Hampir setiap orang menghadapi kesulitan dalam memilih. Tetapi jika beberapa mengalami kesulitan seperti itu sangat jarang, maka yang lain tersiksa oleh dilema yang sama hampir terus-menerus. Haruskah saya memakai blus krem ​​atau putih? Masak sup atau sup? Pergi untuk wawancara atau menolak? Mengapa bagi sebagian orang jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini jelas, sementara yang lain menunda penyelesaian masalah untuk waktu yang lama. Alasan untuk ini adalah ketidakmampuan untuk secara mandiri membuat keputusan.

Akar kejahatan

Ketakutan akan tanggung jawab membentang sejak kecil. Inisiatif remah-remah itu ditekan. Semua keputusan dibuat oleh orang tua. Bayi yang sedang tumbuh sama sekali tidak terbiasa menilai, menganalisis situasi, dan mengambil tanggung jawab. Dia yakin bahwa orang dewasa akan memutuskan segalanya untuknya.

Orang yang sulit menerima solusi mandiri, di masa dewasa, mencoba memecahkan masalah sebagai berikut:

1. Panggil ibu. Dia pasti akan memberitahu Anda apa yang harus dilakukan.
2. Kunjungan ke teman. Satu kepala itu bagus, tapi dua lebih baik. Motivasi seperti itu selalu memacu orang-orang yang takut akan tanggung jawab.
3. Menunggu stimulus eksternal. Jika cuaca baik-baik saja, maka ini adalah sinyal untuk pergi wawancara. Dalam hal ini, seseorang mengalihkan tanggung jawab ke berbagai rangsangan eksternal.

Pilihan yang salah

Rasa takut akan tanggung jawab sangat erat kaitannya dengan kebiasaan terus menerus mengkritik diri sendiri. Anehnya, setiap pilihan yang dibuat akan selalu menjadi subyek penyesalan dan racun kehidupan. Saya harus memilih opsi lain.

Tidak ada keputusan yang salah! Dan jika pilihan dibuat, oleh karena itu, seseorang harus menempuh jalan ini. Dia mendapat pelajaran, pengetahuan yang dia butuhkan.

Kegagalan untuk menolak

Terkadang dasar dari ketidakmampuan untuk membuat keputusan adalah keserakahan yang paling mendasar. Seseorang ingin mendapatkan semuanya sekaligus. Dan pilihan berarti menyerahkan sesuatu demi orang lain. Dalam hal ini, ada baiknya mengingat dongeng anak-anak, perumpamaan. Keserakahan selalu dapat dihukum. Dan orang itu pada akhirnya tetap tanpa apa-apa.

Belajar membuat keputusan

1. Mengambil tanggung jawab. Berhentilah mengandalkan ibumu, bos, presiden, Tuhan, yang bisa menyelesaikan semua masalah. Dengan mengalihkan hak atas hidup Anda kepada orang lain, Anda kehilangan kesempatan untuk menjadi bebas, untuk menyadari dan memahami kenyataan.
2. Singkirkan rasa takut akan kegagalan. Lihatlah apa yang terjadi dengan mata yang berbeda. Paksa diri Anda untuk berpikir positif. Kegagalan adalah kenyataan hanya bagi mereka yang terus menerus memikirkannya. Tidak ada kegagalan dalam hidup! Ini adalah pelajaran. Setelah mereka Anda mendapatkan pengetahuan tertentu. Bagaimana mereka bisa tidak berhasil jika mereka memberi Anda hadiah nyata - kebijaksanaan.
3. Belajar mengambil risiko. Ini adalah cara lain untuk membangun kepercayaan diri. Untuk mempelajari seni ini, mulailah dengan teknik pemodelan. Bayangkan orang yang utuh, berani, berkemauan keras, dan teguh pendirian. Persis seperti yang Anda inginkan. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sulit sebelum sebuah pilihan, tanyakan pada diri Anda: apa yang akan dilakukan karakter fiksi saya dalam situasi ini? Teknik ini akan memberikan hasil positif dengan sangat cepat. Segera Anda akan melupakan karakter fiksi Anda dan mulai membuat keputusan sendiri.

Merasa kasihan pada diri sendiri dan menyukai konsep yang berbeda

Berhentilah mengeluh dan mengasihani diri sendiri, betapa bimbang dan tidak bahagianya Anda. Melawan! Anda sangat gigih dan tegas, selalu percaya diri pada diri sendiri. Anda hanya menyembunyikannya dari dunia. Lagi pula, itu lebih nyaman!

Tinggalkan rasa kasihan, pilih cinta, singkirkan topeng penderitaan di wajah Anda, buka jiwa dan tubuh Anda untuk sensasi baru. Ingat, di dunia ini, setiap orang bertanggung jawab atas dirinya sendiri. Terima ini, dan dengan berani pilih jalan yang Anda sukai, orang-orang di jalan Anda yang menyenangkan Anda, pikiran yang membuat Anda bahagia.

Dan sekarang ambil keputusan yang paling penting dan bertanggung jawab dalam hidup Anda - dengan mudah dan percaya diri membuat pilihan apa pun!

Sejak kecil, kita diajarkan untuk bertanggung jawab. Mengapa melakukannya sama sekali? Mengapa begitu penting untuk bertanggung jawab? Seberapa sulit itu? Mengapa membelenggu diri sendiri dengan kewajiban dan janji? Apakah kebebasan dan tanggung jawab ditentang? Mungkin lebih baik bebas dan tidak terbebani secara moral? Apa yang lebih penting? Bagaimana mengenali rasa takut akan tanggung jawab? Apa yang harus dilakukan jika muncul? Apakah layak melakukan sesuatu sama sekali? Kami bertanggung jawab untuk mempelajari pertanyaan-pertanyaan ini sedalam mungkin dan menemukan jawabannya.

Apa itu tanggung jawab?

Tanggung jawab itu subjektif pemikiran manusia membuat komitmen dan secara ketat memenuhinya. Kata kunci- "subyektif" konsekuensi biologis untuk kesehatan dari ketidakpatuhan dengan perjanjian tidak ada. Artinya, jika seseorang bahkan mengkhianati atau mengecewakan seseorang, maka hukuman tidak akan mengikuti. sifat biologis. Misalnya, hidung tidak akan jatuh dan jantung tidak akan berhenti.

Tetapi mengapa orang-orang begitu mempopulerkan kualitas ini, mengembangkannya dalam diri mereka sendiri dan mengajar orang lain? Alasan untuk ini tersembunyi dalam sifat biososial kita. Anda dapat berbicara tentang beberapa tingkat tanggung jawab. Tanggung jawab terdalam orang tua adalah kepada anak-anaknya. Kebutuhan akan prokreasi sangat kuat dalam gen kita sehingga setiap orang tua yang normal secara mental akan menjaga keturunan mereka sampai akhir. Tanggung jawab ini melekat tidak hanya pada manusia, tetapi juga pada sebagian besar makhluk lainnya. Dia adalah kunci keberadaan. jenis tanpanya mereka pasti akan punah.

Tingkat berikutnya - tanggung jawab moral, yang muncul sudah di bawah pengaruh masyarakat. Itu tidak memiliki prasyarat biologis, tetapi muncul di bawah pengaruh pengasuhan. PADA kasus ini Tanggung jawab adalah salah satu mekanisme untuk mengatur hubungan sosial. Merupakan kebiasaan untuk memilih jenis seperti itu sebagai panggilan yang terkait dengan status, dan tugas yang diperoleh dengan kesepakatan. level tertinggi dapat dianggap sebagai hutang. Selain itu, ia tidak selalu membawa moral, tetapi juga aspek hukum ketika datang ke hutang. Misalnya, utang kepada kreditur. Anda dapat berbicara tentang tugas ke Tanah Air. Di satu sisi, tampaknya bermoral, tetapi di sisi lain, coba jelaskan ini kepada karyawan kantor pendaftaran dan pendaftaran militer.

Mengapa ada rasa takut akan tanggung jawab?

Ada beberapa alasan untuk takut bertanggung jawab:

• Tidak mengerti mengapa ini diperlukan;
• Kurang percaya diri;
• Tanggung jawab tidak dipilih secara sadar, tetapi dipaksakan oleh orang lain;
• Keegoisan, kemalasan atau apatis;
• Pelanggaran terhadap hak dan kebebasan pribadi mereka.

Mari kita menganalisis alasan-alasan ini dan menganalisis bagaimana Anda dapat mengalahkan masing-masing dari mereka.

Tanggung jawab, mengapa dibutuhkan?

Pada kasus ini kita sedang berbicara bukan tentang ketakutan, melainkan tentang kesalahpahaman makna. Memang, mengapa? Kerumitan ekstra dalam jadwal yang sibuk. Seseorang untuk menjanjikan sesuatu, yang akan jatuh tempo. Tetapi untuk beberapa alasan, karyawan yang lebih bertanggung jawab menerima bonus dan karier. Anak laki-laki yang dapat diandalkan bertemu dengan gadis-gadis keren. Secara umum, orang-orang seperti itu dianggap berbeda oleh masyarakat, lebih sering mereka menemukan teman dan sekutu. Mungkin tanggung jawab bukan beban, tapi hak istimewa? Jika Anda menjadi orang yang dapat diandalkan, maka akan lebih mudah untuk hidup? Penampilannya egois, tetapi semua orang egois dengan caranya sendiri.

Bagaimana jika Anda tidak bisa bertanggung jawab?

Ini jelas merupakan ketakutan akan tanggung jawab. Takut tidak bisa memenuhi harapan. Takut mengecewakan seseorang. Alasan untuk ini bukan karena orang itu jahat, tetapi karena dia tidak percaya diri. Untuk mendidiknya kembali, instruksi harus diperkenalkan secara bertahap, dari yang lebih sederhana ke yang lebih kompleks. Lebih sulit untuk melatih diri sendiri, tetapi itu nyata. Hal utama adalah mulai hidup sesuai dengan prinsip "siapa, jika bukan saya?"

Tanggung jawab di bawah tekanan

Terkadang kebutuhan akan tindakan didikte oleh orang lain. Masyarakat memaksakan pada kita kewajiban terhadap negara kita, kepada anggota masyarakat lainnya. Misalnya, seorang anak tidak ingin belajar, tetapi dia harus melakukannya karena orang tua dan gurunya menuntutnya.

Dalam hal ini, tepat untuk digunakan konsep psikologis, sebagai locus of control - distribusi tanggung jawab di antara mereka sendiri dan faktor eksternal. Jika locus of control bersifat eksternal (eksternal), maka orang tersebut cenderung mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain. Jika internal (internal) - pada diri Anda sendiri. Dalam kasus pertama, dia akan menganggap kewajiban itu sebagai kekerasan, dan yang kedua, dia akan siap menerimanya.

Terlalu malas untuk bertanggung jawab

Alasan umum lainnya untuk melepaskan tanggung jawab adalah kemalasan dan sikap apatis. Ini termasuk keegoisan, karena itu menjadi terlalu malas untuk berhutang kepada seseorang untuk sesuatu. satu-satunya cara yang efektif untuk membangkitkan orang seperti itu akan meningkatkan nada suaranya, mengisi kembali energi vital. Sampai dia berubah posisi hidup proaktif, Anda seharusnya tidak mengharapkan keandalan.

Tanggung jawab melanggar hak asasi manusia

Menggambarkan hal ini, kapten segera muncul dalam pikirannya, pergi ke bawah bersama dengan kapalnya yang tenggelam. Dia juga bisa berlayar, tetapi tugas tidak mengizinkannya melakukannya. Dalam hal ini, kebebasan dan tanggung jawab saling bertentangan. Tidak heran jika rasa takut muncul. Siapa yang mau memberi makan kepiting karena tahu mereka bisa kabur dengan mudah? Misalkan kapten secara sukarela memilih pekerjaan ini, menerima gaji besar, mengajar anak-anaknya di Harvard. Dan apa yang bisa kita katakan tentang seseorang yang telah dikenakan tugas tanpa "bonus" dari ini sama sekali. Tanggung jawab pribadi seperti itu tentu tidak akan menyenangkannya. Ngomong-ngomong, ada juga yang kolektif, yang muncul dalam kelompok orang yang saling berhubungan. Contoh yang mencolok- "kehormatan seragam" atau pepatah bahwa "tidak ada anak orang lain" dan setiap orang dewasa bertanggung jawab atas anak yang ada di dekatnya.

Secara umum, jika seorang pembaca yang dihormati telah menunjukkan tanggung jawab dan dengan cermat membaca materi ini, tidak akan sulit baginya untuk memahami arti dan makna kata ini. Juga, menjadi jelas mengapa ada rasa takut akan tanggung jawab. Untuk menghindarinya perlu dipisahkan antara kebebasan dan tanggung jawab. Penting untuk dipahami bahwa setiap keputusan harus dibuat secara sukarela. Hanya dalam hal ini, tanggung jawab akan dianggap sebagai pilihan, bukan paksaan.

Takut tanggung jawab adalah salah satu jenis fobia sosial modern, yang secara ilmiah disebut hypengiophobia. Kata ini berasal dari bahasa Yunani: hypengyon - tanggung jawab dan phobos - fobia. Jadi, hypengiophobia adalah ketakutan obsesif tanggung jawab, ketakutan irasional yang menyiksa akan komitmen.

Dunia modern multivariat, mengharuskan individu untuk menerima keputusan sulit. Orang harus bertanggung jawab setiap hari. tindakan sendiri dan bertanggung jawab atas konsekuensi pilihan Anda. Banyak orang mengalami stres sebagai reaksi terhadap rasa takut tidak memenuhi harapan orang lain, kehilangan sesuatu, dan melakukan kesalahan.

Ketakutan panik akan tanggung jawab menyebabkan kecemasan yang tidak terkendali dan orang tersebut menjadi sandera fobia. Bahkan tugas yang paling sederhana pun tampak mustahil. Hypengiophobia takut mengecewakannya, tidak mengatasinya, dan ragu-ragu untuk mengambil keputusan, tidak mengambil tindakan apa pun.

Bagaimana menentukan adanya gangguan fobia?

Para ahli di bidang psikologi telah menetapkan bahwa rasa takut akan tanggung jawab adalah penyakit nyata yang memiliki manifestasinya.

Gejala fisik hypengiophobia:

• suara yang tenang;
• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada tugas;
• mual;
• sakit kepala;
• ketidakmampuan untuk mengartikulasikan pikiran dengan jelas;
• peningkatan keringat.

Manifestasi psikologis dari hypengiophobia:

• perasaan tertekan yang disebabkan oleh perasaan tertekan dari luar;
• keinginan untuk menyembunyikan, membubarkan, menghilang;
• panik memikirkan tugas;
• keinginan untuk menunda solusi masalah untuk nanti;

Pembawa fobia terasa ketidaknyamanan internal, tetapi tidak dapat menjelaskan bahkan kepada dirinya sendiri mengapa dia mengalami serangkaian sensasi seperti itu. Dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia lelah, bahwa tuntutan yang dibebankan padanya melebihi kekuatannya, dan mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain. Jika seseorang dapat dengan jujur ​​​​mengakui dirinya sendiri: "Saya takut akan tanggung jawab", maka ini akan menjadi langkah pertama menuju pemecahan masalah.

Alasan takut akan tanggung jawab

Takut komitmen dapat memiliki beberapa penyebab:

Pendidikan masa kecil

Jika orang tua sering mengkritik anak karena kesalahan, dihukum berat, dibandingkan dengan anak lain, tuntut studi yang sangat baik, maka sikap seperti itu terpatri dalam pikiran secara keseluruhan kehidupan kelak. Sosok orang tua adalah otoritas yang tak terbantahkan bagi bayi, yang menyerap sikap apa pun seperti spons tanpa memaparkannya pada penyaringan kritis. Karena usia, jiwa anak tidak mampu melakukan ini.

Seorang dewasa tumbuh, mengharapkan tuduhan, terlebih dahulu menganggap dirinya bersalah atas segalanya. Di kepalanya, seperti sebuah rekaman, sebuah monolog yang menuduh terdengar: "Kamu tidak layak, kamu tidak kompeten, pecundang, seperti kamu tidak mencapai apa pun dalam hidup." Semakin seseorang mengidealkan orang tuanya yang ketat, semakin dia merasa dirinya sebagai objek sikap evaluatif sekitarnya, merasa bahwa lagi "mendapatkan deuce." Ada rasa takut akan tanggung jawab.

Orang seperti itu yakin bahwa dia tidak akan dapat mengambil posisi dewasa, penuh dengan kewajiban. Secara tidak sadar, dia mengidentifikasi dirinya dengan anak yang dihukum, yang harus patuh atau lari.

perfeksionis

Seseorang tidak puas hanya dengan indikator yang layak dari pekerjaannya, ia membutuhkan hasil yang ideal. Individu membuat tuntutan berlebihan pada dirinya sendiri, seperti di masa lalu orang tuanya membuatnya. Keinginan untuk ideal adalah karakteristik: seorang perfeksionis menganggap dirinya wajib memberikan hasil yang sangat baik, menyalip sisanya. Setiap aktivitas dianggap sebagai perjuangan kompetitif.

Jika Anda tidak dapat mencapai nilai Tertinggi dalam beraktivitas, maka harga diri mulai cenderung nol. Di tempat kerja penolakan untuk mematuhi tugas resmi karyawan jarang mengidentifikasi dengan keadaan "Saya takut akan tanggung jawab", lebih suka menjelaskannya dengan tindakan orang lain yang salah, kondisi kerja yang tidak sesuai. Akibatnya, seseorang berhenti berusaha mencapai sesuatu yang baru, terjebak dalam apa yang disebut zona nyaman, melakukan tindakan yang sudah lama dikenal.

Ketakutan akan tanggung jawab menyebabkan terhentinya perkembangan, karena orang yang tidak bertanggung jawab tidak memenuhi harapannya sendiri yang berlebihan. Pada saat yang sama, dia tidak setuju untuk menerima indikatornya yang cukup bagus, menganggapnya sebagai kegagalan.

Ketergantungan pada pendapat orang lain

Alasan ini yang menyebabkan rasa takut akan tanggung jawab, mengandung keraguan tentang status sosial sendiri, sikap terhadap diri sendiri sebagai orang luar, harga diri rendah, ketakutan akan kutukan publik. Seseorang lebih suka "menundukkan kepalanya" sekali lagi, menghindari membuat komitmen, bersembunyi di balik punggung orang yang lebih giat dan aktif.

Asal usul ketergantungan ini juga harus dicari pada masa kanak-kanak, di mana seseorang memiliki masalah dalam memasuki kehidupan sosial. Misalnya, jika seorang anak, sebagai anak sekolah, mengalami kesulitan komunikasi, maka di masa dewasa mereka dapat berkembang menjadi. Kiat swadaya untuk keraguan diri disajikan di sini.

Pengalaman buruk masa lalu

Jika seseorang yang tidak percaya diri dengan kemampuannya sekali gagal mengatasi tanggung jawab yang diberikan, kemungkinan besar di masa depan dia akan mulai menghindari mengulangi situasi seperti itu. Apalagi jika kegagalan itu diikuti dengan hukuman, misalnya perampasan bonus karena terlambat melapor. Orang yang curiga memiliki sikap tentang bahaya kewajiban dan rasa takut akan tanggung jawab. Ada reaksi penghindaran.

Cara untuk menghindari tanggung jawab

Masalah rasa takut akan tanggung jawab adalah kebiasaan yang berkembang, diperkuat dengan pengulangan yang berulang-ulang. jiwa manusia menunjukkan keajaiban kecerdikan di mana perlu untuk mengubah pola perilaku yang sudah mapan. Tertarik menuju stabilitas, jiwa menolak perubahan. Seseorang secara tidak sadar mencari cara untuk menghindari kewajiban.

Metode utama meliputi:

• Penundaan atau penundaan tugas penting untuk nanti. Alih-alih melakukan pekerjaan utama, seseorang terlibat dalam urusan sekunder. Dapat menggantung untuk waktu yang lama jaringan sosial atau mendedikasikan waktu berjam-jam untuk bermain game online. Akibatnya seringkali pelaksanaan tugas yang ceroboh, disertai dengan perasaan bersalah.
• Kebiasaan buruk. Alkohol, merokok - cara-cara menghindari kenyataan untuk sementara waktu membantu menyingkirkan beban kewajiban psikologis. Menjadi destruktif di alam, mereka membahayakan jiwa dan kesehatan fisik kepribadian.
• Memindahkan tanggung jawab. Secara konvensional, strategi ini disebut "perilaku pecundang". Individu membenarkan kelambanannya oleh faktor-faktor eksternal yang tidak menguntungkan. Menyalahkan orang-orang di sekitar Anda membantu Anda menghindari komitmen tanpa merasa bersalah.

Konsekuensi dari hypengiophobia

Akibat dari perilaku tersebut adalah pelanggaran kewajiban, ketidakpuasan terhadap penguasa hingga pemecatan, kehidupan pribadi yang belum selesai, stres berkepanjangan, penyakit psikosomatis. Terkadang keadaan ini dialami oleh manajer puncak dari perusahaan yang sukses, menyadari bahwa mereka bertanggung jawab untuk kesejahteraan finansial seluruh perusahaan.

Secara teratur menunda pengambilan keputusan, duduk di sudut, seseorang mencoba mengurangi kemungkinan kesalahan, tetapi pada kenyataannya secara metodis menghancurkan hidupnya. Masalah dengan kehidupan pribadi, kesulitan dalam membangun karier, kehilangan rasa hormat dari rekan kerja dan kenalan - ini adalah daftar yang tidak lengkap dari konsekuensi destruktif dari strategi kehidupan semacam itu.

Omong-omong! Psikobiologi dari Universitas Harvard(USA) menemukan bahwa faktor keturunan mempengaruhi sensitivitas stres. Sekitar 20% bayi dilahirkan dengan karakteristik neurokimia jiwa, yang di masa dewasa akan berkontribusi pada perkembangan hypengiophobia. Pada orang seperti itu, hiperreaktivitas bagian otak yang bertanggung jawab atas rasa takut diamati.

Bagaimana cara berhenti takut akan tanggung jawab?

Dalam kasus yang parah, hypengiophobia dapat melumpuhkan manifestasi aktivitas apa pun dan membuat pembawanya menjadi orang buangan sosial.

10 Cara Menghentikan Rasa Takut Tanggung Jawab dari Menghancurkan Hidup Anda:

1. Perubahan sikap terhadap kesalahan. Alih-alih mencela diri sendiri, Anda harus mengembangkan kebiasaan menjawab pertanyaan "apa yang dilakukan dengan baik?" dan "apa yang bisa dilakukan lebih baik lain kali?".
2. Berhenti menunda pengambilan keputusan. Mengembangkan kebiasaan tindakan instan akan secara signifikan mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.
3. Pelajari swadaya. Keterampilan yang berguna adalah kemampuan untuk memuji dan menghargai diri sendiri atas tindakan yang diambil. Disarankan untuk memperkenalkan praktik afirmasi harian - frasa positif yang diulang.
4. , jogja. Latihan-latihan ini merilekskan tubuh sebanyak mungkin, melegakan klem otot menghilangkan stres emosional.
5. Lebih sering mengambil tanggung jawab, membawa apa yang Anda mulai sampai akhir. Kelambanan menghasilkan ketakutan, langkah-langkah yang kuat menciptakan kepercayaan diri. Kelengkapan akan memberikan pandangan optimis tentang situasi dan menghilangkan masalah rasa takut akan tanggung jawab.
6. Tumbuhkan keyakinan pada diri sendiri. Kepercayaan diri yang sehat mendorong tindakan perilaku, mengurangi kecemasan dalam menghadapi ketidakpastian.
7. Istirahat total, rutinitas harian. Penting untuk memberi tubuh waktu untuk reboot untuk mempertahankan berpikir rasional dan keadaan emosi yang stabil.
8. Berlatih membuat komitmen. Penerimaan tanggung jawab secara sukarela mengurangi rasa takut akan masalah dan menjadi sumber untuk menghadapi fobia.
9. Sadari irasionalitas ketakutan dengan memilah-milahnya di rak. Menuliskan masalah dan ketakutan yang terkait dengannya akan secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan. Untuk meningkatkan efek akan membantu analisis tertulis tentang masalah yang tidak terpecahkan.
10. Bekerja dengan spesialis. Metode ini memberikan hasil yang paling stabil. Psikolog-hipnoterapis profesional akan mengajari Anda cara mengatasi kecemasan dan tidak takut akan tanggung jawab.

Seperti penyakit apa pun, hypengiophobia tidak akan hilang dengan sendirinya. Mengatasi rasa takut akan komitmen akan membantu pelepasan bertahap kecemasan irasional dan komplikasi kewajiban yang ditanggung. Bekerja dengan spesialis seperti

Ketakutan akan tanggung jawab yang mencegah banyak karyawan mencapai kesuksesan dan pengakuan di tempat kerja, bagaimana mengatasi hambatan ini dan mengajari diri Anda sendiri untuk siap menghadapi masalah apa pun, akan kita bahas dalam materi ini.

Ngomong-ngomong, sebenarnya takut bertanggung jawab- ini bukan hanya ketakutan atau mode seseorang, tetapi fobia nyata, yang diakui oleh psikologi, yang dapat sangat membahayakan kehidupan. Bagaimanapun, seseorang, baik dalam pekerjaan maupun dalam kehidupan pribadinya, berusaha menghindari pengambilan keputusan, meminimalkan risiko kesalahan, sehingga menolak untuk memulai gerakan, berjuang untuk yang terbaik dan yang diinginkan. Akibatnya, orang-orang seperti itu melayani untuk waktu yang lama di posisi rendah yang sama, tetap kesepian dalam kehidupan pribadi mereka dan tidak memiliki rasa hormat di antara teman dan kolega. Mari kita coba memahami apa yang mendasari rasa takut bertanggung jawab atas sesuatu, bagaimana menghadapinya, dan apa yang dipikirkan psikolog tentangnya.

Mengapa hypengiophobia terjadi?

Dengan kata yang begitu rumit dan panjang, para ahli menyebut ketakutan akan tanggung jawab (). Pembentukannya didasarkan pada panik ketakutan individu tentang fakta bahwa dia tidak akan mampu menguasai tugas yang diberikan kepadanya atau yang dia ambil sendiri. Selain itu, orang itu sendiri tidak dapat mengendalikan rasa takut ini, ia mulai terus-menerus khawatir, gugup, takut gagal atau membuat kesalahan.

Apa yang paling menakutkan individu?

Bagi banyak orang itu memiliki sangat penting pendapat orang lain, mereka takut akan kritik, celaan atau diskusi dari orang lain. Yang lain takut bahwa tindakan mereka yang salah akan menyebabkan hilangnya otoritas yang sudah mapan, penurunan reputasi, dan beberapa takut runtuhnya hubungan antarpribadi.

Bagaimana dan mengapa hypengiophobia mulai berkembang?

Ada beberapa alasan untuk pengembangan fobia. Sebagai contoh:

1. Ketakutan terbentuk atas dasar pengalaman masa kecil. Hal ini terjadi ketika dalam usia dini seseorang memiliki masalah saat berkenalan dengan kehidupan sosial. Paling sering, itu adalah sikap orang tua dan pengasuhan mereka yang menjadi dasar, karena mereka tetap menjadi otoritas bagi seseorang selama sisa hidupnya. Misalkan, sebagai seorang remaja, seseorang membuat keputusannya sendiri, di mana ia dihukum berat, menghadapi kritik terus-menerus dari para penatua, atau menderita karena segala sesuatu melarangnya dan melindunginya dari segalanya.

2. Aksi stereotip sosial. Pengaruh masyarakat pada seseorang sebenarnya sangat kuat, terlepas dari kenyataan bahwa seseorang lebih cenderung jatuh di bawah pengaruh publik, seseorang lebih sedikit, semua orang setidaknya sedikit, tetapi tergantung pada pendapat orang lain. Atas dasar stereotip sosial seseorang mulai menyadari apa yang baik dan apa yang buruk, apa arti sukses dan apa arti kegagalan, bagaimana melakukan hal yang benar dan bagaimana tidak. Jika seorang individu sangat tunduk pada saran dari masyarakat, maka ia mulai fokus hanya pada dirinya sendiri pemikiran stereotip, dan untuk formasi sendiri tidak ada kebutuhan untuk evaluasi - semua orang di sekitarnya melakukan segalanya untuknya.

3. Sikap negatif dan prasangka. Mereka terbentuk atas dasar pengalaman buruk sebelumnya. Jika beberapa orang, setelah gagal, dapat bangkit kembali dan turun ke bisnis dengan semangat ganda, maka yang lain akan selamanya melupakan usaha yang gagal, dan selanjutnya, semua proposal dan peluang serupa diperlakukan secara negatif terlebih dahulu. Sebuah instalasi dibuat bahwa begitu seseorang telah menghadapi kegagalan, tidak ada hal baik yang akan datang dari inisiatifnya di masa depan.

4. Rendah diri yang bertentangan dengan perfeksionisme. Artinya, di satu sisi individu tidak siap menerima hasil yang baik dari kegiatannya, ia hanya membutuhkan yang terbaik, karena ia memilih cita-cita sebagai contoh untuk dirinya sendiri. Seseorang percaya bahwa dia harus melakukan segalanya dengan sempurna, pertama kali, lebih baik dari orang lain. Tapi di sisi lain mencapai peringkat tertinggi itu tidak selalu berhasil, karena bagaimanapun juga di dunia ini ada seseorang yang lebih kuat, lebih cantik, atau lebih kaya. Menyadari hal ini, harga diri seseorang mulai turun, dan dia hanya takut untuk mengambil apa pun, menyadari bahwa tidak selalu mungkin untuk mencapai hasil yang ideal. Takut tanggung jawab- ini adalah konsekuensi dari fakta bahwa individu tidak dapat membenarkan harapannya sendiri, tetapi hanya setuju hasil yang bagus dia tidak siap.

5. Ketergantungan yang tinggi terhadap pendapat orang lain. Seseorang begitu takut bahwa dia akan dihakimi, sudut pandangnya tidak diterima, diejek atau dikritik, sehingga dia mencoba untuk menghindari tindakan inisiatif apa pun. Ketakutan terbesar di sini adalah rendah status sosial, sikap terhadap diri sendiri sebagai orang buangan, kutukan dan celaan dari orang lain. Akibatnya, individu hanya melindungi dirinya sendiri dari membuat keputusan yang bertanggung jawab, dan mencoba untuk tetap berada dalam bayang-bayang, tidak terlihat oleh orang lain.

Dan jangan berpikir itu takut tanggung jawab, ini adalah masalah kecil yang baru saja dibuat oleh psikolog. Faktanya, itu dapat menyebabkan komplikasi tidak hanya moral, tetapi juga kondisi fisik orang. Orang-orang seperti itu rentan terhadap penyakit jantung, masalah jantung sistem vaskular, tukak lambung, serangan jantung dan stroke, serta perkembangan hipertensi.

Bagaimana cara menghilangkan rasa takut akan tanggung jawab?

Dalam serangan ketakutan seperti itu, seseorang praktis tidak dapat mengendalikan emosinya, tanggung jawab sangat menakutkan sehingga kesadaran menjadi tidak terkendali. Tetapi pada saat yang sama, individu memahami bahwa penolakan keputusan ini atau itu merugikannya. Itu mengganggu pencapaian yang diinginkan, membelenggu tindakannya. Akibatnya, ada konflik internal dengan diri sendiri, yang mengarah pada perasaan krisis hidup. Pikiran disetel dengan cara yang negatif. Individu tidak melihat situasi dengan sisi positif misalnya jika saya menemukan solusi baru, saya akan mendapatkan bonus atau promosi. Dia berpikir tentang apa yang akan mengikuti kesalahannya, percaya bahwa itu hampir tak terelakkan.

Penyebab rasa takut akan tanggung jawab kami sudah mendaftar, tetapi bagaimana menentukan fobia ini dengan tanda-tanda perilaku? Orang-orang seperti itu sangat kritis terhadap diri sendiri, mereka cenderung menyalahkan diri sendiri, menggulirkan pikiran dan ketakutan negatif. Jika suatu saat muncul ketika perlu untuk membuat keputusan yang bertanggung jawab, individu mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk menghindarinya. Momen bisnis seperti pertemuan bisnis dengan klien baru, manajemen proyek, kebutuhan untuk mengontrol proses, mempelajari tanggung jawab baru - semua ini membuat seseorang menjadi panik. Selain itu, kendala sekecil apa pun, situasi yang tidak terduga, membuat seseorang menyerah, dan kritik atau komentar membuatnya gila.

Bagaimana menghilangkan rasa takut akan tanggung jawab, yang mencegah Anda menjalani kehidupan normal dan mencapai tujuan Anda? Psikolog telah mengidentifikasi beberapa posisi yang dapat membantu mengatasi rasa takut akan tanggung jawab.

1. Mendorong sikap optimis. Hanya dia yang tidak salah. Siapa yang tidak melakukan apa-apa. Oleh karena itu, meskipun Anda pernah membuat keputusan yang salah, ini bukan alasan untuk menyerah dan terus menghindari tanggung jawab. Sebaliknya, sekarang Anda lebih melek, dan lain kali Anda tidak akan melakukan kesalahan serupa. Segalanya tampak jauh lebih baik dan lebih mudah jika Anda memandang hidup dari sisi positif.

2. Rasional mengevaluasi kegagalan dan komplikasi. Untuk memahami mengapa Anda membuat kesalahan dalam situasi tertentu, Anda perlu menganalisis tindakan Anda dengan cermat, menemukan langkah yang salah, dan mengingatnya. Untuk mengatasi rasa takut akan tanggung jawab, Anda harus belajar mendekati adopsi setiap keputusan dengan serius dan penuh pertimbangan, dan tidak terburu-buru membuat kesepakatan, dan kemudian mengeluh tentang fakta bahwa Anda tidak berhasil.

3. Ingat, kesalahan bukanlah bencana. Paling sering, itu adalah sikap yang salah terhadap diri sendiri tindakan yang salah dan menimbulkan rasa takut akan tanggung jawab. Sebuah kesalahan adalah pelajaran Anda yang diajarkan kehidupan sehingga Anda memiliki pengalaman dalam satu arah atau yang lain.

4. Punya tugas? Mulailah menyelesaikannya segera. Sangat sulit untuk menghilangkan rasa takut akan tanggung jawab ketika masalah yang kompleks membutuhkan keputusan. Tentu lebih mudah ditunda sampai besok, Selasa depan atau bulan depan. Tetapi pada saat yang sama, setiap hari Anda akan merasakan beban pekerjaan yang belum selesai, yang disertai dengan ketegangan, dan dapat mengakibatkan manifestasi. kondisi stres.

5. Jangan tinggalkan urusan yang belum selesai. Ketika Anda mengambil suatu tugas, ingatlah bahwa itu harus diselesaikan sebelum Anda memulai hal lain. Ketakutan akan tanggung jawab hanya meningkat ketika seseorang menyerah di tengah jalan karena dia dihadapkan pada semacam kesulitan. Selesaikan masalah segera, lalu lanjutkan bekerja, sehingga meminimalkan jumlah alasan untuk khawatir. Apalagi perasaan yang kita alami setelah selesai kerja keras, memberi kekuatan, energi dan meningkatkan kepercayaan diri dalam kekuatan sendiri.

6. Belajarlah untuk percaya pada diri sendiri, pada kekuatan Anda. Bagi mereka yang tahu apa yang dia mampu dan apa yang dia bisa, jauh lebih mudah untuk mengatasi rasa takut akan tanggung jawab. Keraguan terus menerus membuat individu takut semua, bahkan tugas yang paling sederhana, sehingga membatasi peluangnya untuk mencapai tujuan.

7. Latih keinginan Anda. Mulailah melawan ketakutan Anda. Jika Anda takut ketinggian - cobalah terjun payung, Anda sudah lama takut berbicara dengan rekan kerja bahwa dia melakukan pekerjaan yang salah - kumpulkan keinginan Anda dan mulailah percakapan. Hanya dengan mengatasi fobia Anda, Anda dapat menghilangkan rasa takut akan tanggung jawab.

8. Istirahat dan bekerja. Agar optimis dengan apa yang terjadi di tempat kerja, Anda perlu memiliki waktu istirahat yang cukup. Tepat waktu senggang yang dicurahkan seseorang untuk dirinya sendiri dapat membantunya menjadi normal kondisi psikologis. Pemikirannya menjadi lebih rasional, stabil, dan masalah emosional memudar ke latar belakang.

9. Jangan lupakan zona nyaman Anda. Padahal, rasa takut akan tanggung jawab terbentuk dalam diri kita saat kita dalam keadaan panik. Jika Anda secara teratur memberi diri Anda waktu untuk membiarkan pikiran Anda merasa nyaman, maka akan ada lebih sedikit masalah dengan persepsi kompleksitas.

10. Penguatan dampak positif. Untuk mengatasi rasa takut akan tanggung jawab, Anda perlu meminimalkan keadaan cemas berusaha untuk sehat dan terlihat tenang. Mulailah menjawab untuk masalah kecil, kebiasaan, sehari-hari, ambil keputusan paling banyak pertanyaan sederhana dan segera Anda akan menangani lebih banyak tanggung jawab.

Cara mengatasi rasa takut akan tanggung jawab: pendapat seorang psikolog.

Dengan sendirinya, ketakutan ini tidak dapat dibenarkan oleh karakteristik biologis atau bawaan seseorang. Ini berkembang selama hidup tingkat psikologis. Psikolog memberikan rekomendasi umum bagaimana mengatasi rasa takut akan tanggung jawab dan menyatukan diri. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Anda tidak boleh langsung bertanggung jawab atas sesuatu yang global, seperti melakukan proyek besar atau merekrut negara baru. Sekalipun tugas seperti itu telah muncul, jangan menolaknya, tetapi cobalah untuk membaginya menjadi subkelompok kecil. Mulailah dari hal-hal kecil tugas sederhana, secara bertahap pindah ke lebih bertanggung jawab dan penting;

2. Jangan mengabaikan bantuan. Untuk mengurangi tanggung jawab Anda sendiri, Anda dapat mencari dukungan dari kerabat atau orang dekat. Mereka bisa memberi saran yang bermanfaat dan memberikan dukungan, yang sangat diperlukan bagi mereka yang mencoba mengatasi rasa takut akan tanggung jawab;

3. Soroti sendiri saat-saat yang menyebabkan rasa takut akan tanggung jawab. Jika Anda berhasil mengendalikan dan mengelolanya, maka akan lebih mudah untuk mengatasi kelemahan Anda;

4. Untuk berhenti ragu, Anda perlu memotivasi diri sendiri untuk melakukannya. Temukan setidaknya beberapa alasan mengapa Anda harus belajar membuat keputusan. Di mata orang lain, Anda akan menjadi orang yang lebih dihormati, serius dan dicari, dan ini sudah menjadi motivasi yang cukup.

5. Keadaan tidak boleh menjadi halangan. Terkadang hal-hal tidak berjalan seperti yang Anda harapkan, tetapi itu bukan alasan untuk menyerah dan menyerah. keputusan sendiri. Penting untuk terus berjuang dan menuju tujuan Anda, dan meninggalkan ketidakpastian dan keraguan;

6. Percaya pada kekuatan Anda sendiri. Bahkan jika keadaan tidak berjalan seperti yang Anda harapkan, Anda tidak boleh melalaikan tanggung jawab. Sebaliknya, temukan kekuatan dalam diri Anda untuk melakukan apa yang benar dalam saat ini. Ingatlah bahwa keyakinan akan kebenaran Andalah yang akan memberi Anda kekuatan untuk membuat keputusan yang layak;

7. Jangan fokus pada kebiasaan. Jika Anda berada di depresi permanen, lihatlah dunia dengan pandangan pesimis dan siap untuk menyerahkan segalanya hanya untuk menghindari masalah atau kesulitan, maka tidak ada keberuntungan yang akan membantu Anda. Pola pikir ini mendasari apa yang menarik energi negatif. Belajarlah untuk melihat semua kesulitan dengan persepsi positif.

8. Analisis ketakutan Anda. Jika Anda merasa bahwa keputusan ini atau itu mengkhawatirkan, cobalah untuk memahami sendiri apa itu. Yang membuat Anda meragukan hasil apa yang Anda takuti. Hanya dengan cara ini Anda dapat menemukan sumber keraguan diri Anda, kekhawatiran dan kecemasan Anda. Setelah memahami esensi masalah, akan menjadi lebih mudah untuk mencari solusinya. Ini akan membantu menemukan esensi yang menimbulkan rasa takut akan tanggung jawab, bagaimana mengatasi masalah seperti itu, masing-masing individu akan menentukan sendiri.

Pada awalnya kami adalah anak-anak dan kami ingin tumbuh dewasa sesegera mungkin. Gagasan menjadi mandiri sangat menarik bagi pikiran anak-anak, dan masa dewasa mengundang dengan daftar fitur baru yang tak ada habisnya ... Dan kami rajin membuat serif pada kusen pintu, berusaha menjadi lebih tinggi. Lebih tinggi berarti lebih tua. Tapi saat kita tumbuh dewasa, hal-hal berubah. Optimisme anak-anak menghilang, dan peluang baru sekarang menakutkan: kita melihat di dalamnya juga tanggung jawab. Ya, kita harus menyadarinya, tetapi apakah kita harus takut? Hari ini seperti rasa takut membuat banyak gadis tidak penting langkah hidup : perubahan pekerjaan, pendaftaran hubungan, kelahiran anak ... Seseorang bahkan takut untuk memulai ikan, apa yang bisa saya katakan!

Tanggung jawab untuknya

Belum lama ini saya berkesempatan berbicara dengan seorang pemuda sukses, kenalan saya. Dia dengan jujur ​​mengakui ketakutannya, yang mengejutkan saya, mempengaruhi sisi material kehidupan. Seorang pria yang sukses mulai membangun karir sebagai mahasiswa, pada saat ia sepenuhnya mandiri, memiliki properti, mandiri, menarik dan ... takut menghadapi kesulitan materi setelah menikah. Dan lebih buruk lagi - setelah kelahiran seorang anak!

Saya pikir itu lucu. Saya mengenal Vadik (begitulah namanya) sejak hari pertama di institut, dan dia selalu menonjol dengan latar belakang teman-temannya. Dia berhasil mendapatkan pekerjaan yang hanya diimpikan orang lain dan dengan cepat naik tangga karir. “Kamu pasti tidak akan tersesat dengan yang ini!” pikir gadis-gadis itu. Anda harus mencoba menikahinya terlebih dahulu ...

Vadik, sebagai orang korporat, tinggal di dalam upah. Dan memperluas kebutuhannya seiring dengan kenaikan gaji. Dan ternyata cara hidup yang khas bagi kami - dari gaji ke gaji. Dan jika mekanisme ini (Tuhan melarang!) gagal, itu akan menjadi bencana. Lagi pula, tidak ada tabungan. "Kami tidak punya apa-apa untuk hidup!" dia menyatakan. Di sini saya pikir. Dan setelah jeda singkat, ketakutannya tidak tampak begitu lucu bagiku. Selain itu, dia tidak tampak bagi saya bahkan kerugian.

Katakan padaku, gadis-gadis, berapa banyak pria yang Anda kenal yang khawatir tentang keamanan mereka keluarga masa depan? Yang memberikan momen seperti itu? Dari kontingen yang jalan-jalan setiap hari, sebagian besar bahkan tidak curiga bahwa keluarga perlu diberi makan ... Karena itu, Vadik, dengan ketakutannya, tiba-tiba "tumbuh" di mata saya. Dan terlihat lebih menarik..

Jika Anda membongkar ketakutannya "dengan tulang", Anda dapat melihat apa itu bentuk ekstrim tanggung jawab, yang tentunya membuatnya takut. Dia ingin menikah, tetapi baginya itu adalah tanggung jawab untuk orang lain (untuk istri dan anaknya), yang dia takutkan tidak mampu mengatasinya. Dan selama dia begitu tidak yakin pada dirinya sendiri (dan memang demikian!), rasa takut akan menghantuinya. Dalam hal ini, ketidakpastian lahir karena kurangnya tabungan.

Di sebagian besar keluarga Rasa tanggung jawab pada anak laki-laki dibesarkan sejak kecil. Para ibu mempersiapkan mental anak laki-laki mereka untuk kenyataan bahwa mereka akan memiliki keluarga yang akan mereka urus. Dan mereka mengingatkannya bahwa dia juga tidak boleh melupakan orang tuanya. Jadi dipelihara tiga jenis tanggung jawab utama yang membuatnya takut, tetapi dia telah menerima begitu saja fakta bahwa suatu hari dia akan mengambilnya sendiri.

1. Tanggung jawab terhadap orang tua: ketika mereka pensiun, dia harus membantu mereka, melanjutkan kehidupan yang layak, seperti yang mereka berikan untuknya di waktu mereka. Tanggung jawab seperti itu lebih kuat jika anak sendirian dalam keluarga.

2. Tanggung jawab atas kesehatan istrinya: laki-laki sangat menyadari bahwa melahirkan dan membesarkan anak-anak menghilangkan kesehatan dalam kantong. Kurangnya kesehatan adalah penderitaan, dan tak tertahankan baginya untuk melihat bagaimana kekasihnya menderita.

3. Tanggung jawab untuk anak-anak Anda. Ini mencakup segala sesuatu mulai dari kesehatan mereka hingga kesejahteraan dalam hidup. Ngomong-ngomong, calon ayah sering khawatir tidak bisa menemukan bahasa umum dengan anak Anda.

Dan jika tanggung jawab yang pertama cepat atau lambat menimpanya, maka dia bisa setuju (atau tidak setuju) secara sukarela dengan dua yang kedua. Ketika seorang pria tidak yakin bahwa dia akan "menarik" mereka, maka momen ini dapat ditunda tanpa batas waktu. Tetapi harus diingat bahwa bukan rasa takut akan tanggung jawab yang membuat pria tidak menikah, tetapi takut gagal.

Misalnya, pernikahan akan berakhir dengan perceraian, anak itu akan diambil darinya ... Bukan prospek yang paling menyenangkan, jadi mereka secara tidak sadar mencari yang akan memberi mereka perasaan percaya diri. Yakinkan dia bahwa Anda adalah pilihan terbaik, dan Anda akan menemukan bahwa pria tidak begitu takut untuk menyegel diri mereka dalam pernikahan ... Di sini, misalnya, adalah pengakuan teman saya yang lain: sebaliknya, dia takut menjadi "pria keluarga yang biasa" sehingga dia akan melupakan teman-temannya , kenalannya ... yaitu. takut terjebak dalam kehidupan sehari-hari, tapi tidak takut untuk menikah! Gadis-gadis, apakah Anda merasa? Secara umum, statistik menunjukkan bahwa keluarga muncul dalam kehidupan pria di hadapan tiga komponen: perumahan, uang, dan orang yang dicintai.

Tanggung jawab untuknya

Saat ini, ibu-ibu muda dengan kegelisahan ditemukan di mana-mana: di jalan mereka dengan rajin menggulung kereta bayi, kadang-kadang melihat ke bawah kubah mereka dan menderu-deru di sana; di toko-toko, pusat perbelanjaan dan hiburan, mereka bergegas mengejar anak-anak mereka, yang, pada gilirannya, mencoba yang terbaik untuk melarikan diri dari mereka. Semua keributan ini sangat manis, dan sepertinya semua orang gadis modern di atas 22-25 tahun sudah punya bayi kecil dan suami yang perhatian. Dan mereka yang tidak dapat memutuskan untuk mengambil langkah ini tetap berada dalam bayang-bayang ...

Kuesioner modern menunjukkan tiga tanggapan paling populer dari anak perempuan untuk pertanyaan tentang apa: menjauhkan mereka dari ikatan perkawinan:

• Saya tidak ingin kehilangan karir saya
• Saya tidak ingin kehilangan kebebasan saya;
• belum siap.

Jika Anda melihat esensi dari masalah ini, maka setiap "Saya tidak mau" di sini dapat diganti dengan kata "Saya takut". Tetapi mengapa seorang wanita, yang awalnya dimaksudkan oleh alam untuk menjadi ibu dan perapian keluarga, tiba-tiba takut kehilangan karier atau kebebasannya untuk ini? Lagi pula, cepat atau lambat, siapa pun di antara kita akan ingin mengorbankan segalanya demi kelahiran kehidupan baru. Ada sesuatu yang jelas salah di sini.

Jika Anda menggali lebih dalam dan mencoba untuk mengerti alasan psikologis dari fenomena ini, maka pertanyaannya muncul kepada kita dalam cahaya yang sama sekali berbeda: seorang wanita menghargai segalanya, sebelum seorang pria muncul dalam hidupnya, kepada siapa dia dapat mempercayakan dirinya sendiri. Ya, ya, semua ketakutan di atas dalam diri kita psikologi wanita hanya layar untuk satu fakta yang sebenarnya: kurangnya mitra yang dapat diandalkan. Dalam keadaan ini, dapat dimengerti bahwa seorang wanita sendiri takut bertanggung jawab atas kelahiran dan pengasuhan anak. Lagi pula, jika pasangan tidak dapat diandalkan, itu berarti dia dapat menguap kapan saja, dan kemudian dia akan ditinggalkan sendirian dengan kesulitan.

Larangan yang tidak bertanggung jawab

Dengan sendirinya pernikahan juga merupakan tanggung jawab. Tentu saja, tidak semua orang berpikir demikian, dan banyak yang menganggapnya sebagai semacam hiburan. Hasil pernikahan seperti itu juga biasanya menghibur. Gadis-gadis yang belum menikah setelah usia 25 dibagi menjadi dua jenis: mereka yang menikmati kebebasannya, dan mereka yang malu karena belum menikah dan sangat ingin ke sana. Yang terakhir sering memamerkan keinginan mereka begitu kuat sehingga memberi orang muda kesempatan untuk menggunakannya dengan bebas. Dan yang pertama, rasa takut akan tanggung jawab hidup dengan adil, dan semakin tua Anda, semakin jelas kesadaran akan tanggung jawab itu muncul. Lingkaran setan. Bagaimana cara keluar darinya?

Pertama, perlu disadari bahwa wanita mana pun, cepat atau lambat, harus diwujudkan sebagai wanita, yang menyiratkan penciptaan keluarga dan kepedulian terhadap orang yang dicintai. Kedua, Anda perlu hati-hati, yaitu meningkatkannya. Biasanya, orang yang takut akan tanggung jawab percaya bahwa mereka tidak pantas mendapatkan sesuatu yang baik, sehingga mereka "puas dengan sedikit", takut mengambil kendali kekuasaan ke tangan mereka sendiri untuk sesuatu yang lebih.

Psikolog mengatakan bahwa dasar untuk sikap seperti itu terhadap diri sendiri adalah kurangnya kepercayaan pribadi di dunia sekitar. Dari mana asalnya? Dan di sini Anda dapat menyapa masa kecil "pertapa", ketika orang dewasa melarang segalanya dan segalanya untuk anak-anak. Tahukah Anda ibu-ibu seperti ini yang akan memarahi anak hingga menangis karena mengambil sesuatu secara tidak sengaja tanpa bertanya di hadapan orang asing? Filosofinya di sini biasanya begini: tidak apa-apa anak saya menangis, yang utama adalah orang tidak berpikir bahwa dia tidak sopan atau bahwa saya adalah ibu yang buruk.

Cara berpikir khas ibu, yang dipaksakan oleh gema moralitas Soviet. Dan bayi mengembangkan pemahaman bahwa dia sendiri kurang penting daripada semacam spidol orang lain. Lain kali dia akan takut untuk mengambil pulpen, dan dalam 15 tahun dia akan takut akan sesuatu yang lebih. Jadi ada rasa takut bertanggung jawab atas tindakan Anda, lalu tiba-tiba ada yang salah lagi? Tapi bagaimanapun juga, tidak ada yang bisa disalahkan untuk apa pun. Jika ada masalah, jangan melihat ke belakang. Kami hanya mengambilnya di tangan kami dan mulai memutuskan.

Hal pertama yang kita mulai dengan: kita memutuskan bahwa pernikahan akan terjadi dalam hidup kita! Mari kita hadapi fakta ini, sehingga untuk berbicara. Lebih jauh “Kami sedang mengerjakan” citra masa depan kami sebagai seorang istri dan ibu: istri seperti apa yang kamu inginkan? Bagaimana Anda melihat keluarga Anda? Apakah Anda akan mengomeli suami Anda? Akan seperti apa hubungan Anda? Bagaimana anak-anak akan memperlakukan Anda? Bagaimana Anda akan membesarkan mereka? Apa yang rela Anda lakukan agar suami dan anak-anak Anda memperlakukan Anda seperti itu? Bagaimana Anda ingin membuat orang yang Anda cintai (bahagia, sukses, kreatif, atletis)? Sangat penting untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, karena jika Anda awalnya mengatur diri Anda untuk masa depan yang bahagia, itu hanya akan terjadi. Dan ketika sebuah keluarga bahagia, maka bertanggung jawab untuk itu adalah beban yang paling menyenangkan!