Se você começou a perceber que os tons de cinza predominam em sua vida e há menos cores brilhantes, e não tem mais forças para suportar a monotonia e a rotina cotidiana, é hora de mudar a situação.

Por que é útil mudar o ambiente com mais frequência?

Os psicólogos estão convencidos de que uma mudança de cenário – bom remédio das crescentes falhas, confusão e tipo diferente tumulto. Além disso, uma mudança de cenário às vezes ajuda na ocorrência ou prolongada experimentando circunstâncias de vida difíceis.

Se por muito tempo uma pessoa vive em um ritmo, ela se cansa da rotina e começa a cometer erros no trabalho, torna-se irritável e desatenta com parentes e amigos. Os pensamentos estão confusos e parece que sua vida é desprovida de qualquer sentido e é uma bagunça completa.

Uma mudança de cenário em tais circunstâncias é o melhor remédio para mudar a atenção e olhar para o mundo de uma perspectiva diferente. Pode afetar positivamente o humor e ajudar a refrescar, animar e mudar o curso de sua vida.

Em seu livro The Stereotype Buster, Gregory Burns tinha um ponto muito inteligente:

« Às vezes, para mudar o sistema de percepção dehabitualcategoria, basta mudar o cenário. Esta é uma das razões pelas quais os restaurantes estão entre os locais onde descobertas incríveis. Uma mudança mais radical meio Ambiente- digamos, viajar para outro país é ainda mais eficiente. Estando em lugares desconhecidos, o cérebro é forçado a pensar em novas categorias. É através deste processoo desempenho do cérebro aumenta, e ele começa a se apressar em ideias antigas, mas com novas fotos, criando algo incrível e criativo . »

Simplificando, uma mudança de cenário é uma boa maneira de obter nossa imaginação e melhor solução por fora da crise criativa.

O fato de que uma mudança de cenário é útil para qualquer pessoa agora está claro. Mas o que fazer quando tal "diversidade" como - o caminho para o trabalho, caminhar até as lojas, visitar e outras atividades "emocionantes" não ajudam a livrar-se das viseiras, da rotina cotidiana e dar uma nova olhada no mundo?

É melhor tirar umas férias de algumas semanas para fazer uma viagem ao exterior, visitar um país com uma cultura diferente, outros costumes e tradições, um clima e uma natureza diferentes. Se prefere um passatempo passivo, vá ao mar, aproveite a praia, respire ar do mar, aqueça-se ao sol. Os entusiastas do ar livre podem, por exemplo, fazer um safári na África ou fazer um tour pela Europa, visitando vários estados ao mesmo tempo, onde aprender muitas coisas novas e obter muitas impressões positivas.

No exterior é bom, mas se você não pode ir para lá, pode descansar muito bem em casa. União com a natureza, ar fresco e a ausência de ruído da cidade é excelente maneira mudar o cenário, entender como entender a si mesmo restaurar a paz e paz de espírito, carregar energia positiva para voltar ao trabalho com vigor renovado. Onde você vai - para o mar (rio ou lago), para a vila ou decide visitar as antigas cidades russas - você decide.

« Viajar ensina mais do que qualquer outra coisa. Às vezes, um dia passado em outros lugares dá mais de dez anos de vida em casa..» França A.

Se for necessário Mudança de cenário, para fugir da rotina e se organizar, e eles não lhe dão férias, vá nos fins de semana para a natureza (para a floresta para cogumelos, pesca, para o campo, apenas para a floresta para um piquenique) ou em algum lugar senão. Há muito tempo não ia a um restaurante - convide sua esposa (marido) e prove algum prato exótico juntos, nunca joguei paintball - vá com amigos e deixe todos os seus emoções negativas... você sempre pode pensar em algo para fazer, se houver um desejo. É importante lembrar que mesmo em um dia com planejamento adequado descansar, você pode obter muito novas experiências em casa uma pessoa completamente diferente.

Nos momentos em que as férias ainda estão longe e há tanto trabalho que você tem que trabalhar até nos finais de semana, e precisa mudar a situação, você pode simplesmente passear pela cidade. Visite lugares que você não visita há muito tempo, mas que trazem boas lembranças.

A má influência da prisão e de outras instituições correcionais sobre seus habitantes reside justamente na monotonia da realidade circundante e na impossibilidade de mudar a situação. Uma pessoa livre sempre tem a oportunidade de sair da sala e dar um passeio. Então por que nós, tendo a oportunidade, passamos tão pouco tempo caminhando ao ar livre, contemplando o mundo ao nosso redor? Em vez de fazer bom uso do nosso tempo fora do trabalho e fazer uma pequena pausa na rotina monótona, muitas vezes passamos o tempo monotonamente - no computador ou com o controle remoto da TV ...

Permita-se pelo menos ocasionalmente relaxar, mudar a situação e relaxar. Passe tempo com a família, entes queridos e amigos que você não vê com muita frequência. Saia do seu estado normal! Viva não apenas estabelecimento de metas, planejamento e programação, mudar algo em própria vida, traga novidade para ele, então ele brilhará para você com uma variedade de cores e lhe dará inspiração!

Por falar em mudança de cenário, nem sempre nos referimos apenas a férias com descanso. Basicamente, você pode mudar qualquer coisa estágios diferentes e por algum tempo definido (ou vice-versa indefinido). Você pode mudar de emprego mudar o ambiente Ou até mesmo mudar de local de residência. Uma mudança de residência também pode ser diferente - de mudar para outro apartamento ou outra cidade, para mudar para outro país. Claro, isso nem sempre acontece por causa do desejo de mudar a situação, mas também por causa disso. Para medidas como mudança de residência permanente ou Procurar novo emprego as pessoas muitas vezes vão do desejo de mudar drasticamente suas vidas. E acho que na maioria dos casos não é em vão, porque com uma mudança radical na situação, nossa atitude em relação às nossas atividades, a nós mesmos e às outras pessoas muda. É assim que nos sentimos responsáveis ​​por nossas vidas. Construímos novos relacionamentos e aprendemos a priorizar corretamente.

Uma mudança de cenário em um apartamento ou quarto, em um escritório ou local de trabalho também faz parte da fuga da vida cotidiana e de um jeito bom refrescar a percepção. Mudar imagens visuais irá beneficiá-lo e colorir sua vida cotidiana cinza. Reorganize móveis ou itens menos volumosos, limpe e livrar-se de coisas desnecessárias. Faça reparos, repinte as paredes, coloque papel de parede novo, etc.

P.S. Lembre-se que depois de um longo descanso é sempre difícil voltar ao trabalho. O artigo ajudará você a se livrar da síndrome pós-feriado - “ Como voltar ao trabalho após as férias».

P.S.S. Muitos falam e falam sobre os benefícios de uma mudança de cenário, incluindo caras engraçados como Stas Davydov. Vídeo do projeto "Cabra":

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Uma viagem interessante, férias à beira-mar e até mesmo uma mudança de cenário tratam o estresse por um motivo - novas experiências desencadeiam neurogênese ativa que ajuda a esconder velhas memórias atrás de novas impressões.

hipocampo A região subcortical do cérebro tem a forma de um cavalo-marinho (de onde recebeu o nome). Tem extremamente importância para a formação da memória e aprendizagem espacial.

Quando os cientistas descobriram certa área células-tronco do hipocampo se dividindo para formar novos neurônios, provaram assim que as células nervosas são restauradas. Então foi possível mostrar que a neurogênese ocorre não apenas no cérebro infantil, mas também no cérebro adulto (tanto em animais quanto em humanos). Resta apenas provar que afeta o crescimento dos neurônios. Por exemplo, existe agora uma hipótese ativa segundo a qual existe uma conexão entre a neurogênese, a capacidade de sobreviver ao estresse e a influência meio Ambiente. Desta vez foi confirmado experimentalmente pelos especialistas americanos Michael Lehmann e Robert Schloesser da Instituto Nacional saúde cerebral (National Institute of Mental Health) e os National Institutes of Health (National Institutes of Health) em Bethesda, EUA.

A neurogênese ocorre na chamada zona subgranular do giro denteado do hipocampo. Aqui as células-tronco tecido nervoso diferenciam-se em novas células nervosas, que são incorporadas conexões nervosas hipocampo, e também migram para outras partes do cérebro.

Para saber se esse processo afeta o comportamento dos animais em situação estressante, os cientistas usaram camundongos de laboratório transgênicos, nos quais, com a ajuda da manipulação genética, a formação de novos células nervosas. O grupo controle consistiu em camundongos comuns de laboratório.

Como os ratos receberam o complexo de presas

Os camundongos foram submetidos a estresse social severo. Para fazer isso, eles foram plantados em uma gaiola estranha, na qual vivia um macho desconhecido, controlando seu território. Na primeira etapa, o hospedeiro e o estranho eram separados por uma divisória perfurada, para que os animais se vissem e sentissem o cheiro de outra pessoa, mas não se tocassem fisicamente.

Na segunda etapa, a divisória foi aberta por cinco minutos e o proprietário atacou o estranho. Os camundongos plantados se defenderam do agressor da melhor maneira possível: tomaram posição de luta, tentaram repelir os ataques e bateram com força no chão com a cauda. Mas o dono, defendendo seu território, sempre ganhava e, de tempos em tempos, o comportamento dos ratos colocados mudava. Eles lutavam cada vez menos, cada vez mais encolhidos em um canto e assumiam uma pose de submissão. Durante duas semanas de lutas em território estrangeiro, eles desenvolveram um complexo de vítima - um estado depressivo grave.

Novas experiências salvam você da depressão

Após o término das lutas de camundongos, os grupos de animais transgênicos e controles foram divididos ao meio. A primeira metade dos grupos foi alojada em suas gaiolas-casa e a outra metade em gaiolas com meio enriquecido. Eles continham os objetos mais interessantes para os ratos: material macio para o ninho, rodas para correr, escadas, bem como tamanho diferente tubos de plástico nos quais os ratos podiam se esconder.

Após um descanso de três semanas em condições normais ou melhores, os camundongos foram novamente situação de conflito para comparar se seu comportamento mudou nesse meio tempo. Ratos descansando de lutas condições normais, durante novas colisões com o agressor se comportou da mesma forma que após a primeira experiência de derrotas. Eles se esconderam em um canto, assumiram uma postura subordinada e congelaram. Tudo indicava que seu estado deprimido, deprimido - o complexo de vítima - não havia desaparecido em lugar nenhum.

O mesmo comportamento foi demonstrado por camundongos transgênicos (que não produziram novos neurônios). E todos, mesmo veranistas em condições enriquecidas.

Mas os ratos grupo de controle, que estava em células melhoradas, mostrou uma atividade muito maior: resistiram ao agressor e se comportaram como se tivessem esquecido seus experiência negativa derrotas.

Biólogos passaram com ratos testes adicionais para avaliar sua condição. Camundongos controle, após estarem em ambiente enriquecido, diferiram em todos os testes de outros animais em depressão. Eles não perderam o interesse exploratório em ambientes desconhecidos, não perderam o desejo de prazer - preferiram a água adoçada com sacarina à água comum, mostraram menos medo ao passar o tempo em uma cela iluminada. Camundongos deprimidos do restante dos grupos não demonstraram curiosidade, não quiseram beber água doce e sentaram no escuro.

Mas precisa de novos neurônios

O experimento mostrou que a exposição a um ambiente enriquecido curou camundongos da depressão causada pela derrota em conflitos. Mas para que tal tratamento funcione, deve haver neurogênese no cérebro - a formação de novos neurônios. Se você bloqueá-lo, o ambiente enriquecido não funcionará.

Discutindo os mecanismos de ação de um ambiente enriquecido, os autores sugerem que ele reduz a reatividade emocional dos animais e aumenta a estabilidade emocional. Esta conclusão é confirmada por uma diminuição na produção de hormônios do estresse nessas condições. E aparentemente, a formação de novos neurônios - Condição necessaria para a capacidade de lidar com o estresse. Além disso, novos neurônios são incluídos na formação de uma nova memória, necessária para o desenvolvimento de um ambiente enriquecido.

Segundo os autores do artigo na revista Psiquiatria Molecular, Os sintomas e manifestações da depressão murina são semelhantes à depressão pós-traumática em humanos. E, portanto, no tratamento deste último, os mesmos métodos podem ser usados.

Olá amigos! Nossa vida é uma roda fechada: casa-trabalho-casa. Essa rotina e rotina na vida às vezes pode levar a consequências muito graves, começando com a neurose e terminando com a depressão. Há um sentimento de profunda insatisfação com a vida e. Parece que a vida não tem sentido. E o único jeito sair desse círculo vicioso é uma mudança de cenário.

Por que nos sentimos insatisfeitos com nosso modo de vida?

• Um estilo de trabalho pesado e monótono, quando em vez das 8 horas prescritas ficamos no trabalho por um tempo considerável e voltamos para casa apenas para passar a noite.
• Tipo de trabalho monótono, quando o mesmo trabalho é realizado mecanicamente por muito tempo.

• Falhas frequentes, experiências prolongadas de situações difíceis da vida.
• Muitas coisas que a gestão exige que sejam feitas de forma rápida e eficiente.
• Estímulos externos (temporários - reparos em apartamento vizinho ou permanentes - salário baixo enquanto aparentemente ocupado).
• Aumento de problemas familiares, conflitos e desatenção de pessoas próximas a você.
• Medos, dúvidas, contradições, não realização de desejos.

Como ele aparece externamente?

• Você fica de mau humor o dia todo, se cansa rapidamente e não há sensação de descanso mesmo depois de dormir.
• Há irritabilidade com parentes e colegas, sem ansiedade causal.
• Há "erros" na execução de alguns casos.
• Focando em um problema.
• Baixa ou alta autoestima.
• Ansiedade, insônia ou outros distúrbios do sono.
• Dores de cabeça recorrentes, tonturas, tonturas pressão arterial, dor no coração ou no abdômen.

Os psicólogos dizem que o melhor meio de resolver esses problemas é uma mudança de cenário. Tire férias por algumas semanas, mesmo que não dê certo, os finais de semana serão suficientes se você planejar suas férias corretamente.

Uma mudança de cenário ajudará

Uma mudança de cenário pode ser uma viagem turística

Aqui estão algumas opções . Uma viagem ao exterior, no mar, proporcionará uma oportunidade não só para relaxar, mas também para encontrar nova cultura. E os amantes da recreação passiva encontrarão a oportunidade de aproveitar o sol e nadar no mar quente, mergulhar ou passear no mar.

Outras impressões, outras pessoas, a culinária contribuem para uma rápida mudança de humor. Normalmente essas viagens sempre trazem muitas impressões, conhecer novas pessoas, a história do país ou região onde você está. Você inadvertidamente muda para outra “onda de comunicação”. Há apenas uma comunicação positiva e amigável aqui. Mas não se esqueça que você também deve ser o mesmo. Ou seja, tudo o que estava lá, em casa, deve ser esquecido.

Se não for possível ir a algum lugar, como existem rotas turísticas em nosso país, e barato e muito interessante. Pode ser ao longo de nossos grandes rios com paradas em grandes cidades. Pode ser rafting (tenho um conhecido com amigos que fizeram rafting em um dos rios dos Urais e receberam impressões indeléveis dessa viagem).

Se não existe essa possibilidade, então por que não organizar pequeno piquenique com os amigos na margem de um rio ou apenas na natureza, acenda uma fogueira, cozinhe sopa de peixe fresco, cante músicas com um violão ...

Ou organize uma despedida de solteira (despedida de solteiro) e dance até cair. também adicionar humor e criar muitas emoções positivas.

E você não esqueceu que para relaxar e pelo menos uma mudança temporária de cenário, pode ser ir ao teatro, cinema, parque aquático ou restaurante?

Uma viagem ao campo ou à aldeia para visitar parentes também o deixará com emoções agradáveis. Trabalhar com a terra (capina de canteiros, colheita, colheita) tudo isso dará uma sensação agradável de necessidade aos outros. E a união com a natureza, quando você vai à floresta para pegar cogumelos ou bagas, pescar ao amanhecer...

Tente deitar-se em um lugar quente grama verde e não pense em nada, olhe para as nuvens que passam... Olhe para seus problemas de um ângulo diferente... Claro, se acontecer no verão. O que é pior no inverno? Vá esquiar ou apenas a pé, mas na companhia de seus amigos ou filhos! Imagine isso, e você já se sentirá bem e seu humor aumentará!

Seja qual for a forma de lazer que você escolher, por alguns dias ou talvez até por algumas horas - tudo isso será uma mudança de cenário para você. Às vezes você mesmo precisa tomar a iniciativa, não esperar que alguém venha e organize algum tipo de entretenimento para você.

Fitoterapia

E se ainda não houver oportunidade de relaxar ativamente, tente beber infusões de ervas que tenham um efeito calmante. Estas são infusões de ervas de valeriana, motherwort, erva-cidreira, orégano. Com tendência à depressão (mau humor, pensamentos sombrios, pessimismo) recomenda-se tomar infusões de ervas que despertem o otimismo (frutas de espinheiro, capim borragem, capim orégano, capim tártaro). Todas as ervas são preparadas com água fervente na proporção de 1 colher de sopa por 200 gramas de água. Infundir durante a noite e tomar 100 ml (meio copo) 2 vezes ao dia de manhã e à noite. E os sucos dessas plantas são ainda mais ativos.

Pode ser tomado após um curso de tratamento: tintura de isca, ou tintura de ginseng, ou tintura de radiola rosea. Eles são tomados 20 gotas 2 vezes ao dia.

Educação Física

Não negligencie a atividade física. Este tipo de tratamento e manutenção da saúde tem um importância, uma vez que o trabalho dos músculos leva à liberação no sangue de substâncias que regulam o trabalho sistema nervoso e normalizando a proporção de excitação e inibição. Além disso, as aulas trazem satisfação devido à produção de serotonina – o hormônio da felicidade.

Dieta balanceada

E ainda muito ponto importanteé uma alimentação balanceada. Recomenda-se adicionar vários temperos e amargor aos alimentos para ativar o metabolismo. Tente comer alimentos com bastante vitaminas, oligoelementos, minerais que são necessários para melhorar mental e atividade física. Inclua na sua dieta, eles também te animam.

Não se esqueça de amar seus pais, filhos e entes queridos, comunique-se com eles com mais frequência. Afinal conversa agradável- isto é Emoções positivas, que não o deixará desanimar e será uma variedade em sua vida. E junto com seus entes queridos, você pode mudar a situação juntos e ter um descanso agradável de qualquer uma das maneiras descritas acima.

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Com votos de boa saúde Taisiya Filippova

Trabalho comportamental

Animal

Os principais objetivos do trabalho de observação do comportamento do animal são:

√ no desenvolvimento do método de observação e na melhoria das capacidades de observação dos alunos;

√ na formação de ideias sobre o comportamento dos animais;

√ na obtenção e aprimoramento de habilidades práticas na descrição, registro e interpretação de atividades observadas externamente, estados mentais de animais.

Depois de fazer trabalho de casa guardado sessão de seminário com uma análise das observações feitas, uma análise das deficiências típicas e uma discussão dos trabalhos concluídos com maior sucesso.

Neste trabalho, é utilizado o método de "observação participada", ou seja, o observador está presente no campo de visão do animal (não se esconde), as comunicações entre o animal e o observador não são excluídas (caso ocorram durante o período de observação, eles devem ser registrados).

O observador influencia a situação de observação introduzindo um novo objeto no campo de visão do animal. A escolha da natureza do objeto depende do tipo e temperamento do animal e situação geral observações. O próprio observador decide qual objeto será introduzido no campo de visão do animal. Uma condição importante observação do animal nesta tarefa é mudar o comportamento do animal. Se o animal ignorar a introdução de um novo objeto no campo de visão, ou seja, novo item não causa nenhuma alteração no comportamento do objeto de observação, você precisa registrar isso no protocolo e escolher outro objeto.

A observação é realizada usando registro contínuo baseado no tempo. Em outras palavras, o protocolo de observação registra todas as manifestações externas do animal por unidade de tempo. O protocolo é preenchido a cada minuto.

Você pode observar qualquer animal (doméstico, selvagem, familiar ou desconhecido ao observador), em qualquer ambiente (natural ou especialmente organizado pelo observador).

A observação do animal é realizada de 10 a 30 minutos (dependendo do tipo de animal e da atividade observada) a 2 a 3 horas.

Condições para iniciar o preenchimento do protocolo de observação - o próprio observador deve deixar de ser um objeto novo para o animal observado até o início da fixação respostas comportamentais animal. Ao modelar a situação no terceiro ou quarto minuto de observação, o animal recebe um novo objeto. A introdução de um objeto no campo de visão do animal ESTÁ REGISTRADA no protocolo.

Se necessário (esclarecimento dos dados obtidos, ampliação da experiência em monitoramento Vários tipos animais) são mantidos observações repetidas para o mesmo animal ou para outros. A comparação de observações de dois animais permite uma estimativa adicional.

Princípios gerais manter registros de observações.

Primeiramente, é necessário construir registros de tal forma que cada protocolo de observação seja fornecido com as seguintes informações:

1) data da observação (indicando o ano);

2) hora de início e hora de término da observação;

3) local de observação;

4) condições de observação (temperatura e, se o animal estiver do lado de fora, vento, nebulosidade, precipitação; presença e número de pessoas perto do recinto, presença de outros animais);

5) estado geral o animal no início da observação está normal, inativo, agitado, com dor, etc.;

6) dados suficientemente detalhados sobre os animais observados (espécie, sexo, nome e/ou número);

7) sobrenome e assinatura da pessoa que realizou as observações.

Se as observações forem realizadas em folhas separadas, todas as informações devem estar em cada folha, se gravação em andamento revista, então os dados comuns a todas as observações, bem como as abreviaturas utilizadas, podem ser colocados na página de rosto.

Em segundo lugar, os registros devem refletir mudanças objetivas no estado externo do animal, enquanto as mesmas manifestações externas devem ser igualmente refletidas nos registros em todos os casos.

EXEMPLO: Vamos dar um exemplo para ilustrar este ponto. Suponha que o observador use três expressões para indicar a postura de um leão deitado com a cabeça nas patas e fechando os olhos: "O leão está mentindo", "O leão está dormindo", "O leão está descansando". Com semelhança externa, esses registros não significam a mesma coisa. No primeiro caso nós estamos falando sobre a postura do animal, ou seja, sobre sua posição no espaço, que é registrada de forma totalmente objetiva; a segunda afirmação caracteriza o estado fisiológico (ou mental) do animal, aqui tanto objetivo (em casos óbvios) quanto avaliações subjetivas; finalmente, a terceira frase contém uma suposição sobre as razões pelas quais o animal exibe certas formas de comportamento, é claro que todas as suposições desse tipo são puramente caráter subjetivo. Se, além disso, o observador escreve cada vez o que lhe parece mais apropriado, então, quando ele quer descobrir com que frequência o leão manifesta este ou aquele estado, o observador realmente aprende apenas com que frequência lhe pareceu. Além disso, nenhuma comparação quantitativa das frequências de manifestações de elementos tão diversos (que em este caso se sobrepõem completamente) não podem ser justificados de forma alguma.

A situação é ainda mais complicada se o observador aplicar estimativas de 2º e 3º tipo, não sendo capaz de compreender a essência do fenômeno ocorrido. Por exemplo, uma pessoa que não sabe que a abertura ampla da boca - "bocejar" - em macacos é um sinal de humor agressivo, provavelmente considerará essas ações, por analogia com o bocejo humano, como um sinal de estado de sonolência.

Em terceiro lugar, as entradas devem ser organizadas o suficiente para serem lidas facilmente, todas convenções(ícones, letras) precisam ser decodificados.

Quarto observar o comportamento é perceber mudanças na estado externo animal. Essas mudanças podem ser extremamente diversas (em princípio, qualquer um, o movimento mais insignificante é uma mudança no estado externo).

Se quaisquer movimentos e alterações aparência animal se encaixa em um complexo de manifestações externas reação típica da espécie, é permitido usar uma descrição abreviada desta reação. Ao mesmo tempo, é necessário descrever nas notas dos fenômenos observados o que está incluído na reação observada. Vejamos esta situação com um exemplo.

EXEMPLO: O gato empinou sua pele - uma mudança; ergueu o cabelo, arqueou as costas, achatou as orelhas, arreganhou os dentes e assobiou. Tudo isso junto pode ser chamado de "assumir uma postura ameaçadora". É possível indicar no protocolo de observação nome comum tudo manifestações comportamentais(“assumiu uma postura ameaçadora”). MAS nas notas é preciso decifrar quais mudanças objetivamente observadas estão incluídas no conceito de “postura ameaçadora”:

“A postura ameaçadora clássica de um gato: todas as quatro patas do gato estão tensamente estendidas, parece estar na ponta dos pés, as costas são arqueadas em uma corcova, a cauda é curvada e o cabelo nas costas e na cauda fica em pé. fim. A ameaça é complementada por expressões faciais apropriadas: as orelhas são pressionadas na parte de trás da cabeça, o nariz é enrugado, as presas estão à mostra, os cantos da boca são puxados para trás. O gato ronrona e assobia periodicamente"

Todas as ações do mesmo gato durante uma briga com outro gato (e essas ações incluem “criação peluda”, “postura de ameaça” e muito mais), se comparadas com o estado do animal antes de encontrar um indivíduo de sua própria espécie , também são uma mudança.

Este exemplo demonstra a capacidade de descrever o comportamento em vários níveis- desde movimentos elementares partes separadas corpos a conjuntos comportamentais complexos e de desdobramento de longo prazo (por exemplo, o comportamento reprodutivo do esgana-gata inclui construir um ninho, guardá-lo, atrair uma fêmea, ritual de corte, fertilização de ovos, etc.).

Em que nível realizar a descrição - depende dos objetivos do estudo, das questões colocadas, no entanto, para poder comparar quantitativamente os resultados obtidos entre si, todas as unidades de comportamento usadas na descrição das ações de o animal deve ter a mesma dimensão, ou seja, um deles não deve ser incluído em outros como partes constituintes(como, por exemplo, "levantar a lã" está incluído na "pose de ameaça").

A maneira mais comum de descrever as ações de um animal é com a ajuda de ícones convencionais, cada um dos quais corresponde a um dos elementos selecionados do etograma. Ao projetar um sistema de ícones, você deve escolher símbolos simples e fáceis de escrever. Aumenta significativamente a possibilidade de registrar o uso de ícones de serviço adicionais (por exemplo, o duplo sublinhado do ícone indica a orientação mútua de ações, ponto de interrogação após o ícone de ação - tentativa fracassada tomar esta ação; Ponto de exclamação- o caráter coercitivo da ação em relação ao destinatário, etc.).

Uma ordem de gravação bem pensada permite que você empilhe informações de forma rápida, compacta e conveniente para leitura posterior. Por exemplo, no início do registro, é indicado o horário do início da ação e, em seguida, seu iniciador (nº, índice de letras, apelido ou outra designação curta de um determinado animal). Além disso - os símbolos de ações em sua sequência natural; após a descrição das ações indicar o objeto para o qual foram direcionadas (no caso de interações sociais), conclui o registro com a hora de término da ação.

A gravação de vídeo pode ser usada para registrar observações. Isso permite que você fique de olho no animal sem desviar o olhar. Os registros feitos devem ser decifrados e reescritos no diário de observações, enquanto o tempo de decodificação é gasto aproximadamente o dobro das observações propriamente ditas. A presença de gravação de vídeo permite aumentar a classificação.

Parte do tempo de observação, o animal pode se esconder em um abrigo, ou por outros motivos ficar inacessível ao observador. Recomendamos imediatamente, durante a observação, observar quanto tempo o animal ficou no campo de visão do observador. Se o animal desapareceu de vista antes da introdução de um novo objeto no campo de visão, a observação dos animais deve ser repetida ou o tempo de observação deve ser aumentado, marcando no protocolo o período de tempo em que o animal não estava disponível para observação.

O trabalho é feito de acordo com o modelo abaixo.

Objetivo da observação(por exemplo: acompanhar a atividade de orientação e exploração do cão em um novo ambiente).

Condições de observação(por exemplo: observar o comportamento de um cão em condições naturais durante a primeira visita a uma casa de veraneio).

Protocolo de Observação

Observador (nome completo) _________________________________________________

Data __________ Horário de início e término da observação _______ – _______

Local de observação ___________________________________________________

Condições (temperatura; e se o animal estiver do lado de fora, então o vento, nebulosidade, precipitação; a presença e o número de pessoas perto do recinto, etc.) ___________

___________________________________________________________

características gerais animal:

Visão _________________________________________________________

Gênero __________ Idade ___________

Apelido ou número: ___________________________

Estado do animal (ativo, passivo, estado de saúde) ____________

Simulação da situação:

Características de um objeto novo para o animal, ao qual ele deve causar uma reação de orientação: __________________________________

__________________________________________________________________

Significado para o animal (comida, objeto assustador, brinquedo, objeto neutro) ____________________________________________________________

O tamanho.____________________________________________________________

Método de introdução no campo de visão do animal _____________________________

__________________________________________________________________

Distância ________________________________________________________

Descrição do comportamento do animal em cada intervalo de tempo (mínimo 10 minutos): Tempo (por minuto) Comportamento do animal, mudança na aparência

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Data de criação da página: 25/10/2017

Se você está cansado de tudo e há menos cores em sua vida, uma mudança de cenário o ajudará. Como mudar a situação, considere no artigo de hoje.

Por que uma mudança de cenário é útil?

É um bom remédio para falhas frequentes e Mau humor. NO mundo moderno aderimos a um ritmo monótono, por isso nos cansamos da rotina, isso acarreta erros no trabalho, ficamos irritáveis, desatentos, inclusive com os entes queridos. O melhor remédio nesses casos, é uma mudança de cenário. Pode afetar positivamente nosso humor e animar.

Como mudar o ambiente?

A opção ideal para uma mudança de cenário seria tirar férias do trabalho e ir para o exterior, visitar um país exótico com natureza bela e rica cultura. Você pode ir ao mar, isso é para os amantes da recreação passiva. Respire o ar do mar, aproveite a praia, aproveite o sol. Depois de tal passatempo, você definitivamente se sentirá melhor. O caminho para a África está aberto aos amantes de atividades ao ar livre, você pode organizar um passeio pela Europa ou fazer um safári. Como exatamente mudar a situação depende de você.

Claro que isso boas idéias, mas e se não houver como ir para o exterior? Nesse caso, você pode mudar a situação e descansar muito bem em casa. Sair para o campo fora da cidade opção ideal. O sol, o ar puro, a falta de transporte urbano, tudo isso terá um efeito benéfico e curativo em você. A pesca comum também ajudará a mudar a situação, se você gosta dessa atividade.

Se seu chefe não lhe der férias por algum motivo, você pode fazer um piquenique com seus parentes ou amigos no fim de semana, esta é uma ótima maneira Mudança de cenário. No piquenique, você descansará o corpo e a alma, e a segunda-feira começará um pouco mais otimista para você do que antes.

Convide sua alma gêmea para um restaurante, ao lado de sua amada em um ambiente romântico, você se distrairá de assuntos urgentes e se divertirá muito. Sempre tente algo novo, nunca andou de bicicleta, então uma viagem pelos subúrbios é para você, jogar paintball, futebol, tênis, vôlei, em geral, tudo o que faz você relaxe e mude.

Se há muito trabalho, e mesmo os fins-de-semana têm de ser dedicados ao trabalho, aproveite para passear simples pela cidade. Não use um serviço de táxi ou transporte público, basta caminhar de sua casa para o trabalho, isso também é uma mudança de cenário. Cansado do trabalho, passe o horário de almoço no parque e não no mesmo local de trabalho com uma xícara de café, será mais razoável e conveniente, tal mudança de cenário uma decisão sábia. Mostre sua imaginação, escolha por si mesmo o hobby que você gosta, faça-o em seu tempo livre e você será distraído da vida cotidiana cinza. Passe um dia sozinho com seu filho, dê um passeio com ele, visite um café infantil, ande de patins ou patins, em geral, tudo o que lhe trará verdadeiro prazer e alegria.

Conecte sua rica imaginação em uma questão como uma mudança de cenário. Como mudar a cena, solicitamos a você, e o que exatamente escolher, a escolha é sua.