1980 के दशक के उत्तरार्ध में, मास्को के एक पत्रकार की पुस्तक के इर्द-गिर्द पूर्व यूएसएसआर में एक पाठक उछाल आया।

सभी के लिए सुलभ, किसी भी तरह से पुनर्प्राप्ति की "आत्म-यातना" प्रणाली, जिसने लेखक को एक निराशाजनक ऑन्कोलॉजिकल बीमारी से बचाया, लाखों लोगों को सूट का पालन करने के लिए प्रेरित किया - कई क्लबों ने उन पाठों के लिए उत्साही लोगों को इकट्ठा किया जो पुस्तक के लेखक ने पूरे को दिए टीवी स्क्रीन से देश हर किसी के होठों पर उसका पहला और अंतिम नाम था। जापानी शिक्षक माया गोगुलान का नाम, जिसके बारे में कई लोगों ने पहली बार उनसे सुना था, किसी तरह जल्दी ही भुला दिया गया। उनके कई कार्यों का अभी तक रूसी में अनुवाद नहीं किया गया है, और हम केवल अपने हमवतन के लिए आभारी हो सकते हैं संक्षिप्त रीटेलिंगस्वास्थ्य के सुनहरे नियम, जिसके निर्माण के लिए एक जापानी शोधकर्ता ने अपना जीवन समर्पित कर दिया।

आज यह हमारे साथ अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। के. निशि द्वारा रूसी में किताबें खरीदने में अब कोई समस्या नहीं है। जो कोई भी उसकी चिकित्सा पद्धति से परिचित हुआ, वह आश्वस्त था कि इसमें प्राचीन ऋषियों के ज्ञान को व्यक्त करने वाली अन्य पुस्तकों और आधुनिक वैज्ञानिकों के शोध से हमें ज्ञात कई विचार और विधियां शामिल हैं।

स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक रक्तचाप का स्तर है। सौ से अधिक वर्षों से, दुनिया भर के चिकित्सक और शरीर विज्ञानी एन.एस. कोरोटकोव द्वारा प्रस्तावित रक्तचाप के अध्ययन के लिए अप्रत्यक्ष विधि का उपयोग कर रहे हैं। पिछली शताब्दी के 60 के दशक में, मानव स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने में सबसे महत्वपूर्ण में से एक, इस पद्धति को सैद्धांतिक औचित्य प्राप्त हुआ।

हालांकि, एक सौ बीस से अस्सी मिलीमीटर पारा के "सांख्यिकीय औसत" रक्तचाप रीडिंग, जिन्हें स्वास्थ्य का मानक माना जाता है, और इन आंकड़ों से एक दिशा या किसी अन्य में विचलन को बिगड़ते स्वास्थ्य के संकेत के रूप में व्याख्या किया जा सकता है, अब हो सकता है अक्षम्य माना जाता है। यह ठीक यही मामला उत्कृष्ट जापानी वैज्ञानिक कात्सुज़ो निशी द्वारा दिखाया गया था।

उसके भोर में वैज्ञानिक गतिविधिमैंने चेल्याबिंस्क में उच्च योग्य एथलीटों की स्वास्थ्य स्थिति निर्धारित करने के लिए एक अध्ययन में भाग लिया। और अब मैं विभिन्न सड़क दौड़ में विश्व चैंपियन गैनान सैधुज़िन के रक्तचाप को मापता हूं (अनुभवी प्रशंसक इस अद्भुत रेसर को याद करते हैं)। वह पूछता है: "तुम बकवास क्यों कर रहे हो?" मैं जवाब देता हूं: "क्या बकवास है? हम आपके स्वास्थ्य की जांच करते हैं। आपका रक्तचाप अच्छा है - एक सौ साठ से अधिक। आदर्श का एक प्रकार, स्पोर्ट्स हाइपोटेंशन।" उन्होंने मुस्कुराते हुए कहा: "क्या आप चाहते हैं कि यह अब खेल उच्च रक्तचाप हो? ठीक है, इसे मापें!" मैं फिर से नाशपाती दबाता हूं और अपने कानों और आंखों पर विश्वास नहीं करता: डिवाइस एक सौ चालीस से पचास दिखाता है। गेनन मुस्कुराता है और जारी रखता है, "क्या आप और अधिक चाहते हैं?" वह आराम से एक कुर्सी पर बैठ गया, थोड़ा ध्यान केंद्रित किया और फिर से पेशकश की: "माप!"

फोनेंडोस्कोप में मुझे स्पष्ट बीप सुनाई देती है - डिवाइस एक सौ अस्सी बटा बीस को ठीक करता है।

कई वर्षों तक मैंने विश्वविद्यालय में "स्पोर्ट्स मेडिसिन" पाठ्यक्रम पढ़ाया और हमेशा छात्रों को यह उदाहरण दिया। शरीर विज्ञान में, "अनंत स्वर की घटना" जैसी अवधारणाएं होती हैं, जब डिवाइस दो सौ बीस से शून्य का "दबाव" दिखाता है, या "अंतहीन मौन की घटना" - इस मामले में, ध्वनि घटना नहीं होती है रेडियल धमनी में अधिक काम करने के कारण।

लगभग आधी शताब्दी के लिए निश्चित रक्तचाप को मापने की अप्रत्यक्ष विधि पर शोध करने के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि निश्चित रक्तचाप एक बहुत ही व्यक्तिगत संकेतक है, जैसे कि उंगलियों के निशान, अलग-अलग आवाज का समय, और बहुत कुछ। आपको सभी को एक ठोस कंघी के नीचे पूरी तरह से पंक्तिबद्ध नहीं करना चाहिए, यह मानते हुए कि एकल मानदंड एक सौ बीस से अस्सी है।

अपनी पुस्तक "स्वास्थ्य के सुनहरे नियम" (सेंट पीटर्सबर्ग में 2001 में रूसी में प्रकाशित) में, के। निशी ने लिखा है कि आम तौर पर स्वीकृत राय के बजाय कि ऊपरी (सिस्टोलिक) दबाव में उतार-चढ़ाव हानिकारक हैं, यह उन्हें काफी खतरनाक लगता है ऊपरी और निश्चित रूप से, निचले दबाव के बीच स्थापित संबंधों का उल्लंघन करने के लिए।

के. निशी रक्तचाप के "सुनहरे खंड" को स्वास्थ्य का एक अधिक उद्देश्य सूचक मानते हैं, जिसे सात से ग्यारह के अनुपात के रूप में व्यक्त किया जाता है (या छह से ग्यारह - आठ से ग्यारह के भीतर इसके पर्याप्त मूल्य)। इस अनुपात के साथ, ऊपरी और निचले दबाव की लगभग कोई भी संख्या किसी व्यक्ति के लिए बिल्कुल खतरनाक नहीं है, यहां तक ​​​​कि 274/174 (मेरा उदाहरण नहीं, बल्कि खुद निशि)। लेकिन अगर इस "गोल्डन सेक्शन" का उल्लंघन किया जाता है, उदाहरण के लिए, एक सौ सत्ताईस से नब्बे-पांच के रक्तचाप के स्तर पर, स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा है। और, ज़ाहिर है, ऊपरी/निचले दबाव और "सुनहरे अनुपात" के अनुपात के बीच का अंतर जितना अधिक होगा, जोखिम उतना ही अधिक होगा।

निशि एक स्पष्टीकरण जोड़ता है: यह सूत्र विशेष रूप से बीस वर्ष से अधिक उम्र के लोगों पर लागू होता है।

सामान्य तौर पर, "गोल्डन सेक्शन" की अवधारणा का अर्थ है पूरे और उसके हिस्सों के साथ-साथ उनके बीच के हिस्सों का सबसे सामंजस्यपूर्ण अनुपात। संख्यात्मक शब्दों में, यह सामंजस्यपूर्ण अनुपात संख्या 1.618 द्वारा व्यक्त किया जाता है ...

मैं जापानी डॉक्टर के. निशि से पूरी तरह सहमत हूं, और मेरे अपने दीर्घकालिक शोध ने मुझे यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति दी है एक सरल सूत्रऊपरी और निचले रक्तचाप रीडिंग के "स्वस्थ" अनुपात की गणना करने के लिए:

बीपी अधिकतम = 1.62 x बीपी मिनट

इस मामले में, हमारे विश्व चैंपियन का दबाव साठ से एक सौ अधिक है और एक बूढ़ी औरत का दबाव है जो 95 वर्ष की आयु में मर गई थी और थी हाल के दशकदबाव दो सौ निन्यानवे सौ अस्सी, छिद्रों के प्रकार माने जाएंगेहम।

1,6180339887 4989484820 4586834365 6381177203 0917980576 2862135448 6227052604 6281890244 9707207204 1893911374 8475408807 5386891752 1266338622 2353693179 3180060766 7263544333 8908659593 9582905638 3226613199 2829026788 0675208766 8925017116 9620703222 1043216269 5486262963 1361443814 9758701220 3408058879 5445474924 6185695364 8644492410 4432077134 4947049565 8467885098 7433944221 2544877066 4780915884 6074998871 2400765217 0575179788 3416625624 9407589069 7040002812 1042762177 1117778053 1531714101 1704666599 1466979873 1761356006 7087480710 1317952368 9427521948 4353056783 0022878569 9782977834 7845878228 9110976250 0302696156 1700250464 3382437764 8610283831 2683303724 2926752631 1653392473 1671112115 8818638513 3162038400 5222165791 2866752946 5490681131 7159934323 5973494985 0904094762 1322298101 7261070596 1164562990 9816290555 2085247903 5240602017 2799747175 3427775927 7862561943 2082750513 1218156285 5122248093 9471234145 1702237358 0577278616 0086883829 5230459264 7878017889 9219902707 7690389532 1968198615 1437803149 9741106926 0886742962 2675756052 3172777520 3536139362

सुनहरा अनुपात (सुनहरा अनुपात, चरम और औसत विभाजन, ) दो मात्राएँ हैं b और a, a > b, जब a/b = (a+b)/a सत्य है। अनुपात a/b के बराबर एक संख्या को आमतौर पर एक अपरकेस ग्रीक अक्षर . द्वारा दर्शाया जाता है (\displaystyle \Phi ), प्राचीन यूनानी मूर्तिकार और वास्तुकार के सम्मान में, कम बार - ग्रीक अक्षर (\displaystyle \tau ). मूल समानता से (उदाहरण के लिए, a या a/b को एक स्वतंत्र चर के रूप में प्रस्तुत करके और मूल समानता से प्राप्त द्विघात समीकरण को हल करके), यह प्राप्त करना मुश्किल नहीं है कि संख्या

Φ = 1 + 5 2 (\displaystyle \Phi =(\frac (1+(\sqrt (5)))(2)))

संख्या का व्युत्क्रम निचला मामला (\displaystyle \varphi ) ,

φ = 1 Φ = − 1 + 5 2 (\displaystyle \varphi =(\frac (1)(\Phi ))=(\frac (-1+(\sqrt (5)))(2)))

इसलिए यह इस प्रकार है कि

φ = Φ − 1 (\displaystyle \varphi =\Phi -1).

व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए, अनुमानित मूल्य तक सीमित (\displaystyle \Phi )= 1.618 या (\displaystyle \Phi )= 1.62. एक गोल प्रतिशत मान में, सुनहरा अनुपात 62% और 38% के संबंध में किसी भी मूल्य का विभाजन है।

ऐतिहासिक रूप से, खंड AB को बिंदु C द्वारा दो भागों (एक छोटा खंड AC और एक बड़ा खंड BC) में विभाजित करने को मूल रूप से सुनहरा खंड कहा जाता था, ताकि AC / BC = BC / AB खंडों की लंबाई के लिए सही हो। सरल शब्दों में, गोल्डन सेक्शन सेगमेंट को दो असमान भागों में काट दिया जाता है ताकि छोटा हिस्सा बड़े से संबंधित है, क्योंकि बड़ा हिस्सा पूरे खंड से संबंधित है. बाद में इस अवधारणा को मनमानी मात्रा में बढ़ा दिया गया।

परिभाषा चित्रण

संख्या (\displaystyle \Phi )यह भी कहा जाता है सुनहरा नंबर.

सुनहरे अनुपात में कई अद्भुत गुण होते हैं, लेकिन इसके अलावा, कई काल्पनिक गुणों को इसके लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

कहानी

प्राचीन साहित्य में जो हमारे सामने आया है, चरम और औसत अनुपात में खंड का विभाजन ( ἄκρος καὶ μέσος λόγος ) सबसे पहले (सी। 300 ईसा पूर्व) में पाया जाता है, जहां इसे बनाने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि "गोल्डन सेक्शन" शब्द किसने और कब गढ़ा था। इस तथ्य के बावजूद कि कुछ आधिकारिक लेखक इस शब्द के प्रकट होने का श्रेय 15वीं शताब्दी को देते हैं या इस शब्द के 16वीं शताब्दी के आने की तारीख बताते हैं, इस शब्द का सबसे पहला प्रयोग 1835 में उनके शुद्ध प्राथमिक गणित के दूसरे संस्करण के फुटनोट में है। , जिसमें ओम लिखते हैं कि इस अनुपात को अक्सर सुनहरा अनुपात (गोल्डनर श्नाइट) कहा जाता है। ओम के नोट के पाठ से ऐसा प्रतीत होता है कि ओम ने स्वयं इस शब्द को गढ़ा नहीं था, हालांकि कुछ लेखक अन्यथा दावा करते हैं। हालांकि, इस तथ्य के आधार पर कि ओम ने अपनी पुस्तक के पहले संस्करण में इस शब्द का उपयोग नहीं किया है, रोजर हर्ट्ज़-फिशलर ने निष्कर्ष निकाला है कि यह शब्द 19 वीं शताब्दी की पहली तिमाही में प्रकट हुआ होगा। का मानना ​​है कि 1830 के आसपास मौखिक परंपरा में इसने लोकप्रियता हासिल की। किसी भी मामले में, ओम के बाद जर्मन गणितीय साहित्य में यह शब्द आम हो गया।

गणितीय गुण

• 1:2 के पहलू अनुपात के साथ विकर्ण और आयत के छोटे पक्ष के बीच के आधे कोण में विभाजित करने पर, हमें अनुपात मिलता है

1 Φ = φ = tg (arctg ⁡ (2) 2) = 2 1 + 1 + 2 2 = 2 1 + 5 = 5 - 1 2। (\displaystyle (\frac (1)(\Phi ))=\varphi =\operatorname (tg) \left((\frac (\operatorname (arctg) (2))(2))\right)=(\frac (2)(1+(\sqrt (1+2^(2)))))=(\frac (2)(1+(\sqrt (5))))=(\frac ((\sqrt (5) ))-1)(2))।)जिनके उपयुक्त भिन्न क्रमागत के अनुपात हैं F n + 1 F n (\displaystyle (\frac (F_(n+1))(F_(n)))). इस प्रकार,

• ज्यामितीय निर्माण।गोल्डन सेक्शन कट ए बी (\ डिस्प्लेस्टाइल एबी)इस प्रकार हो सकता है: बिंदु पर बी (\ डिस्प्लेस्टाइल बी)लंबवत पुनर्स्थापित करें ए बी (\ डिस्प्लेस्टाइल एबी), उस पर एक खंड बिछाएं बी सी (\displaystyle ई.पू.)आधे के बराबर ए बी (\ डिस्प्लेस्टाइल एबी), खंड पर एसी (\ डिस्प्लेस्टाइल एसी)पोस्टपोन कट सीडी (\डिस्प्लेस्टाइल सीडी), के बराबर बी सी (\displaystyle ई.पू.), और अंत में, खंड पर ए बी (\ डिस्प्लेस्टाइल एबी)पोस्टपोन कट एई (\डिस्प्लेस्टाइल एई), के बराबर ए डी (\ डिस्प्लेस्टाइल एडी). फिर

= | ए बी | | ए ई | = | ए ई | | बी ई | . (\displaystyle \Phi =(\frac (|AB|)(|AE|))=(\frac (|AE|)(|BE|)).)

सुनहरे खंड की संख्या के बराबर लंबाई वाला खंड बनाने का दूसरा तरीका

जबकि n = 1 ∞ 1 n 2 (2 n n) = π 2 18 (\displaystyle \sum _(n=1)^(\infty )(\frac (1)(n^(2)(\binom (2n)) (एन))))=(\frac (\pi ^(2))(18))) [ ]

विज्ञान में सुनहरा अनुपात

इस अनंत परिपथ का कुल प्रतिरोध Fr है।

गोल्डन नंबर होता है विभिन्न कार्यभौतिकी सहित। उदाहरण के लिए, चित्र में दिखाए गए अनंत में एक उभयनिष्ठ (दो बाएं सिरों के बीच) r है।

दोलन आयाम और आवृत्तियों का अनुपात ~ ।

सुनहरा अनुपात दृढ़ता से पांचवें क्रम से संबंधित है, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध त्रि-आयामी प्रतिनिधि हैं और। यह कहा जा सकता है कि संरचना में जहां कहीं भी डोडेकाहेड्रोन, इकोसाहेड्रोन या उनके डेरिवेटिव दिखाई देते हैं, विवरण में सुनहरा खंड भी दिखाई देगा। उदाहरण के लिए, बोर से स्थानिक समूहों में: V-12, V-50, V-78, V-84, V-90, ..., V-1708, जिसमें icosahedral समरूपता है। , जिसका विचलन कोण एच-ओ बांड 104.7 0 के बराबर है, यानी, 108 डिग्री (कोण में) के करीब, पांचवीं क्रम समरूपता के साथ फ्लैट और त्रि-आयामी संरचनाओं में जोड़ा जा सकता है। तो दुर्लभ एच + (एच 2 0) 21 में खोजा गया था, जो एक एच 3 0 + आयन है जो डोडेकेहेड्रोन के शिखर पर स्थित 20 पानी के अणुओं से घिरा हुआ है। XX सदी के 80 के दशक में, डोडेकाहेड्रोन के कोने पर स्थित 20 पानी के अणुओं से घिरे हुए, प्राप्त किए गए थे। पानी के क्लैथ्रेट मॉडल भी हैं, जिसमें साधारण पानी में आंशिक रूप से पानी के अणु होते हैं जो पांचवें क्रम की समरूपता के साथ संरचनाओं से जुड़े होते हैं। ऐसी संरचनाओं में 20, 57, 912 पानी के अणु शामिल हो सकते हैं।

कला में सुनहरा अनुपात और सामंजस्य

स्वर्ण अनुपात और दृश्य केंद्र

पूर्वजों द्वारा स्वर्ण खंड के नियमों के ज्ञान की परिकल्पना के प्रमाण में कुछ कथन:

• मकबरे से मंदिरों, आधार-राहत, घरेलू सामान और सजावट के अनुपात से संकेत मिलता है कि मिस्र के कारीगरों ने उन्हें बनाते समय सुनहरे खंड के अनुपात का इस्तेमाल किया था।
• के अनुसार, फिरौन के मंदिर से राहत में और फिरौन को दर्शाने वाली राहत में, आंकड़ों के अनुपात सुनहरे खंड के अनुरूप हैं। प्राचीन ग्रीक मंदिर के अग्रभाग में भी सुनहरे अनुपात हैं। प्राचीन रोमन शहर (नेपल्स में संग्रहालय) के कंपास में स्वर्ण विभाजन आदि के अनुपात भी होते हैं। आयतों के इष्टतम पहलू अनुपात (कागज की चादरों के आकार और गुणकों के आकार, फोटोग्राफिक प्लेटों के आकार (6: 9, 2) पर चर्चा करते समय :3), फ़िल्म और टेलीविज़न के स्क्रीन आकार जैसे कि 4:3 या 16:9 का परीक्षण विभिन्न तरीकों से किया गया। यह पता चला कि ज्यादातर लोग सुनहरे अनुपात को इष्टतम नहीं मानते हैं और इसके अनुपात को "बहुत लंबा" मानते हैं [ ] .
• यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अनुपात ही, बल्कि, एक संदर्भ मूल्य, एक मैट्रिक्स, विचलन है जिससे प्रजातियाँ, संभवतः जीवन की प्रक्रिया में पर्यावरण के अनुकूलन के कारण होता है। इस तरह के "विचलन" का एक उदाहरण समुद्री फ़्लाउंडर है।

सचेत उपयोग के उदाहरण

अनुपात स्वर्ण खंड के अनुप्रयोग के आधुनिक उदाहरण के रूप में भी काम कर सकते हैं।

जीव विज्ञान और चिकित्सा में सुनहरा अनुपात

प्रकृति में सुनहरा अनुपात

लिविंग सिस्टम में "गोल्डन सेक्शन" के गुण भी होते हैं। उदाहरण के लिए: निकायों का अनुपात, सर्पिल संरचनाएं या बायोरिदम के पैरामीटर [ ] और आदि।

यह सभी देखें

टिप्पणियाँ

1. एक उदाहरण से लिया गया कंप्यूटर गणना परिणाम (1996) जिसमें 1000 स्वर्ण अनुपात 1000 अंकों की तुलना में बहुत अधिक अंक हैं
2. सविन ए.फ़िडियास संख्या - सुनहरा अनुपात (रूसी) // "क्वांट": लोकप्रिय विज्ञान भौतिकी और गणित पत्रिका (जनवरी 1970 से प्रकाशित)। - 1997. - नंबर 6।
3. Radzyukevich A. V. "गोल्डन सेक्शन" के बारे में एक सुंदर परी कथा
4. मारियो लिवियो, द गोल्डन रेशियो: द स्टोरी ऑफ फी, द वर्ल्ड्स मोस्ट अस्टनिशिंग नंबर
5. देवलिन का कोण,

सुंदरता का विज्ञान आनुपातिकता, सहमति, भागों के एक दूसरे से और उनके पूरे के संबंध, या एक दूसरे के लिए विभिन्न मात्राओं के अनुपात का विज्ञान है। स्वर्ण खंड के सिद्धांत के आधार पर, दुनिया की सुंदरता और सद्भाव निर्माता के अनुपात हैं। दुनिया में सब कुछ ब्रह्मांड के सख्त शाश्वत नियमों के अधीन है, मेटागैलेक्सी से लेकर क्वांटम सूक्ष्म जगत तक: जो ऊपर है वह नीचे है, अंदर और बाहर दोनों।

हालाँकि, प्रकृति के सामंजस्य के ये सिद्धांत अभी भी समझ और गहरी समझ से परे हैं। आधुनिक विज्ञान. स्वर्ण अनुपात प्राचीन काल से जाना जाता है।

प्राचीन साहित्य में जो हमारे पास आया है, गोल्डन सेक्शन का अनुपात पहली बार तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व में यूक्लिड की "शुरुआत" में पाया जाता है, गोल्डन सेक्शन शब्द को 15 वीं शताब्दी में महान लियोनार्डो दा विंची द्वारा पेश किया गया था। .

स्वर्ण खंड के सिद्धांतों ने वास्तुकला, चित्रकला, शास्त्रीय संगीत, साहित्य आदि के विश्व कार्यों के रचनात्मक निर्माण का आधार बनाया। स्वर्ण खंड का अनुपात विश्व की संरचना से आता है, इसलिए सद्भाव खोजने के सभी ज्ञात सिद्धांत और नियम इस "खंड" पर आधारित हैं।

गणित के स्कूली पाठ्यक्रम से यह परिभाषा ज्ञात होती है कि एक खंड के विभाजन को स्वर्ण अनुपात कहा जाता है अब दो भागों में ताकि इसका अधिकांश भाग एसी पूरे खंड के बीच औसत आनुपातिक है अब और एक छोटा हिस्सा सीबी (चित्र .1)। ज्यामितीय रूप से, यह अनुपात एक पंचकोणीय तारे की भुजा और एक नियमित पंचभुज की भुजा के अनुपात द्वारा भी व्यक्त किया जाता है, जिसके शीर्ष मेल खाते हैं (चित्र 2)।

और बीजगणितीय रूप से, खंडों के अनुपात को लगभग 2/3, 3/5, 5/8, 8/13, 13/21, आदि के रूप में भी व्यक्त किया जा सकता है, जहां 2, 3, 5, 8, 13, 21 और आदि। - फाइबोनैचि श्रृंखला की संख्या, अर्थात्। श्रृंखला, जहां श्रृंखला के प्रत्येक बाद के सदस्य योग के बराबर हैदो पिछले वाले।

जैसे-जैसे श्रृंखला में संख्याओं का क्रम बढ़ता है, अनुपात पारलौकिक संख्या तक पहुँचता है: 0.618 033 988 749 894 848 204 586 834 365 ..., और उल्टा संबंध – 1,618 033 988 749 894 848 204 586 834 365 …

लेकिन खंडों के इन सभी संबंधों को हमेशा एक समतल पर माना जाता है, और हमारे आसपास की दुनिया विशाल है।

गोले के निर्माण को देखते हुए, हम देखते हैं कि इसके रूप में 12 खंड हैं नियमित पंचकोण, जिसमें पंचकोणीय तारे अंकित हैं (चित्र 3)।

याद रखें कि "प्लेटोनिक सॉलिड्स" (चित्र 4) में से एक - डोडेकेहेड्रॉन में नियमित पेंटागन के रूप में बारह चेहरे होते हैं।

इस प्रकार, "गोल्डन सेक्शन का क्षेत्र" एक गोलाकार डोडेकाहेड्रॉन है, जिसके किनारे इन नियमित पेंटागन के किनारे हैं। "गोल्डन सेक्शन" का सिद्धांत – यह डोडेकाहेड्रोन और क्यूब के किनारों के बीच का अनुपात है, एक गोले में खुदे हुए रूप, डोडेकेहेड्रोन में पांच क्यूब्स होते हैं, क्योंकि। तारे में पाँच किरणें होती हैं।

सभी क्यूब्स है सामान्य केंद्रसमरूपता, लेकिन एक दूसरे के सापेक्ष इस तरह से घुमाया जाता है कि घनों के किसी भी जोड़े में केवल एक उभयनिष्ठ शीर्ष होता है (चित्र 3)।

डोडेकाहेड्रॉन मूल "ब्रह्मांड का शरीर" है, जो पूर्वजों के लिए जाना जाता था, जो इस विशेष रूप में लगे हुए थे।

यह ज्ञात है कि "गोल्डन सेक्शन के क्षेत्र" में अंतरिक्ष सामंजस्य ("आकार प्रभाव" और "गुहा संरचना प्रभाव" के कारण) का प्रभाव होता है। "रूप का प्रभाव" - उदाहरण के लिए, जीवन (स्वास्थ्य) पर पिरामिड और अन्य समान संरचनाओं का प्रभाव, जीवित और निर्जीव वस्तुओं की स्थिति और विकास।

"गोल्डन सेक्शन का क्षेत्र" एक गोले में खुदे हुए क्यूब्स और एक डोडेकेहेड्रॉन का संयोजन है।

कोई भी तलीय आकृति ऊर्जा को अपने भीतर केंद्रित करती है, इसे बाहर से लेती है (संग्रहित करती है)।

जीवित प्रणालियों में "गुहा संरचना प्रभाव" का वर्णन वी.एस. ग्रीबेनिकोव ने अपनी पुस्तक "माई वर्ल्ड" में, जहां उन्होंने बताया कि इन प्रणालियों में गुहा संरचनाओं का प्रभाव दोनों सिरों पर खुली ट्यूबों द्वारा बनाया जाता है (चित्र 5)।

वर्णित प्रभाव के बारे में अधिक विवरण निकोला टेस्ला, जॉन वोरेल कीली, विल्हेम रीच और कई अन्य लोगों के कार्यों में पाया जा सकता है। अन्य

"गोल्डन सेक्शन स्फीयर" में गुहाएं होती हैं, केवल पिरामिडों के विपरीत, ये गुहाएं अंदर से बाहर से खुली होती हैं, इसलिए इस क्षेत्र के बाहर "कैविटी स्ट्रक्चर इफेक्ट" बनाया जाता है, जिसे आपके हाथों में गेंद को पकड़ते समय आसानी से महसूस किया जा सकता है। "रूप का प्रभाव, गुहा संरचनाओं और सुनहरे खंड के क्षेत्र" का संयोजन अपने आसपास के स्थान को सामंजस्य बनाता है, एक व्यक्ति को कई से बचाता है हानिकारक विकिरणविद्युत चुम्बकीय उपकरण और संपूर्ण जीव पर एक उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है (चित्र 6)।

के संदर्भ में ऊर्जा संरचनामानव "ट्यूब स्थिति" एसएल की तरह दिखती है। रास्ता (चित्र 7)।

चावल। 7. "मानव हृदय और शरीर की नली।"

पेंटाग्राम ब्रह्मांड की पांच संरचनाएं हैं।

संसार में ध्रुवों के साथ-साथ सूक्ष्म ऊर्जा के भी "5 प्रकार" हैं, जिन्हें निम्नलिखित द्वारा निरूपित किया जाता है। शब्द: लकड़ी, अग्नि, पृथ्वी (मिट्टी), धातु और जल। ये अवधारणाएं प्रकृति में एक ही नाम की सामग्री के समान नहीं हैं, तत्व अमूर्त गुण हैं, और उनमें से प्रत्येक के अपने "व्यक्तिगत" गुण हैं।

5 तत्वों और ऋतुओं की परिपत्र योजना।

पेंटाग्राम की वॉल्यूमेट्रिक (शरीर और क्रिस्टल) छवियां।

पांच तत्व भी पदार्थ की अलग-अलग अवस्थाएँ हैं: ठोस अवस्था धातु है, तरल अवस्था पानी है, और प्लाज्मा अवस्था अग्नि है। गैसीय अवस्था को दो "राज्यों" हवा (क्यूई, वायु) और लकड़ी द्वारा दर्शाया जाता है।

पृथ्वी तत्व सभी 4 तत्वों के समय और आधार (स्रोत) को प्रदर्शित करता है और सभी तत्वों के लिए उनके चक्रीय परिवर्तनों का "स्थान" है। अंतरिक्ष में चलते समय, क्यूई का प्रवाह गुणात्मक और संरचनात्मक रूप से बदलता है, अर्थात। ऊर्जा परिवर्तन की आंतरिक संरचना (दिशा, बल वेक्टर, आदि)।

5 तत्वों की ज्यामितीय आकृतियाँ।

पांच तत्वों के एक दूसरे के साथ बातचीत के अपने सिद्धांत हैं, नीचे चार मुख्य सिद्धांतों की एक सूची है-तत्वों (तत्वों) की बातचीत के आदेश:

1. लकड़ी - अग्नि - पृथ्वी - धातु - जल;
2. आग - लकड़ी - जल - धातु - पृथ्वी;
3. पृथ्वी - जल - अग्नि - धातु - लकड़ी;
4. धातु - अग्नि - जल - पृथ्वी - लकड़ी।

चिकित्सा में, वू जिंग शब्द की व्याख्या "पांच तत्व या प्राथमिक तत्व" के रूप में की जाती है, लेकिन "प्राथमिक तत्व" शब्द अनिवार्य रूप से मनमाना है। चीनी से शाब्दिक अनुवाद के आधार पर, चित्रलिपि चिह्न जिंग का अर्थ है sl। विचार और चित्र:

1. आंदोलन, चाल;
2. स्थानांतरित करने के लिए आवेग;
3. मोबाइल बल (पदार्थ, पदार्थ);
4. आंदोलन का एजेंट (कंडक्टर)।

डॉ। चित्रलिपि पढ़ने का एक प्रकार हिन (टिन) है, जिसका अर्थ है रेखा, पंक्ति, क्रम और रेखाओं का प्रतिच्छेदन।

व्याख्या।वू जिंग 5 आदेश हैं, जिन्हें चीनी साहित्य में 1 से 5 (6 - 10) तक की संख्या द्वारा निर्दिष्ट किया गया था।

क्रॉस अंतरिक्ष में ऊर्जा अंतःक्रियाओं का एक रूप है, लेकिन पहले से ही मुख्य बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए: दक्षिण - तत्व अग्नि, पूर्व - लकड़ी, पश्चिम - धातु और उत्तर - जल।

योजना का 5 वां तत्व चक्रीय प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम के समय को निर्दिष्ट करने के लिए पेश किया गया था, एक निश्चित वातावरण में उनका आंदोलन जिसमें एक व्यक्ति रहता है। परंपरागत रूप से, चीनी दर्शन में, पांच तत्वों को अलग करने की प्रथा है, जिनमें से चार ऊर्जा की स्थानिक व्यवस्था को भी इंगित करते हैं, साथ ही 5 वीं दिशा - केंद्र।

पांच तत्व और मनुष्य का चेहरा.

योजना 1. 5 तत्वों का रैखिक वितरण।

चावल। 1. चेहरे पर तत्वों का रैखिक वितरण।

योजना 2. 5 तत्वों की क्रॉस-आकार की व्यवस्था।

चावल। 2. पांच तत्व-चेहरे पर क्षेत्र।

योजना 3. तत्वों का स्थान 5 + 1।

चावल। 3 ए - बी। पांच (6) तत्व और एक मानवीय चेहरा।

अंजीर पर। चित्रा 3 वू जिंग की एक अल्पज्ञात योजना को दर्शाता है, जो विभिन्न आंकड़ों का एक संयोजन है, यहां आग के तत्वों को ऊपर (माथे क्षेत्र) से दो क्षेत्रों में हाइलाइट किया गया है।

चित्र के केंद्र में पृथ्वी (आधार, आधार, समय) का तत्व है, जो नाक के पुल के क्षेत्र से मेल खाता है।

व्याख्या।अंजीर पर। 3 और माथे के क्षेत्र में दो वृत्त हैं, जो यांग-यिन अग्नि और चीनी चिकित्सा के 12 मध्याह्न रेखा से मेल खाते हैं, यहाँ अग्नि के दो तत्व जल के एक तत्व द्वारा संतुलित हैं।

चेहरे पर, इसे ऊपर एक त्रिभुज और नीचे एक त्रिभुज द्वारा व्यक्त किया जा सकता है, अर्थात। जब प्रकृति के दो मुख्य तत्व हैं (पृथ्वी के तत्व के माध्यम से, रूप) अग्नि और जल संतुलन में, केवल जल क्यूई की पर्याप्त मात्रा के साथ।

समय के साथ (चित्र 4 - 7), यह संतुलन अग्नि (भावनाओं) के तत्वों की ओर बदल जाता है, जो शरीर में नमी में कमी का कारण बनता है, साथ ही साथ "पृथ्वी के तत्वों की शिफ्ट" - चयापचय के साथ गलत सोच विकार, इसके अलावा, त्वचा और पर्यावरण के बीच बाहरी ऊर्जा संतुलन गड़बड़ा जाता है।

शरीर पर जल और अग्नि के तत्वों के "रिश्ते" क्यूई की योजना।

चावल। 4 - 5. 5 तत्वों का वार्षिक चक्र। अंतरिक्ष में क्यूई राज्य के पांच परिवर्तन (12 वर्ष का चक्र)।

चावल। 4 - 5 5 तत्वों के वार्षिक चक्र को दर्शाता है: वृक्ष (युवा, वसंत) से - जल तत्व (वृद्धावस्था, सर्दी) तक।

5 तत्वों की गति की रेखा ("गुरुत्वाकर्षण उम्र बढ़ने") पहले 30 डिग्री के कोण पर जाती है, फिर - 45 डिग्री। और 50 वर्षों के बाद 60 डिग्री आदि के कोण पर।

पश्चिमी चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी के दृष्टिकोण से, मानव उम्र बढ़ने में 3 मुख्य तंत्र होते हैं:

- सूर्य के प्रकाश के संपर्क में (फोटोएजिंग);

- पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण बल का प्रभाव (ऊर्ध्वाधर);

- त्वचा की बड़ी उम्र बढ़ने (मांसपेशियों का शोष, नमी का वाष्पीकरण)।

सौंदर्य कॉस्मेटोलॉजी में, त्वचा की उम्र बढ़ने के छह मुख्य लक्षणों को अलग करने की प्रथा है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षण:

- त्वचा की "लोच" की राहत और संरचना में परिवर्तन;

- चेहरे और शरीर की पूरी सतह पर झुर्रियाँ और सिलवटें;

- शुष्क त्वचा;

- "सीनील" वर्णक (हल्का, गहरा) धब्बे;

- मकड़ी नस;

- त्वचा का गिरना और फड़कना (ptosis)।

चावल। 6 - 7. "उम्र बढ़ने - समय की क्यूई के प्रवाह के रूप में।"

व्यक्ति जितना बड़ा होगा, "गुरुत्वाकर्षण उम्र बढ़ने का कोण" उतना ही अधिक होगा, अर्थात। झुर्रियों का बनना (चित्र 4 - 7)।

अंजीर पर। 6 3 तत्वों के बीच संतुलन में परिवर्तन दिखाता है: जल, अग्नि और पृथ्वी (शरीर की केंद्रीय धुरी, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र)।

अंजीर पर। 6 क्यूई बैलेंस फिगर " hourglass(त्रिकोण) धीरे-धीरे एक वर्ग में बदल जाता है ”- उम्र बढ़ने के चरण में।

पर मात्रात्मकअग्नि तत्व के चेहरे पर दो क्षेत्र हैं, और जल - 1 के लिए, हालांकि, इसका दूसरा "समतल क्षेत्र" भी है - यह सिर के पीछे का क्षेत्र है।

उसी समय, कला के सेक्टर 3। ऊपरी शरीर में पानी गर्दन है, क्योंकि। सभी यिन मेरिडियन यहां एकत्रित होते हैं।

मानव शरीर प्रकृति द्वारा इस तरह से बनाया गया है कि इसमें पानी (शुद्ध यिन क्यूई) की ऊर्जा लंबे समय तक पर्याप्त है।

पूर्वी चिकित्सा के सिद्धांतों के अनुसार, मानव उम्र बढ़ने में 10 शब्द होते हैं। पहलू:

- पूरे शरीर में क्यूई ऊर्जा और रक्त के प्राकृतिक परिसंचरण का उल्लंघन;

- शरीर में पानी के तत्व (मात्रा) में कमी;

- अग्नि तत्व में वृद्धि (छिपी हुई भड़काऊ प्रक्रियाएं);

- "शरीर की तरल क्रिस्टल संरचना" (पृथ्वी तत्व) का उल्लंघन;

- शरीर में गंदी क्यूई ऊर्जा (स्लैग और विषाक्त पदार्थों) की वृद्धि;

- गलत सोच (तार्किक सोच की अधिकता, अस्थिर) भावनात्मक पृष्ठभूमि);

- जीवन के लिए रचनात्मक (सहज) दृष्टिकोण की कमी;

- शरीर के गुरुत्वाकर्षण केंद्र (पेट से सिर तक) का विस्थापन;

- आध्यात्मिक और नैतिक रूप से विकसित होने के लिए किसी व्यक्ति की अनिच्छा;

- पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण बल के साथ काम करने की कोई क्षमता और ज्ञान नहीं है (किगोंग, ताओ यिन सिस्टम देखें);

- चेतना के नियंत्रण में नियमित व्यायाम (मांसपेशियों का शोष, स्नायुबंधन और हड्डियों की कमजोरी) की कमी के कारण त्वचा का बुढ़ापा, छिलका और झड़ना।

उम्र बढ़ने और गिरावट की प्रक्रिया को रोकने के लिए, एक व्यक्ति को अपने आसपास की दुनिया के प्रति अपने दृष्टिकोण को मौलिक रूप से बदलना चाहिए, और केवल इस मामले में, शायद, उसका शारीरिक और आध्यात्मिक पुनर्जन्म।

टिप्पणी।मानव शरीर में 5 तत्वों के संतुलन को बहाल करने के कार्य में, सफलता के लिए मुख्य और निर्धारित शर्त सौर कैलेंडर के अनुसार वर्ष के वर्तमान मौसम को ध्यान में रखना है।

इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) के उच्च और निम्न आवृत्ति भागों के अनुपात के लिए जीएल के अनुपात के साथ एक कनेक्शन भी स्थापित किया गया था। ए.ए. सोकोलोव और ए.या. सोकोलोव ने दिखाया कि ईईजी बी-वेव्स (रेंज 14-35 हर्ट्ज - मानसिक कार्य) की आवृत्तियों पर अधिकतम वर्णक्रमीय शक्ति प्रकट होती है, जो पूरे ईईजी रेंज को उच्च और निम्न-आवृत्ति भागों में विभाजित करती है, अपरिवर्तनीय 1.618 के साथ 3S नियम के अनुसार एक दूसरे के साथ सहसंबद्ध।

इस प्रकार, स्वस्थ व्यक्तियों में, हेमोडायनामिक मापदंडों के विभिन्न मूल्यों के बावजूद, कभी-कभी एक दूसरे से 1.5-2 गुना भिन्न होते हैं, उनके अनुपात हार्मोनिक अनुपात में होते हैं, जीएल के मूल्यों के करीब होते हैं और उनसे अधिक नहीं होते हैं 8%। प्राप्त परिणाम एक बार फिर इस स्थिति की पुष्टि करते हैं कि शरीर, और विशेष रूप से संचार अंग, एक अभिन्न प्रणाली हैं। यह भी तर्क दिया जा सकता है कि सामान्य संकेतकप्रत्येक विशिष्ट व्यक्ति के लिए न केवल इतना निरपेक्ष और औसत मूल्य हैं, बल्कि एक दूसरे के साथ उनके अनुपात, जीएस के अनुपात के करीब हैं।

वीजी बोचकोव ने उल्लेख किया कि कार्डियोसाइकिल के चरणों के अनुपात का मूल्य - सिस्टोल / हृदय चक्र, डब्ल्यूएस के करीब: आदर्श (बोचकोव के अनुसार) आराम पर है - 0.368, व्यायाम के दौरान - 0.632। वीए डोब्रीख 14 "गोल्डन सेक्शन एक्सट्रैसिस्टोल" दिखाता है। प्री-एक्टोपिक कार्डियोसाइकिल की अवधि के लिए लिंकेज अंतराल के अनुपात के साथ एक्सट्रैसिस्टोल, एपी के अनुपात के करीब, दूसरों की तुलना में एंटीरैडमिक ड्रग थेरेपी के लिए काफी अधिक प्रतिरोधी हैं। लेखक ने राय व्यक्त की कि एसपी गतिशील प्रणालियों की स्थिरता के एक प्रकार के द्वीप हैं, जो उनके अस्तित्व का एक स्थिर मोड प्रदान करते हैं। रक्त को बाहर निकालने के लिए निलय के अधिकतम प्रयास को बनाने के लिए एक इष्टतम संरचना के रूप में हृदय की सर्पिल संरचना का सिद्धांत और इसे प्रवाह की अधिकतम गति को संप्रेषित करने के लिए एक प्रगतिशील पेचदार गति प्रदान करना और कम से कम प्रतिरोधइस अनुपात की भूमिका को ध्यान में रखते हुए भी सामने रखा।

हृदय और मस्तिष्क की लय।

मानव हृदय समान रूप से धड़कता है - आराम से लगभग 60 बीट प्रति मिनट। हृदय, एक पिस्टन की तरह, संकुचित होता है और फिर रक्त को बाहर निकालता है और शरीर के माध्यम से चलाता है। अटरिया एक जलाशय के रूप में कार्य करता है जो नसों से रक्त प्राप्त करता है, और निलय एक पंप के रूप में कार्य करता है जो धमनियों में रक्त को लयबद्ध रूप से पंप करता है। दिल की धड़कन के साथ रक्तचाप बदल जाता है। यह अपने संकुचन (सिस्टोल) के समय बाएं वेंट्रिकल में अपने सबसे बड़े मूल्य तक पहुँच जाता है। वेंट्रिकुलर सिस्टोल के दौरान धमनियों में, रक्तचाप 115-125 मिमी एचजी के अधिकतम मूल्य तक पहुंच जाता है। एक स्वस्थ युवा व्यक्ति में। हृदय की मांसपेशियों (डायस्टोल) को शिथिल करने के समय, दबाव 70-80 मिमी एचजी तक गिर जाता है। अधिकतम (सिस्टोलिक) से न्यूनतम (डायस्टोलिक) दबाव का अनुपात औसतन 1.6 है, अर्थात। सुनहरे अनुपात के करीब।

परिचय

सुनहरे अनुपात के बारे में अधिक जानकारी
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनके लिए त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है: चिकित्सा सहायता के लिए कहाँ जाना है? क्या और कैसे इलाज किया जाए? कौन सी दवाएं सबसे अच्छी हैं? ये और अन्य समस्याएं उन लोगों के लिए विशेष रूप से चिंता का विषय हैं, जिन्होंने उस आयु सीमा को पार कर लिया है जब वे एक चिकित्सा प्रमाण पत्र में लिखते हैं: "व्यावहारिक रूप से स्वस्थ।" बढ़ती उम्र की समस्या इन दिनों अधिक प्रासंगिक होती जा रही है। वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों ने मानव जीवन को पहले अप्राप्य सीमाओं तक विस्तारित करना संभव बना दिया है। अब पूरी दुनिया में यह माना जाता है कि यौवन 50 वर्ष तक रहता है, फिर परिपक्वता और वृद्धावस्था के वर्ष होते हैं, और केवल 90 की संख्या ही उम्र बढ़ने की शुरुआत निर्धारित करती है।

रूस सहित विकसित देशों में, वैज्ञानिक अवधारणाएंस्वस्थ दीर्घायु और राज्य कार्यक्रमों की घोषणा की जाती है सामाजिक समर्थनपुरानी पीढ़ी। संयुक्त राष्ट्र ने बुजुर्ग दिवस की स्थापना और वार्षिक रूप से मनाया है। सभी चिकित्सा, और न केवल जेरोन्टोलॉजी, "तीसरी" उम्र के व्यक्ति के लिए कार्य क्षमता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीकों को विकसित करती है।

हमारे शोध संस्थान में किए गए परीक्षण कई सवालों के जवाब देते हैं और इसमें गोल्डन सेक्शन तकनीक बहुत मददगार हो सकती है।

गोल्डन सेक्शन की जानकारी पाइथागोरस, प्लेटो, अरस्तू, यूक्लिड की रचनाओं में मिलती है। इस शब्द का श्रेय लियोनार्डो दा विंची को दिया जाता है, जिन्होंने सद्भाव के नियमों में मुख्य देखा सौंदर्य सिद्धांतरचनात्मकता।

वैज्ञानिक विवरण में जाने के बिना, हम अपने लिए मुख्य बात पर जोर देते हैं: गोल्डन सेक्शन के नियम, यानी पूर्ण सद्भाव, अविनाशी हैं, एक जीवित मानव शरीर के सभी अंग और प्रणालियां, उसकी आत्मा, उसके विचार उनका पालन करते हैं।

तो आइए अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें।

ओ पहले स्थान पर बुद्धि का कब्जा है। शरीर का स्वास्थ्य सीधे हमारे विचारों की स्थिति पर निर्भर करता है। हर डॉक्टर जानता है कि आशावादी विचार मस्तिष्क की आरक्षित क्षमता को सक्रिय करते हैं। उनकी "इच्छा" के अनुसार, बदले में, रोगों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बीमारियों के प्रतिरोध की ताकत, यहां तक ​​​​कि सबसे गंभीर भी, मजबूत होती है।

ओ हमारे स्वास्थ्य के घटकों में दूसरा स्थान है शारीरिक पूर्णता। इसके लिए प्रयास करना स्वर्णिम अनुपात के लिए प्रयास कर रहा है!

ओ व्यक्ति के समृद्ध अस्तित्व का तीसरा घटक है मन, शरीर का सामंजस्य, आध्यात्मिक पूर्णता. यह सब अविभाज्य, अन्योन्याश्रित होना चाहिए।

इस तरह के संबंध की आवश्यकता सैद्धांतिक वैज्ञानिकों का आविष्कार नहीं है - इस तरह एक व्यक्ति बनाया गया था: जन्म से ही उसे खुद के साथ, बाहरी दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए निर्धारित किया जाता है, ताकि सार्वभौमिक का "बाहर गिरना" न हो अज्ञात, रहस्यमय यूनिवर्सल माइंड द्वारा बनाई गई ब्रह्मांड की संरचनाएं।

बीमारी शास्त्रीय अनुपात से विचलन के अलावा और कुछ नहीं है। हमारा काम इन विचलन को कम करना है।

"सक्रिय दीर्घायु" पुस्तक आपको बताएगी कि कैसे मस्तिष्क अनुसंधान और अंतरिक्ष चिकित्सा ने दीर्घायु की समस्या पर नए सिरे से विचार करना संभव बना दिया है, आपके अपने अनुभव पर परीक्षण की गई विशिष्ट सिफारिशें प्रदान करेगा।

"एक व्यक्ति के लिए चार चीजें भयानक होती हैं: मृत्यु, बुढ़ापा, पागलपन और अपाहिज," 19वीं शताब्दी में एलेक्जेंडर डुमास पेरे ने लिखा। आज, ज्ञान और अनुभव से लैस, एक व्यक्ति द थ्री मस्किटर्स के लेखक द्वारा नामित परेशानियों में बाधा डालने में सक्षम है। बेशक, मृत्यु से मुक्ति के अलावा, जीवित प्राणियों के लिए गैर-अस्तित्व में एक प्राकृतिक प्रस्थान।

लेकिन फाइनल के लिए अपने रास्ते को लंबा करने के लिए - इसके अलावा, इस रास्ते को कम कठिन बनाने के लिए, हर चीज में गहरी दिलचस्पी से सजाया गया, जीवन में सक्रिय भागीदारी से संतृप्त - लगभग हर कोई कर सकता था।
समूह वैज्ञानिक कर्मचारीरिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ इंस्ट्रूमेंट इंजीनियरिंग कई वर्षों से मानव मस्तिष्क की सीमा के विस्तार की समस्याओं पर काम कर रहा है। यह इस तथ्य के कारण था कि प्रगति के लिए हमसे नई खोजों की आवश्यकता थी, साथ ही इस तथ्य के कारण कि अंतरतारकीय दुनिया के दूत को कठोर, मजबूत, स्वस्थ और बुद्धिमान होना चाहिए।

अवलोकन और व्यावहारिक सिफारिशों के परिणाम पृथ्वी पर रहने वालों के लिए पर्याप्त होंगे - सामान्य रूसी नागरिक। स्कैंडिनेवियाई देशों में, 1980 के दशक में, टैसीस स्वास्थ्य संवर्धन कार्यक्रम विकसित किया गया था, जिससे जीवन को लम्बा करने में अच्छे परिणाम प्राप्त करना संभव हो गया। अंतिम रिपोर्ट में कहा गया है कि कार्यक्रम का आवेदन आपको 10 साल तक जीवन का विस्तार करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, अंतिम दस्तावेज़ में पोस्टस्क्रिप्ट में कहा गया है कि यह अंतरिक्ष प्रौद्योगिकियों के उपयोग के बिना संभव था। लेकिन हमने, अंतरिक्ष चिकित्सा में, उन्नत वैज्ञानिक विचार के पूरे रंग का इस्तेमाल किया। और जीवन विस्तार के क्षेत्र में हमें बहुत अच्छे परिणाम मिले हैं।

हालाँकि, मैं कुछ रहस्यमय, अस्पष्ट, रहस्यमय, कल्पना से परे चाहता था। यह कुछ न केवल जीवन को लम्बा करने के लिए माना जाता था, बल्कि हमें यह पता लगाने की भी अनुमति देता था: वास्तव में, हमारे पास कितना बचा है? इसके अलावा, विधि सख्ती से होनी चाहिए वैज्ञानिक आधार, दशकों से सत्यापित और हजारों प्रयोगों द्वारा पुष्टि की गई।

और फिर एक दिन हम निवारक चिकित्सा अनुसंधान संस्थान द्वारा "जीवन प्रत्याशा निर्धारित करने की विधि" के एक अध्ययन में आए। एक दुर्लभ जिज्ञासा के साथ और उपकरणों और विशेषज्ञों के साथ, हमने एक कंप्यूटर प्रोग्राम बनाया। जीवन प्रत्याशा निर्धारित करने के मूल विचार में एक सौ संकेतक (रक्त संरचना, वजन, ऊंचाई, आयु, लिंग, रिश्तेदारों की जीवन प्रत्याशा, आदि) शामिल थे।
कई महीने बीत गए, और समस्या हल हो गई - कार्यक्रम ने काम करना शुरू कर दिया।

पहले परिणामों ने डेवलपर्स को एक शांत सदमे में डाल दिया: हाँ, हम जानते थे कि ऐसा होना चाहिए, लेकिन किसी ने भी इस विचार की अनुमति नहीं दी कि यह इतनी जल्दी आ सकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अप्रत्याशित रूप से।

और यह समय कब है? आखिरकार, एक व्यक्ति के लिए कभी भी पर्याप्त नहीं होता है ... साल बीत गए, और हमने सक्रिय रूप से जीवन के विस्तार के लिए एक विधि का विकास किया। हमारे संग्रह ने मूल तकनीकों पर किए गए बहुत सारे शोध को संचित किया है। खासकर अगर ब्रेन इंस्टीट्यूट ने बीमार लोगों के साथ काम किया, तो हमने स्वस्थ और बुद्धिमान लोगों के साथ काम किया। और यह हमारा मुख्य अंतर था। इसलिए, प्रयोगों के लिए, एक लाख में से केवल एक व्यक्ति सभी आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करता है - आखिरकार, एक व्यक्ति को एक लंबी अंतरिक्ष उड़ान में लॉन्च करना असंभव है जो शुरुआत में भी अधिभार का सामना नहीं कर सकता है, तनाव के लिए खराब रूप से अनुकूलित है, करता है पता नहीं कैसे टीम के साथ मिलें और अंतरिक्ष यान की संरचना को पूरी तरह से नहीं जानते हैं।

एक नया विज्ञान सामने आया है - अंतरिक्ष चिकित्सा। अंतरिक्ष उड़ान के युग से पहले, किसी को भी संदेह नहीं था कि कोई व्यक्ति महीनों तक शून्य गुरुत्वाकर्षण में रह सकता है और काम कर सकता है। इसे संभव बनाने के लिए जरूरी है कि इंसान को धरती पर अच्छे से तैयार किया जाए।

इसलिए, हम सबसे उन्नत कंप्यूटिंग उपकरणों का उपयोग करके चरम स्थितियों में प्रयोग और प्रयोग स्थापित करते हैं। संयुक्त उद्यम के मार्गदर्शन में विकसित मूल प्रौद्योगिकियों और प्रबंधन विधियों को व्यवहार में लाया गया। रानी। इसने हमारे देश को कई परियोजनाओं को लागू करने वाला दुनिया का पहला देश बना दिया। सबसे प्रसिद्ध जिन पर काम करने के लिए मैं भाग्यशाली था: लूनोखोद का विकास, लंबी दूरी के लिए उपग्रहों की एक श्रृंखला का निर्माण अंतरिक्ष संचारऔर पृथ्वी के प्राकृतिक संसाधनों की खोज।

शोध के तीस साल पीछे। हमारे कई पुराने डेवलपर अपनी "घातक" आयु सीमा तक पहुंच गए हैं: सेवानिवृत्ति सीमा। यह हमेशा कठिन होता है, और अक्सर दुखद होता है, यह एक अच्छी तरह से योग्य आराम के लिए "छोड़ना" है।

लेकिन क्या जीवन से ही ब्रेक लेना संभव है? वह जारी है!
और हमारे "बूढ़ों" के एक समूह ने अपने लिए विकसित की गई सिफारिशों की प्रभावशीलता का परीक्षण करने का निर्णय लिया।

मुझे लगता है कि अब समय आ गया है जब प्राप्त आंकड़ों को दैनिक जीवन में उपयोग के लिए आंशिक रूप से सार्वजनिक किया जा सकता है। पुस्तक के निम्नलिखित अध्याय इन लोगों, अंतरिक्ष के खोजकर्ताओं और स्वयं पर प्रयोगों के बारे में बताएंगे।

सक्रिय दीर्घायु को लम्बा करने के लिए "गोल्डन सेक्शन" विधि आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार का एक तरीका है। यह व्यायाम और ज्ञान की एक विशेष प्रणाली है जो मानव अस्तित्व के कई तत्वों को जोड़ती है, स्वास्थ्य में सुधार के तरीकों से लेकर समाप्त होने तक पारस्परिक संबंध. पुस्तक, विधि के प्रतिबिंब के रूप में, सात परस्पर संबंधित चरण हैं - अध्याय। ये सभी बाहरी दुनिया के ज्ञान, आपके शरीर और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए आवश्यक हैं। सभी अंगों के काम का ज्ञान शरीर और आत्मा को मजबूत करने के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन देता है।

बेशक, यह विभाजन बहुत सशर्त है, क्योंकि सभी स्तरों का विषय - चेतना, ज्ञान और कौशल - हर चीज का एक ही फोकस है जो एक व्यक्ति में है। और अभ्यास और सिफारिशों का उद्देश्य स्वास्थ्य में सुधार करना है, और इसलिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है।

पुस्तक में, हम 21वीं सदी की शुरुआत में वैज्ञानिक खोजों के चश्मे से स्वास्थ्य को देखते हैं। यह दवा, मनोविज्ञान और व्यवसाय होगा, यानी वह सब कुछ जो हमें दैनिक और प्रति घंटा घेरता है।

से ज्ञान का आयोजन विभिन्न क्षेत्रचिकित्सा, मनोविज्ञान, सेक्सोलॉजी, कंप्यूटर प्रौद्योगिकी, रेडियो इंजीनियरिंग, प्रबंधन और कई अन्य क्षेत्रों में, आइए यह समझने की कोशिश करें कि हमारा स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है। हम विश्लेषण करेंगे कि रोगी यह या वह निर्णय कैसे लेता है, कौन से कारक हमारी अंतिम पसंद को प्रभावित करते हैं। मुझे लगता है कि विज्ञान और चिकित्सा के विभिन्न क्षेत्रों के ज्ञान से प्रत्येक पाठक के जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करने और स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार करने में मदद मिलेगी। विशिष्ट उदाहरणों पर, हम कार्यप्रणाली और रोल मॉडल की प्रभावशीलता पर विचार करेंगे।

हम उन लेखकों, वैज्ञानिकों, संतों और अन्य महान लोगों के शब्दों को उद्धृत करेंगे जिन्होंने इतिहास पर अपनी छाप छोड़ी है, हम कुछ शिक्षाप्रद सूत्र याद करेंगे, क्योंकि सूत्र, जैसा कि प्राचीन भारतीय ऋषि पतंजलि ने कहा था, मन का एक संशोधन है। ध्यान दें कि अपने विचारों को संक्षेप में व्यक्त करने की क्षमता है मुख्य विशेषताप्रमुख लोग। और हमारे समय में स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता सही निदान करने और समय पर उपचार शुरू करने में मदद करती है।

हमारे अध्ययनों से पता चला है कि इस तकनीक का पूरे शरीर पर, विशेष रूप से सेरेब्रल परिसंचरण और केंद्रीय के कार्य पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली.

प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत रूप से संकलित अनुशंसाओं का एक सेट, जैसे-जैसे जटिलता बढ़ती है, कार्यों का क्रमिक परिवर्तन होता है। नतीजतन, संवहनी प्रणाली में सुधार होता है, इष्टतम स्थितियांशरीर में जैव रासायनिक और जैव-भौतिक प्रक्रियाओं के लिए। कॉम्प्लेक्स को इस तरह से चुना जाता है कि इसके कार्यान्वयन से सभी अंगों और ऊतकों में परिवर्तन होता है। इन अभ्यासों को करते समय, लोग पूरे जीव के कार्यों को सामान्य करते हैं, प्रतिरक्षा और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

सिफारिशों के कार्यान्वयन का लाभकारी प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति के लिए निर्धारित जीवन प्रत्याशा की आनुवंशिक सीमा को पार करना संभव बनाता है। और जीवन को स्वयं 7-10 वर्ष तक बढ़ाएँ। और प्रत्येक अध्याय के अंत में दिए गए प्रश्न पठन सामग्री को समेकित करने में मदद करेंगे। उत्तरों की सत्यता की पुष्टि जीवन द्वारा ही की जाएगी।

अध्याय 1
स्वस्थ रहना सीखें

शीर्षक में पुनर्जागरण के महान विचारक, "गोल्डन सेक्शन" की परिभाषा के लेखक लियोनार्डो दा विंची के शब्द शामिल हैं। यह अध्याय पाठक को उन कारणों से परिचित कराएगा कि क्यों, हम में से कोई भी इतनी लापरवाही से उन बीमारियों को ट्रिगर करता है जो उम्र के साथ जमा होती हैं, और इन बीमारियों को रोकने के तरीकों और साधनों का सुझाव देगा।

सदियां बीत जाती हैं, लेकिन लंबी उम्र की समस्या मानव जाति को उत्साहित करती है और हमेशा के लिए उत्साहित करेगी। कोई भी आधुनिक चिकित्सा किसी व्यक्ति की तब तक मदद नहीं कर सकती जब तक वह यह नहीं जान लेता कि उसका स्वास्थ्य आध्यात्मिक, नैतिक और शारीरिक पूर्णता और सद्भाव का परिणाम है।

जीवन विस्तार के आम तौर पर स्वीकृत तरीकों का विश्लेषण करते हुए, हम देखते हैं कि मानव शरीर को प्रभावित करने के लिए पूरी तरह से नए, क्रांतिकारी तरीके उनकी जगह ले रहे हैं। उदाहरण के लिए, हाल ही में सेल थेरेपी का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है, अर्थात, मानव हृदय के उपचार के लिए पशु हृदय कोशिकाओं के इंजेक्शन, यकृत के उपचार के लिए यकृत कोशिकाएं। इंजेक्शन के लिए कोशिकाओं को मेमने के भ्रूण से लिया जाता है, इसलिए यह और इसी तरह के तरीकों का उपयोग केवल अलग-अलग मामलों में किया जाता है और ये बहुत महंगे होते हैं।

इस संबंध में विशेष रुचि टैसिस निवारक कार्यक्रम है, जिसका पश्चिम में जीवन को लम्बा करने के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है और इसके लिए बड़े वित्तीय परिव्यय की आवश्यकता नहीं होती है। इस कार्यक्रम का मकसद लोगों को स्वस्थ रहना सिखाना है।
हालाँकि, पहले चीज़ें पहले।

1980 के दशक में, स्कैंडिनेवियाई देशों में लोगों के स्वास्थ्य के साथ एक खतरनाक स्थिति विकसित हुई, इसलिए टैसिस कार्यक्रम विकसित किया गया, जिससे स्वास्थ्य में सुधार और नागरिकों के जीवन को लम्बा करने में अच्छे परिणाम प्राप्त करना संभव हो गया। अंतिम रिपोर्ट में कहा गया है कि न्यूनतम भौतिक संसाधनों का उपयोग करते हुए कार्यक्रम का उपयोग मृत्यु दर को 50% तक कम कर सकता है और जीवन को 10 वर्षों तक बढ़ा सकता है। इसके अलावा, पोस्टस्क्रिप्ट ने कहा: अंतरिक्ष प्रौद्योगिकी के उपयोग के बिना ऐसा करना संभव है।

बदले में, हमने स्वास्थ्य में सुधार और जीवन को लम्बा करने के लिए प्रगतिशील ब्रह्मांडीय विचार के पूरे पैलेट का उपयोग किया। लेकिन यह सब केवल एक ही संस्थान में लागू किया गया था। संकीर्ण समूहव्यक्तियों।

देश में क्या स्थिति है?

चिकित्सा में कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों पर एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में, मैंने रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के अध्यक्ष वी। आई। पोक्रोव्स्की से पूछा: "वैलेंटाइन इवानोविच, हमारे देश में कितने डॉक्टर अपने काम में कंप्यूटर का उपयोग करते हैं?" और जवाब मिला: 5-7%। इसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, क्योंकि संयुक्त राज्य अमेरिका में, नए के अनुसार शिक्षात्मक कार्यक्रमदस साल की उम्र तक सभी बच्चों को कंप्यूटर पर काम करने में सक्षम होना चाहिए। और हम डॉक्टरों को अगले दस वर्षों में इलाज में उन्नत तकनीकों का उपयोग करने के लिए सिखाने का कार्य भी निर्धारित नहीं करते हैं।

सवाल उठता है: क्या करना है?
ओह, कभी-कभी आप कैसे चाहते हैं कि कोई व्यक्ति महत्वपूर्ण प्रश्नों का उत्तर दे, हमारे लिए निर्णय लें, हमें अपरिहार्य मृत्यु से बचाएं, हमारी सभी समस्याओं को तुरंत हल करें। लेकिन यह अप्राप्य है, और हमारा उपचार पूरी तरह से हमारे हाथों में है। और अगर कहीं आधुनिक चिकित्सा केंद्र हैं, तो वे इलाज के लिए इतना पैसा लेंगे कि यह पर्याप्त नहीं लगेगा। एक अन्य कारण विशुद्ध रूप से आर्थिक है, पूरे देश की विशेषता है। उदाहरण के लिए, मीडिया में ऐसी खबरें थीं कि काई का इस्तेमाल ऑपरेटिंग कमरों में किया जाता था, जैसा कि उन्होंने युद्ध के दौरान किया था - दवाओं के लिए पैसे नहीं थे। दुर्भाग्य से, बहुत कम उम्मीद है कि वे जल्द ही दिखाई देंगे।

"यह पुस्तक इसलिए लिखी गई है ताकि पाठक अपने स्वास्थ्य पर दुनिया को और अधिक शांत रूप से देख सके और यह समझ सके कि जो कुछ भी होता है वह सख्त कानूनों के अधीन होता है जो एक बार और सभी के लिए स्थापित किए गए हैं।
यदि आप बाईं ओर जाते हैं - आप अपना घोड़ा खो देंगे, दाईं ओर - आप अपना सिर नीचे कर लेंगे ...

इस लोक कहावत को कौन नहीं जानता।
ब्रह्मांड के नियमों की खोज के लिए, वैज्ञानिकों के एक समूह और मैंने एक जीव की सीमित क्षमताओं को प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान करने के लिए तीस से अधिक अभियान और एक हजार से अधिक विभिन्न प्रयोग किए। हम शायद दुनिया में अकेले हैं जिन्होंने स्वास्थ्य में सुधार के लिए इंजीनियरिंग प्रणाली TRIZ (तर्कसंगतता और आविष्कार का सिद्धांत) लागू किया है। TRIZ प्रणाली हमारे देश में 1940 के दशक के अंत में पैदा हुई थी। इसके लेखक, जी. अल्टशुलर ने विभिन्न आविष्कारों के लिए हजारों पेटेंटों का विश्लेषण किया और पाया कि उनमें से कई में समान अनुप्रयोग हैं। और कुछ - दवा में इस्तेमाल किया जा सकता है। जो हम इतने सालों से करते आ रहे हैं।

परिणाम कई मायनों में एक समान प्रणाली थी आवधिक प्रणालीमेंडेलीव, जहां तत्वों का सख्त क्रम है। Altshuller में इंजीनियरिंग संरचनाओं और उपकरणों के निर्माण के लिए एक प्रणाली है। और हमारे पास "गोल्डन सेक्शन" पद्धति है - एक बीमारी के निदान और उपचार के लिए एक स्पष्ट संरचना।

भविष्य में, सिद्धांत का विकास जारी रहा, और व्यवहार में, निर्माण करते समय कंप्यूटिंग सिस्टमकारण और प्रभाव के नियमों को लागू करना शुरू किया। प्रकट तरीके जो समस्या की स्थिति को स्पष्ट रूप से तैयार करना संभव बनाते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या स्थिति है - एक कंप्यूटर कॉम्प्लेक्स का निर्माण या निदान। कार्यान्वयन तंत्र समान है।

समय के साथ, हमने उन सवालों के जवाब खोजना सीख लिया है जो हमारी समझ और आदतन समझ से परे हैं। विधियों का ज्ञान प्रणाली विश्लेषण, TRIZ के आधार पर विकसित, सबसे महत्वपूर्ण परिस्थितियों में उत्तर खोजना संभव बना दिया और सैकड़ों लोगों को निश्चित मृत्यु से बचाया। विधि सीखने पर आधारित है।

स्वास्थ्य शिक्षा में शामिल हैं:
o सबसे पहले, लोगों को जटिल समस्याओं का सरल में अनुवाद करना सिखाएं।

ओ दूसरी बात, मुख्य बात को हाइलाइट करें और इसे कठोर विश्लेषण के अधीन करें। तो, रोग की विशेषता, एक सख्त अनुक्रम (बाहरी संकेत, घटना के कारण, जीवन के लिए खतरा क्या है) का पालन करना आवश्यक है।

ओ तीसरा, इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए: आधुनिक चिकित्सा की संभावनाएं क्या हैं, रोग के पाठ्यक्रम का पूर्वानुमान, एक व्यक्ति अपने दम पर क्या कर सकता है?

हर दिन सवाल खड़े होते हैं और हमें स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की आवश्यकता होती है। कड़ाई से बोलते हुए, हमारा स्वास्थ्य निर्णय लेने का एक क्रम है। डॉक्टर के पास जाएं या स्व-चिकित्सा करें, सर्जरी करवाएं या आउट पेशेंट के रूप में व्यवहार करें? हम कभी-कभी अपने कार्यों के परिणामों को तुरंत नहीं, बल्कि एक दिन, दो, एक साल, दस साल में महसूस करते हैं। और कभी-कभी तब भी जब कुछ भी नहीं बदला जा सकता है। कहावत दिमाग में आती है: "अगर युवा जानता था, तो बुढ़ापा कर सकता था।" और यह हमें लगने लगता है कि यह भाग्य, भाग्य, ऊपर से सजा है, और हम बर्बाद हैं। दुर्भाग्य स्नोबॉल की तरह लुढ़कता है। उदाहरण के लिए, चरम पर्वतारोहण में यह डरावना, बहुत डरावना हो सकता है: अचानक आपका दिल पकड़ लेगा, कटिस्नायुशूल, एक सांप को काटेगा - और आसपास केवल जंगली जानवर हैं, निकटतम गांव में सैकड़ों किलोमीटर ...

हालांकि, हमारे अनुभव से पता चलता है कि गोल्डन सेक्शन के नियमों को जानना और उनका उपयोग करना, उच्च स्तर की संभावना के साथ किसी कार्रवाई के परिणामों की भविष्यवाणी करना संभव है।

उपचार में निर्णय लेने की क्षमता विकसित करने के लिए, एक डायरी रखना अच्छा है जिसका नाम है: "स्वस्थ रहना सीखें।" मैं व्यक्तिगत रूप से 30 वर्षों से ऐसी डायरी रख रहा हूं, जहां मैं अपने विचारों, कार्यों और स्वास्थ्य की स्थिति का क्रम लिखता हूं। वहां मैं अपने करीबी और परिचित लोगों के स्वास्थ्य के मापदंडों में भी प्रवेश करता हूं।

नतीजतन, मैंने एक अच्छा डोजियर बनाया है, जिसमें विचार और, परिणामस्वरूप, लोगों के कार्यों की गणना गणितीय सटीकता के साथ की जाती है, और कुछ मामलों में - पूर्ण अनुपस्थितिसिस्टम और उम्मीदों का पतन। शायद यह जायजा लेने का समय है।

अब इन नोटों में सात मोटी नोटबुक हैं, जिनमें कई सौ लोगों की किस्मत है। पूरी डायरी को कॉलम में बांटा गया है: आप जीवन से क्या प्राप्त करना चाहते थे? इसके लिए उन्होंने क्या किया? क्या संभावनाएं थीं? तुम्हें क्या मिला? यह काम क्यों नहीं किया? स्वास्थ्य की स्थिति।

लड़का यूरा, 15 साल का, तर्कहीन सोच, आवेगी, बिगड़ैल, माता-पिता के साथ एक बच्चा। उन्होंने बहुत रंगीन और फैशनेबल कपड़े पहने, अपने कार्यों में असंगत थे। फिल्म "आई रिमेम्बर योर नेम" के फिल्मांकन के दौरान, निर्देशक कोलोसोव ने उन्हें इस एपिसोड में भाग लेने से हटा दिया, जबकि यह कहते हुए: "आप जैसे लोग केवल युद्ध के दौरान देशद्रोही हो सकते हैं।" एक साल बीत गया, और यूरा को सेना में शामिल कर लिया गया, और वहाँ वह शारीरिक और भावनात्मक तनाव का सामना करने में असमर्थ था, उसने अपनी नसें काट दीं और उसे एक सफेद टिकट के साथ घर भेज दिया गया। तीन साल बाद, वह एक ट्रेन के सामने सड़क पर दौड़ते हुए नशे में मर गया।

दुर्भाग्य से, डायरी के पात्रों में से एक का फ़ोन नंबर बदल गया था, ट्रेस खो गया था। कुछ अब हमारे बीच नहीं हैं, और उन्होंने केवल हमारे देश के आंकड़ों की पुष्टि की है: दस में से केवल एक व्यक्ति 65 वर्ष तक जीवित रहता है। विश्लेषण से पता चलता है कि जिन लोगों ने जीवन में सही निर्णय लिए हैं, वे अंतिम दिनों तक पूर्ण स्वास्थ्य और अच्छे बौद्धिक आकार में हैं। विधि का उपयोग करने से 80, 90 और 100 वर्ष की आयु में अच्छे शारीरिक और भावनात्मक आकार में रहने में मदद मिलती है।

1901 में जन्मी मारिया इवानोव्ना के., साहित्य की शिक्षिका, ने कार्यप्रणाली में महारत हासिल की। वर्तमान में, वह पूरी तरह से स्वरोजगार कर रही है, खरीदारी कर रही है, घर का काम कर रही है और अपने परपोते-पोतियों की परवरिश कर रही है। अद्भुत उच्चारण, विचार की स्पष्टता और . का पता लगाता है अच्छी याददाश्त: अपने बच्चों, पोते और परपोते के दोस्तों के नाम जानता है। यह रचनात्मक योजनाओं और आशाओं से भरा है।

वैसे, सक्रिय दीर्घायु के लिए स्वास्थ्य का भावनात्मक घटक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
मैं पाठकों को कैग्लियोस्त्रो के रहस्य को सुनने की सलाह देना चाहता हूं: "अपने जीवन के उन क्षणों में अधिक बार लौटें जब आप खुश थे।" आप जोड़ सकते हैं: अधिक कल्पना करें, सपने देखें और सकारात्मक भावनाओं का आधार बनाएं। सूर्योदय पर आनन्दित हों, पक्षी गा रहे हों, हरी घास, आने वाली मुस्कान, और अधिक बार स्वयं मुस्कुराएँ। और फिर जीवन के कठिन क्षणों में अवचेतन की गहराइयों से सकारात्मक ऊर्जा का उदय होगा, आत्मा में सहज और आनंदमय हो जाएगा।

हम आशावाद और मन की शांति की बहाली के कई रहस्य प्रदान करते हैं:
o छोटी-छोटी बातों पर चिढ़ना नहीं सीखें। सभी गंभीर परिस्थितियों में शांत रहें।
o खुली स्मृति केवल अच्छे और हर्षित विचारों के लिए।
o आक्रोश और नकारात्मक विचारमस्तिष्क के कुछ हिस्सों को उत्तेजित करें, उन्हें सकारात्मक लोगों से बदलें और उन्हें अपनी इच्छाओं की ताल पर प्रतिध्वनित करें।
दूसरों के साथ सहानुभूति से पेश आएं, और आप जल्द ही इस तकनीक के लाभकारी प्रभावों को महसूस करेंगे।
o सप्ताह में एक बार शाम को अपना फोन, टीवी, रेडियो बंद कर दें और अपने भीतर की आवाज सुनें। मुझे यकीन है कि वह आपको बहुत सी रोचक और शिक्षाप्रद बातें बताएंगे।
o जीवन से बाहर निकलो ताकि हर दिन आपके लिए खुशी और आनंद लाए।
o याद रखें कि उज्ज्वल विचार निश्चित रूप से अंधेरे को हरा देंगे और सुबह फिर से सूर्य उदय होगा।

हम बीमारियाँ क्यों शुरू करते हैं?

कार, ​​कंप्यूटर, अपार्टमेंट की साफ-सफाई का ध्यान रखते हुए हम कई बार अपनी सेहत को पूरी तरह भूल जाते हैं। शीर्षक में पूछे गए प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आइए देखें कि मस्तिष्क कैसे काम करता है, हमारा स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है और इसे कैसे मजबूत किया जाए।

लगभग दस साल पहले, मेरे साठ वर्षीय चाचा ने अपने स्वास्थ्य में काफी गिरावट महसूस की। पेट के निचले हिस्से में दर्द था, जो मजबूर आलस्य के क्षणों में तेज हो गया: कार के इंजन के वार्म-अप के दौरान और रातों की नींद हराम करने के दौरान। डॉक्टर के पास जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं था, क्योंकि सेवानिवृत्ति से पहले केवल छह महीने शेष थे, मुझे अधिकतम पेंशन प्राप्त करने के लिए और अधिक कमाने के लिए दो काम करने पड़े। और जब दर्द असहनीय हो गया, तो वह आखिरकार डॉक्टर के पास गया।

ऑन्कोलॉजिस्ट की परीक्षाओं से पता चला: चौथे चरण के बृहदान्त्र का एक घातक ट्यूमर। डॉक्टरों ने कहा कि ऐसे मामलों में मरीज पांच साल के मील के पत्थर तक नहीं टिक पाते। हालाँकि, सब कुछ बहुत पहले हुआ ...
तब परिजनों ने पूछा कि बीमारी का समय पर पता क्यों नहीं चला और व्यक्ति को बचाने के लिए क्या करना पड़ा। इन सवालों के जवाब मुझे बहुत बाद में मिले।

ऑन्कोलॉजिस्ट के एक सम्मेलन में, मैंने सुना है कि केवल 10% रोगियों का इलाज बीमारी के पहले और दूसरे चरण के साथ किया जाता है, शेष 90% - तीसरे और चौथे के साथ। इसके अलावा, 90% रोगी रोग के पहले चरण में बृहदान्त्र रोग के लिए अनुकूल पूर्वानुमान पर भरोसा कर सकते हैं, दूसरे में 75%, और तीसरे में केवल 50%। फेफड़ों के कैंसर के साथ, स्थिति और भी खतरनाक होती है, क्योंकि फेफड़ों में कोई तंत्रिका अंत नहीं होता है जो सूजन का संकेत देता है, और रोग और भी अधिक बार शुरू होता है।

लेकिन हम इस तरह की बीमारी क्यों शुरू करते हैं? ट्यूमर संयोग से या निवारक परीक्षा के दौरान क्यों खोजे जाते हैं, और अक्सर जब रोग पहले से ही चल रहा होता है?

कई कारण है। मुझे लगता है कि मुख्य कारण यह है कि हम नहीं जानते कि कैसे खुद को सुनना है, और यहां तक ​​​​कि जब हम दर्द का अनुभव करते हैं, तो हम इसे लंबे समय तक दूर करने की कोशिश करते हैं - समय नहीं है।

दर्द के तंत्र को समझने के लिए, विचार करें कि हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है, तंत्रिका तंत्र से संकेत प्राप्त करता है।

जैसा कि आप जानते हैं, केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र का कार्य जानकारी एकत्र करना और संसाधित करना है, और फिर एक निर्णय जारी करना है, अर्थात हम बात कर रहे हेविचार और आंदोलन की प्रक्रियाओं के बारे में।

केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र का दूसरा महत्वपूर्ण कार्य अचेतन कार्यों का प्रदर्शन है: श्वसन और पाचन। हर सेकंड, परिधीय नसें सेरेब्रल कॉर्टेक्स को शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के बारे में सभी जानकारी एकत्र करती हैं और रिपोर्ट करती हैं, उदाहरण के लिए, दर्द, बुखार आदि के बारे में।

मस्तिष्क की कोशिकाएं इस जानकारी को प्राप्त करती हैं, इसे संसाधित करती हैं, और अवचेतन क्षेत्र से, मनोवैज्ञानिक जंग के वर्गीकरण के अनुसार, इसे चेतना के क्षेत्र में संचारित करती हैं, जिसमें तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं जिन्हें न्यूरॉन्स कहा जाता है।

न्यूरॉन्स को . में बांटा गया है कुछ समूह, और प्रत्येक न्यूरॉन तंत्रिका तंत्र की सहायता से दिए गए नियंत्रण क्षेत्रों से जुड़ा होता है। किसी भी सूचना के प्राप्त होने पर, न्यूरॉन को विद्युत संकेत से चार्ज किया जाता है। न्यूरॉन्स के समूहों में होने वाला अधिकतम संभावित अंतर बायोइलेक्ट्रिक धाराओं के गठन और संचरण की अनुमति देता है। इन धाराओं के संचरण की दर कई कारकों पर निर्भर करती है और 20 दोलन प्रति सेकंड (हर्ट्ज) और उच्चतर से भिन्न हो सकती है। हमारे शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि मस्तिष्क में सोचने की प्रक्रिया की वास्तविक गति एक सौ मिलियन हर्ट्ज से अधिक है।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि न्यूरॉन्स बहुत कम आराम करते हैं - हजारों अलग-अलग विचार लगातार दिमाग में आते हैं। इस प्रकार, जैविक संकेत लगातार बनते हैं और एक न्यूरॉन से दूसरे में प्रेषित होते हैं। स्वास्थ्य की सोच और प्रबंधन की प्रक्रियाएं कंप्यूटर सिस्टम के काम की बहुत याद दिलाती हैं, जिसे बी गेट्स ने कंप्यूटर के आधार के रूप में रखा था।

संकेत निर्माण की प्रक्रिया में, न्यूरॉन्स के एक समूह की क्षमता का निर्णायक महत्व है। वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि इस क्षमता का परिमाण कुछ माइक्रोवोल्ट से लेकर सौ तक हो सकता है। और फिर हम सबसे दिलचस्प बात प्रकट करने में कामयाब रहे: सूचना प्राप्त करने पर संवेदनशीलता की दहलीज का प्रभाव।

विशेषज्ञों के काम से जुड़ना कंप्यूटर, डिजिटल इंजीनियर और डॉक्टर, वैज्ञानिक मस्तिष्क कोशिकाओं और तार्किक कोशिकाओं की झिल्लियों के संचालन में एक बड़ी समानता खोजने में सक्षम थे - तुलनित्र (दहलीज उपकरण जो आपको एक संकेत की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करने की अनुमति देते हैं)।

किए गए अध्ययनों ने यह पता लगाना संभव बना दिया कि 10 माइक्रोवोल्ट तक की कोशिका झिल्ली पर कुल सिग्नल का मूल्य हमें मज़बूती से यह कहने की अनुमति देता है कि कोई संकेत नहीं है। 90 माइक्रोवोल्ट या उससे अधिक के सिग्नल को वर्तमान माना जाता है। लेकिन इन थ्रेसहोल्ड के बीच संदेश का परिमाण दर्द संकेत की अस्पष्ट व्याख्या देता है। यह "हां" हो सकता है या यह "नहीं" हो सकता है। और अगर हम इस बात को ध्यान में रखें कि सभी अंग एक साथ काम करते हैं, इसलिए करोड़ों कोशिकाएं, तो निर्णय लेने में अस्पष्टता की मात्रा उतनी ही बढ़ जाती है। बाद में, वैज्ञानिकों ने उन कारकों की खोज की जिन पर संवेदनशीलता की दहलीज निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, शराब पीने से अस्पष्टता के क्षेत्र 95% तक बढ़ जाते हैं, अर्थात, केवल पांच प्रतिशत मामलों में ही जैविक संकेत की स्पष्ट रूप से व्याख्या करना संभव है।

इसके अलावा, भौतिक स्थिति का निदान करने के लिए, वैज्ञानिकों को मस्तिष्क द्वारा भेजे जाने वाले हजारों संकेतों से अलग करने और इस अंग के कामकाज के लिए जिम्मेदार लोगों को पकड़ने की आवश्यकता होती है। योजना को पूरा करने के लिए, मस्तिष्क के काम को तेजी से सक्रिय करना आवश्यक था: जानकारी प्राप्त करने के लिए थ्रेसहोल्ड बदलें, इसे दीर्घकालिक स्मृति में भेजें, स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण करें और परिणाम दें।

शोधकर्ताओं ने पहली नज़र में, एक विरोधाभासी प्रभाव पाया: मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने का सबसे अच्छा तरीका सभी गतिविधियों को रोकना है। उसी समय, अवचेतन से कमजोर जैव-धाराएँ दिखाई देने लगीं, जो पहले सूचना के अन्य प्रवाहों से डूब गई थीं।

ध्यान और शोध के लिए हमने रंग-बिरंगी मछलियों के साथ 50 लीटर की क्षमता वाले गोल एक्वेरियम का इस्तेमाल किया। जब विषय पानी के नीचे की दुनिया को सिर के कुछ क्षेत्रों से जुड़े सेंसर के साथ देख रहे थे, विशेषज्ञ देख रहे थे। एन्सेफलोग्राफी ने दिखाया कि कैसे, ध्यान के दौरान, बायोकरंट चोटियों की आवृत्ति पहले कम हो जाती है, और फिर उनका आयाम। ध्यान के परिणामस्वरूप श्वास शांत हो जाती है, हृदय गति सामान्य हो जाती है और हृदय घड़ी की तरह काम करता है (60 बीट प्रति मिनट)। विश्राम की शुरुआत के 10-15 मिनट बाद रक्तचाप के मापन से यह भी पता चला कि वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के सभी लक्षण हैं, और उच्च रक्तचाप के साथ, ऊपरी दबाव 30 मिमी एचजी कम हो जाता है।

यह भी पाया गया कि इस अवस्था में दहलीज दर्द का स्तर दस गुना कम हो जाता है, जिससे रोग के शुरुआती चरणों में आत्म-निदान की अनुमति मिलती है।

कई पाठक शायद याद कर सकते हैं कि कैसे, एक सपने में या आधे सोते हुए, उन्होंने देखा और महसूस किया कि उनका पैर, हाथ या पीठ बीमार हो रहा था। और वास्तव में, एक या दो महीने के बाद, ध्यान देने योग्य दर्द दिखाई देते हैं। इससे पता चलता है कि आराम से बीमारी का अनुमान लगाना संभव है।

तो, आप और मैं दर्द के संपर्क में आए हैं। तब यह आवश्यक था कि मस्तिष्क में तानाशाह और विश्लेषक को बंद कर दिया जाए, सभी हिंसा और जबरदस्ती, और विचारों को स्वतंत्र रूप से बहने दें। और क्या आश्चर्यजनक है, इस तकनीक का उपयोग करके, जीवन भर बने अवचेतन में तनाव नोड्स को खोजना आसान हो गया। दर्द के संपर्क में आने के बाद, मस्तिष्क ने हमें इसे कम करने के लिए अलग-अलग तरीके पेश करना शुरू कर दिया। और जैसे ही कोई समाधान प्रकट होता है, एक व्यक्ति शांत हो जाता है, उसकी झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, और उसकी आँखें दयालु हो जाती हैं।

दीर्घायु आँकड़े

18वीं शताब्दी में औसत जीवन प्रत्याशा 34 वर्ष थी, 1900 में संयुक्त राज्य अमेरिका में औसत जीवन प्रत्याशा बढ़कर 47 वर्ष हो गई, और अब यह 70 वर्ष तक पहुंच गई है। रूस में, औसत जीवन प्रत्याशा बहुत कम है। इसलिए, प्रिवेंटिव मेडिसिन के अनुसंधान संस्थान के अनुसार, हमारे देश में केवल 10% जनसंख्या 65 वर्ष की आयु तक जीवित रहती है, और केवल 10 साल पहले यह आंकड़ा अधिक था और 20% तक पहुंच गया था।

हाल ही में जारी किया गया राज्य रिपोर्टहाल के दिनों में देश के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में। रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल हाइजीन के निदेशक ओलेग शचेपिन के अनुसार, रिपोर्ट पढ़ने के बाद पहली धारणा यह है कि आबादी के स्वास्थ्य में गिरावट आई है। एक भी संकेतक ऐसा नहीं है जो इसमें नहीं बदलेगा सबसे बुरा पक्ष. कामकाजी उम्र के पुरुषों की मृत्यु दर अन्य देशों की तुलना में 7 गुना अधिक है। इससे पता चलता है कि हमारे कामकाजी उम्र के साथी नागरिकों की हर सात मौतों में से छह को स्पष्ट रूप से रोका जा सकता था।

रूस में पुरुषों की जीवन प्रत्याशा 59 वर्ष है, संयुक्त राज्य अमेरिका में यह 74 वर्ष है, अंतर 15 वर्ष है। महिलाएं क्रमशः - 73 वर्ष और 80 वर्ष।

अन्य सीआईएस देशों की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी, रूस में जनसांख्यिकीय स्थिति निराशाजनक दिखती है। और जन्म और मृत्यु दर के संदर्भ में, हमारे पास लगभग सबसे खराब संकेतक हैं। इसके अलावा, हाल ही में हमने सभी वर्गों की बीमारियों की घटनाओं में गंभीर वृद्धि की है।

इसमें हम जोड़ सकते हैं: रिपोर्ट में शामिल है आधिकारिक आंकड़ाजिसे अब छुपाया नहीं जा सकता। वास्तव में, स्थिति बहुत अधिक भयावह दिखती है। दस में से केवल एक छात्र व्यावहारिक रूप से स्वस्थ है, और लड़कियों के पास कक्षा से केवल एक या दो स्नातक हैं। लेकिन ये भविष्य की मां हैं, देश का जीन पूल। बेशक, स्वस्थ माता-पिता से ही एक मजबूत बच्चा पैदा हो सकता है।

जनसंख्या की मृत्यु दर की संरचना पर हावी है:
o सबसे पहले - हृदय रोग: 1520 लोग।
o दूसरे स्थान पर घातक नियोप्लाज्म हैं: 430 मौतें।
o तीसरे स्थान पर - दुर्घटनाएं और चोटें: 380. (1999 प्रति सौ हजार जनसंख्या के लिए डेटा।)
सवाल उठते हैं: संख्या इतनी अधिक क्यों है और दुर्घटनाओं से लोगों का इतना नुकसान क्यों होता है?

और पश्चिम में समान आंकड़े कम क्यों हैं? विशेष रूप से जर्मनी में, चोटों से मृत्यु दर कम है - दस गुना कम। या जर्मन समय की पाबंदी और सटीकता हर चीज के लिए "दोषी" है?

इन सवालों के जवाब के लिए आइए रूसी मानसिकता और बुद्धि के दृष्टिकोण से कारणों को देखें।
यदि सभी अवधारणाएँ एक साथ स्पष्ट नहीं होती हैं, तो मैं पाठकों से अग्रिम क्षमा माँगता हूँ।

लंबे समय तक मुझे सहयोग करना पड़ा जर्मन विशेषज्ञ: डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक, बैंकर और इंजीनियर। हमें तुरंत यह मान लेना चाहिए कि हमारी सोच उनकी सोच से बिल्कुल अलग है। इसलिए, यदि जर्मन मेरे व्याख्यानों को मजे से सुनते हैं, लिखने और सब कुछ याद रखने की कोशिश करते हैं, तो हमारे लोग जीभ के नीचे एक गोली मांगते हैं - और काम पर दौड़ते हैं। हर कोई जल्दी में है। और घर में गैस, लोहा, पानी बंद करना भूल जाते हैं।

ऐसा क्यों हो रहा है? ऐसा क्यों है कि सप्ताह में तीन बार एक व्यक्ति यह भूल जाता है कि उसने अपार्टमेंट की चाबी कहाँ रखी थी, पैसे खरीदने के लिए अलग रखा था, लेकिन काम पर उसे यह याद नहीं रहता कि क्या उसने जाते समय बिजली का चूल्हा बंद कर दिया था?

35 साल के बोरिस एन ने एक नई विदेशी कार खरीदी, उसे शहर के बाहरी इलाके में एक गैरेज में रखा और विदेश चला गया। जब वह तीन महीने बाद लौटा, तो पता चला कि वह गैरेज बंद करना भूल गया था: उसने गेट पर ताला नहीं लटकाया, बल्कि दरवाजे के हैंडल पर बंद कर दिया।

हाल ही में, लोग स्मृति में तेज गिरावट, ध्यान में कमी और अप्रत्याशित स्थिति की प्रतिक्रिया की गति के बारे में सबसे अधिक चिंतित हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि हमारा मस्तिष्क अब जीवन की बढ़ती गति और सूचना के प्रवाह का सामना नहीं कर सकता है। ठीक दस साल पहले मस्तिष्क पर भार तीन गुना कम था। इसके अलावा, अपरिभाषित आर्थिक स्थिति, के बारे में अनिश्चितता कलसमाज में प्रक्रियाओं में परिवर्तन की गति तेजी से लोगों को भ्रम की ओर ले जा रही है, जिसका वे सामना करने में असमर्थ हैं, क्योंकि मस्तिष्क एक शांत, अधिक परिचित और मापा जीवन की ओर उन्मुख है।

यह हमारे देश में पारिस्थितिकी के साथ कोई फर्क नहीं पड़ता, और हम गलत तरीके से, अनियमित रूप से खाते हैं, और हम गलत गुणवत्ता के भोजन का उपभोग करते हैं। इसलिए, मस्तिष्क कोशिकाओं की झिल्ली मोटी हो जाती है, अभेद्य हो जाती है, और इसलिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त नहीं करते हैं और जल्दी से खराब हो जाते हैं। जो, निश्चित रूप से, प्रतिक्रिया में कमी, स्मृति के कमजोर होने और बिगड़ा हुआ सोच की ओर जाता है। भविष्य में, यदि उपाय नहीं किए जाते हैं, तो मस्तिष्क की केशिकाएं और वाहिकाएं कोलेस्ट्रॉल जमा, कैल्शियम, सोडियम से भर जाती हैं, और मस्तिष्क आमतौर पर अपने कार्य करना बंद कर देता है।

जेरोन्टोलॉजी संस्थान द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि प्रति वर्ष लगभग 1% मस्तिष्क न्यूरॉन्स एक व्यक्ति में मर जाते हैं। और यह, बदले में, इस तथ्य की ओर जाता है कि हमारी बौद्धिक क्षमता हर साल 1% कम हो जाती है। जैसा कि वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है, कोशिका मृत्यु बच्चे के जीवन के पहले वर्ष से ही शुरू हो जाती है, फिर यह प्रक्रिया गति पकड़ रही है। इससे क्या होता है, इसकी गणना की जा सकती है: यदि प्रति वर्ष 1% मस्तिष्क कोशिकाएं मर जाती हैं, तो हम अपनी उम्र से गुणा करते हैं, कहते हैं, हमें उत्तर मिलेगा।

हमारे आगे के शोध ने हमें कई बहुत महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण देने की अनुमति दी: उपरोक्त सभी केवल पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति पर लागू होते हैं, यानी एक व्यक्ति जो शहर से बाहर रहता है, अच्छा खाता है, पीता है साफ पानी, मजबूत मादक पेय नहीं पीता, धूम्रपान नहीं करता या दवाएँ नहीं लेता। लेकिन क्या हमारे देश में ऐसे बहुत से लोग हैं?

यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि न्यूरॉन्स की मृत्यु एक भयावह पैमाने पर हो जाती है और मनुष्यों में प्रति वर्ष 1.5% तक न्यूरॉन्स मर जाते हैं। 1.5% को 50 साल से गुणा करने पर हमें 75% का आंकड़ा मिलता है, यानी 50 साल की उम्र तक, मस्तिष्क में केवल एक चौथाई न्यूरॉन्स शामिल होते हैं।

विचार करना आर्थिक कारणों सेक्या हो रहा हिया।
राष्ट्र के स्वास्थ्य को संतोषजनक स्तर पर रखने के लिए, राष्ट्रीय आय का 3% स्वास्थ्य देखभाल पर, अच्छे के लिए - 4%, उत्कृष्ट के लिए - 5% खर्च करना आवश्यक है। हालांकि, हमारे देश में स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों के लिए राष्ट्रीय आय का केवल 2% ही आवंटित किया जाता है, लेकिन वास्तव में इससे भी कम राशि आवंटित की जाती है।

स्वाभाविक रूप से, सवाल उठता है: क्या करना है?
आइए हम विकसित देशों के अनुभव की ओर मुड़ें। जर्मनी में, उदाहरण के लिए, सकल राष्ट्रीय आय का 15% तक स्वास्थ्य देखभाल पर खर्च किया जाता है, और इसलिए उनकी जीवन प्रत्याशा सबसे अधिक है।

हमारे शोध ने हमें उत्साहजनक परिणाम प्राप्त करने की भी अनुमति दी: यदि कोई व्यक्ति गोल्डन सेक्शन की सिफारिशों का पालन करता है, तो एक वर्ष में केवल 0.5% न्यूरॉन्स मर जाते हैं, अर्थात 50 वर्ष की आयु तक, मस्तिष्क की 75% कोशिकाएं पूरी तरह से काम कर रही हैं। एक व्यक्ति। और यह इस तथ्य की ओर जाता है कि प्रतिनिधियों में उच्च रक्तचाप की व्यापकता है प्रयोगात्मक समूह 5%, यानी राष्ट्रीय औसत से दस गुना कम।

हमारा समूह 30 वर्षों के दौरान बहुत सारे शोध करने में कामयाब रहा, और इसके परिणामस्वरूप, हमने "20% का कानून" निकाला, यानी हमारा स्वास्थ्य आधुनिक चिकित्सा की क्षमताओं पर 20% और अपने दम पर 80% है। एक गंभीर स्थिति में और निवारक उपायों से खुद की मदद करने के लिए प्रयास, कौशल।

आधिकारिक चिकित्सा के श्रेय के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डॉक्टरों ने "20% के कानून" को मान्यता दी, हालांकि, उन्होंने तुरंत कहा कि यह सभी पर लागू होता है देश के नागरिक, "नए रूसियों" को छोड़कर - उनके संकेतक कुछ अलग हैं। मैं मंत्री से पूछना चाहता हूं: कौन संदेह करेगा?

हमारे लिए, शोधकर्ताओं, शिक्षा और स्व-उपचार के माध्यम से स्वास्थ्य संवर्धन की संभावनाओं को साबित करने की आवश्यकता नहीं है।

हमारे विषयों की टिप्पणियों ने निष्कर्ष निकाला है कि कई वर्षों के लिए "गोल्डन रेशियो" पद्धति का अनुप्रयोग देता है शानदार परिणाम, जो अप्रस्तुत लोगों के लिए संभव की सीमा से परे हैं।

निम्नलिखित अध्यायों में, हम सक्रिय दीर्घायु के रहस्यों को प्रकट करेंगे।

स्वास्थ्य विद्यालय

कई सवालों के जवाब चिकित्सा साहित्य और स्वास्थ्य स्कूलों में पाए जा सकते हैं। आइए दुनिया के कई देशों में संचालित होने वाले स्वास्थ्य स्कूलों के बारे में और बात करते हैं। हमारे देश में ऐसे केवल तीन स्कूल हैं।

इस संबंध में, मुझे लगता है, पश्चिम में स्वास्थ्य विद्यालयों का अनुभव, विशेष रूप से, बहुत रुचि का हो सकता है। शैक्षिक परियोजना"टैसिस" - "निवारक उपायों और सार्वजनिक स्वास्थ्य की एक प्रणाली", जो इस तथ्य के कारण तैयार की गई थी कि 70 के दशक में, स्कैंडिनेवियाई देशों के सक्षम नागरिक अक्सर हृदय और ऑन्कोलॉजिकल रोगों से मरने लगे थे। बढ़ते तनाव ने महत्वपूर्ण औद्योगिक चोटों को जन्म दिया है। ऐसी ही तस्वीर आज हमारे देश में देखने को मिलती है।

जवाब देने के लिए, आइए परियोजना प्रबंधक, सुश्री पी। आरवा को मंजिल दें: "हमारा मुख्य कार्य "पिरामिड को चालू करना" था, चिकित्सा चिकित्सा को रोकथाम के क्षेत्र में पुन: पेश करना।

बेशक, इसमें समय लगता है, और ऐसा तब होता है जब राज्य स्तर पर निर्णय लेने वाले अधिकांश लोग यह महसूस करते हैं कि उपचार की तुलना में जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन अधिक किफायती और अधिक प्रभावी हैं।"

20 साल बीत चुके हैं (20 साल की अवधि को एक पीढ़ी के सक्रिय जीवन की अवधि माना जाता है), हम योग कर सकते हैं: इन देशों में मृत्यु दर में 50% की गिरावट आई है, जीवन प्रत्याशा में दस साल की वृद्धि हुई है। यूरोपीय संघ के देशों की जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति अब पहले से बेहतर है। हर साल, यूरोपीय संघ के देशों के नागरिकों की जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, 1995 में पैदा हुई लड़कियों के अधिकांश भाग के लिए, 80 वर्ष से अधिक आयु तक जीवित रहने की उम्मीद की जाती है।

सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है।
ओ स्वास्थ्य शिक्षा।
o सूचना की प्रस्तुति में सुधार करना।
ओ जिम्मेदारी लेने के लिए कौशल और क्षमताओं को मजबूत करना।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे देश में पूरे वर्षटैसीस परियोजना प्रचालन में है। सच है, रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन के निदेशक आर जी ओगनोव ने कार्यक्रम की प्रगति को इस प्रकार वर्णित किया: "रूस वर्तमान में कार्यक्रम का आर्थिक रूप से समर्थन करने में असमर्थ है, इसलिए हम दिमाग और ज्ञान के साथ भुगतान कर रहे हैं।" लेकिन कम समय और कम होने के बावजूद भौतिक संसाधनबहुत कुछ किया जा चुका है।

परियोजना के हिस्से के रूप में, 400 डॉक्टरों को स्वास्थ्य सुधार और रोकथाम के नए तरीकों में प्रशिक्षित किया गया था। एक सूचना केंद्र बनाया गया है जिसमें उपचार के आधुनिक तरीकों के बारे में सभी नई जानकारी एकत्र की जाती है और उसका विश्लेषण किया जाता है।

मुख्य कार्य यह था कि लोग, स्वास्थ्य के आँकड़े देखकर, बुरी आदतों को छोड़ दें, तर्कसंगत रूप से खाना शुरू करें और अधिक चलें।

निम्नलिखित कार्यक्रम परियोजना के ढांचे के भीतर सफलतापूर्वक कार्यान्वित किए जा रहे हैं: "स्वस्थ बच्चा", "स्वस्थ परिवार" और "स्वास्थ्य दिवस"। परियोजना का मुख्य विचार, जैसा कि आयोजकों ने कहा, लोगों को निष्क्रिय पर्यवेक्षकों के रूप में नहीं छोड़ना है, बल्कि इसके विपरीत, उन्हें अपने स्वास्थ्य को आकार देने की प्रक्रिया में सक्रिय भागीदार बनाना है। अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करने के अवसर को महसूस करते हुए, एक व्यक्ति जो आनंद का अनुभव करता है, वह बदलती जीवन शैली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य दिवस "हम स्वास्थ्य चुनते हैं" के नारे के तहत आयोजित किए जाते हैं।

मुझे हमारे स्कूल ऑफ हेल्थ के काम के बारे में कुछ शब्द कहना चाहिए। स्कूल का मुख्य विचार लोगों की गतिविधि को बढ़ाना, उनके स्वास्थ्य में सुधार के लिए उनकी रुचि जगाना और सहायता प्रदान करना है। हमारे सूचना और विश्लेषणात्मक केंद्र के विशिष्ट उदाहरणों पर, यह दिखाने के लिए कि स्वस्थ जीवन शैली चुनने वाले लोगों में स्वास्थ्य में कैसे सुधार हुआ।

सीखने की पूरी प्रक्रिया को चरणों, समूहों में बांटा गया है - शुरुआती से लेकर एथलीटों और प्रशिक्षकों तक। उपचार के नए तरीकों का परीक्षण करने और हृदय और मस्तिष्क पर संभावित तनाव की सीमा निर्धारित करने के लिए प्रशिक्षकों का एक समूह बनाया गया था। शुरुआती धीरे-धीरे "गोल्डन रेशियो" विधि सीखते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। जब तक स्कूल चल रहा था, तब तक एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं था, जिसने स्वास्थ्य का अध्ययन किया हो वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि, सोच नहीं बदलेगी।

प्रशिक्षकों के समूहों में संक्रमण धीरे-धीरे किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपके पास कम से कम होना चाहिए चिकित्सीय शिक्षा, कुछ खेल श्रेणियांऔर बहुत अच्छा स्वास्थ्य। केवल एक स्वस्थ व्यक्ति ही दूसरे व्यक्ति को ठीक होने के लिए सिखा सकता है और उसकी मदद कर सकता है।

हमारे विशेषज्ञों के प्रशिक्षण के स्तर से पाठक को परिचित कराने के लिए, मैं "स्वास्थ्य प्रशिक्षक" के शीर्षक के लिए परीक्षा के दौरान व्यावहारिक जीवन से एक दिन का उदाहरण दूंगा।

7 घंटे - व्यायाम, पानी की प्रक्रिया, नाश्ता, एक गिलास चाय और एक सेब से युक्त।

10 घंटे - 15 किलो कार्गो और क्रॉस-कंट्री रनिंग से शुरू करें। हमारा आदर्श वाक्य है: सभी के लिए एक, सभी के लिए एक। इसका मतलब है कि परिणाम केवल समूह के लिए गिना जाता है, एक प्रतिभागी की विफलता से पूरी टीम को हटा दिया जाता है।

14 घंटे - एक शोरबा क्यूब से रात का खाना पकाना, बैकपैक के साथ चलना जारी रखना। (और यह प्रदान किया जाता है कि सभी प्रतिभागी अच्छे शारीरिक आकार में हों; यदि कोई गिर गया, तो उसके बैग की सामग्री को समूह के अन्य तीन सदस्यों के बीच विभाजित करना पड़ा।) यह दौड़ 18 घंटे तक चली, यानी 8 घंटे बीहड़ों और हवा के झोंकों के माध्यम से चल रहा है। विशेष रूप से, हमारा पसंदीदा स्थान पैरामोनोव खड्ड है, जो पर्यटक स्टेशन से ज्यादा दूर नहीं है।

19 घंटे - रात का खाना: एक गिलास चाय और मुट्ठी भर बीज।
20 घंटे - एक मानचित्र और कम्पास के साथ रात का उन्मुखीकरण; आपको जंगल में 10 पेड़ खोजने की जरूरत है, जिन पर कुछ संख्याएँ खड़ी थीं।
24 घंटे - संगीत कार्यक्रम और रात का डिस्को। स्किट शो "खुशी की कोई उम्र नहीं" का विचार सरल है: इसमें भाग लेकर मज़ेदार कहानियाँ, एक व्यक्ति पूरी तरह से तनाव और थकान से छुटकारा पाता है, बहुत बेहतर महसूस करता है।

दूसरा दिन: फुटबॉल, वॉलीबॉल, सशर्त रूप से घायल व्यक्ति का परिवहन और 5 किमी का क्रॉस। बेशक, इस तरह के क्रॉस में भाग लेने के लिए, आपके पास बहुत अच्छा होना चाहिए खेलों. पहले कुछ वर्षों में दौड़ने की ऐसी गति को बनाए रखना बहुत मुश्किल था, मेरा सिर घूम रहा था, मेरी आँखें धुंधली थीं, मेरे पैर उलझे हुए थे।

जब मैं अंत में हाई स्कूल खत्म करने में कामयाब रहा पर्यटक तैयारी", सैद्धांतिक परीक्षा पास करें और एक बहु-दिवसीय क्रॉस सहन करें, सिर - उसका नाम वी.वी. वैल्यूव था - ने कहा: "मैं इन स्नातकों के बारे में शांत हूं। आप कोई भी रास्ता चुन सकते हैं और आप उस पर काबू पा लेंगे।"

कितनी बार पहाड़ों में ऊँचे, विषम परिस्थितियों में, हमें ये शब्द याद आए। हमने कई बार दागिस्तान में एंडिस्कॉय और अवार कोइसू नदियों पर जटिलता की उच्चतम श्रेणी की दहलीज पर काबू पा लिया, सायन पर्वत, अल्ताई, अबकन और कई अन्य नदियों और नालों में किटॉय और खोयतो-ओका पर थे। सबसे ऊंचे पहाड़ों की चोटी पर चढ़ाई और गुफाओं में उतरना था। प्रयोग की शर्तों के अनुसार, हमें पूरे पूर्व संघ से पश्चिम से पूर्व तक, रीगा से खाबरोवस्क तक, उत्तर से दक्षिण तक, आर्कान्जेस्क से बुखारा तक जाना था।

इसके बारे में अधिक - "सीमा शुल्क के बिना यात्रा" अनुभाग में।
दशकों के प्रशिक्षण से पता चला है कि हम सही रास्ते पर हैं और इस पद्धति को दोहराया जा सकता है। मुझे लगता है कि दिए गए निदर्शी उदाहरणपाठक को अपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करें।

आत्मनिरीक्षण के लिए प्रश्न।
1. चिकित्सकीय दृष्टिकोण से अपने स्वास्थ्य का वर्णन करें।
2. आप कौन से चिकित्सा प्रकाशन पढ़ते हैं?
3. आप गंभीर परिस्थितियों से कैसे निपटते हैं?
4. क्या आप तनाव को आसानी से संभाल सकते हैं?
5. आपने निवारक चिकित्सा परीक्षण कब किया था?
6. हमारे देश में कितने लोग 65 वर्ष तक जीवित रहते हैं?
7. रूस में मृत्यु दर के आँकड़े क्या हैं?
8. मस्तिष्क की कोशिकाओं की मृत्यु क्या निर्धारित करती है?
9. टैसीस परियोजना क्या है?
10. सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति क्या है?

अध्याय दो
शिक्षा - स्वास्थ्य में निवेश

21वीं सदी में चिकित्सा और स्वयं नागरिकों के मुख्य प्रयासों को शिक्षा के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। इस अध्याय में, हम मनोविज्ञान पर स्पर्श करेंगे। हम बुरी आदतों के बारे में बात करेंगे, जो लगभग सभी के समान रूप से सामने आ सकती हैं: शराब, तंबाकू, ड्रग्स। अध्याय, वैज्ञानिक साक्ष्य की एक प्रणाली की मदद से, प्रकृति का विरोध करने वाले इन प्रलोभनों की मिथ्याता को खारिज करता है। इन कपटी उत्तेजकों से छुटकारा पाने के उपाय बताए गए हैं।

स्वास्थ्य स्कूलों के अनुभव से पता चला है कि अत्यधिक परिस्थितियों में सही ढंग से कार्य करने के लिए प्रशिक्षित लोग आसानी से तंबाकू और शराब को छूने के बिना तनाव को सहन करते हैं, और काम करने की क्षमता के अस्थायी नुकसान के दौरान वे पर्यावरण में अच्छी तरह से उन्मुख होते हैं और जल्दी से ड्यूटी पर लौट आते हैं।
यह तथ्य कि स्वास्थ्य में निवेश एक लाभदायक व्यवसाय है, पश्चिम में बीमा चिकित्सा के उदाहरणों द्वारा स्पष्ट रूप से दिखाया गया है। उन्होंने बुद्धिमानी से तर्क दिया: यदि कोई व्यक्ति भविष्य के इलाज के लिए बीमा का भुगतान करता है, तो बाद में ऑपरेशन के लिए हजारों डॉलर का भुगतान करने की तुलना में इस व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य बनाए रखना आसान है। हमारे साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा है, लेकिन फर्क सिर्फ इतना है कि ऐसा बीमा बहुत महंगा होता है, हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता। दूसरे, वे युवा और स्वस्थ लोगों को बीमा के लिए लेने की कोशिश करते हैं, ताकि बाद में वे पैसा खर्च न करें, लेकिन बस पैसा प्राप्त करें।

हमारे पास केवल एक ही रास्ता है: स्वयं बीमा में संलग्न होना, और यदि आवश्यक हो, तो इलाज किया जाए। इच्छा और परिश्रम के प्रयास से ही एक व्यक्ति अपने दम पर क्या हासिल कर सकता है, यह कई विश्व चैंपियन यूरी व्लादिमीरोविच व्लासोव के उदाहरण से अच्छी तरह से पता चलता है। ऐसा ही हुआ - सबसे मजबूत आदमीग्रह पर बीमार पड़ गया, और उसके लिए सौ कदम चलना एक वास्तविक समस्या थी। और इसलिए यह कई सालों तक चला।

फिर यह बहुत साहसी और बुद्धिमान व्यक्तिशरीर को बहाल करने का अपना तरीका विकसित किया और तीन साल में उन्होंने अपने स्वास्थ्य को पूरी तरह से बहाल कर दिया। इस प्रकार बुद्धि ने रोग पर विजय प्राप्त कर ली।

आइए हम खुद से पूछें: इस जीत की सफलता क्या है?
संक्षेप में, हम यह कह सकते हैं: प्रशिक्षण और अनुनय में। यहां बताया गया है कि यूरी व्लादिमीरोविच ने खुद को कैसे जवाब दिया: "अब मैं बेखटेरेव के इलाज के बारे में जो कुछ भी पाता हूं उसे पढ़ता हूं। यह आश्चर्यजनक है। लोग ऑपरेशन के बिना आंदोलन को देखना सीखते हैं।"

स्व-उपचार के तरीकों को सशर्त रूप से दो भागों में विभाजित किया जा सकता है: तर्कसंगत और तर्कहीन। तर्कसंगत विधि - मस्तिष्क का बायां गोलार्द्ध काम करता है। तर्कहीन - ठीक है।

मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्री ध्यान दें: यदि कोई व्यक्ति केवल एक तर्कहीन (सहज) पद्धति का उपयोग करता है, तो वह लगभग 50% मामलों में सही निर्णय लेता है। यह वही राशि है जो "ईगल" - "पूंछ" का सिक्का फेंकने पर गिरती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे व्यक्ति के जीवन में कई समस्याएं और काले धब्बे होते हैं। ऐसे व्यक्ति के परिवार में समृद्धि निर्वाह स्तर से नीचे होती है, स्वास्थ्य की स्थिति महत्वहीन होती है।
अगर कोई व्यक्ति 60% तक लेता है सही निर्णयसंतोषजनक प्रतिशत है।

70% तक - परिणाम अच्छा है, यह पहले से ही पूरी तरह से स्वस्थ, खुश और आत्मविश्वासी व्यक्ति है।
80% एक बहुत अच्छा प्रतिशत है। सही निर्णयों में से 80% स्मार्ट लोगों द्वारा किए जाने में सक्षम होते हैं जो अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होते हैं और दृढ़ता से जानते हैं कि उन्हें जीवन से क्या चाहिए। ऐसे लोगों के साथ संवाद से पता चलता है कि वे हमेशा सही निर्णय लेते हैं। यह व्यापार और स्वास्थ्य दोनों पर लागू होता है। इन लोगों ने सर्जन पिरोगोव की मुख्य थीसिस सीखी: "एक पाउंड की रोकथाम एक पाउंड के इलाज के लायक है।"

बेशक, हम में से प्रत्येक, अपनी स्थिति, भौतिक धन की परवाह किए बिना, स्वस्थ रहने की कोशिश करता है, और यदि आवश्यक हो, तो जल्दी से ठीक हो जाता है। इसके लिए मंत्रालय, खुफिया सेवाएं, पूर्वानुमान संस्थान, विश्लेषणात्मक प्रणालियां हैं। सांख्यिकीय डेटा के विशाल सरणियों को एकत्र किया जाता है, संसाधित किया जाता है और ... गलत निर्णय लिए जाते हैं।

मैं आपके और मेरे बारे में क्या कह सकता हूं, जिनके पास कोई डॉक्टर नहीं है, कोई विश्लेषक नहीं है, कोई सलाहकार नहीं है, कोई मनोवैज्ञानिक नहीं है, कोई वकील नहीं है, कोई अर्थशास्त्री नहीं है। यह केवल आपके दिमाग, आपकी क्षमताओं और रूसी "शायद" पर भरोसा करना बाकी है।

उपचार की तर्कसंगत विधि
उपचार की यह विधि कई मायनों में कंप्यूटर के संचालन के समान है - क्रियाओं का एक ही क्रम, कार्यक्रमों के निर्माण के लिए समान एल्गोरिथ्म। पर तर्कसंगत विधिदो चरणों से मिलकर, लगातार चरणों की एक श्रृंखला करना आवश्यक है।

पहला कदम शोर और यादृच्छिक डेटा को फ़िल्टर करना है। यह "शून्य" द्वारा किया जाता है। एक अप्रत्यक्ष पुष्टि कंप्यूटर के संचालन में पहला कदम है: बिजली चालू होने के तुरंत बाद, सभी सेल शून्य पर रीसेट हो जाते हैं। इसके बाद पहले चरण की निरंतरता आती है - तुलना चरण, यानी उपकरणों की स्थिति की तुलना शून्य स्तर से की जाती है। और अगर कहीं शून्य मान नहीं है, तो एक संकेत प्राप्त होता है - "त्रुटि"। इससे पता चलता है कि किसी भी कार्रवाई को शुरू करने के लिए एक शुरुआती बिंदु लेना जरूरी है।

इस पद्धति में महारत हासिल करने वाले लोगों की हमारी टिप्पणियों से कई दिलचस्प टिप्पणियों का पता चला है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की एन्सेफेलोग्राफी के परिणामों का विश्लेषण करके, कोई यह देख सकता है कि मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न संकेतों का आयाम कैसे कम हो जाता है। संकेतों की संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है। फिर वे इस स्तर पर पहुंच जाते हैं कि वे स्वयं चेतना द्वारा पंजीकृत नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे वहां प्रसारित नहीं होते हैं।

आप सिग्नल स्तर को स्वयं कम कर सकते हैं।

सलाह
यह इस तरह से किया जाता है: आपको प्रकाश, रेडियो और टेलीफोन बंद करने, एक मोमबत्ती जलाने और अपने सिर से सभी बाहरी विचारों को बाहर निकालने की आवश्यकता है। इस अभ्यास की अवधि 5 से 30 मिनट तक है।

हम अपने खाली समय में छुट्टियों के दौरान दो या दो घंटे से ज्यादा इस एक्सरसाइज को करते हैं और इस दौरान दिमाग में एक भी ख्याल नहीं आता। सच है, हमें कई सालों की कड़ी मेहनत करनी पड़ी।

कुछ वर्कआउट के बाद सोने से पहले इस एक्सरसाइज को करना बहुत आसान है। इस समय, एक व्यक्ति का चेहरा भी बदल जाता है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, तनाव कमजोर हो जाता है और उदास सहित सभी विचार दूर हो जाते हैं।

दूसरे चरण में, हम जानकारी एकत्र करते हैं और एक विशिष्ट संरचना के साथ एक डेटाबेस बनाते हैं।
आइए इस चरण पर करीब से नज़र डालें। स्वास्थ्य शिक्षा एल्गोरिथ्म में अभ्यास की एक निश्चित श्रृंखला और संचालन का एक क्रम होता है। संचालन को मानसिक गतिविधि के अलग-अलग तरीकों के रूप में समझा जाता है। परंपरागत रूप से, इस कार्य को पाँच चरणों में विभाजित किया जा सकता है।

1. समस्या का विवरण।
2. सूचना और छापों का संग्रह।
3. सामान्यीकरण, सामग्री का व्यवस्थितकरण।
4. समस्या समाधान और निर्णय लेना।
5. कार्यक्रम का निष्पादन या उसकी पुनरावृत्ति।

समस्या निवारण उपचार का मुख्य चरण है। जीवन हमें समस्याओं के साथ प्रस्तुत करता है जिसे महीनों, वर्षों में हल किया जा सकता है, लेकिन कई बार निर्णय की तत्काल आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, कार्य को स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से सेट किया जाना चाहिए: उदाहरण के लिए, में जितनी जल्दी हो सकेखोए हुए स्वास्थ्य को बहाल करें। एम्बुलेंस ने इस आधार पर अस्पताल में भर्ती होने से इनकार कर दिया कि वह व्यक्ति बूढ़ा था, बीमार था और तबीयत ठीक नहीं थी।

जानकारी और छापों को इकट्ठा करना उपचार का अगला चरण है।
प्रत्येक व्यक्ति को, विशेषता की परवाह किए बिना, जानकारी एकत्र करने में सक्षम होना चाहिए। मान लीजिए कि आप एक चिकित्सक के पास आए, आपको सवालों के जवाब देने के लिए स्पष्ट रूप से तैयार करने की आवश्यकता है: आपको कब अस्वस्थता महसूस हुई, इससे पहले आपने क्या खाया, दिन के दौरान आपके शरीर का तापमान और रक्तचाप कैसे बदल गया। सही निदान के लिए यह जानकारी आवश्यक है।

मुझे अक्सर डॉक्टरों के साथ संवाद करना पड़ता है, और हर कोई एक नोट करता है महत्वपूर्ण विशेषता: कुछ मरीज़ पूछे गए प्रश्नों का सही उत्तर देते हैं - हर कोई बिल्ली और पड़ोसी के बारे में बताएगा, लेकिन वे सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों का उत्तर नहीं देंगे। ऐसे बहुत सारे प्रश्न हैं, उनमें से कुछ मैं दूंगा: "बीमारी पहली बार कब दिखाई दी?", "तापमान क्या था?", "आपको क्या लगता है इसका कारण क्या है?"।

कभी-कभी यह एक विरोधाभास की बात आती है: चालीस के बाद का व्यक्ति अपने अंतःस्रावी दबाव (ग्लूकोमा की रोकथाम), रक्त प्रकार और आरएच कारक को नहीं जानता है।

बेशक, वृद्ध लोगों को इस तथ्य के लिए दोषी नहीं ठहराया जाना चाहिए कि वे बीमार पड़ गए और न केवल अपने विचारों को स्पष्ट रूप से संरचित कर सकते हैं, बल्कि घर के तरीके को भी याद रख सकते हैं। ऐसे में जानकारी जुटाने की पूरी जिम्मेदारी परिजनों की होती है. केवल करीबी लोग, कम से कम एक पैरामेडिक के स्तर पर दवा में महारत हासिल करने वाले, डॉक्टर को महत्वपूर्ण सहायता प्रदान कर सकते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, किसी प्रियजन को। रिश्तेदारों के कार्य में बुजुर्गों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता भी शामिल है।

यदि आपके पास एक खाली समय है, तो अपने प्रियजनों को फोन करें, अपने स्वास्थ्य, मनोदशा के बारे में पूछें, शायद आपको कुछ मदद चाहिए? यह आह्वान सास और दामाद, भाभी और बहू के बीच संबंध स्थापित करने में मदद करता है।

और आपको डॉक्टर की नियुक्ति पर कुछ भी समझाने या उचित ठहराने की आवश्यकता नहीं है। उन्होंने पूछा कि दिन के दौरान आपको क्या दबाव था - आपको स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से रक्तचाप की संख्या का नाम देना होगा। डॉक्टर के लिए निदान को स्पष्ट करने और उपचार निर्धारित करने के लिए यह आवश्यक है। आपको डॉक्टर को लंबे समय तक और विस्तार से नहीं बताना चाहिए कि आपने दबाव मापने के लिए एक उपकरण खो दिया है या कोई उस पर बैठ गया है। यह, इसके लिए मेरा शब्द ले लो, उसके लिए बहुत दिलचस्प नहीं है। केवल संख्या और तथ्य मायने रखते हैं। अपने खाली समय में अभ्यास करें, भावनाओं को त्यागकर, केवल तथ्यों को बताते हुए। थोड़ा प्री-वर्कआउट भी बहुत अच्छे परिणाम देता है। इस स्तर पर उम्र उतनी महत्वपूर्ण नहीं है, जितनी तथ्यों के साथ काम करने की क्षमता। अनुभव से पता चलता है कि बुढ़ापे में भी लोग तर्कसंगत रूप से सोचना सीख सकते हैं, युवा लोगों से भी बेहतर।

एक बहुत प्रसिद्ध, और इसलिए, संयुक्त राज्य अमेरिका के एक धनी डॉक्टर से एक बार पूछा गया था: "आपकी भलाई का रहस्य क्या है?" उन्होंने एक शानदार वाक्यांश कहा: "सामग्री को सामान्य बनाने और व्यवस्थित करने की क्षमता में।"

आगे के साक्षात्कारों के दौरान, यह स्पष्ट हो गया कि उनके काम में सब कुछ सख्त आदेश और अनुशासन के अधीन है। कोई भी जानकारी में है सही जगहआपको खोजने में समय और प्रयास बर्बाद नहीं करना है।

इसलिए, इस स्तर पर, हम डेटा एकत्र और व्यवस्थित भी करते हैं, उदाहरण के लिए, हमारे स्वास्थ्य के बारे में। फिर हम इसे स्वास्थ्य डायरी में डालते हैं। 30 वर्षों तक एक व्यवस्थित डायरी रखने से मुझे अपने स्वास्थ्य के बारे में लगभग वह सब कुछ पता चल जाता है जो शीघ्र निदान और कर्तव्य पर लौटने के लिए आवश्यक है। अब तीन दशकों से भी अधिक समय से, मैं और मेरे साथी हर साल एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजर रहे हैं (इसके बिना उन्हें पहाड़ों पर चढ़ने और प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति नहीं दी जाएगी)।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह चरण सही था, मैंने समाचार पत्रों और पत्रिकाओं के लिए ऑन्कोलॉजिस्ट, हेमेटोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक और अन्य विशेषज्ञों के साथ कई साक्षात्कार लिए। हैरानी की बात है कि साक्षात्कार के बाद उन सभी ने एक ही सवाल पूछा: "क्या आप भी डॉक्टर हैं? एक चिकित्सक? एक मनोवैज्ञानिक? मना मत करो।" और जो विशेष रूप से हर्षित है: यह संकीर्ण विशेषज्ञ हैं जो सलाह लेते हैं, और ठीक अपने पेशे में। इसने मुझे एक बार फिर से आश्वस्त किया कि किसी का ध्यान केंद्रित करने की क्षमता सभी विशिष्टताओं के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है।

इस चरण का महत्व यह है कि यह आपको निदान करने और उपचार निर्धारित करने के करीब आने की अनुमति देता है।

एनीमिया: इलाज संभव है

एनीमिया रक्त में हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा में कमी से जुड़ी एक बीमारी है। रोग पहले तो गंभीर लक्षण दिखाई नहीं देता है, फिर प्रक्रिया बहुत तेज़ी से आगे बढ़ती है, आगे का उपचार व्यर्थ है। पहले, एनीमिया को बिल्कुल भी ठीक नहीं किया जा सकता था, और इसे कहा जाता था: घातक रक्ताल्पता। और खास बात यह है कि यह बीमारी न तो युवा और न ही बुजुर्गों को बख्शती है। अविश्वसनीय, लेकिन सच: बड़े शहरों में भी, एक शक्तिशाली नैदानिक ​​आधार के साथ, लोग मामले को पुनर्जीवन में लाते हैं।

मेरे दोस्त, कुश्ती में खेल के मास्टर, तैंतीस वर्षीय एलेक्सी को एम्बुलेंस में आपातकालीन कक्ष में ले जाया गया। डॉक्टर ने कहा कि उनके स्वास्थ्य की स्थिति बहुत ही दयनीय है। निदान एनीमिया है।

यह आश्चर्यजनक है कि लोग अपनी बीमारी कैसे शुरू कर सकते हैं। मैं अपने जीवन से एक उदाहरण दूंगा।
एक दिन फोन आया - माँ ने फोन किया और कहा कि उनकी तबीयत इतनी खराब है कि एम्बुलेंस ने यह कहते हुए अस्पताल में भर्ती होने से भी इनकार कर दिया कि कुछ नहीं किया जा सकता है। सब कुछ करने को छोड़कर, वह तुरंत शहर के दूसरे छोर पर चला गया। एम्बुलेंस को बार-बार कॉल करने से भी कुछ नहीं निकला: उन्होंने अस्पताल में भर्ती नहीं किया, यह धारणा बनाते हुए कि यह अंतिम चरण में ल्यूकेमिया था। और वास्तव में, सभी बाहरी मापदंडों में यह ल्यूकेमिया जैसा दिखता था। फिर हम जिला चिकित्सक के पास गए।

आवश्यक परीक्षण करने के बाद, हमें परिणाम मिला: हीमोग्लोबिन सामान्य से तीन गुना कम है। इसके बाद जिले के ऑन्कोलॉजिस्ट-हेमेटोलॉजिस्ट के लिए एक रेफरल का पालन किया जाता है। यह देखते हुए कि राजधानी में प्रति 1,000,000 निवासियों पर केवल एक ऑन्कोलॉजिस्ट-हेमेटोलॉजिस्ट काम करता है, कतार तीन महीने बाद ही आनी चाहिए, बशर्ते कि डॉक्टर बीमार न हो।

फिर, परिवार परिषद में, निदान के लिए भुगतान किए गए वाणिज्यिक केंद्र से संपर्क करने का निर्णय लिया गया। सबसे शक्तिशाली शोध संस्थान, जिसमें सौ से अधिक डॉक्टर और विज्ञान के उम्मीदवार काम करते हैं, सप्ताह भर कुछ न कुछ शोध करते रहे, कुछ देखते रहे, मापते रहे, महसूस करते रहे। और उन्होंने अपना अंतिम फैसला सुनाया: बीमारी के कारण की पहचान नहीं की गई थी।

जो कुछ बचा था, वह फिर से काउंटी के ऑन्कोलॉजिस्ट के पास जाना था। कुछ दिनों बाद, 20 घंटे लाइन में सेवा करने के बाद, मुझे अपॉइंटमेंट मिला। ऑन्कोलॉजिस्ट ने जांच की और अपना फैसला सुनाया: हम जादूगर नहीं हैं और किसी भी तरह से मदद नहीं कर सकते। देर हो चुकी है, बीमारी बहुत दूर जा चुकी है। एक हफ्ता पहले हो जाना चाहिए था, फिर मौका होता, लेकिन अब अफसोस, - ऑन्कोलॉजिस्ट ने हाथ उचका दिए...

ऐसा कैसे? अगर आप अस्पताल जाते हैं तो क्या होगा? मैंने डरपोक होकर पूछा।
- अस्पताल में डालने पर मरीज 3-5 दिन और इलाज न कराने पर 5-7 दिन तक जिंदा रहेगा। आप तय करें! - कहा, कट ऑफ के रूप में, ऑन्कोलॉजिस्ट।
- उपचार इतना बुरा परिणाम क्यों देता है? - मैंने एक भोला सवाल पूछा।
"तथ्य यह है," डॉक्टर ने निर्देशात्मक रूप से कहा, "कि रक्त कैंसर का निदान करने के लिए विशेषज्ञों की आवश्यकता होती है।" उच्चतम स्तर, आधुनिक उपकरण और अभिकर्मक। और हमें बहुत कम भुगतान किया जाता है, इसलिए सभी विशेषज्ञ भाग गए: कुछ व्यापार करने के लिए, कुछ निर्माण करने के लिए, कुछ सेवानिवृत्त होने के लिए।
- हम क्या करने के लिए हैं? - मैंने हार नहीं मानी।
- पहले सोचना जरूरी था, न कि बीमारी शुरू करने के लिए, - अंतिम जवाब आया।

तभी जल्दी सोचने की क्षमता काम आई। इसके अलावा, मैं ध्यान देता हूं कि ऑन्कोलॉजिस्ट ने के ढांचे के भीतर बिल्कुल सही ढंग से काम किया नौकरी विवरणऔर केवल धन्यवाद के पात्र हैं। तथ्य यह है कि रक्त रोग बहुत कपटी होते हैं, और उपचार के लिए समय पर सही निदान और उपचार शुरू करना आवश्यक है। बस कुछ आवश्यक इंजेक्शन - और मोक्ष की संभावना बढ़ जाएगी।

वैसे, हेमेटोलॉजी संस्थान वोरोब्योव के निदेशक को गहरा धनुष। ऑन्कोलॉजिस्ट-हेमेटोलॉजिस्ट के अंतिम सम्मेलन में, उन्होंने सार्वजनिक रूप से घोषणा की कि हम नहीं जानते कि ल्यूकेमिया का इलाज कैसे किया जाता है। ऐसी मान्यता बहुत मूल्यवान है...

इसलिए, रोगी की जीवन संख्या घड़ी में चली गई, हमें हेमटोलॉजी संस्थान के लिए एक रेफरल भी नहीं मिला, इस तथ्य के कारण कि रोगी अब स्वतंत्र रूप से नहीं चला, उसे केवल अपने हाथों पर ले जाया जा सकता था। डॉक्टरों की एक परिषद ने परीक्षणों की समीक्षा की और निष्कर्ष निकाला: यह रक्त ल्यूकेमिया जैसा दिखता है, लेकिन केवल एक अस्थि मज्जा पंचर एक सटीक निदान दे सकता है।

काउंटी कैंसर केंद्र में केवल दो डॉक्टर हैं जो इस प्रक्रिया को कर सकते हैं। हालाँकि, दोनों बीमार निकले: एक निमोनिया से ग्रसित था, और दूसरा फिसल गया और उसका हाथ टूट गया।

एक महान चमत्कार से, हम अस्थि मज्जा का एक पंचर लेने और एक दिन में निदान करने में कामयाब रहे - एनीमिया।
आगे का इलाज अच्छा चला। मैं लंबे समय तक उपचार के नियम का वर्णन नहीं करूंगा, मैं केवल इतना कहूंगा कि रोगी ठीक हो गया और 73 वर्ष की आयु में, अब पांच साल से काम करने जा रहा है।

चिकित्सा सम्मेलनों में, यह बार-बार उल्लेख किया गया है कि हाल के वर्षों में दवा ने इस विकृति के उपचार में एक गंभीर कदम उठाया है। प्रारंभिक अवस्था में उपचार विशेष रूप से अच्छा होता है, इसलिए आपको इस बीमारी को स्पष्ट रूप से जानने और निदान करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

रोग और उसके प्रकारों के विशिष्ट लक्षणों पर विचार करें।
एनीमिया कई प्रकार का होता है। सबसे आम हैं आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया (आईडीए) और विटामिन बी-12 की कमी से होने वाला एनीमिया। WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के अनुसार, हमारे देश के हर चौथे निवासी को यह बीमारी है। हालांकि, कम प्रति व्यक्ति आय वाले शहरों में यह प्रतिशत बहुत अधिक है। (वर्तमान में, 50% रूसी गरीबी रेखा से नीचे रहते हैं।) इस प्रकार, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के चिकित्सा संस्थान के अनुसार, नोवोसिबिर्स्क में लोहे की कमी की स्थिति का एक उच्च प्रसार सामने आया था। 25 वर्ष से अधिक उम्र की हर तीसरी महिला में ऐसी विकृति होती है। वृद्ध लोगों में, एनीमिया की घटना बहुत अधिक है।

वही नोवोसिबिर्स्क जीएमआई (राज्य .) चिकित्सा संस्थानबच्चों में बीमारियों पर प्रकाशित आंकड़े: छोटे बच्चों में आईडीए सबसे आम बीमारी बनी हुई है। इस बीमारी की आवृत्ति 30% से अधिक है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एनीमिया से पीड़ित बच्चे अक्सर सिरदर्द की शिकायत करते हैं, उनका शैक्षणिक प्रदर्शन तेजी से गिरता है: वे सामग्री को अच्छी तरह से याद नहीं करते हैं, नर्वस और शालीन हो जाते हैं।

प्रयोगशाला परीक्षणों के बाद ही रोग का सटीक निदान एक ऑन्कोलॉजिस्ट-हेमटोलॉजिस्ट द्वारा स्थापित किया जा सकता है।

प्रयोगशाला अध्ययनों में शामिल हैं:
o रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या का निर्धारण;
o एरिथ्रोसाइट अवसादन प्रतिक्रिया - आरओई;
o मैक्रोसाइटोसिस का पता लगाने के साथ रक्त स्मीयरों का विश्लेषण;
o अस्थि मज्जा का उरोस्थि पंचर;
ओ रूपात्मक अध्ययन।

इस पद्धति द्वारा निदान का स्तर बहुत अधिक है। लेकिन दुर्भाग्य से, हमें यह बताना होगा कि अस्थि मज्जा का स्टर्नल पंचर केवल विशेष हेमेटोलॉजिकल केंद्रों में ही किया जा सकता है, जिनमें अत्यधिक कमी होती है। राजधानी में भी ऐसी कुछ ही प्रयोगशालाएं हैं, उनमें केवल एक या दो विशेषज्ञ ही कार्यरत हैं। दूसरों में चिकित्सा संस्थानहमारे देश में (पॉलीक्लिनिक्स और अस्पतालों सहित), स्वास्थ्य मंत्रालय के दस्तावेजों के अनुसार, स्टर्नल पंचर बिल्कुल नहीं किया जाता है। इसका कारण इस उद्योग की कम फंडिंग है।

इसे एनीमिया के स्व-उपचार के खतरे और अस्वीकार्यता की भी याद दिलाई जानी चाहिए: स्व-उपचार चिकनाई कर सकता है नैदानिक ​​तस्वीर, जो एक गलत निदान की ओर जाता है और, परिणामस्वरूप, थोड़ी देर के बाद - एक एनीमिक कोमा और रोगी की मृत्यु के लिए। इसलिए, मैं एक बार फिर पाठकों को मेडिकल पोस्टुलेट की याद दिलाऊंगा: यदि आप निदान के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो सक्रिय रूप से कार्य न करें।

मैं रिश्तेदारों की भूमिका पर जोर देना चाहता हूं: सबसे पहले बीमारी के लक्षण, विशेष रूप से बुजुर्गों में, एक तत्काल चिकित्सा परीक्षा की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, एक ऑन्कोलॉजिस्ट-हेमेटोलॉजिस्ट का परामर्श आवश्यक है, क्योंकि कोई भी बाहरी संकेतों और अपूर्ण परीक्षण परिणामों द्वारा एनीमिया के कारण को निर्धारित करने का कार्य नहीं करेगा। और 15-20% मामलों में, एक घातक रक्त रोग संभव है - एक घातक परिणाम के साथ ल्यूकेमिया। अक्सर शारीरिक बीमारियां उम्र के साथ जुड़ी होती हैं, लेकिन असल में यह बीमारी की पहली स्टेज होती है। और आपको इसके संकेतों को ठीक से जानने की जरूरत है।

रोग के मुख्य लक्षण क्या हैं?
आयरन की कमी के साथ एनीमिया की विशेषता गंभीर कमजोरी, थकान, सिरदर्द, आंखों में मक्खियां और चेहरे का पीलापन है। फिर दिल के क्षेत्र में सिलाई और काटने का दर्द होता है...

विटामिन बी-12 की कमी से एनीमिया होने पर पैरों में लगातार ठंडक और दर्द का अहसास होता है। फिर हाथ कांपने लगते हैं और जमने लगते हैं, खासकर उंगलियां, गंध और स्वाद की भावना परेशान होती है। प्रारंभ में, विफलताएं होती हैं, और फिर अंतरिक्ष में स्मृति और अभिविन्यास का पूर्ण नुकसान होता है। पैरेसिस और लकवा शुरू हो जाता है, रोगी बिना सहायता के हिल नहीं सकता, फिर पूर्ण मांसपेशी शोष होता है। प्रिय पाठक, क्या कुछ लक्षण आपके लिए अपरिचित हैं?

अपने माता - पिता के बारे में बताओ?
हेमटोपोइजिस का सबसे आम कारण विटामिन बी -12 की कमी से एनीमिया है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि इस प्रकार का एनीमिया आमतौर पर एट्रोफिक गैस्ट्र्रिटिस के साथ होता है। इसके अलावा, जठरशोथ के गठन में एक विशेष भूमिका बिगड़ा प्रतिरक्षा को दी जाती है - 95% रोगियों में।

अगले दो कारकों पर अधिक विस्तृत विचार की आवश्यकता है।
o भोजन के साथ शरीर में विटामिन बी-12 और आयरन का अपर्याप्त सेवन: सीमित धन और कुछ धार्मिक अनुष्ठानों के पालन के कारण। नतीजतन, लोग उपरोक्त घटकों से रहित मुख्य रूप से दुबला भोजन खाते हैं। स्वस्थ लोग भी पौधों के खाद्य पदार्थों से केवल 1% आयरन अवशोषित करते हैं।

पहला उद्देश्य रक्त कोशिकाओं के नाभिक में डीएनए संश्लेषण को बहाल करना और हेमटोपोइजिस के कार्य को बहाल करना है।

दूसरे चरण में, विटामिन सी की बढ़ी हुई खुराक निर्धारित की जाती है, क्योंकि विटामिन सी और बी विटामिन लोहे के अवशोषण की प्रक्रिया में योगदान करते हैं। उसी समय, शुल्क सौंपा जाता है, जिसमें 15 घटक होते हैं, जिसमें सौ प्राकृतिक यौगिक होते हैं जिनका स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हर्बल दवा की विधि का उद्देश्य प्रतिरक्षा को बहाल करना और हीमोग्लोबिन के गठन में सुधार करना है। हर्बल संग्रह में बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, ज़मनिहा, अरलिया और बाइकाल खोपड़ी शामिल हैं। हम विशेष रूप से अंतिम संयंत्र पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के फार्माकोलॉजी के अनुसंधान संस्थान की रिपोर्ट में 5 वीं कांग्रेस "मैन एंड मेडिसिन" में, जिज्ञासु डेटा दिया गया था: "जैसा कि हमारे अध्ययनों से पता चला है, उपचार के दौरान, एरिथ्रोसाइट्स की पूर्ण संख्या में वृद्धि हुई है सभी समूह। हालांकि, बाइकाल खोपड़ी निकालने (ईएसएचबी) का उपयोग करते समय दो बार तेजी से"। रिपोर्ट में आगे कहा गया है कि ईएसबी के साथ इलाज करने वाले मरीजों ने 70% से 80% सुधार हासिल किया, जबकि पारंपरिक उपचार समूह ने केवल 18% वसूली हासिल की। जिन समूहों में लोहे की तैयारी और ईएसबी का एक साथ उपयोग किया गया था, उनमें उपचार के 10-15 वें दिन हीमोग्लोबिन आदर्श पर पहुंच गया। लोहे की कमी वाले एनीमिया के इलाज के पारंपरिक तरीके का इस्तेमाल करने वाले रोगियों के समूहों में ऐसा कोई प्रभाव नहीं था।

उपचार के परिणामस्वरूप, उपचार के पहले कोर्स के बाद 50% रोगियों में स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करना संभव है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन बी -12 की कमी के साथ एनीमिया का उपचार विशेष रूप से पुरस्कृत कार्य है। शीघ्र और अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं। सच है, इसके लिए उपचार के एक पूर्ण पाठ्यक्रम की आवश्यकता होती है। लेकिन इस तरह की जटिल चिकित्सा के परिणामस्वरूप, 80% रोगियों में हीमोग्लोबिन सामान्य हो जाता है, और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या सामान्य हो जाती है। इसलिए, स्वाभाविक रूप से, भलाई में काफी सुधार होता है।

पांच साल से हम ऑन्कोलॉजी सेंटर में जो अवलोकन कर रहे हैं, वे बार-बार होने वाले रिलैप्स को प्रकट नहीं करते हैं।

और अंत में, कुछ सिफारिशें।
o किसी भी बीमारी के पहले संकेत पर, अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें। यह याद रखना चाहिए कि ऑन्कोलॉजिस्ट-हेमेटोलॉजिस्ट की कतार अक्सर दो या अधिक महीनों तक पहुंचती है, और जीवन की गिनती पहले ही मिनटों में हो चुकी है - कीमती समय बर्बाद न करें। विशेष भूमिकाइस स्थिति में, यह करीबी लोगों को दिया जाता है, tk। रोगी, जिसे तीन बार एम्बुलेंस द्वारा नहीं लिया गया था, अपने जीवन के लिए लड़ना पूरी तरह से बंद कर देता है।

एक व्यक्ति पूरे शरीर में जंगली दर्द, तेज बुखार, गंभीर चक्कर आने से फट जाता है, पूर्ण उदासीनताऔर एक सपना: अगर यह सब जल्द ही खत्म हो जाए। इसलिए, मैं आपको एक बार फिर याद दिलाता हूं: इस क्षण से किसी प्रियजन का जीवन आपके हाथों में है, और बीमारी का परिणाम आपकी क्षमता पर निर्भर करता है।

ओ आयरन युक्त खाद्य पदार्थ आपके आहार में मौजूद होने चाहिए: बीफ और पोर्क लीवर, एक प्रकार का अनाज, प्याज, लहसुन, अजमोद और डिल।

o विटामिन बी-12 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे किडनी, पशु प्रोटीन, पनीर, दूध और मांस का अधिक सेवन करें।

ओ निवारक उद्देश्यों के लिए, गुलाब कूल्हों, बिछुआ, नींबू और कीनू के काढ़े का उपयोग करें।

सलाह
आप निम्नलिखित संग्रह तैयार कर सकते हैं: रास्पबेरी, करंट, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, नींबू बाम, कैमोमाइल फूल, रोवन और गुलाब कूल्हों की पत्तियां लें। भोजन से 20 मिनट पहले काढ़ा बनाकर चाय के रूप में लें।

इन्हें भी पूरा करना आसान टिप्सआपके स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से बहाल करेगा और एनीमिया के खिलाफ एक अच्छा रोगनिरोधी होगा।

उज्ज्वल सिर दीर्घायु का आधार है

सिरदर्द के सौ से अधिक कारण हैं - यह व्यर्थ नहीं है कि इस समस्या को हल करने के लिए पूरी प्रयोगशालाएं बनाई जा रही हैं। इसलिए, मैं केवल मुख्य कारणों की सूची दूंगा।

ओ बहुत बार, सिरदर्द धमनी उच्च रक्तचाप का लक्षण हो सकता है, या मस्तिष्क के जहाजों को नुकसान हो सकता है।

O बारंबार और कम से कम समझे जाने वाले सिरदर्द माइग्रेन सिरदर्द हैं। अक्सर वे मस्तिष्क के हिलने-डुलने के दौरान भी होते हैं, और शरीर में ट्यूमर प्रक्रिया का परिणाम हो सकते हैं।

ओ ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में सिरदर्द होता है, जब मस्तिष्क को खिलाने वाली धमनियां संकुचित हो जाती हैं। जब गर्दन और खोपड़ी की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, तो तथाकथित तनाव सिरदर्द होता है।

ओ सिर दर्द किसी के भी साथ शरीर के सामान्य नशा के लक्षण के रूप में खुद को प्रकट कर सकता है संक्रामक रोगशराब, भारी धातुओं के लवण, नाइट्रेट, खाद्य संक्रमण आदि के साथ विषाक्तता के मामले में।

O अक्सर विटामिन और मिनरल की कमी से सिर में दर्द होता है। कुछ लोगों में, यह भोजन में बड़े ब्रेक के दौरान प्रकट होता है।

यदि सिरदर्द होता है, तो तुरंत पूर्ण निदान करना आवश्यक है, क्योंकि यह दर्द किसी गंभीर बीमारी पर आधारित हो सकता है।

आज, सिरदर्द से राहत के लिए आधिकारिक दवा मुख्य रूप से पेरासिटामोल, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, एनालगिन जैसी दर्द निवारक दवाएं दे सकती है। ये दवाएं केवल दर्द के अल्पकालिक हमले से राहत दिला सकती हैं। हर कोई कुछ दर्द निवारक दवाओं के उपयोग के लिए मतभेदों के बारे में नहीं जानता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले "एस्पिरिन" का उपयोग अल्सर के लिए नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह एक उत्तेजना पैदा कर सकता है। "पैरासिटामोल" यकृत और गुर्दे पर इसके विषाक्त प्रभावों के लिए खतरनाक है, "एनलगिन" - हेमटोपोइएटिक प्रणाली पर।

पर किसी डॉक्टर द्वारा प्रैक्टिस करनासिरदर्द से राहत के लिए विधि का चुनाव निदान पर निर्भर करता है:
o ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, विस्थापित कशेरुकाओं को जगह में रखा जा सकता है और कशेरुका धमनियों में रक्त प्रवाह बहाल किया जा सकता है;

ओ शरीर के सामान्य नशा के उपचार में, कुछ रक्त-शुद्धिकरण और औषधीय जड़ी बूटियों के जिगर संग्रह के काम को बहाल करना, जिसमें गाँठ, समुद्री हिरन का सींग (पत्ती, छाल), अमर, लैवेंडर, कैलेंडुला, सेंट जॉन पौधा शामिल है। खुद को अच्छी तरह से साबित किया;

ओ पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों में, पौधों के संग्रह का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जैसे कि चाय कोपीचनिक, एलेकम्पेन, लार्च स्पंज, कोयल फ्लैक्स (मॉस), यारो, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कम करते हैं;

ओ अगर रक्तचाप में वृद्धि के कारण सिरदर्द हुआ था, तो सबसे पहले इसका कारण स्थापित करना और उच्च रक्तचाप का इलाज करना आवश्यक है।

कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो रक्तचाप को निम्न तक कम कर सकती हैं आयु मानदंडसिंथेटिक दवाओं के उपयोग के बिना। बैकाल स्कलकैप, अर्निका, अखरोट का पत्ता, नागफनी और मदरवॉर्ट का एक संग्रह खुद को अच्छी तरह साबित कर चुका है।

कई डॉक्टर व्यापक रूप से हर्बल उपचार का अभ्यास करना शुरू कर रहे हैं। तो, पश्चिम में, अधिक से अधिक लोगों द्वारा हर्बल चिकित्सा पद्धति को पसंद किया जाता है। सवाल उठता है: यहाँ रहस्य क्या है? मुख्य बात यह प्रतीत होता है कि समान रोगों के उपचार के लिए जड़ी-बूटियों और टिंचरों का कड़ाई से व्यक्तिगत चयन है। उपचार के प्रत्येक नए पाठ्यक्रम के लिए, खुराक औषधीय उत्पादपरिवर्तन, और कभी-कभी दवा संग्रह स्वयं बदल जाता है।

औषधीय पौधों का आधुनिक चिकित्सा में तेजी से उपयोग किया जाता है, और जड़ी-बूटियों की प्रभावशीलता, रोगियों की कई समीक्षाओं को देखते हुए, सिंथेटिक दवाओं पर उनके फायदे दिखाती है।

इन तकनीकों के प्रयोग से न केवल सिर दर्द दूर होता है। नींद में सुधार होता है, मूड में सुधार होता है और प्रदर्शन बढ़ता है।

हाल के वर्षों में, मरिया श को लगातार सिरदर्द था, वह शाम को बहुत थकी हुई थी, वह वास्तव में दिन में सोना चाहती थी। और रात में मैं अनिद्रा से पीड़ित था। "गोल्डन सेक्शन" कार्यक्रम के कार्यान्वयन के बाद, सिरदर्द गायब हो गया, नींद सामान्य हो गई। त्वचा चिकनी हो गई, झुर्रियाँ चिकनी हो गईं, और सफेद बालकाला कर दिया।

वैसे, हमने एक पर ध्यान दिया मुख्य विशेषताएं: जैसे ही सिर दर्द से गुजरा, बालों ने अपना मूल रंग और चमक बहाल कर दी।

एक बार 45 साल की उम्र में शाम को जाते हुए मैंने शीशे में देखा कि मेरे मंदिरों पर सफेद बालों की सफेद लकीरें हैं, ऐसा लग रहा था कि किसी ने सफेद रंग से मेरा अभिषेक किया है। बेशक, ऐसा अवलोकन परेशान नहीं कर सकता था। और सिर दर्द के इलाज के लिए एक विधि विकसित करते समय, मेरे दिमाग में लगातार एक विचार घूम रहा था - भूरे बालों से कैसे छुटकारा पाया जाए।

ताकि बाहर से यह सब रहस्यवाद और कल्पना की तरह न लगे, मैं अपनी परिकल्पना को संक्षेप में व्यक्त करने का प्रयास करूंगा। बालों की वर्णक्रमीय संरचना का अध्ययन करते हुए, वैज्ञानिकों ने एक जिज्ञासु विशेषता की खोज की: जो लोग लगातार सिरदर्द से पीड़ित थे और जिनके बाल भूरे थे, उनमें ट्रेस तत्वों की कमी थी: लोहा, तांबा, जस्ता, सिलिकॉन और अन्य। लेकिन सीसा, पारा, सोडियम और अन्य लवणों की अधिकता थी।

तब हमारे पास एक प्रश्न था: क्या होगा यदि शरीर से "हानिकारक" ट्रेस तत्व हटा दिए जाते हैं, और लापता लोगों को आवश्यक अनुपात में वितरित किया जाता है? यह सवाल हमें कई सालों तक सताता रहा। आखिरकार, जब कोई कलाकार चित्रफलक पर पेंट मिलाता है तो वांछित रंग, फिर उन्हें प्राकृतिक रंगों वाली ट्यूबों से एक निश्चित अनुपात में लेता है। और यदि आप एक से अधिक पेंट जोड़ते हैं, तो रंग बदल जाएगा। और सफेद सभी रंगों का योग है। स्कूल के कई पाठ्यक्रम शायद याद रखें कि कैसे सफेद सात घटकों में विघटित हो जाता है। हमने भी ऐसा ही सोचा था: यदि हम कुछ सूक्ष्म तत्वों को हटाते हैं, तो हमें आवश्यक, इसके अलावा, एक पूर्व निर्धारित बालों का रंग मिलना चाहिए।

और कई दर्जन प्रयोग किए जाने के बाद, एक स्थिर सकारात्मक परिणाम प्राप्त हुआ। बालों ने अपना मूल रंग, चमक बहाल कर दिया और यहां तक ​​​​कि कर्ल करना भी शुरू कर दिया। 50 साल बाद असली रंग कब तक चलेगा यह कहना मुश्किल है, लेकिन अच्छी शुरुआत हो चुकी है।

वर्तमान में, यह कहा जा सकता है कि यदि आप पूरी तरह से माइग्रेन से छुटकारा पा लेते हैं और स्वास्थ्य को बहाल करते हैं, तो बाल काले होने लगते हैं, अर्थात कायाकल्प प्रक्रिया वास्तव में शुरू हो जाती है। और फिर मैंने अपनी माँ पर इस विधि का परीक्षण किया। जैसे ही सिरदर्द दूर हुआ, उसके बाल तुरंत अपने मूल रंग में लौटने लगे। और हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि अब, अपने आठवें दशक में, उसके पास एक भी सफ़ेद बाल नहीं बचा है।

सलाह
लंबे समय तक, व्यवस्थित दर्द को दूर करने के लिए, हर्बल दवा के अन्य तरीकों का भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

1. वाइबर्नम और ब्लैककरंट का रस (दिन में 3 बार 0.25 कप)। ताजा क्रैनबेरी। यह सब स्वयं एकत्र करना वांछनीय है।

2. कैमोमाइल (20 ग्राम) को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और भोजन से पहले दिन में तीन बार पिया जाता है। कोर्स 7-12 दिनों का है।

3. आप कॉर्नफ्लावर के फूल या लेमन बाम, पुदीने की पत्तियों को समान अनुपात में इस्तेमाल कर सकते हैं।

4. सेंट जॉन पौधा चाय (उबलते पानी में एक चम्मच प्रति गिलास) विषाक्तता के मामले में सिरदर्द को दूर करने में मदद करता है। हर 10 मिनट में एक चम्मच लें।

5. सिर दर्द के लिए तंत्रिका तनावसुखदायक पाइन स्नान बहुत मदद करता है।

बुरी आदतें। शराब और ड्रग्स

बुरी आदतों की तरह हमारे जीवन को कुछ भी छोटा नहीं करता है। इनमें मुख्य रूप से शामिल हैं: शराब, नशीली दवाओं की लत और धूम्रपान। विशेष रूप से कभी-कभी हड़ताली तंबाकू के लिए लोगों की लालसा होती है।

शिमोन पी के अनुसार, उनके पिता ने जीवन भर धूम्रपान किया, इस साल उन्हें फेफड़ों के कैंसर का पता चला था। लेकिन पिता ने न केवल धूम्रपान बंद किया, बल्कि और भी अधिक बल के साथ धूम्रपान करना शुरू कर दिया। अंत में उनकी तबीयत इतनी बिगड़ गई कि उन्होंने अपने सभी रिश्तेदारों को बुलाया, अलविदा कहा, एक सिगरेट जलाई... और हाथों में सिगरेट की बट लेकर इस दुनिया से चले गए...

धूम्रपान से शरीर को बहुत नुकसान होता है। निकोटीन सबसे मजबूत जहर है जो एक तेज वाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है, एथेरोस्क्लेरोसिस और कैंसर के विकास को बढ़ावा देता है। निकोटीन मस्तिष्क, स्मृति, ध्यान पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान देता है।

धूम्रपान एक बुरी आदत है जिसे तुरंत, हमेशा के लिए समाप्त करने की आवश्यकता है। मैं यह नहीं कहूंगा कि यह करना आसान है। एक कहावत है: धूम्रपान छोड़ना आसान है, मैं पहले ही सौ बार छोड़ चुका हूं।

लेकिन गंभीरता से: एक व्यक्ति जिसने इस लत को छोड़ने का फैसला किया है, वह कई हफ्तों तक अपने आप नहीं चलता है, वह सपने में भी सपने देखता है कि वह कैसे धूम्रपान करता है। बुद्धि पर तंबाकू के प्रभाव का अध्ययन करने के बाद, हमने पूरी प्रयोगशाला - 20 लोगों - ने धूम्रपान छोड़ने का फैसला किया।

सच है, एक बार और सभी के लिए तम्बाकू को समाप्त करने में लेखक को एक वर्ष से अधिक समय लगा। घर पर, हमारे पास अभी भी सभी सिगरेट हैं जो कार्ड पर दी गई थीं। याद रखें, एक समय था जब लोगों को जबरन धूम्रपान करना सिखाया जाता था: यदि आप चाहते हैं, यदि आप नहीं चाहते हैं, तो सिगरेट खरीद लें, अन्यथा कार्ड गायब हो जाएगा।

25 साल बीत गए, लेकिन धूम्रपान करने की इच्छा प्रकट नहीं हुई। मेरे सभी रिश्तेदार और कई परिचितों ने भी धूम्रपान छोड़ दिया। लोगों से दूर - जंगल में, टैगा में, छुट्टी पर धूम्रपान छोड़ना विशेष रूप से आसान है। अगर हमें लंबी उम्र जीना है तो हमें इस आदत को अलविदा कहना होगा। आंकड़े बताते हैं कि 90% से अधिक शताब्दी के लोग धूम्रपान नहीं करते हैं।

स्वास्थ्य के लिए और भी खतरनाक है शराब का सेवन।
शराब एक प्रगतिशील पाठ्यक्रम के साथ एक बीमारी है, जो एथिल अल्कोहल की लत पर आधारित है। सामाजिक शब्दों में, मद्यव्यसनिता का अर्थ मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग है, जिससे व्यवहार के नैतिक और सामाजिक मानदंडों का उल्लंघन होता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, शराब का सेवन हृदय और ऑन्कोलॉजिकल रोगों के बाद मृत्यु का तीसरा कारण है। शराबबंदी तीन कारणों से होती है:

हे सबसे पहले, विषाक्तता के गंभीर रूप।

ओ दूसरा, शराब के सेवन से कार्डियक अरेस्ट या स्ट्रोक के कारण अचानक मृत्यु हो सकती है।

ओ तीसरा, शराब के सेवन से चोट, दुर्घटना और यहां तक ​​कि तबाही भी होती है।
शराब के दुरुपयोग के कारण विविध हैं। मुख्य एथिल अल्कोहल का मनोदैहिक प्रभाव है: मूड में सुधार, तनाव और थकान से राहत।

शराब के नशे की मात्रा नशे की मात्रा, शराब के प्रति संवेदनशीलता, व्यक्ति का वजन, स्नैक्स के प्रकार, शारीरिक स्थिति और कई अन्य कारणों पर निर्भर करती है।

नशा तीन प्रकार का होता है: हल्का, मध्यम और भारी।
हल्की डिग्री के साथ, विश्राम होता है, संचार की सुविधा होती है। मनोवैज्ञानिक आराम की अनुभूति होती है। कई पाठकों को शायद फिल्म "वन हंड्रेड ग्राम्स फॉर करेज" याद है, जब एक युवक लुभाने गया और उसकी छाती पर ले लिया, लेकिन आवश्यकता से थोड़ा अधिक।

औसत डिग्री चिड़चिड़ापन, आक्रोश, द्वेष और आक्रामकता की ओर ले जाती है। सोच, आंदोलनों का समन्वय और चाल गड़बड़ा जाती है। एक व्यक्ति आवेगी कार्य करना शुरू कर देता है, भाषण असंगत हो जाता है।

गंभीर मामलों में, पूर्ण स्मृति हानि और कोमा सहित, ब्लैकआउट लक्षण नोट किए जाते हैं। संभव अनैच्छिक पेशाब और शौच। ऐसी स्थिति, एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति की स्मृति से पूरी तरह से गायब हो जाती है: उसे कुछ भी याद नहीं है - न तो बैठकों के बारे में, न ही उन लोगों के बारे में जिनके साथ उसने संवाद किया, बस - कुछ भी नहीं ...

निदान नैदानिक ​​डेटा और विशेष परीक्षणों के आधार पर किया जाता है। नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँमुंह से गंध, मोटर कौशल और भाषण की विशेषताओं के रूप में कार्य करता है। यह देखते हुए कि नशे में कई अपराध किए जाते हैं, यह एक गंभीर गंभीर कारक है। संदिग्ध के अपराध की डिग्री स्थापित करने के लिए, वे रक्त और मूत्र में अल्कोहल के अध्ययन का सहारा लेते हैं। मोखोव-शिंकारेन्को संकेतक ट्यूब का भी उपयोग किया जाता है - साँस की हवा में अल्कोहल वाष्प का पता लगाने के लिए।