एक व्यक्ति को इससे निपटने में क्या मदद मिलती है कठिन स्थितियांजीवन में, कम भावनात्मक उथल-पुथल के साथ असफलताओं का अनुभव करें? रास्ते में आने वाली किसी भी बाधा को संभव और आसानी से दूर करने के बारे में आपको क्या लगता है? किसी व्यक्ति के चेहरे पर मुस्कान क्या खींचती है जो उसके जीवन के कठिन क्षणों में भी बनी रहती है? एक सकारात्मक दृष्टिकोण, एक सकारात्मक मनोदशा - यही इन सवालों का जवाब है।
एक सकारात्मक मनोदशा अपने आप में एक गहरे विश्वास में प्रकट होती है, इस विश्वास में कि भाग्य हमें नहीं छोड़ेगा, चाहे कितनी भी बाधा हो, हम फिर भी इसे दूर करेंगे।
आशावादी मूडबहुत कुछ ले जाता है अच्छे अंक! सकारात्मक रवैया प्रदर्शन में सुधार करता हैऔर व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है। सकारात्मक मूड बनाता है खुद पे भरोसा(हालांकि, इसके विपरीत, एक उच्च आत्म-मूल्यांकनहमें के लिए सेट करता है सकारात्मक स्वर- ख़राब घेरा))। सकारात्मक लोग दूसरों के प्रति आकर्षित होते हैं।
किसी भी जीवन स्थिति में सकारात्मक मनोदशा बनाने और बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास करें:
- सकारात्मक मानसिकता बनाने का पहला अभ्यास अपने जीवन में अच्छी चीजों को ध्यान में रखना है। यादें, जीवन प्रसंग, जिसके बारे में सोचकर आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाए, हमेशा हाथ में होना चाहिए। जब एक सकारात्मक मनोदशा आपको छोड़ दे, जब आपको लगे कि पूरी दुनिया आपके खिलाफ है, तो ये याद रखें सुखद क्षणऔर दिल से हंसो।
- अच्छाई की तलाश करें, यहां तक कि जहां ऐसा लगता है कि यह नहीं हो सकता है, अपना बदलें असफलता के प्रति रवैया. सबसे कठिन और अप्रिय परिस्थितियों से भी, सकारात्मक क्षण निकालें। उदाहरण के लिए, जो समस्या उत्पन्न हुई है उसे हल करके, आप सीखते हैं, ज्ञान प्राप्त करते हैं, जीवन के अनुभव. और अगर भविष्य में भी ऐसी ही स्थिति बनती है, तो आप इससे और प्रभावी ढंग से निपटेंगे। आत्म-नियंत्रण खोए बिना संकट की स्थितिहम चरित्र का निर्माण करते हैं। कहावत है - "एक पीटा के लिए वे दो नाबाद देते हैं", बस यही कहता है।
- कमजोरी के क्षणों में, जब एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको छोड़ देता है, एक हंसमुख, हंसमुख व्यक्ति के साथ संचार आपको वापस कर देगा सही दिशा. और इसके विपरीत, यदि आपके वातावरण में तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न हो गई है (कार्य दल में, दोस्तों के घेरे में, परिवार में), तो इसे कुशलता से सकारात्मक रूप से पतला करें, क्योंकि आपका अच्छा मूड न केवल व्यक्तिगत भलाई पर निर्भर करता है, बल्कि अपने आसपास के सभी लोगों के मूड पर भी।
- अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद की प्रशंसा करें। स्तुति खाली नहीं होनी चाहिए, यह उचित होनी चाहिए। जो लोग डायरी रखते हैं, उन्हें सलाह दी जा सकती है कि वे अपनी जीत और उपलब्धियों को उसमें लिखें और संदेह और उभरती अनिश्चितता के क्षणों में अंदर देखें। यह निपटने का एक शानदार तरीका है कम आत्म सम्मानऔर अपने आप को खुश करो।
- सुबह के व्यायाम के बाद ऊर्जा और सकारात्मक मनोदशा का एक बड़ा उछाल आता है। यदि आप दोपहर में ही अपनी डेस्क पर मुश्किल से उठते और उठते हैं, तो सकारात्मक दृष्टिकोण पर भरोसा करना मुश्किल है। मॉर्निंग एक्सरसाइज करें, कंट्रास्ट शावर लें, छोटे-छोटे रन बनाएं।
- ज़्यादा मुस्कुराएं। यहां तक कि खुद को मुस्कुराने के लिए मजबूर करने से, आप सकारात्मक मनोदशा में वृद्धि का अनुभव करेंगे। एक ईमानदार मुस्कान एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन में योगदान करती है, जो आपको तनाव और निराशावादी मूड से निपटने की अनुमति देती है।
- एक सकारात्मक मनोदशा अक्सर हमारे चारों ओर प्रकृति के विचारों पर विचार करने से उत्पन्न होती है: बादलों की आवाजाही, पेड़ों की सरसराहट, सूर्योदय, इंद्रधनुष, सर्फ का आनंद लें ...
स्वाभाविक रूप से, समस्याओं को केवल सकारात्मक दृष्टिकोण से हल नहीं किया जा सकता है, और इस लेख के साथ मैं यह नहीं कहना चाहता कि हमें हमेशा गुलाब के रंग का चश्मा पहनना चाहिए। लेकिन भले ही हमारे आस-पास की दुनिया हमारे सकारात्मक मनोदशा के नियमों के अनुसार नहीं रहती है (यहाँ कोई बहस कर सकता है, लेकिन विचार की शक्ति, दृश्य, आदि के बारे में क्या), फिर भी, यह मनोदशा हमें और हमारी सफलता को प्रभावित करती है। जीवन।
सोच की विशेषताएं हमारे जीवन और उसमें होने वाली घटनाओं को सीधे प्रभावित करती हैं। मित्रों, यही वह कारक है जो हमारे जीवन में निर्णायक होता है, जो अमीर को गरीब से, सुखी को दुर्भाग्यपूर्ण से, बीमार को स्वस्थ से अलग करता है। यह हमारी सोच का स्वभाव है।
बहुत सारे लोग इन दिनों सकारात्मक मानसिकता के महत्व के बारे में लिख रहे हैं और बात कर रहे हैं। क्योंकि हम हर समय जो सोचते हैं, वही हम होते हैं। सोच की विशेषताएं, या यों कहें, हमारे विचार हमें बनाते हैं। वे हमारे भाग्य के मुख्य निर्धारक हैं।
एक व्यक्ति वह है जो वह दिन में सोचता है।
एक व्यक्ति को जीवन में सबसे बड़ी समस्या का सामना करना पड़ता है वह प्रश्न पूछना सीख रहा है। सही दिशाआपके विचारों को।
दूसरे शब्दों में, आप सकारात्मक मानसिकता बनाना कैसे सीखते हैं?
क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं तो आप अपनी सभी समस्याओं के समाधान की राह पर चल सकते हैं। और ये खाली शब्द नहीं हैं! समझना:
हमारा जीवन वही है जो हम इसके बारे में सोचते हैं!
जब आपके विचार खुशियों से भरे होंगे तो आप खुश रहेंगे। लेकिन, और अगर आपके विचार ईर्ष्या, भय और जलन से भरे हुए हैं, तो आप दुखी महसूस करेंगे और जीवन से असंतुष्ट.
सकारात्मक रवैयाआपके स्वास्थ्य के मुख्य कारकों में से एक है। अगर आप हर समय बीमारियों के बारे में सोचते हैं, बीमारियों की बात करते हैं, तो खुद बीमार होने पर हैरान न हों। अगर आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं और हर समय खुद से नाखुश रहते हैं, तो हर कोई आपसे बच जाएगा, आदि।
आप वो नहीं हैं जो आप सोचते हैं कि आप हैं, आप वो हैं जो आप सोचते हैं!
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपकी सभी समस्याओं का समाधान कर सकता है। लेकिन मुझे लगता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है अगर आप इस दुनिया के साथ सद्भाव में रहना चाहते हैं और छोटी-छोटी बातों की चिंता नहीं करते हैं।
महत्वपूर्ण जानकारी
अगर आप अंदर से खुश हैं तो सकारात्मक नजरिया बनाना बहुत आसान है। दूसरे दिन, एक सुखी व्यक्ति कैसे बनें? इसे पढ़ें और आपके लिए बहुत कुछ स्पष्ट हो जाएगा। मुझे यकीन है कि इस लेख से जानकारी को लागू करने के बाद, आपके लिए बिल्कुल वैसा ही मूड बनाना बहुत आसान हो जाएगा, जिसकी आपको जरूरत है!
ध्यान का कोण है...
हां, हर किसी को समस्या होती है, लेकिन मुख्य बात यह है कि आप इन समस्याओं के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
क्या आप उनके साथ व्यवहार करते हैं या आप अधिक चिंतित हैं और अपने आप को नकारात्मक विचारों से घेर रहे हैं? आप गंभीर समस्याओं से निपट सकते हैं, लेकिन फिर भी अच्छे मूड में रहें और अपना सिर ऊंचा करके सड़क पर चलें।
हमेशा सकारात्मक सोचने की कोशिश करें और असफलताओं को खुद पर हावी न होने दें।
कोई भी समस्या या असफलता आपके जीवन की कुछ कड़ी है, आप इसे तैयारी या प्रशिक्षण कह सकते हैं ताकि भविष्य में आप और भी मजबूत, अधिक आत्मविश्वासी और अधिक से अधिक सफलता प्राप्त करने में सक्षम हों!
आखिरकार, जो कुछ भी किया जाता है, वह सब कुछ बेहतर के लिए किया जाता है। मैं अक्सर इन शब्दों को खुद से दोहराता हूं। मेरा विश्वास करो यह बहुत मदद करता है।
बहुत बार मैंने देखा है कि हमारी शारीरिक शक्ति भी हमारी सोच की ख़ासियत पर निर्भर करती है।
जब सम्मोहन के तहत एथलीटों को बताया गया कि वे बहुत कमजोर हैं, तो उनके शारीरिक संकेतक सामान्य से बहुत कम हो गए, और इसके विपरीत, जब उन्हें बताया गया कि वे बहुत मजबूत हैं, तो उनके संकेतक दोगुने हो गए।
यह अनुभव एक अंग्रेजी मनोचिकित्सक द्वारा संचालित किया गया था और इस प्रकार यह साबित हुआ कि यदि किसी व्यक्ति का अवचेतन मन सकारात्मक विचारों से भरा है, उदाहरण के लिए, भुजबल, तो वास्तविक बल लगभग 50% बढ़ जाता है।
इसका यही अर्थ है, हमारा आंतरिक सकारात्मक दृष्टिकोण!
महत्वपूर्ण जानकारी
और यह बहुत अच्छा है जब आपके पास रोड मैपलगातार अच्छे मूड में रहने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है ऊँचा स्तरआत्मा। सकारात्मक सोच को अपने जीवन का आधार कैसे बनाया जाए, इस बारे में मैं बात करता हूं। यह सुनिश्चित करने के लिए इसे पढ़ना सुनिश्चित करें कि आप खुश और सकारात्मक हो सकते हैं! और क्या अधिक है, आप इस दुनिया में इसके लिए पैदा हुए थे!
मुझे यकीन है कि हमारे मन की शांति और सकारात्मक धारणादुनिया पूरी तरह से इस बात पर निर्भर नहीं है कि हमारे पास क्या है, हम कौन हैं या हम अभी कहां हैं।
सब कुछ हमारी सोच पर, हमारे विचारों के मिजाज पर निर्भर करता है।
मानव मस्तिष्क उसकी अपनी दुनिया है, जो नर्क को स्वर्ग या स्वर्ग को रसातल में बदलने में सक्षम है।
खुशी हम में से प्रत्येक की तलाश है!
यहां तक कि इस महान सेनापतिनेपोलियन की तरह, जिसके पास सबकुछ था: प्रसिद्धि, धन, शक्ति, खुश नहीं हो सका।
सेंट हेलेना द्वीप पर होने के नाते, उन्होंने लिखा कि उनके पूरे जीवन में उनके पास छह खुशी के दिन भी नहीं थे ...
और, उदाहरण के लिए, अमेरिकी लेखिका हेलेना केलर, जिन्होंने डेढ़ साल की उम्र में अपनी सुनवाई और दृष्टि खो दी थी, ने लिखा कि जीवन अविश्वसनीय रूप से सुंदर है।
उसने दर्जनों किताबें लिखीं और दिखाया दौलत मानव विचारअपने आप में और भगवान में विश्वास।
कुछ भी नहीं आपकी आत्मा को शांति दे सकता है लेकिन खुद को!
यहां तक कि प्राचीन यूनानी दार्शनिकों का भी मानना था कि हमें अपने मन से और भी बुरे विचारों को दूर करने की जरूरत है, ताकि बाद में हमें फोड़े-फुंसियों को दूर करने का काम न करना पड़े। क्योंकि हमारे ज्यादातर रोग मोटे तौर पर भावनात्मक तनाव और तनाव का परिणाम होते हैं।
यह आसान है - सभी रोग समस्याओं और सामान्य रूप से जीवन के लिए खराब अनुकूलन क्षमता का परिणाम हैं।
एक व्यक्ति को उसके साथ जो हुआ उससे इतना अधिक पीड़ित नहीं होता है, बल्कि इससे अधिक कि वह खुद इसके बारे में क्या सोचता है!
जब मैंने पहली बार इस वाक्यांश को सुना, तो मैंने सोचा कि यह वास्तव में कैसे कहा गया था, यह निश्चित रूप से मेरे बारे में है। और पृथ्वी पर सभी लोगों का लगभग 90%। यहां मुख्य बात यह समझना है कि हम किसी भी अवसर पर क्या सोचते हैं, यह पूरी तरह से हम पर निर्भर करता है।
मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि जब आपको गंभीर समस्याएं होती हैं और आपकी नसें किनारे पर होती हैं, तो सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना और अच्छे मूड में रहना मुश्किल होता है। लेकिन, यह वही है जो आपको करना है या करना सीखना है!
खुशी सीखनी चाहिए!
रियलिटी बिल्डर ट्रेनिंग वही है जो आपको अपना जीवन हमेशा के लिए बदलने में मदद कर सकती है और यह सीख सकती है कि सिर्फ 21 दिनों में एक खुश इंसान कैसे बनें।
वैसे, मिखाइल गवरिलोव द्वारा यह प्रशिक्षण भी मेरे युवक द्वारा आयोजित किया गया था, अगर उसे कोई आपत्ति नहीं है, तो मैं उसे आपके लिए एक वीडियो समीक्षा रिकॉर्ड करने के लिए कहूंगा, लेकिन उसने मुझे उसके बारे में बहुत कुछ बताया मजबूत शब्दों.
उनकी पाठ समीक्षा प्रशिक्षण पृष्ठ पर है - सर्गेई बॉन्डार्चुक। बस उन्हें खोज के माध्यम से खोजें।
मैं आपको एक सरल रहस्य बताना चाहता हूं कि कैसे आप थोड़े से प्रयास से नकारात्मक सोच को सकारात्मक में बदल सकते हैं।
एक शब्द में, सकारात्मक दृष्टिकोण बनाएं।
ऐसा माना जाता है कि हम अपने सभी कार्यों को अपनी भावनाओं, मनोदशाओं के आधार पर करते हैं, लेकिन वास्तव में हमारे कार्य (क्रियाएं) और भावनाएं एक हैं, वे एक साथ हैं!
हम इच्छाशक्ति की मदद से अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं और इस प्रकार अप्रत्यक्ष रूप से अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं।
यानी आप अपना मूड एक पल में नहीं बदल सकते, लेकिनआप अपने कार्यों की दिशा और प्रकृति को बदल सकते हैं। इस तरह आप अपना भावनात्मक मनोदशा.
सब कुछ काफी सरल है।
सकारात्मक रूप से फिर से सोचना शुरू करने और अपने अच्छे मूड को पुनः प्राप्त करने के लिए, आपको बोलने और कार्य करने की आवश्यकता है जैसे कि आपके साथ सब कुछ पहले से ही ठीक है।
मुझे पता है कि पहले तो यह बहुत मुश्किल लगता है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह आदत और खुद पर काम करने की बात है।
इसे स्वयं आज़माएं।
व्यावहारिक कार्य
अभी, बड़ा मुस्कुराओ, सीधे बैठो, अपने कंधों को सीधा करो, एक गहरी सांस लो और कुछ अच्छा सोचो, कुछ ऐसा जो आपके दिल की धड़कन को थोड़ा तेज कर दे, आपको गर्मजोशी, खुशी से भर दे, या आपका पसंदीदा गाना गाए।
आखिरकार, सकारात्मक मूड बनाने के लिए संगीत भी बहुत अच्छा है।
बहुत जल्द आप महसूस करेंगे कि आप केवल शारीरिक रूप से उदास नहीं हो सकते क्योंकि आप एक खुश व्यक्ति की तरह व्यवहार कर रहे हैं।
मेरा विश्वास करो, अपनी सारी शक्ति एक खुश व्यक्ति होने पर खर्च करना बेहतर है, न कि अपनी खुद की कड़वाहट और दुख को बनाए रखने पर खर्च करना।
मेरे पास एक और दिलचस्प पोस्ट है। खुशी के विषय को और समझने और खोजने के लिए इसे पढ़ें!
बेशक, यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि इसके लिए काफी प्रयास की आवश्यकता है, लेकिन यह इसके लायक है।
अब ऐसे कई मामले हैं जब एक व्यक्ति जिसे जीवित रहने के लिए एक महीने से भी कम समय का निदान किया गया है, ठीक हो जाता है और अपनी सोच को बदलकर अपनी बीमारी पर विजय प्राप्त करता है। उन्होंने सकारात्मक दृष्टिकोण बनाते हुए अपने शरीर को ठीक होने का मौका दिया!
इसलिए, मेरे पास आपके लिए केवल एक प्रश्न है: "यदि कोई व्यक्ति अपनी सोच को सकारात्मक में बदल सकता है और केवल इससे ही उसकी जान बच सकती है, तो आपको कम से कम एक मिनट के लिए अपनी नकारात्मक सोच, खराब मूड या अवसाद को क्यों सहना चाहिए?"
आप अपने आस-पास की दुनिया के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
मन क्यों भरता है बुरे विचारऔर साथ ही अपने और दूसरों के लिए जीवन को बदतर बनाएं, यदि आपके पास अपने लिए खुशी पैदा करने का वास्तविक अवसर है, और इसके लिए आपको केवल अपने आंतरिक मनोदशा को बदलने और आनंदित महसूस करने की आवश्यकता है।
जैसे ही आप अपने आसपास की दुनिया के प्रति अपना नजरिया बदलेंगे, तो वह आपके प्रति अपना नजरिया बदल देगा। अपनी सोच बदलें और आप देखेंगे कि यह आपके जीवन की भौतिक स्थितियों को कितनी जल्दी बदल देगा।
एक व्यक्ति जो चाहता है उसे आकर्षित नहीं करता है, लेकिन वह वास्तव में क्या है।
इसलिए, आप अपना भाग्य खुद बनाते हैं!
और आपने जो कुछ भी हासिल किया है वह आपकी सोच का परिणाम है।
कोई मजाक नहीं…
बस अलग तरह से सोचना शुरू करें और आपके पूरी तरह से अलग परिणाम होंगे!
आप अपने लक्ष्यों को तभी प्राप्त कर सकते हैं जब आपके विचार आपके लक्ष्यों के स्तर तक ऊंचे हों।
लेकिन, अगर आप अपनी सोच पर काम नहीं करते हैं, तो आप एक बीमार, कमजोर और दुखी व्यक्ति बने रहेंगे जो हमेशा दूसरों को हर चीज के लिए दोषी ठहराता है, यह महसूस नहीं करता कि उसके साथ जो कुछ भी होता है वह उसके द्वारा किया जाता है।
क्योंकि वह इसे चाहता था, और ब्रह्मांड ने उसे दिया।
एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपके मन को बदल सकता है, जो बदले में आपके जीवन में वास्तविक चमत्कारों की ओर ले जाता है!
यह याद रखना...
बाहरी दुनिया हमारा प्रतिबिंब है मन की शांति. हर एक विचार, हर क्रिया जो हम करते हैं, हर भावना निर्धारित करती है कि हम कौन बनते हैं। और कोई भी इच्छा जिसे हम ध्यान में रखते हैं, देर-सबेर नए अवसरों में अभिव्यक्ति पाता है जो खुलते हैं।
इस सब से यह इस प्रकार है कि दैनिक पुष्टि की मदद से आप अपने मस्तिष्क, शरीर और आत्मा को सफलता के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं।
Affirmation आपके विचारों और इच्छाओं को शब्दों की मदद से व्यक्त करना और उन्हें दिन में कई बार दोहराना है।
1. मैं महान हूँ
यह मानना कि आप महान हैं, सबसे मजबूत आंतरिक विश्वासों में से एक है। हो सकता है कि आप अभी खुद को एक महान व्यक्ति न समझें, लेकिन इस प्रतिज्ञान को लगातार दोहराते रहने से एक दिन आपको इस पर विश्वास हो जाएगा। विज्ञान ने लंबे समय से साबित किया है कि अपने आप से बात करने से मस्तिष्क में अपरिहार्य परिवर्तन होते हैं।
यह पुष्टि कैसे काम करती है इसका एक ज्वलंत उदाहरण महान मुक्केबाज है। उनके इंटरव्यू टेप देखें और आप देखेंगे कि उन्होंने कितनी बार इस वाक्यांश का इस्तेमाल किया। अंततः वह महान बन गया।
2. आज मैं ऊर्जा और सकारात्मक दृष्टिकोण से अभिभूत हूं।
सकारात्मक व्यक्ति के भीतर उत्पन्न होता है, और बाहरी कारकों और परिस्थितियों से नहीं बनता है। और हमारा मूड ठीक उसी क्षण बनता है जब हम जागते हैं। इसलिए उठते ही इस प्रतिज्ञान को दोहराएं।
और याद रखें: कोई भी और कुछ भी आपका मूड तब तक खराब नहीं कर सकता जब तक आप खुद इसके लिए नहीं जाते।
3. मैं जो हूं उसके लिए मैं खुद से प्यार करता हूं।
यह माना जाता है कि आत्म-प्रेम प्रेम का सबसे शुद्ध और उच्चतम रूप है। यदि किसी व्यक्ति को यह पसंद नहीं है कि वह कौन है, तो यह उसके जीवन के सभी क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। और यह तथ्य एक व्यक्ति को नीचे खींचता है।
यदि आप देखते हैं कि ये पंक्तियाँ आपके बारे में हैं, और आप अपनी कुछ कमियों के साथ नहीं आ सकते हैं, लगातार खुद को दोष दें, तो मेरी आपको सलाह है: इस पुष्टि को जितनी बार संभव हो दोहराएं।
4. मेरे पास स्वस्थ शरीर, तेज दिमाग, शांत आत्मा है।
स्वस्थ शरीर की शुरुआत स्वस्थ मन और आत्मा से होती है। यदि बिल्लियाँ आत्मा को खरोंचती हैं, तो यह नकारात्मकता मन और शरीर दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी। यानी अगर इन तीनों में से एक तत्व खराब हो जाता है, तो पूरा तंत्र ठीक से काम नहीं करेगा।
नंबर एक कारण जो यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति स्वस्थ है या बीमार वह व्यक्ति स्वयं है। अगर आपने खुद को आश्वस्त कर लिया है कि आप तन, मन, दिमाग से स्वस्थ हैं, तो ऐसा ही होगा। और अगर आपको लगता है कि आप बीमारी की चपेट में हैं तो यह आपको जरूर बांधे रखेगा।
5. मुझे विश्वास है कि मैं कुछ भी कर सकता हूं
यह वही है जो आपको किसी भी तरह से अपने दिमाग (और अपने बच्चों, नाती-पोतों और प्रियजनों) में डालने की जरूरत है। यह वही है जिस पर एक व्यक्ति को विश्वास करना चाहिए, ताकि बाद में उसे औसत दर्जे के वर्षों के लिए शर्म न आए।
6. मेरे जीवन में जो कुछ भी होता है वह अच्छे के लिए होता है।
खतरा स्वयं परिस्थितियाँ या हमारे जीवन में आने वाले नकारात्मक क्षण नहीं हैं, बल्कि उनके प्रति हमारा दृष्टिकोण है।
मनुष्य को यह जानने के लिए नहीं दिया जाता है कि भविष्य में ब्रह्मांड ने उसके लिए क्या तैयार किया है। शायद आज जो भयानक लगता है (जैसे छंटनी) वह कुछ बेहतर करने की तैयारी कर रहा है।
हम भविष्य में नहीं देख सकते हैं, लेकिन हम वर्तमान के प्रति अपने दृष्टिकोण को नियंत्रित कर सकते हैं। और यह पुष्टि आपकी मदद करेगी।
7. मैं अपना जीवन खुद बनाता हूं
आप किसी भी ऊंचाई को जीतने में सक्षम हैं यदि आप केवल अपने कार्यों और सफलता की पहले से योजना बनाते हैं। और हाँ, यह एक सुनियोजित कार्रवाई है और शायद ही कभी कोई दुर्घटना होती है।
हर नया दिन हमारे लिए एक नया अवसर लेकर आता है। और आप इसे ठीक उसी से भर सकते हैं जो आपके लिए सबसे अधिक है। बडा महत्व. आखिरकार, आप अपना जीवन स्वयं बनाते हैं, और जीवन आपके साथ नहीं होता है, है ना?
अपने दिन की शुरुआत के साथ करें सकारात्मक विचारकि आप अपने जीवन के हर पहलू के पूर्ण नियंत्रण में हैं, और जल्द ही आप देखेंगे कि आपके साथ आश्चर्यजनक चीजें होने लगती हैं।
8. मैं उन लोगों को क्षमा करता हूं जिन्होंने मुझे अतीत में चोट पहुंचाई और शांति से उनसे दूर चले गए।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप भूल गए कि उन्होंने क्या किया, लेकिन यह अब आपको परेशान नहीं करता है। सबक सीखा और निष्कर्ष निकाला।
आपकी क्षमा करने की क्षमता ही आपको पिछली गलतियों पर ध्यान देने के बजाय आगे बढ़ने की अनुमति देती है। और कुछ परिस्थितियों पर आपकी प्रतिक्रिया आपके आसपास के लोगों की राय पर निर्भर नहीं करती है।
आप इतने मजबूत हैं कि आप एक हजार लोगों को माफ कर सकते हैं, भले ही उनमें से कोई भी आपको माफ न करे।
जब भी आप हिट करें इस पुष्टि को दोहराएं।
9. मैं चुनौतियों का आनंद लेता हूं और उनसे मिलने की मेरी क्षमता असीमित है।
आपकी कोई सीमा नहीं है, केवल वे जो आपके भीतर रहते हैं।
आप किस तरह का जीवन चाहते हैं? आपको क्या रोक रहा है? आपने अपने सामने कौन सी बाधाएं खड़ी की हैं?
यह पुष्टि आपको सामान्य सीमाओं से परे जाने की अनुमति देगी।
10. आज मैं अपनी पुरानी आदतों को छोड़कर नई आदतों को अपनाता हूं।
हमारा प्रत्येक व्यक्तिगत विचार, हमारा प्रत्येक कार्य यह निर्धारित करता है कि हम कौन बनेंगे और हमारा जीवन क्या होगा। हमारे विचार और कार्य हमें आकार देते हैं। हम वही हैं जो हम लगातार करते हैं।
जैसे ही हम आदतें बदलते हैं, यह जीवन के सभी क्षेत्रों में बदलाव लाएगी। और यह पुष्टि, जिसे दिन की शुरुआत में कहने की सिफारिश की जाती है, आपको यह याद दिलाने के लिए डिज़ाइन की गई है कि आज सब कुछ बदलने का समय है।
यह सर्वविदित है कि हमारे मूड की गुणवत्ता (खुश या बादल) और हमारे और हमारे आस-पास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण (आशावादी, सहिष्णु, दयालु या, इसके विपरीत, निराशावादी, गैर-ईर्ष्या, ईर्ष्यालु, क्रोधी) हमारा निर्धारण करता है शारीरिक स्वास्थ्य. और अक्सर यह अपने और अपने आसपास की दुनिया के प्रति नकारात्मक मनोदशा और रवैये का कारण होता है, कई बीमारियों का कारण होता है। इसलिए, शरीर को ठीक करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है।
सकारात्मक विचार आपके आस-पास के लोगों में समान विचार उत्पन्न करते हैं और उन्हें अपनी ओर आकर्षित करते हैं, जबकि नकारात्मक विचार विपरीत तरीके से कार्य करते हैं, उन्हें आपसे दूर धकेलते हैं। आकर्षक होना आपके लिए अधिक सुखद और फायदेमंद है, इसलिए अपने आप में केवल सकारात्मक आकर्षक विचार विकसित करें, जो आपके सकारात्मक चुंबकत्व के साथ आपको लोगों को प्रभावित करने की बड़ी शक्ति प्रदान करेंगे।
घृणा, भय, उदासी, क्रोध, असंतोष, आक्रोश, ईर्ष्या, अविश्वास आदि से जुड़े सभी नकारात्मक विचारों को जड़ से उखाड़ फेंकें और उन्हें प्रेम, साहस, आनंद, शांति, संतोष, सद्भावना आदि से जुड़े सकारात्मक विचारों से बदलें। d.
जैसा आप दूसरों के बारे में सोचते हैं, वैसे ही दूसरे आपके बारे में सोचते हैं। आप अपने बारे में जैसा सोचते हैं, वैसा ही दूसरे आपके बारे में सोचते हैं। इसलिए, अपने और दूसरों के बारे में केवल सकारात्मक सोचें।
आप दूसरों से प्यार नहीं करते हैं, या आपको लगता है कि दूसरे आपसे प्यार नहीं करते हैं और आपको प्यार नहीं किया जाएगा। आप सभी से और हर चीज से डरते हैं, और आप भयभीत होंगे। आपको खुद पर विश्वास नहीं है और आप पर भरोसा नहीं किया जाएगा। तुम किसी का भला नहीं चाहते, और कोई तुम्हारा भला नहीं चाहेगा। आपके हर विचार के प्रति दूसरों के विचार प्रयास करते हैं और आपके विचारों की शक्ति को बढ़ाते हैं। कभी मत सोचो, "मैं नहीं कर सकता।" हर कोई सोचेगा कि आप नहीं कर सकते। हमेशा सोचें: "मैं कर सकता हूं, मैं चाहता हूं और मैं जो चाहता हूं उसे हासिल करूंगा" - और आप वास्तव में सब कुछ कर सकते हैं।
महान लोग महान बन जाते हैं क्योंकि वे महान बनना चाहते थे, लेकिन वे आपके जैसे ही थे: सभी "छोटे" लोग पैदा होते हैं।
यह मत भूलो कि विचार आपको प्रभावित करते हैं - आपकी आत्मा और शरीर। क्या विचार हैं - ऐसा व्यक्ति है। ऐसे मामले हैं जब आपराधिक उपन्यास पढ़ने और पढ़ने के शौकीन लोग बाद में अपराधी बन गए। इसलिए नकारात्मक विचारों से भरी किताबों से बचें।
नकारात्मक विचार आध्यात्मिक जहर हैं, जबकि सकारात्मक विचार मारक हैं। घृणा, ईर्ष्या, भय, उदासी आदि के विचार हमारे शरीर में खतरनाक विचारों को उत्तेजित करते हैं। शारीरिक प्रक्रियाएंजो हानिकारक हैं, सबसे हानिकारक तरीके से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसके विपरीत, प्रेम, सद्भावना, आनंद आदि के विचार मानसिक स्थिति में सुधार करते हैं और शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
नतीजतन, नकारात्मक विचार शरीर को जहर देते हैं, सकारात्मक विचार ठीक हो जाते हैं। इसलिए हमें अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करना चाहिए, क्योंकि संक्षेप में, दूसरों से प्रेम करते हुए, हम स्वयं से प्रेम करते हैं, हम स्वयं के कल्याण की कामना करते हैं। अपने आप में सकारात्मक विचार विकसित करने से आप उसी चुंबकत्व का विकास करते हैं और अच्छी शक्तिकरेंगे, क्योंकि इससे पहले कि आप अच्छा सोचें, आपको ऐसा सोचने की जरूरत है।
इस प्रकार, अत सकारात्मक सोचलोगों पर एक मजबूत प्रभाव के सभी 3 पहलू विकसित होते हैं: चुंबकत्व, विचार की शक्ति और सद्भावना की शक्ति।
उपचारात्मक प्रभाव:
मजबूत तंत्रिका प्रणाली;
सोने से पहले और बाद में स्वास्थ्य
दूसरा संस्कार (पहला संस्कार खा रहा है) नींद की तैयारी और नींद में प्रवेश होना चाहिए। यह व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक दोनों स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है।
नींद के दौरान, हमारा "मैं" एक ऐसी आध्यात्मिक (सूक्ष्म) दुनिया में रहता है जो सोने से पहले हमारे मूड से मेल खाती है, और अपने विशिष्ट मानसिक तत्व के साथ "गर्भवती" लौटती है, जो शरीर को ताकत या कमजोरी, कल्याण या विकारों की सूचना देती है। चिंता, घबराहट, ईर्ष्या की मनोदशा चिंता के क्षेत्र में "मैं" के बने रहने में योगदान करती है; जागने पर यह चिंता और तेज हो जाती है। बीमारी के प्रति दृष्टिकोण (बीमारी के विचार) "मैं" को दुख की दुनिया में लाता है, और इससे दैनिक जीवन में दुख बढ़ जाता है। इसलिए, रोगी को सोने से पहले स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए, दोहराना चाहिए:
“केवल मेरे द्वारा उपयोग किया जाने वाला उपकरण क्षतिग्रस्त है। मैं वही हूं जो मैं अपने बारे में सोचता हूं।
मेरा आध्यात्मिक आत्म स्वस्थ है और नींद के दौरान मेरे शरीर में उपचार लाएगा।"
इसे हर शाम दोहराया जाना चाहिए, यदि परिणाम तुरंत प्रभावित नहीं होता है, तो आपको अपनी सोच शैली को सकारात्मक में बदलने के बारे में सामान्य रूप से सोचने की जरूरत है। युवा और शक्ति की स्थिति के लिए मूड "I" को सूक्ष्म दुनिया के संबंधित क्षेत्रों में निर्देशित करता है; नींद से बाहर निकलने पर, शरीर और उसकी ताकत और यौवन की स्थिति में आत्मविश्वास मजबूत होता है।
उपरोक्त को स्पष्ट करने के लिए, कुछ स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। योगियों के अनुसार, "मैं" के अलावा, एक व्यक्ति में शरीर होते हैं: भौतिक शरीर, ईथर शरीर, सूक्ष्म शरीर(इच्छाओं का शरीर), मानसिक शरीर (विचार का शरीर), कारण शरीर (कारण शरीर)।
प्रत्येक शरीर की ऊर्जा दूसरों से गुणवत्ता में भिन्न होती है, और प्रत्येक शरीर, जैसा कि वह था, अधिक सूक्ष्म, मोटे होने के कारण अपने आप में व्याप्त है।
भौतिक शरीर से बना है बड़ी रकमकोशिकाएं, जिनमें से प्रत्येक दो कार्य करता है - अपने अस्तित्व को बनाए रखता है, और पूरे जीव को संपूर्ण (कोशिका विशेषज्ञता) के रूप में बनाए रखने के लिए स्वयं का हिस्सा देता है। सजातीय कोशिकाओं का एक परिसर एक ऊतक में या यहां तक कि में भी होता है पूरा जीव. सभी अंगों को नियंत्रण कोशिकाओं, कोशिकाओं के एक समूह के साथ पार किया जाता है जो श्वसन या पोषण संबंधी कार्य प्रदान करते हैं। प्रत्येक कोशिका जीवन की एक निश्चित अवधि जीती है, फिर या तो रक्त कोशिकाओं की तरह मर जाती है, या विभाजित हो जाती है।
इन सबके बावजूद, शरीर लगातार अपने आकार और संरचना को बरकरार रखता है। यह संरक्षण प्रक्रिया ईथर शरीर द्वारा की जाती है।
ईथर शरीर है सटीक प्रतिभौतिक शरीर, ऐसा लगता है कि इसमें शरीर का एक स्थायी रूप है। अंदर ईथर शरीरसूक्ष्म, या भावनाओं और इच्छाओं का शरीर है।
मानसिक शरीर हमारे पूरे जीवन के दौरान हमारी गतिविधि की एक योजना बनाता है, व्यवहार की एक उचित संरचना। मानसिक शरीर के भीतर कारणों का शरीर है।
नींद के दौरान, हमारा सूक्ष्म शरीर भौतिक शरीर को छोड़ देता है और अदृश्य अंतरिक्ष में यात्रा करना शुरू कर देता है, उन इच्छाओं को पूरा करता है जो दिन के दौरान पूरी नहीं होती हैं, और इस तरह आंतरिक ऊर्जा तनाव से खुद को मुक्त करती हैं।
एक सपने में, इच्छाएं (विशेषकर इच्छाएं जो किसी व्यक्ति को सोने से पहले अपने कब्जे में लेती हैं) और मनोदशा व्यक्ति को नियंत्रित करती है। उसी समय, वह घटनाओं को देखता है, लेकिन उन्हें प्रभावित नहीं कर सकता।
पूर्वगामी से, यह स्पष्ट है कि बिस्तर पर जाने से पहले अप्रिय और छोटी बातचीत, तसलीम और दुखद विचारों से बचना चाहिए। इसके विपरीत, आपको सभी उपलब्ध साधनों की आवश्यकता है - बिस्तर पर जाने से पहले टहलना, विश्राम (ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के रूप में आशावादी आत्म-सुझाव के साथ सामान्य विश्राम), सुंदर जीवन-पुष्टि संगीत सुनना, अपने जीवन में अद्भुत और सुखद क्षणों को याद करना , के साथ एक छोटी बातचीत अच्छा आदमीजिसके साथ आपसी सहानुभूति आपको जोड़ती है - एक व्यक्ति की तरह महसूस करने के लिए ट्यून करें, और एक व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, खुश, काफी मजबूत और युवा (किसी भी उम्र के बावजूद)।
और जब आप जागते हैं, तो आपको अपनी चेतना को ब्रह्मांड के एकल जीवन से जोड़ने की जरूरत है और विश्व मन से जीने वाली हर चीज में अपना हिस्सा मांगना चाहिए। ब्रह्मांड में, सभी जीवित चीजें एक हैं (पेड़, बादल, महासागर, पक्षी, तारे, सूर्य), हर चीज में ऊर्जा है।
हमारी आत्मा, एक निश्चित मनोदशा में (विशेषकर सुबह में), इस जीवित शक्ति के एक हिस्से को अपनी ओर आकर्षित करने और इसे पूरे दिन बनाए रखने की क्षमता रखती है। अनुरोध का मौखिक रूप मनमाना है, मुख्य बात अर्थ है। और दिन के जीवन के दौरान, आपको इस अनुरोध को 1-2 मिनट के लिए दोहराने की ज़रूरत है, चाहे आप कितने भी व्यस्त हों। परिणामी ताकतें न केवल शरीर को टोनिंग और कायाकल्प करने के लिए जाती हैं, बल्कि हमारे "मैं" को एक सपने में सूक्ष्म दुनिया में यथासंभव गहराई से प्रवेश करने में सक्षम बनाती हैं। जितना आगे "मैं" सूक्ष्म दुनिया में प्रवेश करता है, उतनी ही परिष्कृत भावनाएं "मैं" अपने साथ लाती हैं, शरीर और आत्मा को समृद्ध करती हैं (यदि, निश्चित रूप से, बिस्तर पर जाने से पहले एक सकारात्मक मनोदशा थी)।
यदि आप तुरंत सो नहीं सकते हैं:
5-7 पूर्ण योग श्वास करें (पहले तकिए को हटा दें ताकि धड़ और सिर एक सीधी रेखा में हों);
कल्पना कीजिए कि जब आप श्वास लेते हैं, तो प्राण श्वसन अंगों से होकर सौर जाल (मणिपुर चक्र तक) में जाता है और वहां जमा हो जाता है;
साँस छोड़ने के साथ, शरीर की प्रत्येक कोशिका आराम करती है और एक ही समय में सौर जालप्राण को उसकी जीवन शक्ति को मजबूत करने और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करने के लिए प्रत्येक कोशिका में भेजा जाता है;
फिर पूरे शरीर और दिमाग को आराम दें (स्वयं को विचारों से मुक्त करें); इसे शवासन से किया जा सकता है।
उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
जागता रक्षात्मक बलजीव।
बचपन का रवैया
बहुत से लोग, अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए अप्रिय कार्य करते हैं, या जीवन के एक या दूसरे क्षेत्र में कुछ गंभीर गलत अनुमान लगाते हैं, लंबे समय तकतब वे इन कार्यों, गलत अनुमानों, गलतियों की सभी बारीकियों को याद करते हैं और अनुभव करते हैं।
और इस तथ्य के बावजूद कि यह सब अतीत में था, यह छाया हुआ है असली जीवन, उदास विचार जीवन में बाधा डालते हैं, वर्तमान में सकारात्मक सोच के स्तर को कम करते हैं। बेशक, जैसा कि वे कहते हैं, आप गलतियों से सीखते हैं, और आपको अपनी गलतियों का विश्लेषण करने की ज़रूरत है, लेकिन आपको इसे केवल एक बार करने की ज़रूरत है, और फिर अपने जीवन में अप्रिय के वजन को भूलने और जीवन का आनंद लेने का प्रयास करें, जीवन की बहुत प्रक्रिया, क्योंकि बच्चे जानते हैं कि इसे कैसे करना है। अपने बारे में बताओ
"यह काफी है कि अप्रिय लगातार खुद को याद दिलाता है" वातावरण. मुझे अपने भीतर अप्रिय को क्यों संजोना और पोषित करना चाहिए? अतीत और वर्तमान में जो कुछ भी अप्रिय है उसे साझा करें, मैं जीवन का आनंद लेता हूं, जीवन की प्रक्रिया।
कभी-कभी एक व्यक्ति, अपने जीवन में कई चिंताओं के बारे में, अपने जीवन के कई अप्रिय पहलुओं के बारे में शिकायत करता है: "ओह * अगर मैं फिर से बच्चा बन सकता!"। यह बहुत से लोगों का सपना होता है। वे अपनी बहुत सारी चिंताओं से छुटकारा पाने के लिए नहीं, बल्कि जीवन के आनंद को महसूस करना चाहते हैं, क्योंकि रोजमर्रा की चिंताओं ने लोगों को जीवन का आनंद लेना और खुश महसूस करना सिखाया है।
एक विशेष ध्यान, जिसे "जीवन का आनंद" कहा जा सकता है, एक वयस्क को बचपन के अद्भुत दृष्टिकोण पर लौटने में मदद करता है, फिर से जीवन का आनंद लेना सीखता है।
ध्यान "जीवन का आनंद" निम्नानुसार किया जाता है।
प्रारंभिक स्थिति: खड़े, हाथ शरीर के साथ।
प्रदर्शन:
एक धूप उज्ज्वल की कल्पना करो नीला आकाश. मई के अंत में, बस बारिश हुई। हवा साफ और ताजी है।
हम खुशी से सुंदर आकाश को देखते हैं, युवा पत्तों वाले पेड़ों की शाखाओं पर। बारिश की बूंदे आज भी फूलों पर लटकती हैं। हम इन बूंदों को अपने होठों से छूते हैं और उनके स्वाद को महसूस करते हैं। आप अपनी बाहों को कैसे फैलाना चाहते हैं, अपना सिर वापस फेंक दें, और जमीन से धक्का देकर, खुशी और खुशी की हंसी के साथ उड़ें गीला घास का मैदान.
चलो उड़ो! और सूर्य की कोमल रोशनी में स्नान करें। अवतरण। हम सीधे खड़े हो जाते हैं। हमारे ऊपर एक घनीभूत धूप है, चमचमाती सुनहरी सौर ऊर्जा का एक बादल, बहुत सूक्ष्म, कोमल, प्रेमपूर्ण। इसे अपने सिर के ऊपर और भी गाढ़ा होने दें।
चलो उसके लिए खुलते हैं! आइए हम चाहते हैं कि हमारे पूरे अस्तित्व के साथ विलय हो जाए, इसे हमारे शरीर को भरने दें। हम महसूस करते हैं कि यह ऊपर से सिर में कैसे बरसता है।
उपचारात्मक प्रभाव:
शरीर की सुरक्षा को टोन करता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
सकारात्मक चरित्र लक्षण बनाना
एक व्यक्ति के विचार, भावनाएँ और कार्य परस्पर जुड़े हुए हैं: शारीरिक क्रियाकुछ भावनाओं और विचारों के साथ होता है और, इसके विपरीत, विचार और भावनाएं कुछ क्रियाओं या शरीर की इसी स्थिति और चेहरे की अभिव्यक्ति का कारण बनती हैं।
एक स्वतंत्र रूप, सीधे कंधे आत्मा और जोश में वृद्धि की ओर ले जाते हैं, एक उत्पीड़ित रूप और निचले कंधे एक उत्पीड़ित राज्य की ओर ले जाते हैं। चरित्र को ठीक करने के लिए, किसी को न केवल विशेष अभ्यास करना चाहिए - ध्यान करना चाहिए, बल्कि ध्यान शुरू करने से पहले प्रारंभिक उपायों के रूप में, विचारों, भावनाओं और कार्यों को एक विशिष्ट लक्ष्य की ओर निर्देशित करते हुए सामंजस्य में लाना चाहिए।
मान लीजिए आपके पास है कमजोर बलइच्छा और कायरता। आपका पहला कदम एक लक्ष्य की ओर क्रियाओं, भावनाओं और विचारों की दिशा होगी।
गतिविधि:
अपना सिर उठाओ
अपने कंधों को सीधा करें
जोर से, स्पष्ट रूप से, धीरे से बोलें,
वार्ताकार की आँखों में देखो। भावना:
मजबूत और दृढ़ महसूस करने की कोशिश करें।
विचार:
अपने आप को एक दृढ़ निश्चयी, ऊर्जावान, आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में कल्पना करें।
आत्मविश्वास से भरे इशारे उपयुक्त भावनाओं को जगाएंगे, जो बदले में विचार की ट्रेन को प्रभावित करेंगे। बदले में, विचारों की सामग्री भावनाओं को तेज करेगी जो कार्यों, कर्मों को प्रभावित करेगी और उपस्थिति को बदल देगी।
इस प्रकार, क्रिया की श्रृंखला का प्रत्येक तत्व निर्धारित और आत्मविश्वासी होता है।
हम विचार के कार्य में भावनाओं और कार्यों के प्रभाव को जोड़ते हैं, विचार - भावनाओं - क्रियाओं की श्रृंखला के अंतर्संबंध को ध्यान में रखते हुए:
एक साथ वाक्यांशों के उच्चारण के साथ, हम मानसिक रूप से कल्पना करते हैं कि हम क्या चाहते हैं (हम कल्पना करते हैं कि हमारे पास पहले से ही वांछित गुणवत्ता है);
फिर, वाक्यांशों के उच्चारण की प्रक्रिया में, हम संलग्न करते हैं मानसिक छवि भावनात्मक रंग(हम अपने आप में यह भावना जगाने की कोशिश करते हैं कि उपयुक्त गुणवत्ता वाला व्यक्ति अनुभव करता है)।
उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
नकारात्मक सोच की आदत को तोड़ना और आशावाद की खेती करना
आशावादी बनें और उदास विचारों से बचें, यह याद रखें कि जैसे हमारे विचार हैं, वैसे ही इस दुनिया में हमारी स्थिति है। उदास नकारात्मक विचारसमान विचारों वाले लोगों को अपनी ओर आकर्षित करें और संगत परिस्थितियों को अपनी ओर आकर्षित करें।
जिन लोगों को सोचने की आदत होती है, वे अपनी खुद की सुरक्षा और अपने प्रियजनों की सुरक्षा, अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में चिंता का हवाला देते हैं।
अपनी सुरक्षा के संबंध में, आपको अपने आप को निम्नलिखित बताना होगा:
"मुझे अपने उच्च स्व पर भरोसा है, यह न केवल आध्यात्मिक विकास के मार्ग पर मेरा मार्गदर्शन करता है, बल्कि मुझे इस जीवन में पूर्ण सुरक्षा भी प्रदान करता है।"
और वास्तव में, जब कोई व्यक्ति खुद से प्यार करता है और इस स्थिति में होता है आंतरिक स्वतंत्रता, आनंद, शांति, उपचार के लिए खुलता है, जीवन की परिस्थितियांइस तरह से बनते हैं कि वर्णित स्थितियों को बाहर रखा गया है।
यदि आप नौकरी या घर से बाहर होने से डरते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आपके लिए कोई भी नकारात्मक परिस्थितियाँ आपके नकारात्मक आंतरिक विश्वासों से उत्पन्न होती हैं।
प्रतिस्थापित करना आपके ऊपर है नकारात्मक विश्वाससकारात्मक करने के लिए, और इस मामले में, परिस्थितियाँ इस तरह से विकसित होंगी कि आप बिना काम के और बिना घर के नहीं रहेंगे।
यदि आप अपनी भौतिक सुरक्षा की समस्या से चिंतित हैं, तो आपको स्वयं को यह बताने की आवश्यकता है कि इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। सकारात्मक पुष्टि का उपयोग करके अपने आप को अपने जीवन में बहुतायत की अनुमति दें जैसे:
"हर दिन मेरी आय बढ़ रही है और बढ़ रही है।"
नकारात्मक सोच की आदत से छुटकारा पाने के लिए अपनी पसंद की कोई भी छवि चुनें, जिससे आप किसी भी समय नकारात्मक विचारों को बदल सकें। यह एक सुंदर परिदृश्य, फूलों का गुलदस्ता, एक सुंदर झील का दृश्य आदि हो सकता है।
जब कोई अंधेरा, नकारात्मक विचार आए, तो अपने आप से कहें:
"मैं अब इसके बारे में नहीं सोचूंगा। फूलों के गुलदस्ते के बारे में, एक सुंदर परिदृश्य के बारे में सोचना मेरे लिए अधिक सुखद है ”- और संकेतित छवि को अपने आंतरिक टकटकी के सामने प्रकट होने दें।
बूढ़े होने की चिंता मत करो। और बुढ़ापे में, एक व्यक्ति बहुत अच्छा महसूस करेगा यदि वह नकारात्मक दृष्टिकोण को हटा देता है (और विशेष रूप से, इस तथ्य के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण कि बुढ़ापा आवश्यक रूप से कमजोरी, दुर्बलता, बीमारी के साथ है) और उन्हें सकारात्मक बयानों से बदल देता है, खुद से प्यार करता है।
मौत से न डरें:
सबसे पहले, किसी व्यक्ति की सकारात्मक विश्वदृष्टि के अनुसार किसी दर्दनाक स्थिति में मृत्यु नहीं होनी चाहिए ( सकारात्मक रवैयाअपने और दूसरों के लिए)
दूसरे, पृथ्वी पर इस जीवन के साथ हमारा अस्तित्व समाप्त नहीं होता है, और अगले पुनर्जन्म में हम फिर से इस ग्रह पर प्रकट होंगे।
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है; शरीर की सुरक्षा को जुटाता है।
उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
रक्षा को टोन करता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
स्वयं के प्रति दया, नम्रता और सहनशीलता दिखाना
अपने जीवन के उस दौर में अपने प्रति दया, नम्रता और सहिष्णुता की विशेष रूप से आवश्यकता होती है जब आप उपचार के नए तरीकों या प्रणालियों में महारत हासिल कर रहे होते हैं, जिसमें खुद को बदलने जैसे कारक शामिल होते हैं।
और किसी व्यक्ति के लिए बदलना आसान नहीं है। अधिकांश लोग सोचते हैं कि बदलना आसान है, अर्थात दूसरों को, लेकिन वे स्वयं, किसी प्रकार की चिकित्सा प्रणाली की मदद से खुद को बदलना शुरू करते हैं, अक्सर खुद को कुछ समय के लिए ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसे संक्रमणकालीन कहा जा सकता है, जब कोई व्यक्ति हिचकिचाता है , पुराने और नए के बीच दौड़ती है।
कभी-कभी इस अवधि के दौरान, कोई व्यक्ति अपने फेंकने को सही ठहराते हुए सुन सकता है कि क्या होना चाहिए से क्या होना चाहिए:
"मैं सोचता रहता हूं कि क्या इस प्रणाली से मुझे कोई फायदा हुआ है। आखिरकार, यह पहले से ही लंबे समय से अस्तित्व में है, और कुछ ऐसा जो मुझे नहीं दिखता कि बहुत से लोग इसमें लगे हुए हैं।
वह, सबसे अधिक संभावना है, यह समझता है कि यदि प्रणाली लंबे समय से अस्तित्व में है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि इसमें बहुत से लोग शामिल होने चाहिए (एक व्यक्ति को इस प्रणाली के लिए तैयार होना चाहिए, इस अहसास के लिए विकसित होना चाहिए कि यह प्रणाली है उसके लिए आवश्यक)।
वह केवल संक्रमण अवधि को थोड़ा बढ़ाने के लिए एक तरकीब खोजने की कोशिश कर रहा है (सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह खिंचाव लंबा नहीं होना चाहिए)।
और यह काफी सामान्य है और प्राकृतिक प्रक्रियाकुछ नया सीखने या खुद को बदलने की विशेषता। इसलिए, अपने आप को डांटें नहीं, इस संक्रमण काल में अपने आप को दया और नम्रता दिखाएं - वैसे भी, यदि आप बदलने की इच्छा रखते हैं, तो एक छोटी संक्रमण अवधि के बाद आप बदलना शुरू कर देंगे।
न केवल अपने लिए सहिष्णुता दिखाएं, बल्कि एक निश्चित धैर्य भी दिखाएं, जो स्वयं पर काम करने के साधनों का उपयोग करते समय आवश्यक है।
यदि हम इस दृष्टिकोण से सकारात्मक कथनों पर विचार करें, तो सबसे पहले यह बताना आवश्यक है कि सकारात्मक कथनों का 2-3 बार उच्चारण करने से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यह पर्याप्त नहीं है, क्योंकि किसी भी परिवर्तन के लिए एक लंबी और अक्सर निरंतर (अर्थात् एक या दूसरे अंतराल के साथ आवधिक) कार्रवाई की आवश्यकता होती है। निश्चित विधि. सकारात्मक पुष्टि को लंबे समय तक बोलने की आवश्यकता है।
दूसरे, आप दोहराव के बीच क्या करते हैं यह भी महत्वपूर्ण है। सकारात्मक बयान, और इन अंतरालों में एक निश्चित सकारात्मकता बनाए रखना आवश्यक है आंतरिक वातावरण- परिवर्तन की प्रक्रिया में थोड़ी सी उपलब्धियों के लिए आपको अपनी प्रशंसा करने की आवश्यकता है।
उपचारात्मक प्रभाव:
रक्षा को टोन करता है;
तंत्रिका तंत्र को ठीक करता है;
जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
संगीत
एक मेलोडिक चुनें सुंदर संगीत. टेप रिकॉर्डर चालू करें। फर्श पर लेट जाओ, आराम करो।
सांस लेना लयबद्ध श्वास(एक ही अवधि का पूर्ण योगाभ्यास और पूर्ण योगिक साँस छोड़ना, उदाहरण के लिए, प्रत्येक में 8 नाड़ी धड़कती है, और साँस लेने और छोड़ने के बाद साँस लेने की अवधि आधी है
साँस लेने और छोड़ने की अवधि, यानी 4 बीट्स प्रत्येक)। शरीर की उसी स्थिति को लेना सबसे अच्छा है जैसा कि शवासन में होता है और उसी तरह आराम करना जैसे शवासन में होता है। संगीत को समझने की कोशिश मत करो, इसे अपने पूरे शरीर और आत्मा से अनुभव करो, इसे पूरी तरह से स्वीकार करो, अनारक्षित रूप से, इसे स्वतंत्र रूप से आप में प्रवेश करने दें; इसके आगे झुकने की कोशिश करें और इसके साथ विलय करें, धीरे-धीरे इसकी ध्वनि में खुद को विलीन करें। उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
प्रकृति के साथ संचार
जितना हो सके प्रकृति में समय बिताएं। सबसे अच्छी बात यह है कि यह हर दिन होता है, कम से कम कुछ मिनटों के लिए (जंगल में, पार्क में, या कम से कम चौक में)। साथ ही, अपनी संवेदनशीलता को खोलने का प्रयास करें आसपास का जीवनअंदर से समझने की कोशिश कर रहा है कि फूल क्यों और कैसे खुलते हैं, पक्षी गाते हैं, कीड़े उड़ते हैं और रेंगते हैं, पेड़ हिलते हैं, इन सब में भाग लेते हैं, इसलिए बोलने के लिए, विचार को गहरा और केंद्रित करके। ऐसा शांत समयबाहरी गतिविधियाँ न केवल आपकी शारीरिक बनावट में सुधार करेंगी, बल्कि धीरे-धीरे आप में भी विकसित होंगी अंदरूनी शक्ति, शांति, संतुलन।
एक बार जब आप इस ध्यान अभ्यास में महारत हासिल कर लेते हैं (यह केवल प्रकृति की 3-4 यात्राएं करता है), तो आप अगले अभ्यास में महारत हासिल करने के लिए तैयार होंगे, एक अद्भुत व्यायाम जो आपके जीवन को बहुत रोशन और समृद्ध करेगा। आइए इस अभ्यास को "तत्वों का प्यार" कहते हैं। यह आपको प्यार करना, आनंद लेना, तत्वों के हर मूड को पूरी तरह से महसूस करना सिखाएगा - उनके प्रति ग्रहणशील और उनके बारे में जागरूक होना; जिसका अर्थ है कि यह इस दुनिया में जीवन के आनंद को बढ़ाएगा।
तकनीक पहले अभ्यास की तरह ही है, यानी तत्वों में से एक (उदाहरण के लिए, बारिश) को चुनकर, हम केवल इस तत्व पर ध्यान देंगे। केवल बारिश के बारे में सोचें, सोचें कि यह क्यों दिखाई दिया और इसकी आवश्यकता क्यों है, और फिर सोचें कि अगर प्रकृति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको भी इसकी आवश्यकता है। यह बारिश, जो कुछ भी (गर्म या ठंडी) है, आपके लिए सुखद है और आपको ताकत का उछाल देती है। यह अभ्यास हमारी ऊर्जा को बढ़ाता है और आत्मा को समृद्ध करता है (कई प्रतिभाशाली कलाकारों द्वारा मान्यता प्राप्त एक तथ्य जो सहज रूप से तत्वों, यहां तक कि तूफान, को नवीनीकृत करने और उनकी मानसिक शक्ति को फिर से भरने के लिए बदल गया)।
उपचारात्मक प्रभाव:
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है
हृदय प्रणाली को ठीक करता है।
सुंदर उपस्थिति
अच्छी उपस्थिति (बालों और चेहरे की त्वचा की अच्छी स्थिति, साथ ही सुंदर कपड़े) और सकारात्मक सोचक्योंकि पृथ्वी पर अधिकांश लोग आपस में जुड़े हुए हैं। एक अच्छा मूड और सकारात्मक विचार शरीर के बालों और त्वचा के सुधार को प्रभावित करते हैं, लोगों को खुश करने और सुंदर कपड़े पहनने की इच्छा को उत्तेजित करते हैं। और इसके विपरीत, सुंदर कपड़े और एक अच्छी शारीरिक उपस्थिति खुश करती है, अक्सर इसे उत्सवपूर्ण बनाती है, सकारात्मक सोच के स्तर को बढ़ाती है। इसलिए किसी भी परिस्थिति में और जीवन की किसी भी परिस्थिति में डूबना नहीं, बल्कि हर समय अच्छे कपड़े पहनने की कोशिश करना और चेहरे के बालों और त्वचा की अच्छी स्थिति बनाए रखना इतना महत्वपूर्ण है। यह दोनों उम्र बढ़ने में देरी करता है और सकारात्मक सोच के कायाकल्प के माध्यम से कार्य करता है (इस तथ्य के अलावा कि सुंदर कपड़े और बनाए रखने के साधन अच्छी हालतबाल और चेहरे की त्वचा सीधे, नेत्रहीन, इसलिए बोलने के लिए, किसी व्यक्ति का कायाकल्प करें)।
सबसे पहले, कपड़े के बारे में। नैतिक और आध्यात्मिक उत्थान की भावना का अनुभव करें, फैशनेबल कपड़े पहनें और अच्छे कपड़े, एक महान आदत है, और इसे हर समय बनाए रखने की आवश्यकता है (जब तक कि निश्चित रूप से, इसके लिए शर्तें न हों)। सुंदर कपड़ों में एक व्यक्ति मुद्रा बदलता है (रीढ़ सीधी हो जाती है) और चाल। न केवल आंदोलन में आसानी होती है, बल्कि आत्मविश्वास भी होता है।
पुराने कपड़े नहीं पहनने की सलाह दी जाती है। वस्त्र हमारे मानसिक उत्सर्जन के तत्वों को अवशोषित करते हैं और समय के साथ उनसे संतृप्त हो जाते हैं। जो कोई भी पुराने कपड़े पहनता है वह एक बार इन कपड़ों से लीन होकर उत्सर्जन के वातावरण में प्रवेश करता है, और पुराने मूड और दुखों, चिंताओं और परेशानियों की गूँज महसूस करता है। नए कपड़ेहमारे मानस को मुक्त करता है और उसे हल्कापन देता है। यह वैसे ही हमारे शरीर का एक ताजा खोल है, जो अभी तक कई दिनों के मानसिक उत्सर्जन से संतृप्त नहीं है। आपको उन कपड़ों को भी नहीं बचाना चाहिए जो आपने अपने लिए खुशी के समय में पहने थे। पुराने कपड़ों को अर्थव्यवस्था से बाहर पहनने का अर्थ है अतीत के पुराने अप्रचलित हिस्सों को पहनना और अपनी ऊर्जा को अनुत्पादक रूप से बर्बाद करना। यहां तक कि "अर्थव्यवस्था" के सांप भी पुरानी त्वचा में रेंगते नहीं हैं। प्रकृति पुराने कपड़ों को नहीं पहचानती, पंख, फर, पेंट पर कंजूसी नहीं करती।
अंतर्ज्ञान लोगों को कुछ खास मौकों पर कुछ खास कपड़े पहनने के लिए मजबूर करता है, रोजमर्रा के विचारों को घर पर ही छोड़ देता है। प्रत्येक पेशे की अपनी विशेष सुरुचिपूर्ण पोशाक होनी चाहिए, जिसे पहनकर लोग इसी के अनुरूप मूड में आ जाएंगे यह सबकअतिरिक्त ऊर्जा बर्बाद किए बिना। सभी धर्मों में, पुजारी एक विशेष पुजारी वस्त्र पहनता है, जिसका उद्देश्य एक निश्चित सेवा के लिए होता है, और इसे अन्य समय पर अपने "आभा" को कम विचारों से बचाने के लिए नहीं डालता है। यदि पुजारी इसे लगातार धारण करता है, तो उसके दैनिक जीवन के सभी बुरे मूड और परेशानियां पवित्र वस्त्र में प्रवेश कर जाती हैं।
ज्यादातर लोग जो अपनी पहली जवानी के नहीं हैं, शौचालय की उपेक्षा करते हैं, अंधेरे और फैशन के कपड़े पहनते हैं। यह मरने की शुरुआत है। ये लोग नैतिक रूप से हार मान लेते हैं और तेजी से वृद्धावस्था में प्रवेश करते हैं।
फैशनेबल और सुंदर कपड़े पहनकर हर कोई नैतिक और आध्यात्मिक उत्थान की भावना का अनुभव करता है। फैशनेबल और सुंदर कपड़े पहनने की आदत अद्भुत है (यदि, निश्चित रूप से, इसके लिए शर्तें हैं), क्योंकि यह न केवल नैतिक और आध्यात्मिक रूप से प्रभावित करती है, बल्कि एक व्यक्ति को सुंदर बनाती है, आसन और चाल कपड़ों के अनुसार सुंदर और आत्मविश्वासी बन जाती है। .
त्वचा की देखभाल के लिए प्राचीन योग दिशानिर्देशों में निम्नलिखित प्रक्रिया शामिल है:
"एक नींबू को दो हिस्सों में काट लें और क्रॉस किए हुए पैरों के साथ एक आरामदायक स्थिति में बैठकर, उन्हें अपनी कोहनी पर रगड़ें, और इससे त्वचा की खुरदरापन समाप्त हो जाती है। धो लें और
उन्हें वनस्पति तेल से रगड़ें। घुटनों और गर्दन के साथ भी ऐसा ही करें। आधा नींबू चपटा करें और ठुड्डी के नीचे की त्वचा को ऊपर और नीचे की गति में रगड़ें। फिर शरीर को वनस्पति तेल से रगड़ें।
वनस्पति तेल के साथ रगड़ना (आप इस प्रक्रिया को "धोने" कह सकते हैं, क्योंकि वनस्पति तेल त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है; यह व्यर्थ नहीं है कि वनस्पति तेल त्वचा से पेंट भी हटा देता है) गर्म स्नान या शॉवर के बाद सबसे अच्छा किया जाता है, जब त्वचा के छिद्र होते हैं खुला। तेल को बहुतायत से घिसा जाता है (गर्म किया जाता है, लेकिन गर्म नहीं) और रगड़ने पर समाप्त हो जाता है पूर्ण विश्राम. आप किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जैतून का तेल सबसे अच्छा है।
समय-समय पर आपको मास्क (2-3 सप्ताह में 1 बार) करने की आवश्यकता होती है। मास्क आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों का आविष्कार नहीं है। कई हज़ार साल पहले, मिस्र और यूनानी महिलाओं ने अपनी त्वचा को जवां और जवां बनाए रखने के लिए अपने चेहरे पर तरह-तरह के मुखौटे लगाए थे। मुखौटा का प्रभाव यह है कि यह त्वचा के ऊतकों में रक्त की बढ़ती भीड़ का कारण बनता है, जिसके बाद वे लोचदार हो जाते हैं, मांसपेशियां लोचदार हो जाती हैं, छिद्र त्वचा ग्रंथियों के उत्पादों को तीव्रता से स्रावित करना शुरू कर देते हैं, त्वचा ताजा और युवा हो जाती है।
सबसे अच्छा प्रभाव शाम को सोने से पहले मास्क लगाने से प्राप्त किया जा सकता है। इसे रात भर नहीं छोड़ना चाहिए, कुछ समय बाद मास्क को धोना चाहिए। मास्क लगाने से पहले, धूल और पसीने से त्वचा को अच्छी तरह से साफ कर लें, सबसे अच्छा यह है कि गर्म से बारी-बारी से कंप्रेस का उपयोग करें और ठंडा पानी. इससे पहले अतिसंवेदनशीलता वाली त्वचा को एक वसा क्रीम के साथ लिप्त किया जाना चाहिए। अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, आराम से लेट जाएं और आराम करें। यह आवश्यक है भले ही आपके पास बहुत कम समय हो। यदि आप मास्क पहनेंगे और अपार्टमेंट में घूमेंगे और घर का काम करेंगे तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। एक निश्चित मुखौटा का उपयोग तब तक किया जाना चाहिए जब तक यह प्रदान करेगा अच्छी कार्रवाई. सामान्य तौर पर, समय-समय पर मास्क की संरचना को बदलने की सिफारिश की जाती है। यहां उपयोग करने के लिए कुछ मुखौटा व्यंजन हैं।
एक बड़े आलू को थोड़े से दूध में उबालने से चेहरे की थकान के निशान तुरंत दूर हो जाते हैं और झुर्रियां दूर हो जाती हैं। जब परिणामस्वरूप तरल दलिया ठंडा हो जाए, तो इसे चेहरे पर लगाना चाहिए।
ककड़ी का मुखौटा त्वचा को ठीक करता है, इसे चिकना करता है, बढ़े हुए छिद्रों को संकरा करता है, सफेद करता है; उम्र बढ़ने और थकी हुई त्वचा के लिए अनुशंसित। एक रसदार खीरे को कद्दूकस कर लें, घी के टुकड़े पर घी लगाएं और इससे अपना चेहरा ढक लें।
गाजर का मुखौटा विशेष रूप से पीली, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के साथ-साथ ब्लैकहेड्स से ढकी तैलीय त्वचा के लिए भी प्रभावी है। बड़े रसदार गाजर को कद्दूकस कर लें, धुंध पर घी लगाएं, चेहरे पर लगाएं।
कार्य प्रक्रिया के माध्यम से सकारात्मक दृष्टिकोण और सकारात्मक सोच
शरीर की स्थिति काम करने की शैली, काम करने की मनोवृत्ति और काम के दौरान आंतरिक स्थिति पर निर्भर करती है; बिना रुचि के, बिना प्रेम के किए गए कार्य के कारण व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से थका हुआ और असंतुष्ट होता है।
किसी भी कार्य को रोचक बनाया जा सकता है। सबसे पहले, आप तत्वों का उपयोग कर सकते हैं भूमिका प्रशिक्षण: काम के प्रदर्शन में भूमिका निभाना। अपने आप को एक आविष्कारक के रूप में कल्पना करें, अपने आविष्कार को काम में शामिल करें, या कल्पना करें कि क्या किया जा रहा है
किसी प्रियजन के लिए आदेश, आदि।
दूसरे, आप अपने काम में ध्यान की विधि का उपयोग कर सकते हैं।
ध्यान के रूप में कार्य करने की विधि इस प्रकार है:
3-5 मिनट के लिए पूर्ण योगिक श्वास लें। कल्पना कीजिए कि जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आप जीवन और कार्य दोनों के बारे में अपने सभी उदास विचारों को बाहर निकाल देते हैं;
आप राहत महसूस करेंगे - और काम पर लग जाएंगे;
अन्य सभी विचारों को छोड़कर, अपना ध्यान उस आनंद की ओर लगाएं जो काम दे सकता है और देता है। और धीरे-धीरे यह आनंद बढ़ता जाएगा और अंततः आदत बन जाएगा।
उपचारात्मक प्रभाव:
जीवन शक्ति बढ़ाता है;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलना
सबसे पहले, आपको अपने शरीर की इच्छाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। अपने शरीर की नकारात्मक इच्छाओं को प्रभावित न होने दें और अपने मन को भ्रमित करें। यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आपके शरीर की इच्छा (कामवासना, खाने की इच्छा, आलस्य, आदि) आपके लिए नकारात्मक है। इस पलऔर उस इच्छा को पूरा करने से तुम्हें नुकसान होगा, उस इच्छा को छोड़ दो। शरीर मूर्ख है और साथ ही मस्तिष्क से मार्गदर्शन के लिए लचीला है। तो अपने मन को अपने निर्णयों को अपने शरीर पर निर्देशित करने दें, अन्यथा विपरीत होगा: आपका शरीर आपके मन को नियंत्रित करेगा - और फिर आपका जीवन बीमारियों और गुलामी से बना होगा। जब आप अपने शरीर की इच्छाओं को नियंत्रित करना सीखेंगे, तो यह आपके शरीर की इच्छाओं को नियंत्रित करना सीखेगा। आपके लिए अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए आगे बढ़ना आसान होगा, अर्थात् नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलना। जैसे ही आपके दिमाग में नकारात्मक विचार आते हैं (किसी की बुराई करना, चिंता, भय, ईर्ष्या आदि से संबंधित विचार), तुरंत उन्हें विपरीत प्रकृति के सकारात्मक विचारों से बदल दें।
इसे दृढ़ता से समझना और याद रखना चाहिए कि नकारात्मक विचार विनाशकारी विचार हैं, जो मन और आत्मा को अपंग और विषैला बनाते हैं, जो जीवन में आंतरिक नैतिक शून्यता और असफलताओं की ओर ले जाते हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक चिंता से जुड़े नकारात्मक विचार धीरे-धीरे लेकिन लगातार शरीर के "नशा" की ओर ले जाते हैं, और भय और क्रोध से जुड़े नकारात्मक विचार जल्दी से नशा करते हैं। दोनों ही स्थितियों में उचित गति से व्यक्ति को स्वास्थ्य विकार, बीमारी हो जाती है।
कुछ समय बाद, जब आप पहले से ही नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने की एक स्थिर आदत प्राप्त कर चुके होते हैं, तो नकारात्मक विचार कम और कम और सकारात्मक अधिक से अधिक बार उत्पन्न होंगे। इस प्रक्रिया को एक सकारात्मक दैनिक दृष्टिकोण से बहुत मदद मिलती है, जो अपने आप में बहुत महत्वपूर्ण है: यह मानस को सकारात्मक रूप से टोन करता है, एक अच्छा मूड देता है। हर सुबह, जैसे ही आप जागते हैं, अपने आप को प्रेरित करते हैं कि आप खुश हैं, अपने आप में आश्वस्त हैं, आप भाग्यशाली हैं, और आसपास की दुनिया सुंदर है; आपके आस-पास के लोग अच्छे और गुणों से भरे हुए हैं। आप उनकी कमियों को माफ करने के लिए तैयार हैं और उन्हें प्यार करने के लिए तैयार हैं।
उपचारात्मक प्रभाव:
सभी शरीर प्रणालियों को ठीक करता है।
आतंरिक हंसी
सुबह में, आपको पूरे दिन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए एक समय चुनना होगा। व्यायाम के सुबह के सेट से पहले, आपको आंतरिक मुस्कान की स्थिति में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है।
यह निम्नलिखित तरीके से किया जाता है:
आराम से बैठो, आराम करो निचला जबड़ाऔर अपना मुंह थोड़ा खोलो;
सांस लेना शुरू करें, लेकिन गहराई से नहीं। शरीर को सांस लेने दो, तब श्वास सतही हो जाएगी। जब तुम अनुभव करते हो कि तुम्हारी श्वास उथली हो गई है, तो तुम्हारा शरीर गहरा शिथिल हो जाता है;
इस समय, मुस्कान महसूस करने की कोशिश करें, लेकिन चेहरे पर नहीं, बल्कि अंदर से। होठों पर खेलती मुस्कान नहीं है, बल्कि एक आंतरिक मुस्कान है, एक मुस्कान है जो आपको भीतर से चुभती है।
इसे आजमाएं और खुद देखें, क्योंकि इसकी व्याख्या करना असंभव है। जैसे कि आप अपने मुंह से नहीं, बल्कि अपने पेट से मुस्कुरा रहे हैं, मुस्कान कोमल होगी, मुश्किल से बोधगम्य, गुलाब के फूल की तरह जो आपके पेट में खिल गया है और आपके पूरे शरीर में अपनी खुशबू बिखेरता है।
ऐसी मुस्कान का अनुभव कर आप दिन भर खुश रह पाएंगे।
दिन में जब आपको लगे कि मुस्कान की सुखद अनुभूति और उसके साथ अच्छा मूड चला जाता है, तो उस आंतरिक मुस्कान को फिर से पकड़ने की कोशिश करें।
इससे पहले कि आप काम के लिए घर से निकलें, आपको दिन के दौरान एक शांत, मापी गई गतिविधि के लिए खुद को स्थापित करने की आवश्यकता है। उसी समय, किसी भी कार्य को करते समय एक बार फिर से आचरण के बुनियादी नियमों को याद करें:
जल्दी मत करो - जल्दबाजी का काम के परिणामों और मानस दोनों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है;
क्रम से एक के बाद एक काम करना। उपचारात्मक प्रभाव:
मूड में सुधार;
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
टॉनिक विचार और एक मुस्कान
हर दिन, सुबह से, हमारे मस्तिष्क को विचारों के रूप में आवेग प्राप्त करना चाहिए जो आंतरिक मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं, दिन के दौरान विचार-रचनात्मक गतिविधि का स्वर। आखिरकार, हमारे सभी न्यूरोसाइकिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की प्रकृति और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, विभिन्न उत्तेजनाओं के लिए हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का इष्टतम स्तर काफी हद तक मूड पर निर्भर करता है। परिवार में, टीम में, सामाजिक परिवेश में हमारे व्यवहार की प्रकृति काफी हद तक हमारी चेतना में व्याप्त विचार-भावनात्मक मनोदशा पर निर्भर करती है।
आपके पास टॉनिक विचारों का एक निश्चित सेट होना चाहिए। पर अलग तरह के लोगशब्दों का समूह भिन्न हो सकता है, लेकिन अर्थ एक ही होना चाहिए:
आशावाद,
ख़ुशी,
खुद की ताकत पर विश्वास।
उदाहरण के लिए, टॉनिक विचारों के निम्नलिखित सेट का उपयोग किया जा सकता है:
"में खुश हूँ। हर मुश्किल का सामना मुस्कुरा कर करता हूँ। दिन के दौरान मैं सतर्क और ऊर्जावान रहूंगा।
सकारात्मक टॉनिक मूड का समय नींद से जागने के बाद का पहला मिनट है।
मुस्कान का उपयोग सकारात्मक दृष्टिकोण के रूप में किया जाता है। यदि चेहरा मुस्कुराता है और मुस्कुराना आदत बन गया है, तो हर सुबह दर्पण के सामने मुस्कुराने का अभ्यास करना चाहिए, एक उदार चेहरे का भाव पैदा करना चाहिए, एक उदार चेहरे की अभिव्यक्ति केंद्रों को उत्तेजित करती है सकारात्मक भावनाएं, आपको एक अच्छे मूड में डालता है। एक स्वाभाविक मित्रवत मुस्कान वाला व्यक्ति स्वयं प्रफुल्लता और प्रफुल्लता प्राप्त करता है, और अपने आसपास के लोगों के मूड में सुधार करता है।
आपको अपने चेहरे की अभिव्यक्ति पर ध्यान देने और उबाऊ, उदास, असंतुष्ट चेहरे की अभिव्यक्ति से बचने की ज़रूरत है, क्योंकि ऐसी अभिव्यक्ति इतनी हानिरहित नहीं है: असंतुष्ट चेहरे वाले लोग एक चलनी की तरह होते हैं - जीवन की सभी घटनाएं उनकी चेतना के माध्यम से बहती हैं, अच्छी चीजें बिना रुके खिसक जाती हैं, और बुराई बनी रहती है और स्थिर हो जाती है, जिससे झगड़ालू चरित्र बना रहता है।
पर रोजमर्रा की जिंदगीएक मुस्कान, एक नियम के रूप में, एक मुस्कान और दूसरों के बीच एक समान मनोदशा का कारण बनता है, दोस्ताना या व्यावसायिक संचार के लिए एक माहौल बनाता है। एक उज्ज्वल मुस्कान कृपया मदद करती है
उन लोगों के साथ व्यवहार करें जिनके साथ आप बातचीत करते हैं और टालते हैं गंभीर स्थितियांमूड खराब करने में सक्षम।
एक मुस्कान खुशी की भावना के लिए, एक हर्षित दृष्टिकोण के लिए एक ट्रिगर है, और खुशी, बदले में, एक ऐसी पृष्ठभूमि है जो मानस को जीवन-पुष्टि करने वाले तरीके से सेट करती है। आनंदित व्यक्ति रूपांतरित हो जाता है। उसका हृदय अधिक हर्षित लगता है, उसकी आँखें दयालुता बिखेरती हैं, उसकी हरकतें अधिक अभिव्यंजक हो जाती हैं, और विचारों की उड़ान अधिक प्रयासशील हो जाती है। ऐसे व्यक्ति के लिए कला की धारणा और प्रकृति की सुंदरता बढ़ जाती है, दूसरों के साथ संबंध बेहतर होते हैं और रचनात्मक गतिविधि अधिक फलदायी हो जाती है।
स्टेरवोलॉजी। करियर और प्यार में खुशी और सफलता की प्रौद्योगिकियां शत्सकाया एवगेनिया
उचित स्व-ट्यूनिंग
उचित स्व-ट्यूनिंग
और मस्तिष्क एक एरोजेनस ज़ोन हो सकता है।
रक़ील वेल्च
अच्छा, आप तुरंत इस खंड में क्यों चढ़ गए? क्या आपको लगता है कि मैंने गलती से इसे अंत में डाल दिया? या क्या आपको लगता है कि जीवन में सब कुछ बिस्तर से गुजरने लायक है? शायद आपको लगता है कि पहले लिखी गई हर चीज डरावनी बूढ़ी मौसी के लिए है, और आप अपने खाली समय में किसी तरह लापता पन्नों को पलटते हैं। या ... ओह, यह शाश्वत महिला जिज्ञासा है!
हां, करियर बिस्तर से बनता है और ऑफिस का रोमांस शादी में खत्म हो सकता है। हां, सत्ता में बैठे लोगों के साथ घनिष्ठ परिचय से करियर की सीढ़ी चढ़ना आसान हो जाता है। अगर आपका चेहरा प्यारा और अच्छा फिगर है, तो यह आपके करियर की शुरुआत को आसान बना देगा। यदि आपके पास बाकी सब कुछ है, तो यह आपको फिनिश लाइन तक पहुंचने में मदद करेगा, और एक चालित घोड़े के रूप में सड़क पर नहीं गिरेगा, जैसा कि आप जानते हैं, शूट करना आसान है।
तो, इस शुरुआत में हमारे पास क्या है? एक आत्मविश्वासी और महत्वाकांक्षी कुतिया जो एक ऐसी संरचना में कुछ हासिल करना चाहती है जो लगभग निश्चित रूप से पुरुषों द्वारा बनाई और संचालित की जाती है। यह दुखद लग सकता है, लेकिन व्यवसाय में सब कुछ इस तरह काम करता है - बहुत अधिक स्मार्ट और सफल पुरुष हैं, और वे आपके साथ एक ही पानी में "तैराकी" मादा शार्क की तुलना में अधिक वफादारी से व्यवहार करते हैं। इसका उपयोग न करना पाप है। केवल एक बड़ा "लेकिन" है। इस खेल में महिला जननांग अंग का एक अधिकार स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। सुंदर आंखों और अच्छे मुख-मैथुन के लिए आपको रिसेप्शन में सीट मिल सकती है, लेकिन कॉन्फ्रेंस टेबल पर नहीं। इसके अलावा, जैसा कि मेरे अनुभव से पता चलता है, युवा महिलाएं जो मॉडल-दिखने वाली, बेवकूफ, बहुत साफ-सुथरी और अच्छी तरह से तैयार नहीं हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे जीवन के अनुरूप नहीं हैं और जिसके लिए वे आवेदन करती हैं।
मेरी जीवनी में ऐसा ही एक जिज्ञासु अनुभव था: एक बड़ी कंपनी के लिए एक वीआईपी एस्कॉर्ट समूह बनाना आवश्यक था, जो लगातार दूसरे शहरों के भागीदारों द्वारा दौरा किया जाता था। भागीदारों को कब्जा करने, खिलाने, शहर दिखाने और हर संभव तरीके से खुश करने के लिए कुछ चाहिए। कंपनी के प्रबंधन ने लड़कियों को ग्राहकों के साथ सोने के लिए मजबूर नहीं किया, लेकिन किसी भी मामले में उन्हें पूरी तरह से संतुष्ट करना पड़ा - अपने दम पर या एक वेश्या को बुलाकर - अपने विवेक पर। और वह सब कुछ नहीं है! पर साधारण जीवनएस्कॉर्ट लड़कियों को सामान्य प्रबंधकों के रूप में काम करना पड़ता था, और महीने में 2-3 बार "परिचारिका" की भूमिका निभाने के लिए जो मेहमानों की देखभाल करती हैं और कार्यालय के चारों ओर घूमने वाले नशे में मेहमानों से मालिक की रक्षा करती हैं। इस व्यवस्था का एक और फायदा था - आगंतुकों को आसान गुण या गाइड की कुछ लड़कियों को नहीं, बल्कि कंपनी के कर्मचारियों को सौंप दिया गया था, इसलिए, ऐसे कर्मचारियों के साथ मेहमानों के लिए निकटता बिल्कुल वैसी नहीं है जैसे फोन पर वेश्याओं के साथ। , जिनसे कई धनी सज्जन डरते हैं और वे उपहास करते हैं। पेश किया गया वेतन सभ्य से अधिक था, लेकिन आवश्यकताएं काफी अधिक थीं: औसत ऊंचाई से ऊपर, उज्ज्वल उपस्थिति, शिष्टाचार, विभिन्न विषयों पर बोलने की क्षमता और शिष्टाचार का ज्ञान। संयोग से, उच्च शिक्षा आवश्यक शर्तआवश्यकता नहीं थी। बनाने के विचार के उद्भव और विकास के दौरान, जैसा कि हमने इसे "ज़ोंडर-टीम" कहा, कई और कंपनियां इस परियोजना में शामिल हुईं, समान समस्याएं थीं - मेहमानों का मनोरंजन कैसे करें।
मैंने इस व्यवसाय को पैसे के लिए नहीं, बल्कि शाश्वत महिला जिज्ञासा और यहां तक \u200b\u200bकि स्मार्ट लड़कियों को खुद को खोजने में मदद करने की इच्छा से लिया, क्योंकि यदि आप चाहते थे और अनुभव रखते थे, तो आपको कुलीन वर्गों के साथ सोना आवश्यक नहीं होगा, खासकर जब से उनमें से अधिकांश (कुलीन वर्ग) अब उस उम्र में नहीं थे और अधिक खूबसूरती से लटके हुए कानों की जरूरत थी, न कि दूसरे में ... अनोखा अवसर, या यों कहें, दो संभावनाओं के रूप में - के साथ संवाद करने के लिए दुनिया की ताकतवरइसमें से, न कि "जिले के लड़कों" के रूप में और बड़ी कंपनियों में नौकरी पाने के लिए, जहाँ, अपनी ताकत और दिमाग का इस्तेमाल करके, कुछ महीनों में वे खुद को साबित कर सकते थे और अच्छे पैसे कमा सकते थे, अब मेहमानों को ले जाने में नहीं लगे। भले ही आप ले लें सबसे खराब मामलाऔर यह मानने के लिए कि हर लड़की को महीने में एक या दो बार मेहमानों के साथ सोना होगा, मुझे इसमें कुछ भी भयानक नहीं लगा, क्योंकि सभी को इस संभावना के बारे में ईमानदारी से चेतावनी दी गई थी, और सामूहिक खेत, जैसा कि आप जानते हैं, एक स्वैच्छिक मामला है। .
सच है, विचार से कुछ नहीं आया। तीन के चयन के लिए साक्षात्कार में आने वाली पचास लड़कियों में से, जिन्हें मुझे "पेशे की सूक्ष्मता" सिखानी थी, केवल दो ही सामने आईं, और फिर भी, साक्षात्कार के समय, दोनों ने बड़ी फर्मों में काम किया और अच्छा पैसा कमाया, और खुले व्यापारियों के लिए खिलौने होने का विचार उनका था। जाहिर तौर पर प्रभावित नहीं हुआ। दूसरी ओर, थोक - एक कंजूस दिखने वाली लड़कियां, केवल इस तथ्य से नाराज थीं कि "आपको अभी भी काम करना है!" - किसी भी चीज़ के लिए तैयार थे, केवल हमारे उद्देश्य के लिए वे पूरी तरह से अनुपयुक्त थे और जिस स्तर के लोगों के लिए थे हमारे मेहमान थे, कोई दिलचस्पी नहीं थी। कोई भी शालीनता से कमाने वाला आदमी एक अच्छी वेश्या को खरीद सकता है। वह इसे रोज खरीद भी सकता है। लेकिन केवल कुछ ही ऐसा करते हैं, अधिकांश की स्थायी मालकिन होती है - एक सिद्ध और "लंबे समय तक खेलने वाली" और कई "साप्ताहिक शौक"। यहाँ आपके लिए पहली समस्या है - इस बारे में सोचें कि क्यों?
हां, पुरुष दुनिया पर राज करते हैं, लेकिन अमेरिका में, उदाहरण के लिए, महिलाएं खुद की हैं ज्यादातरदेश में घूम रहा पैसा, बचत खातों का 65 फीसदी, 57 फीसदी मूल्यवान कागजातऔर अमेरिकी शहरों के उपनगरों में 75 प्रतिशत घर। हां, मैं लगभग भूल ही गया हूं कि महिलाएं कुल खरीदारी का 90 प्रतिशत हिस्सा बनाती हैं। आश्वस्त करने वाले आँकड़े, है ना? यह सिर्फ हमारे लिए उत्साहजनक है, पुरुषों के लिए नहीं। वास्तव में, महिलाओं के पास हमेशा से ही शक्ति रही है, और यह घर, परिवार, बच्चों पर आधारित थी। अधिकांश पुरुष अपने परिवार को बहुत महत्व देते हैं और अपनी पत्नी के सिर में "बड़े तिलचट्टे" के कारण भी अपने बच्चों के साथ भाग लेने के लिए तैयार नहीं होते हैं।
कई पुरुषों का जीवन दैनिक प्रमाण है कि वे निषेचन के अलावा किसी और चीज के लिए अच्छे हैं, कि वे पिता हैं, न कि एक जीन पूल, उन्हें हर संभव तरीके से गर्व, संजोना, रक्षा करना, संजोना और संजोना चाहिए। मेरी कुटिल राय में, केवल कुछ ही इस तरह के उपचार के लायक हैं, और हमेशा के लिए व्यस्त और वास्तव में कुछ भी नहीं पुरुषों का एक बड़ा ग्रे द्रव्यमान वास्तव में कुछ भी नहीं के लिए अच्छा है और केवल कई महिलाओं की मूर्खता के कारण प्रजनन के अधिकार के लायक है, किसी कारण से - जो शादी की मांग कर रहे हैं। ठीक है, ठीक है, यह उसके बारे में नहीं है, हालाँकि मेरे लिए स्मार्ट और सुंदर से जन्म देना बेहतर है, भले ही आप बाद में खुद बच्चे की परवरिश करें। यह वही है जो मेरी दादी ने एक समय में किया था, एक सुंदर बच्चे के साथ एक औसत पूर्व पति के पास लौटी।
पूरा सवाल यह है कि एक आदमी, और उससे भी ज्यादा एक नेता और एक व्यापारी, लगभग हर दिन महसूस करता है कि महिलाएं उसकी एड़ी पर कैसे कदम रखती हैं, वे कितने चुटीले, बेदाग और असभ्य हो गए हैं, कैसे वे मर्दाना शिष्टाचार और उपलब्धियों का दावा करते हैं। इस से गुस्सा आ रहा है। कई पुरुष एक अविवाहित जीवन शैली भी चुनते हैं, हमेशा के लिए यह विश्वास करते हुए कि संस्करण में परिवार जो अब आप केवल पुरानी फिल्मों और इतिहास की किताबों में पाते हैं, चले गए हैं, और एक महिला अंतहीन खर्च, परेशानी और मूर्खता का स्रोत है, जो अपने बच्चे के पालन समारोह का उपयोग कर रही है, पुरुषों को नरक में ले जाता है। ऐसे आदमी को सिर्फ सेक्स की जरूरत होती है और वह बिना शादी के भी सेक्स कर सकता है।
इस प्रकार, आपके रास्ते में, यदि आप एक बिस्तर कैरियर विकल्प चुनने का निर्णय लेते हैं, तो एक आदमी दिखाई देगा जो वर्णित विकल्पों में से एक के करीब है - या तो एक अनुकरणीय पारिवारिक व्यक्ति जो काम पर उपन्यास शुरू करने से डरता है और शायद ही कभी अपनी पत्नी को धोखा देता है, केवल व्यावसायिक यात्राओं पर और वेश्याओं के साथ, या एक अनुभवी महिलाकार जिसने कार्यालय के चारों ओर घूमने वाली हर चीज को गड़बड़ कर दिया, और यह सुनिश्चित है कि संचार का केवल यही विकल्प महिलाओं के साथ संभव है, और उन्हें एक की लंबाई की दूरी पर रखना बेहतर है सीधा अंग। एक ऐसा अच्छा किस्सा है जो आश्चर्यजनक रूप से सामान्य रूप से पुरुषों और विशेष रूप से मालिकों को सटीक रूप से चित्रित करता है:
एक युवा लड़की एक ज्योतिषी के पास आती है और उससे सलाह लेती है कि किससे शादी करनी है। वह पहली तस्वीर दिखाती है, भविष्यवक्ता ने देखा और कहा: "यह किसी से प्यार नहीं करता, और वह तुमसे प्यार नहीं करेगा," फिर लड़की ने दूसरी तस्वीर निकाली। ज्योतिषी ने देखा और कहा: "यह सभी से प्यार करता है और आपसे प्यार करेगा।"
किसी भी विकल्प में कुछ भी गलत नहीं है - दोनों को थूकना आसान है, और परिणामस्वरूप, वे उन गीतों को गाना शुरू कर देते हैं जो हमें सुखद लगते हैं। लेकिन केवल एक शर्त पर: आपकी ओर से संबंध ईमानदार, दीर्घकालिक, उदासीन और निर्देशित होगा, सबसे पहले, वह सब कुछ सीखने के लिए जो यह व्यक्ति कर सकता है। बेशक, आप बहुत भाग्यशाली हो सकते हैं - वह प्यार में पड़ जाएगा और आपको अपने आप से रस्सियों को मोड़ने की अनुमति देगा, आप तुरंत कुछ कदम फिसलते हुए कार्यालय की पसंदीदा और मालकिन बन जाएंगे। कैरियर की सीढ़ी, लेकिन यह परिदृश्य आदर्श नहीं है। सबसे पहले, आपके पास एक ऐसी महिला के लिए एक खराब प्रतिष्ठा होगी, जिसने कुछ भी प्रतिनिधित्व किए बिना, निर्देशक को समय पर "एक जगह" के लिए प्रेरित किया और इसके साथ सब कुछ हासिल किया। स्वाभाविक रूप से सहकर्मियों की ओर से किसी सम्मान की बात नहीं हो सकती है। दूसरा बिंदु वास्तव में करियर नहीं है, क्योंकि यदि आप इस कंपनी को छोड़ देते हैं, तो आपके लिए दूसरी कंपनी में समान स्थिति लेना इतना आसान नहीं होगा यदि आप राजधानी में नहीं रहते हैं, जहां वर्ड ऑफ माउथ कम तीव्रता के साथ काम करता है और गति, और बिस्तर पर व्यावसायिकता के लिए सभी संस्थान नौकरी नहीं लेते हैं। एक तीसरा बिंदु भी है - एक अमीर आदमी अपने पसंदीदा खिलौनों के साथ इतनी आसानी से भाग नहीं लेता है। और अगर आप दूसरे के प्यार में पड़ जाते हैं और दुष्चक्र को तोड़ना चाहते हैं?
मैं शब्द को हाइलाइट क्यों करूं सीखनाऔर मैं इस तरह के करियर के लिए इस दृष्टिकोण पर जोर देता हूं? विशुद्ध रूप से व्यावहारिक कारणों से। आजीवन रखवाली रखवाली करना करियर नहीं है और पूरी तरह से अलग किताब का विषय है, कुलीन वर्ग की पत्नी बनना एक करियर है, लेकिन पेशेवर क्षेत्र में अपने स्वयं के व्यवसाय और आत्म-साक्षात्कार से कोई लेना-देना नहीं है। जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, मुझे लगता है कि कोई भी महिला खुद को एक प्यारी महिला, माँ और पूंजीवादी उत्पादन की नेता के रूप में पूरा कर सकती है, और आपको खुद को कुछ भी नकारना नहीं चाहिए और कुछ बलिदान नहीं करना चाहिए। इसलिए, आइए उन्हीं चीजों के बारे में बात करने के लिए सहमत हों - आपको यह सीखने की जरूरत है कि कैसे बहुत कुछ कमाया जाए और जितनी जल्दी हो सके पदानुक्रमित सीढ़ी को आगे बढ़ाया जाए। करियर एक नहीं, बल्कि एक पदानुक्रमित, क्योंकि आम निवासियों की समझ में, एक महिला जिसे मर्सिडीज में प्रवेश के लिए लाया जाता है, अक्सर उससे अधिक का कब्जा होता है ऊंचे स्थानमहान संभावनाओं वाले एक ईमानदार कार्यकर्ता की तुलना में कैरियर विकासऔर एक प्रतिष्ठित शिक्षा, एक लाल डिप्लोमा द्वारा पुष्टि की गई। अमीरों की मालकिन बनना और सफल व्यक्ति, आप दो छवियों को मिलाते हैं - एक महंगी वेश्या और महत्वाकांक्षी विचारों वाला एक उत्कृष्ट छात्र, जो पाँचों की खातिर पाठ्यपुस्तकों पर ध्यान देने के लिए तैयार है।
और वह सब कुछ नहीं है। यह दृष्टिकोण बहुत प्रयास, समय और नसों को बचाता है, क्योंकि एक अमीर, मजबूत इरादों वाले और बुद्धिमान व्यक्ति के प्यार में पड़ना आसान है, और एक दर्जन से अधिक तितलियों ने पहले ही इस आग में अपने पंख जला लिए हैं। यदि आप एक आदमी को नहीं के रूप में देखते हैं लक्ष्य,परंतु जैसे साधन,अपमान करने के लिए सब कुछ सरल है: आप उसे अपना सुंदर दें युवा शरीर, कुशल हाथऔर स्पंज, हंसमुखता, हमेशा व्यापक रूप से फैले हुए पैर, युवाओं की ऊर्जा और ताजगी, और वह आपकी शिक्षा में लगा हुआ है - अपने सभी पेशेवर रहस्यों को बताता है, आपको प्रभावशाली दोस्तों से मिलवाता है, काम पर गैर-घातक गलतियों को माफ करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - सिखाता है आप एक सफल व्यक्ति की तरह सोचें।
अगर हम इस तरह के एक एक्सचेंज को स्वीकार करते हैं प्रस्थान बिंदू, केवल एक चीज महत्वपूर्ण है: यथासंभव लंबे समय तक उसकी मालकिन बनना और रेस्तरां में अनौपचारिक बैठकों तक पहुंच प्राप्त करने के लिए संचार को जितना संभव हो उतना करीब और तीव्र बनाना, व्यापार यात्राओं पर उसके साथ जाना और सभी से परिचित होने में सक्षम होना कंपनी के मामलों। आइए महिलाओं के रोमांस और रोमांस को छोड़ दें - उन्होंने अभी तक किसी को भी अमीर या खुश नहीं बनाया है। करियर और निजी जीवन के लिए ऑफिस रोमांस को भ्रमित न करें।
यदि आप इस तरफ से रिश्ते से संपर्क करते हैं, तो आपको इस तथ्य से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा कि प्यार और उपहारों की कोई घोषणा नहीं है, अकेलेपन और एक खाली अपार्टमेंट में कोई दर्दनाक उम्मीद नहीं होगी और वह आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, इसके बारे में विचार नहीं होंगे। आप "प्रतिद्वंद्वियों", या यों कहें, अन्य यौन साझेदारों की उपस्थिति से भी परेशान नहीं होंगे। मैं तसलीम के बारे में बात नहीं कर रहा हूं (मेरे अभ्यास से पता चलता है कि जैसे ही संबंध "इसे सुलझाना" शुरू होता है, यह केवल यह कहता है कि वे अब नहीं हैं), ईर्ष्या के दृश्य, नए फर कोट और कारों के लिए अनुरोध। लम्बे बनो और अधिक लो - तब तुम अपने लिए कपड़े खरीद सकते हो। हां, और आपका "प्यार" उसके लिए बिल्कुल बेकार है। सबसे पहले, यह उसके लिए हर तरह से आसान है, और दूसरी बात, जितना कम हम एक आदमी से प्यार करते हैं ... भावनाएं बहुत थकाऊ होती हैं, और इसलिए उन्हें किसी अन्य समय, स्थान और व्यक्ति के लिए छोड़ दें, यह सोचना बेहतर है कि कैसे ध्यान आकर्षित किया जाए (के बारे में) अभी के लिए प्यार और सवाल से बाहर!) अमीर आदमी।
बॉस व्यस्त लोग हैं, और इसलिए वे महिलाओं के साथ संबंधों को सुखद और तनाव-मुक्त न्यूनतम तक कम करने की कोशिश करते हैं, यानी पहले से ही आनंद है, लेकिन अभी तक कोई सिरदर्द नहीं है। युवावस्था के बढ़े हुए दंभ की विशेषता वाली कई युवा महिलाएं, जैसे ही बॉस उन पर ध्यान देता है, हवा में महल बनाना शुरू कर देता है और लगभग पोते-पोतियों को पालने की योजना बनाता है। रुक जाओ, नहीं तो कुछ नहीं होगा। पुरुषों के पास काम पर मामले हैं क्योंकि आप इतने अद्भुत हैं और वह विरोध नहीं कर सके, आपकी पलकों की लहर से दब गए ... इस बकवास को छोड़ दें महिलाओं के उपन्यास, जो सेवानिवृत्ति से पहले की उम्र की भयानक कुंवारी लड़कियों द्वारा लिखी गई हैं। पुरुष जीवन को अधिक व्यावहारिक रूप से देखते हैं: काम पर एक प्रेमी सस्ता और सुविधाजनक होता है। आप इसे किसी भी समय कहीं भी खींच सकते हैं, और फटकार के झुंड को सुने बिना, क्योंकि अधीनस्थ महिलाएं बहुत मिलनसार और अच्छी होती हैं - वह बिस्तर में बॉस बन जाती है !!! और आपकी जीभ खुजलाने की इच्छा होगी - आपको किसी विषय के साथ दर्दनाक रूप से आने की आवश्यकता नहीं है - आप एक नियोजन बैठक भी कर सकते हैं, वहीं, बिस्तर पर।
या यहां कार्यालय रोमांस का एक और छोटा प्लस है और आपके पास "पकड़ने के लिए हुक" है - सभी मालिकों को गपशप पसंद है और वे टीम में उनके बारे में क्या कहते हैं, इसमें बहुत रुचि रखते हैं। एक मालकिन होने के नाते, आप आसानी से इस पर खेल सकते हैं, और बातचीत का विषय अटूट है - जरूरत पड़ने पर खरोंच से साज़िश बुनना आसान है।
तो प्रस्तुत करने में एक मालकिन सुविधाजनक, सस्ता, सरल और रोमांचक है। आप एक पूरी प्रतियोगिता की व्यवस्था भी कर सकते हैं - "मिस ऑफिस -200 ..." इस तरह अमीर पुरुष लिंगों के ढहते संतुलन को बहाल करते हैं, जिसने सदियों से एक महिला को पालने के चूल्हे पर रखा और एक आदमी की सभी हरकतों को सहने के लिए मजबूर किया। सिर्फ इसलिए कि वह "एक कमाने वाला-पीने वाला है, और लोगों से शर्मिंदा है"। काम पर प्रेम प्रसंगइस स्थिति में एक आदमी के लिए - एक स्वर्गीय स्वर्ग। उसे एक यौन साथी मिलता है जो हर बात के लिए राजी हो जाता है और उसे जीतने और रखने पर एक पैसा भी खर्च नहीं करता है - उसे अपनी नौकरी खोने के डर और मुख्य पसंदीदा बनने की उम्मीद से किसी भी कैंडी गुलदस्ते से बेहतर रखा जाता है।
लेकिन एक सप्ताह या कई महीने बीत जाते हैं, और पसंदीदा बदल जाता है। और अधिकांश भाग के लिए, इसलिए नहीं कि पुरुष इस "छेद" से थक गया है, बल्कि महिला मूर्खता के कारण, जो हमें विश्वास दिलाता है कि हमारे अंदर जो कुछ भी है वह हमेशा के लिए होना चाहिए और इसके लिए हमारा बहुत आभारी होना चाहिए। एक मामूली कर्मचारी धीरे-धीरे एक शालीन लड़की में बदल जाता है जो बदतर काम करती है और अधिक से अधिक निर्दयता से व्यवहार करती है, और यहाँ उसे बदलने का समय है।
मैं आपको एक पूरी तरह से अलग परिदृश्य की पेशकश करता हूं, जिसमें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह आपसे प्यार करता है या नहीं, और वह कौन है जो वास्तव में मायने नहीं रखता है। आप बस उसके लिए सुविधा और आराम की ऊंचाई बन जाएंगे - आपके लिए कोई दृश्य और घोटालों, काम में निरंतर उपलब्धियां, एक आरामदायक घर जिसमें आप कड़ी मेहनत के बाद "चाय के गिलास के लिए" देख सकते हैं श्रम दिवस, और एक उत्कृष्ट, हमेशा हंसमुख और सेक्स महिला के लिए तैयार की कंपनी। वे इसे नहीं बदलते हैं, वे SUCH को मना नहीं करते हैं, और यदि वे "चलने के लिए निकलते हैं", तो थोड़े समय के लिए वे उपहार और दोषी सिर के साथ लौटते हैं।
एक मालकिन बनना एक कला है जिसे हेटेरस और गीशा ने लगभग पालने से सिखाया है। लेकिन कोई भी आपको स्व-शिक्षा करने के लिए परेशान नहीं करता है - पहले से सोचें कि एक आदमी को कैसे हंसाया जाए या उसे काम के बारे में विचारों से विचलित किया जाए (सबसे अधिक में से एक) महत्वपूर्ण कौशल!), वह किन विषयों पर बात करने में रुचि रखता है, और आप इसके बारे में क्या समझते हैं। यह अच्छा होगा कि आप न केवल एक जानकार बनें, बल्कि यह भी दिखाएं कि आप अपने स्वयं के विचारों और "सिद्धांतों" वाले व्यक्ति हैं - जैसा कि मैं उन्हें कहता हूं। जैसा कि आप देख सकते हैं, इस तरह की भूमिका के लिए स्पष्ट रूप से एक योनि होना पर्याप्त नहीं है, और आपको अभी भी एक गुड़िया की तरह दिखने की ज़रूरत है, ताकि उसके दोस्त आपको तैलीय आँखों से देखें और चुपके से एक रेस्तरां में कांच के नीचे अपने व्यवसाय कार्ड खिसका दें।
इस सब में कुछ भी जटिल नहीं है, अगर आप प्यार में मूर्ख की तरह व्यवहार नहीं करते हैं, लेकिन कदम से कदम मिलाकर निर्धारित लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं। एक रिश्ते की शुरुआत में, यह महत्वपूर्ण है कि गर्लफ्रेंड, मूवी या नए कपड़ों के बारे में मूर्खतापूर्ण बकवास के साथ सब कुछ खराब न करें। पुरुषों के लिए, विशेष रूप से व्यवसायियों और बड़े मालिकों के लिए, इन वार्तालापों, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, बहुत कम रुचि रखते हैं। तो पहले बात करते हैं... काम की! अंत में, यह वही है जो आप समझते हैं, जिसमें वह शायद रुचि रखता है, जो एक विशेषज्ञ के रूप में आपके मूल्यांकन को बढ़ाएगा। और, ज़ाहिर है, और सुनो। सभी बड़े मालिकों को "चौबीसों घंटे" के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए बस समय पर हाँ कहना सीखें और किसी भी महिला के टिनसेल के बारे में भूल जाएं जिससे आपका सिर भरा हो। अपने आप को उस बिजूका के रूप में कल्पना करें जो दिमाग के लिए महान और भयानक गुडविन में आया था।
दूसरा चरम है अंध श्रद्धा और प्रशंसा। यह आपकी गलती नहीं है, बल्कि कम आत्मसम्मान है, जो आपको जीवन के लिए घुटने-कोहनी की स्थिति लेने के लिए घसीटता है। यह अच्छा नहीं है। मुझे एक किस्सा याद आता है जिसका इस्तेमाल मैं अक्सर सेल्फ-ट्यूनिंग के लिए करता हूं जब मेरी किसी बहुत प्रसिद्ध या शांत कॉमरेड के साथ बातचीत होती है। मैं अश्लीलता के लिए पहले से माफी मांगता हूं, नहीं तो पूरा किस्सा अपना जोश खो देता है।
वन जानवर सर्प गोरींच के पास आते हैं और एक छोटे गधे से अपनी सुरक्षा मांगते हैं, जिन्होंने उन्हें बेतरतीब ढंग से, अलग-अलग जगहों पर और निश्चित रूप से सहमति के खिलाफ गड़बड़ कर दिया। सर्प हैरान था, लेकिन तसलीम के लिए उड़ान भरी।
एक समाशोधन पर पहुँचता है जहाँ एक छोटा गधा खड़ा होता है। पैर कायर हैं, कान लटके हुए हैं, आंखें डरी हुई हैं।
– क्या डरावना है? - एक बार में तीन सिर वाले सर्प गोरींच से पूछता है।
– यह डरावना है, आपने अभी तक ऐसे भयानक लोगों को नहीं चोदा है।
सिद्धांत रूप में, जीवन और व्यवसाय में सब कुछ ऐसा है - पहले तो यह डरावना है, और फिर सुखद है। और इसलिए हम आगे बढ़ते हैं अगला प्रश्न- सही प्रेमी का चयन कैसे करें ताकि उसकी मदद से आप एक बड़ी कंपनी में प्रमुख व्यक्तियों में से एक बन सकें या अपना खुद का व्यवसाय व्यवस्थित कर सकें।
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