Noong huling bahagi ng dekada 1980, lumitaw ang isang boom ng mambabasa sa dating USSR sa paligid ng aklat ng isang mamamahayag ng Moscow.

Naa-access sa lahat, hindi nangangahulugang "nagpapahirap sa sarili" na sistema ng pagbawi, na nagligtas sa may-akda mula sa isang walang pag-asa na sakit na oncological, nagbigay inspirasyon sa milyun-milyong tao na sumunod - maraming mga club ang nagtipon ng mga mahilig para sa mga aralin na ibinigay ng may-akda ng libro sa kabuuan bansa mula sa screen ng TV. Lahat ay may una at apelyido sa kanilang mga labi. Ang pangalan ng Japanese Teacher na si Maya Gogulan, kung saan marami ang unang nakarinig mula sa kanya, ay sa paanuman ay mabilis na nakalimutan. Ang kanyang maraming mga gawa ay hindi pa naisasalin sa wikang Ruso, at maaari lamang nating ipagpasalamat ang ating kababayan maikling pagsasalaysay muli Ang mga ginintuang alituntunin ng kalusugan, ang paglikha kung saan inilaan ng isang Japanese researcher ang kanyang buhay.

Ngayon ito ay nagiging mas at mas sikat sa atin. Hindi na problema ang pagbili ng mga libro ni K. Nishi sa Russian. Ang sinumang nakakilala sa kanyang sistema ng pagpapagaling ay kumbinsido na kasama nito ang marami sa mga ideya at pamamaraan na alam natin mula sa iba pang mga libro na naghahatid ng kaalaman ng mga sinaunang pantas, at mula sa pananaliksik ng mga modernong siyentipiko.

Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ay ang antas ng presyon ng dugo. Sa loob ng higit sa isang daang taon, ang mga clinician at physiologist sa buong mundo ay gumagamit ng hindi direktang paraan para sa pag-aaral ng presyon ng dugo, na iminungkahi ni N.S. Korotkov. Noong 60s ng huling siglo, ang pamamaraang ito, isa sa pinakamahalaga sa pagtatasa ng estado ng kalusugan ng tao, ay nakatanggap ng teoretikal na katwiran.

Gayunpaman, ang "statistical average" na mga pagbabasa ng presyon ng dugo na isang daan at dalawampu't walumpung milimetro ng mercury, na itinuturing na pamantayan ng kalusugan, at ang mga paglihis mula sa mga numerong ito sa isang direksyon o iba pa ay binibigyang-kahulugan bilang mga palatandaan ng lumalalang kalusugan, ay maaari na ngayong maging itinuring na hindi mapagkakatiwalaan. Na ito ay eksaktong kaso ay ipinakita ng natitirang siyentipikong Hapon na si Katsuzo Nishi.

Sa madaling araw ng kanyang aktibidad na pang-agham Lumahok ako sa isang pag-aaral upang matukoy ang katayuan sa kalusugan ng mga highly qualified na atleta sa Chelyabinsk. At ngayon sinusukat ko ang presyon ng dugo ng kampeon sa mundo sa iba't ibang karera sa kalsada, Gainan Saidhuzhin (naaalala ng mga nakaranasang tagahanga ang kahanga-hangang racer na ito). Nagtatanong siya: "Bakit ka gumagawa ng kalokohan?" Sagot ko: "Anong kalokohan? Sinusuri namin ang iyong kalusugan. Ang iyong presyon ng dugo ay mabuti - isang daan lampas sa animnapu. Isang variant ng pamantayan, sports hypotension." Ngumisi siya at sinabing: "Gusto mo bang maging sports hypertension ngayon? Aba, sukatin mo!" Pinindot ko muli ang peras at hindi naniniwala sa aking mga tainga at mata: ang aparato ay nagpapakita ng isang daan at apatnapu hanggang limampu. Ngumiti si Gainan at nagpatuloy, "Gusto mo pa ba?" Siya nanirahan sa kanyang sarili kumportable sa isang upuan, puro ng kaunti at muli nag-aalok: "Sukatin!"

Sa phonendoscope ay naririnig ko ang malinaw na mga beep - ang aparato ay nag-aayos ng isandaan at walumpu ng dalawampu.

Sa loob ng maraming taon ay nagturo ako ng kursong "Sports Medicine" sa unibersidad at palaging nagbibigay ng halimbawang ito sa mga mag-aaral. Sa pisyolohiya, mayroong mga konsepto tulad ng "ang kababalaghan ng walang katapusang tono", kapag ang aparato ay nagpapakita ng isang "presyon" ng dalawang daan at dalawampu hanggang zero, o "ang kababalaghan ng walang katapusang katahimikan" - sa kasong ito, ang mga sound phenomena ay hindi nangyayari. sa radial artery dahil sa sobrang trabaho.

Matapos magsaliksik sa hindi direktang paraan ng pagsukat ng tiyak na presyon ng dugo sa halos kalahating siglo, napag-isipan kong ang tiyak na presyon ng dugo ay isang napaka-indibidwal na tagapagpahiwatig, tulad ng mga fingerprint, iba't ibang timbre ng boses, at marami pa. Hindi mo dapat ganap na i-row ang lahat sa ilalim ng isang solidong suklay, na naniniwala na ang solong pamantayan ay isang daan at dalawampu't walumpu.

Sa kanyang aklat na "Golden Rules of Health" (nai-publish sa Russian noong 2001 sa St. Petersburg), isinulat ni K. Nishi na sa halip na ang pangkalahatang tinatanggap na opinyon na ang pagbabagu-bago sa itaas (systolic) na presyon ay nakakapinsala, tila sa kanya ay medyo mapanganib. upang labagin ang itinatag na relasyon sa pagitan ng upper at, siyempre, , lower pressure.

Itinuturing ni K. Nishi ang "ginintuang seksyon" ng presyon ng dugo bilang isang mas layunin na tagapagpahiwatig ng kalusugan, na ipinahayag bilang isang ratio na pito hanggang labing-isa (o mga halagang sapat na malapit dito sa loob ng anim hanggang labing-isa - walo hanggang labing-isa). Sa ratio na ito, halos anumang mga numero ng upper at lower pressure ay ganap na hindi mapanganib para sa isang tao, kahit na 274/174 (hindi ang aking halimbawa, ngunit si Nishi mismo). Ngunit kung ang "gintong seksyon" na ito ay nilabag, halimbawa, sa antas ng presyon ng dugo na isang daan dalawampu't pito hanggang siyamnapu't lima, mayroong isang malaking panganib sa kalusugan. At, siyempre, mas malaki ang pagkakaiba sa pagitan ng ratio ng upper / lower pressure at ang "golden ratio", mas mataas ang panganib.

Nagdagdag si Nishi ng paglilinaw: partikular na nalalapat ang formula na ito sa mga taong mahigit dalawampung taong gulang.

Sa pangkalahatan, ang konsepto ng "gintong seksyon" ay nangangahulugang ang pinaka magkakasuwato na mga proporsyon ng kabuuan at mga bahagi nito, pati na rin ang mga bahagi sa pagitan ng kanilang mga sarili. Sa mga terminong numero, ang maayos na proporsyon na ito ay ipinahayag ng bilang na 1.618 ...

Lubos akong sumasang-ayon sa Japanese na doktor na si K. Nishi, at ang aking sariling pangmatagalang pananaliksik ay nagbigay-daan sa akin na maghinuha isang simpleng formula upang kalkulahin ang isang "malusog" na ratio ng mga pagbabasa sa itaas at mas mababang presyon ng dugo:

BP max = 1.62 x BP min

Sa kasong ito, ang pressure ng ating world champion ay isang daan at animnapu at ang pressure ng isang matandang babae na namatay sa edad na 95 at nagkaroon ng Kamakailang mga dekada presyon ng dalawang daan at siyamnapu't isang daan at walumpu, ay ituturing na mga variant ng mga butas tayo.

1,6180339887 4989484820 4586834365 6381177203 0917980576 2862135448 6227052604 6281890244 9707207204 1893911374 8475408807 5386891752 1266338622 2353693179 3180060766 7263544333 8908659593 9582905638 3226613199 2829026788 0675208766 8925017116 9620703222 1043216269 5486262963 1361443814 9758701220 3408058879 5445474924 6185695364 8644492410 4432077134 4947049565 8467885098 7433944221 2544877066 4780915884 6074998871 2400765217 0575179788 3416625624 9407589069 7040002812 1042762177 1117778053 1531714101 1704666599 1466979873 1761356006 7087480710 1317952368 9427521948 4353056783 0022878569 9782977834 7845878228 9110976250 0302696156 1700250464 3382437764 8610283831 2683303724 2926752631 1653392473 1671112115 8818638513 3162038400 5222165791 2866752946 5490681131 7159934323 5973494985 0904094762 1322298101 7261070596 1164562990 9816290555 2085247903 5240602017 2799747175 3427775927 7862561943 2082750513 1218156285 5122248093 9471234145 1702237358 0577278616 0086883829 5230459264 7878017889 9219902707 7690389532 1968198615 1437803149 9741106926 0886742962 2675756052 3172777520 3536139362

gintong ratio (gintong ratio, sukdulan at mean dibisyon, ) ay dalawang dami b at a, a > b, kapag ang a/b = (a+b)/a ay totoo. Ang isang numero na katumbas ng ratio na a/b ay karaniwang tinutukoy ng isang malaking titik na Greek Φ (\displaystyle \Phi ), sa karangalan ng sinaunang Griyego na iskultor at arkitekto, mas madalas - ang liham na Griyego τ (\displaystyle \tau ). Mula sa orihinal na pagkakapantay-pantay (halimbawa, sa pamamagitan ng pagkatawan ng a o kahit na a/b bilang isang independiyenteng variable at paglutas ng quadratic equation na nagmula sa orihinal na pagkakapantay-pantay), hindi mahirap makuha na ang numero

Φ = 1 + 5 2 (\displaystyle \Phi =(\frac (1+(\sqrt (5)))(2)))

Ang kapalit ng numero maliit na titik φ (\displaystyle \varphi ) ,

φ = 1 Φ = − 1 + 5 2 (\displaystyle \varphi =(\frac (1)(\Phi ))=(\frac (-1+(\sqrt (5)))(2)))

Kaya naman sinusunod iyon

φ = Φ − 1 (\displaystyle \varphi =\Phi -1).

Para sa mga praktikal na layunin, limitado sa tinatayang halaga Φ (\displaystyle \Phi )= 1.618 o Φ (\displaystyle \Phi )= 1.62. Sa isang bilugan na porsyento, ang golden ratio ay ang paghahati ng isang halaga na may kaugnayan sa 62% at 38%.

Sa kasaysayan, ang paghahati ng segment AB sa pamamagitan ng punto C sa dalawang bahagi (isang mas maliit na segment AC at isang mas malaking segment BC) ay orihinal na tinatawag na ginintuang seksyon, upang ang AC / BC = BC / AB ay totoo para sa mga haba ng mga segment. Sa simpleng mga termino, ang ginintuang bahagi ng seksyon ay pinutol sa dalawang hindi pantay na bahagi upang iyon ang mas maliit na bahagi ay nauugnay sa mas malaki, dahil ang mas malaki ay sa buong segment. Nang maglaon ang konseptong ito ay pinalawak sa mga di-makatwirang dami.

Paglalarawan ng kahulugan

Numero Φ (\displaystyle \Phi ) tinatawag din gintong numero.

Ang ginintuang ratio ay may maraming magagandang katangian, ngunit bilang karagdagan, maraming mga kathang-isip na katangian ang naiugnay dito.

Kwento

Sa sinaunang panitikan na dumating sa atin, ang paghahati ng segment sa sukdulan at average na ratio ( ἄκρος καὶ μέσος λόγος ) ay unang natagpuan noong (c. 300 BC), kung saan ito ginagamit sa pagtatayo.

Hindi alam kung sino at kailan eksaktong likha ang terminong "gintong seksyon". Sa kabila ng katotohanan na ang ilang awtoritatibong may-akda ay iniuugnay ang paglitaw ng terminong ito sa ika-15 siglo o petsa ng paglitaw ng terminong ito noong ika-16 na siglo, ang pinakamaagang paggamit ng terminong ito ay noong 1835 sa isang talababa sa ikalawang edisyon ng kanyang Pure Elementary Mathematics. , kung saan isinulat ni Ohm na ang ratio na ito ay madalas na tinatawag na golden ratio (goldener Schnitt). Lumilitaw mula sa teksto ng tala ni Ohm na hindi ginawa ni Ohm ang termino sa kanyang sarili, bagama't iba ang sinasabi ng ilang mga may-akda. Gayunpaman, batay sa katotohanang hindi ginagamit ni Ohm ang termino sa unang edisyon ng kanyang aklat, napagpasyahan ni Roger Hertz-Fischler na maaaring lumitaw ang termino sa unang quarter ng ika-19 na siglo. naniniwala na ito ay nakakuha ng katanyagan sa oral na tradisyon noong 1830. Sa anumang kaso, ang termino ay naging karaniwan sa Aleman na panitikan sa matematika pagkatapos ng Ohm.

Mga katangian ng matematika

• Kapag hinahati ang anggulo sa pagitan ng dayagonal at ng mas maliit na bahagi ng isang parihaba na may aspect ratio na 1:2, nakukuha natin ang ratio

1 Φ = φ = tg ⁡ (arctg ⁡ (2) 2) = 2 1 + 1 + 2 2 = 2 1 + 5 = 5 − 1 2 . (\displaystyle (\frac (1)(\Phi ))=\varphi =\operatorname (tg) \left((\frac (\operatorname (arctg) (2))(2))\right)=(\frac (2)(1+(\sqrt (1+2^(2)))))=(\frac (2)(1+(\sqrt (5))))=(\frac ((\sqrt (5) ))-1)(2)).) na ang angkop na mga praksiyon ay ang mga ratios ng sunud-sunod F n + 1 F n (\displaystyle (\frac (F_(n+1))(F_(n)))). kaya,

• Konstruksyon ng geometriko. ginintuang hiwa ng seksyon A B (\displaystyle AB) maaaring ang mga sumusunod: sa punto B (\displaystyle B) ibalik patayo sa A B (\displaystyle AB), maglagay ng segment dito BC (\displaystyle BC) katumbas ng kalahati A B (\displaystyle AB), sa segment A C (\displaystyle AC) ipagpaliban ang pagputol C D (\displaystyle CD), katumbas ng BC (\displaystyle BC), at panghuli, sa segment A B (\displaystyle AB) ipagpaliban ang pagputol A E (\displaystyle AE), katumbas ng A D (\displaystyle AD). Pagkatapos

Φ = | A B | | Isang E | = | Isang E | | B E | . (\displaystyle \Phi =(\frac (|AB|)(|AE|))=(\frac (|AE|)(|BE|)).)

Ang isa pang paraan upang bumuo ng isang segment na katumbas ng haba sa bilang ng ginintuang seksyon

Samantalang ∑ n = 1 ∞ 1 n 2 (2 n n) = π 2 18 (\displaystyle \sum _(n=1)^(\infty )(\frac (1)(n^(2)(\binom (2n) (n))))=(\frac (\pi ^(2))(18))) [ ]

Ang ginintuang ratio sa agham

Ang kabuuang paglaban ng walang katapusang circuit na ito ay si Fr.

Ang gintong numero ay nangyayari sa iba't ibang gawain, kabilang sa pisika. Halimbawa, ang infinite , na ipinapakita sa figure, ay may karaniwan (sa pagitan ng dalawang kaliwang dulo) Ф r.

Ang ratio ng oscillation amplitudes at frequency ~ Ф.

Ang golden ratio ay malakas na nauugnay sa ikalimang order, ang pinakasikat na tatlong-dimensional na kinatawan kung saan ay at. Masasabing kung saan man lumitaw ang dodecahedron, icosahedron o ang kanilang mga derivatives sa istraktura, lalabas din ang gintong seksyon sa paglalarawan. Halimbawa, sa mga spatial na pagpapangkat mula sa Bor: V-12, V-50, V-78, V-84, V-90, ..., V-1708, na mayroong icosahedral symmetry. , na ang anggulo ng divergence Mga bono ng H-O ay katumbas ng 104.7 0 , iyon ay, malapit sa 108 degrees (anggulo sa ), ay maaaring pagsamahin sa mga flat at three-dimensional na istruktura na may fifth-order symmetry. Kaya sa rarefied H + (H 2 0) 21 ay natuklasan, na isang H 3 0 + ion na napapalibutan ng 20 mga molekula ng tubig na matatagpuan sa vertices ng dodecahedron. Noong 80s ng XX siglo, na naglalaman, na napapalibutan ng 20 mga molekula ng tubig na matatagpuan sa mga vertices ng dodecahedron, ay nakuha. Mayroon ding mga clathrate na modelo ng tubig, kung saan ang ordinaryong tubig ay bahagyang binubuo ng mga molekula ng tubig na konektado sa mga istrukturang may simetrya sa ikalimang order. Ang ganitong mga istraktura ay maaaring binubuo ng 20, 57, 912 molekula ng tubig.

Ang ginintuang ratio at pagkakaisa sa sining

Golden ratio at visual centers

Ang ilan sa mga pahayag sa patunay ng hypothesis ng kaalaman sa mga patakaran ng gintong seksyon ng mga sinaunang tao:

• Ang mga proporsyon ng mga templo, bas-relief, mga gamit sa sambahayan at mga dekorasyon mula sa libingan ay nagpapahiwatig na ginamit ng mga manggagawang Egyptian ang mga ratios ng gintong seksyon kapag nilikha ang mga ito.
• Ayon kay , sa relief mula sa templo ng pharaoh sa at sa relief na naglalarawan sa pharaoh, ang mga proporsyon ng mga figure ay tumutugma sa gintong seksyon. Ang harapan ng sinaunang templong Griyego ay mayroon ding ginintuang sukat. Ang mga compass mula sa sinaunang lungsod ng Roma (Museum sa Naples) ay naglalaman din ng mga proporsyon ng ginintuang dibisyon, atbp. Kapag tinatalakay ang pinakamainam na mga ratio ng aspeto ng mga parihaba (mga laki ng mga sheet ng papel at multiple, mga sukat ng photographic plate (6:9, 2). :3), ang mga sukat ng screen ng pelikula at telebisyon gaya ng 4:3 o 16:9) ay sinubukan sa iba't ibang paraan. Ito ay lumabas na ang karamihan sa mga tao ay hindi nakikita ang ginintuang ratio bilang pinakamainam at isinasaalang-alang ang mga proporsyon nito na "masyadong pinahaba" [ ] .
• Dapat tandaan na ang proporsyon mismo ay, sa halip, isang halaga ng sanggunian, isang matrix, mga paglihis kung saan uri ng hayop, posibleng dulot ng pagbagay sa kapaligiran sa proseso ng buhay. Ang isang halimbawa ng naturang "mga paglihis" ay ang sea flounder.

Mga Halimbawa ng Sinasadyang Paggamit

Ang mga proporsyon ay maaari ding magsilbi bilang mga modernong halimbawa ng aplikasyon ng gintong seksyon.

Ang ginintuang ratio sa biology at medisina

Ang ginintuang ratio sa kalikasan

Ang mga sistema ng pamumuhay ay mayroon ding mga katangian na katangian ng "gintong seksyon". Halimbawa: mga proporsyon ng mga katawan, mga spiral structure o mga parameter ng biorhythms [ ] at iba pa.

Tingnan din

Mga Tala

1. Kinuha mula sa isang halimbawang resulta ng pagkalkula ng computer (1996) na may mas maraming digit kaysa 1000 Golden ratio 1000 digit
2. Savin A. Numero ng Phidias - ang ginintuang ratio (Russian) // "Kvant": Popular science physics at mathematics journal (nai-publish mula noong Enero 1970). - 1997. - No. 6.
3. Radzyukevich A. V. Isang magandang fairy tale tungkol sa "gintong seksyon"
4. Mario Livio, Ang Golden Ratio: Ang Kwento ng Phi, Ang Pinakamahangang Bilang sa Mundo
5. Anggulo ni Devlin,

Ang agham ng maganda ay ang agham ng proporsyonalidad, kasunduan, ang relasyon ng mga bahagi sa isa't isa at sa kanilang kabuuan, o ang ratio ng iba't ibang dami sa bawat isa. Ang kagandahan at pagkakaisa ng mundo ay ang mga proporsyon ng Lumikha, batay sa prinsipyo ng Golden Section. Ang lahat ng bagay sa mundo ay napapailalim sa mahigpit na walang hanggang mga batas ng sansinukob, mula sa metagalaxy hanggang sa quantum microcosm: kung ano ang nasa itaas ay kung ano ang nasa ibaba, sa loob at labas.

Gayunpaman, ang mga prinsipyong ito ng pagkakaisa ng kalikasan ay nananatili pa rin sa kabila ng pag-unawa at malalim na pag-unawa. modernong agham. Ang ginintuang ratio ay kilala mula noong sinaunang panahon.

Sa sinaunang panitikan na dumating sa atin, ang mga proporsyon ng Golden Section ay unang natagpuan sa "Mga Simula" ni Euclid noong ika-3 siglo BC, ang terminong Golden Section mismo ay ipinakilala ng dakilang Leonardo da Vinci noong ika-15 siglo. .

Ang mga prinsipyo ng Golden Section ay naging batayan para sa pagbuo ng komposisyon ng mga gawa sa mundo ng arkitektura, pagpipinta, klasikal na musika, panitikan, atbp. Ang mga proporsyon ng Golden Section ay nagmula sa istruktura ng Mundo, samakatuwid ang lahat ng kilalang mga prinsipyo at panuntunan para sa paghahanap ng pagkakaisa ay tiyak na nakabatay sa "seksyon" na ito.

Mula sa kurso ng paaralan ng matematika, ang kahulugan ay kilala na ang paghahati ng isang segment ay tinatawag na Golden Ratio AB sa dalawang bahagi upang ang karamihan nito AC ay ang average na proporsyonal sa pagitan ng buong segment AB at isang mas maliit na bahagi CB (Larawan 1). Geometrically, ang proporsyon na ito ay ipinahayag din sa pamamagitan ng ratio ng gilid ng isang pentagonal na bituin sa gilid ng isang regular na pentagon, ang mga vertices kung saan nag-tutugma (Fig. 2).

At ayon sa algebra, ang ratio ng mga segment ay maaari ding ipahayag nang humigit-kumulang bilang mga fraction na 2/3, 3/5, 5/8, 8/13, 13/21, atbp., kung saan 2, 3, 5, 8, 13, 21 at atbp. – mga numero ng serye ng Fibonacci, i.e. serye, kung saan ang bawat kasunod na miyembro ng serye ay katumbas ng kabuuan ang dalawang nauna.

Habang tumataas ang pagkakasunud-sunod ng mga numero sa serye, lumalapit ang ratio sa transendental na numero: 0.618 033 988 749 894 848 204 586 834 365 ..., at baligtad na ugnayan – 1,618 033 988 749 894 848 204 586 834 365 …

Ngunit ang lahat ng mga ugnayang ito ng mga segment ay palaging isinasaalang-alang sa isang eroplano, at ang mundo sa paligid natin ay napakalaki.

Sa pagtingin sa pagtatayo ng globo, nakikita natin na mayroon itong 12 mga segment sa anyo regular na mga pentagon, kung saan ang mga pentagonal na bituin ay nakasulat (Larawan 3).

Alalahanin na ang isa sa "Platonic Solids" (Fig. 4) - ang dodecahedron ay may labindalawang mukha sa anyo ng mga regular na pentagons.

Kaya, ang "sphere ng Golden Section" ay isang spherical dodecahedron, ang mga gilid nito ay ang mga gilid ng mga regular na pentagons na ito. Ang prinsipyo ng "Golden Section" – ito ang ratio sa pagitan ng mga gilid ng dodecahedron at ang kubo, mga form na nakasulat sa isang globo, ang dodecahedron ay naglalaman ng limang cube, dahil. Ang bituin ay may limang sinag.

Ang lahat ng mga cube ay mayroon karaniwang sentro symmetry, ngunit pinaikot na may kaugnayan sa isa't isa sa paraang ang anumang pares ng mga cube ay may isang karaniwang vertex lamang (Larawan 3).

Ang dodecahedron ay ang orihinal na "katawan ng kosmos", na kilala sa mga sinaunang tao, na nakikibahagi sa partikular na anyo na ito.

Ito ay kilala na ang "sphere of the Golden Section" ay may epekto ng space harmonization (dahil sa "shape effect" at "cavitary structure effect"). "Epekto ng anyo" - halimbawa, ang impluwensya ng pyramidal at iba pang katulad na mga istraktura sa buhay (kalusugan), kondisyon at pag-unlad ng buhay at walang buhay na mga bagay.

Ang "Sphere of the Golden Section" ay isang kumbinasyon ng mga cube at isang dodecahedron na nakasulat sa isang globo.

Anumang planar figure ay nagko-concentrate ng enerhiya sa loob ng sarili nito, kumukuha (nangongolekta, nag-iipon) nito mula sa labas.

Ang "cavitary structure effect" sa mga sistema ng pamumuhay ay inilarawan ni V.S. Grebennikov sa kanyang aklat na "My World", kung saan itinuro niya na sa mga sistemang ito ang epekto ng mga istruktura ng cavity ay nilikha ng mga tubo na bukas sa magkabilang dulo (Larawan 5).

Higit pang mga detalye tungkol sa inilarawan na epekto ay matatagpuan sa mga gawa ni Nikola Tesla, John Vorel Keely, Wilhelm Reich at marami pang iba. iba pa

Ang "golden section sphere" ay may mga cavity, ngunit, hindi katulad ng mga pyramids, ang mga cavity na ito ay bukas mula sa loob palabas, samakatuwid ang "cavity structures effect" ay nilikha sa labas ng sphere na ito, na madaling maramdaman kapag hawak ang bola sa iyong mga kamay. Ang kumbinasyon ng "epekto ng anyo, mga istruktura ng lukab at ang globo ng gintong seksyon" ay nagkakasundo sa nakapalibot na espasyo sa paligid mismo, pinoprotektahan ang isang tao mula sa maraming nakakapinsalang radiation electromagnetic device at may nakapagpapagaling na epekto sa buong organismo sa kabuuan (Larawan 6).

Kaugnay sa istraktura ng enerhiya ang "tube position" ng tao ay parang sl. paraan (Larawan 7).

kanin. 7. "Ang tubo ng puso at katawan ng tao."

Ang pentagram ay ang limang istruktura ng kosmos.

Kasama ang mga pole sa mundo, mayroon ding "5 uri" ng banayad na enerhiya, na tinutukoy ng mga sumusunod. termino: Kahoy, Apoy, Lupa (Lupa), Metal at Tubig. Ang mga konsepto na ito ay hindi magkapareho sa mga materyales na may parehong pangalan sa kalikasan, ang mga elemento ay abstract na mga katangian, at bawat isa sa kanila ay may sariling "personal" na mga katangian.

Circular scheme ng 5 elemento at season.

Volumetric (katawan at kristal) na mga larawan ng pentagram.

Ang limang elemento ay iba't ibang estado din ng bagay: ang solid state ay metal, ang liquid state ay tubig, at ang plasma state ay apoy. Ang estado ng gas ay kinakatawan ng dalawang "estado" na hangin (Qi, hangin) at kahoy.

Ipinapakita ng elementong Earth ang oras at ang batayan (pinagmulan) ng lahat ng 4 na elemento at para sa lahat ng elemento ang "lugar" ng kanilang mga paikot na pagbabago. Kapag gumagalaw sa kalawakan, ang daloy ng Qi ay nagbabago sa parehong qualitatively at structurally, i.e. ang panloob na istraktura ng mga pagbabago sa enerhiya (direksyon, puwersa ng vector, atbp.).

Mga geometric na hugis ng 5 elemento.

Ang limang elemento ay may sariling mga prinsipyo ng pakikipag-ugnayan sa isa't isa, sa ibaba ay isang listahan ng apat na pangunahing prinsipyo-mga pagkakasunud-sunod ng pakikipag-ugnayan ng mga elemento (mga elemento):

1. Kahoy - Apoy - Lupa - Metal - Tubig;
2. Apoy - Kahoy - Tubig - Metal - Lupa;
3. Lupa - Tubig - Apoy - Metal - Kahoy;
4. Metal - Apoy - Tubig - Lupa - Kahoy.

Sa medisina, ang terminong Wu Xing ay binibigyang kahulugan bilang "limang elemento o pangunahing elemento", ngunit ang terminong "pangunahing elemento" ay mahalagang arbitrary. Batay sa literal na pagsasalin mula sa Chinese, ang hieroglyph sign na Xing ay nangangahulugang sl. mga ideya at larawan:

1. Movement, move;
2. salpok upang ilipat;
3. Mobile na puwersa (substansya, bagay);
4. Ahente (konduktor) ng paggalaw.

Sinabi ni Dr. isang variant ng pagbabasa ng hieroglyph ay Hin (lata), na nangangahulugang linya, hilera, ayos at intersection ng mga linya.

Paliwanag. Ang Wu Xing ay 5 order, na sa panitikang Tsino ay itinalaga ng mga numero mula 1 hanggang 5 (6 - 10).

Ang krus ay isang anyo ng mga pakikipag-ugnayan ng enerhiya sa espasyo, ngunit isinasaalang-alang na ang mga kardinal na puntos: Timog - ang elementong Apoy, Silangan - Kahoy, Kanluran - Metal at Hilaga - Tubig.

Ang ika-5 elemento ng scheme ay ipinakilala upang italaga ang oras ng kurso ng mga proseso ng paikot, ang kanilang paggalaw sa isang tiyak na kapaligiran kung saan nakatira ang isang tao. Ayon sa kaugalian, sa pilosopiyang Tsino, kaugalian na makilala ang limang elemento, apat sa mga ito ay nagpapahiwatig din ng spatial na pag-aayos ng enerhiya, kasama ang ika-5 direksyon - ang sentro.

Limang elemento at mukha ng tao.

Scheme 1. Linear distribution ng 5 elemento.

kanin. 1. Linear na pamamahagi ng mga elemento sa mukha.

Scheme 2. Cross-shaped na pag-aayos ng 5 elemento.

kanin. 2. Limang elemento-sektor sa mukha.

Scheme 3. Ang lokasyon ng mga elemento 5 + 1.

kanin. 3 a - b. Limang (6) elemento at isang mukha ng tao.

Sa fig. Ang Figure 3 ay nagpapakita ng isang maliit na kilalang pamamaraan ng Wu Xing, na isang kumbinasyon ng iba't ibang mga figure, dito ang mga elemento ng Apoy ay naka-highlight sa dalawang sektor mula sa itaas (lugar ng noo).

Sa gitna ng larawan ay ang elemento ng Earth (base, base, oras), na tumutugma sa rehiyon ng tulay ng ilong.

Paliwanag. Sa fig. 3 at sa sektor ng noo ay may dalawang bilog, na tumutugma sa Yang-Yin Fire at ang 12 meridian ng Chinese medicine, dito ang dalawang elemento ng Apoy ay balanse ng isang elemento ng Tubig.

Sa mukha, ito ay maaaring ipahayag ng isang tatsulok sa itaas at isang tatsulok sa ibaba, i.e. kapag ang dalawang pangunahing elemento ng kalikasan ay (sa pamamagitan ng elemento ng Earth, anyo) Apoy at Tubig sa balanse, na may sapat na dami ng Water Qi.

Sa paglipas ng panahon (Larawan 4 - 7), ang balanse na ito ay lumilipat patungo sa mga elemento ng Apoy (emosyon), na nagiging sanhi ng pagbaba ng kahalumigmigan sa katawan, pati na rin ang isang "paglipat ng mga elemento ng Earth" - hindi tamang pag-iisip na may metabolic karamdaman, bilang karagdagan, ang panlabas na balanse ng enerhiya ay nabalisa sa pagitan ng balat at kapaligiran.

Scheme ng "relasyon" Qi ng mga elemento ng Tubig at Apoy sa katawan.

kanin. 4 - 5. Taunang cycle ng 5 elemento. Limang pagbabago (cycle ng 12 taon) ng estado ng Qi sa kalawakan.

kanin. Ang 4 - 5 ay nagpapakita ng taunang cycle ng 5 elemento: mula sa Puno (kabataan, tagsibol) - hanggang sa elemento ng Tubig (katandaan, taglamig).

Ang linya ng paggalaw ("gravitational aging") ng 5 elemento ay unang napupunta sa isang anggulo ng 30 degrees, pagkatapos - 45 degrees. at pagkatapos ng 50 taon sa isang anggulo na 60 degrees, atbp.

Mula sa pananaw ng Western medicine at cosmetology, ang pagtanda ng tao ay binubuo ng 3 pangunahing mekanismo:

– pagkakalantad sa sikat ng araw (photoaging);

- ang impluwensya ng puwersa ng grabidad ng Earth (patayo);

– Volumetric aging ng balat (muscle atrophy, evaporation ng moisture).

Sa aesthetic cosmetology, kaugalian na makilala ang anim na pangunahing palatandaan ng pagtanda ng balat.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagtanda ng balat:

- mga pagbabago sa kaluwagan at istraktura ng "pagkalastiko" ng balat;

- mga wrinkles at fold sa buong ibabaw ng mukha at katawan;

- tuyong balat;

- "senile" pigment (liwanag, madilim) na mga spot;

- spider veins;

- drooping at flabbiness ng balat (ptosis).

kanin. 6 - 7. "Pagtanda - bilang daloy ng Qi ng panahon."

Ang mas matanda sa tao, mas malaki ang "anggulo ng gravitational aging", i.e. pagbuo ng mga wrinkles (Larawan 4 - 7).

Sa fig. Ipinapakita ng 6 ang pagbabago sa balanse sa pagitan ng 3 elemento: Tubig, Apoy at Lupa (ang gitnang axis ng katawan, ang sentro ng grabidad).

Sa fig. 6 qi balanse figure " orasa(tatsulok) ay unti-unting nagiging parisukat” - sa yugto ng pagtanda.

AT sa dami sa mukha ng elemento ng Apoy mayroong dalawang sektor, at para sa Tubig - 1, gayunpaman, mayroon din itong pangalawang "leveling sector" - ito ang lugar ng likod ng ulo.

Kasabay nito, ang sektor 3 ng Art. Ang tubig sa itaas na katawan ay ang leeg, dahil. lahat ng Yin meridian ay nagtatagpo dito.

Ang katawan ng tao ay nilikha ng kalikasan sa paraang sapat na ang enerhiya ng Tubig (purong Yin Qi) sa loob nito sa mahabang panahon.

Ayon sa postulates ng Eastern medicine, ang pagtanda ng tao ay binubuo ng 10 salita. mga aspeto:

- paglabag sa natural na sirkulasyon ng enerhiya ng Qi at dugo sa buong katawan;

– pagbaba sa elemento (volume) ng Tubig sa katawan;

- isang pagtaas sa elemento ng Apoy (nakatagong nagpapasiklab na proseso);

- Paglabag sa "likidong kristal na istraktura ng katawan" (mga elemento ng Earth);

- ang paglaki ng maruming Qi energy (slags at toxins) sa katawan;

- maling pag-iisip (labis sa lohikal na pag-iisip, hindi matatag emosyonal na background);

- kakulangan ng malikhaing (intuitive) na saloobin sa buhay;

- pag-aalis ng sentro ng grabidad (mula sa tiyan hanggang sa ulo) ng katawan;

- hindi pagpayag ng isang tao na umunlad sa espirituwal at moral;

- walang kakayahan at walang kaalaman kung paano gumana sa puwersa ng gravity ng Earth (tingnan ang Qigong, Tao Yin system);

- pag-iipon, flabbiness at sagging ng balat dahil sa kakulangan ng regular na ehersisyo (muscle atrophy, kahinaan ng ligaments at buto) sa ilalim ng kontrol ng kamalayan.

Upang ihinto ang proseso ng pagtanda at pagkasira, dapat na radikal na baguhin ng isang tao ang kanyang saloobin sa mundo sa paligid niya, at sa kasong ito lamang, marahil, ang kanyang pisikal at espirituwal na muling pagsilang.

Tandaan. Sa gawain sa pagpapanumbalik ng balanse ng 5 elemento sa katawan ng tao, ang pangunahing at pagtukoy ng kondisyon para sa tagumpay ay isinasaalang-alang ang kasalukuyang panahon ng taon ayon sa solar calendar.

Ang isang koneksyon sa proporsyon ng GL ay itinatag din para sa mga ratio ng mataas at mababang dalas na bahagi ng electroencephalogram (EEG). Ipinakita ng A.A. Sokolov at A.Ya. Sokolov na sa mga frequency ng EEG b-waves (saklaw ng 14-35 Hz - gawaing pangkaisipan) ang isang maximum na parang multo na kapangyarihan ay ipinakita, na naghahati sa buong saklaw ng EEG sa mga bahagi na may mataas at mababang dalas, ugnayan sa isa't isa ayon sa tuntunin ng 3S na may invariant na 1.618.

Kaya, sa mga malulusog na indibidwal, sa kabila ng iba't ibang mga halaga ng mga parameter ng hemodynamic, kung minsan ay naiiba sa bawat isa ng 1.5-2 beses, ang kanilang mga ratio ay nasa maharmonya na proporsyon, malapit sa mga halaga ng GL at naiiba sa kanila ng hindi hihigit sa 8%. Ang mga resulta na nakuha ay muling kinukumpirma ang posisyon na ang katawan, at lalo na ang mga organo ng sirkulasyon, ay isang mahalagang sistema. Maaari din itong pagtalunan normal na mga tagapagpahiwatig para sa bawat partikular na indibidwal ay hindi lamang at hindi napakaraming ganap at average na mga halaga, ngunit ang kanilang mga ratio sa isa't isa, malapit sa proporsyon ng GS.

Nabanggit ni V.G.Bochkov na ang halaga ng ratio ng mga phase ng cardiocycle - systole/cardiac cycle, malapit sa WS: ideal (ayon kay Bochkov) ay nasa pahinga - 0.368, sa panahon ng ehersisyo - 0.632. Ang V.A. Dobrykh 14 ay nagpapakita ng "mga gintong seksyon na extrasystole". Ang mga extrasystoles na may ratio ng agwat ng linkage sa tagal ng pre-ectopic cardiocycle, malapit sa proporsyon ng AP, ay makabuluhang mas lumalaban sa antiarrhythmic drug therapy kumpara sa iba. Ipinahayag ng may-akda ang opinyon na ang mga SP ay isang uri ng mga isla ng katatagan ng mga dinamikong sistema, na nagbibigay ng isang nakatigil na mode ng kanilang pag-iral. Ang prinsipyo ng spiral structure ng puso bilang pinakamainam na istraktura para sa paglikha ng maximum na pagsisikap ng ventricles upang paalisin ang dugo at bigyan ito ng translational helical motion upang maiparating ang pinakamataas na bilis sa daloy at hindi bababa sa pagtutol isinasaalang-alang din ang papel ng ratio na ito.

Mga ritmo ng puso at utak.

Ang puso ng tao ay tumitibok nang pantay-pantay - humigit-kumulang 60 na mga beats bawat minuto sa pamamahinga. Ang puso, tulad ng isang piston, ay nag-compress at pagkatapos ay itinutulak ang dugo palabas at itinataboy ito sa katawan. Ang atria ay kumikilos bilang isang reservoir na tumatanggap ng dugo mula sa mga ugat, at ang mga ventricles ay kumikilos bilang isang bomba na ritmikong nagbobomba ng dugo sa mga arterya. Nagbabago ang presyon ng dugo habang tumibok ang puso. Naabot nito ang pinakamalaking halaga nito sa kaliwang ventricle sa oras ng pag-urong nito (systole). Sa mga arterya sa panahon ng ventricular systole, ang presyon ng dugo ay umabot sa pinakamataas na halaga ng 115-125 mm Hg. sa isang malusog na kabataan. Sa sandali ng pagpapahinga ng kalamnan ng puso (diastole), ang presyon ay bumaba sa 70-80 mm Hg. Ang ratio ng maximum (systolic) hanggang sa minimum (diastolic) na presyon ay nasa average na 1.6, i.e. malapit sa golden ratio.

Panimula

Higit pa tungkol sa golden ratio
Sa buhay ng bawat tao may mga sitwasyon na nangangailangan ng mabilis na pagtugon: saan pupunta para sa tulong medikal? Ano at paano gagamutin? Anong mga gamot ang pinakamahusay? Ang mga ito at iba pang mga problema ay partikular na nababahala sa mga taong lumampas sa limitasyon ng edad na iyon kapag sumulat sila sa isang medikal na sertipiko: "Praktikal na malusog." Ang problema ng pagtanda ay nagiging mas at higit na nauugnay sa mga araw na ito. Ang mga resulta ng siyentipikong pananaliksik ay naging posible upang palawigin ang buhay ng tao sa dati nang hindi maabot na mga limitasyon. Ngayon sa buong mundo ay pinaniniwalaan na ang kabataan ay tumatagal ng hanggang 50 taon, pagkatapos ay may mga taon ng kapanahunan at katandaan, at tanging ang bilang na 90 ang tumutukoy sa simula ng pagtanda.

Sa mga mauunlad na bansa, kabilang ang Russia, mga konseptong siyentipiko malusog na mahabang buhay at mga programa ng estado ay ipinahayag suportang panlipunan mas lumang henerasyon. Itinatag at taunang ipinagdiriwang ng United Nations ang Araw ng mga Matatanda. Ang lahat ng gamot, at hindi lamang gerontology, ay bumubuo ng mga pamamaraan para sa pagpapanatili ng kapasidad sa pagtatrabaho at kalusugan para sa isang tao sa "ikatlong" edad.

Ang mga pagsusulit na isinagawa sa aming instituto ng pananaliksik ay nagbibigay ng mga sagot sa maraming tanong, at ang pamamaraan ng Golden Section ay maaaring maging malaking tulong dito.

Ang impormasyon tungkol sa Golden Section ay matatagpuan sa mga gawa ni Pythagoras, Plato, Aristotle, Euclid. Ang termino mismo ay iniuugnay kay Leonardo da Vinci, na napansin sa mga batas ng pagkakaisa ang pangunahing prinsipyo ng aesthetic pagkamalikhain.

Nang hindi pumasok sa mga detalyeng pang-agham, binibigyang-diin namin ang pangunahing bagay para sa amin: ang mga batas ng Golden Section, iyon ay, ganap na pagkakaisa, ay hindi nasisira, lahat ng mga organo at sistema ng isang buhay na katawan ng tao, ang kanyang kaluluwa, ang kanyang mga pag-iisip ay sumusunod sa kanila.

Kaya itakda natin ang ating mga priyoridad.

O Ang unang lugar ay inookupahan ng katalinuhan. Ang kalusugan ng katawan ay direktang nakasalalay sa estado ng ating pag-iisip. Alam ng bawat doktor na ang mga optimistikong pag-iisip ay nagpapagana sa reserbang kapasidad ng utak. Ayon sa kanyang "kalooban", sa turn, ang kaligtasan sa sakit sa mga sakit ay tumataas, ang lakas ng paglaban sa mga karamdaman, kahit na ang mga pinaka-seryoso, ay lumalakas.

O Ang pangalawang lugar sa mga bahagi ng ating kalusugan ay ang pisikal na pagiging perpekto. Ang pagsusumikap para dito ay pagsusumikap para sa ginintuang ratio!

O Ang ikatlong bahagi ng maunlad na pag-iral ng indibidwal ay ang pagkakatugma ng isip, katawan, espirituwal na pagiging perpekto. Ang lahat ng ito ay dapat na hindi mapaghihiwalay, magkakaugnay.

Ang pangangailangan para sa gayong koneksyon ay hindi isang imbensyon ng mga teoretikal na siyentipiko - ito ay kung paano nilikha ang isang tao: mula sa kapanganakan siya ay inireseta na maging kasuwato sa kanyang sarili, sa labas ng mundo, upang hindi "mahulog" sa unibersal. mga istruktura ng uniberso na nilikha ng hindi kilalang, misteryosong Universal Mind.

Ang sakit ay hindi hihigit sa isang paglihis mula sa mga klasikal na sukat. Ang aming gawain ay bawasan ang mga paglihis na ito.

Sasabihin sa iyo ng aklat na "Active Longevity" kung paano ginawang posible ng pananaliksik sa utak at gamot sa kalawakan na tingnan ang problema ng mahabang buhay, ay mag-aalok ng mga tiyak na rekomendasyon, na nasubok sa iyong sariling karanasan.

“Apat na bagay ang kakila-kilabot para sa isang tao: kamatayan, katandaan, pagkabaliw at pagkabaliw,” ang isinulat ni Alexandre Dumas père noong ika-19 na siglo. Ngayon, armado ng kaalaman at karanasan, ang isang tao ay nagagawang maglagay ng hadlang sa mga kaguluhang pinangalanan ng may-akda ng The Three Musketeers. Siyempre, bilang karagdagan sa kaligtasan mula sa kamatayan, isang natural na pag-alis para sa mga nabubuhay na nilalang sa hindi pag-iral.

Ngunit upang pahabain ang iyong landas patungo sa pangwakas - higit pa, upang gawing mas mahirap ang landas na ito, pinalamutian ng isang matalim na interes sa lahat ng bagay sa paligid, puspos ng aktibong pakikilahok sa buhay - halos lahat ay magagawa.
Grupo kawani ng siyentipiko Ang Research Institute of Instrument Engineering ay nagtatrabaho sa mga problema ng pagpapalawak ng mga limitasyon ng utak ng tao sa loob ng maraming taon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pag-unlad ay nangangailangan ng mga bagong pagtuklas mula sa amin, gayundin ang katotohanan na ang mensahero sa mga interstellar na mundo ay dapat na matibay, malakas, malusog at matalino.

Ang mga resulta ng mga obserbasyon at praktikal na mga rekomendasyon ay magiging sapat para sa mga nananatili sa lupa - mga ordinaryong mamamayan ng Russia. Sa mga bansang Scandinavian, noong 1980s, binuo ang programa sa promosyon ng kalusugan ng Taci, na naging posible upang makakuha ng magagandang resulta sa pagpapahaba ng buhay. Ang huling ulat ay nagsasaad na ang aplikasyon ng programa ay nagpapahintulot sa iyo na pahabain ang buhay ng 10 taon. Bukod dito, ang pahabol sa huling dokumento ay nagsasaad na ito ay posible nang walang paggamit ng mga teknolohiya sa espasyo. Ngunit kami, sa gamot sa kalawakan, ay ginamit lamang ang buong kulay ng advanced na siyentipikong pag-iisip. At nakakuha kami ng napakagandang resulta sa larangan ng pagpapahaba ng buhay.

Gayunpaman, nais ko ang isang bagay na mahiwaga, hindi makalupa, mahiwaga, na lampas sa imahinasyon. Ang bagay na ito ay hindi lamang dapat magpahaba ng buhay mismo, ngunit magpapahintulot din sa atin na malaman: kung magkano, sa katunayan, ang natitira natin? Bukod dito, ang pamamaraan ay dapat magkaroon ng mahigpit siyentipikong batayan, na-verify sa loob ng mga dekada at nakumpirma ng libu-libong mga eksperimento.

At pagkatapos ay isang araw ay nakatagpo kami ng isang pag-aaral ng Research Institute of Preventive Medicine "Paraan para sa pagtukoy ng pag-asa sa buhay." Sa isang pambihirang kuryusidad at may kagamitan at mga espesyalista, lumikha kami ng isang computer program. Ang pangunahing ideya ng pagtukoy ng pag-asa sa buhay ay kasama ang isang daang mga tagapagpahiwatig (komposisyon ng dugo, timbang, taas, edad, kasarian, pag-asa sa buhay ng mga kamag-anak, atbp.).
Lumipas ang ilang buwan, at nalutas ang problema - nagsimulang gumana ang programa.

Ang mga unang resulta ay nagbunsod sa mga developer sa isang tahimik na pagkabigla: oo, alam namin na ito ay dapat mangyari, ngunit walang sinuman ang pinahintulutan ang pag-iisip na ito ay darating sa lalong madaling panahon. At higit sa lahat, sa hindi inaasahan.

At kailan oras na? Pagkatapos ng lahat, walang sapat para sa isang tao ... Lumipas ang mga taon, at aktibong kinuha namin ang pagbuo ng isang paraan para sa pagpapahaba ng buhay. Ang aming archive ay nakaipon ng maraming pananaliksik na isinagawa sa mga orihinal na teknolohiya. Sa partikular, kung ang Brain Institute ay nagtrabaho sa mga taong may sakit, pagkatapos ay nagtrabaho kami sa malusog at matatalinong tao. At ito ang aming pangunahing pagkakaiba. Kaya, para sa mga eksperimento, isang tao lamang sa isang daang libo ang nakakatugon sa lahat ng kinakailangang mga kinakailangan - pagkatapos ng lahat, imposibleng ilunsad ang isang tao sa isang mahabang paglipad sa kalawakan na hindi makatiis ng mga labis na karga kahit na sa simula, ay hindi angkop sa stress, hindi alam kung paano makisama sa koponan at hindi lubusang alam ang istraktura ng spacecraft.

Isang bagong agham ang lumitaw - gamot sa kalawakan. Bago ang panahon ng paglipad sa kalawakan, walang sinuman ang naghinala na ang isang tao ay maaaring mabuhay at magtrabaho sa zero gravity sa loob ng maraming buwan. Upang magawa ito, kinakailangan upang maihanda nang mabuti ang isang tao sa Earth.

Samakatuwid, nagse-set up kami ng mga eksperimento at eksperimento sa matinding kundisyon gamit ang pinaka-advanced na kagamitan sa pag-compute. Ang mga orihinal na teknolohiya at pamamaraan ng pamamahala na binuo sa ilalim ng gabay ng joint venture ay ipinakilala sa pagsasanay. Reyna. Nagbigay-daan ito sa ating bansa na maging kauna-unahan sa mundo na nagpatupad ng maraming proyekto. Ang pinakasikat na kung saan ako ay masuwerteng nagtrabaho sa: ang pag-unlad ng Lunokhod, ang paglikha ng isang serye ng mga satellite para sa pangmatagalan mga komunikasyon sa kalawakan at paggalugad ng mga likas na yaman ng Daigdig.

Tatlumpung taon ng pananaliksik sa likod. Marami sa aming mas lumang mga developer ang umabot sa kanilang sariling "nakamamatay" na limitasyon sa edad: ang limitasyon sa pagreretiro. Ito ay palaging mahirap, at madalas na trahedya, ang "pag-alis" na ito para sa isang karapat-dapat na pahinga.

Ngunit posible bang magpahinga mula sa buhay mismo? Pagpapatuloy niya!
At nagpasya ang isang grupo ng aming mga "oldies" na subukan para sa kanilang sarili ang pagiging epektibo ng mga rekomendasyong kanilang binuo.

Sa tingin ko, dumating na ang oras na ang data na nakuha ay maaaring bahagyang isapubliko para magamit sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga sumusunod na kabanata ng aklat ay magsasabi tungkol sa mga taong ito, ang mga tumutuklas ng kalawakan, at mga eksperimento sa kanilang sarili.

Ang paraan ng "Golden Section" para sa pagpapahaba ng aktibong mahabang buhay ay isang paraan ng kaalaman sa sarili at pagpapabuti ng sarili. Ito ay isang espesyal na sistema ng mga pagsasanay at kaalaman na pinagsasama ang maraming elemento ng pagkakaroon ng tao, mula sa mga paraan upang mapabuti ang kalusugan at nagtatapos sa interpersonal na relasyon. Ang aklat, bilang salamin ng pamamaraan, ay may pitong magkakaugnay na hakbang - mga kabanata. Ang lahat ng mga ito ay kinakailangan para sa kaalaman sa labas ng mundo, iyong katawan at pagsulong ng kalusugan. Ang kaalaman sa gawain ng lahat ng mga organo ay nagbibigay ng isang malakas na insentibo upang palakasin ang katawan at kaluluwa.

Siyempre, ang dibisyong ito ay napaka-kondisyon, dahil ang paksa ng lahat ng antas - kamalayan, kaalaman at kasanayan - ay isang solong pokus ng lahat ng bagay na nasa isang tao. At ang layunin ng mga pagsasanay at rekomendasyon ay upang mapabuti ang kalusugan, at samakatuwid ay ang kalidad ng buhay.

Sa aklat, tinitingnan natin ang kalusugan sa pamamagitan ng prisma ng mga natuklasang siyentipiko sa simula ng ika-21 siglo. Ito ay gamot, sikolohiya, at negosyo, iyon ay, lahat ng bagay na nakapaligid sa atin araw-araw at oras-oras.

Pag-oorganisa ng kaalaman mula sa iba't ibang lugar medisina, sikolohiya, sexology, computer technology, radio engineering, management at marami pang ibang larangan, subukan nating maunawaan kung ano ang nakasalalay sa ating kalusugan. Susuriin namin kung paano ginagawa ng pasyente ito o ang desisyong iyon, kung anong mga salik ang nakakaimpluwensya sa aming huling pagpili. Sa tingin ko, ang kaalaman mula sa iba't ibang larangan ng agham at medisina ay makakatulong upang makabuluhang mapabuti ang kalidad ng buhay ng bawat mambabasa at makabuluhang mapabuti ang kalusugan. Sa mga partikular na halimbawa, isasaalang-alang natin ang pagiging epektibo ng pamamaraan at mga huwaran.

Sipiin natin ang mga salita ng mga manunulat, siyentipiko, pantas at iba pang mahusay na tao na nag-iwan ng kanilang marka sa kasaysayan, maaalala natin ang ilang nakapagtuturo na aphorism, dahil ang mga aphorism, gaya ng sinabi ng sinaunang Indian na pantas na si Patanjali, ay isang pagbabago ng isip. Tandaan na ang kakayahang maipahayag nang maikli ang mga saloobin ng isang tao ay pangunahing tampok mga kilalang tao. At ang kakayahang mag-isip nang malinaw sa ating panahon ay nakakatulong upang makagawa ng tamang pagsusuri at simulan ang paggamot sa oras.

Ipinakita ng aming mga pag-aaral na ang diskarteng ito ay may malakas na epekto sa buong katawan, lalo na sa sirkulasyon ng tserebral at ang function ng central sistema ng nerbiyos.

Ang isang hanay ng mga rekomendasyon na pinagsama-sama nang paisa-isa para sa bawat isa ay isang sunud-sunod na pagbabago ng mga gawain habang tumataas ang pagiging kumplikado. Bilang isang resulta, ang vascular system ay nagpapabuti, pinakamainam na kondisyon para sa biochemical at biophysical na proseso sa katawan. Ang complex ay pinili sa paraang ang pagpapatupad nito ay humahantong sa mga pagbabago sa lahat ng mga organo at tisyu. Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay na ito, ang mga tao ay nag-normalize ng mga pag-andar ng buong organismo, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at paglaban sa stress.

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng pagpapatupad ng mga rekomendasyon ay ginagawang posible na lumampas sa genetic threshold ng pag-asa sa buhay na tinutukoy para sa bawat tao. At pahabain ang buhay mismo ng 7-10 taon. At ang mga tanong sa dulo ng bawat kabanata ay makakatulong upang pagsamahin ang materyal na binasa. Ang kawastuhan ng mga sagot ay mapapatunayan ng buhay mismo.

Kabanata 1
MATUTONG MAGING HEALTHY

Ang pamagat ay naglalaman ng mga salita ng dakilang palaisip ng Renaissance, ang may-akda ng kahulugan ng "Golden Section" na si Leonardo da Vinci. Ipakikilala ng kabanata sa mambabasa ang mga dahilan kung bakit, kadalasan, ang sinuman sa atin ay walang ingat na nagpapalitaw ng mga sakit na naipon sa edad, at magmumungkahi ng mga paraan at paraan ng pag-iwas sa mga sakit na ito.

Lumipas ang mga siglo, ngunit ang problema ng mahabang buhay ay nagpapasigla sa sangkatauhan at magpapasigla magpakailanman. Walang makabagong gamot ang makakatulong sa isang tao hangga't hindi niya napagtanto na ang kanyang kalusugan ay bunga ng espirituwal, moral at pisikal na kasakdalan at pagkakaisa.

Sa pagsusuri sa karaniwang tinatanggap na mga paraan ng pagpapalawig ng buhay, nakikita natin na ang ganap na bago, rebolusyonaryong pamamaraan ng pag-impluwensya sa katawan ng tao ay pinapalitan ang mga ito. Kaya, ang cell therapy ay matagumpay na ginamit kamakailan, ibig sabihin, mga iniksyon ng mga selula ng puso ng hayop para sa paggamot ng puso ng tao, mga selula ng atay para sa paggamot ng atay. Ang mga cell para sa iniksyon ay kinuha mula sa mga embryo ng mga tupa, kaya ito at ang mga katulad na pamamaraan ay ginagamit lamang sa mga nakahiwalay na kaso at napakamahal.

Ang partikular na interes sa bagay na ito ay ang programang pang-iwas sa Tacis, na matagumpay na ginagamit sa Kanluran upang pahabain ang buhay at hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa pananalapi. Ang layunin ng programang ito ay turuan ang mga tao na maging malusog.
Gayunpaman, una sa lahat.

Noong 1980s, isang nagbabantang sitwasyon sa kalusugan ng mga tao ang nabuo sa mga bansang Scandinavian, kaya binuo ang programa ng Tacis, na naging posible upang makakuha ng magagandang resulta sa pagpapabuti ng kalusugan at pagpapahaba ng buhay ng mga mamamayan. Ang huling ulat ay nagsasaad na ang aplikasyon ng programa gamit ang kaunting materyal na mapagkukunan ay maaaring mabawasan ang dami ng namamatay ng 50% at pahabain ang buhay ng 10 taon. Bukod dito, sinabi ng pahabol: posible itong gawin nang hindi gumagamit ng teknolohiya sa espasyo.

Kami naman, ay gumamit ng buong palette ng progresibong cosmic thought para mapabuti ang kalusugan at pahabain ang buhay. Ngunit ang lahat ng ito ay ipinatupad lamang sa isang solong institusyon. makitid na grupo mga tao.

Ano ang sitwasyon sa bansa?

Sa isa sa mga press conference sa mga teknolohiya ng computer sa medisina, tinanong ko ang Pangulo ng Russian Academy of Medical Sciences V. I. Pokrovsky: "Valentin Ivanovich, gaano karaming mga doktor sa ating bansa ang gumagamit ng computer sa kanilang trabaho?" At nakuha ang sagot: 5-7%. Ito ay nagulat sa akin, upang ilagay ito nang mahinahon, dahil sa Estados Unidos, ayon sa bago programang pang-edukasyon Ang lahat ng mga bata ay dapat na makapagtrabaho sa isang computer sa edad na sampu. At hindi rin namin itinakda ang gawain ng pagtuturo sa mga doktor na gumamit ng mga advanced na teknolohiya sa paggamot sa susunod na sampung taon.

Ang tanong ay lumitaw: ano ang gagawin?
Oh, kung minsan gusto mong may sumagot sa mahahalagang tanong, gumawa ng desisyon para sa amin, iligtas kami mula sa hindi maiiwasang kamatayan, agad na lutasin ang lahat ng aming mga problema. Ngunit ito ay hindi matamo, at ang ating kagalingan ay ganap na nasa ating mga kamay. At kung may mga modernong sentrong medikal sa isang lugar, kukuha sila ng ganoong pera para sa paggamot na tila hindi sapat. Isa pang dahilan ay puro pang-ekonomiya, katangian ng buong bansa. Halimbawa, may mga ulat sa media na ang lumot ay ginagamit sa mga operating room, tulad ng ginawa nila noong digmaan - walang pera para sa mga gamot. Sa kasamaang palad, may kaunting pag-asa na malapit na silang lumitaw.

"Ang aklat na ito ay isinulat upang ang mambabasa ay mas matino na tumingin sa mundo, sa kanyang kalusugan at nauunawaan na ang lahat ng nangyayari sa paligid ay napapailalim sa mahigpit na mga batas na itinatag minsan at para sa lahat.
Kung pupunta ka sa kaliwa - mawawala ang iyong kabayo, sa kanan - ihiga mo ang iyong ulo ...

Sino ang hindi nakakaalam sa kasabihang ito?
Upang matuklasan ang mga batas ng uniberso, isang grupo ng mga siyentipiko at ako ay nagsagawa ng higit sa tatlumpung ekspedisyon at higit sa isang libong iba't ibang mga eksperimento upang matukoy ang mga salik na nakakaapekto sa paglilimita ng mga kakayahan ng katawan. Tayo lang siguro sa mundo ang nag-apply ng engineering system na TRIZ (Theory of Rationalization and Invention) para mapabuti ang kalusugan. Ang sistema ng TRIZ ay ipinanganak sa ating bansa noong huling bahagi ng 1940s. Ang may-akda nito, si G. Altshuller, ay nagsuri ng libu-libong mga patent para sa iba't ibang mga imbensyon at nalaman na marami sa kanila ay may katulad na mga aplikasyon. At ang ilan - ay maaaring magamit sa gamot. Kung ano ang ginagawa namin nitong mga taon.

Ang resulta ay isang sistemang katulad sa maraming aspeto panaka-nakang sistema Mendeleev, kung saan mayroong mahigpit na pagkakasunud-sunod ng mga elemento. Ang Altshuller ay may sistema para sa pagbuo ng mga istruktura at device ng engineering. At mayroon kaming "Golden Section" na paraan - isang malinaw na istraktura para sa pag-diagnose at paggamot ng isang sakit.

Sa hinaharap, ang teorya ay patuloy na umunlad, at sa pagsasanay, kapag lumilikha mga sistema ng pag-compute nagsimulang gamitin ang mga batas ng sanhi at bunga. Lumitaw ang mga pamamaraan na ginagawang posible na malinaw na bumalangkas sa kondisyon ng problema, at hindi mahalaga kung ano ang nasa kondisyon - ang paglikha ng isang computer complex o ang diagnosis. Ang mekanismo ng pagpapatupad ay pareho.

Sa paglipas ng panahon, natutunan nating humanap ng mga sagot sa mga tanong na lampas sa ating pang-unawa at nakagawiang pag-unawa. Kaalaman sa mga pamamaraan pag-aanalisa ng systema, na binuo batay sa TRIZ, ginawang posible na makahanap ng mga sagot sa mga pinaka-kritikal na sitwasyon at nailigtas ang daan-daang tao mula sa tiyak na kamatayan. Ang pamamaraan ay batay sa pag-aaral.

Kasama sa edukasyon sa kalusugan ang:
o Una sa lahat, turuan ang mga tao kung paano isalin ang mga kumplikadong problema sa mga simpleng problema.

O Pangalawa, i-highlight ang pangunahing bagay at isailalim ito sa mahigpit na pagsusuri. Kaya, ang pagkilala sa sakit, kinakailangan na sumunod sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod (mga panlabas na palatandaan, mga sanhi ng paglitaw, ano ang nagbabanta sa buhay?).

O Pangatlo, upang sagutin ang tanong: ano ang mga posibilidad ng modernong gamot, ang pagbabala ng kurso ng sakit, ano ang magagawa ng isang tao sa kanyang sarili?

Araw-araw ay nagtatanong at nangangailangan sa amin na humanap ng paraan para makaalis sa sitwasyon. Sa mahigpit na pagsasalita, ang ating kalusugan ay isang pagkakasunud-sunod ng paggawa ng desisyon. Pumunta sa doktor o gumamot sa sarili, sumailalim sa operasyon o tratuhin bilang isang outpatient? Minsan nararamdaman natin ang mga kahihinatnan ng ating mga aksyon hindi kaagad, ngunit sa isang araw, dalawa, isang taon, sampung taon. At minsan kahit walang mababago. Pumasok sa isip ang salawikain: "Kung alam ng kabataan, kung kaya ng pagtanda." At nagsisimula itong tila sa amin na ito ay kapalaran, kapalaran, parusa mula sa itaas, at tayo ay napapahamak. Ang kasawian ay gumulong na parang snowball. Halimbawa, sa matinding pag-hike maaari itong maging nakakatakot, nakakatakot: biglang sasakupin ang iyong puso, sciatica, makakagat ng ahas - at mayroon lamang mga ligaw na hayop sa paligid, daan-daang kilometro sa pinakamalapit na nayon ...

Gayunpaman, ipinapakita ng aming karanasan na ang pag-alam at paggamit sa mga batas ng Golden Section, posible na may mataas na antas ng posibilidad na mahulaan ang mga kahihinatnan ng isang aksyon.

Upang mabuo ang kakayahang gumawa ng mga desisyon sa paggamot, mainam na panatilihin ang isang talaarawan na tinatawag na: "Matutong maging malusog." Ako mismo ay nag-iingat ng gayong talaarawan sa loob ng 30 taon, kung saan isinulat ko ang pagkakasunud-sunod ng aking mga iniisip, kilos at estado ng kalusugan. Doon ko rin ipinasok ang mga parameter ng kalusugan ng mga taong malapit at pamilyar sa akin.

Bilang isang resulta, nakabuo ako ng isang mahusay na dossier, kung saan ang mga iniisip at, dahil dito, ang mga aksyon ng mga tao ay kinakalkula nang may katumpakan sa matematika, at sa ilang mga kaso - kumpletong kawalan sistema at ang pagbagsak ng pag-asa. Siguro oras na para mag-stock.

Ngayon ang mga tala na ito ay sumasakop sa pitong makapal na mga notebook, kung saan ang kapalaran ng ilang daang mga tao. Ang buong talaarawan ay nahahati sa mga hanay: Ano ang gusto mong makuha sa buhay? Ano ang ginawa nila para dito? Ano ang mga pagkakataon? Ano ang nakuha mo? Bakit hindi ito gumana? Katayuan sa kalusugan.

Boy Yura, 15 years old, irrational thinking, impulsive, spoiled, one child with parents. Napakakulay at uso ang suot niya, hindi pare-pareho sa kanyang mga kilos. Sa panahon ng paggawa ng pelikula ng pelikulang "Naaalala Ko ang Iyong Pangalan", inalis siya ng direktor na si Kolosov mula sa pakikilahok sa episode, habang binabanggit: "Ang mga taong tulad mo ay maaari lamang maging mga traydor sa panahon ng digmaan." Lumipas ang isang taon, at si Yura ay na-draft sa hukbo, at doon siya, hindi nakayanan ang pisikal at emosyonal na stress, pinutol ang kanyang mga ugat at pinauwi na may puting tiket. Pagkalipas ng tatlong taon, namatay siyang lasing na tumatakbo sa kalsada sa harap ng isang tren.

Sa kasamaang palad, ang isa sa mga character sa talaarawan ay nagbago ng numero ng telepono, nawala ang bakas. Ang ilan ay wala na sa atin, at kinumpirma lamang nila ang mga istatistika ng ating bansa: isang tao lamang sa sampu ang nabubuhay hanggang 65 taon. Ang pagsusuri ay nagpapakita na ang mga gumawa ng mga tamang desisyon sa buhay ay nasa buong kalusugan at nasa mabuting intelektwal na hugis hanggang sa mga huling araw. Ang paggamit ng pamamaraan ay nakakatulong na maging nasa mabuting pisikal at emosyonal na hugis sa 80, 90 at 100 taong gulang.

Si Maria Ivanovna K., ipinanganak noong 1901, guro ng panitikan, ay pinagkadalubhasaan ang pamamaraan. Sa kasalukuyan, siya ay ganap na self-employed, namimili, gumagawa ng gawaing bahay at nagpapalaki ng mga apo sa tuhod. Nakikita ang kamangha-manghang diction, kalinawan ng pag-iisip at magandang memorya: alam ang mga pangalan ng mga kaibigan ng kanyang mga anak, apo at apo sa tuhod. Puno ito ng mga malikhaing plano at pag-asa.

Sa pamamagitan ng paraan, ang emosyonal na bahagi ng kalusugan ay lalong mahalaga para sa aktibong mahabang buhay.
Nais kong payuhan ang mga mambabasa na makinig sa lihim ng Cagliostro: "Bumalik nang mas madalas sa mga sandali ng iyong buhay noong ikaw ay masaya." Maaari kang magdagdag ng: magpantasya pa, mangarap at lumikha ng base ng mga positibong emosyon. Magalak sa pagsikat ng araw, ang mga ibon na umaawit, ang berdeng damo, ang paparating na ngiti, at mas madalas na ngumiti sa iyong sarili. At pagkatapos, sa mahihirap na sandali ng buhay, ang positibong enerhiya ay babangon mula sa kailaliman ng hindi malay, ito ay magiging madali at masaya sa kaluluwa.

Nag-aalok kami ng ilang mga lihim ng optimismo at pagpapanumbalik ng kapayapaan ng isip:
o Matutong huwag mairita sa mga bagay na walang kabuluhan. Maging mahinahon sa lahat ng kritikal na sitwasyon.
o Buksan ang memorya para lamang sa mabuti at masayang kaisipan.
o Sama ng loob at mga negatibong kaisipan pukawin ang ilang bahagi ng utak, palitan ang mga ito ng mga positibong bahagi at gawin silang tumutugon sa tibok ng iyong mga pagnanasa.
o Tratuhin ang iba nang may simpatiya, at mararamdaman mo sa lalong madaling panahon ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng pamamaraang ito.
o Minsan sa isang linggo i-off ang iyong telepono, TV, radyo sa gabi at pakinggan ang iyong panloob na boses. Sigurado ako na sasabihin niya sa iyo ang maraming kawili-wili at nakapagtuturo na mga bagay.
o Umalis ka sa buhay upang ang bawat araw ay magdala sa iyo ng saya at kasiyahan.
o Alalahanin na ang maliwanag na pag-iisip ay tiyak na tatalunin ang madilim at ang araw ay muling sisikat sa umaga.

Bakit tayo naglulunsad ng mga sakit?

Ang pag-aalaga sa kotse, computer, kalinisan ng apartment, kung minsan ay ganap nating nakakalimutan ang tungkol sa ating kalusugan. Upang masagot ang tanong na ibinibigay sa pamagat, tingnan natin kung paano gumagana ang utak, kung ano ang nakasalalay sa ating kalusugan at kung paano ito palakasin.

Mga sampung taon na ang nakalilipas, ang aking animnapung taong gulang na tiyuhin ay nakadama ng malaking pagkasira sa kanyang kalusugan. May mga sakit sa ibabang tiyan, na tumindi sa mga sandali ng sapilitang katamaran: sa panahon ng pag-init ng makina ng kotse at sa mga gabing walang tulog. Walang sapat na oras upang bisitahin ang isang doktor, dahil anim na buwan na lamang ang natitira bago ako magretiro, kailangan kong magtrabaho ng dalawang trabaho upang kumita ng higit pa upang matanggap ang pinakamataas na pensiyon. At nang hindi na makayanan ang sakit, sa wakas ay pumunta siya sa doktor.

Ang mga pagsusuri ng oncologist ay nagpakita: isang malignant na tumor ng colon ng ika-4 na yugto. Sinabi ng mga doktor na sa ganitong mga kaso, ang mga pasyente ay hindi nakaligtas sa limang taong milestone. Gayunpaman, ang lahat ay nangyari nang mas maaga ...
Tinanong ng mga kamag-anak kung bakit hindi natukoy ang sakit sa oras at kung ano ang dapat gawin upang mailigtas ang tao. Nakatanggap ako ng mga sagot sa mga tanong na ito nang maglaon.

Sa isa sa mga kongreso ng mga oncologist, narinig ko na 10% lamang ng mga pasyente ang ginagamot sa una at ikalawang yugto ng sakit, ang natitirang 90% - kasama ang ikatlo at ikaapat. Bukod dito, 90% ng mga pasyente ay maaaring umasa sa isang paborableng pagbabala para sa kurso ng sakit sa colon sa unang yugto ng sakit, 75% sa pangalawa, at 50% lamang sa ikatlo. Sa kanser sa baga, ang sitwasyon ay mas mapanganib, dahil walang mga nerve ending sa baga na nagpapahiwatig ng pamamaga, at ang sakit ay mas madalas na na-trigger.

Ngunit bakit natin sinisimulan ang sakit na ganito? Bakit ang mga tumor ay natuklasan sa pamamagitan ng pagkakataon o sa panahon ng isang preventive na pagsusuri, at madalas kapag ang sakit ay tumatakbo na?

Maraming dahilan. Sa palagay ko ang pangunahing isa ay sanhi ng katotohanan na hindi natin alam kung paano makinig sa ating sarili, at kahit na nakakaranas tayo ng sakit, sinusubukan nating i-brush ito nang mahabang panahon - walang oras.

Upang maunawaan ang mekanismo ng sakit, isaalang-alang kung paano gumagana ang ating utak, tumatanggap ng mga signal mula sa nervous system.

Tulad ng alam mo, ang gawain ng central at peripheral nervous system ay upang mangolekta at magproseso ng impormasyon, at pagkatapos ay mag-isyu ng isang desisyon, iyon ay. nag-uusap kami tungkol sa mga proseso ng pag-iisip at paggalaw.

Ang pangalawang mahalagang gawain ng central at peripheral nervous system ay ang pagganap ng mga walang malay na pag-andar: paghinga at panunaw. Bawat segundo, kinokolekta at iniuulat ng peripheral nerves sa cerebral cortex ang lahat ng impormasyon tungkol sa mahahalagang proseso ng katawan, halimbawa, tungkol sa pananakit, lagnat, atbp.

Ang mga selula ng utak ay tumatanggap ng impormasyong ito, pinoproseso ito, at mula sa hindi malay na lugar, ayon sa pag-uuri ng psychologist na si Jung, ilipat ito sa lugar ng kamalayan, na binubuo ng mga selula ng nerbiyos na tinatawag na mga neuron.

Ang mga neuron ay pinagsama-sama sa ilang grupo, at ang bawat neuron ay konektado sa ibinigay na mga control area sa tulong ng nervous system. Sa pagtanggap ng anumang impormasyon, ang neuron ay sinisingil ng isang de-koryenteng signal. Ang pinakamataas na potensyal na pagkakaiba na nangyayari sa mga grupo ng mga neuron ay nagpapahintulot sa pagbuo at paghahatid ng mga bioelectric na alon. Ang bilis ng paghahatid ng mga alon na ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan at maaaring mag-iba mula sa 20 oscillations bawat segundo (hertz) at mas mataas. Napagpasyahan ng aming mga mananaliksik na ang tunay na bilis ng mga proseso ng pag-iisip sa utak ay higit sa isang daang milyong hertz.

Dapat ding tandaan na ang mga neuron ay napakabihirang sa pahinga - libu-libong iba't ibang mga pag-iisip ang patuloy na naiisip. Kaya, ang mga biological signal ay patuloy na nabuo at ipinapadala mula sa isang neuron patungo sa isa pa. Ang mga proseso ng pag-iisip at pamamahala ng kalusugan ay lubos na nakapagpapaalaala sa gawain ng mga sistema ng computer, na, sa pamamagitan ng paraan, ay inilagay ni B. Gates bilang batayan ng mga computer.

Sa proseso ng pagbuo ng signal, ang potensyal ng isang pangkat ng mga neuron ay napakahalaga. Iminumungkahi ng siyentipikong ebidensya na ang magnitude ng potensyal na ito ay maaaring mula sa ilang microvolts hanggang isang daan. At pagkatapos ay nagawa naming ipakita ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay: ang impluwensya ng threshold ng sensitivity sa pagkuha ng impormasyon.

Pagkonekta sa gawain ng mga espesyalista mga kompyuter, mga digital na inhinyero at doktor, ang mga siyentipiko ay nakahanap ng isang mahusay na pagkakatulad sa pagpapatakbo ng mga lamad ng mga selula ng utak at mga lohikal na selula - mga comparator (mga aparatong threshold na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang pagkakaroon o kawalan ng isang signal).

Ang mga isinagawang pag-aaral ay naging posible upang malaman na ang halaga ng kabuuang signal sa mga lamad ng cell hanggang sa 10 microvolts ay nagpapahintulot sa amin na mapagkakatiwalaan na sabihin na walang signal. Ang signal na 90 microvolts o higit pa ay itinuturing na naroroon. Ngunit ang laki ng mensahe sa pagitan ng mga threshold na ito ay nagbibigay ng hindi maliwanag na interpretasyon ng signal ng sakit. Maaaring ito ay "oo" o maaaring "hindi". At kung isasaalang-alang natin na ang lahat ng mga organo ay gumagana nang sabay-sabay, kaya daan-daang milyong mga cell, kung gayon ang dami ng kalabuan sa paggawa ng desisyon ay tataas ng parehong halaga. Nang maglaon, natuklasan ng mga siyentipiko ang mga salik kung saan nakasalalay ang threshold ng sensitivity. Halimbawa, ang pag-inom ng alak ay nagpapataas ng mga zone ng kalabuan hanggang sa 95%, ibig sabihin, sa limang porsyento lamang ng mga kaso posible na hindi malabo na bigyang-kahulugan ang biological signal.

Dagdag pa, upang masuri ang pisikal na kondisyon, kailangan ng mga siyentipiko mula sa libu-libong signal na ipinapadala ng utak upang ihiwalay at makuha ang mga responsable para sa paggana ng organ na ito. Upang matupad ang plano, kinakailangan upang mahigpit na i-activate ang gawain ng utak: baguhin ang mga threshold para sa pagdama ng impormasyon, ipadala ito sa pangmatagalang memorya, pag-aralan ang estado ng kalusugan at ibigay ang resulta.

Natuklasan ng mga mananaliksik, sa unang sulyap, ang isang kabalintunaan na epekto: ang pinakamahusay na paraan upang maisaaktibo ang aktibidad ng utak ay upang ihinto ang lahat ng mga aktibidad. Kasabay nito, ang mahinang biocurrents ay nagsimulang lumitaw mula sa hindi malay, na dati ay nalunod ng iba pang mga daloy ng impormasyon.

Para sa pagninilay at pagsasaliksik, gumamit kami ng isang bilog na aquarium na may kapasidad na 50 litro na may makukulay na isda. Habang ang mga paksa ay nanonood sa mundo sa ilalim ng dagat na may mga sensor na nakakabit sa ilang bahagi ng ulo, ang mga eksperto ay nagmamasid. Ipinakita ng encephalography kung paano, sa panahon ng pagmumuni-muni, ang dalas ng mga biocurrent peak ay unang bumababa, at pagkatapos ay ang kanilang amplitude. Bilang resulta ng pagmumuni-muni, ang paghinga ay nagiging kalmado, ang rate ng puso ay normalize, at ang puso ay gumagana tulad ng isang orasan (60 beats bawat minuto). Ang pagsukat ng presyon ng dugo 10-15 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng pagpapahinga ay nagpakita din na mayroong lahat ng mga palatandaan ng vegetative-vascular dystonia, at sa hypertension, ang itaas na presyon ay bumababa ng 30 mm Hg.

Napag-alaman din na ang antas ng sakit sa threshold sa estado na ito ay bumababa ng sampung beses, na nagpapahintulot sa self-diagnosis sa mga pinakamaagang yugto ng sakit.

Malamang na maaalala ng maraming mambabasa kung paano, sa panaginip o kalahating tulog, nakita at naramdaman nila na ang kanilang binti, braso, o likod ay nagkakasakit. At sa katunayan, pagkatapos ng isang buwan o dalawa, lumilitaw ang mga kapansin-pansin na sakit. Ito ay nagmumungkahi na sa pamamahinga posible na mahulaan ang sakit.

Kaya, ikaw at ako ay nagkaroon ng sakit. Pagkatapos ay kinakailangang patayin ang diktador at analisador sa utak, lahat ng karahasan at pamimilit, at hayaang malayang dumaloy ang mga kaisipan. At kung ano ang kamangha-manghang, gamit ang diskarteng ito, naging madali upang makahanap ng mga stress node sa subconscious na nabuo sa buong buhay. Matapos tayong magkaroon ng sakit, nagsimulang mag-alok sa atin ang utak ng iba't ibang paraan para mabawasan ito. At sa sandaling lumitaw ang isang solusyon, ang isang tao ay huminahon, ang kanyang mga wrinkles ay makinis, at ang kanyang mga mata ay nagiging mas mabait.

mga istatistika ng mahabang buhay

Ang average na pag-asa sa buhay noong ika-18 siglo ay 34 taon, noong 1900 sa USA ang average na pag-asa sa buhay ay tumaas sa 47 taon, at ngayon umabot na ito ng 70 taon. Sa Russia, ang average na pag-asa sa buhay ay mas mababa. Kaya, ayon sa Research Institute of Preventive Medicine, 10% lamang ng populasyon sa ating bansa ang nabubuhay hanggang sa edad na 65, at 10 taon lamang ang nakalipas ang bilang na ito ay mas mataas at umabot sa 20%.

Kamakailang inilabas ulat ng estado tungkol sa kalagayan ng kalusugan ng bansa nitong mga nakaraang panahon. Ayon sa direktor ng Research Institute of Social Hygiene, Oleg Shchepin, ang unang impression pagkatapos basahin ang ulat ay nagkaroon ng pagbagsak sa kalusugan ng populasyon. Walang iisang indicator na hindi magbabago ang pinakamasamang bahagi. Ang rate ng pagkamatay ng mga lalaki sa edad ng pagtatrabaho ay 7 beses na mas mataas kaysa sa ibang mga bansa. Iminumungkahi nito na sa bawat pitong pagkamatay ng ating mga kapwa mamamayan sa edad na nagtatrabaho, anim ang malinaw na maiiwasan.

Ang pag-asa sa buhay ng mga lalaki sa Russia ay 59 taon, sa USA ay 74 taon, ang pagkakaiba ay 15 taon. Babae ayon sa pagkakabanggit - 73 taon at 80 taon.

Kahit na laban sa background ng iba pang mga bansa ng CIS, ang demograpikong sitwasyon sa Russia ay mukhang nalulumbay. At sa mga tuntunin ng mga rate ng kapanganakan at kamatayan, mayroon tayong halos pinakamasamang mga tagapagpahiwatig. Bilang karagdagan, kamakailan lamang ay nagkaroon tayo ng malubhang pagtaas sa saklaw ng lahat ng klase ng sakit.

Dito maaari naming idagdag: ang ulat ay naglalaman ng opisyal na mga numero na hindi na maitatago. Sa katunayan, ang sitwasyon ay mukhang mas nakakaalarma. Isang estudyante lamang sa sampu ang halos malusog, at ang mga babae ay mayroon lamang isa o dalawang nagtapos sa klase. Ngunit ito ang mga hinaharap na ina, ang gene pool ng bansa. Siyempre, ang isang malakas na bata ay maipanganak lamang mula sa malusog na mga magulang.

Ang istraktura ng dami ng namamatay ng populasyon ay pinangungunahan ng:
o Sa unang lugar - mga sakit sa cardiovascular: 1520 katao.
o Sa pangalawang lugar ay ang mga malignant na neoplasma: 430 ang namatay.
o Sa ikatlong pwesto - mga aksidente at pinsala: 380. (Data para sa 1999 bawat daang libong populasyon.)
Ang mga tanong ay lumitaw: bakit napakataas ng mga numero at bakit napakaraming pagkalugi ng mga tao mula sa mga aksidente?

At bakit mas kaunti ang mga katulad na numero sa Kanluran? Lalo na sa Germany, ang rate ng pagkamatay mula sa mga pinsala ay mababa - sampung beses na mas mababa. O ang pagiging maagap at katumpakan ng Aleman ay "may kasalanan" sa lahat?

Upang masagot ang mga tanong na ito, tingnan natin ang mga dahilan mula sa pananaw ng kaisipan at talino ng Russia.
Humihingi ako ng paumanhin nang maaga sa mga mambabasa kung hindi lahat ng mga konsepto ay malinaw nang sabay-sabay.

Sa mahabang panahon kailangan kong makipagtulungan Mga espesyalistang Aleman: mga doktor, psychologist, banker at inhinyero. Dapat nating agad na kilalanin na ang ating pag-iisip ay iba-iba sa kanilang pag-iisip. Kaya, kung ang mga Aleman ay nakikinig sa aking mga lektura nang may kasiyahan, subukang isulat at tandaan ang lahat, ang aming mga tao ay humihingi ng isang tableta sa ilalim ng dila - at tumakbo upang magtrabaho. Lahat ay nagmamadali. At sa bahay nakalimutan nilang patayin ang gas, bakal, tubig.

Bakit ito nangyayari? Bakit tatlong beses sa isang linggo ang isang tao ay nakakalimot kung saan niya inilagay ang mga susi sa apartment, ang pera na nakalaan para sa pagbili, ngunit sa trabaho ay hindi niya maalala kung pinatay niya ang electric stove nang umalis siya?

Si Boris N., may edad na 35, ay bumili ng bagong dayuhang kotse, inilagay ito sa isang garahe sa labas ng lungsod at nagtungo sa ibang bansa. Nang bumalik siya makalipas ang tatlong buwan, nakalimutan niyang isara ang garahe: hindi niya isinabit ang lock sa gate, ngunit isinara ito sa hawakan ng pinto.

Kamakailan lamang, ang mga tao ay pinaka nag-aalala tungkol sa isang matalim na pagkasira sa memorya, isang pagbawas sa atensyon at bilis ng reaksyon sa isang hindi inaasahang sitwasyon. Ito ay dahil sa katotohanan na ang ating utak ay hindi na makayanan ang pagtaas ng takbo ng buhay at ang daloy ng impormasyon. Sampung taon lamang ang nakalilipas, ang pagkarga sa utak ay tatlong beses na mas mababa. Bukod dito, ang hindi natukoy kalagayang pang-ekonomiya, kawalan ng katiyakan tungkol sa bukas, ang bilis ng mga pagbabago sa mga proseso sa lipunan ay lalong humahantong sa mga tao sa kalituhan, na hindi nila kayang harapin, dahil ang utak ay nakatuon sa isang mas kalmado, mas pamilyar at nasusukat na buhay.

Hindi mahalaga ang kapaligiran sa ating bansa, at kumakain tayo ng hindi tama, hindi regular, at kumakain tayo ng maling kalidad ng pagkain. Samakatuwid, ang mga lamad ng mga selula ng utak ay nagpapalapot, nagiging hindi natatagusan, at samakatuwid ay hindi tumatanggap ng mga kinakailangang sustansya at mabilis na naubos. Na, siyempre, ay humahantong sa isang pagbawas sa reaksyon, pagpapahina ng memorya at may kapansanan sa pag-iisip. Sa hinaharap, kung hindi gagawin ang mga hakbang, ang mga capillary at mga sisidlan ng utak ay nagiging barado ng mga deposito ng kolesterol, calcium, sodium, at ang utak ay karaniwang humihinto sa pagganap ng mga function nito.

Ang mga pag-aaral na isinagawa ng Institute of Gerontology ay nagpakita na ang tungkol sa 1% ng mga neuron sa utak bawat taon ay namamatay sa isang tao. At ito naman, ay humahantong sa katotohanan na ang ating intelektwal na potensyal ay bumababa ng 1% bawat taon. Tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral ng mga siyentipiko, ang pagkamatay ng cell ay literal na nagsisimula sa unang taon ng buhay ng isang bata, pagkatapos ang prosesong ito ay nakakakuha ng momentum. Kung ano ang hahantong dito ay maaaring kalkulahin: kung 1% ng mga selula ng utak ang namamatay bawat taon, pagkatapos ay i-multiply, sabihin nating, sa ating edad, makukuha natin ang sagot.

Ang aming karagdagang pananaliksik ay nagpapahintulot sa amin na gumawa ng ilang napakahalagang paglilinaw: lahat ng nasa itaas ay nalalapat lamang sa isang ganap na malusog na tao, ibig sabihin, isang taong nakatira sa labas ng lungsod, kumakain ng maayos, umiinom. malinis na tubig, hindi umiinom ng matatapang na inuming may alkohol, hindi naninigarilyo o umiinom ng mga gamot. Ngunit marami bang ganoong tao sa ating bansa?

Ang lahat ng ito ay humahantong sa katotohanan na ang pagkamatay ng mga neuron ay nakakakuha ng isang sakuna na sukat at sa mga tao hanggang sa 1.5% ng mga neuron bawat taon ay namamatay. Ang pagpaparami ng 1.5% ng 50 taon, nakakakuha tayo ng figure na 75%, iyon ay, sa edad na 50, isang-kapat lamang ng mga neuron ang kasangkot sa utak.

Isipin mo pang-ekonomiyang dahilan anong nangyayari.
Upang ang kalusugan ng bansa ay nasa isang kasiya-siyang antas, kinakailangan na gumastos ng 3% ng pambansang kita sa pangangalagang pangkalusugan, 4% para sa mabuting kalusugan, at 5% para sa mahusay. Gayunpaman, sa ating bansa, 2% lamang ng pambansang kita ang inilalaan para sa mga pangangailangan sa pangangalagang pangkalusugan, ngunit mas kaunti ang aktwal na inilalaan.

Naturally, ang tanong ay lumitaw: ano ang gagawin?
Bumaling tayo sa karanasan ng mga mauunlad na bansa. Sa Germany, halimbawa, hanggang 15% ng kabuuang pambansang kita ang ginagastos sa pangangalagang pangkalusugan, at samakatuwid ay mayroon silang pinakamataas na pag-asa sa buhay.

Ang aming pananaliksik ay nagpapahintulot din sa amin na makakuha ng mga nakapagpapatibay na resulta: kung ang isang tao ay sumusunod sa mga rekomendasyon ng Golden Section, pagkatapos ay 0.5% lamang ng mga neuron ang namamatay sa isang taon, iyon ay, sa edad na 50, 75% ng mga selula ng utak ay ganap na gumagana sa Tao. At ito ay humahantong sa ang katunayan na ang pagkalat ng hypertension sa mga kinatawan pang-eksperimentong pangkat 5%, ibig sabihin, sampung beses na mas mababa kaysa sa pambansang average.

Ang aming grupo ay nagawang magsagawa ng maraming pananaliksik sa loob ng 30 taon, at bilang resulta, hinuhusgahan namin ang "batas ng 20%", ibig sabihin, ang aming kalusugan ay 20% nakadepende sa mga kakayahan ng modernong medisina at 80% sa aming sarili. pagsisikap, kasanayan upang matulungan ang iyong sarili sa isang kritikal na sitwasyon at mula sa mga hakbang sa pag-iwas.

Sa kredito ng opisyal na gamot, dapat tandaan na kinilala ng mga doktor ang "batas ng 20%", gayunpaman, agad nilang idinagdag na naaangkop ito sa lahat. mamamayan ng bansa, maliban sa "mga bagong Ruso" - ang kanilang mga tagapagpahiwatig ay medyo naiiba. Gusto kong itanong sa ministro: sino ang magdududa?

Para sa amin, mga mananaliksik, hindi na kailangang patunayan ang mga posibilidad ng pagsulong ng kalusugan sa pamamagitan ng edukasyon at paggamot sa sarili.

Ang mga obserbasyon sa aming mga paksa ay humantong sa konklusyon na ang aplikasyon ng pamamaraang "Golden Ratio" sa loob ng maraming taon ay nagbibigay makikinang na mga resulta, na para sa hindi handa na mga tao ay lampas sa mga limitasyon ng posible.

Sa mga susunod na kabanata, ibubunyag namin ang mga lihim ng aktibong mahabang buhay.

mga paaralang pangkalusugan

Ang sagot sa maraming tanong ay makikita sa medikal na literatura at sa mga paaralang pangkalusugan. Pag-usapan pa natin ang tungkol sa mga paaralang pangkalusugan na nagpapatakbo sa maraming bansa sa mundo. Tatlo lang ang ganitong paaralan sa ating bansa.

Sa bagay na ito, sa palagay ko, ang karanasan ng mga paaralang pangkalusugan sa Kanluran, sa partikular, ay maaaring maging malaking interes. proyektong pang-edukasyon"Tacis" - "isang sistema ng mga hakbang sa pag-iwas at kalusugan ng publiko", na inihanda dahil sa katotohanan na noong dekada 70, ang mga matipunong mamamayan ng mga bansang Scandinavian ay nagsimulang mamatay nang madalas mula sa mga sakit sa cardiovascular at oncological. Ang pagtaas ng stress ay humantong sa mga makabuluhang pinsala sa industriya. Ang isang katulad na larawan ay naobserbahan ngayon sa ating bansa.

Upang sagutin, ibigay natin ang palapag sa tagapamahala ng proyekto, si Ms. P. Aarva: "Ang aming pangunahing gawain ay "i-on ang pyramid", muling i-orient ang medikal na gamot sa larangan ng pag-iwas.

Siyempre, ito ay nangangailangan ng oras, at ito ay nangyayari kapag ang karamihan sa mga gumagawa ng desisyon, kabilang ang sa antas ng estado, ay napagtanto na ang pag-iwas at pagsulong ng kalusugan ay mas matipid at mas epektibo sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay kaysa sa paggamot."

Lumipas ang 20 taon (20 taon ay itinuturing na panahon ng aktibong buhay ng isang henerasyon), maaari nating buod: ang dami ng namamatay sa mga bansang ito ay bumagsak ng 50%, ang pag-asa sa buhay ay tumaas ng sampung taon. Ang estado ng kalusugan ng populasyon ng mga bansa ng European Union ay mas mahusay na ngayon kaysa dati. Bawat taon, ang pag-asa sa buhay ng mga mamamayan ng mga bansa sa EU ay tumataas. Halimbawa, ang mga batang babae na ipinanganak noong 1995 ay inaasahang mabubuhay, sa kalakhang bahagi, hanggang sa mahigit 80 taong gulang.

Ang patakaran sa pampublikong kalusugan ay batay sa mga sumusunod na prinsipyo.
o Edukasyong pangkalusugan.
o Pagpapabuti ng presentasyon ng impormasyon.
o Pagpapalakas ng mga kakayahan at kakayahan upang umako ng responsibilidad.

Dapat pansinin na sa ating bansa buong taon Ang proyekto ng Tacis ay gumagana. Totoo, inilarawan ni R. G. Oganov, direktor ng Research Institute of Preventive Medicine, ang pag-unlad ng programa sa sumusunod na paraan: "Kasalukuyang hindi kayang suportahan ng Russia ang programa, kaya nagbabayad kami nang may talino at kaalaman." Ngunit sa kabila ng maikling panahon at kakaunti materyal na mapagkukunan marami na ang nagawa.

Bilang bahagi ng proyekto, 400 mga doktor ang sinanay sa mga bagong paraan ng pagpapabuti at pag-iwas sa kalusugan. Ang isang sentro ng impormasyon ay nilikha kung saan ang lahat ng mga bagong impormasyon tungkol sa mga modernong pamamaraan ng paggamot ay kinokolekta at sinusuri.

Ang pangunahing gawain ay ang mga tao, na nakakita ng mga istatistika ng kalusugan, ay tatalikuran ang masasamang gawi, magsimulang kumain nang makatwiran at lumipat nang higit pa.

Ang mga sumusunod na programa ay matagumpay na naipapatupad sa loob ng balangkas ng proyekto: "Healthy Child", "Healthy Family" at "Health Day". Ang pangunahing ideya ng proyekto, tulad ng sinabi ng mga tagapag-ayos, ay hindi iwanan ang mga tao bilang mga passive na tagamasid, ngunit sa kabaligtaran, upang gawin silang mga aktibong kalahok sa proseso ng paghubog ng kanilang kalusugan. Ang kagalakan na nararanasan ng isang tao, na napagtatanto ang pagkakataon na maimpluwensyahan ang kanilang kalusugan, ay napakahalaga para sa pagbabago ng pamumuhay. Ang mga Araw ng Kalusugan ay ginaganap sa ilalim ng slogan na "We choose health".

Hayaan akong magsabi ng ilang salita tungkol sa gawain ng ating paaralan ng kalusugan. Ang pangunahing ideya ng paaralan ay upang madagdagan ang aktibidad ng mga tao, pukawin ang kanilang interes sa pagpapabuti ng kanilang kalusugan at magbigay ng suporta. Sa mga partikular na halimbawa ng aming sentro ng impormasyon at analytical, upang ipakita kung paano bumuti ang kalusugan sa mga taong pumili ng malusog na pamumuhay.

Ang buong proseso ng pag-aaral ay nahahati sa mga yugto, mga grupo - mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga atleta at tagapagturo. Ang isang pangkat ng mga instruktor ay nilikha upang subukan ang mga bagong paraan ng pagpapagaling at matukoy ang mga limitasyon ng posibleng stress sa puso at utak. Unti-unting natutunan ng mga nagsisimula ang "Golden Ratio" na paraan at pinapabuti ang kanilang kalusugan. Sa lahat ng oras na gumagana ang paaralan, walang isang tao na, na pinag-aralan ang kalusugan siyentipikong punto paningin, ay hindi magbabago ng pag-iisip.

Ang paglipat sa mga pangkat ng mga instruktor ay unti-unting ginagawa. Upang gawin ito, dapat kang magkaroon ng hindi bababa sa medikal na edukasyon, ilan mga kategorya ng palakasan at napakagandang kalusugan. Sapagkat ang isang malusog na tao lamang ang maaaring magturo at tumulong sa ibang tao upang gumaling.

Upang makilala ang mambabasa sa antas ng pagsasanay ng aming mga espesyalista, magbibigay ako bilang isang halimbawa isang araw mula sa praktikal na buhay sa panahon ng mga pagsusulit para sa pamagat ng "Instructor ng Kalusugan".

7 oras - pagsasanay, mga pamamaraan ng tubig, almusal, na binubuo ng isang baso ng tsaa at isang mansanas.

10 oras - magsimula sa 15 kg ng cargo at cross-country running. Ang aming motto ay: isa para sa lahat, lahat para sa isa. Nangangahulugan ito na ang resulta ay binibilang lamang para sa grupo, ang pagkabigo ng isang kalahok ay humahantong sa pag-alis ng buong koponan.

14 na oras - pagluluto ng hapunan mula sa isang bouillon cube, patuloy na tumatakbo gamit ang isang backpack. (At ito ay ibinigay na ang lahat ng mga kalahok ay nasa mabuting pisikal na hugis; kung ang isang tao ay nahulog, kung gayon ang mga nilalaman ng kanyang backpack ay kailangang hatiin sa iba pang tatlong miyembro ng grupo.) Ang pagtakbo ay tumagal ng hanggang 18 oras, ibig sabihin, 8 oras ng tumatakbo sa mga bangin at windbreak. Sa partikular, ang paborito naming lugar ay ang bangin ng Paramonov, hindi kalayuan sa istasyon ng Turista.

19 na oras - hapunan: isang baso ng tsaa at isang dakot ng mga buto.
20 oras - oryentasyon sa gabi na may mapa at compass; kailangan mong makahanap ng 10 puno sa kagubatan, kung saan nakatayo ang ilang mga numero.
24 na oras - konsiyerto at night disco. Ang ideya ng palabas na skit na "Walang edad para sa kaligayahan" ay simple: sa pamamagitan ng pakikilahok sa Nakakatawang kwento, ang isang tao ay ganap na nag-aalis ng stress at pagkapagod, mas mabuti ang pakiramdam.

Pangalawang araw: football, volleyball, transportasyon ng isang taong may kondisyon na nasugatan at isang 5 km na krus. Siyempre, upang makilahok sa gayong krus, dapat kang magkaroon ng napakahusay damit pang-isports. Ang mga unang taon ay napakahirap na mapanatili ang ganoong bilis ng pagtakbo, ang aking ulo ay umuugong, ang aking mga mata ay mahamog, ang aking mga binti ay gusot.

Nang sa wakas ay nakapagtapos ako ng high school paghahanda ng turista", pumasa sa mga teoretikal na pagsusulit at magtiis ng maraming araw na krus, ang ulo - ang kanyang pangalan ay V.V. Valuev - ay nagsabi: "Ako ay kalmado tungkol sa mga nagtapos na ito. Maaari kang pumili ng anumang ruta at malalampasan mo ito."

Gaano kadalas mataas sa mga bundok, sa matinding mga kondisyon, naalala namin ang mga salitang ito. Ilang beses naming nalampasan ang mga threshold ng pinakamataas na kategorya ng pagiging kumplikado sa mga ilog ng Andiskoye at Avar Koisu sa Dagestan, ay nasa Kitoy at Khoyto-Oka sa Sayan Mountains, Altai, Abakan at marami pang ibang mga ilog at rivulet. May mga pag-akyat sa tuktok ng pinakamataas na bundok at pagbaba sa mga kuweba. Ayon sa mga kondisyon ng eksperimento, kailangan naming dumaan at dumaan sa buong dating Unyon mula kanluran hanggang silangan, mula Riga hanggang Khabarovsk, mula hilaga hanggang timog, mula Arkhangelsk hanggang Bukhara.

Higit pa tungkol dito - sa seksyong "Paglalakbay nang walang customs".
Ang mga dekada ng pagsasanay ay nagpakita na tayo ay nasa tamang landas at ang pamamaraan ay maaaring gayahin. Sa tingin ko na ang ibinigay mga halimbawa ng paglalarawan hikayatin ang mambabasa na mapabuti ang kanilang sariling kalusugan.

Mga tanong para sa pagsusuri sa sarili.
1. Ilarawan ang iyong kalusugan mula sa medikal na pananaw.
2. Anong mga medikal na publikasyon ang iyong binabasa?
3. Paano mo haharapin ang mga kritikal na sitwasyon?
4. Madali mo bang mahawakan ang stress?
5. Kailan ka nagkaroon ng preventive medical examination?
6. ILANG tao sa ating bansa ang nabubuhay hanggang 65 taong gulang?
7. Ano ang mga istatistika ng dami ng namamatay sa Russia?
8. Ano ang tumutukoy sa pagkamatay ng mga selula ng utak?
9. Ano ang proyekto ng Tacis?
10. Ano ang patakaran sa pampublikong kalusugan?

Kabanata 2
EDUKASYON - INVESTMENT SA HEALTH

Ang mga pangunahing pagsisikap ng medisina at ang mga mamamayan mismo sa ika-21 siglo ay dapat idirekta sa edukasyon. Sa kabanatang ito, tatalakayin natin ang sikolohiya. Pag-uusapan natin ang tungkol sa masasamang gawi, na halos lahat ay maaaring pantay na malantad sa: alkohol, tabako, droga. Ang kabanata, sa tulong ng isang sistema ng siyentipikong ebidensya, ay pinabulaanan ang kasinungalingan ng mga tuksong ito na sumasalungat sa kalikasan mismo. Ang mga paraan upang mapupuksa ang mga mapanlinlang na stimulant na ito ay ibinigay.

Ang karanasan ng mga paaralang pangkalusugan ay nagpakita na ang mga taong sinanay na kumilos nang tama sa matinding mga kondisyon ay madaling magtiis ng stress nang hindi humipo ng tabako at alkohol, at sa panahon ng pansamantalang pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho sila ay mahusay na nakatuon sa kapaligiran at mabilis na bumalik sa tungkulin.
Ang katotohanan na ang pamumuhunan sa kalusugan ay isang kumikitang negosyo ay malinaw na ipinapakita ng mga halimbawa ng gamot sa seguro sa Kanluran. Marunong silang nangatuwiran: kung magbabayad ang isang tao ng insurance para sa paggamot sa hinaharap, mas madali para sa taong ito na mapanatili ang kalusugan kaysa magbayad ng libu-libong dolyar para sa mga operasyon sa ibang pagkakataon. May katulad na nangyayari sa amin, ngunit ang pagkakaiba lamang na ang naturang insurance ay napakamahal, hindi lahat ay kayang bayaran ito. Pangalawa, sinusubukan nilang kumuha ng mga kabataan at malusog na tao para sa seguro, upang sa kalaunan ay hindi sila gumastos ng pera, ngunit makakuha lamang ng pera.

Mayroon lamang tayong isang paraan: upang makisali sa seguro sa ating sarili, at kung kinakailangan, pagkatapos ay tratuhin. Ang maaaring makamit ng isang tao sa kanyang sarili lamang sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban at kasipagan ay mahusay na ipinakita ng halimbawa ng maraming kampeon sa mundo na si Yuri Vladimirovich Vlasov. Ito lang ang nangyari - ang pinaka ang malakas na tao nagkasakit sa planeta, at isang tunay na problema para sa kanya ang maglakad ng isang daang hakbang. At kaya nagpatuloy ito sa loob ng maraming taon.

Tapos itong napakalakas ng loob at Matalinong tao bumuo ng sarili niyang paraan ng pagpapanumbalik ng katawan at sa loob ng tatlong taon ay ganap niyang naibalik ang kanyang kalusugan. Kaya ang talino ay nagtagumpay laban sa sakit.

Tanungin natin ang ating sarili: ano ang tagumpay ng tagumpay na ito?
Sa madaling salita, masasabi natin ito: sa pagsasanay at panghihikayat. Narito kung paano sinagot ni Yuri Vladimirovich ang kanyang sarili: "Ngayon nabasa ko ang lahat ng nahanap ko tungkol sa paggamot ni Bekhterev. Ito ay kamangha-manghang. Ang mga tao ay natututong makakita, upang makabisado ang paggalaw nang walang operasyon."

Ang mga paraan ng paggamot sa sarili ay maaaring nahahati sa dalawang bahagi: makatuwiran at hindi makatwiran. Rational method - gumagana ang kaliwang hemisphere ng utak. Hindi makatwiran - tama.

Tandaan ng mga psychologist at sosyologo: kung ang isang tao ay gumagamit lamang ng isang hindi makatwiran (intuitive) na pamamaraan, pagkatapos ay gumagawa siya ng mga tamang desisyon sa halos 50% ng mga kaso. Ito ang parehong halaga na nahuhulog kung magtapon ka ng barya na "agila" - "mga buntot". Dapat pansinin na ang gayong tao ay maraming problema at madilim na guhitan sa buhay. Ang kasaganaan sa pamilya ng gayong tao ay nasa ibaba ng antas ng subsistence, ang estado ng kalusugan ay hindi mahalaga.
Kung ang isang tao ay kukuha ng hanggang 60% mga tamang desisyon ay isang kasiya-siyang porsyento.

Hanggang sa 70% - ang resulta ay mabuti, ito ay isang ganap na malusog, masaya at may tiwala sa sarili na tao.
Ang 80% ay isang napakahusay na porsyento. 80% ng mga tamang desisyon ay kayang gawin ng matatalinong tao na matatag na nakatayo sa kanilang mga paa at matatag na alam kung ano ang gusto nila sa buhay. Ang pakikipag-usap sa gayong mga tao ay nagpapakita na palagi silang gumagawa ng mga tamang desisyon. Nalalapat ito sa parehong negosyo at kalusugan. Natutunan ng mga taong ito ang pangunahing tesis ng surgeon na si Pirogov: "Ang isang kalahating kilong pag-iwas ay nagkakahalaga ng isang kalahating kilong paggamot."

Siyempre, ang bawat isa sa atin, anuman ang ating posisyon, materyal na kayamanan, ay nagsisikap na maging malusog, at, kung kinakailangan, mabilis na makabawi. Para dito, mayroong mga ministri, mga serbisyo ng katalinuhan, mga institusyon ng pagtataya, mga sistema ng analytical. Malaking hanay ng istatistikal na data ang kinokolekta, pinoproseso at ... mga maling desisyon ang ginawa.

Ano ang masasabi ko tungkol sa iyo at sa akin, na walang mga doktor, walang analyst, walang consultant, walang psychologist, walang abogado, walang ekonomista. Ito ay nananatiling umaasa lamang sa iyong isip, sa iyong mga kakayahan at sa Russian "siguro".

Makatwirang paraan ng paggamot
Ang paraan ng paggamot na ito sa maraming paraan ay katulad ng pagpapatakbo ng mga computer - ang parehong pagkakasunud-sunod ng mga aksyon, ang parehong algorithm para sa pagbuo ng mga programa. Sa makatwirang pamamaraan kinakailangang magsagawa ng serye ng magkakasunod na hakbang, na binubuo ng dalawang yugto.

Ang unang hakbang ay i-filter ang ingay at random na data. Ginagawa ito sa pamamagitan ng "nulling" . Ang isang hindi direktang kumpirmasyon ay ang unang hakbang sa pagpapatakbo ng computer: kaagad pagkatapos na i-on ang power, ang lahat ng mga cell ay na-reset sa zero. Susunod ay ang pagpapatuloy ng unang hakbang - ang yugto ng paghahambing, i.e. ang estado ng mga aparato ay inihambing sa antas ng zero. At kung sa isang lugar ay walang zero na halaga, pagkatapos ay isang signal ang natanggap - "error". Iminumungkahi nito na upang simulan ang anumang aksyon, kinakailangan na kumuha ng panimulang punto.

Ang aming mga obserbasyon sa mga taong nakabisado ang pamamaraang ito ay nagsiwalat ng ilang kawili-wiling mga obserbasyon. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga resulta ng encephalography ng utak, mapapansin ng isa kung paano bumababa ang amplitude ng mga signal na ginawa ng utak. Ang bilang ng mga signal ay unti-unting bumababa. Pagkatapos ay umabot sila sa ganoong antas na hindi sila nakarehistro ng kamalayan mismo, na nangangahulugang hindi sila ipinadala doon.

Maaari mong bawasan ang antas ng signal sa iyong sarili.

Payo
Ginagawa ito sa ganitong paraan: kailangan mong patayin ang ilaw, radyo at telepono, magsindi ng kandila at alisin ang lahat ng mga kakaibang kaisipan sa iyong ulo. Ang tagal ng ehersisyo na ito ay mula 5 hanggang 30 minuto.

Sa aming libreng oras, sa panahon ng mga pista opisyal, ginagawa namin ang ehersisyo na ito sa loob ng dalawa o higit pang oras, at sa panahong ito ay wala ni isang pag-iisip ang naiisip. Totoo, tumagal kami ng ilang taon ng pagsusumikap.

Pagkatapos ng ilang ehersisyo, ang ehersisyong ito ay napakadaling gawin bago matulog. Sa oras na ito, kahit na ang mukha ng isang tao ay nagbabago, ang mga kulubot ay napapawi, ang tensyon ay humihina, at lahat ng mga iniisip, kabilang ang mga malungkot, ay nawala.

Sa pangalawang yugto, kinokolekta namin ang impormasyon at lumikha ng isang database na may isang tiyak na istraktura.
Tingnan natin ang hakbang na ito nang mas malapitan. Ang algorithm ng edukasyon sa kalusugan ay binubuo ng isang tiyak na serye ng mga pagsasanay at isang pagkakasunud-sunod ng mga operasyon. Ang mga operasyon ay nauunawaan bilang hiwalay na mga pamamaraan ng aktibidad ng pag-iisip. Conventionally, ang gawaing ito ay maaaring hatiin sa limang hakbang.

1. Paglalahad ng suliranin.
2. Koleksyon ng impormasyon at mga impression.
3. Paglalahat, sistematisasyon ng materyal.
4. Paglutas ng problema at paggawa ng desisyon.
5. Pagpapatupad ng programa o pag-uulit nito.

Ang pagtatakda ng problema ay ang pangunahing hakbang sa paggamot. Ang buhay ay naghahatid sa atin ng mga problema na maaaring malutas sa mga buwan, taon, ngunit may mga pagkakataon na ang isang desisyon ay agarang kinakailangan. Upang gawin ito, ang gawain ay dapat na malinaw at partikular na nakatakda: halimbawa, sa sa madaling panahon ibalik ang nawalang kalusugan. Tumanggi ang ambulansya na magpaospital sa kadahilanang matanda na ang lalaki, may sakit at masama ang pakiramdam.

Ang pangangalap ng impormasyon at mga impression ay ang susunod na yugto ng paggamot.
Ang bawat tao, anuman ang espesyalidad, ay kailangang mangolekta ng impormasyon. Sabihin nating pumunta ka sa isang therapist, kailangan mong malinaw na maghanda para sa pagsagot sa mga tanong: kailan ka nakaramdam ng hindi magandang pakiramdam, ano ang iyong kinain bago iyon, paano nagbago ang temperatura ng iyong katawan at presyon ng dugo sa araw. Ang impormasyong ito ay mahalaga para sa tamang diagnosis.

Madalas ay kailangan kong makipag-usap sa mga doktor, at lahat ay nagpapansin ng isa mahalagang katangian: iilan sa mga pasyente ang tama na sumasagot sa mga tanong na ibinibigay - lahat ay magsasabi tungkol sa pusa at sa kapitbahay, ngunit hindi nila sasagutin ang pinakamahalagang tanong. Mayroong maraming mga ganoong katanungan, bibigyan ko ang ilan sa mga ito: "Kailan unang lumitaw ang sakit?", "Ano ang temperatura?", "Ano sa palagay mo ang dahilan?".

Minsan ito ay dumating sa isang kabalintunaan: ang isang tao pagkatapos ng apatnapu ay hindi alam ang kanyang intraocular pressure (pag-iwas sa glaucoma), uri ng dugo at Rh factor.

Siyempre, ang mga matatandang tao ay hindi dapat sisihin sa katotohanan na sila ay nagkasakit at hindi lamang malinaw na buuin ang kanilang mga iniisip, ngunit naaalala din ang daan pauwi. Sa kasong ito, ang buong responsibilidad para sa pagkolekta ng impormasyon ay nakasalalay sa mga kamag-anak. Ang mga malapit na tao lamang, na pinagkadalubhasaan ang gamot kahit sa antas ng isang paramedic, ay maaaring magbigay ng makabuluhang tulong sa isang doktor, at, dahil dito, sa isang mahal sa buhay. Kasama rin sa gawain ng mga kamag-anak ang sikolohikal na suporta para sa mga matatanda.

Kung mayroon kang libreng minuto, tawagan ang iyong mga mahal sa buhay, magtanong tungkol sa iyong kalusugan, mood, marahil kailangan mo ng tulong? Nakakatulong ang tawag na ito na magtatag ng mga relasyon sa pagitan ng biyenan at manugang na lalaki, hipag at manugang na babae.

At hindi mo na kailangang ipaliwanag o bigyang-katwiran ang anumang bagay sa appointment ng doktor. Tinanong nila kung anong presyon ang mayroon ka sa araw - kailangan mong malinaw at partikular na pangalanan ang mga bilang ng presyon ng dugo. Ito ay kinakailangan para sa doktor na linawin ang diagnosis at magreseta ng paggamot. Hindi mo dapat sabihin sa doktor nang mahabang panahon at nang detalyado na nawalan ka ng isang aparato para sa pagsukat ng presyon o may nakaupo dito. Ito, kunin ang aking salita para dito, ay hindi masyadong interesante sa kanya. Mga numero at katotohanan lamang ang mahalaga. Magsanay sa iyong paglilibang, iwaksi ang mga emosyon, na nagsasabi lamang ng mga katotohanan. Kahit na ang kaunting pre-workout ay nagbibigay ng napakagandang resulta. Sa yugtong ito, ang edad ay hindi kasinghalaga ng kakayahang gumawa ng mga katotohanan. Ipinakikita ng karanasan na kahit na sa katandaan ang mga tao ay maaaring matutong mag-isip nang makatwiran, kahit na mas mahusay kaysa sa mga kabataan.

Isang napaka-tanyag, at samakatuwid, ang isang mayamang doktor mula sa Estados Unidos ay minsang tinanong: "Ano ang sikreto ng iyong kagalingan?" Sinabi niya ang isang napakatalino na parirala: "Sa kakayahang gawing pangkalahatan at i-systematize ang materyal."

Sa kurso ng karagdagang mga panayam, naging malinaw na ang lahat ng bagay sa kanyang trabaho ay napapailalim sa mahigpit na kaayusan at disiplina. Ang anumang impormasyon ay nasa tamang lugar Hindi mo kailangang mag-aksaya ng oras at pagsisikap sa paghahanap.

Samakatuwid, sa yugtong ito, kinokolekta din namin at isinasaayos ang data, halimbawa, tungkol sa aming kalusugan. Pagkatapos ay inilagay namin ito sa talaarawan ng kalusugan. Ang pag-iingat ng isang sistematikong talaarawan sa loob ng 30 taon ay nagpapahintulot sa akin na malaman ang halos lahat ng bagay tungkol sa aking kalusugan na kinakailangan para sa mabilis na pagsusuri at pagbabalik sa tungkulin. Mahigit tatlong dekada na kami ng aking mga kasamahan na sumasailalim sa isang kumpletong medikal na pagsusuri taun-taon (kung wala ito ay hindi sila papayagang umakyat sa mga bundok at makipagkumpetensya).

Upang matiyak na tama ang yugtong ito, kumuha ako ng ilang panayam para sa mga pahayagan at magasin sa mga oncologist, hematologist, psychologist at iba pang mga espesyalista. Nakapagtataka, pagkatapos ng panayam ay nagtanong silang lahat sa parehong tanong: "Doktor ka rin ba? Isang therapist? Isang psychologist? Huwag tumanggi." At kung ano ang lalo na nagagalak: ito ay makitid na mga espesyalista na humingi ng payo, at tiyak sa kanilang propesyon. Muli akong nakumbinsi nito na ang kakayahang ituon ang atensyon ng isang tao ay mahalaga para sa mga tao sa lahat ng mga espesyalidad.

Ang halaga ng yugtong ito ay nagpapahintulot sa iyo na lumapit sa paggawa ng diagnosis at pagrereseta ng paggamot.

Anemia: posible ang paggamot

Ang anemia ay isang sakit na nauugnay sa pagbaba sa dami ng hemoglobin at mga pulang selula ng dugo sa dugo. Ang sakit sa una ay hindi nagbibigay ng nakikitang seryosong mga palatandaan, pagkatapos ay ang proseso ay nagpapatuloy nang napakabilis, ang karagdagang paggamot ay walang saysay. Noong nakaraan, ang anemya ay hindi mapapagaling sa lahat, at tinawag na: pernicious anemia. At kung ano ang kapansin-pansin: ang sakit na ito ay hindi nagpapatawad alinman sa mga bata o matatanda. Hindi kapani-paniwala, ngunit totoo: kahit na sa malalaking lungsod, na may makapangyarihang diagnostic base, dinadala ng mga tao ang bagay sa resuscitation.

Ang aking kaibigan, master ng sports sa wrestling, tatlumpu't tatlong taong gulang na si Alexei ay dinala sa emergency room sa isang ambulansya. Sinabi ng doktor na ang kanyang estado ng kalusugan ay lubhang nakalulungkot. Ang diagnosis ay anemia.

Nakapagtataka kung paano masisimulan ng mga tao ang kanilang sakit. Magbibigay ako ng isang halimbawa mula sa aking sariling buhay.
Isang araw tumunog ang telepono - tumawag si nanay at sinabing napakasama ng kanyang kalagayan sa kalusugan kaya tumanggi pa ang ambulansya na magpaospital, na nagsasabing walang magagawa. Iniwan ang lahat ng gagawin, agad siyang sumugod sa kabilang dulo ng lungsod. Ang isang paulit-ulit na tawag sa ambulansya ay hindi rin nagbigay ng anuman: hindi sila naospital, na ginawa ang pagpapalagay na ito ay leukemia sa huling yugto. At sa katunayan, sa lahat ng mga panlabas na parameter ay mukhang leukemia. Pagkatapos ay bumaling kami sa district therapist.

Ang pagkakaroon ng mga kinakailangang pagsusuri, nakuha namin ang resulta: ang hemoglobin ay tatlong beses na mas mababa kaysa sa normal. Sinundan ng referral sa oncologist-hematologist ng distrito. Isinasaalang-alang na isang oncologist-hematologist lamang sa bawat 1,000,000 naninirahan ang nagtatrabaho sa kabisera, ang pila ay dapat na dumating lamang pagkatapos ng tatlong buwan, sa kondisyon na ang doktor ay hindi nagkakasakit.

Pagkatapos, sa family council, napagpasyahan na makipag-ugnayan sa isang binabayarang commercial center para sa diagnosis. Ang pinakamakapangyarihang instituto ng pananaliksik, kung saan mahigit isang daang doktor at kandidato ng mga agham ang nagtatrabaho, ay nagsasaliksik ng isang bagay sa buong linggo, tumitingin sa isang bagay, sumusukat, nagdamdam. At ibinigay niya ang kanyang huling hatol: ang sanhi ng sakit ay hindi natukoy.

Ang natitira na lang ay ang muling dumaan sa oncologist ng county. Makalipas ang ilang araw, pagkatapos maglingkod ng 20 oras sa pila, nakakuha ako ng appointment. Sinuri at ibinigay ng oncologist ang kanyang hatol: hindi kami mga salamangkero at hindi makakatulong sa anumang paraan. Gabi na, sobra na ang sakit. Dapat ay isang linggo nang mas maaga, pagkatapos ay magkakaroon ng pagkakataon, ngunit ngayon, sayang, - ang oncologist ay nagkibit ng kanyang mga kamay ...

Paano kaya? Paano kung pumunta ka sa ospital? nahihiyang tanong ko.
- Kung ilagay sa ospital, ang pasyente ay mabubuhay ng 3-5 araw, at kung hindi ginagamot, pagkatapos ay 5-7 araw. Ikaw ang magdesisyon! - sinabi, bilang pinutol, ang oncologist.
- Bakit ang paggamot ay nagbibigay ng masamang resulta? - walang muwang kong tanong.
"Ang katotohanan ay," ang sabi ng doktor na may pagtuturo, "na ang mga espesyalista ay kailangan upang makagawa ng diagnosis ng kanser sa dugo." ang pinakamataas na antas, modernong kagamitan at reagents. At kami ay binabayaran ng maliit, kaya ang mga espesyalista ay tumakas lahat: ang ilan ay mag-trade, ang ilan ay magtayo, ang ilan ay magretiro.
- Ano ang gagawin natin? - Hindi ako bumitaw.
- Ito ay kinakailangan upang mag-isip nang mas maaga, at hindi upang simulan ang sakit, - ang huling sagot ay sumunod.

Iyan ay kapag ang kakayahang mag-isip nang mabilis ay dumating sa madaling gamiting. Bukod dito, tandaan ko na ang oncologist ay kumilos nang tama sa loob ng balangkas ng mga paglalarawan ng trabaho at nararapat lamang na pasalamatan. Ang katotohanan ay ang mga sakit sa dugo ay napaka-insidious, at para sa paggamot ay kinakailangan upang tama ang pagsusuri at simulan ang paggamot sa oras. Ilang mga kinakailangang iniksyon lamang - at ang mga pagkakataon ng kaligtasan ay tataas.

Sa pamamagitan ng paraan, isang malalim na yumuko sa direktor ng Institute of Hematology Vorobyov. Sa huling kongreso ng mga oncologist-hematologist, ipinahayag niya sa publiko na hindi natin alam kung paano gamutin ang leukemia. Ang ganitong pagkilala ay nagkakahalaga ng maraming ...

Kaya, ang bilang ng buhay ng pasyente ay napunta sa orasan, hindi rin kami nakatanggap ng isang referral sa Institute of Hematology, dahil sa ang katunayan na ang pasyente ay hindi na gumagalaw nang nakapag-iisa, maaari lamang siyang dalhin sa kanyang mga kamay. Sinuri ng isang konseho ng mga doktor ang mga pagsusuri at gumawa ng isang konklusyon: mukhang leukemia ng dugo, ngunit ang pagbutas lamang ng bone marrow ang makapagbibigay ng tumpak na diagnosis.

Mayroon lamang dalawang doktor sa sentro ng kanser sa county na maaaring magsagawa ng pamamaraang ito. Gayunpaman, pareho silang may sakit: ang isa ay nakahiga sa pulmonya, at ang isa ay nadulas at nabali ang kanyang braso.

Sa pamamagitan ng isang mahusay na himala, pinamamahalaang naming gumawa ng isang pagbutas ng utak ng buto at sa isang araw upang gumawa ng diagnosis - anemia.
Ang karagdagang paggamot ay naging maayos. Hindi ko ilalarawan ang regimen ng paggamot sa mahabang panahon, sasabihin ko lang na gumaling ang pasyente at, sa edad na 73, ay nagtatrabaho na sa loob ng limang taon na ngayon.

Sa mga medikal na kumperensya, paulit-ulit na nabanggit na sa mga nakaraang taon ang gamot ay gumawa ng isang seryosong hakbang sa paggamot ng patolohiya na ito. Ang paggamot ay lalong mabuti sa mga unang yugto, kaya kailangan mong malinaw na malaman ang sakit na ito at makapag-diagnose.

Isaalang-alang ang mga katangian ng sintomas ng sakit at mga uri nito.
Mayroong ilang mga uri ng anemia. Ang pinakakaraniwan ay iron deficiency anemia (IDA) at bitamina B-12 deficiency anemia. Ayon sa WHO (World Health Organization), bawat ikaapat na naninirahan sa ating bansa ay mayroong ganitong sakit. Gayunpaman, sa mga lungsod na may mababang per capita income, mas mataas ang porsyentong ito. (Sa kasalukuyan, 50% ng mga Ruso ang nakatira sa ibaba ng linya ng kahirapan.) Kaya, ayon sa Institute of Therapy ng Russian Academy of Medical Sciences, ang isang mataas na pagkalat ng mga kondisyon ng kakulangan sa bakal ay ipinahayag sa Novosibirsk. Ang bawat ikatlong babae sa edad na 25 ay may ganitong patolohiya. Sa mga matatandang tao, mas mataas ang saklaw ng anemia.

Ang parehong Novosibirsk GMI (State institusyong medikal) naglathala ng mga istatistika sa mga sakit sa mga bata: Ang IDA sa mga bata ay patuloy na pinakakaraniwang sakit. Ang dalas ng sakit na ito ay higit sa 30%. Dapat ding tandaan na ang mga bata na nagdurusa sa anemia ay madalas na nagreklamo ng pananakit ng ulo, ang kanilang pagganap sa akademiko ay bumaba nang husto: hindi nila naaalala nang mabuti ang materyal, nagiging nerbiyos at pabagu-bago.

Ang isang tumpak na diagnosis ng sakit ay maaari lamang maitatag ng isang oncologist-hematologist pagkatapos ng mga pagsubok sa laboratoryo.

Kasama sa mga pag-aaral sa laboratoryo ang:
o pagpapasiya ng bilang ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin sa dugo;
o reaksyon ng erythrocyte sedimentation - ROE;
o pagsusuri ng mga blood smears na may pagtuklas ng macrocytosis;
o sternal puncture ng bone marrow;
o pag-aaral sa morpolohikal.

Ang antas ng diagnosis sa pamamagitan ng pamamaraang ito ay napakataas. Ngunit sa kasamaang-palad, kailangan nating sabihin na ang sternal puncture ng bone marrow ay maaaring gawin lamang sa mga espesyal na sentro ng hematological, na lubhang kulang. Kahit sa kabisera ay kakaunti lamang ang mga naturang laboratoryo, isa o dalawang espesyalista lamang ang kanilang ginagamit. Sa iba mga institusyong medikal Sa ating bansa (kabilang ang polyclinics at mga ospital), tulad ng mga sumusunod mula sa mga dokumento ng Ministry of Health, ang sternal puncture ay hindi ginaganap sa lahat. Ang dahilan ay ang mababang pondo ng industriyang ito.

Dapat din itong ipaalala sa panganib at hindi matanggap na paggamot sa sarili ng anemya: ang paggamot sa sarili ay maaaring mag-lubricate klinikal na larawan, na humahantong sa isang maling pagsusuri at, bilang isang resulta, pagkatapos ng ilang sandali - sa isang anemic coma at pagkamatay ng pasyente. Samakatuwid, muli kong ipaalala sa mga mambabasa ang medikal na postulate: kung hindi ka sigurado sa diagnosis, huwag kumilos nang aktibo.

Gusto kong bigyang-diin ang papel ng mga kamag-anak: sa una mga palatandaan ng sakit, lalo na sa mga matatanda, kailangan ng agarang medikal na pagsusuri. Bukod dito, ang konsultasyon sa isang oncologist-hematologist ay kinakailangan, dahil walang sinuman ang magsasagawa upang matukoy ang sanhi ng anemia sa pamamagitan ng mga panlabas na palatandaan at hindi kumpletong mga resulta ng pagsusuri. At sa 15-20% ng mga kaso, posible ang isang malignant na sakit sa dugo - leukemia na may nakamamatay na kinalabasan. Kadalasan ang mga pisikal na karamdaman ay nauugnay sa edad, ngunit sa katunayan ito ang unang yugto ng sakit. At kailangan mong malaman nang eksakto ang mga palatandaan nito.

Ano ang mga pangunahing palatandaan ng sakit?
Ang anemia na may kakulangan sa bakal ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding panghihina, pagkapagod, sakit ng ulo, langaw sa mga mata at pamumutla ng mukha. Pagkatapos ay mayroong mga stitching at cutting pains sa rehiyon ng puso ...

Sa bitamina B-12 deficiency anemia, mayroong isang pakiramdam ng patuloy na lamig at sakit sa mga binti. Pagkatapos ang mga kamay ay nagsisimulang manginig at mag-freeze, lalo na ang mga daliri, ang pang-amoy at panlasa ay nabalisa. Sa una, ang mga pagkabigo ay nangyayari, at pagkatapos ay isang kumpletong pagkawala ng memorya at oryentasyon sa espasyo. Nagsisimula ang paresis at paralisis, ang pasyente ay hindi makagalaw nang walang tulong, pagkatapos ay nangyayari ang kumpletong pagkasayang ng kalamnan. Mahal na mambabasa, ang ilan ba sa mga SINTOMAS ay hindi pamilyar sa iyo?

Paano ang iyong mga magulang?
Vitamin B-12 deficiency anemia ang pinakakaraniwang sanhi ng hematopoiesis. Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang ganitong uri ng anemia ay kadalasang kasama ng atrophic gastritis. Bukod dito, ang isang espesyal na papel sa pagbuo ng gastritis ay ibinibigay sa may kapansanan sa kaligtasan sa sakit - sa 95% ng mga pasyente.

Ang susunod na dalawang salik ay nangangailangan ng mas detalyadong pagsasaalang-alang.
o Hindi sapat na pag-inom ng bitamina B-12 at iron sa katawan na may pagkain: dahil sa limitadong pondo at pagsunod sa ilang relihiyosong ritwal. Bilang isang resulta, ang mga tao ay pangunahing kumakain ng walang taba na pagkain, na wala sa mga bahagi sa itaas. Kahit na ang malusog na tao ay sumisipsip lamang ng 1% ng bakal mula sa mga pagkaing halaman.

Ang una ay naglalayong ibalik ang synthesis ng DNA sa nuclei ng mga selula ng dugo at ibalik ang function ng hematopoiesis.

Sa ikalawang yugto, ang pagtaas ng dosis ng bitamina C ay inireseta, dahil ang bitamina C at B na bitamina ay nag-aambag sa proseso ng pagsipsip ng bakal. Kasabay nito, ang mga bayad ay itinalaga, na binubuo ng 15 mga bahagi, na naglalaman ng hanggang sa isang daang natural na compound na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.

Ang paraan ng herbal na gamot ay naglalayong ibalik ang kaligtasan sa sakit at pagpapabuti ng pagbuo ng hemoglobin. Kasama sa koleksyon ng herbal ang nettle, St. John's wort, mint, zamaniha, aralia at Baikal skullcap. Kami ay tumutuon sa huling halaman sa partikular.

Sa 5th congress na "Man and Medicine" sa ulat ng Research Institute of Pharmacology ng Russian Academy of Medical Sciences, ang mga kakaibang data ay ibinigay: "Tulad ng ipinakita ng aming mga pag-aaral, pagkatapos ng kurso ng paggamot, ang ganap na bilang ng mga erythrocytes ay tumaas sa lahat ng grupo. Gayunpaman, dalawang beses nang mas mabilis kapag gumagamit ng Baikal skullcap extract ( ESHB)". Ang ulat ay nagpatuloy sa pagsasabi na ang mga pasyente na ginagamot sa ESB ay nakamit ang 70% hanggang 80% na pagpapabuti, habang ang conventional treatment group ay nakamit lamang ng 18% na paggaling. Naabot ng hemoglobin ang pamantayan sa ika-10-15 araw ng paggamot sa mga grupo kung saan ginamit ang paghahanda ng bakal at ESB nang sabay-sabay. Sa mga grupo ng mga pasyente na gumamit ng tradisyonal na paraan ng paggamot sa iron deficiency anemia, walang ganoong epekto.

Bilang resulta ng paggamot, posible na mapabuti ang estado ng kalusugan sa 50% ng mga pasyente pagkatapos ng unang kurso ng paggamot. Dapat pansinin na ang paggamot ng anemia na may kakulangan sa bitamina B-12 ay isang partikular na kapaki-pakinabang na gawain. Mabilis at magandang resulta ang nakakamit. Totoo, ito ay nangangailangan ng isang buong kurso ng paggamot. Ngunit bilang isang resulta ng naturang kumplikadong therapy, ang hemoglobin ay normalize sa 80% ng mga pasyente, at ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay naibalik sa normal. Samakatuwid, natural, ang kagalingan ay nagpapabuti nang malaki.

Ang mga obserbasyon na aming isinasagawa sa oncology center sa loob ng limang taon ay hindi nagpapakita ng paulit-ulit na pagbabalik.

At sa wakas, ilang mga rekomendasyon.
o Sa unang senyales ng anumang karamdaman, siguraduhing makipag-ugnayan sa iyong doktor. Dapat alalahanin na ang pila sa oncologist-hematologist ay madalas na umabot sa dalawa o higit pang buwan, at ang bilang ng buhay ay lumipas na ng ilang minuto - huwag mag-aksaya ng mahalagang oras. Espesyal na Papel sa ganitong sitwasyon, ibinibigay ito sa mga malapit na tao, tk. ang pasyente, na hindi nadala ng ambulansya ng tatlong beses, ay ganap na huminto sa pakikipaglaban para sa kanyang buhay.

Ang isang tao ay napunit ng ligaw na pananakit sa buong katawan, mataas na lagnat, matinding pagkahilo, ganap na kawalang-interes at isang panaginip: kung ang lahat ng ito ay magtatapos sa lalong madaling panahon. Samakatuwid, muli kong ipinapaalala sa iyo: mula sa sandaling ito, ang buhay ng isang mahal sa buhay ay nasa iyong mga kamay, at ang kinalabasan ng sakit ay nakasalalay sa iyong kakayahan.

O Ang mga pagkaing mayaman sa bakal ay dapat na nasa iyong diyeta: atay ng baka at baboy, bakwit, sibuyas, bawang, perehil at dill.

o Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa bitamina B-12 tulad ng bato, protina ng hayop, keso, gatas, at karne.

O Para sa mga layuning pang-iwas, gumamit ng decoction ng rose hips, nettles, lemons at tangerines.

Payo
Maaari mong ihanda ang sumusunod na koleksyon: kunin ang mga dahon ng raspberry, currant, blueberries, strawberry, lemon balm, chamomile flowers, rowan at rose hips. Brew at inumin bilang tsaa 20 minuto bago kumain.

Tinutupad kahit ang mga ito simpleng tips ay makabuluhang ibabalik ang iyong kalusugan at magiging isang mahusay na prophylactic laban sa anemia.

Ang isang maliwanag na ulo ay ang batayan ng mahabang buhay

Mayroong higit sa isang daang sanhi ng pananakit ng ulo - hindi para sa wala na ang buong laboratoryo ay nilikha upang malutas ang problemang ito. Samakatuwid, ililista ko lamang ang mga pangunahing dahilan.

O Kadalasan, ang pananakit ng ulo ay maaaring sintomas ng arterial hypertension, o pinsala sa mga daluyan ng utak.

O Ang madalas at hindi gaanong naiintindihan na pananakit ng ulo ay pananakit ng ulo. Kadalasan nangyayari rin ang mga ito sa panahon ng concussions ng utak, at maaaring resulta ng proseso ng tumor sa katawan.

O May sakit ng ulo sa osteochondrosis ng cervical spine, kapag ang mga arterya na nagpapakain sa utak ay na-compress. Kapag ang mga kalamnan ng leeg at bungo ay tense, ang tinatawag na tension headache ay nangyayari.

O Ang pananakit ng ulo ay maaaring magpakita mismo bilang sintomas ng pangkalahatang pagkalasing ng katawan sa anuman Nakakahawang sakit, sa kaso ng pagkalason sa alkohol, mga asing-gamot ng mabibigat na metal, nitrates, na may mga impeksyon sa pagkain, atbp.

O Madalas sumasakit ang ulo dahil sa kakulangan ng bitamina at mineral. Sa ilang mga tao, lumilitaw ito sa mga malalaking pahinga sa pagkain.

Kung nangyari ang isang sakit ng ulo, kinakailangan na agad na sumailalim sa isang buong pagsusuri, dahil ang sakit na ito ay maaaring batay sa isang malubhang sakit.

Ngayon, ang opisyal na gamot para sa pag-alis ng pananakit ng ulo ay maaaring mag-alok ng mga pangpawala ng sakit, tulad ng Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Analgin. Ang mga gamot na ito ay maaari lamang mapawi ang isang panandaliang pag-atake ng sakit. Hindi alam ng lahat ang tungkol sa mga kontraindiksyon sa paggamit ng ilang mga pangpawala ng sakit. Kaya, halimbawa, ang malawakang ginagamit na "Aspirin" ay hindi dapat gamitin para sa mga ulser, dahil maaari itong maging sanhi ng isang exacerbation. Ang "Paracetamol" ay mapanganib para sa mga nakakalason na epekto nito sa atay at bato, "Analgin" - sa hematopoietic system.

AT medikal na kasanayan Ang pagpili ng paraan para mapawi ang pananakit ng ulo ay depende sa diagnosis:
o may cervical osteochondrosis, ang displaced vertebrae ay maaaring ilagay sa lugar at ang daloy ng dugo sa vertebral arteries ay naibalik;

O sa paggamot ng pangkalahatang pagkalasing ng katawan, ang ilang paglilinis ng dugo at pagpapanumbalik ng gawain ng mga koleksyon ng atay ng mga halamang gamot, kabilang ang knotweed, sea buckthorn (dahon, bark), immortelle, lavender, calendula, St. John's wort, ay may napatunayang mabuti ang kanilang sarili;

O sa mga talamak na nagpapaalab na sakit, ipinapayong gumamit ng mga koleksyon ng halaman, tulad ng tea kopeechnik, elecampane, larch sponge, cuckoo flax (lumot), yarrow, na nagpapahusay ng kaligtasan sa sakit at nagbabawas ng mga nagpapasiklab na reaksyon;

O kung ang sakit ng ulo ay sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo, kung gayon ito ay kinakailangan una sa lahat upang maitatag ang sanhi nito, at upang gamutin ang eksaktong hypertension.

Mayroong ilang mga pamamaraan na maaaring magpababa ng presyon ng dugo sa pamantayan ng edad nang walang paggamit ng mga sintetikong gamot. Ang isang koleksyon ng Baikal skullcap, arnica, walnut leaf, hawthorn at motherwort ay napatunayang mabuti.

Maraming mga doktor ang nagsisimulang magsagawa ng malawakang paggamot sa herbal. Kaya, sa Kanluran, ang paraan ng herbal na gamot ay ginusto ng parami nang parami. Ang tanong ay lumitaw: ano ang sikreto dito? Ang pangunahing bagay ay isang mahigpit na indibidwal na pagpili ng mga halamang gamot at tincture para sa paggamot ng mga tila magkaparehong sakit. Para sa bawat bagong kurso ng paggamot, ang dosis produktong panggamot nagbabago, at kung minsan ang koleksyon ng gamot mismo ay nagbabago.

Ang mga halamang panggamot ay lalong ginagamit sa makabagong gamot, at ang pagiging epektibo ng mga halamang gamot, na hinuhusgahan ng maraming mga pagsusuri ng mga pasyente, ay nagpapakita ng kanilang mga pakinabang sa mga sintetikong gamot.

Ang paggamit ng mga pamamaraan na ito ay humahantong hindi lamang sa pag-alis ng pananakit ng ulo. Bumubuti ang pagtulog, bumubuti ang mood at tumataas ang pagganap.

Sa mga nagdaang taon, palaging sumasakit ang ulo ni Marya Sh., pagod na pagod siya sa gabi, gusto niya talagang matulog sa araw. At sa gabi ay nagdusa ako sa hindi pagkakatulog. Pagkatapos ng pagpapatupad ng programang "Golden Section", nawala ang sakit ng ulo, bumalik sa normal ang tulog. Ang balat ay naging mas makinis, ang mga wrinkles ay makinis, at kulay abong buhok nagdidilim.

Isa nga pala ang napansin namin kapansin-pansing tampok: sa sandaling lumipas ang pananakit ng ulo, ibinalik ng buhok ang orihinal nitong kulay at ningning.

Minsan, sa edad na 45, pagpunta sa gabi, napansin ko sa salamin na may mga puting guhit ng uban na buhok sa aking mga templo, tila may nagpahid sa akin ng puting pintura. Siyempre, ang gayong obserbasyon ay hindi maaaring mabalisa. At habang bumubuo ng isang paraan para sa paggamot sa pananakit ng ulo, ang isang pag-iisip ay patuloy na nag-drill sa aking ulo - kung paano mapupuksa ang kulay-abo na buhok.

Upang mula sa labas ang lahat ng ito ay hindi mukhang mistisismo at pantasya, susubukan kong maipahayag nang maikli ang aking hypothesis. Sa pag-aaral ng parang multo na komposisyon ng buhok, natuklasan ng mga siyentipiko ang isang kakaibang katangian: ang mga taong patuloy na nagdurusa sa pananakit ng ulo at may kulay-abo na buhok ay labis na kulang sa mga elemento ng bakas: bakal, tanso, sink, silikon at iba pa. Ngunit mayroong labis na mga asin ng tingga, mercury, sodium at iba pa.

Pagkatapos ay mayroon kaming isang tanong: paano kung ang mga "nakakapinsalang" mga elemento ng bakas ay tinanggal mula sa katawan, at ang mga nawawala ay naihatid sa kinakailangang proporsyon? Ang tanong na ito ay nagmumulto sa amin sa loob ng maraming taon. Pagkatapos ng lahat, kapag ang isang artista ay naghalo ng mga pintura sa isang easel upang makuha ninanais na kulay, pagkatapos ay kukunin ang mga ito sa isang tiyak na proporsyon mula sa mga tubo na may natural na mga tina. At kung magdagdag ka ng higit sa isang pintura, magbabago ang kulay. At puti ang kabuuan ng lahat ng kulay. Marami sa kurikulum ng paaralan ay malamang na naaalala kung paano nabubulok ang puti sa pitong bahagi. Naisip din namin: kung aalisin namin ang ilang mga microelement, dapat naming makuha ang kinakailangan, bukod pa, isang paunang natukoy na kulay ng buhok.

At pagkatapos ng ilang dosenang mga eksperimento ay natupad, isang matatag na positibong resulta ang nakuha. Ang buhok ay naibalik ang orihinal na kulay nito, lumiwanag at nagsimulang mabaluktot. Mahirap sabihin kung gaano katagal ang orihinal na kulay ay tatagal pagkatapos ng 50 taon, ngunit isang magandang simula ang nagawa.

Sa kasalukuyan, maaari itong sabihin na kung ganap mong mapupuksa ang mga migraines at ibalik ang kalusugan, kung gayon ang buhok ay magsisimulang magdilim, iyon ay, ang proseso ng pagpapabata ay talagang nagsisimula. At pagkatapos ay sinubukan ko ang pamamaraang ito sa aking ina. Sa sandaling mapagtagumpayan ang pananakit ng ulo, ang kanyang buhok ay nagsimulang bumalik sa orihinal nitong kulay. At ligtas nating masasabi na ngayon, sa kanyang ikawalong dekada, wala na siyang matitirang buhok.

Payo
Upang mapawi ang pangmatagalang, sistematikong sakit, ang iba pang mga pamamaraan ng herbal na gamot ay maaari ding matagumpay na magamit.

1. Juices ng viburnum at blackcurrant (3 beses sa isang araw para sa 0.25 tasa). Mga sariwang cranberry. Ito ay kanais-nais na kolektahin ang lahat ng ito sa iyong sarili.

2. Ang mansanilya (20 g) ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at iniinom ng tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang kurso ay 7-12 araw.

3. Maaari kang gumamit ng mga bulaklak ng cornflower o dahon ng lemon balm, mint sa parehong sukat.

4. Ang St. John's wort tea (isang kutsara bawat baso ng kumukulong tubig) ay nakakatulong upang mapawi ang pananakit ng ulo kung sakaling magkaroon ng pagkalason. Kumuha ng isang kutsara bawat 10 minuto.

5. Para sa pananakit ng ulo mula sa kinakabahan stress Malaki ang naitutulong ng nakapapawi na pine bath.

Masamang ugali. Alak at droga

Walang nagpapaikli sa ating buhay gaya ng masasamang ugali. Pangunahin sa mga ito ang: alkoholismo, pagkagumon sa droga at paninigarilyo. Lalo na kung minsan ay kapansin-pansin ang pananabik ng mga tao sa tabako.

Ayon kay Semyon P., naninigarilyo ang kanyang ama sa buong buhay niya, sa taong ito ay na-diagnose siyang may lung cancer. Ngunit ang ama ay hindi lamang huminto sa paninigarilyo, ngunit nagsimulang manigarilyo nang may mas malaking puwersa. Sa huli, ang kanyang kalusugan ay lumala nang labis na tinawag niya ang lahat ng kanyang mga kamag-anak, nagpaalam, nagsindi ng sigarilyo ... at umalis sa mundong ito na may upos ng sigarilyo sa kanyang mga kamay ...

Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan. Ang nikotina ay ang pinakamalakas na lason na nagiging sanhi ng isang matalim na vasoconstriction, nagtataguyod ng pag-unlad ng atherosclerosis at cancer. Ang nikotina ay negatibong nakakaapekto sa utak, memorya, atensyon at nag-aambag sa maagang pagtanda.

Ang paninigarilyo ay isang masamang bisyo na kailangang alisin kaagad, minsan at para sa lahat. Hindi ko sasabihin na madali itong gawin. May kasabihan: Madali ang pagtigil sa paninigarilyo, isang daang beses na akong huminto.

Ngunit seryoso: ang isang tao na nagpasya na talikuran ang pagkagumon na ito, sa loob ng maraming linggo ay lumalakad siya nang hindi mag-isa, kahit na nangangarap siya sa isang panaginip kung paano siya naninigarilyo. Matapos pag-aralan ang epekto ng tabako sa katalinuhan, kami, ang buong laboratoryo - 20 katao - ay nagpasya na huminto sa paninigarilyo.

Totoo, kinailangan ng may-akda ng higit sa isang taon upang wakasan ang tabako minsan at para sa lahat. Sa bahay, mayroon pa rin kaming lahat ng mga sigarilyo na ibinigay sa mga card. Tandaan, may panahon na ang mga tao ay sapilitang tinuturuan na manigarilyo: kung gusto mo, kung ayaw mo, bumili ng sigarilyo, kung hindi mawawala ang card.

25 taon na ang lumipas, ngunit ang pagnanais na manigarilyo ay hindi lumitaw. Ang lahat ng aking mga kamag-anak at maraming mga kakilala ay tumigil din sa paninigarilyo. Lalo na madaling huminto sa paninigarilyo sa bakasyon, malayo sa mga tao - sa kagubatan, sa taiga. Kung gusto nating mabuhay ng matagal, kailangan na nating magpaalam sa ugali na ito. Ipinapakita ng mga istatistika na higit sa 90% ng mga centenarian ay hindi naninigarilyo.

Ang mas mapanganib sa kalusugan ay ang pag-abuso sa alkohol.
Ang alkoholismo ay isang sakit na may progresibong kurso, na batay sa pagkagumon sa ethyl alcohol. Sa mga terminong panlipunan, ang alkoholismo ay nangangahulugan ng pag-abuso sa mga inuming nakalalasing, na humahantong sa isang paglabag sa moral at panlipunang mga pamantayan ng pag-uugali. Ang pag-abuso sa alkohol, ayon sa WHO, ay ang ikatlong sanhi ng kamatayan pagkatapos ng cardiovascular at oncological disease. Ang alkoholismo ay sanhi ng tatlong dahilan:

O Una, malubhang anyo ng pagkalason.

O Pangalawa, ang pag-abuso sa alkohol ay maaaring humantong sa biglaang pagkamatay dahil sa pag-aresto sa puso o stroke.

O Pangatlo, ang pag-abuso sa alkohol ay humahantong sa mga pinsala, aksidente at maging mga sakuna.
Ang mga dahilan ng pag-abuso sa alkohol ay iba-iba. Ang pangunahing ay ang psychotropic epekto ng ethyl alkohol: pagpapabuti ng mood, relieving stress at pagkapagod.

Ang antas ng pagkalasing ay depende sa dami ng lasing, sensitivity sa alak, bigat ng tao, uri ng meryenda, pisikal na kondisyon at marami pang ibang dahilan.

Mayroong tatlong antas ng pagkalasing: magaan, katamtaman at mabigat.
Sa isang banayad na antas, nangyayari ang pagpapahinga, pinadali ang komunikasyon. Mayroong pakiramdam ng sikolohikal na kaginhawaan. Malamang na naaalala ng maraming mambabasa ang pelikulang "One Hundred Grams for Courage", nang ang isang binata ay nanligaw at kinuha ang kanyang dibdib, ngunit higit pa sa kinakailangan.

Ang karaniwang antas ay humahantong sa pagkamayamutin, sama ng loob, malisya at pagiging agresibo. Ang pag-iisip, koordinasyon ng mga paggalaw at lakad ay nabalisa. Ang isang tao ay nagsimulang gumawa ng mga mapusok na kilos, ang pagsasalita ay nagiging hindi magkakaugnay.

Sa mga malalang kaso, napapansin ang mga sintomas ng blackout, kabilang ang kumpletong pagkawala ng memorya at coma. Posibleng hindi sinasadyang pag-ihi at pagdumi. Ang ganitong estado, bilang isang patakaran, ay ganap na nawala mula sa memorya ng isang tao: wala siyang naaalala - alinman sa mga pagpupulong, o tungkol sa mga taong nakipag-usap niya, simple - wala ...

Ginagawa ang diagnosis batay sa klinikal na data at mga espesyal na pagsusuri. Mga klinikal na pagpapakita nagsisilbing amoy mula sa bibig, mga tampok ng mga kasanayan sa motor at pagsasalita. Dahil maraming krimen ang ginagawa habang nakalalasing, ito ay isang seryosong nagpapalubha. Upang maitatag ang antas ng pagkakasala ng suspek, ginagamit nila ang pag-aaral ng alkohol sa dugo at ihi. Ginagamit din ang mga tubo ng tagapagpahiwatig ng Mokhov-Shinkarenko - upang makita ang mga singaw ng alkohol sa hangin na inilabas.