Data: 12/02/2017

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Na natureza, uma mulher sempre se esforça para a harmonia. Ao longo de sua vida, ela cria seu próprio mundo em torno de si mesma, no qual se sente uma criadora. Estudo, carreira, marido, filho - ela supera todos esses marcos como um maratonista indo para a linha de chegada. Mas com o tempo, é hora de olhar para trás e avaliar a correção do caminho escolhido. Isso acontece por volta dos 40. O resultado de tal reavaliação de valores nem sempre é reconfortante, muitos não resistem a um teste de força tão forte Nesta revisão, falaremos sobre como superar a crise da meia-idade e recuperar o bom humor novo significado Em vida.

Prevenido é prevenido! Tudo o que você precisa saber sobre a crise de 40 anos

Você pode reconhecer o inimigo pessoalmente pelos seguintes sinais. Lembre-se quais são os sintomas da crise de 40 anos.

1. Você é subitamente atacado pelo blues. Você não pode se concentrar. O ritmo habitual da vida é quebrado e você não sente a mesma energia.
2. Idéias espontâneas vêm à mente. Eu gostaria de mudar de emprego. Troque de parceiro. E falando figurativamente, você é simplesmente atraído para virar tudo em sua vida de cabeça para baixo.
3. Tudo alcançado em este momento as alturas parecem insignificantes. você implora próprias virtudes e, ao mesmo tempo, elevar as menores falhas ao nível. Tal estado pode ser interpretado como uma autoflagelação real.
4. O hábito de adiar as coisas decisões importantes então começa a piorar. Sua indecisão assume proporções monstruosas.
5. Cada vez mais, seu próprio reflexo no espelho causa nojo. Você está tentando imitar garotas mais novas. Você tenta usar roupas reveladoras e gosta de pegar os olhares interessados ​​de jovens deslizando sorrateiramente sobre você.

Se você encontrou pelo menos alguns desses sintomas, seu diagnóstico é uma crise de meia-idade. Quais são as causas mais comuns de uma crise depois dos quarenta

Idade como principal causa de crise aos 40 anos anos em mulheres

Com o passar dos anos, no corpo feminino, bastante processos naturais devido a que o fundo hormonal muda. O desenvolvimento do sistema reprodutivo é substituído pela extinção das funções reprodutivas, e isso não pode deixar de afetar a fisiologia. Diminuição da sensualidade e atração erótica por sexo oposto. É depois dos quarenta que surgem complexos e problemas na cama, o que pode piorar significativamente a qualidade de vida de uma mulher. Sofre mudanças dramáticas e aparência. A pele perde sua elasticidade, o excesso de peso preocupa. Muitas senhoras tornam-se verdadeiras reféns da indústria da beleza. cirurgia plástica parecem-lhes a única palha, agarrando-se à qual podem recuperar a juventude. Os processos de envelhecimento afetam amplamente o estado do sistema musculoesquelético. A incapacidade de se mover completamente, por sua vez, causa relutância em fazê-lo. O círculo vicioso se fecha. Uma mulher torna-se inerte literal e figurativamente.

Mudança de visão de mundo

Com a idade, uma pessoa muda, e se costumava ser uma mulher definir algumas metas como prioridades, então depois de quarenta eles podem mudar drasticamente. Assim, por exemplo, uma carreira brilhante não será mais necessária, mas você desejará ardentemente dar à luz um filho ou se casar. Acontece que uma mulher trabalhou toda a vida em uma área e agora percebeu que sua vocação é completamente diferente; acreditava que era bastante feliz no casamento, mas só depois de passar a marca dos quarenta anos percebeu que o amor escondia apenas afeição. Ela concentrou toda a sua atenção na criança, mas chegou a hora e ele cresceu. Você não precisa mais cuidar do homenzinho, ele se tornou completamente independente e adulto. Infelizmente, essa reavaliação de valores se torna um enorme estresse para uma mulher. Poucas pessoas são capazes de aceitar com calma o fato de que sua vida está mudando seu curso para exatamente o oposto. Daí a alta probabilidade de uma crise.

Fatores sociais

Todos nós, de uma forma ou de outra, vivemos em uma sociedade em que, infelizmente, há um culto à juventude nos bastidores. Suas manifestações são expressas a seguir.

• , apesar da sólida experiência.
• A beleza externa também está associada à juventude, de acordo com as crenças sociais. Há uma opinião de que apenas uma jovem pode ser bonita. A idade como um estigma abrange todos os que têm mais de quarenta anos.
• Jovens modelos e estrelas de cinema nos assistem das telas de TV empresários de sucesso e política. Essa circunstância reduz a auto-estima e priva a fé na própria atratividade.

A situação é complicada não só pelo culto da juventude, mas também pela estereótipo negativo em relação à velhice. Desamparo, doença, instabilidade econômica. Infelizmente, em nosso país hoje, os idosos continuam sendo a categoria mais desprotegida da população. Uma mulher, apesar de ainda estar longe da velhice, involuntariamente começa a experimentá-lo, provocando o início da depressão. Como superar esses humores prejudiciais em si mesmo e recuperar a paz de espírito?

Maneiras eficazes de superar a crise da meia-idade em mulheres

1. Aceite e se ame do jeito que você é! Este objetivo é bastante difícil de alcançar. Você terá que realizar uma complexa reestruturação psicológica em seu próprio "eu". Você não está mais gostando do que costumava te fazer feliz? Isso não é velhice, você apenas amadureceu e mudou, agora chegou o momento em sua vida de se deixar levar por outra coisa. Aconselhamos vivamente a diversificar o seu tempo de lazer. Abaixo o espaço fechado e um círculo limitado de conhecidos! Talvez seja hora de transformar em realidade o que você vem adiando há muito tempo. Ouça o seu próprio subconsciente e pergunte-se o que você gostaria de mudar em você e, consequentemente, em sua vida? Você já sonhou em estudar astrologia? Então saiba que esse momento chegou! Sempre quis dançar desde a infância? Inscreva-se para danças e dance passos incendiários! Você ficará surpreso com o quanto o mundo ao seu redor mudará. E tudo porque você vai olhar com outros olhos, cheios de interesse e sede de vida!
2. A comunicação é a fonte de Emoções positivas. Muitas mulheres, encontrando-se em estado de crise, retraem-se em si mesmas, considerando supérfluo dedicar amigos ou familiares às suas experiências, e completamente em vão. Talvez entre o seu entorno você encontre um apoio poderoso, porque certamente alguém também teve que experimentar algo semelhante. Saber que você não está sozinho ajuda a superar a depressão. A propósito, no processo de comunicação, você pode ter um sentimento de compaixão por quem, como você, supera o limite de idade. O desejo subconsciente de ajudar é um incentivo poderoso o suficiente para ajudá-lo a literalmente levante-se de joelhos. Mas esta opção é apenas espirito forte. Se você é excessivamente impressionável, tente se proteger de se comunicar com pessoas depressivas. Cerque-se de otimistas. Se não houver como se proteger de personalidades que são desagradáveis ​​para você, apenas limite a comunicação com elas e coloque-as em segundo plano.
3. Tente ver as coisas positivas da vida. Como se sabe, pensamentos ruins e as palavras tendem a se materializar. Portanto, pensamos no bem e falamos apenas no bem. Qualquer evento pode ser visto lado positivo. Se você está acima do peso, veja isso não como um problema, mas apenas como uma desculpa para praticar esportes, por exemplo, nadar ou aprender a andar de bicicleta. Sua pele está ficando mais seca? Bem, novamente um motivo de alegria, porque agora você não precisa sofrer de acne e problemas associados à secreção excessiva de sebo. Partir para encontrar momentos agradáveis, que é chamado do nada, e logo você mesmo entenderá que se tornou patologicamente feliz.
4. idade Balzac - momento lindo para iniciar uma carreira. Já mencionamos acima que, ultrapassando a marca dos quarenta, muitas senhoras começam a pensar em mudar de emprego. Não há nada de errado com isso. Como regra, até os quarenta, a mulher dá toda a sua força à criança. A escolha feita em sua juventude em relação à profissão pouco lhe importa. Mas a criança cresce e chega a hora de olhar para trás e pensar se você está fazendo o que ama? Se a resposta for não, então esta é uma razão para passar para uma ação decisiva. Tente você mesmo Novo papel. Talvez seja uma decisão fatal. Você é jovem, cheio de força e energia e, se fizer um esforço, alcançará seus objetivos. Não é tarde demais para aprender, além disso, agora você tem todas as condições para isso.

40 anos - um novo ponto de partida para um relacionamento romântico com um homem

Na maioria dos casos, os problemas após os 40 anos no leito conjugal nada têm a ver com anormalidades fisiológicas. Os cientistas há muito provaram que tanto as mulheres de meia-idade quanto os homens experimentam uma diminuição no desejo não devido a alterações relacionadas com a idade, mas sim por causa de seu estado emocional deprimido. Tente perceber que você não chegou perto da velhice, mas atingiu a maturidade, quando os relacionamentos com o sexo oposto podem trazer o máximo prazeres sensuais. Você mudou tanto externamente quanto internamente. Entenda que o homem ao seu lado também experimentou uma metamorfose semelhante. Conheça-o novamente e, talvez, seus sentimentos nova força. Não se apresse em iniciar novos relacionamentos, destrua o que foi criado por muitos anos de trabalho.

Tente diversificar sua vida familiar, conhecer novas pessoas, diversificar seus relacionamentos sexuais, trazendo um pouco de novidade para eles. Talvez você deva fazer uma viagem romântica juntos, porque você merece há muito tempo! Esta nova página em seu livro vida juntos será cheio de luz e sentimentos ternosé só um pouco de esforço!

As mulheres solteiras acreditam ingenuamente que um homem mais jovem do que elas é capaz de acender o fogo da juventude nelas. Mas, na prática, esses relacionamentos geralmente têm um impacto direto efeito oposto. Uma mulher começa a desempenhar o papel de mãe, e isso exacerba a crise da meia-idade. Tente encontrar candidatos para própria mão e coração entre os pares.

Queridos leitores! Depois de examinarmos detalhadamente a crise da meia-idade nas mulheres, os sintomas inerentes a ela e os métodos para lidar com ela, queremos resumir. Condições depressivas que ocorrem após quarenta anos em mulheres podem ser superadas com sucesso ou até mesmo evitadas. Se desejar, você pode aproveitar a vida para ser autossuficiente e pessoa de sucesso qualquer idade!

Uma vez na vida de cada pessoa chega um momento de reavaliação de valores, quando você já pode olhar para trás e ver seus erros, decisões erradas, analisar os resultados de seus esforços e tirar conclusões sobre suas conquistas. Muitas vezes pragmática e pessoas autocríticas dentro sociedade moderna carecem de autoconfiança e força para aceitar seus próprias deficiências aceite os erros cometidos em sua vida, tente corrigir a situação e mude sua vida para melhor. Poucas pessoas têm fé suficiente em si mesmas para começar tudo a partir de ardósia limpa. E então, em algum lugar nas profundezas da alma, uma pessoa tem um sentimento de confusão, depressão e desesperança, que é substituído pelo desespero. A depressão se instala, o que é chamado de crise da meia-idade.

Cada pessoa encontra sua própria razão para se preocupar. Algumas pessoas, tendo atingido picos sem precedentes em suas carreiras, percebem que esqueceram completamente a família e perderam os momentos mais importantes e trêmulos do crescimento de seus próprios filhos, e alguns pensam tristemente que nunca tiveram uma família real. Alguém se cansa de um apartamento alugado, trabalho desinteressante e uma constante falta de dinheiro, e alguém, tendo próprio negócio, de repente experimenta a traição de um sócio e o colapso da empresa. Uma pessoa não pode aceitar o fato de que todos os seus amigos alcançaram algum sucesso, e só ela não consegue encontrar trabalho normal, e o outro, cresceu escada de carreira tanto que já não vê perspectivas para desenvolvimento adicional. Os pensamentos são diferentes para todos, mas cada pessoa um dia começa a entender como seus sonhos divergem da realidade. E o tempo está se esgotando e há cada vez menos oportunidades para realizar seus planos e alcançar seus objetivos.

Quanto tempo dura uma crise de meia-idade?

A crise da meia-idade começa aos 30-45 anos e dura 2-3 anos. Para todos, desta vez é diferente. Mas a idade mais crítica para as mulheres é o período de 30 a 35 anos. Nos homens, a crise começa mais tarde, aos 40-45 anos.

A razão para o início precoce de uma crise de meia-idade em mulheres é:

1. A responsabilidade que recai sobre as mulheres pelo nascimento e criação dos filhos, bem como os limites de idade impostos pela sociedade. Ter o primeiro filho depois dos 30-35 anos não é aceito, mas, entretanto, muitas mulheres, pelo desejo de obter uma educação decente e encontrar Bom trabalho não tem pressa de começar uma família.
2. Os primeiros sinais do enfraquecimento do corpo feminino, quando as rugas começam a aparecer no rosto aos 30-35 anos, a figura muda após o nascimento dos filhos e praticamente não há tempo para si mesmo. Os homens podem não virar atenção especial na aparência e ter a oportunidade de se concentrar no trabalho, que as mulheres simplesmente não podem pagar.
3. Uma queda de força, quando não é mais possível, como na juventude, não dormir à noite e na agenda mais intensa encontrar tempo para se encontrar com os amigos.
4. Dificuldade em interagir com o sexo oposto. Se uma mulher com mais de 30 anos ainda é solteira, é muito mais difícil para ela encontrar um parceiro para a vida. Já que ela já inconscientemente não coloca a sexualidade em primeiro lugar, que todos os jovens possuem. tornar-se importante para ela qualidades pessoais. E se os homens não se enquadram em todos os critérios, a mulher tem um sentimento de desesperança e fadada à solidão.
5. A impossibilidade de realizar os próprios objetivos e desejos. Aquelas meninas que moram com os pais há muito tempo, ouvem seus conselhos e não têm a oportunidade de perceber próprias ideias e desejos, experimentando mais agudamente uma crise de meia-idade.

crise da meia idade em mulheres manifesta-se em irritabilidade e nervosismo. Um estado deprimido é acompanhado de apatia, preguiça, não se quer fazer nem mesmo as coisas familiares elementares. Uma mulher tem mudanças repentinas de humor, otimismo e entusiasmo são subitamente substituídos por decepção e desamparo. A satisfação do trabalho desaparece, a família não agrada, geralmente você quer desligar o telefone para não ouvir as vozes alegres e alegres dos amigos. Outro “atributo” invariável da crise da meia-idade são os pensamentos sobre a morte, que cada vez mais começam a surgir na mente oprimida de uma pessoa.

Quando a crise da meia-idade se instala, as mulheres muitas vezes deixam seus maridos em busca de um parceiro mais abastado, mudam seu estilo de vestido e cabelo ou começam a procurar novos entretenimentos, muitas vezes abusando do álcool.

Como superar a crise da meia-idade

Se você não sabe como sobreviver a uma crise de meia-idade, tente relaxar, descanse com mais frequência, encontre um novo hobby para si mesmo que o ajude a recarregar com o positivo.

Analise com calma se você gosta do trabalho. Não tenha medo de dar um passo à frente e enviar pelo menos dez de seus currículos para empresas onde você realmente deseja trabalhar.

Se seus entes queridos o incomodam, tente se conter para não erros fatais. Eles certamente não são culpados por seus problemas.

Apesar do aparente drama da situação, uma crise de meia-idade sempre termina com a formação de novos objetivos e atitudes. Uma pessoa percebe que seu tempo é limitado e começa a apreciar cada minuto de sua vida. Uma mulher começa a cuidar dos sentimentos de seus filhos e cônjuge. Ela começa a encontrar momentos agradáveis ​​em sua vida familiar, a perceber o bem que antes não prestava atenção.

A vida de uma pessoa que sobreviveu a uma crise de meia-idade torna-se mais estável. Não é mais governado por decisões espontâneas e emoções violentas, mas pela sabedoria, respeito mútuo e compromisso.

Uma mulher depois dos 35 torna-se mais holística e personalidade harmoniosa. Todos aqueles ideais e valores entre os quais uma jovem e insegura garota se apressou em adolescência, desaparecem em segundo plano. Agora uma mulher já tem sua experiência de vida, seu conhecimento, e pode escolher seu próprio caminho. E a crise da meia-idade é precisamente a encruzilhada em que cada pessoa para um dia. Mas desde os tempos antigos, os filósofos disseram: não tenha medo das encruzilhadas, mesmo que você possa percorrer apenas uma das estradas. Onde os caminhos divergem há grande poder, que dá energia ao andarilho e ajuda a fazer a escolha certa.

Ao longo de nossas vidas, somos confrontados com um fenômeno como uma crise. Na vida de cada pessoa chega um momento em que tudo é dividido apenas em preto e branco, e durante uma crise fica claro que tudo é percebido em preto. Chega um momento inquieto quando uma pessoa se sente abandonada, não consegue encontrar contato nem com as pessoas ao seu redor nem consigo mesma. Como regra, ele é assombrado por fracassos, os estereótipos estabelecidos são quebrados, os valores adquiridos anteriormente são "lavados" e a pessoa perde o sentido da vida e não vê perspectivas para o futuro. Uma pessoa não permanece idêntica a si mesma ao longo da vida, ocorrem transformações nela na esfera dos sentimentos, comportamento e pensamento. As crises são importantes pontos de virada que facilitam tais mudanças.
Uma crise é um estado experimentado como uma derrota global de toda a integridade da vida. O próprio conceito realmente significa situação aguda ou um momento no tempo para tomar alguma decisão, um ponto de virada, ponto crucial. Outros significados da palavra reforçam o mesmo significado. De fato, se nos voltarmos para os trabalhos dos psicólogos, veremos definições semelhantes.

Vida e crise são uma com a outra, as crises aparecem em todas as esferas onde há vida. A experiência de viver uma crise pode levar a superar o perigo, experimentar alívio e, em um nível mais profundo, limpar, remover questões de conflito e realização, a aquisição de novos e mais alto nível estabilização. A crise envolve uma ruptura com o passado - um processo doloroso e perturbador - e a descoberta de novas formas de existência em um nível diferente do anterior. Algo dentro de uma pessoa permanece intocado pelas perdas, algo inabalável, algo que filosofia existencial chama existência no verdadeiro sentido da palavra. O ser humano é capaz de aceitar a perda constante e ainda assim crescer, ser viável e ativo. Graças às crises, o indivíduo tem a oportunidade de ver o que realmente é a vida, de se tornar mais sábio. Você pode comparar isso com a oportunidade que um geólogo tem durante uma erupção vulcânica: tudo está tremendo e fervendo, mas o geólogo tem uma chance única de ver o que realmente está dentro. Somente experimentando uma crise o indivíduo passa do estado de criação natural ao verdadeiro "eu".

Características das crises da idade feminina

As crises das mulheres estão associadas à formação da identidade, à formação da sexualidade. Eles são projetados para resolver problemas que são fundamentalmente diferentes dos homens. Tarefas da vida as mulheres estão principalmente associadas à função reprodutiva, com o desejo de criar e manter sua família. Mas agora muitas mulheres têm que escolher o que família é mais importante ou carreira, e muitas vezes a escolha não é a favor da família.

Além disso, na sociedade moderna, a mulher deixa de ser apenas “guardiã do lar”, torna-se “ganha-pão” e muitas vezes a única provedora de seus filhos e marido, sua identidade feminina se perde, se confunde. Como resultado, surgem os estados depressivos, causados ​​pela perda da autodeterminação, e as crises, que deveriam ser fases naturais, são vividas na angústia.

Na vida de cada pessoa, independentemente do sexo, status social e grau bem-estar financeiro inevitavelmente vem um tipo momento crucial. A linha que separa a juventude recente da maturidade iminente é chamada de crise da meia-idade. Homens e mulheres experimentam isso de forma igualmente aguda e dolorosa. Este é um período de reavaliação de valores, repensando a experiência adquirida. O que você conseguiu alcançar a partir das metas estabelecidas e essas metas foram tão importantes, e o que você deve fazer a seguir? Tais pensamentos são encontrados em mulheres de 30 a 40 anos. O que significa o termo crise da meia-idade? Quais são seus sintomas e manifestações? E existem maneiras ótimas de sair disso para sua vantagem?

Características da crise da meia-idade em mulheres

A vida sem uma crise de meia-idade é irreal. Embora o conceito de “crise da meia-idade” seja mais estudado em relação ao sexo masculino, ele não passa por cima de ninguém, não atentando para as diferenças de gênero. Dele traços de caráter sintomas e características são predominantemente semelhantes para ambos os sexos.

Quando começa a crise? Os estudiosos identificam dois período de idade aqueles que estão sob a crise da meia-idade: 30-35 anos e 40-45 anos. A crise da meia-idade que começou durante o primeiro período de tempo é mais comum em mulheres, embora às vezes aconteça em homens. A segunda crise, de quarenta anos, é mais comum entre os homens, embora também ocorra entre as mulheres. Isso se deve aos seguintes fatores:

• Diferença em relógio biológico corpo feminino e masculino.
• A idade reprodutiva da mulher termina mais cedo do que a do homem. De acordo com as normas sociais e fisiológicas, recomenda-se dar à luz o primeiro filho aos 30 anos.
• 30 anos é o período em que a atratividade masculina floresce. Uma mulher, ao contrário, sente sua juventude e brilho físico desaparecer.

Como todos os outros crises de idade, ele vem naturalmente dentro certo período, acompanhado pelo aparecimento de neoplasias na estrutura da personalidade e no sistema de suas relações com o mundo.

A crise da meia-idade na mulher completa a adolescência, sendo uma “ponte”, um segmento intermediário entre a juventude e a maturidade. Parece que muito precisa ser feito, realizado, passado. Mas em um ponto é hora de olhar para trás e dar uma justa, avaliação objetiva estrada atrás.

Segundo o analista americano Murray Stein, a crise da meia-idade é um período de profunda transformação mental. Em grande medida, esse fenômeno é inerente às mulheres, porque o sexo frágil é mais propenso à auto-escavação, introspecção do que os homens.

Que pensamentos são típicos de uma mulher que ultrapassou a linha da crise? Quantas metas e tarefas foram definidas, como as prioridades foram definidas e em que medida tudo foi feito. Mas se todos os picos concebidos forem tomados, os sonhos se tornarem realidade, então eles eram tão importantes e fundamentais? A juventude foi gasta construindo castelos no ar?

A crise da meia-idade na mulher segue o seguinte caminho:

1. O primeiro estágio é a perda irrecuperável das ilusões da juventude, das esperanças associadas a ela. Exige esquecer e abandonar expectativas, sonhos, mitos, ideais do passado. De acordo com psicólogos, eles precisam dizer adeus, chorar e esquecer com segurança.
2. A segunda fase, quando uma mulher sente incerteza, confusão. Na psicologia da identidade, esse estágio é chamado de liminaridade. Está ligado à contradição entre o eu passado e o presente, entre a percepção do eu de ontem e aquele que ficou sob a influência da crise. Uma série de experiências, sentimentos inconscientes se acumulam sobre uma pessoa e ela deixa de entender a si mesma. Não entende as metas passadas e não vê perspectivas futuras.
3. A terceira etapa é o momento de construção de um novo mundo. Uma pessoa, tendo dito adeus ao passado, aceita seu futuro, abre-se para ele e todas as perspectivas que o aguardam. No final do terceiro estágio, nasce um holístico, pessoa madura quem tem sabedoria experiência de vida, prudência, que pode não ser suficiente na juventude.

Causas de uma crise de meia-idade

• Transformações de aparência. Os primeiros sintomas aparecem próxima ofensiva velhice. Após 30-40 anos, todos os processos naturais do corpo humano começam a ser um pouco diferentes do que na juventude. A pele fica menos elástica, fresca, aparecem as primeiras rugas. A acumulação pode começar excesso de peso, o crescimento do tecido adiposo, a diminuição da massa corporal magra.

Isso é especialmente doloroso para aquelas mulheres para quem a aparência sempre foi importante. Portanto, a perda da atratividade anterior, a consciência da diminuição do valor do próprio beleza externaé um verdadeiro golpe, seguido da entrada em crise.

• descendente força física. Alguns anos antes, você nem podia pensar em saúde, mas com o tempo, o corpo se desgasta, seus recursos se esgotam. Algum trabalho requer esforço que não é necessário corpo jovem. Cada estresse, mesmo o mais insignificante, deixa sua marca, embora antes o corpo, por sua energia natural, nem percebesse sobrecargas.
• Alterações hormonais no corpo. Menopausa - período importante na vida de uma mulher. Para alguns, é sinônimo de velhice. Portanto, as alterações hormonais que ocorrem no corpo feminino muitas vezes levam à depressão, tristeza, desânimo, saudade da juventude irrevogável que passa.
• Bem sucedido e sem filhos. As crianças são a continuação da família, a personificação do pool genético e da nova vida. Se uma mulher é bem sucedida em profissionalmente perdendo para a maternidade, então a crise da meia-idade se tornará um prisma para ela, através do qual a chance perdida de se tornar mãe ofuscará todos os possíveis altos no campo profissional. Tendo abandonado a ideia de ter um filho, durante uma crise de meia-idade, uma mulher percebe que parou deliberadamente seu nascimento.
• Por outro lado, sacrificar a própria criatividade para criar uma família, manter uma vida, criar filhos, uma mulher limita sua crescimento pessoal. O próprio potencial é suprimido por causa das tarefas domésticas, preocupações com a construção lareira. Isso significa que, durante a crise, sentirá plenamente sua própria insatisfação. Além disso, a crise atingirá com igual força tanto as mulheres que desistiram de suas carreiras para constituir família, quanto aquelas que teimosamente subiram na carreira profissional, adquirindo filhos lentamente.
• Plano de vida concluído. Olhando para trás, uma pessoa vê uma carreira construída com sucesso, uma vida bem vivida, uma família forte, amigos verdadeiros. o que fazer a seguir? Parece que você precisa aproveitar os resultados trabalho meticuloso. Mas o paradoxo é que em vez de prazer vem uma sensação de vazio e insatisfação. Por que lutar se todas as alturas já foram alcançadas e todos os planos foram cumpridos demais? Não há outro lugar para avançar, então voltar?

Manifestações de uma crise de meia-idade em mulheres

• Decepção na vida e sonhos não realizados

A crise da meia-idade nas mulheres oferece uma oportunidade de olhar para trás e apreciar a experiência adquirida. Se muito do que estava à mão é perdido, e as oportunidades são perdidas, então um estado de vazio espiritual e depressão se instala. O pôr do sol começa e não há nada do que se orgulhar. Se os planos concebidos, as metas estabelecidas na juventude não forem alcançadas e os sonhos não forem realizados, então a vida foi em vão.

• Depreciação, quando todas as conquistas são passíveis de crítica categórica

O que ela vem fazendo há muito tempo, do que ela se orgulhava, não é mais percebido como algo vital, mas começa a parecer um colosso em pés de barro. As prioridades e os valores da vida de ontem parecem tão instáveis.

• Incerteza sobre o futuro

Este é um período de perda de antigos marcos, desvalorização de importantes objetivos pelos quais viveu anteriormente. Carreira, família, amigos - tudo deixa de parecer importante. Se algum evento estressante for adicionado a isso (filhos saem, separados de seus pais, demissão do trabalho, traição do segundo semestre), a confiança no futuro é perdida, o medo do amanhã aparece.

• Medo da velhice e da morte no futuro

Embora este tempo ainda esteja muito longe, mas depois de 35 anos, uma mulher começa a sentir sua aproximação lenta e irreversível. Isso é especialmente vívido e doloroso para as mulheres que não tiveram tempo de ter filhos. Sucessos na carreira, conquistas profissionais são esquecidos depois de um tempo, a memória de uma pessoa vive com seus filhos.

• Em busca de novas sensações

O desejo de recuperar a juventude às vezes pode levar a erupções cutâneas e ações ilógicas o que não deve ser feito. Os principais sinais são uma mudança brusca modo de vida, estilo de vida, estilo de comportamento, relacionamentos com entes queridos e outros.

Sintomas externos de uma crise de meia-idade:

• Irritabilidade, raiva, agressão irracional;
• Depressão, apatia, fraqueza, falta de iniciativa;
• Negativismo, uma mulher faz tudo apesar de e apesar de;
• Mudanças de humor acentuadas: da euforia, diversão, alegria à perda de força, desânimo;
• Descontentamento, busca de deficiências no ambiente, muitas vezes infundadas;
• O aparecimento de gostos e preferências qualitativamente novos, às vezes estranhos e não naturais para a imagem de uma determinada pessoa;
• Possíveis problemas com álcool. Uma crise de meia-idade nas mulheres pode provocar uma “fuga” da realidade censurável por meio de vícios: álcool, química, comportamental.

O que fazer e como sair da crise com sucesso

• Aprenda uma nova ocupação, aprenda algo que você nunca tentou fazer. Escolha um novo hobby, uma atividade para a alma. Resultados bem sucedidos próprio trabalho inspirar, dar autoconfiança, aumentar a autoestima.
• Novas impressões. A busca por algo novo, desconhecido - o que muitas vezes é necessário para as mulheres que entraram na crise da meia-idade. Para fugir do tédio e da monotonia da vida cotidiana, são necessárias novas e vívidas impressões. A única ressalva é que eles não devem ser socialmente perigosos ou obviamente prejudiciais à saúde.
• Corpo são e mente sã. Mantendo sua saúde, cuidando dela - e os resultados serão óbvios, e em literalmente, Incluindo. corpo saudável mais por muito tempo resiste ao desenvolvimento de doenças crônicas. Além disso, o vigor do corpo está inextricavelmente ligado à alegria do espírito. Esporte, nutrição apropriada, ausência maus hábitos ajudar.
• Agrade a si mesmo e dê a si mesmo prazer todos os dias. Pequenas alegrias são agradáveis, não exigem muito tempo e dinheiro, mas compensam generosamente.
• Olhe para a sua vida do lado de fora. O que está faltando nele? Nunca é tarde para começar a fazer algo novo. Um carreirista inveterado pode se casar, dar à luz um bebê, e uma dona de casa pode encontrar passatempo interessante. Uma vez alcançada a maestria, ela pode se tornar bastante lucrativa desenvolvendo e cumprindo a ambição e o potencial.

Uma crise de meia-idade é um período pelo qual todos passam, independentemente de gênero ou gênero. papel social. Mas nas mulheres, esse período não é menos violento e doloroso do que nos homens. Suas características, resposta a fenômenos de crise para cada um o seu. Portanto, não existe uma “receita universal”, uma panacéia. Com base em suas características e experiências pessoais, você precisa dominar seu próprio caminho.

Quando a crise termina, uma pessoa ganha uma experiência inestimável, torna-se mais sábia, a vida adquire características qualitativamente novas. Não admira que a heroína filme famoso Ela disse que a vida só começa depois dos quarenta.

Dizem que aos 45 anos uma mulher tem uma baga novamente, mas para muitas mulheres o período de 35 a 45 anos é muito difícil. Por um lado, a vida está bem estabelecida e bem sucedida: crianças saudáveis ​​encantam, marido amoroso nas proximidades, no trabalho, uma carreira está se desenvolvendo com sucesso. Mas, olhando no espelho, uma mulher vê rugas e dobras, a figura não é mais tão esbelta, a trança é fina e longa. Chega-se à constatação de que os anos estão correndo, mudando irrevogavelmente a aparência e a antiga leveza não vale mais a pena esperar. Tais emoções muitas vezes se tornam a causa de uma prolongada crise de meia-idade, da qual é difícil sair. No artigo, consideramos as principais recomendações de psicólogos para superar a crise da meia-idade.

crise da meia idade em mulheres

Muitas vezes, as primeiras manifestações da crise ocorrem em mulheres após os 35 anos. Vida real perde a alegria, fica a sensação de que não haverá nada de interessante pela frente. As perspectivas são borradas direção adicional movimento não é claro. Quando uma mulher entra neste período difícil com negativo Estado emocional, então ela pode ter desejos pelas seguintes mudanças cardinais:

Problemas da meia-idade

Após 35 anos, ocorrem mudanças na vida e na saúde da mulher que pioram o sistema imunológico, a esfera hormonal, aparência. A taxa metabólica diminui após os 40 anos, o que leva à diminuição da massa muscular e aumento do tecido adiposo. A gordura se acumula no abdômen, o que leva a envolvê-los órgãos internos. Como resultado, a pressão arterial aumenta acentuadamente, ocorrem problemas cardíacos, diabetes.

O aumento do peso corporal provoca doenças do útero, ovários, intestinos, seios. Portanto, é importante fornecer pulmões exercício físico, nutrição adequada, alívio psicológico. Se um vida familiar instável, então a auto-estima diminui ainda mais, fica difícil encontrar novos parceiros. Não realizado instinto materno pode causar depressão grave.

As mulheres casadas têm problemas à medida que os filhos crescem. Disputas e desacordos aparecem em assuntos de sua vida mais tarde, treinando, criando sua própria família. Se você não declarar descontentamento, poderá brigar seriamente com seu cônjuge, até o divórcio. Às vezes é necessária a ajuda de um psicólogo de família.

Crise da meia-idade: como superá-la com dignidade

Não deixe o seu próprio experiências emocionais. Se você não lutar contra o blues, você pode ganhar uma depressão profunda ou transtorno mental. Senhoras muito sensíveis precisam procurar ajuda psicológica.

Sua vida em qualquer idade pode ser rica e interessante. A experiência e o conhecimento acumulados o salvarão de atos precipitados, condição financeira permitir-lhe viajar e mimar-se. Aprenda a apreciar a vida, e os parentes o valorizarão ainda mais.