សំណួរទៅកាន់ចិត្តវិទូ

ជំរាបសួរ។ មិត្តរបស់ខ្ញុំមានបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯង។ នាង​ធ្លាប់​បាន​ជួប​បុរស​ម្នាក់ គេ​បាន​បែក​គ្នា បន្ទាប់​ពី​ពេល​នោះ​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ​ជា​ច្រើន ហើយ​នាង​ក៏​គ្មាន​នរណា​ដែរ។ នាង​មិន​តុបតែង​ខ្លួន នាង​ពិតជា​មិន​បាន​ថែរក្សា​សក់ និង​រូបរាង​របស់​នាង​ជា​ទូទៅ នាង​ជឿជាក់​ថា នាង​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់​ដូច​នាង​ដែរ ដោយ​មិន​បាន​ធ្វើ​អ្វី​សម្រាប់​នាង​ឡើយ ។ សូម្បីតែម៉ាស្ការ៉ាដែលផ្តល់ឱ្យនាងសម្រាប់ខួបកំណើតរបស់នាងបានដេកមិនលក់អស់រយៈពេលប្រាំមួយខែ។ នាង​ចាប់​ផ្តើម​ឡើង​ទម្ងន់ នាង​មិន​ចូល​ចិត្ត​ទេ នាង​ហៅ​ខ្លួន​ឯង​ថា​ធាត់ ធាត់ មិន​ព្យាយាម​សម្រក​ទម្ងន់។​ ចំពោះ​ការ​ហាត់​ប្រាណ និង​របប​អាហារ​មួយ​ចំនួន តាម​នាង​មិន​មាន​ឆន្ទៈ​គ្រប់​គ្រាន់។ ចំពោះសំណើណាមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួន ផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ ឧទាហរណ៍ នាងមានលេសច្រើន។ នាងមិនមានសូម្បីតែគិតអំពីអនាគតដ៏រីករាយ។ នាងមានអាយុ 25 ឆ្នាំហើយ។ ហើយតាមរយៈការអប់រំ នាងខ្លួនឯងគឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប៉ុន្តែតាមមើលទៅនាងមិនអាចទ្រាំទ្របានទេ។ មិន​អាច​ឱ្យ​នាង​បញ្ចេញ​យោបល់​អ្វី​បាន​ឡើយ ព្រោះ​នាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ភ្លាម​អាក់​អន់​ចិត្ត តើ​ត្រូវ​ដោះ​ស្រាយ​យ៉ាង​ណា?

ជំរាបសួរ Nastya! មនុស្សគ្រប់រូបបង្កើតជោគវាសនារបស់ខ្លួន ហើយគ្រប់គ្នាទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង ទទួលខុសត្រូវរបស់ខ្លួន។ អ្នកគួរតែឈប់ឈ្លោះជាមួយនាង ទទួលយកនាងបែបនេះ នាងបដិសេធខ្លួនឯង មានការបដិសេធគ្រប់គ្រាន់ក្នុងជីវិតរបស់នាង ទទួលយកនាង ឈប់ពន្យល់ បញ្ជាក់ ព្យាយាមជួសជុលជីវិតរបស់អ្នក។ នាងខ្លួនឯងជ្រើសរើសមុខតំណែងពិសេសនេះ បន្ទោសអ្នកដទៃ ហើយមើលមិនឃើញការរួមចំណែករបស់នាង ថានាងបំផ្លាញខ្លួនឯង មិនអាច និងមិនចង់ទាញខ្លួនឯងរួមគ្នា និងថែរក្សាខ្លួនឯង ផលវិបាកនៃភាពអសកម្មរបស់នាងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់នាងតែប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះនេះគឺជារបស់នាង។ ជម្រើស។ សូមមើលនៅក្នុងនាងជាមនុស្សពេញវ័យដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងហើយឈប់ជួយសង្គ្រោះនាងអ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរនាងទេ។ មានតែខ្លួននាងទេដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាងបាន ហើយមានតែនាងទេដែលអាចជួយនាងក្នុងរឿងនេះបាន។ ការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនជាជាងការជំរុញពីខាងក្រៅ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើអ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរវាទេ។ លុះត្រាតែនាងខ្លួនឯងសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូររបស់នាង នោះនឹងមានការផ្លាស់ប្ដូរ ហើយនៅពេលណាដែលវានឹងមិនអាស្រ័យលើអ្នកទេ ប៉ុន្តែនៅលើខ្លួននាងផ្ទាល់។ វាគឺជានាងដែលត្រូវទៅតាមផ្លូវរបស់នាងដើម្បីយល់ពីអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួននាង។ ទទួលយកនាងបែបនេះ គ្រាន់តែធ្វើជាមិត្ត ហើយកុំព្យាយាមធ្វើជាអ្នកសង្គ្រោះ។

Shenderova Elena Sergeevna អ្នកចិត្តសាស្រ្តទីក្រុងម៉ូស្គូ

ចម្លើយ​ល្អ 3 ចម្លើយមិនល្អ 0

"បុរសល្អ - ផ្ទេរ!" ស្ត្រីគ្រប់វ័យត្អូញត្អែរ។ ប៉ុន្តែ​យើង​ភ្លេច​ពាក្យ​ចាស់​ពោល​ថា បុរស​ជា​ក្បាល និង​ស្ត្រី​ជា​ក។ នៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង យើងខ្លួនឯងបង្កើតលក្ខខណ្ឌទាំងអស់សម្រាប់បុរសម្នាក់ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ និងគោលបំណង។ ប៉ុន្តែជាញឹកញយ ការព្យាយាមម្តងទៀតដើម្បីស្តីបន្ទោស ឬជំរុញមិត្តរួមព្រលឹងរបស់យើងឱ្យធ្វើសកម្មភាព យើងបានជំរុញគាត់ឱ្យចូលទៅក្នុងជ្រុងមួយកាន់តែខ្លាំង ហើយសម្លាប់គាត់នៅក្នុងអំណាចរបស់យើង។ វិធី​ជួយ​បុរស​ឱ្យ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង - ចុចអាន៖ I WANT!

1. សូមក្រឡេកមើលគុណសម្បត្ដិរបស់វា។

ស្ត្រីបង្កើតឧត្តមគតិរបស់បុរសសម្រាប់ខ្លួនគេ ហើយបន្ទាប់មកដោយឃើញភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ពួកគេក៏ព្រមទទួលការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ និងភាពអាម៉ាស់ចំពោះអ្នកដែលនៅក្បែរនោះ។ ទទួលស្គាល់ និងអភិវឌ្ឍលើបុរសនូវគុណសម្បត្តិទាំងនោះដែលនឹងនាំអ្នក និងគាត់ទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បាន។ កុំកំណត់កិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់គាត់ ចាប់ផ្តើមតូច ហើយផ្តល់ជម្រើសដែលអ្នកទាំងពីរនឹងចូលចិត្ត។

2. ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។

វាជាការងាយស្រួលបំផុតក្នុងការនិយាយថាប្តីរបស់អ្នកមិនបានសម្រេចអ្វីទេប្រសិនបើក្នុងពេលតែមួយអ្នកខ្លួនឯងអង្គុយនៅផ្ទះពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ស្លៀកពាក់និង curlers ។ ក្លាយជាស្ត្រីដែលគាត់ចង់ផ្លាស់ប្តូរ - ថែរក្សាខ្លួនអ្នក ឈ្លាសវៃ និងអានបានល្អ ធ្វើជាគំរូជាមួយសកម្មភាព និងសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងដំណើរការការងារ។

3. កុំយកតួនាទីជាបុរស

គ្រួសារនីមួយៗគួរតែមានការបែងចែកទំនួលខុសត្រូវច្បាស់លាស់។ បុរស Henpecked - មានគុណសម្បត្តិអប្បបរមានៃបុរសជោគជ័យ។ ទន់ខ្សោយហើយឱ្យគាត់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ការងារលំបាកដើម្បីការពារ និងការពារអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះភ្លេចអំពីសម្លេងបញ្ជាការស្នើសុំទាំងអស់គួរតែស្រលាញ់និងដោយស្នាមញញឹម។ ដូច្នេះអ្នកនឹងដាស់គាត់នូវសភាវគតិទាំងអស់របស់បុរសហើយជំរុញគាត់ឱ្យធ្វើសកម្មភាព។

4. កុំប្រៀបធៀប ឬរិះគន់

ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងបុរសរបស់អ្នកទេនេះគឺជាថ្មដំបូងបង្អស់នៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នក - អ្នកខ្លួនឯងជាអ្នកជ្រើសរើសដូច្នេះការទាមទារទាំងអស់គឺប្រឆាំងនឹងអ្នក។ សម្រាប់អ្នក មិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នកគួរតែល្អបំផុត ហើយវានឹងក្លាយជាដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ កុំ​និយាយ​ថា​អ្នក​ណា​ធ្វើ​បាន​ល្អ​ជាង កុំ​ប្រៀបធៀប​គាត់​ជាមួយ​អតីត​មិត្ត​រួម​ការងារ ឬ​ប្តី​របស់​មិត្ត​ស្រី។ ពីនេះ ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែធ្លាក់ចុះ ហើយពិតជាគ្មានបំណងចង់ធ្វើសកម្មភាពឡើយ។ លើកទឹកចិត្តគាត់ដោយការសរសើរជាជាងទាត់គាត់នៅខាងក្រោយ។ សម្រាប់របស់អ្នក។ ពាក្យផ្អែមគាត់នឹងចង់ឆ្លើយដូចគ្នា និងថេរ ប្រយោគបញ្ជាក់“គាត់ជាមនុស្សល្អ” ពួកគេនឹងជំរុញគាត់កាន់តែខ្លាំង ហើយធ្វើឱ្យគាត់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

5. បង្កើតបរិយាកាសល្អជុំវិញបុរស។

មុនពេលចាកចេញទៅធ្វើការសូមលើកទឹកចិត្តគាត់ - ដូច្នេះអ្នកនឹងជំរុញបុរសឱ្យធ្វើការកាន់តែប្រសើរឡើងហើយនាំប្រាក់កាន់តែច្រើនទៅផ្ទះ។ រីករាយ, អាហារល្អនិងការថែទាំល្អ - គាត់នឹងរស់នៅតាមរបស់គាត់។ រូបរាងហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសុភមង្គលរបស់អ្នក។

6. និយាយនិងពិគ្រោះ

បុរសម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍សំខាន់ភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកសុំដំបូន្មាន និងចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នក។ ស្តាប់គាត់ យល់ស្រប អនុញ្ញាតឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់របស់គាត់ ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមដែលអ្នកយល់ឃើញ។

7. អរគុណគាត់ហើយសរសើរគាត់

ស្ត្រីគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បុរស។ ការដឹងគុណ ឬការសរសើររបស់អ្នកនីមួយៗ ធ្វើឱ្យការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មួយចំណុច។ កុំខ្លាចក្នុងការសរសើរនិងកត់សម្គាល់ពួកគេម្នាក់ៗ អំពើល្អ។ដោយហេតុនេះ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់របស់គាត់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក និងការគោរពចំពោះផ្នែករបស់អ្នក។

សួរ៖ Ekaterina

ជំរាបសួរ Ekaterina! ព្យាយាមមិន "បដិសេធអវិជ្ជមាន" ប៉ុន្តែដើម្បីគាំទ្រភាពវិជ្ជមាន។ ស្វែងរកវាទាំងនៅ MCH និងនៅខ្លួនអ្នក។ អ្នកបានដើរតួនាទីដ៏ថ្លៃថ្នូ - ជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ ធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់រស់ឡើងវិញ! ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនជឿថាគាត់ខ្លួនឯងមានសមត្ថភាព? គាត់ បុគ្គលឯករាជ្យ. គាត់មានសិទ្ធិក្នុងការយំ ប៉ុន្តែគាត់ដូចជាមនុស្សគ្រប់រូបមានកម្លាំងហែលចេញដើម្បីទប់។ តើអ្នកបានសម្រេចចិត្តក្លាយជា "ម្តាយ" របស់គាត់ហើយឬនៅ? ព្រោះ​ជា​ម្ដាយ​ដែល​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​កូន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនជាម្តាយទេ។ អ្នក​ខ្លះ​យល់​ច្រឡំ​ថា​គាត់​ចង់​បាន​ក្ដី​ស្រឡាញ់​ពី​ម្ដាយ​ពី​អ្នក​ឬ​ក៏​អ្នក​? ស្ត្រីគ្រប់រូបមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង: និង សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ម្តាយនិងស្រី និងកូនស្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយ MCH មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែជ្រើសរើសប្រភេទស្នេហាដែលសមស្របហើយអភិវឌ្ឍវា។ បន្ទាប់មកថាមពលនឹងទៅដល់គោលដៅរបស់វា ហើយត្រលប់មករកអ្នកវិញ និងមិនបាត់បង់ឡើយ។ ហើយ​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ងើប​ឡើង មិន​ហត់​នឿយ។ នឹងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

សំណួរគឺថាតើអ្នកត្រូវការជំនួយបែបណា។ ជំនួយ និងការសង្គ្រោះអាចទទួលបានជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលជួបមុខគ្នា។ ការងារផ្លូវចិត្ត. តើវាសមនឹងអ្នកទេ? បន្ទាប់មកហៅទូរស័ព្ទមក។ ប្រសិនបើមានអ្វីផ្សេងទៀតសំខាន់សម្រាប់អ្នក វាសមហេតុផលក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ដំបូន្មាន ពាក្យលើកទឹកចិត្ត ការវិភាគស្ថានភាពរបស់អ្នក?

អ្នកក៏អាចទាក់ទងមកខ្ញុំតាមមធ្យោបាយណាមួយដែលមានបង្ហាញក្នុងកម្រងសំណួរ និងសួរសំណួរបន្ថែម។

ប្រភព៖
ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង?
ចំពោះសំណួរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំរុញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?, អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានការអប់រំផ្លូវចិត្តខ្ពស់ជាងចម្លើយ
http://www.all-psy.com/konsultacii/answer/17202/

របៀបបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ពង្រឹង​ទំនុកចិត្ត​លើ​បុរស​?

គ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្តណែនាំឪពុកម្តាយឱ្យជៀសវាងការសរសើរវាយតម្លៃ។ វាហាក់ដូចជាតើតក្កវិជ្ជានៅឯណា? អ្នក​ចង់​បណ្តុះ​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​កូន​ហើយ​និយាយ​ថា​៖ “អ្នក​ជា​ក្មេង​ល្អ” “អ្នក​ចេះ​គណិត​វិទ្យា​ល្អ​បំផុត” “អ្នក​គឺ​ស្អាត​បំផុត” “អ្នក​នឹង​ជោគជ័យ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ចង់​បាន”។ល។ បន្ទាប់មកវាប្រែថាក្មេងស្រីមិនស្អាតបំផុតក្មេងប្រុសធ្វើសកម្មភាពគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមក្នុងគណិតវិទ្យាបីដងប៉ុន្តែកិច្ចការសាមញ្ញមិនដំណើរការទេ។ កុមារមិនឆ្លើយតបនឹងការដំឡើងដែលបានផ្តល់ឱ្យហើយចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភថាគាត់មិនសូវល្អ។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃវិធីសាស្រ្តបែបនេះ? ការសរសើរ ការវាយតម្លៃបង្ហាញរូបភាពខ្លួនឯងរបស់កុមារ និងបង្កើតការពឹងផ្អែកលើការរំពឹងទុករបស់ឪពុកម្តាយ។ ចង់ផ្គូផ្គងគំនិតរបស់អ្នកចាស់ ក្មេងខ្លាចបំផ្លាញរូបភាពវិជ្ជមាន ហើយក្លាយជាអសន្តិសុខ តើធ្វើម៉េចបើវាមិនដំណើរការ? លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត អាច​មាន​ការ​អាស្រ័យ​លើ​ការ​អនុម័ត។ ជួនកាល ក្មេងៗដែលទប់ទល់នឹងការសរសើរ ចាប់ផ្តើមការពារខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងម្នាក់មិនយល់ស្របនឹងការដំឡើង ហើយចាប់ផ្តើមមានអាកប្បកិរិយាមិនល្អ៖ "មើលចុះ ខ្ញុំមិនល្អដូចអ្នកនិយាយទេ"។ ដូច្នេះ​គាត់​ចង់​រក្សា​ឪពុក​ម្តាយ​មិន​ឱ្យ​អួត​បង្ហាញ​ថា​គាត់​មិន​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ​ឬ​មិន​យល់​ស្រប​នឹង​វា​។

កុមារដែលមានអារម្មណ៍ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរមកពីគ្រួសារប្រជាធិបតេយ្យ មានចិត្តល្អ ការយល់ដឹង។ កុមារអាចចែករំលែកអារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេដោយបើកចំហជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវទំនុកចិត្តថាមតិរបស់ពួកគេត្រូវបានគោរព និងស្តាប់។

ដូច្នេះ សរុបសេចក្តីមកទាំងអស់ខាងលើ យើងអាចនិយាយបានថា នៅពេលចិញ្ចឹមកូន ឪពុកម្តាយអាចបង្រ្កាបនូវភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង សមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ឬផ្ទុយទៅវិញ អាចបង្កើតបាននៅក្នុងកូន។ ការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អនិងអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តដែលអាចបត់បែនបានចំពោះកុមារ លើរចនាប័ទ្មប្រជាធិបតេយ្យនៃឪពុកម្តាយ និង (នេះមិនត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងការសិក្សាទេ ប៉ុន្តែ ... ) បុគ្គលិកលក្ខណៈវិជ្ជមានឪពុកម្តាយខ្លួនឯងព្រោះកុមារគឺជា "អ្នកចម្លង" ដ៏ល្បីល្បាញរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? អាចប្រើបាន លំហាត់ផ្សេងៗ. ក្នុងពេលជាមួយគ្នាសូមចងចាំ ចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវតែយកមកពិចារណា ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពជាក់ស្តែង៖

នៅពេលនាងត្រឡប់មកវិញ រលកមនុស្សពេញវ័យចាប់ផ្តើមសរសើរនាងចំពោះការជួយសង្គ្រោះបុរសម្នាក់។ នាងខ្លួនឯងសប្បាយចិត្តនឹងវា។ ប៉ុន្តែនាងកាន់តែចូលចិត្តអារម្មណ៍ដែលនាងជួបប្រទះនៅពេលនេះ៖ កំហឹងទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងនាងពីមុនបានផ្ទុះឡើង ហើយឥឡូវនេះមានកន្លែងនៅខាងក្នុងសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀត ហើយកម្លាំងដែលនាងធ្លាប់ចំណាយលើការទប់កំហឹង ឥឡូវនេះបានវិលមករកនាងវិញហើយ។ .

អ្នកបានក្លាយជាមនុស្សធំហើយ ឥឡូវនេះអ្នកអាចនិយាយជាមួយក្មេងស្រីតូចនោះដែលឈរនៅពេលនោះ ហើយមិនយល់ថាកំហុសរបស់នាងគឺជាអ្វី។ ឥឡូវអ្នកអាចចុះទៅទីនោះ ឱបកូនតូចរបស់អ្នក
ដាក់នាងនៅលើជង្គង់របស់អ្នក ហើយបង្កើនទំនុកចិត្តលើនាង។ អនុញ្ញាតឱ្យឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបន្តស្បថ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកនៅជាមួយនាង ហើយអ្នករុំព័ទ្ធនាងដោយកម្លាំងរបស់អ្នកពីជញ្ជាំងឥដ្ឋដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយបន្តិចម្តងៗនាងឈប់ស្តាប់ការរិះគន់ និងការបំពាន ហើយចាប់ផ្តើមស្តាប់តែអ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់។

សាក្រាម៉ង់នៃពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកគឺជាពិធីដ៏សំខាន់បំផុតមួយវាគឺជាកំណើតទីពីររបស់មនុស្ស។ ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកគឺជាការធានាថាច្រកទ្វារឋានសួគ៌នឹងបើកនៅចំពោះមុខព្រលឹង ពិធីនេះមិនអាចពន្យារពេលបានទេ។ អ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹក។

ដោយវិធីនេះ ស្វាមីកាន់តែមានទំនុកចិត្តនៅពេលដែលផ្ទះរបស់គាត់ពេញមួយចាន។ អាហារពេលល្ងាចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ របស់របរលាងចាន និងដែក ប្រពន្ធជាទីស្រឡាញ់ - រីករាយ និងស្រស់ស្អាត ការយល់ដឹង និងការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយក៏អាថ៌កំបាំងផងដែរ។

វាមានថាមពលខ្លាំង ស្ថានភាពអារម្មណ៍ព្រលឹងដែលមនុស្សគ្រប់រូបធ្លាប់ជួបប្រទះ។

ហើយជាអកុសលស្ថានភាពនេះមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។

ស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ហើយថែមទាំងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយទៀតផង។ ស្ថានភាពស្ត្រេស, អាច​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​ខូច​សរសៃប្រសាទ​។

ជឿលើខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ហើយចុងក្រោយ ដឹកនាំ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត!

យ៉ាងណាមិញ មនុស្សដែលមាន "ក្បាលស្រស់" អាចវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី យល់ឃើញពីការវាយប្រហារនៃជោគវាសនាជាមេរៀនដែលអាចកែតម្រូវបាន។

ប្រភព៖
របៀបបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងទំនុកចិត្តលើបុរស? ការសរសើរដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ គ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្តណែនាំឪពុកម្តាយឱ្យជៀសវាងការសរសើរវាយតម្លៃ។ វាហាក់ដូចជាតើតក្កវិជ្ជានៅឯណា? តើ​អ្នក​ចង់​បណ្តុះ​ទំនុក​ចិត្ត​ទៅ​លើ​កូន​ដែរ​ឬ​ទេ ហើយ​និយាយ​ថា “អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ល្អ។
http://tdsnovidenie.ru/otnosheniya/4377-kak-vselit-uverennost-v-sebya.html

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេល 5 នាទី។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង បើ​ពេល​វេលា​អស់​ហើយ?

"មានថ្ងៃដែលអ្នកបោះបង់ចោល ... " - តារាចម្រៀងដ៏ល្បីល្បាញច្រៀង។ នៅពេលនេះ គ្មានអ្វីល្អសម្រាប់អ្នកទេ ការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចបានយកឈ្នះ ហើយការគោរពខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗមានទំនោរទៅសូន្យ។ ហើយនៅពេលនេះ, ដូចដែលសំណាងនឹងមានវា, អ្នកត្រូវតែមានរាង ( ការប្រជុំសំខាន់, ការសន្ទនាពិបាក, ការនិយាយជាសាធារណៈ) ហើយតើមានទម្រង់បែបណា - ភាពគ្មានទម្រង់ច្បាស់លាស់!

គ្មានការភ័យស្លន់ស្លោ។ ដូច្នេះ អ្នក​មាន​ពេល 5 នាទី​នៅពេល​ដែល​អ្នក​អាច​ចូលនិវត្តន៍ ដកដង្ហើម​ចូល​ជ្រៅៗ ហើយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​អារម្មណ៍​របស់អ្នក។ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីបង្កើត និងចងចាំរូបភាពច្បាស់លាស់ និងវិជ្ជមានអំពីខ្លួនយើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ មានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន មានទំនុកចិត្តជាងមុន ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ដឹងពីភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងសមរភូមិ។

ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកព្យាយាមបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានឆាប់រហ័ស និងទូលំទូលាយ៖ ដោយមានជំនួយពី រាងកាយ អារម្មណ៍ និងគំនិត. ឥឡូវ​នេះ។

ក្នុងកាយស្ងប់ ចិត្តស្ងប់។

រឿងដំបូងបំផុតគឺដកដង្ហើមវែងៗ (មិនថាវាហាក់ដូចជាពិបាកយ៉ាងណា ប៉ុន្តែវាអាចជួយបាន)។ បើអាចធ្វើបាន ចូរផឹកទឹក។ ឥឡូវនេះ លាតដៃ និងជើងរបស់អ្នកស្រាលៗ ម៉ាស្សាក្បាល និងករបស់អ្នក។ តម្រង់ស្មារបស់អ្នក, លើកក្បាលរបស់អ្នក, គូរនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក, តម្រង់ឡើង។ ឥឡូវនេះម្តងទៀត ដកដង្ហើមវែងៗ។

បន្ទាប់ពីការងារតូចតាចបែបនេះជាមួយរាងកាយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ។ កុំ​មើល​ស្រាល​ឥទ្ធិពល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​មក​លើ​ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​អ្នក!

ភាពច្របូកច្របល់ ការប្រុងប្រយ័ត្ន ការសង្ស័យ និងភាពមិនប្រាកដប្រជា ... ចុះជាមួយ!

ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺចងចាំ និងមានអារម្មណ៍ភ្លឺស្វាង អារម្មណ៍វិជ្ជមាន. ស្នាមញញឹមរបស់កុមារ។ ការឱបនិងពាក្យសប្បុរស អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់. ពេល​នោះ​ក្នុង​ជីវិត​ពេល​អ្នក​សើច​សប្បាយ​ភ្លេច​អ្វីៗ​ទាំងអស់។ ចូរយើងព្យាយាមទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងនេះឡើងវិញ។

ការបំផុសគំនិត និងការលើកផ្នែកខាងក្នុង - នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ងាយស្រួលនេះ!

វានឹងមានពីរដំណាក់កាល។

1. ព្យាយាមកម្ចាត់គំនិតណាមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ បាទ​បាទ។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវការស្អាតនិង ក្បាលភ្លឺដើម្បីបំពេញវាជាមួយនឹងគំនិតផ្សេងទៀតដែលយើងត្រូវការ។
2. ឥឡូវនេះសូមចាប់ផ្តើមបំពេញចន្លោះ។ ជាធម្មតាពួកគេណែនាំអ្នកឱ្យនិយាយអ្វីដែលល្អចំពោះខ្លួនអ្នក លើកតម្កើងខ្លួនឯងតាមគ្រប់មធ្យោបាយ ប៉ុន្តែប្រាប់ខ្ញុំតើដំបូន្មានបែបនេះបានជួយអ្នកទេ? ផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំមិនធ្វើទេ។ ឬបានជួយប៉ុន្តែ តិចតួច. ដូចម្ដេចវាស្តាប់ទៅមិនពិត ហើយខ្ញុំមិនដែលដឹងពីរបៀបកុហកសូម្បីតែខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។

ជាធម្មតាខ្ញុំស្នើដល់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំដែលសួរពីរបៀបស្វែងរកទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដើម្បីប្រើរូបមន្តមិនស្តង់ដារ។ ខ្ញុំបានខ្ចីវាពីការពឹងផ្អែករបស់ Anton ។ នៅទីនេះនាង៖ ស្ងប់ស្ងាត់ ការសរសើរដោយស្មោះត្រង់ + ការអនុញ្ញាតឱ្យបរាជ័យ. ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “ខ្ញុំកំពុងធ្វើការងារល្អ។ គម្រោងរបស់ខ្ញុំត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ។ វា​មិន​អី​ទេ​ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​គេ​ស្តី​បន្ទោស​បន្តិច​ម្តង​នេះ»។ ឬដូចនេះ៖ “ខ្ញុំមានឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្នាមញញឹមដ៏មានមន្តស្នេហ៍។ បាទ ប្រហែល​ជា​នៅ​ក្នុង​ក្រុម​ហ៊ុន​នេះ នារី​ទាំង​អស់​ស្គម​ជាង​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​នេះ​មិន​មែន​ទេ»។

ឥឡូវ​នេះ​គំនិត​របស់​ខ្ញុំ​មាន​សណ្តាប់​ធ្នាប់​ទាំង​ស្រុង!

មែនហើយឥឡូវនេះទៅមុខ - ជាមួយនឹងការត្រឡប់មកវិញត្រង់, ភ្នែកស្រស់ស្នាមញញឹមនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក និងអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់!

លំហាត់ទាំងនេះគ្មានការសង្ស័យទេ ផ្តល់លទ្ធផលរហ័ស និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ពួកគេនឹងជួយប្រសិនបើសំណួររបស់អ្នកគឺរបៀបផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានគេសួរក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់អំពីរបៀបទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ខ្ញុំតែងតែសួរថា តើអ្នកចង់បានប្រសិទ្ធភាពឆាប់រហ័ស ឬតើអ្នកចង់កម្ចាត់ភាពមិនច្បាស់លាស់ម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា? ទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងខ្លាំង? ក្នុងករណីទី 2 អ្នកត្រូវធ្វើការមិនមែនជាមួយនឹងអារម្មណ៍មួយភ្លែតទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែស៊ីជម្រៅ។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បង្កើន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដើម្បី​ឱ្យ​ប្រសិទ្ធភាព​កាន់​តែ​យូរ​អង្វែង?

គ្រាន់តែគិតថាតើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងខ្ពស់ជាប់លាប់… ការរិះគន់អ្នកដទៃមិនអាចធ្វើឲ្យខូចអារម្មណ៍របស់អ្នកទៀតទេ។ បើ​អ្វី​មួយ​មិន​បាន​សម្រេច អ្នក​មិន​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​គិត​ថា​អ្វី​ខុស។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមួយ អ្នកលែងឈរនៅជញ្ជាំងពេញមួយល្ងាច ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងដោយភាពរីករាយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជួបជាពិសេស កិច្ចការលំបាកអ្នកនឹងមិននិយាយដូចពីមុនថា "ខ្ញុំមិនអាច" ប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលយកវាភ្លាមៗ ... ហើយប្រហែលជា ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកជារៀងរហូត!

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ កិច្ចការ​ជា​ច្រើន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ បញ្ហា​ពេល​វេលា​អស់​កល្ប​ជា​និច្ច​ផ្តល់​ឱកាស​ឱ្យ​អ្នក​លះបង់​ពេល​វេលា​យ៉ាង​ពេញលេញ​ដើម្បី​ការ​អភិវឌ្ឍ​របស់​អ្នក។ ដោយ​ដឹង​ថា​នេះ​យើង​បាន​មក​ជាមួយ​ ការបណ្តុះបណ្តាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដែលដំណើរការត្រឹមតែ 4 ថ្ងៃ (3 ម៉ោងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចំណាយពេលវេលាច្រើនបំផុត។ យើងប្រាកដក្នុងចិត្តទាំងស្រុង ដូច្នេះយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។ ធានាសងលុយវិញ។ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាលទ្ធផល។

ក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាលអ្នកនឹងជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកច្រើនបំផុត លំហាត់ល្អបំផុតដែលនឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុង របស់អ្នក។ករណី។ អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍធនធានផ្ទាល់ខ្លួនពិសេសនោះ។ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់បានគ្រប់ពេលវេលាយល់និងមានអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបាន បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាហើយចុងក្រោយឈប់រស់នៅពាក់កណ្តាលកម្លាំង!

ចិត្តវិទ្យាអាជីវកម្ម៖ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍មិនស្គាល់

សមត្ថភាពក្នុងការជម្រុញទំនុកចិត្ត

សមត្ថភាពក្នុងការជម្រុញទំនុកចិត្ត

ជំនាញនេះគឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ យោងទៅតាមច្បាប់នៃការបញ្ជូនអារម្មណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានផ្សព្វផ្សាយទំនុកចិត្តនេះដល់អ្នកដទៃ ហើយពួកគេក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដីរឹងនៅក្រោមជើងរបស់ពួកគេផងដែរ។ នៅក្នុងអង្គការមួយ ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកដឹកនាំត្រូវបានផ្ទេរទៅឱ្យអ្នកក្រោមបង្គាប់ និងបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេ ក្នុងការទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម វាជួយឱ្យមានការពេញចិត្តពីដៃគូ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលនៅដើមដំបូងរបស់ពួកគេ។ អាជីពអាជីវកម្ម, - រួមចំណែកដល់ការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជណ្តើរអាជីព។

ពាក្យថា "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងលំដាប់", "អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អ" ជួយបង្កើនទំនុកចិត្តមួយរយៈ, ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានយូរ។ សកម្មភាព "ដំណើរការ" កាន់តែប្រសើរ។

ដើម្បីបង្ហាញពីទំនុកចិត្តរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដទៃ ប្រាកដណាស់ អ្នកត្រូវតែមានវាដោយខ្លួនឯង។ លើសពីនេះទៅទៀត នេះមិនគួរជាទំនុកចិត្តអួតអាង ដែលជារឿយៗផ្អែកលើភាពស្មុគស្មាញ និងការសង្ស័យ ហើយដែលភាគច្រើនទំនងជានឹងមិនបញ្ឆោតនរណាម្នាក់ឡើយ។ ទំនុកចិត្តពិតប្រាកដ និងមិនស្រមើស្រមៃ មិនប្រកាសខ្លួនឯងខ្លាំងៗទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងគ្រប់សកម្មភាព វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើអាជីវកម្ម និងការចរចា ហើយទីបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលបានគ្រោងទុក។

សមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពសំខាន់ គុណភាពសំខាន់សម្រាប់អ្នកដឹកនាំ។ សូម្បីតែ ក្បាលទៅជុំវិញបញ្ហា អ្នកត្រូវប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាព។

ការបង្ហាញមួយនៃទំនុកចិត្តបែបនេះគឺរលូនថេរ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដែលមិនត្រូវបានបាត់បង់សូម្បីតែនៅក្នុង ស្ថានភាពសំខាន់. នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកគួរតែពាក់វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកជានិច្ច និងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការលំបាកដែលកើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែវាបញ្ជាក់ថា សូម្បីតែនៅក្នុង ស្ថានភាពបញ្ហា, មិនគួរបាត់បង់វត្តមានរបស់ចិត្ត។ តើអ្វីកំណត់អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន?

ពីសៀវភៅ Naked Forex [បច្ចេកទេសជួញដូរដោយគ្មានសូចនាករជាមួយនឹងប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃភាពជោគជ័យ] អ្នកនិពន្ធ Nekritin Alex

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុង កងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។មិនថេរ - វាអាចកើនឡើងឬថយចុះនេះគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃការជួញដូរ។ មានល្បិចសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីរក្សា កម្រិតត្រឹមត្រូវ។ទំនុកចិត្តលើការជួញដូររបស់អ្នក។

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ការបែងចែកទ្រព្យសម្បត្តិសមហេតុផល។ របៀបបង្កើតផលប័ត្រជាមួយនឹងការត្រឡប់មកវិញអតិបរមា និងហានិភ័យអប្បបរមា អ្នកនិពន្ធ លោក Bernstein William

ទំនុកចិត្តលើសសម្រាប់អ្នកដែលមានការមិនពេញចិត្តពីធម្មជាតិសម្រាប់វិទ្យុសាធារណៈ ស្ទើរតែម្ភៃឆ្នាំមុន ពិធីករ អ្នកនិពន្ធ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំអាចនិយាយបាន តារាចម្រៀង Garrison Keillor បានរៀបចំកម្មវិធី A Prairie Home Companion ដែលរៀបចំក្នុងរឿងប្រឌិត។

ពីសៀវភៅ ជួញដូរដើម្បីឈ្នះ។ ចិត្តវិទ្យានៃភាពជោគជ័យ ទីផ្សារហិរញ្ញវត្ថុ អ្នកនិពន្ធ Kyiv Ari

ការពិត ទំនុកចិត្ត និងភាពច្នៃប្រឌិត ក្នុងការជួញដូរ បុគ្គលិកលក្ខណៈធំខុសពីមនុស្សតូចៗក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការប្រាប់ការពិត។ តើអ្នកត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងការពិតហើយឬនៅ? ឬតើអ្នកមានទំនោរលាក់ខ្លួនពីខ្លួនអ្នក ទីតាំងពិតកិច្ចការជាមួយពាណិជ្ជកម្មរបស់អ្នក?

អ្នកនិពន្ធ អ្នកនិពន្ធមិនស្គាល់

ទំនុកចិត្តជាកត្តាជោគជ័យ គ្មានអ្វីប៉ះពាល់ទេ។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរជាងការស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ ការ​ជឿជាក់​ប្រាកដ​ជា​មិន​បាន​មក​នៅ​ពេល​ដែល​សមិទ្ធផល​របស់​ពួកគេ​បាន​ក្លាយ​ជា​ជាក់ស្តែង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ច្រើន​មុន​ពេល​ដែល​ពួកគេ​បាន​សម្រេច

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ ចិត្តវិទ្យាធុរកិច្ច៖ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ អ្នកនិពន្ធ អ្នកនិពន្ធមិនស្គាល់

2. កត្តាបង្កើតទំនុកចិត្ត អារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តគឺជាអារម្មណ៍ដែលមានប្រធានបទខ្លាំង ដែលក្នុងករណីនីមួយៗត្រូវបានកំណត់ដោយ លក្ខណៈផ្លូវចិត្តបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ជាញឹកញយ បុគ្គលខ្លួនឯងមិនអាចកំណត់ច្បាស់ថា អ្វីជារបស់ខ្លួនឡើយ។

ពីសៀវភៅយកវាហើយធ្វើវា! 77 អតិបរមា ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ទីផ្សារ អ្នកនិពន្ធ Newman David

65. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សមត្ថភាពរបស់យើងអាស្រ័យលើថាតើយើងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា។ William Hazlitt ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺផ្អែកទៅលើភាពស្មោះត្រង់ កិត្តិយស ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងការបំពេញដោយមិនគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ បើគ្មាននេះទេ វាមិនមានភាពប្រាកដប្រជាទេ។ Franklin Roosevelt "101

ពីសៀវភៅក្រុមដ៏អស្ចារ្យ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង ធ្វើ និងនិយាយដើម្បីបង្កើតក្រុមដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ដោយ Miller Douglas

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សម្នាក់ និងមានឥទ្ធិពលលើគំនិតរបស់គាត់ សូមអរគុណដល់ លក្ខណៈដែលបានរាយបញ្ជីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងជំនាញដើម្បីងាយស្រួលសម្រេចបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងក្រុម។ ហើយការយល់ចិត្តនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងក្រុម។ ជាការពិតណាស់ដោយគ្មានវាអ្នកអាចសម្រេចបាន។

អ្នកនិពន្ធ Whitmore John

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើងនៅពេលដែលយើងធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនយើង ធ្វើសកម្មភាព និងទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះជោគជ័យ និងបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីផ្តល់ភាពជោគជ័យដូចភាពជោគជ័យខ្លួនឯងនោះទេ៖ ការបង្វឹកគឺមានបំណងធានាថាអ្នកណែនាំនឹងប្រាកដ។

ពីសៀវភៅ កម្លាំងខាងក្នុងអ្នកដឹកនាំ។ ការបង្វឹកជាវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងបុគ្គលិក អ្នកនិពន្ធ Whitmore John

13. ការលើកទឹកចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ការ៉ុត និងដំបង ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការលើកទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​ត្រូវ​បាន​ហ្វឹក​ហាត់​ដូច​សត្វ នោះ​គាត់​នឹង​ប្រព្រឹត្ត​ដូច​សត្វ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យបុគ្គលិកចាប់អារម្មណ៍? អាថ៌កំបាំង​នៃ​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​គឺ​ជា​ផ្ទាំង​ថ្ម​ដ៏​បរិសុទ្ធ​សម្រាប់​អ្នក​ដឹកនាំ​គ្រប់រូប។ ខាងក្រៅ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ The Inner Strength of a Leader។ ការបង្វឹកជាវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងបុគ្គលិក អ្នកនិពន្ធ Whitmore John

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ Maslow ប្រើពាក្យសមូហភាព "តម្រូវការការគោរព" ប៉ុន្តែទាញភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់រវាងការគោរពពីអ្នកដ៏ទៃ និងការគោរពខ្លួនឯង ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តពាក្យពណ៌នាច្រើនជាងនេះ៖ សម្រាប់អតីត "ស្ថានភាព" និង "ការទទួលស្គាល់" និងសម្រាប់ពាក្យចុងក្រោយ។

ពីសៀវភៅ សាលាហាវ៉ាដការចរចា។ របៀបនិយាយថា NO និងធ្វើអ្វីៗរួចរាល់ ដោយ យូរី វីលៀម

បង្វែរការភ័យខ្លាចទៅជាទំនុកចិត្ត នៅពេលប្រឈមមុខនឹងតម្រូវការក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផែនការ B នោះ មនុស្សជាច្រើនមានស្មារតីទប់ទល់ ដោយចូលចិត្តសន្មត់ថាអាក្រក់បំផុត។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាសកម្មភាពបែបនេះគឺស្រេចចិត្ត វាគឺជាការបង្ហាញនៃការមិនជឿលើកម្លាំងរបស់ពួកគេ ដែលទាំងអស់នេះ

ពីសៀវភៅ សហគ្រិនភាពសង្គម. បេសកកម្មគឺដើម្បីធ្វើឱ្យពិភពលោកកាន់តែល្អប្រសើរ អ្នកនិពន្ធ Lyons Thomas

មិនត្រឹមតែប្រាក់ចំណូលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានទំនុកចិត្តដល់ដៃគូ Artisan ដែលបានបញ្ចប់កម្មវិធី IA របស់ពួកគេខិតខំបន្ថែមទៀត កម្រិតខ្ពស់ ឱកាសសិក្សា. Emilienne Nviramana អាយុ 33 ឆ្នាំ ជាសេដ្ឋី និងជាជាងកាត់ដេរនៅ Cocoki បានទទួល

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Business Idea Generator។ ប្រព័ន្ធសម្រាប់បង្កើតគម្រោងជោគជ័យ អ្នកនិពន្ធ Sdnev Andrey

ទំនុកចិត្ត ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក ឬគិតថាអ្នកមិនអាចបង្កើតគំនិតដ៏អស្ចារ្យនោះអ្នកនឹង។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមួយរយភាគរយគឺជាតម្រូវការជាមុនមួយសម្រាប់ដំណើរការបង្កើតគំនិត។ ចងចាំ និងស្រមៃឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ពីសៀវភៅ ក្មេងស្រីល្អ។មិនទទួលបាន លុយធំនិង បុរសល្អបំផុត! អ្នកនិពន្ធ Finerman Karen

ការបង្ហាញទំនុកចិត្ត យើងជាស្ត្រី ជាអកុសល មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច ដើម្បីបញ្ចេញនូវទំនុកចិត្ត។ យើងមិនត្រូវបានលើកឡើងជាបុរសអាល់ហ្វាទេ - ចងចាំអ្នកទាំងផ្នែកទីមួយឬផ្នែកទីពីរនៃពាក្យនេះសមនឹងនៅទីនេះ: យើងមិនលេចធ្លោហើយយើងមិនមែនជាបុរសទេ។ យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចុះសម្រុងនឹងអ្នកដទៃ។ យើង​ត្រូវតែ

ពីសៀវភៅ ការពិតអាក្រាត. វិវរណៈនៃសម័យទំនើប ស្ត្រីជំនួញ អ្នកនិពន្ធ Heffernan Margaret Wyndham

ជំនាញ សមត្ថភាព ទំនុកចិត្ត ថាមពលចាប់ផ្តើមពីជំនាញ និងសមត្ថភាព ប៉ុន្តែប្រភពពិតប្រាកដរបស់វាគឺទំនុកចិត្ត។ មានពេលមួយនៅឯសន្និសីទមួយនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ នារីវ័យក្មេងម្នាក់បានសួរខ្ញុំថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងម៉្លេះ។ សំណួរសាមញ្ញមួយ - ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចភ្លាមៗបានទេ។

ពីសៀវភៅ Ideal Syllable ។ អ្វីដែលត្រូវនិយាយនិងរបៀបស្តាប់ អ្នកនិពន្ធ Bowman Alice

Exude Confidence មនុស្សមានទំនោរនិយាយយឺតៗ; ពួកគេដឹងថារាល់ពាក្យដែលពួកគេនិយាយគឺមានសារៈសំខាន់។ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកនិយាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវតែមានទំនុកចិត្តទាំងស្រុងថាសាររបស់អ្នកមានតម្លៃពិសេស និង

បើគ្មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទេ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការជោគជ័យ ព្រោះអាជីវកម្មគឺជាស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។ ហើយពួកគេទាំងអស់ ចាប់ពីការប្រជុំ និងការចរចា រហូតដល់ការលក់ និងការគ្រប់គ្រងមនុស្ស គឺល្អសម្រាប់អ្នក អ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។

នេះជាល្បិចទាំង ៧ ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

1. កុំ​ភ្លេច​ចំណុច​ខ្លាំង​របស់​ខ្លួន ហើយ​កុំ​ប្រឹង​ខ្លាំង​លើ​ខ្លួន​ឯង​ពេក។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនតែប៉ុណ្ណោះ សូមបង្កើតបញ្ជីរបស់អ្នក។ ភាពខ្លាំងនិងអ្វីដែលអ្នកធ្វើបានយ៉ាងល្អ។ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង ហើយជៀសវាងការសមរម្យមិនពិត។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកដោយខ្លួនឯង ហើយសរសេរចុះ គុណសម្បត្តិលេចធ្លោគ្រប់គ្រាន់ហើយ៖ ខ្ញុំរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់លើផ្ទៃតុ ខ្ញុំនាំយកអ្វីដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរហូតដល់ទីបញ្ចប់។ ការចងចាំល្អ។ល។ ពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ ហើយបន្ថែមធាតុថ្មីប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ មនុស្សដែលមានឧត្តមគតិមិនអាច។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើខុស។ ហើយមិនមែនតែងតែកើតឡើងដោយសារកំហុសរបស់យើងទេ។

2. មើលសុខភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានរូបរាងល្អ អ្នកអាចសម្រេចបានច្រើន។ ទៀង​ទា​ត លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ អភិវឌ្ឍកម្លាំង ការតស៊ូ និងបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ ដំបង អាហារដែលមានសុខភាពល្អហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់។ ការសម្រាកសម្រាប់ការសម្រាក ពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាក និងពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគួរតែក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាការដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ រីករាយនឹងការពិតដែលថាអ្នកមើលទៅល្អហើយព្យាយាមយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងចេញពីជីវិត។ មនុស្សជុំវិញអ្នកនឹងចាត់ទុកអ្នកដោយការចាប់អារម្មណ៍ និងការគោរព។

3. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ជៀសវាងភាពអ៊ូអរ។ អភិវឌ្ឍភាពអត់ធ្មត់នៃភាពតានតឹង។ បច្ចេកទេសសាមញ្ញការសម្រាក និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តស្ងប់ នឹងក្លាយជាខ្សែជីវិតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ការសំរាកលំហែជារៀងរាល់ថ្ងៃ - យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។ អនុវត្តការគិតយ៉ាងហោចណាស់មួយនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្មាននាទីទាំងនោះនឹងនាំមកនូវការត្រឡប់មកវិញដ៏ធំ។

4. ត្រូវចាំថា អ្នកក៏ដូចមនុស្សគ្រប់រូបដែរ មានសិទ្ធិ។,

ដែលត្រូវតែធ្វើតាមនៅកន្លែងធ្វើការ។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​គោរព​និង​ស្មើភាព​គ្នា, ដូច្នេះ​អ្នក​មិន​ត្រូវ​បាន​ប្រមាថ, ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ស្តាប់. អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើខុស បរាជ័យ និងព្យាយាមម្តងទៀត។

5. រៀបចំផែនការ កំណត់អាទិភាព និងរក្សាការរៀបចំ

អ្នកត្រូវដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកនៅពេលនេះ កន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ និងរបៀបដែលអ្នកមានគម្រោងទៅទីនោះ។ ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ថ្លឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងរៀបចំផែនការ។ សម្រេចចិត្តថាជំហានដំបូងរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា ហើយយកវាទៅ។ ត្រូវបានរៀបចំដើម្បីកែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។ មិនថាអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាអ្វីទេ ចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមហាត់សមសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមុន ដូចជាការបង្ហាញ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរៀបចំសម្រាប់នោះទេ។ ព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខប៉ុន្តែក៏បង្កើនទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។

6. ភាសាកាយវិការ។

ផ្លាស់ទី និងនិយាយដោយទំនុកចិត្ត ហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមើលទៅដូចវាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែតាមពិតមានអារម្មណ៍ដូចវាដែរ។ លើកក្បាលរបស់អ្នក សម្រាកស្មា និងដងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយធ្វើទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយអ្នកដទៃ។ បង្ហាញភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងទំនុកចិត្តនៅពេលអ្នកបើកទ្វារចូលបន្ទប់។ ឥរិយាបថបើកចំហ, ការចាប់ដៃយ៉ាងរឹងមាំ, សំឡេងស្ងប់ស្ងាត់បង្ហាញ interlocutor ថាអ្នករីករាយដែលបានជួបគាត់និងទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។ ការនិយាយរបស់អ្នកគួរតែច្បាស់លាស់ ចង្វាក់ និងឆ្លងដោយភាពរីករាយ។ បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ដោយស្មោះរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអ្នកនិយាយដែលមានមន្តស្នេហ៍!

7. មើលឃើញ។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងទំពារចំណិតក្រូចឆ្មា... មាត់របស់អ្នកប្រាកដជាពោរពេញទៅដោយទឹកមាត់។ ដូច្នេះ? ចំណុចទាំងមូលគឺថា ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមិនបែងចែកឱ្យបានច្បាស់រវាងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃ និងនៅក្នុង ពិភព​ពិត. នោះហើយជាមូលហេតុដែលមួយក្នុងចំណោមសាមញ្ញបំផុតនិង វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពការពង្រឹងឆន្ទៈគឺជាការមើលឃើញ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្រមៃមើលស្ថានភាពដែលអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។ សូមព្យាយាមដើម្បីទទួលបានរូបភាពលម្អិត បន្ទាប់មកសម្រាប់ពីរបីនាទី ធ្វើការឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមួយជំហានម្តងមួយៗ ស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកណាមួយដែលអ្នកគិតថាអាចកើតឡើង។ កិច្ចការ​ប្រហែល​ជា​ស្តាប់​ទៅ​ចម្លែក ប៉ុន្តែ​វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បញ្ចប់ ហើយ​បច្ចេកទេស​ក៏​ដំណើរការ។

អ្នកនឹងជោគជ័យ!

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងសៀវភៅ