Conștientizarea

Constiinta este un termen greu de definit, deoarece cuvânt dat folosit și înțeles în o gamă largă directii. Conștiința poate include gânduri, senzații, percepții, dispoziții, imaginație și conștientizare de sine. În momente diferite, poate acționa ca un tip de stare mentală, ca o modalitate de percepție, ca o modalitate de a relaționa cu ceilalți. Poate fi descris ca un punct de vedere, ca Sinele, sau ca ceea ce Thomas Nagel a numit existența „ceva care este asemănător” de a fi acel ceva. Mulți filozofi consideră conștiința ca fiind cel mai mult lucru important in lume. Pe de altă parte, mulți savanți tind să considere cuvântul ca fiind prea vag în sensul pentru a fi folosit.

Problema a ceea ce este conștiința și care sunt limitele ei și care este sensul existenței acest termen face obiectul cercetărilor în filosofia conștiinței, psihologie, neuroștiințe, discipline care studiază problemele inteligență artificială. Problemele de considerație practică includ următoarele întrebări: cum se determină prezența conștiinței la persoanele grav bolnave sau în coma; dacă conștiința non-umană poate exista și cum poate fi măsurată; în ce moment se naște conștiința oamenilor; computerele pot atinge stări conștiente etc.

Într-un sens general, conștiința înseamnă uneori și starea de veghe și răspuns la lumea spre deosebire de stările de somn sau comă.

Alte încercări de a defini conștiința

Teoriile filozofice ale conștiinței

Dualism

Dualismul sufletului și trupului - punctul de vedere conform căruia conștiința (spiritul) și materia ( corpul fizic) sunt două substanțe independente, complementare și egale. De regulă, se bazează pe dualismul filozofic general. Fondatorii sunt Platon și Descartes.

Comportamentismul logic

Idealism

Materialism

Functionalism

Teoria cu două aspecte

Teoria dublă este teoria care mentală și esență fizică două proprietăţi ale unei realităţi de bază care nu este în esenţă nici psihică, nici fizică. Prin urmare, teoria în două direcții respinge atât dualismul, cât și idealismul și materialismul ca noțiune că există o substanță mentală sau fizică. Astfel de opinii sunt caracteristice, de exemplu, lui Benedict Spinoza, Bertrand Russell și Peter Strawson.

Teoria fenomenologică

teorie emergentă

hinduism

La definirea termenului

Termen constiinta este una dintre cele mai dificil de definit formal. Parametrii și criteriile după care se poate judeca dacă această sau acea creatură are ceea ce este implicat în cutare sau cutare definiție sunt foarte controversate. De exemplu, un nou-născut sau un cățel care se joacă cu propria coadă are conștiință (în sensul de a fi conștient de corpul său, de a prezice consecințele mișcărilor corpului său)? Odată cu dezvoltarea animalului, are loc studiul tiparelor caracteristice corpului său. Câinii adulți nu își mai urmăresc coada.

Rămășițe intrebare deschisa, dacă ar trebui inclusă în semnele de conștiință posibilitatea de a le prezice numai pe ale propriei persoane, sau posibilitatea de a le prezice pe ale proprii, și nu propriile actiuni.

Note

Vezi si

Legături

• Conștiință (Dicționar psihologic)
• Conștiința pe resursa National Psychological Encyclopedia
• Lauren Graham. Capitolul V. Fiziologie și psihologie: Problema definirii conceptului de „conștiință” // Științe ale naturii, filozofie și științe ale comportament umanîn Uniunea Sovietică

Literatură

• Andreeva L. Ritualuri extatice în practicile unor confesiuni rusești sau forme modificate de conștiință // Stiinte Sociale si modernitate. 2005. Nr. 3.
• Delhi M. M. Ontologia conștiinței: aspect istoric și filozofic // Colecție pentru cea de-a 60-a aniversare a profesorului K. A. Sergeev. - Sankt Petersburg: St. Petersburg Philosophical Society, 2002. - S. 312-315. - („Gânditorii”, numărul 12).
• Knigin A. N. Probleme filozofice ale conștiinței. - Tomsk: Editura Universității din Tomsk, 1999. - 338 p.
• Levy-Bruhl L. Gândirea primitivă // Supranatural în gândire primitivă. M.: 1994.
• Molchanov V. I. Timpul și conștiința. Critica filozofiei fenomenologice: monografie. - M.: Mai sus. scoala, 1998 - 144 s
• Penrose R. Umbrele minții. În căutarea unei științe a conștiinței. M.: Izhevsk, 2005.
• Spirova E. M. Idolii conștiinței pe drumul spre înțelegere // Cunoştinţe. Înţelegere. Îndemânare. - 2006. - Nr. 1. - S. 48-53.
• Shentsev M.V. model informativ memorie. Sankt Petersburg: 2005.
• Tarta Ch. T. Stările de conștiință. N.Y.: 1975.

Fundația Wikimedia. 2010 .

Sinonime:

Există în prezent o literatură destul de populară despre lumea spirituală persoană. Conștientizarea- unul dintre cele mai relevante și discutate subiecte astăzi. Între timp, definiția sa exactă nu există. Să încercăm să ne descurcăm procesele de conștientizare in articol.

Definiții

Potrivit lui Vladimir Khoroshin, ființa este fundamentul conștiinței umane. Autorul crede că oameni înțelepți căutând mereu sens în orice. Scopul individului aspirant este conștientizarea. Khoroshin crede că atunci când o persoană realizează cunoștințele pe care le-a primit, le poate transmite altora. Cunoașterea care vine fără experiență nu poate fi aplicată în practică.

Potrivit lui Anthony de Mello, conștientizarea și conștientizarea nu sunt același lucru. În raționamentul său, autorul ajunge la concluzia că o persoană care trăiește în mod conștient nu poate comite o infracțiune. La rândul său, un individ care este informat doar despre diferențele dintre rău și bine, care știe ce faptă se numește rău, poate foarte bine să o comită.

Din informațiile de mai sus, putem spune că conștientizarea este:

• Viziunea a ceea ce se întâmplă în lumea externă și internă. Aceasta se referă la o simplă observare a senzațiilor, a gândurilor. Conștientizarea este o viziune care nu judecă. Nu se poate spune nimic despre ea, poți doar să intri în ea și să observi totul.
• Experiență directă, dar fără a te gândi la ceea ce se întâmplă. Nu este nici un gând, nici o senzație, nici sentiment. Conștientizarea poate fi considerat ca ceva care le unește pe toate.

Caracteristica cheie

Conștientizarea este o stare care include acțiune. Gândirea nu este conștientizare. Mai degrabă, poate fi numită reflecție, care implică judecată, evaluare, reflecție, căutarea de răspunsuri, motive, definirea de ce ceva se întâmplă așa și nu altfel. În acest caz, o persoană face o alegere.

Când îți dai seama, situația este oarecum diferită. Nu se face nicio alegere, deoarece singura decizie corectă pentru individ apare imediat. În cazul în care există conștientizarea activității, de exemplu, apoi întrebările „cum să faci?”, „ce să faci?” nu apar.

Dacă o persoană nu are experiența necesară intelegere, explica în cuvinte simple conținutul său nu este permis. Conștientizarea vine ca un fulger. O persoană are capacitatea de a vedea în profunzime ce i se întâmplă.

nivel mental

Gândirea, gândirea sau conștientizarea mentală vă permit să înțelegeți ceva în fragmente. Un individ poate fi conștient de gânduri, dar să nu fie conștient de acțiuni sau sentimente.

Într-o astfel de situație, există o nepotrivire între ceea ce o persoană spune, simte și face. Poate spune că înțelege ceva, dar în același timp nu poate explica ce simte, ce reacție provoacă aceste senzații, ce sugerează acțiunile.

De exemplu, o persoană înțelege că în timpul unui conflict nu trebuie să ridice vocea, deoarece acest lucru va duce la consecințe negative. Cu toate acestea, când apare o ceartă, el începe automat să strige. Acesta este principalul. Cu o viziune completă, fără judecăți asupra a ceea ce se întâmplă, cuvintele, acțiunile, sentimentele vor fi concentrate pe rezolvarea conflictului.

Este important să înțelegem aici că reflecțiile, construirea lanțurilor logice și altele actiuni mentale nu poate aduce o persoană la realizare. Rezultatul lor este o creștere a volumului de cunoștințe. Dezvoltarea conștientizării implică trecerea dincolo de conștientizare și minte.

Consecvența factorilor externi și interni

Este considerat un alt semn important de conștientizare. Consecvența acțiunilor, sentimentelor, gândurilor duce la faptul că individul devine martor al propriilor acțiuni, ale sale

În același timp, o persoană este capabilă să urmărească apariția gândurilor, sentimentelor, acțiunilor. La toate nivelurile - emoțional, fizic, mental - el este conștient de modelele sale de comportament, de răspunsurile stereotipe. O persoană, parcă din exterior, urmărește ceea ce se întâmplă în lumea interioară, poate urmări ideile care se formează în minte.

Obiective de conștientizare

Abilitatea de a fi conștient de ceea ce se întâmplă vă permite să vedeți persoana în starea sa inițială, așa cum este cu adevărat. Acest lucru schimbă lumea interioară, înțelegerea unei persoane. Când o persoană observă, poate schimba ceea ce vede.

Se poate spune că conștientizarea este un fel de „întoarcere spre interior”. Individul începe să vadă că vorbește despre un singur lucru, dar ceva complet diferit se întâmplă de fapt. Mai mult, o persoană începe să realizeze că stereotipurile, tiparele sale încetează să funcționeze, își pierd eficacitatea și nu duc la rezultatul dorit.

Toate acestea duc la o supraestimare valorile. Conștientizarea vă permite să vă schimbați viața fără a depune niciun efort suplimentar. Sarcina este aceeași - să înveți să observi imparțial.

Omul nu are nevoie cu adevărat de niciunul conversații filozofice, nu are nevoie să explice dacă ceva este corect sau nu, are nevoie de ceva sau se poate descurca fără ceva. O varietate de cursuri pentru a construi încrederea, a crește stima de sine etc. - o risipă timp. Conștientizarea promovează dezvoltarea capacității de a distinge ceea ce este corect și ceea ce nu este.

O persoană, parcă, intră în contact cu realitatea, rămânând în același timp un observator exterior. El percepe fenomenele într-un mod detașat, fără să se amestece cu ele, fără să le comenteze sau să le evalueze, fără să încerce măcar să schimbe ceva. Dacă o persoană poate observa evenimentele în acest fel, va vedea cum se desfășoară procesul de dezintegrare în interiorul său.

Psihoterapie

În această direcție medicală, conștientizarea reflectă realizările pacientului înţelegere deplină propriul „eu”, al meu viata mentala, relațiile cu alte persoane. Contribuie la formarea unei autoperceptii adecvate. Acest lucru se realizează prin combinarea conștiinței unui material care nu a fost realizat anterior de pacient.

LA în sens larg conștientizarea în psihoterapie presupune formarea unei înțelegeri adecvate a lumii înconjurătoare.

În aproape toate direcțiile psihoterapeutice existente în prezent, conștientizarea ia o anumită poziție. Dar al lui gravitație specificăși semnificația, focalizarea ideii materialului care nu a fost realizat anterior de pacient, tehnicile, metodele utilizate pentru a obține o idee adecvată a ceea ce se întâmplă sunt pe deplin determinate de teoria de bază.

Fundamentele psihanalizei

Problemele conștientizării „sinelui” au fost studiate în detaliu de Z. Freud. Psihanaliza folosește tehnici și o înțelegere specială a funcționării psihicului. O abordare specifică oferă alegerea terapiei și schema aplicării acesteia.

Efectul dorit este obținut prin metode tehnice speciale:

• Asociere libera.
• Analiza viselor.
• Sesiuni de înaltă frecvență.
• Interpretări ale apărărilor și transferurilor etc.

Aceste tehnici permit pacientului să fie adus la realizare mecanisme de apărare activat de psihicul lui.

Scopul psihanalizei este, de asemenea, de a determina natura experiențelor traumatice, a conflictelor personale și a eliberării de ele.

Unul dintre competente esentiale psihanalistul consideră capacitatea sa de a compara acțiunile conștiente, gândurile, impulsurile, fanteziile, sentimentele pacientului cu predecesorii lor inconștienți.

Psihoterapie cognitivă

Înțelegerea, împreună cu ascultarea pacientului, răspunsul cu o revenire ulterioară la ascultare, este considerată una dintre cele 4 etape ale implementării metodei de exprimare a sentimentelor și gândurilor pacientului în cursul terapiei.

Pacientul rezistă întotdeauna conștientizării în stadiile inițiale. Depășire cu succes a acestei rezistenţe în cursul psihoterapiei se încheie cu o conştientizare a mecanismelor de apărare psihologică.

Scopul cheie al psihoterapiei cognitive este de a conduce pacientul la percepție adecvată atitudini iraționale („gânduri automate”) sau principalele mecanisme care provoacă o nepotrivire între percepție și evaluarea acesteia.

Ideea principală se rezumă la faptul că o persoană devine nefericită nu din cauza fenomenelor care apar, ci din modul în care le percepe. Când se confruntă cu un eveniment care provoacă probleme în conditii diferite, pacientul începe să realizeze cum atitudinile iraționale îi pot schimba percepția.

Caracteristica influenței psihoterapeutice

Pentru a descrie fenomenul care a provocat consecințele care l-au obligat să apeleze la un specialist, nu ar fi necesare condiții speciale dacă pacientul nu ar amesteca evenimentul în sine, percepția și evaluarea sa.

În întâlnirile ulterioare cu fenomenul, pacientul învață să-și schimbe viziunea asupra a ceea ce se întâmplă. Ca urmare, el dezvoltă o strategie de comportament rațional, multivariat. Pacientul extinde gama de posibilitati de rezolvare a problemei.

De remarcat aici că apelul la un psihoterapeut este cauzat de o problemă cauzată, de regulă, de mai multe atitudini iraționale. În același timp, între ele există anumite legături (paralele, ierarhice, articulatorii etc.). Sarcina principală pacientul și medicul este tocmai realizarea conștientizării acestor legături.

Dezvoltarea tacticii

Pe stadiul inițial chestiunea schemei de acţiune este de obicei decisă împreună cu pacientul. Una dintre tehnicile principale ale psihoterapiei cognitive este schimbarea perspectivei de percepție a unui eveniment. Această metodă vă permite să aduceți pacientul la conștientizarea iraționalității atitudinilor.

Pacientul începe să se concentreze nu asupra fenomenului care îl provoacă emoții negative, dar în procesul apariţiei lor. În cursul terapiei, pacientul începe să realizeze amploarea excesivă a utilizării atitudinilor iraționale, personalizarea excesivă a acestora. Drept urmare, el își dezvoltă capacitatea de a le înlocui cu modele mai flexibile și mai precise, realiste și adaptative.

Psihoterapeutul trebuie să structureze constant procesele, ajutând pacientul să dezvolte mai multe reguli alternative pe care l-ar putea folosi.

Psihoterapie umanistă

În această direcție, sensul conștientizării și mecanismele sale cheie este relevat de concepte despre personalitate, de exemplu, descrise de Rogers. În opinia lui, anumite aspecte experiența dobândită de individ în cursul dezvoltării, capătă un caracter exprimat în conștientizarea ființei și existenței lor. Aceasta este ceea ce Rogers numește „experiența eu”.

În procesul de interacțiune cu lumea exterioară, în special cu partea ei care este semnificativă pentru individ, „experiența-eu” se transformă treptat într-un „concept-eu”. O persoană își dezvoltă o idee reală despre sine.

„Eu” ideal

Aceasta este o altă verigă importantă în dezvoltarea personalității. „Eul” ideal se formează în principal sub influența valorilor și normelor care sunt impuse individului de mediu. Departe de a fi întotdeauna în concordanță cu nevoile și aspirațiile sale personale, adică cu „eu-ul” real, real.

Pe parcursul conștientizării acestor circumstanțe, o persoană dezvoltă nevoia de a primi evaluare pozitivă. Rogers consideră că această nevoie este esențială pentru toți oamenii.

Pentru a menține o apreciere pozitivă din partea celorlalți, o persoană recurge la falsificarea unora dintre ideile sale, percepându-le doar după criteriile de valoare pentru alte persoane. Această atitudine împiedică dezvoltarea maturitate psihologică. Ca rezultat, comportamentul nevrotic începe să se formeze.

Anxietate

Apare ca urmare a frustrării (nemulțumirii) necesității de a primi o evaluare pozitivă. va depinde de nivelul de amenințare la adresa „structurii I”.

Dacă mecanismul de apărare este ineficient, atunci experiența va fi pe deplin simbolizată în conștientizare. Integritatea „structurii eu”, la rândul ei, este distrusă de anxietate, rezultând o stare de dezorganizare.

Psihoterapie reconstructivă

Au fost dezvoltate metode de bază specialisti domestici Tashlykov, Isurina, Karvasarsky la Institutul Psihoneurologic. Behterev.

Conștientizarea în cadrul acestei direcții psihoterapeutice este de obicei studiată în trei aspecte: comportamental, emoțional și intelectual.

LA ultimul caz Sarcinile specialistului se reduc la conștientizarea pacientului:

• relațiile „personalitate-fenomen-boală”;
• plan genetic;
• planul interpersonal al personalitatii.

Conștientizarea relației dintre o persoană, un eveniment și o boală nu afectează în mod direct eficacitatea psihoterapiei. Este înăuntru Mai mult contribuie la formarea unei motivații durabile pentru participarea activă, conștientă a pacientului la procesul de tratament.

LA sfera emoțională cu conștientizare, pacientul începe să-și înțeleagă sentimentele. Drept urmare, poate experimenta singur, dezvăluie problemele care îl deranjează, cu experiențele corespunzătoare. În plus, lucrând cu fond emoțional contribuie la autocorecția de către pacienți a relațiilor, reacțiilor lor. El dobândește capacitatea de a schimba modul de experiențe, percepția interacțiunilor cu ceilalți.

constatări

Capacitatea pacientului de a corecta răspunsuri dezadaptative, modele ale acțiunilor sale, luând în considerare rolul, semnificația, funcțiile acestora în structura tulburărilor psihopatologice este principalul rezultat al procesului de conștientizare în sfera comportamentală.

Când se utilizează psihoterapie reconstructivă (orientată personal) de către Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, în special în forme de grup, nu numai conștientizarea este importantă, ci și formarea unei conștiințe de sine adecvate, precum și o extindere semnificativă a limitelor sale.

În aproape toate sistemele psihoterapeutice utilizate în prezent, este dat procesul de conștientizare mare importanțăși dat Atentie speciala. Cu dezvoltarea progres tehnic, a devenit posibilă introducerea în practică a echipamentelor video. Acest lucru, la rândul său, vă permite să aveți o influență mai direcționată asupra procesului de formare a conștientizării la pacient în zone diferite. Acest lucru, desigur, contribuie la accelerarea recuperării, prevede Eficiență ridicată metode psihoterapeutice. Cu toate acestea, desigur, în prezent se lucrează pentru îmbunătățirea metodelor de psihoterapie individuală și de grup și se dezvoltă noi concepte de personalitate.

Os, evident, adverb... Dicționar de ortografie rusă

conştient- vezi constient; adv. Acționați în mod deliberat/cu bună știință. Acționează conștient/cu bună știință... Dicționar cu multe expresii

conştient- mai ales / cunoscut... Scrierea adverbelor dificile

VORBIREA CONSTIENT-IMITATIVA- VORBIREA CONȘTIENT IMITATIVĂ. Vezi vorbind...

VORBIREA CONSTIENT-IMITATIVA- VORBIREA ESTE CONȘTIENT IMITATIVĂ. Vezi discursul imitativ conștient... Dicționar nou termeni metodologiciși concepte (teoria și practica predării limbilor străine)

Conştient... Dicţionar de antonim

Tehnica terapie respiratorieși pedagogia respiratorie, dezvoltată de omul de știință german Middendorf (Middendorf I.). Ca doctrină a respirației, are și numele de „respirație cunoscută”. Middendorf spune că „respirația îndeplinește un rol vital...

Acest articol ar trebui să fie wikificat. Vă rugăm să-l formatați conform regulilor de formatare a articolelor. Etnoterapia este o direcție de psihoterapie bazată pe practici etnice, meșteșuguri și... Wikipedia

Dezvoltarea psihoterapiei științifice moderne se realizează pe baza diverselor abordări teoretice, analiza și generalizarea rezultatelor cercetare empirică clinice, psihofiziologice, psihologice, socio-psihologice și altele ...... Enciclopedia psihoterapeutică

Un termen care desemnează un set de mișcări și tendințe colorate și diverse inovatoare, revoluționare, rebele în artă. cultura secolului al XX-lea Fenomenele de avangardă sunt caracteristice tuturor etapelor de tranziție din istoria artei. cultură, departament feluri...... Enciclopedia de studii culturale

Cărți

• carte electronică
• Trăiește în mod conștient. Cum? Training de carte, Yuri Gurin. LA timpuri recente se vorbește mult despre mindfulness în cercurile profesionale legate de formarea personalului și dezvoltarea eficienței personale: mindful finance, mindful...

În acest articol, vom vorbi despre ce este conștientizarea. Este important nu numai să înțelegem ce este conștientizarea, ci și să trăim în mod conștient.

Mindfulness este cheia tuturor ușilor

Începând cu marii învățători ai trecutului, cum ar fi Isus, Kabir, Nanak, Buddha, Muhammad și terminând cu profesori moderni, precum Karl Renz, Ethart Tolle, Dalai Lama, Osho - putem spune că toți acești profesori au predat un singur lucru - conștientizarea.

Fiecare profesor a numit mindfulness în felul său. Iisus a numit-o trezire, așa că a spus de mai multe ori: vegheați, fiți atenți, dar oamenii nu l-au înțeles, au crezut că a fi treaz înseamnă a nu dormi în pat, dar nu au înțeles că chiar dacă nu erau în pat, nu înseamnă că sunt treji. Poți dormi din mers.

Ethart Tolle a numit conștientizarea prezența sau puterea acumului.
Osho a numit martor la conștientizare. Oricum ai numi-o, esența rămâne aceeași.

Conștientizarea este capacitatea unei persoane de a fi aici și acum, de a simți lumea mai mult și de a nu o gândi, abilitatea de a nu fi condus de iluziile minții. Pentru a înțelege că gândurile sunt doar gânduri și gândurile din cap nu au nimic de-a face cu realitatea reală.

Conștientizarea este înțelegerea faptului că gândurile sunt iluzorii și poartă doar o umbră a trecutului sau viitorului, iar realitatea reală este acolo unde se află corpul uman, adică realitatea reală înconjoară corpul aici și acum.

Mindfulness te ajută să-ți vezi lumea interioară

Datorită conștientizării, o persoană începe să se familiarizeze cu lumea sa interioară, înainte de asta, numai lumea exterioară, acum se deschide dimensiunea interioară.

O persoană care devine din ce în ce mai puțin reactivă. Este mai greu să-l controlezi, nu mai reacționează la aceiași stimuli în același mod, are posibilitatea de a alege liber cum să răspundă la un anumit stimul. O astfel de persoană devine din ce în ce mai spontană și mai imprevizibilă.

Să presupunem, dacă nu persoana constienta strigă, apoi, în funcție de obicei, poate fie să țipe înapoi, fie, temându-se de țipete, să evite conflictele. persoană inconștientă reacționează întotdeauna, de exemplu, la strigăte în același mod, iar o persoană conștientă poate alege dacă să-i strige, adică să intre în conflict, sau să evite conflictul, iar asta depinde de situație. O persoană conștientă crește eficiența comunicării cu oamenii și rezistența la stres.

Este important să înțelegeți că există trei aspecte principale lumea interioara a întelege:

• corp;
• suflet.

conștientizarea corpului

Cel mai Primul stagiu conștientizarea începe cu corpul. În această etapă, o persoană învață să-și simtă corpul, să-și poată direcționa conștiința în corp, să simtă cum curge energia în corp. Abilitatea de a asculta apare organe interne, bătăile inimii etc.

O persoană începe să aibă mai multă grijă și să se iubească pe sine, adică corpul său. La început, este dificil pentru o persoană să mediteze asupra corpului, gândurile deseori se îndepărtează, o persoană sare în mod constant de la conștient la inconștiență, adesea adoarme în timpul meditației.

Apare în timp nou nivel Când o persoană își dă seama că nu adoarme, gândurile îi vin în minte, dar nu o duc departe, iar conștiința rămâne din ce în ce mai des în corp. Atunci o persoană începe să direcționeze conștiința în corpul aflat deja pe stradă, oriunde s-ar afla, atunci când comunică cu oamenii.
Cel mai dificil lucru, poate, este să fii conștient de corpul tău, să te miști și să vorbești în același timp.

Conștientizarea gândurilor

Conștientizarea gândurilor sau observarea lor este, probabil, al doilea nivel de conștientizare - acesta este atunci când o persoană își vede deja gândurile și înțelege că gândurile sunt gânduri și nu au nimic de-a face cu realitatea.

O persoană poate chiar să râdă de gândurile care îi vin în cap, pentru că are o înțelegere că nu este gânduri și că gândurile vin adesea din afară și nu se nasc întotdeauna în capul lui.

Viața nu este atât de serioasă pe cât crede mintea!!!

O persoană care este conștientă de gândurile sale trăiește după acest principiu. O astfel de persoană nu se pierde în gândurile sale, nu le urmează, această persoană este deja stăpâna minții sale și nu permite gândurilor să-l conducă în iluzii, ci își îndreaptă conștient atenția către momentul acum care îi înconjoară corpul.

Conștientizarea sufletului

Conștientizarea sufletului este al treilea nivel și poate fi stăpânită numai după ce au fost trecute primele două etape de conștientizare.

De fapt, toate cele trei etape ale conștientizării trei aspecte ale unei persoane - corp, minte și suflet - sunt foarte interconectate și se completează reciproc și au fost separate pentru o mai bună înțelegere și asimilare a materialului.

Conștientizarea sufletului apare datorită conștientizării emoțiilor și sentimentelor, stărilor de spirit, în acest stadiu o persoană poate distinge clar emoțiile de sentimente și poate fi conștientă de starea sa de spirit și o poate gestiona.
Emoțiile urmează gândurilor, fie că sunt gânduri pozitive sau negative.
Iar sentimentele vin din suflet, nu din gânduri. Gândurile pot veni în minte după sentimente, adică emoțiile sunt o consecință a gândurilor, iar sentimentele sunt întotdeauna sursa lor.

Sentimentele sunt la un nivel mai profund, cel mai adesea venind din piept. Și emoțiile se simt în abdomen, dar nu ar trebui să luați asta drept adevăr, toate acestea sunt individuale.
Este important să înțelegeți că acest articol despre mindfulness nu este mindfulness – este doar un ghid pentru acesta, dar dacă citiți acest lucru, atunci sunteți mai aproape de conștientizare sau trezire decât oricând înainte.
Conștientizarea este îndreptată către conștientizare sau percepție

Aceasta este a patra etapă, care se întâmplă deja unei persoane de la sine, după ce a trecut deja de cele trei etape anterioare. În această etapă, conștientizarea este direcționată către percepție, persoana deja se întreabă cine percepe toate acestea, cine sunt eu, în acest stadiu persoana își amintește Cine este cu adevărat.

Concluzii pe tema a ceea ce este conștientizarea:

• conștientizarea ajută o persoană să descopere în sfârșit și dimensiunea interioară pe lângă lumea exterioară;
• conștientizarea oferă unei persoane libertatea de alegere, capacitatea de a reacționa în modul în care o persoană alege la unul sau altul stimul;
• conștientizarea are loc în trei etape: conștientizarea corpului, minții și sufletului, toate aceste etape sunt interconectate și se completează reciproc;
• conștientizarea în timpuri diferite a fost numit de diferiți oameni în moduri diferite: trezire, mărturie, prezență, a fi aici și acum, veghe, vigilență și așa mai departe; toate aceste cuvinte au aceeași esență - o persoană se ridică la noua etapa creștere spirituală evolutivă.

Consecinţă imagine conștientă viața este iubire neconditionata, bucurie, o viață mai împlinită și mai vibrantă.

A trecut destul de mult timp de la lansarea The Matrix. Ar părea o idee absurdă, dar este citată din ce în ce mai mult ca exemplu de oamenii de știință care încearcă să explice imaginea lumii. Nu, vorbim nu despre supercalculatoare și camere criogenice în care doarme înveliș fizic persoană. Mai degrabă, putem vorbi despre un mare „joc” în care fiecare joacă un rol. Și nu întotdeauna acest rol se potrivește „actorului”. Conștientizarea adevăratei sale esențe permite cuiva să iasă din acest cerc vicios, să înceapă să trăiască cu adevărat. Aceasta înseamnă trezire - o cale de ieșire din animația socială suspendată. Cum pot fi inițiate conștientizarea și trezirea va fi discutat mai târziu.

Ce este conștientizarea de sine?

Conștientizarea este o înțelegere și o acceptare completă a tot ceea ce se întâmplă în viață, inclusiv acțiunile, gândurile, dorințele cuiva. De ce este nevoie de asta? Pentru a-ți trăi viața în mod conștient, împlinește-ți adevăratul sine. Deschide-ți ochii și vezi-ți realitatea drumul vietii. Ce va da? Senzație de armonie, fericire, plinătate a vieții tale. La urma urmei, de fapt, nu contează câți bani are o persoană, în ce casă locuiește sau ce mașină conduce la serviciu.

Principalul lucru este să fie fericit în viața lui, astfel încât să aibă suficient din ceea ce are. Conștientizarea propriei persoane, a dorințelor și nevoilor proprii, vă permite să înțelegeți direcția în care merită să vă deplasați, fără a pulveriza lucruri inutile. Conștientizarea și trezirea sunt cheia unui sine real și întreg.

Și dacă totul este mai mult sau mai puțin clar cu conștientizarea, atunci ce este trezirea? De ce se pune atât de mult accent pe necesitatea de a o face? Trezirea este momentul trecerii de la ignoranță la conștientizare. Este ca și cum ai deschide ochii după un somn lung sau mai degrabă o animație suspendată. „Anabioza socială” dictată nouă de societate, ea mintea colectivă sau tradiții. Dar înainte de a vorbi despre conștientizare și trezire, să atingem problemele acestui „somn” și „visele” lui.

De ce „doarme” persoana?

Mulți gânditori au reproșat societății violența împotriva individului, că i-a suprimat adevărata esență. Este totul atât de simplu? Probabil ca nu. Cert este că există legi obiective natura sociala. Ceea ce este bun pentru unul poate dăuna altora. Cum să menținem acest echilibru? Societatea nu a venit cu nimic altceva decât reguli, ordine sau tradiții.

Din când în când tradițiile se schimbă, apoi vorbim despre modă. Conștientizare și trezire cu siguranță util pentru o anumită persoană, dar poate fi în detrimentul societății, deoarece îi devine mai dificil să controleze o persoană liberă. În orice caz, dacă vorbim de o societate tehnocrată.

Conștiința este mai mult termen spiritual , dar în această publicație vom lua în considerare psihologic și semnificație socială. Fiecare persoană are un rol specific înainte de naștere. Se numeste misiune de viață sau scop. Indiferent cine devine: un creator sau un distrugător, un revoluționar sau un oficial. Rol definitîncorporat în genele sale, îi pătrunde în spiritul și aura.

Dar are nevoie societatea de oameni liberi cu gânduri ca un singur mecanism? Are nevoie de profesori, medici, polițiști, militari. Societatea are nevoie de profesii, nu de indivizi. Pe de o parte, nu e rău dacă rol social se potrivește cel puțin ușor scopului. Dar, ce se întâmplă dacă cineva iese din „farfuria” lui? – Depresie, stres, pierderea forței, negativitate totală, acestea sunt doar „primele semne” pe drumul spre autodistrugere. Trezirea devine singura modalitate de a te salva. Dar cum să înțelegi că o persoană „doarme?”

De unde știi că este timpul să te trezești?

Semne că o persoană s-a rătăcit calea adevărată, sunt suficient de elocvente pentru a trece neobservate.

• Lipsa înțelegerii scopului vieții;
• Comparându-te în mod regulat cu alți oameni
• Trăiește în trecut, nu în prezent;
• Lipsa dezvoltării și progresului;
• Pasivitatea în luarea deciziilor;
• Eșecuri la locul de muncă sau în viața personală;
• Oboseală cronică, depresie.

Dacă toate acestea se pot spune despre o persoană, atunci trebuie să-și înceapă trezirea cât mai curând posibil, altfel nu se va trezi din rutina zilnică. Pentru ca acest proces să nu se întindă de mulți ani, este indicat să vă familiarizați cu principalele modalități de trezire și conștientizare.

Tehnici eficiente de trezire

Deoarece autorealizarea vine doar în procesul de cunoaștere, trezirea este caracter explorator. Aici nu te poți descurca fără introspecție, lucrează cu subconștientul tău. Nu vom descrie practici exagerat de exotice, ci le vom oferi pe cele care pot fi realizate pe cont propriu, fără ajutorul unui mentor spiritual.

• Pune-ți întrebările potrivite;
• Observați-vă corpul, emoțiile, mintea;
• Acceptă tu adevărat
• Să trăiască un stil de viață activ;
• Scapa de temeri si complexe;
• Practicați meditația;
• Nu mai urmăriți bogăția materială.

Aceste recomandari simple te va ajuta sa atingi rapid o stare de constientizare si trezire. Poate că cuiva vor părea foarte simple, dar nu ar trebui să vă creați dificultăți inutile. Uneori, evidentul este chiar sub nasul nostru.

Întrebările potrivite

Pentru început, nu strica să-ți pui câteva întrebări principale:

• Cine sunt?
• Ce fac?
• De ce fac asta?
• Cum trebuie să fac?

Răspunsurile la acestea vă vor ajuta să vă înțelegeți viața, să opriți efectul automatismului și să începeți să gândiți. S-ar putea să nu le poți răspunde imediat, dar dorința de a face acest lucru va fi primul pas pe calea trezirii.

Observarea corpului, emoțiilor, minții

Activitatea fizică, intelectuală și emoțională sunt interconectate. Observându-și respirația, gândurile, sentimentele, experiențele, o persoană începe să-și dea seama de particularitățile fiziologiei și ale psihicului său. Probabil, nu va fi posibil să învățați imediat cum să le gestionați. Dar nu va mai fi o existență fără sens.

Acceptând adevăratul tu

Merită să încerci să fii sincer cu tine însuți. Dacă simțim furie, atunci nu disimulați, numind-o altfel. Dacă ne este frică, trebuie să avem curajul să recunoaștem asta. Realizarea de sine este posibilă doar prin sinceritate. Înșelăciunea ia o persoană deoparte, împiedicându-l să înțeleagă cine este cu adevărat.

Stilul de viață activ

Proactivitatea încurajează acțiunea, dezvoltarea, introspecția. Chiar și o alergare de dimineață, ridicată la categoria de ritual zilnic, ne poate trezi potențialul ascuns. Conștiința este proces activ. Pentru ca asta să se întâmple, trebuie să-ți depășești inerția sau pasivitatea.

A scăpa de temeri și complexe

Temerile și complexele, cel mai adesea, sunt străine de psihicul uman. Ele apar ca răspuns la presiunea oamenilor din jurul lor: familie, campanie, societate. Frica de a nu îndeplini așteptările altora, grijile legate de propria insolvență dispar instantaneu pe insulă pustie. Deci motivul pentru ele nu este în noi înșine, ci în reacția noastră față de ceilalți. Conștientizarea va veni mult mai repede dacă încetați să urmăriți tendințele sociale și începeți să trăiți așa cum doriți cu adevărat.

Meditaţie

Prin însăși natura sa, meditația este relaxare, imersiune în subconștientul tău. Nu este absolut necesar să luați ipostaze complicate, să înfiorați spațiul înconjurător cu sunete monotone. Este suficient doar să vii într-un loc în care se dovedește a se liniști pentru a fi distras măcar pentru o vreme de la rutina zilnică. Pentru unii este pescuit, pentru alții este un magazin retras într-un parc din apropiere, iar pentru o treime este hamacul preferat din sat. Când o persoană este liberă de gânduri străine, atunci este posibilă realizarea adevăratei naturi.

Încheiați urmărirea bogăției materiale

Nu este vorba despre viața pustnicească. Nu, o persoană este un produs al societății, așa că este indicat să nu cădeți din ea. Pur și simplu, în căutarea banilor, oamenii se abat de foarte multe ori de la cursul potrivit, realizând în cele din urmă că ar putea trăi altfel. Dacă faci ceea ce îți place, atunci există toate șansele să devii un adevărat profesionist. În acest caz, o persoană va putea întotdeauna să câștige, nu va trăi în sărăcie. DAR alegere greșită profesie, sub presiunea tendințelor sociale, în cele din urmă nu va duce decât la depresie sau dezamăgire. Trebuie să muncești pentru a trăi, nu invers.

Astăzi am demontat concepte importante precum conștientizarea și trezirea. Fără ele, nu îți poți găsi niciodată calea vieții, ca urmare, lucrând nu unde ți-ai dori, nu comunicând cu cei cu care este plăcut, trăind într-o casă ciudată. Conștientizarea de sine deschide o realitate complet diferită, plină de culori strălucitoare și bucurie. Deoarece majoritatea oamenilor adorm adânc sub conducerea societății, trebuie să treacă printr-o trezire, datorită căreia ochii lor se vor deschide literalmente către lumea din jurul lor. Următorul pas va fi conștientizarea, care va aduce cu ea un sentiment de integritate și armonie, te va ajuta să devii tu însuți.