Wie kann ein Mädchen lernen, sich selbst zu lieben? Wie kann eine Frau lernen, sich selbst zu lieben? Umsetzbare Tipps

Wie man sich selbst liebt und das Selbstwertgefühl als Frau steigert

4. Juli 2018 - Ein Kommentar

Wie kann eine Frau lernen, sich selbst zu lieben? Ja, damit jeder Sie als etwas unzugänglich Schönes betrachtet und bewundert, strömten Komplimente und Bewunderung aus! Und es scheint, dass es so im Leben passiert - du bist schön und die Leute sehen es. Ich will nur mehr Liebe und Aufmerksamkeit, immer mehr. Es gibt immer irgendeine Art von Mangel, Mangel, Minderwertigkeit.

Und das alles, weil das Erwünschte – das Schöne – unerreichbar bleibt. Niemand hat es eilig, dir Liebe zu schenken und deine Anwesenheit allein zu genießen. Und Sie werden mit Ihrer "Schönheit" allein gelassen. Wie wird man eine wirklich geliebte und begehrte Frau? Wie lernt man, sich selbst zu lieben und zu respektieren?

Lassen Sie es uns in diesem Artikel herausfinden.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben und eine starke Frau zu sein?

Die häufigsten Ratschläge von Psychologen für glückliches Lebenüber die Verbesserung des Selbstwertgefühls. Ja, nur was damit zu tun - es ist nicht klar. Wie erhöhe ich es? Wie man zu sich selbst sagt: „Du bist stark! Du hast vor nichts Angst!" und glauben? Die Angst sitzt im Inneren und ist so anstrengend, dass es scheint, als wären nur Feinde in der Nähe. Dass andere Menschen diejenigen sind, vor denen Sie sich schützen müssen.

Ich liebe mich nicht, denkt die Frau und glaubt, dass dies der Grund für ihre Ängste und Unsicherheiten ist.

Die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan erklärt das Verborgene im Unbewussten echte Gründe negative Zustände.

Ich möchte Angst loswerden, ruhig und selbstbewusst mit Menschen kommunizieren, Meetings genießen, mich entspannt und frei fühlen. Um dies zu lernen, betrachten wir einen der Vektoren der Psyche, der von Natur aus mit einem besonderen Talent ausgestattet ist - die größte Bandbreite an Emotionen zu erleben. Der Vektor heißt visuell.

Emotionen sind eng mit den Augen verbunden: Ich sah eine bunte Morgendämmerung - "Wunderschön...", sah einen berührenden Film - "Zhaaalkoo ...", und Tränen flossen aus meinen Augen. Die Besitzer des visuellen Vektors sind die verliebtesten, emotionalsten, schönsten und sensibelsten Naturen. Der Sinn ihres Lebens liegt nur in einer Sache - in der Liebe. Sie stellen am häufigsten die Frage: Wie kann man sich selbst lieben und das Selbstwertgefühl steigern?

Emotionen sind ein Kapital eines visuellen Menschen, und wohin sie gelenkt werden, bestimmt die Lebensqualität. Auf sich selbst - wird von Angst, Unsicherheit, Angst gequält. Auf anderen - es wird Liebe, Glück, Schönheit und geben heiteres Leben.

Wie fange ich an, mich selbst zu lieben?

Wenn eine Frau fragt wie man sich selbst liebt, oder eine etwas andere Option - wie du dich so akzeptierst, wie du bist,- in ihrem Herzen will sie nur eines: dass sich andere Menschen zu ihr hingezogen fühlen. Schließlich ist es so wichtig – von allen gebraucht, begehrt und geliebt zu werden.

Wenn eine Frau mit einem visuellen Vektor ihr Angeborenes erkennen kann emotionales Potenzial nach außen - um Liebe zu geben - Menschen fühlen sich davon angezogen. Sie wollen denen nahe sein, die sie lieben. Der Besitzer des visuellen Vektors ist von Natur aus mit der Fähigkeit ausgestattet, emotionale Verbindungen herzustellen.

Nicht Ich liebe mich, a Ich liebe - ermöglicht es Ihnen, Ihre natürlichen Talente zu verwirklichen und maximale Freude und Glück aus ihrer Umsetzung zu ziehen. Das heißt, wenn ich Gefühle, Emotionen nicht auf mich selbst, sondern auf andere Menschen richte, nur dann erschaffe ich mir ein glückliches Leben.

Der Wunsch, sich selbst zu lieben, entsteht aus einem Mangel an Gefühlsliebe. Echte Liebe entsteht nicht in Bezug auf sich selbst, sondern nur auf eine andere Person. Es reicht aus, Ihre Eigenschaften, Fähigkeiten und Talente darauf auszurichten richtige Richtung- dann wird es Glück und Kommunikation und große Liebe geben.

Wie entwickelt sich die Fähigkeit, Gefühle auszudrücken?

Ein Erwachsener unterscheidet sich von einem Kind dadurch, dass er die ihm von Geburt an gegebenen Eigenschaften zum Wohle der Gesellschaft verwirklicht. Damit sich ein Kind in der Kindheit voll entfalten kann, maximal angenehme Bedingungen.

Der Beginn des Weges einer Person mit einem visuellen Vektor ist Angst: die erste Emotion, mit der sie geboren wird. Mit der Zeit, während er aufwächst, lernt er Empathie. Zuerst bedauert er aufrichtig die gepflückte Blume, dann die Katze und dann eine andere Person, die in Schwierigkeiten steckt. Es ist sehr angenehm zu lieben, und die Kinderseele streckt sich mit ihrem ganzen Wesen nach anderen Menschen aus, will sich in ihr Gegenteil entwickeln: aus Angst - in Mitgefühl und Liebe.

Wenn ein visueller Mensch seine Emotionen „abgibt“, bedeutet dies nicht, dass ihm nichts bleibt: „Ich bin gezwungen zu geben, wenn ich selbst nicht genug habe ...“ - das ist nicht so. Wenn ich emotionale Verbindungen herstelle – und das ist das innere Verlangen eines visuellen Menschen – erlebe ich Freude.

Es ist unmöglich, Liebe in sich selbst zu bekommen. Wer sich selbst nicht liebt, dem fehlt es an Liebe. Das macht sich im Leben sehr bemerkbar: Egal wie viel Aufmerksamkeit die Menschen schenken, es gibt immer wenig, man will immer mehr. Als Folge wird in der Seele eine emotionale Leere empfunden, die Unbehagen und Selbstzweifel aufkommen lässt.

Um die Rückkehr der Emotionen genießen zu lernen, braucht das Kind absolute Geborgenheit in der Familie. Es kommt vor, dass Eltern leiden, Unzufriedenheit mit dem Leben erfahren und in der Familie aneinander zerbrechen. In diesem Fall verliert das Kind ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Eine solche Atmosphäre ist ein Grund dafür, in Ängsten „steckenzubleiben“ – das Kind hat einfach nicht die Möglichkeit, sich zu entspannen und Emotionen nach außen zu entlassen, um die Freude ihres Gebens zu erfahren.

Wenn in der Kindheit ständig eine Atmosphäre der Bedrohung, Schwere und Feindseligkeit umgeben ist, dann wird das visuelle Kind hineingehen Erwachsensein, nachdem er gelernt hat, nur den Aufbau von Angst zu genießen - die erste und grundlegende Emotion der visuellen Psyche. Er wird erwachsen, aber er wird nach dem Kindermodell leben. Diese Tatsache wird es ihm nicht erlauben, sich vollständig in die Gesellschaft "einzufügen" und die Vorteile glücklicher Beziehungen zu Menschen zu ernten. Es werden Fragen auftauchen. wie man sich selbst liebt und dergleichen.

Jeder Mensch ist von Natur aus mit der Fähigkeit ausgestattet, sich von ganzem Herzen zu rechtfertigen. Du musst nicht lernen, dich selbst zu lieben. Probleme entstehen, wenn eine Person andere nicht lieben kann, nicht normal unter Menschen leben kann.

Wirklich lieben bedeutet, Freude empfangen zu können sinnliches Leben unter anderen Menschen und so viel wie möglich damit gefüllt werden.

Wie kann man sich in die Gesellschaft einfügen und anfangen, das Leben zu genießen?

Die Gesellschaft ist wie ein Tanz. Wenn Sie wissen, wie man sich darin einfügt, haben Sie Spaß und Freude. Und wenn Ihre Handlungen unangemessen sind, nicht mit einem einzigen Rhythmus übereinstimmen, dann werden Sie ständig gedrängt und gebeten, sich nicht einzumischen.

System-Vektor-Psychologie Yuri Burlan wird dich nicht anrufen - liebe dich selbst! - es wird dich lehren, das Leben wirklich zu genießen. BEI moderne Welt Eine effizientere Lösung gibt es nicht psychologische Probleme als ihr Bewusstsein, wie sie wirklich sind.

Sich der Psyche bewusst, das heißt ihrer angeborenen Wünsche, erwirbt eine Person Entscheidungsfreiheit neues Schicksal, gibt es die Möglichkeit, Ihr Leben zu leben und die maximale Freude daran zu haben.

Wie man sich selbst liebt und glücklich wird – diese Frage stellt sich jede zweite Frau. Über diese Abfragen in Yandex- und Google-Suchmaschinen. Und auf diese buchstäblich schreiende Bitte hin wurden Berge aller Art von Literatur geschrieben, sowohl in gedruckter Form als auch im Runet. Und wie können wir Frauen nicht in diesem Meer von Informationen ertrinken und auf die andere Seite der Hoffnung schwimmen, wo unsere Liebe zu uns selbst lebt?

Versuchen wir, dieses Problem der Reihe nach zu verstehen.

Falsche Einstellungen - die Zerstörung des Selbstwertgefühls

Heutzutage gibt es professionelle Psychologen die mit aller Verantwortung an ihre Arbeit herangehen und dabei helfen, sich von diversen Dingen zu befreien psychosomatische Störungen zu Erkrankungen der Seele und des Körpers führen. Mir wurde davon von einem Freund erzählt, der einen Psychologen tete-a-tete besuchte.


Ja, nach dem Besuch bei einem Psychologen ging es ihr besser. Aber nicht lange. Die früheren Staaten kehrten wieder zu ihr zurück. Die Freundin blieb mit ihren Problemen, ihrer depressiven Weltanschauung und ihrem kalten Bett in der Nacht immer noch allein.

Sowohl ich als auch meine Freunde suchten in „intelligenten Büchern“ nach Antworten darauf, wie man sich selbst liebt, und trotz aller möglichen Tricks auf der Suche nach weiblichem Glück machten sie mit beneidenswerter Wiederholung Fehler in ihrem persönlichen Leben und wurden allein gelassen. Ohne einen nahen und geliebten Mann in der Nähe.

Was ist der Haken?

„Liebe dich selbst, spucke alle an – und der Erfolg erwartet dich im Leben!“ - Eine solche falsche Einstellung wird von vielen Pseudopsychologen gefördert, die uns Frauen eine egoistische Herangehensweise an das Thema Selbstliebe beibringen. Als ob es genügen würde, ein neues Kleid anzuziehen, eine neue Frisur zu machen und mit klappernden Absätzen durchs Leben dem weiblichen Glück entgegenzulaufen. Verlieben Sie sich so schön in sich selbst, und dann wird die Liebe von anderen „unbeabsichtigt von selbst herunterkommen“.

Tatsächlich ist es kein Zufall und wird nicht kommen. Es reicht nicht aus, nur seinen Körper zu verbessern, ohne an sich selbst zu arbeiten. Geisteszustand. Es ist unmöglich, Liebe zu empfangen, ohne sie zuerst nach außen zu geben.

Ich selbst habe mit solch einem grundlegend falschen Ansatz gelebt. lange Zeit. Gedanke: „Hier bin ich – schön, erfolgreich, jung, das habe ich prestigeträchtiger Status, geforderter Beruf und gesammelte Erfahrung. Die Männer selbst müssen sich zu meinen Füßen stapeln!“ Passte nicht. Und diejenigen, die eifrig wollten - ich war nicht interessiert.

Nachdem ich die Berge von Büchern über Selbstentwicklung und Selbstverbesserung studiert, Kurse und Schulungen in Psychologie besucht hatte, bewaffnet mit dem geschätzten „Papier des Glücks“ - einem Zertifikat, wartete ich auf Manna vom Himmel und den Fluss des Allverzehrens Liebe von außen zu meinem kleinen Kopf. Wie sonst? Schließlich hatte ich zu diesem Zeitpunkt bereits Praktiken entwickelt, um Selbstliebe durch zu offenbaren verschiedene Techniken Atmung, einschließlich des Bauches und des "dritten Auges". Ich habe die weibliche Essenz kennengelernt.


So dachte ich damals und wartete mit großer Bereitschaft und Glauben auf diesen Tag. Schließlich wusste ich, wie und wo ich ansetzen musste, um mich selbst wirklich zu lieben. Aber die Liebe ging auf dem Weg zu mir verloren. Ja, und die Liebe zu sich selbst ist nicht gelungen.

Es stellt sich heraus, dass ich etwas falsch gemacht habe?

Fehler in den kleinen Dingen - ein Verlust fürs Leben

Mir wurde beigebracht, zuerst mich selbst zu lieben und dann einen anderen, meinen Nächsten. Zum Beispiel, was du innen bist, dann ziehst du es nach außen. Das Prinzip stimmt nur teilweise. „Das Gesetz des Spiegels“ – so stand es in vielen geschrieben intelligente Bücher. Und ich habe mein Bestes versucht.

Schöne Outfits, eine neue Frisur, sich am Wochenende mit Freunden treffen und neue Techniken diskutieren, um Liebe anzuziehen. All dies schien für jede Frau notwendig zu sein, um sich selbstbewusst, schön und erfolgreich zu fühlen. All dies sollte das Selbstwertgefühl steigern.

Aber ich habe die Essenz dessen, wonach ich suchte, falsch verstanden. Ich suchte im Außen nach Liebe für mich selbst und wartete darauf, dass sie sich von anderen manifestierte. In dem Bemühen, in den Augen anderer aufzufallen, verlor ich jeden Tag mehr und mehr Respekt vor mir selbst. Das Selbstwertgefühl ist aus irgendeinem Grund gesunken. Es stellte sich heraus, dass, egal wie sehr ich versuchte, mich selbst zu lieben und mich von außen betrachtete, es mir innerlich immer schlechter ging.

Die egoistische Herangehensweise passte überhaupt nicht zu mir! Was ist der Haken? Mir wurde klar, dass ich meine Herangehensweise dringend ändern musste!

Sich selbst lieben heißt, für andere handeln

Die Antwort und der richtige Ansatz wurden beim Training „Systemische Vektorpsychologie“ von Yuri Burlan gefunden. Dieses Wissen hat mich buchstäblich auf den Kopf gestellt und mich gezwungen, einen anderen Blick auf die Menschen und die Welt zu werfen. Und vor allem für sich selbst. Für Ihr Leben im Allgemeinen.

Ich habe gelernt, dass der Same der Liebe zuerst in sich selbst geboren wird. Nicht für sich selbst, sondern für eine andere Person. Und es wird nach draußen getragen – nach draußen, zu den Menschen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.


Dies sind nicht die falschen egoistischen Einstellungen und Manifestationen, die mir zuvor beigebracht wurden. Aber nicht nur Altruismus „ohne König im Kopf“. Das ist tägliche Schwerstarbeit. Durch dieses neue Wissen wurde mir klar, dass man nicht auf etwas warten muss, um sich selbst zu lieben. Es gilt, von innen nach außen zu handeln und zu handeln – zu den Menschen hin.

lieben ist ein Verb. Lieben heißt etwas tun. Aber was? Und wie? Wir Frauen sind es gewohnt, auf Liebe zu warten, aber wir müssen es buchstäblich tun, das heißt, es in Aktion zeigen.

Das bedeutet keineswegs, dass eine Frau bei einer echten Bekanntschaft als erste die Initiative ergreifen oder einen Mann bei einem ersten Date anrufen sollte. Aber die Kommunikation über ein Thema zu beginnen, das für beide interessant ist, ihm seine Seele zu öffnen und so die Bewegung seiner Gefühle auf einen Mann zu beginnen, ist durchaus akzeptabel.

Wie handelt man richtig?

Es stellt sich heraus, dass Sie jeden Akt immer mit sich selbst beginnen sollten. Beispiel zeigen. In diesem Sinne gibt es keinen egoistischen Ansatz. Die Bedeutung ist wie folgt: Erst geben und dann nehmen. Es ist eine angenehme Spannung kolossale Konzentration auf die andere Person.

Wenn Sie wirklich bereit sind, aus tiefstem Herzen etwas zu geben, sich mit aller Sinnhaftigkeit und Bereitschaft auf den eigentlichen Prozess des Gebens einlassen, beginnen erstaunliche Dinge zu geschehen. Männer geben Geschenke und Komplimente. Sie fühlen sich zu dir hingezogen. Sie helfen in dringenden Angelegenheiten und bieten zuerst selbst Hilfe an. Und es ist nicht notwendig, nur lange Röcke zu tragen, es ist möglich, eine Frau in Jeans zu sein. Die Hauptsache ist das innere Gefühl.

Und tatsächlich schuldet ein Mann beim ersten Treffen nichts - im Gegensatz zu dem, was mir früher in falschen Trainings beigebracht wurde. Es ist die Frau, die dem Mann zuerst die Botschaft übermittelt und mit ihm aufbaut Emotionale Verbindung und die Grundlage für zukünftige Beziehungen zu legen, ist die Nachfrage in dieser Angelegenheit von Frauen größer.

Liebe dich selbst – erkenne dich durch einen anderen

☀ Sich selbst zu kennen bedeutet, seine Natur, seine geistigen Neigungen und seine von Geburt an gegebenen Talente zu kennen. Die Hellseherin weiß alles, nur mit falschen Einstellungen und Parolen anderer Leute führen wir uns an den falschen Ort.

☀ Da wir uns selbst kennen, akzeptieren wir uns selbst. Aber akzeptieren bedeutet nicht, sich so zu lieben, wie man ist. Das ist grundsätzlich falsch. Es bedeutet, uns selbst zu verstehen und das Beste zu erkennen, was wir haben.

☀ Wir können uns nur an den Unterschieden zu anderen erkennen. Und die Unterschiede zu sehen, ist nur möglich, wenn man mit Menschen interagiert, vor allem, indem man versteht, was sie antreibt, was ihre Wünsche und Bedürfnisse sind.

Mit Hilfe der Erkenntnisse aus Yuri Burlans Ausbildung „Systemische Vektorpsychologie“ verändert und erholt sich die Psyche. Und als Folge verändert sich der Körper. Das Psychosomatische verschwindet. Das Aussehen verbessert sich um eine Größenordnung, das Gewicht kommt hinzu gewünschte Form, die Haut wird sauber, glatt und samtig. Veränderung des natürlichen Geruchs - Pheromone.

Tatsächlich ist es für eine Frau überhaupt nicht schwierig, sich selbst mit systemischem Wissen wirklich zu lieben. Viele konnten dies erkennen und begannen auf eine neue Art und Weise zu leben, wie die Bewertungen belegen. Der Satz „Liebe dich selbst“ ist für sie nicht nur zum Klischee geworden, sondern wirklich gelebt und verstanden:


„... Nun, wenn ich die Worte „liebe dich selbst“ höre, verstehe ich, dass dies unmöglich ist, wenn du nicht verstehst, wie dein Unterbewusstsein funktioniert, dieser ganze Mechanismus ...“


„... das denke ich am meisten Hauptergebnis Training ist, dass Sie Ihre Eigenschaften verstehen und akzeptieren. Befreien Sie sich von Illusionen, falschen Einstellungen.
Du wirst es selbst wissen. Du wirst klüger. Sie wollen mit Ihnen Geschäfte machen …“


Früher habe ich einfache Wahrheiten nicht erkannt, obwohl ich Hunderte von Büchern studiert habe. Es stellt sich heraus, dass der Schluss naheliegt, dass die oben geäußerte Bitte – wie man sich selbst liebt – von vielen von uns, sowohl Frauen als auch Männern, zunächst grundlegend falsch interpretiert wird.

Ich glaube, dass jede Frau, die sich wirklich entscheidet, dieses von der Gesellschaft zweideutig verstandene Problem zu lösen, sich selbst kennen und lieben kann. Eine solche Frau, die Besitzerin des Geheimnisses des Aufbaus eines neuen Selbst geworden ist, wird zweifellos ihren Mann fürs Leben in einer harmonischen Beziehung mit ihm treffen. Denn zuallererst wird sie lernen, eine andere Person zu respektieren, und dadurch sich selbst zu respektieren.

Willst du glücklich sein? Kommen Sie zum kostenlosen Online-Training „Systemische Vektorpsychologie“ von Yuri Burlan.

Der Artikel wurde unter Verwendung der Materialien von Yuri Burlans Online-Training "System-Vector Psychology" geschrieben.

„Bis eine Frau eine Affäre mit sich selbst hat, wird jeder Mann für sie nur ein Psychotherapeut sein, der versucht, sie von ihrer Selbstablehnung und der Angst vor dem Alleinsein zu heilen.
Stimmt, tiefe Liebe, entsteht aus dem Zustand der Selbsterfüllung. Dann wird die Liebe zu einem Mann in seinem geboren höchste Manifestation- als Hingabe seiner selbst an ihn, und nicht als verzweifelter Versuch, von jemandem gebraucht zu werden, um die eigene Fülle zu spüren"
Paulo Coelho

Das Leben ist eine Art spannendes Spiel, dessen Regeln man selbst erstellt. Es liegt an Ihnen, den Weg zu wählen, dem Sie folgen, es präsentiert (wie jedes Spiel) nur seine erstaunlichen Überraschungen und gibt unvorstellbare bizarre Wendungen des Schicksals, und manchmal fällt es uns zu Tortur, aber wie wir alle wissen, werden sie nach ihrer Stärke gegeben! Frauen sind ein starker Teil der Menschheit und können fast alle Schwierigkeiten überwinden, und dafür müssen wir einfach glücklich sein! Und jeder von uns muss auf dem Weg zu seinem Glück zuallererst sich selbst lieben! Wenn ich mit meinen Freundinnen kommuniziere, höre ich oft von dem Meer von "Ungerechtigkeiten", die ihnen widerfahren, und dass es keinen Ausweg aus dieser Situation gibt und nicht geben kann! Sie klagen: „Nun, warum ist mir das passiert? Warum bin ich schlechter?" (Ich gestehe, ich selbst sündige oft mit solchen lästigen, quälenden Gedankenchen 😉) Und in ihren Augen liest sich so unstillbare Sehnsucht und Selbstmitleid, dass es scheint, als sei bereits alles unwiderruflich verloren, und das Licht am Ende der Der Tunnel wird nie wieder aufbrechen ...

Alles, was nötig ist, ist aufzuhören, sich selbst zu bemitleiden, denn das ist nicht das Äußerste bestes Gefühl. Erwarte von niemandem etwas, sondern handle und tue! Der einzige Unterschied zwischen dem, was Sie wollen und dem, was Sie bekommen, ist, was Sie TUN WERDEN!

Ich habe eine ungeahnte Geschichte über eine alte Bekannte, die sie, nachdem sie ihre Lebenseinstellung geändert hatte, in eine veränderte bessere Seite, und der Schlüssel zu ihrem Erfolg lag im Kleinen verborgen - der Mut, der Wahrheit ins Gesicht zu sehen, einen freien Tag und ein neues Kleid ...

Es gibt solche Frauen, wie die Leute sagen, "sowohl klug als auch schön", aber aus irgendeinem Grund haben sie wenig Glück. Es scheint, dass sowohl der Ehemann gut ist, als auch die Kinder golden sind, leben - und sich freuen. Und wochentags: nur Heim-Arbeit-Heim. Wochenenden: Putzen, Einkaufen und ein Herd, und wieder bleibt nicht einmal Zeit, mit den Kindern zu spielen, aber was ist mit dem Ehepartner? Nicht das Leben, sondern ein "Märchen", haben wir das in Träumen von einem glücklichen Leben gesehen? Und buchstäblich nach 10-15 oder sogar 5 Lebensjahren nach einem solchen „fabelhaften Zeitplan“ beschäftigt sich der Ehemann zunehmend mit „seinen eigenen“, von Ihnen getrennten Angelegenheiten und schenkt immer weniger Aufmerksamkeit, und die Kinder leben eigenes Leben und auf die Frage, wie es läuft, antworten sie: „Maaam, misch dich nicht ein, ich bin schon erwachsen/erwachsen!!!“. Und hier bist du, hektisch Fälle, eines Tages bleibst du für eine Sekunde vor dem Spiegel stehen ... und was siehst du? Und Sie sehen neue Falten, das Fehlen jeglicher Frisur und Make-up, und das Schlimmste ist die endlose Melancholie und Müdigkeit in den Augen.

Und unsere Heldin lebte nach diesem Szenario, wie 90% der russischen Frauen: ein Ehemann, charmante siebenjährige Zwillinge, Erfolg bei der Arbeit und ein endloser Berg von Hausarbeiten. Und dann blieb sie eines Tages auf der Flucht wie immer vor dem Spiegel stehen und erkannte ihr eigenes Spiegelbild nicht. Plötzlich wurde sie von genau dieser Melancholie und einem Gefühl von „Dunkelheit und Hoffnungslosigkeit“ überwältigt.

Aber zum Glück entpuppte sie sich als mutige und weise junge Dame. Sie holte tief Luft, was ihre zunehmenden Panikattacken dämpfte, und beschloss, eine Bestandsaufnahme der Situation zu machen. Sie ist erst 36 – die Geburtsstunde der Weiblichkeit und noch zu retten.

Nach eingehender Betrachtung ihres Spiegelbildes entschied sie sich für radikale, für ihre Verhältnisse, Maßnahmen. Werfen Sie alle Sorgen ab und widmen Sie das kommende Wochenende Ihrer Geliebten.

Das erste, was sie tat, war, eine gute Nacht zu schlafen und all die Dinge zu vergessen, die warten konnten, aber sie kann nicht länger warten, sie ist allein. Am nächsten Morgen, nach langer Zeit gesunder Schlaf aus graue Farbe keine Spur von dem Gesicht und dem verblichenen Blick.

Sie schaltete das Telefon aus und ging in stolzer und angenehmer Einsamkeit spazieren. Ja, einfach und ziellos spazieren gehen, nicht in Eile, die Schönheit der Stadt und der sie umgebenden Welt genießen. Schließlich verstand sie, dass man, um ihre Schönheit zu verstehen, in der Lage sein muss, die Schönheit um sie herum zu bewundern.

Nach einem langen und angenehmen Spaziergang an der frischen Luft, bei dem sie ihre Gedanken in die Regale gesteckt hatte, wollte sie eine Tasse wärmenden Kaffee trinken und auf dem Weg zum Café blieb sie wie einige Tage zuvor für einen Moment stehen ... neue Kollektion Kleider, sie betrachtete sie und ihr Spiegelbild in diesem Fenster, und die Frau, die sie in der Spiegelung des Glases sah, gefiel ihr sehr, sie brachte sie zum Lächeln. Sie dachte: „Verdient so eine Schönheit nicht eine Belohnung?“ Und nachdem sie alle Zweifel beiseite geschoben hatte, ging sie in den Laden. Ihr Lebensstil erlaubte ihr nicht, oft Kleider zu tragen, wenn Sie da waren in ständiger Bewegung und Sorgen, du musst bequeme Sachen anziehen. Aber heute ist ihr freier Tag, sie hat es nirgendwo eilig, atmet tief durch und kann sich kleine weibliche Streiche und Freuden leisten. Und hier in der Mitte enge Reihen Kleidung vor ihr erschien genau das Kleid, von dem sie lange geträumt hatte, aber sie wagte es nicht einmal, es in Geschäften zu finden, weil sie im Voraus wusste, dass es keinen Ort geben würde, an dem sie es anziehen könnte. Ein elegantes türkisfarbenes knielanges Kleid mit einem zierlichen Träger, diese Farbe passt so gut zu ihrer Augenfarbe.

„Das brauche ich heute“, dachte sie und entschied sich ohne langes Zögern für dieses teure und umwerfend schöne Kleid.

Als sie nach Hause zurückkehrte, fing sie an, es vor dem Spiegel anzuprobieren und mochte sich wirklich, sie lächelte wieder und sagte zu ihrem Spiegelbild: "Ich liebe dich." Das gab ihr so ​​viel Kraft und Zuversicht, dass sie nicht mehr aufhören wollte zu gestehen. Als gäbe es diese alte Müdigkeit nicht, fühlte sie sich jung und unglaublich attraktiv. Sie verließ das Schlafzimmer im selben Kleid. Die enthusiastisch mit ihren eigenen Angelegenheiten beschäftigten Haushaltsmitglieder verloren sofort das Interesse an dem, was sie taten, als sie auftauchte. So haben sie sie schon lange nicht mehr gesehen. Heute war ihr Tag, ihr kleiner Triumph, und sie wollte ihn mit den Menschen teilen, die sie liebte.

Sie küsste die Kinder und flüsterte ihrem Mann zärtlich zu, dass sie ihn liebte.

Jeder weiß, dass Männer mit den Augen lieben. Seine Augen leuchteten wie am ersten Tag ihrer Bekanntschaft und er erwiderte, ohne Gefühle und Zärtlichkeit zu unterdrücken. Ihre Söhne, verblüfft von dem, was passierte, eilten herbei, um ihre Eltern glücklich zu umarmen.

Dieser wundervolle Tag endete in einem gemütlichen Restaurant mit den leckersten Kuchen der Stadt. Die ganze Familie war wieder zusammen und glücklich!

Glück und Liebe gehen im Leben immer Hand in Hand. Das eine kann und soll nicht ohne das andere existieren. Und um glücklich zu sein, geliebt zu werden und Ihrer Familie Freude zu bereiten, versuchen Sie zuerst, sich in sich selbst zu verlieben. Du bist einzigartig und unnachahmlich, und du verdienst es, glücklich zu sein! Was für ein schönes Kleid verdient dich!

Möchten Sie wissen, welches Kleid Sie wirklich am besten schmücken wird? Kommen Sie zur Methode des Autors von Ekaterina Pankina.

Mit freundlichen Grüßen,
Swetlana Romanova

Frau, Ehefrau, Mutter

Kürzlich kam eine Frau zur Beratung zu mir. Äußerlich recht attraktiv, guten Eindruck. Daher klang die Frage, die sie mir stellte, für mich unerwartet: „Wie kann man sich selbst lieben?“. Diese Frage höre ich oft von meinen Kunden. Außerdem muss ich fast jedes Mal beobachten, wie schlechte Einstellung sich selbst gegenüber, Selbstablehnung, Selbstkritik wirken sich negativ auf das Leben der Menschen aus und berauben sie der Freude und der Möglichkeit, sich selbst und die Welt um sie herum zu genießen.

Lieben oder nicht lieben… das ist hier die Frage!


Den Standpunkt teile ich voll und ganz besserer Mensch sich selbst behandelt, desto mehr Chancen hat er, erfolgreich zu werden und seine Ziele zu erreichen. Gute Beziehung erhöht die Wahrscheinlichkeit, Höhen zu erreichen, zum Beispiel in Berufsfeld. Sich selbst zu lieben bedeutet, mit sich selbst und der Welt um sich herum im Einklang zu sein, Vertrauen und die eigene Attraktivität zu spüren, sich selbst und seine Wünsche zu respektieren, zu ertragen positive Ladung von den Menschen in der Umgebung empfunden.

Unzufriedenheit mit sich selbst beraubt einen Menschen der Fähigkeit, das Leben zu genießen, führt oft zu einer gedrückten Stimmung oder verursacht sogar . Ein Mensch, der sich selbst nicht liebt, kann also keinen anderen lieben häufiges Problem solche Leute - , Unfähigkeit, produktive Beziehungen zu anderen aufzubauen, Mangel an Freunden. Selbsthass wird oft damit in Verbindung gebracht , die voller Unzufriedenheit mit sich selbst, dem eigenen Aussehen, mangelndem Glauben an sich selbst ist, konstante Spannung und Gefühle der Wertlosigkeit.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?


Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstliebe nicht bedeutet, egoistisch zu sein. Selbstliebe ist eine tiefe Akzeptanz seiner selbst als Person, als Person, Selbstachtung und ein Gefühl des inneren Wohlbefindens. Selbstliebe in diesem Sinne sollte auch nicht mit Narzissmus verwechselt werden, der sich durch leeren Narzissmus und übermäßige Demonstration des eigenen Egos gegenüber anderen ausdrückt.

Der Hauptwunsch!

Sobald Sie sich entscheiden, die Einstellung zu sich selbst zu ändern und sich selbst zu lieben, beginnt der Veränderungsprozess. Dies ist jedoch keine leichte Aufgabe, und Sie müssen verstehen, dass es einige Zeit dauert. Liebe dich selbst sofort, mit einer Welle Zauberstab du wirst es nicht können. Nehmen Sie Anpassungen an Ihrem vor Aussehen schnell und einfach, aber akzeptiere und liebe deine wirklich Innere ist nämlich sehr schwierig. Der Prozess der Selbstakzeptanz braucht Zeit, aber wie viel hängt nur von Ihrem Wunsch und Ihrer Bereitschaft zur Veränderung ab. Also, wo fängst du an?

Achten Sie auf Ihr Aussehen

Beginnen wir mit dem, was meiner Meinung nach am einfachsten zu ändern und zu transformieren ist - das ist Ihr Erscheinungsbild. Sehr oft ist die Unzufriedenheit mit sich selbst stark mit der Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen verbunden. Außerdem kann es sein echte Probleme, sowie imaginäre. Viele Schönheitsfehler lassen sich leicht korrigieren die richtige Entscheidung Kleidung, die zu Ihrer Figur passt, die Verwendung von Kosmetika usw. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Äußeres immer im Auge behalten – Sie müssen nicht das Größte angezogen sein Neueste Mode in trendige Dinge. Die Hauptsache ist, dass es Kleidung sein sollte, die Ihnen gefällt und die Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstbewusstsein ausstrahlt Aussehen insgesamt war sauber und ordentlich. Nehmen Sie sich die zusätzlichen 10 Minuten, um Ihre Kleidung zu bügeln, Ihre Haare zu machen, Make-up aufzutragen und Ihre Schuhe aufzuräumen, bevor Sie das Haus verlassen. Verwenden Sie Parfüm, wählen Sie für sich ein angenehmes Aroma, das Sie begeistern wird. Accessoires nicht vernachlässigen: Eine schöne Uhr oder eine handliche Handtasche werden Sie wieder einmal begeistern positive Gefühle aufbauen und das Selbstvertrauen stärken.


Ihre Stimmung und Ihre Denkweise bestimmen Ihre innerer Inhalt, und als Ergebnis Ihre Ansicht von die Umwelt. Unzufriedenheit verursacht viel negative Emotionen, wie Gereiztheit, Wut, Verzweiflung usw. Einschalten positiver Ton, lernen Sie, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen, und die Welt wird für Sie in leuchtenden Farben funkeln (ich habe im Artikel darüber geschrieben, wie Sie Ihre Stimmung verbessern können« » ).

Folgen Sie Ihren Gedanken. Schneiden Sie alle negativen Beiworte ab, die Ihnen in den Sinn kommen: „Ich bin so hässlich“, „Ich bin so fett, ich bin einfach schrecklich“, „Ich bin ein Versager, ich werde es nie schaffen“ usw. Ändern Sie diese Sätze mit Willensanstrengung in positive, die Zuversicht und inneres Wohlbefinden hinzufügen, zum Beispiel: „Ich bin etwas Besonderes“, „Ich kann mein Ziel erreichen“, „Ich akzeptiere mich selbst und liebe mich für wen Ich bin."


Geh voran, bleib nicht zu lange an einem Ort. Entwickeln Sie sich körperlich (Sport) und intellektuell (Lesen von Büchern, Trainingsprogrammen oder Auffrischungskursen). Finden Sie eine Aktivität oder ein Hobby, das Sie lieben, das Sie inspiriert und Sie mit Energie und Vergnügen erfüllt. Loben und belohnen Sie sich selbst für jede noch so unbedeutende Leistung. Lerne alles in deinem Leben wertzuschätzen. Besondere Aufmerksamkeit Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken - nutzen Sie sie als Unterstützung, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn es schwierig ist, Vorteile bei sich selbst zu finden, bitten Sie Ihre Freunde und Verwandten um Hilfe. Bitten Sie sie, eine Liste von Ihnen zu erstellen positive Aspekte. Ich bin sicher, Sie werden von dem Ergebnis überrascht sein – andere werden sicherlich viele Vorteile in Ihnen finden! Akzeptieren Sie Komplimente und Lob – das hilft, Selbstvertrauen aufzubauen. Lernen Sie, Kritik nicht als Beleidigung zu betrachten, sondern als Chance, sich zu verbessern.

Akzeptiere deine Vergangenheit

Sehr oft hängt die Unzufriedenheit mit sich selbst mit dem zusammen, was Sie erleben. für einige Fehler oder Ereignisse in der Vergangenheit. Versuchen Sie, die Ereignisse der Vergangenheit nicht als Misserfolg zu betrachten, sondern als eine unschätzbare Erfahrung, die Sie stärker gemacht und Ihnen ermöglicht hat, das zu werden, was Sie jetzt sind. Selbstbewusstsein habe einen Fehler gemacht ist bereits Arbeit an sich selbst, hilft sich selbst zu verstehen und näher zu kommen. Aber es ist wichtig, sich nicht daran zu verzetteln, sondern unter Berücksichtigung der in Ihrer Gegenwart gesammelten Erfahrungen voranzukommen und zukünftiges Leben(Ich habe in dem Artikel darüber geschrieben, wie ich meine Vergangenheit akzeptieren kann« » ).

Hören Sie auf Ihre Wünsche

Erlaube dir zu tun, was du willst und magst. Wir sprechen nicht über illegale Handlungen oder asoziale Handlungen. Ich meine innere Freiheit, die Fähigkeit zu wählen, auf sich selbst zu hören und sich nicht von anderen leiten zu lassen. Wenn Sie etwas tun, denken Sie: Wollen Sie das wirklich? Zum Beispiel, wenn Sie etwas nicht ganz kaufen das Richtige, du machst es nach Belieben, oderum den Verkäufer nicht zu verärgern ? Oder gehst du auf eine Party, weil dir wirklich danach ist oder weil alle deine Freunde da sind? Es gibt Dinge, die Ihren inneren Überzeugungen oder Werten widersprechen, und es ist wichtig, sie zu bemerken. Etwas gegen deinen Willen zu tun oder gegen deine Prinzipien zu verstoßen, erlebst du unangenehme Gefühle(Anspannung, Wut, Traurigkeit, Unzufriedenheit). Sie fallen Ihnen vielleicht nicht sofort auf, aber wenn sie sich ansammeln, bringen sie viel Unbehagen und als Folge davon Unzufriedenheit mit sich selbst. Manchmal ist es sehr schwierig, Ihren Wunsch von dem auferlegten zu unterscheiden. In diesem Fall ist es notwendig, sich zu entwickeln intrinsische Sensibilität und die Fähigkeit zu hören innere Stimme(Ich habe im Artikel darüber geschrieben, wie man das macht« » ).

Umgib dich mit netten Menschen

Denken Sie an die Menschen um Sie herum. Wie fühlst du dich in ihrer Nähe? Füllen sie dich mit Energie und Positivität oder verursachen sie nur negative Emotionen, Schuldgefühle oder Angst, demütigen oder unterdrücken dich? Verstehst du, wie diese Menschen in dein Leben gekommen sind und warum sie so lange darin bleiben? Geben Sie Beziehungen zu Menschen auf, mit denen Ihnen die Kommunikation keine Freude und Befriedigung bringt, mit denen Sie sich unwohl fühlen. Oder versuchen Sie, die Kontakte zu ihnen auf ein Minimum zu beschränken (wenn Ihre Beziehung z. B. auf einer funktionalen Notwendigkeit beruht). Dieser Prozess braucht Zeit und erfordert Anstrengung. Aber wenn Sie sich ein solches Ziel setzen, werden Sie es definitiv erreichen. Bauen Sie Beziehungen zu Menschen auf, die Sie inspirieren, mit Energie und Positivem erfüllen, von denen Sie sich ein Beispiel nehmen und zum Besseren verändern möchten.

Sie müssen nicht nach einem Grund suchen, sich selbst zu lieben!Will sein glücklicher Mann- sei es! Füllen Sie Ihr Leben positive Gefühle, gute Laune, nette Leute, helle Ereignisse- und Sie werden merken, wie sich Ihre Einstellung zur Welt und zu sich selbst zum Positiven verändert. Und die Welt wiederum wird Ihnen sicher genauso antworten.

Ich möchte alle Frauen zu einem besonderen einladen. Es geht darum, wie eine Frau sich selbst lieben, selbstbewusster werden, damit umgehen kann die Schwierigkeiten des Lebens im Einklang mit sich selbst und der Welt um Sie herum zu sein! Das Trainingsprogramm „Das ABC der Frau“ kann eingesehen werden.

Mit Fürsorge für Sie, Gestalttherapeutin.

  1. Alles, was es braucht, um Liebe zu haben, ist Liebe zu sein.
  2. Liebe braucht keine Bedingungen.
  3. Diese Erfahrung ist absolut und perfekt.

Untersuchen wir im Detail die Frage, wie man Selbstliebe entwickelt.

Womit wird dieser Begriff oft verwechselt?

Dieses Konzept hat nichts mit Narzissmus zu tun!

Wahre Selbstliebe ist ein natürliches und bescheidenes Selbstgefühl, das Sie in sich selbst akzeptieren.

Es gibt keinen Druck oder Anstrengung.

Dieses Gefühl haben:

  • du bist im Einklang mit dir selbst;
  • du gehst leicht durch die Welt;
  • sich in jeder Situation sicher fühlen;
  • respektiere alles, was du tust und alles, was du sagst.

Es ist so ein bodenständiges und natürliches Gefühl.

Lassen Sie uns herausfinden, wo Sie anfangen müssen, um sich selbst vollständig und vollständig zu lieben. Betrachten Sie alle 19 Möglichkeiten.

1. Erkenne, dass niemand und nichts Äußeres dich vervollständigen wird, du bist bereits autark

2. Akzeptiere dich vollständig

Akzeptiere dich so wie du bist

Liebe dich selbst in jeder Manifestation und jedem Ausdruck, in jedem verbalen und nonverbalen Ausdruck.

  1. Liebe all deine Fehler, die du in der Vergangenheit gemacht hast.
    Das ist wichtig, weil Menschen sich oft selbst verurteilen, sich selbst hassen und sich für die Dinge verachten, die sie in der Vergangenheit getan haben.
  2. Zu diesem Zeitpunkt und mit diesem Wissen war diese Handlung für Sie die richtigste. Erkenne, dass du in der Vergangenheit diese Handlungen gemacht hast, die zu Fehlern geführt haben, weil du in diesem Moment dachtest, dass sie die richtigsten für dich wären.
    Natürlich gesteht man dann den Fehler ein, aber man liebt sich mit diesen Fehlern und akzeptiert sie.
  3. Dank Ihrer Fehler sind Sie da, wo Sie jetzt sind..
    Sie haben dich stärker und stärker gemacht. Setze dieses Wissen um und mache dir keine Gedanken mehr darüber, wie du lernen kannst, dich selbst zu lieben und zu respektieren.

Wenn Sie das Wort „Akzeptanz“ nicht mehr mit Schwäche verbinden, beginnen Sie mit einer Leichtigkeit und Ruhe zu leben, die Sie noch nie zuvor gesehen haben.

Akzeptiere all deine Fehler und liebe dich mit ihnen: Es gibt was ist

Mantra für alle Gelegenheiten: „Es gibt was ist. Und das ist in Ordnung."

Beispiel. Ich habe es gestern vor Leuten vermasselt, ich konnte keine Präsentation halten und mich nicht vorbereiten.

Es gibt, was ist, und das ist in Ordnung.

Verwenden Sie diesen Ausdruck wie praktische Ratschläge darüber, wie man sich selbst liebt und Selbstgeißelung stoppt.

Was ist die feine Linie was viele vergessen:

  • Das bedeutet nicht, dass Sie sich jetzt damit abgefunden haben, dass Sie ein langweiliges und langweiliges Wesen sind und jetzt immer auf der Couch liegen und nichts tun! Nein.
  • Sehnst du dich immer noch danach beste Version mich selbst.
  • Du verurteilst dich einfach nicht für deine Mängel.

3. Du brauchst keinen Grund, dich selbst zu lieben.

Du bist autark und solltest dich ohne Grund lieben.

Wenn Sie nach Gründen suchen, sich selbst zu lieben, wird die Liebe nicht vollständig und vollständig sein, und Zweifel und Gründe für das Gegenteil tauchen sofort in Ihrem Kopf auf. Du brauchst keinen Grund.

Sobald du anfängst zu denken: „Ich liebe mich, weil…“, gibt es sofort Gründe, dich nicht zu lieben!

Wenn Sie nach Gründen suchen, sich selbst zu lieben, finden Sie Gründe zum Zweifeln!

Du liebst dich selbst, Punkt. Ohne einen Grund.

Sie sind bereits autark und es gibt keinen Grund, anders zu sein.

Dank dieser Erkenntnis werden Sie alles darüber wissen, wie Sie sich selbst lieben und das Selbstwertgefühl einer Frau oder eines Mannes steigern können.

4. Hör auf, Menschen auf Podeste zu stellen und erkenne, dass alle gleich sind

Niemand ist besser oder schlechter als du.

Hören Sie auf, sich mit anderen Menschen zu vergleichen und Ihr Selbstwertgefühl zu untergraben.

Sonst gerätst du in einen endlosen Wettlauf mit dir selbst und wirst deine Fragen, wie du dich selbst lieben und ein selbstbewusster Mensch sein kannst, nie lösen.

Raus aus dem Einfluss sozialer Programmierung. Beachten Sie, dass.

Treffen Sie eine Wahl und erlauben Sie sich, mit allen gleich zu sein und innere Leichtigkeit zu erfahren.

5. Vergleiche dich niemals mit anderen

Sich mit anderen zu vergleichen, verursacht immer ein Gefühl von mangelnder Selbstgenügsamkeit und Selbstverurteilung.

Jage niemals anderen hinterher und strebe nicht danach, das zu sein, was du nicht bist!

Beispiel. Du siehst deinen Nachbarn an, wie er erfolgreich lebt und wie sein Geschäft floriert, du vergleichst es mit deiner Lage, und du ärgerst dich und bist über diesen Vergleich belastet.

Sich mit anderen zu vergleichen steht der Selbstakzeptanz im Weg.

Du kannst nicht sein, was du nicht bist. Du kannst nicht das Leben eines anderen leben. Egal wie sehr du es versuchst, du wirst in der Lage sein, eine billigere, langweiligere Version der Person zu sein, die du jagst!

Das Beste, was Sie tun können, ist, Sie selbst zu sein.

Versuche nicht zu sein, was du nicht bist. Versuche nicht, wie alle anderen zu sein.

Sei du selbst und gehe über deine Grenzen hinaus, erweitere deine Komfortzone.

Es kommt oft vor, dass bewusstlose Mädchen sich miteinander vergleichen. Und als Ergebnis konkurrieren sie dann immer mit jemandem. Es ist wie ein endloses Rad des Leidens und der Jagd.

Mit dieser Denkweise bleiben die wahrnehmungspsychologischen Fragen der Frau nach Selbstliebe und Selbstwertsteigerung für immer offen.

Mit wem kannst du dich vergleichen?

Die einzige Person, mit der du dich vergleichen solltest du bist es selbst!

Zum Beispiel, wie warst du gestern und wie bist du heute.

Eine feine Linie. Versuchen Sie, sich nicht mit sich selbst zu vergleichen erzielte Ergebnisse, sondern in Bezug auf das neue Wissen und Verständnis.

Stellen Sie sich täglich diese Fragen:

  • Was bin ich klüger geworden als gestern und was habe ich neu gelernt?
  • Welche Lehren habe ich heute gezogen?
  • Habe ich heute meine Komfortzone verlassen?

Nur ein solcher Vergleich mit sich selbst hat einen Platz.

Wenn die Antwort nein ist, erinnern Sie sich daran, woran Sie arbeiten müssen und wo Sie sich anstrengen müssen.

6. Respektiere deinen Körper und deinen Geist

Betrachten Sie den sechsten Rat eines Psychologen, wie Sie sich selbst lieben können.

Respektiere deinen Körper und Geist bedeutet, dass du dich selbst liebst spiritueller Mensch fähig zu denken und bewusst zu sein, und du liebst deine gesunder Körper und folge ihm.

Seinen Körper zu respektieren bedeutet, einen gesunden Lebensstil zu führen

So respektieren Sie Ihren Körper:

  1. Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und andere schädliche Substanzen. Sie müssen Ihren Körper lieben, und die Liebe zu ihm drückt sich darin aus, dass Sie ihn nicht mit übel riechenden, alkoholischen, inhalierenden Dingen vollstopfen und seine Gesundheit nicht untergraben.
  2. Entwickle deinen Körper, gehe ins Fitnessstudio. Spüren Sie den Schmerz des Muskelwachstums, wenn Sie verstehen, dass die Muskeln ihr volles Potenzial nutzen und Sie sie richtig einsetzen. Das ist gut.
  3. Diese Gefühle der Entwicklung der Muskeln des Körpers und des Essens der richtigen Nahrung geben Sie mehr Vertrauen und Leichtigkeit im Körper. Schätzen Sie Ihren Körper dafür.

Menschen betrinken sich und leben ihr Leben auf diese Weise, weil sie sich selbst hassen und nichts darüber wissen, wie sie lernen können, sich selbst zu lieben und wertzuschätzen.

Respektieren Sie Ihren Geist und Ihr Bewusstsein, stopfen Sie es nicht mit falschen Informationen voll

Was bedeutet das und wie sollte es umgesetzt werden:

  1. Du musst keinen Müll im Fernsehen sehen.
  2. Sie müssen positiv denken, klare und deutliche Gedanken haben. Habe reine Gedanken. Und dann schließen Sie Ihre Fragen zu .
  3. du machst alles sauber negative Gedanken die den Fortschritt nur behindern.
  4. Sie müssen Ihren Geist entwickeln, neue Konzepte, Ideen und Themen erforschen und nach besseren Lösungen suchen.
  5. Lassen Sie Ihren Geist ruhen.
  6. Meditieren. Sie können mehr darüber lesen.
  7. Zeige ihm, dass du ihn respektierst.

Die Umsetzung dieser Prinzipien wird einer der wichtigsten Trümpfe sein, die die Frage abschließen, wie man anfängt, sich selbst zu lieben.

7. Entfernen Sie die negative mürrische Oma in sich selbst und urteilen Sie über andere Menschen und über sich selbst

Warum Sie aufhören müssen, andere und sich selbst zu beurteilen

Dies wird auch der wichtigste Rat eines Psychologen sein, wie man sich für eine Frau nach 50 oder einen älteren Mann liebt.

Aber leider findet man diese Unsitte auch bei der jüngeren Generation.

Ein Beispiel dafür, wie dich das Verurteilen anderer einschränkt

  1. Zum Beispiel singt ein Mann mit einem Akkordeon Lieder auf der Straße.
  2. Und Sie und Ihr Freund gehen durch und fangen an, ihn mit Schlamm zu bewerfen: „Hier wurde Chaliapin gefunden, es gibt keine Stimme, es gibt nichts zu tun, lassen Sie ihn in den Zirkus gehen“ usw.
  3. Irgendwann muss man schon auf der Straße mit Menschen sprechen und ein Lied singen. Aber du fängst an zu zittern, du bist angespannt und irgendwo geht das Selbstvertrauen verloren.
  4. Es ist diese mürrische Großmutter, die andere verurteilt und Sie in Ihren Handlungen einschränkt.
  5. Verurteile niemals jemanden. Sowohl sich selbst als auch andere.

Das einzige, was Sie sich selbst vorwerfen können:

  • Habe ich mein Bestes gegeben?
  • Habe ich alles getan, um besser zu werden?

8. Wenn dir etwas nicht gefällt, dann ertrage es nicht, handle

Du kannst der Person verbal sagen, dass es dir nicht gefällt, oder mit Mimik und Gestik zeigen, dass du es nicht gutheißt.

Von Kindheit an hat deine Mutter dir beigebracht, durchzuhalten schwierige Situationen und lass sie sein.

In der Schule war es genauso. Keine Notwendigkeit, geduldig zu sein!

Dies sind nicht unbedingt Worte, es können Handlungen sein, die das stoppen, was Ihnen nicht gefällt.

Beispiel: Der Mann raucht im Auto. Und Sie können Zigarettenrauch nicht ausstehen und haben noch nie geraucht. Du suchst sofort nach Lösungen für eine für dich unangenehme Situation und sprichst sie laut aus.

  • Ich schlage vor, dass die Person aus dem Auto steigt und an der Seitenlinie raucht.
  • Ich rede davon, dass ich den Geruch von Zigaretten nicht ausstehen kann und allergisch bin.
  • Ich sage, dass wir nicht mit ihm kommunizieren können, bis er aufhört zu rauchen.

Implementieren Sie dies psychologische Technik und es wird einfacher, sich selbst zu lieben.

Je mehr du unangenehme Situationen für dich löst, desto mehr Liebe und Respekt für dich selbst werden sich zeigen.

9. Persönliche Grenzen haben: was du an Menschen akzeptierst und was nicht

Warum ist es wichtig zu haben persönliche Grenzen :

Beispiel.

  • Ich mag es nicht, wenn ein Mann auf meinem Nacken sitzt.
  • Ich mag keinen Klatsch, Lügner und Heuchler.
  • Usw.

Ebenfalls schreiben Sie Ihre Vorlieben was Sie an Menschen schätzen und respektieren.

Auf diese Weise wissen Sie, was Sie wollen. Sie werden klare Antworten auf Fragen aus der Psychologie darüber kennen, wie Sie sich selbst lieben und respektieren können.

10. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen, belohnen Sie sich auf jede erdenkliche Weise: Kaufen Sie sich zum Beispiel Süßigkeiten.

Wenn Sie sich ein Ziel gesetzt und es verwirklicht haben, erfreuen Sie sich mit angenehmen Dingen.

So hilft es Ihnen weiter:

  • So verstärkst du dir unbewusst in deinem Kopf, dass das Erreichen von Zielen doppelt angenehm und schmackhafter ist.
  • Erscheint mehr Energie um das Ziel zu erreichen.
  • Etwas für sich selbst kaufen, sich für das Ergebnis belohnen - betont es, verursacht natürliche Liebe für sich selbst für die unternommenen Anstrengungen und Anstrengungen.

Zum Beispiel kaufe ich gerne Süßigkeiten für mich selbst: Pralinen, Kuchen. An wen zu schmecken. Es ist immer schön.

Setzen Sie dies um und Sie brauchen nicht länger den Rat eines Psychologen, wie Sie anfangen können, sich selbst zu lieben und zu respektieren.

11. Jammern Sie nicht und lassen Sie Nörgler nicht in Ihre Weste weinen.

Du bist kein Schwamm und keine Weste, in der du weinen kannst! Machen Sie es allen um Sie herum klar.

Wenn du selbst neben Menschen um das Leben und für Menschen jammerst, zeigst du ihnen nur, dass sie dir dasselbe antun können.

Jammern löst das Problem in keiner Weise!

Du willst keinen Nörgler lieben, du willst eine starke Persönlichkeit lieben!

So stoppen Sie Nörgler:

  1. Wenn die Person neben dir jammert und sich über das Leben beschwert, über Menschen, schüttet dir seine Seele aus und weint, frag ihn: „Wie wirst du dein Problem lösen?“.
  2. Wenn er weiter jammert, wird er nichts lösen.. Das bedeutet, dass sich eine Person nur für dich gebraucht fühlen möchte, dir ihre Seele ausschütten, deine Empathie spüren möchte.
  3. Fragen Sie sich: „Warum brauchen Sie solche Leute?“. Werden Sie die Nörgler ohne Zweifel los und Sie werden bereits spüren, wie Sie sich dafür mehr zu lieben begannen.
  4. Befreien Sie sich von den Nörglern Sozialer Kreis , und um Sie herum wird es ein starkes und gesundes Ökosystem von Emotionen und nur geben starke Persönlichkeiten neben. Kein Nörgler wird dich runterziehen.

12. Du erschaffst alle Situationen selbst: Übernimm die Verantwortung für dich und dein Handeln

Wie man es mit einem Blatt Papier und einem Stift lernt

Wenden Sie dies an effektive Methode aus der Psychologie zum Thema Selbstliebe lernen in der Praxis.

Ein Beispiel mit einer Situation, in der ein Mann mit einem Mann auf der Straße gestritten hat

Wie hat die Person die Situation an diesen Punkt gebracht:

  • Ich selbst habe mich zu aggressiv und emotional verhalten.
  • Ich selbst habe Namen gerufen und einen Mann provoziert.
  • Ich könnte jeden Moment einfach gehen.
  • Ich suchte mein eigenes Abenteuer.
  • Ich habe den Mann zuerst gestoßen.
  • Ich selbst zog das Negative an, das ich seit langem angesammelt hatte.

13. Kennen Sie Ihre Stärken und einzigartigen Werte, schreiben Sie sie auf und merken Sie sie sich.

Wissen Sie genau, welchen Wert Sie haben, welche attraktiven Eigenschaften und Qualitäten.

Wenn du das nicht weißt, wirst du keine Selbstliebe entwickeln können und der Umgang mit Menschen wird schwieriger.

Zum Beispiel, es ist toll, wenn während Sie mit Menschen kommunizieren, bringen Sie, ohne sich anzustrengen, mit solche Dinge wie:

Wer auch immer du bist Sie haben bereits einen Wert, und sei es nur, weil Sie einzigartig sind.

Schreiben Sie Ihre einzigartigen Qualitäten schriftlich auf und merken Sie sich diese. Dies wird helfen, mit unruhigen Gedanken darüber fertig zu werden, wie man lernen kann, sich selbst als Frau oder als Mann zu lieben.

Beantworten Sie folgende Fragen schriftlich:

  1. Was macht Ihre Persönlichkeit attraktiv?
  2. Was sind deine Hobbies, Interessen, Hobbies?
  3. Welche Empfindungen geben Sie Menschen, die sich in Ihrer Umgebung befinden, ohne es zu versuchen und ohne sich anzustrengen?
  4. Wie tief kannst du deine ausdrücken? interessante Persönlichkeit im Umgang mit anderen Menschen?
  5. Wie unabhängig und frei bist du innerlich?

Werte unterschiedliche Leute verschiedene. Während sich Ihre Persönlichkeit entwickelt, können sich Ihre Werte ändern.

Video zur Steigerung des objektiven Selbstwertgefühls

14. Vertraue dir und deinen Absichten mehr, handle nach deinen Wünschen

  1. Sag was du willst.
  2. Wenn das, was Sie tun, aus guten Absichten kommt, vertrauen Sie ihnen, tun Sie es und verwirklichen Sie sie!
  3. Was auch immer Ihre Wünsche und Absichten sind, handeln Sie danach.

Scheuen Sie sich nicht, sich zu zeigen, was andere nicht sehen wollen! Denn das ist dein Leben und du lebst für dich und nicht für andere!

Je mehr Sie sich selbst vertrauen und nach Ihren Wünschen handeln, desto mehr leben Sie das Leben, das Sie sich wünschen.

Beispiele dafür, wie Menschen sich aufgrund der Meinung anderer im Leben einschränken:

  • Manche Menschen wollen sich und ihre Persönlichkeit nicht voll ausdrücken, weil sie Angst haben, andere Menschen zu beleidigen.
  • Manche Leute wollen nicht tanzen, weil sie Angst davor haben, missbilligende Blicke zu bekommen oder ein Lächeln auf die Gesichter anderer zu zaubern.

Sie können einen Artikel darüber lesen, wie Sie die Meinungen anderer Menschen ignorieren und Schüchternheit loswerden können.

15. Interessieren Sie sich mehr für sich selbst, machen Sie Selbstbeobachtung, streben Sie danach, Ihr bestes Selbst zu sein

Wie man lernt, sich selbst zu lieben und ein selbstbewusster Mensch zu sein

Halten Sie sich an diese Prinzipien, und Sie werden sich keine Gedanken mehr darüber machen, wie Sie lernen, das Leben und sich selbst zu lieben.

Stellen Sie sich folgende Fragen:

  • Was sind deine Leidenschaften in diesem Leben?
  • Was begeistert und begeistert Sie?
  • Welche Art von Humor magst du?
  • Welche Musik magst du?

16. Setzen Sie sich ein großes Ziel, das Sie begeistern und wach halten wird, und verwirklichen Sie es

  1. Setzen Sie sich ein Ziel, das Sie begeistern und wach halten wird!
    Lebe diesen Traum und verwirkliche ihn jeden Tag.
  2. Je mehr Sie sich ein Ziel setzen, desto mehr Energie haben Sie in Ihrem Körper um es umzusetzen und Wirklichkeit werden zu lassen.
  3. Wenn das Ziel niedrig und unbedeutend ist, dann wird es so viel Energie geben.
  4. Also auf dem Weg nach großes Ziel du wirst leben interessantes Leben , Respekt vor sich selbst und das Gefühl, dass man wächst und nicht stehen bleibt.

Denken Sie an die Bedeutung des Ziels und schließen Sie Ihre Fragen darüber, wie Sie lernen können, sich selbst zu lieben und eine interessante Person zu werden.

17. Es ist wichtig, andere Menschen zu lieben: Versuchen Sie nicht, sie zu ändern

Es ist wichtig, Menschen so zu lieben und zu akzeptieren, wie sie sind.

Seien Sie sich dieser Prinzipien bewusst, lesen Sie sie gelegentlich erneut und machen Sie sich keine Gedanken darüber, wie Sie sich selbst und andere Menschen lieben können.

18. Du musst kein super perfekter Mensch sein.

Unsere Gesellschaft, die Massenmedien und das Fernsehen inspirieren Perfektionismus und den Wunsch, super-ideal und korrekt zu sein.

Angeblich soll sie eine ideale Körperbildung haben.

Tatsächlich möchte niemand perfekt und korrekt sein!

Ersetzen Sie diesen Wunsch durch den Wunsch, sich selbst in jeder Manifestation und jedem Ausdruck vollständig zu akzeptieren und zu lieben.

Menschen wollen sie selbst sein.

Erlaube dir und anderen, so zu sein, wie sie sind.

Auf diese Weise wirst du alles darüber wissen, wie du dich selbst annehmen und lieben kannst.

19. Vergiss nicht, dich selbst zu respektieren und einfach ordentlich auszusehen

Genug, um Ihrer Vorstellung davon, was normal ist, zu entsprechen

Um an prätentiös coolen Orten zu sein, ist es absolut nicht notwendig, super teure Kleidung zu haben.

Dazu reicht es aus, Ihrer Vorstellung von dem, was normal ist, angemessen auszusehen.

Nun, es ist natürlich wünschenswert, sich vorab über die Anforderungen der Institution zu informieren und diese einzuhalten. Wenn keine besonderen Anforderungen bestehen, muss nichts beachtet werden.

  • Es ist sehr dumm, jemandem zu raten, immer positiv zu denken.. Dies ist gleichbedeutend damit, einige Gedanken im Gedächtnis zu behalten und gewaltsam an ihnen festzuhalten.
  • Jeder Zustand ist vorübergehend und unbeständig.. Für alle Menschen ändert sich der Staat und es hat keinen Sinn, eine Person zu zwingen, sich auf den Staat zu verlassen und ihm ständig hinterherzulaufen.
  • Das bedeutet nicht, dass Sie jetzt eine abscheuliche böse Großmutter sein können. Nein.
  • Du musst dich selbst lieben, egal in welchem ​​Zustand du bist. Sei kongruent mit dir selbst und liebe dich selbst in jeder Manifestation.

Hier enden alle Ratschläge. Jetzt wissen Sie alles darüber, wie Sie sich selbst richtig lieben und dieses Konzept richtig interpretieren können.

Weise Worte

Liebe ist die Abwesenheit von Trennung und Grenzen zwischen Menschen. Das ist, wenn du dich auflöst und dich in jedem Menschen siehst.

Alle Menschen zu lieben ist viel schöner, als sich selbst oder nur seinen Partner zu lieben.

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