आइए सोचें और विश्लेषण करें कि हम अपने स्वास्थ्य के साथ कैसा व्यवहार करते हैं? क्या हम अपने शरीर से प्यार करते हैं, क्या हम इसकी देखभाल करते हैं?
हम अपने शरीर की स्थिति की जांच के लिए कितनी बार डॉक्टरों के पास जाते हैं? हम कितनी बार नियमित रूप से परीक्षण करते हैं, या हम किसी शोध से गुजरते हैं?

अक्सर, हम अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं जब यह हमें विफल कर देता है। जब कोई बीमारी होती है, और हम उसका इलाज शुरू करते हैं। और अक्सर ऐसा होता है: यदि रोग हमारे जीवन को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता है, अधिक हस्तक्षेप नहीं करता है, तो आप उस पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे सकते। जब तक बीमारी को नज़रअंदाज करना मुश्किल न हो जाए, तब तक आपको पहले से ही स्वास्थ्य के बारे में याद रखना होगा और इस बीमारी का इलाज करना होगा।

बेशक, सभी लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति इतने गैर-जिम्मेदार नहीं होते हैं, लेकिन बहुत से लोग हैं। और बहुत बार यह पता चलता है कि यदि आज आपके पास समय, पैसा, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की इच्छा नहीं है, तो कल आपको समय और धन की तलाश करनी होगी, और बहुत अधिक समय में। अधिकबीमारी से लड़ने के लिए।

कई विदेशी, उनके स्वास्थ्य के प्रति हमारे रवैये को देखकर मजाक करते हैं: "आप, स्लाव, अजीबोगरीब लोग- मौत से पांच मिनट पहले इलाज शुरू करें। और हम बीमारी से पांच साल पहले इलाज शुरू करते हैं। दुर्भाग्य से ऐसा है। और बिना कारण के हमारे पास एक कहावत नहीं है: जब तक गड़गड़ाहट नहीं होती, तब तक किसान खुद को पार नहीं करेगा।

लेकिन कई बीमारियां और गंभीर स्थितियांसाल में कम से कम एक बार अपने शरीर की स्थिति की समय-समय पर जाँच करके इससे बचा जा सकता है आवश्यक परीक्षणऔर एक बुनियादी परीक्षा से गुजरना। आपको अपने शरीर को मजबूत करने की भी आवश्यकता है, पूर्ण स्वस्थ आहार के माध्यम से इसकी देखभाल करें, मध्यम शारीरिक गतिविधि, स्वच्छता, आदि तब यह कम विफलताएं देगा, और बीमारियों की संभावना कम होगी। बेशक, सभी बीमारियों से खुद को बचाना असंभव है, और कभी-कभी वे रोकथाम के बावजूद होते हैं। लेकिन एक मजबूत शरीर, किसी भी मामले में, बीमारियों से निपटना आसान होगा।

लेकिन में असली जीवन, दुर्भाग्य से, बहुत बार लोग बीमारी की शुरुआत के बाद डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं, और प्रारंभिक अवस्था में नहीं, बल्कि बीमारी की "बहुत ऊंचाई" में, जब इसका इलाज करना अधिक कठिन होता है, और कभी-कभी यह मुश्किल भी होता है कुछ भी प्रभावी करने के लिए। और फिर डॉक्टर दोषी हो जाता है, जो कथित तौर पर बीमारी का इलाज करने में सक्षम नहीं है, कुछ भी नहीं जानता है और आमतौर पर दवा के मामलों में अक्षम है।

आज यह आपकी बीमारियों के लिए पारिस्थितिकी, डॉक्टरों, समाज, राज्य - किसी को भी, लेकिन खुद को नहीं, को दोष देने का रिवाज हो गया है। अंत में यह समझने का समय आ गया है कि हमारा स्वास्थ्य केवल हम पर निर्भर करता है।
आइए अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए जितनी जल्दी हो सके शुरू करें, न कि तलाश करें अंतिम मिनटसुपरक्लिनिक के सुपरस्पेशलिस्ट जो चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, अक्सर कुछ भी नहीं बदल सकते।

स्वास्थ्य के प्रति मेरा दृष्टिकोण निबंध
मेरा मानना ​​है कि स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति के पास अच्छा स्वास्थ्यतब वह जीवन भर सुखी रहेगा।
अब सब कुछ अधिक लोगधूम्रपान और शराब पीना शुरू करें बचपन. और आगे इन लोगों का क्या होगा? वे बड़े होते हैं और जीवन में कुछ भी हासिल नहीं करते हैं। ऐसे लोगों ने तबियत ख़राब, उन्होंने इसे खराब कर दिया: वे अक्सर बीमार हो जाते हैं, कमजोर प्रतिरक्षा, और अक्सर वे बहुत लंबे समय तक नहीं रहते हैं, फेफड़ों का कैंसर होने का बड़ा खतरा होता है। मेरा एक दोस्त है, अब वह छब्बीस साल की है। उसने स्कूल में धूम्रपान और शराब पीना शुरू कर दिया। उसने अपने जीवन में कुछ भी हासिल नहीं किया है। उसके पास नहीं है पक्की नौकरी, घर नहीं, नहीं नव युवकऔर उसकी कोई संतान भी नहीं है। मुझे ऐसा लगता है कि उसे इस बात का पछतावा है कि उसने अपनी युवावस्था में उसका जीवन बर्बाद कर दिया। उसके सभी दोस्तों ने पहले ही परिवार शुरू कर दिए हैं, वह उनसे ईर्ष्या करती है। उसका शरीर बिल्कुल सही नहीं है। एक बार वह बैले में जाती थी और बहुत सुंदर थी, लेकिन अब उसका वजन बढ़ गया है, उसकी त्वचा अस्वस्थ दिखती है, वह अक्सर बीमार रहती है।
आजकल जिम जाना, जिम में वर्कआउट करना, सही खाना, दैनिक दिनचर्या का पालन करना फैशन है। जो लोग एक आहार का पालन करते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं वे सुंदर और खुश दिखते हैं। लेकिन अगर आपके पास जिम के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, तो इस मामले में क्या करें? कुछ लोग सुबह जल्दी उठते हैं और काम या स्कूल के बाद या शाम को दौड़ने जाते हैं। आप घर पर अभ्यास कर सकते हैं, इंटरनेट पर एक वीडियो ट्यूटोरियल ढूंढ सकते हैं और घर पर व्यायाम कर सकते हैं, परिणाम लगभग समान है।
जो लोग सही नहीं खाते वे अक्सर मोटे होते हैं। वे फास्ट फूड खाते हैं, ढेर सारी मिठाइयाँ खाते हैं, स्पार्कलिंग पानी पीते हैं। यह सब उनके स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करता है। ऐसे लोगों को मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है मेरा एक और दोस्त है जो खेल खेलता है और अच्छा खाता है। वह हर दिन ट्रेनिंग करती हैं। उसके पास एक महान व्यक्ति है, कई दोस्त और परिचित हैं, उसकी आत्मा सभी के लिए खुली है। मैंने हमेशा उसकी प्रशंसा की है। वह अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करती है और हमेशा उन्हें प्राप्त करती है। मुझे लगता है कि कम उम्र से ही स्वास्थ्य की रक्षा की जानी चाहिए। मैं खुद को आकार में रखने, सही खाने और दैनिक दिनचर्या का पालन करने की कोशिश करता हूं। मुझे बहुत अच्छा लगता है। मैं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता हूं और सभी को इसकी सलाह देता हूं!
गडज़िकेरिमोवा एलमीरा, 9वीं कक्षा, 2016

स्वास्थ्य के प्रति मेरा दृष्टिकोण
निबंध
प्रत्येक व्यक्ति को कम से कम एक बार स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा। चाहे वह सामान्य सर्दी हो या किसी तरह का फ्रैक्चर। जब हम बच्चे होते हैं, हम भुगतान नहीं करते हैं विशेष ध्यानस्वास्थ्य पर, लेकिन सभी लोग, वयस्क नहीं होकर, इसकी देखभाल करना शुरू करते हैं।
अब दुनिया में बहुत सारे लोग हैं: शराबी, नशा करने वाले, धूम्रपान करने वाले आदि। निजी तौर पर, मैं इस सब के बारे में हमेशा नकारात्मक रहा हूं। मेरा मानना ​​है कि आपको अपने स्वास्थ्य का विशेष रूप से युवावस्था में ध्यान रखने की आवश्यकता है, ताकि बाद में बुढ़ापे में कोई परेशानी न हो।
"स्वास्थ्य" शब्द की मेरी समझ मानव शरीर की एक सकारात्मक स्थिति है। हां, निश्चित रूप से, मैं खुद कभी-कभी अपने स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता हूं, उदाहरण के लिए: मैं खाता हूं जंक फूडमैं हेडफोन में संगीत सुनता हूं, कंप्यूटर पर बैठता हूं। लेकिन अपने जीवन को बुरी आदतों से जोड़ना दूसरी बात है - यह इससे कई गुना अधिक है नकारात्मक प्रभावखासकर आंतरिक अंगों पर।
बड़ी अजीब बात है कि कोई जन्म से ही बीमार है (और बहुत सी पुरानी बीमारियां हैं), और कोई जो पूरी तरह से स्वस्थ है, लेकिन इसकी सराहना नहीं करता है और अपने शरीर को नष्ट करना शुरू कर देता है। लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
लोग वयस्कों के रूप में अपनी गलतियों का एहसास करते हैं और सोचने लगते हैं: "क्या मुझे ऐसा करना चाहिए था?"। बचपन से यौवन तक, यौवन से वृद्ध तक, प्रौढ़ से वृद्ध तक। और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको अतीत की गलतियों को दोहराने की जरूरत नहीं है।
मेरा अपने स्वास्थ्य के प्रति अच्छा रवैया है और मुझे लगता है कि सभी को ऐसा करना चाहिए, क्योंकि हमारा एक जीवन है और हमें इसे छोटा नहीं करना चाहिए। मॉडरेशन में सब कुछ संभव है (दवाओं को छोड़कर)।
एक व्यक्ति को स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि खराब स्वास्थ्य न केवल शारीरिक, बल्कि शरीर को भी प्रभावित करता है मानसिक कार्यसाथ ही मूड। मुझे नहीं लगता कि बीमार लोगों को हमेशा हो सकता है अच्छा मूडजब तक कि वे निश्चित रूप से ड्रग्स पर न हों।
बेशक स्वास्थ्य एक व्यक्ति- उसका व्यवसाय, वह अपने शरीर का स्वामी है और उसके पास एक मन है। कोई आश्चर्य नहीं कि केवल एक व्यक्ति के पास मन होता है, जो किसी जानवर के पास नहीं होता।
बहुत से लोग आत्मा और शरीर के स्वास्थ्य को जोड़ते हैं, वे कहते हैं, यदि आप विश्वास करते हैं, प्रार्थना करते हैं, तो सब कुछ बीत जाएगा। मुझे लगता है कि यह गलत है और अगर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो इलाज पर विश्वास करने से बेहतर है कि आप अस्पताल जाएं।
मुझे ऐसा लगता है कि हमारे में आधुनिक दुनियाग्रह के प्रदूषण, युद्ध आदि के कारण अब कोई भी पूर्ण रूप से स्वस्थ नहीं रह सकता है। चिकित्सा के विकास के साथ-साथ तो चला जाता हैहथियारों का विकास और मनुष्य खुद को और अन्य लोगों को नष्ट कर देता है। यह सब न केवल स्वास्थ्य, बल्कि सामान्य रूप से जीवन के अपरिहार्य अंत की ओर ले जा सकता है। लेकिन इन सब से बचा जा सकता है अगर हम में से प्रत्येक अपने और अपने आसपास के लोगों के स्वास्थ्य के बारे में सोचें।
बुरानोव मैक्सिम, 10 वीं कक्षा, 2016

स्वास्थ्य क्या है?
निबंध
स्वास्थ्य क्या है? यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है? हम अपने स्वास्थ्य का इलाज कैसे करते हैं? ये और अन्य सवाल लोग अक्सर खुद से पूछते हैं।
कई वैज्ञानिकों ने शोध किया है, यह जांच कर रहा है कि मानव स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। इसके लिए धन्यवाद, हम मानव शरीर को प्रभावित करने वाले कई कारकों से अवगत हो गए हैं। उदाहरण के लिए, यदि दोस्त और रिश्तेदार अक्सर किसी बीमार व्यक्ति के पास आते हैं, तो वह तेजी से ठीक हो जाएगा। यह भी पता चला कि किसी व्यक्ति द्वारा प्रार्थना के उच्चारण से उसकी भलाई में सुधार होता है, चाहे वह कुछ भी हो। बहुत से लोग मानते हैं कि उनका स्वास्थ्य दवा या आनुवंशिकता पर निर्भर करता है, और यह सच है, लेकिन सबसे बढ़कर, किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य उसकी जीवनशैली पर निर्भर करता है। डॉक्टर हमें हर सुबह एक गिलास पानी पीने, व्यायाम करने, ताजी हवा में अधिक चलने, बिस्तर पर जाने से पहले कमरों को हवादार करने की सलाह देते हैं। कभी-कभी हमें यह छोटी-छोटी चीजें लगती हैं जिन्हें आप नजरअंदाज कर सकते हैं, लेकिन बड़ी इमारतें छोटी-छोटी ईंटों से बनी होती हैं। अगर हम ऐसी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देंगे तो हमारी सेहत में काफ़ी सुधार आएगा।
मुझे अक्सर ऐसे लोगों के बारे में बताया गया है जो केवल अपने परिश्रम और दृढ़ता के कारण ठीक हो गए, और यह भी स्वस्थ जीवनशैलीजीवन। उन्होंने खुद के लिए खेद महसूस नहीं किया, दर्द या किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं किया, लेकिन उन्होंने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया। लोग अक्सर अपने या अपने प्रियजनों के लिए खेद महसूस करते हैं, अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। मैंने एक कहानी सुनी कि एक आदमी का हाथ लकवाग्रस्त था। उसने इसे हर दिन विकसित किया और कई असफलताओं के बाद, वह आखिरकार अपना हाथ हिलाने में सक्षम हो गया।
मेरा मानना ​​है कि एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता है। स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर हम अपने स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं और किसी भी बीमारी से उबर सकते हैं। मैं एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश करता हूं। इसलिए मुझे अच्छा लग रहा है और मैं शायद ही कभी अस्पतालों में जाता हूं।
लुम्पोवा मारिया, 9वीं कक्षा, 2016

स्वास्थ्य के प्रति मेरा दृष्टिकोण
निबंध
स्वास्थ्य से, मैं एक व्यक्ति की स्थिति, प्रतिरक्षा के कार्य को समझता हूं। मेरे लिए, मेरे सहित एक व्यक्ति का स्वास्थ्य सबसे ऊपर है। आख़िरकार खराब स्थितिअन्य, अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
मुझे लगता है कि आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, मैंने अपने जीवन में कभी एक भी सिगरेट नहीं उठाई। मुझे धूम्रपान करने वालों से घृणा है। आपको अपना आहार विकसित करने और उस पर टिके रहने की जरूरत है। इसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा आदि के दैनिक मानदंडों को बनाए रखना चाहिए। नींद के पैटर्न की निगरानी करें।
अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, मैंने जिम और पूल की सदस्यता खरीदी। तीन महीने के भीतर मैं बेहतर महसूस करने लगा। उदाहरण के लिए, पूल में तैरते समय, मांसपेशियों को आराम मिलता है और मुद्रा में सुधार होता है। मेरा यह भी मानना ​​है कि आत्म-सम्मोहन व्यक्ति के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। अपने आप को "मैं स्वस्थ हूँ" या "मैं अच्छा महसूस कर रहा हूँ" की स्थिति का सुझाव देते समय, एक व्यक्ति उस दर्द के बारे में भूल सकता है जिसने उसे परेशान किया था। इससे उसकी रिकवरी में आसानी होगी। फिर से मैं अपने जीवन से एक उदाहरण दूंगा: मैं "क्रोनिक गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस" बीमारी से पीड़ित हूं या इसे "गैस्ट्राइटिस" कहा जाता है। मुझे हर बसंत और पतझड़ में इस बीमारी का प्रकोप होता है। मेरी आंतों में दर्द के कारण, मैं अपने लक्ष्यों पर ठीक से ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। जब मैं इससे अपना दिमाग हटाता हूं, तो दर्द धीरे-धीरे दूर हो जाता है।
मैं अन्य लोगों के अपने स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण की सराहना करता हूं और उनकी समस्याओं को अच्छी तरह समझता हूं। मैं एक व्यक्ति को उसकी स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करने का प्रयास करता हूं, बेशक, अगर वह मुझसे इसके बारे में पूछता है और मुझ पर भरोसा करता है।
कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि ये सभी रोग स्वयं व्यक्ति द्वारा लाए गए हैं, उदाहरण के लिए, यदि आदेश का पालन नहीं किया जाता है या इसके परिणामस्वरूप द्वेष. या अन्य बीमारियों के इलाज पर एक असफल प्रयोग के कारण। वे इंजेक्शन या टीकाकरण के लिए गैर-नसबंदी सीरिंज के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, अन्य बीमारियों से जुड़ सकते हैं।
आपको अपनी आंखों की रोशनी का भी ध्यान रखने की जरूरत है। आंखों और टीवी स्क्रीन या कंप्यूटर मॉनीटर के बीच की दूरी बनाए रखें, केवल अच्छी रोशनी में और बिना अचानक हलचल के पढ़ें (उदाहरण के लिए, बस में न पढ़ें)
इस प्रकार, एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और अन्य लोगों की मदद करने का प्रयास करना चाहिए, कम से कम उन लोगों की मदद करने के लिए पैसा लगाकर जो किसी विशेष बीमारी से बीमार हैं। और जैसा कि वे कहते हैं: "इन स्वस्थ शरीरस्वस्थ आत्मा!
एफ़्रेमोव एलेक्सी, 10 वीं कक्षा, 2016

स्वास्थ्य
निबंध
जब मैं छोटा था, मुझे बहुत कम ही सर्दी-जुकाम होता था। मेरी रोग प्रतिरोधक क्षमता इतनी मजबूत थी कि मेरा एक भी रिश्तेदार बीमार पड़ गया तो भी बीमारी तलवार को दरकिनार कर देती थी। यह सिलसिला करीब आठ साल की उम्र तक चलता रहा।
आठ साल की उम्र में, जब मैं पहले से ही सेकेंड-ग्रेडर था, कई तरह की सर्दी ने मुझे पछाड़ दिया। मैंने इसे धोखा नहीं दिया काफी महत्व की, शरीर अभी भी जल्दी और बिना किसी परिणाम के कीटाणुओं से लड़ता है। फिर एक बार फिर विराम लग गया। मैं छठी कक्षा तक गंभीर रूप से बीमार नहीं हुआ।
छटवी श्रेणी। मैंने खेल खेलना शुरू किया व्यायाम. एथलेटिक्स एक ऐसा खेल है जिसमें शारीरिक प्रशिक्षणऔर मानव स्वास्थ्य पहले आता है। इस प्रकार, इस खेल में शामिल होना शुरू करते हुए, मैंने हर दिन हर कसरत के साथ अपने स्वास्थ्य को मजबूत किया। मैंने इस खेल में सांस ली। लेकिन, दुर्भाग्य से, मैं अपने स्वास्थ्य के बारे में पूरी तरह से भूल गया। बीमार होने पर भी मैं दौड़ता और कसरत करता था। मैं इस खेल को दर्द की हद तक प्यार करता था ... और मैं भूल गया, शायद, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज - स्वास्थ्य। अभी हाल ही में, मेरी लापरवाही मेरे पास लौट आई है। मैंने सीखा कि मेरे लिए व्यायाम करना वर्जित है, और सभी क्योंकि एक बार, दो साल पहले, सब कुछ के बावजूद, मैं अपने स्वास्थ्य के विपरीत, प्रशिक्षण के लिए गया था।
अब मुझे वास्तव में खेद है कि मैंने मूर्खतापूर्ण काम किया, बुखार, या सिरदर्द, या गले में खराश के साथ प्रशिक्षण के लिए जा रहा था। हालांकि, मैं आज भी एथलेटिक्स करता हूं। लेकिन मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि आपको अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने की आवश्यकता है, चाहे कुछ भी हो। जीवन में स्वास्थ्य हमारी सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति है। आप इसे खरीद नहीं सकते, अकेले इसे स्वयं बनाएं। - लेकिन, दुर्भाग्य से, आधुनिक युवा अपने स्वास्थ्य के बारे में बिल्कुल भूल जाते हैं। पर इस पलमादक पेय पदार्थों को खरीदना और सेवन करना फैशन बन गया है। बहुत से लोग मानते हैं कि धूम्रपान घबराहट से मुक्ति है, यह क्रोध और नसों के आधार पर है कि यह बुरी आदत पैदा होती है। और कुछ लोग सोचते हैं कि शराब के साथ "पीने" से उनकी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। यह सब गर्भवती माँ और भावी पिता के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। कभी-कभी आप खुद से यह सवाल पूछ सकते हैं: "आज के युवाओं को देखते हुए आप रूस के भविष्य को कैसे देखते हैं?" मैं देखना चाहता हूं कि हर कोई अपनी सेहत का ख्याल रखे। कुछ लोग, या यों कहें कि बचपन से ही विकलांग लोग, अपने स्वास्थ्य में थोड़ा सुधार करने के लिए, अपना अंतिम बलिदान देने के लिए तैयार हैं।
बेशक, यदि आप किसी स्वास्थ्य समस्या से नहीं मिलते हैं, तो आप यह नहीं समझेंगे कि इसे संरक्षित करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति को बस थोड़ा आगे बढ़ने और खेल खेलने की जरूरत है। यही कारण है कि मैं खेल को कभी नहीं छोड़ूंगा, इस तथ्य के बावजूद कि इसमें शामिल होने के लिए contraindicated है, और यही कारण है कि मेरा उन लोगों के प्रति नकारात्मक और घृणित रवैया है बुरी आदतें. जीवन में स्वास्थ्य हमारा मुख्य धन है, जिसे कभी नहीं भूलना चाहिए।
वख्रुशेवा डारिया, 9वीं कक्षा, 2016

स्वास्थ्य के प्रति मेरा दृष्टिकोण
सात अरब से अधिक लोग पृथ्वी ग्रह पर रहते हैं। यह संख्या हर साल बदलती रहती है। यह उठ सकता है और गिर सकता है। यह हमारे ग्रह की स्थिति पर निर्भर करता है। यह जानकर दुख होता है कि हमारे समय में पृथ्वी बहुत प्रदूषित है, पारिस्थितिकी खराब है, हवा और पानी कभी-कभी इंसानों के लिए खतरनाक होते हैं। खराब पारिस्थितिकी- लोगों के विलुप्त होने के कारणों में से एक। साथ ही, ग्रह वायरस से संक्रमित होता है जो बहुत तेज़ी से बढ़ता और फैलता है। दवा के पास उन रोगियों का इलाज करने का समय नहीं है जो बाद में दूसरों को संक्रमित करते हैं।
स्वास्थ्य का विषय हमेशा एक व्यक्ति के लिए प्रासंगिक रहा है। हमारे समय में, दवा बहुत अच्छी तरह से विकसित हुई है। बेशक, कुछ भी सही नहीं है। दवा के साथ के रूप में। हमारे डॉक्टर अभी भी सभी बीमारियों का इलाज करने में सक्षम हैं। लेकिन विज्ञान आगे बढ़ रहा है, और शायद हमारे वंशज हमसे अधिक समय तक जीवित रहेंगे, और दुनिया के भयानक वायरस का अस्तित्व समाप्त हो जाएगा। हां, यह संभव है, लेकिन कोई भी सटीकता के साथ यह नहीं कह सकता कि भविष्य में हमारा क्या इंतजार है। मनुष्य कोई रोबोट नहीं है, जिसके लिए सब कुछ सुचारू रूप से और कार्यक्रम के अनुसार काम करता है। हालांकि तुलना पूरी तरह से सफल नहीं है, क्योंकि मशीनों में भी खराबी है, या वे बस टूट जाती हैं। लेकिन तथ्य यह है कि मानव अंगों की अपनी समय सीमा होती है। हम शाश्वत नहीं हैं और मुझे विश्वास नहीं है कि लोग कभी अमर हो जाएंगे। विज्ञान, बेशक, बहुत कुछ करने में सक्षम है, लेकिन अमरता सबसे अधिक असंभव है। लेकिन हम अपने जीवन को कम से कम कुछ वर्षों के लिए बढ़ा सकते हैं, क्योंकि जीवन का हर मिनट महत्वपूर्ण और मूल्यवान है। और जीवन लंबा होने के लिए, इसे छोटा करना आवश्यक नहीं है। यह सबसे बेवकूफी भरा पेशा है जो आपको कोई लाभ नहीं देता है, बल्कि आपके जीवन के कीमती सेकंड, मिनट, दिन और साल आपसे लेता है। यदि आप एक शराबी, धूम्रपान करने वाले या ड्रग एडिक्ट हैं, तो लंबे, स्वस्थ और की अपेक्षा न करें सुंदर जीवन. धूम्रपान, शराब और नशीले पदार्थों के आदी होने के लिए आपको खुद को कितना नापसंद करना पड़ता है और अपने स्वास्थ्य के प्रति कितना लापरवाह होना पड़ता है? मुझे अपने और अपने स्वास्थ्य की चिंता है, क्योंकि यह न केवल मेरे लिए, बल्कि मेरे आसपास के मेरे प्रियजनों और मेरे भविष्य के बच्चों के लिए भी महत्वपूर्ण है।
स्वस्थ रहने में ज्यादा समय नहीं लगता है। मुझे लगता है कि स्वस्थ रहना आसान है क्योंकि यह स्वाभाविक है। बेशक, लोग जन्मजात रोग. किसी व्यक्ति की सबसे बड़ी मूर्खता यह है कि वह खुद बनाता है जो उसे मारता है। सभी को स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए और वायरस और बीमारियों से बचना चाहिए। एक व्यक्ति को हमेशा याद रखना चाहिए कि उसके स्वास्थ्य की स्थिति न केवल खुद को, बल्कि दूसरों को भी, विशेषकर उसके भविष्य के बच्चों को प्रभावित करती है।
अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना एक व्यक्ति की सबसे महत्वपूर्ण जिम्मेदारी है। हमारी हालत और शरीर हमारे हाथ में है। केवल यह आवश्यक है कि पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति यह समझे कि उसका भविष्य केवल उसी पर निर्भर करता है और स्वयं को और अपने स्वास्थ्य को अपने हाथों में लेता है, और हर कोई जो नेतृत्व करता है खराब छविजीवन, एक स्वस्थ जीवन जीने लगे। यह बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि कई लोग कुछ बीमारियों से आंखें मूंद लेते हैं, जो बाद में पुरानी या घातक भी हो जाती हैं। आपको कभी भी दवा पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह सर्वशक्तिमान नहीं है। स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखते हुए पहले से ही विभिन्न बीमारियों से खुद को बचाना बेहतर है। स्वास्थ्य को कम उम्र से संरक्षित किया जाना चाहिए और याद रखें कि अब हमारे पास जीवन का दूसरा मौका नहीं होगा। तिखोनोवा अल्बिना, 10 वीं कक्षा, 2016

संलग्न फाइल

स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण के गठन के लिए संस्थान: राज्य।

जनसंख्या के स्वास्थ्य के प्रति राज्य के रवैये का एक महत्वपूर्ण मानदंड स्वास्थ्य देखभाल की वित्तीय लागत है। इस सूचक में एक विशिष्ट प्रवृत्ति यह है कि में पिछले सालराज्य सभी में है अधिकइस बजट मद की लागत जनता के कंधों पर डाल देता है। स्वास्थ्य क्षेत्र की वित्तीय सुरक्षा का एक अन्य संकेतक विकास की डिग्री है सामग्री आधारखेल, मनोरंजन और अवकाश के संस्थान। आधिकारिक शिक्षाशास्त्र और स्वास्थ्य देखभाल के साथ, स्वास्थ्य विज्ञान विकसित हो रहा है। स्वस्थ व्यक्ति- वेलेओलॉजी। "आधुनिक व्यवहार में" रूसी शिक्षाइसके विभिन्न लिंक में दिखाई दिया नई वस्तु"वैलेओलॉजी", जो खुद को स्वास्थ्य के विज्ञान और एक स्वस्थ जीवन शैली के रूप में परिभाषित करता है। इसका परिचय, स्वयं वेलेलॉजिस्ट के अनुसार, बच्चों को दुष्क्रिया के प्रभाव से बचाने की वर्तमान आवश्यकता के कारण है पारिस्थितिक पर्यावरण, सूचना अधिभार और कुछ अन्य कारक जो भौतिक की गिरावट के लिए अग्रणी हैं और मानसिक स्वास्थ्य, को तंत्रिका तनावऔर नकारात्मक भावनाएं. वेलेओलॉजी पाठ्यक्रम में पर्याप्त शामिल हैं बड़ी मात्रा मेंगुप्त रहस्यवाद, थियोसोफी, नृविज्ञान, अग्नि योग, कृत योग, डायनेटिक्स के प्रावधान। धार्मिक विद्वानों के अनुसार, मूल्य विज्ञान में गुप्त-रहस्यमय ईसाई विरोधी आंदोलन न्यू एज (नया युग; नया युग) के प्रावधान शामिल हैं, जो विभिन्न संप्रदायों, मनोगत और छद्म वैज्ञानिक रहस्यमय धाराओं को एकजुट करता है। लेखक पाठ्यक्रमवेलेओलॉजी के अनुसार, रूस के लिए पारंपरिक धार्मिक संप्रदाय, विशेष रूप से रूढ़िवादी, अत्यंत शत्रुतापूर्ण हैं, लेकिन विभिन्न मनोगत प्रथाओं को बड़ी मात्रा में विज्ञापित किया जाता है। वैलेलॉजिकल पाठ्यपुस्तकों में, उन शिक्षकों पर तीखी आलोचना भी देखी जा सकती है जो अपने व्यवहार में गैर-पारंपरिक धर्मों के तरीकों का उपयोग नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, मूल्यविज्ञान कार्यक्रमों के मुख्य विकासकर्ताओं में से एक, टाटार्निकोवा एल.जी., शिकायत करते हुए कि रॉन हबर्ड के डायनेटिक्स कार्यक्रमों का स्कूलों में उपयोग नहीं किया जाता है, शिक्षकों पर अक्षमता का आरोप लगाते हुए, यह तर्क देते हुए कि "शिक्षक यह नहीं समझ रहे हैं या नहीं समझ सकते हैं कि देश के भविष्य को खतरे में डाल सकते हैं। , इसका जीन पूल।" पर " खुला पत्र"139 प्रमुख रूसी मंत्री को वैज्ञानिकशिक्षा फिलीपोव वी.एम. निष्कर्ष निकाला है कि "मूल्यशास्त्र कई मायनों में नए युग की विचारधारा का एक प्रदर्शन है" ("नया युग", "नया समय", "कुंभ का युग", " नया जमाना"), जो विभिन्न संप्रदायों, गुप्त और छद्म वैज्ञानिक रहस्यमय धाराओं को एकजुट करता है"। वैज्ञानिकों ने यह भी बताया कि वेलेओलॉजी "हमारे देश के खिलाफ एक स्पष्ट आध्यात्मिक आक्रमण है और एक खतरा है" राष्ट्रीय सुरक्षाराज्य"। इस प्रकार, रूसी शिक्षा की प्रणाली में आज सक्रिय रूप से जड़ें जमाने वाली वैलोलॉजी, उद्देश्यपूर्ण रूप से सभी पहलुओं को शामिल करती है मानव जीवन: शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक और नैतिक - और वास्तव में आध्यात्मिक हस्तक्षेप का एक साधन है, पारंपरिक को नष्ट करने के उद्देश्य से एक सूचना हथियार है राष्ट्रीय मूल्यऔर गुप्त-रहस्यमय योजनाओं के अनुसार निर्मित समाज का निर्माण। इसकी सामग्री, कार्यप्रणाली, लक्ष्यों और उद्देश्यों में, यह रूसी शिक्षाशास्त्र के सिद्धांतों और भावना से अलग है, जिसने हमेशा आवश्यकता की पुष्टि की है। निकट संबंधशिक्षा और नैतिक शिक्षाव्यक्तित्व, का उद्देश्य एक व्यक्ति में अपने हर कदम के लिए जिम्मेदारी और अच्छे और बुरे के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करने की क्षमता का निर्माण करना था। आज वास्तव में प्रवेश करने का एक खतरनाक चलन है शैक्षिक वातावरणवैज्ञानिक रूप से निराधार और गुप्त शिक्षाएं, छद्म वैज्ञानिक "सुधार" कार्यक्रम और प्रौद्योगिकियां जो व्यक्ति और समाज के लिए विनाशकारी हैं। विज्ञान के प्रतिनिधियों की समन्वित गतिविधियों की आवश्यकता है, व्यावहारिक शिक्षाशास्त्र, भौतिक के संरक्षण, मजबूती और गठन में दवा और आध्यात्मिक स्वास्थ्यबढ़ती पीढ़ी। http://miryanin.narod.ru/valeologija.html

मानव अस्तित्व के पूरे इतिहास में, उनके स्वास्थ्य के प्रति उनका दृष्टिकोण जीवन को बचाने की क्षमता, उनके जैविक और सामाजिक भाग्य को पूरा करने में निर्धारित किया गया था।

सुदूर अतीत में, जब मनुष्य ने प्रकृति की शक्तियों के सामने असहायता का अनुभव किया, उसका भौतिक अवस्थावह रहस्यमय विचारों से जुड़ा था। अतः आदिम साम्प्रदायिक व्यवस्था में इन विचारों को ताबीज के रूप में परिभाषित किया गया था, और स्वास्थ्य के उपाय स्वयं धार्मिक संस्कारों की प्रकृति में थे। हालांकि, विकास की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति ने निष्कर्ष निकाला और निष्कर्ष निकाला, स्वास्थ्य, जीवन शैली, पर्यावरणीय कारकों, प्रकृति के उपचार और उपचार गुणों के बीच कारण संबंधों का उल्लेख किया। विकास के इस चरण में पहले से ही मानव स्वास्थ्य की स्थिति और के बीच सीधा संबंध था शारीरिक गतिविधिजिसे उन्हें अपने जीवन के दौरान, अपने परिवार और समुदाय के जीवन में पूरा करना था।

पर गुलाम प्रणालीमानव स्वास्थ्य के संरक्षण की समस्याओं पर ज्ञान का क्रमिक व्यवस्थितकरण हो रहा है। उल्लेखनीय है कि तब भी वैज्ञानिकों के प्रयासों को चीनी "कोंग फू" (लगभग 2600 ईसा पूर्व), भारतीय "आयुर्वेद" (लगभग 1800 ईसा पूर्व) जैसी स्वास्थ्य प्रणालियों के निर्माण के लिए निर्देशित किया गया था। एक स्वस्थ जीवन शैली" हिप्पोक्रेट्स द्वारा (लगभग 400 ईसा पूर्व)। विशेष रूप से, स्वास्थ्य सुधार की एक सुव्यवस्थित प्रणाली मौजूद थी प्राचीन स्पार्टाजहां कक्षाएं व्यायामसभी नागरिकों के लिए अनिवार्य होने के कारण, राज्य द्वारा निर्धारित और कड़ाई से नियंत्रित किया गया था। ऊँचा स्तर शारीरिक स्वास्थ्यस्पार्टन्स अभी भी बाद की सभी पीढ़ियों के लिए मानक बने हुए हैं।

इन प्रणालियों के मुख्य प्रावधानों से परिचित होने से पता चलता है कि उनका मुख्य विचार बीमारियों का इलाज नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य के गठन, संरक्षण और प्रचार के साथ-साथ इसका उपयोग करना है। अतिरिक्त क्षमतावसूली के लिए शरीर।

नतीजतन, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की संस्कृति, भोजन की स्वच्छता, आवास, कपड़े, रोगों को रोकने के उपायों के संगठन, प्रजनन व्यवहार की संस्कृति में से एक है प्राचीन संस्थान मानव समाज. हालांकि, संपत्ति के रूप में और सामाजिक स्तरीकरणदास-स्वामी समुदायों के लोगों का स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण धीरे-धीरे बदल गया। गुलाम मालिकों ने ज्यादतियों और आराम में लिप्त होकर, अपने स्वास्थ्य पर कम ध्यान दिया और डॉक्टरों और दर्दनाक स्थितियों के उपचार पर अधिक से अधिक भरोसा किया। इस परिस्थिति ने, जाहिरा तौर पर, इस तथ्य में योगदान दिया कि दवा धीरे-धीरे अपने निवारक उद्देश्य को खोने लगी और बीमारियों के उपचार पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया। हालांकि, प्रकाशक चिकित्सा विज्ञानमध्य युग में भी, यह बताया गया था कि सबसे अधिक प्रभावी तरीकादीर्घायु होना स्वास्थ्य की रक्षा है, रोग का उपचार नहीं। चिकित्सा में इस दिशा के एक सक्रिय उपदेशक एविसेना (980-1037) थे, जिन्होंने "कैनन ऑफ मेडिसिन" में स्वास्थ्य के गठन और संरक्षण के लिए संपूर्ण पहला खंड समर्पित किया।

प्रभुओं प्राचीन पूर्वअपने डॉक्टरों को केवल उन दिनों के लिए भुगतान किया जब वे स्वस्थ थे। यह सर्वविदित है कि पूर्व और की प्राचीन और आधुनिक पारंपरिक चिकित्सा में दक्षिण अमेरिकाबहुत दवाईपौधों और जानवरों के अंगों से न केवल रोगों के उपचार के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के संरक्षण और सुधार के लिए भी।

इस विषय पर अधिक ऐतिहासिक पहलू में स्वास्थ्य के प्रति मानव का दृष्टिकोण:

1. स्वास्थ्य के लिए रूसियों के मूल्य दृष्टिकोण का ऐतिहासिक आधार
2. प्रशिक्षण अधिकारियों-शिक्षकों की समस्या के ऐतिहासिक पहलू
3. सेवाओं के उत्पादन में निरंतर गुणवत्ता प्रबंधन की विचारधारा के ऐतिहासिक पहलू

यह माना जाना चाहिए कि स्वास्थ्य और एक स्वस्थ जीवन शैली हमेशा एक व्यक्ति के लिए एक मूल्य नहीं होती है, खासकर यदि वह 14-17 वर्ष का हो। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता जो उसके पास पहले से है। इस अवधि के दौरान, अन्य प्राथमिकताएं हावी होती हैं: इस दुनिया में अपने और अपने आसपास की दुनिया का सक्रिय ज्ञान। स्वास्थ्य अपने आप में एक अंत नहीं है, बल्कि एक अंत का साधन है: एक स्वतंत्र व्यक्ति, एक उज्ज्वल व्यक्तित्व, एक मान्यता प्राप्त प्राधिकरण और एक सफल पेशेवर बनना।
इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि महत्वपूर्ण भूमिकामुख्य मानवीय मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण समाज के प्रत्येक सदस्य में "शिक्षा" निभाता है।

विकसित में घटनाओं में वर्तमान रुझान औद्योगिक समाजअपने स्वास्थ्य की स्थिति के लिए किसी व्यक्ति की "व्यक्तिगत जिम्मेदारी" के विचार को साकार किया। 20वीं सदी के उत्तरार्ध तक, तीव्र, मुख्यतः संक्रामक रोग, उन्हें प्रकृति में बहुत अधिक जटिल और पुरानी बीमारियों का इलाज करने में मुश्किल से बदल दिया गया था। उदाहरण के लिए, डॉक्टर प्राच्य चिकित्साडी. चोपड़ा का मानना ​​है कि "फॉर आधुनिक आदमीरोग आवश्यकता की बात नहीं है, बल्कि पसंद की बात है: प्रकृति हम पर बैक्टीरिया या वायरस नहीं थोपती है जो इसका कारण बनते हैं विभिन्न रोगमधुमेह, कैंसर, गठिया या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ये किसी व्यक्ति के गलत कार्यों और विचारों का परिणाम हैं।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि रूस में प्रगतिशील मूल्य जो अपने स्वास्थ्य को आकार देने में व्यक्ति की प्राथमिक भूमिका की पुष्टि करते हैं, अभी तक आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, सेंट पीटर्सबर्ग में किए गए एक बड़े पैमाने पर सर्वेक्षण के नतीजे बताते हैं कि 54% उत्तरदाताओं ने अपने स्वास्थ्य के लिए मुख्य रूप से बाहरी परिस्थितियों के लिए जिम्मेदारी सौंपी है जो उन पर निर्भर नहीं हैं। और केवल 25% उत्तरदाताओं ने इस प्रश्न का उत्तर दिया: "आपके स्वास्थ्य की स्थिति को अधिक हद तक क्या निर्धारित करता है?" स्वास्थ्य को बनाए रखने में अपने स्वयं के प्रयासों की निर्णायक भूमिका का उल्लेख किया।

"स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण" की अवधारणा अभी भी अपेक्षाकृत नई है मनोवैज्ञानिक विज्ञान. स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण की समस्या के अध्ययन में "स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण" की अवधारणा की परिभाषा शामिल है। मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण व्यक्ति की एक प्रणाली है, जिसके साथ व्यक्ति का चयनात्मक संबंध होता है विभिन्न घटनाएंआसपास की वास्तविकता, योगदान देना या, इसके विपरीत, लोगों के स्वास्थ्य के लिए खतरा, साथ ही साथ व्यक्ति द्वारा उसकी शारीरिक और मानसिक स्थिति का एक निश्चित मूल्यांकन।

एक प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध तथ्य: महिलाओं के लिए स्वास्थ्य का मूल्य पुरुषों की तुलना में अधिक है। पुरुषों की मूल्य प्रणाली में स्वास्थ्य तीसरे या चौथे स्थान पर है। उदाहरण के लिए, यह संकेत दे सकता है कि करियर के लिए पुरुष अपने स्वास्थ्य का त्याग करने के लिए अधिक इच्छुक हैं।

स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण आत्म-संरक्षण व्यवहार के तत्वों में से एक है। अपने स्वास्थ्य के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण में तीन मुख्य घटक होते हैं: संज्ञानात्मक, भावनात्मक और प्रेरक-व्यवहार।
संज्ञानात्मक घटक किसी व्यक्ति के अपने स्वास्थ्य के ज्ञान, जीवन में स्वास्थ्य की भूमिका की समझ, मुख्य कारकों के ज्ञान की विशेषता है जिसमें नकारात्मक और दोनों हैं सकारात्मक प्रभावस्वस्थ्य पर।
भावनात्मक घटक अपने स्वास्थ्य की स्थिति के साथ-साथ विशेषताओं से जुड़े किसी व्यक्ति के अनुभवों और भावनाओं को दर्शाता है उत्तेजित अवस्थाकिसी व्यक्ति के शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने के कारण।
प्रेरक-व्यवहार घटक मानव मूल्यों के व्यक्तिगत पदानुक्रम में स्वास्थ्य के स्थान को निर्धारित करता है, एक स्वस्थ जीवन शैली के क्षेत्र में प्रेरणा की ख़ासियत, और स्वास्थ्य के क्षेत्र में व्यवहार की ख़ासियत, किसी व्यक्ति की प्रतिबद्धता की डिग्री को भी दर्शाता है। एक स्वस्थ जीवन शैली, और स्वास्थ्य में गिरावट के मामले में व्यवहार की ख़ासियत के लिए।

यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक व्यक्ति के स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण की प्रकृति विरोधाभासी है, अर्थात्:
- स्वास्थ्य की आवश्यकता को अद्यतन किया जाता है, एक नियम के रूप में, इसके नुकसान के मामले में या जैसे ही यह खो जाता है;
- तंत्र का संचालन मनोवैज्ञानिक सुरक्षाजिसका उद्देश्य अस्वस्थ व्यवहार को सही ठहराना है। उदाहरण के लिए, इनकार: "ऐसा नहीं हो सकता" या "मुझे चिकित्सा परीक्षा की आवश्यकता नहीं है क्योंकि मैं स्वस्थ हूं।" युक्तिकरण मुख्य रूप से किसी के औचित्य में प्रकट होता है अपर्याप्त रवैयाचालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि;
- स्थापना पर निष्क्रिय रवैयाचालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि;
- किसी व्यक्ति के पिछले अनुभव का प्रभाव;
- सामाजिक सूक्ष्म और मैक्रो पर्यावरण की विशेषताएं;
- प्रतिक्रियाशीलता के सिद्धांत का प्रभाव: जब लोगों को लगता है कि "खतरे" में अपनी इच्छानुसार कार्य करने की उनकी स्वतंत्रता का "उल्लंघन" है (प्रतिबंध लगाया जाता है), एक व्यक्ति में प्रतिक्रिया की एक अप्रिय स्थिति उत्पन्न होती है, और आप प्राप्त कर सकते हैं निषिद्ध कार्य (उदाहरण के लिए, धूम्रपान) आदि करने से ही इससे छुटकारा मिलता है।
इस प्रकार, हम में से प्रत्येक को अपने "स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण" को समझना चाहिए, इसका पर्याप्त रूप से आकलन करना चाहिए और उसके अनुसार व्यवहार करना चाहिए।