არის თუ არა თვითგამოხატვა პატივისცემის ღირსი? ინტერესები და ჰობი აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის. მაგრამ რა მოხდება, თუ მისი ჰობი საფრთხეს უქმნის თქვენს სიყვარულს ან უბრალოდ დიდ დროს ატარებს? გამოდის, რომ ჩვენი შეყვარებულების ჰობი ხშირად თავის ტკივილია ჩვენთვის გოგოებისთვის.

საკუთარი თავის აღმოჩენა როგორც კი ადამიანი იწყებს ყურადღების მიქცევას იმ მრავალ გზებზე, რომლითაც ექსტრასენსს შეუძლია საკუთარი თავის გამოხატვა, ის აღმოჩნდება თვითგამოვლენის პროცესის დასაწყისში. შეიძლება ითქვას, რომ პირველი შეხება უზარმაზარ უცნობ და უსაზღვროდ მდიდარ მხარესთან

9. თვითგამორკვევა 2010 წლის ფილმში " Სოციალური ქსელი» Facebook-ის შექმნის შესახებ აქვს ღამის კლუბში მიმდინარე სცენა. Napster-ის დამფუძნებელი შონ პარკერი მიმართავს მარკ ცუკერბერგს. მიმზიდველი, კარგად ჩაცმული, ძვირადღირებულ კოქტეილებს წრუპავს, უკიდურესად თავდაჯერებული, ის

თემა 2 თვითგამჟღავნება in ინტერპერსონალური კომუნიკაცია: სახეობები,

მახასიათებლები და ფუნქციები

თვითგამჟღავნების შესწავლა დაიწყო ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის ფარგლებში 1950-იან წლებში. ეს არ იყო შემთხვევითი, რადგან სწორედ ამ მიმართულებამ დაიწყო ადამიანის განხილვა, როგორც საკუთარი ცხოვრების აქტიური, თვითშესრულებული სუბიექტი. ეს გამოიხატა მისი წარმომადგენლების მიერ შემოტანილ ტერმინებშიც: თვითაქტუალიზაცია, თვითგამოხატვა, თვითგამოცხადება და თვითგანვითარება. ფუნდამენტური გახდომისთვის ჰუმანისტური ფსიქოლოგიადაიწყო აბრაამ მასლოუს მოღვაწეობა, რომელმაც პირველად მიუთითა თვითშემოქმედებაზე, როგორც ადამიანის არსებით მახასიათებელზე, ადამიანის ბუნების განუყოფელ საკუთრებაზე.

სიდნეი ჟურარდმა განსაზღვრა თვითგამჟღავნება, როგორც " საკუთარი თავის შესახებ ინფორმაციის სხვა ადამიანებისთვის გადაცემის პროცესი; საკუთარი თავის შეგნებული და ნებაყოფლობითი გახსნა სხვისთვის". თვითგამჟღავნების შინაარსი შეიძლება იყოს აზრები, პიროვნების გრძნობები, მისი ბიოგრაფიის ფაქტები, მიმდინარე ცხოვრებისეული პრობლემები, მისი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან, შთაბეჭდილებები. ხელოვნების ნიმუში, ცხოვრების პრინციპებიდა უფრო მეტი. ბავშვს, რომელმაც ლაპარაკი დაიწყო, უკვე შეუძლია რაღაცის თქმა საკუთარ თავზე. თვითგამჟღავნების მოთხოვნილება თანდაყოლილია ყველა ადამიანში და ეს უნდა იყოს რეალიზებული, ვინაიდან მის ჩახშობას შეუძლია გამოიწვიოს არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური პრობლემები, არამედ სხვადასხვა ფსიქიკური და სომატური დაავადებები. ყველა ადამიანს აქვს მოთხოვნილება გაიხსნას საკუთარი თავი მაინც ერთი მნიშვნელოვანი სხვისთვის. თვითგამჟღავნება ცენტრალურ როლს თამაშობს ინტერპერსონალური ურთიერთობების განვითარებასა და არსებობაში. ეს არის ურთიერთობების (სიმპათია, სიყვარული, მეგობრობა) სიღრმისა და პოზიტიურობის მაჩვენებელი. როდესაც ურთიერთობა უფრო ინტიმური ხდება, ადამიანები საკუთარ თავზე უფრო სრულყოფილად და ღრმად საუბრობენ.

სინამდვილეში, თვითგამოცხადება ნიშნავს სხვა ადამიანის ინიცირებას მის შინაგან სამყაროში, ფარდის მოხსნას, რომელიც აშორებს „მეს“ „სხვისგან“. ეს არის თქვენი ინდივიდუალობის სხვებისთვის გადაცემის ყველაზე პირდაპირი გზა. თვითგამოვლენა არის პიროვნების გამოხატვის რთული და მრავალმხრივი პროცესი კომუნიკაციაში, მგრძნობიარეა მრავალი ინდივიდუალური, პირადი, სოციალურ-დემოგრაფიული და სიტუაციური ფაქტორის მიმართ. ის შეიძლება მიმდინარეობდეს პირდაპირი ან არაპირდაპირი ფორმით, ცნობიერების სხვადასხვა ხარისხით, ინფორმაციის გადაცემის ვერბალური და არავერბალური არხების გამოყენებით. სხვადასხვა ნომერიმიმღებები. განვიხილოთ მთავარი თვითგამჟღავნების სახეები.

საკუთარი თავის გამჟღავნება, ისევე როგორც ნებისმიერი ქმედება, იწყება მოტივირებით, ამიტომ ეს უპირველეს ყოვლისა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რატომ დაიწყო და ვის მიერ იყო ინიცირებული. მიუხედავად იმისა, რომ ს. ჟურარდმა განსაზღვრა თვითგამჟღავნება, როგორც საკუთარი თავის ნებაყოფლობით გახსნა სხვისთვის, რეალურ ცხოვრებაში არის მრავალი სიტუაცია, რომელშიც ნებაყოფლობითობის ხარისხიშეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს: თავად პიროვნების მძაფრი სურვილიდან, უთხრას სხვას თავისი გრძნობების ან აზრების შესახებ, პარტნიორის მიერ ამ ინფორმაციის „გამოდევნით“. ბუნებრივია, თვითგამჟღავნების მახასიათებლები (მისი მოცულობა, ინტიმური ურთიერთობის ხარისხი) ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვნად განსხვავდება.

კომუნიკაციის სუბიექტსა და მიმღებს შორის კონტაქტის ტიპის მიხედვით შესაძლებელია გარჩევა პირდაპირი და ირიბითვითგამჟღავნება. პირდაპირი თვითგამჟღავნება ხორციელდება თვითგამჟღავნების სუბიექტსა და მიმღებს შორის რეალური კონტაქტის სიტუაციაში, რომლის დროსაც მათ შეუძლიათ ერთმანეთის დანახვა და მოსმენა. არაპირდაპირი თვითგამჟღავნება შესაძლებელია ტელეფონით, წერილობითი ტექსტით, ელექტრონული ტექსტით ინტერნეტში. პირდაპირი თვითგამჟღავნება შესაძლებელს ხდის მიმღებისაგან მყისიერი უკუკავშირის მიღებას და ამის შესაბამისად თვითგამჟღავნების პროცესის გაკონტროლებას (გაფართოება ან კოლაფსი, გაღრმავება და ა.შ.). ამავდროულად, პირის არსებობა აფერხებს მოსაუბრეს, განსაკუთრებით ნეგატიური ინფორმაციის მოხსენებისას. შემთხვევითი არ არის, რომ ზ.ფროიდს ფსიქოანალიტიკური სესიის დროს გაუჩნდა იდეა, დამჯდარიყო დივანზე მწოლიარე კლიენტის თავთან, რათა მათ შორის თვალის კონტაქტი არ ყოფილიყო. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადამიანებს ურჩევნიათ უარყოფითი ქმედებების შესახებ შეტყობინება (როგორიცაა ურთიერთობის გაწყვეტა, ტელეფონით ან წერილობით). წერილობითი ფორმა აშორებს პარტნიორებს და ართმევს მათ არავერბალური არხით გადაცემულ ინფორმაციას (ხმის ინტონაცია, მიმიკა და ა.შ.). გარდა ამისა, ეს დაკავშირებულია ინფორმაციის გაცვლის დიდ შეფერხებასთან, თუმცა ეს გადალახულია ინტერნეტში: ფორუმზე შეგიძლიათ რეალურ დროში კომუნიკაცია.

დღიურის ჩანაწერები შუამავლობით თვითგამოცხადების სპეციალური ფორმაა. მათ, როგორც წესი, ადამიანი ატარებს თავისთვის, რათა დააფიქსიროს თავისი ცხოვრების მოვლენები მეხსიერებაში და გაამარტივოს ცხოვრებისეული შთაბეჭდილებები. ისინი განსხვავდებიან მათში გაშუქებული თემების ინტიმურობის ხარისხითა და აღწერილობების დეტალურობით. დღიურების ავტორებს განსხვავებული დამოკიდებულება აქვთ სხვა ადამიანების მიერ მათი წაკითხვის შესაძლებლობის მიმართ. ინტერნეტში არის ბლოგები- ეს არის პირადი დღიურები, რომლებიც ღიაა საზოგადოებისთვის. მკითხველს შეუძლია ჩანაწერების კომენტარი, განიხილოს მათი ავტორის ვინაობა. თვითგამჟღავნების მაგალითებად შეიძლება ჩაითვალოს ქორწინების ან მეგობრობის რეკლამაც გაზეთებში ან ინტერნეტში, თუმცა აქ ინდივიდის თვითგამჟღავნება ჭარბობს. ეს განცხადებები კვლევის საგანი გახდა როგორც უცხოურ, ისე საშინაო ფსიქოლოგიაში.

თვითგამჟღავნებაზე დიდ გავლენას ახდენს იმ ადამიანების რაოდენობა, ვისთვისაც ის არის განკუთვნილი. დასავლურ ფსიქოლოგიაში ე.წ თვითგამჟღავნების სამიზნე.ყველაზე ხშირად სამიზნე ერთი ადამიანია და მისი მახასიათებლები (პიროვნული და სოციო-დემოგრაფიული თავისებურებები) დიდწილად განსაზღვრავს თვითგამომჟღავნების შინაარსს და ფორმას. ზოგჯერ თვითგამჟღავნების სამიზნეა მცირე ჯგუფი (მაგალითად, ოჯახის წევრები, სამუშაო კოლეგები, თანამგზავრები მატარებლის კუპეში). ამ შემთხვევაში, როგორც წესი, მცირდება მოხსენებული ინფორმაციისა და მისი დეტალების სიახლოვის ხარისხი. სპეციალური ფორმაა თვითგამოცხადება ფსიქოლოგიური ტრენინგის ჯგუფებში ან ფსიქოთერაპიულ ჯგუფებში. ისინი უპირველეს ყოვლისა ქმნიან ურთიერთნდობისა და სიფხიზლის ატმოსფეროს, რაც მის მონაწილეებს საშუალებას აძლევს უშიშრად შეატყობინონ ინფორმაცია საკუთარ თავზე, რამაც შეიძლება მათ კომპრომეტირება მოახდინოს დამსწრეების თვალში.

თვითგამჟღავნების სამიზნე შეიძლება იყოს დიდი ჯგუფებიხალხის. შეიძლება ეწოდოს საჯარო თვითგამოცხადება.მისი მაგალითია მედიაში ცნობილი ადამიანების ინტერვიუები, წიგნების სახით გამოცემული ავტობიოგრაფიები. ასეთი თვითგამოვლენის მიზნები განსხვავდება წინა ფორმებისგან. საჯარო თვითგამოხატვა ყოველთვის მიზნად ისახავს საკუთარ თავზე ყურადღების მიქცევას, საკუთარ თავზე გარკვეული შთაბეჭდილების შექმნას. იგი მოიცავს თვითპრეზენტაციის დიდ ელემენტს, რადგან ის ყოველთვის არ არის გულწრფელი.

საკომუნიკაციო მანძილის კრიტერიუმის მიხედვით მიზანშეწონილია განცალკევება პიროვნული და როლურითვითგამჟღავნება. როლის თვითგამოხატვა ვლინდება იმ როლის ფარგლებში, რომელშიც ადამიანი იმყოფება დროის მოცემულ მომენტში. მაგალითად, ექიმთან ვიზიტისას თითოეული ადამიანი საკუთარ თავზე საუბრობს ძირითადად იმაზე, თუ რა არის დაკავშირებული მის დაავადებასთან. ამავდროულად, ადამიანს შეუძლია შეეხოს ინტიმურ ფიზიოლოგიურ დეტალებს და არ იგრძნოს უხერხულობა, ვინაიდან კომუნიკაცია ხდება როლის დონეზე. პიროვნული თვითგამოცხადება გულისხმობს თანაგრძნობის, მეგობრობის, სიყვარულის ურთიერთობების არსებობას, რაც საფუძვლად უდევს თვითგამოცხადებას. სწორედ ამ ურთიერთობების ბუნება არეგულირებს თვითგამოცხადების მიმართულებას.

სუბიექტის მიერ თვითგამოვლენის პროცესის მზადყოფნის ხარისხის მიხედვით შეიძლება გამოვყოთ უნებლიე და მომზადებული. როდესაც ადამიანი კომუნიკაციის პროცესში სპონტანურად ამხელს ინფორმაციას თავისი პიროვნების შესახებ, ეს არის უნებლიე თვითგამჟღავნების მაგალითი. ზოგჯერ ეს ხდება სხვისი გულწრფელობის საპასუხოდ, ან თანამოსაუბრის გართობის სურვილის გამო. როდესაც ადამიანი წინასწარ გეგმავს საკუთარი თავის შესახებ გარკვეული ინფორმაციის სხვა პირს ან ადამიანთა ჯგუფს გადაცემას, მაშინ საქმე გვაქვს მომზადებულ თვითგამჟღავნებასთან. მაგალითად, ახალგაზრდა კაცმა შეიძლება ყურადღებით განიხილოს შეყვარებულისადმი სიყვარულის გამოცხადების ფორმულირება. უფრო მეტიც, მას შეუძლია იზრუნოს იმ გარემოზე, რომელშიც ეს მოხდება.

თვითგამჟღავნების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია ხარისხი გულწრფელობათვითგამჟღავნების საგანი, რომელიც გამოიხატება საკუთარ თავზე მოხსენებული ინფორმაციის სანდოობაში. პიროვნების მიერ თავის შესახებ მოწოდებული ნებისმიერი ინფორმაცია არ არის სრული და აბსოლუტურად სანდო. თუმცა ადამიანი მიზანმიმართულად ცვლის ამ შეტყობინებას, მაშინ საქმე გვაქვს ფსევდო-თვითგამჟღავნებასთან.

თვითგამჟღავნებას აქვს მთელი რიგი მახასიათებლები, რომელთა დადგენა შესაძლებელია ფსიქოლოგიური მეთოდების გამოყენებით.

ქვეშ სიღრმეთვითგამჟღავნება გულისხმობს კონკრეტული თემის გაშუქების დეტალებს, სისრულესა და გულწრფელობას. ემპირიულად, თვითგამომჟღავნების სიღრმე იზომება ჟურარდის კითხვარში სუბიექტის პასუხების რაოდენობით, რომელშიც ის მიუთითებს, რომ საკუთარ თავზე საუბრობს მთლიანად და სრულიად გულწრფელად. ამის საპირისპიროდ ზედაპირულითვითგამჟღავნება გულისხმობს პიროვნების ზოგიერთი ასპექტის არასრულ და ნაწილობრივ გაშუქებას. ზოგიერთი ავტორი აკავშირებს სიღრმეს ინტიმური ურთიერთობაგამჟღავნებული ინფორმაცია. ჩვენი აზრით, ეს არასწორია, რადგან ინტიმური ურთიერთობა ასოცირდება თვითგამჟღავნების საგანთან. უცხოელი და ადგილობრივი ფსიქოლოგების კვლევებმა აჩვენა, რომ არის ღია და დახურული თემები. ღია თემები ხასიათდება მაღალი თვითგამჟღავნებით და შეიცავს, როგორც წესი, ნეიტრალურ ინფორმაციას პიროვნების ინტერესებისა და გემოვნების, დამოკიდებულებებისა და მოსაზრებების შესახებ. დახურულ თემებში შედის ინფორმაცია სექსუალური სფეროს, ადამიანის სხეულის, მისი პიროვნული თვისებებისა და ფინანსების შესახებ. ამ თემებზე საკუთარი თავის გამჟღავნება ინტიმურია, რადგან ის ეხება იმას, რასაც ადამიანი ყველაზე მეტად მალავს. აშშ-ში შემოსავლის წყაროებისა და მოცულობის თემა უფრო დახურულია, ვიდრე ჯანმრთელობის თემა.

გრძედითვითგამჟღავნება განისაზღვრება ინფორმაციის მოცულობითა და თემების მრავალფეროვნებით, რომლებზეც ადამიანი ვლინდება. სხვას ეუბნება საკუთარ თავზე, სუბიექტს შეუძლია შეეხოს მხოლოდ ერთ ან რამდენიმე თემას. როგორც წესი, თვითგამჟღავნების კითხვარებში შედის შემდეგი თემები: დამოკიდებულებები და მოსაზრებები, ინტერესები და მიდრეკილებები, სამუშაო (სწავლა), პიროვნება, სხეული, ფინანსები.

თვითგამომჟღავნების სიღრმე და სიგანე წარმოადგენს მის ზოგადს მოცულობა (ან ინტენსივობა).ადამიანები ძლიერ განსხვავდებიან თვითგამჟღავნების ხარისხით, რაც ასახავს ს. ჟურარდის მიერ შემოღებულ „ღიაობის ნორმის“ კონცეფციას. კითხვარებში, რომლებიც შექმნილია თვითგამჟღავნების დიაგნოსტიკისთვის, მოცულობაგანისაზღვრება სუბიექტების მიერ მიღებული ჯამური ქულით, რომელიც შედარებულია ჯგუფის საშუალო მაჩვენებელთან.

შერჩევითობათვითგამჟღავნება ასახავს პიროვნების უნარს შეცვალოს თვითგამჟღავნების შინაარსი და მოცულობა სხვადასხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას. ფსიქოლოგებმა აღმოაჩინეს დიდი განსხვავებები ერთი და იგივე ადამიანის თვითგამოცხადების მახასიათებლებში სხვადასხვა პარტნიორებთან ურთიერთობისას. ზოგიერთი ადამიანი, როდესაც აღწერს რაიმე მოვლენას მათ ცხოვრებაში, იმეორებს იგივე ისტორიას, სხვები ცვლიან მას პარტნიორის მიხედვით.

დიფერენციაციათვითგამჟღავნება შეიძლება განისაზღვროს, როგორც პიროვნების უნარი შეცვალოს თვითგამჟღავნების მოცულობა და სიღრმე თემიდან გამომდინარე. ინდივიდუალური განსხვავებები მდგომარეობს იმაში, თუ რამდენად შეუძლია ადამიანს შეცვალოს თვითგამჟღავნების მოცულობა და სიღრმე თემიდან გამომდინარე. შერჩევითობისა და დიფერენციაციის ერთობლიობა შესაძლებელს ხდის განსჯას მოქნილობათვითგამჟღავნება, რომელიც ასახავს საკუთარ თავზე მესიჯის აღდგენის უნარს, რაც დამოკიდებულია საკუთარი მიზნებიდან, სიტუაციის მახასიათებლებზე და პარტნიორზე.

ემოციურობათვითგამჟღავნება ხასიათდება შეტყობინების საერთო ემოციური გაჯერებით, ასევე დადებითი და უარყოფითი ინფორმაციის თანაფარდობით, რომელიც მოხსენებულია საკუთარ თავზე. კომუნიკატორის მიერ საკუთარი გრძნობების გადმოსაცემად თვითგამოცხადების მომენტში გამოყენებული საშუალებები მოიცავს როგორც ვერბალურ გამოვლინებებს (მეტაფორების, ეპითეტების გამოყენება და ა.შ.), ასევე პარალინგვისტურ მახასიათებლებს (მეტყველების სიჩქარე, ხმამაღალი და ა.შ.), ასევე ექსტრალინგვისტური (პაუზები, სიცილი, ტირილი). საკუთარი თავის გამჟღავნება შეიძლება იყოს ტრაბახული (ეს უკანასკნელი ახლოსაა საკუთარი თავის წარმოჩენასთან), გასართობი, საჩივარი.

ხანგრძლივობათვითგამჟღავნება იზომება ექსპერიმენტის ან ბუნებრივი ქცევის პროცესში ადამიანის მიერ მასზე დახარჯული დროით. ამ პარამეტრის მაჩვენებელი იყო საკუთარი თავის შესახებ განცხადებების ხანგრძლივობა საუბრის აუდიო და ვიდეო ჩანაწერების ანალიზში. თვითგამოხატვის დროითი მახასიათებლები ასევე მოიცავს მოსმენასა და თხრობას, ისევე როგორც საკუთარ თავზე და აბსტრაქტულ თემებზე თხრობას შორის თანაფარდობას.

ასე რომ, თვითგამჟღავნების ძირითადი მახასიათებლებია: სიღრმე, სისრულე და სიგანე (რომლებიც ერთად ქმნიან თვითგამოცხადების მოცულობას), ხანგრძლივობა, დადებითი და უარყოფითი ინფორმაციის თანაფარდობა საკუთარ თავზე (აფექტური მახასიათებლები), მოქნილობა (რომელიც შედგება დიფერენციაცია და სელექციურობა). თუ ზემოთ განხილული კრიტერიუმების საფუძველზე გავაკეთებთ თვითგამჟღავნების ტიპების ცხრილს, მაშინ ის ასე გამოიყურება.

ცხრილი 1 თვითგამჟღავნების სახეები

თვითგამჟღავნების მახასიათებლები

1. თვითგამჟღავნება ხელს უწყობს კომუნიკატორის პიროვნების ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის გახსნის მოთხოვნილება, სულ მცირე, ერთი ადამიანისთვის და ამ სურვილის იმედგაცრუებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური პრობლემები.

2. საკუთარი თავის გამჟღავნება ავითარებს პიროვნებას. ეს შესაძლებელია იმის გამო, რომ ის ემსახურება როგორც მძლავრ საშუალებას, რომლითაც შესაძლებელია თვითშემეცნება, პიროვნული იდენტიფიკაცია.

3. თვითგამჟღავნება არის პიროვნული თვითრეგულირების საშუალება შემდეგი მექანიზმების გამო.

ა) ემოციური გამონადენი, რომელიც არის საკუთარი გრძნობების გადაცემის შედეგი თვითგამომჟღავნების პროცესში. ეს ფენომენი ფსიქოთერაპიული პროცესის ერთ-ერთი კომპონენტია. ამ მექანიზმის მთავარი შედეგი თვითრეგულირების თვალსაზრისით არის გამოცდილების სიმძიმის და გონებრივი სტრესის დაქვეითება.

ბ) პრობლემური სიტუაციის გარკვევა მისი სიტყვიერი ანალიზით. ცნობილია, რომ ზოგიერთი ფაქტის სხვა პირისთვის წარდგენისას ადამიანი აყალიბებს და ახდენს მათ ინტერპრეტაციას, რაც იწვევს მათ და თავად მთხრობელის უკეთ გააზრებას. თვითრეგულირებაში ეს ასპექტი ყველაზე მეტად შეესაბამება შემდგომი ქმედებების მიზნების მიღწევის მნიშვნელოვანი პირობების ანალიზს.

გ) სოციალური შედარების მექანიზმი, რომელიც საშუალებას აძლევს მთხრობელს, საპასუხო გულწრფელობის საფუძველზე, შეადაროს საკუთარი პრობლემური სიტუაცია სხვა ადამიანების მსგავს სიტუაციებს. იმის ცოდნა, რომ მათი მდგომარეობა უნიკალური არ არის და რომ ბევრმა ადამიანმა გაუმკლავდა მას, მნიშვნელოვნად ამცირებს ადამიანის შინაგან შფოთვას და აყენებს მას კონსტრუქციული გადაწყვეტისთვის.

დ) სარკის მექანიზმი, რომელიც შედგება პარტნიორის მიერ მიწოდებული ინფორმაციის საპასუხოდ მიცემული საკუთარი კომპეტენციის უშუალო შეფასებების თვითგამჟღავნების სუბიექტის მიერ. ეს მექანიზმი, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად დაკავშირებულია თვითრეგულირების პროცესში საკუთარი ქმედებების კონტროლისა და კორექტირების მექანიზმებთან.

დ) თანამოსაუბრისგან ემოციური მხარდაჭერის მიღება. ის საგრძნობლად ამცირებს ადამიანის ფსიქიკურ სტრესს და წარმოადგენს თვითგამომჟღავნების კონფესიური ფორმების მთავარ მიზანს. სწორედ თვითგამომჟღავნების ამ ფუნქციის წყალობით ითვლება ის ინდივიდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის საფუძვლად.

ზ) პარტნიორისგან რეალური დახმარების მიღება, გამოხატული რჩევით ან პრობლემური სიტუაციის გადაწყვეტისკენ მიმართული კონკრეტული ქმედებებით. პირველ შემთხვევაში, თვითგამჟღავნების სუბიექტი იღებს ქცევის მზა მოდელს, რაც დიდად უწყობს ხელს მის თვითრეგულირების პროცესს, მეორე შემთხვევაში ის თავისი მოვალეობების ნაწილს სხვა პირს გადასცემს, რაც ასევე ხელს უწყობს უკეთესს. მისი ქცევის თვითრეგულირება.

განიხილეთ როგორ საგანი, როგორსტრუქტურულ-ფუნქციური... გაზომვები (სივრცეები). პიროვნებები, როგორცხოვრების საგნები... როგორერთეული კომუნიკაცია. ტექსტი, როგორც ერთეული კომუნიკაცია... ინდივიდუალური შესაძლებლობები თვითგამოხატვა, დეინდივიდუალიზაცია. ასიმილაცია...

ადამიანი სოციალური არსებაა, ის ბუნებით თანდაყოლილია. ადამიანები, რომლებსაც მოკლებულია სხვებთან ემოციური კონტაქტის შესაძლებლობა, ყველაზე ხშირად გიჟდებიან ან სულ მცირე ნერვულ აშლილობას იღებენ. კომუნიკაციას აქვს თავისი წესები და კანონები, რომლებიც მოიცავს დაახლოების გარკვეულ ეტაპებს - გაცნობა, აზრების გაცვლა, ინტერესები, პირადი გამოცდილება, საიდუმლოებები და გრძნობები. ეს პროცესი თითქმის ყოველთვის მიჰყვება იმავე სცენარს.

კომუნიკაციაში საკუთარი თავის გამჟღავნება მისი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ზოგიერთ ადამიანთან მაქსიმალურად ვხსნით, ზოგთან საერთოდ ვერ ვუახლოვდებით. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მსგავსია შეხედულებები, ინტერესები, პირადი მორალი, ჰობი, უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "მითხარი ვინ არის შენი მეგობარი და მე გეტყვი ვინ ხარ". ჩვენ ყველაზე გახსნილები ვართ მათთან, ვისაც შეუძლია ჩვენი გაგება, ყველაზე შეზღუდულები მათთან, ვისი შეხედულებები და ცხოვრების წესი მნიშვნელოვნად განსხვავდება ჩვენისგან.

ბევრი ადამიანის ერთ-ერთი მთავარი პრობლემაა თვითგამორკვევა ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში, მისი სრული არარსებობა ან გადაჭარბებული გულუბრყვილობა. ეს თავისთავად არ არის უბედურების საფუძველი, არამედ უფრო ღრმა ფსიქოლოგიური ჭრილობების სიმპტომია. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ ადამიანებთან დაახლოებაზე და თვითგამოვლენის სირთულეებზე.

პიროვნების თვითგამოვლენა კომუნიკაციაში თანდათან ხდება: როდესაც ჩვენ ვიცნობთ ახალ ადამიანს და ვამყარებთ კონტაქტს მასთან, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ უკვე გვაქვს მინიმუმ ერთი კონტაქტის წერტილი. არ აქვს მნიშვნელობა ერთ ოფისში მუშაობთ თუ თევზაობის მოყვარულთა ფორუმზე შეხვდით. ეს არის საწყისი წერტილი, რის შემდეგაც ადამიანები იწყებენ ფიქრს: ახალი ნაცნობი სხვა რამეში თუ ჰგავს მათ? და რაც უფრო მეტი საერთო იქნება, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი გახდებიან მეგობრები ან შეყვარებულები.

ჩვენ ვიწყებთ გაზიარებას ზოგადი ინფორმაცია, პირველად გამოაქვეყნეთ ის, რომელიც გავრცელების შემთხვევაში ზიანს არ მოგაყენებთ. რომელ უბანში ვცხოვრობთ, დაოჯახებულები ვართ, გვყავს თუ არა შვილები, სად დავიბადეთ, როგორი საჭმელი გვიყვარს და რა მუსიკას ვუსმენთ. ეს არის ნიადაგის პირველადი „გამოკვლევა“, რომელმაც უნდა განსაზღვროს, არის თუ არა ურთიერთობის სურვილი.

ამის შემდეგ მოდის შემდეგი ეტაპი - პრინციპული პოზიციების გაცვლა. პოლიტიკა, რელიგია, სქესი და ფინანსური კითხვები. ეს ინფორმაცია ასევე შეიძლება იყოს ხელმისაწვდომი ადამიანების ფართო სპექტრისთვის და არ იქცეს თქვენს წინააღმდეგ იარაღად. რა შუაშია იყო შენი ქვეყნის პატრიოტი ან ქალის ადგილი სამზარეულოში? ან მოგწონთ ლუდის დალევა და თქვენი ახალი მეგობარი- მხარდამჭერი ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება? მაგრამ აქ, როგორც წესი, იწყება განსხვავებები - თუ კომუნიკაციის მონაწილეებს ესმით, რომ მათი პოზიციები ეწინააღმდეგება ერთმანეთს, თვითგამჟღავნება მთავრდება.

უფრო ღრმა დაახლოება ყოველთვის იწყება იმით, რომ ერთ-ერთი თანამოსაუბრე იზიარებს რაღაც პირადს - ოჯახში არსებულ პრობლემებს, თანაგრძნობას საერთო მეგობრის მიმართ, ზოგიერთ საიდუმლოებას. თუ მეორე მხარე ინტერესით უსმენს და რჩევებს აძლევს, ეს ჯერ კიდევ არ არის მაჩვენებელი. თვითგამჟღავნება და კავშირი- აი ორი მნიშვნელოვანი კომპონენტებიმეგობრობა და ინტიმური ურთიერთობა. როდესაც გამოცხადებების საპასუხოდ სხვა ადამიანი პასუხობს იგივე ღიად, უზიარებს თავის გამოცდილებას, პრობლემებსა და სიხარულს, მაშინ სულიერი ურთიერთობა იწყებს გაუმჯობესებას.

ბოლო ეტაპი არის გრძნობების გამოხატვა: სიყვარული, სიყვარული, სევდა, შფოთვა. თუ ადამიანი მზად არის თქვას და აჩვენოს ადამიანს ყველაფერი, რასაც გრძნობს ამ მომენტშიარის საკუთარი თავის აღმოჩენის მწვერვალი.

ეს არის მოვლენების ნორმალური მიმდინარეობა: ჩვენ არ ვუზიარებთ პირად ინფორმაციას მათ, ვისაც არ ვენდობით, რათა არ გავავრცელოთ ჭორები, არ ვიამაყოთ და არ გამოვიყენოთ ეს ინფორმაცია ჩვენი მიზნებისთვის. ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია ახლო ადამიანებისთვის - მეგობრებისთვის, მშობლებისთვის, შეყვარებულებისთვის, ძმებისთვის და დებისთვის. ყველას ჰყავს ერთი ან მეტი ადამიანი, რომელიც მხარს დაუჭერს და მოუსმენს.

თვითგამჟღავნების ეს ალგორითმი ყველაზე მისაღებია:

1. პირველი კონტაქტის წერტილი;
2. ზედაპირული ინფორმაცია;
3. პრინციპები და პოზიცია;
4. უფრო ღრმა დონეზე გადასვლა, პირადი გამჟღავნება;
5. გრძნობებისა და ემოციების გამჟღავნება.

ცხადია, რომ კომუნიკაციის გარკვეული სტილი გულისხმობს თვითგამჟღავნების განსხვავებულ დონეს. შეგიძლიათ პარტნიორებთან ათწლეულების განმავლობაში ითანამშრომლოთ, მაგრამ არ გახდეთ მეგობრები; ასევე არსებობს საზღვრები სამუშაო გუნდში გახსნილობისთვის. უმეტესობა მაღალი დონენავარაუდევია და ვალდებულიც კი არის იყოს ოჯახში, სადაც ადამიანებს შორის კავშირი ყველაზე ძლიერია.

მაგრამ არსებობს ორი ტიპის ინდივიდი, რომლებსაც აქვთ პრობლემები თვითგამჟღავნებასთან. ვინც საკუთარ ხალხთანაც კი ფარულია და ვინც ღიაა ყველასთან, ვისაც შეხვდება. რატომ იქცევიან ისინი ასე და როგორ ყალიბდება ასეთი ქცევის ხაზები?

პარტიზანი

ის არავის ეუბნება რა ხდება მის ცხოვრებაში, არავინ იცის რა ხდება მის თავში. ამის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია შინაგანი შიშებიდა გახსნის შეუძლებლობა, პროვოცირებული ან ოჯახის სცენარით, ან ფსიქოლოგიური ტრავმა. როგორც წესი, ეს იმიტომ ხდება, რომ ერთხელ გულწრფელი თვითგამოცხადება პასუხობდა სიცივით, უგულებელყოფით ან დაცინვით. სამწუხაროა, რომ დაუცველი და სათუთი ადამიანები ხშირად ხვდებიან ამ პოზიციაზე - მათ სურთ თავიანთი სიყვარული მთელ სამყაროს გადასცენ, მაგრამ აფრენისას ფრთები უკვე მოკვეთეს.

ხშირად საკუთარი თავის გამოვლენის შეუძლებლობა მჭიდრო კავშირშია საკუთარი „მე“-ს გაუცხოებასთან. ასეთ შემთხვევებში ადამიანს არ აქვს შეხება საკუთარ პიროვნებასთან, არ ესმის საკუთარი გრძნობები და გამოცდილება და, დაბნეული, იხურება. ყველაზე ხშირად ასეთი ადამიანები იზრდებიან ოჯახებში, სადაც მშობლებიც დაკეტილნი იყვნენ და არ ასწავლიდნენ ბავშვს ემოციების გაზიარებას.

FROM დახურული ხალხიზოგჯერ შეგიძლია ისაუბრო ყველაფერზე მსოფლიოში, გარდა საკუთარი თავისა. ხშირად ისინი ნუგეშს ალკოჰოლში ეძებენ - უფრო ადვილია საკუთარი თავის მიღება, უფრო მოდუნებული და ემოციური ქმედებების განხორციელება.

ყველა ყველაფერზე

და აი, ჩვენი ანტიპოდი - ის თავისი ცხოვრების ყველაზე ინტიმურ დეტალებს უყვება ყველას, ვისაც ხვდება და ჯვარს გადაკვეთს. მის ნაცნობებში ის ცნობილია როგორც „ცოტა რომ“, რადგან საშუალო ხალხი ამას არ აკეთებს. საინტერესოა, რომ ამ პრობლემას იგივე ფესვები აქვს, რაც წინა პრობლემას - საკუთარი თავის უარყოფა და უარყოფა, რაც შერეულია დანაშაულის განუყოფელ გრძნობასთან. ადამიანი არ არის დარწმუნებული, რომ სწორად ცხოვრობს, რომ მისი ქმედებები სწორია, ამიტომ გარშემომყოფებს მათ შესახებ ეუბნება იმ იმედით, რომ მხარს დაუჭერენ. უბედურების წყარო ისევ ბავშვობაში უნდა ვეძებოთ - ეს ხდება მაშინ, როდესაც მშობლები არ აწონებდნენ შვილს და არ აქებდნენ, მაგრამ ლანძღავდნენ და სჯიდნენ მას ნებისმიერი შეურაცხყოფისთვის.

მთელი ცხოვრება იგრძნობს, რომ არასწორად აკეთებს. და ეს განსაკუთრებით რთული იქნება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი ხვდება, რომ მართლა შეცდომა დაუშვა. იმ შემთხვევაში, როცა მის მიმართ უსიამოვნო რაღაცეებს ​​სჩადიან, ის ისევ საკუთარ თავში ეძებს დანაშაულს. და ისევ მიმართავს სხვებს მოსასმენად: "შენ არ ხარ დამნაშავე". და ის არ ესმის.

როგორ გავუმკლავდეთ მას?

ვინაიდან ამ პრობლემებს მსგავსი ძირეული მიზეზები აქვს, ბრძოლის მეთოდიც იგივეა.

გამოხატეთ საკუთარი თავი თქვენი "მეს" საშუალებით

ადამიანს, რომელსაც არ შეუძლია საკუთარი თავის გამოვლენა და ეშინია კონტაქტის, ხშირად ღალატობს უსახური ფრაზების მიღმა დამალვის მცდელობებით: „ჩვენ გადავწყვიტეთ გავაკეთოთ...“, „ეს ვარიანტი შემოთავაზებულია“. თუ საკუთარ თავს იცნობთ, შეეცადეთ რაც შეიძლება ხშირად გამოხატოთ თქვენი წინადადებები, აზრები და გრძნობები "მე" ფორმის საშუალებით - ეს გეხმარებათ საკუთარ თავთან კონტაქტის დამყარებაში.

გათავისუფლდი დანაშაულისგან

იმ შემთხვევაში, როცა თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი მშვიდობიანად არ მიდის, თქვენ არ გჭირდებათ დანაშაულის აღება. საყვარელი ადამიანი დატოვა, სამსახურიდან გაათავისუფლეს, აღჭურვილობა გაფუჭდა ... არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ გაკიცხვა და მიზეზების ძიება თქვენს საქციელში. სიტუაცია შეიძლება საკმაოდ ობიექტური იყოს. დამშვიდდი და შეხედე გარედან - თუ ცდილობდი ამის თავიდან აცილებას, მაგრამ ვერ შეძელი, მაშინ შენი ბრალი არ არის. იქნებ ყველაფერი უკეთესობისკენ არის კი - ვინ იცის, რა ელის შემდეგ შემობრუნებას? დანაშაულისგან თავის დაღწევით, თქვენ ავტომატურად გათავისუფლდებით იმ საჭიროებისგან, რომ ყველას ზედიზედ მოუყვეთ თქვენი ბიოგრაფია, ან პირიქით, დაიმალოთ იგი შვიდი ბეჭდის მიღმა (დაახლოებით როგორ მოვიშოროთ დანაშაულიშეგიძლიათ გაიგოთ ჩვენი სტატიიდან).

ისწავლეთ თქვენი გრძნობების გაგება

ძალიან რთულია მათთვის, ვინც ყოველთვის დაკეტილია. ამიტომ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მარტივით: აღიარეთ ისინი საკუთარ თავს. ხანდახან თქვენი საკუთარი გამოცდილება გამოცხადებად იქცევა, თუ მათგან შიშის შეხებასა და თავის მოტყუებას მოაშორებთ.

იმის გაგებით, თუ რა ხდება თქვენში, შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ გამოხატოთ თქვენი ნამდვილი გრძნობები და უთხრათ ხალხს ამის შესახებ ემოციური მოთხოვნილებები. და ყველაზე მნიშვნელოვანი აქ არის შიშის გადალახვა, რომ მათ შეუძლიათ კვლავ შეურაცხყოფა მიაყენონ, არ გაიგონ, განდევნონ. ასობით უცნობს შორის ყოველთვის იქნება მათი მონათესავე სული, ვინც მიიღებს, გაიგებს და მხარს დაუჭერს.

საკუთარი თავის გამჟღავნება არის ის, რის გარეშეც საკმაოდ რთულია ცხოვრება. ხშირად ამბობენ: „თავს მარტოსულად ვგრძნობ, თუმცა ირგვლივ ბევრი ადამიანია“. ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ არ არსებობენ ისინი, ვისთანაც შეგიძლიათ მთლიანად გაათავისუფლოთ საკუთარი თავი, შეუშვით ისინი თქვენს სულში, იპოვნეთ ურთიერთ ენა. სწორად და სათანადოდ გახსნის სწავლა ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან ჩვენთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანებთან ემოციური კავშირები - მარტოობა. უდაბნო კუნძულიდა მარტოობა ბრბოში ძალიან ჰგავს. თუ არავინაა, ვისაც გულით ელაპარაკება, სტრესი გროვდება, ჩნდება დეპრესიული მდგომარეობები და მატულობს ნერვიულობა. და იმისათვის, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის ჭეშმარიტად გამოვლენა, თქვენ უნდა შეძლოთ პოვნა ოქროს შუალედიკომუნიკაციაში, რაც საშუალებას გაძლევთ დარჩეთ სათანადო დისტანციაზე ნაცნობების საერთო მასასთან და ამავდროულად იყოთ ნამდვილად ახლოს თქვენს ნათესავებთან.

თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.

იზვესტია TRTU

თემატური საკითხი

და ფსიქოპათიური ხასიათის თვისებები (A.Ya. Antsupova და A.I. Shipilova).

ურთიერთობის ჩვენი ემპირიული კვლევის შედეგები ოჯახური ურთიერთობები, ხასიათის აქცენტირება და სუიციდური ქცევის რისკი მოზარდის გარემომიუთითებს იმაზე, რომ სუიციდური რისკის მქონე მოზარდები სხვა მოზარდებზე მაღლა დგას ექსტრემალური ქცევის თვალსაზრისით, მათ ახასიათებთ სხვებთან მიმართებაში ადაპტაციის დაქვეითება, სოციალური გარემოს პირობებთან ადაპტაციის სირთულეები. შესწავლილი ხასიათოლოგიური და ქცევითი მახასიათებლებითვითდესტრუქციული ქცევის ჩართვის სურვილი; მაღალი ხარისხისუიციდური რისკი უმეტეს შემთხვევაში შეინიშნება მოზარდებში, რომლებსაც აქვთ ემოციურად "ამაღლებული და აგზნებადი ტიპის პერსონაჟების აქცენტები ინტერპერსონალური ურთიერთობების ავტორიტარულ ან აგრესიულ სტილთან ერთად. ამრიგად, კვლევის შედეგები ადასტურებს, რომ აქცენტირებულ მოზარდებში, ინტერპერსონალური ურთიერთობების დარღვევით, იზრდება სუიციდური ქცევისადმი მიდრეკილება, რაც თავის მხრივ შესაძლებელს ხდის განვითარებას და გამოყენებას დიფერენცირებული მიდგომასუიციდური ქცევისკენ მიდრეკილ მოზარდებს დახმარების გაწევისას, თუმცა ეს მცირეა ემპირიული კვლევაშეიძლება იყოს ერთ-ერთი პირველი მცდელობა ყოვლისმომცველი შესწავლასუიციდური ქცევის ფაქტორები და მომავალში სხვადასხვა მეცნიერების წარმომადგენელთა ძალების გაერთიანება ჩვენი ცხოვრების ამ ტრაგიკული ფენომენის შესწავლაში.

ზინჩენკო ე.ვ.

თვითგამოცხადება და პირადი ფსიქიკური ჯანმრთელობა

პიროვნული თვითგამოვლენა, ჩვენ მიერ გაგებული, როგორც პიროვნების გამოვლინების მრავალმხრივი პროცესი კომუნიკაციაში, არის აუცილებელი პირობაადამიანის არსებობა საზოგადოებაში, სისტემაში სოციალური კავშირებიდა ურთიერთობები. თვითგამჟღავნება გულისხმობს სუბიექტის მიერ პირადი ინფორმაციის გამჟღავნებას სხვადასხვა ხარისხითინტიმური ურთიერთობა ერთ ან მეტ მიმღებთან. მისი დახმარებით ადამიანი, როგორც იქნა, ჯდება გარკვეულ სოციალურ კონტექსტში, აკავშირებს თავის იდეებს გარშემომყოფთა იდეებთან. გარდა თავად სუბიექტის მოთხოვნილებისა, საკუთარი თავის გამჟღავნება ასევე მნიშვნელოვანია სხვებისთვის. ე.ჰოფმანის აზრით, ის ეხმარება მიმღებს კომუნიკაციის სიტუაციის განსაზღვრაში, შესაძლებელს ხდის გაიგოს საკუთარი მოლოდინები და პარტნიორის მოლოდინები. ვ. დერლიგის აზრით, გამჟღავნების უქონლობამ შეიძლება გამოიწვიოს საზოგადოებისგან იზოლაცია. ზოგადად, თვითგამჟღავნება მოქმედებს როგორც რთული სოციალურ-ფსიქოლოგიური ფენომენი, რომელსაც აქვს მნიშვნელოვანი შედეგები კომუნიკაციის თითოეული სუბიექტისთვის.

კომუნიკატორისთვის მნიშვნელობის თვალსაზრისით, პიროვნების თვითგამოვლენა კომუნიკაციაში ასრულებს უამრავ მნიშვნელოვანი ფუნქციები, რომელთაგან ერთ-ერთია სუბიექტის ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაძლიერება. გარდა შინაგანი ჰარმონიზაციისა, ფსიქიკურ ჯანმრთელობას უზრუნველყოფს გარე სამყაროსთან ურთიერთობის ჰარმონიზაციაც. ამიტომ თვითგამჟღავნებას მნიშვნელოვანი წვლილი მიუძღვის მის შენარჩუნებაში. საკუთარი „მე“-ს სხვა ადამიანისთვის გამჟღავნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ინდივიდისთვის. ს.ჟურარმა მას სრულფასოვანი პიროვნების არსებობის პირობა და ნიშანი უწოდა. მისი აზრით, ჯანმრთელი ადამიანი ყოველთვის შეეცდება სრულად აღიაროს მინიმუმ ერთი მნიშვნელოვანი ადამიანი. საკუთარი თავის დამალვა, ისევე როგორც პარტნიორისთვის პირადი ინფორმაციის დამალვა, დისტრესზე მიუთითებს. ჰ.კაპლანის აზრით, სამყაროსადმი გაუცხოებული დამოკიდებულება საფუძვლად უდევს ინდივიდის სხვადასხვა ნევროზულ და სოციოპათიურ მდგომარეობას. ე.ფრომის აზრით, ადამიანური კავშირების მოთხოვნილების დაკმაყოფილება სხვა ადამიანთან შერწყმისას არ არის

ნაწილი III. ადამიანის ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების ფსიქოლოგია

საჭიროა ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

თვითგამჟღავნების ურთიერთობის საკითხი ფსიქიკური ჯანმრთელობისმას საკმაოდ ბევრი უცხოური კვლევა მიეძღვნა. ეს ურთიერთობა ორაზროვანი აღმოჩნდა და ავტორთა მოსაზრებები გაიყო. ზოგიერთმა მათგანმა აღმოაჩინა დადებითი კორელაცია ამ ფენომენებს შორის, სხვებმა - უარყოფითი, ზოგიერთმა მკვლევარმა დაასკვნა, რომ ასეთი კავშირი არ არსებობდა. პ. კოსბი თვითგამჟღავნების ინდიკატორებსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის კორელაციის დაბალ ხარისხს მათი მრუდი დამოკიდებულებით ხსნის. ის ვარაუდობს, რომ კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მქონე ადამიანები ღრმად იხსნებიან, მაგრამ მხოლოდ ადამიანების ვიწრო წრისთვის, დანარჩენი - საშუალო; და ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მქონე ადამიანებს ახასიათებთ მაღალი ან დაბალი გახსნილობა ყველას მიმართ. ეს ჰიპოთეზა მოგვიანებით დაადასტურეს ა.ჩაიკამ და ვ.დერლიგამ. ამ თვალსაზრისით საინტერესოა ჰ.კაპლანის კვლევის შედეგები, რომელმაც გამოავლინა გოგონებში ფსიქიკური ჯანმრთელობის უფრო დიდი ხარისხი, ვიდრე ბიჭებში. გენდერული ფაქტორის გავლენის გათვალისწინებით თვითგამჟღავნებაზე, ისინი შეიძლება იყოს არაპირდაპირი მტკიცებულება თვითგამჟღავნებასა და ინდივიდის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის კავშირის არსებობის შესახებ, რადგან ბევრი მკვლევარი თანხმდება, რომ ქალებს ახასიათებთ უფრო მეტი თვითგამჟღავნება, ვიდრე მამაკაცები. პეიჯი, მ. რენდი და სხვები ასევე მხარს უჭერენ ამ ურთიერთობას, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობა ბავშვობაში და მოზარდობაში დიდწილად ასოცირდება მარტოობისა და იზოლაციის გრძნობასთან.

საკუთარი თავის გამჟღავნებას ხშირად აქვს კათარზისული ეფექტი. ხმამაღლა წარმოთქვა პირადი ინფორმაციათითქოს გაუცხოვდა საგანს, რასაც გამოცდილების შვება ახლავს. როგორც უცხოელმა მკვლევარებმა დაამტკიცეს, არა მხოლოდ პირდაპირი, არამედ არაპირდაპირი თვითგამოცხადება დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. ეს უკანასკნელი საგრძნობლად ამცირებს რისკს უარყოფითი შედეგები, რაც მას უფრო სასურველს ხდის კომუნიკატორისთვის. ჩვენ განვიხილავთ დღიურის ჩანაწერების შენახვას, როგორც შუამავლობით თვითგამოცხადების ერთ-ერთ გზას. AT ამ საქმესმიმღები არის საკუთარი თავის გამჟღავნების საგანი, ამერიკელი მკვლევარების P. Pennybaker-ისა და K. Hoover-ის აზრით, დღიურის შენახვა აუმჯობესებს კეთილდღეობას და ზრდის დაავადებისადმი წინააღმდეგობას.

AT შიდა კვლევამოპოვებული იქნა მონაცემები, რომლებიც ირიბად მოწმობს პირის თვითგამჟღავნების კავშირზე მის ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან. ასე რომ, ნ.დ. სემიონოვამ აღმოაჩინა, რომ ფსიქოკორექციული სესიების შემდეგ, რომლებიც მიზნად ისახავს ბრონქული ასთმით დაავადებული ადამიანების აღდგენას, ემოციური კავშირიმსოფლიოში პოზიტიური ცვლილებები მოხდა კომუნიკაციის სფეროში და, შედეგად, გაუმჯობესდა ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ეს სამუშაო გამოცდილება ადასტურებს ჟურარდის თეზისს, რომ თვითგამჟღავნების საჭიროების დათრგუნვამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური პრობლემები, არამედ ფსიქოსომატური დაავადებები. ლ.ი. ანციფეროვა აღნიშნავს, რომ სამყაროსადმი გაუცხოებული დამოკიდებულება არის ინდივიდის ნევროზული და სოციოპათიური მდგომარეობის საფუძველი. თ.პ. სკრიპკინა, მიუთითებს იმაზე, რომ ნდობის გამოვლენის არაადეკვატურობა ასოცირდება ნევროზულ მდგომარეობებთან და არის ინდივიდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის გადახრის მაჩვენებელი.

ამრიგად, არსებული ფსიქოლოგიური კვლევამიუთითებს კომპლექსური ურთიერთობების არსებობაზე თვითგამორკვევასა და ინდივიდის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შორის. Ეს პრობლემამოითხოვს შემდგომ პრაქტიკული შესწავლადა თეორიული გაგება.