796 2018-06-03

Auto-agressão (auto- + lat. agressão ataque, ataque) é um conceito muito ambíguo, na maioria das vezes manifestado em autodestruição, punindo-se moral e fisicamente, tirando raiva, ressentimento, ódio de si mesmo ou dos outros. Muitas vezes, no cerne desse fenômeno, esconde-se a raiva e a aversão a si mesmo, que servem de gatilho para a autoagressão. A autoagressão é destrutiva, não visa eliminar a causa estressante situação, mas para a destruição do sofrimento em situação estressante pessoa.

tenso cérebro interrompe a produção de endorfinas (hormônios da felicidade). A bioquímica do cérebro muda, os hormônios do estresse entram no sangue humano, que o induzem a agir, à agressão.

Na psicanálise, a autoagressão é considerada um mecanismo de proteção da psique - quando uma pessoa por algum motivo não consegue direcionar agressivo o impulso para o objeto externo do qual surgiu, ele o redireciona para si mesmo.

A auto-agressão como um hábito de experimentar o mau comportamento de alguém não é inerente a uma pessoa por natureza. No primeiro ano de vida crianças não dê desculpas e não experimente seus erros, eles aprendem isso mais tarde.

O problema da auto-agressão, agressiva, cruel, auto comportamento destrutivo de uma pessoa na sociedade está este momento aguda e tópica, discutida e nos meios mídia de massa em vista dos crescentes casos de autoagressão, assassinatos brutais injustificados, atos anti-sociais, comportamento imoral pessoas na sociedade. O significado social do problema vem à tona.

Causas de auto-agressão

1. Proibições. Ações autoagressivas são características de crianças de 3 a 4 anos, reagindo dolorosamente ao “não” dos pais, enrolando birras com pancadas com as mãos, pés, cabeça no chão ou objetos duros.
2. Falta de amor, cuidado. A criança decide que seus pais não precisam dele, ela procura a razão em sua própria " mau comportamento e se pune enquanto atrai Atenção parentes, causando pena. Erros Educação — causa comum autoagressão.
3. Humilhação. Tratamento cruel com as crianças em casa e na escola, ridículo, desatenção Problemas urgentes quase garantido para levar a um comportamento autodestrutivo.
4. Conflitos. Dificuldades em estabelecer contato com os pares fazem você procurar e punir o “culpado” – você mesmo, pode causar suicídio. Os "grupos da morte" de adolescentes aumentam significativamente os riscos.
5. Tolerância social para a autodestruição. É considerado aceitável o uso de álcool como sedativo. O álcool aumenta a depressão, torna-se tanto uma consequência quanto uma causa de autoagressão.

A desadaptação é uma violação da capacidade de se adaptar adequadamente (cognição e interação) com meio Ambiente, o conflito de necessidades, atitudes e condições intrapessoais, "pedidos" realidade externa. A impossibilidade de uma pessoa se socializar e se integrar na sociedade, o fracasso interação interpessoal, caracterizada por peculiaridades na percepção de outras pessoas, problemas com identidade de gênero, podem levar a ações brilhantes e negativas de natureza destrutiva, por exemplo, ao suicídio. Com a ajuda da autoagressão, uma pessoa lida com sentimentos de culpa. Ele se pune e, tendo sofrido o castigo, experimenta um alívio temporário. A culpa é uma das fontes mais comuns de comportamento autodestrutivo. Sentimentos de culpa podem aparecer como resultado de manipulações de outras pessoas, por exemplo, os pais muitas vezes incutem nos filhos um sentimento de culpa, porque é mais fácil controlá-los. Além disso, a família poderia suprimir emoções , para proibir expressar insatisfação ou mesmo discutir relacionamentos, emoções negativas, então flashes periódicos de auto comportamento agressivo.

americano pesquisador E. Shneidman com base na existência em psicologia, Psicologia Clínica conceito de comportamento desviante define o comportamento auto-agressivo como " ações destinadas a causar qualquer dano à saúde física ou mental de alguém».

A auto-agressão humana inclui tipos diferentes patologias sociais, problemas com distúrbios e comportamento agressivo. No comportamento autoagressivo de uma pessoa, em primeiro lugar, são revelados tais motivos para agir como mal para si mesmo e mal para os outros, cometendo ações cruéis à beira da psicopatia em relação às pessoas ao seu redor. A ausência de um objeto externo ao qual a destrutividade possa ser direcionada pode, em última análise, levar ao suicídio. A maneira correta e mais fácil de tentar expressar sua raiva verbalmente é reconhecer o fato de que você está com raiva de si mesmo e encontrar maneiras de desabafar essa raiva.

Muitas vezes, as origens do comportamento autodestrutivo devem ser buscadas no psicotrauma recebido em idade precoce. A violência na infância, moral e física, pode levar a deslocamentos no psiquismo. O ódio a si mesmo pode ser causado em uma criança pela constante comparação dos pais de seu filho com estranhos, ou quando os pais lhe dizem constantemente que seria melhor não dar à luz a ele. O autoritarismo excessivo dos pais, seu desejo de reprimir a criança é um caminho direto para a criança auto-agressiva. Não emoções ruins e sentimentos - a raiva de uma criança tem o mesmo direito de existir que a raiva de um adulto. E a supressão dessa raiva pode facilmente levar a um aprisionamento ou a uma explosão de agressão em pessoas mais fracas.

Em crianças e adolescentes, os sinais de autoagressão se manifestam na forma autismo , desvios no desenvolvimento, isolamento, nos conflitos com os pares, uma atitude fanática em relação aos ídolos, na paixão por Esportes , ideação suicida. Em crianças idade pré-escolar Você também pode notar os sintomas comportamentais de auto-agressão, mas em nível psicológico eles nem sempre serão ditados pelo ódio a si mesmos. Eles podem inconscientemente exigir piedade ou atenção dessa maneira.

As manifestações clássicas de autoagressão são:

• tendência inconsciente de se envolver em comportamentos de risco (por exemplo, abuso de álcool e drogas, não olhar para a esquerda antes de atravessar a estrada, direção agressiva, sexo , desejo de Esportes extremos esportes, adiando a visita ao médico e, consequentemente, “lançamento” da doença), hábitos destrutivos(coçar, rasgar a pele, roer as unhas). Como autodestruição implícita - formas duvidosas de "melhorar" o corpo: mudar a aparência com a ajuda de cirurgias plásticas, tatuagens, piercing , dietas pouco saudáveis;
• comportamento autoagressivo consciente (tentativas de suicídio), que também inclui infligir lesões de gravidade variável a si mesmo, forçando-o a responder à dor emocional, causando um sentimento de culpa. O suicídio é cometido deliberadamente, em estado de paixão (em estado de explosão emocional) ou sob a forma de chantagem (uma tentativa de resolver os problemas por procuração). Ao imitar o suicídio, infligindo danos corporais a si mesmo, o paciente tenta formar um sentimento de culpa entre os que o cercam, motivando-os a realizar ações que o agradem.

A autoagressão é expressa em tais ações:

• Recusa deliberada de comer e comer (nervoso anorexia );
• Prejuízos a si e à sua saúde (cortes, contusões );
• Desejo proposital de sofrer um acidente ou desastre;
• Tentativas de suicídio;
• abuso de álcool, nicotina e medicamentos "para aliviar o estresse";
• Comportamento sacrificial (sugestão a parentes e outros como “eu vou morrer e você vai se arrepender”);
• pequena fatores desviantes(a pessoa pressiona acne ao sangue, roe as unhas, quebra as crostas de úlceras e feridas).

Autoacusações, sofrimento exagerado, timidez doentia, senso de dever, ciúme, ressentimento crônico são manifestações de autoagressão moral.

Do ponto de vista da psicanálise, a autolesão inconsciente é um comportamento em que uma pessoa sempre tropeça em algo e está toda em machucado- também é um exemplo de comportamento auto-agressivo. A autoagressão é considerada um mecanismo de proteção da psique, e é conhecida desde a época de Freud.

Ocorre que a autoagressão não se expressa em nenhuma ação, mas se manifesta na psicossomática. Uma pessoa não libera emoções negativas, acumula estresse latente e adquire uma doença real. Na maioria das vezes são doenças. do sistema cardiovascular(por exemplo, hipertensão ) ou trato gastrointestinal(gastrite, úlceras, esofagite).

Psicossomatose provocada por autoagressão:

• Orgânicas - hipertensão, doenças autoimunes, ginecológicas, endócrinas, oncológicas
• Funcional - vegetativo neuroses
• Distúrbios do comportamento pessoal - alcoolismo, vício , abuso de substâncias , desordem alimentar ( bulimia , anorexia, obesidade ), fumar , workaholism, paixão por esportes radicais

Autoagressão como sintoma de psicopatologia congênita

Psicopatia (anomalia do desenvolvimento da personalidade) - uma consequência de alterações bioquímicas, orgânicas e distúrbios funcionais SNC. O paciente está ansioso, ele mostra agressividade em qualquer uma de suas formas. Masoquismo (físico, moral), alcoolismo embriagado, complexo persistente inferioridade - sintomas de doenças do sistema nervoso central.

O famoso psiquiatra americano Karl Menninger acreditava que, por exemplo, a autolesão é a concentração de um impulso assassino em uma parte do corpo para evitar o suicídio. Quando uma pessoa corta apenas o braço ou a perna, mas permanece viva. Mas, de uma forma ou de outra, com comportamento autodestrutivo pronunciado, você precisa entrar em contato com um especialista. Dependendo de quão longe uma pessoa tenha ido em manifestações de autoagressão, ela está longe de ser capaz de rastrear sua condição por conta própria e parar. Se houver algum motivo sério para o comportamento autodestrutivo, por exemplo, um trauma não trabalhado "enterrado" nas profundezas do subconsciente, "grampos", é improvável que uma pessoa seja capaz de "retirá-los" por conta própria e trabalhar com segurança.

Tratamento e prevenção da autoagressão

• Excluir (identificar) patologia do SNC (RM do cérebro, consulta com um epileptologista, neurologista)
• Identifique as causas do comportamento anormal, mau humor, aprenda a lidar com uma situação traumática (consulta de um médico - psicoterapeuta)
• Tratamento médico(drogas nootrópicas, psicotrópicas prescritas por um médico)
• Terapia vitamínica
• Esporte
• Treinamento autógeno

Uma pessoa pode redirecionar a energia agressiva para a criatividade, isso muitas vezes ajuda muito a se recuperar. Porque a liberação livre da raiva não liberta uma pessoa, mas, ao contrário, aumenta a raiva e forma um mau hábito. No nível psicológico, a insatisfação consigo mesmo, a raiva dirigida a si mesmo (ou aos outros), se opõe à aceitação e ao amor.

Dependendo do grau da doença, pode haver métodos farmacológicos e não farmacológicos de tratamento. Como parte de psicoterapia estratégica quando se trabalha com autoagressão, pode-se utilizar a técnica do sintoma imposto. Por exemplo, uma pessoa que se corta deve se despir todos os dias, ficar na frente de um espelho e tocar a lâmina no local onde deseja cortar. Se ele não puder resistir a esse desejo, ele terá exatamente cinco minutos para se cortar. Após este tempo, ele deve terminar e esperar próximo dia para fazer tudo de novo. Assim, uma pessoa, em primeiro lugar, se olha de lado no momento do corte e, em segundo lugar, quando tem cinco minutos, o prazer de infligir dor a si mesmo é destruído - não é mais o sintoma que controla a pessoa, mas a pessoa - o sintoma.

Se você não consegue lidar com seus sentimentos - consulte um médico profissional. Livre-se do seu problema, mas não de si mesmo. Ao agir, você voltará a si mesmo bom humor e alegria da vida.

Se a autoagressão é característica de alguém próximo, não ignore sinos de alarme. Mostre preocupação, esteja interessado, aprofunde-se. Lembre-se, o amor está no próprio literalmente capaz de curar e salvar vidas. Certifique-se de ter tempo para seus filhos, parentes, familiares, amigos. Ouça, tranquilize e apoie.

Auto-agressão em uma criança

Coisas que garantem a auto-agressão:

• Punições físicas (violência, espancamentos, ordens para ficar na garupa no canto, etc.);
• Ordens para “inventar sua própria punição” (“Você recebeu nota ruim, agora pense no que posso te limitar, para que você pense no seu comportamento");
• Opressão mental da criança (“Você estuda pior que sua colega Sasha, você é mais burra que a filha do meu amigo, você é gorda demais para comer um bolo”);
• Humilhação e ridicularização da criança (mesmo as "boas");
• Ignorando os problemas da criança associados com adaptação social e habilidades de comunicação;
• Falta de ternura e cuidado de sua parte (especialmente durante as crises);
• Entregar a criança a si mesma (“Se você não me seguir agora, eu vou embora!”, “Resolva você mesmo seus problemas”);
• Proteção ativa adversário na rua ou conflitos escolares(“Você mesmo provocou uma briga! Zhenya não tem culpa de nada!”).

Se seu filho tiver um problema, ajude-o das seguintes maneiras:

• Não pergunte à criança sobre o que aconteceu. Agir de acordo com o princípio retorno, diga afirmativamente "Você está magoado, ofendido, você está com raiva." Mais cedo ou mais tarde, a criança lhe dará uma resposta positiva e, mesmo assim, você poderá entender em detalhes seu trauma psicológico;
• Em nenhum caso, não diga "Nada aconteceu, você não está ferido". A criança pode pensar que a pessoa autoritária em sua pessoa considera seu problema insignificante. E como ele a percebe tão sutilmente, então ele é mau, censurável, estranho;
• Desenhe com seu filho, mas não com imagens padrão. Traga as palmas das mãos em guache e faça “kalyaki-malyaki” com as mãos em um pedaço de papel de desenho;
• Sinta-se à vontade para demonstrar carinho, acalmar a criança, abraçá-la e beijá-la com mais frequência;
• Em qualquer conflito de terceiros, procure o bebê solução construtiva e não culpado.

Cuide-se e seja saudável!

Alguns psicólogos entendem por autoagressão emoções negativas direcionadas a si mesmos: raiva, raiva, irritação e outros. Outros são comportamentos autodestrutivos, prejudicando a si mesmos, seu bem-estar e paz de espírito. Eu aderi ao segundo entendimento, porque as emoções são uma coisa sutil e devem ser tratadas em cada caso específico. Com o comportamento, geralmente tudo fica mais claro.

A autoagressão pode se manifestar de diferentes maneiras. Às vezes, uma pessoa está ciente de que está com raiva de si mesma e se prejudica, e às vezes o faz inconscientemente. Nesse caso, uma pessoa não reconhece a autoagressão, mas algo acontece com ela, por assim dizer, “acidentalmente”. Por exemplo, ele perde a cautela e sofre uma lesão doméstica, ou começa a procurar intensamente por conflitos e provoca uma briga. Ou ele trabalha sem descanso e acaba no hospital com uma exacerbação de uma úlcera estomacal.

Autoagressão não é necessariamente ações ativas como infligir feridas em si mesmo. Inconscientemente, pode manifestar-se na condução imprudente que provoca acidentes, no abuso de álcool e drogas, ou no abandono do hábito de olhar para a esquerda antes de atravessar a estrada. Hábitos insalubres como fumar e comer demais também são auto-agressivos. Aliás, alguns psicanalistas consideram o tabagismo e o consumo de álcool como sinais de fixação no estágio oral-sádico - o período em que a criança morde o seio da mãe e, assim, percebe seu poder sobre ela. Afinal, o álcool e o fumo dão sensações de queimação, concentradas em cavidade oral. Mas a paixão por esportes radicais é mais frequentemente causada pelo desejo de preencher algum vazio na vida e torná-lo mais brilhante devido a uma onda de adrenalina - na minha opinião, a maioria desses esportes na realidade não é tão perigosa quanto parece à primeira vista . Beber álcool ou dirigir de forma agressiva é mais destrutivo do que, por exemplo, mountain bike.

Às vezes, a autoagressão não se expressa em nenhuma ação, mas se manifesta na psicossomática. Uma pessoa não deixa escapar emoções negativas, acumula estresse e adquire uma doença real. Na maioria das vezes, são doenças do sistema cardiovascular (por exemplo, hipertensão) ou do trato gastrointestinal (gastrite, úlceras, esofagite).

A natureza da auto-agressão

Por sua natureza, a autoagressão também pode ser diferente. Pode surgir como resultado da transferência de agressão proibida para si mesmo. As normas e regras morais não aprovam a raiva contra pais, parentes e muitos outros. Mas essas emoções estão lá, o que significa que elas devem, de alguma forma, encontrar uma saída. Assim, eles são expressos de uma forma mais socialmente aceitável - em relação a si mesmos.

A segunda razão para a auto-agressão é a culpa. Pode aparecer como resultado de manipulações de outras pessoas. Por exemplo, os pais muitas vezes incutem culpa nos filhos, porque é mais fácil controlá-los. “Eu te dei toda a minha vida” ou “Por sua causa, tive um ataque cardíaco” - a mãe ou o pai deixa claro que a criança é a culpada por eles, o que significa que ele deve se comportar como eles dizem. Além disso, as próprias crianças inventam a responsabilidade por circunstâncias que na verdade não dependem delas. Por exemplo, eles podem se culpar pelo fato de seus pais serem infelizes no casamento. As crianças sentem isso bem, elas não podem explicar, mas a inerente jovem o egocentrismo tem uma explicação fácil: mamãe e papai não gostam um do outro porque eu sou ruim. À medida que a criança cresce, a culpa permanece com ela. Assim, com a ajuda da autoagressão, uma pessoa lida com a culpa. Ele se pune e, tendo sofrido o castigo, experimenta um alívio temporário. A culpa é uma das fontes mais comuns de comportamento autodestrutivo.

A terceira opção - comportamento auto-agressivo ocorre como demonstração. Uma pessoa quer atrair a atenção dos outros, alcançar sua simpatia, ajuda. Afinal, fomos criados de tal forma que não podemos pedir ajuda, não temos o direito de ser fracos: não acredite, não tenha medo, não peça. A autoagressão demonstrativa nem sempre tem fortes emoções negativas em relação a si mesmo, mas isso não a torna menos perigosa - por um acidente trágico, uma tentativa “frívola” de cometer suicídio ou ferir-se pode terminar muito tristemente.

Que tipo de pessoas são mais auto-agressivas?

Claro, em risco são emocionalmente instáveis, pessoas impulsivas. Eles lidam pior com explosões de raiva, inclusive em seu discurso. Mas não só. Pessoas quietas, dóceis e disciplinadas são muitas vezes auto-agressivas inconscientemente. Eles não expressam emoções, são sempre discretos e contidos, mas as experiências estão se acumulando. E mais cedo ou mais tarde eles surgem na forma de doenças psicossomáticas dos vasos, coração ou trato gastrointestinal.

O ambiente também afeta se uma pessoa entra em auto-agressão ou não. Se não é costume na família expressar insatisfação ou discutir relacionamentos, é mais provável que as emoções negativas se manifestem em explosões periódicas de comportamento autoagressivo.

Como evitar a auto-agressão e lidar com ela

Você precisa aprender a expressar emoções negativas de uma maneira socialmente aceitável sem se machucar. Se você está com raiva de uma pessoa, conte a ela sobre isso. Não guarde para você. As pessoas podem experimentar ampla variedade experiência, e isso é ótimo. Raiva, irritação, raiva têm o mesmo direito de existir que alegria e prazer. Não tenha medo de expressar sua raiva com palavras. Esteja ciente disso, não se proíba de ficar com raiva, porque raiva não é violência. Se você aprender a expressar emoções corretamente, sem prejudicar a si mesmo e aos outros, não haverá motivo para autoagressão.

Ouça a si mesmo com mais frequência, não construa sua vida apenas em um senso de dever. Não, os anjos não o levarão vivo para o céu, mesmo que você seja bom demais para os outros, mas é muito provável que você não seja mais bom para si mesmo. Permita-se conflitos com outras pessoas, não acumule ressentimento e raiva. Permitir e conflitos internos quando você quer uma coisa, mas precisa fazer outra. Quanto menos contradições internas, menos estresse e auto-agressão.

Autoagressão ou dano a si mesmo ajuda a expressar sentimentos que uma pessoa não é capaz de transmitir em palavras, afastar-se própria vida ou liberar a dor emocional através da dor física. Isso pode proporcionar alívio, mas apenas por um curto período de tempo.

Passagem rápida:

O que é autoagressão?

A automutilação é maneira física lidar com experiências relacionadas ao estresse e dor emocional profunda. Pode parecer contra-intuitivo, mas algumas pessoas tentam evitar a dor emocional por meio do sofrimento físico. Nesses casos, há um sentimento de desesperança e a automutilação torna-se o único jeito lidar com sentimentos dolorosos como tristeza, vazio, auto-ódio, culpa e raiva.

O problema é que esse alívio não dura muito. É como colocar um band-aid em uma ferida se você precisar de pontos. Por um tempo, o sangramento vai parar, mas isso não eliminará a causa em si. Também leva a novos problemas.

A maioria das pessoas que se machucam fisicamente tenta esconder o fato de pessoas de fora. Talvez isso seja devido à vergonha ou medo de ser mal interpretado. No entanto, ao esconder quem você é e o que realmente sente, você se condena a um sofrimento ainda maior associado ao isolamento da sociedade e mundo exterior. Em última análise, o segredo e a culpa afetam seus relacionamentos com familiares e amigos, bem como a forma como você se percebe. Isso causa sentimentos ainda maiores de solidão, desamparo e desesperança.

Mitos e fatos sobre auto-agressão

Muitas vezes, esses tópicos são tabu para discussão, então as pessoas não entendem os motivos e razões pelas quais uma pessoa inflige danos físicos a si mesma. Não deixe que os mitos atrapalhem a ajuda daqueles com quem você se importa.

Mito: As pessoas que se cortam e causam outros danos físicos estão apenas tentando chamar a atenção para si mesmas.

Facto: A amarga verdade é que as pessoas que se machucam fisicamente tendem a fazê-lo em segredo. Eles não tentam manipular os outros ou chamar a atenção. Na verdade, o medo ou a vergonha os impedem de procurar ajuda.

Mito: Essas pessoas são insanas e/ou perigosas para os outros.

Facto:É verdade que muitas pessoas que deliberadamente se machucam sofrem de depressão, ansiedade constante ou está enfrentando as consequências de um grave Trauma psicológico- como milhões de outras pessoas que não se prejudicam. A automutilação é sua maneira de lidar com os problemas. Chamá-los de loucos ou perigosos não é correto e é improvável que ajude.

Mito: Pessoas que se automutilam tendem a morrer.

Facto: Essas pessoas muitas vezes não querem morrer. Ao infligir danos físicos a si mesmos, eles não procuram cometer suicídio - em este caso o princípio da substituição funciona: é mais fácil para uma pessoa que sofre de autoagressão lidar com a dor física do que com a dor emocional - prejudicar a si mesmo ajuda a sobreviver. No entanto, a longo prazo, as pessoas que se envolvem em automutilação quando os problemas aumentam são mais propensas a cometer suicídio.

Mito: Se os cortes não forem muito profundos, não há com o que se preocupar.

Facto: A gravidade dos cortes não diz quase nada sobre a dor que uma pessoa está sentindo. Não pense que, se os cortes não forem profundos, não há com o que se preocupar.

Sintomas de auto-agressão

A auto-agressão envolve a imposição intencional de qualquer dano físico a si mesmo. Algumas das maneiras mais comuns pelas quais as pessoas infligem danos físicos a si mesmas incluem:

• cortes ou arranhões graves na pele;
• queimando-se;
• bater em si mesmo ou bater a cabeça contra objetos duros, paredes;
• "jogar" o corpo contra paredes ou objetos duros;
• colar objetos que trazem dor à pele;
• contenção deliberada de feridas já existentes (pentear, rasgar);
• engolir objetos estranhos.

O desejo de prejudicar a si mesmo pode levar menos formas óbvias quando uma pessoa se coloca em risco consciente de lesão, mas não se fere fisicamente, como dirigir embriagado ou em alta velocidade.

Como reconhecer a auto-agressão?

Uma vez que as lesões físicas podem ser facilmente cobertas com roupas e experiências psicológicasÉ muito difícil “se esconder” atrás de um comportamento calmo e medido, para revelar a auto-agressão. No entanto, existem sinais de alerta a serem observados:

• Feridas ou cicatrizes inexplicáveis de cortes, contusões, queimaduras, muitas vezes nos pulsos, braços, coxas ou peito.
• manchas de sangue em roupas, toalhas ou roupa de cama, toalhetes com sangue.
• Objetos pontiagudos ou ferramentas de corte, como navalhas, facas, agulhas, cacos de vidro ou tampinhas de garrafa entre os pertences de uma pessoa.
• Frequentes "acidentes". Muitas vezes, as pessoas que infligem lesões físicas a si mesmas falam de sua própria falta de jeito ou imprecisão ao tentar explicar o aparecimento de novos sinais de mutilação.
• Tentando colocar mais roupas. Essas pessoas tendem a usar mangas compridas ou calças compridas, mesmo em climas muito quentes.
• Desejo de ficar sozinho longos períodos Tempo especialmente no quarto ou banheiro.
• Isolamento e irritabilidade.

Como a automutilação ajuda?

As pessoas que infligem autolesão explicam suas necessidades de autoagressão e sentimentos do campo de cometer um ato de autolesão da seguinte forma:

• “Exprime dor emocional ou sentimentos que não posso suportar. Isso me permite me livrar de sensações internas dolorosas.
• "É uma maneira de controlar meu corpo, já que não consigo mais controlar mais nada na minha vida."
• “Sinto um enorme vazio negro no meio de mim, é melhor sentir dor do que não sentir nada”
• “Depois de me cortar, me sinto calmo e aliviado. A dor emocional lentamente supera a dor física.”

Razões para uma pessoa se machucar fisicamente podem incluir:

• Expressão de sentimentos que não podem ser expressos em palavras.
• Liberando a dor e a tensão que é sentida por dentro.
• Uma maneira de se sentir no controle de uma situação.
• Uma maneira de se distrair de emoções avassaladoras ou circunstâncias difíceis da vida.
• Uma maneira de aliviar a culpa e punir a si mesmo.
• Uma maneira de se sentir vivo, ou de sentir pelo menos algo em vez de vazio.

Depois de entender o motivo de sua própria autoagressão, você pode encontrar maneiras de ajudar a se livrar dela, encontrar outras oportunidades e/ou força em si mesmo para sobreviver à dor e ao vazio emocional.

Por que a autoagressão é perigosa?

• Apesar de a autoagressão proporcionar alívio temporário, tudo tem seu preço - lesões frequentes aumentam o risco de infecções perigosas e o desenvolvimento de doenças incuráveis.
• A sensação de alívio é muito breve e é seguida por uma sensação ainda mais profunda de vergonha e auto-aversão.
• A autoagressão não permite que você procure outras maneiras de lidar com a situação atual.
• Se você não aprender a lidar com a dor emocional, isso pode levar ao vício em drogas, alcoolismo ou suicídio no futuro.
• A automutilação pode se tornar um vício. Muitas vezes, isso se transforma em um comportamento compulsivo que parece imparável.

Lembre-se, a automutilação não permite que você se livre ou resolva os problemas que o levaram a isso em primeiro lugar, mas apenas alivia temporariamente a dor emocional, substituindo-a pela dor física!

Tratamento da autoagressão

Abaixo está uma lista de maneiras eficazes de lidar com a autoagressão por conta própria, com a ajuda de entes queridos ou entrando em contato com um especialista.

confie em alguém

Se você já percebeu que tem um problema e está pronto para tratar a autoagressão, o primeiro passo é encontrar uma pessoa em quem possa confiar. Será assustador iniciar uma conversa, mas no final, você sentirá um grande alívio ao compartilhar seus sentimentos com alguém.

Muito provavelmente, tal pessoa pode se tornar amigo próximo ou parente. Às vezes, é muito mais fácil falar com um adulto que você respeita — por exemplo, um professor, mentor ou conhecido — que está distante de sua situação e a vê de uma perspectiva diferente, mais positiva e construtiva.

Dicas para iniciar uma conversa sobre isso:

• Concentre-se em seus sentimentos. Concentre-se no que faz você usar lesões.
• Comunique-se da maneira que você se sentir confortável. Se você não se sentir à vontade para falar sobre um problema cara a cara, tente evitar o contato direto com uma pessoa, limite-se à comunicação por o email ou bate-papo on-line.
• Dê tempo à pessoa para processar a informação. Da mesma forma que pode ser difícil para as pessoas se abrirem, pode ser difícil para as pessoas processarem e aceitarem as informações que estão sendo apresentadas a elas, especialmente se a pessoa for um parente próximo ou amigo.

Determine a causa do problema

Entender por que uma pessoa faz isso é o primeiro passo no caminho para a recuperação. Se você identificar o motivo pelo qual se machuca fisicamente, poderá encontrar novas maneiras de lidar com seus sentimentos - o que, por sua vez, reduzirá o desejo de se machucar.

Encontre o seu maneiras eficazes solução do problema

Se você está fazendo isso para expressar dor e emoções avassaladoras:

• Tente expressá-lo em uma imagem
• Descreva suas experiências em um diário pessoal
• Escreva uma música ou verso que expresse seus sentimentos
• Escreva sobre todos emoções negativas e, em seguida, rasgar essa folha
• Ouça a música que combina com o seu humor

Se você está fazendo isso para se acalmar:

• Tome um banho ou ducha
• Pet ou brincar com seu animal de estimação
• Enrole-se em um cobertor quente
• Massageie seu pescoço, mãos ou pés
• Ouça música relaxante

Se a causa for uma sensação de vazio:

• Ligue para um amigo (não é necessário dizer a ele que você está se machucando fisicamente)
• Aceitar banho gelado
• Coloque um cubo de gelo na dobra do seu braço ou perna
• Mastigue algo com sabor picante, como pimenta ou toranja
• Acesse o site ou converse e converse com alguém que você não conhece

Se o motivo for um desejo de expressar raiva:

• ficar ocupado exercício- dançar, correr, pular, etc.
• Tente bater em um travesseiro ou colchão, ou gritar nele.
• Aperte um brinquedo de borracha em sua mão
• Rasgue algo (um pedaço de papel ou uma revista)
• Faça algum barulho (toque um instrumento alto ou bata em potes)

Autoagressão- esta é uma manifestação de atividade destrutiva, que é dirigida por uma pessoa diretamente a si mesma. Debaixo atividade destrutiva refere-se a tentativas de suicídio, lesões, alcoolismo, drogadição, autoacusação, declarações degradantes sobre si mesmo. As razões do comportamento autoagressivo, a reversão do vetor de agressão para dentro, são principalmente sociais.

Quando não é possível expressar a própria raiva ao objeto imediato da experiência, a agressão é redirecionada para um outro objeto acessível ou seguro, ou para si mesmo. Essa impossibilidade de apresentar a própria agressão diretamente pode ser devido à inacessibilidade do objeto, à condenação de ações agressivas por parte de pessoas ao redor, ou nos casos em que a própria pessoa depende do objeto da agressão surgida. Essa transferência ocorre na maioria das vezes inconscientemente e é emocionalmente mais benéfica do que a consciência da presença de coisas desagradáveis, sentimentos destrutivos e engajar-se em confronto aberto.

Causas de auto-agressão

A autoagressão é um conceito bastante amplo em psicologia, abrangendo os ramos infantil e patológico, respectivamente, e as razões para sua ocorrência são distinguidas linha inteira. Na maioria das vezes, a autoagressão se manifesta em indivíduos propensos e propensos ao comportamento demonstrativo. Em muitos estudos, há uma conexão entre a ocorrência de autoagressão e comportamento masoquista. acentuação pessoal personagem.

A autoagressão em adultos pode se desenvolver com uma psique instável e sensível, aumento da emotividade, tendência a, assim como em pessoas com alta habilidadeà empatia. A autoagressão é inerente a pessoas pouco sociáveis, que tendem a idealizar os outros e se desvalorizar.

Fatores externos que contribuem para o surgimento da autoagressão são situações psicotraumáticas, ruptura do processo, abuso psicológico. Assim, o desenvolvimento da autoagressão desde a infância é facilitado por uma situação turbulenta na família, brigas frequentes dos pais, punição física e psicológica frequente da criança, humilhação e ridículo, ignorando necessidades e falta de manifestações de amor, ternura, cuidado .

Nas crianças, a autoagressão surge quando se culpam pelos problemas e Mau humor adultos como um método de manipulação e obter a atenção desejada.

A auto-agressão em adultos pode aparecer no contexto da entrada em uma comunidade religiosa, onde a implementação das normas de comportamento exigidas pode ser extremamente difícil ou, diante de protestos internos, causar um grande número de Voltagem.

Eles também estão presentes exclusivamente causas biológicas autoagressão. Nesses casos, atos de autoagressão podem ser provocados por doenças psiquiátricas, presença de ideias auditivas e visuais supervalorizadas. Nesse caso, apenas a internação de urgência ajudará, pois uma pessoa sob a influência de "vozes" com grande parcela probabilidade vai ouvi-los, não outros. Há um desejo por e entre as pessoas gravemente doentes, e isso se deve ao desejo de salvar a si mesmo e seus entes queridos do sofrimento.

As razões pelas quais a autoagressão em adultos é cada vez mais comum na sociedade é sua vantagem peculiar. Com sua ajuda, você pode liberar sentimentos intoleráveis ​​ou, pelo contrário, fazer-se sentir pelo menos algo, distrair-se de uma situação intolerável ou sentir o controle sobre ela, mantendo a mesma máscara de amizade, calma e bem-estar em seu enfrentar.

Sinais de auto-agressão

A autoagressão pode ocorrer tanto consciente quanto inconscientemente, de modo que uma pessoa sozinha está longe de sempre explicar o que está fazendo e quais são as razões de seu comportamento. Reconhecer a autoagressão em alguns casos pode ser bastante problemático, pois uma pessoa, mantendo o pensamento crítico, deseja ocultar esse aspecto de sua vida. Ao observar os entes queridos, feridas e cicatrizes frequentes, tendência a usar roupas que cubram o corpo o máximo possível (em qualquer clima), aparecimento de sangue nas roupas, situações traumáticas "acidentais" mais frequentes, desejo de solidão, aumento de casos de uso substâncias psicoativas(álcool, drogas, cigarros).

O que é autoagressão? Sinais diretos de autoagressão, quando você precisa soar o alarme, incluem: tentativas de suicídio, recusa em comer, autoinflição de lesões corporais (cortes, queimaduras, espancamentos). Nessas manifestações críticas de autoagressão, você deve procurar imediatamente ajuda de profissionais (psiquiatras, psicoterapeutas ou psicólogos) para evitar um desfecho negativo da situação. Além disso, o iniciador de uma visita a um médico ou uma ligação para uma equipe psiquiátrica deve ser um dos que percebem o que está acontecendo, pois a própria pessoa dado estado não pode avaliar criticamente a situação e não procurará ajuda.

Na sociedade, existem formas de autoagressão relativamente sustentadas, que são bastante comuns como forma de aliviar o estresse. Podem se expressar no uso de drogas, álcool e tabaco em situações estressantes; apego a esportes radicais e lazer, escolha esfera perigosa Atividades; menor destrutivo respostas comportamentais(arrancar crostas de feridas cicatrizadas, roer unhas e lábios a ponto de sangrar, etc.). Com essas manifestações, também é possível prevenir a autoagressão, e não seu tratamento direto.

Tipos de autoagressão

Existem várias categorias em que o comportamento auto-agressivo é dividido. Por exemplo, o grau de consciência é automutilação consciente (corte, planejamento de suicídio) e inconsciente (comportamento da vítima, busca de atividades perigosas). Também é possível destacar o imediatismo das ações (lesão autoinfligida) e indireta (provocando situações que criam perigo).

As manifestações psicológicas e físicas diferem. Assim, a autoagressão em psicologia é um comportamento autista, de vítima e fanático, declarações verbais negativas sobre si mesmo. As manifestações físicas incluem automutilação, tentativas de suicídio, esporte radical, vícios alimentares e químicos. Mais detalhes sobre cada um dos tipos de auto-agressão.

O comportamento autista se manifesta tanto de forma independente quanto pode ser classificado como uma doença que começa a se manifestar mesmo em infância. Caracterizado por isolamento, originalidade e interesses limitados, o desejo de comportamento repetitivo, na maioria das vezes acompanhado por um atraso no desenvolvimento.

Comportamento da vítima ou comportamento da vítima. Manifesta-se como uma provocação por parte de uma pessoa de situações que são inseguras para sua vida, Estado mental, saúde. Ou comportamento que aumenta a probabilidade de uma pessoa entrar em situação de violência.

O comportamento fanático é inerente tanto aos fãs de esportes, fãs de estrelas e pessoas que são membros de seitas religiosas. A adesão estrita aos dogmas, a intolerância a outras ideias que estão em desacordo com as ideias da organização em que a pessoa participa, levam a um aumento estresse interno, que procurará uma saída. E como o externo direto nas seitas religiosas, por exemplo, é na maioria das vezes proibido, a manifestação encontra saída na autoagressão.

vício em comida tem duas formas opostas - esta e (perda de peso, até a recusa de alimentos e excessos alimentares). O vício em comida tem suas raízes ou em um esforço para abafar emoções insuportáveis. Para dependência química incluir o uso substâncias narcóticas, álcool, tabaco.

Pode ser verdadeiro e demonstrativo. No caso do demonstrativo, o principal não é prejudicar a si mesmo, mas aos outros, o desejo de chamar a atenção para si mesmo. O verdadeiro comportamento suicida geralmente é deliberado, uma pessoa se preparando para esse ato, escondendo suas intenções dos outros para impedir a salvação.

Esportes radicais, dirigir embriagado e pistas perigosas, maus hábitos- tudo isso são manifestações de um suicídio oculto, “prolongado no tempo”.

Tratamento da autoagressão

A autoagressão em adultos e crianças pode ser tratada em qualquer fase, mas a prioridade para avançar no caminho da recuperação é a consciência do que está acontecendo como um problema que vai além da norma.

O passo inicial no trabalho com o comportamento autoagressivo é identificar as razões pelas quais a autoagressão surgiu ou se desenvolveu para encontrar novas formas menos traumáticas de superar experiências insuportáveis ​​no futuro. Para o trabalho independente, a reorientação do comportamento e a substituição de ações destrutivas por outras podem ser adequadas.

Para dores intoleráveis ​​e outras Fortes emoções pode ajudar a expressar seus sentimentos em texto ou desenho, a folha pode ser rasgada ou queimada.

Massagem, banho ou duche, contacto com animais de estimação e ouvir música suave ajudam bem quando se procura acalmar.

Quando você sente vazio interior e o desejo de sentir pelo menos alguma coisa, você pode tomar um banho frio, comer algo com um sabor forte (picante, azedo, azedo), conversar com estranhos.

Ao transbordar, você pode praticar esportes, bater travesseiros, rasgar papel, gritar.

Por sua vez, a ajuda de parentes e amigos de uma pessoa com autoagressão é muito importante. As pessoas ao seu redor podem ajudar mostrando seu cuidado, dando apoio, mostrando amor. É importante ficar perto de emoções difíceis, mostrando que você aceita uma pessoa com seus problemas, que ela pode se abrir com você. Elogie com mais frequência e critique menos, evite declarações humilhantes e insultuosas.

Se um trabalho independente impossível ou ineficaz, então é necessário procurar tratamento médico. É provável que o tratamento exija uma combinação trabalho psicológico que consistirá em treinamento e aulas individuais, além de tomar medicamentos (tranquilizantes e antidepressivos, cujas dosagens e combinações são selecionadas individualmente pelo médico em cada caso).

O tratamento compulsório desse tipo de autoagressão também é prescrito na presença de ameaça à vida e à saúde humana, com comportamento suicida, lesão corporal e recusa alimentar.

A prevenção da autoagressão é relevante desde a infância, quando é necessário excluir ao máximo as causas que contribuem para o surgimento de tendências destrutivas.