प्रेरणा विभिन्न के बीच सूचित विकल्प बनाने की प्रक्रिया है संभावित क्रियाएं. हर सेकेंड हम यह चुनाव करते हैं। हम लगातार कुछ न कुछ कर रहे हैं और कुछ नहीं कर रहे हैं, और हम जो करते हैं, वह निश्चित रूप से हमारे जीवन को प्रभावित करता है। अक्सर हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद से लड़ना पड़ता है - हमें वह करना होगा जो हम अभी नहीं करना चाहते हैं और इसके विपरीत, हम जो करना पसंद करेंगे उसे छोड़ दें। यहाँ कुछ स्व-प्रेरणा युक्तियाँ दी गई हैं:

1. आपका कोई भी कार्य सार्थक होना चाहिए और प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से आपको परिणाम की ओर ले जाना चाहिए। जिस तरह से आप अपनी गतिविधियों को व्यवस्थित करते हैं, वह आपकी प्रेरणा को बहुत प्रभावित करता है। उन्हें इस तरह से व्यवस्थित करने का प्रयास करें जिससे आपके लिए काम करना दिलचस्प और सुखद हो।

2. वर्तमान समय में, आपका एक लक्ष्य होना चाहिए, और कुछ भी आपको विचलित नहीं करना चाहिए। सबसे आम गलतियों में से एक है जो हम करते हैं जब हम एक काम करना शुरू करते हैं, फिर दूसरा, और हम खुद को बहुत सारी चीजों में फैला देते हैं, और उनमें से ज्यादातर अधूरे रह जाते हैं। हम अपने आप को बहुत से लक्ष्य निर्धारित करते हैं जिन्हें प्राप्त करने में लंबा समय लगता है। यह समझना चाहिए कि प्रेरणा चंचल होती है - आज है, लेकिन कल नहीं है। आपको एक लक्ष्य चुनना होगा, उस पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना होगा और प्रेरणा के जाने से पहले उसे हासिल करना होगा।

3. नीयत और कर्म के बीच के अंतराल को दूर करना, विशेष रूप से छोटी-छोटी बातों में बहुत वांछनीय है। यदि आप केवल अपने आप से कहते हैं "आपको कुछ करना चाहिए", तो आप अपने आप को कुछ समझ से बाहर अनिश्चित भविष्य के लिए एक कार्य निर्धारित करते हैं, जो आपको अधूरा व्यवसाय और उससे जुड़ी असुविधा की भावना के साथ छोड़ देता है। समस्या के उत्पन्न होते ही उसका समाधान कर दिया जाए तो बेहतर है। दूसरे शब्दों में, यदि आपको कुछ करने की आवश्यकता है, तो उसे तुरंत करें, इससे पहले कि आपके पास अपने आलस्य के बहाने खोजने का समय हो।

4. लाभों के बारे में सोचें, कठिनाइयों के बारे में नहीं। कठिनाइयों के बारे में सोचने के बजाय इस बारे में सोचें कि आप जो कर रहे हैं वह क्यों कर रहे हैं। अपने व्यवसाय के लाभों के बारे में सोचने से आपको ताकत मिलेगी। आप के बारे में स्पष्ट होना चाहिए अंतिम परिणामऔर इसके बारे में सोचें, लगातार इसे हासिल करने के तरीके खोजने की कोशिश करें।

5. समर्थन खोजें। अगर अकेले कुछ करना मुश्किल है, तो किसी की मदद लें। एक समान विचारधारा वाले व्यक्ति और साथी की तलाश करें। हालांकि कभी-कभी प्रतिद्वंद्वी को ढूंढना उपयोगी हो सकता है - स्वस्थ प्रतिस्पर्धा बहुत प्रेरक होती है, और काम एक तरह के खेल में बदल जाता है।

6. प्रेरणा पाने की कोशिश करें। यह एक किताब, कुछ लोगों की कहानी आदि हो सकती है। कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हम अपना पसंदीदा गाना सुनकर या कोई अच्छी फिल्म देखकर पहाड़ हिल सकते हैं।

7. जान लें कि आप तभी सफल होंगे जब आप कार्य करेंगे। अपने आप से मत कहो, "ओह, मैं ऐसा कभी नहीं कर सकता!"। अगर कुछ बहुत मुश्किल है, तो छोटी शुरुआत करें। यदि आप आरंभ नहीं कर सकते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप समस्या को विश्व स्तर पर भी देख रहे हैं। कोई भी लंबा रास्तापहले चरण से शुरू होता है और इसमें बाद के कई चरण होते हैं। मुख्य बात शुरू करना है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बिल्कुल भी समय नहीं है, तो इसके लिए दिन में कम से कम 5 मिनट अलग रखें। एक-एक करके छोटी-छोटी उपलब्धियां जमा करें। प्रत्येक छोटी जीत के बाद, आप सौभाग्य और सामान्य महसूस करेंगे सकारात्मक रवैया. एक और कदम के साथ इस सफलता को मजबूत और मजबूत करें। थोड़ी देर बाद, पीछे मुड़कर देखें, तो आप देखेंगे कि आप पहले ही बहुत आगे निकल चुके हैं। सभी लोग जिन्होंने किसी भी चीज में ऊंचाई हासिल की है, उनके पास एक समग्र गुणवत्ता- वे काम करवाते हैं। आप और अधिक कर सकते हैं और आप इसे जानते हैं। आपके प्रयासों और निरंतरता में शुभकामनाएँ!

हर व्यक्ति कुछ न कुछ खास हासिल करना चाहता है। और उसके सामने सवाल उठता है: "जीवन में अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त करें?" आखिर हर कोई खुद को सफल और खुश देखना चाहता है। हमेशा एक व्यक्ति कुछ अप्राप्य और अवास्तविक चाहता है। कभी-कभी वह यह नहीं जानता कि एक बहुत ही सरल को भी कैसे प्राप्त किया जाए। कुछ लोग सही समय का इंतजार करते हैं, जो अक्सर कभी नहीं आता। दूसरे लोग मदद पर भरोसा करते हैं जो शायद नहीं आती। यह सब वांछित लक्ष्य में देरी करता है, जिससे यह धुंधला और अप्राप्य हो जाता है। और फिर वह व्यक्ति बस उसे जाने देता है, थोड़े से संतुष्ट होकर, यह विश्वास करते हुए कि उसे बस नहीं दिया गया है, सब कुछ दोष देते हुए कठिन भाग्य. लेकिन भाग्य का इससे कोई लेना-देना नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति अपने भाग्य का स्वयं निर्माता है और यदि वांछित है, तो लगभग कोई भी प्राप्त कर सकता है वास्तविक उद्देश्य. असफलता, जीवन में समस्याएं, निराशावाद - यह सब वांछित की प्राप्ति में असमर्थता के कारण होता है।

अपने लक्ष्य को सरल से जटिल तक कैसे प्राप्त करें

अक्सर हासिल करने के लिए वांछित व्यक्तिकेवल एक चीज गायब है - क्रिया। योजनाएँ बनाना ही काफी नहीं है, उन्हें पूरा करने के लिए आपको कुछ करने की जरूरत है। अपने आप में सपने शायद ही कभी सच होते हैं। उसके करीब जाने के लिए, आपको उसकी ओर एक से अधिक कदम उठाने होंगे। और इसलिए, बड़े और छोटे कदमों के साथ, डैश और कूद, लेकिन आप जो चाहते हैं उसे पूरा कर सकते हैं। एक बुद्धिमान व्यक्ति ने एक बार कहा था: "यदि आप एक वर्ष के भीतर अपनी योजना को पूरा नहीं करते हैं, तो आप इसे कभी नहीं करेंगे!"

एक सफल व्यक्ति का एल्गोरिदम

जीवन में अपने लक्ष्य को ठीक से कैसे प्राप्त किया जाए, यह जानने के लिए, आपको एक रणनीति या कार्य योजना विकसित करने की आवश्यकता है, जिसके निष्पादन से आप जो चाहते हैं उसकी पूर्ति होगी। आपको चाहिये होगा:

1. के साथ एक महान लड़ाई शुरू करें खुद का डरऔर आलस्य। और इस युद्ध के मैदान में, आपको विजेता होना चाहिए।

2. खुद पर और अपनी सफलता पर विश्वास करें। कभी विश्वास नहीं। अपने आप से शपथ लें कि हमेशा, किसी भी परिस्थिति में, आप अपनी ताकत और अपनी किस्मत पर विश्वास करेंगे। यह उस तरह का विश्वास है जो आपके लिए बन जाएगा सबसे अच्छा सहायकबड़े और छोटे कार्यों को पूरा करने में। यह ऐसा है जैसे एक प्रोत्साहन आपको लगातार आगे बढ़ाता रहेगा।

3. दृढ़ता और परिश्रम। डार्विन का वाक्यांश याद रखें: "श्रम ने एक आदमी को बंदर से बनाया।" आपके मामले में काम आपको सफल बनाएगा और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति. अपने सीखने और अपने कौशल का सम्मान करने में लगातार बने रहें। खाली और अनावश्यक चीजों पर कम समय बर्बाद करें।

4. अपने लक्ष्यों को स्प्रे न करें - "मुझे यह और वह चाहिए, और यह भी।" अपने लिए सबसे ज्यादा चुनें महत्वपूर्ण लक्ष्यऔर उस तक पहुंचें।

5. योजना बनाना और प्रतीक्षा करना सीखें। फिर से मदद करेंगे पंखों वाली कहावत: "धैर्य और थोड़ा प्रयास"। एक कार्य योजना विकसित करने और उसका पालन करने से, आप अपना ध्यान महत्वपूर्ण पर केंद्रित करना सीखेंगे और अनावश्यक से विचलित नहीं होंगे। याद रखें कि पेड़ पर फल तुरंत नहीं पकते हैं। और इसलिए कभी-कभी आपको इंतजार करना पड़ता है इससे पहले कि यह ज्ञान आपको बताता है कि जीवन में अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए।

6. अपने आप को आत्म-अनुशासन में प्रशिक्षित करें - रात के खाने से पहले न सोएं, सही खाएं, हर दिन कुछ नया सीखें, अपने शरीर और दिमाग को प्रशिक्षित करें, आदि। आत्म-अनुशासन समय को आपके सहायक में बदलने में मदद करेगा। आप अपने और अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना सब कुछ करना सीखेंगे।

7. अपनी गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें और उनसे सीखें। हर कोई गलत है और साधारण लोग, और प्रतिभाशाली। अपनी गलतियों पर ध्यान न दें, बल्कि इस पाठ से सीखने की कोशिश करें। आखिर जिंदगी का हर पल हमें कुछ न कुछ सिखाता है। सीखने के लिए अपना दिल और दिमाग खोलें - और तब आप समझ पाएंगे कि जीवन में अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए।

8. मदद स्वीकार करना और दूसरों की मदद करना सीखें। जैसे ही यह आपके लक्ष्य के दृष्टिकोण को तेज करता है, पारस्परिक सहायता।

9. विज़ुअलाइज़ेशन। यदि आपको अपने आप को सही मूड में लाना मुश्किल लगता है, तो एक विशिष्ट स्थान पर रखें या घर के चारों ओर अपने लक्ष्य की तस्वीरें चिपका दें - वे आपको लगातार याद दिलाएंगे कि आपको क्या हासिल करने की आवश्यकता है।

बेशक, पहले तो यह मुश्किल होगा, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि जीवन में अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए, आपको इन सभी गुणों को अपने आप में विकसित करने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि आधे रास्ते को न रोकें और पहली असफलता पर हार न मानें। कल्पना कीजिए कि आप एक आइसब्रेकर या टॉरपीडो हैं जो इच्छित बिंदु तक जाता है और निश्चित रूप से उस तक पहुंच जाएगा।

आपको यह नहीं समझना चाहिए कि जब वांछित पूरा हो जाता है, तो जीवन में लक्ष्य गायब हो जाता है, क्योंकि जब एक लक्ष्य प्राप्त होता है, तो अन्य तुरंत व्यक्ति के सामने उत्पन्न होते हैं, कम वांछनीय नहीं। सही प्रेरणा एक व्यक्ति को स्थापित कर सकती है सकारात्मक स्वरउसे अपने डर से निपटने में मदद करें।

1. ऐसी चीजें हैं जिन्हें हासिल नहीं किया जा सकता है या बस हासिल नहीं किया जाना चाहिए। रॉक स्टार बनें, शादी करें प्रसिद्ध फुटबॉल खिलाड़ी, उसी आइसक्रीम को खरीदने के लिए रात में पूरे शहर में घूमना - वास्तविकता में अनुभव करने की तुलना में कल्पना करना कहीं अधिक सुखद है।

2. कभी-कभी इच्छाएं वास्तव में आपकी नहीं होतीं, लेकिन आपको इसके बारे में कोई जानकारी नहीं होती है। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आप एक सफल वकील बनना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में आप चाहते हैं कि आपके पिता को आप पर गर्व हो। या आप एक साधु बनने का सपना देखते हैं और आपको संदेह नहीं है कि आप वास्तव में अपने अप्रिय मालिक से दूर होना चाहते हैं।

3. लक्ष्य प्राप्त करने से आपको वह संतुष्टि नहीं मिलेगी जिसकी आप अपेक्षा करते हैं। जब आपका सच हो जाता है, तो आपको उतना आनंद नहीं मिलेगा जितना आपने सपना देखा था। हम इच्छा पूर्ति से खुशी की मात्रा और अवधि दोनों को अधिक महत्व देते हैं, इसलिए तैयार रहें।

इससे पहले कि आप अपने सपनों की लड़ाई में कूदें, इस पर विचार करें। अन्यथा, यह पता चल सकता है कि आपने कई साल, या अपना आधा जीवन भी बर्बाद कर दिया है।

अपने लक्ष्य तक कैसे पहुंचे

निर्धारित करें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं

अक्सर हम यह भी नहीं जानते कि हम क्या चाहते हैं। हमारी कई इच्छाएँ असंतोष और ध्वनि से पैदा होती हैं जैसे: "मुझे नहीं पता कि मुझे क्या चाहिए, लेकिन निश्चित रूप से यह नहीं।" विशिष्ट रहो।

क्या आप वाकई अपने लिए काम करना चाहते हैं या आप अपनी नौकरी से थक गए हैं? क्या आपको वास्तव में स्वस्थ और ऊर्जावान बनने की आवश्यकता है या आप सपने देखते हैं?

आपको ठीक-ठीक समझना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं। विस्तार से कल्पना करें कि आपने पहले ही वह हासिल कर लिया है जो आप चाहते हैं, न केवल पेशेवरों, बल्कि विपक्षों का भी मूल्यांकन करें - वे हमेशा मौजूद रहते हैं। आप इसके बारे में क्या महसूस करते हैं?

उन इच्छाओं को हटा दें जो एक दूसरे के विपरीत हैं

"मैं अच्छे आकार में रहना चाहता हूं। मुझे खेल खेलने से भी नफरत है।

अक्सर नया लक्ष्यअधूरी रह जाती है क्योंकि तुम्हारी विपरीत इच्छा है, जो उसका विरोध करती है। उदाहरण के लिए, एक अच्छा ले लो भौतिक रूपऔर एक गतिहीन जीवन शैली। निष्क्रिय रहना और व्यायाम न करना भी आपकी इच्छा है। यह असुविधा से बचने की इच्छा से आता है और एक नई इच्छा की पूर्ति को रोकता है - स्वयं को लाने के लिए।

सभी विपरीत इच्छाएं आराम क्षेत्र छोड़ने की अनिच्छा और अज्ञात के डर के कारण होती हैं: प्रशिक्षण, नयी नौकरीया शौक।

इस बारे में सोचें कि लक्ष्य प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। देखें कि क्या आप इसे नहीं करना चाहते हैं।

पता करें कि दूसरे लोगों ने वह कैसे हासिल किया जो आप चाहते हैं

यह संभावना नहीं है कि आप कुछ ऐसा हासिल करना चाहते हैं जो पहले कोई नहीं कर पाया। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दूसरों के अनुभव का उपयोग करें। बस उन लोगों के लिए इंटरनेट खोजें जिन्होंने इसे पहले ही कर लिया है: बहुत पैसा कमाया, मैराथन दौड़ लगाई, किसी भी खेल में प्रतियोगिता जीती, या तीन भाषाएँ सीखीं।

यदि व्यक्ति ने आत्मकथा या सलाह पुस्तक लिखी है - उनका उपयोग करें, यदि नहीं - सीधे संपर्क करने और सलाह मांगने का प्रयास करें। मदद मांगने के लिए बस एक ईमेल भेजें। एक मौका है कि आप करेंगे मूल्यवान सलाहऔर चेतावनियाँ जो आपको वह हासिल करने में मदद करेंगी जो आप तेज़ी से चाहते हैं।

सबसे अच्छी योजना बनाएं

आपको दी गई सलाह से एक साधारण योजना बनाएं। कल्पना कीजिए कि अगर आप किसी चीज से डरते नहीं हैं और आपके पास अविश्वसनीय है तो आप वह कैसे हासिल करेंगे जो आप चाहते थे।

अब देखें कि कैसे आपकी चेतना का डरावना हिस्सा इस योजना को बदलने की कोशिश कर रहा है, इसे कम दर्दनाक बनाने के लिए। अब आप अपनी विपरीत इच्छा देख रहे हैं - असुविधा से बचने के लिए।

यदि आप मूल योजना को संशोधित करने की कोशिश कर रहे हैं ताकि इसमें बिल्कुल भी असुविधा न हो, तो कठिनाइयों से बचने की इच्छा जीतने वाली है। आपकी योजना जितनी आगे मूल से विचलित होती है, उतनी ही कम संभावना है कि आप वास्तव में अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे।

अज्ञात और परेशानी से बचने के आग्रह का विरोध करें।

जरूरत पड़ने पर योजना में बदलाव करें

तो आपके पास एक योजना है। और तुम उसके अनुसार चलने लगे। अगर आप तरक्की कर रहे हैं तो कोई बात नहीं, चलते रहो। यदि नहीं, तो अपने आप से चार प्रश्न पूछें:

1. क्या मैं योजना का पालन कर रहा हूँ? अगर नहीं तो फॉलो करना शुरू कर दें।
2. क्या योजना का कोई मामूली हिस्सा है जिसे बदलने की जरूरत है? अगर वहाँ है, तो इसे बदल दें।
3. क्या मुझे अब जो कुछ भी पता है, उसे देखते हुए क्या मुझे किसी अन्य योजना की आवश्यकता है? यदि हां, तो एक रणनीति विकसित करें जो आपकी वर्तमान स्थिति के अनुकूल हो।
4. क्या मुझे लगता है कि मेरा लक्ष्य अप्राप्य है या मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है? अगर ऐसा है, तो छोड़ो और कुछ और करो।

एक नियम के रूप में, आपके रास्ते में आने वाली सभी कठिनाइयों और समस्याओं को पहले से ही अन्य लोगों द्वारा अनुभव किया जा चुका है। यह गूगल।

यदि आपकी योजना काम नहीं कर रही है, तो समायोजन करें या इसे बदलें। यदि आपका लक्ष्य अब आपको आकर्षक नहीं लगता, तो उसे छोड़ दें।

आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने से आपको क्या रोक सकता है

अन्य लोगों की इच्छाएँ

परिवार और दोस्त आपको खुशी की कामना करते हैं, लेकिन हो सकता है कि वे इसे हासिल करने के लिए चुने गए रास्ते को स्वीकार न करें। शायद वे यह मानेंगे कि आपकी इच्छा आपके लिए दुख के अलावा कुछ नहीं लाएगी।

इसके अलावा, आपके लक्ष्य आपके चाहने वालों के साथ संघर्ष कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, माता-पिता सपना देखते हैं कि आप हमेशा वहां हैं और खतरे में नहीं हैं। बेशक, वे आपके कदम, खतरनाक या चरम यात्रा के खिलाफ होंगे। इस पर विचार करें और दूसरों से व्यापक समर्थन की अपेक्षा न करें।

आपकी विपरीत इच्छाएं

सभी असफलताओं का वास्तविक कारण पूर्वानुमेयता और आराम की इच्छा है। यह एक वास्तविक अदृश्य बाड़ है जो हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती है।

हम में से प्रत्येक अविश्वसनीय चीजों में सक्षम है। इच्छा जितनी अधिक असामान्य होती है, उतना ही हम एक साथ इसे प्राप्त नहीं करना चाहते, आराम क्षेत्र में रहते हैं।

हम डरपोक प्राणी हैं, हम अपनी पूरी शक्ति से रक्षा करना चाहते हैं आदतन आदेशचीजें, चाहे वह कितनी भी नीरस और सड़ी-गली क्यों न हो। हमारे पास एक बहाना है: प्रजातियों के अस्तित्व के लिए यह गुण आवश्यक है। लेकिन कभी-कभी यह हमें बहुत परेशान करता है।

जब आप इस तथ्य को स्वीकार कर लेते हैं कि किसी भी सार्थक प्रयास में डर आपका साथ देगा, तो यह थोड़ा आसान हो जाता है। आसान नहीं, लेकिन आसान।

आपने तय कर लिया है कि आप क्या चाहते हैं। कर दो। अगर आपको नहीं पता कि क्या करना है अगला कदम- खोज करना।

तो वह डरपोक क्षण आया जब आपने खुद से एक बड़ा सवाल पूछने का फैसला किया "अपना लक्ष्य कैसे प्राप्त करें?", जिससे संभावित रूप से संख्या बढ़ रही है सफल व्यक्तिप्रति लड़ाकू इकाई।

आज हमें लक्ष्य मिलेंगे, अगर वे नहीं हैं, तो हम लक्ष्यों को प्राप्त करने और उनकी दिशा में आगे बढ़ने की योजना बनाएंगे। यह पोस्ट आपको परिचयात्मक लेख से जानकारी को व्यवहार में लाने की अनुमति देता है, हम आपको इसे पहले पढ़ने की सलाह देते हैं। नहीं, लाइक और सब्सक्रिप्शन के लिए नहीं, बल्कि इसलिए ताकि आप इस विजयी गाइड के चरणों का कुशलता से पालन कर सकें।

शुरू करने से पहले थोड़ी पृष्ठभूमि की जानकारी। जीवन में लक्ष्य रखना, आम धारणा के विपरीत, मजेदार और अद्भुत है। हम इसे "गेम प्रिंसिपल" कहते हैं (नाम पर अभी भी काम करना होगा), जहां यह आपके लिए मजेदार है क्योंकि आप अपने लिए नई अच्छाइयों की खोज करते हैं, स्तरों को तेजी से और बेहतर तरीके से पूरा करना शुरू करते हैं, बेहतर होते हैं और अंत में, प्राप्त करते हैं जीतने का अवसर।

लक्ष्य मार्गदर्शन करते हैं, महान और मदद करते हैं, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि इतने सारे लोगों ने जानबूझकर इस शांत उपकरण से खुद को वंचित क्यों किया, लेकिन ओह ठीक है। यहां आप जो कौशल हासिल करते हैं वह वास्तव में अमूल्य है। चलिए चलते हैं।

7 चरणों में अपने लक्ष्य तक कैसे पहुंचे

चरण 1 - इच्छाओं का विवरण

और यह भूल जाइए कि यदि आप में इसे प्राप्त करने की प्रबल इच्छा नहीं है तो आप अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त करें।. इसलिए, प्रारंभिक चरण में, आपको यह समझना चाहिए कि आप सबसे अधिक क्या चाहते हैं? अपनी सफलता के एक दिन की कल्पना करें। जिस दिन आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में खुश, प्रिय, समृद्ध महसूस करते हैं।

ऐसा मत सोचो कि घटनाओं का ऐसा परिणाम संभव नहीं है, बस कल्पना करें कि यह क्या है, हर तरह से आपकी बिना शर्त जीत का दिन। ऐसी स्थिति में कौन सी चीजें योगदान दे सकती हैं? नोटबुक की पहली शीट पर, वह सब कुछ लिखें जो दिमाग में आता है, उदाहरण के लिए: एक प्रिय और परिवार, एक प्रिय और अच्छी तरह से भुगतान किया गया व्यवसाय, एक स्वस्थ और पतला शरीर - वह सब कुछ लिखें जो आपके पास उसी दिन होगा।

यहां यह महत्वपूर्ण है कि समाज को न देखें और परिवार जैसे आम तौर पर स्वीकृत लक्ष्यों को लागू न करें, भौतिक संपत्ति, प्रसिद्धि और अन्य चीजें - ये सभी आबादी के बीच औसत हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, हम सभी को एक ही चीज़ की आवश्यकता नहीं है. ठीक से सोचें कि आपको क्या चाहिए।

चरण 2 - लक्ष्य निर्धारित करना

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के बारे में सोचने से पहले, आपको यह समझना चाहिए कि हम वास्तव में क्या हासिल करने जा रहे हैं? इसलिए, पिछले चरण की प्रविष्टियों से कुछ पंक्तियों को पीछे छोड़ते हुए, हम लिखना जारी रखते हैं: यदि पहला पैराग्राफ वित्तीय सुरक्षा था, तो अब लिखें कि आपको कितने पैसे चाहिए, उदाहरण के लिए: आपके खाते में $ 50,000 और मासिक आय $ 1,500। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो संख्या को किलोग्राम या सेंटीमीटर में लिखें। पिछले चरण से अपनी प्रत्येक इच्छा को निर्दिष्ट करें.

लक्ष्यों को सबसे महत्वपूर्ण से कम से कम महत्वपूर्ण के क्रम में सूचीबद्ध किया जाना चाहिए। यानी, यदि $50,000 आपकी सफलता के स्तर पर सबसे बड़ा प्रभाव है, तो यह आपका पहला लक्ष्य होना चाहिए।

चरण 3 - समय सीमा निर्धारित करना

एक और खास बातसमय सीमा हैं। एक समय सीमा की अनुपस्थिति एक व्यक्ति को जीवन भर कुछ नहीं करने की अनुमति देती हैऔर अपनी गतिविधियों में प्रगति को निर्धारित करने की अनुमति नहीं देता है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, 5 किलोग्राम, तो लिखें सही तिथिजिसके लिए आप इसे हासिल करने जा रहे हैं।

इसलिए, पिछले चरण से प्रत्येक लक्ष्य के लिए, एक व्यावहारिक समय सीमा जोड़ें. वैश्विक लक्ष्यों के लिए, मान लें कि पांच या दस साल की समय सीमा सामान्य है। ऐसे लक्ष्यों के साथ काम करना पहले से ही संभव है।

चरण 4 - बाएं लक्ष्यों को हटाना

अपने लक्ष्य तक पहुँचने से पहले, अपने आप से "क्यों?" पूछें। आपको यह या यह क्यों चाहिए, यह आपको क्या देता है, इसका क्या मतलब है, यह क्या बदलेगा ??? जब प्रश्न का उत्तर "क्यों?" ठोस, उचित, आपको प्रसन्न करता है और आपको अपने आप में प्रेरित करता है - ऐसा लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है, और बाकी को तुरंत सूची से हटा दिया जाना चाहिए।

चुनौती के लिए अपने लक्ष्यों की जाँच करें। अच्छा लक्ष्यएक व्यक्ति में उत्तेजना पैदा करता है और उसे कठोर परिस्थितियों में डालता हैजिससे बाहर निकलना और बिना शर्त स्थिति को हराना दिलचस्प होगा। चुनौती यह होनी चाहिए कि हम जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने की प्रक्रिया में प्रेरित होना चाहते हैं।

यदि आप अचानक इस रेखा पर पहुँच गए हैं, लेकिन या तो आपको यह अभी तक नहीं मिला है, या आपके पास एक भी लक्ष्य नहीं बचा है, तो यह डरावना नहीं है। अभी नेविगेट करें और फिर से निर्देश निष्पादित करना शुरू करें।

चरण 5 - एक लक्ष्य उपलब्धि योजना बनाएं

तो, अब इस पूरे उपक्रम के सबसे मजेदार बवासीर आपका इंतजार कर रहे हैं - आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक योजना तैयार करने की आवश्यकता है। यह अनिवार्य है क्योंकि कोई भी आपको यह नहीं समझा सकता है कि बिना किसी लक्ष्य के अपने किसी भी लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए विशिष्ट योजनागतिविधि. यह सोचने जैसा है कि क्या आप बिना हाथ के जादूगर हो सकते हैं।

एक लक्ष्य प्राप्त करने की योजना बनाने के बारे में एक पूरी किताब लिखी जा सकती है, लेकिन हम नौ बिंदुओं के भीतर रखेंगे। परीक्षण और त्रुटि से, एक योजना का आविष्कार किया गया था, जो हमारी राय में, समय की लागत / दक्षता के मामले में आदर्श है। लक्ष्य निर्धारित करने में अनुभव प्राप्त करने पर, आप अपनी खुद की अधिक उपयुक्त योजना पा सकते हैं, लेकिन शुरुआत के लिए हम एक विकल्प प्रदान करेंगे जिसका उपयोग हम स्वयं करते हैं।

लक्ष्य चुनना

अगर आपके कई लक्ष्य हैं, तो उसे चुनें जिसे आप किसी और से ज्यादा चाहते हैं। इच्छा मुख्य चयन पैरामीटर है, क्योंकि यह कुछ चीजों की आपके लिए आवश्यकता की डिग्री को इंगित करता है।

वर्ष के अनुसार लक्ष्य को उप-लक्ष्यों में विभाजित करें

यदि आपका लक्ष्य एक महीने या उससे कम समय के लिए है, तो आगे बढ़ें, और यदि यह एक वर्ष से अधिक नहीं है, तो आप शुरू कर रहे हैं। यदि आपका लक्ष्य एक वर्ष से अधिक का है तो आप यहीं से शुरुआत करते हैं।

स्पष्टता के लिए, हम पांच साल की समय सीमा के साथ $ 50,000 के लक्ष्य के उदाहरण का उपयोग करके एक योजना की तैयारी का वर्णन करेंगे, लेकिन आप पिछले पैराग्राफ में चुने गए लक्ष्य के लिए सब कुछ वही करते हैं।

तो पांच साल पांच साल से मिलकर बनता है, इसलिए सबसे पहले हर साल के लिए एक अलग पेज रखना होगा (पीपी 2-6)। इसके बाद, हम अंतिम लक्ष्य को वर्ष के अनुसार उप-लक्ष्यों में तोड़ते हैं। पहले वर्ष में, लिखें कि आप जमा करने जा रहे हैं, उदाहरण के लिए, 3,000, दूसरे में - 5,000, तीसरे में - 8,000, चौथे में - 13,000, और पांचवें में - 21,000 डॉलर।

आप यहां गतिशीलता देख सकते हैं: जैसे-जैसे वर्ष बीतते हैं, वर्ष के लिए लक्ष्य अधिक से अधिक महत्वपूर्ण होता जाता है - ये हमारी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं हैं, हमारे लिए छोटी शुरुआत करना और प्रक्रिया में गति बढ़ाना आसान है। लेकिन यह सब लक्ष्य पर निर्भर करता है और व्यक्तिगत विशेषताएंव्यक्ति, इसलिए अपने सभी लक्ष्यों को चित्रित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है ज्यामितीय अनुक्रम(हालांकि ज्यादातर मामलों में यह एक अच्छा समाधान होगा)।

साल को महीनों में तोड़ना

प्रमुखता से दिखाना अलग पेजहर महीने के लिए (पेज 7-18) वर्तमान साल. हम लक्ष्य को महीनों के हिसाब से तोड़ते हैं, प्रत्येक महीने के लिए हम वह राशि लिखते हैं जो हम खाते में अलग रखने जा रहे हैं।

इस स्तर पर, आप धीरे-धीरे याद कर सकते हैं कि आप किस महीने में और क्या उम्मीद कर सकते हैं। मैं फ़िन निश्चित महीनाएक सत्र या मरम्मत निर्धारित है, उदाहरण के लिए, तो इस महीने आप कम पैसे बचा सकते हैं या बिल्कुल भी नहीं बचा सकते हैं, लेकिन इस पैसे को पड़ोसी महीनों में बिखेर सकते हैं। कम लिखने के लिए अगर आपको कुछ याद है तो तुरंत सुधारें.

एक महीने को हफ्तों में तोड़ना

लगातार आगे बढ़ने का रहस्य पहला कदम उठाना है। पहले कदम का रहस्य कठिन, प्रतीत होने वाले दुर्गम कार्यों को सरल और व्यवहार्य कार्यों में तोड़ना है, और पहले वाले से शुरू करना है।

मार्क ट्वेन

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए क्रियाओं को लिखें

फिर वर्तमान सप्ताह, तार्किक रूप से, सात दिनों में विभाजित किया जा सकता है, लेकिन यह मन में किया जा सकता है, और हम सप्ताह में रुकेंगे। अब इस बारे में सोचें कि इस सप्ताह के लिए अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त करें। आप जो परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं उसे आप जानते हैं, यह केवल लिखने के लिए रहता है सबसे प्रभावीउसकी कार्रवाई की उपलब्धि के लिए।

क्रियाएँ भिन्न हो सकती हैं, इस पर निर्भर करते हुए कि आप उनमें से किसको सबसे उपयुक्त मानते हैं। ये विकल्प हो सकते हैं जैसे "बढ़ाने के लिए पूछें" या "बेहतर भुगतान वाली नौकरी की तलाश करें" या "अपने कौशल को अपग्रेड करें" या जो कुछ भी आपको लगता है वह एक अच्छा विचार है।

दिन के हिसाब से कार्रवाई का विवरण

और जब हम सप्ताह को दिनों में विभाजित नहीं करते हैं, तो आपको अक्सर नोट्स बनाने की आवश्यकता होगी, उदाहरण के लिए, सप्ताह के पहले दो दिनों में आप दिन में 2 घंटे एक पुस्तक पढ़ेंगे, और अंतिम तीन पर सप्ताह के दिनों में आप लक्ष्य निर्धारण पर एक लेख लिखेंगे। आपके सभी कार्यों को इस तरह से वर्णित किया जाना चाहिए कि यह बाद में स्पष्ट हो जाएगा कि आप उन्हें पूरा करने में सक्षम थे या नहीं (एक पुस्तक के साथ हमारे उदाहरण में, यह 2 घंटे का दिया गया समय है)।

हम शेष लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक योजना तैयार करते हैं

अब आपके पास एक योजना लेआउट और उसमें एक लक्ष्य विस्तृत है। लेकिन क्या होगा अगर आपके पास अभी भी ऐसे लक्ष्य हैं जो आप भी पूरे दिल से चाहते हैं ?!

आपको समझना चाहिए कि लक्ष्यों को लगातार प्राप्त किया जाना चाहिए. इसलिए, आप एक लक्ष्य को प्राप्त करने तक ध्यान केंद्रित करते हैं, और उसके बाद ही दूसरे लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए काम करना शुरू करते हैं - यह अधिकतम उत्पादकता का शासन है।

क्या कोई अपवाद हैं? पूरे दिन एक ही लक्ष्य का पालन करना मानसिक और शारीरिक रूप से कठिन हो सकता है, इसलिए आप पहले लक्ष्य के समानांतर स्विचिंग और पेंट के तत्व के साथ आ सकते हैं, अपनी प्रारंभिक सूची से कुछ दूसरा लक्ष्य।

यहां एक अच्छा समाधान एक वैश्विक लक्ष्य को पूरा करना होगा, जो समय-समय पर (अक्सर नहीं) स्थानीय लक्ष्यों से पतला होता है (वे लक्ष्य जिन्हें हासिल करने में एक महीने से अधिक समय नहीं लगता है)।

दो समानांतर लक्ष्यों वाला विकल्प विशेष रूप से अच्छा है, जब एक स्थानीय लक्ष्य की उपलब्धि आपके वैश्विक लक्ष्य की उपलब्धि को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैहालांकि इसका सीधा संबंध इससे नहीं है। उदाहरण के लिए, आप खेलकूद के लिए जाते हैं, और हालांकि इसका आपके से कोई लेना-देना नहीं है वैश्विक लक्ष्य, कसरत उठाना हौसलाऔर आपको एक उत्कृष्ट कृति की तरह महसूस करने की अनुमति देता है, और यह बदले में आपको महान वैश्विक लड़ाइयों में जीवित रहने में मदद करता है।

यदि आपका दूसरा लक्ष्य स्थानीय है (मान लें कि इसकी गणना ठीक एक महीने के लिए की गई है) और आप इसे पहले लक्ष्य के समानांतर पूरा करने का निर्णय लेते हैं, तो अपनी नोटबुक में वर्तमान माह खोजें और उसमें अपना लक्ष्य लिखें, और फिर, उसके अनुसार पहले से ही ज्ञात सिद्धांत, लक्ष्य को हफ्तों में तोड़ें और अपने कार्यों का वर्णन सप्ताहों (और यदि आवश्यक हो तो दिनों) के अनुसार करें।

यदि आपका दूसरा लक्ष्य वैश्विक है, तो आपको अपने पहले लेआउट के बाद इसके लिए एक अलग लेआउट बनाना होगा। इसकी उपलब्धि उस तारीख से शुरू होगी जिस दिन पिछले वैश्विक लक्ष्य की उपलब्धि निर्धारित है।

हम आपके मूक प्रश्न का पूर्वाभास करते हैं: "क्या यह सब कागज, समय और ऊर्जा की बर्बादी वास्तव में आवश्यक है?"। तो, आप अपने लक्ष्य को कितना हासिल करना चाहते हैं?

हम प्राथमिकताएं निर्धारित करते हैं

जब आप इस लाइन पर पहुंच जाते हैं, तो आपके पास आने वाले सप्ताह के लिए एक या अधिक लक्ष्यों के लिए एक कार्य योजना होगी। दूसरे चरण में, हमने आपको महत्व के क्रम में लक्ष्यों की एक सूची लिखने के लिए कहा। अब हम वही करेंगे, केवल चालू सप्ताह के लिए।

आपके पास वर्तमान सप्ताह के लिए गतिविधियों का एक सेट है, बस उन्हें उस क्रम में क्रमांकित करें जिसमें आपको उन्हें करने की आवश्यकता है (यह संख्या आमतौर पर ध्यान में रखी जा सकती है, लेकिन स्पष्टता के लिए पहले यह संख्या के लिए बेहतर होगा)।

इस दृष्टिकोण की सुंदरता क्या है?

यदि आप नोटिस करते हैं हमने यहां एक योजना तैयार की है जिसकी आवश्यकता है न्यूनतम मात्रासमय और लेखन. आप अपनी योजना में वर्तमान तिथि से जितना दूर होंगे, यह उतना ही कम विस्तृत होता जाएगा। कोई नहीं जानता कि एक साल या पांच साल में क्या होगा, इसलिए हम इतनी दूर की तारीखों का विस्तार से वर्णन करना एक मूर्खतापूर्ण उपक्रम मानते हैं।

चरण 6 - कार्य योजना के साथ कार्य करना

बढ़िया, अब हम जानते हैं कि क्या हासिल करना है, कब हासिल करना है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सामान्य रूप से अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए। अभी के लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी योजना अनुमानित है और इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपको वास्तव में वह मिलेगा जो आप इस मोड में चाहते हैं। शुरू करना, एक योजना है, जिसका अर्थ है कि अनुसरण करने के लिए कुछ है और निर्माण करने के लिए कुछ है.

कल का भी स्वामी हुए बिना जीवन भर की योजना बनाना मूर्खता है।

लुसियस एनियस सेनेका

चरण 7 - सुधार

समायोजन के साथ, सब कुछ सरल है: यदि अंतिम लक्ष्य बहुत कठिन निकला, तो आप इसे और अधिक विश्वसनीय बना सकते हैं। लेकिन यहां एक सीमा तय करना जरूरी है। उदाहरण के लिए, एक अंतिम लक्ष्य को केवल तीन बार समायोजित किया जा सकता है। सीमा बड़ी नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इस तरह आप अपना पूरा जीवन जी सकते हैं, अपना सारा समय एडजस्ट करने में लगा सकते हैं गंतव्यगंतव्य जब तक यह तुरंत आपकी वर्तमान स्थिति में समायोजित नहीं हो जाता।

सप्ताह के लिए कार्य योजना ऐसी होनी चाहिए कि आप अपनी सूची का कम से कम 100% पूरा कर सकें।. हां, 100% न्यूनतम, कठोर संयमी स्थितियां हैं।

समायोजन के अलावा अंतिम लक्ष्यआप मध्यवर्ती लक्ष्यों को समायोजित कर सकते हैं, अपने कार्यों को बदल सकते हैं या, उदाहरण के लिए, काम के घंटों की संख्या बढ़ा सकते हैं - यहां आपके पास पैंतरेबाज़ी करने के लिए जगह है।

अपने लक्ष्यों को समायोजित करते समय, इस बारे में सोचना न भूलें कि क्या आप वास्तव में वह सब कुछ हासिल करना चाहते हैं जो आपने अपने लिए योजना बनाई है। अपनी इच्छा के स्तर को ट्रैक करें, अगर यह कम है और उत्साह कहीं गायब हो जाता है, और आप अब खुद को फिर से प्रेरित नहीं कर सकते हैं, तो आपको नए लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में सोचना चाहिए जो आपको प्रज्वलित कर सकते हैं।

लक्ष्य निर्धारित करने में असफल होने पर क्या करें

शायद आप में से कुछ लोग पाँचवें चरण तक पहुँच गए हैं और पाया है कि आपके पास काम करने के लिए और कुछ नहीं है। चिंता न करें, एक दिन आप बस अपनी गांड पर बैठे रहेंगे और किसी चमत्कार की प्रतीक्षा में होंगे, जब तक कि अचानक आप कुछ हासिल करने की ऐसी अंतहीन इच्छा से अभिभूत न हों, जिसे देखने के लिए आप खुशी की पूरी पैंट के साथ फिर से दौड़ेंगे "अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त करें" विषय पर सिफारिशें। नहीं, हम सब अच्छी तरह समझते हैं कि ऐसा दिन कभी नहीं आता. फिर लक्ष्यों का क्या करें?

यह क्या देता है? यहां तक ​​​​कि अगर आप चुनाव को बहुत याद करते हैं, तो आप यह जानकारी केवल सब कुछ खुद से पढ़कर ही प्राप्त कर सकते हैं अपना अनुभव . समय के साथ, आप इस बारे में एक समग्र राय बनाएंगे कि आपको क्या पसंद नहीं है, और इसके विपरीत, उन चीजों के बारे में विचार दिखाई देंगे जो आपके लिए बहुत ही शांत और दिलचस्प हो सकते हैं।

पीएस

केवल 7 कदम, और अपने लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए, इसका सवाल सुलझता दिख रहा है। हमारा मानना ​​है कि इसे पढ़ने वाला कोई भी व्यक्ति अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लगातार एक योजना बना सकता है और उस पर टिके रहने की स्थिति में है।

इस प्रक्रिया में मज़े करना याद रखें और रास्ते में बहुत गंभीर न हों। हम आप पर विश्वास करते हैं, अन्यथा हम इस पाठ को जन-जन तक पहुंचाने के लिए इतना समय और ऊर्जा क्यों खर्च करेंगे?! हाँ, और हम पहले से जानते हैं।

क्या आप अभी भी यहीं हैं?! आपके लक्ष्य खुद तक नहीं पहुंचेंगे। उत्पादक कार्यऔर बड़ी सफलता!

अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें

क्या लक्ष्य निर्धारित करना है, लक्ष्य कैसे सही ढंग से निर्धारित करना है, और आपके द्वारा निर्धारित किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदम।

आपके लिए अच्छा समय! पिछले लेख में, हमने इस महत्व का विश्लेषण किया कि, जैसा कि कई लोगों को लगता है, बकवास, जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता पहले स्थान पर निर्भर करती है।

और आज हम विचार करेंगे: क्या लक्ष्य निर्धारित किए जाने चाहिए, उन्हें कैसे निर्धारित किया जाना चाहिए, और निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आम तौर पर क्या आवश्यक है।

कुल मिलाकर, मैं आपको कुछ विशेष रूप से नया नहीं बताऊंगा, सब कुछ लंबे समय से ज्ञात है, बल्कि मैं आपका ध्यान कुछ की ओर आकर्षित करूंगा प्रमुख बिंदु, और मैं एक सरल लेकिन वास्तव में दूंगा कार्य योजनाजिसका मैं स्वयं उपयोग करता हूं, और जो मुझे निश्चित सफलता प्राप्त करने के लिए कदम दर कदम मदद करता है।

मैं यह नहीं कहूंगा कि मैंने इसमें बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त किए हैं वित्तीय योजना, लेकिन यह अच्छा है कि मैं पहले से ही बाहर निकलने में सक्षम था गहरा छिद्रअपने पहले के बाद काफी कर्ज और आवास के नुकसान के रूप में बुरा अनुभवव्यापार में।

तो, सामान्य रूप से लक्ष्यों के संबंध में, मुझे यकीन है कि किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे पहली चीज जो सबसे ज्यादा पोषित होनी चाहिए वह है लक्ष्य - खुश रहो।

यानी आपको जीवित रहने के लिए नहीं, किसी भी तरह से बुढ़ापे तक नहीं पहुंचने की जरूरत है, लेकिन सच में खुश रहना चाहते हैं!इसका अर्थ है एक ऐसा जीवन जीना जिसमें आप अपने भीतर आराम, शांति और आनंद को तेजी से महसूस करेंगे।

और जब तक यह लक्ष्य आपके लिए सर्वोपरि न हो जाए, तब तक कुछ भय, आलस्य और बहाने आपको हर समय रोकेंगे।

"सब कुछ सच हो जाता है जब खुश रहने का निर्णय जीवन शैली बन जाता है।"

लेकिन बहुत, बहुत से लोग, इसे साकार किए बिना, एक ही जीवित रहते हैं, यदि केवल किसी तरह जीने के लिए। वे बेहतर के लिए कुछ बदलने की कोशिश नहीं करते हैं, कुछ हासिल करने के लिए, लेकिन बस प्रवाह के साथ चलते हैं, अपने जीवन की गुणवत्ता की परवाह किए बिना सामान्य (पुराने) आराम में रहते हैं, और प्रसिद्ध कहावत पर विश्वास करते हैं - "बेहतर एक आकाश में क्रेन की तुलना में हाथों में टाइटमाउस"।

ठीक है, ठीक है, अगर यह शीर्षक अभी भी कहीं उड़ सकता है, लेकिन कुछ के लिए यह लंबे समय से आधा मर चुका है, इसके पंख फिसल गए हैं और यह उड़ने जैसा नहीं है, बल्कि स्पूस-स्प्रूस बुनाई है।

बेशक यह बहुत महत्वपूर्ण है आपके पास जो कुछ है, उसके साथ आराम से रह सकें, लेकिन आपको क्रेन के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है .

इसलिए, आपको बस खुद को रखने की जरूरत है मुख्य लक्ष्यखुश हो जाओ। यह सबसे महत्वपूर्ण और सुंदर लक्ष्य है!

लेकिन यहाँ बात यह है कि अपने आप में दिया गया लक्ष्यअस्पष्ट, यह इंगित नहीं करता कि हमें खुश रहने के लिए क्या चाहिए। इसलिए, शुरू करने के लिए, हम विश्लेषण करेंगे कि इसमें क्या शामिल हो सकता है, कहां देखना है।

अपने लिए क्या लक्ष्य निर्धारित करें।

हमारे जीवन में कई क्षेत्र हैं और प्रत्येक अपने तरीके से महत्वपूर्ण है:

• आंतरिक, मनोदशा , यह सबसे महत्वपूर्ण है! यदि आप मानसिक रूप से पीड़ा का अनुभव करते हैं, हर समय या अक्सर आपको किसी प्रकार का आंतरिक दर्द महसूस होता है, तो बाकी सब कुछ (नीचे दिया गया) अपना अर्थ खोने लगता है। और यह पहला लक्ष्य है जिसे आपको अपने लिए निर्धारित करने की आवश्यकता है - हासिल करने के लिए मानसिक आराम. आखिर जिंदगी सबसे पहले है - आंतरिक स्थिति , उपलब्धियां, घटनाएं और स्थितियां नहीं।

• शारीरिक स्वास्थ्य , पर स्वास्थ खराब होनाउदाहरण के लिए, एक व्यक्ति लकवाग्रस्त है, एक मिलियन डॉलर होने से भी वह खुश नहीं होगा, पैसा केवल कुछ आराम दे सकता है।

• कार्य(रचनात्मक अनुभूति), यदि कोई व्यक्ति कठिन परिश्रम की तरह काम पर जाता है, आज्ञा मानने के लिए मजबूर होता है, सहन करता है और अपनी नौकरी खोने से डरता है, और हर सुबह की शुरुआत विचारों से होती है: "भगवान, एक और कार्य दिवस कैसे जीएं, यदि केवल सप्ताहांत हो ”, तो खुशी के बारे में शायद ही कोई बात कर सकता है;

करीब से देखें, हर किसी के पास आपके लिए, काम पर सहकर्मियों, फर्मों (संगठनों), राज्य और यहां तक ​​कि रिश्तेदारों के लिए भी कुछ योजनाएं हैं। हर कोई आपसे कुछ चाहता है, लेकिन कुल मिलाकर कोई भी इस बात की परवाह नहीं करता कि आप खुद क्या चाहते हैं। लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी सच्ची इच्छाओं को नज़रअंदाज़ न करें, उन्हें संतुष्ट करें और जीवन में क्या करें सिर्फ तुम्हारे लिएपसंद करते हैं और आनंद देते हैं।

याद रखें कि आपकी रुचि क्या है या कुछ नया करने की कोशिश करें, और अपने आप को सुनें कि आपकी आत्मा में आपके साथ क्या प्रतिध्वनित होता है। यह कोई भी गतिविधि हो सकती है - नृत्य, संगीत, पेंटिंग, बुनाई, फोटोग्राफी, खाना बनाना, बागवानी, प्रोग्रामिंग, या यहां तक ​​कि पशु प्रशिक्षण।

और इसमें शामिल होना शुरू करें, अध्ययन करें और धीरे-धीरे विशेषज्ञ बनें, भविष्य में यह आपकी आय का मुख्य स्रोत बन सकता है, क्योंकि यह आपके पसंदीदा व्यवसाय में है जिसे लोग हासिल करते हैं सबसे बड़ी सफलता. विशेष रूप से अब, जब, इंटरनेट के विकास के साथ, बहुत सारे नए पेशे और आत्म-साक्षात्कार और कमाई के अवसर सामने आए हैं।

और इसके लिए कठोर कदम उठाना, अपनी पुरानी नौकरी छोड़ना या क्रांति की व्यवस्था करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, भविष्य के लिए कार्य करेंबस प्रयोग करना और सीखना शुरू करें।

• वित्तीय(सामग्री) क्षेत्र, यदि पर्याप्त धन नहीं है और आपको हर समय चिंता करनी है, तो कम से कम सामान्य रूप से खाने के लिए कुछ कहां से लाएं और रिश्तेदारों को सबसे आवश्यक दें, यह भी बहुत उज्ज्वल नहीं है और हर समय तनाव में रहेगा। मैं अपने सपनों और इच्छाओं के बारे में बात नहीं कर रहा हूं - यात्रा करने के लिए, खुद को लाड़ प्यार करने के लिए, रिश्तेदारों आदि के लिए।

• निजी(परिवार) रिश्ते. एक अकेला व्यक्ति अच्छी तरह से रह सकता है, लेकिन वह तभी खुश होगा जब वह आध्यात्मिक रूप से गहराई से विकसित होने में सक्षम हो, जब केवल उसका अपना और अस्तित्व ही उसे खुश कर सके। लेकिन आप और मैं किसी प्रकार के प्रबुद्ध नहीं हैं, बौद्ध भिक्षु नहीं हैं, और निरंतर अकेलापनहम पर भारी पड़ेगा।

• पर्यावरण और दोस्त यह सब जीवन में आनंद और आनंद के लिए भी जरूरी है, इसके अलावा हमारी सफलता काफी हद तक इसी पर निर्भर करती है।

लेकिन आपको ऐसे लोगों को चुनने में सावधानी बरतने की जरूरत है और उन लोगों को छोड़ने से नहीं डरना चाहिए जो आपका समर्थन और प्रेरणा नहीं देते हैं।

• स्वयं का विकास . यहां मैं बस इतना ही कहूंगा कि हमारे लिए विकास के लिए प्रयास करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, यहां तक ​​कि सबसे छोटे कदमों में भी। हमारे पास ऐसा कुछ नहीं है कि, कुछ परिणाम प्राप्त करने के बाद, इस राज्य में लटका और किसी तरह विकास को रोकना संभव होगा। हम या तो आगे बढ़ते हैं या नीचा दिखाते हैं।

यदि, उदाहरण के लिए, आपके पास अत्यधिक परिपूर्णता और कमजोर है मांसपेशी टोन, तो शरीर के विकास के लिए प्रयास करना अच्छा होगा, यदि आप चिंतित हैं आंतरिक समस्याएंऔर आप अक्सर अनुभव करते हैं नकारात्मक भावनाएं, और शायद वहाँ हैं भावनात्मक विकार, आपका ख्याल रखना महत्वपूर्ण है आंतरिक संसार, अपनी भलाई और इसकी स्थिरता को बेहतर बनाने के लिए अध्ययन करने और लागू करने के लिए कुछ।

सामान्य तौर पर, आपको इन क्षेत्रों में अपने लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि ये सभी क्षण मिलकर हमें खुश, प्रेरित और ऊर्जावान बनाते हैं, और वे सभी के लिए किसी न किसी तरह से भिन्न होंगे, क्योंकि हम सभी अलग हैं, सभी के लिए अलग-अलग स्थितियांऔर संसाधन, अलग-अलग पूर्वाभास और झुकाव, और अभी सभी के लिए कुछ विशेष आवश्यकता हो सकती है।

लक्ष्य को सही तरीके से कैसे निर्धारित करें।

एक कलम, कागज का एक टुकड़ा लें और धीरे-धीरे सोचें और लिखें कि अब आपके पास क्या लक्ष्य हैं। आपको जीवन से क्या चाहिए? सबसे पहले जो कुछ भी दिमाग में आता है उसे लिखें, यह 10, 20 या अधिक लक्ष्य हो सकते हैं।

इसके बाद, कागज का एक और टुकड़ा लें और पहले बताए गए सभी लक्ष्यों को लिखें, सबसे आवश्यक , आपके लिए सबसे पोषित 2-3 लक्ष्य, जिसके बिना आप कल्पना नहीं कर सकते सुखी जीवन, जिसमें आप अपने आप को पूरे दिल से देंगे, जो आपके बारे में सोचने पर उत्तेजित होता है। सामान्य तौर पर, यह निर्धारित करें कि आप हर दिन क्या उठना चाहते हैं, आपको क्या एहसास होगा कि आपका जीवन व्यर्थ नहीं है।

वैसे, इन लक्ष्यों में से एक, जीवन की एक निश्चित अवधि के लिए, दूसरों पर वरीयता लेगा, यह सबसे अधिक है आपको अभी क्या चाहिए, लेकिन समय के साथ प्राथमिकता बदल सकती है।

जब आप ये दो या तीन गोल लिखते हैं, उनके बीच छोड़ दो खाली जगह लगभग एक तिहाई शीट, यहाँ हम प्रवेश करेंगे " आवश्यक कार्रवाई».

तो, इस उद्देश्य के लिए, वर्णन करें विस्तार सेआप कैसे जीना चाहेंगे और क्या करना चाहेंगे? उदाहरण के लिए, मैं यह करना चाहता हूं, ऐसा और ऐसा परिवार रखना चाहता हूं, ऐसा और ऐसा परिवार रखना चाहता हूं, विशेष रूप सेसंख्या में, भौतिक आय, कहाँ और कैसे रहना है, उदाहरण के लिए, में अपना मकाननदी के तट पर, घर में बहुत सारे कमरे हैं, एक गैरेज है, आदि, सामान्य तौर पर, अधिक विस्तार से और अधिक रंगीन वर्णन करें।

और कुछ नहीं लिखो पाइप सपने, जैसे: एक अरब डॉलर और हर किसी से प्यार करने के लिए, लेकिन रहने दो निडरऔर गर्म सपने, लेकिन यह जरूरी है कि कुछ निकट भविष्य में वास्तविक रूप से हासिल किया गया(जैसे 1 या 3 साल)।

आप अपना समय ले सकते हैं और कई दिनों में धीरे-धीरे लक्ष्यों के साथ एक सूची तैयार कर सकते हैं, अब मुख्य बात यह है शुरू करने के लिए, और फिर, बहुत देर किए बिना, अंत तक लाना।

लक्ष्य कैसे प्राप्त करें - ठोस कार्य

लक्ष्यों का वर्णन करने के बाद, शेष स्थान में, हम अनुच्छेद लिखते हैं: "लक्ष्य की ओर ले जाने वाली सबसे आवश्यक क्रियाएं।"

इस समय, उन पर विचार करें और उन पर ध्यान दें विशिष्टआप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए कार्रवाई करने के लिए।

और से शुरू होने वाली क्रियाओं को लिखें सबसे छोटाकदम, पहले क्या होगा और आगे क्या होगा।

उदाहरण के लिए, यदि आप अविवाहित हैं और एक परिवार शुरू करना चाहते हैं, तो पहली क्रिया यह होगी कि आप बाहर जाकर सैर करें जहाँ आप मिल सकें कुछ निश्चित लोग, या एक डेटिंग साइट खोजें। और दूसरा कदम होगा: बिना ज्यादा सोचे-समझे, लगातार शर्मिंदगी महसूस करना, ऊपर जाकर किसी व्यक्ति से बात करना, कम से कम एक दो शब्द कहना या उसे एक संदेश लिखना।

और अगर अब आपको अत्यधिक परिपूर्णता और इससे जुड़ी अनिश्चितता के कारण इन कार्यों को करने से रोका जाता है, तो हम खुद को स्थापित करते हैं मध्यमलक्ष्य: "अधिक आत्मविश्वास और आकर्षक बनने के लिए सही खाना और व्यायाम करना शुरू करें।"

यही बात सबसे महत्वपूर्ण चीज पर भी लागू होती है - हमारा स्वास्थ्य।

अच्छा महसूस करने, हंसमुख और ऊर्जावान रहने के लिए आपको क्या चाहिए? और अब इस बारे में सोचें कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए - कौन से कार्य, यहां और कहां से शुरू करें?

ये क्रियाएं होनी चाहिए भरोसेमंद, जो सिद्ध, सिद्ध और प्रभावी रूप से काम कर रहा है, और न कि उनकी अपनी या दूसरों की, कम-सत्यापित कहानियों और अनुमानों में से कुछ।

उदाहरण।आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए, स्थिर, कल्याणऔर ऊर्जा मुझे चाहिए:

• नियमित रूप से आराम करें (जो विशिष्ट क्रियाएं?)
• पूर्ण विश्राम (कब, कैसे और क्या?)
• खेल खेलना (कौन सा खेल, मुझे सबसे अच्छा क्या पसंद है, मेरे मामले में विशेष रूप से क्या उपयोगी होगा?)
• सीखें (वास्तव में तरीके क्या हैं?), आदि।

अर्थात्, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक चरणों में विशिष्ट क्रियाओं का वर्णन करें।

योजना:

1. विस्तृत स्पष्ट लक्ष्य जो हमने अपने लिए निर्धारित किया है

• (अधिकांश प्रभावी कार्रवाई)
• (... गतिविधि)
• (... गतिविधि)

1. दूसरा विस्तृत लक्ष्य

• (... गतिविधि)
• (... गतिविधि)
• (क्रिया), आदि।

निर्धारित लक्ष्यों को ठीक करना

लक्ष्यों और कार्यों के साथ एक पत्रक लिखने के बाद, अक्सर एक अलग मिनट खोजें और याद रखें (सपना) समय-समयइस शीट के माध्यम से देखें, और इससे भी बेहतर यदि आप कम से कम कभी-कभी (अधिमानतः अधिक बार), और उदाहरण के लिए सुबह में, एक अलग नोटबुक में लक्ष्यों को फिर से लिखें, इस मामले में मोटर कौशल जुड़ा होगा। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मस्तिष्क हाथ से वर्णित जानकारी को एक अलग तरीके से, अधिक गहराई से और विशुद्ध रूप से समझना शुरू कर देता है, और इसे बेहतर तरीके से आत्मसात करता है। कल्पना और कागज पर लिखना आत्म-विकास के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरण हैं।

यदि आप अपने लक्ष्यों को ऑडियो प्लेयर पर रिकॉर्ड करते हैं और कभी-कभी रिकॉर्डिंग सुनते हैं तो यह भी मदद करेगा। आखिर अपने लक्ष्य को अच्छे से जानना ही नहीं, बल्कि इसे दिमाग में ठीक करो, इसे एक विचार बनाओऔर इसे जीना शुरू करो . आखिरकार, एक विचार से मजबूत कुछ भी नहीं है, अगर किसी विचार ने सिर में घोंसला बना लिया है, तो यह हमारे जीवन को नियंत्रित करना शुरू कर देता है, और यह अच्छा है अगर यह विचार उपयोगी है!

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क्या हमेशा याद रखना चाहिए

सपने देखना और अपने लक्ष्यों के प्रति कार्य करना, यह महत्वपूर्ण है वर्तमान को याद रखें , अन्यथा लगातार इस बारे में सोचते रहना कि आप कहाँ होना चाहते हैं, आप आनंद लेने की क्षमता खोनाजीवन यहाँ और अभी।

यह जीवन में काम नहीं करता है, वे कहते हैं, मैं अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लूंगा और फिर मैं रहूंगा, मैं खुश हो जाऊंगा। जीवन में यह दूसरी तरफ है सबसे पहले आप मानसिक रूप से आराम करते हैं और अधिक आसानी से संबंध बनाने लगते हैं अपने आप को, अपने लक्ष्यों और जीवन के लिए, और बिना अत्यधिक तनाव, बर्नआउट के बिना, आप अपनी योजना की ओर बढ़ना शुरू करते हैं, फिर सब कुछ जादुई रूप से होता है, भले ही हमेशा जल्दी न हो।

इसलिए भविष्य के लिए बड़ा लक्ष्य रखें, लेकिन कोशिश करें एक दिन जियो , छोटी-छोटी समस्याएं आते ही सुलझाना, और सब कुछ के बारे में आगे नहीं सोचना, और खुद को बीमारी और उपलब्धियों की खोज में नहीं लाना। बड़ा लक्ष्य, एक उज्ज्वल स्थलचिह्न के रूप में जिसकी आपको आवश्यकता है सुचारू रूप सेमांगना।

बस यह न भूलें कि आप जो कुछ भी करते हैं वह मुख्य रूप से आपकी खुशी के लिए और अंदर रहने के लिए होता है अच्छा मूडऔर जीवन से संतुष्ट रहें, आप पहले से ही अभी कर सकते हैं, और यह, यदि अजीब नहीं है, केवल आप पर निर्भर करता है!

अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें

लक्ष्य निर्धारित करके और समय-समय पर उन्हें याद करते हुए, इस ओर बढ़ते हुए प्रयास करना शुरू करें कोई ध्यान भंग नहींहानिकारक विचारों पर, बेकार और मूर्ख लोग, झगड़ा, किसी से विवाद और खाली गतिविधियां।

और अभी शुरू करें अभी इस वक्तकम से कम बस करो सही पल की प्रतीक्षा किए बिना पहला कदम .

बहुत से लोग सबसे बड़ी गलतियों में से एक करते हैं, वे लगातार कुछ शुरू करने के लिए इस सही क्षण की प्रतीक्षा कर रहे हैं। इसी उम्मीद में वे अपना पूरा जीवन व्यतीत कर देते हैं, जब तक कि एक दिन उनका सपना निराशा में न बदल जाए। और जीवन में बहुत बार ऐसा होता है।

लोग ऐसा सोचते हैं, जब मैं तैयार होता हूं, जब मुझे अधिक ज्ञान मिलता है, या जब मेरी स्थिति में सुधार होता है और मुझे विश्वास होता है, या सामान्य तौर पर, जब कुछ सितारे एक साथ आते हैं और ऊपर से एक संकेत होगा तो मैं शुरू करूंगा।

वास्तव में, सब कुछ सरल है - एक आदर्श क्षण कभी नहीं होगा, और तुम अपने आप को परेशान करना बेहतर के लिए जीवन बदलें। आप डरते हैं और अपने डर को सुनते हैं, आपको खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास नहीं है। शायद कुछ समय पहले आपने गलती की थी और शायद एक नहीं, या हो सकता है कि किसी ने आपको किसी तरह की "बुरी बात" बताई हो, आपको विश्वास था और बस। और अब वे असफलता के डर पर टिके हुए हैं, जो अब आपको कुछ आवश्यक करने की अनुमति नहीं देता है, और कोई यह भी सोचने लगा है कि वह जीवन में है।

और मैक्सिममिस्ट को यह हमेशा लगता है कि वे पर्याप्त सक्षम नहीं हैं, कि आपको अधिक ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता है, हालांकि, वास्तव में, आपको कुछ हासिल करने की आवश्यकता नहीं है, यह पर्याप्त है यदि आप बस कुछ अच्छी तरह से जानते हैं और वास्तविक लाभ ला सकते हैं, और पूर्णता अभ्यास और समय के साथ आएगी।

और यह सब लेता है खुद पर भरोसा, जिंदगी पर भरोसा और पहला कदम बढ़ाओ!.

बेशक एक जोखिम है, लेकिन जोखिम, यह दूसरा सोना है, यह हमेशा होता है, और यह लापरवाही से अलग है महान अवसरअपने जीवन और प्रियजनों के जीवन को खुश करने के लिए।

और अक्सर जीवन में एक आवश्यक क्रिया सभी ज्ञान से अधिक महत्वपूर्ण होती है, जैसे कुछ सेकंड सब कुछ बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, मिलते समय, जब आपको केवल अपना मन बनाने और केवल बोलने की आवश्यकता होती है।

आखिरकार:

निश्चित रूप से, आप में से बहुतों ने अब सोचा है, वे कहते हैं: "आह, अनिच्छा, मैं बाद में लक्ष्यों के बारे में लिखूंगा, मैं अभी इस पर निर्भर नहीं हूं," या "यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, मैं कुछ भी नहीं लिखूंगा, यह वैसे भी मदद करने की संभावना नहीं है।" इसका मतलब है कि आपकी पुरानी मान्यताओं ने आपके अंदर काम किया है, जो धीमा हो जाता है और आपका पूरा जीवन खराब कर देता है।

जिन्होंने किया है, उनके लिए यह लक्ष्य और कार्य पत्रक रखें, समीक्षा करें और इसे लागू करें, यह बहुत काम आएगा!

अगर अभी आपके दिमाग में कुछ नहीं आता है और लक्ष्यों के बारे में सोचना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, तो शायद

सादर एंड्री Russkikh

पी.एस. लक्ष्य निर्धारित करने के तरीके पर ब्रायन ट्रेसी का वीडियो देखें।