នៅពេលដែលថៅកែ ឬម៉ាក់សម្រេចចិត្តថាយើងក្រោកពីម៉ោងណា ធ្វើការប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយពេលណាត្រូវទៅបង្គន់ នឹងមិនដែលមានតុល្យភាពឡើយ។ យើងគ្រាន់តែបំពេញថ្ងៃជាមួយនឹងគោលដៅរបស់អ្នកដទៃ។ យើងរស់នៅដោយតម្លៃរបស់អ្នកដ៏ទៃ ហើយព្យាយាមបំពេញនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់យើងមិនមែនជាការរំពឹងទុករបស់អ្នកដ៏ទៃ។ នេះគឺជាការរស់រានមានជីវិត។

តុល្យភាពក្នុងជីវិតគឺអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងបច្ចុប្បន្ន និងអនាគតរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកកំណត់នូវអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ នោះវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការនាំយកសកម្មភាពជីវិតរបស់អ្នកទៅជាតុល្យភាព។

តុល្យភាពជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ជីវិតសកម្មដោយច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ជាជាងការស្នាក់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព។ ដើម្បីរស់នៅគួរឱ្យរំភើប អ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍ សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ត្រូវមានចំណង់ខ្លាំងអំពីសកម្មភាពយ៉ាងហោចណាស់មួយ ឬពីរដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។ សម្រាប់ខ្ញុំ ប្រភពនៃសេចក្តីអំណរដែលអាចទុកចិត្តបាន គឺជាការងារដ៏មានអត្ថន័យ។

អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្ត - បន្តិចម្តង ៗ គ្រប់គ្រងជោគវាសនារបស់អ្នក។ រៀនជិះដោយខ្លួនឯង។ ជំនួយបរទេសនៅលើកង់នៃរង្វង់នៃជីវិតរបស់អ្នក។

ភាពងងឹតរបស់មនុស្សមិនគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេទេ ដូច្នេះផ្លូវទៅរកតុល្យភាពត្រូវបានបិទសម្រាប់ពួកគេ។ នៅពេលដែលពួកគេសម្រេចចិត្តទទួលខុសត្រូវចំពោះបច្ចុប្បន្ន និងអនាគតរបស់ពួកគេ សម្រាប់ការសម្រេចចិត្តពីមុនរបស់ពួកគេ បន្ទាប់មកផ្លូវទៅកាន់ ជីវិត​រីករាយ.

វិធីសាស្រ្តនៃកង់ជីវិត

ដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពក្នុងជីវិត អ្នកត្រូវរៀបចំគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃផ្នែកសំខាន់ៗនៃជីវិតរបស់អ្នក សូមប្រើលំហាត់នេះ។

The Wheel of Life គឺជាការវិភាគជីវិត និងបច្ចេកទេសធ្វើផែនការ។.

លំហាត់ប្រាណអាចធ្វើរៀងរាល់ 1-3 ខែម្តង ដើម្បីមើលវឌ្ឍនភាព។

"Wheel of Life Balance" តាមអ៊ីនធឺណិត

Orbs នៃកង់នៃជីវិត

ដើម្បីយល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យជីវិតមានតុល្យភាព ចូរយើងពិចារណាការពេញចិត្តដោយស្វ៊ែរ។

• សុខភាព និងកីឡា

  មនុស្សដែលគ្មានសុខភាពនិងថាមពលគឺជាបន្លែ។ ត្រូវតែហាត់ប្រាណ ញ៉ាំឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

• ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន គ្រួសារ កុមារ

  គ្រួសារ និង/ឬទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ពិបាក​រស់​នៅ​មាន​សុភមង្គល​ពេល​គ្មាន​ស្នេហា។

• ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន

  ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់៖ ចិត្ត ជំនាញ ចំណេះដឹង ទម្លាប់ អត្តចរិត អានសៀវភៅ រៀនភាសា និងអ្វីថ្មីៗ។

• អាជីព ជំនួញ ហិរញ្ញវត្ថុ ការសម្រេចខ្លួនឯង

  ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាភាពរុងរឿងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុប្រសិនបើវាមិនមានទេវាពិបាកក្នុងការនិយាយអំពីតុល្យភាពជីវិត។ ប្រសិនបើហិរញ្ញវត្ថុមានសណ្តាប់ធ្នាប់ - គិតអំពីការសម្រេចដោយខ្លួនឯងនិងគោលបំណងសូមទៅកាន់គោលដៅធំ។

• បរិស្ថាន និងមិត្តភក្តិ

  បរិយាកាសបង្កើតយើង - មនុស្សម្នាក់ស្មើនឹងមធ្យមនព្វន្ធរបស់មិត្តរបស់គាត់។
  រូបមន្តសម្រាប់ចាប់ផ្តើមរង្វង់របស់អ្នកគឺ៖ ⅓ មិត្តភក្តិខាងក្រោមអ្នក ⅓ កម្រិតរបស់អ្នក ⅓ ខាងលើ។

• សម្រាក, ចំណាប់អារម្មណ៍, ពន្លឺនៃជីវិត

  អ្នក​ត្រូវ​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ល្អ ដូច​ជា​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ដែរ។ ការ​ធ្វើដំណើរ, បទពិសោធន៍ថ្មី។, ការកំសាន្ត - ទាំងអស់នេះផ្តល់ថាមពលនិងភាពមូលដល់កង់នៃជីវិត។

• ការច្នៃប្រឌិត និងចំណង់ចំណូលចិត្ត

  ជាញឹកញាប់ គំនិតដ៏អស្ចារ្យនិងការរកឃើញរបកគំហើញ ស្ថិតនៅចំណុចប្រសព្វនៃតំបន់ពីរ។
  អភិវឌ្ឍ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​ខ្លាំង ខណៈ​ព្យាយាម​អ្វី​ដែល​ថ្មី​ជានិច្ច។
  ខ្ញុំចូលចិត្តទទួលយកអ្វីដែលថ្មី។ ឧទាហរណ៍​មួយ​គឺ​ការ​រាំ​ដោយ​ចុច​ដែល​ខ្ញុំ​ជា​សូន្យ​ពេញលេញ។

• ភាពខាងវិញ្ញាណ

  មនុស្សគ្រប់រូបយល់ឃើញផ្នែកនៃជីវិតនេះនៅកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ការ​ស្វែង​រក​អ្វី​ដែល​ធំ​ជាង​ខ្លួន​ឯង : អត្ថន័យ​នៃ​ជីវិត, ព្រះ, គំនិត, គោល​បំណង, គោល​ការណ៍, Moksha ។ ការសិក្សាអំពីសាសនា, ទស្សនវិជ្ជា។ តំបន់ដែលមើលរំលងជាញឹកញាប់នៃកង់នៃជីវិត។

  ខាងវិញ្ញាណគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចទប់ទល់នឹងអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងសង្គម រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ V. Frankl

គ្រោះថ្នាក់នៃការបកស្រាយខុសគឺសំខាន់

កង់នៃជីវិតគ្រាន់តែជាលំហាត់ប៉ុណ្ណោះ។
ថាមពលគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពមើលឃើញ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកង់រាងកាយ ប៉ុន្តែការប្រៀបធៀបដូចគ្នានោះគឺជាការយល់ច្រឡំ។

មិនចាំបាច់បញ្ឆោតខ្លួនឯងទេ៖

កង់នៃការរំពឹងទុកគឺជាឈ្មោះត្រឹមត្រូវជាងសម្រាប់បច្ចេកទេសនេះ។



អ្នក​ខ្លះ​មាន​អារម្មណ៍​ខក​ចិត្ត​ពេល​ឃើញ​កង់​បត់​របស់​ខ្លួន ហើយ​គិត​ថា​៖ - "អ្នកនឹងមិនទៅឆ្ងាយនៅលើកង់បែបនេះទេ!". ឈ្មោះ "កង់នៃជីវិត" បង្ហាញថាអ្នកកំពុងវិលជុំវិញជីវិតនៅលើកង់នេះ ថានេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ ការបំពេញកង់នៃតុល្យភាពនៃជីវិត អ្នកយកជាឧត្តមគតិមួយ - របៀបក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ជីវិតរបស់អ្នក។ គួរមើលទៅមិនមែននាងជាអ្វីទេ។ មាន.

ដកការរំពឹងទុក និងឧត្តមគតិនៃជីវិតរបស់អ្នកចេញ ហើយកង់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានតម្រឹមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។- វាស្ថិតនៅលើវាដែលអ្នករមៀល។

ជីវិតរបស់យើងគឺអស្ចារ្យណាស់។ យើង​ស៊ាំ​នឹង​ភាព​ល្អ​ដែល​យើង​លែង​ឲ្យ​តម្លៃ​វា​ហើយ។ ហើយយើងយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលយើងមិនមាន។

អន្ទាក់នៃឧត្តមគតិនៃកង់. ពាក្យ "កង់" ដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងមិនអាចមើលឃើញបាន កំណត់លក្ខណៈនៃកង់រាងកាយទៅនឹងលំហូរនៃជីវិតរបស់យើង។




ជាការពិត មនុស្សម្នាក់យល់ថាជីវិតគឺស្រស់ស្អាត ហើយគាត់ចូលចិត្តអភិវឌ្ឍ កំណត់គោលដៅថ្មី និងសម្រេចបាន។ ក្នុងករណីនេះ ពិន្ទុពី 1 ដល់ 10 នឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ចំពោះគោលដៅក្នុងគ្រប់វិស័យ។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ដូចជាដប់! ប៉ុន្តែ​គាត់​ចង់​បាន​ច្រើន​ទៀត ដូច្នេះ​គាត់​អាច​ដាក់​លេខ​៦ ដែល​វា​គួរ​តែ​ដាក់ ១៦ យូរ​មក​ហើយ។

បុរស​ម្នាក់​បាន​ឃើញ​បទពិសោធន៍​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ពី​គ្រោះថ្នាក់​ទាំង​អស់​នេះ​ក្នុង​ការ​បក​ស្រាយ​ទំហំ​កង់។ គាត់យល់ថារង្វង់បានរីកចម្រើនយូរមកហើយ ប៉ុន្តែសំណើរបស់គាត់បានកើនឡើងតាមគាត់។ នេះត្រូវតែកើតឡើង។

របៀបធ្វើការជាមួយកង់

ការនាំយកជីវិតទៅក្នុងតុល្យភាព ការកំណត់អាទិភាពគឺជាជំហានសំខាន់ឆ្ពោះទៅរកជីវិតប្រកបដោយសុភមង្គល និងគ្រប់គ្រង។ អ្នកមិនអាចកែលម្អទិដ្ឋភាពទាំងនោះនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនដកការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមនសិការរបស់អ្នកចេញពីនោះទេ។

តាមក្បួនមួយ ជីវិតវង្វេងដោយសារតែការពិតដែលថាយើងខ្លួនឯងផ្អៀងវាទៅផ្នែកទន់ខ្សោយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការពង្រឹងដោយគ្មានវា។ ភាពខ្លាំងឬយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលមិននាំមកនូវការពេញចិត្ត និងការរីកចម្រើន។

គោលបំណងនៃលំហាត់គឺដើម្បីរំលេចនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនូវទិដ្ឋភាពអាទិភាពនៃជីវិតសម្រាប់ការសិក្សា. ដើម្បីសម្រួលជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយផ្នែកមួយ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនបង្កើនការស្កប់ស្កល់របស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក វានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្ទេរបទពិសោធន៍វិជ្ជមានទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀត។

ជំហាន​បន្ទាប់បន្ទាប់ពីការជ្រើសរើស តំបន់អាទិភាព- ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលមិនពេញចិត្តអ្នក។ បន្ទាប់មក

"ការ​មាន​លុយ​និង​មាន​របស់​ដែល​លុយ​អាច​ទិញ​បាន​គឺ​ជា​ការ​ល្អ​។ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការត្រួតពិនិត្យខ្លួនអ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនបានបាត់បង់របស់ដែលលុយមិនអាចទិញបានទេ។."

George Horace Lorimer

តើអ្នកធ្លាប់គិតថាខ្លួនឯងកំពុងរត់ពេញមួយជីវិត ព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង បំពេញខ្លួនឯង សម្រេចបាននូវឯករាជ្យភាព និងស្ថិរភាពខាងសម្ភារៈ ហើយហាក់ដូចជាជោគជ័យ ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងពេលតែមួយទេ? ការមិនពេញចិត្តនឹងភាពជោគជ័យរបស់ខ្លួនឯងអាចបណ្តាលមកពីការដែលអ្នកអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងតែម្ខាង ដោយបណ្តោយឱ្យផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតដើរតួនាទីរបស់ពួកគេ។ ហើយនោះហើយជាកន្លែងដែលអ្នកបរាជ័យ។ ចូរយើងរៀនស្វែងរក ចំណុចខ្សោយដោយប្រើកង់ តុល្យភាពជីវិត"ដោយសារតែការអនុវត្តបង្ហាញថា នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលគ្រូបង្វឹក និងអ្នកបណ្តុះបណ្តាលអាជីវកម្មផ្សេងៗប្រើវានៅក្នុងសិក្ខាសាលា និងសន្និសីទសាធារណៈនោះទេ។

ការកំណត់តំបន់នៃជីវិត

ជីវិតមនុស្សមានច្រើនមុខ - វាមានកត្តាជាច្រើន៖ ការទំនាក់ទំនង សុខុមាលភាព អាជីព ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ល។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សគ្រប់រូបមានអាទិភាពរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែការអនុវត្តចិត្តវិទូ និងគ្រូបង្វឹកអាជីវកម្ម បែងចែកចំណុចសំខាន់ៗដូចខាងក្រោមៈ

• គ្រួសារនិងទំនាក់ទំនង (ឪពុកម្តាយ, កូន, សាច់ញាតិ, មនុស្សជាទីស្រឡាញ់, មិត្តភក្តិ);
• សុខភាព (នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រនៃ "ឈឺ" ឬ "មានសុខភាពល្អ" ទេ - នេះរួមបញ្ចូលបន្ថែម សកម្មភាពរាងកាយអាហាររូបត្ថម្ភ ការថែទាំរូបរាង អវត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់);
• ផ្ទះ (លក្ខខណ្ឌរស់នៅ ការលួងលោម ភាពកក់ក្ដៅ សុវត្ថិភាព សណ្តាប់ធ្នាប់);
• ហិរញ្ញវត្ថុ (សន្តិសុខសម្ភារៈ);
• ការងារ ( កំណើនវិជ្ជាជីវៈ, ការទទួលស្គាល់, លក្ខខណ្ឌការងារ);
• សម្រាក (សម្រាកអកម្មនិងសកម្ម, គេងឱ្យបានយូរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តាររាងកាយឡើងវិញ);
• ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង (ចំណង់ចំណូលចិត្តការច្នៃប្រឌិត);
• ការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ (ស្ថានភាពសីលធម៌សកម្មភាព) ។

បង្កើតផ្នែក 8-10 នៃជីវិតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក ពេលនេះ. សរសេរពួកវានៅលើក្រដាសមួយតាមលំដាប់លំដោយ។

ដំបូន្មាន៖ កង់​នៃ​តុល្យភាព​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​មិន​ត្រឹម​តែ​ដោយ​លំហ​នៃ​ជីវិត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ដោយ តួនាទីសង្គម: "ខ្ញុំជាកូនប្រុស", "ខ្ញុំជាម្តាយ", "ខ្ញុំជាម្ចាស់ផ្ទះ", "ខ្ញុំជាប្រធាននាយកដ្ឋាន" ។

ការកសាងកង់នៃតុល្យភាពជីវិត

1. គូររង្វង់នៅលើក្រដាសមួយ (គំរូកង់ងាយស្រួលត្រូវបានភ្ជាប់ខាងក្រោមក្នុងអត្ថបទ)។
2. បន្ទាប់មកសម្រាប់តំបន់នីមួយៗនៃជីវិត សូមជ្រើសរើសផ្នែកដាច់ដោយឡែកមួយ - គូរបន្ទាត់ត្រង់ជាច្រើនកាត់កណ្តាលរង្វង់៖
   - 4, ប្រសិនបើមាន 8 ផ្នែកនៃជីវិតនៅក្នុងបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នក;
   - 5 ប្រសិនបើមាន 10 ស្វ៊ែរ។
3. ចុះហត្ថលេខាលើផ្នែកលទ្ធផល។
4. ដាក់លេខសូន្យនៅកណ្តាលរង្វង់។
5. ចែកអ័ក្ស-រ៉ាឌីដែលបានសាងសង់នីមួយៗជា 10 ផ្នែក។ គូសរង្វង់តាមពួកគេ។ លេខចំនុចប្រសព្វនៃរ៉ាឌី និងរង្វង់តូចៗតាមលំដាប់លំដោយពីសូន្យពីកណ្តាលរង្វង់ដល់លេខ 10 ។

ឬប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេល ពីគេហទំព័រប្លក់ (គ្រាន់តែចុចលើតំណ បន្ទាប់មករក្សាទុករូបភាពដែលបើក)។

គំនូរ កង់ជីវិតរួចរាល់។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីបំពេញវា។ អ្នកត្រូវលាបពណ៌លើផ្នែកជាច្រើនដូចជាជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុង តំបន់ជាក់លាក់បានអនុវត្ត។ សូន្យនៅក្នុងតួលេខគឺជាការមិនពេញចិត្តទាំងស្រុងចំពោះស្ថានភាព ការបរាជ័យដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យ និង 10 គឺជាការពេញចិត្តដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។

ការសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នក

ឆ្លើយសំណួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំពេញចិត្តទេ?"

ឧទាហរណ៍លុយ។ ទោះបីជានាមត្រកូលរបស់អ្នកនៅតែមិនមាននៅក្នុងបញ្ជី Forbes ក៏ដោយ កុំប្រញាប់ដាក់ខ្លួនអ្នក ពិន្ទុទាប. លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់គឺថាតើមានលុយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញចិត្តដែរឬទេ តម្រូវការសមហេតុផល. ប្រហែលជាអ្នកអាចរក្សាតុល្យភាពនៃប្រាក់ចំណូល និងការចំណាយដោយមិនបំពានលើខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ ការថែទាំសុខភាព ការសម្រាក ហើយតម្រូវការពិតប្រាកដមិនបានប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងលើសពីសូន្យ។

នៅពេលវាយតម្លៃគុណភាពជីវិត ត្រូវដឹកនាំដោយតែមួយគត់ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនជាជាងការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការងារមិនទាន់នាំមកនូវប្រាក់ចំណូលដែលអតីតមិត្តរួមថ្នាក់សម្រេចបាន ប៉ុន្តែអ្នកឃើញការរំពឹងទុកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ការអភិវឌ្ឍន៍អាជីពហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់នៅក្នុងក្រុមដ៏អស្ចារ្យ ប្រហែលជាវាមិនអាក្រក់នោះទេ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មិនត្រូវផ្តោតលើឧត្តមគតិនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកផ្ទាល់ ករណីនេះមិន​សមរម្យ ហើយ​នឹង​មិន​ផ្តល់​រូបភាព​ស្មោះត្រង់​ពេញលេញ​នៃ​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមិនទៅណាទេ ប៉ុន្តែការរៀនពីរបៀបរស់នៅជាមួយពួកគេឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានគឺជាជោគជ័យរួចទៅហើយ។ ដូច្នេះ 10 ពិន្ទុគឺពិតជាអតិបរមារបស់អ្នកនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ របស់អ្នក។ គោលដៅពិតប្រាកដហើយឆ្ពោះទៅរកវា។

ភាពខ្លាំងគឺកម្រណាស់។ កំណត់ខ្លួនអ្នក 0 ប្រសិនបើ ស្ថានភាពជីវិតពិតជាមានសារៈសំខាន់ (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងផ្នែក "ការងារ" ប្រសិនបើអ្នកគ្មានការងារធ្វើ រួមទាំងអវត្តមាននៃការងារដែលមានប្រាក់ខែ ឧទាហរណ៍ ឯករាជ្យ ឬធ្វើជាម្ចាស់អាជីវកម្ម)។

ការវាយតម្លៃតុល្យភាពនៃជីវិត

ឃើញកង់ណា? តូចឬធំ? ត្រង់ឬជាមួយចន្លោះ?

• ជាមួយនឹងភាពសុខដុមរមនាពេញលេញ អ្នកនឹងទទួលបានកង់មួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងផ្នែកពេញលេញបំផុត។
• កង់តូចមួយឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តជ្រៅគឺជាសញ្ញានៃការមិនពេញចិត្ត។

កុំភ័យខ្លាចដោយរូបរាងមិនល្អឥតខ្ចោះ។ កង់នៃតុល្យភាពជីវិតមិនមែនជាស្ថានភាពនៃជីវិតពិតនោះទេ ប៉ុន្តែកម្រិតនៃការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ នាងរស់នៅតាមសុបិនរបស់នាងខ្លាំងណាស់។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថាតុល្យភាពជីវិតត្រូវបានរក្សា ប្រសិនបើវិស័យត្រូវបានលាបពណ៌ស្មើៗគ្នា ហើយកម្រិតរបស់ពួកគេគឺលើសពីប្រាំពីរ។ ជាក់ស្តែង កង់កោងនឹងមិនផ្តល់ការជិះប្រកបដោយផាសុកភាពនោះទេ ហើយវាត្រូវតែមាន "តុល្យភាព"។

ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ

1. ឆ្លើយសំណួរថា "ហេតុអ្វីបានជាផ្នែកខ្លះនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំលិច?"
2. តើអ្នកអាចបង្កើតភាពខុសគ្នាបានទេ? តើអ្នកចង់សម្រេចបានអ្វីខ្លះ? តើ​ការ​វាយ​តម្លៃ​មួយ​ណា​នឹង​ត្រូវ​ពេញ​ចិត្ត​ក្នុង​មួយ​ខែ ត្រីមាស ឆ្នាំ?
3. តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នេះ? សរសេរជំហាននីមួយៗ ហើយកំណត់ពេលវេលាពិតប្រាកដ។

ប្រាជ្ញា៖ ខណៈពេលដែលគំនិតត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងក្បាល - វាស្ថិតនៅក្នុង " អង្គចងចាំចូលប្រើដោយចៃដន្យ"។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះ "អ្នកកែច្នៃ" បែងចែកតែ 3-5% នៃសមត្ថភាពរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលការគិតត្រូវបានជួសជុលនៅលើក្រដាស វាត្រូវបានផ្ទេរដោយខួរក្បាលទៅកាន់ ការចងចាំរយៈពេលវែង. នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលព័ត៌មានមានសារៈសំខាន់។

ដូច្នេះ នៅដំណាក់កាលណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់ត្រាគំនិតរបស់អ្នកជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងអាចត្រលប់ទៅកំណត់ចំណាំ និងវិភាគថាតើផែនការតុល្យភាពជីវិតមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបារម្ភថាខ្ញុំមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចំណាយពេលច្រើនលើផ្លូវ ហើយការងារមិនពេញចិត្តខ្ញុំទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែ សំណួរហិរញ្ញវត្ថុទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសំខាន់។ ដូច្នេះហើយ នាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ ខ្ញុំមានគម្រោងផ្លាស់ប្តូរការងារ ហើយលះបង់ខ្លួនឯងក្នុងការសរសេរប្លុក និងបង្កើត ផលិតផលព័ត៌មាន. ដើម្បីបង្កើនតម្លៃរបស់ខ្ញុំក្នុងនាមជាអ្នកឯកទេស ខ្ញុំនឹងកែលម្អជំនាញសរសេរកម្មវិធីរបស់ខ្ញុំជានិច្ច ដោយសិក្សាកម្មវិធីឯកទេសសម្រាប់កែសម្រួលវីដេអូ អូឌីយ៉ូ និងរូបភាព វិនិយោគចំណេះដឹងក្នុងការផ្សព្វផ្សាយម៉ាកយីហោ SEO ខណៈពេលដែលរក្សាស្ថិតិវិភាគជាប្រចាំនៃសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើក្រដាស និងប៊ិចមិនមែនជាវិធីរក្សាកំណត់ត្រារបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើបាន។ កម្មវិធីពិសេស. ជាឧទាហរណ៍ កំណែដែលបានបង់នៃ Wheel of Life, Goalscape នឹងមិនត្រឹមតែទាញកង់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរក្សាទុកគោលដៅ និងផែនការសកម្មភាពផងដែរ។

សូមចាំថារឿងសំខាន់ក្នុងជីវិតគឺតុល្យភាព។ មានតែតាមរយៈការលះបង់ពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងទៅលើវិស័យនីមួយៗ ទើបអ្នកអាចសម្រេចបានជោគជ័យ និងក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គលពិតប្រាកដ។

រីករាយហើយជួបគ្នាឆាប់ៗ! 😉

ប្រកាសស្រដៀងគ្នា

តើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការរក្សាតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក? តើយើងគិតអំពីវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពលំអៀងក្នុងទិសដៅណាមួយអាចនាំឱ្យមានការដួលរលំនៃប្រព័ន្ធទាំងមូល។ ពេលខ្វិន ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុជីវិត វាពិបាកណាស់ក្នុងការផ្លាស់ទី ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ. ប្រសិនបើបុគ្គលលះបង់ខ្លួនឯងដើម្បីគ្រួសារ ធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍ នោះនាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការយល់ច្រឡំជាលទ្ធផល។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរក្សាតុល្យភាព។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយអ្នក។ កង់តុល្យភាព.

ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកចុះសម្រុងគ្នា។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលតំបន់ជាក់លាក់មួយប៉ះពាល់ដល់ចលនាក្នុងជីវិតទាំងមូល អ្នកត្រូវវាយតម្លៃគ្រប់វិស័យដោយប្រើ "កង់នៃតុល្យភាព". ឧបករណ៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញការបែងចែកថាមពលដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយលើដំណោះស្រាយ។ ភារកិច្ចជីវិតធ្វើវិចារណញាណ និងពិនិត្យមើលចំណុចខ្សោយ។ ការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែចុះសម្រុងគ្នាទៅលើគ្រប់វិស័យ នោះមនុស្សម្នាក់កាន់តែរលូនក្នុងដំណើរជីវិត ដូចជាកង់នៅតាមផ្លូវ។ ដូច្នេះឈ្មោះ។ ប្រសិនបើកង់បត់ នោះវានឹងញ័រ ដូចជានៅលើរលាក់។

ឆ្លៀត​ឪ​កាស កម្មវិធីអនឡាញខាងក្រោមដើម្បីវាយតម្លៃគុណភាពរបស់អ្នក។ កង់តុល្យភាពហើយមើលដោយមើលឃើញពីរបៀបដែលអ្នក "រមៀល" ក្នុងជីវិត ឬប្រហែលជាគ្រាន់តែនៅស្ងៀម។

អ្នកបង្កើតកង់តុល្យភាព

ការណែនាំ៖ អូសគ្រាប់រំកិលដោយប្រើកណ្ដុរ ដោយកំណត់ពិន្ទុពី 1 ដល់ 10 សម្រាប់តំបន់នីមួយៗ។ នៅចុងបញ្ចប់ចុចប៊ូតុង "ចាប់ផ្តើម" ហើយសង្កេតមើលប្រសិទ្ធភាពនៃចលនាកង់។

កង់​ដែល​រលោង​ជាង​នេះ​វិល​ទៅ​ឆ្ងាយ ខណៈ​ដែល​កង់​បត់​នឹង​ជាប់​នៅ​ដើម​ផ្លូវ។ ដូច្នេះ​មនុស្ស​ដែល​មាន​លំនឹង​ជីវិត​មិន​មាន​តុល្យភាព​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ច្របូកច្របល់ និង​មិន​អាច​ធ្វើ​ចលនា​បាន។ ប្រសិនបើកង់តូច ប៉ុន្តែថាមពលត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នានៅក្នុងវា នោះផ្លូវនឹងវែងជាង។ មនុស្សដែលមានកង់សមតុល្យបែបនេះនឹងផ្លាស់ទី ទោះបីជាក្នុងជំហានតូចក៏ដោយ។

អ្នកក៏អាចបង្កើតកង់តុល្យភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើគំរូខាងក្រោម។

អាន៖ ៤ ៣៧០

រមៀលឬវារ? តើត្រូវឆ្លងកាត់ជីវិត តស៊ូដើម្បីក្តីសុបិន និងគោលដៅដោយរបៀបណា? ជាការពិតណាស់ វាជាការប្រសើរក្នុងចលនាក្នុងល្បឿនដ៏ល្អ ដែលមានន័យថា ការរំកិលល្អជាងការវារ។ ដូច្នេះប្រធានបទថ្ងៃនេះ - កង់នៃតុល្យភាពជីវិត។

កង់នៃតុល្យភាពជីវិត គឺជាបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងបង្វឹក។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពពិសេសនៃបច្ចេកវិទ្យា។

ហេតុអ្វីយើងត្រូវការតុល្យភាពក្នុងជីវិត?

ជីវិតរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្រោមតម្រូវការរបស់ភាគីទីបីផ្សេងៗ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមពួកគេដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ ហើយសំខាន់បំផុត ដោយគ្មានការកែតម្រូវ អ្នកអាចមាន យូរឆ្នាំនៅក្នុងរបៀបស្វ័យប្រវត្តិ។ រួច​ក្រឡេក​ទៅ​មើល​អតីតកាល​វិញ​ហើយ​រន្ធត់​ចិត្ត​នឹង​ឱកាស​ដែល​ខកខាន។ កាលពីមុន អ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួល៖

• កុមារលូតលាស់ដោយឯករាជ្យ;
• ប្តីដោយគ្មានការស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់;
• ឱកាសអភិវឌ្ឍន៍ដែលមិនបានកត់សម្គាល់;
• ការធ្វើដំណើរមិនល្អឥតខ្ចោះ;
• ការអប់រំមិនពេញលេញ;
• សៀវភៅមិនទាន់អាន;
• គម្រោងដែលមិនទាន់សម្រេច។

មួយចំនួនធំនៃ "មិន" ផ្សេងគ្នា ...

ហើយនៅពេលនេះយើងយល់ថាផ្នែកជាច្រើននៃជីវិតមិនត្រូវបានគេគ្របដណ្តប់ទេ។ ថ្ងៃបានកន្លងផុតទៅនៅក្នុងចង្វាក់នៃ "ការងារផ្ទះ - ផ្ទះ" ឬនៅក្នុងទម្រង់ស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតហើយអ្វីៗផ្សេងទៀតបានកន្លងផុតទៅ។

វាអាចទៅរួចដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់នៃការខកចិត្តបែបនេះ។ ហើយវាចាំបាច់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើលំហាត់លំនឹងជីវិត និងយល់ពីមូលហេតុដែលជីវិតនៅតែមិនលេងជាមួយស្រមោលឥន្ទធនូទាំងអស់។

Orbs of the Wheel of Life Balance

កង់នៃតុល្យភាពជីវិតគឺជារង្វង់ដែលបែងចែកជាផ្នែក ដែលតំបន់នីមួយៗត្រូវគ្នាទៅនឹងតំបន់ខ្លះនៃជីវិត។

គំរូកង់សមតុល្យជីវិតប្រពៃណីស្នើឱ្យប្រើ 8 ផ្នែកនៃជីវិតសម្រាប់ការវិភាគ ប៉ុន្តែចំនួននេះអាចត្រូវបានបង្កើន ឬបន្ថយតាមការស្នើសុំរបស់មនុស្ស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យកង់នៃតុល្យភាពជីវិត?

រង្វង់នៃជីវិតនៃកង់នៃតុល្យភាព

ប្រសិនបើការសាកល្បងកង់នៃសមតុល្យជីវិតត្រូវបានធ្វើជាលើកដំបូង នោះវាមានតម្លៃប្រើវ៉ារ្យ៉ង់ Canonical នៃស្វ៊ែរ។ ហើយ​ក្រោយ​មក​កែ​សម្រួល​វិធី​សាស្ត្រ​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់។ ៨ ផ្នែកនៃតុល្យភាពជីវិត៖

កន្លែងដែលត្រូវធ្វើឱ្យកង់នៃជីវិតមានតុល្យភាព? ដើម្បីគូរលំហនៃជីវិតរបស់កង់នៃតុល្យភាពជីវិត Excel កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃស្តង់ដារ សន្លឹក A4 ក្រដាសគំនូរគឺសមរម្យ។ ជម្រើសងាយស្រួលណាមួយ។

អ្វីដែលត្រូវវាយតម្លៃ? ភាពមូលនៃដ្យាក្រាមលទ្ធផល។ រង្វង់លទ្ធផលកាន់តែច្បាស់ វាកាន់តែមានទំនុកចិត្តក្នុងជីវិត។ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃកាន់តែភ្លឺស្វាង និងថ្ងៃធ្វើការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង។ វាអាក្រក់នៅពេលដែលតំបន់ណាមួយមានអត្រាទាបជាពិសេស។ នេះបន្ថយល្បឿននៃជីវិតទាំងមូល ហើយត្រូវការថាមពលច្រើន។

បច្ចេកទេសវិភាគតុល្យភាពជីវិត កង់នៃជីវិត

កង់នៃបច្ចេកទេសតុល្យភាពជីវិត នៅពេលដែលរង្វង់ត្រូវបានគូសរួចហើយ និងសម្គាល់ដោយថ្នាក់នៅក្នុងតំបន់នីមួយៗ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញតំបន់ដែលយារធ្លាក់។ ករណីអតុល្យភាពញឹកញាប់ - លើសទម្ងន់៖

• អាជីវកម្មធ្វើឱ្យខូចសុខភាពគ្រួសារនិង;
• ខាងវិញ្ញាណទៅនឹងការខ្សោះជីវជាតិនៃប្រាក់ចំណូលនិងអាជីព;
• មិត្ដភក្ដិចំពោះការបង្អាក់ការងារ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងសាច់ញាតិ។

ជម្រើសទាំងអស់នេះគឺអាក្រក់ដូចគ្នា។

កង់នៃតុល្យភាពជីវិតបង្ហាញពីអ្វីដែលបានរអិលនៅពេលបច្ចុប្បន្ន និងណែនាំទិសដៅសម្រាប់ការងារ។

បន្ទាប់ពីការចងក្រង និងវិភាគកង់នៃតុល្យភាពនៃជីវិត វានឹងត្រឹមត្រូវក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាជំហាន និងសកម្មភាពដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតានៅក្នុងតំបន់នៃស្វ៊ែរនីមួយៗ។

ប្រសិនបើ ក ពិន្ទុទាបគ្រួសារមួយកំពុងជ្រើសរើសបុគ្គលិក អ្នកអាចកំណត់ពេលបាន។ វិស្សមកាលរួមគ្នាឬណែនាំប្រពៃណីរីករាយ។ ប្រសិនបើអាជីពរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងពណ៌ក្រហម សូមពិចារណាវិធី ការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជាជីវៈ. ប្រសិនបើកង់ត្រូវបានបន្ថយល្បឿនដោយផ្នែកខាងវិញ្ញាណ សូមពិចារណាជម្រើសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃទិសដៅនេះ។

កុំសរសេរផែនការសកល។ ពិតប្រាកដប្រសើរជាង - សម្រាប់មួយសប្តាហ៍អតិបរមាមួយខែ។ ហើយមិនមែនជាជម្រើសមួយទេ ប៉ុន្តែពីរ បី បួន។ ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តងដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃជីវិត។

មួយខែក្រោយមក ការងារសកម្មវាគឺមានតម្លៃធ្វើឱ្យកង់នៃតុល្យភាពជីវិតឡើងវិញ និងវាយតម្លៃការផ្លាស់ប្តូរ។ មើលលទ្ធផលថ្មីហើយគិត ផែនការបន្ថែមទៀតគ្របដណ្តប់តំបន់ថ្មី ឬកែលម្អកន្លែងដែលមានស្រាប់។

ឬ Mandala នៃជីវិត។ ឬ Chamomile ។ ដូចដែលនរណាម្នាក់ចូលចិត្តនិងសមនឹង "ផែនទី" ។

គំរូដ៏អស្ចារ្យមួយដោយផ្អែកលើបច្ចេកទេស "Balance Wheel" Coaching ដែលត្រូវបានពង្រីក និងកែលម្អនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះ - កង់នៃតុល្យភាពជីវិត។បច្ចេកទេសគឺស្រាល ឆើតឆាយ និងពហុមុខ។

ប្រហែលជាអ្នកនឹងយល់ស្របជាមួយខ្ញុំថាវាកាន់តែចុះសម្រុងគ្នា និងរីករាយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍គ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ហើយនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងផ្ទាល់ខ្លួន និងក្នុង ជីវិតសាធារណៈទាំងក្នុងអាជីព និងក្នុង ផែនការហិរញ្ញវត្ថុនិងនៅក្នុងភាពសម្បូរបែប និងភាពខុសគ្នានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ ពិភពខាងក្រៅ. ចុះសុខភាពវិញ? តើអ្វីទាំងអស់ខាងលើដោយគ្មានវា? ផ្នែកទាំងអស់នៃជីវិតទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា និងចាំបាច់សម្រាប់យើង។ ហើយជាការពិតណាស់ សម្រាប់យើងម្នាក់ៗ ផ្នែកសំខាន់ៗនឹងមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

ប៉ុន្តែរឿងមួយនឹងនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ - បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពសុខដុមក្នុងជីវិត។

យ៉ាងណាមិញ ពេលខ្លះវាកើតឡើងដែលយើងលះបង់ពេលវេលាច្រើនទៅលើផ្នែកខ្លះ ហើយការពេញចិត្តរបស់យើងចំពោះវិស័យនេះគឺតូចណាស់ ហើយវាកើតឡើងថាយើងទទួលបានជោគជ័យជាពិសេសក្នុងអ្វីមួយ ទោះបីជាយើងចំណាយធនធានតិចតួចដើម្បីជោគជ័យក៏ដោយ។

ហើយ Wheel of Life Balance នឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលឃើញថាជីវិតទាំងមូលរបស់យើងនិយាយអំពីអ្វី។ តើពេលវេលាទៅណា? តើយើងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើងដោយរបៀបណា?

ហើយជាការពិតណាស់ នោះយើងនឹងអាចរកឃើញទាំងចំណុចងងឹត និងចំណុចបរាជ័យ ក៏ដូចជាកោះធនធាន និងច្រើនទៀត ហើយដឹកនាំសក្តានុពលទាំងអស់របស់យើងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់យើង!

តើ​អ្នក​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា​នូវ​សំណួរ៖ អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​កំពុង​ធ្វើ​នៅ​ពេល​នេះ​កំពុង​នាំ​ខ្ញុំ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក ឬ​ឆ្ងាយ​ពី​គោលដៅ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ? នាំខ្ញុំឆ្ពោះទៅរកតុល្យភាពនិងភាពសុខដុម?

ដូច្នេះ ភាពសុខដុមរមនាក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែមិនមែនជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ VAK ទេ។

ហើយដើម្បីបកប្រែគំនិតអរូបីនេះទៅជា ជីវិត​ពិតយើងមានឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ។

ដូច្នេះ - កង់នៃតុល្យភាពជីវិត៖

1. កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងសរសេរផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។វាអាចមានពី 6 ទៅ 12 ហើយសម្រាប់យើងម្នាក់ៗ ពួកគេអាចប្រែប្រួល។ ឧទាហរណ៍ ទាំងនេះអាចជា៖ សុខភាព គ្រួសារ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ការកម្សាន្ដ ហិរញ្ញវត្ថុ ស្នេហា ទំនាក់ទំនង កីឡា អាជីព ភាពខាងវិញ្ញាណ។ល។ រក្សាភាពជាបុគ្គលរបស់អ្នក គូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ!
2. កំណត់ពេលវេលាដែលតំបន់នីមួយៗកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។(ទាំងអស់រួមគ្នា = 100%) ។
3. គូររង្វង់មួយហើយបែងចែកវាទៅជាផ្នែកជាច្រើនដូចជា តំបន់សំខាន់ៗក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ទំហំនៃវិស័យនេះប្រហែលត្រូវគ្នាទៅនឹងពេលវេលាដែលបានចំណាយលើវា។
4. វាយតម្លៃការពេញចិត្តរបស់អ្នកចំពោះតំបន់នីមួយៗ។នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ទៅ 10 ពិន្ទុ។ ឬពី 1 ទៅ 100. តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅកណ្តាលរង្វង់ - នៅចំនុចប្រសព្វនៃបន្ទាត់ទាំងអស់ - 1 និងនៅលើ នៅខាងក្រៅរង្វង់ — 10 ឬ 100 ។ ដាក់ស្រមោលផ្នែកនីមួយៗដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់តំបន់ជាក់លាក់មួយ ស្របតាមកម្រិតនៃការពេញចិត្តរបស់អ្នកចំពោះតំបន់នេះ។ លាបពណ៌តាមវិស័យប្រសិនបើអ្នកចង់។ ពណ៌ផ្សេងគ្នា. បង្ហាញការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកនិង ជំនាញច្នៃប្រឌិត. យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក! វាយតម្លៃដោយស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់ - នេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក! ហើយកង់គឺជាជំនួយការរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង!
5. តើកង់នៃជីវិតរបស់អ្នកវិលយ៉ាងដូចម្តេច?មិនរមៀលទាល់តែសោះ? ឬតើវារមៀលតាមគោលការណ៍ "នៅតំបន់ខ្លះវាទទេ កន្លែងផ្សេងទៀតវាក្រាស់"? តើជីវិតរបស់អ្នកមានអ្វីខ្លះ? តើអ្វីសំខាន់សម្រាប់អ្នក? តើវាសមនឹងអ្នកទេ? នៅលើលទ្ធផល "Wheel of Balance" នៃជីវិតរបស់អ្នក អ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកមានតុល្យភាព ការចុះសម្រុងគ្នា និងអ្វីដែលត្រូវដំណើរការ។ សរសេរថាផ្នែកណាមួយនៃកង់របស់អ្នកត្រូវការការពង្រឹង។ តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីទទួលបានភាពសុខដុមរមនា? តើអ្នកមានបំណងធ្វើជំហានអ្វីខ្លះក្នុងទិសដៅនេះ? តើអ្នកត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្មានសម្រាប់ការនេះ? ដើម្បីនាំជីវិតទៅរកភាពសុខដុមរមនាពេញលេញ អ្នកត្រូវប្រាកដថាផ្នែកសំខាន់ៗទាំងអស់របស់វាសម្រាប់អ្នកត្រូវបានដឹងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងពេញចិត្តចំពោះវត្តមានរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ពិត​ជា​ពិត​មែន! អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើសកម្មភាព! អ្នកស្វែងរកនឹងរកឃើញ! ទៅ - មក! គ្មាននរណាម្នាក់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់អ្នក ដូច្នេះជ្រើសរើស។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ជីវិតរបស់អ្នកគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាព ការសម្រេចចិត្ត និងជម្រើសបន្តរបស់អ្នក។
6. កំណត់ គោលបំណងយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់តំបន់នីមួយៗ។នៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក សូមសរសេរគោលដៅជាយុទ្ធសាស្ត្រ (សកល)។ វាអាចមិនជាក់លាក់ និងគ្រាន់តែជាការស្នើសុំទៅកាន់សកលលោក។ យើងចាំថាសកលលោកគឺមិត្តភាពមែនទេ? វត្តមាននៃគោលដៅទូទៅ និងមិនជាក់លាក់ទាំងនេះកំណត់វ៉ិចទ័រ និងទិសដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជីវិតរួចហើយ។ ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀត. ពេល​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត វា​ងាយ​យល់​ថា​វា​សម​ឬ​អត់ ទិសដៅទូទៅជីវិត។
7. កំណត់គោលដៅយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់តំបន់នីមួយៗ។សម្រាប់តំបន់នីមួយៗ យើងរៀបចំផែនការមួយដែលមានគោលដៅសម្រាប់មួយឆ្នាំ បីខែ ក្នុងមួយខែ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសកម្រិតណាមួយនៃការវិភាគ/លម្អិត។ រឿងចំបងគឺថាវាងាយស្រួលនិងរីករាយក្នុងការប្រើ "ផែនការ" នេះ។ គោលដៅត្រូវបានសរសេរយោងទៅតាម HSR ។
8. កំណត់គោលបំណងយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ផ្នែកសំខាន់ៗបំផុត។ជ្រើសរើស 1-3 តំបន់ដែលត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរច្រើនបំផុត។ សរសេរគោលដៅដើម្បីបង្កើនពិន្ទុរបស់អ្នកពីទាបទៅមធ្យមទៅខ្ពស់។ តម្រឹមកង់ដើម្បីឱ្យវាវិលបានយ៉ាងងាយស្រួល និងដោយសេរីពេញមួយជីវិត។
9. ជ្រើសរើសចំណុចសំខាន់ៗដើម្បីតាមដាន/សង្ខេបការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើង។គូរឡើងវិញនូវ Wheel of Balance រៀងរាល់ 2-4 ខែម្តង។ ពីទីតាំង "ដូចជាប្រសិនបើ" អ្នកមិនទាន់បានគូរវាទាល់តែសោះ។ ដូចលើកទីមួយ។ អ្នកអាចបោះពុម្ព និងព្យួរ Balance Wheel របស់អ្នកនៅកន្លែងដែលលេចធ្លោ។ នេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តបន្ថែម។ អ្នកអាចសួរខ្លួនឯងជារៀងរាល់ព្រឹក៖ "តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃនេះដើម្បីឱ្យកង់របស់ខ្ញុំរត់បានរលូន?"

អ្នកក៏អាចមកជាមួយជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​ឱ្យ​បាន​ជិត​ស្និទ្ធ​ជាមួយ​ភាព​សុខដុម និង​តុល្យភាព?

ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សគ្រប់រូបបង្កើតពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួន និងការពិតរបស់គាត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់នៅគ្រប់ពេលវេលា ហើយថាយើងម្នាក់ៗអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោករបស់យើងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនៅគ្រប់ពេលវេលា!

រីករាយចំពោះអ្នកនៅលើផ្លូវដើម្បីបង្កើតពិភពលោកប្រកបដោយសុខដុមរមនានិងរីករាយរបស់អ្នក!