ជាមួយនឹងការមកដល់នៃពេលវេលាទំនេរយើងមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយខ្លួនយើងនិងរបៀបចំណាយវាដោយសមហេតុផល។ សូមក្រឡេកមើលវិធីមួយចំនួននិង គន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលអ្នកឯកកោ និងអផ្សុក។ ជម្រើសនៃសកម្មភាពអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងជាមួយកូន មិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តប្រុស។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។

នៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង អ្នកអាចប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកដោយសមហេតុផល ឬមករកអ្វីមួយសម្រាប់ព្រលឹង ដើម្បីកុំឱ្យធុញទ្រាន់។

1. ការពិនិត្យឡើងវិញនូវទូខោអាវ។ ការរៀបចំរបស់របរឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចពិនិត្យមើលតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក និងស្វែងរកសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកមិនបានពាក់យូរនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសាកល្បងខ្លួនអ្នកជាអ្នករចនាម៉ូដ និងបង្កើត។ រូបរាង​ថ្មីដោយប្រើបន្សំដែលមិនធ្លាប់ប្រើពីមុន។
2. ចម្អិនម្ហូបថ្មី។ ក្នុង​រយៈពេល​បន្តបន្ទាប់​គ្នា យើង​តែងតែ​ចំអិន​អ្វី​ដែល​យើង​ទម្លាប់​ធ្វើ។ ហេតុអ្វីមិនធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ វានឹងជាការល្អ នៅពេលដែលអផ្សុក ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់មុខម្ហូបណាមួយដែលអ្នកបានសាកល្បងពីមុន ប៉ុន្តែមិនបានចម្អិនដោយខ្លួនឯង។
3. តន្ត្រី។ បទ​ចម្រៀង​ដែល​ពេញ​ចិត្ត​តែង​តែ​អាច​ផ្តល់​កម្លាំង​ចិត្ត​ពេល​អ្នក​អផ្សុក។ ស្វែងរកមេរៀនរាំនៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយព្យាយាមរៀនចលនាថ្មី ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ នោះវាមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នកទេ។
4. ម្ជុលដេរ។ បើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​មាន​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត នោះ​អ្នក​មិន​ដែល​អផ្សុក​ឡើយ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកដឹងរួចហើយ ឬព្យាយាមរៀនបច្ចេកទេសម្ជុលថ្មី។ ជាមួយអ៊ីនធឺណិតនិង ការណែនាំជាជំហាន ៗទាំងអស់នេះអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ និងមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់លើវគ្គសិក្សា។
5. តម្រៀបរូបថត។ ពេល​យើង​ថត​រូប យើង​គ្រាន់​តែ​ផ្ទេរ​វា​ទៅ​កុំព្យូទ័រ ហើយ​ទុក​វា​ក្នុង​ថត​ឯកសារ។ ចាប់ផ្តើមតម្រៀបរូបថតរបស់អ្នក។ វាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ សកម្មភាពមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលវាធុញ ប៉ុន្តែក៏មានការចងចាំដ៏រីករាយជាច្រើនផងដែរ។
6. អានសៀវភៅ និងមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ពេលអផ្សុក អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងដោយការមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬអានការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ មិនចូលចិត្តអាន? ទាញយកកំណែអូឌីយ៉ូនៃការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយរីករាយនឹងភាពឯកា។

របៀបសប្បាយនៅផ្ទះជាមួយមិត្ត

ពេល​ឯកា មិត្ត​នឹង​ជួយ​បំភ្លឺ​ភាព​អផ្សុក។ រឿងចំបងគឺត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះនៅពេលអ្នកអផ្សុក ដើម្បីឱ្យវាសប្បាយ និងមិនអាចបំភ្លេចបាន។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​គ្រាន់​តែ​អង្គុយ​ជជែក​គ្នា​លេង ឬ​អាច​មក​ជាមួយ​នឹង​សកម្មភាព​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​:

1. ការបង្កើតរូបភាព។ អ្នកក៏អាចកាន់កាប់ខ្លួនអ្នកតែម្នាក់ឯង ដោយឆ្លងកាត់ទូខោអាវរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវារួមគ្នា និងជួយបង្កើតរូបភាពថ្មីមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកផងដែរ។ ទិដ្ឋភាព​ពី​ខាង​ក្រៅ​គឺ​ពាក់ព័ន្ធ​ជាង​របស់​អ្នក​ទៅ​ទៀត។
2. ហាងកែសម្ផស្ស។ ហេតុអ្វីត្រូវចំណាយលុយទៅហាងកែសម្ផស្ស? រៀបចំ​វា​នៅ​ផ្ទះ​ដែល​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នឹង​ធ្វើ​ជា​មេ ហើយ​អ្នក​ទីពីរ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្តូរកន្លែង។ ធ្វើសក់គ្នា ឬមេ បច្ចេកវិទ្យា​ថ្មី braids ត្បាញគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតជាមួយគ្នា។ វាជារឿងមួយនៅពេលអ្នកធ្វើ manicure ដោយខ្លួនឯង វាជារឿងមួយទៀតនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមពិសោធន៍ជាមួយគ្នា។
3. នារី​ណា​ដែល​មិន​ចង់​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​តារា​បង្ហាញ​ម៉ូដ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​អាច​ល្អ​ជាង​មិត្ត​អ្នក​ថត​រូប។ យ៉ាងណាមិញមានតែជាមួយនាងទេដែលអ្នកអាចភ្លេចអំពីភាពអៀនខ្មាស់ហើយសាកល្បងខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរូបភាពថ្មី។ ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរូបថតនោះ អ្នកអាចលុបវាចោលបាន រឿងសំខាន់គឺដំណើរការនៃការថតរូប។
4. ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ។ ជារឿយៗបំណងប្រាថ្នាចង់សម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង បញ្ចប់ដូចសុបិន។ អ្នកអាចចុះឈ្មោះចូលរៀនជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល ឬអ្នកអាចទាញយកលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយធ្វើវាជាប្រចាំជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ មិនចំណាយប្រាក់បន្ថែម កុំខ្មាស់អៀនប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ ហើយអ្នកអាចសើចជាមួយគ្នាបានជានិច្ចចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក (ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកមានមនោសញ្ចេតនា )

តើអ្នកអាចកំសាន្ដខ្លួនឯង និងមិត្តប្រុសដោយរបៀបណា?

ក្មេងស្រីដែលមានការស្រមើលស្រមៃល្អនឹងតែងតែស្វែងរកអ្វីដែលរីករាយជាមួយមិត្តប្រុសរបស់នាង សំណួរតែមួយគត់គឺថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណា។ យើងនឹងមិនផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងនោះទេ។ នៅទីនេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមកហើយសម្របខ្លួនទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លឺពេលវេលាដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានហួសពី "ដំណាក់កាលស្ករគ្រាប់" ហើយអ្នកមិនចង់ឱ្យវាធុញទ្រាន់ជាមួយគ្នាទេ?

1. ចំណង់ចំណូលចិត្តទូទៅ។ គូស្នេហ៍​ណា​ក៏​គួរ​មាន​សកម្មភាព​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ធ្វើ​ជាមួយ​គ្នា។ ជាញឹកញយ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ក្មេងស្រីគឺមិនចូលចិត្តបុរសនោះទេ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីអាចជាមិត្តល្អ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់មិត្តប្រុសរបស់នាង។ បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើចំណូលចិត្តរបស់គាត់ បើទោះបីជាវាក៏ដោយ។ ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ. លេងពួកវាជាមួយគ្នា ហើយការអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រនឹងមិនរំខានអ្នកខ្លាំងនោះទេ។ សុំឱ្យគាត់ជួយអ្នករៀបចំអាហារពេលល្ងាច។ រួមគ្នាវាកាន់តែសប្បាយ ហើយអ្នកនឹងមិនមានកាតព្វកិច្ចទេ។
2. សម័យរូបថតសម្រាប់ពីរ។ មកជាមួយរូបភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមិត្តប្រុសរបស់អ្នក បើកការថតដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយអ្នកអាច "បន្លំភ្នែក" ឬអ្នកអាចធ្វើបាន រូបថតដ៏ស្រស់ស្អាតដោយដំណើរការពួកវានៅក្នុង Photoshop ។
3. ការថតវីដេអូ។ អ្នក​អាច​បង្កើត​ភាពយន្ត​បែប​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​តូចមួយ ដោយ​បាន​គិត​គូរ​ពី​ការ​គ្រោងទុក​ជាមុន។ វាអាចជារឿងអំពីការប្រជុំដំបូងរបស់អ្នក អំពីគ្រាដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន អំពីផែនការសម្រាប់អនាគត។ ខ្សែភាពយន្តនេះនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនាពេលអនាគតរួមគ្នាឬជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
4. ល្ងាចនៃការទំនាក់ទំនង។ ជឿ​ខុស​ថា​មាន​តែ​មនុស្ស​ស្រី​ចូល​ចិត្ត​និយាយ​ច្រើន។ បុរស​ក៏​មិន​ចូលចិត្ត​ជជែក​ដែរ គ្រាន់តែ​ត្រូវ​រក​ប្រធានបទ​ដែល​គាត់​ចាប់អារម្មណ៍ ហើយ​មិន​មែន​សម្រាប់​តែ​អ្នក​ទេ។ កាលណាអ្នកស្គាល់គ្នាកាន់តែច្រើនអំពីអារម្មណ៍ខាងក្នុង និងការភ័យខ្លាច នោះអ្នកនឹងកាន់តែជិតស្និទ្ធនឹងគ្នា។

របៀបកំសាន្តកូននៅផ្ទះ

សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ឪពុកម្តាយជាច្រើនជឿថា ក្មេងអាយុពី 10-12 ឆ្នាំអាចស្វែងរកអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ ប៉ុន្តែការកម្សាន្តរបស់គាត់ភាគច្រើនបញ្ចប់ដោយហ្គេមកុំព្យូទ័រ និងការមើលតុក្កតា។ វាល្អប្រសិនបើអាកាសធាតុល្អនៅខាងក្រៅ ហើយកូនអាចលេងជាមួយមិត្តភក្តិបាន ប៉ុន្តែតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅផ្ទះដើម្បីកុំឱ្យគាត់ធុញទ្រាន់? នេះគឺជាសកម្មភាពរីករាយមួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើជាមួយកូនរបស់អ្នក។

1. រូបថត Collage ។ តែងតែមានទស្សនាវដ្តីចាស់ៗដែលមានរូបភាពនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចបង្កើត Collage ជាមួយគាត់លើប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្មេងប្រុសនោះ ទាំងនេះអាចជារឿងទាក់ទងនឹងរថយន្ត ប្រសិនបើក្មេងស្រីនោះ និន្នាការម៉ូដ។ អ្នកអាចបង្កើត "ផែនទីប្រាថ្នា" ជាមួយកូនរបស់អ្នក។
2. នៅអាយុ 8-12 ឆ្នាំ ក្មេងៗចូលចិត្តមើលពីរបៀបដែលម្តាយរបស់ពួកគេធ្វើម្ហូប ហើយតើធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើពួកគេចម្អិនម្ហូបសាមញ្ញជាមួយគ្នា ហើយវាមិនសំខាន់ថាអ្នកមានក្មេងប្រុសឬក្មេងស្រីនោះទេ។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការតុបតែងដើមសម្រាប់នំសាំងវិចឬសាឡាដ។ ភ្ជាប់ជាមួយការតុបតែងតុរបស់កូនអ្នក។
3. ការថែទាំរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ។ ឧទ្ទិសកូនរបស់អ្នកឱ្យថែរក្សាផ្កា។ អាស្រ័យលើអាយុរបស់គាត់ វាអាចជា ការងារសាមញ្ញឬអ្នកអាចប្តូរជាមួយពួកគេខ្លះ រុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ. ទុក​ឱ្យ​វា​ជា​រឿង​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​គាត់ ដែល​គាត់​នឹង​មើល​ថែ។
4. ការស្វែងរកកំណប់។ អ្នកអាចលាក់ "កំណប់" ខ្លះដោយខ្លួនឯង ហើយកូនរបស់អ្នកនឹងស្វែងរកវាដោយខ្លួនឯង ឬជាមួយមិត្តភក្តិ ឬអ្នកអាចធ្វើវាជាមួយគាត់ ហើយគូរផែនទីកំណប់ ហើយអ្នកផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ ប៉ានឹងរកមើលវា។
5. សាងសង់ខ្ទម។ ចងចាំពីកុមារភាពរបស់អ្នកនៅពេលដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានសាងសង់ខ្ទមជាមួយមិត្តភក្តិ។ ផ្តល់គំនិតនេះដល់កូនរបស់អ្នក។ វាអាចជា "លំនៅដ្ឋាន" នៅក្នុងអាផាតមិន បង្កើតពីភួយ ខ្នើយ និងមធ្យោបាយ improvised ផ្សេងទៀត ឬប្រហែលជានៅក្នុងទីធ្លា។
6. ធ្វើសិប្បកម្ម។ ស្វែងរកជាមួយគាត់នូវអ្វីដែលគាត់ចង់រៀន ឬធ្វើអ្វីមួយជាមួយអ្នក។ គំនិតដ៏អស្ចារ្យនឹងក្លាយជាអង្កាំដែលអាចបរិភោគបានពីផ្លែឈើស្ងួត ផ្លែបឺរ ប៊ឺហ្គែល បង្អែម។ ដំបូង​ឡើយ ក្មេង​អាច​ធ្វើ​បាប​ពួក​គេ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ញ៉ាំ​វា​ទៅ។
7. ល្បែងអប់រំ។ តើកូនរបស់អ្នកមិនអាចហែកចេញពីកុំព្យូទ័របានទេ? រៀនគ្រប់គ្រងដំណើរការនេះ ហើយរកមើលគាត់លេងហ្គេមកុំព្យូទ័រដោយខ្លួនឯង។ ជ្រើសរើសហ្គេមទាំងនោះ ដោយលេងដែលកុមារនឹងអភិវឌ្ឍ និងរៀនអ្វីថ្មី។ ជារឿយៗកុមារមិនអាចរកអ្វីដែលត្រូវលេងជាមួយនោះទេ។
8. ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការកម្សាន្ត។ កុមារទាំងអស់ចូលចិត្តល្បិចវេទមន្តមិនថាពួកគេមានអាយុប៉ុន្មានហើយមិនត្រឹមតែមើលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្ហាញផងដែរ។ រៀន​ល្បិច​សាមញ្ញៗ​មួយ​ចំនួន​ជាមួយ​កូន​មក​មិត្តភ័ក្តិ ឬ​ញាតិ​មិត្ត​ទៅ​ក្រៅ​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ គាត់​ច្បាស់​ជា​ចង់​បង្ហាញ​មិន​ខាន។ វាអាចជាការប្រគុំតន្ត្រីតូចមួយសម្រាប់ជីដូនជីតាដែលអ្នកនឹងរៀបចំជាមួយគាត់។ ការប្រគុំតន្ត្រីបែបនេះមិនត្រឹមតែបង្ហាញទេ។ ជំនាញច្នៃប្រឌិតកុមារ និងជួយកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈ។

ជារឿយៗវាកើតឡើងដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកអផ្សុកនៅផ្ទះ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាគ្មាននរណាម្នាក់មិនទាន់ស្លាប់ដោយសារភាពអផ្សុកនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យនិយាយថាចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលគាត់ត្រូវការមុខរបរដែលនាំមកនូវចំណាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ថ្មីៗ។ ជាការពិតណាស់ ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចទទួលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ជាពិសេស ពាក់កណ្តាលយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកនេះ ហើយជាលទ្ធផលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ វាអាចក្លាយជា គម្លាតផ្លូវចិត្តពីបទដ្ឋាន។ ដើម្បីកុំឱ្យហួសហេតុ និងមិនធុញ នៅពេលអ្នកអផ្សុកនៅផ្ទះ យើងផ្តល់ជូននូវសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យការកម្សាន្តរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺ ខណៈពេលដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាដល់រូបរាងរបស់អ្នក។

"ប្រាប់ពន្លឺកញ្ចក់របស់ខ្ញុំ ... " - ទេ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ? យើងនាំយកស្បែកតាមលំដាប់លំដោយ

គ្មាននរណាម្នាក់បានលុបចោលការថែទាំខ្លួនឯងនៅឡើយទេ។ ហាងកែសម្ផស្ស នេះជាការពិតណាស់ ល្អ ប៉ុន្តែការព្យាបាលតាមផ្ទះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីធម្មជាតិនឹងនាំមកនូវច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតហើយអ្នកឆ្លងកាត់ពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ នៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ អ្នកអាចធ្វើនីតិវិធីដូចខាងក្រោម។

ជម្រើសទី 1 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ ធ្វើ ជូត គ្រាប់កាហ្វេមុខ

ដើម្បីរៀបចំសាប៊ូអ្នកត្រូវការ៖

• ធ្វើទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ។ ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចប្រើម្ជូរដែលលក់នៅឱសថស្ថាន។ វាត្រូវបានពនរដោយទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់ពី 8-12 ម៉ោងផលិតផលគឺរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
• កិនគ្រាប់កាហ្វេទៅជាម្សៅល្អ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិគួរតែតូចតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកុំឱ្យខូចស្បែកឆ្ងាញ់នៃមុខ។

យកគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំ (សមាមាត្រ 1: 1) លាយ។ លាបសមាសភាពលើមុខដោយចលនាម៉ាស្សាជារង្វង់។ Scrub អាចប្រើបានពីរវិធី៖

• ជូតមុខរយៈពេល 1-3 នាទី;
• ទុកសមាសភាពរយៈពេល 15 នាទីជារបាំង។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធីបែបនេះជាច្រើន, ប្រសិទ្ធភាពគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ផ្ទៃមុខកាន់តែមានសុខភាពល្អ និងទទួលបានពន្លឺស្រស់ស្អាត។

ជម្រើសទី 2 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ អនុវត្តរបាំងមុខ DIY បំប៉ន

ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំផលិតផល។ យើងនឹងប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារ៖

• ក្រែមជូរដែលផលិតនៅផ្ទះ ប្រសិនបើគ្មានកន្លែងណាអាចទទួលបានទេនោះ អ្នកអាចជំនួសវាដោយហាងដែលបានទិញជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់យ៉ាងហោចណាស់ 20% ។
• ប្រេងដូង។

លាយ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ Cream sour ជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃ butter ។ សម្រាប់​ការ​លាយ​ម៉ាស៊ីន​លាយ​គឺ​អស្ចារ្យ​ណាស់​ដែល​ប្រែ​ធាតុ​ចូល ម៉ាស់ដូចគ្នា. លាបម៉ាសលើមុខដោយប្រើជក់ ហើយទុកចោល ២០នាទី។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទនៅពេល whipping ។ ល្អឥតខ្ចោះ "សម" ចូលទៅក្នុងសមាសភាពនៃចេក, ស្វាយ, peach, strawberry ។

ជម្រើសទី 3 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ ធ្វើក្រែមផ្តល់សំណើមដល់មុខ

ដឹង​ទេ​ថា​អ្វី​នៅ​ខាង​ក្នុង​ម៉ាស​ពណ៌​ស​ហៅ​ថា​ក្រែម? ជាការពិតណាស់ក្រុមហ៊ុនផលិតបង្ហាញពីសមាសភាពនៅលើវេចខ្ចប់ប៉ុន្តែផលិតផលដែលផលិតនៅផ្ទះគឺជាការធានា 100% នៃធម្មជាតិ។ ហើយពេលវេលាដែលចំណាយនៅផ្ទះរៀបចំក្រែមនឹងត្រូវចំណាយសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃរូបរាងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សម្រាប់ក្រែមផលិតនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវស្តុកទុក៖

• មួយ yolk នៃស៊ុតមាន់មួយ;
• 7-10 ដំណក់នៃប្រេង bergamot;
• 1 tsp ប្រេង​អូ​លីវ;
• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ Cream sour ។

ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ, វាយ។ នៅពេលដែលម៉ាស់ក្លាយជាដូចគ្នា ផ្ទេរវាទៅក្នុងពាងដែលមានខ្យល់ចេញចូល។ ក្រែម​ត្រូវ​លាប​លើ​ស្បែក​មុខ​មុន​ចូល​គេង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកមិនលើសពី 4-5 ថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងក្រែមនេះអ្នកអាចស្តារឡើងវិញបាន។ ភ្នាសកោសិកាស្បែកនៃមុខ។

ធុញ​ទ្រាន់​? មិនដឹងធ្វើម៉េចនៅផ្ទះ? ពិសោធន៍ជាមួយក្រចករបស់អ្នក។

គ្រប់គ្នា រដូវកាលថ្មី។និន្នាការថ្នាំលាបក្រចកថ្មីកំពុងលេចឡើងនៅក្នុងពិភពនៃឧស្សាហកម្មក្រចក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ "ដឹង" នៅឡើយទេ ហើយមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះទេ នោះគំនិតដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវសាកល្បងខ្លួនអ្នកជាមេ manicure ។ ដំបូងអ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយ ទម្រង់ផ្សេងគ្នាបន្ទះក្រចក ហើយទីពីរ ដោយបានធ្វើម៉ូដ manicure នៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចអួតពីវាដល់មិត្តស្រីរបស់អ្នក។

ជម្រើសទី 4 នៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ ស្វែងរករូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្រចករបស់អ្នក។

នារីវ័យក្មេងជាច្រើនបានប្រើទម្រង់មួយនៃបន្ទះក្រចក ហើយពាក់វាយូរ។ នៅពេលដែលមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ យើងផ្តល់ជូននូវជម្រើសសម្រាប់ទម្រង់នៃបន្ទះក្រចកដែលទាន់សម័យក្នុងរដូវកាលនេះ៖

1. រាងពងក្រពើ។ បុរាណនៃប្រភេទ។ នាងមានប្រជាប្រិយភាពជានិច្ច និងគ្រប់ទីកន្លែង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះថ្នាំកូតណាមួយនឹងមើលទៅអស្ចារ្យនៅលើវា។
2. រាងចតុកោណ។ សញ្ញាសម្គាល់នៃជម្រើសនេះគឺជាការកាត់សូម្បីតែពីខាងលើ។
3. ទម្រង់មុតស្រួច។ មិនល្អ ជម្រើសងាយស្រួលដែល​មាន​តែ​អ្នក​មិន​ទាន់​មាន​លទ្ធភាព​ទិញ​បាន។ កិច្ចការ​ផ្ទះស្ត្រី។ ក្រញ៉ាំជើងមុតស្រួចត្រលប់មកវិញក្នុងម៉ូដ។
4. រាងអាល់ម៉ុន។ វាក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មដោយ fashionistas ផងដែរ។ វាស្រដៀងទៅនឹងរសជាតិហឹរ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែងជាងនេះ ជម្រើស "bohemian" សម្រាប់ ស្ត្រីធម្មតា។មានកិច្ចការផ្ទះប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះ។

ជម្រើសទី ៥ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ តាមដាន និងសាកល្បងលើក្រចករបស់អ្នកនូវនិន្នាការចុងក្រោយបំផុតនៃថ្នាំកូតម៉ូត

ការតាមដាននិន្នាការម៉ូដគឺសាមញ្ញណាស់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរកមើលនៅលើអ៊ីនធឺណិតនិងមើលអ្វីដែលពួកគេសរសេរនៅលើគេហទំព័រ manicure ។ យើងក៏ណែនាំអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពថ្មីថ្មោងនៃថ្នាំកូតបែបនេះ៖

• manicure កញ្ចក់ខូច - ធ្វើដោយប្រើ foil ពិសេសឬ cellophane;
• NegativeSpace គឺជាសមាសភាពដែលផ្នែកមួយនៃក្រចកមិនត្រូវបានគ្របដោយវ៉ារនីសតុបតែងទេ ប៉ុន្តែនៅតែមានតម្លាភាព។
• កាឡាក់ស៊ី ឬកាឡាក់ស៊ី ប្រើពណ៌ដ៏ជ្រៅនៃប៉ូលា និងពន្លឺ។ នៅពេលអនុវត្ត, ចំណាប់អារម្មណ៍នៃវិធី milky ត្រូវបានបង្កើតឡើង;
• manicure កញ្ចក់ ធ្វើជាមួយនឹងវ៉ារនីសពិសេសដែលបង្កើតឥទ្ធិពលកញ្ចក់នៅលើបន្ទះក្រចក;
• manicure "ប៉ាក់" ដែលផលិតក្នុងបច្ចេកទេស 3D គឺពិបាកធ្វើណាស់ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងលើសពីការរំពឹងទុកដ៏ព្រៃផ្សៃបំផុត។

ជម្រើសទី៦ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ លះបង់ពេលវេលាដើម្បីថែរក្សាស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នក ងូតទឹកប៉ារ៉ាហ្វីន

វាគឺជាដៃដែលផ្តល់អាយុពិតរបស់ស្ត្រី ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកអផ្សុកនៅផ្ទះ អ្នកអាចស្តារស្បែកដៃរបស់អ្នកឡើងវិញ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ វិធីដ៏អស្ចារ្យប្រគល់ដៃទៅអតីតយុវជនរបស់ពួកគេ - ការព្យាបាលដោយប៉ារ៉ាហ្វីន។ សម្រាប់ការប្រតិបត្តិរបស់វាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ប៉ារ៉ាហ្វីនគ្រឿងសំអាង;
• ងូតទឹកពិសេសសម្រាប់រលាយ។

ប៉ារ៉ាហ្វីនគួរតែត្រូវបានរលាយ។ បន្ទាប់ពីនោះ រង់ចាំរហូតដល់សីតុណ្ហភាពរបស់វាមានផាសុកភាពល្អបំផុត។ បន្ទាបជក់ យកវា។ នៅពេលដែលស្រទាប់ទី 1 រឹងហើយ ជ្រលក់ជក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកប៉ារ៉ាហ្វីនវិញ។ អនុវត្តសកម្មភាពបែបនេះ 8-10 ដង។ ត្រាំស្រោមដៃប៉ារ៉ាហ្វីនរយៈពេល 30-40 នាទី ហើយបកស្រោមដៃដែលរឹងចេញ។ ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានធ្វើ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ពេលអផ្សុកនៅផ្ទះមិនដឹងធ្វើអ្វី? យកចិត្តទុកដាក់លើសក់របស់អ្នក។

សក់គឺជាគុណសម្បត្តិចម្បងមួយរបស់ស្ត្រីដូច្នេះអ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិត្រូវមានកាតព្វកិច្ចធ្វើតាមពួកគេ។ ធុញទ្រាន់នៅផ្ទះ? ហេតុអ្វីមិនថែរក្សាសក់?

ជម្រើសទី 7 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ ធ្វើរបាំង mustard ដើម្បីពង្រឹងនិងបណ្តុះសក់

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃ mustard ។ វាជំរុញឫសសក់ឱ្យលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម ហើយថែមទាំងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាលផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើរបាំង mustard យើងរៀបចំ:

• 4 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅ mustard វាអាចរកបានដោយសេរីនៅក្នុងហាងណាមួយ (ផ្នែកគ្រឿងទេស);
• ពីរ yolks;
• 4 ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ granulated;
• 3-4 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងក្រអូបដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ ម៉ាស់គួរតែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរបាំងកាន់តែល្អអ្នកត្រូវបញ្ចូលទឹកក្តៅបន្តិច។ លាបម៉ាស mustard ដោយដៃរបស់អ្នក ដោយប្រុងប្រយ័ត្នត្រដុសចូលទៅក្នុងឫស។ ដាក់លើមួកផ្កាឈូកជ័រ ហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ របាំងនេះមានរយៈពេល 20 នាទីប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ឆេះនោះអ្នកអាចលាងសម្អាតវាចេញមុន។ អ្នកមិនគួរធ្វើរបាំងបែបនេះញឹកញាប់ជាង 1-2 ដងក្នុងមួយខែ។

ជម្រើសទី ៨ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ រៀបចំ infusion ដើម្បីពង្រឹងសក់

ការបន្តប្រធានបទនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកអផ្សុកនៅផ្ទះខណៈពេលដែលចំណាយពេលមានប្រយោជន៍អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់ infusions ដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងទាក់ទាញជាងមុន។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីរៀបចំពួកវា៖

1. សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ស្លឹក Bay - 5 ភី។ ;
• rosemary - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា;
• chamomile - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

លាយគ្រឿងផ្សំចាក់ទឹករំពុះ (1 លីត្រ) រំពុះ 10-15 នាទី។ infusion ត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការលាងនីមួយៗនៃក្បាល។

1. សម្រាប់រូបមន្ត infusion ទីពីរអ្នកនឹងត្រូវការស្លឹក birch ។ អ្នកអាចប្រមូលវាដោយខ្លួនឯង ឬទិញល្បាយឱសថដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ infusion ត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងសមាមាត្រដូចខាងក្រោម: 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃស្លឹកស្ងួតក្នុង 2 ពែងទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីចាក់រួចទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោង។ លាងជម្រះបន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នក។

ជម្រើសទី ៩ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ ធ្វើសាប៊ូកក់សក់ស្ងួត

សាប៊ូកក់សក់ស្ងួត - ដំណោះស្រាយដើម. តើត្រូវប្រើវាដោយរបៀបណា? ការ​កក់សក់​ជាមួយ​សាប៊ូ​ស្ងួត​មាន​បី​ដំណាក់កាល​៖

1. ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកពីលើអាង។
2. ប្រោះវាជាមួយសាប៊ូស្ងួត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល យកទឹកក្រឡុកអំបិល ឬធុងផ្សេងទៀតដែលមានរន្ធ។
3. បន្ទាប់ពី 5 នាទី, ជូតសក់របស់អ្នកជាមួយកន្សែង Terry ស្ងួតហើយសិតសំណល់នៃសាប៊ូស្ងួតដោយប្រើសិតសក់។

ហើយឥឡូវនេះរូបមន្តសម្រាប់ធ្វើសាប៊ូស្ងួត៖

• 4 tbsp ។ កិនស្លាបព្រានៃ oatmeal នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេបន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃសូដាមួយ;
• 4 tbsp ។ tablespoons ម្សៅកាកាវ, លាយជាមួយ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅស្រូវសាលី;
• 4 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅពោតផ្សំជាមួយ 1 tbsp ។ មួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់អាល់ម៉ុនដី។

ពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ - វិធីល្អបំផុតគឺថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។

តើ​អ្វី​អាច​ល្អ​ជាង​ការ​ថែរក្សា​រាង​កាយ​ពេល​អផ្សុក? យ៉ាងណាមិញ ពេលវេលានៅផ្ទះអាចចំណាយមិនត្រឹមតែដោយផលប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរីករាយទៀតផង។ ដូច្នេះស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នក។

ជម្រើសទី ១០ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ រវល់ ការសំរាកលំហែ

តើអ្វីល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រាកលំហែ? ជាការពិតណាស់ការងូតទឹក។ បើក តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ទៀនក្រអូបស្រាលៗ ហើយសំខាន់បំផុតគឺរៀបចំខ្លួនងូតទឹក។ នេះគឺជាជម្រើសងូតទឹកមួយចំនួន៖

1. ងូតទឹក Cleopatra ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកអធិរាជបែបនេះអ្នកត្រូវលាយ 4 លីត្រ។ ទឹកដោះគោជាមួយ 4 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។ ចាក់​ល្បាយ​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​ត្រាំ​ក្នុង​រយៈពេល ១០-៣០ នាទី។ មិនចាំបាច់លាងទឹកចេញនៅពេលក្រោយទេ ព្រោះសារធាតុដែលស្រូបចូល ស្បែករួមចំណែកដល់ភាពក្មេងជាងវ័យរបស់ពួកគេ។
2. ក្លិនក្រអូប។ ដើម្បីទទួលយកនីតិវិធីបែបនេះអ្នកត្រូវទិញប្រេងក្រអូប។ អ្នកអាចយកណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទម្លាក់ប្រេងលើ 1-2 tbsp ។ tablespoons នៃជាតិស្ករ granulated ដូច្នេះវារំលាយបានល្អប្រសើរ។ ចាក់ស្ករក្រអូបចូល ទឹកក្តៅហើយងូតទឹកដោយរីករាយជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបដែលឈរនៅជុំវិញ។

ជម្រើសទី ១១ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ ធ្វើនំសូកូឡា

ឆ្ងាញ់ ផ្អែម ហើយថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ ការរុំគឺជានីតិវិធីដ៏ពេញនិយមមួយដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលដែលអ្នកអផ្សុក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះសូកូឡាព្រោះវាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយក្លិនរបស់វាជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ម្សៅកាកាវ 250 ក្រាម;
• 200 មីលីលីត្រ។ ទឹកដោះគោ;
• ខ្សែភាពយន្តអាហារសម្រាប់រុំ។

លាយម្សៅកាកាវជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ រួចលាបលើរាងកាយ។ រុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោង រុំឡើង ឬវារនៅក្រោមភួយក្តៅមួយ។ ទុករុំសូកូឡារយៈពេល 40 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។

ជម្រើសទី ១២ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអផ្សុកនៅផ្ទះ។ ចូលលេងកីឡា

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកអផ្សុកនៅផ្ទះ នោះកីឡានឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់សកម្មភាពប្រភេទណាដែលត្រូវធ្វើ។ វាអាចជាស្មុគ្រស្មាញដែលរកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិត យូហ្គា លំហាត់ប្រាណកម្លាំង អត្តពលកម្ម ឬលំហាត់ប្រាណ។ នៅទីនេះជម្រើសគឺបុគ្គលចំពោះអ្វីដែល "ព្រលឹងស្ថិតនៅ" ។ ថ្នាក់​នឹង​ជួយ​បណ្ដេញ​ភាព​ធុញ​ទ្រាន់ ឆ្លង​កាត់​ពេល​វេលា និង​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​ស្លីម​ជាង​មុន។

តើ​ហុងស៊ុយ ថ្នាំ​ដុសធ្មេញ និង​ម្សៅ​សាប៊ូ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន Endorphins ទេ?

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបាទ។ របៀបដែលវានឹងហាក់ដូចជាអស់ ការអនុវត្តសាសនាតាវផលិតផលអនាម័យធម្មតា និងល្បាយពពុះសាមញ្ញអាចបំបាត់ភាពអផ្សុកបាន? អ្នកអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរនេះនៅក្នុងគន្លឹះប្រាំពីរ។ ប៉ុន្តែ មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុតស្វែងយល់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ - ពិនិត្យមើលអនុសាសន៍ទាំងប្រាំពីរក្នុងការអនុវត្ត។ ដូច្នេះ​តើ​គួរ​ធ្វើ​អ្វី​នៅផ្ទះ​ពេល​អផ្សុក ហើយ​អ័រម៉ូន Endorphins ទាប​?

ធ្វើការសម្អាតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត

ការសម្អាតបន្ទប់ - តើអ្វីដែលនៅ glance ដំបូងអាចគួរឱ្យធុញជាងនេះ? ហើយប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលសកម្មភាពនេះពីមុំផ្សេងគ្នានិងធ្វើពិពិធកម្មវា? ដើម្បីផ្គូផ្គង ការសម្អាតមានប្រយោជន៍ជាមួយនឹងការកម្សាន្តដ៏រីករាយ អ្នកអាចអនុវត្តសកម្មភាពបន្តបន្ទាប់គ្នាបាន៖

1. បើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ប៉ុន្តែតែងតែមានថាមវន្តនៅក្នុងកាស ឬសូម្បីតែប្រសើរជាងនេះ - នៅក្នុងឧបករណ៍បំពងសម្លេង ដើម្បីឱ្យភ្លេងអាចស្តាប់បាននៅក្នុងបន្ទប់ទាំងអស់។ អាចស្តាប់បានល្មមៗ ព្រោះត្រូវការតែសណ្តាប់ធ្នាប់ និងភាពរីករាយប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនក្រុមប៉ូលីសដែលមកដល់នោះទេ។
2. ចាប់ចង្វាក់ និងរាំ រៀបចំសម្ភារៈសម្រាប់សម្អាត។
3. ស្វែងរកវត្ថុលើកទឹកចិត្តណាមួយ - បង្អែម ឧបករណ៍ជាមួយហ្គេម លុយសម្រាប់ភីហ្សា ក្រដាស​បង្គន់(ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ អវត្តមានរបស់វានឹងជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើការច្រើនជាងមុខវិជ្ជាផ្សេងទៀត)។
4. រៀបចំ "ការតាំងពិពណ៌" ដែលបានជ្រើសរើសនៅកន្លែងដែលការសម្អាតនឹងត្រូវបានអនុវត្ត - ពួកគេនឹងក្លាយជារង្វាន់សម្រាប់តំបន់ដែលបានសម្អាត។
5. ហើយទៅមុខ - ដើម្បីភាពស្អាតស្អំនិងអារម្មណ៍រីករាយ។

តើអ្វីផ្តល់វិធីសាស្រ្តបែបនេះ? ទីមួយ តន្ត្រី និងការរាំដ៏ស្វាហាប់ធ្វើឱ្យរាងកាយ "រស់ឡើងវិញ" នៅពេលដែលសារធាតុ endorphins ត្រូវបានផលិត។ ទីពីរ ការសម្អាត សម្អាត កោស និងសកម្មភាពធុញទ្រាន់ផ្សេងទៀត ស្រាប់តែក្លាយទៅជាដំណើរស្វែងរកដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ ទីបី ការងារ​ដែល​មិន​កតញ្ញូ​ត្រូវ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​«​ការ​ដឹង​គុណ​»​ ដែល​ជា​រង្វាន់​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ត្រឡប់​មក​វិញ​នូវ​អារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផលផ្ទះល្វែងមានភាពស្អាតស្អំមោទនភាពចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេរីករាយភាពអផ្សុកនឹងរលាយបាត់ទៅជាមួយធូលី។

មានអំណះអំណាងបន្ថែមចំនួនពីរក្នុងការពេញចិត្តនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។ ទីមួយ៖ ភាពច្របូកច្របល់ ភាពកខ្វក់ ចរន្តខ្យល់មិនល្អនៅក្នុងបន្ទប់ ធ្វើអោយមានភាពស្រងូតស្រងាត់ដោយសាររូបរាងរបស់ពួកគេ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​អាក្រក់​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក។ យើងបន្ថែមលក្ខខណ្ឌនិងទទួលបានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ទីពីរ៖ វិធីសាស្រ្តដែលបានពិពណ៌នាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលការធ្វើការងារមួយចំនួនមានភាពធុញទ្រាន់។

បង្កើតសិប្បកម្មតុបតែងសម្រាប់ផ្ទះ

ពីមានប្រយោជន៍ទៅស្អាត។ មិនមានអ្វីដូចជាសោភ័ណភាពនិងភាពសុខស្រួលនៅក្នុងផ្ទះនោះទេដូច្នេះវាមិនដែលឈឺចាប់ក្នុងការធ្វើរឿងពីរបីដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នក។ តើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​រត់​ទៅ​ហាង​ចំណាយ​ពេល​និង​លុយ​ដើម្បី​រក​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង? មិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ។ ជាសំណាងល្អ គំនិតតាមអ៊ីនធឺណិតរាប់រយជួយបង្កើតភាពស្រស់ស្អាតពីមធ្យោបាយដែលផលិតឡើង - ក្រដាស ក្រណាត់ ថ្ម ឈើគូស វត្ថុចាស់ៗដែលមិនចាំបាច់។ ទាំង​អស់​នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ស្នាដៃ​សិល្បៈ​ដែល​ផលិត​នៅ​ផ្ទះ​ដូច​ជា៖

• កម្រាលពូក កម្រាលពូក កៅអី កៅអី សាឡុង;
• បន្ទះ, សិប្បកម្មបញ្ឈរនៅលើជញ្ជាំង, mosaic;
• ផើងផ្កាដើម តំណាងឱ្យសម្ភារៈការិយាល័យ;
• ចង្កៀងមិនធម្មតា ចង្កៀងជាន់សម្រាប់ចង្កៀង;
• ស៊ុមសម្រាប់រូបថត គំនូរ កញ្ចក់;
• ខ្នើយនិងខ្នើយតុបតែង;
• គំនូរនៅលើតុ ជញ្ជាំង ទ្វារ បង្កើតដោយប្រើ stencils ។

អ្នក​អាច​បង្កើត​រូប​ថត​នៅ​លើ​ជញ្ជាំង អ្នក​ចាប់​សុបិន ពន្លឺ​ពេល​យប់ ឬ​គំនូរ​ខ្សាច់​ក្នុង​អាង​ត្រី​ចាស់។ លទ្ធផលត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែការស្រមើលស្រមៃ និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ។ ការបង្កើតអ្វីដែលស្រស់ស្អាតដោយដៃរបស់គាត់ផ្ទាល់មនុស្សម្នាក់ដាក់ព្រលឹងរបស់គាត់ចូលទៅក្នុងវាដោយគិតថ្លៃថាមពលរបស់គាត់។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលវត្ថុបែបនេះក្លាយជាគ្រឿងលម្អដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារផ្ទះអ្នករស់នៅពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាក្រក់។ ហើយការបង្កើតភាពស្រស់ស្អាតបន្សល់ទុកនូវភាគល្អិតល្អនៃវិជ្ជមាននៅក្នុងព្រលឹងដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងអារម្មណ៍។

រៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹមឡើងវិញតាមគ្រោងការណ៍

ប្លង់នៃគ្រឿងសង្ហារឹម និងការតុបតែងនៅក្នុងបន្ទប់អាចត្រូវបានគូរឡើងដោយផ្អែកលើច្បាប់នៃរចនាប័ទ្មជាក់លាក់មួយ តម្រូវការជាក់ស្តែង និងបុគ្គល ឬរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

មានជម្រើស 4 បន្ថែមទៀត - Feng Shui ។ យោងតាមវិធីសាស្រ្តនេះនៅលើពិភពលោកមាន ថាមពលសំខាន់ឈី ធាតុសាមញ្ញអាចបង្អាក់លំហូររបស់វា និងរំខានដល់ចរន្តឈាមរបស់វា។ នេះគឺអាក្រក់សម្រាប់ជីវិតរបស់មនុស្ស។ ដើម្បីបងា្ករការកើតឡើងនិងការអភិវឌ្ឍនៃបញ្ហា, ការអនុវត្តចិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹមនៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយបើយោងតាម ច្បាប់ជាក់លាក់. គោលការណ៍ខាងក្រោមត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាសម្រាប់បន្ទប់ទាំងអស់៖

• វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមានគ្រឿងសង្ហារឹមច្រើនពេកជាមួយនឹងជ្រុងដែលមិនដំណើរការនៅក្នុងផ្ទះវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសគែមមូល។
• ចង្កោមវឹកវរ ធាតុផ្សេងគ្នានៅកន្លែងតែមួយ វាមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើអារម្មណ៍ សុខភាព និងសំណាង។
• លំហ, ពន្លឺធម្មជាតិល្អគឺជាការធានានៃសុខុមាលភាព, ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការអនុម័តវែងដោយបង្កើតភាគថាសសម្រាប់ពួកគេ;
• គ្រឿងខាងក្នុងដែលខូច ខូច មានកន្លែងចាក់សំរាម ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងផ្ទះរបស់មនុស្សដែលមានសុភមង្គលទេ;
• នាឡិកា និងកណ្ដឹងខ្យល់ត្រូវបានព្យួរនៅឆ្ងាយពីមាត់ទ្វារ។
• កញ្ចក់មិនត្រូវបានដាក់ទល់មុខគ្រែ និងទ្វារទេ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការព្យួររូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៅទីនេះ។
• ធាតុ ធាតុផ្សេងគ្នាមិនត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាទេ។ ឧទាហរណ៍ចង្ក្រាន (ភ្លើង) ត្រូវបានដំឡើងនៅឆ្ងាយពីទូទឹកកក (ទឹកកក);
• អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកដៃគូអាចរៀបចំវត្ថុជាគូ (ច្បាប់មិនអនុវត្តចំពោះផ្កាទេ)។

តើ​ហុងស៊ុយ​មិន​មែន​ជា​លេស​ដ៏​ល្អ​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​និង​ធ្វើ​បច្ចុប្បន្នភាព​គ្រឿង​សង្ហារិម​ឬ? មានច្បាប់ជាច្រើនសម្រាប់បច្ចេកទេសនេះ ដូច្នេះវានឹងត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗនៅកន្លែងនានា។ ហើយ​នេះ​ជា​ប្រភេទ​កីឡា​ដែល​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​ផលិត​អ័រម៉ូន​ល្អ និង​បំបាត់​ភាព​អផ្សុក។

ប្រសិនបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបរិវេណ "យោងទៅតាម Feng Shui" អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ... មែនហើយតើអ្នកណារារាំងអ្នកពីការបង្កើតការបង្រៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងបំពាក់ខ្លួនអ្នកតាមគោលការណ៍របស់វា?

រញ៉េរញ៉ៃបង្អួចប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត

ឪពុកម្តាយមិនបានឆ្លងកាត់ហ្សែនគំនូរទេ? Raphael, Picasso, Michelangelo និង Donatello ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយតែឈ្មោះអណ្តើកលូ? មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​ទេ ព្រោះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​លាប​ពណ៌​បង្អួច។ ឬស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ៖ "ខ្ញុំជាសិល្បករ - នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំឃើញវា" ។

ប្រសិនបើជាមួយ វិចិត្រសិល្បៈគ្រោះមហន្តរាយពេញលេញ ស្តង់ធ្វើពីក្រដាសកាតុងធ្វើកេស ឬក្រដាសនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ ពួកវាត្រូវបានគូរដោយខ្លួនឯង ឬបោះពុម្ព ហើយបន្ទាប់មកកាត់ចេញ។ វិធីមួយទៀតដើម្បីតុបតែងកញ្ចក់យ៉ាងស្រស់ស្អាតគឺជាមួយកាសែត adhesive ។ ដោយបានបិទជិត ផ្នែកដាច់ដោយឡែកហើយដោយការគូរចន្លោះ អ្នកអាចទទួលបានឥតខ្ចោះសូម្បីតែបន្ទាត់ធរណីមាត្រ។

បញ្ហាដូចជា "គ្មានពណ៌ - គ្មានអ្វីដែលត្រូវគូរជាមួយ" គឺជាលេស។ ថ្នាំដុសធ្មេញមាន? ល្អណាស់ ព្រោះវាបន្សល់ទុកស្នាមគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅលើបង្អួច ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលលាងចេញ។ ប្រសិនបើ​គ្មាន​ជក់​នៅ​ជ្រុង​ងងឹត​ទេ នោះ​ច្រាស​កោរ​រោម​ចាស់ ច្រាស​ដុសធ្មេញ មួក ក្រណាត់​រុំ​ម្រាមដៃ​នឹង​ធ្វើ​ជំនួស​វិញ។ ការច្នៃប្រឌិតនៅតែបរាជ័យ? ការលាងកញ្ចក់ហើយព្យាយាមម្តងទៀតមិនមែនជាកិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ឬ "ខ្ញុំជាសិល្បករ - ខ្ញុំឃើញវាដូចនេះ" នឹងរក្សាទុកម្តងទៀត។

ធ្វើការទិញតាមអ៊ីនធឺណិត

ដែលមិនចូលចិត្តដើរទិញឥវ៉ាន់ គាត់មិនបានទិញអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងហាងអនឡាញ។ ឬខ្ញុំបានទិញ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃដែលមិនសូវល្អ នៅពេលដែលការទិញដែលបានទទួលនោះ បែរជាមានហេតុផលមួយចំនួនមិនស្រដៀងនឹងរូបថតរបស់ខ្ញុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជ្រើសរើសវេទិកាអនឡាញដ៏ល្អ និងអាចទុកចិត្តបានដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ អ្នកអាចបញ្ជាទិញ ផលិតផលអាហារនិងចាន, អនាម័យ, ផលិតផលគ្រួសារនិងគ្រឿងសំអាង, អំណោយ, របស់របរសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្ត, សម្រាប់ផ្ទៃខាងក្នុង - អ្វីទាំងអស់។ ក្នុងនោះ៖

• អ្នកមិនចាំបាច់ទៅណាទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើនៅពីក្រោយម៉ូនីទ័រ ហើយអ្នកនាំទំនិញនាំទំនិញទៅផ្ទះរបស់អ្នក។
• អ្នកអាចមើលឃើញផលិតផលទាំងអស់ ប្រៀបធៀបលក្ខណៈនៃមុខតំណែងផ្សេងៗគ្នា និងជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។
• ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចបង់ថ្លៃទិញនៅពេលទទួល ឬភ្លាមៗដោយកាត ដោយមិនចាំបាច់ដកសាច់ប្រាក់។
• ជារឿយៗតម្លៃគឺទាបជាងសាខាពិត។

មានគុណសម្បត្តិជាច្រើន៖ អ្នកអាចចែចង់ជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ ហើយការស្វែងរករបស់ដែលមានការពិនិត្យនឹងបណ្តេញភាពអផ្សុក។

សរសេរ​រឿង​វីរជន​ដោយ​មាន​ភាព​ស្រពិចស្រពិល

បង្កើត សមាសភាពសិល្បៈគួរឱ្យធុញ ពិបាក និងមិនចាប់អារម្មណ៍។ អាកប្បកិរិយានេះបន្តរហូតដល់លក្ខខណ្ឌមួយលេចឡើង - អ្នកត្រូវសរសេរអំពីខ្លួនអ្នកនិងរចនាប័ទ្មវីរភាព។ មិនចាំបាច់សរសេរជីវប្រវត្តិទាំងមូល ឬខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដើម្បីរំលឹកឡើងវិញនូវអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចពីជីវិតនោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការពណ៌នាអំពីថ្ងៃធម្មតាបំផុត ឬព្រឹត្តិការណ៍តូចតាចថ្មីៗនេះ ប៉ុន្តែបន្ថែមការស្រក់ទឹកភ្នែក កំប្លែងបន្តិច និងមួយក្តាប់តូច ពាក្យ​ខ្ពង់ខ្ពស់. ប៊ិច និងក្រដាសមួយ ម៉ូនីទ័រ និងក្តារចុចសម្រាប់អ្នកសរសេរ! អ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោមៈ

1. មកជាមួយ ឈ្មោះសក្តិសម- បន្ថែម ការបញ្ចប់ឡាតាំងចំណងជើង ឬឋានៈ។
2. ជ្រើសរើសឧប្បត្តិហេតុ គ្រា ស្ថានភាពដើម្បីពិពណ៌នា។
3. ធ្វើ​សេចក្តី​សង្ខេប​នៃ​សាច់រឿង។
4. ទទួលយកការបំផុសគំនិតដោយ gills ហើយប្រញាប់ចូលទៅក្នុងសមរភូមិ prosaic (ឬប្រហែលជាកំណាព្យឬយ៉ាងខ្លាំង) ។

នេះជាការប៉ាន់ស្មាន ឧទាហរណ៍ខ្លីសិល្បៈពាក្យសំដីបែបនេះ៖

"ការប្រយុទ្ធដ៏លំបាកមួយបានមកដល់ហើយ អាម៉ាហ្សូនអាយុ 54 ឆ្នាំដែលជាស្ត្រីមេផ្ទះ Nattelya កំពុងត្រដុសដៃរបស់នាងដោយការរំពឹងទុក។ កន្សែង។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវដ៏សំខាន់ - Posudius the Unwashed ។ ជាសំណាងល្អ ក្មេងស្រីនេះមានសម្ព័ន្ធមិត្ត - Vodairo Flowing និង Mochalkius Rough ។

ប៉ុន្តែ​ការ​ប្រយុទ្ធ​នៅ​តែ​សន្យា​ថា​នឹង​មិន​ស្មើ​ភាព​គ្នា។ បន្ទាប់មក Natteliya សម្រេចចិត្តងាកទៅរកព្រះដើម្បីសុំជំនួយ។ ហើយពួកគេបានឮ។ ខាង​អាម៉ាហ្សូន​ត្រូវ​បាន​ទេពអប្សរ​គ្លីសេរីន​ដ៏​ក្លាហាន​យក​ទៅ…”។

គន្លឹះមួយទៀត៖ សើចសប្បាយដាក់ខ្លួនឯងក្នុងរឿងទាំងនេះ - គំនិត​ល្អ. ការលេងសើចដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគន្លឹះនៃអារម្មណ៍រីករាយ។

បង្វែរការងូតទឹកទៅជាពិភពមួយផ្សេងទៀត

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើវាគឺបង្កើតបរិយាកាសត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចងូតទឹក ផ្លុំពពុះ រៀបចំទៀនក្រអូប និងបើកតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ការសម្រេចចិត្តល្អ។វានឹងមានការបន្ថែម អំបិលសមុទ្រ. វាជំរុញការផលិតសារធាតុ serotonin និង melatonin នៅក្នុងខ្លួន ដែលទប់ស្កាត់ការធុញទ្រាន់ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើការសំរាកលំហែដំណើរការនៅក្នុង ផ្នែកខាងបញ្ច្រាសធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែធុញទ្រាន់ អ្នកអាចបោកបញ្ឆោតបន្តិច៖

• លាបមុខរបស់អ្នកជាមួយថ្នាំដុសធ្មេញក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំលាបសង្គ្រាម។
• តោះ​ទៅ ពពុះឬទូកក្រដាស;
• បង្កើតលំនាំនៅលើស្នោឬ "បង្កើត" ម៉ូហាកព្រិលពណ៌ស ពុកមាត់ ពុកចង្ការ;
• លេង alchemist, លាយវត្ថុរាវពីដបផ្សេងគ្នា - សាប៊ូកក់សក់, ជែល, សាប៊ូរាវ, ម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

ប្រហែលជាជម្រើសភាគច្រើនហាក់ដូចជាក្មេងបន្តិច។ ប៉ុន្តែវាមកពីកុមារដែលអ្នកអាចរៀនសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងគ្រប់មុខវិជ្ជា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការអនុវត្តគន្លឹះទាំងនេះពិតជាផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល និងមានប្រសិទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហាអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះនៅពេលអ្នកអផ្សុក។

ចុងសប្តាហ៍មិនតែងតែរវល់និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ។ វាកើតឡើងដែលអាកាសធាតុ ឬកាលៈទេសៈផ្សេងទៀតរំខានដល់ផែនការ ហើយការអង្គុយនៅផ្ទះដោយគ្មានសកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្លាយជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវស្គាល់តើអ្វីទៅជាភាពធុញទ្រាន់៖ ស្គាល់សត្រូវនៅចំពោះមុខ ហើយយកឈ្នះគាត់។ ដើម្បីប្រយុទ្ធនៅក្នុងករណីបែបនេះ មនុស្សចាប់ផ្តើមរកវិធីដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មពេលទំនេររបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះវាត្រូវការតែគំនិតពីរបីពីខាងក្រៅដើម្បីបង្វែរម៉ោងដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់នៅផ្ទះទៅជាល្បែងកម្សាន្តដ៏រំភើបមួយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអផ្សុកនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកឈឺដោយអផ្សុក អង្គុយតែម្នាក់ឯងក្នុងជញ្ជាំងបួន យើងនឹងជួយអ្នកស្វែងរកថ្នាំត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ​តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​អផ្សុក​មក​ដល់​?

រៀនអ្វីថ្មីៗ

ការអានសៀវភៅថ្មីអំពីលំហ ការធ្វើគំរូដីឥដ្ឋ ការបង្រៀនអប់រំតាមអ៊ីនធឺណិត - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការទទួលបានជំនាញ និងចំណេះដឹងថ្មីៗនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពអផ្សុកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនកម្រិតនៃចំណេះដឹង និងជំនាញផងដែរ។ ជាសំណាងល្អ អ្នកតែងតែអាចស្វែងរកថ្នាក់មេ និងវគ្គសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅលើបណ្តាញ។

ធ្វើសវនកម្មតុរប្យួរខោអាវ

ដល់ពេលរៀបចំខ្លួនអ្នក និងកន្លែងជុំវិញខ្លួនហើយ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា វា​មិន​ឥត​ប្រយោជន៍​ទេ​ដែល​ពួក​គេ​«ជួប​គ្នា​ដោយ​សម្លៀក​បំពាក់»។ ចាំ​មើល​របស់​ណា​ដែល​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ដោះ​ចេញ ដល់​ពេល​ទិញ​អី​ខ្លះ។ល។ បន្សំរកមើលសម្រាប់រដូវកាលខាងមុខនេះ ដូច្នេះអ្នកមិនខ្ចប់ប្រញាប់ទេ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវស្លៀកពាក់ និងជាមួយអ្វីដែលនៅក្នុងឱកាស។

រាំ

បើក​ភ្លេង​ចង្វាក់​ពេញ​មួយ​កម្រិត ហើយ​គ្រាន់​តែ​រាំ​ដូច​អ្នក​ចេះ​ធ្វើ​អ៊ីចឹង។ គ្មាននរណាម្នាក់ឃើញអ្នកទេ ហើយអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសម្លេងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនការផលិតអរម៉ូន endorphins និង អារម្មណ៍វិជ្ជមានរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន! ដើម្បីចំណាយពេលឱ្យមានប្រយោជន៍ សូមចាប់ផ្តើមរៀនរបាំប្រភេទខ្លះ ប្រាកដណាស់ អ្នកមានចំណូលចិត្តក្នុងទិសដៅរាំ ហើយមេរៀនវីដេអូនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។

ជជែកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតក្នុងការជជែកតាមអ៊ីនធឺណិត

សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងភាពធំទូលាយនៃបណ្តាញមាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យធនធានដើម្បីជួបមនុស្សថ្មី។ ប្រាកដណាស់ក្នុងចំនោមពួកគេនឹងមានការធុញទ្រាន់ដូចគ្នា។ អ្នកក៏អាចផ្សំផងដែរ។ និយាយបានល្អជាមួយនឹងការអនុវត្ត ភាសាបរទេស. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកនិយាយដើមគឺជាវិធីមួយដែលងាយស្រួលរៀន ភាសាអង់គ្លេស . គេហទំព័រពិសេសជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់រៀនភាសា និងផ្លាស់ប្តូរចំណេះដឹងភាសា។ ឧទាហរណ៍,ល្បែងផ្គុំរូបភាសាអង់គ្លេស, មេឃងឬ លីងហ្គាឡេអូ.

ធ្វើយូហ្គា និងពង្រីក

ការហាត់យូហ្គាគឺ ចំណង់ចំណូលចិត្តរាងកាយនិងសម្រាប់ព្រលឹង ហើយមានតែពីរបីប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានអំនួតតាមរយៈខ្សែពួរដ៏អស្ចារ្យ។ ការដើរលេងបែបនេះនឹងជាការការពារបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ព្រោះដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ការអនុវត្ត asanas ជួយពង្រឹងឆ្អឹងកងខ្នង ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងបំបាត់ដុំសាច់។ លើសពីនេះទៀតនេះ។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង។

រៀនធ្វើម្ហូបថ្មី។

តាមក្បួនមួយ នៅថ្ងៃធ្វើការមានពេលតិចតួចសម្រាប់ចម្អិនអាហារ ដូច្នេះហើយយើងតែងតែចំអិនដោយប្រញាប់។ នឹកស្មានមិនដល់ថាមានជាតិសាសន៍ប៉ុន្មានក្នុងលោក ហើយមុខម្ហូបមានច្រើនបែបយ៉ាងនេះ យើងមិនទាន់មានពេលសាកទេ! ស្វែងរករូបមន្តមិនធម្មតាថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ចម្អិនវា ហើយបន្ទាប់មកវាយតម្លៃភាពរីករាយក្នុងការធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក ពេលកំពុងមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅពេលអនាគតអ្នកអាចភ្ញាក់ផ្អើលភ្ញៀវរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្រនិងអសកម្មឆ្ងាញ់។

បោះជប់លៀង

ប្រមូលផ្តុំមិត្តរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ អញ្ជើញមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មកទទួលទានអាហារពេលល្ងាចរៀបចំពិធីជប់លៀងនៅផ្ទះតូចមួយ។ ពេលនោះអ្នកប្រាកដជាមិនធុញទេ ព្រោះអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំផ្ទះសម្រាប់ភ្ញៀវមកដល់ ហើយថែមទាំងមានពេលចំអិនម្ហូបប្លែកៗដែលអ្នកចង់ញ៉ាំម្នាក់ឯងរួចហើយ!

បង្កើត Collage បំណងប្រាថ្នា

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និង មុខរបរច្នៃប្រឌិត. យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តសុបិន និងចង់ឱ្យសុបិនរបស់យើងក្លាយជាការពិតក្នុងតែមួយ ពេលដ៏ស្រស់ស្អាត. ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជា Collage លើកទឹកចិត្ត! យកទស្សនាវដ្ដី/កាសែត/ខិត្តប័ណ្ណចាស់ៗ ក្រដាស Whatman កាវ កន្ត្រៃ និងប៊ិចជំនួយ។ ជំនួសឱ្យប៊ិចដែលមានអារម្មណ៍ ខ្មៅដៃ ថ្នាំលាប ឬប៊ិចពណ៌គឺសមរម្យ។ ទទួលយកការស្រមើស្រមៃវិលមុខរបស់អ្នកអំពីអនាគត ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងវានៅលើក្រដាស whatman ដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយ improvised!

បន្ទាប់​មក​វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ព្យួរ​នៅ​ក្នុង​កន្លែង​ដែល​មាន​ការ​យល់​ឃើញ​ជា​ផ្ទាំង​ផ្សាយ​លើក​ទឹក​ចិត្ត។ វានឹងក្លាយទៅជាប្រភេទនៃការប្រឆាំងនឹងភាពយឺតយ៉ាវ =D ដើម្បីមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអតិបរមានៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក សូមស្វែងយល់25 ច្បាប់ការធ្វើផែនការពេលវេលាល្អ។

បង្កើតផែនទីនៃកន្លែងចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក។

បោះពុម្ពផែនទីនៃទីក្រុងរបស់អ្នក ហើយសម្គាល់វាឱ្យបានច្រើនបំផុត កន្លែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍. អ្នកអាចបង្កើតការចាត់ថ្នាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ កន្លែងសម្រាប់អារម្មណ៍បែបនេះ កន្លែងដែលមានការចូលដោយឥតគិតថ្លៃ ឬកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្រាកយ៉ាងសកម្ម។ ជាមួយនឹងពណ៌ខៀវនិងភាពអផ្សុកតែងតែជួយការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព។ពេល​ដែល​ភាព​អផ្សុក​មក​ដល់​អ្នក អ្នក​នឹង​មិន​បាច់​គិត​ពី​កន្លែង​លាក់​ខ្លួន​ពី​សត្វ​នេះ​ទេ។ កាតសង្គ្រោះនឹងស្ថិតនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក!

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកធុញទ្រាន់ជាមួយគ្នា

វាកើតឡើងថាមានអ្នកពីរនាក់នៅផ្ទះ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់បានគ្របដណ្ដប់អ្នកទាំងពីរ។ មានផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះផងដែរ!

អាន​សៀវភៅ

បាទ រួមគ្នា។ ពេលខ្លះវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរំភើបជាងការចូលទៅក្នុងការសរសេរតែម្នាក់ឯង។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសៀវភៅណាមួយដែលអ្នកចង់អាន ហើយបន្ទាប់មកសូត្រជំពូកឱ្យឮៗ បន្ទាប់ពីពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអ្នកបានអានរួច។

ម៉ាស្សាឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក

ល្បែងកំសាន្តដ៏ល្អជាមួយនឹងការបញ្ចប់បើកចំហ។ ផ្តល់ភាពរីករាយដល់គ្នាទៅវិញទៅមក! អ្នកអាចបើកវីដេអូបង្រៀន និងមេ បច្ចេកទេសមូលដ្ឋានម៉ាស្សា។ មុខ ខ្នង ក្បាល ជើង - ម៉ាស្សាគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយដូចជា ទិដ្ឋភាពដាច់ដោយឡែកសិល្បៈ!

មាន​ការ​ប្រយុទ្ធ​គ្នា​អាហារ​

មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវចេះចម្អិនឱ្យបានល្អ។ ចាប់យករូបមន្តថ្មីមួយចំនួន ហើយរៀបចំ Hell's Kitchen របស់អ្នក! ដំណើរការចម្អិនអាហារគឺជិតស្និទ្ធណាស់ ហើយធាតុប្រកួតប្រជែងនឹងបន្ថែមភាពរីករាយដល់សកម្មភាពនេះ។ មកជាមួយរង្វាន់សម្រាប់អ្នកឈ្នះជាមុន។

រៀបចំការប្រកួត

មកជាមួយរឿងកំប្លែងនិង ការប្រកួតប្រជែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍. ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកណានឹងអាចបញ្ចេញសំឡេង Chappy Bunny បានយូរ និងច្បាស់ជាងនេះ ដោយដាក់មាត់របស់គាត់ជាមួយ marshmallows ឬនឹងមានពេលនិយាយ អណ្តាតរឹតតែខ្លាំងក្នុង​មួយ​នាទី។

ស្លៀកពាក់គ្នាទៅវិញទៅមក

សូម​ឱ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​មក​ជាមួយ​នឹង​ការ​ស្លៀកពាក់​មិន​ធម្មតា​សម្រាប់​រសជាតិ​របស់​ខ្លួន​សម្រាប់​ដៃ​គូ​។ យកវត្ថុពីតុរប្យួរខោអាវហើយបង្កើត។ កុំ​រង់​ចាំ បើក​ស្ទីល​ស្ទីល​ខាង​ក្នុង​របស់​អ្នក។ នៅពេលដែលការបង្កើតសំលៀកបំពាក់មកដល់ទីបញ្ចប់សូមចេញទៅដើរលេងឬអាហារពេលល្ងាចក្នុងទម្រង់នេះ។ ធានាថាសើចចុកពោះ!

ងូតទឹក

ងូតទឹកពពុះ ទៀនក្លិនក្រអូប និងរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ការ​ងូត​ទឹក​អាច​ត្រូវ​បាន​បន្ថែម​ដោយ​ស្រា​មួយ​កែវ​ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ​មួយ​កែវ​អាស្រ័យ​លើ​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​ហើយ សូម​រៀប​ចំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​បែប​រ៉ូមែនទិក ឬ​មក​ជាមួយ​នឹង​សេណារីយ៉ូ​ហឹរ​របស់​អ្នក​សម្រាប់​ពេល​ល្ងាច។

ធ្វើដំណើរដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះ

បើកផែនទីនៃពិភពលោក ជ្រើសរើសដោយចៃដន្យនូវប្រទេសដែលអ្នក "ទៅ" ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតបរិយាកាសនៃប្រទេសនេះនៅផ្ទះពីមធ្យោបាយ improvised ។ បើកតន្ត្រីត្រឹមត្រូវមកជាមួយសំលៀកបំពាក់ហើយបន្ទាប់មក - ការងារនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចបើកផែនទី 3D និម្មិតនៃទីក្រុងដែលអ្នកត្រូវការ ហើយដើរតាមដងផ្លូវរបស់វា ឬរៀបចំដំណើរកម្សាន្តដោយរៀបចំចានពីប្រទេសទាំងនេះ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយកន្លែងដែលអ្នកសម្រេចចិត្តទៅដំណើរផ្សងព្រេងបែបកំប្លែង ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នក។

រៀបចំផែនការវិស្សមកាលជាមួយគ្នា

ដូច្នេះ​ការ​ហាត់​សម​នៃ​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​បាន​រលត់​ទៅ​ដោយ​សំឡេង​ផ្ទុះ។ ដល់ពេលរៀបចំផែនការដំណើរកម្សាន្តពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ សម្រេចចិត្តកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅវិស្សមកាលបន្ទាប់របស់អ្នក។ រួមគ្នាបង្កើតផែនការ និងគិតលើព័ត៌មានលម្អិត និងព័ត៌មានលម្អិតនៃការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកន្លែងដែលអ្នកប្រាកដជាត្រូវទៅទស្សនាការសម្រាកគឺគួរឱ្យធុញ។វាមិនអាក្រក់ជាងការចម្អិនអាហារទេ!

បង្កើតរួមគ្នា

រៀនលេងបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើហ្គីតា គូររូបភាព ឬថតវីដេអូកំប្លែងបន្ទាប់ពីកែសម្រួលវា។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែបំភ្លឺពេលទំនេររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងក្លាយជាការចងចាំដ៏រីករាយ និងកក់ក្តៅផងដែរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកធុញទ្រាន់

នៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ដើរជុំវិញផ្ទះដោយទំនេរ ដោយព្យាយាមឥតប្រយោជន៍ ដើម្បីបំបាត់ភាពអផ្សុក ដល់ពេលត្រូវរួបរួមគ្នាប្រឆាំងនឹងសត្រូវរួម។

លេងហ្គេមក្តារ

ហ្គេមក្តារមិនត្រឹមតែជួយសម្លាប់ភាពអផ្សុកប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាជាច្រើនមានការអប់រំតាមធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​ស្តុក​ទុក​លើ​របស់​ល្អ តែ​ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម សកម្មភាពគួរឱ្យរំភើប! មួយនៃគួរឱ្យរំភើបបំផុត។ ល្បែង​លើ​ក្ដារ- Imaginarium - បំភ្លឺពេលល្ងាច គ្រួសារ​ទាំងមូល. ធនធានចម្បងហ្គេម - ការស្រមើលស្រមៃហើយដូច្នេះវានឹងមិនធុញទ្រាន់ទេ! ក្រុមមួយមានគ្នាពី 4 ទៅ 7 នាក់អាចស្រមៃបាន ប៉ុន្តែវីដេអូនេះនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបលេង Imaginarium៖

ដុតនំខូឃី riddle

ធ្វើម្សៅ ចាក់វាចូលទៅក្នុងផ្សិត ហើយលាក់ក្រដាសតូចមួយជាមួយពាក្យ riddle នៅកណ្តាលបំណែកនីមួយៗ។ ជំនួសឱ្យការលេងសើច អ្នកអាចគិតបាន។ សកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលនឹងត្រូវបញ្ចប់ដោយអ្នកដែលយកខូគី។ ដូច្នេះ ពិធីជប់លៀងតែរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជា ល្បែងគួរឱ្យរំភើប!

ប្រមូលផ្តុំល្បែងផ្គុំរូប

មួយទៀត សកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ គំនិតដែលមានល្បែងផ្គុំរូបគួរទាក់ទាញទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកអាចយកល្បែងផ្គុំរូបពីរឈុតក្នុងពេលតែមួយ ហើយរៀបចំការប្រកួតប្រជែងមួយ៖ តើអ្នកណានឹងមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចប់ល្បែងផ្គុំរូបលឿនជាងមុន។ រៀបចំរង្វាន់កិត្តិយសសម្រាប់អ្នកឈ្នះ។

ចេញ​អាល់ប៊ុម​ចាស់​របស់​អ្នក ហើយ​ជ្រមុជ​ខ្លួន​អ្នក​ក្នុង​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរូបថតរបស់ជីដូនជីតាអ្នកអាចណែនាំកុមារឱ្យស្គាល់ជីដូនជីតានិងឫសគល់របស់ពួកគេ។ រៀបចំដំណើរយល់ដឹងទៅកាន់អតីតកាល ចងចាំ រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីកុមារភាពរបស់ពួកគេនិងកុមារភាពរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេគាំទ្ររឿងនេះជាមួយនឹងរូបថត។

ធ្វើការសម្អាតជាមួយគ្នា

សកម្មភាពគឺមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែឆ្ងាយពីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ ជាពិសេសសម្រាប់គ្រួសារតូចៗ ទោះបីជានេះអាចជួសជុលបានក៏ដោយ។ ប្រែក្លាយការសម្អាតទៅជាហ្គេមដ៏រំភើបមួយ! លាក់របស់របរនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងៗគ្នា ស្រមៃថាអ្នកគឺជាចោរសមុទ្រ ហើយបានចូលទៅស្វែងរកកំណប់។ ពិតហើយ ដើម្បីប្រមូលទ្រូងទាំងមូល និងស្វែងរកគ្រប់ផ្នែកនៃកំណប់ អ្នកត្រូវបំពេញកិច្ចការមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ ដាក់របស់ក្មេងលេងក្នុងកន្ត្រក បត់របស់របរជាដើម។ នៅចុងបញ្ចប់ អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកប្រមាញ់កំណប់ ជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ផ្អែមល្ហែម។

លេងកម្មវិធីជំនួយ

ប្រសិនបើអ្នកមានកុងសូលហ្គេម នោះនេះគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើពិពិធកម្ម ការកំសាន្តជាលក្ខណៈគ្រួសារ. ជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងកម្សាន្តបំផុតគឺបុព្វបទ kinekt នៅពេលដែលចលនានៃរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានផ្ទេរទៅជាតួអក្សរនិម្មិត។

រៀបចំការលេងសើចរបស់កុមារ

បញ្ចេញរបស់អ្នក។ កូនខាងក្នុង! ក្មេងៗនឹងចូលចិត្តគំនិតរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យដៃរបស់ពួកគេកខ្វក់ដើម្បីគូរលើក្រដាស ខ្នើយ ឬការឡោមព័ទ្ធដោយកាំភ្លើងខ្លីទឹកខណៈពេលដែលកំពុងសាងសង់របាំងគ្រឿងសង្ហារឹម និងសៀវភៅនៅជុំវិញផ្ទះ។ ពិតហើយ ការសប្បាយនេះមានផ្នែកម្ខាងទៀតនៃកាក់ ដែលត្រូវបានគេហៅថាការសម្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងបានប្រាប់រួចហើយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមានភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់។

គូរគ្នាទៅវិញទៅមក

សរសេរ​ឈ្មោះ​សមាជិក​គ្រួសារ​នីមួយៗ​នៅលើ​ក្រដាស លាយ​និង​ចែកចាយ​ដល់​គ្នា​ក្នុង​រង្វង់។ បន្ទាប់​មក សមាជិក​គ្រួសារ​ទាំង​អស់​គួរ​បង្ហាញ​ពី​អ្នក​ដែល​ធ្លាក់​មក​លើ​ពួក​គេ​ជា​ពិសេស។ គ្រាន់​តែ​គូរ​មិន​មែន​ជា​រូបភាព​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ស្គាល់​គួរ​ឱ្យ​ធុញ​នោះ​ទេ​ប៉ុន្តែ​ជា​រូប​ភាព​ផ្សំ​ពី​សមាគម​របស់​អ្នក​។ បន្ទាប់​មក អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​អាច​ទាយ​ថា​នរណា​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​នៅ​ក្នុង​រូបភាព​នីមួយៗ។ បន្ថែមពីលើការគូរដោយដៃធម្មតា អ្នកអាចបង្កើតរូបភាពរបស់មនុស្សពីការកាត់កាសែត និងទស្សនាវដ្តី។ ដូច្នេះ​វា​នឹង​កាន់​តែ​រំភើប​និង​ចាប់​អារម្មណ៍។

រៀបចំរោងកុននៅផ្ទះ

អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សពីរបីនាក់ជាអ្នកទស្សនា ហើយពីរបីនាក់ទៀតគឺជាតួសម្តែង។ កំណត់តួនាទី និងបង្កើតផលិតកម្មភ្លាមៗរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ទស្សនិកជនអាចប្តូរកន្លែងជាមួយតួសម្តែងបាន។ សំណើចនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន យ៉ាងហោចណាស់វានឹងមិនគួរឱ្យធុញទ្រាន់ទេ!

មកជាមួយដំណើរស្វែងរក

រៀបចំដំណើរស្វែងរកនៅក្នុងផ្ទះ។ មកជាមួយប្រធានបទ ជ្រើសរើសអ្នករៀបចំក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ ឱ្យ​គាត់​បង្កើត​រឿង​មួយ​ដោយ​មាន​ល្បិច​និង​អាថ៌កំបាំង។ បង្កើតទេសភាព និងសំលៀកបំពាក់ គូរផែនទីនៃតំបន់។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវស្វែងរកចិញ្ចៀនដែលមានមន្តស្នេហ៍នៅក្នុងប្រាសាទឬប្រអប់អាថ៌កំបាំងនៅក្នុងជម្រៅនៃព្រៃក្រាស់។ ទុកឱ្យអ្នករៀបចំដំណើរស្វែងរកទុកតម្រុយ សញ្ញា និងដាក់អន្ទាក់នៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ។ បើ​អ្នក​ធ្វើ​ការ​ស្រមើស្រមៃ នោះ​វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​រឿង​គួរ​ឱ្យ​រំភើប​ចិត្ត​ណាស់! ប្រសិនបើមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់នៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើច្រកចូលឬ គ្រោងសួនច្បារប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងវិស័យឯកជន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រហែលជាអត្ថបទនេះបានបំផុសគំនិតអ្នកជាមួយនឹងគំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកធុញទ្រាន់។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវចុះចាញ់នឹងការបង្កហេតុនៃពណ៌ខៀវនិងភាពព្រងើយកន្តើយដែលជៀសមិនរួចនាំឱ្យខ្ជិលនិងមិនធ្វើអ្វីសោះ។ កម្ចាត់ការពន្យារពេលជាមួយនឹងគន្លឹះរបស់យើង។ រកមើលវិធីធ្វើការរបស់អ្នក,វិធីយកឈ្នះការពន្យាពេលមានរឿងគួរឱ្យរំភើបជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ! មានពេលវេលាដើម្បីព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព មានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងជីវិត និងរៀនអ្វីថ្មីៗនៅរៀងរាល់ថ្ងៃខាងមុខនេះ!

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.

ភាពអស់សង្ឃឹមនិងភាពធុញទ្រាន់ - សត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុត។ការកំសាន្តរបស់មនុស្ស។ រដ្ឋបែបនេះអាចចាប់យើងម្នាក់ៗនៅផ្ទះ នៅតាមផ្លូវ ឬក្នុងពិធីជប់លៀង។ ចាំបាច់ត្រូវមានលទ្ធភាព ពេលទំនេរជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ នោះការសម្រាកនឹងមិនជាបន្ទុកទេ ហើយការលំហែនឹងមានភាពចម្រុះជាមួយនឹងការចាប់អារម្មណ៍។ នៅពេលអផ្សុក អ្នកអាចធ្វើកិច្ចការបានច្រើន - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការស្រមើលស្រមៃ និងចំណូលចិត្តរបស់មនុស្ស។ មានគន្លឹះស្តង់ដារជាច្រើន។

ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​ចង់​គិត​អំពី​អ្វី​មួយ​ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​សម្រាក​, បន្ទាប់​មក​ ថ្នាំល្អបំផុតនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព។ ប្រសិនបើមានមុន។ ការងាររាងកាយបន្ទាប់មក វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើអ្វីមួយផ្ទុយពីនេះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចអានសៀវភៅ ស្តាប់តន្ត្រី ឬគ្រាន់តែធ្វើលំហាត់។ មានជម្រើសផ្សេងទៀតជាច្រើនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព។ អ្នកអាចឧទាហរណ៍៖

កិច្ចការផ្ទះ

នៅផ្ទះ អ្នកតែងតែអាចរកការងារធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន។ ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់នឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយចង់ឆ្លងកាត់ពេលវេលានោះ មានគន្លឹះមួយចំនួន។ អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធុញទ្រាន់នៅតាមផ្លូវ

នៅផ្ទះ រកអ្វីធ្វើគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែមនុស្សវ័យក្មេងតែងតែគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើពួកគេធុញទ្រាន់នៅពេលដើរ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ស្មាតហ្វូនដែលភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិតនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ ប្រាកដ​ជា​មាន​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ៖អ្នកអាចទាញយកហ្គេម រកមើលព័ត៌មាន ឬចូលទៅកាន់កម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយថែមទាំងច្រៀងវាឱ្យខ្លាំងៗ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំក្នុងពេលដើរ នោះអ្នកតែងតែអាចរកអ្វីដែលធ្វើនៅពេលដែលអ្នកធុញ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកជិះស្គីម្នាក់នឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នកក្នុងរដូវរងា រុក្ខជាតិស្មៅនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងកម្រងផ្កានៅរដូវក្តៅ។ ទាំងអស់នេះអាចធ្វើបានសូម្បីតែតែម្នាក់ឯង។

រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការដើរតាមដងផ្លូវ ឬចតឡាន ទិញគ្រាប់ពូជ ហើយអង្គុយលើកៅអីអង្គុយ កន្លែងស្ងាត់គិតពីអ្វីដែលល្អ។ ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនគឺជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នោះអ្នកអាចដើរដោយស្ងប់ស្ងាត់ខ្លះ ទីកន្លែង​ស្រស់​ស្អាតមើលថ្ងៃលិច ឬគ្រាន់តែថើបពេញមួយល្ងាច។

នៅពេលអ្នកអផ្សុកនៅក្នុងប្រទេស អ្នកត្រូវទូរស័ព្ទទៅមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយអញ្ជើញពួកគេឱ្យញ៉ាំសាច់អាំង។ អ្នកអាចធ្វើសួនច្បារ ស្រោចទឹករុក្ខជាតិ ដកស្មៅចេញ។ ពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងទទួលបានផលចំណេញ។ នៅក្នុងប្រទេសអ្នកប្រាកដជាអាចរកឃើញអ្វីដែលត្រូវធ្វើ - វានឹងមិនធុញទ្រាន់ទេ។

មនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ដែលកំពុងនៅតាមផ្លូវអាចរកមើល muse បាន។ អ្នកថតរូបអាចឃើញការថតដ៏អស្ចារ្យ វិចិត្រករអាចគូររូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាត ឬកវីអាចសរសេរកំណាព្យផ្សេងទៀតដែលបំផុសគំនិតដោយធម្មជាតិ។

ជម្រើសបន្ថែម

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយភាពធុញទ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា អ្នកអាចស្វែងរកវិធីដែលអាចទទួលយកបានបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីរីករាយ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តចំណាយពេលបែបនេះ៖

តម្លៃស្ថានភាព

អ្នកចិត្តសាស្រ្តដឹងច្បាស់ពីអត្ថន័យនៃការអផ្សុក និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺនេះ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែធុញទ្រាន់ នេះបង្ហាញថាគាត់មានបញ្ហាមួយចំនួន។

ប្រសិនបើគាត់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត ហើយធ្លាក់ទឹកចិត្ដ នោះយើងអាចនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបាន។ លើសពីនេះទៀតស្ថានភាពបែបនេះជារឿយៗបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាមនុស្សធុញទ្រាន់បានបាត់បង់អ្វីដែលសំខាន់ក្នុងជីវិត។

ប្រសិនបើភាពអផ្សុកមកលើកន្លែងធ្វើការជាប្រចាំ នោះមានន័យថា មនុស្សម្នាក់មិនអាចដឹងពីសក្តានុពលរបស់គាត់បានពេញលេញទេ គាត់មិនឡើង ជណ្តើរអាជីពប៉ុន្តែវាថោកទាបនៅកន្លែងធ្វើការ។ តាមធម្មជាតិ មានមនុស្សអង្គុយស្ងៀមពេលថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការ មិនធ្វើអ្វីសោះ ហើយកុំបារម្ភ។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ធុញ​ទ្រាន់​គួរ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​។ ជាមួយ ការងារដែលមិនស្រឡាញ់អ្នកត្រូវចាកចេញ ហើយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ប្រសិនបើស្ថានភាពវិលនៅពេលល្ងាច នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់នៅផ្ទះ នេះបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តចំពោះតម្រូវការសំខាន់ៗ។ ភាគច្រើនប្រហែលជា របៀបរស់នៅមិនត្រូវគ្នានឹងការចង់បាន. ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ ដំណោះ​ស្រាយ​ចំពោះ​បញ្ហា​គឺ​អាស្រ័យ​តែ​លើ​ខ្លួន​គាត់​ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើគាត់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់នោះវានឹងភ្លឺដោយពណ៌ថ្មី។

ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់ៗដឹងច្បាស់ថាគាត់ចង់បានអ្វីពីជីវិត។ វាតែងតែមានអ្វីមួយដែលអាចផ្លាស់ប្តូរវាលើសពីការទទួលស្គាល់។ មនុស្ស​ដែល​ចេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​គ្មាន​ពេល​ត្រូវ​អផ្សុក​ទេ ព្រោះ​គេ​សប្បាយ​ចិត្ត​នឹង​ជីវិត។

អ្នកមិនអាចខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃទេ ព្រោះថ្ងៃនេះមិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។ ការលំហែគឺល្អបំផុតជាមួយ អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។ មានតែពេលនោះទេ ជីវិតនឹងពោរពេញដោយអត្ថន័យ និងសម្បូរបែប។ អ្នកមិនអាចទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងសោកសៅបានទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរីករាយរាល់នាទីដែលរស់នៅបន្ទាប់មកពិភពលោកនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

ពាក់ព័ន្ធច្រើនទៀត៖

ភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ល្អឬអាក្រក់? 5 ភាសាស្នេហា តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលង់ស្នេហ៍នឹងខ្លួនអ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដំបូន្មានជាក់ស្តែងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ផ្នែកដែលពិបាកបំផុតគឺការបោះជំហានដំបូង! វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដោយឯករាជ្យ៖ ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូ