Onko itseilmaisu kunnioituksen arvoinen? Kiinnostuksen kohteet ja harrastukset ovat välttämättömiä kenelle tahansa. Mutta entä jos hänen harrastuksensa vaarantaa rakkautesi tai vain vie liikaa aikaasi? Osoittautuu, että rakastajamme harrastukset ovat usein päänsärky meille tytöille

Itsensä paljastaminen Heti kun ihminen alkaa kiinnittää huomiota moniin tavoihin, joilla psyykkinen voi ilmaista itseään, hän huomaa olevansa itsensä paljastamisprosessin alussa. Voidaan sanoa, että ensimmäinen kosketus valtavan tuntemattoman ja äärettömän rikkaan puolen kanssa

9. Itsemääräämisoikeus vuoden 2010 elokuvassa " Sosiaalinen verkosto» Facebookin luomisesta on kohtaus, joka tapahtuu yökerhossa. Napsterin perustaja Sean Parker puhuu Mark Zuckerbergille. Viehättävä, hyvin pukeutunut, kalliita cocktaileja siemailevä, erittäin itsevarma, hän

Aihe 2 Itsensä paljastaminen ihmisten välinen viestintä: Erilaisia,

ominaisuudet ja toiminnot

Itsensä paljastamisen tutkimus alkoi humanistisessa psykologiassa 1950-luvulla. Tämä ei ollut sattumaa, koska juuri tämä suunta alkoi pitää henkilöä aktiivisena, itsensä toteuttavana oman elämänsä subjektina. Tämä ilmeni myös sen edustajien käyttöön ottamissa termeissä: itsensä toteuttaminen, itseilmaisu, itsensä paljastaminen ja itsensä kehittäminen. Perusteellista tullakseen humanistinen psykologia aloitti työn Abraham Maslow, joka osoitti ensin itsensä luomisen ihmisen olennaisena ominaisuutena, ihmisluonnon olennaisena ominaisuutena.

Sydney Jurard määritteli itsensä paljastamisen " itseään koskevien tietojen välittäminen muille ihmisille; tietoinen ja vapaaehtoinen itsensä avaaminen toiselle". Itsensä paljastamisen sisältö voi olla ihmisen ajatuksia, tunteita, tosiasioita hänen elämäkerrasta, tämänhetkisiä elämän ongelmia, hänen suhteensa muihin ihmisiin, vaikutelmia taideteokset, elämän periaatteet ja paljon enemmän. Lapsi, joka on alkanut puhua, osaa jo kertoa jotain itsestään. Itsensä paljastamisen tarve on luontainen jokaiselle ihmiselle, ja se on ymmärrettävä, koska sen tukahduttaminen voi aiheuttaa psyykkisten ongelmien lisäksi erilaisia ​​mielenterveys- ja somaattisia sairauksia. Jokaisella ihmisellä on tarve avautua ainakin yhdelle tärkeälle toiselle. Itsensä paljastaminen on keskeinen rooli ihmissuhteiden kehittymisessä ja olemassaolossa. Se on osoitus suhteiden syvyydestä ja positiivisuudesta (sympatia, rakkaus, ystävyys). Kun suhde etenee intiimimpään, ihmiset puhuvat itsestään täydellisemmin ja syvemmin.

Itse asiassa itsensä paljastaminen tarkoittaa toisen ihmisen initiaatiota hänen sisäiseen maailmaansa, sen verhon poistamista, joka erottaa "minän" "Toisesta". Se on suorin tapa välittää yksilöllisyyttäsi muille. Itsensä paljastaminen on monimutkainen ja monitahoinen prosessi, jossa ihminen ilmaistaan ​​viestinnässä, herkkä monille yksilöllisille, henkilökohtaisille, sosio-demografisille ja tilannetekijöille. Se voi edetä suorassa tai epäsuorassa muodossa, vaihtelevalla tietoisuusasteella, käyttämällä sanallisia ja ei-verbaalisia tiedonsiirtokanavia, keskittyä eri numero vastaanottajat. Harkitse pääasiallista itsensä paljastamisen tyypit.

Itsensä paljastaminen, kuten mikä tahansa toiminta, alkaa motivaatiosta, joten se riippuu ensisijaisesti siitä, miksi se aloitettiin ja kuka sen on käynnistänyt. Vaikka S. Jurard määritteli itsensä paljastamisen vapaaehtoiseksi itsensä avaamiseksi toiselle, tosielämässä on monia tilanteita, joissa vapaaehtoisuuden astetta voi olla hyvinkin erilainen: henkilön itsensä palavasta halusta kertoa toiselle tunteistaan ​​tai ajatuksistaan ​​kumppanin tämän tiedon "vetoon". Luonnollisesti itsensä paljastamisen ominaisuudet (sen määrä, läheisyyden aste) vaihtelevat merkittävästi tässä tapauksessa.

Viestinnän kohteen ja vastaanottajan välisen kontaktin tyypin mukaan on mahdollista erottaa suoraa ja epäsuoraa itsensä paljastaminen. Suora itsensä paljastaminen tapahtuu tilanteessa, jossa itsensä paljastavan kohteen ja vastaanottajan välinen todellinen kontakti on, jolloin he voivat nähdä ja kuulla toisensa. Epäsuora itsensä paljastaminen voidaan tehdä puhelimitse, kirjallisena tekstinä, sähköisenä tekstinä Internetissä. Suoran itsensä paljastamisen avulla on mahdollista saada välitöntä palautetta vastaanottajalta ja sen mukaisesti hallita itsensä paljastamisprosessia (laajentaa tai romuttaa, syventää jne.). Samanaikaisesti henkilön läsnäolo kahlitsee puhujaa, varsinkin negatiivista tietoa raportoitaessa. Ei ole sattumaa, että Z. Freud sai psykoanalyyttisen istunnon aikana idean istua sohvalla makaavan asiakkaan pään taakse, jotta heidän välillään ei olisi katsekontaktia. Arkielämässä ihmiset raportoivat mieluummin negatiivisista teoista (kuten parisuhteen katkeamisesta, puhelimitse tai kirjallisesti). Kirjoitettu muoto etäisyyttä kumppaneita ja riistää heiltä suuren määrän ei-verbaalisen kanavan kautta välitettyä tietoa (äänen intonaatio, ilmeet jne.). Lisäksi se liittyy suureen viiveeseen tiedonvaihdossa, vaikka se selviää Internetissä: foorumilla voit kommunikoida reaaliajassa.

Päiväkirjamerkinnät ovat erityinen välitetyn itsensä paljastamisen muoto. Ihminen suorittaa ne pääsääntöisesti itselleen, jotta hänen elämänsä tapahtumat voidaan tallentaa muistiin ja virtaviivaistaa elämän vaikutelmia. Ne eroavat niissä käsiteltyjen aiheiden läheisyyden asteelta ja kuvausten yksityiskohdista. Päiväkirjojen kirjoittajat suhtautuvat eri tavalla muiden ihmisten mahdollisuuteen lukea niitä. Internetissä on blogeja- Nämä ovat henkilökohtaisia ​​päiväkirjoja, jotka ovat avoimia yleisölle. Lukijat voivat kommentoida kirjoituksia, keskustella kirjoittajansa henkilöllisyydestä. Myös sanomalehti- tai Internet-ilmoituksia avioliitosta tai ystävyyssuhteista voidaan pitää esimerkkeinä itsensä paljastamisesta, vaikka yksilön itsensä paljastaminen onkin tässä vallitsevaa. Näistä ilmoituksista on tullut sekä ulkomaisen että kotimaisen psykologian tutkimuskohde.

Itsensä paljastamiseen vaikuttaa suuresti ihmisten määrä, joille se on tarkoitettu. Länsimaisessa psykologiassa kutsutaan henkilöä tai ihmisryhmää, jolle tiedot on osoitettu itsensä paljastamisen kohde. Useimmiten kohteena on yksi henkilö, ja hänen ominaisuudet (henkilökohtaiset ja sosiodemografiset piirteet) määräävät suurelta osin itsensä paljastamisen sisällön ja muodon. Joskus itsensä paljastamisen kohteena on pieni ryhmä (esimerkiksi perheenjäsenet, työtoverit, matkatoverit junassa). Tällöin ilmoitetun tiedon läheisyysaste ja sen yksityiskohdat yleensä vähenevät. Erityinen muoto on itsensä paljastaminen psykologisissa koulutusryhmissä tai psykoterapeuttisissa ryhmissä. Ne luovat ensin molemminpuolisen luottamuksen ja löysyyden ilmapiirin, jonka avulla sen osallistujat voivat pelottomasti raportoida itsestään tietoja, jotka voivat vaarantaa heidät läsnä olevien silmissä.

Itsensä paljastamisen kohde voi olla suuria ryhmiä ihmisistä. Sitä voidaan kutsua julkinen itsensä paljastaminen. Hänen esimerkkejään ovat kuuluisien ihmisten haastattelut tiedotusvälineissä, kirjojen muodossa julkaistut omaelämäkerrat. Tällaisen itsensä paljastamisen tavoitteet ovat erilaiset kuin aikaisemmissa muodoissa. Julkisella itsensä paljastamisella pyritään aina kiinnittämään huomiota itseensä, luomaan itsestään tietty vaikutelma. Se sisältää suuren osan itseesittelystä, koska se ei aina ole vilpitöntä.

Viestintäetäisyyden kriteerin mukaan on suositeltavaa erota henkilökohtainen ja rooli itsensä paljastaminen. Roolin itsensä paljastaminen avautuu roolin puitteissa, jossa henkilö tietyllä hetkellä on. Esimerkiksi lääkärin vastaanotolla jokainen puhuu itsestään pääasiassa siitä, mikä liittyy hänen sairauteensa. Samalla ihminen voi koskettaa intiimejä fysiologisia yksityiskohtia eikä tuntea häpeää, koska kommunikointi tapahtuu roolitasolla. Henkilökohtainen itsensä paljastaminen edellyttää sympatian, ystävyyden ja rakkauden suhteiden olemassaoloa, jotka ovat itsensä paljastamisen perusta. Näiden suhteiden luonne säätelee itsensä paljastamisen suuntaa.

Voidaan erottaa itsensä paljastamisprosessin kohteen valmiusasteen mukaan tahaton ja valmistautunut. Kun henkilö paljastaa spontaanisti tietoja persoonallisuudestaan ​​kommunikaatioprosessissa, tämä on esimerkki tahattomasta itsensä paljastamisesta. Joskus tämä tapahtuu vastauksena jonkun toisen rehellisyyteen tai halusta viihdyttää keskustelukumppania. Kun henkilö suunnittelee etukäteen välittävänsä tietoja itsestään toiselle henkilölle tai ihmisryhmälle, kyseessä on valmisteltu itsensä paljastaminen. Esimerkiksi nuori mies voi harkita huolellisesti tyttöystävälleen antamansa rakkausilmoituksen sanamuotoa. Lisäksi hän voi huolehtia ympäristöstä, jossa tämä tehdään.

Toinen tärkeä itsensä paljastamisen indikaattori on tutkinto vilpittömyys itsensä paljastamisen aihe, joka ilmenee itsestä ilmoitetun tiedon luotettavuudesta. Henkilön itsestään antamat tiedot eivät ole täydellisiä ja ehdottoman luotettavia. Ihminen tekee kuitenkin tarkoituksella muutoksia tähän viestiin, jolloin kyseessä on pseudoitsen paljastaminen.

Itsensä paljastamisessa on useita ominaisuuksia, jotka voidaan määrittää psykologisilla menetelmillä.

Alla syvyys itsensä paljastaminen viittaa tietyn aiheen kattavuuden yksityiskohtiin, täydellisyyteen ja vilpittömyyteen. Empiirisesti itsensä paljastamisen syvyyttä mitataan Jurard-kyselyssä kohteen vastausten määrällä, jossa hän ilmaisee puhuvansa itsestään täysin ja täysin rehellisesti. Päinvastoin kuin tämä pinnallinen itsensä paljastaminen sisältää joidenkin persoonallisuuden näkökohtien epätäydellisen ja osittaisen kattavuuden. Jotkut kirjoittajat yhdistävät syvyyden läheisyyttä paljastettua tietoa. Mielestämme tämä on väärin, koska läheisyys liittyy itsensä paljastamisen aiheeseen. Ulkomaisten ja kotimaisten psykologien tutkimukset ovat osoittaneet, että on olemassa avoimia ja suljettuja aiheita. Avoimille aiheille on ominaista korkea itsensä paljastaminen ja ne sisältävät pääsääntöisesti neutraalia tietoa henkilön kiinnostuksen kohteista ja makuista, asenteista ja mielipiteistä. Suljetut aiheet sisältävät tietoa seksuaalimaailmasta, ihmiskehosta, sen henkilökohtaisista ominaisuuksista ja taloudesta. Itsensä paljastaminen näissä aiheissa on intiimiä, koska kyse on siitä, mitä henkilö piilottaa eniten. Yhdysvalloissa tulonlähteiden ja -määrien aihe on suljetumpi kuin terveyden aihe.

Leveysaste itsensä paljastaminen määräytyy tiedon määrän ja eri aiheiden mukaan, joista henkilö paljastuu. Kertoessaan toiselle itsestään, aihe voi koskea vain yhtä aihetta tai useita aiheita. Pääsääntöisesti itsepaljastuskyselyihin sisällytetään seuraavat aiheet: asenteet ja mielipiteet, kiinnostuksen kohteet ja taipumukset, työ (opiskelu), persoonallisuus, keho, talous.

Itsensä paljastamisen syvyys ja leveys muodostavat sen yleisen äänenvoimakkuus (tai intensiteetti). Ihmiset eroavat suuresti itsensä paljastamisen asteesta, mikä heijastaa S. Jurardin esittämää "avoimuusnormin" käsitettä. Kyselylomakkeissa, jotka on suunniteltu diagnosoimaan itsensä paljastaminen, äänenvoimakkuutta määräytyy koehenkilöiden antaman kokonaispistemäärän perusteella, jota verrataan ryhmän keskiarvoon.

Selektiivisyys itsensä paljastaminen heijastaa henkilön kykyä vaihdella itsensä paljastamisen sisältöä ja määrää kommunikoidessaan eri ihmisten kanssa. Psykologit ovat havainneet suuria eroja saman henkilön itsensä paljastamisen ominaisuuksissa kommunikaatiossa eri kumppanien kanssa. Jotkut ihmiset kuvaillessaan jotakin tapahtumaa elämässään toistavat saman tarinan, toiset muokkaavat sitä kumppaninsa mukaan.

Erilaistuminen itsensä paljastaminen voidaan määritellä henkilön kyvyksi muuttaa itsensä paljastamisen määrää ja syvyyttä aiheesta riippuen. Yksilölliset erot ovat siinä, kuinka paljon henkilö voi muuttaa itsensä paljastamisen määrää ja syvyyttä aiheesta riippuen. Selektiivisyyden ja erilaistumisen yhdistelmä mahdollistaa arvioinnin joustavuus itsensä paljastaminen, joka heijastaa kykyä rakentaa uudelleen viesti itsestään riippuen omista tavoitteistaan, tilanteen ja kumppanin ominaispiirteistä.

Emotionaalisuus itsensä paljastamiselle on ominaista viestin yleinen emotionaalinen kylläisyys sekä itsestään raportoitujen positiivisten ja negatiivisten tietojen suhde. Keinot, joita kommunikaattori käyttää välittääkseen tunteitaan itsensä paljastamisen hetkellä, sisältävät sekä sanalliset ilmenemismuodot (metaforien, epiteettien jne. käyttö) että paralingvistiset ominaisuudet (puheen nopeus, äänenvoimakkuus jne.) sekä ekstralingvistiset ominaisuudet. (tauko, nauru, itku). Itsensä paljastaminen voi olla kerskailevaa (jälkimmäinen on lähellä itsensä esittämistä), viihdyttävää, valitettavaa.

Kesto itsensä paljastamista mitataan ajalla, jonka henkilö käyttää siihen kokeiluprosessissa tai luonnollisessa käyttäytymisessä. Tämän parametrin indikaattori oli itseään koskevien lausuntojen kesto keskustelun ääni- ja videotallenteiden analysoinnissa. Itsen paljastamisen ajallisia ominaisuuksia ovat myös kuuntelun ja kertomisen välinen suhde sekä itsestään ja abstrakteista aiheista kertominen.

Joten itsepaljastumisen tärkeimmät ominaisuudet ovat: syvyys, täydellisyys ja leveys (jotka yhdessä muodostavat itsensä paljastamisen määrän), kesto, positiivisen ja negatiivisen tiedon suhde itsestään (affektiiviset ominaisuudet), joustavuus (joka koostuu erilaistuminen ja valikoivuus). Jos teemme taulukon itsensä paljastamisen tyypeistä edellä käsiteltyjen kriteerien perusteella, se näyttää tältä.

pöytä 1 Itsensä paljastamisen tyypit

Itsensä paljastavat ominaisuudet

1. Itsensä paljastaminen edistää kommunikaattorin persoonallisuuden mielenterveyttä. Jokaisella ihmisellä on tarve avautua, ainakin yhdelle henkilölle, ja tämän halun turhautuminen voi johtaa psyykkisiin ongelmiin.

2. Itsensä paljastaminen kehittää persoonallisuutta. Tämä on mahdollista, koska se toimii tehokkaana välineenä, jolla itsensä tunteminen, henkilökohtainen tunnistaminen on mahdollista.

3. Itsensä paljastaminen on keino henkilökohtaiseen itsesääntelyyn seuraavien mekanismien ansiosta.

A) Tunnepurkaus, joka on seurausta tunteiden siirtymisestä itsensä paljastamisen prosessissa. Tämä ilmiö on yksi psykoterapeuttisen prosessin komponenteista. Tämän mekanismin tärkein tulos itsesäätelyn kannalta on kokemuksen ja henkisen stressin vakavuuden väheneminen.

B) Ongelmatilanteen selventäminen sanallisen analyysin avulla. Tiedetään, että esitellessään joitain tosiasioita toiselle henkilö jäsentää ja tulkitsee niitä, mikä johtaa niiden ja kertojan itsensä parempaan ymmärtämiseen. Itsesääntelyssä tämä näkökohta sopii parhaiten jatkotoimien tavoitteiden saavuttamisen kannalta merkittävien edellytysten analysointiin.

C) Sosiaalisen vertailun mekanismi, jonka avulla kertoja voi vastavuoroisen rehellisyyden pohjalta verrata omaa ongelmatilannetta muiden ihmisten vastaaviin tilanteisiin. Tietäminen, että heidän tilanteensa ei ole ainutlaatuinen ja että monet ihmiset ovat käsitelleet sen, vähentää suuresti ihmisen sisäistä ahdistusta ja asettaa hänet rakentavaan ratkaisuun.

D) Peilin mekanismi, joka koostuu siitä, että itse paljastava kohde vastaanottaa suoria arvioita omasta pätevyydestään, jonka kumppani on antanut vastauksena annettuihin tietoihin. Tämä mekanismi liittyy mielestämme eniten mekanismeihin, joilla ohjataan ja korjataan omia toimia itsesääntelyprosessissa.

D) Emotionaalisen tuen saaminen keskustelukumppanilta. Se vähentää merkittävästi henkilön henkistä stressiä ja on tunnustuksellisten itsensä paljastamisen päätavoite. Tämän itsensä paljastamisen ansiosta sitä pidetään yksilön mielenterveyden perustana.

G) Todellisen avun saaminen kumppanilta, joka ilmaistaan ​​joko neuvona tai erityistoimina, joilla pyritään ratkaisemaan ongelmatilanne. Ensimmäisessä tapauksessa itsensä paljastamisen kohde saa valmiin käyttäytymismallin, mikä helpottaa suuresti hänen itsesääntelyprosessiaan, toisessa tapauksessa hän delegoi osan tehtävistään toiselle henkilölle, mikä myös edistää parempaa käyttäytymisensä itsesäätelyä.

Harkitse Miten esine, Miten rakenteelliset-toiminnalliset... mittaukset (tilat). Persoonallisuudet, Miten elämän aiheita... Miten yksikkö viestintää. Teksti yksikkönä viestintää... yksilön mahdollisuudet itseilmaisua, yksilöllistymistä. Assimilaatio...

Ihminen on sosiaalinen olento, se on hänelle luontaista luonnostaan. Ihmiset, joilta on riistetty mahdollisuus emotionaaliseen kontaktiin muiden kanssa, tulevat useimmiten hulluiksi tai ainakin ansaitsevat hermoromahduksen. Kommunikaatiolla on omat säännöt ja lait, joihin liittyy tiettyjä lähentymisen vaiheita - tutustuminen, ajatusten vaihto, kiinnostuksen kohteet, henkilökohtainen kokemus, salaisuuksia ja tunteita. Tämä prosessi noudattaa melkein aina samaa skenaariota.

Itsensä paljastaminen viestinnässä on yksi sen tärkeimmistä osista. Toisten ihmisten kanssa avaudumme niin paljon kuin mahdollista, toisten kanssa emme pääse lähelle ollenkaan. Se riippuu siitä, kuinka samanlaisia ​​näkemykset, kiinnostuksen kohteet, henkilökohtainen moraali, harrastukset, edut ja haitat ovat. Ei ihme, että he sanovat: "Kerro minulle, kuka on ystäväsi, niin minä kerron sinulle, kuka olet." Olemme avoimimpia niille, jotka voivat ymmärtää meitä, kaikkein rajoittuneimpia niiden kanssa, joiden näkemykset ja elämäntapa eroavat merkittävästi meidän.

Yksi monien ihmisten pääongelmista on itsensä paljastaminen ihmissuhteissa, sen täydellinen puuttuminen tai liiallinen herkkäuskoisuus. Tämä ei sinänsä ole ahdistuksen juuri, vaan oire syvemmistä psykologisista haavoista. Siksi tänään puhumme ihmisten lähentymisestä ja itsensä paljastamisen vaikeuksista.

Persoonallisuuden itsensä paljastaminen kommunikaatiossa tapahtuu vähitellen: kun tutustumme uuteen ihmiseen ja muodostamme yhteyden häneen, tämä tarkoittaa, että meillä on jo ainakin yksi kontaktipiste. Sillä ei ole väliä, työskenteletkö samassa toimistossa vai tapasitko kalastusharrastajien foorumilla. Tämä on lähtökohta, jonka jälkeen ihmiset alkavat ihmetellä: näyttääkö uusi tuttavuus jossain muussa heidän kaltaiselta? Ja mitä enemmän yhteistä löytyy, sitä todennäköisemmin heistä tulee ystäviä tai rakastajia.

Alamme jakaa yleistä tietoa, julkaisemalla ensin sellaisen, joka ei voi vahingoittaa sinua, jos se leviää. Millä alueella asumme, olemmeko naimisissa, onko meillä lapsia, missä olemme syntyneet, millaisesta ruoasta pidämme ja millaista musiikkia kuuntelemme. Tämä on maaperän ensisijainen "tutkiminen", jonka pitäisi määrittää, onko molemminpuolinen halu ottaa yhteyttä.

Sen jälkeen tulee seuraava vaihe - periaatteellisten kantojen vaihto. Politiikka, uskonto, sukupuoli ja taloudellisia kysymyksiä. Nämä tiedot voivat olla myös monien ihmisten saatavilla, eivätkä ne voi olla ase sinua vastaan. Mitä tarkoittaa olla oman maansa patriootti tai että naisella on paikka keittiössä? Vai haluatko juoda olutta, ja sinun uusi ystävä- kannattaja terveiden elämäntapojen elämä? Mutta tästä ero yleensä alkaa - jos viestintään osallistujat ymmärtävät, että heidän kannat ovat ristiriidassa keskenään, itsensä paljastaminen päättyy siihen.

Syvempi lähentyminen alkaa aina siitä, että yksi keskustelukumppaneista jakaa jotain henkilökohtaista - ongelmia perheessä, myötätuntoa yhteistä ystävää kohtaan, joitain salaisuuksia. Jos toinen osapuoli kuuntelee kiinnostuneena ja antaa neuvoja, se ei ole vielä indikaattori. Itsensä paljastaminen ja Palaute- tässä on kaksi tärkeitä komponentteja ystävyyttä ja läheisyyttä. Kun toinen henkilö vastaa paljastuksille samalla avoimuudella, jakaa kokemuksiaan, ongelmiaan ja ilojaan, niin henkinen suhde alkaa parantua.

Viimeinen vaihe on tunteiden ilmaisu: rakkaus, kiintymys, suru, ahdistus. Jos ihminen on valmis sanomaan ja näyttämään ihmiselle kaiken, mitä hän tuntee Tämä hetki on itsensä löytämisen huippu.

Tämä on tavanomainen tapahtumien kulku: emme jaa henkilötietoja niille, joihin emme luota, jotta emme levitä juoruja, emme ihaile emmekä voisi käyttää näitä tietoja omiin tarkoituksiinmme. Puhumme siitä, mikä on tärkeää läheisille ihmisille - ystäville, vanhemmille, rakastajille, veljille ja sisarille. Jokaisella on yksi tai useampi näistä ihmisistä, jotka tukevat ja kuuntelevat.

Tämä itsensä paljastamisen algoritmi on hyväksyttävin:

1. Ensimmäinen yhteyspiste;
2. Pintatiedot;
3. Periaatteet ja asema;
4. Siirtyminen syvemmälle tasolle, henkilökohtainen paljastaminen;
5. Tunteiden ja tunteiden paljastaminen.

On sanomattakin selvää, että tietty kommunikaatiotyyli sisältää erilaisen itsensä paljastamisen. Yhteistyökumppaneiden kanssa voi tehdä vuosikymmeniä, mutta ei ystävystyä, myös työporukan avoimuudella on rajansa. Suurin osa korkeatasoinen oletetaan ja jopa pakotetaan olemaan perheessä, jossa ihmisten välinen yhteys on vahvin.

Mutta on kahdenlaisia ​​ihmisiä, joilla on ongelmia itsensä paljastamisessa. Ne, jotka ovat salaperäisiä jopa oman kansansa kanssa, ja ne, jotka ovat avoimia kaikille kohtaamilleen. Miksi he käyttäytyvät tällä tavalla ja miten tällaiset käyttäytymislinjat muodostuvat?

Partizan

Hän ei kerro kenellekään, mitä hänen elämässään tapahtuu, kukaan ei tiedä, mitä hänen päässään tapahtuu. Yleisin syy tähän on sisäisiä pelkoja ja kyvyttömyys avautua joko perheen skenaarioiden aiheuttamana tai henkinen trauma. Yleensä näin tapahtuu, koska kerran vilpittömään itsensä paljastamiseen on vastattu kylmyydellä, laiminlyönnillä tai pilkkalla. On surullista, että haavoittuvat ja hellät ihmiset joutuvat usein tähän asemaan - he haluaisivat antaa rakkautensa koko maailmalle, mutta heidän siivet leikattiin jo lentoonlähdön yhteydessä.

Usein kyvyttömyys paljastaa itseään liittyy läheisesti vieraantumiseen omasta "minästä". Tällaisissa tapauksissa henkilöllä ei ole yhteyttä omaan persoonallisuutensa kanssa, hän ei ymmärrä omia tunteitaan ja kokemuksiaan, ja hämmentyneenä sulkeutuu. Useimmiten tällaiset ihmiset kasvavat perheissä, joissa vanhemmat olivat myös suljettuja eivätkä opettaneet lasta jakamaan tunteitaan heidän kanssaan.

FROM suljetut ihmiset joskus voit puhua kaikesta maailmassa, paitsi itsestään. Usein he etsivät lohtua alkoholista - on helpompi hyväksyä itsesi, olla rennompi ja tehdä tunnetoimia.

Kaikki kaikesta

Ja tässä on antipodimme - hän kertoo elämänsä intiimimmät yksityiskohdat kaikille, joita hän tapaa ja kohtaa. Tuttujen keskuudessa hänet tunnetaan "vähän sitä", koska tavalliset ihmiset eivät tee niin. Mielenkiintoista on, että tällä ongelmalla on samat juuret kuin edellisellä - itsensä hylkääminen ja paheksuminen, joka sekoitetaan hävittämättömään syyllisyyden tunteeseen. Ihminen ei ole varma, että hän elää oikein, että hänen toimintansa ovat oikein, joten hän kertoo niistä kaikille ympärillään siinä toivossa, että häntä tuetaan. Ongelmien lähde on jälleen etsittävä lapsuudessa - tämä tapahtuu, kun vanhemmat eivät hyväksyneet lasta eivätkä ylistäneet häntä, mutta he moittivat ja rankaisivat häntä kaikista loukkauksista.

Koko elämänsä hän tuntee tekevänsä väärin. Ja se on erityisen vaikeaa niissä tapauksissa, kun henkilö ymmärtää, että hän todella erehtyi. Siinä tapauksessa, että hänelle tehdään ilkeitä asioita, hän etsii taas syyllisyyttä itsestään. Ja taas kääntyy muiden puoleen kuullakseen: "Et ole syyllinen." Ja hän ei kuule.

Miten käsitellä sitä?

Koska näillä ongelmilla on samanlaiset perimmäiset syyt, taistelutapa on sama.

Ilmaise itseäsi "minäsi" kautta

Henkilö, joka ei pysty paljastamaan itseään ja pelkää kontaktia, pettää usein yritykset piiloutua kasvottomien lauseiden taakse: "Päätimme tehdä ...", "Tämä vaihtoehto tarjotaan." Jos tunnistat itsesi, yritä ilmaista ehdotuksiasi, ajatuksiasi ja tunteitasi "minä"-lomakkeen kautta mahdollisimman usein - tämä auttaa luomaan yhteyden itseesi.

Päästä eroon syyllisyydestä

Siinä tapauksessa, että kaikki ei mene sujuvasti elämässäsi, sinun ei tarvitse ottaa syyllistä. Rakas lopetti, sai potkut töistä, laitteet hajosivat... Ei tarvitse heti moittia itseäsi ja etsiä syitä käytöksestäsi. Tilanne voi olla varsin objektiivinen. Rauhoitu ja katso ulkopuolelta - jos yritit välttää tämän, mutta et pystynyt, se ei ole sinun vikasi. Ehkä kaikki on jopa parempaan suuntaan – kuka tietää, mitä odottaa seuraavan käännöksen ympärillä? Vapauttamalla itsesi syyllisyydestä vapautuu automaattisesti tarpeesta kertoa elämäkertasi kaikille peräkkäin tai päinvastoin, piilottaa se seitsemän sinetin taakse (n. kuinka päästä eroon syyllisyydestä voit selvittää artikkelistamme).

Opi ymmärtämään tunteitasi

Se on erittäin vaikeaa niille, jotka ovat aina kiinni. Siksi voit aloittaa yksinkertaisesta: myönnä ne itsellesi. Joskus omista kokemuksistasi tulee ilmoitus, jos niistä raavitaan pois pelkoa ja itsepetosta.

Ymmärtämällä, mitä sisälläsi tapahtuu, voit oppia ilmaisemaan todellisia tunteitasi ja kertomaan niistä ihmisille tunnetarpeita. Ja tärkeintä tässä on astua yli pelosta, että he voivat taas loukata, olla ymmärtämättä, työntää pois. Satojen vieraiden joukossa on aina niiden sukulaishenkiä, jotka hyväksyvät, ymmärtävät ja tukevat.

Itsensä paljastaminen on jotain, jota ilman on vaikea elää. Usein sanotaan: "Tunnen oloni yksinäiseksi, vaikka ympärillä on paljon ihmisiä." Kaikki, koska ei ole niitä, joiden kanssa voit vapauttaa itsesi täysin, päästää heidät sieluusi, löytää keskinäistä kieltä. Oikein ja tarkoituksenmukaisesti avautumisen oppiminen on erittäin tärkeää, koska tunneyhteydet ihmisiin ovat meille elintärkeitä - yksinäisyys autiosaari ja yksinäisyys joukossa ovat hyvin samanlaisia. Jos ei ole ketään, jolle puhua sydämestä sydämeen, stressi kerääntyy, ilmaantuu masennustiloja ja hermostuneisuus lisääntyy. Ja voidaksesi todella paljastaa itsesi, sinun täytyy pystyä löytämään kultainen keskitie kommunikaatiossa, jonka avulla voit pysyä riittävän etäisyyden päässä yleisestä tuttavastaan ​​ja olla samalla todella lähellä sukulaisiasi.

Jos löydät virheen, korosta tekstinpätkä ja napsauta Ctrl+Enter.

Izvestiya TRTU

Temaattinen kysymys

ja psykopaattiset luonteenpiirteet (A.Ya. Antsupova ja A.I. Shipilova).

Empiirisen suhdetutkimuksemme tulokset perhesuhteita, luonteen korostuksia ja itsetuhoisen käyttäytymisen riskiä nuorten ympäristö osoittavat, että nuoret, joilla on korkea itsemurhariski, ovat muita nuoria parempia äärimmäisen käyttäytymisen suhteen, heille on ominaista heikentynyt sopeutumiskyky suhteessa muihin, vaikeudet sopeutua sosiaalisen ympäristön olosuhteisiin. Tutkittujen karakterologisten ja käyttäytymispiirteet halukkuus ryhtyä itsetuhoiseen käyttäytymiseen; korkea aste Useimmissa tapauksissa itsemurhariski havaitaan nuorilla, joilla on affektiivisesti "korostettuja ja kiihottavia luonteenkorostuksia yhdistettynä autoritaariseen tai aggressiiviseen ihmissuhteiden tyyliin. Siten tutkimuksen tulokset osoittavat, että korostetuilla nuorilla ihmissuhteiden vastaisesti, taipumus itsemurhakäyttäytymiseen lisääntyy, mikä puolestaan ​​mahdollistaa kehittämisen ja soveltamisen eriytetty lähestymistapa kun autetaan nuoria, jotka ovat alttiita itsemurhakäyttäytymiseen. Tämä on kuitenkin pieni empiirinen tutkimus saattaa olla yksi ensimmäisistä yrityksistä kattava tutkimus itsemurhakäyttäytymisen tekijät ja tulevaisuudessa eri tieteiden edustajien voimien yhdistäminen tämän elämämme traagisen ilmiön tutkimuksessa.

Zinchenko E.V.

ITSEN ILMOITTAMINEN JA HENKILÖKOHTAINEN HENKILÖTERVEYS

Henkilökohtainen itsensä paljastaminen, jonka ymmärrämme monitahoisena persoonallisuuden ilmentymisprosessina kommunikaatiossa, on välttämätön ehto ihmisen olemassaolo yhteiskunnassa, järjestelmässä sosiaalisia yhteyksiä ja suhteet. Itsenäinen paljastaminen tarkoittaa henkilötietojen paljastamista vaihtelevassa määrin läheisyyttä yhdelle tai useammalle vastaanottajalle. Sen avulla ihminen ikään kuin sopii tiettyyn sosiaaliseen kontekstiin, korreloi ajatuksensa ympärillään olevien ideoiden kanssa. Aiheen itsensä tarpeen lisäksi itsensä paljastaminen on tärkeää myös muille. E. Hoffmanin mukaan se auttaa vastaanottajaa määrittämään viestintätilanteen, mahdollistaa oman ja kumppanin odotusten ymmärtämisen. V. Derligin mukaan haluttomuus paljastaa voi johtaa eristäytymiseen yhteiskunnasta. Yleensä itsensä paljastaminen toimii monimutkaisena sosiopsykologisena ilmiönä, jolla on merkittäviä seurauksia jokaiselle viestinnän kohteelle.

Kommunikaattorin kannalta persoonallisuuden itsensä paljastaminen kommunikaatiossa suorittaa useita tärkeitä toimintoja, joista yksi on kohteen mielenterveyden vahvistaminen. Sisäisen harmonisoinnin lisäksi mielenterveyttä varmistetaan myös suhteiden harmonisoiminen ulkomaailmaan. Siksi itsensä paljastaminen edistää merkittävästi sen ylläpitoa. Oman "minän" paljastaminen toiselle on elintärkeää yksilölle. S. Jurard kutsui sitä ehdoksi ja merkiksi täysimittaisen persoonallisuuden olemassaolosta. Hänen mielestään terve ihminen pyrkii aina olemaan vähintään yhden tärkeän henkilön täysin tunnustama. Itsensä salailu, kuten henkilötietojen salassapito kumppanilta, osoittaa ahdistusta. H. Kaplanin mukaan vieraantunut asenne maailmaan on yksilön erilaisten neuroottisten ja sosiopaattisten tilojen taustalla. E. Frommin mukaan inhimillisten yhteyksien tarpeen tyydyttäminen, sulautuminen toiseen ihmiseen ei ole

Osa III. Ihmisten terveyden ja turvallisuuden psykologia

tarvitaan mielenterveyden ylläpitämiseen.

Kysymys itsensä paljastamisen suhteesta mielenterveys siihen on omistettu melko paljon ulkomaista tutkimusta. Tämä suhde osoittautui epäselväksi, ja tekijöiden mielipiteet jakautuivat. Jotkut heistä löysivät positiivisen korrelaation näiden ilmiöiden välillä, toiset - negatiivisen, jotkut tutkijat päättelivät, ettei tällaista yhteyttä ollut. P. Cozby selittää itsensä paljastamisen ja mielenterveyden indikaattoreiden vähäistä korrelaatiota niiden kaarevalla riippuvuudella. Hän olettaa, että ihmiset, joilla on hyvä mielenterveys, avautuvat syvästi, mutta vain kapealle ihmisjoukolle, muut - keskisuurille; ja huonon mielenterveyden omaaville ihmisille on ominaista korkea tai alhainen avoimuus kaikille. Tämän hypoteesin vahvistivat myöhemmin A. Chaika ja V. Derliga. Mielenkiintoisia tässä mielessä ovat tulokset H. Kaplanin tutkimuksesta, joka paljasti, että tyttöjen mielenterveys on suurempi kuin poikien. Kun otetaan huomioon sukupuolitekijän vaikutus itsensä paljastamiseen, ne voivat olla välillisiä todisteita siitä, että itsensä paljastamisen ja yksilön mielenterveyden välillä on yhteys, koska monet tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että naisille on ominaista suurempi määrä itsensä paljastaminen kuin miehet. Page, M. Randi ym. tukevat myös tätä suhdetta osoittaen, että lapsuuden ja nuoruuden mielenterveys liittyy suurelta osin yksinäisyyden ja eristäytymisen tunteisiin.

Itsensä paljastamisella on usein katarsinen vaikutus. puhunut ääneen henkilökohtaisia ​​tietoja ikään kuin vieraantuneena aiheesta, johon liittyy kokemuksen helpotus. Kuten ulkomaiset tutkijat ovat osoittaneet, ei vain suora, vaan myös epäsuora itsensä paljastaminen vaikuttaa positiivisesti ihmisten terveyteen. Jälkimmäinen vähentää merkittävästi riskiä negatiivisia seurauksia, mikä tekee siitä edullisemman kommunikaattorille. Pidämme päiväkirjamerkintöjen pitämistä yhtenä keinona välittää itseään. AT Tämä tapaus vastaanottaja on itsensä paljastamisen kohteena, oma minänsä. Amerikkalaisten tutkijoiden P. Pennybakerin ja K. Hooverin mukaan päiväkirjan pitäminen parantaa hyvinvointia ja lisää vastustuskykyä sairauksille.

AT kotimaista tutkimusta saanut tietoa, joka epäsuorasti todistaa yksilön itsensä paljastamisen suhteesta hänen mielenterveyteensä. Joten, N.D. Semjonova havaitsi, että psykokorjausistuntojen jälkeen, joiden tarkoituksena oli palauttaa keuhkoastmasta kärsiviä ihmisiä, emotionaalinen yhteys maailman kanssa viestinnän alalla tapahtui myönteisiä muutoksia ja sen seurauksena mielenterveys parani. Tämä työkokemus vahvistaa Jurardin teesiä, että itsensä paljastamisen tarpeen tukahduttaminen voi aiheuttaa psyykkisten ongelmien lisäksi myös psykosomaattiset sairaudet. L.I. Antsyferova huomauttaa, että vieraantunut asenne maailmaan on yksilön neuroottisten ja sosiopaattisten tilojen perusta. T.P. Skripkin osoittaa, että luottamuksen ilmentymisen riittämättömyys liittyy neuroottisiin tiloihin ja on indikaattori yksilön mielenterveyden poikkeamisesta.

Siten olemassa oleva psykologinen tutkimus osoittavat monimutkaisten suhteiden olemassaolon itsensä paljastamisen ja yksilön mielenterveyden välillä. Tämä ongelma vaatii lisää käytännön opiskelu ja teoreettinen ymmärrys.