យើង​ស៊ាំ​នឹង​ណាស់។ ចង្វាក់​ភ័យ​ខ្លាចជីវិត ដែលយើងតែងតែយល់ច្រឡំនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។ កិច្ចការទាំងអស់បានបញ្ចប់ នៅតាមផ្លូវ អាកាសធាតុ​អាក្រក់ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅលើទូរទស្សន៍ទេ។ ហើយសំណួរកើតឡើងនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ? ភាពអផ្សុកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបានរបស់វា ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការមានបញ្ជីជម្រើសកម្សាន្តដែលបានគ្រោងទុកជាមុនសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់៖ សម្រាប់កុមារ ប្តីប្រពន្ធ និងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុក ហើយមិនមានអ្វីធ្វើនៅផ្ទះ

ទម្លាប់រៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាងជាមុន យើងទុកកន្លែងសម្រាប់មហាហេតុ ដូច្នេះ​សំណួរ​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​នៅ​ផ្ទះ​ពេល​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ធ្វើ​នោះ​គឺ​គ្មាន​ន័យ​ថា​ទំនេរ​ទេ។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលថាស្ថានភាពត្រូវបានគ្រប់គ្រង, ការធ្វើដំណើរត្រូវបានលុបចោល, មិត្តភក្តិមិនអាចមកបាន, និង ខ្សែភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជំនួសដោយរឿងកំប្លែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំសាន្ដកូននិងស្វាមីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើហើយផែនការទាំងអស់បានបរាជ័យ? ជាដំបូង ឈប់ភ័យស្លន់ស្លោក្នុងការស្វែងរកកន្លែងកម្សាន្តជំនួស ហើយព្យាយាមដាក់ឆន្ទៈរបស់អ្នកមកលើគ្រួសាររបស់អ្នក។ ប្រហែល​ជា​ពួក​គេ​កំពុង​អាន​ឬ​មើល​ស៊េរី​ដោយ​ស្ងាត់​ស្ងៀម​រួច​ហើយ។ នេះគឺជាបញ្ជីតូចមួយដែលត្រូវប្រើនៅពេលដែលសំណួរកើតឡើងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើ:

• បង្កើតបញ្ជីខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកចង់មើល នៅថ្ងៃបែបនេះ វានឹងជួយអ្នកចេញ។
• ដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយ ការិយាល័យ​នៅផ្ទះ, រុះរើរបស់របរតាមរដូវ, តម្រៀបតុរប្យួរខោអាវ;
• ចូលលេង ល្បែង​លើ​ក្ដារ;
• ប្រសិនបើអាកាសធាតុអនុញ្ញាត ចូរទៅដើរលេង។
• ចូលរួមក្នុងការច្នៃប្រឌិត ការងារម្ជុល ឬការអប់រំដោយខ្លួនឯង;
• អាន;
• ចំអិន​ម្ហូប​អាហារ។

បញ្ជីនេះគឺនៅឆ្ងាយពីពេញលេញ ហើយអ្នកគ្រប់គ្នាអាចបន្ថែមចំណុចចាប់អារម្មណ៍ដល់គាត់ដើម្បីធ្វើ និងធ្វើ។

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ជាមួយគ្នា

យុវជនជារឿយៗមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សឆ្ងល់នៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ។ យ៉ាងណាមិញមិនមានពេលធុញទ្រាន់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅហើយអ្នកទាំងពីរលែងសប្បាយទៀតហើយ។ ហើយ​វា​ហាក់​ដូច​ជា​ទំនាក់ទំនង​បាន​ហត់នឿយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ មិនគួរទេ។ ការកំសាន្តរួមគ្នាយក​ចិត្ត​អតីតកាល​មក​វិញ។

កិច្ច​ការ​រួម​របស់​បុរស​និង​ស្ត្រី​:

• អានការងារដូចគ្នាក្នុងល្បឿន ហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរយោបល់។
• មើលស៊េរីនិងពិភាក្សាអំពីតួអង្គ;
• លេងហ្គេមក្តារ - សន្លឹកបៀអុក backgammon;
• អញ្ជើញមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយរៀបចំពិធីជប់លៀងដោយឯកឯង។

សម្រាកយ៉ាងសកម្មដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើចលនាច្រើន នោះការបង្ខំឱ្យអង្គុយនៅផ្ទះនឹងជាការធ្វើតេស្តដ៏លំបាកមួយ។ ហេតុផលអាចខុសគ្នាពីអាកាសធាតុអាក្រក់រហូតដល់ត្រជាក់។ ចូរយើងគិតថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅផ្ទះនៅពេលដែលមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើ ហើយគ្មានផ្លូវចេញក្រៅ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាចង់សកម្ម។

បញ្ជីសកម្មភាពកម្សាន្តនៅផ្ទះ៖

• បើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយរាំដោយបេះដូង - គ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នកទេ ដូច្នេះអ្នកអាចលោតតាមដែលអ្នកចង់បាន។
• ធ្វើយូហ្គា - វាទាមទារភាពឯកោនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ - បរិស្ថានគឺសមរម្យ;
• ដើរលេង - គំនិតនេះហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែអ្នកអាចរត់ជុំវិញតុកាហ្វេបាន ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា។
• ធ្វើ​វា លំហាត់កម្លាំងនិងការលាតសន្ធឹង។

កិច្ចការផ្ទះ - ការសង្គ្រោះពីការធុញទ្រាន់

ការងារ​ផ្ទះ​មិន​ដែល​ឈប់​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​ធ្វើ​វា​ជា​រឿង​គួរ​ឱ្យ​ធុញ​ទ្រាំ​មិន​បាន​។ តោះ​ស្វែងយល់​ពី​របៀប​កម្សាន្ត​អារម្មណ៍ និង​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ជាមួយ​គ្នា៖

• ធ្វើការដើម្បីជំរុញតន្ត្រី;
• រៀបចំផែនការមួយ ហើយបំបែកវាទៅជារបស់តូចៗ ហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីមួយៗ ចូរសរសើរខ្លួនឯង ហើយសម្រាកមួយរយៈខ្លី។
• ផ្តោតលើផ្នែកមួយនៃការងារ ឧទាហរណ៍ កុំព្យូទ័រលើតុ - លាងសម្អាតវាពីគ្រប់ទិសទី ជូតចង្កៀង តម្រៀបក្រដាស សម្អាតក្តារចុច ឥឡូវអ្នកអាចសម្រាកបាន។
• ធ្វើការលឿននិងងប់ងល់។

និងដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចការកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់មានបទពិសោធន៍ កិច្ចការ​ផ្ទះនេះគឺជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលអាចធ្វើបាន៖

• បោកគក់ បូមធូលី ឬជូតកំរាលឥដ្ឋ;
• យក​ទៅ​អោយ​ឆ្ងាយ សម្លៀកបំពាក់តាមរដូវនិងស្បែកជើង;
• ជូតកញ្ចក់;
• បត់សំលៀកបំពាក់យ៉ាងស្អាតនៅក្នុងទូ;
• លាងបង្អួច;
• ទឹកស្អាត;
• ជូតធូលី;
• លាងម៉ាស៊ីនបោកគក់និងម៉ាស៊ីនលាងចាន;
• លាងទូរទឹកកក។ល។

របៀបកម្សាន្តដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រ

វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលមនុស្សសម័យទំនើបដោយគ្មានស្មាតហ្វូនឬថេប្លេតនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ប៉ុន្តែនៅផ្ទះយើងកំពុងរង់ចាំកុំព្យូទ័រនិងទូរទស្សន៍។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ការត្រួតត្រារបស់ឧបករណ៍បែបនេះមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាព - ចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ឥរិយាបថកាន់តែអាក្រក់ ហើយអ្នកអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តពិតប្រាកដពីព័ត៌មាន។ លើសពីនេះទៀតឧបករណ៍បែបនេះទាំងអស់គឺពឹងផ្អែកលើអគ្គិសនីដូច្នេះវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានផែនការ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើដោយគ្មានឧបករណ៍។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយគ្មានទូរស័ព្ទនិងកុំព្យូទ័រនៅផ្ទះ:

• អានសៀវភៅ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទេ ចូរខ្ចីវាពីបណ្ណាល័យ ឬពីមិត្តភក្តិ។
• គូរ នេះជាសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យ ហើយវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះសម្រាប់គាត់ដើម្បីឱ្យគាត់មានចំណេះដឹងពិសេស គ្រាន់តែខ្មៅដៃ ក្រដាស និងបំណងប្រាថ្នា។
• ធ្វើម្ជុល - ប៉ាក់ ប៉ាក់ អង្កាំ សកម្មភាពទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែជួយសម្រាល និងកំសាន្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងក្នុងទម្រង់ជារបស់ថ្មីផងដែរ។
• ក្តៅឡើង ហាត់ប្រាណ ឬ ស្មុគស្មាញពេញលេញលំហាត់;
• សម្អាតឬចម្អិនអាហារពេលល្ងាច;
• ទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ;
• ស្គាល់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នក - ទោះបីជាអ្នកមិនរក្សាទំនាក់ទំនងមិត្តភាពក៏ដោយ ការទំនាក់ទំនងបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍។
• ចូលគេង - បុរសសម័យទំនើបមហន្តរាយ​គេង​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ បំបាត់​ការ​យល់​ច្រឡំ​ដ៏​រំខាន​នេះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលកុមារមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើ

ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ និងសូម្បីតែក្មេងចាស់ក៏អាចពិបាកស្វែងរកការកម្សាន្តដោយខ្លួនឯងដែរ។ មនុស្សកាន់តែចាស់ ការយល់ដឹងកាន់តែទូលំទូលាយ និងចំណាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។ ភារកិច្ចរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺដើម្បីណែនាំកុមារ, ផ្តល់ឱ្យគាត់មិនត្រឹមតែ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ល្អ។ប៉ុន្តែក៏ការពារប្រឆាំងនឹង ឥទ្ធិពល​អាក្រក់. ក្មេងអផ្សុកអាចធ្វើអ្វីមួយដែលមិនសមរម្យសម្រាប់គាត់ ហើយក្មេងជំទង់ម្នាក់គឺខុសច្បាប់ទាំងស្រុង។

របៀប​កំដរ​កូន​ដល់​ទៅ​បី​ឆ្នាំ៖

• ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវឆ្នាំងមួយ និងធុងប្លាស្ទិកមួយចំនួន ឧបករណ៍ដុតនំស៊ីលីកុន ស្លាបព្រាឈើ និង តុដាក់ចានដែលអាចចោលបាន។- ធាតុទាំងនេះមានសុវត្ថិភាពនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍;
• ដាក់កុមារនៅតុរបស់កុមារផ្តល់ឱ្យគាត់នូវចានទឹកមួយ rag និងពែងមួយ - នេះនឹងចំណាយពេលពីរឆ្នាំកន្លះម៉ោង;
• លេងជាមួយកុមារនៅក្នុងគូប, បង្ហាញពីរបៀបសាងសង់ផ្ទះ;
• អានរឿងនិទានល្អនិងល្អដល់កូនរបស់អ្នក;
• រាំ, លោតលើគ្រែ, សាងសង់ប្រាសាទខ្នើយ;
• បង្ហាញកូនរបស់អ្នកនូវរូបតុក្កតា ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំពីគុណភាពនៃផលិតផលដែលមើលឃើញ។

របៀបកំសាន្ដដល់សិស្សមត្តេយ្យសិក្សា និងសិស្សវ័យក្មេង៖

• មើលភាពយន្ត ឬគំនូរជីវចល ហើយបន្ទាប់មកពិភាក្សាវា;
• បង្កើតល្ខោនអាយ៉ង និងសម្តែងការសំដែង;
• ចូលរួមកុមារនៅក្នុងកិច្ចការផ្ទះដែលអាចធ្វើទៅបាន;
• លេងហ្គេមក្តារជាមួយគ្រួសារទាំងមូល;
• សាងសង់ "ប្រាសាទ" នៃកៅអីនិងខ្នើយ;
• អញ្ជើញមិត្តភក្តិរបស់កូនអ្នកឱ្យមកលេង។

អ្វី​ដែល​មិន​គួរ​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធុញ​ទ្រាន់ ហើយ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ធ្វើ

មិន​ថា​អ្នក​ធុញ​ប៉ុណ្ណា​ទេ មាន​រឿង​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ។ កុំបំពានច្បាប់ ត្រូវចាំថាភាពល្ងង់ខ្លៅនឹងមិនដោះលែងអ្នកពីការទទួលខុសត្រូវឡើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំបំបែក សណ្តាប់ធ្នាប់សាធារណៈនិងស្តង់ដារសីលធម៌។ កុំធ្វើឱ្យខូចទ្រព្យសម្បត្តិអ្នកណាម្នាក់ កុំបំបែកភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្រោយម៉ោង 11 យប់ ហើយកុំប្រើវិធីគួរឱ្យសង្ស័យដើម្បីសប្បាយ។

ភាពធុញទ្រាន់ក្នុងវចនានុក្រមត្រូវបានកំណត់ថាជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពីស្ថានភាពចិត្តដែលនៅទំនេរ មិនសកម្ម និងឯកតា។

មនុស្សធុញនៅពេលពួកគេគ្មានអ្វីធ្វើ។ កុមារ​មិន​រក​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ទេ ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ធ្លាប់​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ ឬ​ក្រុម​កុមារ​ផ្សេង​ទៀត​កម្សាន្ត​ជា​និច្ច។ ពួកគេជាអ្នកប្រើប្រាស់អកម្មនៃការកម្សាន្ត។ កុមារស្វែងរកសេចក្ដីសង្រ្គោះនៅក្នុងទូរទស្សន៍ អ៊ីនធឺណិត នៅក្នុងហ្គេមកុំព្យូទ័រ។ ពេលនោះពួកគេធំឡើង មានគ្រួសារ និងកូនៗ ក្រោយមកក៏ឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងសភាពទ្រុឌទ្រោម មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលពួកគេអផ្សុក។ ហើយ monotony និង monotony នាំមនុស្សទៅស្ថានភាពនៃភាពអស់សង្ឃឹម។

នៅកន្លែងនានា ចង្កោមធំមនុស្ស មើលជុំវិញ មើលមនុស្សជុំវិញអ្នក។ អ្នក​នឹង​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា មនុស្ស​ដោយ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ទៅ​កន្លែង​ណា​មួយ រវល់​នឹង​ការ​គិត​របស់​ពួក​គេ ពួក​គេ​មាន​មុខ​មាត់​ជាប់​ចិត្ត។ មនុស្សមិនឃើញសត្វស្លាប មិនសម្លឹងមើលមេឃ ពួកគេលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយគំនិតរបស់ពួកគេ ពួកគេចាប់អារម្មណ៍តែមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ។ មនុស្សរាប់លាននាក់មិនឃើញគ្នាទេ។ តើមានអ្នកណាខ្លះគិតពីរបៀបបំបាត់ភាពអផ្សុក? ទេ ពួកគេព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការចង់បានមកក្នុងដំណើរការរង់ចាំ ឬអសកម្ម។ ដូច្នេះហើយ អនុសាសន៍ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ភាពអផ្សុក។

ធ្វើម៉េចបើធុញ?

ចុងសប្តាហ៍ដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយមិនតែងតែនាំមកនូវការពេញចិត្តទេ អារម្មណ៍អាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយអាកាសធាតុអាក្រក់ដែលបំបែកផែនការទាំងអស់។ ហើយសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអផ្សុកកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីសន្សំពេលទំនេររបស់អ្នក គន្លឹះខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក៖

• ដើរជុំវិញផ្ទះ ក្រឡេកមើលជុំវិញ ច្បាស់ជាមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើពីរបីម៉ោង។ ឧទាហរណ៍ការសម្អាតផ្ទះ ការតម្រៀបចេញទូខោអាវរបស់អ្នក;
• ចម្អិនម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬអ្នកអាចរៀនរូបមន្តមិនធម្មតាថ្មី;
• ចូរចាំថា តើអ្នកមានមុខរបរណាមួយក្នុងវ័យកុមារភាពដែលដំណើរការល្អ ហើយត្រូវបានបោះបង់ចោលជាបន្តបន្ទាប់ទេ? ប្រហែលជាអ្នកពូកែខាងគូររូប ច្រៀង រាំ ដេរប៉ាក់ជាដើម។ ពេលទំនេរដែលអ្នកមាននៅពេលនេះ គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីចងចាំទេពកោសល្យរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមកែលម្អពួកគេ។ ហើយចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់របស់អ្នកអាចប្រែទៅជាអចិន្រ្តៃយ៍ហើយអ្នកនឹងបញ្ចប់សំណួរជារៀងរហូតអំពីរបៀបកម្ចាត់ភាពធុញទ្រាន់។
• អាចល្អ។ បំណែកនៃសិល្បៈអក្សរសិល្ប៍មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ - គ្រាន់តែអានសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្តឡើងវិញ។
• រៀបចំការមើលរូបថតចាស់ៗ មិនថាជារបស់ក្មេងៗ ពីសាលា ពីវិស្សមកាលទេ ហើយអ្នកខ្លួនឯងនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលពេលវេលាហោះហើរលឿនប៉ុណ្ណានោះទេ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍រីករាយដែលទទួលបាននឹងបន្សល់ទុកនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរ។
• ធម្មតា។ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អដែលនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់រាងកាយតែប៉ុណ្ណោះ;
• ចាប់ផ្តើមមើលភាពយន្ត ប្រហែលជាអ្នកចង់មើលរឿងយូរហើយ ប៉ុន្តែមិនអាចរកពេលវេលាបានទេ ហើយឥឡូវនេះអ្នកមានឱកាសដ៏ល្អដើម្បីធ្វើវា;
• ទូរទស្សន៍​អាច​ជំនួស​ដោយ​ការ​ដើរ​លេង​ក្នុង​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ ឬ​ការ​ដើរ​លេង​នៅ​តាម​ផ្លូវ​ស្ងាត់​ពេល​ព្រឹក (ពេល​ល្ងាច)។ សុខភាពដូចជាល្បែងកំសាន្តនឹងមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ;
• វិធីដ៏ល្អមួយចេញពីភាពអផ្សុក នឹងក្លាយជាពិធីជប់លៀងនៅកន្លែងរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ឬដំណើរកម្សាន្តរួមគ្នាទៅកាន់កន្លែងកម្សាន្តមួយ (ប៊ូលីង ប៊ីយ៉ា ខារ៉ាអូខេ ការរាំ ការប្រគុំតន្ត្រី។ល។)។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវអង្គុយវិញទេប្រសិនបើភាពធុញទ្រាន់បានមកដល់ - ក្លាយជាអ្នកផ្តួចផ្តើមនៃការកំសាន្តសប្បាយ!

មិនទាន់​រក​ដៃគូ​ជីវិត​បាន​ទេ តើ​នរណា​ដឹង​ពី​វិធី​បំបាត់​អផ្សុក? វាមិនសំខាន់ទេ មនុស្សឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងអ្វីដែលពួកគេស្រលាញ់។ លើសពីនេះទៀតអាស្រ័យលើថាតើអ្នកជាបុរសឬក្មេងស្រីអ្នកនឹងរកឃើញ គន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីកម្ចាត់ភាពធុញទ្រាន់។

ពេល​ស្រី​ធុញ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា?

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលបុរសធុញទ្រាន់?

• បុរសក៏មិនត្រូវបានដកហូតនូវទេពកោសល្យដែរ។ ចងចាំ Yudashkin ឬ Zaitsev ។ ដោយវិធីនេះ អ្នកជំនាញនិយាយថា មនុស្សម្នាក់ដែលចំណាយពេលទំនេររបស់គាត់ធ្វើការម្ជុលគឺមិនសូវងាយនឹងកើតជំងឺបេះដូងទេ។ ក្នុងនាមជាការងារម្ជុលសម្រាប់ពាក់កណ្តាលបុរស មនុស្សម្នាក់អាចផ្តល់ដំបូន្មានជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការធុញទ្រាន់ដូចជាការសាងសង់គំរូនៃយន្តហោះ កប៉ាល់ រថយន្តជាដើម។ ពេញទំហឹងឆ្ពោះទៅហាងម្ជុល!
• គ្មានវិធីដើម្បីជជែកជាមួយមិត្តភក្តិផ្ទាល់? ទំនាក់ទំនងនៅក្នុងការជជែក, បណ្តាញសង្គម, តាមទូរស័ព្ទ។ ប្រាកដជាមានមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នានៅទីនោះ ឬប្រហែលជាពួកគេមិនដឹងពីរបៀបបំបាត់ភាពអផ្សុក ជាមួយគ្នាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជួបប្រទះនឹងភាពឯកា។
• សត្វចិញ្ចឹមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជួយសង្រ្គោះពីភាពឯកោនិងភាពអផ្សុក។ វា​នឹង​បំពេញ​ពេល​ទំនេរ​ទាំងអស់​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​អផ្សុក​ដែល​មិន​បាន​រំពឹង​ទុក។ វាក៏នឹងកំពុងរង់ចាំអ្នកពីកន្លែងធ្វើការ ឬសាលារៀន ដែលនឹងនាំមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ពិតជាត្រូវការអ្នក។
• កីឡាសកម្ម (ជិះកង់, ជិះស្គីលើទឹកកក, ជិះក្តាររអិល, ជិះស្គី, ជិះសេះ, ឡើងភ្នំ, សិល្បៈក្បាច់គុន, បាល់ទាត់, បាល់បោះ, បាល់ទះ)
• ទៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ។
• ជួសជុលឧបករណ៍ដែលខូច។
• ជួសជុលនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។

បំបាត់ភាពធុញទ្រាន់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍

ប្ដី​ប្រពន្ធ​មួយ​គូ​លែង​មាន​ពេល​គ្មាន​ប្រយោជន៍​រួម។ អ្នកអាចរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយមិនគិតពីវិធីបំបាត់ភាពអផ្សុកតែនៅពេលដែលគូស្នេហ៍រកឃើញ ថ្នាក់រួមគ្នា. មិនថាវាជាសកម្មភាពការងារ ឬពេលទំនេរទេ ឧទាហរណ៍៖

• ដំណើរកម្សាន្តរួមគ្នាទៅកាន់ធម្មជាតិ សូម្បីតែទៅកន្លែងដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើពិពិធកម្ម ទំនាក់ទំនងគ្រួសារនិងបំបាត់ភាពធុញទ្រាន់;
• ធ្វើពាក់កណ្តាលទីពីរដ៏រីករាយដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ស្ត្រីម្នាក់អាចធ្វើម្ហូបបាន។ ម្ហូបដែលចូលចិត្តប្តីរៀបចំអាហារពេលព្រឹកនៅលើគ្រែ។ បុរសម្នាក់ក៏អាចចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់ផងដែរ។ ទាំងពីរអាចធ្វើបទបង្ហាញដ៏ស្រស់ស្អាតពីការរួមគ្នាឬរូបថតកុមារភាពរបស់ពួកគេ; ស្វែងរកវីដេអូអាពាហ៍ពិពាហ៍ (រូបថត) និងរៀបចំការមើលពេលល្ងាចមួយបន្ទាប់ពីនោះអារម្មណ៍កើនឡើងយ៉ាងច្បាស់នឹងមានប្រយោជន៍តែភាពរឹងមាំនៃចំណងគ្រួសារ។
• អ្នកអាចអញ្ជើញមិត្ដភក្ដិឱ្យមកលេង រៀបចំពិធីជប់លៀងក្នុងសំលៀកបំពាក់ ហើយសំណួរអំពីរបៀបបំបាត់ភាពអផ្សុកនឹងត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។

ដោះស្រាយភាពធុញទ្រាន់នៅកន្លែងធ្វើការ

កុមារភាពភាគច្រើនត្រូវបានលះបង់ វិស័យ​អប់រំ​ជា​កាតព្វកិច្ច. ប៉ុន្តែកុមារទំនងជាតិចជាងមនុស្សធំក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ" ពួកគេប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ បង្កើតមិត្តភក្តិ ស្វែងរក។ ផលប្រយោជន៍រួម. ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់នឹងមកដល់ កម្រិត​បន្ទាប់ monotony - ការងារដែលដំណើរការគួរឱ្យធុញមានដំណាក់កាលជាច្រើន: ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយពេលវេលា (វាថយចុះ) ការដកចេញពីបរិស្ថាននិងការកើនឡើងអត្រាបេះដូងដែលនាំឱ្យមានប្រតិកម្មស្ត្រេស។

ធុញនឹងការងារ ហើយមានពេលទំនេរអត់? បើអាច សូមរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ សកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របៀប៖

• អានសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ;
• ទស្សនាវេទិកាអនឡាញ បណ្តាញសង្គម;
• ចូលលេង ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ;
• ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច សូមផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយ, ក្រោកឡើង, ដើរ, ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើការងារពិបាក បិទភ្នែកហើយសុបិន។ គំនិតល្អ។ស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទ;

ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ការងារដែលមិនស្រឡាញ់. វាប្រែក្លាយជាច្រើនឆ្នាំទៅជាការងារលំបាក ដែលអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យទៅ។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការងារ។ របស់​ដែល​ពេញ​ចិត្ត​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន។ មនុស្សជាច្រើនខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែមានតែសកម្មភាពអភិវឌ្ឍមនុស្សម្នាក់ ហើយកុំឱ្យពួកគេធុញទ្រាន់។ ការកែលម្អខ្លួនឯងមិនមានកំណត់អាយុទេ។ សេចក្តីប្រាថ្នាសម្រាប់ចំណេះដឹងអំពីពិភពលោកនិងខ្លួនឯងដកហូតសំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ភាពធុញទ្រាន់?" ។

ធុញទ្រាន់តាមវិទ្យាសាស្ត្រ

ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយរដ្ឋដូចជាការធុញទ្រាន់មិនត្រូវបានសិក្សា។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេលើប្រធានបទ "គួរឱ្យធុញ" ។ នៅ​ក្នុង​វិទ្យាស្ថាន​អង់គ្លេស​មួយ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​សន្និដ្ឋាន​ថា​អាច​ព្យាបាល​ភាព​អផ្សុក​បាន។ ទូរស័ព្ទចល័ត. បាទ/ចាស៎ នៅក្នុងរថភ្លើងក្រោមដី ជាជួរ ខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំ មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលទំនេររបស់គាត់ ដោយមានជំនួយពី ឧបករណ៍ចល័ត. ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា អ្នក​ជំនាញ​និយាយ​ថា ភាព​អផ្សុក​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង។ ភាពចម្លែកគឺថារឿងកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការកម្សាន្ត មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ទៀត wallow នៅក្នុងភាពធុញទ្រាន់។

មិនគួរឱ្យជឿទេ អ្នកជំនាញខ្លះជឿថា ភាពអផ្សុកអាចស្លាប់ នៅក្នុងពន្លឺ ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយវាបានប្រែក្លាយថាការស្លាប់ដំបូងនៅក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធុញទ្រាន់។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការធុញទ្រាន់ ខួរក្បាលរបស់គាត់មិនមានភាពអសកម្មនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ គឺស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរំភើប ជិតស្ត្រេស។ ហើយខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយខ្លួនគាត់ ខួរក្បាលរបស់គាត់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីផ្ទុះចេញពីគំនិតផ្សេងៗ។

មូលហេតុនៃការធុញទ្រាន់

វាតែងតែត្រូវបានគេជឿថា ការចង់បានអាចត្រូវបានគេសន្មតថាជាភាពរំខានតិចតួច ហើយវាមាននៅក្នុងមនុស្សជាតិតាំងពីបុរាណកាលមក។ អំពើបាបដ៏ប្រល័យមួយ - ភាពអស់សង្ឃឹមគឺជាប្រភពនៃភាពធុញទ្រាន់។ ជាលើកដំបូងពាក្យ "អផ្សុក" ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយ Ch. Dickens នៅក្នុងប្រលោមលោករបស់គាត់អំពីវិវាទ។ ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងសតវត្សទី 20 ប៉ុណ្ណោះគំនិតនេះបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកាន់កាប់វិជ្ជាជីវៈទីតាំងនិងសូម្បីតែជាមួយមនុស្ស។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដឹងថាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សមិនប៉ះពាល់ដល់ការធុញទ្រាន់ទេ។ វាជាកម្មវត្ថុនៃច្បាប់សកល ដូចជា៖

• មិនចាប់អារម្មណ៍ បរិស្ថានឬនៅពេលដែលអ្វីៗនៅជុំវិញនឿយហត់ អស់កម្លាំង និងខ្ពើមរអើម។
• ធ្វើឱ្យដំណើរការដ៏គួរឱ្យធុញកាន់តែខ្លាំងឡើងតាមរយៈពាក្យដដែលៗ។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដដែលៗ
• វិចារណញាណ។ គាត់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីយល់ពីខ្លឹមសារ ហើយបន្ទាប់មកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
• ការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានភ្ជាប់ពាក្យនៅក្នុងអ្វីមួយដែលមិនចាប់អារម្មណ៍គាត់, ទស្សន៍ទាយ, ប្រភេទដូចគ្នា, អផ្សុក
• កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយតម្រូវការ យូរត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

ហើយចាប់តាំងពីការងាររបស់ខួរក្បាលបង្កើនល្បឿនក្នុងកំឡុងពេលអផ្សុកបន្ទាប់មកមានការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃពេលវេលា។ មនុស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះនឹងភាពយឺតយ៉ាវដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ។ មនុស្សម្នាក់កាន់តែធុញទ្រាន់ជាញឹកញាប់ វាហាក់ដូចជាគាត់ថាពេលវេលាបានឈប់អនុវត្ត។ ហេតុផលនេះបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មនុស្សអផ្សុកកម្រិតនៃ cortisol អរម៉ូនស្ត្រេសកើនឡើង។ ដូច្នេះ ស្ថានភាព​ពាក់កណ្តាល​នៃ​ការ​ដេកលក់​ជាក់ស្តែង គឺ​ពិតជា​ស្ថានភាព​នៃ​ភាព​តានតឹង​។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការធុញទ្រាន់

កម្រិត cortisol កើនឡើង រាងកាយ​មនុស្សនាំមកនូវបញ្ហាជាច្រើន ហើយជាមូលហេតុនៃ៖

1. ធាត់, បង្កជំងឺបេះដូង។
2. ការចុះខ្សោយនៃឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។
3. ការកើនឡើងសម្ពាធ។
4. អស់កម្លាំងអចិន្រ្តៃយ៍។

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានរង្គោះរង្គើយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងស្ថានភាពអផ្សុក សុខភាពរាងកាយរបស់គាត់ក៏ស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត. វាគឺជាពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ ដែលហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតកើនឡើង ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង។ ភាពធុញទ្រាន់នៅក្នុងស្នូលរបស់វា។ ស្ថានភាពសិល្បៈភាពតានតឹងដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន និងពិបាកដោះស្រាយសម្រាប់អ្នកតំណាងមួយចំនួននៃពូជមនុស្ស។

ជីវិតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សដើម្បីស្វែងរក វិធីត្រឹមត្រូវ។ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហា ភាពធុញទ្រាន់ ឬជំងឺណាមួយ។

ឃ្លា​នេះ​វិល​មក​ក្នុង​គំនិត​របស់​ខ្ញុំ៖ “ខ្ញុំ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ធ្វើ” ត្រូវ​ចាត់​វិធានការ​ជា​បន្ទាន់។ ជាសំណាងល្អ នៅលើពិភពលោកមិនមានកន្លែងច្រើនទេ ដែលមនុស្សត្រូវបង្ខំឱ្យធុញទ្រាន់រ៉ាំរ៉ៃ។
យើងមកពិភពលោកនេះដើម្បីស្វែងរកអត្ថន័យ ដំណើរផ្សងព្រេង និងភាពសប្បាយរីករាយ។ ប៉ុន្តែ​យើង​ជា​ច្រើន​នាក់​ចំណាយ​ពេល​ដោយ​អផ្សុក។ ប្រហែលជាប្រព័ន្ធនេះគឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហានេះ ដែលបានកាត់ទោសយើងឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតឯកោ ការងារប្រចាំថ្ងៃ និងការកម្សាន្តជាមួយឧបករណ៍ឆ្លាតវៃ។ ប៉ុន្តែភាពអផ្សុកឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់វា ដែលពាក្យដដែលៗ និងភាពឯកកោបានក្លាយជាបទដ្ឋាន។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យដើរជារង្វង់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ព្យាយាមធ្វើពិពិធកម្មវា។

មិនដឹងធ្វើម៉េចបើគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ? គន្លឹះ១០យ៉ាងសម្រាប់គ្រប់ឱកាស!

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ?

ពេលខ្លះព្រលឹងសុំអ្វីម្យ៉ាង តែរវើរវាយមិនបានសម្រេច!

អេ ... Pendel នឹងបញ្ចូលខ្លួនគាត់នៅពេលបែបនេះ វេទមន្ត។

ម្តងហើយម្តងទៀត!

ភ្លាមៗនោះនឹងមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ - មិនត្រូវធ្វើឡើងវិញទេ។

ឬ​ត្រូវ​រត់​ទៅ​កន្លែង​ណា​ជួប​អ្នក​ណា​ម្នាក់…

អូ មាន​អ្វី​មួយ​ទៀត​ដឹក​ខ្ញុំ​ទៅ​កន្លែង​ខុស​...

ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាបានយល់រួចហើយ។ អ្នកអានជាទីគោរពកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យ ថ្ងៃនេះខ្ញុំគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ។

ទោះ​បី​ជា​អាច​នឹង​មាន​ករណី ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ស្វែង​រក​ពួក​គេ​ទាំង​អស់​។

"", - អ្នកប្រហែលជាគិតហើយអ្នកនឹងខុសទាំងស្រុង! 😉

យ៉ាងណាមិញ ថ្ងៃនេះខ្ញុំគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ ហើយអ្នកប្រហែលជារាល់ថ្ងៃ។

ហើយដើម្បីដឹងថាក្នុងចំណោមពួកយើងមួយណាខ្ជិល សូមឆ្លើយសំណួរមួយចំនួន៖

• តើអ្នកធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីធ្វើការ
• តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅចុងសប្តាហ៍
• តើអ្នកចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នកដោយរបៀបណា។

ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​មិន​រវល់​អ្វី​ពិសេស​ពេល​ទំនេរ​ទេ នោះ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ខ្ជិល មិនមែន​ខ្ញុំ​ទេ។

ឥឡូវនេះ ប្រាកដណាស់ អ្នកអាចជជែកគ្នាជាយូរមក ឈ្លោះគ្នាគេថា ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីមួយបន្ទាប់ពីធ្វើការ?

ហត់ហើយ កំសត់ណាស់ ខ្ញុំចង់ដេកសម្រាក។

ប្រហែល​ជា​ស្រាបៀរ​ក្រហាយ​ជាមួយ​បន្ទះ​ឈីប ឬ​សត្វ​កន្លាត។

ហើយ​ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​ការ​តាម​ពិត​ទៅ​ក៏​មិន​មាន​អ្វី​ត្រូវ​ធ្វើ​ដែរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ?

ដោយវិធីនេះ នៅក្នុងគ្រួសាររបស់យើងភាគច្រើនមានគំរូដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ - បុរសជាធម្មតាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើទេ ខណៈពេលដែលស្ត្រីត្រូវបានគេដេរសូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើការនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាពួកគេត្រូវការសម្រាក។

នៅពេលបែបនេះ បុរសៗតែងតែប្រកាសមកុដរបស់ពួកគេថា "ខ្ញុំជាអ្នករកស៊ី ខ្ញុំហត់នឿយក្នុងការងារ ហើយខ្ញុំត្រូវការសន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់"។

ប៉ុន្តែ តើ​ស្ត្រី​ពិត​ជា​មិន​ត្រូវ​ការ​សន្តិភាព និង​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​បន្ទាប់​ពី​ការងារ​មែន​ទេ?

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីជាច្រើនបានរត់ចេញពីធ្វើការ រត់ទៅផ្ទះបាយដើម្បីចម្អិនអាហារពេលល្ងាច បន្ទាប់មកលាងចាន រៀបចំផ្ទះ បោកគក់ លេងជាមួយក្មេងៗ ដាក់ឱ្យគេងជាដើម។

ហើយជាមួយនឹងរឿងទាំងអស់នោះ បុរសភាគច្រើនអង្គុយដោយផ្អៀងចុះ ដោយប្រលាក់ពីបន្ទះសៀគ្វីនៅលើពោះរបស់ពួកគេ ដែលបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅជាន់។

អ្នកស៊ីចំណី!

និយាយអីញ្ចឹង ប្រពន្ធអ្នករកស៊ីទាំងនេះភាគច្រើនរកចំណូលបានច្រើនដង ហើយពួកគេមិនដែលរកចំណូលចូលច្រមុះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេទេ។

ដូច្នេះ​អ្នក​រក​ស៊ី​ជាទី​ស្រឡាញ់ តើ​អ្នក​នៅ​មាន​ចម្ងល់​ទេ៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ?

កំពុងស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត

នោះហើយជាបន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ ហើយមានវីដេអូកំប្លែងនៅលើ YouTube ។

ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ប្រមាថ​ដល់​ពិភព​លោក​នា​ពេល​អនាគត យើង​នៅ​តែ​មាន​មុខ​របរ​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​ខ្លួន​យើង!

មេរៀនទី 1 ។ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ

មិនថាអ្នកធ្វើការ ឬអត់ទេ តែងតែមានភ្នំនៃរបស់របររង់ចាំអ្នកនៅផ្ទះ៖ ការសម្អាត ការបោកគក់ ការតោងធ្នើរ ការលាបប្រេងទ្វារ។ល។

ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​មិន​ចង់​ទៅ​ណា​ទេ ចូរ​ចាប់​ផ្តើម​រៀបចំ​ផ្ទះ​ឲ្យ​មាន​របៀប​រៀបរយ។

មេរៀនទី 2 ។ យើងអប់រំខ្លួនយើង

ប្រាកដ​ណាស់ អ្នក​ចង់​រៀន​អ្វី​មួយ​ជា​យូរ​មក​ហើយ ប៉ុន្តែ​អ្វីៗ​មិន​បាន​ដល់​ដៃ​អ្នក​ទេ។

ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀនអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនភាសាអង់គ្លេស ឬចិនយ៉ាងងាយស្រួល ចូលរួមក្លឹប macrame ឬចាប់ផ្តើមរៀន forex ។

ប្រហែលជាអ្នកពិតជាមិនចង់ចាប់ផ្តើមថ្នាក់ឆ្លាតវៃទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម អ្នកនឹងទទួលបានរសជាតិ និងចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នក។

មេរៀនទី 3 ។ ទៅ​រោងកុន

ប្រហែល​ជា​ពេល​នេះ​ពួក​គេ​កំពុង​តែ​បង្ហាញ​ខ្សែ​ភាព​យន្ត​ជាមួយ​នឹង​តារា​សម្ដែង​ឬ​តួ​សម្ដែង​ដែល​អ្នក​ពេញ​ចិត្ត។

អញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តល្អទៅរោងកុន។

ហើយនៅលើ ផ្លូវត្រឡប់មកវិញពីរោងកុន អ្នកអាចដើរ និងរត់ក្នុងសួនបាន (ប្រសិនបើមាននៅក្បែរនោះ)។

យល់ព្រម ជា​គំនិត​ល្អរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មដោយភាពរីករាយ។

វគ្គទី 4. ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឡើងភ្នំ

ប្រសិនបើចុងសប្តាហ៍មកដល់ ហើយអ្នកមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើទេ ចូរទៅដើរលេង។

គ្រាន់តែលោតចូលក្នុងឡានហើយបើកចេញពីទីក្រុង។

អ្នកអាចយកតង់មួយ ឬអ្នកអាចជួលផ្ទះនៅមូលដ្ឋានក្បែរនោះ។

ប្រភេទនៃវិស្សមកាលនេះនឹងគិតប្រាក់អ្នក។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងជំរុញសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។

មេរៀនទី៥។ រត់ក្នុងឧទ្យាន

កីឡានឹងមិនត្រឹមតែរឹតបន្តឹងសាច់ដុំរលោងរបស់អ្នក និងក្បាលពោះ "មានផ្ទៃពោះ" ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ថាមពលវិជ្ជមានឱ្យអ្នកពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។

មេរៀនទី៦។ ដុតនំនំមួយ។

វិធីដ៏អស្ចារ្យដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ - ដុតនំនំសម្រាប់គាត់។

ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែចំណាយពេលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរៀនអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

មេរៀនទី៧។ រៀបចំការទិញទំនិញ

នៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ ហើយខ្ជិលធ្វើអ្វីមួយ ការដើរទិញឥវ៉ាន់តែងតែជួយ។

ដូច្នេះយកជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយទៅទិញទំនិញ។

មេរៀនទី ៨ ។ ទស្សនាក្លឹប

ហើយដើម្បីទៅក្លឹបមួយ អ្នកត្រូវតែទៅទិញទំនិញ រកមើលហាងកែសម្ផស្ស ធ្វើក្រចកដៃ ងូតទឹក។

អីយ៉ា...ធ្វើពេញមួយថ្ងៃ!

មេរៀនទី៩។ រៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាក

ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលវានិយាយអំពី។

រឿងសំខាន់គឺប្រមូលផ្តុំមិត្តរបស់អ្នកនៅក្រោមដំបូលតែមួយ មកជាមួយ ការប្រកួតកំប្លែងនិងមានភាពសប្បាយរីករាយ។

ខ្ញុំស្នើឱ្យមើលវីដេអូកំប្លែងអំពីឆ្មាមួយ

ដែលមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី

ជា​ចុងក្រោយ..

ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងអ្វីទាំងអស់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ- ធ្វើវាកាន់តែងាយស្រួល - អង្គុយលើសាឡុងហើយរើសច្រមុះរបស់អ្នក។

យ៉ាងណាមិញ នេះ​ជា​រឿង​សាមញ្ញ​បំផុត​ដែល​មនុស្ស​ខ្ជិល​ធម្មតា​ម្នាក់​អាច​ធ្វើ​បាន!

អត្ថបទមានប្រយោជន៍? កុំ​ខកខាន​ការ​ចេញ​ថ្មី!
បញ្ចូលអ៊ីមែលរបស់អ្នក ហើយទទួលអត្ថបទថ្មីៗតាមសំបុត្រ

ប្រាកដណាស់ មនុស្សគ្រប់រូបនៅលើភពផែនដីតែងតែងឿងឆ្ងល់ថា តើគួរធ្វើអ្វីនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ និងនៅកុំព្យូទ័រ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ។ មនុស្សត្រូវការបទពិសោធន៍ថ្មីៗជានិច្ច បើមិនដូច្នេះទេ ភាពអស់សង្ឃឹម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងគ្របដណ្ដប់ ហើយវានឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រូបរាង និងសុខភាព។

មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើដោយគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី ក៏ដូចជាដោយគ្មានអាហារ ទឹក និងការគេង។ នេះគឺជាការធានាសុខភាព។ ជាមួយនឹងភាពមិនចុះសម្រុងជំងឺនិងផលវិបាកលេចឡើង។ ភាពធុញទ្រាន់នាំឱ្យ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត. មនុស្សដែលអផ្សុកឥតឈប់ឈរបាត់បង់ទំនុកចិត្ត និងទទួលបានភាពស្មុគស្មាញដែលជ្រៀតជ្រែក ជីវិតធម្មតា។.

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ

ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ។ មាន​ពេល​វេលា និង​ការ​ចង់​បាន ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​អ្វី​មក​ក្នុង​ចិត្ត​ឡើយ។ នេះគឺជាការបង្ហាញនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចុងសប្តាហ៍។

ប្រសិនបើអ្នកមានពេលទំនេរ នេះជាហេតុផលសម្រាប់ភាពរីករាយ។ ខិតខំចំណាយពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជាមួយ ចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ។.

វាមិនពិបាកទេក្នុងការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីវិធីជួយកម្ចាត់ភាពអផ្សុក និងធ្វើពិពិធកម្មជីវិតដោយការបំពេញវាដោយពណ៌។

• គិតអំពីសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត . ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានសូមចូលទៅកាន់ ហាងលក់សៀវភៅហើយទិញសៀវភៅ។ ខ្ញុំ​ណែនាំ​អ្នក​ដែល​តាម​ទាន់​ពេលវេលា​ដើម្បី​ទាញយក​សៀវភៅ​តាម​អ៊ីនធឺណិត។
• ចាប់ផ្តើមរៀនភាសាបរទេស . ជនបរទេសនឹងមកងាយស្រួលនៅកន្លែងធ្វើការ ឬពេលធ្វើដំណើរ។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សា មើលវីដេអូ និងសំឡេង ឬសិក្សាភាសាអង់គ្លេសដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។
• មើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬពិនិត្យមើលផ្ទាំងរូបភាពរបស់រោងកុន . ដូច្នេះ​អ្នក​នឹង​បាន​ដឹង​ថា​តើ​ផលិតផល​ថ្មី​អ្វី​នឹង​ចេញ​នៅ​លើ​អេក្រង់​នា​ពេល​ខាង​មុខ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តតន្ត្រី សូមបង្ហោះបទចម្រៀងថ្មីៗទៅកាន់អ្នកលេង។
• សម្អាតផ្ទះល្វែង . រៀបចំទូ តុ និងធ្នើរ។ ប្រសិនបើផ្ទះស្អាត រៀបចំកន្លែងថ្មីឡើងវិញ។
• ចូលចិត្តធ្វើម្ហូប? រុករក សៀវភៅធ្វើម្ហូប . ស្វែងរកពីរបី រូបមន្តល្អ។ហើយចម្អិន charlotte ជាមួយផ្លែប៉ោមនៅក្នុងឡ។ ការចម្អិនអាហារនឹងជួយឱ្យពេលវេលាកន្លងផុតទៅ លើកទឹកចិត្តអ្នក និងបណ្តេញភាពអផ្សុក។
• ថែរក្សាសុខភាពនិងការគាំទ្ររបស់អ្នក។ ទម្រង់រាងកាយ ? ទុកពេលសម្រាប់កីឡា។ អ៊ីនធឺណិតនឹងជួយ ដែលក្នុងនោះមានមេរៀនវីដេអូ និងសៀវភៅណែនាំជាច្រើន។
• ការហាត់ប្រាណនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ . នៅផ្ទះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងតិះដៀលអ្នកចំពោះការរំលងចលនាស្មុគ្រស្មាញទេចូលចិត្តស្មុគ្រស្មាញស្រាល។

គន្លឹះវីដេអូ

នេះគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃជម្រើសសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអផ្សុកនៅផ្ទះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើដូចដែលខ្ញុំបានរាយបញ្ជីនោះទេ។ នេះ​ជា​គំរូ​សម្រាប់​អនុវត្ត​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​អផ្សុក។

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងកុំព្យូទ័រ

មនុស្សប្រើ ឧបករណ៍កុំព្យូទ័រជានិច្ច។ នាងមានវត្តមាននៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ។ យុវជន​មិន​អាច​ស្រមៃ​មើល​ជីវិត​ដោយ​គ្មាន​កុំព្យូទ័រ​យួរដៃ ឬ​ស្មាតហ្វូន​បាន​ឡើយ។ ពេលខ្លះសូម្បីតែបច្ចេកវិទ្យាក៏មិនអាចជួយអ្នកពីការធុញទ្រាន់ដែរ។

1. ពិនិត្យសំបុត្ររបស់អ្នក។ . វា​និយាយ​អំពីមិន​មែន​អំពី​ការ​ស្គាល់​អក្សរ​ថ្មី​ទេ ប៉ុន្តែ​អំពី​ការ​សម្អាត​ក្នុង​ប្រអប់។ លុបសារដែលមិនចង់បាន និងតម្រៀបទំនាក់ទំនង។
2. ផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់គណនីដើម្បីបង្កើនសុវត្ថិភាព . មានតែនៅក្នុង ដោយមិនបរាជ័យកត់ត្រាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬសៀវភៅកត់ត្រា។
3. រកមើល ការងារ​ថ្មី . ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្ត ការងារបច្ចុប្បន្នស្វែងរកជម្រើសមួយ។ ជាដំបូង សម្រេចចិត្តលើមុខតំណែងដែលចង់បាន ហើយបន្ទាប់មករកមើលកន្លែងទំនេរនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
4. ផ្ញើកាតប៉ុស្តាល់ . ធុញ? គិតអំពីមនុស្សដែលទើបតែបានធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក។ ផ្ញើកាតឱ្យពួកគេជាការថ្លែងអំណរគុណ។
5. តម្រៀបរូបថត . រូបថតត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើថាសរឹងរបស់កុំព្យូទ័រ។ រៀបចំអាល់ប៊ុមរូបថតរបស់អ្នក បន្ថែមរូបភាពថ្មីមួយចំនួនទៅក្នុងបណ្តាញសង្គម។
6. ជជែកជាមួយមិត្តចាស់ ឬមិត្តរួមថ្នាក់ . ប្រាកដណាស់ មានមនុស្សជាច្រើនដែលពួកគេមិនបានឃើញ ឬទាក់ទងគ្នាយូរមកហើយ។
7. សម្អាតថាសរឹងរបស់អ្នក។ . តើអ្នកមានកម្មវិធីដែលមិនចាំបាច់ និងហួសសម័យច្រើននៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកទេ? ថែរក្សាការដកចេញរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ​បង្កើន​ទំហំ​ផ្ទុក​ទំនេរ និង​កែលម្អ​ដំណើរការ​កុំព្យូទ័រ​របស់អ្នក។
8. រៀនពាក្យគន្លឹះ . តើអ្នកប្រើកម្មវិធីញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ស្វែងយល់ពីផ្លូវកាត់ក្តារចុចដើម្បីធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងឆ្លងកាត់ពេលវេលា។
9. ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត . ចូលចិត្ត ការងារច្នៃប្រឌិត? បង្កើត Collage រូបថត។ នៅពេលធ្វើការសូមចងចាំម៉ាស់ ពេលរីករាយដែលនឹងលើកព្រលឹងអ្នក។
10. លេង​ហ្គេម . ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្វែងរកការប្រើប្រាស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកបានទេ សូមលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រមួយចំនួន។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យផ្តល់ជម្រើសដែលផ្តល់ ការទំនាក់ទំនងសកម្មជាមួយអ្នកលេង។

វាជាគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកអាចវាយអត្ថបទ ស្តាប់តន្ត្រី បើកអ៊ីនធឺណិត សិក្សាសព្វវចនាធិប្បាយ ឬបង្កើតមិត្ត។

ការណែនាំវីដេអូ

មានជម្រើសជាច្រើន ហើយអ្នកគ្រប់គ្នាអាចបំបាត់ភាពអផ្សុក និងរីករាយបាន។ ធ្វើឱ្យការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន ហើយកុំខ្ជិលច្រអូស។

នៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យធុញទ្រាន់

មនុស្សម្នាក់មិនអាចមានជាធម្មតាដោយគ្មានអារម្មណ៍ និងការចាប់អារម្មណ៍។ ថ្នាក់ឯកត្តជន និងថ្ងៃដែលឆ្លងកាត់ស្មើៗគ្នានាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ភាពអផ្សុកមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើការគោរពខ្លួនឯង និងបង្កឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញ។

ហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមនុស្សពេញវ័យអផ្សុក។ ហើយនេះគឺល្អ។ ប្រសិនបើភាពអផ្សុកបានវាយប្រហារ ចូរប្រកាសសង្គ្រាមលើវា ហើយប្រយុទ្ធ វិធី​ផ្សេង​គ្នា.

• គិតអំពីបំណងប្រាថ្នានិងសុបិន . ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើជាម្ចាស់ជាយូរមកហើយ ភាសាបរទេសមើលទូរទស្សន៍ ឬប្រើការបង្រៀន។ នេះជារបៀបដែលអ្នកធ្វើឱ្យសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត។
• អភិវឌ្ឍជំនាញផ្សេងៗ . នេះនឹងធ្វើឱ្យល្បែងកំសាន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, បង្កើនកម្រិតវប្បធម៌, រួមចំណែកដល់ កំណើនអាជីព.
• ទទួល​បាន​ល្អ​ប្រសើរ . ទោះបីជាអ្នកជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យណាមួយក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាគ្មានអ្វីដែលត្រូវខិតខំនោះទេ។ មិនមានដែនកំណត់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ទេ។
• អាន​សៀវភៅ . ប្រសិនបើសកម្មភាពបែបនេះមិនសមនឹងអ្នកទេ ចូរធ្វើដំណើរតាមអ៊ីនធឺណិត។ គាត់នឹងពេញចិត្ត អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងដំបូន្មាន។
• ទស្សនាសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិ . ពេលទំនេរ - ពេលត្រឹមត្រូវ។. និយាយទៅកាន់ខ្លឹមសារនៃបេះដូងរបស់អ្នក សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។
• កម្មវិធីអប់រំ . ប្រសិនបើជីវិតត្រូវបានអមដោយការលំបាក និងបញ្ហា សូមយកចិត្តទុកដាក់មើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍តាមប្រធានបទ។ នេះគឺជាប្រភពនៃព័ត៌មានដែលបាត់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
• ភាពយន្ត. ការមើលភាពយន្តឆ្នាំថ្មីក៏នឹងជួយកម្ចាត់ភាពអផ្សុកនៅផ្ទះផងដែរ។ សម្រាកនៅមុខអេក្រង់ទូរទស្សន៍ ផ្តល់ឱកាសឱ្យរាងកាយសម្រាក ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការអនុវត្ត។
• តន្ត្រី . មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកំណត់អារម្មណ៍។ ស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត រាំ ហាត់ លំហាត់ប្រាណឬចម្អិន។ លទ្ធផលនៃការងារពីតន្ត្រីនឹងប្រសើរឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។
• ហ្គេម. ហ្គេមកុំព្យូទ័រ ដែលជួនកាលមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ ជួយមនុស្សពេញវ័យឱ្យបណ្តេញចេញពីភាពស្រពិចស្រពិល។ ហ្គេមអភិវឌ្ឍតក្កវិជ្ជា និងបង្កើនល្បឿននៃការគិត។

ប្រសិនបើ ក វិធីសាស្រ្តដែលបានរាយបញ្ជីមិនសមទេ ទៅដើរលេងក្នុងសួន ឬទីប្រជុំជន។ បើ​មាន​សត្វ​ចិញ្ចឹម​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ល្អ​ណាស់។ នាងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ទេ។ សត្វចិញ្ចឹម និងលេងជាមួយឆ្កែ ឆ្មា ឬ ferret របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះវានឹងមិនមានដាននៃការធុញទ្រាន់ទេ។

ស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកអផ្សុក

ផ្ទះ​ពេញ​ទៅ​ដោយ​សំភារះ​កូន​ហើយ​កូន​អផ្សុក? វីដេអូហ្គេម សៀវភៅ និងអ្នករចនាលែងចាប់អារម្មណ៍ទៀតហើយ ប៉ុន្តែប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍កុមារ និងតុក្កតាទំនើបកំពុងឈឺ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមាន?

មុនពេលចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអផ្សុករបស់កុមារសូមបង្កើតមូលហេតុនៃរូបរាង។ នេះនឹងជួយអ្នករកវិធីដោះស្រាយបញ្ហា។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាក្មេងធុញទ្រាន់?

1. ធុញទ្រាន់នឹងការកម្សាន្តនៅផ្ទះ ព្រលឹងប្រាថ្នាចង់បានអ្វីថ្មី។
2. គាត់​អផ្សុក​ព្រោះ​គាត់​នៅ​ជញ្ជាំង​បួន​យូរ​មក​ហើយ។
3. កុមារជួបប្រទះកង្វះទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ និងឪពុកម្តាយ។

មូលហេតុដែលកុមារធុញទ្រាន់ត្រូវបានកំណត់។ យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យជីវិតរបស់ទារកពោរពេញដោយភាពរីករាយ និងរីករាយ។

• ប្រសិនបើកុមារធុញទ្រាន់នឹងសៀវភៅ និងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ត្រូវបានបង្ហាញនៅលើទូរទស្សន៍ សូមរកមើលសកម្មភាពថ្មី។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តអាន សូមផ្តល់ទស្សនាវដ្ដីភ្លឺ ឬសៀវភៅអប់រំ។
• ក្មេងប្រុសម្នាក់នឹងចាប់អារម្មណ៍លើរថយន្តហើយកាតាឡុកនៃគ្រឿងសំអាងគឺសមរម្យសម្រាប់ក្មេងស្រី។ ការបោះពុម្ពបែបនេះនឹងនាំកុមារឱ្យបានយូរហើយរីករាយ។
• បើគ្មានអ្វីនៅនឹងដៃទេ ចូរទៅដើរលេងជាមួយកូន។ ផ្សំច្រកចេញទៅកាន់អាកាសជាមួយនឹងបញ្ហាបន្ទាន់។ ចាប់ចូល បរិយាកាសថ្មី។, កុមារនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ច្រើននិងដកដង្ហើម ខ្យល់​បរិសុទ្ធដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។
• ក្នុងអំឡុងពេលដើរ សូមផ្ដោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារលើរឿងមួយចំនួន៖ សុំឱ្យគាត់មើលពពក ស្តាប់សត្វស្លាប ឬរាប់ឡាន។ ជឿខ្ញុំ កុមារនឹងឆ្លើយតបដោយរីករាយចំពោះសំណើនេះ។
• កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់របស់មាតាបិតារួមជាមួយនឹងអវត្តមាន ការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​ការ​ធុញទ្រាន់​ចំពោះ​កុមារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអំណោយ សូកូឡា និងរបស់ល្អនោះទេ។ ប្រសិនបើមិនអាចទុករបស់របរបានទេ សូមបញ្ចូលកុមារទៅក្នុងពួកគេ។
• ពេល​សម្អាត​ផ្ទះ សូម​ឲ្យ​ទារក​ក្រណាត់​កន្ទប។ ឱ្យគាត់ធូលីជាមួយអ្នក។ រួមគ្នាជាមួយកូនរបស់អ្នក ព្យួរសំលៀកបំពាក់ បត់ប្រដាប់ក្មេងលេង និងចម្អិនអាហារ។ ការងារ​ណា​ក៏​មាន​ដែរ​សម្រាប់​ក្មេង​ជំនាន់​ក្រោយ។
• កុមារគ្រប់រូបមានសំណួរជាច្រើន។ ប្រសិនបើកុមារធុញទ្រាន់ប្រាប់គាត់នូវអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឆ្លើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់សួរ។ ព្យាយាមមិនឱ្យកូនរបស់អ្នកធុញទ្រាន់។

កុំខ្លាចក្នុងការច្នៃប្រឌិត និងអត់ធ្មត់។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះថ្ងៃគួរឱ្យធុញទ្រាន់នឹងហោះហើរដោយចាកចេញ បទពិសោធន៍រីករាយ.

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការងារ

មនុស្សទៅធ្វើការព្រោះវាជាប្រភពចំណូល។ ថ្ងៃធ្វើការមួយបានកន្លងផុតទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយត្រូវបានអមដោយការសប្បាយ ហើយមួយទៀតមិននាំមកនូវភាពរីករាយ។

ខ្ញុំ​ក៏​រត់​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ធ្វើ​ការ​រាប់​ម៉ោង​ដើម្បី​ប្រយោជន៍​ក្រុមហ៊ុន ហើយ​ពេល​ខ្លះ​ក៏​ធុញ​ដែរ។ តាមរយៈការពិសោធន៍ និងការសាកល្បង ខ្ញុំបានអភិវឌ្ឍជាច្រើន។ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធុញទ្រាន់។

1. ដើម្បីលើកទឹកចិត្ត សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រជាមួយរឿងកំប្លែង និង សម្ភារៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍. រូបភាពបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសើចសប្បាយ។
2. ផ្ញើរូបភាពកំប្លែងខ្លះទៅមិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ។ ជឿខ្ញុំ ការប្រយុទ្ធនឹងភាពអផ្សុកជាមួយគ្នាគឺងាយស្រួលជាង។ រឿងចំបងគឺអាជ្ញាធរមិនដឹង។
3. បណ្ដាញ​សង្គមពោរពេញដោយអ្នកបំផុសគំនិត។ រូបភាពនីមួយៗមានស៊ុមខ្មៅ និងចំណងជើង។ ភាគច្រើននៃពួកគេបង្កប់អត្ថន័យធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់គិត។
4. ដូច KVN? មានការបោះពុម្ពជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត។ វីដេអូខ្លីៗ ប៉ុន្តែគួរឱ្យអស់សំណើចនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការធុញទ្រាន់ឡើយ។ ទាញយកវីដេអូទៅទូរសព្ទរបស់អ្នក ឬមើលតាមអ៊ីនធឺណិត។
5. កម្មវិធីដែលផ្តល់ជូននូវបណ្តាញសង្គមនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធុញទ្រាន់។ មាន​តែ​គោលការណ៍​មិន​គ្រប់​ក្រុមហ៊ុន​ទេ​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​គេ​ប្រើ។
6. តន្ត្រីគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍ចាក់តូច អ្នកអាចបំពេញការងារ និងរីករាយជាមួយបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រឿងចំបងគឺថាសំឡេងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនឮសំណើឬពាក្យបញ្ជាទេ។
7. សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មិន​អាច​ស្រមៃ​ពី​ជីវិត​ដែល​គ្មាន​ការ​លេងសើច ខ្ញុំ​ណែនាំ​អ្នក​ឱ្យ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​រឿង​កំប្លែង​អំពី​មិត្ត​រួម​ការងារ។ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ណែនាំ​ឱ្យ​និយាយ​លេង​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង​ដោយ​ព្យាយាម​មិន​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​មោទនភាព​របស់ "បង​ប្រុស​ក្នុង​ដៃ"។
8. ប្រសិនបើវិធីខាងលើមិនសមស្រប ឬអ្នកមិនអាចប្រើវាបាន សូមផឹកមួយពែង តែខ្លាំងនិងអាហារសម្រន់នៅលើរបារសូកូឡា។ ឈុតនេះនឹងផ្តល់នូវការកើនឡើងនៃអរម៉ូននៃសុភមង្គល។

ចាប់ពីពេលនេះតទៅ វានឹងមិនមានថ្ងៃធ្វើការដែលគួរឱ្យធុញទេ ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់ការណែនាំ ហើយយកទៅអនុវត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពសប្បាយរីករាយ និងធ្វើឱ្យប្រាក់មានភាពរីករាយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលទំនេររបស់អ្នក - បញ្ជីគំនិត

គ្រប់គ្នាទន្ទឹងរង់ចាំចុងសប្តាហ៍។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​បន្ទាប់​ពី​វាយ​លុក​រួច គាត់​មិន​ដឹង​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ពេល​ទំនេរ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ មនុស្សរកប្រាក់បាន ហើយលះបង់ថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដើម្បីផ្ទះ និងគ្រួសារ។ ជាលទ្ធផលជំនួសឱ្យការសម្រាកពួកគេចម្អិនលាងនិងសម្អាត។

ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នកដើម្បីឱ្យរាងកាយនិងព្រលឹងបានសម្រាកពេញលេញ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងសរសេរគំនិតសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។ ប្រសិនបើ Fantasy ទុកច្រើនដើម្បីចង់បាន សូមប្រើគំនិតដែលខ្ញុំនឹងចែករំលែក។

• ព្យាបាលខ្លួនឯង . ទៅហាងម៉ាស្សា ឬជាងកាត់សក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទៅណាទេ សូមរៀបចំហាងកែសម្ផស្សនៅផ្ទះ។ ហាងនានាផ្តល់ជូននូវគ្រឿងសំអាងជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ និងស្បែក។
• មើលកុន . ខ្សែភាពយន្តនេះនឹងធ្វើឱ្យពិធីបុណ្យរីករាយ។ អង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅលើសាឡុងជាមួយពោតលីងញ៉ាំ បើកកុន។
• ធ្វេ​ី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់ . ដេរប៉ាក់ ធ្វើសាប៊ូ ឬនេសាទ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនឹងផ្តល់ភាពសប្បាយរីករាយ និងផ្តល់អំណោយដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។
• ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ . ជាជម្រើសមួយចំពោះវិធីសាស្ត្រខាងលើ សូមជ្រើសរើសជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ។ ទៅជាមួយក្រុមទៅអាហារដ្ឋាន ឬទៅធម្មជាតិ។ វាមិនដែលធុញទ្រាន់ទេនៅក្នុងក្រុមដែលរំខាន និងរីករាយ។
• ការកម្សាន្តសកម្ម . មានក្មេងៗទេ? ក្នុងករណីនេះជ្រើសរើសការកម្សាន្តតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។ កុមារចូលចិត្តសម្រាកសកម្ម។ ការជិះកង់ ឬហែលទឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
• ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបនិង crosswords . ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តរួមដោយការដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ ទទួលបានហ្គេមគ្រួសារ។
• ទៅសៀកឬសួនសត្វ . ប្រសិនបើព្រលឹងចង់ថ្ងៃឈប់សម្រាកសូមទៅជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកទៅសៀកឬសួនសត្វ។ សកម្មភាពណាមួយទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យកុមារសប្បាយចិត្ត ហើយអ្នកឃើញស្នាមញញឹមរបស់ពួកគេ នឹងទទួលបានចំណែកនៃសុភមង្គល។

មនុស្សម្នាក់ៗមានវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ចំពោះអង្គការនៃការកំសាន្ត។ មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់សាឡុង និងទូរទស្សន៍គឺតាមចិត្តរបស់ពួកគេ ហើយបសុសត្វចូលចិត្តភ្នំ និងព្រៃឈើ។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព បើមិនដូច្នេះទេ ភាពធុញទ្រាន់នឹងកើតឡើង។

មិនដឹងធ្វើអីនៅផ្ទះ ប្រឈមមុខនឹងភាពអផ្សុក មិនដឹងថាត្រូវរុះរើជញ្ជាំងផ្ទះទេ? បន្ទាប់មកអត្ថបទនេះគឺសម្រាប់អ្នក ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចចំណាយពេលទំនេរនៅផ្ទះ។

នៅផ្ទះអត់មានអ្វីត្រូវធ្វើ? ប្រហែល, សំណួរស្រដៀងគ្នាវាហាក់ដូចជាសាមញ្ញសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកអង្គុយនៅផ្ទះ ហើយបានសាកល្បងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចហើយ នោះភាពអផ្សុកចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលរងពីការធុញទ្រាន់នោះ សូមពិនិត្យមើលគំនិតរបស់យើង។ អ្នកប្រាកដជានឹងរកឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ព្រលឹងចង់បានអ្វីថ្មី ប៉ុន្តែ Fantasy មិនដំណើរការ!

ប៉ុន្តែជាដំបូង អ្នកអាចឆ្លើយសំណួរ តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីនៅផ្ទះ? យកសន្លឹកមួយហើយសរសេរបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ អានពួកវា ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយពីបញ្ជីនេះ - បន្ត។ បើមិនដូច្នោះទេសូមអានបន្ត។

នៅផ្ទះអត់មានអ្វីត្រូវធ្វើ? អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

ថែរក្សាផ្ទះរបស់អ្នក។ពេលទំនេរច្រើន ប្រើវាឱ្យល្អ។ អ្នក​មាន​ឱកាស​ធ្វើ​នៅ​ផ្ទះ​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​គ្រោង​ទុក​ជា​យូរ​មក​ហើយ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​បិទ​គ្រប់​ពេល​វេលា។ វា​អាច​ជា​ការ​សម្អាត​ទូ បោក​កំរាល​ព្រំ​ជាដើម។ អ្នក​មិន​ចង់? យល់រឿងមួយ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺត្រូវចាប់ផ្តើម។
អ្នក​អាច​ធ្វើ​បែប​នេះ​ចំពោះ​តន្ត្រី ឬ​ស៊េរី​ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រឿងចំបងគឺត្រូវចាត់វិធានការ។
អ្នកមានឱកាសចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកដោយមិនឥតប្រយោជន៍។ ហេតុអ្វីមិនលាងបង្អួច សម្អាតផ្ទះបាយ ឬធូលីដី។ ប្រហែលជាអ្នកអាចរៀបចំបន្ទប់ឡើងវិញ? ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ត្រជាក់បំផុត។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បានជម្រើសនេះទេ ចូរបន្តទៅគំនិតបន្ទាប់នៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ។

បើកតន្ត្រី។វាតែងតែល្អក្នុងការស្តាប់តន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជ្រើសរើស​បញ្ជី​ចាក់​ឱ្យ​សម​នឹង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក៖ រាំ ទំនុកច្រៀង មនោសញ្ចេតនា។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់អ្នក ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវស្តាប់ឥឡូវនេះ។

ការអានសៀវភៅ។មើលរបស់អ្នក។ ធ្នើសៀវភៅហើយឈានដល់សៀវភៅដែលទាក់ទាញអ្នកបំផុត។ មិនមានសៀវភៅទេ បើកអ៊ីនធឺណិត ហើយទាញយកវានៅលើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ និងពណ៌។ ជាងនេះទៅទៀត ការចំណាយពេលអានសៀវភៅប្រាកដជាមិនឥតប្រយោជន៍ឡើយ។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះភាពយន្ត?ប្រាកដណាស់អ្នកមិនទាន់បានទស្សនាភាពយន្តទាំងអស់ក្នុងជីវិតនេះទេ សូមបើកអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលឱ្យមានប្រយោជន៍ បន្ទាប់មករកមើលភាពយន្តឯកសារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត។ចូលចិត្តគូរ ច្រៀង លេង ឧបករណ៍ភ្លេង, រាំ, ដេរ។ ចូលរួមក្នុងអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។

អង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ. អ្នកអាចលេងអ្វីមួយ អានអ្វីមួយ ជជែកក្នុងបណ្តាញសង្គម ហៅទូរស័ព្ទទៅនរណាម្នាក់តាម Skype ។

ការអប់រំខ្លួនឯង។ពេលទំនេរអាចចំណាយយ៉ាងងាយស្រួលលើការកែលម្អជំនាញរបស់អ្នកក្នុងអ្វីមួយ។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់មេរៀនអនឡាញឥតគិតថ្លៃ ឬសិក្ខាសាលាតាមអ៊ីនធឺណិត។ មានរឿងស្រដៀងគ្នាជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត។ វគ្គសិក្សាអប់រំនៅ​លើ ប្រធានបទផ្សេងៗ. ប្រហែលជាអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើការសិក្សាផ្កាយ អវកាស សត្វស្លាប ឬចិត្តវិទ្យា? បន្ទាប់មកអ្នកមានឱកាសដ៏ល្អដើម្បីធ្វើវា។ ពេលទំនេររបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចូលរួមក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង។

ស្វែងរក ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ហើយការទទួលបានចំណេះដឹង គឺជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ចូលលេងកីឡា។ការកែលម្អរូបរាងកាយ និងសុខភាពរបស់អ្នកគួរតែកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ លះបង់ពេលវេលាទំនេរខ្លះសម្រាប់ដំណើរការនេះ។ អ្នកអាចអង្រួនសាច់ដុំរបស់អ្នក ឬធ្វើការលើភាពបត់បែនរបស់អ្នក។

រៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់។ចម្អិនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយក្នុងទម្រង់ជាម្ហូប ឬបង្អែមមិនធម្មតា។ ទីមួយ អ្នកនឹងសម្លាប់ពេលវេលា ហើយទីពីរអ្នកនឹងរៀនអ្វីថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងស៊ូស៊ី ឬឡាសាណាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក សូមរត់ទៅផ្សារទំនើបសម្រាប់គ្រឿងទេស ហើយចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារ។

រៀបចំខ្លួនអ្នក។គិតដោយខ្លួនឯង។ រូបរាង. ធ្វើ manicure, សក់, ពិសោធន៍ជាមួយការតុបតែងមុខ។ ងូតទឹក។ មានអារម្មណ៍ថាដូចជាមហាក្សត្រីនៃថ្ងៃនេះ។

ជូតស្បែកដោយប្រើក្រែមបំប៉ន ឬប្រេង រៀបចំរបាំងមុខដែលផលិតនៅផ្ទះ។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរាងកាយនិងរូបរាងរបស់អ្នក។ វាធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលដែលមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ?

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើនៅផ្ទះទេ ចូរទុកវាចោល។ នេះ​ជា​គំនិត​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​គ្មាន​អ្វី​ធ្វើ​នៅ​ផ្ទះ។

ទៅ​រោងកុន។ប្រាកដណាស់ឥឡូវនេះនៅក្នុងរោងកុនដែលពួកគេកំពុងបង្ហាញខ្សែភាពយន្តជាមួយតារាសម្តែងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឬភាពយន្តនៃប្រភេទដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចាប់យកមិត្តភ័ក្តិ ពោតលីងញ៉ាំ ហើយចេញទៅក្រៅពិភពលោក។ បន្ទាប់ពីភាពយន្ត អ្នកអាចដើរជុំវិញ និងជជែកអំពីរឿងនេះ និងរឿងនោះ។ វិធីនេះ អ្នកនឹងប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកបានល្អ។

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការដើរលេង។បាទ ការឡើងភ្នំគឺជាគំនិតដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងផ្ទះល្វែង និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់ជាមួយវា។ យកសាំងវិច ញាតិមិត្ត មិត្តនារី/ប្រុស ជាទូទៅ អ្នកដែលចុះឈ្មោះហើយ ទៅធម្មជាតិ ទន្លេ ទៅភ្នំ .... កន្លែងណាដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងជនបទដ៏ស្រស់ស្អាត។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកបែបនេះអាចដាក់បន្ទុកអ្នក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងរស់រវើក។

ទៅទិញទំនិញ។ពេល​អ្នក​ខ្ជិល​ធ្វើ​អ្វី​នៅ​ផ្ទះ អ្នក​អាច​ទៅ​ទិញ​ទំនិញ​បាន។ ការដើរទិញឥវ៉ាន់គឺជាការរីករាយតិចតួចដែលអ្នកអាចទិញបាន។ អ្នកអាចទៅហាងម៉ូដ និងទិញរបស់ថ្មី អ្នកអាចទៅផ្សារចៃឆ្នៃ និងទទួលបានឧបករណ៍ប្រើប្រាស់មានប្រយោជន៍។

ពិនិត្យមើលក្លឹប។តើ​អ្នក​មើល​ពេល​រាត្រី​នៃ​ការ​ប្រគុំ​តន្ត្រី និង​ការ​រាំ​បែប​ណា? អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​រៀបចំ និង​ប្រមូល​មិត្តភ័ក្ដិ​សម្រាប់​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​រួម​បាន​ហើយ។

រៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាក។ហេតុផលមិនសំខាន់ទេ អ្នកអាចនិយាយបានថា ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃចេករបស់អ្នក អញ្ជើញអ្នកជិតខាង មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក បើកតន្ត្រី និងញ៉ាំចេកដែលគ្របដណ្តប់ដោយសូកូឡាជាមួយពួកគេ។

យើងសង្ឃឹមថា យ៉ាងហោចណាស់គំនិតមួយចំនួននឹងជម្រុញអ្នកឱ្យកេងប្រវ័ញ្ច។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ - វាមិនតែងតែទេ។ បញ្ហាធំមួយ។រឿងសំខាន់គឺដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងជីវិត គោលដៅត្រឹមត្រូវ។ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនមានសំណួរបែបនេះទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលមិនមានអ្វីធ្វើសូមមើលវីដេអូ