តើអ្វីទៅជាការរិះគន់ខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍បំផុត ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបប្ដូរវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

តើការរិះគន់ខ្លួនឯងល្អឬអាក្រក់? ឬមានវិធានការខ្លះត្រូវចាត់ទុក? ហើយការរិះគន់ខ្លួនឯងខុសពីការរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្ដេច?

Samoyedism បន្ថែមពីលើការអះអាងពីភាពអន់ខ្សោយរបស់មនុស្សម្នាក់ ក៏អាចនាំឱ្យមាន "ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន" នៅលើយន្តហោះខាងក្រៅ (ការកែលម្អរូបរាង ការបង្ហាញទាក់ទងនឹងមនុស្ស ការងារ និងភារកិច្ចផ្សេងទៀត) ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានឆន្ទៈខ្លាំង។ ប៉ុន្តែយើងនឹងព្យាយាមរកឱ្យឃើញថាតើវាជា "ល្អឬអាក្រក់" សម្រាប់ព្រលឹងរបស់យើង។

គុណវិបត្តិ (នៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់មនុស្សយើង) គឺទាំងអស់។ ហើយជាដំបូង អ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សមិនសមរម្យ។ នោះគឺទទួលយកខ្លួនឯង។ ថាតើនេះត្រូវបានធ្វើដោយស្មោះត្រង់មិនពិបាកយល់ទេ មើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ប្រសិនបើការសង្កេត (ឬការរកឃើញ) នៃប្រភេទនៃភាពមិនគ្រប់ល័ក្ខណ៍នៅក្នុងខ្លួននាំទៅរកភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្តធំ (រយៈពេលវែង) មនុស្សម្នាក់មានការខកចិត្ត ព្រួយបារម្ភ អារម្មណ៍របស់គាត់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងថយចុះ ហើយជាការពិតជាញឹកញាប់ពួកគេធ្លាក់ចូលទៅក្នុង ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអំពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេ បន្ទាប់មកការរិះគន់ខ្លួនឯងបែបនេះ (ឬការរិះគន់ខ្លួនឯង ហៅវាថាអ្វីដែលនៅជិតអ្នក) និយាយយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីឧត្តមគតិរបស់យើង ដែលយើងត្រូវកម្ចាត់ ហើយឈានទៅដល់ការបំផ្លាញព្រលឹងរបស់យើង។ កម្រិតនៃការបដិសេធបែបនេះ ពិតណាស់អាចខុសគ្នា។ អាស្រ័យលើនេះ យើង "វាយតម្លៃ" ថាតើយើងធ្វើបាបខ្លួនឯងឬអត់។ ទោះបីជា, សម្រាប់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, អ្នកក៏គួរតែកម្ចាត់មិនខ្លាំងណាស់ អារម្មណ៍ខ្លាំងក្នុងឱកាសនេះ។ ហើយជាការពិតណាស់ សូមចាំថា ការបង្ហាញភាពមិនល្អឥតខ្ចោះមួយចំនួនរបស់យើងអាចជាផ្នែកមួយនៃផែនការដ៏ទេវភាពទាក់ទងនឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង និងចំពោះខ្លួនយើង មិនមែនសន្មតថាយើងតែងតែជ្រើសរើសអ្វីៗទាំងអស់ដោយខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីទុកចិត្ត។ ហើយនៅលើមូលដ្ឋាននៃការជឿទុកចិត្តនេះ - ទទួលយក។

បន្ទាប់ពីអានរួច នរណាម្នាក់នឹងគិតថាខ្ញុំប្រឆាំងនឹងការធ្វើការងារលើខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់មិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែល្បិចគឺ (ឬផ្ទុយទៅវិញនេះគឺជាច្បាប់មួយនៃសកលលោក) ដែលនៅពេលដែលយើងឈប់ខិតខំខ្លាំងពេកសម្រាប់ឧត្តមគតិ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការសម្រេចបាន។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងមិនមែនជាការបដិសេធខ្លួនឯងនោះទេ វាគឺជាការមើលឃើញពីកំហុស និងកំហុសរបស់ខ្លួន។ វាគឺជាឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ប៉ុន្តែការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការមិនពេញចិត្តជារៀងរហូត និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។

អ្នកអាចនិយាយដូច្នេះ ... ឬអ្នកអាចប្រកែកបាន។ តើ "ការនឹក" ជាអ្វី? តើ "កំហុស" ជាអ្វី? ឥឡូវនេះខ្ញុំជឿថាពួកគេមិនមានទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែមានតែបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ តើយើងជានរណា ជាទូទៅដែលយើងទទួលការវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង ហើយលើសពីនេះទៅទៀត សកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ និងហៅពួកគេថា "កំហុស"? មនុស្សម្នាក់ខ្វាក់ភ្នែកក្នុងជោគវាសនារបស់គាត់ (ប្រហែលជាសម្រាប់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន - ខ្ញុំមិនហ៊ានវិនិច្ឆ័យរឿងនេះទេ) យើងមិនអាចដឹងពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំយើងនៅពីក្រោយ "វេន" ខាងមុខនោះទេប៉ុន្តែយើងប្រញាប់ដើម្បីតូចចិត្តហើយដាក់ខ្លួនយើង។ (ហើយផ្សេងទៀត) ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាន. មានផ្លូវតែមួយគត់ចេញ - ជឿជាក់លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ អ្នកពិតជាមិនអាចខុសជាមួយរឿងនេះទេ។

និយាយអញ្ចឹងត្រង់ប្រធានបទ! សមាជិកក្រុមរបស់យើងម្នាក់បានផ្ញើសម្រង់គំនិតល្អៗមួយចំនួនមកខ្ញុំ។ មនុស្សល្បីហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺ៖ "ខ្ញុំមិនបានចាញ់ទេ។ ខ្ញុំទើបតែរកឃើញវិធី ១០,០០០ ដែលមិនដំណើរការ។ ពាក្យនេះគឺដោយ Thomas Edison។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានបំណងប្រាថ្នាខាងក្នុងដើម្បីជជែកតវ៉ាជាមួយបុគ្គលនេះ សូម google ឈ្មោះរបស់គាត់ ហើយស្វែងរកបញ្ជីទូលំទូលាយនៃសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ តើយើងប៉ុន្មាននាក់ដែល "រិះគន់ខ្លួនឯង" បានគ្រប់គ្រងយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកនេះ? ខ្ញុំគិតថាមនុស្សបែបនេះអាចទុកចិត្តបានក្នុងរឿងដែលកំពុងពិភាក្សា។

ការរិះគន់ខ្លួនឯង (ការរិះគន់ខ្លួនឯង) ជាគុណភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ - សមត្ថភាព វាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងទទួលស្គាល់កំហុស។ ទំនោរកំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចខ្វះខាតក្នុងការងារ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

មានបុរសម្នាក់ចូលមកគាល់ម្ចាស់ម្នាក់សួរថា៖ តើគួរធ្វើដូចម្តេចទើបមានប្រាជ្ញា? គ្រូឆ្លើយ៖ - ចេញមក ស្នាក់នៅទីនោះ។ ហើយមានភ្លៀងនៅខាងក្រៅ។ បុរសនោះភ្ញាក់ផ្អើល៖ - តើនេះអាចជួយខ្ញុំបានយ៉ាងដូចម្តេច? ប៉ុន្តែអ្នកណាទៅដឹង អ្វីៗអាចជា... គាត់បានចេញពីផ្ទះ ហើយឈរនៅទីនោះ ហើយភ្លៀងក៏ធ្លាក់មក។ បុរសនោះសើមទាំងស្រុង ទឹកជ្រាបចូលក្រោមសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់។ ដប់នាទីក្រោយមក គាត់ក៏ត្រលប់មកវិញ ហើយនិយាយថា៖ - ខ្ញុំឈរនៅទីនោះ ឥឡូវធ្វើអ្វី? ចៅហ្វាយសួរគាត់ថា៖ - តើមានអ្វីកើតឡើង? ពេលអ្នកកំពុងឈរនៅទីនោះ តើមានវិវរណៈណាមួយបានប្រទានដល់អ្នកដែរឬទេ? បុរសនោះឆ្លើយ៖ - បើក? ខ្ញុំគ្រាន់តែគិតថាខ្ញុំមើលទៅល្ងង់! ចៅហ្វាយបាននិយាយថា: - នេះគឺជារបកគំហើញដ៏អស្ចារ្យ! នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃប្រាជ្ញា! ឥឡូវនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើម។ អ្នកស្ថិតនៅលើផ្លូវត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកជាមនុស្សល្ងង់ នោះការផ្លាស់ប្តូរបានចាប់ផ្តើមរួចហើយ។

“តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ឆ្លាតបំផុតគឺអ្នកដែលហៅខ្លួនឯងថាជាមនុស្សល្ងីល្ងើ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ដែលជាសមត្ថភាពមួយដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក! - បានសរសេរ F.M. ដូស្តូវស្គី។

លើការរិះគន់ខ្លួនឯង ក្នុងកម្រិតធំការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងរីកចម្រើន ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវមានភាពម៉ឺងម៉ាត់ និងរិះគន់ខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃគួរត្រូវបានបង្រ្កាប ការរិះគន់ខ្លួនឯងចំពោះខ្លួនឯង គួរតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ដោយមិនប្រែទៅជាការរិះគន់ខ្លួនឯង និងបន្ទោសខ្លួនឯង។ ផលនៃសេចក្តីរិះគិតខ្លួនឯង គប្បីជាសច្ចៈខ្លះ ឧបាទានក្ខន្ធ សិក្សាដោយខ្លួនឯង និងមិនប្រកបដោយផ្លែផ្កា ការជីកកកាយ និងបន្ទាបខ្លួន។

ពី ការរិះគន់ខ្លួនឯងអវិជ្ជមានវាគ្មានចំណុចទេ។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយសារតែការរិះគន់ខ្លួនឯងជាទង្វើមិនសមនឹងហេតុផល។ ពីវាមានតែការបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញដោយការវាយលុកចំពោះការគោរពខ្លួនឯងនិងការបង្កើតស្មុគស្មាញជាច្រើន។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការល្អប្រសិនបើ ដោយមានជំនួយពីវា យើងបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបង្ហាញនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏កាចសាហាវនៅក្នុងខ្លួនយើង ហើយចាប់ផ្តើមចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការអប់រំខ្លួនឯង ពោលគឺការបណ្តុះគុណធម៌នៅក្នុងខ្លួនយើង ដែលបានពង្រឹង បន្សាបអំពើអាក្រក់ដែលបានកំណត់។ នោះគឺជាភារកិច្ចនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង: ដើម្បីកំណត់ទីតាំងនៃសំលេងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏កាចសាហាវនិងគ្របដណ្តប់ពួកគេជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍគុណធម៌។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលខ្លួនឯងដោយសន្តិវិធីដោយគ្មានការរើសអើង។ បន្ទាប់ពីនោះមនុស្សម្នាក់មិនអាចមើលស្រាលបានទេ។ ពិភពលោក. ការរិះគន់តែម្ខាងតែងតែមានកំហុសដោយសារតែភាពជ្រុលនិយម និងភាពឆ្អែតឆ្អន់នឹងមោទនភាព។ វាផ្តល់ឱ្យពិភពលោកនូវការយល់ឃើញខុសឆ្គង បំភាន់ភ្នែក បង្កើតភាពអាត្មានិយម និងភាពឥតប្រយោជន៍។ Francois de La Rochefoucauld បានសរសេរថា "យើងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងដើម្បីសរសើរ" ។

ដោយបានបង្កើតការរិះគន់ខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមរស់នៅស្របតាមមនសិការរបស់គាត់ដែលមានន័យថាគាត់មើលឃើញភាពបរិសុទ្ធនិងភាពស្រស់ស្អាតកាន់តែច្រើននៅក្នុងពិភពលោក។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងនៅក្នុង ដែនកំណត់សមហេតុផលបុគ្គលនោះចាប់ផ្តើមគោរពអ្នកដទៃកាន់តែច្រើន។ វត្តមាននៃការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលក្ខខណ្ឌមួយ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការវាយតម្លៃតាមគោលបំណង និងជាក់ស្តែង កងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។និងភាពទន់ខ្សោយ ភាពខ្លាំង និងភាពខ្សោយគឺជាផ្នែកមួយនៃការទទួលយកខ្លួនឯងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថាការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជា "សមត្ថភាពក្នុងការមើលដោយឡែក និងវាយតម្លៃខ្លួនអ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ មើលកំហុសរបស់អ្នក ហើយកែតម្រូវវាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកការគិត ពាក្យសម្ដី និងការប្រព្រឹត្តដោយមិនរើសអើងចំពោះភាពត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការវាយតម្លៃយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងៗ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចិត្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញកំហុសរបស់អ្នក និងភាពក្លាហានដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសារភាពពួកគេ។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺអវត្តមាននៃការកោតសរសើរខ្លួនឯងនៅក្នុងវត្តមាននៃការគោរពខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាបំណងប្រាថ្នាដ៏សកម្មសម្រាប់ខ្លួនឯង កំណើនផ្ទាល់ខ្លួន».

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃថាមពលនៃភាពល្អ។ មនុស្សដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃថាមពលនៃតណ្ហានិងភាពល្ងង់ខ្លៅជាក្បួនជឿថាមានតែពួកគេល្អហើយនៅសល់គឺជាចង្កោមនៃអំពើអាក្រក់។ ពួកគេស្តីបន្ទោសពិភពលោក បរិយាកាសរបស់ពួកគេ រកមើលគុណវិបត្តិនៅក្នុងអ្នកដទៃ បង្ហាញការមិនពេញចិត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗទាំងអស់។ បុគ្គលមានសេចក្តីល្អ ឃើញនូវសេចក្តីខ្វះខាតក្នុងខ្លួន។ នេះគឺជាការរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្ម។ កែខ្លួនឯងដោយគិតគូរពីកំហុសរបស់អ្នកគឺងាយស្រួលជាងការផ្លាស់ប្តូរអ្នកដ៏ទៃ។ ម្យ៉ាងទៀត បុគ្គលដែលប្រកបដោយសេចក្តីល្អ ប្រព្រឹត្តនូវការរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្ម ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ព្រោះខ្លួនឃើញ ចំណុចខ្វះខាតផ្ទាល់ខ្លួននិងអភិវឌ្ឍសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ដោយស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃថាមពលនៃចំណង់ចំណូលចិត្តគាត់រិះគន់អ្នកដែលមិននៅជាមួយគាត់។ មនុស្សល្ងង់ រិះគន់គ្រប់គ្នាដោយមិនរើសមុខ។ សម្រាប់គាត់ ព្រះតែមួយគត់គឺខ្លួនគាត់។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយសមហេតុផល គឺជាការទទួលស្គាល់ដោយស្មោះត្រង់ចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងមិនគួរនៅរួមជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញ និងអន់ជាងនោះទេ។ អារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញកំហុស។ ភាពស្មុគស្មាញគឺជាលទ្ធផលនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងដ៏ល្ងង់ខ្លៅ។ សាស្ត្រាចារ្យ Melanie Fennell សរសេរថា៖ មនុស្សល្បីល្បាញដាក់ស្លាកខ្លួនឯង ("ល្ងង់", "មិនមានជំនាញគ្រប់គ្រាន់", "មិនទាក់ទាញ", "គ្មានម្តាយល្អ") ដោយសារតែការលំបាកឬបរាជ័យណាមួយ។ អាកប្បកិរិយានេះបង្កហេតុ ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុង គុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន. ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញខ្លួនឯងតែពីម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងក្នុងមិត្តភាពជាមួយហេតុផលគឺជាសញ្ញានៃភាពខាងវិញ្ញាណ បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបានអភិវឌ្ឍ. ពេលដែលមនុស្សម្នាក់បន្ទាបខ្លួន មិនមែនដើម្បីយុត្តិកម្មខ្លួនឯង និងការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីថាមពលរបស់គាត់ ការណែនាំខាងវិញ្ញាណគាត់ស្វែងរកការពន្យល់សម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ និងអ្វីដែលវាគួរតែជា មិនមែនអ្វីដែលគាត់ចង់បាននោះទេ។ ដោយដឹងពីភាពមិនសមរម្យរបស់គាត់ គាត់ចាប់ផ្តើមប្រែចិត្ត។ នោះគឺការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវបានដឹងយ៉ាងត្រឹមត្រូវប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មាន អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។- ដោយមិនមានការអន់ចិត្ត អំនួត និងភាពឆោតល្ងង់។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាព ដរាបណាមនុស្សម្នាក់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ បើគ្មានជំនឿលើខ្លួនឯង វាក្លាយទៅជាការវាយកម្ទេចខ្លួនឯង។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ មានភាពចាស់ទុំ និងរួម។ បុគ្គលដែលមិនអាចទទួលស្គាល់ថាខ្លួនខុសនៅកន្លែងណាមួយ គឺជាជនពិការនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង។ ពោលគឺគាត់មិនចេះវិចារណញ្ញាណ ពិនិត្យមើលខ្លួនឯង រិះគន់ខ្លួនឯង។ បុរសចាស់ទុំចិត្តស្ងប់ មេត្តាមើលលោកិយ មិនបៀតបៀនអ្នកណា មិនព្យាយាមដាក់សម្ពាធលើអ្នកណា កែប្រែ បង្រៀន។

សម្រាប់ពិត មនុស្សរិះគន់ខ្លួនឯងយល់ថាគាត់មិនល្អឥតខ្ចោះ ដូចមនុស្សគ្រប់រូបដែរ មានចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងខ្លួនគាត់ក្នុងទម្រង់ដែលបង្ហាញ ឬមិនបង្ហាញ ដូច្នេះការទទួលយកខ្លួនឯង គាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ជាមនុស្សមិនល្អឥតខ្ចោះ ខណៈពេលដែលធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្រិតភាពខ្វះខាតរបស់គាត់ដោយការញ៉ាំនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បានលើកឡើងនូវគុណធម៌។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងមិនគួរធ្វើឱ្យមនុស្សពិការឡើយ។ ប្រសិនបើដោយការរិះគន់ខ្លួនឯង បុគ្គលម្នាក់ជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង ជាន់ឈ្លីលើការគោរពខ្លួនឯង ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការបាក់ទឹកចិត្ត នោះមានន័យថាគាត់មិនចូលរួមក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែការរំលាយខ្លួនឯង វាមានន័យថាគាត់ត្រូវបានវាយប្រហារដោយឧត្តមគតិ និងផ្សេងៗ។ ភាពលើសលុប ភាពជ្រុលនិយម និងលើស។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យបន្តទៅមុខក្នុងន័យរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនអាចទៅរួចទេ ដោយបានមើលខ្លួនឯងដោយរិះគន់ខ្លួនឯង មានអារម្មណ៍ថាមិនគោរពខ្លួនឯង។ កវី Igor Huberman បានសរសេរក្នុងរឿងនេះ៖

ស្អាត, ឆ្លាត, ឈរបន្តិច,
ពោរពេញទៅដោយទស្សនៈពិភពលោក។
ម្សិលមិញខ្ញុំមើលខ្លួនឯង
ហើយគាត់បានចាកចេញដោយការស្អប់ខ្ពើម។

អ្នកនិពន្ធវ័យក្មេងម្នាក់បានប្រាប់ Mark Twain ថាគាត់បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើគាត់ ទេពកោសល្យសរសេរ. តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាទេ? - បានសួរអ្នកនិពន្ធ។ "បាទ" Twain ឆ្លើយ។ - មានពេលមួយ នៅពេលដែលខ្ញុំសរសេរបានដប់ប្រាំឆ្នាំ ស្រាប់តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាមានកម្រិតមធ្យម។ - ហើយតើអ្នកធ្វើវាដោយរបៀបណា? ឈប់សរសេរ? - បាទ តើខ្ញុំអាចធ្វើដូចម្តេច? ដល់ពេលនោះខ្ញុំល្បីហើយ។

Petr Kovalev ឆ្នាំ ២០១៤

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ ការវិភាគដ៏ឈ្លាសវៃនៃសកម្មភាព គំនិត និងបំណងប្រាថ្នា។ ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនាហើយការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាធាតុផ្សំនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែតើគួរធ្វើយ៉ាងណាពេលការរិះគន់ខ្លួនឯងជ្រុលហួសហេតុ រំខានដល់ការងារ ស្នេហា? ចូរនិយាយអំពីវា។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការស្វែងយល់ អាកប្បកិរិយាវិភាគរបស់មនុស្សចំពោះខ្លួន ការវាយតម្លៃសកម្មភាព ការគិត និងលទ្ធផលរបស់ពួកគេ ការស្វែងរក និងការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាចរិតលក្ខណៈ។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹង៖

ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ បុគ្គលនោះ រមែងចាត់ទុកខ្លួនជាបុគ្គលមិនសក្តិសម អាក្រក់ មានទោសចំពោះទុក្ខទាំងឡាយក្នុងលោក។
បើតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក បុគ្គលនោះមិនចេះទទួលខុសត្រូវ គេចពីការទទួលខុសត្រូវចាត់ទុកខ្លួនឯងល្អជាងគេ។
តែប៉ុណ្ណោះ ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ផ្តល់ការរិះគន់ខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។

ការរិះគន់តាមកម្មវត្ថុ និងប្រធានបទ

ការរិះគន់គោលបំណងគឺជាការវាយតម្លៃនៃការពិត។ ការរិះគន់តាមប្រធានបទ- អាកប្បកិរិយាផ្អែកលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

អេ អារម្មណ៍ទូលំទូលាយ ការវាយតម្លៃគោលបំណងអាចត្រូវបានតំណាងថាជាការយល់ដឹងអំពីជាក់លាក់មួយ និងប្រធានបទ - ដូចជា សរុបពិន្ទុបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្អែកលើលក្ខណៈតែមួយ។ តើវាមានន័យយ៉ាងណា៖ ខ្ញុំភ្លេចខ្លួន ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាកម្មករអសមត្ថភាព ឬជាមិត្តអាក្រក់ទេ ខ្ញុំអាចសរសេរបាន ព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗ. ឬ៖ ខ្ញុំមានចិត្តក្តៅក្រហាយ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចរក្សាចិត្តបានដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សល្អ។

ការរិះគន់តាមគោលបំណងជាធម្មតាផ្តល់ទិន្នន័យត្រឹមត្រូវ ស្ទើរតែគ្មានការវាយតម្លៃ។ ការរិះគន់តាមប្រធានបទ តែងតែកើតមាន ធម្មជាតិវាយតម្លៃ"ល្អអាក្រក់" ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាវេទនា គ្មានតម្លៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់មើលការពិតតែម្នាក់គត់គាត់នឹងឃើញថាគាត់មានការរីកចម្រើនល្អក្នុង ជណ្តើរអាជីពលើកទឹកចិត្តមិត្តភ័ក្តិ ហើយជាទូទៅគឺសប្បាយចិត្តជាងអ្នកដទៃ។ តើអាកប្បកិរិយាគ្មានតម្លៃមកពីណាតាំងពីដំបូង? នេះគឺជាជំនឿដែលធ្លាប់ជាការរិះគន់របស់នរណាម្នាក់។

ភាពច្បាស់លាស់របស់ឪពុកម្តាយ ការប្រមាថមើលងាយ ការដាក់ទណ្ឌកម្ម ការបន្ទាបបន្ថោក ការប្រមាថ ការខ្វះការសរសើរ បង្កឱ្យមានអាកប្បកិរិយាគ្មានតម្លៃ និងដើរតួជាតម្រូវការជាមុន។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ. នៅក្នុង ភាពពេញវ័យមនុស្សបែបនេះមិនផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនឯងធ្វើខុសទេ។ ហើយគោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីបង្វែរគំនិតប្រធានបទណាមួយ (ផ្ទាល់ខ្លួន) ទៅជាការវាយតម្លៃគោលបំណងគ្រប់គ្រាន់ (ការរិះគន់) ។

តើនេះល្អឬអាក្រក់

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលវាប្រែទៅជាការរិះគន់ខ្លួនឯងការជីកខ្លួនឯង។

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺភាពមិនស្មើគ្នានៃអារម្មណ៍ ការជម្រុញ និងអារម្មណ៍។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ខ្លួនឯងមិនដឹងច្បាស់ថាគាត់ចង់បានអ្វី គាត់តែងតែមានជម្លោះជាមួយខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មកការជីកខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ និងការរិះគន់ខ្លួនឯងក្លាយជាផ្លូវនៃជីវិត។
មូលដ្ឋាននៃការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាកត្តាជំរុញផ្ទៃក្នុង ជំនឿ គោលការណ៍ គោលដៅរបស់បុគ្គល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សខ្លួនឯងមិនបានសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតនោះប្រព័ន្ធនៃជំនឿនិងតម្លៃរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតក្លាយជាការណែនាំ។ នេះជាមូលហេតុទីពីរដែលធ្វើឲ្យការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុកើតឡើង។
មូលហេតុទីបីគឺអវត្តមាន។ ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់មិនយល់ថាការទទួលខុសត្រូវរបស់គាត់នៅឯណា ហើយកំហុសរបស់អ្នកដទៃនៅឯណា អ្វីដែលគាត់អាចគ្រប់គ្រងបាន និងលើអ្វីដែលគាត់គ្មានអំណាច នោះរាល់ការបរាជ័យ ការលំបាក និងបញ្ហាទាំងអស់នឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុរារាំងឯករាជ្យភាពគំនិតផ្តួចផ្តើម។ ម៉េច មានមនុស្សជាច្រើនទៀតដោយជឿជាក់ថាគាត់នឹងបរាជ័យម្តងទៀត បំណងប្រាថ្នាកាន់តែច្រើនឡើងដើម្បីសាកល្បងអ្វីមួយលេចឡើង។

ដោយសារតែការប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ច ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែថយចុះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះក៏នាំមកនូវភាពអាម៉ាស់។ ពួកវាក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ ហើយក្រោយមកបានប្រែក្លាយទៅជា។

វិធីកម្ចាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ

ឆោតល្ងង់, មិនទាក់ទាញ, ល្ងង់ - អ្នកដែលធំឡើង លក្ខខណ្ឌអវិជ្ជមានកុមារ។ ចិត្តរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបនោះ។ បរិស្ថានខាងក្រៅយើងរកឃើញការបញ្ជាក់អំពីអ្វីដែលយើងជឿ។ ដូច្នេះមនុស្សដែលមានភាពស្មុគស្មាញមិនគ្រាន់តែរិះគន់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកការពន្យល់ពេញលេញសម្រាប់ការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេ។

មនុស្សគ្រប់រូបមានភាពវិជ្ជមាននិង គុណភាពអវិជ្ជមានធ្វើឱ្យមានកំហុសហើយឈ្នះ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការមើលចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកមិនត្រូវភ្លេចអំពីវាទេ។ ផ្នែកវិជ្ជមាន. ជាមួយនេះ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការដើម្បីកម្ចាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ។

ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការដូចខាងក្រោមៈ

សុំឱ្យមិត្តល្អសរសេរការពិពណ៌នារបស់អ្នក។ ទុកឱ្យមនុស្សឯករាជ្យសរសេរពីចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នកហើយ ភាគីខ្សោយ, គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ អ្នកអាចសាកល្បង និងធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែប្រហែលជាឥទ្ធិពលនៅតែមាន ការគិតអវិជ្ជមានវានឹងមិនដំណើរការជាលើកដំបូងទេ។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលស្គាល់ភាពជោគជ័យ សរសើរខ្លួនឯង។ ប្រហែលជាក្នុងវ័យកុមារភាព អ្នកត្រូវបានគេស្តីបន្ទោស ភាពជោគជ័យមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេ ហើយការបង្ហាញសមិទ្ធិផលគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេហៅថាអួត។ យល់ថាអ្នកអាច និងគួរមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកថយក្រោយ។
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ពេលខ្លះយើងភ្លេចថាមនុស្សមានសមត្ថភាពខុសគ្នា សមត្ថភាព លក្ខណៈសម្បត្តិនៃចិត្ត និង។ វាគ្មានន័យអ្វីក្នុងការស្តីបន្ទោស phlegmatic សម្រាប់ភាពយឺតយ៉ាវ ឬសុំឱ្យ choleric ធ្វើការងារឯកត្តជនប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ និងរយៈពេលយូរនោះទេ។ វានឹងពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេទាំងពីរដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ រៀនផ្តោតតែលើខ្លួនអ្នក យល់ពីលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នក ហើយប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍របស់អ្នក។ កុំទាមទារអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច នោះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់បន្ទោសខ្លួនឯងទេ។
វិភាគថាតើរូបភាពណាដែលកើតឡើងនៅពេលនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង អារម្មណ៍មិនស្រួលដោយសារតែការបរាជ័យមួយផ្សេងទៀត។ ច្បាស់ជាប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលត្រូវរកមើលឫស ទំលាប់អាក្រក់. តើអ្នកគិតអំពីអ្នកណាអ្នកចាំនរណាអ្នកឮសំឡេងរបស់អ្នក?
ឥឡូវគិតថាតើការវាយតម្លៃរបស់បុគ្គលនេះមានគោលបំណងដែរឬទេ? ឬគាត់គ្រាន់តែយកភាពអវិជ្ជមានរបស់គាត់មកលើអ្នក។ វាអាចទៅរួចដែលថាការរិះគន់ខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺជាលទ្ធផលនៃការច្រណែន ការអន់ចិត្ត កំហឹងរបស់នរណាម្នាក់។ វាទំនងជាថាអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនត្រូវបានដឹកនាំក្នុងទិសដៅរបស់អ្នកទេ អ្នកគ្រាន់តែកើតឡើងនៅកន្លែងខុស។
កុំភ្លេចវិភាគមូលដ្ឋាននៃគំនិត: ការពិតឬការរំពឹងទុក។ ការវាយតម្លៃដោយលំអៀង គឺជាលទ្ធផលនៃការងារនៃការស្រមើស្រមៃ ការច្នៃប្រឌិត អារម្មណ៍។ តែងតែសួរថា តើនេះជាបែបនេះ ឬក៏ខ្ញុំគិតអ៊ីចឹង?

អ្វីដែលពិបាកបំផុតក្នុងការងារគឺការកត់សម្គាល់ការបង្ហាញពីការរិះគន់ខ្លួនឯង រៀននៅដាច់ដោយឡែក អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន. ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ រៀងរាល់ខែ ស្ថានភាពសំខាន់សរសេរតាមផែនការខាងក្រោម៖

តើមានរឿងអ្វីកើតឡើង;
អ្វីដែលខ្ញុំនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង (ការរិះគន់ខ្លួនឯង);
អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អ្វីដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះ;
របៀបដែលខ្ញុំបានបន្ត។

ធ្វើឱ្យវាមើលទៅដូចជាតារាងប្រៀបធៀបកំណត់ត្រាជាទៀងទាត់។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញវាឆាប់ៗនេះ ស្ថានភាពស្ត្រេសហើយលទ្ធផលនៃការលើកទង់ខ្លួនឯងគឺស្រដៀងគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលមានន័យថាការប្រយុទ្ធនឹងមានភាពងាយស្រួលជាងអ្នកគិត។ អ្នកក៏នឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀប គំនិតអវិជ្ជមានបំផ្លាញអ្នក បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន រារាំងសកម្មភាព ឬធ្វើឱ្យអ្នកប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលមិនមានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក។

នៅពេលដែលបញ្ហាក្លាយជាជាក់ស្តែង ចូរបន្ថែមតារាង។ បញ្ចូលធាតុ "ការវាយតម្លៃជំនួសនៃស្ថានភាព" និង "លទ្ធផលនៃការវាយតម្លៃថ្មី" ។ ក្រឡេកមើលស្ថានភាពនីមួយៗពីមុំផ្សេងគ្នា យល់ថាអ្នកមិនអាចមើលឃើញព្រឹត្តការណ៍ខ្លះ ឬអ្វីមួយហួសពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកវាយតម្លៃអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងស្ថានភាពនៃការយល់ឃើញជំនួសរបស់អ្នក។ តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយសេណារីយ៉ូបែបនេះដោយរបៀបណា? តើលទ្ធផលទាំងនេះកាន់តែពេញចិត្តចំពោះអ្នក តើវាមានប្រយោជន៍ជាងឬទេ?

សូមចងចាំថាមិនមានជម្រើសត្រឹមត្រូវ និងខុសនៅក្នុងតារាងទេ។ អ្នកគ្រាន់តែពិពណ៌នាអំពីខ្លួនអ្នក គំនិតរបស់អ្នក ជីវិតរបស់អ្នក។ កុំបារម្ភប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកជម្រើសនៅពេលដំបូង។ អ្នករៀនមើលស្ថានការណ៍ឲ្យប្លែកពីគេ មិនយល់ឃើញតែម្ខាង រកការពន្យល់ លេស ដើម្បីបញ្ជាក់ពីចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ វានឹងចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬរាប់ខែ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងវិភាគដោយស្វ័យប្រវត្តិនីមួយៗ ស្ថានភាពលំបាកហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ឃើញតួនាទីគោលដៅរបស់ពួកគេនៅក្នុងនោះ។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ ប្រែទៅជាការបន្ទាបខ្លួន។ នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់។ ចំណាយ ការវិភាគសរសេរគ្រប់ស្ថានភាពដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការគិតបែបនេះ ហើយបន្ទាប់មកក្នុងកម្រិតដឹងខ្លួន អ្នកនឹងជ្រើសរើសផែនការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាទម្លាប់របស់មនុស្សដែលផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនកត់សំគាល់ពីគុណសម្បត្តិដែលមានស្រាប់។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាទម្លាប់របស់មនុស្សដែលផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមនុស្សភាគច្រើនមិនកត់សំគាល់ពីគុណសម្បត្តិដែលមានស្រាប់នោះទេ។ ពួកគេប្រាកដថាពួកគេមិនសមនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ និងមិនមានសមិទ្ធផលសំខាន់ៗក្នុងជីវិត ទោះបីជាគំនិតបុគ្គលសុទ្ធសាធបែបនេះមិនតែងតែជាការពិតក៏ដោយ។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលបានអភិវឌ្ឍធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់ឱកាសដើម្បីមើលស្ថានភាពពីខាងក្រៅ និងស្វែងរកការរំពឹងទុកដ៏មានន័យសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ។ មនុស្សម្នាក់ដែលជ្រួតជ្រាបខ្លាំងពេកនៅក្នុងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ប្រហែលជាមិនកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញគាត់ជាយូរនោះទេ។ រាល់គំនិត និងអារម្មណ៍របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ គឺផ្តោតតែលើទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃបុគ្គលរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ តើមានវិធីណាមួយដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាទាំងនេះ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯងហើយតើវាជាអ្វី?

ការបង្ហាញនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺងាយស្រួលទទួលស្គាល់។ ជាធម្មតាមនុស្សខ្លួនឯងកត់សម្គាល់ទម្លាប់នៃការសម្លឹងមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយ ផ្នែកអវិជ្ជមាន. ទន្ទឹមនឹងនេះ កំហុស និងចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ត្រូវបានគេមើលឃើញថា មានមហន្តរាយច្រើនជាងការពិតទៅទៀត។ ការបង្ហាញពីការរិះគន់ខ្លួនឯងងាយស្រួលបង្ហាញឲ្យឃើញ។

ការស្វែងរកគុណវិបត្តិ

ទម្លាប់នៃការតែងតែ និងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់អាចបង្កឱ្យមានការបង្កើតអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយនិរន្តរភាពក្នុងការស្វែងរកកំហុសនៅក្នុងខ្លួន។ ដោយចូលរួមក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯង បុគ្គលនោះមានការជឿជាក់ខាងក្នុងថាខ្លួនមិនសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិត។ រាល់ក្តីប្រាថ្នា និងក្តីស្រមៃរបស់គាត់នៅក្នុង តាមព្យញ្ជនៈបាត់។ គាត់គ្រាន់តែឈប់គិតអំពីពួកគេ ដោយធ្វើការព្យាយាមណាមួយដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ សកម្មភាពណាមួយហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ និងមិនសំខាន់។ ជាញឹកញយ មនុស្សបោះបង់ឱកាស មុនពេលពួកគេព្យាយាមអ្វីទាំងអស់។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្វែងរកគុណវិបត្តិនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នោះអ្នកអាចស្វែងរកវាបាន។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ការដឹងខ្លួនដ៏រីករាយ។ អ្នកអាចចាក់សោខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទ្រុងមួយរយៈពេលយូរចេញពីការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យ និងជីវិត ពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅអតីតកាល។

ការវិភាគសកម្មភាពកន្លងមក

ការរិះគន់ខ្លួនឯងធ្វើឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញជានិច្ចនូវគំនិតរបស់អ្នកចំពោះព្រឹត្តិការណ៍កាលពីអតីតកាល។មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់ពួកគេហើយរស់ឡើងវិញនៅក្រោមការហូរចូលនៃ មួយចំនួនធំអារម្មណ៍។ វាប្រហែលជាហាក់ដូចជាគាត់ថាបញ្ហាចាស់ដែលគាត់បានព្យាយាមជៀសវាងកាលពីអតីតកាលបានត្រលប់មកវិញ។ ការវិភាគសកម្មភាពកន្លងមកគឺល្អតែនៅពេលដែលយើងអាចរៀនមេរៀនវិជ្ជមានខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ បើមិនដូច្នេះទេ ការរិះគន់ខ្លួនឯងបែបនេះអាចបំបែកចេញពីខាងក្នុងបានយ៉ាងងាយ។ ពីនេះជាអកុសលគ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំទេ។

ការសង្ស័យខ្លួនឯង

សញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលកើតឡើងក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ បុគ្គលបែបនេះកត់សម្គាល់ឃើញតែចំណុចខ្វះខាតក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះ ខណៈដែលខ្លួនមិនខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើការដោយខ្លួនឯង ។ ការសង្ស័យខ្លួនឯងជារឿយៗរារាំងការរៀនអ្វីថ្មី ដោយចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ គុណធម៌ផ្ទាល់ខ្លួន. នៅពេលដែលយើងចូលរួមក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ពិភពលោកទាំងមូលត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានពណ៌ខ្មៅ និងពណ៌គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ មនុស្សម្នាក់មិនឃើញការរំពឹងទុកណាមួយនៅក្នុងខ្លួនគាត់ហើយមិនយល់ពីរបៀបកែតម្រូវស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការសង្ស័យ

មនុស្សដែលមានការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍គឺមានការមិនទុកចិត្តបំផុត។មុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ការទំនាក់ទំនងជាបន្តអាចកន្លងផុតទៅជាច្រើនខែ និងសូម្បីតែឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមការពិតវាច្រើនតែបង្ហាញថាពួកគេមានមិត្តតិចតួចព្រោះគ្មានសមត្ថភាពក្នុងការបើកព្រលឹងរបស់ពួកគេដល់មនុស្ស។ បុគ្គលនោះច្រើនតែមិនយល់ថា ដោយមានជំនួយពីការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងៗ នោះគាត់ធ្វើរបងខ្លួនឯងចេញពីមនុស្ស។ ការសង្ស័យមិនអាចធ្វើឱ្យមានសុភមង្គលឡើយ។

វិធីកម្ចាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯង

ការរិះគន់ខ្លួនឯងប្រសិនបើវារំខានដល់ជីវិតត្រូវតែតស៊ូ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានធ្វើទេនោះ វាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការជាប់គាំងនៅក្នុងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអស់រយៈពេលជាយូរ ហើយមិនអាចចេញពីទីនោះបាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់បំផុត។ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើការលើចិត្តរបស់អ្នក។

ទទួលខុសត្រូវ

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាយាមលុបបំបាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ជាញឹកញយ យើងខ្លួនឯងជ្រើសរើសសកម្មភាពណាដែលត្រូវធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលខ្លះ យើងបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះលទ្ធផលដែលមិនពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងនោះគាត់នឹងដឹងថាគាត់អាចទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់ចំពោះចិត្តនិងបេះដូង។ បាតុភូតដូចជាការរិះគន់ខ្លួនឯងនឹងត្រូវបរាជ័យ។

ការវិភាគអារម្មណ៍

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមឆ្លើយខ្លួនឯងនូវសំណួរអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់នៅពេលណាមួយនោះ សមត្ថភាពឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់គាត់កើនឡើង។ គាត់នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់ត្រូវបានបញ្ឆោតដោយគំនិតរំខានរបស់គាត់ទេគាត់នឹងមិនចោទសួរពីភាពខ្លាំងរបស់គាត់ទេ។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវតែកែតម្រូវ។ សមត្ថភាពក្នុងការវិភាគអារម្មណ៍អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលអ្នកត្រូវការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចរំងាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ និងដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍ដោយសេរី នោះនៅទីបំផុតគាត់ទទួលបានខ្លះ សេរីភាពខាងក្នុងដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចយកទៅឆ្ងាយបានទេ។ ការវិភាគអារម្មណ៍គឺមិនគួរឱ្យជឿ រឿងមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរិះគន់ខ្លួនឯង។ រឿងសំខាន់គឺចង់ធ្វើសកម្មភាព មិនមើលទៅក្រោយគំនិតអ្នកដទៃ។

"ធនាគារជ្រូក" នៃភាពជោគជ័យ

ការជួសជុលជ័យជំនះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជួយទប់ទល់នឹងការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលបានសម្តែង។អ្នកអាចទទួលបានដោយខ្លួនអ្នកនូវសៀវភៅកត់ត្រា ឬសៀវភៅកត់ត្រាដាច់ដោយឡែក ដែលអ្នកអាចបញ្ចូលករណីនីមួយៗដែលបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់នឹងអាចផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ពីចំណុចខ្វះខាតទៅជាគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ "ធនាគារជ្រូក" នៃភាពជោគជ័យបែបនេះគួរតែមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលចង់ក្លាយជាសុភមង្គលចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវតែត្រូវបានអនុម័តដោយធ្វើការជាមួយការរិះគន់ខ្លួនឯង។ វានឹងជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ កម្រិតដែលត្រូវការ. ជាលទ្ធផល ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើង ដែលមានន័យថា ទម្លាប់នៃការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងជានិច្ចដោយហេតុផលណាមួយនឹងរលាយបាត់ទៅដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ដោយចាប់ផ្តើមរក្សាទុកសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង យើងជៀសមិនរួចចូលមកជិតការយល់ដឹងរបស់យើង។ តម្លៃបុគ្គល. ការរិះគន់ខ្លួនឯងមិនអាចរីកចម្រើនបន្ថែមទៀតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះទេ។

អាជីវកម្មដែលចូលចិត្ត

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងអ្វីដែលគាត់ពិតជាចាប់អារម្មណ៍ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើង។ គាត់ចាប់ផ្តើមបង្ហាញភាពខ្លាំងរបស់គាត់ដោយជៀសមិនរួច ហើយបង្ហាញវាដល់អ្នកដទៃ។ អារម្មណ៍ខាងក្នុងសេរីភាពពីកាលៈទេសៈ និងគំនិតធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។ អាជីវកម្មដែលចូលចិត្តជួយស្តារសន្តិភាពនៃចិត្ត ផ្តល់ការបំផុសគំនិត និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើសកម្មភាព ទោះបីជាមានឧបសគ្គធំៗក៏ដោយ។ ដោយបានកម្ចាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលមិនចាំបាច់ ពេលខ្លះមនុស្សបានរកឃើញទស្សនៈដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ដែលជាអត្ថិភាពនៃអ្វីដែលពួកគេមិនបានសង្ស័យពីមុនមក។ អ្នកខ្លះចាប់ផ្តើមធ្វើការច្នៃប្រឌិត អ្នកផ្សេងទៀតកំពុងបង្កើតអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងសកម្ម អ្នកខ្លះទៀតរីករាយក្នុងការចិញ្ចឹមកូន។

ដូច្នេះហើយ ដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីការរិះគន់ខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបធ្វើការដោយខ្លួនឯង និង តួអក្សរផ្ទាល់ខ្លួន. សមត្ថភាពក្នុងការមើលពិភពលោកជាវិជ្ជមាននឹងជួយមិនត្រឹមតែស្តារឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេ សន្តិភាពនៃចិត្តប៉ុន្តែក៏ដើម្បីទទួលបានផងដែរ។ លក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទៀតពីមុនគ្រាន់តែសុបិន្ត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងបាន អ្នកអាចធ្វើបាន ស្វែងរកដំបូន្មានពីមជ្ឈមណ្ឌលចិត្តវិទ្យារបស់ Irakli Pozharisky. ការធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាក។

ពេញនិយមថ្មី។

ភាពអាស្រ័យនៃអារម្មណ៍គឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើខ្លួនឯងបានទេ។ វាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាពិសេសដោយ […]

សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់សព្វថ្ងៃនេះ គឺជាប្រធានបទដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ មនុស្សភាគច្រើនយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ […]

ស្ត្រីជាច្រើនស្គាល់ពីគំនិតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ វាហាក់បីដូចជា តើអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងភាពព្រងើយកន្តើយ មកពីណាក្នុងគ្រាដ៏រីករាយក្នុងជីវិត? […]

ការភ័យខ្លាចសត្វឆ្កែគឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់ទទួលរងការវាយប្រហារដោយសត្វកាលពីអតីតកាល។ ស្រដៀងគ្នា […]

មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងការរំពឹងទុក ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗព្រឹត្តិការណ៍ដែលទទួលខុសត្រូវ ការផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនាគ្របដណ្តប់ការថប់បារម្ភ។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍រំភើប និងរំជើបរំជួលនៅពេលដែល […]

ភាពអៀន - ល្បាយគ្រោះថ្នាក់ពីភាពខុសគ្នានៃសមាសធាតុមិនអំណោយផល ពិភពខាងក្នុង. បុគ្គលអៀនខ្មាស់ ខ្មាស់អៀនមិនចេះអៀនខ្មាស ខ្លាច។ វាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយវិសាលគមនៃអវិជ្ជមាន […]

បាតុភូតធម្មតានៃពេលវេលារបស់យើងគឺថាកុមារជាទៀងទាត់ឬពីពេលមួយទៅពេលមួយបង្ហាញពីការឈ្លានពានដែលមិនសមហេតុផលនិងភាពឃោរឃៅដ៏សាហាវ។ ការឈ្លានពានរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ […]

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត យោងតាមស្ថិតិផ្លូវចិត្តគឺជាជំងឺទូទៅបំផុតនៃទិសដៅនេះ។ យោងតាមស្ថិតិ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះ ឬប្រភេទនោះ និង […]

វិបត្តិមួយ។ ស្មុគស្មាញអន់ជាងគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នា ការឆ្លើយតបអាកប្បកិរិយាដែលប៉ះពាល់ដល់ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល ធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចធ្វើអ្វីបាន។ […]

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត Asthenic គឺជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទៅបំផុតដែលឈ្មោះនេះត្រូវបានបកប្រែជា "ការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត" ។ ជំងឺនេះលេចឡើងក្នុង […]

Phobias

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការស្វែងរកឧត្តមភាព។
M. Gorky

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការឈរដោយឈ្លើយក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯងនោះទេ។
V. Usachev ។

វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលជាមួយឱសថដ៏រឹងមាំ,
គ្រាមភាសាសម្ងាត់!
ទទួលយកប្រឆាំងនឹងបញ្ហាផ្ទៃក្នុង
ឱសថខាងក្នុងនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង។
វ្ល៉ាឌីមៀ Mayakovsky

ការរិះគន់ខ្លួនឯង (ការរិះគន់ខ្លួនឯង) ជាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ - សមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយស្ងប់ស្ងាត់និងទទួលស្គាល់កំហុស។ ទំនោរកំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចខ្វះខាតក្នុងការងារ និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងទូលំទូលាយលើការរិះគន់ខ្លួនឯង។ ដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងរីកចម្រើន ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវមានភាពម៉ឺងម៉ាត់ និងរិះគន់ខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃគួរត្រូវបានបង្រ្កាប ការរិះគន់ខ្លួនឯងចំពោះខ្លួនឯង គួរតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ដោយមិនប្រែទៅជាការរិះគន់ខ្លួនឯង និងបន្ទោសខ្លួនឯង។ ផលនៃសេចក្តីរិះគិតខ្លួនឯង គប្បីជាសច្ចៈខ្លះ ឧបាទានក្ខន្ធ សិក្សាដោយខ្លួនឯង និងមិនប្រកបដោយផ្លែផ្កា ការជីកកកាយ និងបន្ទាបខ្លួន។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងអវិជ្ជមានគឺគ្មានចំណុចទេ។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយសារតែការរិះគន់ខ្លួនឯងជាទង្វើមិនសមនឹងហេតុផល។ ពីវាមានតែការបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញដោយការវាយលុកចំពោះការគោរពខ្លួនឯងនិងការបង្កើតស្មុគស្មាញជាច្រើន។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការល្អប្រសិនបើ ដោយមានជំនួយពីវា យើងបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបង្ហាញនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏កាចសាហាវនៅក្នុងខ្លួនយើង ហើយចាប់ផ្តើមចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការអប់រំខ្លួនឯង ពោលគឺការបណ្តុះគុណធម៌នៅក្នុងខ្លួនយើង ដែលបានពង្រឹង បន្សាបអំពើអាក្រក់ដែលបានកំណត់។ នោះគឺជាភារកិច្ចនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង: ដើម្បីកំណត់ទីតាំងនៃសំលេងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏កាចសាហាវនិងគ្របដណ្តប់ពួកគេជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍគុណធម៌។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលខ្លួនឯងដោយសន្តិវិធីដោយគ្មានការរើសអើង។ បន្ទាប់ពីនោះមនុស្សម្នាក់មិនអាចមើលពិភពលោកជុំវិញគាត់ដោយទំនោរ។ ការរិះគន់តែម្ខាងតែងតែមានកំហុសដោយសារតែភាពជ្រុលនិយម និងភាពឆ្អែតឆ្អន់នឹងមោទនភាព។ វាផ្តល់ឱ្យពិភពលោកនូវការយល់ឃើញខុសឆ្គង បំភាន់ភ្នែក បង្កើតភាពអាត្មានិយម និងភាពឥតប្រយោជន៍។ Francois de La Rochefoucauld បានសរសេរថា "យើងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងដើម្បីសរសើរ" ។

ដោយបានបង្កើតការរិះគន់ខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមរស់នៅស្របតាមមនសិការរបស់គាត់ដែលមានន័យថាគាត់មើលឃើញភាពបរិសុទ្ធនិងភាពស្រស់ស្អាតកាន់តែច្រើននៅក្នុងពិភពលោក។ តាមរយៈការរិះគន់ខ្លួនឯងក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគោរពអ្នកដទៃកាន់តែច្រើន។ វត្តមាននៃការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលក្ខខណ្ឌនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល។ ការវាយតម្លៃប្រកបដោយគោលបំណង និងជាក់ស្តែងនៃចំណុចខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង ភាពខ្លាំង និងភាពខ្សោយគឺជាផ្នែកមួយនៃការទទួលយកខ្លួនឯងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថាការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជា "សមត្ថភាពក្នុងការមើលដោយឡែក និងវាយតម្លៃខ្លួនអ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ មើលកំហុសរបស់អ្នក ហើយកែតម្រូវវាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកការគិត ពាក្យសម្ដី និងការប្រព្រឹត្តដោយមិនរើសអើងចំពោះភាពត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការវាយតម្លៃយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងៗ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចិត្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញកំហុសរបស់អ្នក និងភាពក្លាហានដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសារភាពពួកគេ។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺអវត្តមាននៃការកោតសរសើរខ្លួនឯងនៅក្នុងវត្តមាននៃការគោរពខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាបំណងប្រាថ្នាដ៏សកម្មសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃថាមពលនៃភាពល្អ។ មនុស្សដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃថាមពលនៃតណ្ហានិងភាពល្ងង់ខ្លៅជាក្បួនជឿថាមានតែពួកគេល្អហើយនៅសល់គឺជាចង្កោមនៃអំពើអាក្រក់។ ពួកគេស្តីបន្ទោសពិភពលោក បរិយាកាសរបស់ពួកគេ រកមើលគុណវិបត្តិនៅក្នុងអ្នកដទៃ បង្ហាញការមិនពេញចិត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗទាំងអស់។ បុគ្គលមានសេចក្តីល្អ ឃើញនូវសេចក្តីខ្វះខាតក្នុងខ្លួន។ នេះគឺជាការរិះគន់ខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្ម។ កែខ្លួនឯងដោយគិតគូរពីកំហុសរបស់អ្នកគឺងាយស្រួលជាងការផ្លាស់ប្តូរអ្នកដ៏ទៃ។ ម្យ៉ាងទៀត បុគ្គលក្នុងសេចក្តីល្អ ប្រព្រឹត្តនូវការរិះគន់ខ្លួនឯងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ព្រោះឃើញនូវចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួន ហើយបណ្តុះគុណធម៌របស់ខ្លួន។ ដោយស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃថាមពលនៃចំណង់ចំណូលចិត្តគាត់រិះគន់អ្នកដែលមិននៅជាមួយគាត់។ មនុស្សល្ងង់ រិះគន់គ្រប់គ្នាដោយមិនរើសមុខ។ សម្រាប់គាត់ ព្រះតែមួយគត់គឺខ្លួនគាត់។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយសមហេតុផល គឺជាការទទួលស្គាល់ដោយស្មោះត្រង់ចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងមិនគួរនៅរួមជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញទាប និងអារម្មណ៍បំផ្លាញកំហុសនោះទេ។ ភាពស្មុគស្មាញគឺជាលទ្ធផលនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងដ៏ល្ងង់ខ្លៅ។ សាស្ត្រាចារ្យ Melanie Fennell សរសេរថា “មនុស្សគ្មានសុវត្ថិភាព ដាក់ស្លាកខ្លួនឯង (“ល្ងង់” “មិនមានជំនាញគ្រប់គ្រាន់” “មិនទាក់ទាញ” “ម្តាយអាក្រក់”) ដោយសារតែការលំបាក ឬបរាជ័យណាមួយ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះខ្លួនឯងបង្កឱ្យមានការមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងចំពោះគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញខ្លួនឯងតែពីម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងក្នុងមិត្តភាពជាមួយចិត្តគឺជាសញ្ញានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បន្ទាបខ្លួនក្នុងការមិនសមហេតុផលខ្លួនឯង និងការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង ប៉ុន្តែចំពោះថាមពលរបស់អ្នកណែនាំខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់ គាត់ស្វែងរកការពន្យល់សម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ លើសពីនេះទៅទៀត វិធីដែលវាគួរតែជា មិនមែនវិធីដែលគាត់ចង់បាននោះទេ។ ដោយដឹងពីភាពមិនសមរម្យរបស់គាត់ គាត់ចាប់ផ្តើមប្រែចិត្ត។ នោះគឺការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវបានដឹងយ៉ាងត្រឹមត្រូវប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ - ដោយគ្មានការអាក់អន់ចិត្តមោទនភាពនិងភាពឆោតល្ងង់។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាព ដរាបណាមនុស្សម្នាក់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ បើគ្មានជំនឿលើខ្លួនឯង វាក្លាយទៅជាការវាយកម្ទេចខ្លួនឯង។

ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ មានភាពចាស់ទុំ និងរួម។ បុគ្គលដែលមិនអាចទទួលស្គាល់ថាខ្លួនខុសនៅកន្លែងណាមួយ គឺជាជនពិការនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង។ ពោលគឺគាត់មិនចេះវិចារណញ្ញាណ ពិនិត្យមើលខ្លួនឯង រិះគន់ខ្លួនឯង។ ជាមនុស្សចាស់ទុំ ចិត្តស្ងប់ ចិត្តល្អមើលពិភពលោក មិនបៀតបៀនអ្នកណា មិនព្យាយាមដាក់សម្ពាធលើអ្នកណា កែប្រែបង្រៀន។

បុគ្គលដែលរិះគន់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ យល់ថាខ្លួនមិនល្អឥតខ្ចោះ ដូចមនុស្សគ្រប់រូបដែរ គាត់មានគុណវិបត្តិក្នុងទម្រង់ដែលបង្ហាញ ឬមិនបង្ហាញ ដូច្នេះ ការទទួលយកខ្លួនឯង គាត់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់មានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ ខណៈពេលដែលធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្រិតគុណធម៌របស់គាត់ដែលចិញ្ចឹម និង គុណធម៌ដែលបានដាំដុះយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។

អ្នកនិពន្ធវ័យក្មេងម្នាក់បានប្រាប់ Mark Twain ថាគាត់បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើទេពកោសល្យសរសេររបស់គាត់។ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាទេ? - បានសួរអ្នកនិពន្ធ។ "បាទ" Twain ឆ្លើយ។ - មានពេលមួយ នៅពេលដែលខ្ញុំសរសេរបានដប់ប្រាំឆ្នាំ ស្រាប់តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាមានកម្រិតមធ្យម។ - ហើយតើអ្នកធ្វើវាដោយរបៀបណា? ឈប់សរសេរ? - បាទ តើខ្ញុំអាចធ្វើដូចម្តេច? ដល់ពេលនោះខ្ញុំល្បីហើយ។

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង