लोगों के बीच संचार धीरे-धीरे वास्तविक से आभासी क्यों हो रहा है? कंप्यूटर का उपयोग करके संचार करना बहुत आसान है। आभासी दुनियाऔर ऑनलाइन संचार इतना लोकप्रिय हो गया है कि कई लोग कभी-कभी वास्तविक संचार के बारे में भूल जाते हैं। एक वास्तविक बैठक लोगों को एक निश्चित ढांचे में रखती है, उन्हें सीधे भावनात्मक संपर्क के लिए बाध्य करती है, और नेटवर्क हमेशा हाथ में होता है।

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फोटो गैलरी: आभासी दुनिया और इंटरनेट पर संचार

कुछ कुंजियाँ दबाएँ - और आप पहले से ही संचार के केंद्र में हैं। यदि आप अपने महत्व की पुष्टि करना चाहते हैं, तो आप Odnoklassniki में एक पृष्ठ खोलें, देखें कि कितने लोगों ने इसे देखा है, और सुनिश्चित करें कि आप मांग में हैं। इसके अलावा, बस बैठना और काम करना (यदि पेशा कंप्यूटर से संबंधित है) उबाऊ है, और समय की संरचना के लिए, लोग आभासी दुनिया में जाते हैं और इंटरनेट पर संवाद करते हैं, जहां यह हमेशा सुरक्षित रहता है, कोई दायित्व नहीं है, आप खुद को किसी के रूप में कल्पना कर सकते हैं, दूसरों को बेवकूफ बना सकते हैं, और यहां तक ​​​​कि इससे भावनात्मक ड्राइव भी प्राप्त कर सकते हैं।

इंटरनेट के नुकसान क्या हैं?

आभासी दुनिया का वर्ल्ड वाइड वेब और इंटरनेट पर संचार व्यसनी है और लगभग इसका कारण बनता है मादक पदार्थों की लतअपने उपयोगकर्ताओं से। लोगों में इंटरनेट में प्रवेश करने की एक जुनूनी इच्छा होती है, लेकिन इसमें एक बार व्यक्ति वेब पेजों को छोड़ने की ताकत नहीं पाता है। इंटरनेट पर आभासी दुनिया और संचार के दो मुख्य रूप हैं: चैट की लत - चैट रूम में संचार से, मंचों पर, टेलीकांफ्रेंसिंग से, ईमेल मोड में। और वेब की लत - सूचना की नई खुराक (साइटों, पोर्टलों आदि पर वर्चुअल सर्फिंग) से। और फिर भी, अधिकांश इंटरनेट व्यसनी संचार से संबंधित सेवाओं से जुड़े हुए हैं। आंकड़ों के अनुसार, ऐसे संपर्कों की सबसे आकर्षक विशेषताएं गुमनामी (86%), पहुंच (63%), सुरक्षा (58%) और उपयोग में आसानी (37%) हैं। प्राप्त करने के लिए ऐसे नेटवर्क की आवश्यकता होती है सामाजिक समर्थन, यौन संतुष्टि, एक आभासी नायक बनाने की संभावना (एक नया स्व बनाना)।

सूचना निर्भरता का सार क्या है?

इसे वेब एडिक्शन भी कहते हैं। आमतौर पर, जो लोग गतिविधि के प्रकार से प्रसंस्करण और जानकारी की खोज से संबंधित होते हैं, वे इससे बीमार पड़ जाते हैं (पत्रकार सबसे पहले जोखिम में होते हैं)। वे लगातार समाचारों की कमी महसूस करते हैं, इस अहसास से बेचैनी होती है कि इस समय कहीं कुछ हो रहा है, लेकिन वे जागरूक नहीं हैं। यह समझ कि सब कुछ कवर करना असंभव है, गायब हो जाता है। बुद्धि की कोई सीमा नहीं है: एक विचार के बाद दूसरा आता है, तीसरा ... समय पर रुकने के लिए, आपको तथाकथित संचयी स्टिंग - इच्छाशक्ति, भावना और उद्देश्य का मिश्र धातु के बीच में होना चाहिए। यह किसी भी गतिविधि में बनता है। यह इकट्ठा करने की क्षमता है सही वक्त, एक निश्चित कार्य के कार्यान्वयन के लिए सभी बलों को केंद्रित और निर्देशित करें। सूचना ध्यान बिखेरती है, समय की भावना खो जाती है, च्युइंग गम मस्तिष्क में फेंक दी जाती है, जिसे वह यंत्रवत् चबाता है। ताकि जानकारी अंततः चेतना को नष्ट न करे, धारणा की पच्चीकारी आवश्यक है। मैंने एक निश्चित विचार पढ़ा, उससे प्रेरित हुआ और उस पर अमल किया। आपको सभी विचारों को एक पंक्ति में संसाधित नहीं करना चाहिए, लेकिन केवल वे जो आपको पसंद हैं। और, यदि संभव हो, तो उन्हें अभ्यास में लाएं, न कि केवल अपने सिर पर स्क्रॉल करें।

एक व्यक्ति को बाहर से मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, इस बात की पुष्टि प्राप्त करने के लिए कि क्या वह जीवन में सही रास्ते पर चल रहा है, खुद की तुलना दूसरों से कर रहा है। सोशल नेटवर्क में, उपयोगकर्ता अपना निजी पेज शुरू करता है - एक सुंदर तस्वीर - आत्म-प्रस्तुति। बच्चे, पति, विश्राम परेड करते हैं, शुभकामनाएं, बधाई, कविताएं एक दूसरे को लिखी जाती हैं, आकलन एकत्र किए जाते हैं, उनकी सुंदरता का प्रमाण दिया जाता है और सुखी जीवन. इस प्रकार, पुष्टि की आवश्यकता संतुष्ट है व्यक्ति-निष्ठा. हालाँकि, सामाजिक नेटवर्क में संचार प्रतीकात्मक है। कुछ लोग वास्तविक बैठक के प्रस्ताव पर प्रतिक्रिया देते हैं, और यदि बैठक होती है, तो यह अक्सर आभासी दुनिया की तरह उज्ज्वल और सुंदर नहीं होती है।

ऑनलाइन संचार वास्तविक संचार से कैसे भिन्न है?

इंटरनेट की लत के लक्षण क्या हैं?

सबसे वाक्पटु: अपनी जाँच करने की जुनूनी इच्छा ईमेल, वर्चुअल सर्फिंग (खाना खाना भूल गए, शौचालय जाना) के लिए शारीरिक जरूरतों को नजरअंदाज करना, वेब पर होना बहुत है उससे अधिक लंबावह समय जो मूल रूप से नियोजित था (मैं आधे घंटे के लिए जाना चाहता था, लेकिन दो घंटे के लिए देरी हो गई)। अनुभवी कंप्यूटर व्यसनी अपने परिवार, दोस्तों को भूल जाते हैं, आधिकारिक कर्तव्य. परिणाम - तलाक, काम से बर्खास्तगी, शैक्षणिक विफलता. संक्षेप में वेब छोड़कर, वे एक तरह के "हैंगओवर" का अनुभव करते हैं - चेतना की एक अत्यंत घनी धारा और चिंता की भावना, आभासी दुनिया में वापस आने और इंटरनेट पर संवाद करने की एक अदम्य इच्छा।

आभासी दुनिया और इंटरनेट पर संचार से कौन से मानसिक विकार उत्पन्न हो सकते हैं?

एक वयस्क व्यक्ति की तुलना सात साल के बच्चे से की जाती है, जो अभी जो चाहता है उसे प्राप्त करना चाहता है। एक अन्य लोकप्रिय मानसिक विकार मुनचूसन सिंड्रोम है। यह ध्यान और सहानुभूति को आकर्षित करने के लिए बीमारी के अनुकरण पर आधारित है। चूंकि इंटरनेट पर कोई आपसे मेडिकल कार्ड की मांग नहीं करेगा, इसलिए बीमार खेलना आसान है।

कंप्यूटर एडिक्ट बनने का सबसे ज्यादा खतरा किसे है?

आभासी दुनिया बच्चों के स्वास्थ्य और मानस को कैसे प्रभावित करती है?

7-10 साल तक के बच्चे को शारीरिक रूप से विकसित होना चाहिए - खेल में, आंदोलन में। दस साल के मील के पत्थर के बाद, शरीर की ताकतें चयापचय, हृदय, फेफड़े और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के विकास पर केंद्रित होती हैं। और 14 साल बाद ही स्वीकृति आध्यात्मिकता में बदल जाती है। मॉनिटर से बंधे छोटे बच्चे स्थिर होते हैं। इस उम्र में अपेक्षित शारीरिक प्रगति के स्थान पर बौद्धिक भार होता है - परिणामस्वरूप, आधुनिक बच्चे जल्दी बूढ़े हो जाते हैं। 13-14 साल की उम्र में, संवहनी काठिन्य, एथेरोस्क्लेरोसिस और शुरुआती कैंसर आज पहले से ही दिखाई देते हैं। दस साल की उम्र में, एक बच्चा तीन भाषाएं और मूल बातें बोल सकता है कंप्यूटर प्रोग्रामिंग, लेकिन के लिए केले परीक्षण में विफल रहता है शारीरिक विकास: ठीक एक फ्लोरबोर्ड पर चलें और गेंद को लक्ष्य पर मारें।

आभासी दुनिया और इंटरनेट पर संचार को सीखने और किसी के क्षितिज को व्यापक बनाने के साधन के रूप में बहुत सारी योग्यता का श्रेय दिया जाता है। शायद, सही खुराक के साथ, यह सुपरपावर वाले बच्चों को पालने में मदद करेगा?

उनका तीन साल का बच्चा लैपटॉप कैसे मैनेज करता है, यह देखकर माता-पिता का दिल छू जाता है। वास्तव में, ये सभी कौशल सतही स्तर पर बनते हैं और किसी भी तरह से उपयोगी नहीं होंगे। वयस्क जीवन. वयस्कों के लिए बच्चे को कंप्यूटर पर रखना और उसमें अन्य मूल्यों को बनाने की तुलना में कुछ समय के लिए उस पर कब्जा करना आसान होता है। यह विचार कि कंप्यूटर विकसित होता है और स्कूल के लिए आवश्यक है, आत्म-औचित्य के अलावा और कुछ नहीं है।

यूएसए ने प्रयोग किया।: 5 वर्ष की आयु के बच्चों को बाहरी रूप से पढ़ाया जाता था, और 12 वर्ष की आयु तक उन्होंने स्नातक की उपाधि प्राप्त की पूरा पाठ्यक्रममाध्यमिक शिक्षा। उनके जीवन का पालन कई वर्षों से किया जा रहा है। यह पता चला कि उनमें से किसी का भी भाग्य नहीं था: वे बौद्धिक रूप से प्रतिभाशाली थे, लेकिन मजबूत इरादों वाले और भावनात्मक घटकअनुपस्थित थे। वे नहीं जानते थे कि वे कौन थे या वे क्या चाहते थे। आखिरकार, प्रतिभा 99% काम और खुद को व्यवस्थित करने की क्षमता है, और केवल 1% क्षमताओं पर निर्भर करता है।

क्या सुरक्षित के लिए नियम प्राप्त करना संभव हैकंप्यूटर पर बच्चों के लिए व्यवहार?

10 वर्ष की आयु तक बालक संसार के साथ एकता में रहता है, उसके लिए उसके माता-पिता का अधिकार परम है। दस के बाद, बच्चे अपने आसपास की दुनिया से खुद को अलग करना शुरू कर देते हैं, यह आश्चर्य करने के लिए कि क्या इस जीवन में सब कुछ इतना अच्छा है, इसमें दिलचस्पी लेने के लिए: अतीत क्या है, भविष्य क्या है। यह वह उम्र है जब आप कंप्यूटर से जुड़ सकते हैं। सही खुराक दिन में दो घंटे से अधिक नहीं है: कंप्यूटर पर पैंतालीस मिनट, फिर आराम के लिए एक ब्रेक। आप कंप्यूटर को प्रोत्साहन के साधन के रूप में उपयोग नहीं कर सकते। यह महत्वपूर्ण है कि चिल्लाएं नहीं, नेटवर्क से उपकरण बंद न करें, बल्कि बच्चे में आत्म-नियंत्रण विकसित करें। के लिए अलार्म सेट करें कुछ समयऔर इसे कंधे से कंधा मिलाकर रखें - ताकि युवा उपयोगकर्ता अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी की भावना पैदा करे। अक्सर माता-पिता खुद कंप्यूटर पर निर्भरता पैदा करते हैं। आखिर अब कैसा है खाली समयएक युवा परिवार: पिता किसी तरह का "शूटर" खेलता है, और माँ अपने दोस्तों के साथ Odnoklassniki में संवाद करती है। बच्चे के लिए क्या बचा है? कंप्यूटर पर भी बैठ जाओ।

के साथ क्या समस्या है महिलाओं की सेहत कंप्यूटर, आभासी दुनिया और इंटरनेट पर संचार के लिए जुनून में बदल सकता है?

बांझपन और गर्भपात महिलाओं के साथी हैं जो मॉनिटर से बंधे हैं। हाइपोडायनेमिया प्लस श्रोणि क्षेत्र में भीड़ सभी प्रकार की सूजन के द्वार खोलती है। अक्सर, वेब से जानकारी महिलाओं में न्यूरोसिस का कारण बनती है, खासकर युवा माताओं के लिए जो इंटरनेट पर अपने सभी सवालों के जवाब तलाश रही हैं। आज, सभी प्रकार के "माँ" फ़ोरम लोकप्रिय हैं, जहाँ अन्य, समान रूप से अशिक्षित माताएँ (यह कुछ के लिए मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति की जाँच करने के लिए उपयोगी होगी) गुमनाम रूप से अपने "सहयोगियों" को सलाह देती हैं। चयनित सिफारिशेंअपने ही बच्चों पर खतरनाक प्रयोगों की याद दिलाती है। कई गुमनाम लोग भोले-भाले वार्ताकारों को धमकाते हैं, अपने बच्चों को अनुपस्थिति में रखते हैं भयानक निदान. माताएं अपने आप को हवा देना शुरू कर देती हैं, एक मास न्यूरोसिस का निर्माण होता है।

लोकप्रिय आजआभासी इंटरनेट परामर्श। अपने कंप्यूटर को छोड़े बिना, आप अपने निदान का पता लगा सकते हैं, प्राप्त करें विस्तृत विवरणउपचार करें और तुरंत ऑनलाइन फ़ार्मेसी में दवाएं ऑर्डर करें। निदान और उपचार के ये तरीके कितने सुरक्षित हैं? आज दिखाई दिया नया प्रकारइंटरनेट उपयोगकर्ता - साइबरकॉन्ड्रिया - इंटरनेट के उत्साही प्रशंसक हैं, जो लगभग पूरी पृथ्वी से अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेषज्ञ सलाह एकत्र करते हैं। उन्हें यकीन है कि उन्हें भयानक बीमारियां हैं जो उनकी कल्पना की उपज से ज्यादा कुछ नहीं हैं।

इंटरनेट संसाधन में अंतर करने के लिए किन मानदंडों का उपयोग किया जा सकता हैभरोसेमंद, संदिग्ध से?

ऐसे कई संकेत या "स्टॉप वर्ड्स" हैं जो एक बेईमान ऑनलाइन चिकित्सा संसाधन को दूर कर सकते हैं। यह "ऊर्जा-सूचना" से संबंधित सब कुछ है - सूचना मैट्रिक्स, पानी, आभा, बायोफिल्ड, तरंग जीन, सूक्ष्म अनुमान, बायोरेसोनेंस या "आधे घंटे में 40 डॉक्टरों का निदान", विषाक्त पदार्थों को हटाने और उनसे जुड़ी हर चीज।

आज, इंटरनेट उन लोगों के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करता है जो दूसरी छमाही की तलाश में हैं। बहुत सी डेटिंग साइट्स हर स्वाद और रंग के लिए पार्टनर पेश करती हैं। प्रेम की आभासी खोज वास्तविक खोज से किस प्रकार भिन्न है?

पत्राचार उत्साहजनक हो सकता है, वे कहते हैं, वह यहाँ है - केवल और केवल। लेकिन असल जिंदगी में मुलाकात का अंत अक्सर निराशा में ही होता है। लेकिन इंटरनेट पर, ये सिर्फ ऐसे शब्द हैं जिनके पीछे कुछ भी नहीं है। ऊर्जा का आदान-प्रदान, स्वयं को, दूसरों को और इस दुनिया को समझने का प्रयास - वे पत्राचार संचार में अस्थिर हैं। यदि जीवन में कोई व्यक्ति अपने पूरे सार के साथ प्यार के बारे में बोलता है, तो इंटरनेट पर यह सिर्फ अक्षर और प्रतीक हैं।

आभासी होने से हम जीवन में किन अंतरालों की भरपाई करते हैं?

होने की पूर्णता को महसूस करने के लिए, एक व्यक्ति को जीवन के कई क्षेत्रों में खुद को प्रकट करना चाहिए। सृजन में, कार्य - दूसरों के लाभ के लिए किसी प्रकार की रचनात्मक गतिविधि, शरीर की देखभाल में, जिसमें सुधार किया जा रहा है और इस तथ्य के लिए अच्छी तरह से भुगतान करता है कि यह स्वस्थ है और इसकी देखभाल की जाती है। अध्यात्म में - जो व्यक्तित्व हम प्राप्त करते हैं, जो अर्थ हम बनाते हैं, आत्मकथाएँ। अन्य लोगों के साथ संचार में, जो समृद्ध करता है और देता है प्रतिक्रिया: आप जीते हैं, आप पहचाने जाते हैं। और अगर हमने इस संचार को वास्तविक नहीं बनाया है, अपनी भावनाओं का निवेश नहीं किया है, किसी में हमारी परवाह है, तो हम मौत के डर से अकेले रह गए हैं। क्योंकि मृत्यु से पहले, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कौन से डॉक्टरेट शोध प्रबंध लिखे हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आपके बगल में कौन होगा ताकि आप अकेलापन महसूस न करें।

आभासी निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं?

जीवन ऊर्जा संतुलन "टेक-दे" पर व्यवस्थित है। इंटरनेट पर हम अपनी ऊर्जा किसी को नहीं पता कि कहां और क्यों देते हैं। जाल उसे स्पंज की तरह चूसता है। जीवन शक्तिहमें भावनाएं दी जाती हैं, लेकिन सतही नहीं, बल्कि अभिनय के उद्देश्य से। और भावनाएं मूड पर निर्भर करती हैं: "हम तीन हैं।" बच्चे की मानसिकता को एक साथ आने की जरूरत है, हमारी भावनाओं को एक साथ रखना है, कुछ विचार लेकर आना है और इसे लागू करने के लिए ऊर्जा का एक फव्वारा प्राप्त करना है। एक व्यक्ति खुद को जीवन के अन्य क्षेत्रों में फेंकने में सक्षम है, जहां बहुत सारी भावनाएं होंगी, और वह बस कंप्यूटर को याद नहीं रखेगा। ऊर्जा दफन है वास्तविक मामले, वास्तविक क्रियाऔर वास्तविक संबंध. और इंटरनेट उनकी खोज में सहायक बन सकता है। वास्तविक जीवन में अपनी रुचियों का विस्तार करने के लिए एक उपकरण के रूप में आभासी दुनिया का उपयोग करें (परिचित हों - मिले)। संचार की विलासिता की जगह कुछ भी नहीं ले सकता, लेकिन आभासी नहीं, बल्कि वास्तविक।

हमारी दुनिया के साथ-साथ, समानांतर में एक और दुनिया है - इंटरनेट। यह अपने स्वयं के युद्ध छेड़ता है, इसकी अपनी आभासी मुद्रा है। लोग इंटरनेट पर अपने काल्पनिक नामों - लॉगिन और के साथ भी रहते हैं। यहां सब कुछ वास्तविक जीवन की तरह है, केवल वस्तुतः। और जैसा कि इंटरनेट पर हर जीवन में होता है, लोगों के बीच संबंध होते हैं। सच भी आभासी होता है।

इंटरनेट उपयोगकर्ता अपने दोस्तों को यहां ढूंढते हैं। वे नए लोगों से मिलते हैं, संवाद करते हैं। ऐसा भी होता है कि वे आभासी उपन्यास शुरू करते हैं। पहली नज़र में यह अजीब लग सकता है कि अजनबियों के बीच कुछ भावनाएँ हैं। क्या सच में किसी ऐसे व्यक्ति से प्रेम करना संभव है जिसे आपने कभी देखा, सुना, छुआ नहीं है?

यह पता चला है कि जीवन में सब कुछ संभव है ... उदाहरण के लिए, लोग एक-दूसरे को मंचों या सामाजिक नेटवर्क पर जानते हैं। अभी-अभी रिलीज़ हुई फ़िल्म के बारे में चर्चा करते हुए, एक व्यक्ति यह पा सकता है कि कोई और उसके विचार साझा करता है। पर आगे संचारलोगों को जल्द ही एहसास हो जाता है कि जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण समान हैं।

कुछ समय बाद, लोगों के बीच संचार चैट में स्थानांतरित हो जाता है। यहां सब कुछ बेहद सरल है। एक चैट वार्तालाप एक लाइव वार्तालाप के समान है, केवल अंतर यह है कि आपका वार्ताकार आपसे बहुत दूरी पर हो सकता है।

यदि उपयोगकर्ता मंचों और चैट पर मित्रों और परिचितों को नहीं ढूंढ पाता है, तो वह डेटिंग साइटों पर पंजीकरण करता है। यहां उनके जैसे हजारों लोगों के बीच, एकाकी और साथी की तलाश में, आप एक मालकिन, प्रेमी, दोस्त या प्रेमिका पा सकते हैं। इसके अलावा, ऐसी सेवाएं आपको निर्दिष्ट मानदंडों के अनुसार एक आत्मा साथी की खोज करने की अनुमति देती हैं: बालों का रंग, आंखों का रंग, ऊंचाई, और इसी तरह ...

जो लोग एक-दूसरे के लिए भावनाएं रखते हैं वे अक्सर ICQ (Viber, आदि) का उपयोग करते हैं। यह आपको इमोटिकॉन्स का आदान-प्रदान करने, तस्वीरें भेजने की अनुमति देता है। ICQ लोगों के बीच संचार को सरल और सुविधाजनक बनाता है।

बाहर से, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ प्यार में पड़ना मूर्खतापूर्ण लग सकता है जिसे आप नहीं जानते हैं, ऐसा लग सकता है कि किसी व्यक्ति की भावनाओं को एक काल्पनिक छवि के लिए निर्देशित किया गया है। और वास्तविक भावनाओं के लिए महत्वपूर्ण है वास्तविक व्यक्ति, इसका आभासी प्रतिस्थापन नहीं। आखिरकार, एक सफेद मर्सिडीज में हमारे आभासी राजकुमार, काले बालों के एक कतरा के साथ और नीली आंखेंवास्तव में, यह पड़ोसी के प्रवेश द्वार से एक चौदह वर्षीय चश्माधारी व्यक्ति हो सकता है।

इंटरनेट आपको आनंद का अनुभव करने की अनुमति भी देता है आभासी प्रेम"। पहली नज़र में यह जंगली लगता है, लेकिन यह हमारे जीवन की वास्तविकता है। बहुत से लोग, कमी के कारण या पूर्ण अनुपस्थितिवास्तविक "लवमेकिंग", आभासी संबंधों के प्रलोभन के लिए पूरी तरह से आत्मसमर्पण कर देता है।

मध्य युग में, लोगों ने एक दूसरे को भेजा गुमनाम पत्रऔर नोट्स। के साथ छेड़खानी अनजाना अनजानी. अब सब कुछ वैसा ही है, बस संभावनाएं अलग हैं। अंत में, "वर्चुअल लवमेकिंग" के बाद कोई भी आपको शादी करने के लिए मजबूर नहीं करेगा?

वैसे फोन पर वर्चुअल वाले से "प्यार करना" में क्या अंतर है? कुछ नहीं!

डेटिंग साइट्स पर किसी व्यक्ति का संचार व्यक्ति के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। आखिरकार, अगर वह अपने आप में बंद है, मिलनसार नहीं है, तो वास्तविक जीवन में उसके पास संचार की कमी है। आभासी जीवन इसकी भरपाई करता है। कुछ समय बाद, एक व्यक्ति आभासी व्यवहार के अपने व्यवहार को वास्तविक जीवन में स्थानांतरित कर देगा। और कल के बेवकूफ के बजाय, हम एक मर्दाना देखेंगे जिसे लड़की को बिस्तर पर खींचने के लिए केवल कुछ वाक्यांशों की आवश्यकता होती है।

और अगर कोई व्यक्ति हर समय काम पर बिताता है? , देर तक रहता है। उसे जीवन साथी कैसे मिल सकता है? केवल इंटरनेट ही इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता है। यह बहुत आसान है, वह रोबोट के पास आया, दोस्तों के साथ कुछ शब्दों का आदान-प्रदान किया, अपने प्रिय को एक स्माइली चेहरा भेजा ...

लेकिन ऑनलाइन डेटिंग के साथ जोखिम भी आता है। नए नशा करने वालों ने मनोचिकित्सकों की ओर रुख करना शुरू कर दिया - जो लोग इंटरनेट के आदी हो गए। वे अब इंटरनेट संचार के बिना एक दिन भी नहीं रह सकते।

एक आदमी के साथ चैट में थोड़ी देर के लिए फ्लर्ट करना सामान्य है। लेकिन अगर यह जुनून में बदल जाए...

कभी-कभी ऐसा लगता है कि लोग इंटरनेट पर रहते हैं, वास्तविक दुनिया की घटनाएं उनकी दिलचस्पी लेना बंद कर देती हैं। एक व्यक्ति मर जाता है वास्तविक व्यक्ति, यह पूरी तरह से आभासी दुनिया में डूबा हुआ है। यह हमेशा याद रखना चाहिए कि असली जीवनबहुत अधिक दिलचस्प आभासी। कोई भी संचार एक जीवित व्यक्ति की जगह नहीं ले सकता। प्रगति बहुत आगे निकल गई है, लेकिन लोगों की भावनाओं ने कभी अपना रूप नहीं बदला है। व्यक्ति किसी व्यक्ति से प्रेम करता है, उसकी आभासी छवि से नहीं।

नमस्ते। मैं आमतौर पर अपनी साइटों पर लेखों को दोबारा पोस्ट नहीं करता। ये है असामान्य मामला, क्योंकि कुछ बदलने और जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। मैं लेखक की अंतर्दृष्टि से चकित था। इस लेख में जो लिखा गया है वह चिंताजनक नहीं हो सकता। चूंकि मैं एक समर्थक हूं सचेत जीवन. और यहाँ पक्ष छू गया है, हमारा भविष्य बच्चे हैं। वे क्या होंगे इसके लिए हमारी जिम्मेदारी है, क्योंकि 16 साल से कम उम्र के बच्चे तर्क से वंचित हैं, या यूं कहें कि यह उनमें ही बनता जा रहा है। मैं खुद एक पिता हूं और चाहता हूं कि मेरे बच्चे जागरूक हों। जबकि यह सब हो रहा है (जो सब नीचे लिखा है), हम वयस्क ये काम कर रहे हैं और हम इसके लिए पूरी तरह जिम्मेदार हैं। इस संक्षिप्त लेख को पढ़ें। हां, हो सके तो अपने सभी परिचितों, रिश्तेदारों और दोस्तों को इसे पढ़ने दें।

वर्तमान में है एक बड़ी संख्या कीजो लोग इंटरनेट के बिना या सोशल नेटवर्क पर "बैठे" हैं और अपने ब्लॉग पोस्ट पर टिप्पणियों की निगरानी करते हैं, वे जीवन का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं। आधुनिक अनुप्रयोगमोबाइल फोन में ही ऐसी निर्भरता के विकास में सक्रिय रूप से योगदान करते हैं ...

मॉस्को के मादक द्रव्य विज्ञानी ध्यान दें कि उनके रोगियों की टुकड़ी अब शराब / नशीली दवाओं के व्यसनों से इंटरनेट में बदल गई है - आश्रित लोगऔर 50 से 70% तक कुल गणनारोगियों, और रोगियों की नियुक्तियों का रजिस्टर एक वर्ष पहले के लिए निर्धारित है।

बाल मनोवैज्ञानिक भी अलार्म बजा रहे हैं। प्रयोग के परिणामों के अनुसार, जिसमें 12 से 18 वर्ष के बच्चों ने भाग लिया, सत्तर में से केवल तीन बच्चे "जीवित" रहे।

उन्हें 8 घंटे तक सभी तरह के गैजेट्स, कंप्यूटर, टीवी, रेडियो, म्यूजिक के इस्तेमाल से परहेज करने को कहा गया। इस समय, वे खुद को किसी भी चीज़ में व्यस्त कर सकते थे: ड्राइंग और पहेलियाँ इकट्ठा करने से लेकर चलने या सोने तक।

हालांकि, दूसरे या तीसरे घंटे की शुरुआत में ही बच्चों का उत्साह तुरंत गायब हो गया। कई ने आक्रामकता, आंदोलनों, विचारों, भाषण का उपद्रव देखा; अकेलेपन और चिंता का डर। पर भौतिक विमानयह मतली, चक्कर आना, सांस की तकलीफ, बुखार, अकारण दर्द या पूरे शरीर में स्पष्ट दर्द की भावना के रूप में व्यक्त किया गया था। मनोवैज्ञानिकों ने इसकी तुलना प्रत्याहार प्रभाव से की है।

कई बच्चों ने प्रयोग समाप्त होने की प्रतीक्षा किए बिना, अपने फोन चालू किए और अपने माता-पिता, दोस्तों, सहपाठियों को फोन किया। बाकी लोग आभासी दुनिया में चले गए या तेज संगीत चालू कर दिया।

कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने वाले दो लड़के इस समय एक दूसरे से चिपके हुए थे विभिन्न मॉडलसेलबोट्स तीसरी लड़की ने दोपहर के भोजन के लिए ब्रेक और पार्क में टहलने के साथ खुद को सुई के काम में लगा लिया।

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए इस प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम है: वह निर्भर है कुछ अलग किस्म काइंटरनेट मनोरंजन या नहीं। इस लेख में व्यसन से बाहर निकलने के लिए केवल कुछ सुझाव हैं यदि कोई व्यक्ति देखता है कि उसे या बच्चे को यह है।

वयस्कों के लिए:

अपने आप को सामाजिक नेटवर्क पर सभाओं और वार्तालापों या कंप्यूटर गेम के शौक तक सीमित न रखें। प्रतिबंध आगे इच्छा को सक्रिय करता है और स्वयं के प्रति आक्रामकता उत्पन्न करता है: "मैं ऐसा क्यों हूं" कमजोर व्यक्ति? मैं कुछ नहीं कर सकता।"

केवल प्रभावी उपायइंटरनेट की लत से छुटकारा पाने में: यह स्वयं का एक सचेत अवलोकन है, उदाहरण के लिए, आभासी संचार के क्षणों में और आदान-प्रदान की गई जानकारी के मूल्य का विश्लेषण। इस जानकारी के महत्व और इस पर खर्च किए गए समय की सराहना करना व्यसन से छुटकारा पाने का एक सीधा रास्ता है। एक व्यक्ति बस धीरे-धीरे यह समझना शुरू कर देगा कि क्या उसे इस तरह के संचार की आवश्यकता है, उसे इसकी कितनी आवश्यकता है - यह शरीर और मानस के लिए तनाव के बिना, नशे से स्वतंत्र रूप से बाहर निकलने में मदद करेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति एक ही सामाजिक नेटवर्क का उपयोग नहीं करेगा। वह आभासी दुनिया में जो हो रहा है, उसके महत्व के भ्रम से बस मुक्त हो जाएगा।

बच्चों के लिए:

यहाँ यह कुछ अधिक जटिल है, क्योंकि कमांडिंग रूप में क्या कहा गया था: "इंटरनेट पर सर्फिंग बंद करो, यह आपका होमवर्क करने का समय है!" अक्सर जो हो रहा है उसे प्रभावित करने की कोई शक्ति नहीं होती है, लेकिन केवल स्थिति को बढ़ा देती है।

प्रयोग के परिणामों के आधार पर, प्रतिबंध कोई परिणाम नहीं देता है यदि बच्चों को सुलभ तरीके से समझाया नहीं जाता है कि यह या वह असंभव क्यों है। उसी समय, प्रयोग का सार बिल्कुल सही ढंग से तैयार नहीं किया गया था - इसका उद्देश्य बच्चे की क्षमताओं और क्षमताओं के लिए था। उन्होंने बदले में किसी अन्य गेम की पेशकश किए बिना उसे "कमजोर" लिया: "क्या आप कंप्यूटर गेम या सोशल नेटवर्क में संचार के बिना 8 घंटे तक रह सकते हैं?" यदि प्रत्येक बच्चे को सामूहिक खेल का विकल्प दिया जाए तो कंप्यूटर खेल- उसे अपनी कठिनाइयों के बारे में याद भी नहीं होगा।

यहां यह भी विचार करने योग्य है: आभासी दुनिया में एक बच्चे को क्या इतना आकर्षित करता है? बेशक, कई जवाब देंगे: मुफ्त संचारइंटरनेट पर आप अपनी मनचाही इमेज बना सकते हैं। लाइव संचार में कठिनाई के उद्देश्य अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन उनका आधार अक्सर एक ही होता है: बच्चा अपनी आंतरिक दुनिया के व्यक्तित्व को महसूस करता है, लेकिन यह नहीं देखता कि इसे दूसरों के साथ बातचीत में कैसे लागू किया जा सकता है। शायद उन्होंने एक बार ऐसा करने की कोशिश की थी, लेकिन उनकी अभिव्यक्तियों को अन्य बच्चों द्वारा अस्वीकार कर दिया गया था या नहीं समझा गया था। इसलिए, भ्रम की दुनिया में जाना आसान है - वहां आप अपनी या खुद की कोई भी छवि बना सकते हैं, और वार्ताकारों की पसंद बहुत अधिक है, साथ ही समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने की संभावना भी है।

इस स्थिति में माता-पिता को सलाह: अपने बच्चे पर नजर रखें। शायद, आंतरिक संसारबच्चे को निर्देशित किया जाना चाहिए सही दिशा. आखिर आभासी दुनिया एक खेल है। बच्चे के लिए एक और खेल बनाएं जो उसके लिए दिलचस्प और उपयोगी हो, और शायद लत अपने आप गायब हो जाएगी। उसके साथ शुरू करें, उदाहरण के लिए, अध्ययन करने के लिए अंग्रेजी भाषाअपने बच्चे के दोस्त और जीवन साथी बनें।

मनोवैज्ञानिक भी बताते हैं उपचार करने की शक्तिसंवाद: अधिक बार माता-पिता बच्चों के साथ संवाद करते हैं और न केवल सक्रिय रूप से अपना सिर हिलाते हैं, बल्कि पूरी तरह से ईमानदारी से संवाद करते हैं परिपक्व आदमीएक समान स्तर पर - रिश्तों में कम सहजता और कठिनाइयाँ पैदा होती हैं।

बच्चे को आपकी राय सुनने के लिए, मनोवैज्ञानिक भी योजना को हटाने की सलाह देते हैं: मालिक - संपत्ति। ऐसा इसलिए है क्योंकि लगभग सभी माता-पिता अपने बच्चों को अपना मानते हैं - उनके पास स्पष्ट रूप से एक ऐसे व्यक्ति की छवि है जो किसी भी चीज़ के अनुकूल नहीं है, जिसे निरंतर प्रशिक्षण और देखभाल की आवश्यकता होती है। आधुनिक माता-पिता सक्रिय रूप से उन पर बच्चे की निर्भरता बनाते हैं, फिर इस तथ्य से पीड़ित होते हैं कि भविष्य में कोई व्यक्ति स्वयं निर्णय नहीं ले सकता है। हालांकि, हकीकत में आज के बच्चे पिछली पीढ़ी से काफी अलग हैं। ऊँचा स्तरजागरूकता और जो हो रहा है उसके बारे में अपने स्वयं के दृष्टिकोण की उपस्थिति।

उदाहरण के लिए, यदि माँ अनिवार्य प्रपत्रवह कहती है कि बच्चे को क्या करने की आवश्यकता है, वह अपने और अपने बच्चे दोनों के लिए पसंद की स्वतंत्रता को स्वचालित रूप से अवरुद्ध कर देती है, यह जानते हुए कि उसकी स्थिति ही एकमात्र सही है। इस बिंदु पर, संवाद गायब हो जाता है क्योंकि केवल एक व्यक्ति बोल रहा है। साथ ही, मां बच्चे को भविष्य में एक व्यक्ति बनने के अवसर से वंचित करती है और अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होती है, उसके अधिकार के साथ उसके विकास में बाधा डालती है।

इसलिए, इस स्थिति में, अपनी भावनाओं और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए: "माशा, मैं देख रहा हूं कि आप इंटरनेट पर बहुत समय बिताते हैं - यह मुझे चिंतित करता है।" और नहीं कहो - के लिए जगह छोड़ दो प्रतिक्रिया शब्दबच्चा। शायद आप इतनी मात्रा में इंटरनेट का उपयोग करने के पक्ष में एक तर्कपूर्ण उत्तर सुनेंगे - निष्कर्ष पर जल्दी मत करो। हो सकता है आपको जवाब न मिले। लेकिन अगर आप इसे सच में ईमानदारी से कहेंगे तो बच्चा अपने कार्यों के बारे में जरूर सोचेगा - वास्तव में, कोई भी व्यक्ति अपने माता-पिता से बहुत प्यार करता है, भले ही उसके संबंध मधुर हों और वह अपने प्रियजनों को परेशान नहीं करना चाहता। इस समय, एक बच्चे में, आप अपने कार्यों के बारे में जागरूकता और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने का कौशल लाते हैं।

यह भी विचार करने योग्य है कि बच्चे को हर समय एक ही बात कहने की आवश्यकता नहीं है - अगली बार केवल एक नज़र ही पर्याप्त होगी। ऐसा भी होता है कि परिणाम तुरंत दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन, आप देखते हैं, हर व्यक्ति को एक नए परिप्रेक्ष्य में खुद को महसूस करने के लिए समय चाहिए। किसी व्यक्ति पर दबाव डालने की आवश्यकता नहीं है - धैर्य रखें, और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

आभासी दुनिया में जीवन या सामाजिक नेटवर्क की लत के बारे में। इंटरनेट और सामाजिक मीडियाहमारे जीवन में मजबूती से प्रवेश किया। निस्संदेह लाभों के साथ, जैसे कि बहुत सारी जानकारी प्राप्त करने की क्षमता, अपने दोस्तों को ढूंढना और दुनिया भर के लोगों के साथ संवाद करना, सामाजिक नेटवर्क से भरा हुआ है छिपा हुआ खतरा. बढ़ती लोकप्रियता के साथ, वे हर दिन आकर्षित करते हैं बड़ी राशिलोग, जिनमें से कई आज अपने जीवन के एक भी दिन की कल्पना बिना समाचार फ़ीड देखे, संदेश पढ़े, तस्वीरें देखे बिना, उनके खाते या अन्य उपयोगकर्ताओं के पृष्ठों पर गए बिना नहीं कर सकते।

सोशल नेटवर्क पर समय बिताने के लिए अत्यधिक आकर्षण, आभासी दोस्तों के साथ चैट करने और ऑनलाइन रहने के आकर्षण ने एक ऐसी स्थिति को जन्म दिया है जिसमें आधुनिक मनोविज्ञान"सामाजिक नेटवर्क पर निर्भरता" की अवधारणा को कहते हैं। क्या यह लत खतरनाक है, यह कैसे प्रकट होती है और क्या इससे निपटा जा सकता है? यही इस लेख में चर्चा की जाएगी।

सोशल मीडिया इतना आकर्षक क्यों है?

मेरी राय में, सोशल नेटवर्क के मुख्य लाभों में से एक एक प्रकार की फेसलेसनेस है, अर्थात। लोगों के साथ गुमनाम रूप से संवाद करने की क्षमता, किसी और के जीवन में "हस्तक्षेप" करने की क्षमता, बिना किसी जोखिम के खुद को व्यक्त करने की क्षमता - लोगों का अपमान करना, "ट्रोल" करना या, उदाहरण के लिए, अपने प्यार को कबूल करना। सोशल नेटवर्क शर्मीले, शर्मीले और असुरक्षित लोगों के लिए सिर्फ एक ईश्वर का उपहार है, जिन्हें वास्तविक जीवन में खुद को व्यक्त करना बहुत मुश्किल लगता है। एक सुंदर, अक्सर किसी और की तस्वीर के पीछे छिपते हुए, ऐसे लोग अपने आप को कई "दोस्तों" से घेर लेते हैं, जो आभासी संचार के साथ अपने जीवन में वास्तविक, लाइव संचार की कमी को पूरा करते हैं।

सामाजिक नेटवर्क भी प्रदान करते हैं महान अवसरआत्म-साक्षात्कार के लिए - आप कोई भी हो सकते हैं, अपने लिए कोई भी छवि बना सकते हैं, यहां तक ​​कि यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो अपना लिंग भी बदल सकते हैं। सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से, आप केवल अपना स्वयं का दिखा सकते हैं सकारात्मक लक्षण, पहचान से परे अपने जीवन को सुशोभित करें: फिल्टर के माध्यम से पारित तस्वीरें अपलोड करें, अपने बारे में विभिन्न दिलचस्प पोस्ट करें। और तुरंत आपका फ़ीड उज्ज्वल हो जाता है, अन्य लोगों के लिए आकर्षक हो जाता है, आप ईर्ष्या के कई कारण पैदा करते हैं। आपकी तस्वीरों की सराहना की जाती है, आपकी पोस्ट पर चर्चा की जाती है, आपको बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है और दूसरों द्वारा देखे जाने का भ्रम होता है, क्योंकि सामाजिक नेटवर्क आपकी कल्पना के आधार पर बनाए जाते हैं!

आभासी जीवन जीने वाले व्यक्ति का अनुमानित चित्र

बहुत बार, वास्तविक जीवन में अकेलेपन से पीड़ित लोग सोशल नेटवर्क के आदी हो जाते हैं। उनके कुछ दोस्त हैं, उन्हें संपर्क स्थापित करने और संचार स्थापित करने में कठिनाई होती है। ऐसे लोगों में कम आत्मसम्मान, खुद पर विश्वास की कमी और दूसरों के प्रति उनका आकर्षण हो सकता है। उनमें से बहुत बड़ी संख्या में किशोर हैं जिन्हें ढूंढना बहुत मुश्किल है आपसी भाषासाथियों के साथ। साथ ही, युवा माताएं जो अपना सारा खाली समय इंटरनेट पर सर्फ करती हैं, उन्हें सोशल नेटवर्क की लत लगने का खतरा होता है। सामाजिक नेटवर्क के जुनून को व्यसन से अलग करने वाली रेखा को नोटिस करना लगभग असंभव है। आपको एहसास होता है कि आप आदी हो गए हैं जब आप अपने संदेशों की जांच किए बिना या अपने समाचार फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल किए बिना एक घंटे भी नहीं रह सकते।

सामाजिक नेटवर्क के आदी लोगों की टाइपोलॉजी

आभासी जीवन जीने वाले लोगों के बारे में सोचते हुए, मैं तीन प्रकारों पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं:

- निष्क्रिय प्रकार: आप लगातार अन्य लोगों के जीवन का निरीक्षण करते हैं, उनकी खबरें और तस्वीरें देखते हैं: शायद आपके जीवन में कुछ भी दिलचस्प नहीं हो रहा है, यह आपके लिए उबाऊ और अनाकर्षक है, आप इससे बहुत असंतुष्ट हैं। या, इसके विपरीत, आप वास्तविक जीवन से अमूर्त करना चाहते हैं, यह आपके लिए असहनीय है, इसमें बहुत असुविधा है: निर्बाध काम, परिवार में कठिनाइयाँ, माता-पिता, जीवनसाथी या बच्चों के साथ समस्याएँ।

- सक्रिय प्रकार: आप स्वयं अपने जीवन को उजागर करते हैं, अपनी तस्वीरों को प्रति घंटा सोशल नेटवर्क पर भेजते हैं और विभिन्न पोस्ट करते हैं: शायद आपको प्रियजनों से अनुमोदन, उनके समर्थन और किसी तरह की प्रशंसा की कमी है। और फिर आप आभासी जीवन में इस अंतर को भरने का प्रयास करते हैं। शायद आप अपने अकेलेपन, चिंता, वास्तविक जीवन से अपनी खुद की परेशानी को ध्यान से छिपाते हैं, इंटरनेट पर एक छवि बनाने में इतना निवेश करते हैं।

– मिश्रित प्रकार: आप अन्य उपयोगकर्ताओं के पृष्ठों पर बहुत समय बिताते हैं, साथ ही अपने स्वयं के खाते में बहुत अधिक निवेश करते हैं: आप एक संकीर्णतावादी व्यक्ति हो सकते हैं जो स्पष्ट प्रतिस्पर्धा से अलग है। आपके लिए दृष्टि में होना, ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जबकि आप हार नहीं मानते हैं, यह भावना आपके लिए असहनीय है जब आप किसी अन्य लोगों से किसी चीज में हीन होते हैं। दूसरों के साथ अपनी तुलना करने की निरंतर प्रक्रिया सचेत नियंत्रण से परे है, यह अचेतन स्तर पर होती है।

सोशल मीडिया की लत से क्या होता है?

सोशल नेटवर्क पर बहुत समय बिताने वाला व्यक्ति अक्सर इस बारे में नहीं सोचता संभावित परिणामउसका "शौक"। मैं उनमें से केवल कुछ का वर्णन करूंगा, जो एक मनोवैज्ञानिक के रूप में मेरे लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, जिन्हें मुझे सामाजिक नेटवर्क के आदी लोगों के साथ काम करते समय निपटना पड़ा:

लोग रियल लाइफ की जगह स्क्रीन लाइफ ले रहे हैं। आभासी संचारएक व्यक्ति को इतना आकर्षित करता है कि वह अपने काम, परिवार या दोस्तों के साथ संबंधों को त्याग देता है, भावनात्मक रूप से उनसे दूर हो जाता है, एक काल्पनिक आभासी दुनिया में यथासंभव लंबे समय तक रहना चाहता है।

दूसरे लोगों के अकाउंट, फोटो देखना, लगातार दूसरों से अपनी तुलना करना, अक्सर आपके पक्ष में नहीं होना, बहुत तनाव, ईर्ष्या और अवसाद का कारण बनता है।

एक व्यक्ति अपने जीवन पर ध्यान नहीं देता है, इसे मूल्य और महत्व नहीं देता है, जो उसके लिए अन्य लोगों के जीवन से भरे चमकीले रंगों से दूर हो जाता है। इस प्रष्ठभूमि पर, स्वजीवनउसे ग्रे और अनुभवहीन लगता है। किसी और की खुशी के चिंतन और किसी के उबाऊ, दुखी जीवन के अहसास से मूड खराब हो जाता है।

जीवन की परिपूर्णता का भ्रम एक व्यक्ति को अकेलेपन की भावना को नोटिस नहीं करने, अपने जीवन की वास्तविकता को एक काल्पनिक दुनिया से बदलने की अनुमति देता है।

सोशल मीडिया पर बिताया गया समय अक्सर बर्बाद होने जैसा लगता है। अन्य लोगों के पास हमेशा कुछ न कुछ होता रहता है, वे चलते हैं, खरीदारी करने जाते हैं, कैफे या फिल्में करते हैं। और तुम घर बैठे हो और तुम्हारा जीवन खाली है। आप कुछ नियोजित चीजों को करने या उपयोगी समय बिताने के लिए अपने आप में ताकत भी नहीं पा सकते हैं। इस तरह के तर्क से व्यक्ति में अपनी खुद की बेकारता और चरित्र की कमजोरी पर और भी अधिक विश्वास पैदा होता है।

वास्तविक जीवन में कैसे लौटें?

तो क्या इस लत से छुटकारा पाना संभव है? मुझे लगता है हाँ, यह निश्चित रूप से संभव है। और यहां सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरी राय में, अपने वास्तविक जीवन पर ध्यान देने में सक्षम होना है, न कि आमने-सामने मिलने से डरना। संभावित कठिनाइयाँ. और अपने जीवन को वास्तविक संवेदनाओं और भावनाओं से भरना भी चाहते हैं। यहाँ कुछ और हैं सरल सिफारिशें, जो सभी के अधिकार में होगा:

* अपने फोन पर नोटिफिकेशन बंद करें। लगातार ऑडियो संदेश आपको जीवन से बाहर खींचते हैं, इसमें होने वाली घटनाओं से आपको विचलित करते हैं। मैं अपने स्वयं के अनुभव से जानता हूं कि फोन या टैबलेट पर किस तरह का संदेश आया, इसकी जांच किए बिना कुछ काम खत्म करना असंभव है।

*अक्सर घर पर फोन को "भूल" जाते हैं, उदाहरण के लिए, परिवार या दोस्तों के साथ टहलने जाना। 1-2 घंटे में कुछ भी अलौकिक नहीं होगा, लेकिन कुछ भी आपको बाहरी दुनिया से विचलित नहीं करेगा।

* सोशल मीडिया पर धीरे-धीरे अपना समय सीमित करें। इसे अचानक न करें, दिन में 15-20 मिनट समय कम करें। आदर्श रूप से, आवंटित करना बेहतर है विशेष समयसामाजिक नेटवर्क का दौरा। उदाहरण के लिए, केवल सुबह और शाम के घंटे, संदेशों का जवाब देने के लिए 10-15 मिनट, समाचार फ़ीड देखें या एक दिलचस्प लेख पढ़ें।

*शौक - इसमें अपना जुनून खोजें असली दुनिया: ड्राइंग, पढ़ना, खेल। सब कुछ जो आपको मोहित करता है और बहुत सारी खुशी और सकारात्मक भावनाएं लाता है!

*यदि आप स्वयं सामाजिक नेटवर्क की लत से निपटने में असमर्थ हैं, तो मनोवैज्ञानिक से सहायता और सहायता लें। साथ में, आप निश्चित रूप से वास्तविक जीवन में लौटने का रास्ता खोज पाएंगे!

आज तक, इंटरनेट के बारे में बहुत कुछ लिखा और कहा जा चुका है। वर्ल्ड वाइड वेब के पक्ष और विपक्ष हर तरफ से उड़ रहे हैं। विरोधी और समर्थक हर तरह के टॉक शो और पेपर प्रकाशनों के पन्नों पर सही साबित होते हैं।

इस बीच, इंटरनेट अपना अलग जीवन जीता है। विशाल दुनिया, मानव हाथों द्वारा बनाया गया, प्यार करता है, नफरत करता है, लड़ता है, हंसता है, परिवार बनाता है और रिश्तों को नष्ट करता है, लोगों को एक साथ लाता है और उन्हें अलग करता है।

इस दुनिया की कोई सीमा नहीं है, यह एक तरफ खूबसूरत है, लेकिन इसका उल्टा भी है, नकारात्मक पक्ष. इंटरनेट स्वयं का प्रतिबिंब है; मनुष्य द्वारा उत्पन्न बुराई; मनुष्य द्वारा बनाया गया चमत्कार। एक दर्पण के रूप में, यह हमारे जीवन, हमारे भय और परिसरों, इच्छाओं और सपनों को दर्शाता है।

अभी आधुनिक आदमीवेब के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। कनेक्शन अचानक से गायब हो जाने पर काम बंद हो जाता है। चारों ओर हर कोई घबराया हुआ है, जरूरी मामलों को स्थगित कर दिया गया है, दस्तावेज फैक्स द्वारा भेजे जाने हैं, और काम के क्षणों से संबंधित मुद्दों को फोन द्वारा हल किया जाना है।

इंटरनेट न केवल काम का, बल्कि हमारे निजी जीवन का भी एक अभिन्न अंग बन गया है। दस साल पहले ज्यादातरजनसंख्या का एक खराब विचार था कि इसका क्या अर्थ है अजीब शब्द"इंटरनेट"। जब मेरे पास अभी तक कंप्यूटर नहीं था, और my चचेरा भाईथा, और वह कभी-कभी वेब पर भी जाता था, मैंने यह पता लगाने की कोशिश की कि यह क्या है और आप इसके साथ क्या कर सकते हैं। उत्तर के बाद: "आप इंटरनेट पर सब कुछ कर सकते हैं," मामला स्पष्ट नहीं हुआ, और इंटरनेट के बारे में मेरे विचार समाप्त हो गए। उस क्षण तक जब मैं कंप्यूटर पर बैठ गया और ब्राउज़र खोल दिया।

कुछ समय बाद, मेरे घर पर एक कंप्यूटर भी दिखाई दिया, और जब तक मुझे जरूरत थी, मैं वेब के विस्तार में घूम सकता था। और पहले से ही मेरी माँ के प्रश्न के लिए: “अच्छा, इंटरनेट क्या है, क्या आप मुझे समझा सकते हैं? आप वहां इतने लंबे समय तक क्या कर सकते हैं?", मैंने उत्तर दिया: "बस इतना ही!"। समय बीतता गया, मेरी माँ ने धीरे-धीरे कंप्यूटर में महारत हासिल कर ली और, जब मैं घर पर नहीं हूँ, वह ब्राउज़र खोलती है, समाचार पढ़ती है, काम पर कुछ सामग्री ढूंढती है।

जी हाँ, किसने सोचा होगा कि अपनी माँ के दूर के बचपन में एक बार मैग्नीफाइंग ग्लास से टीवी देखते थे, कि उस टीवी पर, जो अभी तक हर परिवार में नहीं था, केवल दो चैनल प्रसारित हो रहे थे। और वो खुशनसीब जिनके पास टीवी था, गर्मजोशी गर्मी की शामउन्होंने इसे सड़क के सामने एक स्क्रीन के साथ खिड़की पर रख दिया, जिन पड़ोसियों के पास यह नहीं था, वे अभी तक इकट्ठे हुए, और सभी ने किसी न किसी तरह की फिल्म देखी।

हम कागज पर पत्र लिखते थे, एक नोटबुक के बीच से कागज का एक चेकर टुकड़ा। एक बच्चे के रूप में, लड़कियों के अक्षरों में हमेशा माँ के इत्र की गंध आती थी और "चुंबन" अक्षर के अंत में उन पर फहराया जाता था - लिपस्टिक प्रिंट, और पर दूसरी तरफलिफाफों को एक टिप-टिप पेन से मुद्रित किया जाना चाहिए "लिखो!" या "नमस्कार के साथ उड़ो, उत्तर के साथ लौटो!" और दिल खींचो। घबराहट के साथ, हमें मित्रों और रिश्तेदारों से लंबे समय से प्रतीक्षित लिफाफा प्राप्त हुआ। और वे हमेशा चिंतित रहते थे कि मेलबॉक्स में गिरा हुआ पत्र निश्चित रूप से पता करने वाले तक पहुंच जाएगा।

और कभी-कभी, दिनों की व्यर्थता में, हम पत्रों का उत्तर देना भूल जाते हैं। अगर उन्होंने जवाब दिया, तो थोड़ा। "सब ठीक है, कोई बदलाव नहीं।" और अक्सर उन लोगों की दृष्टि खो जाती है जो कभी करीब थे।

अब पत्र सेकंडों में भेजे और प्राप्त किए जाते हैं, और टेलीग्राम भेजने की कोई आवश्यकता नहीं है। दूतों में से एक को स्थापित करने के लिए पर्याप्त है, और जो व्यक्ति दुनिया के दूसरी तरफ है वह पास हो जाता है। हेडफोन, माइक्रोफोन, वेब कैमरा - और हजारों किलोमीटर की गिनती नहीं है। केवल मॉनिटर ही आपको अलग करता है। अच्छा, या खराब कनेक्शन!

कई साइटों के माध्यम से, हम अपने सहपाठियों, बचपन के दोस्तों को ढूंढते हैं जिनके साथ हमने एक बार संपर्क खो दिया था। हमें नए दोस्त मिलते हैं, समान विचारधारा वाले लोग और यहां तक ​​कि हमारा प्यार भी। हम भाषा सीखते हैं, पाठ्यक्रम पूरा करते हैं और प्रमाणपत्र प्राप्त करते हैं। हम घर छोड़े बिना खरीदारी करते हैं, बेचते हैं, पैसा कमाते हैं, फिल्में देखते हैं, संगीत सुनते हैं, खाना बनाना सीखते हैं और तस्वीरें लेते हैं। कुछ "उन्नत" भी आभासी विवाह पंजीकृत करते हैं!

लेकिन क्या "दूसरी तरफ" इस जगह में सब कुछ इतना हानिरहित है?

बेशक, सब कुछ या लगभग सब कुछ हम पर निर्भर करता है। आखिर कभी-कभी ये काल्पनिक जीवनअदृश्य रूप से एक व्यक्ति को अपने जाल में चूसता है। बेशक, हर चीज के कारण होते हैं। एक तरह से "आभासी" वास्तविकता से पलायन है। जब कोई व्यक्ति वर्ल्ड वाइड वेब को केवल संचार, संचार, समाचार प्राप्त करने या किसी अन्य के साधन के रूप में नहीं मानता है उपयोगी जानकारी. यहीं पर खतरा है। आभासी जीवन से कौन मोहित नहीं हुआ है? कोई व्यक्ति, इंटरनेट से अति-लगाव के साथ "बीमार हो गया था", इसे "शांत" करता है और इसे सूचना और संचार के स्रोत के रूप में उपयोग करता है। और कोई नेटवर्क का ही इस्तेमाल करने लगता है।

एक व्यक्ति अपनी समस्याओं के बारे में भूलकर आभासी में अधिक से अधिक डूबा हुआ है, क्योंकि एक और दुनिया है। इसमें आप जो चाहें वो हो सकते हैं और जब तक आपकी कल्पना पर्याप्त है। आपका जीवन केवल उन कानूनों के अनुसार चलता है जो आप स्वयं बनाते हैं। उस दुनिया में आपके पास वह सब कुछ है जो इस वास्तविक दुनिया में नहीं है। दोस्त हैं जो आपको समझते हैं, प्यार है। आप किसी भी दुश्मन को हरा सकते हैं, आप किसी को भी वह सब कुछ बता सकते हैं जो आप वास्तविक जीवन में कभी कहने की हिम्मत नहीं करेंगे। आप बहादुर हो सकते हैं, आप अभिमानी और बेहिचक हो सकते हैं। आप फैशन मॉडल या कवि हो सकते हैं। आप उन अदृश्य वार्ताकारों के समर्थन और अनुमोदन की प्रतीक्षा कर रहे हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि वास्तविक जीवन में यही समर्थन पर्याप्त नहीं है। आप अपने आप को वहां बनाते हैं, आप भागों में इकट्ठा होते हैं जिस तरह से आप खुद को वास्तविकता में देखना चाहते हैं। आप अधिकार प्राप्त करते हैं।

आपकी अपनी दुनिया है, और अभी तक आपने इसकी कृत्रिमता के नुकसान को महसूस नहीं किया है। वहां के उपहार वास्तविक नहीं हैं, और फूलों से गंध नहीं आती है, हालांकि वे लगभग जीवित लोगों की तरह दिखते हैं। आप अपना सर्वश्रेष्ठ, विशेषज्ञ रूप से संपादित फ़ोटो पोस्ट करें और प्रतीक्षा करें उच्च अंकउन लोगों से जो आपके दोस्तों में हैं। सुबह सोने जा रहे हो तुम फिर एक बारआपको याद है कि आपने अपने दोस्त को फोन नहीं किया था। आपने एक-दूसरे को एक महीने से नहीं देखा है, शायद इससे भी ज्यादा। पर मिलना तो होगा, पर वक्त नहीं...

क्या आपके पास काम पर, घर पर और इंटरनेट पर इंटरनेट है चल दूरभाष. आप मिलने आते हैं और सबसे पहले आप अपनी आंखों से कंप्यूटर ढूंढते हैं या अपने मोबाइल से किसी संदेशवाहक को डाउनलोड करते हैं। अपने कानों के कोने से दोस्तों की बातचीत सुनना, अनुचित तरीके से सवालों के जवाब देना और किसी तरह बातचीत जारी रखना। तुम दूसरी दुनिया में हो। लेकिन संपर्क में नहीं रहना है। नहीं! अपने स्वयं के घमंड को लगातार खिलाने के लिए। मेरे अपने आत्मविश्वास के लिए। इसलिए आप डर के मारे सोचते हैं कि किसी दिन उस दुनिया का दरवाजा बंद हो सकता है। वहां का जीवन अधिक रोचक और उज्जवल है। और तुम अब उसके बिना नहीं रह सकते।

सबसे बुरी बात यह है कि व्यक्ति वास्तविक जीवन में अपनी समस्याओं को नोटिस करना बंद कर देता है। उन्हें हल करने के बजाय, खुद को दूसरी दुनिया में विसर्जित करना और कृत्रिम खुशी का अनुभव करना अक्सर आसान होता है। एक कप चाय पर एक दोस्त के साथ रसोई में बैठने की तुलना में आभासी दोस्तों से ग्रेड प्राप्त करना कहीं अधिक सुखद है। और प्यार में आप असल जिंदगी में बिल्कुल भी वैसी नहीं होतीं।

जीने से डरकर हम कितनी गलतियाँ करते हैं! किसी अकारण भय के कारण हुई उदासीनता से हम अपनों को कितना कष्ट पहुँचाते हैं! लेकिन आपको बस मुक्त होने की कोशिश करने की जरूरत है। एक बार, एक दिन। वसीयत को इकट्ठा करो और यहाँ निर्णायक बनो, वास्तव में। एक रास्ता खोजें कठिन परिस्थितिजीवन में नेटवर्क के बाहर बहुत अधिक सुखद है, वहां से कहीं अधिक मूर्त है। एक व्यक्ति को "आई लव" कहें, उसकी आँखों में देखते हुए, उसके शर्मीलेपन पर काबू पाएं। अपने हाथों में गुलाब का गुलदस्ता पकड़ें, उनकी खुशबू लें। अपने सामने किसी प्रियजन का चेहरा देखना, उसकी मुस्कान, आवाज सुनना, सांसों को महसूस करना और हथेलियों की गर्मी को महसूस करना। सर्दी की ठंडी हवा में सांस लें। स्नोबॉल खेलने या स्नोमैन बनाने के लिए दोस्तों के साथ रात में बाहर जाएं। आखिर यही तो जीवन है! यहाँ वह है, असली!

और, अंत में, समझने के लिए: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे पास मेरी दुनिया में कितने "दोस्त" हैं, ओडनोक्लास्निकी, वोकॉन्टैक्टे और फेसबुक पर। महत्वपूर्ण बात यह है कि दिन भर की मेहनत के बाद मैं अपने दोस्त के घर देखने आ सकता हूं अच्छी फ़िल्मडीवीडी पर, या अपने दोस्तों को इकट्ठा करें और टहलने जाएं, फिल्मों के लिए, हिंडोला की सवारी करें, कहीं भी! मुझे परवाह नहीं है कि उन्होंने मुझे कितने आभासी उपहार दिए। महत्वपूर्ण बात यह है कि काम के बाद, जब मैं दुकान पर जाता हूं, तो मुझे खिड़की में कुछ छोटी सी चीज दिखाई देगी, शायद एक मामूली ट्रिंकेट, और मैं इसे खरीदना और अपने प्रियजन को देना चाहता हूं।

मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि मेरे पास हमेशा दोस्तों से मिलने का समय हो। हमारे पास समस्याओं को हल करने की शक्ति है। यह जीवन है, यह संसार है। और फिर इंटरनेट है - एक अदृश्य धागा जो मुझे अन्य शहरों और देशों में मेरे प्रियजनों से जोड़ता है।

यह अद्भुत है कि मेरे पास यह सब है!