Ngayon gusto kong makipag-usap sa iyo tungkol sa personal na paglago, o sa halip tungkol sa kung paano baguhin ang iyong buhay.

Ang mga tao ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa isyung ito, bilang panuntunan, kapag ang antas / pamumuhay ay hindi na umaangkop sa kanila.

Sa unang kaso, darating ang isang "X" na sandali, kapag ang lahat sa buhay ay tila hindi masama, at kung minsan ang lahat ay mabuti pa, ngunit may isang bagay na malinaw na nawawala. Ang isang tao ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa kahulugan ng pagkakaroon. Nagtatanong siya sa kanyang sarili ng mga tanong tulad ng - "At ano ang ginagawa ko?", "Para saan ako nabubuhay?" at iba pa…

AT kasong ito, ang isang tao ay hinog na lamang para sa isang bagong yugto ng kanyang buhay. Handa siyang umunlad at umunlad. Sa ganitong sitwasyon, tumulong sa form simpleng tips karaniwang hindi kailangan. Siya mismo ay nakakapag-evolve. Kapag ang isang tao ay lumago sa antas ng kamalayan na ito, kung gayon ang pinakamataas na maaaring kailanganin niya ay isang personal na tagapagturo ...

May isa pang kaso kapag ang isang tao ay naghahanap ng sagot sa tanong kung paano baguhin ang buhay. Dumating ang isang sandali ng "F" (o buong "F") kapag ang isang tao ay dumating sa konklusyon na oras na upang baguhin ang isang bagay, na imposibleng mamuhay ng ganito nang mas matagal. Ang lahat ay masama, hindi mo gusto ang trabaho o ito ay mababa ang suweldo, ang kalidad ng buhay ay hindi pantay-pantay, napapabayaan ang kalusugan ... Maaaring magkaroon ng maraming dahilan.

At sa gayong mga sandali, ang mga tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang emosyonal na salpok na magsimulang mamuhay nang naiiba, upang baguhin ang buhay mas magandang panig. Para sa karamihan, ang salpok na ito ay pumasa sa sandaling ang sitwasyon ay nagpapatatag. Halimbawa zadolbal pagod labis na timbang at ang isang tao ay gumagawa ng isang malinaw na desisyon mula Lunes o kaagad mula sa ngayon, mag-ehersisyo o magdiyeta. Ngunit kapag pagkatapos ng ilang araw ang mga emosyon ay humupa, pagkatapos ang lahat ay bumalik sa normal.

O mga problema sa pananalapi, isang bungkos ng mga utang at iba pa ... Kapag ang buong sitwasyong ito ay pinalala muli, pagkatapos ay nagpasya ang isang tao na baguhin ang kanyang buhay para sa mas mahusay at para sa ilang oras ay aktibong kumilos. Halimbawa naghahanap bagong trabaho o nagpasya na matutunan kung paano pamahalaan ang kanilang mga gastos. At sa lalong madaling panahon posisyon sa pananalapi nagpapatatag ng kaunti, pagkatapos ang lahat ng kasigasigan ay mauuwi sa wala, ang tao ay huminahon, at ang buhay ay muling nagsimulang dumaloy ayon sa lumang senaryo.

May mga sitwasyon kung kailan ang ilang seryosong pangyayari ay bumaling sa buhay. At tinanggap ng isang beses emosyonal na desisyon, nagbibigay ng lakas at insentibo sa pagkilos at sa mga pangunahing pagbabago sa buhay.

At kung hindi ka nasisiyahan sa kasalukuyang kalidad ng buhay, handa ka na Talaga ingatan mo sarili mo, buhay mo, tapos meron ako para sayo ilang mga tip. Ang lahat ng ito ay nasubok sa aking sarili at sa aking karanasan sa buhay.

Bigyan kita ng personal na halimbawa: Mga siyam na taon na ang nakalipas... Pababa na ang buhay ko. Sa oras na iyon, ang aking anak na babae ay 2 taong gulang, hindi pa ako nagtatrabaho, at nabubuhay kami sa maliit na suweldo ng aking asawa (na ngayon ay ex). Ang pag-aasawa ay nagsimulang masira, patuloy na mga iskandalo, paninisi, kawalan ng tiwala at mga bagay na katulad nito. Bilang isang maybahay, nawalan ako ng karamihan sa aking mga kaibigan (mas tiyak, hindi mga kaibigan, ngunit sa halip mga kaibigan, kakilala at kasamahan). Nananatili pa rin ang ilang tunay na kaibigan.

At doon nangyari ang isang hindi kasiya-siyang insidente, na naging huling straw(Huwag akong isulat tungkol dito). Pagkatapos ay gumawa ako ng emosyonal, ngunit ganap na balanseng desisyon - isang diborsyo. Pinaalis ko na lang siya, at kinabukasan kinuha niya ang mga gamit niya.

Hindi ko ibubuhos lahat ng detalye, gusto ko lang maintindihan mo kung ano sitwasyon sa buhay Ako sa sandaling iyon. Maliit na bata sa kamay, isang disenteng halaga ng utang, kawalan ng trabaho at kumpletong kawalan pera sa wallet. Ngunit sa parehong oras maternal instinct, pananampalataya sa iyong sarili at sa isang mas mahusay na buhay, at ito ay hindi malinaw kung saan, ang mga puwersa na kinuha.

Sa pamamagitan ng "baggage" na ito ay sinimulan kong itatag at baguhin ang aking buhay.

Wala pang tatlong araw, bumalik na ako sa trabaho. Nakakita ako ng paraan para pagsamahin ang pag-aalaga sa aking anak, tahanan at trabaho. Pagkatapos, binayaran niya ang kanyang mga utang. Ibinalik ang ilang lumang koneksyon at nakakita ng isang grupo ng mga bago, kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga kakilala. Sa kabuuan, nakabangon ulit ako sa loob ng wala pang isang taon.

Ito ang una mahalagang sandali sa aking buhay. Ngunit binigyan niya ako ng lakas sa aking personal na pag-unlad.

Pagkatapos ay isang bagong pagkabigla ang nangyari, mga paghahanap, depresyon at marami pang iba. Pagkatapos ay isang bago, mas kawili-wili yugto ng buhay. Sa sa sandaling ito Hindi ako nagtatrabaho nang higit sa 5 taon, independyente ako sa pananalapi, naglalakbay ako ... Ngunit tungkol sa lahat ng ito, marahil sa ibang pagkakataon ...

Hindi kita pipilitin sa kwento ng buhay ko at dumiretso tayo sa mga payo na maibibigay ko sayo. Saan magsisimula?

"Baguhin mo ang iyong pag-iisip at mababago mo ang iyong buhay!"

Isinasaalang-alang ko ang pariralang ito motto ng iyong buhay. Dahil sa isang pagkakataon, ang malalim na pag-unawa sa pariralang ito ay lubos na nagbago ng aking saloobin sa mga negatibong sitwasyon.

Ang ating mga iniisip at ang ating pang-unawa sa mundo sa paligid natin ay direktang nakakaapekto sa mga kaganapan, sitwasyon at buhay sa pangkalahatan.

Simulan ang Pagbasa

Oo, oo, basahin. At huwag magbasa ng mga pahayagan at magasin, at hindi kathang-isip, ngunit mga aklat na nagbibigay ng pagkain para sa pag-iisip. Personal na paglago, pagganyak, sikolohiya, pamamahala ng oras, panitikan sa negosyo. Sa wakas basahin ang aklat ni Richard Branson na "To hell with everything! Kunin mo at gawin mo!

Nagbabasa ako ng kahit isang libro kada linggo. Mayroong humigit-kumulang isang daang mga libro sa aking iPad at ang koleksyon ay pana-panahong ina-update gamit ang mga bagong kopya, at ang mga librong nabasa ay ipinapadala sa naaangkop na "basahin" na folder.

Baguhin ang iyong mga gawi

Simulan mong mahalin ang iyong sarili, alagaan ang iyong sarili at ang iyong katawan. Kung maaari, iwanan ang masasamang gawi.

Magsimulang mag-embed sa iyong buhay ng bago bawat buwan magandang ugali. Sana ay alam mo na ang anumang ugali ay nabuo sa loob ng 21 araw. Iyon ay, upang masanay ang iyong sarili, halimbawa, sa pang-araw-araw na ehersisyo sa bahay, kailangan mo lamang na maglaan ng hindi bababa sa ilang minuto dito araw-araw sa loob ng 21 araw. Ito ay kung paano ka bumuo ng isang ugali. Buweno, ang pagtaas ng oras ng pagsasanay ay hindi na mahirap.

Mamuhunan (mamuhunan sa iyong sarili)

Gusto mong mapabuti ang iyong buhay sa pananalapi? Matutong humawak ng pera sa tamang paraan. Hindi ko sasabihin sa iyo ang tungkol sa mga asset at pananagutan sa artikulong ito. Mababasa mo ang tungkol dito sa mga aklat ni Robert Kiyosaki.

Ngunit kung tungkol sa pamumuhunan, pinakamahusay na pamumuhunan- ito ay nasa iyong sarili! Huwag maglaan ng pera para sa edukasyon, libro, pagsasanay, imahe, pagsasanay. Ang pera na ipinuhunan sa pag-aaral sa sarili ay ang pinakamahusay na pag-aari na magbabayad sa hinaharap.

Pagtibayin ang sarili. Palakasin ang iyong lakas at paunlarin ang mga kasanayang kailangan mo. Problema sa komunikasyon? Mamuhunan sa mga kurso oratoryo. Nakadepende ba ang iyong suweldo sa bilang ng mga benta? Ipasa sa mga pagsasanay sa negosyo, kung saan ikaw ay tuturuan kung paano magbenta!

Kung ikaw ay nagtataka kung anong mga karagdagang kasanayan ang aking napagmasdan sa lahat ng oras na ito, kung gayon

Baguhin ang kapaligiran

Ang ating tagumpay ay lubos na nakadepende sa kapaligiran. Kung napapaligiran mo ang iyong sarili ng mga whiner at losers na kontento sa kaunti, kung gayon halos wala kang pagkakataon na maging matagumpay.

Simulan ang pakikipag-usap sa mga taong nakamit na ang mga resulta na pinagsisikapan mo lamang. Makipagkaibigan, makipag-chat, magtanong sa kanila...

Simulan ang recording

Isulat sa papel o sa isang tekstong dokumento ang iyong mga ideya, plano, layunin, gawain.

Hangga't ang layunin ay nasa ulo, ito ay hindi gaanong layunin bilang isang panandaliang panaginip. Sa sandaling isulat mo ito sa papel at magtakda ng mga deadline, ang pangarap ay nagiging isang tunay na plano (gawain).

Huwag isantabi ang mga ideya

Sa sandaling may dumating na magandang ideya sa iyo, huwag tumakbo para talakayin ito sa isang kaibigan. Simulan lang ang pagpapatupad.

Narito ang ilang simpleng panuntunan na maaaring magbago ng iyong buhay para sa mas mahusay.

Gusto ng higit pang pilosopiya tagumpay sa buhay? Pagkatapos ay bisitahin ang aking "Microblog"

P.S. Kuntento ka na ba sa buhay mo?

Kung mayroon kang anumang idaragdag sa listahang ito ng mga tip, mangyaring mag-iwan ng komento. Magtanong.

Huwag kalimutang mag-subscribe sa mga update upang hindi makaligtaan ang mga bagong artikulo, sumulat ako tungkol sa iba't ibang mga bagay ...

At sa ngayon nasa akin ang lahat.

Taos-puso, Yana Khodkina

Madalas na nangyayari na ang isang taong naghahangad na baguhin ang kanyang buhay ay nakatuon lamang sa ilang mga lugar ng buhay at napapabayaan ang iba.
Halimbawa, kung siya ay interesado sa paghahanap ng kanyang sarili at pagkilala sa sarili, maaaring hindi niya isipin pisikal na kaunlaran. Kung interesado siya sa kanyang pigura o personal na buhay, maaaring hindi niya iniisip ang tungkol sa isang karera o pananalapi, atbp.

Ngunit, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang diskarte na ito ay isang pagkakamali.
Upang makamit ang mga resulta sa alinman sa mga lugar ng buhay, hindi dapat kalimutan ng isa ang parehong buong personal na diskarte at ang mga partikular na lugar na tila hindi mahalaga sa iyo, ngunit talagang gumaganap ng isang papel. mahalagang papel. Ito ang tanging paraan upang malutas ang isang partikular na isyu at baguhin ang buhay sa pangkalahatan.

Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, magsimula sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong hitsura.

Narito ang sinabi ng isang sikat na plastic surgeon at psychiatrist:

Kapag binago mo ang mukha ng isang tao, halos palaging binabago mo rin ang kanilang kinabukasan. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang ideya ng kanyang hitsura, sa halos lahat ng mga kaso ay binabago mo ang kanyang sarili - kanya mga indibidwal na katangian, pag-uugali - at kung minsan kahit na mga talento at kakayahan❞

Ang pahayag na ito ay nalalapat hindi lamang sa kardinal na pagbabago ng sarili sa pamamagitan ng plastic surgery, kundi pati na rin sa lahat ng positibong pagbabago sa hitsura. Ang pagkakaroon ng pagkawala ng limang kilo o gumawa ng isang bagong hairstyle, sinimulan mong malasahan ang iyong sarili nang iba, sa tingin mo ay mas tiwala at kaakit-akit.

Pag-aralan ang iyong mga gawi

Ang susunod na hakbang ay ang mga gawi. Ang ating mga gawi ay nasa kaibuturan ng ating pagkatao. Tandaan sikat na aphorism Aristotle, na pamilyar sa marami mula pagkabata:

❝Kung naghahasik ka ng pag-iisip, aani ka ng aksyon; naghahasik ka ng gawa, nag-aani ka ng ugali; maghasik ng ugali, umani ng karakter; naghahasik ka ng karakter, aani ka ng tadhana.

Ang mga gawi ay mga pattern ng ating pag-uugali na namamahala sa ating buhay. Hahayaan ba talaga natin silang magpasya sa lahat para sa atin, sa pagsunod sa kanilang pangunguna?

Paraan: Maingat na pag-aralan ang bawat isa sa iyong mga gawi at ang epekto nito sa iyong buhay. Tanggalin ang mga humahadlang sa iyong tagumpay, palitan sila ng bago, malusog na gawi.

Para sa mga talagang nagpasya na magtrabaho sa kanilang sarili, inaalok ko ang Tagumpay Talaarawan - isang klasikong talaarawan na may mga aplikasyon para sa pagkamit ng tagumpay at pagtatrabaho sa iyong sarili

4. Mga nakakondisyon na reflexes
Hindi sa walang kabuluhan siyentipiko na si Pavlov pinahirapan ang mga aso nakakondisyon na mga reflexes- ang batayan ng mga pundasyon. Gamit ang key na ito, maaari kang bumuo ng anumang ugali na kailangan mo.

Paraan: Ang mga paulit-ulit na aksyon na may pampalakas ay nagkakaroon ng mga bagong kasanayan at gawi. Kapag ang isang bagong kasanayan ay naayos na, ito ay mapupunta sa hindi malay at awtomatiko mong gagawin ang lahat, na ilalabas ang iyong utak para sa mga bagong tagumpay.
Gantimpalaan ang iyong sarili para sa tagumpay o kunin ang isang bagay kung babalikan mo ang iyong plano na baguhin ang iyong sarili. Hayaang kailangan at kanais-nais para sa iyo ang iyong bagong kalidad.

5. Pagpuksa
Kung ano ang hindi ma-convert sa isang plus, puksain lamang.

Paano makilala ang iyong mga negatibong katangian at kung paano makita ang iyong sarili mula sa labas, basahin ang artikulo. Maaari mo ring i-download ang spreadsheet doon. mga negatibong katangian tao.

6. Dobleng buhay
Ang pamamaraan ay angkop para sa pagbuo ng mga bagong katangian ng karakter at higit pa makabuluhang pagbabago sa sarili.

Paraan: Isipin ang iyong sarili sa paraang gusto mong maging. Magsanay bagong tungkulin paulit-ulit sa pag-iisip. Upang maging mas kapani-paniwala, bumili ng mga bagay na makakatulong sa iyong maging karakter at bigyang-diin ang iyong mga bagong katangian. Magsuot lamang ng mga ito para sa iyong pangalawang buhay.
Ang iyong kapaligiran ay malamang na hindi kaagad na tanggapin ka ng bago, kaya makipag-usap sa mga hindi nakakakilala sa iyo! Sanayin ang iyong mga bagong katangian sa kanila. Gaano sila maniniwala sa iyong imahe? At kung ang isang bagay ay hindi gumana, maaari mong palaging baguhin ang lugar at kapaligiran, at subukang muli.

7. Gamitin ang iyong imahinasyon

Sa panahon ng eksperimento, ito ay pinatunayan na kung ang isang tao araw-araw tiyak na panahon gumugugol ng oras sa harap ng target, na iniisip ang kanyang sarili na naghahagis ng darts dito, pagkatapos ay ang kanyang mga resulta ay bubuti sa parehong lawak na kung siya ay talagang naghagis ng darts sa target araw-araw.

Nagbibigay-daan sa amin ang mga imahe sa isip na "magsanay" ng mga bagong relasyon at katangian ng karakter na kung hindi man ay hindi makakamit. Ang aming sistema ng nerbiyos hindi matukoy ang kaibahan ng realidad sa malinaw na ipininta ng ating imahinasyon. Kapag naiisip natin ang ating sarili na gumagawa ng isang bagay ng ilan sa isang espesyal na paraan, na halos kapareho ng aktwal na pagpapatupad. Nakakatulong ang mental practice upang makamit ang pagiging perpekto.

Paraan: Araw-araw sa umaga at bago matulog, isipin ang iyong sarili sa paraang nais mong maging. Paano ka nagsasalita, kung paano ka gumagalaw, kung ano ang iyong isinusuot, kung paano ka tumugon sa mga sitwasyon. Gawin ito nang paulit-ulit. Ire-render ang haka-haka na larawang ito malakas na impluwensya sa iyong pag-uugali. At tandaan, kung paano mo nakikita ang iyong sarili mula sa loob ay higit na tumutukoy kung paano ka nakikita ng iba at ng iba.

8. Pagkabigla
Kung gusto mong baguhin ang iyong sarili ngunit hindi pa rin nakakahanap ng sapat na pagganyak upang magsimula, hayaan ang kabiguan ang iyong pagganyak.

Paraan: Makipag-ugnayan sa mga taong lantarang hahamakin ka. Gamitin ang panlilibak ng ibang tao para sa iyong kalamangan. Patunayan sa kanila na maaari kang maging mas mahusay, mas maganda, mas matalino. Ang pamamaraang ito ay hindi kailanman nabigo.

9. Alien
Madalas sa mga mahal natin sa buhay, parang baboy tayo. Hamim, pinababayaan natin sila at hindi natin sila nirerespeto. Samantalang sa mga estranghero tayo ay ganap na naiiba, lalo na sa mga nakatataas. Kung gusto mong baguhin ang iyong pag-uugali, subukan ang paraang ito.

Paraan: Isipin sa lugar ng ama o ina ang isang ganap na estranghero sa iyo, na nais mong mapabilib. Tratuhin sila bilang isang boss kung saan nakasalalay ang iyong suweldo. Subukang tumingin sa kanila mula sa malayo, na para bang unang beses silang nakita.

10. Tune in

Paraan: baguhin ang kapaligiran at makipag-usap sa mga taong gusto mong matulad. Pagtibayin ang kanilang mga gawi, ang kanilang paraan ng pag-iisip. Sa bawat libro ng tagumpay, komunikasyon sa matagumpay na mga tao, paano ito gumagana?

Sa kurso ng komunikasyon sa ibang tao, nakikinig tayo sa kanyang alon - sa kaisipan ng kausap at sa kanyang pananaw sa mundo. Kung wala ito, imposible ang komunikasyon. Bilang resulta ng pagsasaayos na ito, pansamantala naming binabago ang aming mga ideya, mga stereotype ng pag-iisip at pag-uugali, sa ibang tao. At sa mas madalas na nangyayari ito, ibig sabihin, mas madalas tayong makipag-usap, mas inaampon natin hanggang sa maging atin ang larawan ng mundo ng ibang tao.

11. Malamig na liguan"kinabukasan"
Kapag talagang lumaki ka at nag-iisip tungkol sa hinaharap, bigla mong napagtanto na oras na upang alisin ang maraming mga ugali at katangian ng pagkatao. Ang pag-iisip kung ano ang malapit nang maitayo bagong buhay kasama ang pamilya - matino. Hindi ko na gustong mag-overspend, maging optional, uminom buong gabi kasama ang mga kaibigan.

Paraan: Isipin ang hinaharap at ang buhay na gusto mong makamtan, at alamin sa iyong sarili kung paano mo kailangang baguhin at kung anong mga ugali ang dapat puksain.

Pero gusto kitang bigyan ng babala huwag masyadong kumuha. Mahina na pumapayag na baguhin ang likas na ugali.

Ang isang introvert (isang taong malalim sa kanyang sarili), siyempre, ay maaaring magbago at maging kanyang kabaligtaran - isang extrovert. Ngunit sa lalong madaling panahon siya ay mapapagod sa "papel" na ito at magiging malungkot, na nakikita, lihim na gustong mapag-isa sa kanyang sarili at sa kanyang mga iniisip. Magkakaroon ng pakiramdam ng kawalan ng laman. Ito ay nagmumula sa pagkawala ng enerhiya, dahil ang mga introvert ay kumukuha nito mula sa kanilang sarili, at ginugugol lamang ito sa pakikipag-usap sa iba. Nagiging malinaw na ang mamuno sa gayong mahabang buhay ay mahirap at nakakapagod.

Siguraduhing itala ang iyong mga panalo at pagkatalo sa isang Tagumpay na Talaarawan, na talagang sulit na simulan kung ikaw ay naglalayon para sa mga seryosong resulta.

O baka hindi mo kailangang magbago?

Hanapin ang iyong bilog kung saan ka matatanggap bilang ikaw at doon ka magiging masaya. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang value system at ito ay lubos na posible na ang iyong pangarap ay magbago at maging mas sikat, matagumpay, atbp. hindi magdadala ng ninanais na saya.

O i-sublimate ang iyong enerhiya sa pagkamalikhain. Paano tayo matutulungan ng hindi maintindihang terminong Freudian na ito? Ang katotohanan na maaari nating i-redirect ang kawalang-kasiyahan sa ating sarili, buhay, iba sa pagkamalikhain, gamit mga mekanismo ng pagtatanggol ang ating pag-iisip.

Ginawa iyon ni Leonardo da Vinci, ang mahusay na pintor, siyentipiko at inhinyero. Anuman ang kinuha niya, dinala niya ito sa pagiging perpekto. Gayunpaman, mapagkakatiwalaang kilala na wala siyang interes sa sex. Ang katulad na sublimation ay makikita sa marami mga taong malikhain. Hindi sila makakalikha kapag sila ay masaya.

I-sublimate (i-redirect) ang iyong enerhiya at mga hangarin sa pagkamalikhain, sa mga bagong libangan. Ikaw ba ay isang lalaking naka-bespectacled na may masamang pigura at samakatuwid ay nakakaranas ng mga paghihirap sa kabaligtaran na kasarian? Mayroong dalawang paraan dito - upang magbago sa pamamagitan ng paggawa sa iyong sarili: nakakapagod na pag-eehersisyo at mga pickup na kurso. O - hanapin ang hilig ng iyong buhay at lumikha. Sobrang miss na namin ang talent mo!

Habang binabago mo ang iyong sarili, huwag kalimutang baguhin ang espasyo sa paligid mo. Linisin ang isang kalat na apartment at palitan ang iyong wardrobe, kung paano ito gagawin nang madali at mabilis - sa nakakaganyak na aklat ni Erin Doland na "Simplify Your Life" ().

Para sa bawat tao, ang pagbabago ng sariling kalikasan ay hindi isang madaling gawain, ngunit ito ay ang pagbabagong-anyo ng sarili na maaaring magdala ng malaking benepisyo at plus.

Sa artikulo ngayon, gusto kong lumayo ng kaunti sa mga paksa ng negosyo. Umaasa ako na naiintindihan mo na madalas na hindi ang mga tool, kaalaman at teknikal na aspeto ang naglalapit sa iyo sa resulta.

Sa ibaba makikita mo ang mga tip sa kung paano baguhin ang iyong sarili at maging isang mas mabuting tao.

1. Upang magbago, kailangan mong magkaroon ng matinding pagnanais na mapalapit sa iyong ideal.

Huwag mong asahan na gagawin ng Uniberso ang lahat para sa iyo at balang araw ay mag-iisang magbabago ang iyong buhay.Hanapin ang mga benepisyo na maidudulot ng pagpapabuti ng sarili sa iyo, makakatulong ito na palakasin ang iyong mga hangarin. Pumili ng mas mabuting buhay para sa iyong sarili, at gawin ito.

Itigil ang pagkapit sa mga nakaraang sakit, kabiguan, at kawalan ng pag-asa. Nais na maging masaya, maunawaan ang pangangailangan na pagtagumpayan ang iyong sariling mga kahinaan at takot.

2. Hindi mo mababago ang iyong sariling pagkatao sa pamamagitan ng paniniwala sa iyong sarili na perpekto.

Kapag taimtim mong inamin ang iyong sariling di-kasakdalan at nais na magbago ay magiging posible ito. panloob na pagnanasa sa mas magandang buhay papayag kang tumanggi masamang iniisip, kalungkutan at negatibiti.

Paano baguhin ang iyong sarili - alisin ang mga nakakapinsalang kaisipan, kalungkutan at negatibiti. Dapat mong i-radiate ang enerhiya ng positivity at kagalakan ng buhay.

3. Ang panloob na mundo ng isang tao ay hindi maaaring magbago sa isang gabi.

Sa pagtatrabaho sa sarili, dapat mayroong katatagan sa pagkamit ng mga resulta. Dapat mong patuloy na tanggihan ang mga negatibo. Laging tandaan na gusto mong makamit ang magagandang resulta.

Kapag ang iyong mga iniisip ay tumatakbo sa isang negatibong direksyon at pakiramdam mo ay handa ka nang sumuko, agad na iling ang iyong sarili at pagsamahin ang iyong sarili upang makarating sa tamang landas.

Panoorin ang Video: 5 Productivity Secrets

Ang kalikasan ng tao ay tulad na palagi tayong nagsusumikap na mapabuti ang ating buhay. Kahit na ang mga nakamit na ang marami sa kanilang mga layunin, paminsan-minsan ay tanungin ang kanilang sarili ng tanong - paano mo pa mababago ang iyong buhay? At ang mga taong pinahahalagahan ang katatagan, gayunpaman, ay hindi kailanman tatanggi, halimbawa, mula sa pagtaas ng suweldo, isang kaaya-ayang kakilala, o ilang iba pang pagbabago sa buhay para sa mas mahusay.

Bakit kailangang baguhin ang buhay? Masama ba kapag ito ay dumadaloy sa sarili nitong paraan, nasusukat at maayos? Ang pagkakaroon ng nakamit na kanais-nais na mga kondisyon - isang matatag na trabaho, kanilang sariling apartment, isang magandang pamilya - ang mga tao ay madalas na nakatiklop ang kanilang mga kamay at nagsisimulang isipin na wala nang mapagbuti pa ang kanilang buhay, at hindi na kailangan. At ano ang resulta? Pagkaraan ng ilang oras, ang trabaho ay nagsisimulang mag-abala, ang isang panahon ng hindi pagkakaunawaan ay naganap sa pamilya, at ang apartment, lumalabas, ay maaaring maging mas malaki at mas komportable. Ang isang tao ay naiinip lamang, dahil upang makakuha ng kagalakan mula sa buhay at maging matagumpay, mahalaga na umunlad at hindi tumayo.

Samakatuwid, gaano man katatagumpay ang buhay, palaging may mga paraan upang mapabuti ito. Mag-aalok kami ng ilan iba't ibang lugar kung saan maaari kang gumawa ng pag-unlad - pumili ayon sa iyong panlasa at magpasya kung ano ang maaaring gawin ngayon!

Paano baguhin ang iyong buhay

Upang mapabuti ang iyong buhay, magpasya muna kung ano ang eksaktong gusto mong baguhin. Masasabi ng isang tao - lahat ay maayos sa akin, hindi ko kailangang baguhin ang anuman. Ngunit hindi ba ang gayong mga tao sa kaloob-looban ay nagnanais ng pag-unlad? Pagkatapos ng lahat, ang pagbabago ng buhay ay hindi kinakailangang isang pagtanggi sa mga umiiral na benepisyo, ito rin ay ang paglitaw ng isang bagong bagay. Karera o ang kapanganakan ng isang pinakahihintay na bata - ito rin ay mga pagbabago, at, bukod dito, kaaya-aya.

Determinado ka bang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay? Pagkatapos ay alamin natin kung aling paraan ang lilipat. Una, magpasya sa iyong mga layunin at mithiin. Alam na ng isang tao sa mahabang panahon kung ano ang gusto at naabot niya. Ngunit hindi magiging kalabisan para sa gayong may layunin na mga indibidwal na tingnang mabuti ang kanilang mga sarili - para lamang matiyak na sila ay gumagalaw sa tamang direksyon.

1. Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong.

Ano ang buhay ko ngayon at gaano ko ito nagustuhan? Paano ko siya gustong makita? Ano ang gusto kong gawin at ano ang maaari kong gawin ngayon? Anong mga konsesyon para dito ang handa kong gawin, at ano ang hindi ko gagawin? Nagtatakda ito ng yugto para sa mga pagbabago sa hinaharap at ipinapaalam sa utak na seryoso ang may-ari nito.

2. Unawain ang iyong sarili.

Kumuha ng dalawang sheet ng papel, isulat ang iyong mga lakas sa isa at ang iyong mga kahinaan sa isa. Ngayon, sa unang isa sa tapat ng bawat item, isulat kung ano ang gusto mong pagbutihin at paunlarin - halimbawa, hindi lamang magbasa sa Ingles, kundi maging matatas na magsalita sa mga katutubong nagsasalita. At sa pangalawa - ano ang maaaring gawin upang pagaanin o alisin ang mga pagkukulang na ito. Makikita mo kaagad ang hinaharap na harapan ng trabaho.

3. Bumuo ng plano ng aksyon para sa darating na taon batay sa dalawang listahang ito.

Bawat buwan, tumuon sa isa sa mga item mula sa bawat isa. bagong ugali ay itinatag sa loob ng 21 araw - kaya bawat buwan ay maaari kang bumuo at pagsama-samahin ang isang kapaki-pakinabang at makahanap ng kapalit para sa isang nakakapinsala. Pag-isipan kung paano pagsamahin ang mga puntong ito: halimbawa, sa Abril maaari kang magsimulang lumabas para sa pagtakbo sa umaga, at para dito kailangan mong matutunan kung paano bumangon nang maaga at, nang naaayon, huwag manatiling gising sa gabi. At bago iyon, maaari mong malaman na maglaan ng hindi dalawang oras sa isang araw sa mga social network, ngunit isa, at sa libreng oras upang gumawa ng mga entry sa iyong talaarawan, magluto, gawin ang iyong mga libangan o gawaing bahay.

4. Pananagutan para sa iyong buhay.

Sabihin sa iyong sarili: mula sa sandaling ito, ang aking buhay ay binago ng aking mga kapangyarihan. Kahit na para sa mga naghahanap ng kasalanan sa kanilang mga kabiguan sa kalubhaan ng kanilang mga magulang at malungkot na pagkabata, mahalagang matanto na ang mga pagbabago sa buhay ay kanilang negosyo. sariling mga kamay. Iwanan ang pag-iisip na maghintay ng tulong sa labas at maghanap ng taong dapat sisihin. Ito ay isang pagbabago sa paraan ng pag-iisip, na nakakalas sa mga kamay at ginagawa itong mas malaya.

5. Matutong tingnan ang buhay nang may optimismo.

Sa lahat ng nangyayari, i-highlight positibong panig. Nabili ka na ba ng may sira na produkto? Mayroon ka na ngayong karanasan sa isang store manager, at bukod pa, alam mo kung gaano kahalaga ang mangolekta ng tseke. Samantalahin ang lahat ng iyong nararanasan.

6. Maging handa para sa hindi pinaka-kanais-nais na resulta.

Hindi ito sumasalungat sa nakaraang punto: sa parehong kaso sa pagbili, maaari kang umasa na ang lahat ay magiging maayos dito, o maaari mong isaalang-alang ang hindi kasiya-siyang opsyon at magreserba ng pagkakataong ibalik ang pera. Ang isang optimist ay hindi ang tumitingin sa buhay sa pamamagitan ng kulay rosas na salamin, ngunit ang isa na nakikita ang magkabilang panig ng isyu, sinasadyang pumili ng positibo mula sa kanila.

7. Palitan ang paghingi ng tawad ng pasasalamat.

Hindi ito nalalapat kung natapakan mo ang paa ng isang tao, ngunit sa maraming pagkakataon ay kapaki-pakinabang na palitan ang pagpapababa sa sarili at mga pagtatangka na makita ang iyong pagkakasala nang may paggalang sa iyong sarili at sa parehong oras na pag-unawa sa iba. Sa halip na "paumanhin sa pag-abala sa akin sa aking mga problema" - "salamat sa iyong pag-aalaga". Sa halip na "pasensya na nagising ka" - "salamat sa pagbibigay pansin, naaalala kong natutulog ka sa ganoong oras, ngunit ito ay isang pambihirang kaso."

8. At sa parehong oras, sanayin ang iyong sarili na maging matulungin sa mga tao.

Walang anumang pasasalamat ang makakapagligtas sa mga regular na nagigising sa mga tawag sa telepono o labis na karga sa kanilang mga problema mula sa alitan.

9. Simulan ang timing.

Gumugol ng araw na isulat ang bawat isa sa iyong mga aktibidad - hanggang sa pagsipilyo ng iyong ngipin - at ang oras na kinakailangan. Maaaring matagpuan interesanteng kaalaman: isang nakakatakot na mahirap na gawain, ang pagpapatupad nito ay tumatagal ng kalahating araw upang hikayatin ang iyong sarili, sa katunayan ay tumatagal lamang ng dalawampung minuto, at ang inosenteng pag-surf sa Internet ay tumatagal ng dalawang oras, lumilipad ng parang limang minuto. Pamahalaan ang iyong oras, gamitin ito nang matalino.

10. Kung ang mga resulta ng nakaraang talata ay nagpakita na ang oras ay talagang mali, matuto ng time management.

Paano eksaktong mailalapat ang pamamaraang ito? Narito ang ilang mga paraan upang ayusin ang iyong buhay dito.

11. Bumuo ng isang pakiramdam ng timing.

Maglaan ng isang minuto, ipikit ang iyong mga mata at subukang tukuyin kung kailan ito lilipas. Kapag naramdaman mo na tamang sandali dumating na, buksan ang iyong mga mata at ihambing ang iyong resulta sa isang segundometro. Malamang na makikita mo ang oras na iyon, tulad ng napapansin namin, ay naiiba sa aktwal na kurso. Sa palagay namin ay isang oras lamang ang lumipas, ngunit sa katunayan - "oh, gaano na ang gabi!"

Sanayin ang ehersisyo na ito nang mas madalas - sa linya, sa elevator, at ito ay lalong maginhawa kapag naghihintay ka para sa tren sa subway at nakikita ang segundometro. Unti-unting taasan ang pagitan mula sa isang minuto hanggang dalawa, lima, sampu. Magiging kapaki-pakinabang din na matutunang hulaan kung anong oras na. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na maging master ng iyong oras.

12. Alisin ang mga gawaing ginagawa mo nang hindi kinakailangang mahaba, sa kapinsalaan ng iba pang mga bagay.

Kung makakahanap ka ng mas mabilis na kapalit - subukang gawin ito. O kahit na italaga ang gawain.

Kailangan mo ba talagang magluto ng tatlong-kurso na pagkain araw-araw? Baka makaya mo pa mga simpleng recipe o humingi ng tulong sa pamilya? Sigurado ka ba na kailangan mong pumunta sa tindahan sa buong lungsod - marahil mas makatwiran ang pagbili malapit sa bahay o paghahatid ng order?

Ang oras na ginugol ay dapat palaging mabayaran ng isang bagay - kung hindi pera, pagkatapos ay kasiyahan, mabuting kalusugan o benepisyo sa hinaharap. Kung saan maaari mong bawasan ang dami ng oras - gawin ito.

13. Tukuyin kung anong mga extraneous factor ang "kumakain" ng oras.

Siguro isang chat sa isang kapitbahay o isang empleyado na dumating sa isang minuto at nakipag-usap sa loob ng kalahating oras? O mga pulong sa trabaho? I-highlight kung ano ang nangyayari nang higit sa isang beses sa isang linggo at kausapin ang "mga salarin", ipaliwanag na hindi mo na sila maibibigay pa isang tiyak na panahon- lima hanggang sampung minuto.

14. Subukang sulitin ang bawat minuto ng iyong oras.

Mag-squats habang piniprito ang meatballs, lutasin ang Sudoku o kabisaduhin Ingles na mga salita habang naghihintay ng elevator.

Ang susunod na ilang mga tip ay hindi direktang nauugnay sa pamamahala ng oras, ngunit tiyak na nauugnay sa parehong oras at pagpapabuti ng kalidad ng buhay.

15. Magtabi ng 7-8 oras ng pagtulog.

Ito ang parehong kinakailangang pamamaraan para sa katawan bilang isang inspeksyon para sa isang kotse o paglilinis ng pagpapatala para sa isang computer - makakatulong ito sa iyo na magtrabaho nang mas mabilis at mas mahusay at maprotektahan ka mula sa mas seryoso at mahal na pag-aayos.

16. Sabay matulog.

Kaya ang katawan ay magiging mas madaling masanay at tune in.

17. Kung sa tingin mo ay nalulula ka sa umaga, subukang huwag dagdagan ang tagal ng pagtulog, ngunit vice versa - bawasan ito ng kalahating oras.

Ito ay dahil sa pagbabago sa mabilis at mabagal na mga yugto ng pagtulog: sa pamamagitan ng paglipat mula sa isa't isa, maaari mong gawing mas madali ang pagbangon.

18. Kung magpasya kang magpahinga at umidlip sa maghapon, maglaan ng hindi hihigit sa labinlimang minuto para dito.

Ang mas mahabang pagtulog ay magdadala ng pakiramdam ng panghihina sa halip na isang pakiramdam ng pagpapahinga.

Ang labinlimang minuto ay hindi gaanong kaunti kung babaguhin mo ang iyong buhay sa panahong ito at gagawin mo ito araw-araw. Narito ang ilang mga halimbawa.

19. Ugaliing gumawa ng isang bagay para sa iyong tahanan araw-araw.

Alikabok o alikabok ang mga sahig, ilagay ang mga bagay sa kanilang mga lugar o vacuum, at ang lingguhang pangkalahatang paglilinis ay mababawasan ng isang oras at kalahati. Narito ito ay kapareho ng sa sports: panandalian, ngunit ang mga regular na ehersisyo ay mas epektibo kaysa sa mahahabang pag-load isang beses bawat 2 buwan. Pinapakain muna namin ang aming bahay - pagkatapos ay pinapakain kami nito.

20. Pumasok para sa sports.

Ano ang maaaring gawin sa loob ng 15 minuto? Halimbawa, tumayo sa isang tabla, gumawa ng ilang mga push-up o pull-up, o magsagawa ng isang kumplikadong mga therapeutic exercise.

21. Sayaw.

Kung sa tingin mo ay hindi mo alam kung paano, lumipat lang sa iyong paboritong musika. Malalaman ng katawan kung ano ang kulang sa pagre-relax ng mga tense na lugar.

Ayusin brainstorming para sa anumang problema.

23. Basahin.

Ang labinlimang minuto ay hindi sapat na tagal upang tumuon sa isang seryosong libro, ngunit sapat na upang maikling kwento o mga artikulo sa Wikipedia.

24. Magnilay.

I-relax ang iyong isip at katawan, makinig sa mga sensasyon - mga clamp, patuloy na pag-iisip.

25. Gumuhit.

Huwag matakot na hindi ka makakakuha ng isang obra maestra - gawin ito para sa iyong sariling kasiyahan.

26. Tawagan ang mga kaibigan o kamag-anak na bihira mong makita.

27. Sumulat ng isang blog o talaarawan entry.

Kadalasan hindi ginagawa ng mga tao ang gusto nilang gawin dahil sa tingin nila ay walang oras para dito. Ang isang gawain na tila napakalaking ay nakakatakot. Ngunit subukang gawin ito sa maliliit na bahagi, at sa isang linggo makikita mo ang mga unang resulta.

Paano pagbutihin ang buhay

Mula sa mga simpleng pang-araw-araw na gawain, lumipat tayo sa mas seryosong mga kasanayan. Ano ang maaari at dapat na baguhin sa isip upang mapabuti ang buhay?

28. Bumuo ng kritikal na pag-iisip.

Suriin ang impormasyong natatanggap mo.

29. Pakinggan muna ang lahat ng payo na hiningi.

30. At huwag magbigay ng payo sa iyong sarili kung hindi sila hiningi.

At kung magpasya kang mag-alok ng isang bagay, tanungin ang tao kung handa siyang makinig. Kung ang desisyon ng isang tao ay tila kakaiba at mali, alamin ang sitwasyon bago magbigay ng iyong opinyon.

31. Iwasan ang paglalahat, pag-usapan lamang ang tungkol sa kasalukuyang sandali.

Sa halip na "patuloy kang nagtatapon ng mga bagay sa paligid" - "kinuha mo ang aklat na ito at hindi mo ito inilagay sa istante, at hindi ko ito mahanap nang mahabang panahon." Makakatulong ito na maiwasan ang maraming salungatan.

32. At huwag hayaan ang iyong sarili na madala sa mga pangkalahatang ekspresyon.

Kung ang isang tao ay tumutugon sa iyo sa ugat ng "palagi kang huli," huwag lumaban. Sagutin kung ano ang maaari mong sang-ayunan: "oo, hindi ko talaga binibigyang oras ang aking oras." Ang kausap ay hindi magkakaroon ng mga mapagkukunan upang mapanatili ang salungatan. Makakatanggap ka ng impormasyon para sa pagmuni-muni: marahil ito ay talagang sulit na isaalang-alang ang iyong iskedyul nang mas maingat?

Sa isa na nagsasabing: "hindi ito gagana pa rin", "hindi magkakaroon ng sapat na pera para dito", "maraming iba pang mga bagay na dapat gawin".

Hindi ito tungkol sa boses ng katwiran na lumalaban sa pag-upo sa mga social network o sa ika-sampung hindi kinakailangang pagbili. Pinag-uusapan natin ang panloob na censor, dahil kung saan maraming mahalaga at matagumpay na mga proyekto ang hindi naganap at naglalayong alisin ang tiwala sa sarili.

34. Kapag naka-on ang mekanismong "hindi ito gagana" - maghanap ng mga kontraargumento!

Walang oras? Ngunit maaari mong palaging magtabi ng hindi bababa sa isang oras. Ano ang sasabihin ng iba? Marahil ay sasabihin nila: "Napakaganda ng nangyari!" Lumaban, huwag humakbang.

35. Ilagay ang iyong sarili sa mga sapatos ng iyong panloob na kritiko.

Isipin na ikaw ang pumipigil sa iba na gumawa at magpatupad ng desisyon. Isipin kung anong mga intensyon ang nagtutulak sa parehong oras, bakit mo ito ginagawa? Makakatulong ito sa iyo na makahanap ng mga kontraargumento at maunawaan ang iyong sarili.

36. Kung ang ilang katangian ng ibang tao ay nagdudulot ng pangangati, ito ay isang senyales upang tingnang mabuti ang iyong sarili.

Kadalasan ay naiinis tayo sa ibang tao sa pamamagitan ng hindi natin gusto sa ating sarili, ngunit natatakot tayong aminin.

37. Iwasan mga paghatol sa halaga tungkol sa mga tao - ito ay magbibigay-daan sa iyo na higit na tumutok sa iyong pag-unlad, at hindi sa pagpuna sa iba.

38. Mag-aral ng sikolohiya.

Ang pagkilala sa mga tao at ang kanilang mga motibo ay magbabago ng buhay para sa mas mahusay, at pag-unawa kung paano pinakamahusay na kumilos sa isang partikular na sitwasyon, kahit na higit pa.

39. Huwag ma-attach sa pera.

Ang mga ito ay kinakailangan upang hindi isipin ang tungkol sa kanila. Huwag mag-atubiling gastusin ang iyong kinikita, gamitin ang iyong pananalapi para sa iyong kasiyahan.

40. At kung gusto mo nang gastusin ang buong suweldo para sa linggo - subukang baguhin ang iyong mga gawi at mag-ipon.

41. Talunin ang pagpapaliban.

Ang kalidad na ito ang higit na humahadlang iba't ibang tao sa iba't ibang lugar mga aktibidad. Simulan ang paggawa dito at ngayon, hindi ipagpaliban para sa gawa-gawang "mamaya".

42. Isuko ang mga salungatan.

Huwag pumasok sa isang pagtatalo para sa kapakanan ng isang argumento, iwasan ang magkasalungat na personalidad.

43. Itigil ang "sipa" sa iyong sarili tulad ng isang pabaya na nasasakupan.

Simulan ang pakikipagtulungan sa iyong sarili bilang isang magalang at propesyonal kasosyo sa negosyo, na hindi nabigo.

44. Kabisaduhin ang panuntunan ng Pareto: 20% ng pagsisikap ay nagdudulot ng 80% ng resulta.

Una, gawin ang mahahalagang bagay na lulutasin ang karamihan sa mga isyu, at pagkatapos ay ang mga detalye. Narito ang ilang halimbawa kung paano mailalapat ang panuntunang ito sa totoong buhay.

45. Tukuyin ang bilog ng mga malalapit na kaibigan.

Maaaring magkaroon ng maraming kaaya-ayang kakilala, ngunit iilan lamang ang seryosong umasa. Maging malapit sa mga taong mahalaga at walang mataas na inaasahan mula sa mga random na kaibigan.

46. ​​Kunin kinakailangang minimum mga damit na babagay sa karamihan ng mga okasyon.

I-secure ang iyong pangunahing wardrobe: ilang matibay at mataas na kalidad na all-rounder na magagamit.

47. Hanapin ang iyong work niche kung saan ka bubuo, at pumunta nang mas malalim sa direksyong ito.

Huwag ikalat ang iyong sarili: isang pangunahing trabaho ang dapat dalhin ang pinakamalaking bahagi kita. Kung makakita ka ng mas kumikita, tumuon sa bagong aktibidad na ito.

48. Ang isang maliit na bilang ng mga tagapagturo ay nagbibigay ng bulto ng kaalaman.

Isang omniscient guru - mabuti, dalawa - napakahusay, tatlo - tingnan kung paano hindi malito sa kanilang payo. Humanap ng susuporta sa iyo, ngunit huwag umasa ng payo mula sa lahat nang sabay-sabay. Makinig sa iba't ibang tao, magtiwala sa mga napatunayan.

Ngunit ipagpalagay na ang parehong pagpapaliban at labanan ay matagal nang natalo. Sinulyapan mo ang lahat ng nakaraang mga punto, na isang nakapasa na yugto o isang bagay na ganap na hindi alam. Ano ang maipapayo mo sa mga matagumpay, masaya at patuloy na nagsusumikap para sa higit pa?

49. Sakupin ang Everest.

O, para sa simula, hindi bababa sa Goverla. Pag-abot sa tuktok sa literal – Ang pinakamahusay na paraan punan ang buhay ng mga bagong kulay.

50. Skydive.

51. Spend your vacation hitchhiking.

52. Bumili ng bike.

Sumakay sa trabaho, sa mga paglalakbay sa katapusan ng linggo. Makakakuha ka ng hindi lamang isang aktibong pamumuhay, kundi pati na rin ang mga bagong kakilala sa parehong mga tao.

53. Subukan ang scuba diving.

54. Pumunta sa isang hindi pamilyar na bansa na walang pera sa iyong pitaka.

Humanap ng part-time job doon para kumita, kilalanin lokal na residente at alamin kung paano sila nabubuhay, subukan ang iyong kamay. Hindi lahat ay nagpasya na gawin ito, ngunit bumalik sila mula sa gayong mga paglalakbay bilang ganap na magkakaibang mga tao.

55. Lumikha ng iyong sariling proyekto kung saan maaari kang magbahagi ng kaalaman at kasanayan sa mga lugar kung saan mayroon kang solidong karanasan.

Isipin kung ano ang gusto mong gawin libreng oras Ano ang pakiramdam mo bilang isang pro? Ito ay hindi kinakailangan kung ano ang kumikita ngayon o praktikal na benepisyo. Kung makakita ka ng mga taong interesado sa pareho at nangangailangan mahalagang payo, sa hinaharap ay magagawa mong pagkakitaan ang iyong "walang kwentang" libangan.

56. Magkaroon ng isang sanggol.

Ito ang pinaka mabisang paraan gumawa ng pagbabago sa iyong buhay para sa mga darating na taon.

At ano ang maiisip mong hindi gaanong sukdulan, ngunit mahalaga din?

57. Pumasok mga tradisyon ng pamilya: magkasamang hapunan o hiking sa katapusan ng linggo.

58. Bisitahin ang mga kamag-anak na matagal mo nang hindi nakikita.

59. Mahilig sa sports.

Makakatulong ito sa pagbuo ng disiplina, paglaban sa stress, lakas ng loob - ang mga katangiang ito ay hindi sapat. Sa lahat ng iba't ibang uri nito, tiyak na may isang bagay na magugustuhan mo. Narito ang ilang mga pagpipilian.

60. Mag-sign up para sa isang pool.

Ito ay hindi lamang swimming, ngunit din diving, at kung gusto mong magtrabaho sa isang koponan, pagkatapos ay i-synchronize ang swimming o water polo. Sa tubig, mas mababa ang panganib ng pinsala, at sa parehong oras, ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay tumatanggap ng angkop na pagkarga.

61. Ang mga mahilig sa team sports ay malamang na naglalaro na ng football o basketball.

Ngunit ang mga ito ay nagkakahalaga ng isang subukan para sa mga taong itinuturing ang kanilang sarili ng isang introvert. Ang ganitong pagbabago ay maaaring magbunyag ng hindi kilalang mga aspeto ng personalidad at ipakita kung ano ito ay tulad ng pagtatrabaho sa isang koponan.

62. At para sa mga hindi iniisip ang kanilang sarili sa labas ng koponan, magiging kapaki-pakinabang na maglaro ng ilang mga laro ng table tennis o badminton, kung saan kailangan mong umasa lamang sa iyong sariling lakas.

63. Subukan ang iyong sarili sa martial arts.

Ang bawat isa sa kanila ay may sariling pilosopiya, kung saan ang isang mahalagang bagay ay maaaring matutunan. At bukod pa, ang mga ganitong kasanayan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa labas ng gym.

64. Matutong maglaro ng chess.

At kung alam mo na kung paano - walang limitasyon sa pagiging perpekto! Maghanap ng kapareha na maaari mong regular na mag-ehersisyo, o simulan ang paggawa ng iyong sariling mga layunin.

65. Magsabit ng pahalang na bar sa pintuan ng iyong silid.

Sa tuwing papasok ka o lalabas, gawin ang mga pull-up. Nalalapat din ito sa mga batang babae - ang gayong mga ehersisyo ay hindi gagawing panlalaki ang mga balikat, ngunit palakasin nila ang parehong mga kalamnan at tiwala sa sarili.

66. Maglakad nang higit pa - papunta at mula sa trabaho, kahit na bahagi ng daan. Gamitin ang hagdan sa halip na elevator.

67. Magkamping.

Nag-aalok ang mga ahensya ng paglalakbay ng maraming pagpipilian - hiking in bansang pinagmulan at mga dayuhang tanawin, bundok, tubig at maging mga paglilibot sa bisikleta. Ito ay isang uri ng holiday na kailangan mong subukan kahit isang beses sa iyong buhay. Kahit na ang isang ganoong bakasyon ay nagbabago ng buhay para sa mas mahusay - ito ay isang pagkakataon na gumugol ng oras sa isang aktibo at masayang kumpanya, upang makita ang nakamamanghang Magagandang lugar at subukan ang iyong lakas. Dito rin, maraming mapagpipilian.

68. Alloys - sa mga kayaks o catamarans, kasama ang isang stream ng bundok o isang kalmadong ilog.

Mag-iiwan ito ng kaaya-ayang impresyon para sa mga mahilig sa tubig, at magdadala ng walang kapantay na kasiyahan mula sa paggaod. Dagdag pa, hindi mo kailangang magdala ng mabigat na backpack sa paglalakbay na ito.

69. Hiking - sa kapatagan o kabundukan, sa anumang kaso, magpapasigla at magpapalakas.

At ang isang mabigat na backpack ay walang anuman kumpara sa magaan na kalikasan ng mga nakaranasang turista, hindi malilimutang mga lugar at pakikipagsapalaran, kasiyahan sa pagtatapos ng paglalakbay.

70. Mga pamamasyal sa taglamig.

Ang mga sumubok ng mga aktibidad sa labas ng tag-init ay maaaring interesado na makakita ng mga pamilyar na lugar sa taglamig: mga nagyeyelong talon at ilog, o mga kuweba kung saan sa buong taon pare-pareho ang temperatura. Hindi banggitin ang gayong tradisyonal masaya sa taglamig parang ski. Kung hindi mo pa nasusubukan, tuklasin ito para sa iyong sarili.

Ano ang gagawin sa bahay?

Bumalik ka mula sa isang haluang metal o mula sa mga bundok, determinadong ipagpatuloy ang pagbabago sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay. Saan ito ilalapat?

71. Ayusin muli ang iyong silid.

Ito ay magiging isang uri ng hininga ng sariwang hangin para sa utak - ang gayong mga pagyanig at ang pangangailangan na baguhin ang karaniwang kurso ng pagkilos ay kapaki-pakinabang dito.

72. Subukan bagong kusina: Italyano (at ito ay hindi lamang pizza), Georgian, Brazilian ...

73. Pag-ibig sa umaga at Lunes.

Parang pangungutya, ngunit sa katunayan, hindi ka dapat maging agresibo tungkol sa isang bagong simula at isang malinis na talaan.

74. Tuwing gabi gumawa ng plano para sa susunod na araw.

75. Kumuha ng alagang hayop.

Manatili tayo dito nang mas detalyado.

76. Ang pagkuha ng aso ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga hindi laban sa pang-araw-araw na paglalakad at isang aktibong pamumuhay.

At para sa mga laban dito, ito ay lalong kapaki-pakinabang. Ang paglabas ng bahay at pagtuunan ng pansin ang isang aktibong hayop ay magbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay - kahit na sa una ay hindi ito gusto. At ang kabaitan at debosyon ng hayop ay magpapakita na ang lahat ng ito ay hindi walang kabuluhan.

77. Ang mga pusa ay sinimulan ng mga taong gustong makahanap ng mapagmahal na kaibigan, ngunit handa na ang kaibigan na maging kusa sa sarili at may tiwala sa sarili.

At kung kukuha ka ng isang hayop mula sa isang kanlungan, pagkatapos ay sa masayang karanasan magkakaroon din ng pagmamalaki sa isang mabuting gawa.

78. Para sa mga para sa kanino parehong pusa at aso ay masyadong malakihang pagkuha, maaari kang makakuha ng mga daga.

Ito ay nasa maramihan- ang mga hayop na ito ay lalo na masayahin at mapaglaro sa mga grupo (siyempre, parehong kasarian, bagaman maaari mo ring baguhin ang karaniwang paraan ng pamumuhay sa pamamagitan ng pagtatatag ng isang rat nursery). Ang mga pandekorasyon na rat pups ay iba sa kanilang mga ligaw na kamag-anak - sila ay palakaibigan at hindi talaga mabisyo. Ang pakikipag-usap sa kanila ay magdadala ng maraming magagandang sandali. At ang kanilang mga buntot ay hindi kalbo.

79. Mag-set up ng aquarium sa bahay.

Ito ay magiging isang mahusay na dekorasyon ng silid, hindi sa banggitin ang pagkakataon na humanga sa mga nabubuhay na nilalang, na, bukod dito, ay hindi kailangang paliguan.

80. Kumuha ng mga larawan.

At least sa phone. At least para sa sarili mo. Makakatulong ito upang makita kung ano ang isang multifaceted na mundo sa paligid. Magsisimula kang mapansin ang iba't ibang natatanging sandali ng buhay.

81. Matuto ng bago, na may kaugnayan sa pangunahing hanapbuhay.

Isang bagay na hindi mo pa nagagawa, ngunit gusto mong subukan. Kung mananahi ka, subukan mo rin ang pagbuburda. Kung ikaw ay isang programmer, matutong subukan ang iyong mga programa, kung para lamang makakuha ng ideya. Ito ay magpapalawak ng abot-tanaw at kaalaman, at maaari ding maging bonus para sa mga employer.

82. At isang katulad na pamamaraan na may makabuluhang pagkakaiba: subukang matuto ng isang bagay na hindi ka sigurado.

Ang sa tingin mo ay hindi para sa iyo. Isaalang-alang ang iyong sarili na isang humanist - unawain ang mga pangunahing kaalaman sa matematika o pisika. Kung sa tingin mo ay hindi ka marunong kumanta, kumuha ng ilang vocal lessons. Upang baguhin ang iyong pamumuhay, baguhin ang iyong sarili.

83. Maglakbay nang mas madalas.

Maaari itong maging alinman sa tapat ng mainland o ibang lugar ng lungsod. O isang kalapit na bayan kung saan maaari kang pumunta sa katapusan ng linggo.

84. Pag-aralan ang iyong lungsod: kasaysayan nito, arkitektura.

Makikilala mo ang mga pamilyar na lugar sa hindi kilalang partido at simulan mong pahalagahan ang mga lugar na iyong tinitirhan.

85. Magbasa pa.

Gawin itong panuntunan na magbasa ng isang libro sa isang linggo. O sa loob ng dalawang linggo, kung hindi pinapayagan ng iskedyul.

86. Itapon ang basura.

Ibigay ito sa mga mas nangangailangan nito, o i-recycle ito.

87. Linisin ang iyong computer.

Ang trabaho ay magiging mas mabilis at mas mahusay.

88. I-cross out ang mga bagay na hindi mo makumpleto..

Sumuko o kumpletuhin, ngunit huwag mag-drag kasama - gawing mas madali ang buhay.

89. Humanap ng side job.

Anumang bagay na magpapasaya at magbibigay inspirasyon. Magbubukas ito ng mga bagong abot-tanaw.

90. Gumawa ng bagong kakilala.

91. Magboluntaryo.

Tutulungan ka ng Philanthropy na mahanap ang indibidwal na kahulugan ng buhay at magbibigay sa iyo ng tiwala na hindi ka nabubuhay nang walang kabuluhan.

Ano nga ba ang maaari mong ilapat sa iyong sarili?

92. Tumulong sa isang kanlungan ng hayop.

Maaari mong kunin ang hayop para sa overexposure, hanapin para sa kanya bagong pamilya, bumili ng mga gamot o pagkain o tulong sa mga aksyon - sa alinman pangunahing lungsod may problema sa mga hayop na walang tirahan, at laging kailangan ang mga manggagawa doon. Kung hindi ka maaaring maging walang malasakit sa aming mga mas maliliit na kapatid, ngunit walang oras, tumulong sa pananalapi, ito ay palaging may kaugnayan.

93. Makipagtulungan sa isang ampunan.

Ang mga bata ay palaging nangangailangan ng mga laruan bagong damit, mga produktong pangkalinisan, at higit pa - atensyon at pangangalaga. Ang mga boluntaryo ay madalas na nag-aayos ng mga paglalakbay na nagpapakita ng mga bata na pinagkaitan ng kanilang pagmamahal ng magulang na ang mundo ay hindi walang malasakit sa kanila. Nag-aayos din sila ng mga programa para sa mga tinedyer, na tumutulong sa kanila na umangkop sa lipunan. Maaari kang maging isang tagapayo para sa isang taong nagsisimula pa lamang mabuhay - ito ay magiging napakahalaga para sa kanyang buhay, at tiyak na magpapasalamat siya.

94. Makipagtulungan sa mga taong may kapansanan.

May mga programang nag-aalok sa kanila ng tulong - araw-araw o simpleng komunikasyon, na kadalasang kulang sa mga taong ito.

95. Mag-donate lang ng pera sa mga pinagkakatiwalaang charity paminsan-minsan.

Sa mga bank card maaari mong i-on ang function upang awtomatikong gawin ito, at magbago para sa mas mahusay bawat buwan.

At ilang mas simpleng tip.

96. Ayusin mo ang iyong sulat-kamay.

97. Master calligraphy, kung maganda na ang sulat-kamay.

98. Bumisita sa dentista: Ito ay isang benepisyo sa kalusugan at isang hakbang tungo sa katapangan.

99. Magsimula ng pangarap. Kahit imposible.

100. Umalis ka sa internet! Hindi mo mababago ang iyong buhay hangga't hindi ka kumikilos.

Ang programmer, investor at entrepreneur na si James Altucher, na naglunsad na ng ilang mga startup, ay naglathala ng napakasimple, kapaki-pakinabang at tapat na gabay sa TechCrunch para sa mga gustong baguhin ang kanilang larangan ng aktibidad, ngunit hindi alam kung saan magsisimula. Nasa ibaba ang pagsasalin ng artikulong ito.

Eto ang deal: Ilang beses na akong na-zero, ilang beses na nabuhay ulit, paulit-ulit kong ginawa. Nagsimula ako ng mga bagong karera. Yung mga taong nakakakilala sa akin noon, hindi na ako kilala ngayon. At iba pa.

Ilang beses kong sinimulan ang aking karera mula sa simula. Minsan - dahil nagbago ang aking mga interes. Minsan - dahil ang lahat ng mga tulay ay sinunog nang walang bakas, at kung minsan dahil kailangan ko ng pera. At kung minsan ito ay dahil kinasusuklaman ko ang lahat sa dati kong trabaho o kinasusuklaman nila ako.

Mayroong iba pang mga paraan upang muling likhain ang iyong sarili, kaya tanggapin ang aking mga salita na may isang butil ng asin. Ito ang nagtrabaho sa aking kaso. Nakita kong gumagana ito para sa halos isang daang iba pang mga tao. Mula sa mga panayam, mula sa mga liham na isinulat sa akin sa nakalipas na 20 taon. Maaari mong subukan - o hindi.

1. Ang pagbabago ay hindi natatapos

Araw-araw mong natuklasan ang iyong sarili. Palagi kang gumagalaw. Ngunit araw-araw kang nagpapasya kung saan ka eksaktong lilipat: pasulong o paatras.

2. Magsimula sa isang malinis na talaan

Ang lahat ng iyong mga nakaraang label ay walang kabuluhan lamang. Naging doktor ka na ba? Isang Ivy League graduate? Nagmamay-ari ng milyun-milyon? Nagkaroon ka na ba ng pamilya? Walang may pakialam. Nawala mo ang lahat. Zero ka. Huwag mong subukang sabihin na ikaw ay higit pa riyan.

3. Kailangan mo ng mentor

Kung hindi, ikaw ay sa ilalim. Kailangang may magturo sa iyo kung paano kumilos at huminga. Ngunit huwag mag-alala tungkol sa paghahanap ng isang tagapagturo (tingnan sa ibaba).

4. Tatlong uri ng mentor

Diretso. Isang taong nauuna sa iyo, na magpapakita sa iyo kung paano niya nakuha ito. Anong ibig sabihin nito? Teka. Hindi pala kamukha ng mga mentor ang karakter ni Jackie Chan sa The Karate Kid. Karamihan sa mga tagapayo ay kapopootan ka.

Hindi direkta. Mga libro. Mga pelikula. Makukuha mo ang 90% ng mga tagubilin mula sa mga aklat at iba pang materyales. Ang 200-500 na libro ay katumbas ng isang mahusay na tagapagturo. Kapag tinanong ako ng mga tao, "Ano ang magandang librong basahin?" - Hindi ko alam kung ano ang isasagot ko sa kanila. Mayroong 200–500 magandang libro na nararapat basahin. Bumaling ako sa mga inspirational na libro. Anuman ang iyong pinaniniwalaan, palakasin ang iyong mga paniniwala sa araw-araw na pagbabasa.

Anumang bagay ay maaaring maging isang tagapayo. Kung ikaw ay walang tao at nais na muling likhain ang iyong sarili, lahat ng iyong tinitingnan ay maaaring maging isang metapora para sa iyong mga hangarin at layunin. Ang puno na nakikita mo, na may mga ugat na hindi nakikita, at tubig sa lupa, na nagpapakain nito, ay isang metapora para sa programming, kung ikinonekta mo ang magkahiwalay na mga punto nang magkasama. At lahat ng iyong titingnan ay "ikonekta ang mga tuldok".

5. Huwag Mag-alala Kung Walang Nakaka-excite sa Iyo

Pinapahalagahan mo ang iyong kalusugan. Magsimula dito. Gumawa ng maliliit na hakbang. Hindi mo kailangan ng passion para magtagumpay. Gawin ang iyong trabaho nang may pagmamahal, at ang tagumpay ay magiging isang natural na sintomas.

6. Oras na kinakailangan upang muling likhain ang iyong sarili: limang taon

Narito ang isang paglalarawan ng limang taon na iyon.

Taon 1: Magpalubog ka at basahin ang lahat at magsisimula ka lang gumawa ng isang bagay.

Year 2: Alam mo kung sino ang kailangan mong kausapin at patuloy na magtrabaho. May ginagawa ka araw-araw. Sa wakas naiintindihan mo na kung ano ang hitsura ng mapa ng sarili mong laro ng Monopoly.

Ikatlong taon: Ikaw ay sapat na upang magsimulang kumita ng pera. Pero sa ngayon, hindi pa siguro sapat para kumita.

Ikaapat na taon: Ibigay mo nang maayos ang iyong sarili.

Year 5: Kumikita ka.

Minsan nadidismaya ako sa unang apat na taon. Tinanong ko ang sarili ko, "Bakit hindi pa ito nangyayari?" - Pinalo niya ang kanyang kamao sa pader at nabali ang kanyang braso. Okay lang, ituloy mo lang. O huminto at pumili ng bagong larangan ng aktibidad. Hindi mahalaga. Balang araw mamamatay ka, at pagkatapos ay talagang mahirap magbago.

7. Kung gagawin mo ito ng masyadong mabilis o masyadong mabagal, kung gayon may mali.

Ang isang magandang halimbawa ay ang Google.

8. Ito ay hindi tungkol sa pera

Ngunit ang pera ay isang magandang sukatan. Kapag sinabi ng mga tao, "Hindi ito tungkol sa pera," kailangan nilang makatiyak na mayroon silang ibang yunit ng sukat. "Paano kung gawin mo na lang ang gusto mo?" Maraming araw ang darating na hindi mo magugustuhan ang ginagawa mo. Kung gagawin mo ito mula sa purong pagmamahal, aabutin ito ng higit sa limang taon. Ang kaligayahan ay isang positibong reaksyon lamang mula sa iyong utak. May mga araw na hindi ka magiging masaya. Ang iyong utak ay isang kasangkapan lamang, hindi nito tinutukoy kung sino ka.

9. Kailan mo masasabing, "Ginagawa ko ang X"? Kailan magiging bagong propesyon ang X?

10. Kailan ko masisimulang gawin ang X?

Ngayong araw. Kung gusto mong magpinta, bumili ng canvas at mga pintura ngayon, simulang bumili ng isa-isa ng 500 libro at magpinta ng mga larawan. Kung nais mong magsulat, gawin ang sumusunod na tatlong bagay:

Basahin

Kung gusto mong magsimula ng iyong sariling negosyo, magsimulang magkaroon ng ideya para sa isang negosyo. Ang muling pagtatayo ng iyong sarili ay magsisimula ngayon. Araw-araw.

11. Kailan ako kikita?

Sa isang taon, maglalagay ka ng 5,000-7,000 na oras sa negosyong ito. Iyan ay sapat na mabuti upang ilagay ka sa nangungunang 200-300 sa mundo sa anumang major. Ang pagpasok sa nangungunang 200 ay halos palaging nagbibigay ng kabuhayan. Sa ikatlong taon, mauunawaan mo kung paano kumita ng pera. Sa pamamagitan ng ika-apat - magagawa mong dagdagan ang turnover at ibigay ang iyong sarili. Ang ilan ay huminto doon.

12. Pagsapit ng taong 5 ay nasa top 30-50 ka na para kumita ka ng kayamanan

13. Paano matukoy kung ano ang akin?

Anumang lugar kung saan nakakabasa ka ng 500 libro. Pumunta sa tindahan ng libro at hanapin siya. Kung pagkatapos ng tatlong buwan ay nainip ka, pumunta muli sa tindahan ng libro. Ang pag-alis ng mga ilusyon ay normal, ito ang kahulugan ng pagkatalo. Ang tagumpay ay mas mahusay kaysa sa kabiguan, ngunit ang pinaka mahahalagang aral talunan tayo. Napakahalaga: huwag magmadali. Para sa aking kawili-wiling buhay maaari mong baguhin ang iyong sarili nang maraming beses. At nabigo ng maraming beses. Nakakatuwa din. Ang mga pagtatangka na ito ay gagawing isang libro ng kuwento ang iyong buhay, hindi isang aklat-aralin. Ang ilang mga tao ay nais na ang kanilang buhay ay maging isang aklat-aralin. Ang akin ay isang story book, mabuti man o masama. Samakatuwid, ang mga pagbabago ay nangyayari araw-araw.

14. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay nasa iyong talambuhay bukas.

Tanggapin mga kawili-wiling solusyon at magkakaroon ka ng isang kawili-wiling talambuhay.

15. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay magiging bahagi ng iyong biology.

16. Paano kung gusto ko ang isang bagay na kakaiba? Ang arkeolohiya sa Bibliya o mga digmaan sa ika-11 siglo?

Ulitin ang mga hakbang sa itaas at pagsapit ng ikalimang taon ay yayaman ka na. Hindi namin alam kung paano. Hindi na kailangang hanapin ang dulo ng landas kapag ang mga unang hakbang pa lang ang ginagawa mo.

17. Paano kung gusto ng pamilya ko na maging accountant ako?

Ilang taon ng iyong buhay ang ipinangako mong ibibigay sa iyong pamilya? sampu? Buong buhay? Pagkatapos ay maghintay Kabilang buhay. Pumili ka.

Piliin ang kalayaan, hindi ang pamilya. Kalayaan, hindi pagtatangi. Kalayaan, hindi gobyerno. Kalayaan, hindi ang kasiyahan ng mga kahilingan ng ibang tao. Pagkatapos ay masisiyahan ka sa iyo.

18. Nais ng aking tagapagturo na sundan ko ang kanyang landas.

Ito ay mabuti. Alamin ang kanyang paraan. Pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong paraan. Taos-puso.

Sa kabutihang palad walang naglalagay ng baril sa iyong ulo. Pagkatapos ay kailangan mong sumunod sa kanyang mga kahilingan hanggang sa ibaba niya ang baril.

19. Ang aking asawa (asawa) ay nag-aalala: sino ang mag-aalaga sa aming mga anak?

Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay palaging nakakahanap ng libreng oras. Bahagi ng pagbabago sa iyong sarili ang paghahanap ng mga sandali at muling paghubog sa mga ito sa paraang gusto mong gamitin ang mga ito.

20. Paano kung isipin ng mga kaibigan ko na baliw ako?

Ano ang mga kaibigang ito?

21. Paano kung gusto kong maging astronaut?

Hindi ito tungkol sa pagbabago ng iyong sarili. Ito ay isang tiyak na propesyon. Kung gusto mo ng espasyo, maraming propesyon. Nais ni Richard Branson na maging isang astronaut at lumikha ng Virgin Galactic.

22. Paano kung masiyahan ako sa pag-inom at pag-hang out kasama ang mga kaibigan?

Basahin muli ang post na ito sa isang taon.

23. At kung abala ako? Ako ba ay nanloloko sa aking asawa o nagtataksil sa aking kapareha?

Basahin muli ang post na ito sa loob ng dalawa o tatlong taon, kapag ikaw ay sira, walang trabaho, at lahat ay tatalikuran ka.

24. Paano kung wala akong magawa?

Basahin muli ang punto 2.

25. Paano kung wala akong diploma o walang kwenta?

Basahin muli ang punto 2.

26. Paano kung kailangan kong tumuon sa pagbabayad ng mortgage o iba pang utang?

Basahin muli ang punto 19.

27. Bakit pakiramdam ko palagi akong isang tagalabas?

Si Albert Einstein ay isang tagalabas. Walang sinumang may awtoridad ang kukuha sa kanya. Pakiramdam ng lahat ay parang impostor kung minsan. Pinakamahusay na pagkamalikhain isinilang mula sa pag-aalinlangan.

28. Hindi ako marunong magbasa ng 500 libro. Magbigay ng isang aklat na babasahin para sa inspirasyon

Pagkatapos ay maaari kang sumuko kaagad.

29. Paano kung masyado akong may sakit para baguhin ang sarili ko?

Ang pagbabago ay magpapasigla sa produksyon kapaki-pakinabang na mga sangkap sa iyong katawan: serotonin, dopamine, oxytocin. Sumulong, at maaaring hindi ka na gumaling, ngunit mas magiging malusog ka. Huwag gawing dahilan ang kalusugan.

Panghuli, buuin muna ang iyong kalusugan. Matulog pa. Kumain ng mabuti. Pumasok para sa sports. Ito ang mga pangunahing hakbang sa pagbabago.

30. Paano kung i-set up ako ng partner ko at idedemanda ko pa siya?

I-drop ang demanda at huwag mo na siyang isipin muli. Kalahati ng problema ay ikaw.

31. At kung ipapakulong nila ako?

Kahanga-hanga. Basahin muli ang punto 2. Magbasa ng higit pang mga aklat sa bilangguan.

32. At kung ako ay isang mahiyain na tao?

Gawin mong lakas ang kahinaan. Ang mga introvert ay mas mahusay sa pakikinig at pag-concentrate, alam nila kung paano pukawin ang simpatiya.

33. Paano kung hindi ako makapaghintay ng limang taon?

Kung plano mong manatiling buhay sa loob ng limang taon, maaari kang magsimula ngayon.

34. Paano gumawa ng mga contact?

Bumuo ng mga concentric na bilog. Dapat nasa gitna ka. Ang susunod na bilog ay mga kaibigan at pamilya. Pagkatapos ay mayroong mga online na komunidad. Pagkatapos - mga taong kilala mo mula sa mga impormal na pagpupulong at tea party. Pagkatapos - mga kalahok sa kumperensya at mga pinuno ng opinyon sa kanilang larangan. Tapos may mga mentor. Pagkatapos - mga customer at mga kumikita. Simulan ang paggawa ng iyong paraan sa mga lupong ito.

35. Paano kung ang aking ego ay humadlang sa aking ginagawa?

Pagkatapos ng anim na buwan o isang taon, babalik ka sa point 2.

36. Paano kung mahilig ako sa dalawang bagay nang sabay-sabay? At hindi ako makapili?

Pagsamahin ang mga ito at ikaw ang magiging pinakamahusay sa mundo para sa kumbinasyong ito.

37. Paano kung ako ay madamdamin na gusto kong ituro sa iba ang aking natututuhan sa aking sarili?

Magbasa ng mga lecture sa YouTube. Magsimula sa isang tao na madla at tingnan kung ito ay lalago.

38. Paano kung gusto kong kumita ng pera sa aking pagtulog?

Sa ika-apat na taon, simulan ang outsourcing kung ano ang iyong ginagawa.

39. Paano makahanap ng mga tagapayo at eksperto?

Kapag nakaipon ka na ng sapat na kaalaman (pagkatapos ng 100-200 na libro), sumulat ng 10 ideya para sa 20 iba't ibang potensyal na mentor.

Wala sa kanila ang sasagot sa iyo. Sumulat ng 10 pang ideya para sa 20 bagong mentor. Ulitin ito bawat linggo.

40. Paano kung hindi ako makabuo ng mga ideya?

Pagkatapos ay isagawa ito. Ang mga kalamnan ng isip ay may posibilidad na pagkasayang. Kailangan nilang sanayin.

Mahihirapan akong abutin ang aking mga daliri sa paa kung hindi ako mag-eehersisyo araw-araw. Kailangan kong gawin ang ehersisyo na ito araw-araw sa loob ng ilang oras bago ang postura na ito ay madaling dumating sa akin. Huwag umasa ng magagandang ideya mula sa unang araw.

42. Paano kung gawin ko lahat ng sinabi mo, pero parang hindi pa rin gumagana?

Ito ay lalabas. Maghintay lang. Patuloy na baguhin ang iyong sarili araw-araw.

Huwag subukang hanapin ang dulo ng landas. Hindi mo ito makikita sa ulap. Pero makikita mo ang susunod na hakbang, at malalaman mo na kung gagawin mo ito, sa huli ay mararating mo ang dulo ng landas.

43. Paano kung nagsimula akong malungkot?

Umupo sa katahimikan para sa isang oras sa isang araw. Kailangan mong bumalik sa iyong kakanyahan.

Kung sa tingin mo ito ay katangahan, huwag gawin ito. Mag-move on sa iyong depresyon.

44. At kung walang oras upang umupo sa katahimikan?

Pagkatapos ay umupo sa katahimikan sa loob ng dalawang oras sa isang araw. Hindi ito meditation. Kailangan mo lang umupo.

45. At kung matatakot ako?

Matulog ng 8-9 na oras sa isang gabi at huwag magtsismisan. Ang pagtulog ay ang unang sikreto mabuting kalusugan. Hindi lang isa, kundi ang una. Ang ilang mga tao ay sumusulat sa akin na ang apat na oras na tulog ay sapat na para sa kanila, o na sa kanilang bansa ang mga madalas matulog ay itinuturing na tamad. Ang mga taong ito ay mabibigo at mamamatay nang bata pa.

Pagdating sa tsismis, biologically programmed ang ating utak para magkaroon ng 150 kaibigan. At kapag kasama mo ang isa sa iyong mga kaibigan, maaari mong tsismis ang tungkol sa isa sa iba pang 150 na mga kaibigan. At kung wala kang 150 na mga kaibigan, pagkatapos ay ang utak ay magnanais na magbasa ng mga magasin ng tsismis hanggang sa mukhang ito ay may 150 na mga kaibigan.

Huwag maging kasing tanga ng utak mo.

46. ​​​​At kung ang lahat ay tila sa akin ay hinding-hindi ako magtatagumpay?

Magsanay ng pasasalamat sa loob ng 10 minuto sa isang araw. Huwag pigilan ang iyong takot. Pansinin ang iyong galit.

Ngunit hayaan mo rin ang iyong sarili na magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Ang galit ay hindi kailanman nagbibigay inspirasyon, ngunit ang pasasalamat ay hindi nagbibigay inspirasyon. Ang pasasalamat ay ang tulay sa pagitan ng iyong mundo at parallel universe kung saan nakatira ang lahat ng malikhaing ideya.

47. At kung palagi kong kailangang harapin ang ilang uri ng personal na mga alitan?

Maghanap ng ibang tao na makakasama.

Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay patuloy na makakatagpo ng mga taong sumusubok na sugpuin siya. Ang utak ay natatakot sa pagbabago - maaari itong maging hindi ligtas. Sa biyolohikal, nais ng utak na maging ligtas ka, at ang pagbabago ay isang panganib. Kaya ang iyong utak ay magbibigay sa iyo ng mga taong sinusubukang pigilan ka.

Matutong tumanggi.