Čo nám môže dať vedomé dýchanie?

Vedomé dýchanie nám umožňuje vdychovať energiu rovnako ľahko a jednoducho, ako dýchame vzduch. AT bežný život zlepšuje naše zdravie, robí nás šťastnejšími, zvyšuje našu schopnosť dávať a prijímať lásku, zlepšuje náš vzťah k svetu okolo nás.

Vedomé dýchanie zvyšuje našu energetickú hladinu, čo nám umožňuje byť produktívnejšími v našej práci, a teda získavať vyšší príjem.

Keďže Božský Duch je zdrojom dychu, vedomé dýchanie nám umožňuje plnšie kontaktovať Prvotné a vniesť silu Ducha do nášho tela holistickejšie a efektívnejšie.

Pochopenie a štúdium nášho dychu nám dáva príležitosť uvoľniť sa, zažiť pokoj, transcendenciu, extázu, šťastie a každý deň naplniť naše telo novou životnou energiou.

Ak prestanete dýchať, zomriete. Ak ste pánom svojho dychu, váš život bude naplnený.

Celý život dýcham a viem dýchať! Prečo by som sa mal naučiť dýchať?

Väčšina dospelých si myslí, že vedia, ako dýchať, aj keď na to len zriedka myslia. Je však nepravdepodobné, že by si niekto z nich uvedomil svoje dýchanie, kým neabsolvuje 10 sedení s dobre vyškoleným trénerom Rebirthingu. Tu je malý jednoduchý test:

1. Ako často vám býva zima a zima?
   Ak často, potom neviete, ako dýchať. Ľudia, ktorí absolvovali 10 a viac sedení, majú zvyčajne menej nádchy a trpia nádchou. Po 10 sedeniach ľudia počas roka takmer neochorejú. Napríklad Leonard Orr nemal príznaky prechladnutia od roku 1974, rovnako ako mnohí jeho študenti. Rebirthing lieči bežnú nádchu, pretože sa najprv naučíme dýchať vzduch, keď sa narodíme, a symptóm ochladenia v dôsledku pôrodnej traumy je zabudovaný do nášho dýchacieho mechanizmu. Najbezpečnejšou liečbou prechladnutia je preto vyliečenie pôrodného poranenia.
2. Pamätáte si svoj prvý nádych pri narodení?
   Ak si to nepamätáte, potom je vaša dýchacia kapacita obmedzená. Väčšina ľudí má skúsenosť, že ich dýchacie schopnosti sa zmenili počas prvých desiatich sedení znovuzrodenia. V dôsledku 10 individuálnych sedení s profesionálnym rebirtherom ľudia uvádzajú, že sa im dýchanie stalo voľnejšie a ľahšie.
3. Ste si úplne istý, že viete vdychovať energiu ako vzduch?
   Jednou zo základných úloh prvých 10 sedení je naučiť sa túto schopnosť.
4. Máte silné bolesti hlavy, astmu alebo epilepsiu?
   Ak áno, potom určite potrebujete Rebirthing. Energetické dýchanie je to, čo vám pomôže zvládnuť rôzne príznaky a uľahčí a naplní váš život.
5. Ako často prežívate negatívne emócie?
   Energetické dýchanie je tajomstvom nášho zdravia a vitality tela aj mysle. Môžeme vydýchnuť hnev, depresiu a negativitu a naplniť sa pokojom a čistotou, energiou života.

Spolu so schopnosťou postarať sa o seba a zmeniť svoje myšlienky o pocitoch je Energetické dýchanie najcennejšou schopnosťou preskúmať seba ako človeka.

Keď sa naučíme vedome vdychovať energiu, učíme sa len stať sa majstrami umenia a vedy dýchania ochotne a s radosťou. Spájame sa s naším Stvoriteľom, aby sme boli zdraví a Živí.

Ako prebiehajú relácie Rebirthing?

Na rebirthing sedenie ste oblečený v pohodlnom oblečení, ležíte na matraci na podlahe, prikrytý dekou (okrem vodných sedení). Rebefer vám pomáha dýchať v plynulom rytme, kde nie sú žiadne prestávky medzi nádychom a výdychom.V priebehu niekoľkých minút začne v tele prúdiť vitálna energia, ktorá sa prejaví rôznymi fyzickými a emocionálny stres ktoré možno zažiť a uvoľniť prostredníctvom spojeného dýchania.Sedenie končí po 1,5-2 hodinách, keď sa tok energie spomalí a potom zastaví. Výsledkom absolvovaného sedenia alebo energetického kruhu je hlboký pokoj a úplná relaxácia.

Čo by som mal vedieť pred začatím prvého sedenia znovuzrodenia?

Niektorí ľudia pri prvých sedeniach pociťujú obavy, keď sa ich telo začne úžasne čistiť zvnútra aj zvonka prirodzenou božskou energiou – stúpa strach z minulosti a strach z budúcnosti. So zážitkom znovuzrodenia sa tieto obavy premieňajú na potešenie zo života.

Väčšina zmysluplná myšlienkačo sa naučíte na prvých stretnutiach je, že prirodzená božská energia vyčistí a odstráni bolesť a napätie.

Fyzické vnemy, ktoré môžete cítiť, nie sú spôsobené rytmom vášho dýchania alebo len prúdením prirodzenej božskej energie, ale uvoľnením bolesti a napätia. Po tom, čo sa zbavíme nahromadených stresov, cítime už len jemné prúdenie energie. Už žiadne dlhé dramatické zážitky. Negatívne energetické bloky nahromadené počas dňa môžeme rozpustiť Dýchaním prepojenej energie rovnako dobre, ako aj inými očistnými duchovnými praktikami.

Akékoľvek obavy a napätie, ktoré sa môžu objaviť uprostred sedenia, pominú, keď vás dýchanie uvoľní. Mnoho ľudí po prvý raz v živote zažije pokoj a porozumenie. Ľudia často po prvom sedení hovoria: „Prvýkrát od narodenia sa cítim tak uvoľnene“

Môžem dýchať sám?

Čiastočný zážitok z Rebirthingu je možné získať aj vlastnými silami, ale je to zdĺhavé a únavné. Leonard Orr poznamenáva, že aj on musel trénovať rebirtherov, aby sám získal kvalitnú reláciu Rebirthing.

Mať popredného profesionála Rebefera poskytuje mnoho výhod, ktoré potrebujete na zvládnutie dýchacích zručností:

1. Vďaka skúsenostiam s desiatimi až stovkami sedení sú uvoľnení a to umožňuje školencovi relaxovať počas sedenia ešte viac. Poskytujú pohodlné prostredie v kombinácii s istotou hladkého konca sedenia.
2. Skúsený Rebefer je silný katalyzátor, ktorý zrýchľuje procesy prebiehajúce vo vás a pomáha vám jemne prejsť energeticky vypätými chvíľami.
3. Rebefer poskytuje praktické a intuitívne vedenie týkajúce sa rytmu dýchania počas cvičenia, čo je veľmi dôležité. Prichádza len s praxou a dobrým tréningom.
4. Počas dýchania často silné energetické prúdy prechádzajúce naším telom vyvolávajú desivé fyzické pocity, keď uvoľňujeme staré vzorce a napätia. Rebeferovo vedenie vám pomôže pohodlne a s potrebnou pomocou ukončiť reláciu a dosiahnuť úspech hlboký stav skutočný relax.
5. Profesionálni Rebirthers radi podporia ľudí, ktorí absolvovali desať individuálnych sedení v skupinovej práci, aby si mohli vymieňať skúsenosti a navzájom sa podporovať.

10 sedení prináša hlbokú relaxáciu a uvoľnenie od stresu a napätia, ktoré sme v živote nazbierali. Každý z nás má svoju bohatú zbierku. Po 10 sedeniach uzdravujeme a premieňame náš dýchací mechanizmus tak, aby sme mohli kedykoľvek voľne a ľahko dýchať.

Väčšina ľudí potrebuje desať sedení po 1 až 2 hodinách s vysoko vyškoleným koučom Rebirthing, aby sa naučili zručnosti intuitívneho dýchania.

Po tréningu budete môcť vedome dýchať pri zachovaní spojeného dýchania hodinu bez pomoci rebefera. Môžete vdychovať božskú energiu každý deň a kedykoľvek budete chcieť.

Existuje hyperventilačný účinok v Rebirthing?

Znovuzrodenie nezahŕňa hyperventiláciu, ktorá je prítomná so zvýšeným dýchaním. Je to hladký, mäkký rytmus dýchania, ktorý nám dáva príležitosť spojiť sa s našou prirodzenou Božskou energiou a dosiahnuť hlboké uvoľnenie.

Vedecký výskum v laboratóriách so sofistikovaným vybavením s chrbtom biologické spojenie ukázali, že keď človek dýcha jemnejšie ako zvyčajne, niekedy sa môžu objaviť príznaky hyperventilácie. Je to spôsobené tým, že akákoľvek forma dýchania navodzuje relaxáciu a všetko, čo je v nej uložené emocionálna pamäťčlovek môže vyjsť na povrch pri hlbokej relaxácii a prepracovať sa. To nesúvisí s rytmom dýchania, ale s nahromadeným napätím v živote.

Keď sa cez dych uvoľnia bloky, ktoré sme nahromadili, zostane len uvoľnenie. Uvoľnené dýchanie je liekom na hyperventiláciu. Mnohí lekári sa na to často pýtajú predtým, ako sa učia Rebirthing.

Štatisticky majú študenti Rebirthingu často príznaky hyperventilácie počas prvých 3 sedení z 10. Potom, niekedy po 10 sedeniach, keď je veľa napätí a stresov vypracovaných, to prejde. V tomto období sa tieto príznaky nepovažujú za negatívne, ale len za jeden zo spôsobov, ako sa prepracovať a zbaviť sa napätia a stresu.

Podľa Leonarda Orra je „spontánna hyperventilácia prirodzeným spôsobom, ako ľudia pochopiť, že sa musia naučiť znovuzrodiť.“

Po tom, čo sa v 70. rokoch Rebirthing stalo úspešným a rozšíreným hnutím, bol Leonard Orr dvakrát pozvaný vedeckou komunitou na prednášku v r. národný ústav US Health na tému „Rebirthing ako liek na hyperventiláciu“

Má znovuzrodenie prebiehať v skupine alebo individuálne?

Rebirthing je taká jednoduchá a výkonná technika, že sa ju môže naučiť každý ako v skupine, tak aj individuálne skupinová práca pretože znovuzrodenie má nižší potenciál. Leonard Orr hovorí, že „Napriek mojim viac ako 27-ročným učiteľským skúsenostiam osobne nedokážem dýchať viac osôb naraz, takže nikdy nerobím skupinový prerod a nikomu to neodporúčam.“

Koľko stojí relácia znovuzrodenia?

Zvyčajne rebirthing sedenie v Európe a USA stojí od 40 do 150 USD za 2 sedenia. Psychológovia a iní terapeuti, ktorí účtujú 50 až 100 dolárov za hodinu, sú oveľa drahší ako väčšina koučov pre znovuzrodenie s dvoma sedeniami. Aj keď zaplatíte 100 dolárov za reláciu, je to len 1 000 dolárov za desať relácií. Naučiť sa vdychovať energiu ako vzduch stojí viac ako niekoľkomesačné chodenie k psychológovi. Intuitívne energetické dýchanie je neoceniteľná samoliečebná metóda, ktorú môžete používať aj po zaučení a vždy z nej profitovať. Etika rebefera je taká, že kvôli peniazom nezbaví človeka možnosti naučiť sa dýchať život.

Leonard hovorí: "Vyškolil som dobrých znovuzrodencov, ktorí nájdu spôsob, ako poskytnúť sedenia každému, kto sa o to zaujíma, takže peniaze nie sú prekážkou. Dych života je vaše prvorodené právo. A musíte nájsť spôsob, ako to dať príležitosť pre každého človeka žijúceho v ktorejkoľvek krajine. Každý človek na zemi si zaslúži túto veľkú príležitosť na uzdravenie a obohatenie."

Je znovuzrodenie podobné holotropnému dýchaniu?

Podľa Leonarda Orra je holotropné dýchanie najnižšou formou znovuzrodenia.

V každom prípade rozdiel pocítite až po sedení so skúseným Rebeferom s dobrou intuíciou, ktorý vykonáva všetky základné a potrebné duchovné praktiky pre vlastnú očistu a duchovný rast v súlade s požiadavkami Leonarda Orra.

Školenie Sebazrodenie". Schopnosť eliminovať stres a nabiť vitalitu

Miesto správania lekcie: sv. Myasnitskaya dom 13 budova 20 (m. Chistye Prudy, Sretensky Boulevard alebo Turgenevskaya)

Testovacia jazda dychovej praxe s garanciou výsledkov po sedení. Registračný poplatok za prenájom sály je 500 rubľov. V skupine je 10-15 ľudí. Registrácia sa automaticky uzavrie – rezervácia účasti v spodnej časti stránky. Moderátor: Oleg Maslov - profesionálny znovuzrodenec, majster dýchacie praktiky s viac ako 25 ročnými skúsenosťami.

Pass krátky test rozhodnúť, či je táto aktivita práve pre vás?

1. Máte problémy s ranným vstávaním: ťažkosť, ospalosť, slabosť?
2. Ťažko sa sústredíte, rýchlo sa unavíte?
3. Otravujú vás blízki, príbuzní, deti, niekedy vám chýba energia na to najdôležitejšie ...
4. Často chcete len jednu vec - mier?
5. Prúd myšlienok vám bráni zaspať, trávite polovicu noci premýšľaním?
6. Trpíte depresiou aspoň dvakrát do roka?
7. Máte kreatívny blok, žiadne nové nápady?
8. Apatia, nespavosť, zvýšená podráždenosť, nespokojnosť so sebou samým, neistota, úzkosť - to je vám známe ...
9. Chcete sa zmeniť, začať konať, ale čakáte na „pondelok“ ...
10. Váš život komplikuje stuhnutosť a napätie v tele, strach, výčitky, obsedantné negatívne myšlienky...

Ak ste aspoň dvakrát odpovedali kladne, je čas využiť našu ponuku.

Výsledky, ktoré pocítite hneď po prvom sedení:*

*(podľa účastníkov intenzívneho)

• Silný príval sily, energie
• Vynovené, oddýchnuté, pružnejšie a voľnejšie telo
• Uvedomenie si svojich skutočných cieľov a potrieb
• Jasnosť mysle, tvorivá inšpirácia
• Stav rovnováhy, harmónie s prostredím
• Pocit radosti, šťastia

A toto je len začiatok...

Špeciálne dychové cvičenia a aktívna meditácia s pravidelným cvičením:

• odstrániť telesné a emocionálne bloky
• otvorte svoj vnútorný zdroj energie
• transformujte svoje telo a rozšírte svoje vedomie

Vďaka vnútornej zmene sa o niekoľko mesiacov úplne zmení dejový tok vonkajších udalostí v živote človeka.

Čo je Rebirthing?

Názov tejto techniky pochádza z anglického „rebirthing“ (re- re, born – zrod). Názov odráža podstatu procesu - znovuzrodenie alebo znovuzrodenie. Rebirthing je jedinečná, jednoduchá a výkonná metóda integrácie vedomia, oslobodenia tela a psychiky od bremena nahromadeného negatívne emócie, stres, trauma, strach. Táto metóda vám umožňuje naučiť sa dýchať energiu ako vzduch, preto sa nazýva intuitívne dýchanie. Rebirthing ako metódu objavil Leonard Orr a ide o spontánne otvorený a vedomý starodávny duchovný očistný proces. Túto prax naučili milióny ľudí na celom svete.

Na našom otvorenom tréningu sa zoznámite s metódou Rebirthing, pocítite prvý efekt cvičenia a naučíte sa aj bezpečné techniky, ktoré môžete vykonávať aj sami doma.

Minimálne skóre z jedného dýchacieho sedenia sa pozoruje u každého bez výnimky - to je zlepšenie fyzická kondícia, silný nával sily, zvýšená nálada a vyostrenie duševných schopností.

Čo ešte dáva dychový tréning podľa účastníkov?

• Umožňuje vám zbaviť sa krívd, minulých skúseností a negatívnych spomienok;
• Zbavte sa navždy pochybností o sebe a zvýšte sebavedomie;
• OTVORENÉ interný zdroj osobná moc;
• Zvýšte vitalitu a výkonnosť;
• Nájdite v sebe nové talenty a príležitosti;
• Získajte skúsenosť so zmeneným stavom vedomia;
• Vypadnite z kruhu domáce problémy a začať žiť naplno;
• Zmierňuje bolesti hlavy, telesné svorky, harmonizuje celkový psychofyzický stav.

Dýchacie cvičenie je len cvičenie. VŠETKY výsledky a efekty sú popísané zo slov účastníkov školenia.

problémy vo vzťahoch, nízky level o príjmoch, zdravotných problémoch blok vitálnej energie. Vaša sila a energia sú zablokované ako prvé strach a neistota ktorého korene siahajú hlboko do minulosti.

Transformačné techniky dýchania umožniť na veľmi krátky čas (aj v rámci 3-hodinového tréningu) jemne a veľmi efektívne získať a rozpustiť ťažký negatívny zážitok z minulosti (strach, odpor, trauma). Prečo tak rýchlo? Pretože práca ide cez telo, kde sú bloky vlastne uložené!

Nemusíte 10 rokov ležať na gauči psychoanalytika, nemusíte nikomu nič hovoriť, nemusíte sa hrabať v sebe a odhaľovať zabudnuté rany. Negatívna skúsenosť, emocionálna záťaž, výčitky, psychické komplexy a bloky v tele, môžete jednoducho „dýchať“!

Samozrejme, nie v jednej relácii a nie hneď. Veď vás pozývame na úvodnú úvodnú hodinu s praxou. Prvý efekt však môžete dosiahnuť už dnes a potom sa sami rozhodnúť, či ísť ďalej alebo nie.

V procese dýchania sa uvoľňuje psychická energia obsiahnutá v rôznych častiach tela, ako aj odstraňovanie telesných svoriek, ktoré sú výsledkom tzv. stresové situácie vo vašej minulosti. Dochádza k reštrukturalizácii spojení neurónov mozgu, zapínajú sa zväzky neurónov, ktoré predtým neboli zapojené, čím sa otvárajú nové aspekty bytia a rozširujú sa vedomie prirodzeným spôsobom.

Práca pri dýchaní ide do roviny fyziológie a psychológie.

Na úrovni fyziológie intenzívna dýchacia prax:

• aktivuje krvný obeh
• okysličuje krv
• zlepšuje stav krvi
• odstraňuje svalové svorky a kŕče
• zvyšuje celkový tonus tela
• zmierňuje chronickú únavu

"Vedľajšie účinky:

• omladenie a ozdravenie celého tela
• zvýšenie celkového tónu tela
• zvýšená imunita

Na úrovni psychológie vďaka tréningu dýchania:

• odstránený psychologické svorky a bloky
• traumy z detstva a nevedomé komplexy sa riešia
• Prejdite strachy, fóbie, posadnutosti, záchvaty paniky
• negatívne emocionálne stavy pozadia sú odstránené
• zmierňuje chronickú a akútnu depresiu
• zvýšená sebaúcta a sebavedomie
• zvýšenie celkového pozitívneho postoja

"Vedľajšie účinky:

• zvýšená odolnosť voči akémukoľvek stresu
• harmonizácia vzťahov s blízkym okolím
• príjemné „náhody“ v živote aj v práci
• dospieť k realizácii svojho zámeru
• život plný zmyslu a šťastia

Nemusíte veriť! Stačí si pozrieť recenzie a prísť sa presvedčiť!

Program otvorených lekcií

1) Informačná časť

• Dozviete sa, ako správne dýchať, aké sú účinné dýchacie praktiky na zvládnutie vašich stavov a prečistenie organizmu, omladenie a predĺženie života.
• Dozviete sa, ako môžete pomocou dychu zlepšiť zdravie, pohodu, vyriešiť emocionálne problémy a dokonca formovať udalosti.

2) Praktická časť

1. Technika „20 spojených dychov“
2. Technika „Tri dýchacie rytmy“
3. Prax hlbokého potápania a meditácie

Pomer praxe a teórie je 50/50.

3) domáca úloha (bonus)

• všetci účastníci dostanú domácu úlohu
• všetci účastníci dostanú zľavu na hlboký kurz

Kontraindikácie účasti:

Školenie nie je povolené za nasledujúcich podmienok:

• Tehotenstvo
• Intoxikácia alkoholom alebo syndróm kocoviny
• Drogová intoxikácia
• Glaukóm
• Epilepsia
• duševná choroba
• Problémy so srdcom
• Čerstvé stehy po operácii
• Ťažká obezita
• Závažné chronické ochorenia v pokročilých štádiách
• Onkologické ochorenia

Ak sú tieto výnimky identifikované pred tréningom, tréner má právo účastníkovi neumožniť.

Vedenie

Oleg Nikolaevič Maslov - majster dychových praktík

Certifikovaný tréner zakladateľa Rebirthing Leonard Orr (od roku 2003), certifikovaný tréner medzinárodnej triedy majstra dychových praktík Dan Brule (od roku 2000), certifikovaný tréner Waving (od roku 1992 študent Jima Lenarda, zakladateľa Wavingu ).

Vedie individuálne a skupinové lekcie o dychových praktikách od roku 1990. Pomáhal organizovať prvé semináre zakladateľa Rebirthing L. Orra v Moskve, prekladal jeho knihy a články. Za viac ako 25 rokov praxe vyškolil viac ako 2000 ľudí, viedol viac ako 1400 sedení a 6000 hodín praxe, viac ako 300 skupín a seminárov v Rusku, Švédsku, Fínsku. Vyštudoval Moskovskú štátnu technickú univerzitu. Bauman.

Neustále zdokonaľuje svoje praktiky, učí ostatných a naďalej sa učí od seba najlepší remeselníci na dýchacie, duchovné a energetické praktiky. Okrem dychového tréningu využíva aj praktiky z jogy, reiki, systém duchovnej voľby (metóda 100% dosiahnutia cieľa) od Phillipa Michajloviča, metódy duchovných technológií od Živorada Slavinského, školenia na seminároch na rusko-americkom Škola praktická psychológia-na Gestalt terapii (s Jeannette Rainwaterovou, autorkou knihy "Ako sa stať vlastným psychoterapeutom"), sexuológii, NLP (Frank Pucelik), Psychosyntéze atď.

„Nie som len tréner, ale aj presvedčený praktik. Základným rozdielom medzi mojimi triedami je mäkkosť, pozornosť, šetrnosť k životnému prostrediu a bezpečnosť prezentácie postupov, individuálna pozornosť každému účastníkovi v skupine, zahrnutie vzdelávacieho prvku do workshopy aby moji žiaci mohli cvičiť sami doma. Teraz sa podieľam aj na tvorbe školiaceho programu pre profesionálnych znovuzrodencov a trénerov dychových praktík v Rusku“

Klasické požiadavky, ktoré svojim klientom úspešne pomáham zvládať:

S priateľmi a kolegami: zakladateľ Rebirthingu Leonard Orr a majster dýchania Dan Brulle

Niektoré z certifikátov a diplomov O.N. Maslova

Katerina Tsukanova - spoluhostiteľka, psychologička, organizátorka

Zakladateľ Centra pre výcvik a prax "Energodikhaniye.rf", psychológ, praktizujúci znovuzrodenie a iné transformačné dýchacie techniky. Vyštudoval Moskovskú štátnu univerzitu. Lomonosov s titulom v odbore psychológia.

„Kedysi som bol skeptik a nedôverčivý k dýchaniu. Ale fakty úplne zmenili môj pohľad. Správna prax v rukách skúseného a čo je veľmi dôležité trénera, ktorý sa neustále zdokonaľuje, dokáže zázraky. Ako praktizujúci psychológ som si ani nemohol myslieť, že 15-ročná fóbia sa dá odstrániť za 3 sedenia a rodina sa dá zachrániť za 2 dni tréningu. Ale dýchanie dáva niečo oveľa cennejšie ako riešenie lokálneho problému a zmiernenie bolesti. Dýchanie vedie ku kvalitatívnej zmene života, k skutočnému pocitu energie a hlbokému meditačnému stavu, niekedy už od prvého úvodného sedenia!“

recenzie*

* recenzie neboli upravené, interpunkcia a pravopis tak, ako sú uvedené v zdroji od účastníkov, s výnimkou zjavných preklepov

Prešla som reláciou o Rebirthing in the Group pod Olegovou podporou v pre mňa veľmi ťažkom období – začiatok bol menej ako šesť mesiacov po tom, čo som ovdovela. S Olegom som začal dýchať rovno a obrazne povedané. Technika funguje – toto nie je moja prvá skúsenosť s Rebirthing a Holotropic Breathwork. Tu je vec iná - Oleg, ako každý veľký majster, má svoj vlastný štýl. A s reláciou vedenou Olegom prichádza pokoj. Som naplnený pokojom. Prijal som. ožil som. Som Plný sily. Uspel som. A ako svoju realizovanú skúsenosť môžem Olega odporučiť ako majstra, ktorý prostredníctvom dýchania môže pomôcť hlbšie pochopiť život, naplniť ho energiou a urobiť ho oveľa ovládateľnejším a pohodlnejším. Neexistujú žiadne zázraky - existuje úroveň vedomostí - a Oleg je skutočný majster. Tatyana Ustimenko , personálny riaditeľ Predtým, ako som sa stretol s Olegom, absolvoval som 2 skúšobné kurzy znovuzrodenia s dobrými a známymi majstrami, ale necítil som sa tam dobre. Oleg mi odporučil jeden dobrý psychológ, sám u neho absolvoval kurz znovuzrodenia. Keď sa uskutočnilo prvé dýchanie s Olegom, uvedomil som si, že to bolo veľmi cool! A toto je môj pán, mal som pocit, že ho poznám celý život. Na dychových sedeniach som sa zbavila strachov, ktoré som mala a ktoré mi prekážali, začali sa v mojom živote zmeny, z môjho života začali odchádzať nepotrební ľudia a objavili sa tí potrební. Veľmi mi to pomáha v živote, a to vo všetkých oblastiach: zdravie, práca, vzťahy, situácie, zlozvyky a mnoho iného. Po lekciách a školeniach Oleg vždy poskytoval podporu cez Skype, veľmi to pomáha posúvať sa ďalej. Chcel by som to povedať Olegovi mnohokrat dakujem, za všetky dobré veci, o ktorých dýchal, konzultácie a rozhovory rôzne témy o ktorých som nevedel alebo vedel len veľmi málo. Marina Ionova Znovuzrodenie prinieslo neobyčajné pocity, ktoré je ťažké opísať slovami... Ale skúsim napísať svoje dojmy... čas v Rebirthing je vnímaný inak.a nič sa vraj nedeje - dýchaš, počúvaš ako dýchajú iní, počúvaš hudbu - a zrazu sa v určitom momente niečo zmení, nejaká vlna ťa zdvihne a niekam odnesie, navyše vedomie zostáva jasné, len sa niečo začne diať s telom a vy si uvedomíte, že tento proces neprichádza z príkazov mysle, ale sám od seba - a jednoducho ho pozorujete. tentoraz, ako aj vo všetkých ostatných, bol najprv v tele pocit chladu, akoby mrazila chrbtica a z nej ide chlad do rúk a nôh, a niektoré spomienky zo života začnú odchádzať - len sa na to pozrite - a zrazu sa niečo zmení vo vašom vnímaní - a táto spomienka vám ukáže nový aspekt vzťahov, emóciu, niečo, čo vám zvyčajne v živote, vo vzťahoch chýba - vidíte človeka a situáciu inak - akosi objektívnejšie, hlbšie - a zrazu - vlna Lásky ťa zahalí - a ty všetko prijímaš ako Dobro - a túto situáciu - nie vždy pozitívnu a človek, ktorý ťa akoby urážal, prijmi všetko ako najvyššie dobro, vidíš - aký je zmysel toho všetkého, vidíš svoju životnú lekciu - a s takou vďačnosťou všetko prijímaš a si naplnený šťastím a radosťou - a dávaš tento stav svojim blízkym, akoby si naplňoval všetky vzťahy, situácie bezpodmienečnou Láskou, ktorá tebou prúdi - a cítiš, ako naozaj sa to deje, cítite, ako sa priestor okolo vás mení - všetko sa pohybuje a mení v tomto prúde Lásky, všetko sa zlepšuje ... (ťažko opísať slovami) Len vieš, že všetko... sa lieči - a je to Skutočné, a radosť z toho, že si to uvedomujem... Takéto stavy sa niekoľkokrát opakovali, akoby sa pracovalo na čakrách - najmä emocionálny stav bol na srdcovej čakre - a veľká vďaka Olegovi za jeho schopnosť prísť včas, pomôcť, zostať blízko v ťažkej chvíli ... je zaujímavé, že aj napriek hlbokému ponoreniu sa do svojich zážitkov a vnemov neprestávate počuť všetko okolo seba - ako iní dýchajú a reagujú na ich zážitky, ako hrá hudba, ako deti kričia na ulici atď - t.j. nikam nelietaš, všetko sa deje akoby naraz, len svojim vedomím objímaš to, to a to... A na konci Znovuzrodenia som bol tentoraz naplnený nezvyčajnými zážitkami, skúsenosti, že som Boh, ktorý sa hrá sám so sebou, že všetky tie potlačenia, bloky, utrpenie v živote - som na to prišiel sám (sám) vopred, aby som riešením problémov a hľadaním odpovedí dospel k tomuto stavu bezpodmienečná láska, bezpodmienečné prijatie a stav vďakyvzdania, slovami nevyjadriteľné…. Po znovuzrodení stále dochádza k premýšľaniu o prežitých skúsenostiach a re-realizácii Života... ĎAKUJEM OLEGOVI ZA PRÍLEŽITOSŤ... TAKÉ VEDOMIE…

Rebirthing s Olegom Maslovom odštartoval môj "Nový život". Naozaj to bolo jasne rozdelené na pred a po... Toto bola moja prvá duchovná prax, na ktorú ma pozvali moji priatelia, keď sa dozvedeli, že som schopný hľadanie odpovede na štandardnú otázku „Bože, prečo je všetko také zlé a prečo sa mi to deje“. Bol rok 1998. Mal som vtedy 25 rokov a psychická trauma detstvo, vzbúrená búrlivá mládež, zložité vzťahy s príbuznými, nevydarené manželstvo.....

Počas prvých sedení som si uvedomil aké tesné, zablokované je moje telo, čo telo, ukázalo sa, cítiÁno, aj to bolo pre mňa zjavenie. Koľko blokov bolo objavených, otvorených, vypracovaných! Keď sa blok otvorí, pokryje sa vlna bolesti, pocitov, spomienok, emócií. Ale Oleg je vždy prítomný správny moment bol tam, pomáhal dýchať, dýchal spolu, podporoval a riadil, vyslovoval presne tie slová, ktoré boli potrebné. A v tom všetkom bolo cítiť porozumenie a lásku .... Stojí to veľa, keď si uvedomíte, že nablízku je majster, ktorý, ak sa niečo pokazí, vás vytiahne, pomôže, zachráni. Takže aj „ťažké“ sedenia prebehli hladko a v každom prípade skončili v stave totálnej radosti a pokoja.

Bol som oslobodený, ostali fyzické, psychické, emocionálne bloky, odleteli ako šupka. Zmenilo sa vedomie, prišlo pochopenie, odpustenie a sebaprijatie. Život plynul novým smerom.

Po celú dobu s Olegom Maslovom som absolvoval 2 kurzy skupinových sedení a niekoľko individuálnych (pred 3 rokmi). Keď sa naučila, „dýchala“ sa doma. Stali ste sa fanúšikom znovuzrodenia, pretože. Po vyskúšaní mnohých iných praktík, smerov, učení môžem povedať, že znovuzrodenie je pre mňa jedným z najsilnejších, najrýchlejších a efektívne metodiky. Mnoho ľudí považuje rebirthing za tvrdú techniku, ale ja som mal šťastie – prešiel som tým s Olegom Maslovom a s prekvapením som počúval recenzie odborníkov z praxe od iných učiteľov. Tiež mám s čím porovnávať, odpusť mi Dan Brule, niekoľko ním organizovaných skupinových rebirthing sessions zo mňa jeho fanúšika neurobilo. Silné, zaujímavé, ale iným spôsobom...

Rebirthing vám pomôže objaviť potenciál vašich životných zdrojov. Rebirthing odporúčam každému hľadá človeka, hlavná vec je stretnúť majstra, ktorý je pre vás ten pravý. kto som teraz? Len som, radujem sa zo všetkých prejavov sveta. Láska sa vo mne prebudila a naberá na sile...

Sergeev S.S., ctený vynálezca Ruskej federácie, Ph.D., akademik RABiP

Po absolvovaní seminára s Olegom Maslovom som urobil nasledujúce závery.

V prvom rade rozmanitosť praktík v osobný rast túto prax jeden z najefektívnejších a najekologickejších. Po druhé, väčšina mojich problémov s plánmi do budúcnosti súvisela s veľmi obmedzený počet traumatických udalostí (asi 10) v minulosti, ktoré absorbovali až 50% energie. Keď z nich na seminári sňali obvinenie, dostal voľný dodatočná energia uviesť plány do života. Po tretie, po seminári môžete nezávisle pokračovať v tejto praxi a pokračovať v zlepšovaní svojej budúcnosti. Máme skúsenosti s používaním tejto praxe na rozvoj organizácie s pozoruhodnými výsledkami.

Vyjadrujem vďaku Majstrovi - Olegovi Maslovovi a prajem mu ďalšie úspechy v tejto ušľachtilej veci.

Na rebirthing som chodil dlhých 5 rokov, možno aj viac... prečítal som si veľa recenzií a dostal som jasný názor, čo to je: strašidelné, bolestivé (nie pre mňa všeobecne-☺)... aj keď každý videl úžasné obrázky... a Tiež som chcel-

V určitom momente som bol tak unavený zo svojich strachov, bolesti a prázdnoty vo vnútri ..., že som sa rozhodol pre znovuzrodenie.
Olega Maslova som našla akosi hneď a dokonca som si z nejakého dôvodu nevyberala medzi niekým iným -☺
Ukázalo sa, že to nie je vôbec strašidelné dýchať, neponoril som sa do meditačného stavu, nevstúpil som do astrálnej roviny, nevidel som obrázky ... ALE-☺ moje telo fungovalo ... a znizilo mi to vsetko a pocit niečích rúk na temene hlavy, srdci, bruchu ... vždy rôznymi spôsobmi ... to - niečo horúce tečúce v oblasti kostrče, vibrácie v nohách, bolesť v lakťoch ...
Ďalšie úryvky z „reportáží“ po každej relácii
1 sedenie: Pocity po sa dajú opísať ako mierna prostrácia (a ja som očakával nával sily-☺)
na začiatku ma trápila myšlienka: ako som unavený z dýchania, chcem vstať a odísť atď.
No úspešne som ju odignorovala a roztopila sa-☺
A ten pocit každým dňom rastie...aká som krásna!
2.: Všimol som si, že rytmus dýchania prispôsobujem hudbe a lyrická skladba mi spôsobovala potlačenú bolesť v súvislosti s odchodom starých rodičov...nevedela som ako sa mám zachovať, chcela som plakať, ale potrebovala som sa nadýchnuť a rozhodla som sa TOTO predýchať- ☺ chvíľa potláčania sĺz som cítila ako hrču v hrdle, ktorá mi sťažovala dýchanie...no rýchlo to zmizlo.
Ale blok na nohách sa o sebe dáva už druhýkrát a myslím, že nie náhodou som si spomenul na moju obľúbenú rozprávku „Malá morská víla“...asi tento blok vyrástol priamo odtiaľ-☺
A nikdy som sa nenaučila správne dýchať -☻veľmi mi pomáha, keď mi hovoríš...
3. sedenie: Výrazné zmeny na sebe zatiaľ nepociťujem. Len sa mi zdá, že je pre mňa jednoduchšie prijať myšlienku, že potrebujem niekam letieť lietadlom alebo spať v stane vedľa veselej kampane-☺
4. sedenie: Stále rovnaká stuhnutosť a bolesť v lakťových kĺboch... nepríjemný pocit...ťažkosť v tele vystriedala ľahkosť a dokonca chlad...ruky som mal namiesto rúk ako rocker -☺Toto sedenie bolo najintenzívnejšie vďaka hudbe, na ktorú som sa prispôsobil...takže som mal mierne zmenený stav vedomia ( väčšinou mám hlavu úplne triezvu-☺) celkovo sa mi to veľmi páčilo. Stav po znovuzrodení je ako po 5 hodinách v kúpeľoch s pravidelnými návštevami parného kúpeľa a studeného bazéna-☺
Teraz už viem, že ten pocit, keď niečo tečie a je horúce v oblasti kostrče, je Kundaliní-☺Ale nejako som tomu nikdy nepripisoval dôležitosť. Ale vždy som to cítil. Aj po nádychu Šťastia podľa Malakhova-☺
5. sedenie: Začal som aktívne a za necelú hodinu nastal pocit, že už nie je kam ďalej dýchať. Telo je ako kameň. Odišla na dlhý čas.
Odkedy som po 5. sedení absolvovala druhé zasvätenie Reiki, proces mojej premeny sa výrazne zrýchlil-☺
Ja som napríklad dala Reiki svojej túžbe stať sa milujúcou a otvorenou a už druhý deň som celá zaľúbená-☺ Predtým sa mi to však stávalo len sporadicky a záviselo to od nejakých vonkajších podmienok.
Doma pre nedostatok času praktizujem "dynamický" rebirthing-☺ teda cítim niečo nepríjemné - dýcham. Aj keď niečo robím. Ukázalo sa to veľmi efektívne-☺
Všimol som si, že veľa strachov odišlo samo od seba ... a teraz vnímam všetko, čo sa deje, ako niečo nekonečne harmonické a správne ...
Žehnám ťa láskou a ďakujem Olegovi za tvoju prácu-☺

Cieľom všetkých kultivačných praktík je zvýšiť pocit šťastia, sily a pohody človeka, ktorý chce rozvíjať to, čo mu funguje a odstraňovať to, čo nám škodí. (Jim Leonard, Phil Louth)

Intuitívne alebo vedomé dýchanie energie – schopnosť ľahko vdychovať energiu, ako vzduch. Rebirthing je jedným zo spôsobov sebaliečenia, ktorý sa môže naučiť každý. Človek nemôže byť uvoľnený a chorý zároveň. Inhalácia podporuje relaxáciu a relaxácia je hlavným liečiteľom. Dýchanie je teda aj liečiteľ. Energeticky uvedomelé dýchanie je prirodzený spôsob úplného uzdravenia, je to splynutie nádychu v jemnom rytme s uvedomením si prúdenia Božskej energie v ľudskom tele.

Vo svojom jadre je znovuzrodenie dôležitá duchovná práca, ktorá zahŕňa cykly energetického dýchania, ktoré ľuďom dáva zdravie, úspech, veľa šťastia a pokoj mysle. Znovuzrodenie sa prejavuje ako fyzický a duševný proces, je schopné obnoviť prirodzené spojenie medzi telom a mysľou sa telo používa na spojenie s mysľou a zároveň využíva myseľ na spojenie s telom.

Tento proces je schopný premeniť ducha prostredníctvom radosti a pohody, ktorá preniká svetom okolo. Telo sa stáva zdravším a myseľ šťastnejšou, čo zvyšuje aktivitu človeka.

Podobná dýchacia technika vznikla v Amerike v 70. rokoch, zakladateľom tejto metódy je Leopard Orr. Táto technika sa pôvodne používala na prekonanie pôrodnej traumy.

Fragmentácia vedomia je dôsledkom rozdelenia sveta na „správny“ a „nesprávny“. Medzi týmito oblasťami vedomia vzniká potenciálny rozdiel, ktorý prispieva k vytvoreniu energetického poľa. Technika znovuzrodenia odstraňuje fragmentáciu vedomia, robí ho celistvým, čo umožňuje človeku vnímať svet v jednote. V procese znovuzrodenia sa eliminujú bloky, ktoré rozdeľujú vedomie na časti.

Zablokovaná časť, ktorá bola v bezvedomí, sa spája s vedomou časťou. Energia pripojeného bloku môže byť použitá ako zdroj v rôznych životných situáciách. Blokovacia štruktúra sa rozpadne a tým zmizne aj napätie.

Znovuzrodenie prináša dobro výsledkom je zbavenie sa akéhokoľvek stresu. Okrem zmiernenia stresu však technika znovuzrodenia pomáha pri fyzických ochoreniach, ako je tonzilitída, artritída, bronchitída, hypertenzia, epilepsia, drogová závislosť a alkoholizmus. Ale samozrejme, v žiadnom prípade by sa znovuzrodenie nemalo považovať za univerzálnu metódu liečby chorôb. Táto technika ovplyvňuje dva hlavné procesy: rýchlosť, ktorou sa tkanivo opravuje, a rýchlosť, ktorou sa metabolické produkty odstraňujú z buniek a tela.

Dobré zdravie a vitalita organizmu závisí od rýchlosti katabolických a anabolických procesov. V čom obrovskú úlohu hrá dýchanie, ktoré prispieva k prúdeniu kyslíka do tela a odvádzaniu produktov látkovej premeny z tela, 70% odpadu sa vydýchne.

Znovuzrodenie je prirodzený mechanizmus, pri zachovaní prepojeného dýchania sa vedomie rozširuje a sprístupňuje staré emocionálne stavy a obrazy, ktoré sú potlačené do nevedomia. V dôsledku udržiavania spojeného dýchania sa potlačenie odstráni a obrazy stratia svoj negatívny náboj. Vedomie sa stáva celistvým, neplytvá energiou na potláčanie tejto situácie.

Hlavným dôvodom nepoužívania spojeného dýchania vedomý život, vzhľadom na to, že ľudia sú pripútaní k svojmu stavu a nepríjemným emóciám, boja sa ich odstrániť.

Rebirthing je príležitosťou na zmenu tým, že sa vydáte na výlet do svojho vnútorný svet, zároveň bude možné spoznať zmysel svojho života a svoje poslanie, odhalia sa nové schopnosti a talenty, uvoľní sa cesta a začne sa pohybovať k zamýšľanému cieľu.

Nie je to len špeciálna technika dýchania, je to technika sebazdokonaľovania v rôznych oblastiach činnosti a technika sebaregulácie v rôznych oblastiach činnosti: v prvom rade zdravie, ako aj financie, medziľudské vzťahy ktoré prechádzajú ľudská myseľ a telo.

Je známe, že modrozelená riasa (spirulina) je zdraviu prospešná, spirulinu môžete piť aj na chudnutie a celkové posilnenie organizmu.

Vážení čitatelia a hostia blogu » Byť zdravý je jednoduché! „Ak bol pre vás článok užitočný, zdieľajte tento materiál so svojimi priateľmi kliknutím na sociálne tlačidlá. siete, ktoré sú vľavo vo zvislej lište a podeľte sa o svoj názor nižšie v komentároch.

Teším sa na komentáre ľudí, ktorí dokázali prekonať svoje neduhy, vaše komentáre budú veľmi užitočné pre ľudí, ktorí práve začali alebo sa chystajú nastúpiť na cestu uzdravovania.

Rebirthing bol vyvinutý na začiatku 70. rokov 20. storočia Leonardom Orrom a je to metóda svojpomoci, ktorá obnovuje prirodzené spojenie medzi formou života v teréne a fyzickým telom. Toto spojenie sa podľa autora preruší, keď človek urobí niečo zle, alebo pod nátlakom. Zároveň ľudia zažívajú nepríjemný emocionálny pocit v tele, ale vedome pokračujú v začatej práci a potláčajú tieto emócie. V dôsledku potlačenia sa nepríjemné pocity v tele ukladajú ako chronický stres spôsobiť nejaké fyzické ochorenie. Takto to opisujú Jim Leonard a Phil Lauth vo svojej knihe Rebirthing.

„Jeden model na opis represie využíva vzťah medzi fyzickým telom a ‚duchovným telom‘. „Duchovné telo“ v tomto modeli je „telo“, ktoré máte počas spánku. Zahŕňa to vašu myseľ, váš zmysel pre identitu alebo ja a všetko vaše vedomé vedomie. Počas spánku necítite svoje fyzické telo, pretože v tomto čase nie je vnútri vaše duchovné telo fyzické telo. Keď sa zobudíte, cítite svoje fyzické telo presne do tej miery v ktorom je duchovné telo s ním v kontakte. Potlačenie z tohto pohľadu znamená dlhodobé odstránenie duchovného tela zo sféry fyzického tela...“

V tomto modeli je vaše duchovné telo tým, čo dáva život a organizáciu skupine molekúl a koordinuje ich. spoločná práca v prepracovanej podobe, ktorú nazývame „fyzické telo“. Odňatie duchovného tela z fyzického tela v dôsledku potlačenia vedie k zablokovaniu vitálnej, organizujúcej energie v tejto časti fyzického tela. Molekuly sa stávajú menej organizované, vytvárajú sa podmienky, ktoré sú známe ako „starnutie“, „choroba“. Oblasti zablokovanej energie nevyhnutne ovplyvňujú ostatné časti tela tak, že človek začne konať nesprávne. To potom vedie k väčšiemu potlačeniu, väčšiemu blokovaniu energie atď.

Inými slovami, toto je ten istý „duševný a emocionálny odpad“, ktorý spôsobuje „škrupiny“ a deformácie vo forme života v teréne, ktorých sa treba zbaviť.

Na zbavenie sa „duševných odpadkov“ autori rebirthingu aplikovali niekoľko vzájomne sa posilňujúcich princípov založených na zvláštnostiach fungovania ľudského tela. Na druhej strane, autor pri zvládnutí klasického znovuzrodenia a vysvetľovaní jeho mechanizmov pôsobenia narazil na množstvo nepopísaných liečebných mechanizmov vplyvu znovuzrodenia na fyzické telo. Okrem toho so znalosťami biorytmológie a znalosťami mechanizmov účinku znovuzrodenia na fyzické telo mi bolo jasné, ako toto všetko spojiť pri liečbe chorôb spojených s akupunktúrnymi kanálmi. Na základe toho som sa rozhodol doplniť klasickú schému znovuzrodenia o vlastný vývoj, aby som zvýšil efektivitu. Nasledujúci materiál je teda kombináciou klasického znovuzrodenia s mojimi biorytmologickými odporúčaniami a popisom mechanizmu vplyvu na fyzické telo. Ak chcete, môžete použiť klasickú techniku ​​rebirthingu opísanú nižšie, alebo moju modernizovanú, ktorú som nazval dych šťastia.

Prvou zásadou je extáza. Podstatou tohto princípu je, že každý človek neustále je v stave extázy, bez ohľadu na to, čo cíti. (Pamätajte si na úryvok z Katha Upanishad: „Základná príčina Átman, Puruša, ktorá stvorila človeka, sa neustále teší zo svojho stvorenia, bez ohľadu na to, čo človek cíti – dobré alebo zlé.“) Ale telo a myseľ rozdeľujú všetky vnemy na užitočné, príjemné a škodlivé, nepríjemné. Škodlivé a nepríjemné pocity spôsobujú "smetí" v terénnej forme života - potlačenie.

Pozitívne emócie (extáza je najsilnejšia z nich) ovplyvňujú hypotalamus (je predsa spojený s tvorbou emócií), v ktorom sa nachádzajú štruktúry regulujúce funkcie všetkých úrovní autonómneho, resp. nervový systém. Pripomeňme, že autonómny nervový systém zabezpečuje reguláciu: žliaz s vnútornou sekréciou - štítnej žľazy, pankreasu, genitálií, nadobličiek atď.; funkcie vnútorné orgány- srdce, pečeň, obličky atď.; cievy, sliznice, svaly atď. Toto je liečivý účinok extázy na fyzické telo.

Druhá zásada je integrácia. Podstatou tohto princípu je premeniť potláčanie na glorifikáciu. Aby ste to urobili, musíte si spomenúť, čo sa predtým urobilo zle a spôsobilo vám nepríjemný pocit a tento pocit, zažiť to novým spôsobom - nie negatívne ako predtým, ale pozitívne, radovať sa a oslavovať to. Inými slovami, musíte znovu prežiť to negatívne, obdivovať ho a zbožňovať ho. Aby to bolo možné uviesť do praxe, existuje niekoľko spôsobov.

Byť vďačný. Každý človek cíti vďačnosť za existenciu, za to, že je tu, za možnosť všetko cítiť. Ale väčšina ľudí je obmedzená vo svojom pocite vďačnosti a uznáva vďačnosť len za pár vecí. Ale v skutočnosti všetko, čo máte, je tento moment. Buďte preto vďační za každý detail!

Adekvátne porovnanie. Ak porovnáte papierový pohár s krásnym krištáľovým sklom, bude sa vám zdať ako odpad. Ale ak to porovnáte so sebou, ukáže sa, že je to normálny prostriedok na nalievanie vody do nej. Ak máte kŕče v rukách a porovnávate to s bežným pocitom v rukách, potom bude kŕč bolestivá a nepríjemná vec. Ale ak sa kŕč porovná so sebou samým, bude to vyzerať ako sladký pocit energie v rukách. To isté možno povedať o bolesti. Neporovnávajte to so sebou, ale užívajte si pocit intenzívneho prejavu energie.

Uznanie prospechu. Uvedomenie si toho, čo sa s vami deje počas relácie znovuzrodenia, vyvoláva pocit vďačnosti.

Úžas. Pocity, ktoré vznikajú vo vašom tele, by mali vzbudiť váš záujem a šarm s prebytkami energie. V niektorých prípadoch to na integráciu úplne stačí.

Láska ku všetkému a potešenie pre každého. Milujte každý okamih svojho života. Ak milujete všetko, čo existuje, len preto, že to existuje, potom všetko integrujete. Nadchnite sa pre každú maličkosť a rýchlo sa začleníte. Odohnať niečo znamená zastaviť integráciu.

V dôsledku integrácie budete oslobodení od útlaku a očistíte sa od „smetí“, čo znamená, že sa stanete zdravšími a energickejšími. Oslavovanie života vo všetkých prípadoch spôsobuje vzostup tónu fyzického tela a smiech je znakom úspešnej integrácie.

Tretím princípom je obehové dýchanie. Toto dýchanie sa používa pri znovuzrodení na poskytnutie prístupu k „škrupinám“ a deformáciám v terénnej forme života človeka. Tento dych sa vzťahuje na akýkoľvek druh dychu, ktorý spĺňa nasledujúce kritériá:

1) nádych a výdych sú vzájomne prepojené, takže nedochádza k prestávke v dýchaní;

2) výdych je spontánny, bez napätia, prirodzene nasleduje po nádychu;

3) vdychovanie a výdych sa musí vykonávať cez nos. V niektorých prípadoch je povolené dýchanie cez ústa.

V dôsledku obehového dýchania sa energia načerpáva do poľnej formy života a zvyšuje sa jej cirkulácia. Takto dýchajúci človek cíti tok energie, cíti, kde je zablokovaná (bolesť, prasknutie) „škrupinou“ alebo skreslením. Pocit zablokovania je zvyčajne spojený s nejakým nepríjemným zážitkom, represiou, ktorú musíte integrovať do radosti. Ak to urobíte, uvoľníte blokádu v životnej forme poľa a „zostúpite“ na hlbšiu úroveň. Takto vrstvu po vrstve očistíte a oživíte poľnú formu života.

Pri tomto spôsobe dýchania - aktívny nádych, pasívny výdych - sa aktivuje sympatické oddelenie autonómneho nervového systému, ktoré: metabolické procesy v tele; zvyšuje obsah červených krviniek, cukru a hormónov v krvi; zastaví vývoj zápalové procesy a alergické reakcie (kortikoidy nadobličiek majú silný protizápalový účinok); zvyšuje krvný tlak; rozširuje priedušky. Inými slovami, podobným spôsobom dýchanie aktivuje telo na samoliečbu a posilnenie.

Pri dlhých cyklických cvičeniach k nim patrí obehové dýchanie (pri behu odstráňte motorickú zložku a zostane vám jeden obehový nádych), kvôli neustálemu vôľové úsilie na udržanie správnej intenzity vyššie uvedeného dýchania v ľudskom tele, produkciu prírodné opiáty- endorfíny. Robia stále viac, sami spôsobujú a udržiavajú stav extázy a eufórie.

Endorfíny spôsobujúce stenické emócie, dodatočne aktivujú sympatické oddelenie autonómneho nervového systému, stimulujú obranyschopnosť tela a dodávajú mu energiu.

Existovať rôzne druhy obehové dýchanie, ktoré rôzne menia intenzitu a formu toku energie cirkulujúcej v poľnej forme života. To zase vedie k aktivácii určitých potlačení („odpadky“). Preto rôzne druhy obehového dýchania prinášajú špecifické účinky. Dýchanie je možné meniť podľa nasledujúcich parametrov: zvýšiť alebo znížiť objem nádychu, meniť rýchlosť nádychu, vdychovať vzduch do dolnej, strednej alebo hornej časti pľúc, dýchať nosom alebo ústami (dýchanie ústami je neúčinné kvôli nízkej absorpcii prány, ktorá sa absorbuje v nosových kanáloch - Ida a Pingala).

V praxi sa využívajú najmä tri typy obehového dýchania. Plne a pomaly- väčší objem vzduchu umožňuje lepšie identifikovať a pochopiť blokádu a pomalé tempo uľahčuje sústredenie sa naň pri integrácii. rýchle a povrchné dýchanie je najlepšie, ak je výstup "smetí" intenzívny. Plytké dýchanie uľahčuje výstup a urýchľuje integráciu. Pri používaní tohto druhu dýchania je dôležité sústrediť sa na vlastnosti „odpadkov“, ktoré vychádzajú. rýchlo a plný dych najlepšie je, ak vás „odpad“, ktorý vyjde von, uvedie do stavu ospalosti (to znamená, že oddelí formu života v teréne od fyzického tela). Veľký objem vzduchu pomáha udržiavať formu života poľa vo fyzickom tele, rýchlosť zvyšuje integráciu. Normálne dýchacie rytmy naznačujú, že vyššie uvedené typy dýchania sa môžu líšiť v závislosti od situácie, výstupu "smetí" atď. Rovnakým spôsobom sa môže meniť náplň pľúc - horná alebo dolná časť. Ak cítite výstup "odpadu" z oblasti hlavy alebo hornej časti tela, potom dýchanie hornými časťami pľúc uľahčí proces; ak výstup začína v nohách alebo spodnej časti tela, potom dýchajte do brucha. Je dôležité poznamenať nasledovné: správne obehové dýchanie nespôsobuje hyperventiláciu a nevyplavuje oxid uhličitý z tela. „Napumpuje“ vás energiou. Ruky, nohy, celé telo začína „bzučiť“. Je to dôležitý znak toho, že dýchate správne.

tetánia - ide o sťahovanie (šklbanie) svalov pri uvoľňovaní „smetí“ z tela. Počas znovuzrodenia sa to najčastejšie vyskytuje v rukách a svaloch tváre (najmä v ústach), ako aj v iných častiach tela, kde došlo k energetickému bloku. Aby sme tetániu zmiernili alebo sa jej úplne vyhli, je potrebné sa na ňu nesústreďovať, ale naopak, uvoľniť sa a nepríjemný vnem integrovať do extázy.

"Uvoľnenie dychu" Normálne obehové dýchanie aktivuje „mentálne odpadky“, ktoré sa v bežnom vedomí objavia v podobe nepríjemného pocitu. A potláčame nepríjemné pocity – to je naša ochrana. Ale táto obrana pri znovuzrodení spočíva v znížení toku energie, ktorá zmýva tieto „smeti“, čo vedie k zadržiavaniu dychu. Výsledkom je, že takéto potlačenie vytvára rôzne kombinácie zadržiavania dychu: upchatie prínosových dutín, zúženie, napätie, bronchospazmus a mnohé ďalšie. Aby to človek prekonal, potrebuje vedome pokračovať v obehovom dýchaní a integrovať nepríjemný pocit do extázy. Keď dosiahnete túto integráciu, vaše dýchanie sa okamžite stane voľnejšie. Hovorí sa tomu „uvoľnenie dychu“.

Štvrtým princípom je úplné uvoľnenie tela. Hlavným účelom úplného uvoľnenia tela je pripomenúť vám, že dýchanie zvyšuje tok energie v tele a môžete sa do neho buď uvoľniť a nechať sa ním liečiť, alebo sa obmedzíte, čo spôsobí ešte väčšie napätie. K relaxácii tela počas znovuzrodenia dochádza samo osebe v dôsledku toho, že ste unavení udržiavaním rytmu dýchania (únava mozgových štruktúr zodpovedných za udržiavanie dýchania spôsobuje difúznu inhibíciu v mozgovej kôre, čo vedie k relaxácii a ponoreniu do hypnotického stavu). Ale aktívna inhalácia, stimuláciou sympatického oddelenia autonómneho nervového systému, vám umožňuje neustále udržiavať vysokú koncentráciu pozornosti, čo je obzvlášť dôležité pre úplná svalová relaxácia a zameranie sa na vznikajúce emócie, vnemy pre lepšiu integráciu.

Keď je telo uvoľnené, obmedzené oblasti sa stávajú vedomejšími. Pamätajte, že oblasť tela, ktorá "nechce" relaxovať, je naplnená potlačenou energiou. V úplnej relaxácii je oveľa jednoduchšie cítiť tok energie v terénnej forme života. Práve v momente integrácie pomáha relaxácia v tom, že potlačením tvorená energia sa uvoľní a neobmedzí svalové napätie, voľne opúšťa telo.

Poloha tela. Praktizujúcim rebirthingu sa odporúča zaujať polohu na chrbte, neprekrížiť nohy, dlane nahor. Musíme však pamätať na to, že poľnú formu života, predstavujúcu priestorový útvar, v ktorom cirkuluje energia, bude pri zmene jej formy lepšie z určitých oblastí „vymývať“ „emocionálne odpadky“ a iné potlačenia. tok energie sa v dôsledku toho zvyšuje. Napríklad, keď ľudia integrujú silný strach alebo smútok, je pre nich lepšie schúliť sa.

Je dôležité vedieť nasledovné: po zaujatí pohodlnej polohy sa počas sedenia znovuzrodenia nehýbte ani neškrabte. Namiesto pohybu či škrabania máte možnosť zažiť ten pocit túžby urob to. Toto je jeden z lepšie spôsoby rýchlo aktivovať energiu potlačenia a ľahko ju integrovať.

Piaty princíp je koncentrácia pozornosti. Počas sedenia znovuzrodenia sa musíte zamerať na pocity, ktoré prichádzajú do vašej pozornosti z tela. Potlačenie („emocionálny odpad“), keď sa otvorí, môže spôsobiť akékoľvek pocity. Môže to byť lokalizovaná bolesť, šteklenie, mačacie zavýjanie na ulici, spomienka na niečo atď. Venujte pozornosť akémukoľvek pocitu, ktorý sa v danej chvíli objaví.

Takže, keď máte nejaké pocity, zamerajte svoju pozornosť na ne a preskúmajte každý detail, ktorý cítite. A potom to začnete integrovať do extázy a oslavovania.

Hypnotický stav vznikajúci z únavy stredovej podpory požadovaná úroveň obehové dýchanie, umožňuje lepšie „uchopiť“ všetky detaily aktivovaných potlačení. A neustála aktivácia sympatického oddelenia autonómneho nervového systému, opäť obehovým dýchaním, umožňuje neustále udržiavať vysokú koncentráciu pozornosti, aby ste úplne uvoľnili svaly a sústredili sa na vznikajúce emócie, vnemy a lepšie ich integrovali.

Ako už bolo spomenuté, potlačenia sú usporiadané do „vrstiev“. Každá vrstva potlačenia sa vytvára v určitý čas svojho života. Takže keď sa integruje potlačená vrstva energie, zvyčajne aktivuje ďalšiu potlačenú vrstvu, ktorá leží pod ňou. Vďaka tomu sa môžete presúvať z jedného vnemu do druhého, pretože vrstvy potlačenia sa tvoria z rôznych uväznených emócií a vnemov.

Pochopte hlavnú vec - vždy, keď počas znovuzrodenia niečo začne „rozptyľovať pozornosť“, znamená to, že existuje potlačená energia, ktorá priťahuje vašu pozornosť na seba s požiadavkou sústrediť sa na to a momentálne to cítiť v každom detaile.

Niektorí ľudia sú tak deprimovaní, že jednoducho nemôžu cítiť. Prežívajú seba ako myšlienky plávajúce priestorom smerom k telu. Najjednoduchším testom na identifikáciu takejto osoby je otázka: „Ak sa hneváš, ako vieš o svojom pocite? Ak človek odpovie päťminútovým prejavom, ktoré myšlienky nazýva hnev, ide o depresívneho človeka. Nahnevaný človek zažíva určité pocity v rôzne časti telo. Pre depresívnych ľudí sú preto vhodnejšie mokré typy rebirthingu. Napríklad znovuzrodenie v teplej vode.

Šiesty princíp plná dôvera v proces znovuzrodenia. Pochybnosť je to isté potlačenie, ktoré vedie k vytvoreniu „duševného odpadu“. Ak pochybujete o znovuzrodení, potom neuspejete. Všetky predchádzajúce teoretickej časti je navrhnutý tak, aby rozptýlil vaše pochybnosti, inšpiroval vieru v úspech, v silné a bezpodmienečné uzdravenie. Operujte s neotrasiteľnou vierou v úspech, plne dôverujte procesu samoliečby pomocou vyššie uvedených prirodzených mechanizmov a uspejete. Pamätajte, že znovuzrodenie funguje efektívne len vtedy, keď je príjemné a úplne mu dôverujete.

Metodika znovuzrodenia

1. Nastavte sa na obdivovanie všetkého, čo cítite.

2. Všetky vnemy budete vnímať ako krásne, vnútorne ich oslavujúce.

3. Zaujmite uvoľnenú pohodlnú polohu, najlepšie poležiačky.

4. Začnite vykonávať obehové dýchanie ľahko, jednoducho a samoregulačne. Teší ťa to.

5. Všetko, čo sa objaví vo vašej mysli, čo cítite a cítite vo fyzickom tele, je pre vás blaženosťou. Kúpate sa v bezhraničnom oceáne pestrej blaženosti, cítite a prežívate ju veľmi podrobne.

7. Ukončite reláciu znovuzrodenia až po aktivácii dostatočného množstva potlačení, „vyplávaní na povrch“ a integrácii. Vďaka tomu sa cítite skvele, vnútorne čistejšie a ľahšie.

Praktické rady. Aby ste sa naučili znovuzrodenie sami, začnite ho praktizovať 5 minút. Potom postupne pridávajte až 30 minút. A až potom, čo budete mať pocit, že vám všetko funguje dobre, venujte viac času plneniu podmienok odseku 7. V budúcnosti môžete samostatne zvládnuť ďalšie druhy znovuzrodenia (v teplom a studená voda atď.), aby sa aktivovali hlboké potlačenia, ktoré vznikli v rané detstvo a dokonca aj in utero.

Vzhľadom na skutočnosť, že každý človek má „emocionálny odpad“ a iné potlačenia, existuje neuveriteľné veľký počet. "Kapacita trosky" poľná uniformaživot je obrovský, je mnohonásobne väčší ako fyzické telo, ale má aj svoje hranice. Proces očisty poľnej formy života sa tiahne na niekoľko rokov (ak pravidelne cvičíte rebirthing seansy každý druhý deň po dobu 1-2 hodín, potom stačí rok alebo aj menej). Ale blahodarný vplyv vyššie uvedených liečebných mechanizmov na fyzické telo pôsobí oveľa rýchlejšie. To uvidíte sami každé správne uskutočnené znovuzrodenie vás robí zdravšími a lepším životom. Okrem toho vám toto dýchanie umožňuje nasýtiť telo energiou a relaxovať.

Takže o skutočnej praxi znovuzrodenia. Lekcie pre začiatočníkov sú individuálne. Zvyčajne to trvá 12-16 sedení, aby sa odborník dostal na úroveň, kde môže pracovať samostatne. Všetko však závisí od množstva parametrov. Sú chvíle, keď človek potrebuje veľa veľká kvantita lekcie. To sa zvyčajne stáva, ak praktizujúci na základe jeho individuálne vlastnosti, nevydrží intenzívnu prax. Potom musíte prejsť do mäkšieho režimu. Platí to aj naopak, sú ľudia, ktorí sú schopní dosiahnuť úroveň samostatnej práce za 7-8 vyučovacích hodín.

Trvanie samotného dychu je od štyridsaťpäť minút do hodiny. Aj keď väčšina začiatočníkov dýcha menej. Pred znovuzrodením je žiaduca trocha meditácie, na prechod do pokojnejšieho stavu, po znovuzrodení je bezpodmienečne nutná polhodinová relaxácia (to isté platí aj pre holotropné dýchanie a Vivation). V klasickej verzii je hudba zapnutá iba pri relaxácii. Stáva sa však, že rytmické zvuky pomáhajú cvičiacemu dýchať. Vtedy má zmysel používať hudbu. Pri cvičení na zvukovú stopu s dýchaním požadovaný rytmus, hrozí, že žiak bez daného rytmu nebude vedieť samostatne dýchať. Preto práca so začiatočníkmi, ktorí nemajú skúsenosti spontánne dýchanie, je lepšie takéto zvukové záznamy nepoužívať.

Rebirthing sedenie by malo prebiehať aspoň raz týždenne. Vďaka tomu je možné nestratiť nahromadenú úroveň a posunúť sa vpred. Častejšie sedenia sú efektívnejšie. To platí pre začiatočníkov s inštruktorom a pre ďalšie samostatné cvičenie. Pre tých, ktorí už cvičia sami, sú užitočné semináre o rebirthingu a holotropnom dýchaní, ktoré prebiehajú niekoľko dní po sebe. Takéto intenzívna práca plus jedno skupinové pole výrazne zvyšuje efektivitu ďalšej individuálnej praxe. o samostatná práca je možný variant dýchania kratšieho trvania 15-20 minút, ale denne. Tento režim je ekvivalentný dýchaniu raz týždenne na hodinu. Prirodzene ako viac ľudí angažovaný, tým väčšie výsledky dosahuje.

Základné princípy znovuzrodenia

1. Dýchanie sa vykonáva iba ústami.
2. Dýchanie je rytmické.
3. Intenzívny nádych, uvoľnený výdych.
4. Dýchanie je cyklické a nepretržité. Nádych sa bez prestávky mení na výdych, výdych na nádych.
5. Dych top hrudníka.
6. Pozornosť je zameraná len na správnosť dýchania a vnemov v tele. Spontánne vznikajúce myšlienky a obrazy prichádzajú a odchádzajú, nemali by ste sa na ne fixovať. Na nich nezáleží.
7. Počas celého sedenia a relaxácie sú oči zatvorené. otvorené oči vedú k energetickým stratám a bránia hromadeniu energie.
8. V procese dýchania zostaňte v kľude. Pri relaxácii po triede nie je potrebná nehybnosť.
9. S nepríjemnými pocitmi v tele: bolesť, necitlivosť atď. môžete použiť akékoľvek obrázky tejto povahy, ktoré sa páči dýchajúcemu: negatív sa vydýchne z miesta nepohodlia a naplní sa čistá energia. To urýchľuje proces odstraňovania stresu, ak vytváranie a držanie takéhoto obrazu nespôsobuje napätie a nenarúša správnosť dýchania. V prípadoch, keď je to pre dýchajúceho ťažké, je lepšie jednoducho sledovať fyziologické pocity. Koniec koncov, kde je pozornosť, tam je energia.
10. Čím uvoľnenejší je cvičenec, tým je jeho cvičenie efektívnejšie a jednoduchšie.
11. Ak je pri dýchaní potreba sa z toho rýchlo dostať, môžete prejsť na veľmi povrchné, a veľmi časté, takzvané „psie dýchanie“. Trvanie - od 30 sekúnd do 2 minút. To v žiadnom prípade nenahrádza relaxáciu, ale iba pomáha zastaviť procesy prebiehajúce v tele v prípade neočakávaných okolností vyššej moci. Mimochodom, takéto dýchanie robí dýchajúceho na krátky čas takmer necitlivým voči fyzickej bolesti.
12. Pred relaxáciou po dýchaní je vhodné niekoľkokrát sa zhlboka a pomaly nadýchnuť výdych nosom.
13. Po lekcii je povinná relaxácia minimálne pol hodiny ..

Vzhľadom na množstvo otázok, ktoré dostávam o čakrách, afirmáciách, predošlých inkarnáciách atď., si myslím, že je čas na nejaký komentár.

Pri znovuzrodení sa uvoľňujú bloky na fyziologických a energetická úroveň. Zároveň mozog vydáva obrázky, myšlienky, pocity podobné odchádzajúcim blokom, presne podobné, nie identické. Ak vás napríklad morka vystrašila vo veku jedného roka, potom, keď odídete daný stres môžete napríklad zažiť pocit nebezpečenstva, neistoty, náhle si pomyslieť, že by vás mohli prepustiť, alebo si „pamätať“, že v predchádzajúcej inkarnácii ste boli vodcom kmeňa a napadol vás šabľozubý tiger. To všetko nie je nič iné ako glitche, ktoré sprevádzajú vydanie negatívu. Brať ich vážne je nielen smiešne, ale aj energeticky náročné. Nie, ak máte za cieľ sledovať „karikatúry“ a cítiť sa ako jasnovidec, potom samozrejme môžete s hrdosťou povedať každému, koho poznáte, o šabľozubom tigrovi a potom požiadať o rezignáciu a očakávať predpovedané prepustenie. Ale ak je úloha stanovená: vyčistiť svoju štruktúru od odpadu pomocou praxe znovuzrodenia, potom je sotva rozumné vnímať tento odpad ako Božie zjavenia, aj keď Panna Mária, Carlos Castaneda a skupina mimozemšťanov z Alpha Centauri, ktorí chcú dať svojim bratom na mysli, sa vo vašich víziách objavia všetky nahromadené vedomosti. V mnohých východné školyštudenta bili palicou, len čo začal nosiť niečo o obrázkoch, ktoré videl, aby prestal plytvať energiou na hlúposti a nevisel v bugine.

Spomienky na vlastné narodenie a jasnozrivosť. V článkoch o znovuzrodení je veľmi populárna téma spomienok na vlastný pôrod. V skutočnosti sa takéto spomienky môžu objaviť na úrovni vedomia, ale to sa stáva veľmi zriedkavo a nemá to žiadny praktický význam, nič viac vedľajším účinkom praktík. Fyziologickými vnemami, ktoré zažíval pri vlastnom narodení, však prechádza takmer každý. Počas znovuzrodenia boli zaznamenané aj prípady skutočného videnia a predvídania. Aj to je vedľajší efekt praxe, ktorý nie je bežný. Takáto vízia vzniká spontánne a spravidla čoskoro zmizne, bez akýchkoľvek negatívnych následkov, pokiaľ sa ju, samozrejme, nepokúsime vedome vyvolať. Takéto niečo by som nikomu neodporúčal. Blokujú prirodzený proces odbúravanie stresov a prispievajú k rozvoju nových, keďže vnášajú do praxe významný stres, ktorého základom je relaxácia. V prípade, že novovyrazený jasnovidec bude mať „šťastie“ a opäť dosiahne prejavy tejto „magickej schopnosti“ – jeho energetické straty prevýšia všetky možné očakávania.

Xu Ming Tang raz na seminári rozprával o tom, ako sa mu otvorilo tretie oko. Dva dni sa tešil a obdivoval paralelné reality a potom dva roky cvičil, aby sa obnovila energia stratená počas týchto dvoch dní. V dôsledku toho si, samozrejme, uvedomil, že vlastnosti tretieho oka sú veľmi odlišné od vlastností televízora.

Jasnovidnosť je teda jednou z najviac efektívnymi spôsobmi v čo najskôr stratiť všetku svoju prácu. Vo všeobecnosti: „Všetko, čo sa získa prepracovaním ...“

Čakry. Existuje veľmi zaujímavé techniky zameraný na dýchanie cez konkrétnu čakru. Niekedy sa používajú zvuky čakier. O nich v ďalšej kapitole. Vyvolávať pri dýchaní obrazy tisícok okvetných lístkov lotosov a Shiva-lingamov, prepletených tri a pol otáčkami hada, sú rovnako „užitočné“ ako Panna Mária v spojení s Tau-Kitianmi.

Prirodzene to neplatí pre tantrické techniky, pri ktorých je vizualizácia podoby jantry danej čakry základným prvkom meditácie. Avšak, takéto techniky priamy vzťah k znovuzrodeniu nemajú. A zvyčajne sa na ich praktizovanie vyžaduje priama iniciácia, ktorú urobí nositeľ tradície.

Afirmácie. Po oddychu po vyučovaní si nepochybne môžete sadnúť a povedať si stopäťdesiattrikrát: „Som bohatý. som vyučený. Som šikovný a šťastný. Všetci ma majú radi." Pravdaže, vždy sa mi zdalo, že sú to rezance na vlastné uši, ale vraj to niekomu pomáha. Ak to pomôže, prečo nie. Hlavná vec je nesnažiť sa to pridať k znovuzrodeniu alebo iným praktikám. Koktail môže byť jedovatý. Počas vyučovania nie sú takéto texty ničím iným ako doplnkovým duševný odpad, a ich výslovnosť si vyžaduje určité napätie, rozptyľuje pozornosť cvičiaceho, a preto zasahuje do normálneho priebehu aktuálnych procesov.

Na základe vyššie uvedeného, ​​cesta znovuzrodenej skupiny cez ďalšie inkarnácie, paralelné svety atď. zostanú na svedomí inštruktora, ktorý to robí so svojimi študentmi. Ale každý má svoj vlastný karmický vývoj!

Dýchanie nosom. Dýchanie nosom počas znovuzrodenia je možné, ale oveľa menej efektívne. Používa sa extrémne zriedkavo v prípadoch, keď praktizujúci v dôsledku nejakého ochorenia v zásade nemôže dýchať ústami.

Dýchanie vo vode. Dýchanie vody je istým druhom znovuzrodenia. Cvičenie je veľmi efektívne vďaka zavedeniu senzácie vodné prostredie. Pätnásť minút dýchania vo vode sa rovná približne hodine dýchania na súši. Nevyrába sa samostatne. Človek v zmenenom stave vedomia sa môže utopiť aj v kúpeľni, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s prerodom. Minimálne je potrebný pozorovateľ, ktorý je fyzicky dostatočne silný na to, aby v prípade potreby dokázal zdvihnúť hornú časť tela dýchača nad vodu a v tejto polohe ju udržať. Veľmi dôležitá, rovnako ako miera zodpovednosti pozorovateľa. Ak počas hodiny začne čítať časopis „Funny Pictures“ alebo obdivovať prírodu, môže to pre dýchajúceho skončiť veľmi zle.

existuje veľké množstvo modifikácie dýchania vo vode. Najjednoduchšia možnosť: tvár dýchača je nad vodou, telo je vo vode. Ideálne je vyrábať ho na mori. Chemické zloženie nie je znečistené morská voda podobné zloženiu ľudskej lymfy a krvi, čo umocňuje účinok. Môžete sa však nadýchnuť a ponoriť sa do vôd rieky, jazera alebo, ak ich nemáte po ruke, do vane či bazéna. V prípade otvorenej vodnej plochy alebo veľkého bazéna nie je zlé, ak pozorovateľ alebo pozorovatelia udržia telo dýchača nad vodou. Samozrejme, v bežnej kúpeľni nie sú iné možnosti, ako si ľahnúť na jej dno.

Trvanie dýchania pre niekoho, kto sa prvýkrát nadýchne vody, je 10-20 minút. Aj keď sa znovuzrodí už dlho, s vodným znovuzrodením sú možné prekvapenia. V klasickej verzii je žiaduce, aby teplota vody bola blízka telesnej teplote. V prírodnej nádrži je samozrejme nemožné dodržať teplotný režim. Je jednoducho žiaduce viesť triedy v teplom počasí a vode.

Existujú možnosti dýchania vo veľmi chladnom alebo veľmi chladnom prostredí horúca voda. Obe sú rizikové, a preto sú vhodné len pre tých, ktorí to fyzicky znesú. V oboch prípadoch dochádza k silnému zaťaženiu srdca a krvných ciev. Pri studenej vode by dĺžka dýchania mala byť veľmi krátka 5-10 minút, v závislosti od teploty vody a zdravotného stavu dýchajúceho.

Znovuzrodenie vody sa praktizuje aj dýchaním cez hadičku a ponorením do vody hlavou. Rôzne extrémne techniky - veľa. Určite majú právo na existenciu. Percento tých, ktorí ich dokážu použiť, je však malé a tých, ktorí chápu, prečo to potrebujú, je ešte menej. Preto má sotva zmysel vŕtať sa v tejto téme.