साइमन विन्थ्रोप
मानसिकवादी। छिपे हुए तंत्रदूसरों पर प्रभाव
(प्रशिक्षण पुस्तक)
अनुवाद: एम. एस. मकर्तिचेवा
एक मानसिकवादी क्या है? मध्यम, सम्मोहित करने वाला या साधारण जोड़तोड़ करने वाला? कैसे, कुछ ही मिनटों में, वह किसी व्यक्ति को देखकर उसके बारे में लगभग सब कुछ सीख सकता है? इस पुस्तक के लेखक - साइमन विन्थ्रोप - श्रृंखला के नायक पैट्रिक जेन के मुख्य रहस्यों को प्रकट करेंगे। कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप लोगों को "पढ़ना" सीखेंगे, जैसे कि खुली किताबऔर अपने विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करें। इस पुस्तक से आप अपनी शुरुआत कर सकते हैं अपने तरीके सेमानसिक कला की ऊंचाइयों तक!
आईएसबीएन: 978-5-699-55420-1
साइमन विन्थ्रोप
मानसिकवादी।
दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र
(प्रशिक्षण पुस्तक)
परिचय
एक मानसिकवादी क्या है?
एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मन की तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर मास्टर नियंत्रण।
आपको क्या लगता है कि आपको सबसे अच्छा कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना कीजिए कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको पता चलता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिसे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी से ज्यादा जानता है और मूल व्यक्ति. यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय के स्तर और नाश्ते में आपने क्या खाया, के बारे में बता सकता है। भेदी सटीकता के साथ, वह आपकी ताकत को इंगित कर सकता है और कमजोर पक्ष. अपने सबसे गहरे और गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था जैसे वह आपको जन्म से देख रहा था और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखा।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मानसिकवादी!
मेंटलिस्ट सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। पर प्राचीन विश्वउन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने हेराल्ड की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ से कार्निवाल और मेलों में मिल सकते हैं, उन लोगों का हाथ पढ़कर जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा को ठीक करने वाले" या भेदक होने का दावा करते हैं और दावा करते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं के साथ संवाद करने या दिमाग पढ़ने में सक्षम हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी पैट्रिक जेन हैं, मुख्य पात्रलोकप्रिय टीवी श्रृंखला द मेंटलिस्ट। जेन एक काल्पनिक चरित्र है। जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: "एक मानसिक व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के गुरु।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनूठा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है पारंपरिक तरीकेसीबीडी।
अतीत में, जेन था प्रसिद्ध प्रतिभागीविभिन्न टीवी शो जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया। इनमें से एक शो में, मेजबान पैट्रिक की राय के बारे में पूछता है सीरियल किलरजो उस समय शहर में चल रहा था। मानसिकवादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित अपराधी उसे धोखेबाज घोषित करता है और अपनी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पछतावे से परेशान, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय आड़ से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से शुरू होता है क्लासिक कहानीएक नवोदित सुपरहीरो जो अपनी महाशक्तियों का उपयोग अच्छे के लिए करना चाहता है। एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकवादी बन सकते हैं।
मानसिक या जादूगर?
आपने सोचा होगा कि एक मानसिक और जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, अंतर वास्तव में काफी बड़ा है। कई जादूगर भी मानसिकवादी होते हैं, और इसके विपरीत। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए रहस्यमय तकनीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें एक कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने या खोजने में मदद करती हैं वांछित कार्ड, जबकि मानसिकवादी अपने भाषणों में बुद्धिजीवियों पर भरोसा करते हैं और सोचने की क्षमता.
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकवादियों की सबसे प्रभावशाली कला, साधारण अवलोकन के माध्यम से सहजता के साथ, बैठक के पहले मिनटों में पहले से ही किसी व्यक्ति के बारे में एक भयावह राशि जानने की क्षमता है। इस तरह का "तत्काल अवलोकन" आमतौर पर बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन के पास संदिग्धों या गवाहों के साथ एक डिपो होता है जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल प्रदर्शित करने में मदद करती हैं स्वच्छ जलझूठे, जो हमेशा एक दर्जन के आसपास होते हैं, लेकिन अगर आप अगली पार्टी में किसी के साथ संपर्क स्थापित करना चाहते हैं तो यह भी काम आएगा।
(प्रशिक्षण पुस्तक)
अनुवाद: एम. एस. मकर्तिचेवा
WINTHROP
मानसिकवादी। दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र (प्रशिक्षण पुस्तक)
/ विन्थ्रोप ; [प्रति. अंग्रेजी से।एम. एस. मकर्तिचेवा ]. - एम .: एक्समो, 2012. - 240 एस।
एक मानसिकवादी क्या है? मध्यम, सम्मोहित करने वाला या साधारण जोड़तोड़ करने वाला? कैसे, कुछ ही मिनटों में, वह किसी व्यक्ति को देखकर उसके बारे में लगभग सब कुछ सीख सकता है? इस पुस्तक के लेखक - साइमन विन्थ्रोप - श्रृंखला के नायक पैट्रिक जेन के मुख्य रहस्यों को प्रकट करेंगे। कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप लोगों को एक खुली किताब की तरह "पढ़ना" सीखेंगे, साथ ही उनके विचारों और व्यवहार को नियंत्रित करेंगे। इस पुस्तक के साथ, आप मानसिक कला की ऊंचाइयों तक अपना रास्ता शुरू कर सकते हैं!
आईएसबीएन: 978-5-699-55420-1
विषय
|
परिचय |
4 |
|
अध्याय 1 | |
|
ज्यादा मत सोचो, होशियार सोचो |
9 |
|
अध्याय 2 | |
|
त्रुटिहीन स्मृति मुख्य गुण है मानसिकवादी
|
25 |
|
अध्याय 3 | |
|
मानसिकवादी की आंख - विवरण देख रही है |
41 |
|
अध्याय 4 | |
|
झूठ, झूठ और ज़्यादा झूठ |
50 |
|
अध्याय 5 | |
|
नियंत्रण |
65 |
|
अध्याय 6 | |
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सम्मोहन |
84 |
|
अध्याय 7 | |
|
पढ़ना |
99 |
|
अध्याय 8 | |
|
पेशे का राज |
115 |
|
अध्याय 9 | |
|
एक मानसिकवादी का दैनिक जीवन |
123 |
|
अनुबंध a | |
|
सामान्यीकरण जो कई लोगों पर लागू होते हैं |
129 |
|
धन्यवाद |
131 |
साइमन विन्थ्रोप
मानसिकवादी।
दूसरों पर प्रभाव के छिपे हुए तंत्र
(प्रशिक्षण पुस्तक)
परिचय
एक मानसिकवादी क्या है?
मानसिकवादी- एक व्यक्ति जो दिमाग की तेज, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर मास्टर नियंत्रण।
आपको क्या लगता है कि आपको सबसे अच्छा कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना कीजिए कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको पता चलता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी और सबसे प्यारे व्यक्ति से ज्यादा जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय के स्तर और नाश्ते में आपने क्या खाया, के बारे में बता सकता है। वह भेदी सटीकता के साथ आपकी ताकत और कमजोरियों को इंगित कर सकता है। अपने गहरे और गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था जैसे वह आपको जन्म से देख रहा था और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखा।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मानसिकवादी!
मेंटलिस्ट सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। प्राचीन दुनिया में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने हेराल्ड की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ से कार्निवाल और मेलों में मिल सकते हैं, उन लोगों का हाथ पढ़कर जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा को ठीक करने वाले" या भेदक होने का दावा करते हैं और दावा करते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं के साथ संवाद करने या दिमाग पढ़ने में सक्षम हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला द मेंटलिस्ट के नायक पैट्रिक जेन हैं। जेन एक काल्पनिक चरित्र है। जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: "एक मानसिक व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के गुरु।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनूठा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी विधियों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टेलीविजन शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो की स्क्रिप्ट के अनुसार, होस्ट उस समय शहर में सक्रिय एक सीरियल किलर के बारे में पैट्रिक की राय पूछता है। मानसिकवादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित अपराधी उसे धोखेबाज घोषित करता है और अपनी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पछतावे से परेशान, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय आड़ से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से एक नवोदित सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अच्छे के नाम पर अपनी महाशक्तियों का उपयोग करना चाहता है। एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन से भी बदतर एक मानसिकवादी बन सकते हैं।
मानसिक या जादूगर?
आपने सोचा होगा कि एक मानसिक और जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, अंतर वास्तव में काफी बड़ा है। कई जादूगर भी मानसिकवादी होते हैं, और इसके विपरीत। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए रहस्यमय तकनीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें एक कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने में मदद करती हैं या हर समय सही कार्ड खोजने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक लोग अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमता पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकवादियों की सबसे प्रभावशाली कला, साधारण अवलोकन के माध्यम से सहजता के साथ, बैठक के पहले मिनटों में पहले से ही किसी व्यक्ति के बारे में एक भयावह राशि जानने की क्षमता है। इस तरह का "तत्काल अवलोकन" आमतौर पर बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन के पास संदिग्धों या गवाहों के साथ एक डिपो होता है जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठे लोगों को सामने लाने में मदद करती हैं, जो हमेशा एक दर्जन के आसपास होते हैं, बल्कि अगर आप अगली पार्टी में किसी से संपर्क करना चाहते हैं तो भी काम आते हैं।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जो मानसिक कला से क्षतिग्रस्त हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता ओवरचार्ज कर रहा है या वास्तव में एक अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी को जानकारी की कमी है। लेकिन क्या ऐसा नहीं होगा कि हम बहुत ज्यादा जानते हैं? यह ब्याज पूछो, और मैं इसके बारे में थोड़ी देर बाद बात करूंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार एक भारी बोझ बन सकता है।
क्या मानसिकवादियों के पास अलौकिक शक्तियां हैं?
साइकोमेट्री, वास्तव में, तथाकथित एक्स्ट्रासेंसरी धारणा का एक रूप है। एक्स्ट्रासेंसरी धारणा, बदले में, किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में अलौकिक तरीकों से जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित की जाती है। शब्द "साइकोमेट्री" जोसेफ रोड्स बुकानन नामक एक चिकित्सक द्वारा गढ़ा गया था प्रारंभिक XIXसदी। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ उत्सर्जन, या ऊर्जाओं को विकीर्ण करती है। उन्हें महसूस करते हुए, एक व्यक्ति इस विषय के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूरी बकवास
मुझे सबसे अधिक समझने योग्य शब्दों में समझाएं कि जेन भेदक नहीं है और किसी भी अतिरिक्त धारणा का उपयोग नहीं करता है। हालाँकि, और मैं। वास्तव में, पैट्रिक जेन झूठ के माध्यमों और भेदियों को दोषी ठहराने के लिए हर अवसर का उपयोग करता है। वह स्वयं लंबे समय के लिएजनता को मूर्ख बनाया और इसलिए जानता है कि सभी सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमेन और ठग से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ की वस्तु कोई उत्सर्जन नहीं छोड़ती है, लेकिन कम से कम, ऐसा जो बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हम में से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या कुछ जाना। पर भिन्न लोगसंवेदनशीलता का स्तर समान नहीं है: किसी को तीव्र सुनवाई होती है, किसी को गंध की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "बिजली" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम एक काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक्स या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। यही जीवन है। और जीवन में, हम किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, ग्रहणशील हो सकते हैं और अपने आप में कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि, इसके विपरीत आम लोगएक उपहार है जो स्थिति के आधार पर प्रकट होता है और गायब हो जाता है। और इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग वे स्वीकृति को आगे बढ़ाने के लिए करते हैं। कुछ निर्णयजो उन पर विश्वास करते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ गए हैं, उनका कहना है कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य दूसरों को कठिन विकल्पों का सामना करने के लिए इन क्षमताओं का उपयोग करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को एक उपहार भी कहते हैं, विश्वसनीय कौशल नहीं। मेरे हिसाब से तो हर कोई आत्माओं से इस तरह बात कर सकता है, केवल उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
नहीं है अलौकिक शक्तियाँ, पैट्रिक जेन आज के शर्लक होम्स हैं। अपनी अंतर्दृष्टि और देखने की क्षमता की मदद से, वह अपने क्षेत्र में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और हर कोई इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
मैं कौन हूँ?
आपके पास एक पूरी तरह से वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
खैर, बात यह है कि मैं खुद एक जादूगर और एक मेंटलिस्ट हूं।
मैंने दशकों तक अपनी कला को निखारा है और उन रहस्यों को सुलझाया है जो आप किसी किताब से नहीं सीखेंगे या इंटरनेट पर नहीं पाएंगे। मैं पहले से ही प्रदर्शन कर रहा हूँ लंबे साल, ब्रूस विलिस, डेमीमूर, जैक निकोलसन, टॉम क्रूज़, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और क्लिंटन जैसी कई हस्तियां मेरे दर्शक रही हैं।
लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं बिल्कुल तुम्हारे जैसा हूं। मैं सुपरमैन नहीं हूं, मेरे पास तथाकथित अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मैं आपकी तरह ही सोता, खाता, चलता और बात करता हूं। लेकिन मैंने एक मानसिकवादी की क्षमता विकसित कर ली है। मैं पूरे यकीन के साथ कहता हूं कि मेरी संवेदनशीलता आपसे कई गुना ज्यादा है। मेरी याददाश्त बेहतर और अधिक सटीक है। जब मैं किसी से बात करता हूं, तो मैं उन्हें आपसे बेहतर पढ़ता हूं, भले ही आप उस व्यक्ति को कई सालों से जानते हों।
यह मुझे एक मानसिकवादी बनाता है। और यह मुझे यह दावा करने का अधिकार देता है कि मैं आपको मानसिक कला सिखा सकता हूं।
मानसिक कला की मूल बातें
इस पुस्तक में, मैं आपके साथ उन बुनियादी बातों को साझा करूँगा जो आपको एक मानसिकवादी बनने के लिए मास्टर करने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि एक दो दिनों में आप लास वेगास में मेरा शो रिपीट कर पाएंगे। मैं जो कुछ भी कर सकता हूं उसे सीखने में बहुत समय, धैर्य और अभ्यास लगेगा। लेकिन यह पुस्तक आपको आरंभ करने के लिए मूल बातें बताएगी। खुद का प्रशिक्षणसामान्य सिद्धांतों की व्याख्या करें।
ज्यादा मत सोचो, होशियार सोचो
पैट्रिक जेन आसानी और आसानी से काम करता है, है ना? इस अध्याय में, मैं समझाऊंगा कि वह यह कैसे करता है। आपके मस्तिष्क को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए, मैं आपको सिखाऊंगा कि तनाव को कैसे दूर किया जाए, ध्यान केंद्रित किया जाए और अपनी मानसिक उत्पादकता को बढ़ाया जाए।
त्रुटिहीन स्मृति
पैट्रिक जो कुछ भी जानता है, वह याद रखने की उसकी त्रुटिहीन क्षमता पर आधारित है कि क्या हो रहा है। अतीत का सटीक ज्ञान जिस पर वह लागू होता है वर्तमान स्थितिऔर इसके आधार पर कुछ निष्कर्ष निकालते हैं। जेन को अपराध स्थल और लोगों के चेहरे से सबसे छोटी जानकारी याद है निश्चित स्थानमें निश्चित क्षणसमय। यह सब उसे अपराधों की जांच करने में मदद करता है, और आप इसमें एक उत्कृष्ट काम कर सकते हैं रोजमर्रा की जिंदगी.
अवलोकन कुंजी है
श्रृंखला में, पैट्रिक से सवाल पूछा जाता है, "क्या आप एक भेदक हैं?" जिस पर वह जवाब देता है: "नहीं, मैं सिर्फ चौकस हूं।" दरअसल, वह उन चीजों को नोटिस करता है जो सबसे आसानी से गुजरती हैं। जेन ने अपने अवलोकन के कौशल को इतना निपुण कर लिया है कि वह छोटी से छोटी जानकारी भी नहीं छोड़ते। यह अफ़सोस की बात है कि बहुत कम लोग इस बारे में जानते हैं कि वास्तव में केवल थोड़ा और ध्यान देने से क्या हासिल किया जा सकता है।
झूठ का पता लगाना
सीबीडी के लिए जेन का सबसे उपयोगी गुण शायद झूठ को पहचानने की उनकी क्षमता है। पूछताछ समाप्त होने के बाद अक्सर उसकी सहयोगी टेरेसा लिस्बन पैट्रिक को एक तरफ खींचती है ताकि उसकी राय ली जा सके कि संदिग्ध कितना ईमानदार था। मैं आपके साथ उन निश्चित संकेतों को साझा करूंगा जिनके द्वारा आप एक झूठे की पहचान कर सकते हैं, और आपको सच्चाई की तह तक जाने में मदद करने के लिए कुछ विश्वसनीय तकनीकें दिखाएंगे।
अपने दर्शकों को नियंत्रित करें
यह महत्वपूर्ण है कि मानसिकतावादी हमेशा स्थिति पर नियंत्रण रखता है, चाहे वह कहीं भी हो: पूछताछ में या दर्शकों के सामने मंच पर। मैं आपको बताऊंगा कि कैसे किसी भी परिस्थिति में आत्मविश्वास महसूस करें और साथ ही साथ अन्य लोगों को प्रभावित करें। दिखावटऔर धारणा अधिकार का आधार है।
सम्मोहन
जैसे-जैसे मैं नियंत्रण हासिल करने की राह पर आगे बढ़ रहा हूं, मैं सम्मोहन की मूल बातें समझाऊंगा और जब आप किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डाल देंगे तो आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। लिस्बन की झुंझलाहट के लिए, जेन अक्सर संदिग्धों और गवाहों से जानकारी निकालने के लिए सम्मोहन का उपयोग करता है कि वे किसी भी कारण से साझा नहीं करना चाहते हैं। मैं आपको कई चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन भी सिखाऊंगा जो अन्य तरीकों से करना मुश्किल है।
पढ़ना
विस्तृत, सटीक और निष्पक्ष "पढ़ने" के रूप में कुछ चीजें जनता को चकित कर सकती हैं। मैं आपको दिखाऊंगा कि आप किसी व्यक्ति के बारे में केवल उसे देखकर और जो आप पहले से जानते हैं उसकी तुलना करके आप उसके बारे में कितना सीख सकते हैं मानव राज्य. पैट्रिक जेन हमेशा संदिग्ध को नीचे गिराने और उससे बात करने के लिए "कोल्ड रीडिंग" का उपयोग करता है।
पेशे का राज
मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे आप इस पुस्तक में सीखी गई हर चीज को कुछ लुभावनी तरकीबों में जोड़ सकते हैं, जो निस्संदेह आपके मित्रों और परिवार को प्रभावित करेगी।
ऊपर वर्णित कौशल के साथ सशस्त्र, आप एक मानसिकवादी के रूप में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं और अंततः पैट्रिक जेन के रूप में अद्भुत और सम्मानित बन सकते हैं।
अध्याय 1
ज्यादा मत सोचो, होशियार सोचो
हममें से अधिकांश लोगों को लगातार हमारे आस-पास के लोगों द्वारा बताया जाता है कि जो भी कड़ी मेहनत करता है वह जीतता है, चाहे कोई भी प्रतियोगिता हो। इसलिए, हम लगातार काम करते हैं, काम करते हैं, काम करते हैं और फिर से काम करते हैं, बिना ब्रेक के, खुद को सोचने के लिए समय दिए बिना और इससे भी बदतर, मस्तिष्क को आराम करने के लिए एक सेकंड दिए बिना।
इसलिए, यदि आप "कड़ी मेहनत" को पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते थे, तो अब आपको "करने" पर स्विच करना चाहिए। स्मार्ट वर्क". कम से कम मानसिकवादी तो यही करते हैं।
पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेजी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी स्मार्ट सोचने की क्षमता में है, न कि लंबे समय तक या बहुत कुछ। कुछ हद तक अलग स्थिति, वैसे, उनके कई सहयोगियों को पसंद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वह अपने काम के प्रति गंभीर नहीं हैं, हालांकि, निश्चित रूप से, वे परिणामों के बारे में शिकायत नहीं कर सकते। अगर जेन ने इसे "स्मार्टली" करने के बजाय और अधिक मेहनत करने की कोशिश की होती, तो वह इतनी प्रभावशाली निकासी दर हासिल नहीं कर पाता।
*करिश्मे का असली रहस्य, आकर्षण और
पैट्रिक की सोचने की क्षमता बहुत है
सोचने की क्षमता में जल्दी निहित है
स्मार्ट, लेकिन लंबे समय तक या बहुत कुछ नहीं।
हम में से प्रत्येक में निहित क्षमताओं का उपयोग करने के लिए पूरी ताकतहमें सबसे पहले अपने मन की देखभाल करना सीखना चाहिए, उसका सही उपयोग करना चाहिए और उसे पेशी की तरह प्रशिक्षित करना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें उससे प्यार करना चाहिए और उसके साथ उचित सम्मान से पेश आना चाहिए।
तनाव से मुक्ति
जिस किसी ने भी कभी पुलिस को कार्रवाई करते देखा है, वह देख सकता है कि वे हमेशा की ओर भागते हैं खतरनाक स्थितियांजिससे आम लोग दूर रहने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश अपराध सेनानी आपको बताएंगे कि वे इसे पसंद करते हैं। वे कहेंगे कि जोखिम और तात्कालिकता उन्हें अपना सब कुछ देने के लिए प्रेरित करती है, उन्हें अधिक केंद्रित बनाती है, उन्हें बेहतर याद रखने की अनुमति देती है कि क्या हो रहा है। वे सही हो सकते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक कि जीवन "किनारे पर" उनके लिए दर्दनाक चिंता में न बदल जाए। चिकित्सा अनुसंधानदिखाओ कि मानव शरीर बढ़ी हुई चिंता"तनाव हार्मोन" पैदा करता है, जैसे कोर्टिसोल, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।
और हम सभी को हर समय चिंता रहती है। मैं सही हूँ, है ना?
इस तरह आज पूरी दुनिया रहती है, आधुनिक समाज. हम अपने बच्चों को घर से बाहर जाने देने की चिंता करते हैं, फिर हमें काम की चिंता होती है। पूरा कार्य दिवस हमें चिंता की भावना के साथ नहीं छोड़ता है, और जब हम घर आते हैं, तो हमें चिंता होती है कि बच्चे ठीक से खाएं और समय पर बिस्तर पर जाएं।
और फिर हम बिस्तर पर लेट जाते हैं और सोने से पहले कल की चिंता करते हैं।
इसलिए हम लगातार तनाव में रहते हैं, और दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग इसे असामान्य भी नहीं मानते हैं। लेकिन कई बेहद हैं महत्वपूर्ण कारणजिस पर जीवन के प्रति इस तरह के दृष्टिकोण को त्यागना आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव उन चीजों को देखने की हमारी क्षमता को नकार देता है जिसे एक व्यक्ति जो एक मानसिकवादी बनना चाहता है उसे देखने की जरूरत है, जो निश्चित रूप से हमारा लक्ष्य है।
इस अध्याय में, मैं आपको कई के बारे में बताऊंगा सरल तरीकेचिंता के स्तर को कम करना। यह बार-बार सिद्ध हो चुका है कि तनाव के प्रभाव में लोग गलत निर्णय लेने की प्रवृत्ति रखते हैं और तनाव से मुक्त होकर हम स्मार्ट सोचने लगते हैं।
लेकिन एक और कारण है कि हमें शांत क्यों होना चाहिए और चिंता को दूर करना चाहिए - हमारा स्वास्थ्य। लगातार तनाव का सबसे पहले स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक भलाई के बीच सीधा संबंध है। तो क्यों न बहिष्कृत करें हानिकारक प्रभावअभी हमारे जीवन पर तनाव?
*लगातार तनाव का होता है बुरा असर
मुख्य रूप से स्वास्थ्य के लिए। मौजूद
हमारे स्तर के बीच सीधा संबंध
चिंता और शारीरिक भलाई।
कोई तनाव नहीं - बेहतर महसूस करना
विश्वास नहीं होता कि तनाव स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? व्यर्थ में। क्योंकि सैकड़ों, यदि हजारों अलग-अलग अध्ययन आज तक स्पष्ट रूप से साबित नहीं करते हैं कि तनाव मुख्य कारकों में से एक है जो हमारे खराब हो जाता है भौतिक राज्य. आपने पहले ही सुना होगा कि हमारे शरीर में तनाव के कारण रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों में खराबी आ जाती है। आपकी चिंताएं सिरदर्द, अल्सर और बिगड़ती त्वचा की स्थिति के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। लेकिन वह सब नहीं है...
गंभीर तनाव एक व्यक्ति में कैंसर के ट्यूमर और फाइब्रोमायल्गिया जैसी बीमारी के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, यह सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है प्रतिरक्षा तंत्रऔर सर्दी और अन्य संक्रमणों से लड़ने की शरीर की क्षमता को कम करता है।
ये हैं सबसे सबसे खराब स्थिति. यदि आप अधिक भाग्यशाली हैं, तो तनाव आपको सामान्य रूप से सोने और आराम करने की अनुमति नहीं देगा और परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के संसाधनों का अधिकतम उपयोग करें।
मानसिक जादू में महारत हासिल करने के लिए, आपको स्वस्थ रहने की आवश्यकता है - शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से।
आप यह पुस्तक इसलिए पढ़ रहे हैं क्योंकि आप एक मानसिकवादी बनना चाहते हैं। आप लोगों को पढ़ना चाहते हैं। आप विचारों का अनुमान लगाना चाहते हैं। ठीक है, जब आप अपने मन में चिंताओं और तनाव के बादल छा जाते हैं तो आप दूसरे लोगों के दिमाग को कैसे पढ़ना चाहते हैं?
हां, तनाव हमें शांत, संतुलित अवस्था में सामान्य से अलग सोचने पर मजबूर करता है। मैंने "धुंधला" शब्द का इस्तेमाल किया और यह सचमुच वास्तविकता को दर्शाता है। चिंता का कोहरा हमें पागल और निराशावादियों में बदल सकता है, हमें भ्रमित कर सकता है, हमें गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
यदि आप तनाव के दबाव में हैं, तो भय, चिंता और नकारात्मकता के संदर्भ में सोचें और तदनुसार अपने कार्यों में इन भावनाओं से आगे बढ़ें। मानसिकतावादी के गुल्लक में ऐसी भावनाएं सबसे मजबूत कार्ड नहीं हैं, इसलिए आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करने से पहले उनसे छुटकारा पाना होगा।
आपके लिए तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने के रास्ते पर पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होनी चाहिए। लेकिन यह इतना आसान नहीं है। इतने सालों के बाद लगातार तनावआप केवल यह नहीं कह सकते, "ठीक है, ठीक है, मैं अभी इसे लेता हूँ और आराम करता हूँ।" यह लगभग शराब की तरह है, तनाव हमारे लिए एक दवा बन गया है।
*मुक्ति की ओर पहला कदम
तनाव और विचारों को छोड़ दें
आपके लिए नकारात्मक क्षमता होनी चाहिए
आराम करो और पल का आनंद लो।
तो, मुझे आपका गारंटर बनने दें, जो आपको चिंता और तनाव के कोहरे से बाहर निकलने का रास्ता दिखाएगा। आइए मैं आपको दिखाता हूं सही उपाय, ध्यान।
ध्यान की मूल बातें
ध्यान हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र में फायदेमंद हो सकता है। लेकिन इन सबसे ऊपर अधिक ध्यान अभ्यास, जिसके बारे में मैं बात करूंगा, चेतना को केंद्रित करने के तरीके के रूप में उपयोग किया जाता है। आप आराम करना, ध्यान केंद्रित करना और साथ ही साथ अपनी सतर्कता को ठीक करना सीखेंगे।
एक बार मैंने पूरा एक महीना सबसे अधिक में से एक में बिताया खूबसूरत स्थलों परपृथ्वी पर - भारत में बेंगलुरु शहर। हर सुबह मैं शांति से भरी जगह पर उठता और अपना दिन ध्यान और योग कक्षाओं के लिए समर्पित करता। मैं ऐसे लोगों से मिला जो आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत थे। वहां मैंने मौन की शक्ति सीखी।
मानो या न मानो, मैंने पूरे तीन दिन मौन में बिताए। मैंने इस दौरान एक शब्द भी नहीं कहा और न ही अन्य आवाजें सुनीं। इस तरह का एक अविश्वसनीय अभ्यास सहज क्षमताओं को अकल्पनीय ऊंचाइयों तक विकसित करने में मदद करता है। जैसे ही आप मौन को अंदर आने देते हैं, आपको यह एहसास होने लगता है कि शब्दों का अर्थ उन शब्दों से बहुत अलग है जो हम उनमें डालते थे। और जितने अधिक पूर्वाग्रह और आदतें आप पीछे छोड़ सकते हैं, उतनी ही बेहतर आपकी मानसिक क्षमताएं विकसित हो सकती हैं।
ध्यान के दौरान, आप अपने आसपास की दुनिया की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। इसे कभी-कभी "जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण" के रूप में जाना जाता है। आपकी मांसपेशियां आराम करती हैं, आपका दिमाग शांत होता है, और आपका अंतर्ज्ञान तेज होता है।
वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने कई की पहचान की है लाभकारी विशेषताएंध्यान, उदाहरण के लिए:
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
दर्द से राहत;
प्रफुल्लता;
शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने;
संख्या में कमी रोगजनक जीवाणु;
मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।
* अपने आप में मौन की अनुमति देकर, आप शुरू करते हैं
यह समझने के लिए कि शब्द पूरी तरह से अलग हैं
वह मूल्य जो हम उनमें निवेश करने के आदी हैं।
*और जितने अधिक पूर्वाग्रह और आदते आप
छोड़ सकते हैं, वे बेहतर कर सकते हैं
अपनी मानसिक क्षमताओं का विकास करें।
तो आइए जानें ध्यान करना!
खड़ा करना
सही मायने में प्रभावी ध्यान के लिए पहला कदम उचित मुद्रा है। इसके अलावा, एक शांत खोजना महत्वपूर्ण है शांत जगह, विश्राम के लिए अनुकूल, जहां कुछ भी नहीं और कोई भी आपको विचलित नहीं करेगा।
आपकी रीढ़ को इस्त्री बोर्ड की तरह पूरी तरह से सीधा और कड़ा होना जरूरी नहीं है, लेकिन ऊर्जा धाराओं को आपके शरीर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देने के लिए आपको झुकाव की आवश्यकता नहीं है। जब आप ध्यान करने के लिए बैठते हैं, तो कल्पना करें कि आपका शरीर एक जग की गर्दन की तरह स्थित है, जिसमें से पानी की एक झरझरा धारा निकलने की प्रतीक्षा कर रही है। कभी-कभी जलधारा बहुत पतली होती है और पानी बमुश्किल टपकता है, और कभी-कभी यह भरपूर मात्रा में तेज और तेजी से बहता है। बेशक, कुछ भी शारीरिक रूप से आप से बाहर नहीं निकलेगा, लेकिन आपको यह महसूस करना चाहिए कि ऊर्जा आपके शरीर और आसपास के स्थान के बीच कैसे घूमती है। यदि आप सही मुद्रा लेते हैं, तो इस प्रवाह का प्रवाह इष्टतम हो जाएगा।
यदि यह छवि मदद नहीं करती है, तो चांदी के धागे की कल्पना करने का प्रयास करें। इसका एक सिरा आपके सिर के शीर्ष पर टिका हुआ है, और दूसरा स्वर्ग की ऊंचाई पर है। यह धागा आपको अंतरिक्ष की गहराई में तारों की ओर धीरे से खींचता है। आप सीधे और दृढ़ होकर बैठते हैं, लेकिन बेचैनी महसूस नहीं करते।
सांस
अपने लिए, मुझे कुछ अद्भुत साँस लेने के व्यायाम मिले हैं जो संतुलन में मदद करते हैं आंतरिक ऊर्जा. जब अवसाद के क्षणों में आपको गहरी सांस लेने के लिए कहा जाता है - ऐसा नहीं है खाली शब्द. श्वास का एक अद्भुत चिकित्सीय प्रभाव होता है, खासकर जब अन्य विश्राम अभ्यासों के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाता है।
सबसे पहले, आइए बात करते हैं कि न केवल ध्यान के दौरान, बल्कि आपके दैनिक जीवन में भी सांस लेना कितना महत्वपूर्ण है। आप कैसे सांस लेते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बीच सीधा संबंध है। मुझे यह कहना अच्छा लगता है कि सांस अंदर है मानव शरीरतंत्र में कैंषफ़्ट के समान भूमिका निभाता है। यदि यह हिस्सा टूट जाता है, तो आपकी कार हर दो मीटर पर खर्राटे लेती और छींकती है। यदि कैंषफ़्ट क्रम में है, तो कार सुचारू रूप से चलती है।
*याद रखना चाहिए कि श्वास बहुत है
हमारे दैनिक जीवन में महत्वपूर्ण।
आप कैसे सांस लेते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बीच सीधा संबंध है।
मेरे ध्यान के गुरु, श्री श्री रविशंकर, "आग की सांस" नामक एक अद्भुत व्यायाम का उपयोग करते हैं। बेशक, किसी ऐसे व्यक्ति के पास होना सबसे अच्छा है जो ध्यान तकनीकों को करते समय आपकी निगरानी कर सके यदि आप उन्हें सीखना शुरू कर रहे हैं। लेकिन मैं आपको उनका वर्णन करने की कोशिश करूंगा।
शुरू करने के लिए, आपको क्रॉस-लेग्ड या सिर्फ घुटने टेकने की स्थिति में बैठकर गहरी और स्वाभाविक रूप से सांस लेनी चाहिए। अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें और अपनी हथेलियों को बाहर की ओर रखें।
* धीरे-धीरे और गहरी सांस लेते रहें
कैसे पर ध्यान देना शुरू करें
डायाफ्राम से सांस फेफड़ों में जाती है।
अपने डायाफ्राम अनुबंध को महसूस करें और फिर विस्तार करें - रहस्य उस पर ध्यान केंद्रित करना है।
अब हर बार जब आप सांस छोड़ें तो हवा को जोर से बाहर निकालें। साँस लेने के क्षण में भी - हवा को अधिक से अधिक गहराई से खींचे। यह वही है ऊर्जा सफाई. बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूँ!
अपने माध्यम से हवा को धकेलते रहो। इनहेल - बाहर निकलें, तेज और तेज, एक स्नोबॉल की तरह एक पहाड़ की चोटी से नीचे लुढ़कते हुए, अधिक से अधिक गति करें। इस अभ्यास से चक्कर आ सकते हैं, इसलिए व्यायाम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक या अन्य विश्वसनीय पेशेवर से जांच कर लेना महत्वपूर्ण है।
थोड़ी देर के बाद (शुरुआती के लिए पांच मिनट से अधिक नहीं) आप एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां आप उसी गति से सांस लेना जारी नहीं रख पाएंगे। फिर धीमी गति से शुरू करें, अगले पांच मिनट के लिए, फिर से गहरी और मापी हुई सांस लें।
यह तकनीक आपको किसी भी बाहरी उत्तेजना को छोड़ने में मदद करेगी।
इंटरनेट पर, आप श्वास और संबंधित छवियों के उपचार के बारे में कई पृष्ठ और व्यक्तिगत लेख पा सकते हैं। कोई कहता है कि आपको प्रकाश की तलाश करने की आवश्यकता है, कोई सोचता है कि इस अभ्यास के दौरान आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि ब्रह्मांड आपसे कितना प्यार करता है। लेकिन यहां हमारे लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि अपने शरीर और आत्मा को शांत करने के लिए आपको वास्तव में कैसे सांस लेने की आवश्यकता है।
धारणा, स्वागत और में भूमिका
सूचना का पुनरुत्पादन। राज्य से
आपका मानसिक शरीर सीधे निर्भर करता है
आपका दिमाग कैसे काम करता है
साथ ही सूचना की पहुंच की डिग्री,
इसमें संग्रहीत।
कल्पना कीजिए कि आप एक महत्वपूर्ण परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं और आप बहुत चिंतित हैं कि सब कुछ कैसे होगा। सबसे नहीं सबसे अच्छा तरीकाशाम ले लो, है ना? और इससे भी कम सुखद यह है कि आपका मस्तिष्क जितनी जल्दी हो सके उन सभी सूचनाओं को भूलने की कोशिश करेगा, जिन्हें आप इसमें डालने की बहुत कोशिश कर रहे हैं। खैर, आइए देखें कि हम इस स्थिति को और अधिक अनुकूल दिशा में कैसे मोड़ सकते हैं। अपनी आँखें बंद करो और अतीत से वांछित छवि की कल्पना करो। उदाहरण के लिए, जीव विज्ञान परीक्षण से पहले एक छात्र को एक सफल प्रयोगशाला अनुभव याद रखना चाहिए। एक बास्केटबॉल खिलाड़ी को मानसिक रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट फिर से जीना चाहिए। आयोजन सहयोगी लिंकपिछली सफलता और वर्तमान क्षण के बीच, आप बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे, और स्मृति स्पंज की तरह जानकारी को अवशोषित करना शुरू कर देगी।
इसके अलावा आप दोहरा सकते हैं सकारात्मक बयानजैसे: "मैं एक बहुत योग्य व्यक्ति हूँ!" ये शब्द किसी परीक्षा के दौरान या जब आप कुछ बहुत दिलचस्प नहीं सीखने की कोशिश कर रहे हों, या यहां तक कि ऐसे समय में जब आप अपना सामान्य काम कर रहे हों, तब आपके आत्म-सम्मान को बहुत बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, इस स्थिति की कल्पना करें: एक आदमी ने आपको छोड़ दिया, और, स्वाभाविक रूप से, आप बहुत ही भयानक महसूस करते हैं। लेकिन कल आपको एक महत्वपूर्ण बैठक में बोलना है, और यदि आप अंत में ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं तो विफलता का जोखिम बहुत अधिक है। जरा इस लड़के के चेहरे की कल्पना कीजिए और कहिए, "आप जो भी कहते हैं, मैं अभी भी एक खूबसूरत लड़की हूं"" यह आपका ध्यान भटकाएगा। तनावपूर्ण स्थिति, आपको एक सकारात्मक लहर में ट्यून करने में मदद करेगा और आपकी ऊर्जा को निर्देशित करेगा सही दिशा, यानी आगामी प्रदर्शन के लिए।
आप जिस वातावरण में वर्कआउट करते हैं, उसमें छोटे-छोटे विवरण जोड़कर भी आप खुद को खुश कर सकते हैं। सुगंधित मोमबत्तियां या छड़ें विश्राम का माहौल बनाने में मदद करेंगी। इसके अलावा पेस्टल, म्यूट कलर्स और सॉफ्ट शैडो का इस्तेमाल करें। यहां कुछ व्यावहारिक तरकीबें दी गई हैं जो आपको जानकारी को बेहतर तरीके से लेने में मदद कर सकती हैं। और में कठिन परिस्थितिजब आपको जल्दी से लेने की आवश्यकता होती है महत्वपूर्ण निर्णय, बस अपने मन में शांति और आत्मविश्वास की छवियों को शामिल करें (उदाहरण के लिए, आप समुद्र के नीले या ताज़ा देशी हरे रंग के बारे में सोच सकते हैं)।
मन की शक्ति
अब यह कहना बहुत फैशनेबल हो गया है कि हमारा दिमाग हमें वह सब कुछ देने में सक्षम है जिसकी हम कामना कर सकते हैं। लेकिन आइए बेतुकेपन से छुटकारा पाएं। यहां कोई रहस्यवाद नहीं है। मुझे यकीन है कि अभी तक कोई भी एटीएम के रूप में ध्यान तकनीकों का उपयोग करने में कामयाब नहीं हुआ है। और जबकि कुछ किताबें दावा करती हैं कि केवल पैसे पर ध्यान केंद्रित करके, आप इसे प्रकट कर सकते हैं, मैं आपसे यह वादा नहीं कर सकता।
हालाँकि, मेरा मानना है कि यदि आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, इसे प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और इसे अपनी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर रखते हैं, तो आपका मस्तिष्क इसे प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए आश्चर्यजनक चीजें कर सकता है। केवल एक मिलियन डॉलर का ध्यान और सपने उन्हें आपके दरवाजे तक नहीं लाएंगे, खासकर यदि आप उस तरह का पैसा पाने के लिए कम से कम किसी तरह की योजना बनाने की कोशिश भी नहीं कर रहे हैं। यह उस स्थिति पर लागू नहीं होता है जब आप बैंक डकैती से पहले शांत होने के लिए ध्यान करते हैं, जिसे मैं निश्चित रूप से स्वीकार नहीं कर सकता।
गंभीरता से, आपको बस अपने सामने रखने की जरूरत है स्पष्ट लक्ष्य: खुश रहें, सफल हों, स्वस्थ रहें, इत्यादि, तो मस्तिष्क आपको उन्हें प्राप्त करने में मदद करेगा। मैं आपको दिखाता हूँ कि कैसे।
योजना का पालन करें
आप क्या हासिल करना चाहते हैं, आपके लक्ष्य क्या हैं? जो भी हो, आपको इसे विशेष रूप से तैयार करने और इसे लिखने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, वजन कम करने की इच्छा बहुत अस्पष्ट है। आपको अत्यधिक सटीकता की आवश्यकता है। आप वास्तव में कितना खोना चाहते हैं? आपका मतलब किस समय सीमा से है?
एक बार जब आपका लक्ष्य कागज पर हो जाता है, तो आप दूसरे चरण पर आगे बढ़ सकते हैं।
प्रतिदिन दस से पंद्रह मिनट के लिए ध्यान करें, अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए खुद को स्थापित करें, चाहे कितना भी समय लगे। क्या आप अपने आप से किसी भी परिस्थिति में पीछे नहीं हटने का वादा कर सकते हैं?
फिर आपको अपनी परियोजना के लिए स्पष्ट समय सीमा निर्धारित करनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि समय सीमा यथार्थवादी हो। क्या आप एक हफ्ते में 30 पाउंड वजन कम कर सकते हैं? और सपने मत देखो। सामान्य तौर पर, जब हम बात कर रहे हेसमय के बारे में, स्वर्ग से नीचे उतरो। इस पर ध्यान से विचार करें।
इस योजना का अंतिम चरण यह निर्धारित करना है कि आप कैसे निर्धारित करेंगे कि आपने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है। कभी-कभी सफलता स्पष्ट होती है। उदाहरण के लिए, पैमाने का तीर स्पष्ट रूप से दिखाएगा कि आपने अपना वजन कम किया है या नहीं। लेकिन क्या होगा अगर आपका लक्ष्य आध्यात्मिकता और भावनाओं के दायरे में है? आपको कैसे पता चलेगा कि आप अपने लक्ष्य तक पहुंच गए हैं? आप कितने बदल गए हैं, जो परिवर्तन हुए हैं उनकी डिग्री और गहराई को कैसे मापें?
सुनिश्चित करें कि आप अपना लक्ष्य लिखना याद रखें। हर दिन, अपने नोट्स को ज़ोर से पढ़ें और अपने आप से बात करें।
*आप क्या हासिल करना चाहते हैं, लक्ष्य क्या हैं
आपके सामने रखा? यह जो कुछ भी है
और लिखो।
सकारात्मक सोचो
शक्ति को कम आंकना कठिन है सकारात्मक सोच. इससे पहले कि आप ध्यान या अन्य चरणों का उल्लेख करें जिनका मैंने ऊपर उल्लेख किया है, मैं चाहता हूं कि आप बस बैठ जाएं और अपनी सफलता की कल्पना करें, उस पर विश्वास करें। हमने स्पष्ट रूप से देखा कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपका मार्ग क्या होना चाहिए और उसके बाद आपका जीवन कैसा होगा।
क्या आप अपने आप को एक विजेता की कल्पना कर सकते हैं? क्या आप सोच सकते हैं कि आपने क्या किया?
ये सभी शब्द आपको खाली बकवास और मूर्खता लग सकते हैं, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह वास्तव में काम करता है। अधिकांश सफल एथलीट कहते हैं कि एक महत्वपूर्ण मैच, खेल या लड़ाई से पहले मिनटों और घंटों में, वे जीतने के बारे में सोचते हैं। वे कल्पना करते हैं कि कैसे वे गेंद को नेट में कम करते हैं, अपनी सबसे तेज गेंद को उड़ते हुए भेजते हैं या सबसे सुंदर गोल करते हैं। इन सकारात्मक चित्रउन्हें सफलता में विश्वास दिलाएं और अवचेतन को ठीक से ट्यून करें। अगर मन किसी घटना को होते हुए देखता है, भले ही वह आपकी कल्पना का ही एक रूप हो, तो आपका दिल यह मानने लगता है कि यह संभव है, और इससे सफलता का एक अच्छा मौका मिलता है।
तो, अभी से शुरू करें। बैठ जाओ और अपनी आंतरिक आंख के सामने खींचो ज्वलंत छविसफलता। सिर्फ सपने मत देखो। अपने दिमाग में वांछित घटनाओं को क्रम से दोहराएं। आपको व्यावहारिक रूप से उनकी वास्तविकता को महसूस करना चाहिए। आप सफल हुए?
लक्ष्य को ध्यान में रखकर ध्यान करें
आइए अब विलय करने का प्रयास करें ध्यान अभ्यास, जिसके बारे में मैंने ऊपर बात की थी, और सफलता की कल्पना करने की तकनीक।
शुरू करने के लिए, आपके द्वारा लिखे गए लक्ष्य को फिर से पढ़ें और ध्यान के चरणों के क्रमिक कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें। लेकिन इस बार, अपनी योजना को क्रियान्वित करने की कल्पना करके अभ्यास को पूरा करें। एक बड़े फिल्मी पर्दे पर खुद की कल्पना करें। आपकी भूमिका योजना के सभी बिंदुओं को पूरा करना और लक्ष्य को प्राप्त करना है। रेंडरिंग में कुछ सेकंड या मिनट लग सकते हैं। यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है, लेकिन कोशिश करें कि उपद्रव या जल्दबाजी न करें।
जितना संभव हो उतने विवरण की कल्पना करें।
आपके चारों ओर कौन से रंग हैं? क्या बदबू आ रही है? हर बार जब आप अपने लक्ष्य के करीब एक कदम आगे बढ़ते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं? जितना हो सके छोटे से छोटे विवरण को पूरी तरह से महसूस करने का प्रयास करें।
समय के साथ, यह विज़ुअलाइज़ेशन आपके लिए अधिक से अधिक वास्तविक हो जाएगा। पहले कुछ दिनों या एक हफ्ते के लिए भी, एक्शन को बड़े फिल्मी पर्दे पर सामने आने दें। बाद में, इसे नाट्य मंच पर ले जाएं, कुछ दिनों बाद मैं चाहता हूं कि आपका दृश्य उसी कमरे में चले जाएं जहां आप हैं। कल्पना कीजिए कि यह सब यहीं आपकी आंखों के सामने हो रहा है। मैं चाहता हूं कि आप उसे अपने और करीब लाएं और एक भी विवरण की दृष्टि न खोएं।
इस व्यायाम को प्रतिदिन करें। परिणाम आश्चर्यजनक हो सकते हैं। आपका विज़ुअलाइज़ेशन जितना उज्जवल और अधिक वास्तविक होगा, वास्तविकता में अनुवादित होने के उतना ही करीब होगा।
कठिनाइयों पर काबू पाना
जिस प्रक्रिया का मैंने अभी वर्णन किया है वह कुछ लोगों के लिए दूसरों की तुलना में अधिक कठिन है। यदि आपको कल्पना करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करना पड़ता है, या यदि आप बिल्कुल भी सफल नहीं होते हैं, तो घबराने या हार मानने की कोई आवश्यकता नहीं है। याद रखें, हम तनाव को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं, न कि इसके विपरीत।
कुछ लोगों के लिए काम करना मुश्किल होता है दृश्य चित्र. हो सकता है कि आप सिर्फ एक दृश्य प्रकार नहीं हैं, और आपके लिए श्रवण या भावनात्मक संवेदनाओं से निपटना आसान है।
यदि आप ऐसी बाधा का सामना करते हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और निम्न कार्य करें:
अपनी कल्पना का प्रयोग करें और एक शासक की कल्पना करें। स्पष्ट रूप से अपनी आंखों के सामने इसका आकार और उस पर विभाजन बनाएं।
अपनी कल्पना का प्रयोग करें और एक फल की कल्पना करें। इसका स्वाद महसूस करें।
अपनी कल्पना का प्रयोग करें और एक गिलास की कल्पना करें। कल्पना कीजिए कि यह मेज के ऊपर हवा में उठ रहा है।
अपनी कल्पना को तनाव दें और कल्पना करें हरी घास. स्पर्श महसूस करो गीली घासअपने पैरों को।
अपनी कल्पना को तनाव दें और चंद्रमा की कल्पना करें। कल्पना कीजिए कि चंद्रमा पर जाना कैसा होगा, कल्पना करें कि शरीर को अपने वातावरण में किन संवेदनाओं का अनुभव करना चाहिए।
अपनी कल्पना का प्रयोग करें और एक सेलिब्रिटी की कल्पना करें। कल्पना कीजिए कि आप बहुत करीब खड़े हैं। यह किस तरह का है?
अपनी कल्पना का प्रयोग करें और एक मोमबत्ती की कल्पना करें। ऐसा महसूस करें कि आप अपना हाथ सीधे लौ के ऊपर से गुजर रहे हैं।
अपनी कल्पना का प्रयोग करें और सूर्य की कल्पना करें। इसकी गर्म किरणों में स्नान करने की कल्पना करें।
हर सुबह, मंत्र पढ़कर और हर शाम विज़ुअलाइज़ेशन करके, आप पैट्रिक जेन की तरह एकाग्रता और अंतर्ज्ञान विकसित करने के मार्ग पर हैं।
उद्देश्य याद रखें
अब जबकि लक्ष्य के रास्ते के सभी कदम निर्धारित हो गए हैं और आप जीत के करीब पहुंच रहे हैं, मुख्य बात यह है कि इनाम को याद रखें और किसी भी बाधा पर ध्यान न दें। नकारात्मकता को बंद करें और निराशावादियों की न सुनें। कई लोग आपके संकल्प को तोड़ने की कोशिश करेंगे। ऐसे माहौल से दूर होने का हर संभव प्रयास करें, सकारात्मक लोगों से अधिक संवाद करें। आपको क्या लगता है कि आपका परिवार और दोस्त किस श्रेणी में आते हैं?
लेकिन किसी और से ज्यादा आपको खुद पर विश्वास करना चाहिए। मुझे यकीन है कि हम सभी में उतार-चढ़ाव आते हैं। सबके लिए अनिश्चितता का क्षण आता है खुद की सेना. हां, भविष्यवाणियों की एक क्रिस्टल बॉल होना और समय के साथ पाठ्यक्रम बदलने के लिए कौन से निर्णय गलत हैं, यह पहले से जानना बहुत अच्छा होगा। हम साथ-साथ ऊधम मचाते हैं आर्थिक बाज़ारऔर पूरी तरह से नपुंसकता में हम सोचते हैं कि यह जानना कितना अच्छा होगा कि कब खरीदना या बेचना सबसे अच्छा है प्रतिभूतियों. लेकिन कुछ भी हासिल करना इतना कठिन है। आखिर में, असली दुनियाहम केवल NASDAQ के समान ही गिरते उद्धरणों के बारे में जान सकते हैं। इसलिए, जबकि पूरी दुनिया गर्मी से ठंड की ओर बढ़ रही है, आपको बस अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण रखने की जरूरत है कि क्या हो रहा है।
लगभग दस साल पहले, मुझे अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर द्वारा आयोजित एक पार्टी में प्रस्तुति देने के लिए आमंत्रित किया गया था। मेरे पास कुछ सफल भाषण थे, और एक शाम मैंने खुद को कैलिफोर्निया के भावी गवर्नर के साथ कंधे से कंधा मिलाकर बगीचे में चलते हुए पाया। हमने बात करना शुरू किया और मैंने पूछा कि वह कैसे कर रहे हैं।
"मैं हमेशा अच्छा कर रहा हूँ!" उसने जवाब दिया।
एक पूरी भेड़ की तरह, मैं उससे बहस करने लगा: “ऐसा नहीं होता। आप हमेशा हर चीज में महान कैसे हो सकते हैं?"
वह मेरे साथ समारोह में खड़े नहीं हुए और सीधे कहा: “आप कौन होते हैं जो यह कहते हैं कि मेरे साथ ऐसा नहीं हो सकता है? मेरे साथ क्या अच्छा नहीं है? मेरे पास एक अच्छा घर है, एक अद्भुत पत्नी है, एक अद्भुत परिवार है, और मैंने अभी-अभी एक और फिल्म की शूटिंग पूरी की है।"
पहले से ही थोड़ा शर्मिंदा, मैंने जवाब दिया: "लेकिन आपके पास नहीं है खराब मूड? तब यह इतना अच्छा नहीं लगता!"
उन्होंने मुझे आश्वासन दिया कि उनके साथ भी ऐसा होता है: "हर किसी के पास है बेहतर मूड. लेकिन यह गुजरता है ... जल्दी या बाद में। आपको यह समझने की जरूरत है कि मूड ठीक है रासायनिक प्रतिक्रियाहमारे शरीर में, यह समाप्त हो जाता है और आप फिर से अच्छा महसूस करते हैं।"
उसने जो कहा वह मुझे प्रभावित कर गया, इसके अलावा, मैंने इन शब्दों को अपने दिल के बहुत करीब ले लिया। मैंने इसके लिए अर्नोल्ड को तहे दिल से धन्यवाद दिया जीवन ज्ञान. वास्तव में, उन्होंने अपने दिमाग को हमेशा सकारात्मक और एकत्रित रहने के लिए प्रशिक्षित किया है, जैसे उन्होंने अपने शरीर को हमेशा मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए प्रशिक्षित किया है।
ध्यान, साँस लेने के व्यायामऔर विज़ुअलाइज़ेशन आपको अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने में मदद करेगा, आप अपने जीवन में किसी भी समय अपने मूड को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। भले ही आप किसी पर काम न करें खास वज़ह, तो कम से कम तनाव से छुटकारा पाएँ और नकारात्मकता के बादल से बाहर निकलें। नतीजतन, आपका मस्तिष्क अधिक कुशलता से और स्पष्ट रूप से काम करेगा।
*ध्यान, साँस लेने के व्यायाम और
विज़ुअलाइज़ेशन आपको प्रशिक्षण में मदद करेगा
आपका मन, आप करने में सक्षम हो जाएगा
किसी भी समय अपना मूड प्रबंधित करें
जीवन की अवधि।
एक मेंटलिस्ट के तौर पर भी मैं उतार-चढ़ाव से गुजरता हूं। कुछ शाम को मैं दर्शकों की ऊर्जा को बेहतर महसूस करता हूं, दूसरों को बदतर। लेकिन कुल मिलाकर, एक सफल प्रस्तुति और विशेष रूप से सटीक "पठन" तब सफल होता है जब मुझे प्रदर्शन से पहले ध्यान के लिए समय मिलता है। जैसा कि कहा जाता है, भाग्य अच्छी तरह से तैयार का साथ देता है।
और अब, मेरे दोस्त, आप मानसिक कला की ऊंचाइयों को समझने के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं।
परिचय
एक मानसिकवादी क्या है?
एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मन की तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर मास्टर नियंत्रण।
आपको क्या लगता है कि आपको सबसे अच्छा कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना कीजिए कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको पता चलता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी और सबसे प्यारे व्यक्ति से ज्यादा जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय के स्तर और नाश्ते में आपने क्या खाया, के बारे में बता सकता है। वह भेदी सटीकता के साथ आपकी ताकत और कमजोरियों को इंगित कर सकता है। अपने गहरे और गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था जैसे वह आपको जन्म से देख रहा था और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखा।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मानसिकवादी!
मेंटलिस्ट सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। प्राचीन दुनिया में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने हेराल्ड की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ से कार्निवाल और मेलों में मिल सकते हैं, उन लोगों का हाथ पढ़कर जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा को ठीक करने वाले" या भेदक होने का दावा करते हैं और दावा करते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं के साथ संवाद करने या दिमाग पढ़ने में सक्षम हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के नायक पैट्रिक जेन हैं " मानसिकवादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है। जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: "एक मानसिक व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के गुरु।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनूठा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी विधियों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टीवी शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो की स्क्रिप्ट के अनुसार, होस्ट उस समय शहर में सक्रिय एक सीरियल किलर के बारे में पैट्रिक की राय पूछता है। मानसिकवादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित अपराधी उसे धोखेबाज घोषित करता है और अपनी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पछतावे से परेशान, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय आड़ से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से एक नवोदित सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अच्छे के नाम पर अपनी महाशक्तियों का उपयोग करना चाहता है। एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन की तरह ही एक मानसिकवादी भी बन सकते हैं।
मानसिक या जादूगर?
आपने सोचा होगा कि एक मानसिक और जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, अंतर वास्तव में काफी बड़ा है। कई जादूगर भी मानसिकवादी होते हैं, और इसके विपरीत। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए रहस्यमय तकनीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें एक कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने में मदद करती हैं या हर समय सही कार्ड खोजने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक लोग अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमता पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकवादियों की सबसे प्रभावशाली कला, साधारण अवलोकन के माध्यम से सहजता के साथ, बैठक के पहले मिनटों में पहले से ही किसी व्यक्ति के बारे में एक भयावह राशि जानने की क्षमता है। इस तरह का "तत्काल अवलोकन" आमतौर पर बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन उन संदिग्धों या गवाहों के साथ व्यवहार कर रहा होता है जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठे लोगों को सामने लाने में मदद करती हैं, जो हमेशा एक दर्जन के आसपास होते हैं, बल्कि अगर आप अगली पार्टी में किसी से संपर्क करना चाहते हैं तो भी काम आते हैं।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जो मानसिक कला से क्षतिग्रस्त हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता ओवरचार्ज कर रहा है या वास्तव में एक अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी को जानकारी की कमी है। लेकिन क्या ऐसा नहीं होगा कि हम बहुत ज्यादा जानते हैं? यह एक दिलचस्प सवाल है, और मैं इसे थोड़ी देर बाद विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार भारी बोझ बन सकता है।
क्या मानसिकवादियों के पास अलौकिक शक्तियां हैं?
साइकोमेट्री, वास्तव में, तथाकथित एक्स्ट्रासेंसरी धारणा का एक रूप है। एक्स्ट्रासेंसरी धारणा, बदले में, किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में अलौकिक तरीकों से जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित की जाती है। शब्द "साइकोमेट्री" 19वीं शताब्दी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक एक चिकित्सक द्वारा गढ़ा गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ उत्सर्जन, या ऊर्जाओं को विकीर्ण करती है। उन्हें महसूस करते हुए, एक व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूरी बकवास!
मुझे सबसे अधिक समझने योग्य शब्दों में समझाएं कि जेन भेदक नहीं है और किसी भी अतिरिक्त धारणा का उपयोग नहीं करता है। हालाँकि, और मैं। वास्तव में, पैट्रिक जेन झूठ के माध्यमों और भेदियों को दोषी ठहराने के लिए हर अवसर का उपयोग करता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सभी सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमेन और ठग से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ की वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता है, कम से कम ऐसा तो नहीं जो यह बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हम में से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या कुछ जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता के विभिन्न स्तर होते हैं: किसी की सुनने की क्षमता तेज होती है, किसी को गंध की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "बिजली" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम एक काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक्स या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। यही जीवन है। और जीवन में, हम किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, ग्रहणशील हो सकते हैं और अपने आप में कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो या तो प्रकट होता है या स्थिति के आधार पर गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को धक्का देने के लिए करते हैं जो उन्हें कुछ निर्णय लेने के लिए मानते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ गए हैं, उनका कहना है कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य दूसरों को कठिन विकल्पों का सामना करने के लिए इन क्षमताओं का उपयोग करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को एक उपहार भी कहते हैं, विश्वसनीय कौशल नहीं। मेरे हिसाब से तो हर कोई आत्माओं से इस तरह बात कर सकता है, केवल उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
अलौकिक शक्तियों के बिना, पैट्रिक जेन आज के शर्लक होम्स हैं। अपनी अंतर्दृष्टि और देखने की क्षमता की मदद से, वह अपने क्षेत्र में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और हर कोई इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
मैं कौन हूँ?
आपके पास एक पूरी तरह से वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
खैर, बात यह है कि मैं खुद एक जादूगर और एक मेंटलिस्ट हूं।
मैंने दशकों तक अपनी कला को निखारा है और उन रहस्यों को सुलझाया है जो आप किताबों से नहीं सीखेंगे और इंटरनेट पर नहीं पाएंगे। मैं कई वर्षों से प्रदर्शन कर रहा हूं, मेरे दर्शक ब्रूस विलिस, डेमी मूर, जैक निकोलसन, टॉम क्रूज, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और क्लिंटन जैसी कई हस्तियां हैं।
लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं बिल्कुल तुम्हारे जैसा हूं। मैं सुपरमैन नहीं हूं, मेरे पास तथाकथित अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मैं आपकी तरह ही सोता, खाता, चलता और बात करता हूं। लेकिन मैंने एक मानसिकवादी की क्षमता विकसित कर ली है। मैं पूरे यकीन के साथ कहता हूं कि मेरी संवेदनशीलता आपसे कई गुना ज्यादा है। मेरी याददाश्त बेहतर और अधिक सटीक है। जब मैं किसी से बात करता हूं, तो मैं उन्हें आपसे बेहतर पढ़ता हूं, भले ही आप उस व्यक्ति को कई सालों से जानते हों।
यह मुझे एक मानसिकवादी बनाता है। और यह मुझे यह दावा करने का अधिकार देता है कि मैं आपको मानसिक कला सिखा सकता हूं।
मानसिक कला की मूल बातें
इस पुस्तक में, मैं आपके साथ उन बुनियादी बातों को साझा करूँगा जो आपको एक मानसिकवादी बनने के लिए मास्टर करने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि एक दो दिनों में आप लास वेगास में मेरा शो रिपीट कर पाएंगे। मैं जो कुछ भी कर सकता हूं उसे सीखने में बहुत समय, धैर्य और अभ्यास लगेगा। लेकिन यह पुस्तक आपको अपना प्रशिक्षण शुरू करने के लिए एक आधार देगी, सामान्य सिद्धांतों की व्याख्या करेगी।
ज्यादा मत सोचो, होशियार सोचो
पैट्रिक जेन आसानी और आसानी से काम करता है, है ना? इस अध्याय में, मैं समझाऊंगा कि वह यह कैसे करता है। आपके मस्तिष्क को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए, मैं आपको सिखाऊंगा कि तनाव को कैसे दूर किया जाए, ध्यान केंद्रित किया जाए और अपनी मानसिक उत्पादकता को बढ़ाया जाए।
त्रुटिहीन स्मृति
पैट्रिक जो कुछ भी जानता है, वह याद रखने की उसकी त्रुटिहीन क्षमता पर आधारित है कि क्या हो रहा है। वह अतीत के सटीक ज्ञान को वर्तमान स्थिति पर लागू करता है और इसके आधार पर कुछ निष्कर्ष निकालता है। जेन को एक निश्चित समय पर एक अपराध स्थल और एक निश्चित स्थान पर लोगों के चेहरे से सूक्ष्म विवरण याद हैं। यह सब उसे अपराधों की जांच में मदद करता है, और आप रोजमर्रा की जिंदगी में एक उत्कृष्ट काम कर सकते हैं।
अवलोकन कुंजी है
श्रृंखला में, पैट्रिक से सवाल पूछा जाता है, "क्या आप एक भेदक हैं?" जिस पर वह जवाब देता है: "नहीं, मैं सिर्फ चौकस हूं।" दरअसल, वह उन चीजों को नोटिस करता है जो सबसे आसानी से गुजरती हैं। जेन ने अपने अवलोकन के कौशल को इतना निपुण कर लिया है कि वह छोटी से छोटी जानकारी भी नहीं छोड़ते। यह अफ़सोस की बात है कि बहुत कम लोग इस बारे में जानते हैं कि वास्तव में केवल थोड़ा और ध्यान देने से क्या हासिल किया जा सकता है।
झूठ का पता लगाना
सीबीडी के लिए जेन का सबसे उपयोगी गुण शायद झूठ को पहचानने की उनकी क्षमता है। पूछताछ समाप्त होने के बाद अक्सर उसकी सहयोगी टेरेसा लिस्बन पैट्रिक को एक तरफ खींचती है ताकि उसकी राय ली जा सके कि संदिग्ध कितना ईमानदार था। मैं आपके साथ उन निश्चित संकेतों को साझा करूंगा जिनके द्वारा आप एक झूठे की पहचान कर सकते हैं, और आपको सच्चाई की तह तक जाने में मदद करने के लिए कुछ विश्वसनीय तकनीकें दिखाएंगे।
अपने दर्शकों को नियंत्रित करें
यह महत्वपूर्ण है कि मानसिकतावादी हमेशा स्थिति पर नियंत्रण रखता है, चाहे वह कहीं भी हो: पूछताछ में या दर्शकों के सामने मंच पर। मैं आपको बताऊंगा कि कैसे किसी भी परिस्थिति में आत्मविश्वास महसूस करें और साथ ही साथ अन्य लोगों को प्रभावित करें। उपस्थिति और धारणा प्राधिकरण के आधार हैं।
सम्मोहन
जैसे-जैसे मैं नियंत्रण हासिल करने की राह पर आगे बढ़ रहा हूं, मैं सम्मोहन की मूल बातें समझाऊंगा और जब आप किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डाल देंगे तो आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। लिस्बन की झुंझलाहट के लिए, जेन अक्सर संदिग्धों और गवाहों से जानकारी निकालने के लिए सम्मोहन का उपयोग करता है कि वे किसी भी कारण से साझा नहीं करना चाहते हैं। मैं आपको कई चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन भी सिखाऊंगा जो अन्य तरीकों से करना मुश्किल है।
पढ़ना
विस्तृत, सटीक और निष्पक्ष "पढ़ने" के रूप में कुछ चीजें जनता को चकित कर सकती हैं। मैं आपको दिखाऊंगा कि आप किसी व्यक्ति के बारे में केवल उसे देखकर और जो आप देखते हैं उसकी तुलना करके आप मानवीय परिस्थितियों के बारे में जो पहले से जानते हैं, उसके बारे में कितना सीख सकते हैं। पैट्रिक जेन हमेशा संदिग्ध को भ्रमित करने और उससे बात करने के लिए "कोल्ड रीडिंग" का उपयोग करता है।
पेशे का राज
मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे आप इस पुस्तक में सीखी गई हर चीज को कुछ लुभावनी तरकीबों में जोड़ सकते हैं, जो निस्संदेह आपके मित्रों और परिवार को प्रभावित करेगी।
ऊपर वर्णित कौशल के साथ सशस्त्र, आप एक मानसिकवादी के रूप में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं और अंततः पैट्रिक जेन के रूप में अद्भुत और सम्मानित बन सकते हैं।
अध्याय 1
ज्यादा मत सोचो, होशियार सोचो
हममें से अधिकांश लोगों को लगातार हमारे आस-पास के लोगों द्वारा बताया जाता है कि जो भी कड़ी मेहनत करता है वह जीतता है, चाहे कोई भी प्रतियोगिता हो। इसलिए, हम लगातार काम करते हैं, काम करते हैं, काम करते हैं और फिर से काम करते हैं, बिना ब्रेक के, खुद को सोचने के लिए समय दिए बिना और इससे भी बदतर, मस्तिष्क को आराम करने के लिए एक सेकंड दिए बिना।
इसलिए, यदि आप "कड़ी मेहनत" को पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते थे, तो अब आपको "स्मार्ट वर्क" करने के लिए स्विच करना चाहिए। कम से कम मानसिकवादी तो यही करते हैं।
पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेजी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी चतुराई से सोचने की क्षमता में है, न कि लंबे समय तक या बहुत कुछ। कुछ हद तक अलग स्थिति, वैसे, उनके कई सहयोगियों को पसंद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वह अपने काम के प्रति गंभीर नहीं हैं, हालांकि, निश्चित रूप से, वे परिणामों के बारे में शिकायत नहीं कर सकते। अगर जेन ने इसे "स्मार्टली" करने के बजाय और अधिक मेहनत करने की कोशिश की होती, तो वह इतनी प्रभावशाली निकासी दर हासिल नहीं कर पाता।
* पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत जल्दी सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी चतुराई से सोचने की क्षमता में है, न कि लंबे समय तक या बहुत कुछ।
हम में से प्रत्येक में निहित क्षमताओं का पूर्ण उपयोग करने के लिए, हमें पहले अपने स्वयं के दिमाग की देखभाल करना सीखना चाहिए, इसका सही उपयोग करना चाहिए और इसे एक मांसपेशी की तरह प्रशिक्षित करना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें उससे प्यार करना चाहिए और उसके साथ उचित सम्मान से पेश आना चाहिए।
तनाव से मुक्ति
जिस किसी ने भी कभी पुलिस को कार्रवाई करते देखा है, वह देख सकता है कि वे हमेशा खतरनाक स्थितियों की ओर भाग रहे हैं, जिनसे आम लोग दूर रहने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश अपराध सेनानी आपको बताएंगे कि वे इसे पसंद करते हैं। वे कहेंगे कि जोखिम और तात्कालिकता उन्हें अपना सब कुछ देने के लिए प्रेरित करती है, उन्हें अधिक केंद्रित बनाती है, उन्हें बेहतर याद रखने की अनुमति देती है कि क्या हो रहा है। वे सही हो सकते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक कि जीवन "किनारे पर" उनके लिए दर्दनाक चिंता में न बदल जाए। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि बढ़ी हुई चिंता वाले व्यक्ति का शरीर कोर्टिसोल जैसे "तनाव हार्मोन" पैदा करता है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।
और हम सभी को हर समय चिंता रहती है। मैं सही हूँ, है ना?
इस तरह आज पूरी दुनिया, आधुनिक समाज रहता है। हम अपने बच्चों को घर से बाहर जाने देने की चिंता करते हैं, फिर हमें काम की चिंता होती है। पूरे कार्य दिवस में हमें चिंता का अनुभव होता है, और जब हम घर आते हैं, तो हमें चिंता होती है कि बच्चे ठीक से खाएँ और समय पर सो जाएँ।
और फिर हम बिस्तर पर लेट जाते हैं और सोने से पहले कल की चिंता करते हैं।
इसलिए हम लगातार तनाव में रहते हैं, और दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग इसे असामान्य भी नहीं मानते हैं। लेकिन कई अत्यंत महत्वपूर्ण कारण हैं कि जीवन के लिए इस दृष्टिकोण को छोड़ना क्यों आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव उन चीजों को देखने की हमारी क्षमता को नकार देता है जिसे एक व्यक्ति जो एक मानसिकवादी बनना चाहता है उसे देखने की जरूरत है, जो निश्चित रूप से हमारा लक्ष्य है।
इस अध्याय में, मैं आपको चिंता के स्तर को कम करने के कुछ सरल तरीकों के बारे में बताऊंगा। यह बार-बार सिद्ध हो चुका है कि तनाव के प्रभाव में लोग गलत निर्णय लेने की प्रवृत्ति रखते हैं और तनाव से मुक्त होकर हम स्मार्ट सोचने लगते हैं।
लेकिन एक और कारण है कि हमें शांत क्यों होना चाहिए और चिंता को दूर करना चाहिए - हमारा स्वास्थ्य। लगातार तनाव का सबसे पहले स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक भलाई के बीच सीधा संबंध है। तो क्यों न अभी से ही हमारे जीवन पर तनाव के हानिकारक प्रभावों को समाप्त कर दिया जाए?
*लगातार तनाव सबसे पहले स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक भलाई के बीच सीधा संबंध है।
कोई तनाव नहीं - बेहतर महसूस करना
विश्वास नहीं होता कि तनाव स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? व्यर्थ में। क्योंकि सैकड़ों, यदि हजारों अलग-अलग अध्ययन आज स्पष्ट रूप से साबित नहीं करते हैं कि तनाव मुख्य कारकों में से एक है जो हमारी शारीरिक स्थिति को खराब करता है। आपने पहले ही सुना होगा कि हमारे शरीर में तनाव के कारण रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों में खराबी आ जाती है। आपकी चिंताएं सिरदर्द, अल्सर और बिगड़ती त्वचा की स्थिति के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। लेकिन वह सब नहीं है...
गंभीर तनाव एक व्यक्ति में कैंसर के ट्यूमर और फाइब्रोमायल्गिया जैसी बीमारी के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है और शरीर की सर्दी और अन्य संक्रमणों का विरोध करने की क्षमता को कम करता है।
ये सबसे खराब परिदृश्य हैं। यदि आप अधिक भाग्यशाली हैं, तो तनाव आपको सामान्य रूप से सोने और आराम करने की अनुमति नहीं देगा और परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के संसाधनों का अधिकतम उपयोग करें।
मानसिक जादू में महारत हासिल करने के लिए, आपको स्वस्थ रहने की आवश्यकता है - शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से।
कोई तनाव नहीं - स्पष्ट विचार
आप यह पुस्तक इसलिए पढ़ रहे हैं क्योंकि आप एक मानसिकवादी बनना चाहते हैं। आप लोगों को पढ़ना चाहते हैं। आप विचारों का अनुमान लगाना चाहते हैं। ठीक है, जब आप अपने मन में चिंताओं और तनाव के बादल छा जाते हैं तो आप दूसरे लोगों के दिमाग को कैसे पढ़ना चाहते हैं?
हां, तनाव हमें शांत, संतुलित अवस्था में सामान्य से अलग सोचने पर मजबूर करता है। मैंने "धुंधला" शब्द का इस्तेमाल किया और यह सचमुच वास्तविकता को दर्शाता है। चिंता का कोहरा हमें पागल और निराशावादियों में बदल सकता है, हमें भ्रमित कर सकता है, हमें गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
यदि आप तनाव के दबाव में हैं, तो भय, चिंता और नकारात्मकता के संदर्भ में सोचें और तदनुसार अपने कार्यों में इन भावनाओं से आगे बढ़ें। मानसिकतावादी के गुल्लक में ऐसी भावनाएं सबसे मजबूत कार्ड नहीं हैं, इसलिए आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करने से पहले उनसे छुटकारा पाना होगा।
आपके लिए तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने के रास्ते पर पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होनी चाहिए। लेकिन यह इतना आसान नहीं है। इतने वर्षों के निरंतर तनाव के बाद, आप केवल यह नहीं कह सकते, "ठीक है, ठीक है, मैं अब इसे आसान बनाने जा रहा हूँ।" यह लगभग शराब की तरह है, तनाव हमारे लिए एक दवा बन गया है।
* तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होनी चाहिए।
तो, मुझे आपका गारंटर बनने दें, जो आपको चिंता और तनाव के कोहरे से बाहर निकलने का रास्ता दिखाएगा। आइए मैं आपको दिखाता हूं सही उपाय, ध्यान।
ध्यान की मूल बातें
ध्यान हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र में फायदेमंद हो सकता है। लेकिन सबसे बढ़कर और अधिक हद तक, मैं जिन ध्यान अभ्यासों के बारे में बात करूंगा उनका उपयोग चेतना को केंद्रित करने के तरीके के रूप में किया जाता है। आप आराम करना, ध्यान केंद्रित करना और साथ ही साथ अपनी सतर्कता को ठीक करना सीखेंगे।
एक बार मैंने पूरा एक महीना पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत जगहों में से एक में बिताया - भारत में बेंगलुरु शहर। हर सुबह मैं शांति से भरी जगह पर उठता और अपना दिन ध्यान और योग कक्षाओं के लिए समर्पित करता। मैं ऐसे लोगों से मिला जो आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत थे। वहां मैंने मौन की शक्ति सीखी।
मानो या न मानो, मैंने पूरे तीन दिन मौन में बिताए। मैंने इस दौरान एक शब्द भी नहीं कहा और न ही अन्य आवाजें सुनीं। इस तरह का एक अविश्वसनीय अभ्यास सहज क्षमताओं को अकल्पनीय ऊंचाइयों तक विकसित करने में मदद करता है। जैसे ही आप मौन को अंदर आने देते हैं, आपको यह एहसास होने लगता है कि शब्दों का अर्थ उन शब्दों से बहुत अलग है जो हम उनमें डालते थे। और जितने अधिक पूर्वाग्रह और आदतें आप पीछे छोड़ सकते हैं, उतनी ही बेहतर आपकी मानसिक क्षमताएं विकसित हो सकती हैं।
ध्यान के दौरान, आप अपने आसपास की दुनिया की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। इसे कभी-कभी "जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण" के रूप में जाना जाता है। आपकी मांसपेशियां आराम करती हैं, आपका दिमाग शांत होता है, और आपका अंतर्ज्ञान तेज होता है।
वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने ध्यान के कई लाभों की पहचान की है, जैसे:
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
♦ दर्द से राहत;
जीवंतता का प्रभार;
शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाना;
रोगजनक बैक्टीरिया की संख्या में कमी;
मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।
* मौन में रहने के बाद, आप यह समझने लगते हैं कि शब्दों का अर्थ उन शब्दों से बिल्कुल अलग है जो हम उनमें डालते थे।
* और जितने अधिक पूर्वाग्रह और आदतें आप छोड़ सकते हैं, उतनी ही बेहतर आपकी मानसिक क्षमताएं विकसित हो सकती हैं।
तो आइए जानें ध्यान करना!
एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मन की तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर मास्टर नियंत्रण।
आपको क्या लगता है कि आपको सबसे अच्छा कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना कीजिए कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको पता चलता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी और सबसे प्यारे व्यक्ति से ज्यादा जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय के स्तर और नाश्ते में आपने क्या खाया, के बारे में बता सकता है। वह भेदी सटीकता के साथ आपकी ताकत और कमजोरियों को इंगित कर सकता है। अपने गहरे और गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था जैसे वह आपको जन्म से देख रहा था और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखा।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मानसिकवादी!
मेंटलिस्ट सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। प्राचीन दुनिया में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने हेराल्ड की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ से कार्निवाल और मेलों में मिल सकते हैं, उन लोगों का हाथ पढ़कर जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा को ठीक करने वाले" या भेदक होने का दावा करते हैं और दावा करते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं के साथ संवाद करने या दिमाग पढ़ने में सक्षम हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के नायक पैट्रिक जेन हैं " मानसिकवादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है। जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: "एक मानसिक व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के गुरु।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनूठा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी विधियों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टीवी शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो की स्क्रिप्ट के अनुसार, होस्ट उस समय शहर में सक्रिय एक सीरियल किलर के बारे में पैट्रिक की राय पूछता है। मानसिकवादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित अपराधी उसे धोखेबाज घोषित करता है और अपनी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पछतावे से परेशान, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय आड़ से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से एक नवोदित सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अच्छे के नाम पर अपनी महाशक्तियों का उपयोग करना चाहता है।
एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन की तरह ही एक मानसिकवादी भी बन सकते हैं।
मानसिक या जादूगर?
आपने सोचा होगा कि एक मानसिक और जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, अंतर वास्तव में काफी बड़ा है। कई जादूगर भी मानसिकवादी होते हैं, और इसके विपरीत। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए रहस्यमय तकनीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें एक कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने में मदद करती हैं या हर समय सही कार्ड खोजने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक लोग अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमता पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकवादियों की सबसे प्रभावशाली कला, साधारण अवलोकन के माध्यम से सहजता के साथ, बैठक के पहले मिनटों में पहले से ही किसी व्यक्ति के बारे में एक भयावह राशि जानने की क्षमता है। इस तरह का "तत्काल अवलोकन" आमतौर पर बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन उन संदिग्धों या गवाहों के साथ व्यवहार कर रहा होता है जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठे लोगों को सामने लाने में मदद करती हैं, जो हमेशा एक दर्जन के आसपास होते हैं, बल्कि अगर आप अगली पार्टी में किसी से संपर्क करना चाहते हैं तो भी काम आते हैं।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जो मानसिक कला से क्षतिग्रस्त हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता ओवरचार्ज कर रहा है या वास्तव में एक अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी को जानकारी की कमी है। लेकिन क्या ऐसा नहीं होगा कि हम बहुत ज्यादा जानते हैं? यह एक दिलचस्प सवाल है, और मैं इसे थोड़ी देर बाद विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार भारी बोझ बन सकता है।
क्या मानसिकवादियों के पास अलौकिक शक्तियां हैं?
साइकोमेट्री, वास्तव में, तथाकथित एक्स्ट्रासेंसरी धारणा का एक रूप है। एक्स्ट्रासेंसरी धारणा, बदले में, किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में अलौकिक तरीकों से जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित की जाती है। शब्द "साइकोमेट्री" 19वीं शताब्दी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक एक चिकित्सक द्वारा गढ़ा गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ उत्सर्जन, या ऊर्जाओं को विकीर्ण करती है। उन्हें महसूस करते हुए, एक व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूरी बकवास!
मुझे सबसे अधिक समझने योग्य शब्दों में समझाएं कि जेन भेदक नहीं है और किसी भी अतिरिक्त धारणा का उपयोग नहीं करता है। हालाँकि, और मैं। वास्तव में, पैट्रिक जेन झूठ के माध्यमों और भेदियों को दोषी ठहराने के लिए हर अवसर का उपयोग करता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सभी सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमेन और ठग से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ की वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता है, कम से कम ऐसा तो नहीं जो यह बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हम में से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या कुछ जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता के विभिन्न स्तर होते हैं: किसी की सुनने की क्षमता तेज होती है, किसी को गंध की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "बिजली" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम एक काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक्स या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। यही जीवन है। और जीवन में, हम किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, ग्रहणशील हो सकते हैं और अपने आप में कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो या तो प्रकट होता है या स्थिति के आधार पर गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को धक्का देने के लिए करते हैं जो उन्हें कुछ निर्णय लेने के लिए मानते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ गए हैं, उनका कहना है कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य दूसरों को कठिन विकल्पों का सामना करने के लिए इन क्षमताओं का उपयोग करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को एक उपहार भी कहते हैं, विश्वसनीय कौशल नहीं। मेरे हिसाब से तो हर कोई आत्माओं से इस तरह बात कर सकता है, केवल उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
अलौकिक शक्तियों के बिना, पैट्रिक जेन आज के शर्लक होम्स हैं। अपनी अंतर्दृष्टि और देखने की क्षमता की मदद से, वह अपने क्षेत्र में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और हर कोई इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
मैं कौन हूँ?
आपके पास एक पूरी तरह से वैध प्रश्न हो सकता है: मैं कौन हूं और मैं खुद को दूसरों को मानसिक कला सिखाने का हकदार क्यों मानता हूं?
खैर, बात यह है कि मैं खुद एक जादूगर और एक मेंटलिस्ट हूं।
मैंने दशकों तक अपनी कला को निखारा है और उन रहस्यों को सुलझाया है जो आप किताबों से नहीं सीखेंगे और इंटरनेट पर नहीं पाएंगे। मैं कई वर्षों से प्रदर्शन कर रहा हूं, मेरे दर्शक ब्रूस विलिस, डेमी मूर, जैक निकोलसन, टॉम क्रूज, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और क्लिंटन जैसी कई हस्तियां हैं।
लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं बिल्कुल तुम्हारे जैसा हूं। मैं सुपरमैन नहीं हूं, मेरे पास तथाकथित अलौकिक शक्तियां नहीं हैं। मैं आपकी तरह ही सोता, खाता, चलता और बात करता हूं। लेकिन मैंने एक मानसिकवादी की क्षमता विकसित कर ली है। मैं पूरे यकीन के साथ कहता हूं कि मेरी संवेदनशीलता आपसे कई गुना ज्यादा है। मेरी याददाश्त बेहतर और अधिक सटीक है। जब मैं किसी से बात करता हूं, तो मैं उन्हें आपसे बेहतर पढ़ता हूं, भले ही आप उस व्यक्ति को कई सालों से जानते हों।
यह मुझे एक मानसिकवादी बनाता है। और यह मुझे यह दावा करने का अधिकार देता है कि मैं आपको मानसिक कला सिखा सकता हूं।
मानसिक कला की मूल बातें
इस पुस्तक में, मैं आपके साथ उन बुनियादी बातों को साझा करूँगा जो आपको एक मानसिकवादी बनने के लिए मास्टर करने की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह नहीं है कि एक दो दिनों में आप लास वेगास में मेरा शो रिपीट कर पाएंगे। मैं जो कुछ भी कर सकता हूं उसे सीखने में बहुत समय, धैर्य और अभ्यास लगेगा। लेकिन यह पुस्तक आपको अपना प्रशिक्षण शुरू करने के लिए एक आधार देगी, सामान्य सिद्धांतों की व्याख्या करेगी।
ज्यादा मत सोचो, होशियार सोचो
पैट्रिक जेन आसानी और आसानी से काम करता है, है ना? इस अध्याय में, मैं समझाऊंगा कि वह यह कैसे करता है। आपके मस्तिष्क को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए, मैं आपको सिखाऊंगा कि तनाव को कैसे दूर किया जाए, ध्यान केंद्रित किया जाए और अपनी मानसिक उत्पादकता को बढ़ाया जाए।
त्रुटिहीन स्मृति
पैट्रिक जो कुछ भी जानता है, वह याद रखने की उसकी त्रुटिहीन क्षमता पर आधारित है कि क्या हो रहा है। वह अतीत के सटीक ज्ञान को वर्तमान स्थिति पर लागू करता है और इसके आधार पर कुछ निष्कर्ष निकालता है। जेन को एक निश्चित समय पर एक अपराध स्थल और एक निश्चित स्थान पर लोगों के चेहरे से सूक्ष्म विवरण याद हैं। यह सब उसे अपराधों की जांच में मदद करता है, और आप रोजमर्रा की जिंदगी में एक उत्कृष्ट काम कर सकते हैं।
अवलोकन कुंजी है
श्रृंखला में, पैट्रिक से सवाल पूछा जाता है, "क्या आप एक भेदक हैं?" जिस पर वह जवाब देता है: "नहीं, मैं सिर्फ चौकस हूं।" दरअसल, वह उन चीजों को नोटिस करता है जो सबसे आसानी से गुजरती हैं। जेन ने अपने अवलोकन के कौशल को इतना निपुण कर लिया है कि वह छोटी से छोटी जानकारी भी नहीं छोड़ते। यह अफ़सोस की बात है कि बहुत कम लोग इस बारे में जानते हैं कि वास्तव में केवल थोड़ा और ध्यान देने से क्या हासिल किया जा सकता है।
झूठ का पता लगाना
सीबीडी के लिए जेन का सबसे उपयोगी गुण शायद झूठ को पहचानने की उनकी क्षमता है। पूछताछ समाप्त होने के बाद अक्सर उसकी सहयोगी टेरेसा लिस्बन पैट्रिक को एक तरफ खींचती है ताकि उसकी राय ली जा सके कि संदिग्ध कितना ईमानदार था। मैं आपके साथ उन निश्चित संकेतों को साझा करूंगा जिनके द्वारा आप एक झूठे की पहचान कर सकते हैं, और आपको सच्चाई की तह तक जाने में मदद करने के लिए कुछ विश्वसनीय तकनीकें दिखाएंगे।
अपने दर्शकों को नियंत्रित करें
यह महत्वपूर्ण है कि मानसिकतावादी हमेशा स्थिति पर नियंत्रण रखता है, चाहे वह कहीं भी हो: पूछताछ में या दर्शकों के सामने मंच पर। मैं आपको बताऊंगा कि कैसे किसी भी परिस्थिति में आत्मविश्वास महसूस करें और साथ ही साथ अन्य लोगों को प्रभावित करें। उपस्थिति और धारणा प्राधिकरण के आधार हैं।
सम्मोहन
जैसे-जैसे मैं नियंत्रण हासिल करने की राह पर आगे बढ़ रहा हूं, मैं सम्मोहन की मूल बातें समझाऊंगा और जब आप किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डाल देंगे तो आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। लिस्बन की झुंझलाहट के लिए, जेन अक्सर संदिग्धों और गवाहों से जानकारी निकालने के लिए सम्मोहन का उपयोग करता है कि वे किसी भी कारण से साझा नहीं करना चाहते हैं। मैं आपको कई चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आत्म-सम्मोहन भी सिखाऊंगा जो अन्य तरीकों से करना मुश्किल है।
पढ़ना
विस्तृत, सटीक और निष्पक्ष "पढ़ने" के रूप में कुछ चीजें जनता को चकित कर सकती हैं। मैं आपको दिखाऊंगा कि आप किसी व्यक्ति के बारे में केवल उसे देखकर और जो आप देखते हैं उसकी तुलना करके आप मानवीय परिस्थितियों के बारे में जो पहले से जानते हैं, उसके बारे में कितना सीख सकते हैं। पैट्रिक जेन हमेशा संदिग्ध को भ्रमित करने और उससे बात करने के लिए "कोल्ड रीडिंग" का उपयोग करता है।
पेशे का राज
मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे आप इस पुस्तक में सीखी गई हर चीज को कुछ लुभावनी तरकीबों में जोड़ सकते हैं, जो निस्संदेह आपके मित्रों और परिवार को प्रभावित करेगी।
ऊपर वर्णित कौशल के साथ सशस्त्र, आप एक मानसिकवादी के रूप में अपनी यात्रा शुरू कर सकते हैं और अंततः पैट्रिक जेन के रूप में अद्भुत और सम्मानित बन सकते हैं।
अध्याय 1
ज्यादा मत सोचो, होशियार सोचो
हममें से अधिकांश लोगों को लगातार हमारे आस-पास के लोगों द्वारा बताया जाता है कि जो भी कड़ी मेहनत करता है वह जीतता है, चाहे कोई भी प्रतियोगिता हो। इसलिए, हम लगातार काम करते हैं, काम करते हैं, काम करते हैं और फिर से काम करते हैं, बिना ब्रेक के, खुद को सोचने के लिए समय दिए बिना और इससे भी बदतर, मस्तिष्क को आराम करने के लिए एक सेकंड दिए बिना।
इसलिए, यदि आप "कड़ी मेहनत" को पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते थे, तो अब आपको "स्मार्ट वर्क" करने के लिए स्विच करना चाहिए। कम से कम मानसिकवादी तो यही करते हैं।
पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत तेजी से सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी चतुराई से सोचने की क्षमता में है, न कि लंबे समय तक या बहुत कुछ। कुछ हद तक अलग स्थिति, वैसे, उनके कई सहयोगियों को पसंद नहीं है। उन्हें ऐसा लगता है कि वह अपने काम के प्रति गंभीर नहीं हैं, हालांकि, निश्चित रूप से, वे परिणामों के बारे में शिकायत नहीं कर सकते। अगर जेन ने इसे "स्मार्टली" करने के बजाय और अधिक मेहनत करने की कोशिश की होती, तो वह इतनी प्रभावशाली निकासी दर हासिल नहीं कर पाता।
* पैट्रिक के करिश्मे, आकर्षण और बहुत जल्दी सोचने की क्षमता का असली रहस्य उनकी चतुराई से सोचने की क्षमता में है, न कि लंबे समय तक या बहुत कुछ।
हम में से प्रत्येक में निहित क्षमताओं का पूर्ण उपयोग करने के लिए, हमें पहले अपने स्वयं के दिमाग की देखभाल करना सीखना चाहिए, इसका सही उपयोग करना चाहिए और इसे एक मांसपेशी की तरह प्रशिक्षित करना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें उससे प्यार करना चाहिए और उसके साथ उचित सम्मान से पेश आना चाहिए।
तनाव से मुक्ति
जिस किसी ने भी कभी पुलिस को कार्रवाई करते देखा है, वह देख सकता है कि वे हमेशा खतरनाक स्थितियों की ओर भाग रहे हैं, जिनसे आम लोग दूर रहने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश अपराध सेनानी आपको बताएंगे कि वे इसे पसंद करते हैं। वे कहेंगे कि जोखिम और तात्कालिकता उन्हें अपना सब कुछ देने के लिए प्रेरित करती है, उन्हें अधिक केंद्रित बनाती है, उन्हें बेहतर याद रखने की अनुमति देती है कि क्या हो रहा है। वे सही हो सकते हैं, लेकिन केवल तब तक जब तक कि जीवन "किनारे पर" उनके लिए दर्दनाक चिंता में न बदल जाए। चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि बढ़ी हुई चिंता वाले व्यक्ति का शरीर कोर्टिसोल जैसे "तनाव हार्मोन" पैदा करता है, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।
और हम सभी को हर समय चिंता रहती है। मैं सही हूँ, है ना?
इस तरह आज पूरी दुनिया, आधुनिक समाज रहता है। हम अपने बच्चों को घर से बाहर जाने देने की चिंता करते हैं, फिर हमें काम की चिंता होती है। पूरे कार्य दिवस में हमें चिंता का अनुभव होता है, और जब हम घर आते हैं, तो हमें चिंता होती है कि बच्चे ठीक से खाएँ और समय पर सो जाएँ।
और फिर हम बिस्तर पर लेट जाते हैं और सोने से पहले कल की चिंता करते हैं।
इसलिए हम लगातार तनाव में रहते हैं, और दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग इसे असामान्य भी नहीं मानते हैं। लेकिन कई अत्यंत महत्वपूर्ण कारण हैं कि जीवन के लिए इस दृष्टिकोण को छोड़ना क्यों आवश्यक है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव उन चीजों को देखने की हमारी क्षमता को नकार देता है जिसे एक व्यक्ति जो एक मानसिकवादी बनना चाहता है उसे देखने की जरूरत है, जो निश्चित रूप से हमारा लक्ष्य है।
इस अध्याय में, मैं आपको चिंता के स्तर को कम करने के कुछ सरल तरीकों के बारे में बताऊंगा। यह बार-बार सिद्ध हो चुका है कि तनाव के प्रभाव में लोग गलत निर्णय लेने की प्रवृत्ति रखते हैं और तनाव से मुक्त होकर हम स्मार्ट सोचने लगते हैं।
लेकिन एक और कारण है कि हमें शांत क्यों होना चाहिए और चिंता को दूर करना चाहिए - हमारा स्वास्थ्य। लगातार तनाव का सबसे पहले स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक भलाई के बीच सीधा संबंध है। तो क्यों न अभी से ही हमारे जीवन पर तनाव के हानिकारक प्रभावों को समाप्त कर दिया जाए?
*लगातार तनाव सबसे पहले स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। हमारी चिंता के स्तर और शारीरिक भलाई के बीच सीधा संबंध है।
कोई तनाव नहीं - बेहतर महसूस करना
विश्वास नहीं होता कि तनाव स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? व्यर्थ में। क्योंकि सैकड़ों, यदि हजारों अलग-अलग अध्ययन आज स्पष्ट रूप से साबित नहीं करते हैं कि तनाव मुख्य कारकों में से एक है जो हमारी शारीरिक स्थिति को खराब करता है। आपने पहले ही सुना होगा कि हमारे शरीर में तनाव के कारण रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों में खराबी आ जाती है। आपकी चिंताएं सिरदर्द, अल्सर और बिगड़ती त्वचा की स्थिति के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं। लेकिन वह सब नहीं है...
गंभीर तनाव एक व्यक्ति में कैंसर के ट्यूमर और फाइब्रोमायल्गिया जैसी बीमारी के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है और शरीर की सर्दी और अन्य संक्रमणों का विरोध करने की क्षमता को कम करता है।
ये सबसे खराब परिदृश्य हैं। यदि आप अधिक भाग्यशाली हैं, तो तनाव आपको सामान्य रूप से सोने और आराम करने की अनुमति नहीं देगा और परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के संसाधनों का अधिकतम उपयोग करें।
मानसिक जादू में महारत हासिल करने के लिए, आपको स्वस्थ रहने की आवश्यकता है - शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से।
कोई तनाव नहीं - स्पष्ट विचार
आप यह पुस्तक इसलिए पढ़ रहे हैं क्योंकि आप एक मानसिकवादी बनना चाहते हैं। आप लोगों को पढ़ना चाहते हैं। आप विचारों का अनुमान लगाना चाहते हैं। ठीक है, जब आप अपने मन में चिंताओं और तनाव के बादल छा जाते हैं तो आप दूसरे लोगों के दिमाग को कैसे पढ़ना चाहते हैं?
हां, तनाव हमें शांत, संतुलित अवस्था में सामान्य से अलग सोचने पर मजबूर करता है। मैंने "धुंधला" शब्द का इस्तेमाल किया और यह सचमुच वास्तविकता को दर्शाता है। चिंता का कोहरा हमें पागल और निराशावादियों में बदल सकता है, हमें भ्रमित कर सकता है, हमें गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
यदि आप तनाव के दबाव में हैं, तो भय, चिंता और नकारात्मकता के संदर्भ में सोचें और तदनुसार अपने कार्यों में इन भावनाओं से आगे बढ़ें। मानसिकतावादी के गुल्लक में ऐसी भावनाएं सबसे मजबूत कार्ड नहीं हैं, इसलिए आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करने से पहले उनसे छुटकारा पाना होगा।
आपके लिए तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने के रास्ते पर पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होनी चाहिए। लेकिन यह इतना आसान नहीं है। इतने वर्षों के निरंतर तनाव के बाद, आप केवल यह नहीं कह सकते, "ठीक है, ठीक है, मैं अब इसे आसान बनाने जा रहा हूँ।" यह लगभग शराब की तरह है, तनाव हमारे लिए एक दवा बन गया है।
* तनाव से छुटकारा पाने और विचारों को नकारात्मकता से मुक्त करने की दिशा में पहला कदम आराम करने और पल का आनंद लेने की क्षमता होनी चाहिए।
तो, मुझे आपका गारंटर बनने दें, जो आपको चिंता और तनाव के कोहरे से बाहर निकलने का रास्ता दिखाएगा। आइए मैं आपको दिखाता हूं सही उपाय, ध्यान।
ध्यान की मूल बातें
ध्यान हमारे जीवन के लगभग हर क्षेत्र में फायदेमंद हो सकता है। लेकिन सबसे बढ़कर और अधिक हद तक, मैं जिन ध्यान अभ्यासों के बारे में बात करूंगा उनका उपयोग चेतना को केंद्रित करने के तरीके के रूप में किया जाता है। आप आराम करना, ध्यान केंद्रित करना और साथ ही साथ अपनी सतर्कता को ठीक करना सीखेंगे।
एक बार मैंने पूरा एक महीना पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत जगहों में से एक में बिताया - भारत में बेंगलुरु शहर। हर सुबह मैं शांति से भरी जगह पर उठता और अपना दिन ध्यान और योग कक्षाओं के लिए समर्पित करता। मैं ऐसे लोगों से मिला जो आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से मजबूत थे। वहां मैंने मौन की शक्ति सीखी।
मानो या न मानो, मैंने पूरे तीन दिन मौन में बिताए। मैंने इस दौरान एक शब्द भी नहीं कहा और न ही अन्य आवाजें सुनीं। इस तरह का एक अविश्वसनीय अभ्यास सहज क्षमताओं को अकल्पनीय ऊंचाइयों तक विकसित करने में मदद करता है। जैसे ही आप मौन को अंदर आने देते हैं, आपको यह एहसास होने लगता है कि शब्दों का अर्थ उन शब्दों से बहुत अलग है जो हम उनमें डालते थे। और जितने अधिक पूर्वाग्रह और आदतें आप पीछे छोड़ सकते हैं, उतनी ही बेहतर आपकी मानसिक क्षमताएं विकसित हो सकती हैं।
ध्यान के दौरान, आप अपने आसपास की दुनिया की ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। इसे कभी-कभी "जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण" के रूप में जाना जाता है। आपकी मांसपेशियां आराम करती हैं, आपका दिमाग शांत होता है, और आपका अंतर्ज्ञान तेज होता है।
वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने ध्यान के कई लाभों की पहचान की है, जैसे:
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
दर्द से राहत;
प्रसन्नता;
शरीर से कोलेस्ट्रॉल की निकासी;
रोगजनक बैक्टीरिया की संख्या को कम करना;
मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में वृद्धि, जिससे सोचने की क्षमता और याददाश्त में सुधार होता है।
* मौन में रहने के बाद, आप यह समझने लगते हैं कि शब्दों का अर्थ उन शब्दों से बिल्कुल अलग है जो हम उनमें डालते थे।
* और जितने अधिक पूर्वाग्रह और आदतें आप छोड़ सकते हैं, उतनी ही बेहतर आपकी मानसिक क्षमताएं विकसित हो सकती हैं।
तो आइए जानें ध्यान करना!
परिचय
एक मानसिकवादी क्या है?
एक मानसिकवादी वह व्यक्ति होता है जो मन की तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचारों और व्यवहार पर मास्टर नियंत्रण।
आपको क्या लगता है कि आपको सबसे अच्छा कौन जानता है? शायद आपका जीवनसाथी या जीवनसाथी? या शायद माता-पिता या दोस्त?
अब कल्पना कीजिए कि आप कमरे में प्रवेश करते हैं और कुछ सेकंड के बाद आपको पता चलता है कि आपको एक खुली किताब की तरह पढ़ा गया है। एक अजनबी जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, वह आपके बारे में सबसे करीबी और सबसे प्यारे व्यक्ति से ज्यादा जानता है। यह अजनबी आपको आपके पेशे, आय के स्तर और नाश्ते में आपने क्या खाया, के बारे में बता सकता है। वह भेदी सटीकता के साथ आपकी ताकत और कमजोरियों को इंगित कर सकता है। अपने गहरे और गहरे रहस्यों पर प्रकाश डालें, या अपने किसी मृत रिश्तेदार से भी बात करें।
ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आपको बचपन से जानता है। नहीं, और भी बुरा! यह ऐसा था जैसे वह आपको जन्म से देख रहा था और हर मिनट सीधे आपकी आत्मा में देखा।
यह सर्वज्ञ गुरु कौन है?
मानसिकवादी!
मेंटलिस्ट सदियों से हमारे आसपास रहे हैं। प्राचीन दुनिया में उन्हें द्रष्टा और दैवज्ञ कहा जाता था। वर्षों तक उन्होंने हेराल्ड की भूमिका निभाई। आज आप उनमें से कुछ से कार्निवाल और मेलों में मिल सकते हैं, उन लोगों का हाथ पढ़कर जो पाँच डॉलर या उससे अधिक खर्च करना चाहते हैं। अन्य लोग "आत्मा को ठीक करने वाले" या भेदक होने का दावा करते हैं और दावा करते हैं कि वे मृतकों की आत्माओं के साथ संवाद करने या दिमाग पढ़ने में सक्षम हैं।
लेकिन हमारे समय के सबसे प्रसिद्ध मानसिकतावादी लोकप्रिय टेलीविजन श्रृंखला के नायक पैट्रिक जेन हैं " मानसिकवादी". जेन एक काल्पनिक चरित्र है। जैसा कि लेखकों ने योजना बनाई थी, लोगों को "पढ़ने" की अपनी क्षमता के साथ, वह कैलिफोर्निया ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन (सीबीआई) को सबसे भयानक अपराधों को सुलझाने में मदद करता है।
प्रत्येक एपिसोड एक परिभाषा के साथ शुरू होता है: "एक मानसिक व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो मानसिक तीक्ष्णता, सम्मोहन और सुझाव की शक्ति का उपयोग करता है। विचार और व्यवहार के गुरु।" समय-समय पर, पैट्रिक जेन इन सभी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है। और अपराधियों को पकड़ने का उनका अनूठा तरीका अक्सर फोरेंसिक तकनीक और अन्य पारंपरिक सीबीडी विधियों की तुलना में कहीं अधिक उत्पादक होता है।
अतीत में, जेन विभिन्न टीवी शो में एक प्रसिद्ध प्रतिभागी थे, जहां उन्होंने मृतकों के साथ संवाद करने में सक्षम होने का दावा किया था। इनमें से एक शो की स्क्रिप्ट के अनुसार, होस्ट उस समय शहर में सक्रिय एक सीरियल किलर के बारे में पैट्रिक की राय पूछता है। मानसिकवादी की प्रतिक्रिया से क्रोधित अपराधी उसे धोखेबाज घोषित करता है और अपनी पत्नी और छोटी बेटी को मार डालता है। पछतावे से परेशान, पैट्रिक छाया में चला जाता है, अपने लोकप्रिय रहस्यमय आड़ से छुटकारा पाता है और एक सलाहकार के रूप में पुलिस के लिए काम करना शुरू कर देता है।
इस क्षण से एक नवोदित सुपरहीरो की क्लासिक कहानी शुरू होती है जो अच्छे के नाम पर अपनी महाशक्तियों का उपयोग करना चाहता है। एक छोटे से विवरण को छोड़कर: इन महाशक्तियों को कोई भी हासिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पैट्रिक जेन की तरह ही एक मानसिकवादी भी बन सकते हैं।
मानसिक या जादूगर?
आपने सोचा होगा कि एक मानसिक और जादूगर के बीच क्या अंतर है। खैर, अंतर वास्तव में काफी बड़ा है। कई जादूगर भी मानसिकवादी होते हैं, और इसके विपरीत। दोनों ही मामलों में, वे रहस्यमय प्रदर्शन बनाने के लिए रहस्यमय तकनीकों और ज्ञान का उपयोग करते हैं। अंतर यह है कि जादूगर अलौकिक शक्तियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें एक कटी हुई रस्सी को फिर से बनाने में मदद करती हैं या हर समय सही कार्ड खोजने में मदद करती हैं, जबकि मानसिक लोग अपने प्रदर्शन में बौद्धिक और सोचने की क्षमता पर भरोसा करते हैं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, शायद मानसिकवादियों की सबसे प्रभावशाली कला, साधारण अवलोकन के माध्यम से सहजता के साथ, बैठक के पहले मिनटों में पहले से ही किसी व्यक्ति के बारे में एक भयावह राशि जानने की क्षमता है। इस तरह का "तत्काल अवलोकन" आमतौर पर बहुत मदद करता है जब पैट्रिक जेन उन संदिग्धों या गवाहों के साथ व्यवहार कर रहा होता है जिनके पास छिपाने के लिए कुछ होता है। वैसे, इस तरह की तरकीबें न केवल झूठे लोगों को सामने लाने में मदद करती हैं, जो हमेशा एक दर्जन के आसपास होते हैं, बल्कि अगर आप अगली पार्टी में किसी से संपर्क करना चाहते हैं तो भी काम आते हैं।
आपके जीवन में शायद ही कोई ऐसा क्षेत्र हो जो मानसिक कला से क्षतिग्रस्त हो। ये तकनीकें बोर्डरूम में, खेल के मैदान पर या बड़ी खरीदारी से पहले उपयोगी हो सकती हैं। क्या विक्रेता ओवरचार्ज कर रहा है या वास्तव में एक अच्छा सौदा पेश कर रहा है?
हम सभी को जानकारी की कमी है। लेकिन क्या ऐसा नहीं होगा कि हम बहुत ज्यादा जानते हैं? यह एक दिलचस्प सवाल है, और मैं इसे थोड़ी देर बाद विस्तार से बताऊंगा, क्योंकि कभी-कभी मुझे लगता है कि यह उपहार भारी बोझ बन सकता है।
क्या मानसिकवादियों के पास अलौकिक शक्तियां हैं?
साइकोमेट्री, वास्तव में, तथाकथित एक्स्ट्रासेंसरी धारणा का एक रूप है। एक्स्ट्रासेंसरी धारणा, बदले में, किसी व्यक्ति या वस्तु के बारे में अलौकिक तरीकों से जानकारी प्राप्त करने की क्षमता के रूप में परिभाषित की जाती है। शब्द "साइकोमेट्री" 19वीं शताब्दी की शुरुआत में जोसेफ रोड्स बुकानन नामक एक चिकित्सक द्वारा गढ़ा गया था। उन्होंने एक सिद्धांत बनाया जिसके अनुसार कोई भी वस्तु कुछ उत्सर्जन, या ऊर्जाओं को विकीर्ण करती है। उन्हें महसूस करते हुए, एक व्यक्ति इस वस्तु के साथ-साथ इसके वर्तमान या पूर्व मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकता है।
पूरी बकवास!
मुझे सबसे अधिक समझने योग्य शब्दों में समझाएं कि जेन भेदक नहीं है और किसी भी अतिरिक्त धारणा का उपयोग नहीं करता है। हालाँकि, और मैं। वास्तव में, पैट्रिक जेन झूठ के माध्यमों और भेदियों को दोषी ठहराने के लिए हर अवसर का उपयोग करता है। वह खुद लंबे समय से जनता को बेवकूफ बना रहे हैं और इसलिए जानते हैं कि सभी सबसे भरोसेमंद माध्यम भी शोमेन और ठग से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आपके हाथ की वस्तु से कोई उत्सर्जन नहीं होता है, कम से कम ऐसा तो नहीं जो यह बता सके कि उसके मालिक ने रात के खाने में क्या खाया।
हम में से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब हमने बेवजह कुछ महसूस किया या कुछ जाना। अलग-अलग लोगों में संवेदनशीलता के विभिन्न स्तर होते हैं: किसी की सुनने की क्षमता तेज होती है, किसी को गंध की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। और यह निश्चित रूप से संभव है कि "बिजली" के क्षणों में हम बस अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से सुनें।
लेकिन हम एक काल्पनिक वास्तविकता में नहीं हैं, हम कॉमिक्स या विज्ञान कथा श्रृंखला के नायक नहीं हैं। यही जीवन है। और जीवन में, हम किसी भी वस्तु के मालिक के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, ग्रहणशील हो सकते हैं और अपने आप में कुशलता से निरीक्षण करने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। क्लैरवॉयंट्स का दावा है कि सामान्य लोगों के विपरीत, उनके पास एक उपहार है जो या तो प्रकट होता है या स्थिति के आधार पर गायब हो जाता है। और वे इन तथाकथित ऊर्जाओं का उपयोग उन लोगों को धक्का देने के लिए करते हैं जो उन्हें कुछ निर्णय लेने के लिए मानते हैं।
माध्यम और भी आगे बढ़ गए हैं, उनका कहना है कि वे मृतकों की आत्माओं से संवाद कर सकते हैं। उनका लक्ष्य दूसरों को कठिन विकल्पों का सामना करने के लिए इन क्षमताओं का उपयोग करना भी है। और वे अपनी क्षमताओं को एक उपहार भी कहते हैं, विश्वसनीय कौशल नहीं। मेरे हिसाब से तो हर कोई आत्माओं से इस तरह बात कर सकता है, केवल उन्होंने अभी तक किसी को जवाब नहीं दिया है।
अलौकिक शक्तियों के बिना, पैट्रिक जेन आज के शर्लक होम्स हैं। अपनी अंतर्दृष्टि और देखने की क्षमता की मदद से, वह अपने क्षेत्र में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचता है। और हर कोई इन कौशलों में महारत हासिल कर सकता है।
