Podstata úlohy je jednoduchá. Vezmite kúsok papiera a nakreslite naň kruh života (ako na obrázku vyššie). Chcem okamžite varovať veľmi lenivých, musíte to urobiť nie vo svojej mysli, a to kresliť. Ďalši krok- definujte si pre seba 6-8 oblastí života, ktoré majú pre vás aspoň nejaký zmysel. Niektoré z nich sú spoločné pre všetkých ľudí – ide o Zdravie, Práca, Rodina / Blízki ľudia.

Iné sa môžu líšiť, pre niektorých sú dôležité peniaze, pre iných prístup k zábave, pre niektorých je dôležitý osobný rast alebo vlastníctvo majetku (byt, auto atď.). Môžu byť ďalšie stovky rôznych oblastiachživoty, na ktorých vám osobne záleží. Rozdeľte kruh na sektory, každý sektor je pre vás dôležitou oblasťou života.

Koleso životnej rovnováhy.

Teraz sa zamyslite nad tým, ako hodnotíte každý z nich na stupnici 10.

A tu nie je dôležité, koľko si myslíte, to môžu hodnotiť iní, ale vaše hodnotenie, váš postoj k tomu. Toto je dôležitý bod tak to vysvetlim. Zoberme si napríklad taký sektor ako Rodina / blízki ľudia, z pohľadu väčšiny ľudí o úspechu v tejto kategórii rozhoduje prítomnosť manžela / manželky, detí, blízkych priateľov. úroveň vzťahu s nimi. Ale ak žijete sami a zároveň ste šťastní (v tomto konkrétnom čase), potom zhodnoťte tento sektor podľa toho, a nie s spoločný bod vízie.

Teraz, opäť, ako na obrázku, skombinujete hodnotenia, ktoré ste pripísali každému sektoru. Mali by ste skončiť s niečím takýmto:

Vynára sa otázka, čo znamená toto koleso životnej rovnováhy a čo mám robiť?

A na 100% správnu odpoveď vám nedá ani jeden psychológ, kouč či tréner. Na čo, bez ohľadu na to, čo sa stalo na obrázku. Len vy sami môžete vyvodiť závery, ale aby som vám v tom pomohol, uvediem niekoľko vysvetlení.

Verí sa, že ak sa vám to naozaj podarí, viac či menej jednotný kruh ako koleso, potom je život vyvážený. Môže vás úplne uspokojiť, alebo naopak nie úplne vyhovovať, no v takejto situácii naozaj často nie je chuť niečo meniť. Ste v harmónii so sebou samým, so svojím životom a prostredím. Samozrejme, ak sa koleso ukázalo byť veľké, rovnomerne vysoké známky vo všetkých oblastiach života si možno len priať ďalší úspech a nezastaviť sa pri tom. Ak máte párne nízke známky vo všetkých oblastiach – to znamená, že je to potrebné veľká práca, ale zmysel to bude mať len vtedy, ak vy sami chcete niečo zmeniť. Sú v podstate dva spôsoby. Prvým je pokúsiť sa rovnomerne zmeniť niečo vo všetkých sektoroch, druhým zamerať sa na jeden/dve a urobiť v nich prelom a zvyšok ich bude nasledovať.

Ak máte na obrázku úplne nerovný kruh, potom, ako sa hovorí, sú problémy a správnymi smermi pre rozvoj tváre. Zároveň by ste nemali nasilu ľutovať neúspešné oblasti života, ale uvedomiť si a oceniť to, čo ste už dosiahli. Koniec koncov, vaše úspechy sú to, čo sa UŽ urobilo, a neúspechy sú len to, čo STÁLE musíte urobiť.

Ľudia majú tendenciu ľutovať minulosť a obávať sa budúcnosti. Všetky tieto negatívne skúsenosti vám bránia žiť šťastne v prítomnom okamihu. V dôsledku toho strácame naše veľmi cenný zdroj- čas. Aby ste všetko vrátili na svoje miesto a začali existovať v harmónii so sebou samým a svojimi plánmi, mali by ste dať koleso do pohybu. životná rovnováha.

Koncepcia koučingu

Koučovanie - anglický výraz označujúci špecifický druh učenie. V tomto procese človeka – klienta vedie a sprevádza kouč. Je to špecialista, ktorý pomáha druhým v akomkoľvek problémové situácie kde je to potrebné a začnite sa pohybovať smerom k cieľu. Náplňou práce je to veľmi blízke školiacim akciám, no takéto povolanie samostatne neexistuje. Tréner vie riešiť obe osobné veci konkrétna osoba a odborná činnosť celej spoločnosti alebo organizácie. Koučing možno definovať ako umenie vlastný vývoj a dosahovanie výsledkov.

životná rovnováha?

Koučing má veľa techník na implementáciu úloh stanovených zákazníkom. Jednou z jeho metód je analýza najdôležitejších oblastí života človeka. Je zvykom vyčleniť tieto oblasti: kariéra, financie, zdravie, priatelia a rodina, obvyklé záležitosti a domov alebo vesmír, zábava a rekreácia, osobný rast, duchovný rozvoj. Môžete si vybrať akékoľvek ďalšie položky, ktoré sú dôležité pre konkrétneho jednotlivca.

Koleso životnej rovnováhy je teda pomerne efektívnym koučovacím cvičením, ktoré pomôže:

Rozhodujte o aktuálnych udalostiach vo svojom živote;

Jasne identifikovať túžby a potreby;

Robiť plány do budúcnosti;

Posúďte stupeň svojho osobného a profesionálneho úspechu;

Vyvodzujte závery, ktoré prispievajú k pozitívnym zmenám v živote.

Hlavné zložky života

Pozrime sa podrobnejšie na typické kategórie zahrnuté do kolesa životnej rovnováhy. Sebarealizácia je jednou z hlavných vyššie potrebyčlovek ako človek. A objavuje sa v:

1. Zdravie. Kedy rozprávame sa o plný život, fyzická forma a dobré zdravie by malo byť prvé. Starostlivosť o seba a svoju budúcnosť sa prejavuje aj pozornosťou k vlastnému telu.

2. Rodina a priatelia. Silu môžete čerpať od blízkych ľudí, sú vašou súčasťou, vašou oporou. Komunikácia, vzťahy a celé okolie má silný vplyv na osobu v do značnej miery definovať to vlastné názory pre život.

3. Práca. Zamestnanie prináša nielen príjem, ale je aj nevyhnutným aspektom života, kde sa prejavujú zručnosti, schopnosti a talent. Hlavná časť bilancia – materiálne uspokojenie a obľúbená vec.

4. Každodenný život. Z každodenného života niet úniku, no povinnosti v domácnosti by zároveň nemali zaťažovať. Treba tomu venovať primerané množstvo času, ktoré bude stačiť na to, aby bol váš dom v poriadku a čistote.

5. Oddych. Hneď ako sa objavil voľný čas, môžete ísť do prírody, stretnúť priateľov, len tak relaxovať pod pokojná hudba a dostať sa preč od hluku mesta. Akýkoľvek druh kreativity pomôže získať silu a prejsť z aktívnych každodenných dní - pletenie, kreslenie, vytváranie pohľadníc atď.

6. Osobné a duchovný rast. Bez sebazdokonaľovania a rozvoja nemôže človek existovať. Nemôžete stáť na mieste, oživiť rozmanitosť - získať nové vedomosti, získať skúsenosti.

Nakreslite si vlastné koleso životnej rovnováhy

Celý proces môže trvať hodinu alebo viac. Ale v žiadnom prípade by ste sa nemali ponáhľať, musíte tento čas dobre využiť. Ak odložíte cudzie záležitosti, sústredíte sa len na seba a na pochopenie toho, čo je koleso životnej rovnováhy, aké sú jeho prvky.

Najprv musíte vziať biely list papiera a nakresliť naň kruh, ktorý rozdelíte na osem častí. Potom podpíšeme, ktorý sektor patrí do ktorej sféry života, a dáme im celkové hodnotenie na 10-bodovej stupnici. Hodnotiacim kritériom je miera spokojnosti (z práce, rodinné vzťahy atď.). Pre prehľadnosť je lepšie použiť farebné ceruzky alebo fixky, s ktorými môžete tieňovať určitej oblasti na obrázku.

Druhá verzia cvičenia

Navrhovaná úloha môže byť dokončená aj pomocou špecifického počítačový program. Takže koleso životnej rovnováhy v Exceli sa robí nasledovne. Najprv musíte na papier napísať názvy sfér a prijaté číselné hodnoty. Nastavte počet sektorov v stĺpcoch excelovej tabuľky. Ďalej kliknite na „vložiť“ v dialógovom okne a vyberte „radarový graf“ alebo „koláčový graf“. Najdôležitejšie je, aby sme zadali údaje a nezabudli na ich podpis, aby bolo jasnejšie, čo je na obrázku znázornené.

Interpretácia výsledkov

Všetky zobrazené polia sú prepojené. Ak predstavujú rovnaký vývoj, potom sa v živote objavuje potrebná harmónia. Môžeme povedať, že ak ste povedzme úspešní vo svojej profesii, čo prináša dobrý príjem, ale zdravie zanecháva veľa túžob, potom si práca s najväčšou pravdepodobnosťou vyžaduje príliš veľa úsilia. Musíme prehodnotiť harmonogram, venovať viac času oddychu. Utrpieť môže aj duchovná oblasť a na rozdiel od nej sa aktívne rozvíja kultúrna a zábavná stránka života. Vtedy je človek nevšímavý aj k sebe – nezaujíma ho jeho vnútorný svet. Rovnováha je narušená, čo následne vedie k negatívnym skúsenostiam a ďalšej apatii.

Výhody tejto metódy

Koleso životnej rovnováhy – strategické Dá sa to nazvať inak. To znamená, že váš život je vo vašich rukách a všetko ide presne týmto spôsobom, pretože samotná osoba si stanovila také ciele a vybrala si takúto schému akcií. Koleso životnej rovnováhy iba ukazuje, na čom ste dosiahli tento moment, a tiež vedie k záverom o tom, čo je potrebné zmeniť, aby človek lepšie realizoval svoj potenciál alebo riešil aktuálne problémy v akýchkoľvek oblastiach.

Komplexný prístup

Koleso životnej rovnováhy (alebo hodnotového systému) je výborný spôsob, ako zefektívniť a štruktúrovať svoj život vďaka tomu, že existuje pomerne podrobné hodnotenie tých oblastí, kde sa človek prejavuje. Čím vážnejší je postoj k procesu, tým je pravdepodobnejší pozitívny efekt. Potom, čo je kresba hotová a urobí sa názor na oblasti života, ktoré sú na nej vyznačené, je vhodné zodpovedať si niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu zistiť, či je vo vašom živote rovnováha. Ktoré sektory majú nedostatočnú výkonnosť a prečo? Vyhovuje ti to? Aktuálny stav osobné a profesionálny život? Čo možno urobiť pre lepšie zladenie sfér?

V budúcnosti pri interakcii s trénerom môžete využiť koleso životnej rovnováhy. Program jeho práce je z hľadiska riešenia práve pomocný iný druh problémy a otázky, samostatne aj s odborníkom. Treba pochopiť hlavný princíp: Nestačí vedieť, musíte konať, aby ste niečo skutočne zmenili. Teraz máte v rukách údaje, s ktorými môžete pracovať – stanovovať si ciele, načrtnúť vyhliadky a nakoniec si vybudovať nový život.

Koleso životnej rovnováhy

Niekedy sú v našom živote pocity strnulosti, chôdze v kruhu, nespokojnosti s existujúcou situáciou. Strácame čas pochybnosťami, neistotou a nevedomosťou. S vedomím, že sme prišli na tento svet, aby sme sa učili, milovali a tvorili, pri zachovaní zdravia, žití každý deň v harmónii so sebou samým a so svetom okolo nás, uvedomujúc si, že sme súčasťou tohto sveta, vlastniť svoje myšlienky, emócie a túžby, získavame schopnosť milovať, tvoriť, byť slobodný a šťastný.

Dnes budeme stavať balančné koleso alebo ak je to isté, tak Koleso životnej rovnováhy. Prečo? Najprv podobenstvo:

Jedného dňa vojak strážiaci cestu zastavil budhistického mnícha. Bojovník vytiahol meč a prísne sa opýtal pocestného:
- Kto si? Kam ideš? prečo tam ideš?
Mních sa na pár sekúnd zamyslel a potom sa nesmelo spýtal:
- Môžem vám položiť otázku?
- Pýtajte sa, - dovolil vojak a zamračil sa.
"Koľko ti platí šógun týždenne?"
- Dva koše ryže.
"Zaplatím ti štyri koše ryže, ak mi sľúbiš, že mi budeš klásť tieto otázky každý deň."

Položili ste si už tieto otázky? To sú, samozrejme, hlavné otázky a každý ich rieši po svojom a vo svojom čase. Tu sa pokúsime zodpovedať si len tie otázky, ktoré sa často objavujú v rozhovoroch. Kam ide čas a energia? Čo by mala byť harmónia a rovnováha? Sme spokojní so svojím životom? To je to, kam smerujeme? Hýbeme sa vôbec alebo stojíme na mieste?
Akýkoľvek váš želaný cieľ leží v zóne možné akcie. A preto, aby ste to dosiahli, potrebujete opustiť svoj útulný svet – svoju komfortnú zónu. Teraz určíme vašu zónu pohodlia, potom nájdeme nezrovnalosti a potom načrtneme plán, ako vyplniť „prázdno“ a uvoľniť „preplnené“ oblasti vo vašom živote.
Najprv musíte určiť hlavné oblasti svojho života, ktoré môžu obsahovať konkrétnejšie a pre každú svoju vlastnú oblasť.

To môže byť:

zdravie(starostlivosť o telo, výživa, cvičiť stres, energia, mladosť a krása);

domov, rodina(každodenné záležitosti, pohodlie, veci, život, životné podmienky);

Živá komunikácia(priatelia, kamaráti, záujmové kluby, fóra, pomoc ľuďom);

Teraz hodnotíme spokojnosť so stavom v konkrétnej oblasti. Desatoro charakterizuje úspech úplná spokojnosť dnes, v tento momentživot, a jeden je najmenšia spokojnosť Aktuálna pozícia vecí.
1-3 kritické hodnoty (diery v našich životoch)
4-7 normálna plnosť
8-10 príjemná životná spokojnosť
Maľujeme odhadované časti sektorov.

Ak chcete použiť bezplatnú verziu programu,
ktorý vám pomôže rýchlo vytvoriť a vytlačiť
svoje osobné koleso životnej rovnováhy, kliknite na odkaz nižšie

Teraz venujeme pozornosť výslednému obrázku. Ak je blízko kruhu, je to veľmi dobré, to znamená, že oblasti vášho života majú rovnaký obsah. Jamy, najmä hlboké, naznačujú potrebu vyplniť tieto oblasti života. V ideálnom prípade by koleso životnej rovnováhy malo byť jednotné a známky vysoké (8 a vyššie), vtedy môžeme povedať, že človek je so životom spokojný a harmonický a všetko v jeho živote je vyrovnané.
Čo robiť, ak vaše koleso nie je ani zďaleka dokonalé? Ako sa dá a mala by sa situácia zlepšiť?

V každom prípade musíte opustiť svoju komfortnú zónu a začať konať!

1. Najprv analyzujte výsledný obrázok.
2. V ktorých oblastiach by ste sa chceli v blízkej budúcnosti začať meniť?
3. Vyberte pre vás 1-2 najviac „zlyhané“ oblasti.
4. Čo presne určuje vašu spokojnosť alebo nespokojnosť v týchto sektoroch?
5. Aké skóre by ste tu chceli vidieť o 3 mesiace, 6 mesiacov, rok, 5 rokov?
6. Určte si potrebnú motiváciu a činy na dosiahnutie plnosti.
7. Doplňte 5-10 pozitívne vyjadrenia- týkajúci sa dosiahnutia cieľa, získavanie konečný výsledok v každom sektore.
8. Zmeny v ktorej oblasti najviac ovplyvnia ostatné oblasti?
9. Aké akcie budú znamenať súčasné vyplnenie niekoľkých oblastí naraz?

Napríklad: čas strávený s rodinou v prírode napĺňa dve oblasti života (voľný čas a rodina). Alebo ranný beh s manželom môže ľahko vyplniť oblasti: komunikácia s prírodou, domov a rodina, zdravie.

A teraz si dajte za úlohu potrebu upraviť odhady vo vybraných oblastiach, o opustení komfortnej zóny. Začnite si užívať hru a proces dosiahnutia cieľa. Definuj pre seba: môj život je výsledkom mojich činov, prevzal zodpovednosť, splnené rozhodnutia a každodenné voľby.
Konajte! Možno ( SZO vezmi to môcť) všetky!

Ako používať program na vytvorenie a tlač Kolesa rovnováhy života, pozrite si video nižšie.

Veľký a teplý ahoj všetkým! Dnes bude pokračovanie včerajšej témy o sférach ľudského života. A teraz urobíme koleso životnej rovnováhy. Toto je veľmi dôležitý krok v poznaní seba, svojich priorít a plánovania času, ako aj plánu na dosiahnutie cieľov. Tak neváhajme a poďme sa do toho pustiť. Je veľmi dôležité dobre sa sústrediť a úplne eliminovať rušivé vplyvy.

Čo je to koleso životnej rovnováhy: čo to je?

V minulom článku sme identifikovali hlavné oblasti ľudského života. Každý môže mať svoje vlastné, založené na záujmoch a túžbach. Všetky oblasti sa musia harmonicky rozvíjať súčasne, inak šťastie a úspech môžu byť len dočasné. Aby ste však zhodnotili svoj život, zdôraznili priority, správne si stanovili ciele a vypracovali plán na ich dosiahnutie, musíte si sami úprimne odpovedať na množstvo otázok a koleso rovnováhy nám v tom pomôže.

Nepotrebujete žiadne špeciálne zručnosti ani schopnosti. Túto techniku ​​používa a naďalej používa veľa koučov a koučov osobného rastu. Hlavná vec je byť k sebe úprimný a úplne a hlboko sa ponoriť do svojich myšlienok. Triezvo a realisticky sa pozerajte na svoj život zvonku a zdôrazňujte negatívne aj pozitívne trendy.

Ako viete, všetko v našom svete je vzájomne prepojené. Náš život je kolobeh sfér a regiónov. Tvoria medzi sebou jeden celok, ktorý sa nazýva život. Ak napríklad nie sme zdraví, nemôžeme pracovať, pre pracovnú zaneprázdnenosť kariéristu sa môžu zhoršiť vzťahy s manželkou a deťmi, cítime sa mizerne a mizerne, ak sa nerozvíjame, nemáme peniaze, a my nemôžeme ísť na univerzitu ani na školenie. Ako vidíte, všetko je prepojené.

Koleso životnej rovnováhy nám dá odpoveď na otázku, v ktorých oblastiach máme medzeru, kde sa potrebujeme potiahnuť a ako si dať v živote poriadok.

Takto to vyzerá. Jednoduché, ale účinné.

Takže, začnime.

Balančné koleso: 4 kroky k harmónii

Krok 1

Na začiatok si musíte urobiť zoznam všetkých svojich hlavných a dôležitých oblastí života. To sa robí veľmi jednoducho, prečítajte si článok tu. Je veľmi dôležité napísať a vyzdvihnúť všetky oblasti každej z nich, z čoho pozostáva. Napríklad:

• Zdravie - výživa, osobná starostlivosť, šport, denný režim, spánok, energia.
• Dom, okolitý priestor - pohodlie, útulnosť, denné rutiny, organizácia priestoru, opravy, životné podmienky.
• Kariéra a financie – hospodárenie s peniazmi, sporenie, práca, hľadanie zamestnania, projekty, bohatstvo, príjmy, výdavky, pôžičky.
• Sebarozvoj – osobný rast, tréning, tréning.
• Postoj – láska, dobrota, pomoc, hádky, spoločenský. status, priatelia, deti, manžel, manželka.
• Rekreácia a zábava - voľný čas, cestovanie, koníčky.
• Vnútorný svet- boj so sebou samým, stanovovanie si cieľov a emócií, motivácia.

Čím viac budete písať, tým ľahšie pochopíte sami seba.

Krok 2

Vytlačte na tlačiarni alebo nakreslite kruh ručne na kus papiera. Vydeľte ho počtom oblastí života, ktoré ste si sami určili. Pripojte stred k bodom na kruhu. Každý zo segmentov musí byť rozdelený na 10 častí. Označte všetky oblasti, ktoré chcete analyzovať.

Krok 3

Tento krok si vyžaduje veľmi jasná myseľ. Zbaviť sa vonkajšie podnety, vypnúť telefón, hudbu, zabezpečiť ticho. Buďte k sebe úprimní. Starostlivo analyzujte každú z oblastí života a priraďte jej skóre od 0 do 10. Osobne používam tieto ukazovatele:

• 0-3 - veľmi zlé
• 4-7 - uspokojivé, ale je na čom pracovať
• 8-10 je dobrý ukazovateľ, čo znamená, že ste si v tejto oblasti dostatočne uvedomili

Označte zvolenú úroveň na stupnici. Teraz spojte bodky.

Teraz máme veľmi mocný nástroj stanovenie cieľov, ktoré vnesú do života poriadok. Čo bude ďalej?

Krok 4

Odhadnite najnešťastnejšie body kolies životnej rovnováhy. Zamyslite sa nad tým, ktoré z nich môžu ovplyvniť iné oblasti. Napríklad, ak sa staráte o svoje zdravie, môžete viac pracovať a zarábať peniaze, potom môžete ísť na dovolenku a tráviť čas s rodinou.

Aj keď nevidíte žiadnu súvislosť, je to v poriadku. Na najviac neúspešných miestach je potrebné zapracovať do 1 - 2 mesiacov. Aby ste to dosiahli, stanovte si niekoľko cieľov, ktoré posunú v kolese rovnováhy vyššie a váš život bude o niečo harmonickejší. Nezabudnite si vytvoriť plán, ako dosiahnuť to, čo chcete. Prečítajte si viac o tom, ako to urobiť.

Všetko je celkom jednoduché, ale tento nástroj, v prvom rade pomôže porozumieť sebe samým a poznať svoje potreby harmonizovať svoj život.

Koleso životnej rovnováhy vám pomôže rýchlo posúdiť váš aktuálny stav. Keď si každú oblasť podrobne prezriete a vyhodnotíte, ľahko zistíte, na čom musíte v budúcnosti popracovať.

Praktické cvičenie

Koleso životnej rovnováhy je úžasná technika, ktorá by sa mala robiť niekoľkokrát do roka, aby ste triezvo zhodnotili svoju situáciu. Jasne ukazuje, kde sa momentálne nachádzate, čo ste dosiahli v minulosti a aké ciele máte v budúcnosti. Koleso ukazuje, kam prúdi vaša energia a prečo vám chýba sila na zlepšenie v inej oblasti.

Náš život ako celok možno rozdeliť do 8 hlavných oblastí (v iných verziách 12 oblastí). Každý z nich má špecifické podpole. Všetky sféry musia byť rozdelené do 10 divízií. Začnite od stredu kruhu a musíte zhodnotiť každú oblasť vo svojom živote podľa svojich osobných pocitov a prekresliť stupnicu.

Nerozmýšľajte príliš dlho o bodoch. Prvé číslo, ktoré vám napadne, je správne.

Ideálne by bolo koleso rovné, aby sa mohlo točiť dopredu a posúvať človeka životom. Ale viac ako 90% ľudí je v silnej nerovnováhe v živote, ak ich vezmeme do úvahy na tomto kolese.

Zdravie a šport

Sphere Zdravie a šport je zásadný. Od toho závisia všetky ostatné sféry kolesa životnej rovnováhy. Ak má človek zdravotné problémy a pociťuje nejaké nepohodlie, iné veci v iných oblastiach sa začnú spomaľovať alebo klesať. Človek nebude môcť venovať náležitý čas svojej práci alebo rodine, pretože sa bude báť o svoje zdravie.

Podsféry:

• blahobyt;
• vzhľad;
• mobilita;
• nálada;
• prechádzky pod holým nebom;
• veselosť;
• denný režim;
• diéta;
• posilovať;
• obrázok;
• správna výživa;
• cirkadiánny rytmus ( správny čas na spánok).

Vzťahy

Koleso životnej rovnováhy sa nemôže otáčať bez gule. Vzťahy. To zahŕňa akýkoľvek druh komunikácie a vzťahov: rodinu, blízkych priateľov, lásku. Táto oblasť nám pripomína, aby sme nezabudli na našich rodičov, staré mamy, sestry, bratov a priateľov. Pri jej hodnotení si položte nasledujúce otázky:

• Ako dlho ste boli na romantickom rande?
• Ako dlho ste sa od srdca porozprávali so svojimi rodičmi/súrodencami?
• Venujete svojim deťom náležitú pozornosť?

V kolese je potrebné označiť priemer. Ak máte vzťah so svojím blízkym o 10 a so svojimi rodičmi o 2, potom bude priemerná hodnota 6.

Na našej webovej stránke si môžete stiahnuť bezplatnú šablónu kolesa na vyváženie života pre 8 gúľ.

Priatelia a prostredie

Koleso rovnováhy života musí byť zachované Priatelia. Do tejto sféry patria všetci kolegovia, známi a priatelia, susedia a nie príliš blízki priatelia. Ak chcete ísť do nová úroveň a prilákať kvalitných ľudí do svojho života, potom musíte túto oblasť rozpracovať.

Byť obklopený úspešných ľudí budete tiež úspešní. Tu začína zrkadlová projekcia: ste to, čo vidíte.

Pri hodnotení tejto oblasti si položte nasledujúce otázky:

• Ako dlho chodíš s kamarátmi do kina?
• Komunikujete aj po svadbe/svadbe s priateľmi alebo všetku svoju pozornosť venujete len manželovi a deťom?
• Môžete ľahko nájsť vzájomný jazyk s cudzími ľuďmi?
• Podporujete/povzbudzujete svojich priateľov v ťažkých situáciách?
• Zanechávaš pozitívne komentáre pod fotkami svojich kamošov?

Kariéra a podnikanie

Koleso životnej rovnováhy si nemožno predstaviť bez kariéry a podnikania. Táto oblasť je veľmi objavná a významná. Toto je ukazovateľ toho, kde ste vo svojej kariére alebo ako úspešné je vaše podnikanie. Je dôležité pochopiť, čo je pre vás v tomto centre dôležité.

Podsféry:

• sociálny status;
• zamestnanosť;
• práca;
• kariéra.

Šablóna kolesa na vyváženie života pre 8 gúľ.

Peniaze

V tejto oblasti sa berú do úvahy všetky druhy zručností a všetky vaše príjmy. Financie treba brať do úvahy zo všetkých zdrojov, z ktorých ich dostávate. Zvyčajne, ale nie vždy, rozsah Peňazíúzko súvisí s odborom Kariéra a podnikanie. Skúste si poctivo odhadnúť výšku svojho príjmu.

Ak ste so svojou prácou spokojní, ale nie spokojní plat, to stojí za zamyslenie dodatočné zdroje váš príjem alebo si vylepšite tie existujúce.

Duchovný rast a kreativita

Každý túto oblasť chápe po svojom. To môže zahŕňať:

• akákoľvek kreativita;
• akékoľvek umenie;
• viera/náboženstvo;
• postupy;
• meditácia;
• ezoterická literatúra;
• hobby.

Koleso životnej rovnováhy (príklad).

Sebarozvoj

Koleso životnej rovnováhy zahŕňa sféru Sebarozvoj. To zahŕňa všetko, čo smeruje k vám osobný rozvoj a rast: štúdium, kurzy, inštruktážne videá. Človek sa vyvíja alebo degraduje. A je na každom, čo si vyberie.

Jas života

Táto oblasť zahŕňa tie momenty, ktoré sú ľahko zapamätateľné. Jas života Toto sú udalosti, ktoré si chcete vždy zapamätať. Tu môžete zahrnúť všetko, čo vás napadne:

• výlety;
• Bicyklovanie;
• turistika v lese so stanmi;
• jazda na kajaku na vode;
• lyžovanie;
• narodenie dieťaťa;
• zaujímavý film;
• Áno, slnko včera svietilo.

Ako sa zlepšiť

Aké koleso životnej rovnováhy ste získali? Ak je rovný a môže sa otáčať, potom... nadčlovek! Ale ak sa ukázalo, že to nie je dostatočne hladké, potom musíte pracovať na svojom živote.

Ako vylepšiť balančné koleso? Najprv musíte zistiť príčinu nerovnováhy a zamyslieť sa nad svojimi problémami. Ďalej si musíte stanoviť ciele. Toto je veľmi dôležité kritérium dosiahnuť ďalší úspech. o správne inscenovanie ciele v živote človeka, veľa vecí sa začne meniť a zlepšovať.

Prepracujte sa každou oblasťou tak, že si nastavíte 2-3 ciele na nasledujúce 3 mesiace.