Milyun-milyong tao ang nagtataka kung paano magsisimula bagong buhay at baguhin ang iyong sarili ngunit wala silang ginagawa.

Alamin natin kung paano maaaring maging ganap na naiiba ang sinumang tao.

Paano kumpletuhin ang gestalt sa isang relasyon sa iyong sarili? Alamin ang tungkol dito mula sa amin.

pwede ba?

Maaari bang magbago nang husto ang isang tao?

Maaari mo bang baguhin ang iyong ugali? Maaari mo bang baguhin ang iyong senaryo ng buhay, kapalaran?

Upang magsimula, mahalagang sagutin ang tanong: ang isang tao ba ay may kakayahang magbago nang sa gayon halos maging ibang tao?

Kapag nabubuhay tayo sa ilang mga kundisyon, walang bagong nangyayari sa ating paligid, kung gayon walang insentibo para sa pag-unlad. Sa kasong ito, halos imposible na magbago, lalo na kung walang motibasyon.

Ang tao ay nakatira sa kanyang comfort zone. Oo, mayroon siyang maliit na suweldo, isang hindi matagumpay na personal na buhay, ngunit patuloy siyang tila nais na baguhin ang lahat, ngunit sa parehong oras ay walang ginagawa. laging nakakatakot.

Ang ating mga aksyon, layunin, motibasyon ay naiimpluwensyahan ng mga salik na nabuo sa proseso. panlipunang pag-unlad mga katangian ng psyche at personalidad. Ang batayan ng pagkatao, kung ano ang ibinigay sa atin sa pagsilang, ay.

Uri sistema ng nerbiyos halos imposibleng magbago, bagama't lubos na posible na matutong kumilos sa ibang paraan, upang umunlad sa sarili tiyak na mga tampok.

Halimbawa, kung gusto niyang maging mas aktibo, palakaibigan, kailangan niyang subukan at magtrabaho sa kanyang sarili. medyo may kakayahang matutong kontrolin ang kanyang sarili, kahit na ito ay ibinibigay sa kanya nang may kahirapan.

Higit sa mga katangian ng karakter pwede din magtrabaho.

Kung hindi mo gusto ang ilang mga katangian ng personalidad, bumuo ng isang plano upang mapupuksa ang mga ito.

Mayroong isang teorya na tayo ay nakalaan para sa isang tiyak na kapalaran, at hindi natin ito mababago. Gayunpaman, pinabulaanan ng mga halimbawa ng maraming tao ang teoryang ito. Halimbawa, ang mga taong ipinanganak na may mga kapintasan.

Maaari silang mabuhay sa isang pensiyon na may kapansanan at makuntento na doon. Ngunit may mga taong, sa kabila ng kahirapan, nagtatrabaho, nakakamit, naging sikat at iginagalang na mga tao.

Bahagi ng script ay nakasulat sa amin mula pagkabata. Ang mga magulang, ang pinakamalapit na kapaligiran ay nagtanim sa atin ng mga saloobin, humuhubog sa pagkatao. Lalo na malakas ang trauma ng pagkabata.

Pero hindi ibig sabihin nun kailangang harapin ito. Nasa ating kapangyarihan na baguhin ang script na inireseta sa atin ng ating mga magulang, kailangan lang nating tukuyin kung ano ang pumipigil sa atin na maging matagumpay at makamit ang ating nais.

Ano ang maaaring baguhin sa iyong sarili?

Ano ang gusto kong baguhin sa aking sarili? Oo halos kahit ano. Nais mo bang maging mas malaya, matuto oratoryo- pumunta sa mga kurso, pagsasanay.

Hindi mo gusto ang iyong init ng ulo - makakatulong ang mga klase sa yoga. Naiintindihan mo na ang mga kalamnan ay mahina, ikaw ay mas mababa sa ibang mga tao sa pagtitiis - bakit hindi pumasok para sa sports.

AT modernong mundo malaking halaga pagkakataon.

At hindi naman sa hindi natin kaya, kundi sa ayaw natin, natatakot tayo, tinatamad tayo, ayaw nating umalis sa pamilyar nating comfort zone.

Ngunit iyon lamang ang paraan upang magkaroon ng pagbabago.

Paano malalaman kung ano ang gusto mong baguhin:

• isulat ang iyong sarili at mga katangian ng personalidad, suriin kung ano ang gusto mong panatilihin at kung ano ang aalisin;
• ilista ang iyong mga nagawa;
• isulat kung ano ang gusto mong makamit, ngunit hindi mo nakamit;
• isipin kung ano ang pumigil sa iyo na makuha ang gusto mo;
• sino ang sinisisi mo sa mga kabiguan - panlabas na mundo, mga magulang, ang iyong sarili;

Kung hindi ka makapagdesisyon sa iyong sarili, kung gayon pumunta sa isang psychologist. Magsasagawa siya ng mga naaangkop na pagsusuri at tutulungan kang piliin ang direksyon ng paglalakbay.

Pumili ng isang propesyonal na coach na partikular na tumatalakay sa problema ng pag-unlad ng sarili.

Saan magsisimula?

Paano baguhin ang buhay para sa mas mahusay? Anumang pagbabago ay nagsisimula sa isang lugar. Hindi sila nangyayari sa kanilang sarili. Ang pagbubukod ay psychotraumatic na mga sitwasyon kung kailan matalas na muling pagtatasa ng mga halaga.

Saan magsisimula? Unawain kung ano ang eksaktong gusto mong baguhin. Maging makatotohanan tungkol sa iyong personalidad, mga nagawa at pagkakamali. Huwag matakot na kilalanin ang iyong sarili. Minsan alam natin na mayroon tayong ilang mga pagkukulang, ngunit hindi sapat na tinatasa ng kamalayan ang mga ito.

Kung hindi mo kayang gawin ito sa iyong sarili, magtanong sa mga taong pinagkakatiwalaan mo.

Maging handa sa pagpuna At huwag kang masaktan kung hindi mo marinig ang gusto mo.

Ang pagbabago ay tungkol sa motibasyon. Magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili: bakit magbabago, kung ano ang gusto mong makamit sa huli, sa anong panahon.

Kung paano baguhin?

Ngayon ay lumipat tayo sa pinakamahirap na yugto: ang proseso ng pagbabago ng iyong pagkatao at buhay.

Ang iyong pagkatao na hindi makilala

Panlabas na pagpapakita ng pagkatao ito ang aming tampok. Kung alam mo ang iyong mga kahinaan, gawin mo ang mga ito.

1. Baguhin ang iyong iskedyul nang husto. Sumulat ng isang pang-araw-araw na iskedyul, alisin ang lahat ng hindi kinakailangang bagay na pumipigil sa iyo na maabot ang iyong layunin.
2. Bigyang-pansin ang buhay matagumpay na mga tao: basahin ang kanilang talambuhay, alamin kung paano sila napunta sa kanilang layunin, kung anong mga hadlang ang kanilang nalampasan. Maging inspirasyon sa kanilang mga karanasan.
3. Matuto ng bago araw-araw.
4. Baguhin ang iyong social circle. kapaligirang panlipunan Mayroon itong malakas na impluwensya sa amin, maaari itong magbigay ng inspirasyon o lumubog sa ilalim.

   Tanggalin ang mga talunan, whiner, pessimists mula sa iyong lupon.

5. Gawin ang iyong mga katangian ng karakter - pagbutihin ang mga positibo at subukang alisin ang mga negatibo.

Inner world

Paano magbago sa loob? Ikaw ba ay isang pesimista o isang optimista, o itinuturing mo ba ang iyong sarili na isang realista?

Nakikita natin ang mundo sa mga itim na kulay, binibigyang pansin ang negatibo, bilang isang resulta, ang buhay ay lumalala at mas masahol pa, at Ang mga positibong kaganapan ay nawawala sa ating buhay.

Subukang tingnan ang mundo gamit ang iba't ibang mga mata. Hindi madali, lalo na sa simula.

Pag gising mo, ngumiti ka. Ngiti lang sa bagong araw kahit naghihintay ka mahirap na trabaho, pangkalahatang paglilinis, isang paglalakbay sa isang institusyon ng estado.

Tandaan - lumikha ka ng iyong sariling mundo.

Gumawa ng kaunting ehersisyo: isipin na may liwanag sa paligid mo, nagliliwanag ka sa mundo, at napapansin ito ng lahat ng tao. Puti, banayad na liwanag, naglalabas ng kabaitan, enerhiya, init

Makikita mo kung paano mag-iba ang magiging takbo ng iyong araw, mapapansin ka, pupurihin, at mas gaganda ang iyong araw.

Positibo ang pag-iisip

Paano baguhin ang iyong mga saloobin sa positibo? Araw-araw makahanap ng positibong bagay sa paligid mo. Hayaan muna ang maliliit na bagay. Nagsimula itong umulan - ang panahon ay nakakatulong sa pagpapahinga at pagmuni-muni.

Maging makukulit sa transportasyon - marahil ay nais ng mundo na bigyan mo ng pansin ang isang bagay o ito ay isang pagsubok ng iyong emosyonal na tibay. Tingnan ang lungsod na may iba't ibang mga mata- arkitektura, libu-libong tao ang nagmamadaling magtrabaho.

Makipagkomunika nang kaunti hangga't maaari sa mga negatibong tao. Kahit na itinuturing mo silang mga kaibigan mo, nakakahawa ang negatibiti.

Kaya hanapin ang mga taong masarap makipag-usap kung kanino ka nakakaramdam ng kagaanan, na nagpapataas ng iyong enerhiya, at hindi nag-aalis.

Ang positibong pag-iisip ay nangangailangan ng pagsasanay. Sa una ay mahirap maghanap ng positibo, tila sa iyo na ang lahat ay masama. Ngunit pagkatapos ng tatlong linggo, magugulat kang mapansin kung paano nagsimulang magbago ang mundo, at ikaw ay kasama nito.

Mga paniniwala

Una, magpasya kung kailangan mo talagang baguhin ang mga ito. Kung hinihiling ito ng ibang tao, tandaan, ang mga paniniwala - katangian ng iyong pagkatao. Huwag kang magbago dahil lang sa gusto ng iba.

Kung talagang gusto mong baguhin ang iyong mga paniniwala, pagkatapos ay magbasa nang higit pa, suriin ang mga opinyon, katotohanan, hanapin ang mga tama.

Pamumuhay

Ang lahat ay simple - simulan ang paggawa ng isang bagay ngayon. Hindi bukas, Lunes, o Bisperas ng Bagong Taon, ngunit mula ngayon. Kung nais mong mapupuksa ang isang masamang ugali - gawin ito kaagad, huwag maghintay tamang sandali dahil hindi ito darating.

Kung gusto mong bumangon ng mas maaga - magtakda ng alarma, kung hindi sapat ang isa - magtakda ng tatlo. Magsisimula kang masanay sa bagong regimen sa loob ng ilang araw.

Mag-aksaya ng maraming oras sa mga walang kwentang gawain - itigil mo lang ang paggawa ng mga ito ngayon- i-off ang mga social network, alisin ang TV sa bahay, ihinto ang pakikipagkita sa mga taong kumukuha ng iyong oras at hindi nakikinabang sa iyo.

ugali

Paano pilitin ang iyong sarili na baguhin ang iyong mga gawi? Motivation ang mahalaga.

Sagutin ang iyong sarili ng isang tanong Bakit mo gustong baguhin ang iyong ugali? Tumingin sa hinaharap.

Kung naninigarilyo ka, pagkatapos ay tandaan ang tungkol sa kalusugan, mga wrinkles, sagging balat, mga problema sa baga na tiyak na naghihintay sa iyo sa loob ng ilang taon. Masamang ugali ay maagang pagtanda.

Gusto mong magkaroon ng sariwa at namumulaklak na hitsura hangga't maaari, maging aktibo, tulad ng magkaibang kasarian- pagkatapos tanggalin ang ugali ngayon. Nasasanay ang isang tao sa mga bagong kundisyon sa loob ng humigit-kumulang 21 araw, kailangan mo lang maghintay ng tatlong linggo.

Saloobin sa buhay

Bumuo ng iyong sariling optimismo. Oo, ang lahat ay tila masama. Sa katunayan, maraming magagandang bagay sa mundo. Mahirap ang buhay anumang oras, ngunit ngayon ay mayroon tayong napakaraming pagkakataon na dapat itong gamitin.

Ano ang nagbibigay sa iyo ng iyong pesimismo? Nakikita mo ang lahat sa itim at kulay abo. Nag-aalala tungkol sa kalusugan ng masamang suweldo, masasamang tao. Kaya simulan mong mabuhay para sa iyong sarili. Tangkilikin ang buhay para sa iyong sarili. Magtrabaho at makamit para sa iyong sarili.

Itigil ang pagrereklamo. Tandaan: ang mga complainer at whiner ay hindi gusto. Kung gusto mong maawa, pigilan mo ang sarili mo. Walang nagmamalasakit sa aming mga problema, ngunit ang iyong mga reklamo ay itataboy ang mga talagang karapat-dapat at positibong mga tao mula sa iyo.

Paano magbago para sa mas mahusay?

Para sa isang babae

mga batang babae mahalin ang mga malalakas na lalaki na may kakayahang gumawa.

Mas gusto nila ang mga tumutupad sa kanilang salita, na mapagkakatiwalaan, na hindi nakakatakot na dumaan sa buhay.

Kung paano baguhin:

• bumuo;
• kalimutan ang tungkol sa walang layunin na libangan;
• trabaho;
• maglaan ng oras para sa magkasanib na pahinga;
• igalang ang babae;
• bigyan siya ng oras, ngunit huwag maging masyadong mapanghimasok - hindi dapat magkaroon ng labis na pansin, kung hindi man ay mabilis itong mainis.

Ang pinaka importanteng bagay- maging may layunin, huwag tumigil doon.

Para sa isang lalaki

Kung plano mong mamuhay kasama ang isang lalaki na happily ever after, kakailanganin mo magtrabaho sa iyong pagkatao.

Hindi, sa anumang kaso kailangan mong umangkop sa isang tao, manatili sa iyong sarili, ngunit bumuo ng iyong pinakamahusay na mga katangian.

Anong gagawin:

Pinakamasamang bagay na naiisip mo... kasinungalingan at pagkukunwari. Maging iyong sarili, paunlarin ang iyong sarili positibong Pag-iisip at magsikap na maging aktibo sa buhay.

Mga totoong kwento ng mga tao

Mayroong maraming mga halimbawa ng mga tao na nagpasyang radikal na baguhin ang kanilang buhay, at ang edad ay hindi isang hadlang dito.

Si Daphne Selfe ay 86 taong gulang. Dumating sa kanya ang kaluwalhatian pagkatapos ng 70, nang magpasya siyang maging isang modelo ng fashion. Namatay ang kanyang asawa, naging matanda ang mga bata, at nahaharap siya sa isang pagpipilian - tulad ng iba, gumugol ng katandaan sa harap ng TV o mabuhay para sa iyong sarili.

Bigyan ng Aschats. Tinalo ang cancer at natupad ang kanyang pangarap - naging sikat na chef.

Ang Susan Street ay 59 taong gulang. Bumagsak siya labis na timbang pagkatapos ng 50 taon, at mula noon nagsimulang magbago ang kanyang buhay. Nakaligtas siya sa pagkawala ng trabaho, cancer, naging vegetarian, nagsimula ng sarili niyang blog at tinulungan ang ibang tao na magbago.

Mayroong libu-libo ng gayong mga halimbawa.

Ang kailangan mo lang ay isang push, isang realisasyon na ang iyong buhay ay walang kabuluhan at mali. Huwag maghintay ng tamang sandali, simulan ang pagbabago mula ngayon.

Paano magsimula ng bagong buhay? 10 hakbang na magbabago sa iyo at sa iyong buhay:

Maraming nagkakamali na sinisisi ang iba sa kanilang sariling mga kabiguan. Ang mga kababaihan ay naniniwala na ang mga asawang lalaki at mga anak ay dapat sisihin sa kanilang mga nabigong karera, bilang isang resulta kung saan ang mga kababaihan ay naging mga maybahay. Sinisisi ng mga lalaki ang kanilang mga magulang dahil hindi sila pinipilit na makuha mataas na edukasyon. Ito ay mga halimbawa lamang kung kailan hindi kayang panagutin ng isang tao ang responsibilidad sariling buhay. At walang kabuluhan, sa lahat ng mga kaso kinakailangan na umasa lamang sa sariling lakas, hindi umaasa sa tulong sa labas.

Hakbang #1. Panoorin ang iyong diyeta at gawi

Hindi kataka-takang sinasabi ng kasabihang Tsino, "Ikaw ang kinakain mo." Sundin siya, panoorin ang iyong sariling diyeta, kumain lamang kapaki-pakinabang na mga produkto, iwanan ang mga nakakapinsalang meryenda at fast food. Hindi na kailangang baguhin ang iyong pang-araw-araw na diyeta nang labis, sapat na upang palitan ang mga carbonated na inumin na may berdeng tsaa, at mga nakabalot na juice na may mga sariwang juice. Hindi magiging labis na tanggihan ang puting asukal, kape, alkohol at matamis. Dapat permanenteng alisin ng mga naninigarilyo ang pagkagumon. Ang isang hakbang na ito ay maaaring magbago ng iyong buhay ng 180 degrees.

Hakbang #2. Yumaman sa espirituwal

Magbasa ng kapaki-pakinabang na literatura mga dokumentaryo at dumalo sa mga seminar. Pumili ng sikolohiya mula sa mga libro personal na paglago at komunikasyon kathang-isip, natural na agham at negosyo, kasaysayan, sosyolohiya. Ugaliing magbasa ng isang libro sa isang linggo.

Kung wala kang sapat na oras o marami kang trabaho sa isang PC (napapagod ang mga mata), mag-download ng mga audiobook mula sa Internet. Makinig sa kanila habang papunta sa trabaho, sa mga gawaing bahay, habang namimili. Kung bibilangin mo, humigit-kumulang 50 mga libro ang nai-publish sa isang taon, maniwala ka sa akin, ito ay makabuluhang magbabago sa iyong buhay. Magiging matalino ka sa maraming lugar ng buhay, magagawa mong panatilihin ang pag-uusap sa anumang sitwasyon, at magsisimula kang makaakit ng mga "kapaki-pakinabang" na kakilala sa iyo.

Hakbang #3. Paunlarin sa pananalapi

Itinuturing mo ba ang iyong sarili na sapat? Mahusay, ngunit hindi ito ang limitasyon. Sa palagay mo ba ay tumigil ang mga sikat na milyonaryo doon? Hindi, nagpatuloy sila sa pagtatrabaho, na nakakuha ng isang pangalan para sa kanilang sarili, upang sa kalaunan ang pangalan ay gagana para sa kanila. Kumuha ng halimbawa mula sa gayong mga tao.

Gumising sa umaga na may pag-iisip na ngayon ay magtatagumpay ka sa iyong sarili kahapon, makamit ang higit pa. Nagmamaneho ka ba ng magandang kotse? Well, may mga mas mahusay na kotse out doon. Nakaipon ka na ba para sa sarili mong apartment? Mag-ipon para sa susunod. Humingi ng promosyon sa trabaho, kung tumanggi sila, magtrabaho sa ibang kumpanya. Huwag tumayo.

Ang mga taong walang apartment o kotse, lalo na ay hindi dapat huminto. Ilista ayon sa priyoridad kung ano ang kailangan mong makamit sa taong ito. Magtakda ng isang layunin at lumipat patungo dito. Isabit ang listahan sa refrigerator, kung gusto mong kumain - basahin ito, muli nagpasya na magkaroon ng isang kagat - basahin ito muli. Kung sa tingin mo ay maliit ang kinikita mo, italaga araw-araw sa paghahanap ng karagdagang kita.

Hakbang numero 4. Alisin ang mga bagay na hindi kailangan

Buksan ang aparador at subukan ang bawat item sa loob nito. Itapon o ibigay ang anumang bagay na hindi akma. Hindi na kailangang mag-imbak ng basura, matutong tanggalin ito. I-disassemble ang pantry, balkonahe o iba pang lugar na may hindi kinakailangang basura.

Ayusin ang mga istante, alisin ang mga lumang pigurin na naroroon "para sa mga kasangkapan". Iwanan lamang ang talagang gusto mo. Maniwala ka sa akin, makakaranas ka ng hindi maipaliwanag na pagpapalakas ng enerhiya pagkatapos dalhin ang huling pakete sa lalagyan ng basura. Regular na i-update ang iyong wardrobe: binili bagong bagay itinapon ang luma.

Hakbang numero 5. Hanapin ang sarili

Ang hindi alam ay nakakapagod at nakakapagod. Ang isang tao na hindi alam kung ano ang gusto niya mula sa buhay ay tiyak na mapapahamak sa kabiguan. Gumising tuwing umaga at pumunta sa hindi mahal na trabaho? Nagtatrabaho ka ba ng 6 na araw sa isang linggo? Baguhin ang sitwasyon. Maghanap ng mas magandang trabahong may suweldo. Marahil ay may hilig ka sa paggawa o pag-aayos ng mga sasakyan, o marahil ay masugid kang tagahanga teknolohiya ng impormasyon. Hanapin ang iyong lugar.

Maraming tao ang gumugugol ng kanilang buong buhay sa kawalan ng pag-asa, na gustong magsimulang magsaya sa kanilang ginagawa. Tamang sabihin" Pinakamahusay na Trabaho Ito ay isang libangan na may malaking suweldo." Sikaping gumising sa umaga na may ngiti at asahan ang pag-asa produktibong araw. Subukan ang iyong sarili iba't ibang lugar hindi mo malalaman ang iyong potensyal hangga't hindi mo alam kung ano ang tama para sa iyo.

Hakbang numero 6. Pagtibayin ang sarili

Matagal nang gustong matuto banyagang lengwahe? Oras na para kumilos. pag-aaral mga paaralan ng wika lungsod, bisitahin panimulang aralin. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang kaalaman sa wika ay nagpapahintulot sa iyo na malayang maglakbay sa buong mundo, ang kasanayang ito ay nagpapataas ng suweldo ng 45%. Mahalaga lamang na makahanap ng isang tagapag-empleyo na nangangailangan ng isang kwalipikadong empleyado.

Halimbawa, ihambing ang bilang ng mga user ng Internet na nagsasalita ng Russian at English. Ang una ay humigit-kumulang 50 milyon, ang pangalawa ay higit sa isang bilyon. Ngayon ang kaalaman sa Ingles ay hindi lamang isang kapritso o isang tanda ng mga intelihente, ang pag-aaral nito ay nagiging kailangan para sa pangkalahatang pag-unlad at komunikasyon.

Hakbang numero 7. pumasok para sa sports

Hindi lihim na ang isport ay makabuluhang nagpapataas ng diwa ng pakikipaglaban. Ang mga lalaki ay dapat mag-sign up para sa isang boxing, karate o kickboxing section, hindi magiging kalabisan ang pagbisita sa gym. Magtakda ng layunin na i-pump up ang iyong likod o pindutin sa loob ng anim na buwan, makipagpustahan sa iyong mga kaibigan. Kung hindi mo ito gagawin, ikaw ay isang walang laman na nagsasalita.

Para sa mga batang babae mayroong higit pa malawak na saklaw mga direksyon. Alamin ang lahat tungkol sa Pilates, callanectics, stretching, half-dance, yoga. Piliin ang opsyong gusto mo at mag-sign up para sa isang pagsubok na aralin. Ang mga tagahanga ng matinding pagsasanay ay dapat magbayad ng pansin sa aerobics ng tubig, hakbang at himnastiko. Ang isport ay hindi lamang nagpapalakas sa katawan, nagbibigay-daan ito sa iyong pakiramdam taong may tiwala sa sarili. Hindi kailangang mahiya sa mga estranghero o matakot sa kabiguan, magtatagumpay ka.

Hakbang numero 8. Alagaan ang iyong hitsura

Ang hindi malinis na damit sa mga spool o pagod na maong ay maraming sinasabi tungkol sa isang tao. Huwag itulak ang mga tao palayo hitsura. Ang mga batang babae ay kailangang regular na bisitahin ang master ng manicure at pedicure, pati na rin ang tint ang mga ugat at gupitin ang mga dulo. Ayusin mo ang iyong buhok, bumili magandang damit. Panoorin ang iyong figure, pumunta sa isang diyeta kung kinakailangan. Sa halip na magsuot ng tracksuit at sneakers, magsuot ng matataas na takong at damit/palda. Sa mga lalaki naman, regular na mag-ahit, maglakad lamang ng malinis at plantsadong damit. Bantayan ang iyong katawan, huwag lumaki ang tiyan.

Hakbang numero 9. Planuhin ang iyong katapusan ng linggo

Hindi mo kailangang humiga sa sopa libreng oras. Mag-barbecue kasama ang mga kaibigan o maglakad-lakad sa tabi ng ilog, bisitahin ang isang art exhibition o isang museo. AT panahon ng taglamig pumunta sa skiing, ice skating, master ang pamamaraan ng snowboarding. Sa tag-araw, magrenta ng bike o skateboard, gagawin ang mga roller skate. Pumunta sa sinehan, bisitahin ang iyong mga kamag-anak, umupo sa isang cafe kasama ang mga kaibigan.

Magsikap na gumawa ng bago tuwing katapusan ng linggo, matuto ang mundo. Magbahagi ng mga bagong impression, kumuha ng mga larawan. Kung mas marami kang natututunan, nagiging mas kawili-wiling buhay. Pagkatapos ng isang tiyak na panahon, hindi ka na makakaupo, at ito ay puno ng mga pagbabago mas magandang panig.

Itigil ang paglalaro ng ganap mga laro sa Kompyuter. Tumatagal sila ng maraming oras, ngunit hindi nagdadala ng anuman semantic load. Palitan virtual na komunikasyon totoo, sumuko ka na permanenteng lokasyon sa mga social network. Sa mga ganitong paraan ay sinasayang mo ang iyong buhay. Isipin kung gaano karaming kapaki-pakinabang at kawili-wiling mga bagay ang maaari mong gawin sa mga oras na ginugol sa Internet.

Hakbang numero 10. Matutong magsabi ng "Hindi!"

Huwag hayaang manipulahin ka ng iba, huwag sundin ang pakay ng mga kaibigan at kamag-anak. Pakiramdam mo ba ay sinasamantala ka ng iyong mga kaibigan? Ituro ang kanilang mga pagkakamali, huwag matakot na maging direkta. Magsalita nang malinaw at maselan, huwag taasan ang iyong boses. Hindi na kailangang makonsensya kapag tinanggihan mo ang isang tao. Ikaw ay isang tao na may sarili mong mga prinsipyo at paniniwala. Hayaan ang iba na maunawaan. Maging independyente sa mga opinyon ng iba. Huwag mong pakialaman ang sinumang nagsasabing hindi mo ito magagawa. Palibutan lamang ang iyong sarili ng maliwanag, mabait at matagumpay na mga tao.

Ikaw lang ang makakapagpabago ng buhay mo. Ayusin mo na ang pagkain mo, sumuko ka na masamang ugali. Masiyahan sa katapusan ng linggo, matuto ng bago bawat linggo. Magbasa ng mga libro, bumuo sa plano kayamanan hanapin mo sarili mo. Itapon ang mga hindi kinakailangang bagay sa basurahan, palibutan ang iyong sarili ng mga matagumpay na tao.

Video: kung paano baguhin ang iyong buhay sa iyong sarili at maging masaya

Pagtuturo

Una, isipin kung bakit mo gustong baguhin ang iyong isang buhay? Ano ang eksaktong hindi nababagay sa iyo ngayon, at ano ang gusto mo mula sa mga pagbabago? Isulat ang lahat ng mga saloobin at kagustuhang ito sa isang piraso ng papel. Pagkatapos nito, isipin kung paano makakaapekto sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay ang lahat ng posibleng pagbabago. Ano ang makukuha nila dito: negatibo o, sa kabaligtaran, positibo? Kung sa tingin mo ay magdudulot sa kanila ng negatibong epekto ang pagbabago ng iyong buhay, subukang humanap ng paraan para mabawasan ito. Pagkatapos ay magpasya kung kailan eksaktong magsisimula ka ng bago. isang buhay. Ano ang kailangan mo para maging realidad ang iyong mga plano?

Upang mas makatotohanang lapitan ang solusyon ng problema, tukuyin ang iyong mga priyoridad. Ano ang gusto mong makamit partikular sa malapit na hinaharap, at ano sa ilang taon? Isipin kung anong mga hadlang ang maaaring lumitaw sa pagpapatupad ng plano at kung ano ang kailangan mong gawin upang maalis ang mga ito.

Subukang huminto sa nakaraan. Pakawalan. Dapat mong alisin ang lahat ng "" na naipon sa kaluluwa. Subukang maging mas maasahin sa mabuti. Matuto. Patuloy na pukawin ang iyong sarili sa ideya ng pagtitiwala na magtatagumpay ka, i-program ang iyong sarili upang makamit ang tagumpay.

Kung mayroon kang pera, makisali at panlabas na mga pagbabago. Gumawa ng pag-aayos sa apartment, bumili ng mga bagong kasangkapan. Subukang tanggalin kung ano ang magpapaalala sa iyo katandaan. Maaari mo ring pangalagaan ang iyong sariling hitsura. Baguhin nang buo ang iyong larawan. Lalabas sa harap mo bagong tao, kasama ang isang bagong estranghero isang buhay Yu. At magiging mas madali para sa iyo na mag-convert isang buhay nakikita ang kanyang sarili bilang isang ganap na naiibang tao.

Baguhin ang iyong mga gawi sa lahat ng bagay, maging sa nutrisyon. Sanay ka na bang umiinom ng kape na may cream sa umaga? Palitan ito ng green tea. Lahat isang buhay mahilig magbasa ng mga kwentong tiktik? Subukan mo science fiction. Nagko-commute ka ba papunta sa trabaho sa parehong ruta araw-araw? Baguhin ito.

Alalahanin ang iyong mga hindi natutupad na mga pagnanasa at gawin ang mga ito isang buhay. Nangangarap ng malaking isport? Siyempre, malabong maging kampeon ka ngayon, ngunit walang makakapigil sa iyo na magpakasawa sa iyong hilig at mag-enrol sa seksyon ng palakasan.

tala

Saan magsisimula? Madaling sabihin na "Baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay". Paano kung gumuho ang lahat? Paano kung ako ay 40 taong gulang? Paano kung subukan mo? Hindi bababa sa isang pakiramdam ng pagtitiwala na ang buhay bukas ay hindi magtatapos at ang lahat ay dapat ayusin.

Nakatutulong na payo

Paano baguhin ang iyong buhay? Una sa lahat, kailangan mong magsimula sa mga pag-iisip. Paano gumawa ng mga saloobin, basahin dito. Ang pagbabago ng mga kaisipan ay nagbibigay ng ganap na kakaibang pananaw sa mundo. Para sa mga nagpasya at gustong baguhin ang kanilang buhay, kailangan mo lang simulan ang pagsulat ng iyong kwento, anuman ang iyong edad. Sa katunayan, ang mga pagbabago sa iyong buhay ay kailangang magsimula sa mga salitang "Kailangan ko." At maging matiyaga, dahil sa magdamag ay hindi mo mababago ang iyong buhay, ngunit magagawa mong baguhin ang direksyon nito.

Mga pinagmumulan:

• kung paano simulan ang pagbabago sa iyong sarili

pagkauhaw mga pagbabago sa kardinal sumasaklaw sa lahat minsan. May pakiramdam na "iyan na, hindi ko na kaya" at ang pagsasakatuparan ng pangangailangang baguhin ang aking realidad. Iyan lang kung paano unawain kung ano ang dapat gawin sa unang lugar at kung ano ang aasahan sa susunod? Pagkatapos ng lahat, ang mga pagnanasa ay hindi palaging dumating sa amin na "kumpleto" na may isang plano para sa kanilang pagpapatupad.

Pagtuturo

Tanggapin kasalukuyang posisyon mga usapin. Magpakumbaba, sumuko, sumuko - piliin kung aling bersyon ng pagsasalin ng salitang pagsuko ang pinakagusto mo. Dahil ang pakikipagtalo sa kung ano ay isang pag-aaksaya ng enerhiya at oras.

Siguraduhin na ang oras ay tama upang magpaalam sa luma at dalhin ang bago. Ang oras ay pangunahing salik sa daan ng pagbabago.

Mas mainam na iwanan ang mga bagay sa kung ano ang mga ito kaysa kumilos nang wala sa lugar. Kailan ang tamang panahon? Kapag nagagawa mong kumilos hindi dahil sa poot at iba negatibong damdamin ngunit mula sa pagkamalikhain at inspirasyon. Sinasabi nila tungkol sa gayong estado na "wala na ang alon".

Huwag magmadali. Kumilos nang matalino at madali. Tutulungan ka ng mindset na ito na tumingin sa paligid at malaman kung saan magsisimula.

Huwag subukang ipaliwanag ang mga pagbabagong gagawin mo sa mga tuntunin ng ordinaryong lohika. Umasa sa iyong panloob na damdamin at ang mga pangangailangan ng kasalukuyan.

Ang pagiging maganda at kaakit-akit ay ang pangunahing bokasyon ng isang batang babae. Hindi kinakailangan na magkaroon ng hitsura sa Hollywood upang masiyahan ang mga lalaki at magkaroon ng tiwala sa iyong sarili. Ang bawat babae kahit isang beses sa kanyang buhay ay nagtanong sa kanyang sarili ng tanong: "Paano mo mababago ang iyong sarili sa panlabas?". Ang mga menor de edad na reincarnation ay kinakailangan ng mismong kalikasan ng mga kababaihan. Ang pagbabago sa panlabas, nagdadala ng mga pagbabago sa imahe, pakiramdam namin ay na-renew. Para dito, hindi kinakailangang gamitin plastic surgery at bumili ng mamahaling mga pampaganda.

Paano baguhin ang hitsura nang hindi nakikilala

Ang bawat kinatawan ng patas na kasarian ay nag-iisip tungkol sa kung paano baguhin ang kanyang hitsura para sa mas mahusay, upang lumikha ng isang hindi pangkaraniwang imahe. Nakakagulat, kung minsan ang maliliit na detalye ay sapat na. Nagpapahayag ng eyeliner, matambok na labi, tiwala sa sarili, nababadtrip, at mga kaibigan mo, hindi makikilala ng mga kakilala ang dating mahinhin na babae sa iyo.

Ano ang dapat baguhin?

Paano baguhin ang iyong sarili sa panlabas, magmukhang kaakit-akit at palibutan ang iyong sarili ng mga enchanted na sulyap? Maaaring simulan ng batang babae ang pagbabago sa:

• hairstyles;
• magkasundo;
• mga damit;
• paraan ng pagsasalita;
• elemento ng pag-uugali.

Upang magbago nang hindi nakikilala, magsimula sa iyong mga damit, pampaganda, buhok. Suriin ang mga kalakasan at kahinaan ng iyong hitsura. Ano ang gusto mong makitang bago sa iyong repleksyon? Kunin ang naaangkop na mga hanay ng mga damit, magdagdag ng kalubhaan o kagaanan, karangyaan, biyaya, pagkababae sa imahe. Hindi kinakailangan na radikal na baguhin ang buong wardrobe. Maingat na suriin ang mga bagay sa closet, pagsamahin ang mga umiiral na outfits, complementing ang mga ito sa mga accessories.

Paano baguhin ang iyong hitsura sa bahay?

Hindi mo dapat simulan ang pagbabago ng iyong hitsura sa plastic surgery. Subukang kunin ang makeup, para dito, magsanay sa bahay, sa harap ng salamin, o makipag-ugnayan sa isang makeup artist. Ang bagong larawan ay hindi dapat na ibang-iba sa karaniwan. Kung iniisip mo kung paano baguhin ang iyong hitsura, isaalang-alang kung paano bagong hitsura akma sa buhay na nakasanayan mo. Lakasan mo ang loob at palamutihan ang iyong katawan ng isang tattoo kung matagal mo na itong pinapangarap, o magpagupit ng maikling buhok, baguhin ang hugis at kulay ng iyong kilay.

Paano baguhin ang imahe?

Hindi mo alam kung paano baguhin ang iyong hitsura para sa mas mahusay? Piliin ang imahe ng isang artista o mang-aawit na pinaka-impress sa iyo, subukan ang kanyang makeup o hairstyle. Upang masagot ang tanong kung paano baguhin ang imahe ng isang batang babae, magpasya sa hitsura ng isang araw. Para sa pang-araw-araw na hitsura ng pagkababae, bumili ng mga sapatos na may maliit na takong, gumawa ng mga luntiang kulot mula sa mga tuwid na hibla, magpalit ng backpack o baggy bag para sa isang elegante at naka-istilong isa.

Saan magsisimula?

Upang baguhin ang iyong sarili sa panlabas at panloob, dapat kang magtrabaho araw-araw:

• Bumangon ng 40 minuto nang mas maaga at gawin mga ehersisyo sa umaga. Ito magandang ugali magpapabago ng katawan at magdadagdag ng enerhiya para sa darating na araw.
• Kumain ng tama, ang masustansyang pagkain lamang ang nagpapasigla sa pagpapanatili ng mga positibong gawain.
• Palaging maging matikas, kahit na lumalabas ka sa tindahan.

Pagod na sa mga damit pang-opisina, gusto ng ilang pagkamalikhain? Pagkatapos ay ang maliwanag na lumilipad na blusang at maong na may orihinal na pattern ay makakatulong na lumikha ng isang pakiramdam ng kagaanan. Ang pangunahing bagay ay hindi matakot sa mga pagbabago, ngunit upang pumunta sa iyong mga hangarin. Kung may pagdududa, kumunsulta sa isang propesyonal na estilista. Mahusay siyang pipili ng bagong larawan batay sa iyong panlabas na data. Gumawa ng appointment sa isang manicure at make-up artist, ilagay ang iyong mga kamay sa pagkakasunud-sunod at pumili ng isang magandang make-up.

Paano baguhin ang iyong estilo?

Improve yourself, feeling lang panloob na pagkakaisa itinuturing ng iba bilang kaakit-akit. Kahit na ang pinaka-kaakit-akit na batang babae mula sa mga unang parirala ay maaaring magbigay ng isang kulay-abo na mouse sa kanyang sarili. Anuman ang hitsura panloob na mundo dapat mayaman at umunlad, mag-isip ng positibo at ngumiti ng marami. Ilang tip:

• Magbasa ng mga aklat;
• hanapin ang iyong sarili ng isang libangan;
• gumugol ng oras sa mga kaibigan;
• magsaya araw-araw.

Upang baguhin ang iyong istilo, mag-isip ng isang bagong imahe, ilarawan ito. Pagkatapos ay bigyang-pansin ang mga detalye ng larawang ito - mga pangarap. Paano sila naiiba sa kasalukuyang mga katotohanan? Mag-sketch ng bagong imahe, pagkatapos ay hindi magiging mahirap ang pagkuha ng mga damit, makeup, accessories. Dalubhasa ang mga katangiang pinahahalagahan tulad ng kumpiyansa, pagkababae, kahalayan, pisikal na kalusugan.

Ang programa para sa pagbabago ng hitsura sa larawan

Minsan hindi tayo nasisiyahan sa ating imahe sa larawan. Ito ay dahil hindi natin alam kung paano kumilos sa harap ng camera. Bago iwasan ang camera, alamin kung paano baguhin ang hitsura sa isang larawan. Sa pamamagitan ng programa ng Computer, pagwawasto sa larawan, posible:

• gawing slimmer ang figure;
• pumili ng isang hairstyle, kulay ng buhok;
• eksperimento sa makeup at kahit na kulay ng mata.

Video: kung paano magbago sa panlabas

Paano bigyang-diin ang sariling katangian, mahusay na itago ang mga bahid, tumuon sa mga merito? Ang mga batang babae na may hindi karaniwang mga anyo ay matututo kung paano pumili ng tamang damit, mahusay na itago ang mga imperpeksyon ng pigura. Mula sa video matututunan mo kung paano radikal na baguhin ang iyong sarili sa panlabas, bigyang-diin kapaki-pakinabang na panig mahusay na napiling mga accessories, buhok, make-up.

Ang programmer, investor at entrepreneur na si James Altucher, na naglunsad na ng ilang mga startup, ay naglathala ng napakasimple, kapaki-pakinabang at tapat na gabay sa TechCrunch para sa mga gustong baguhin ang kanilang larangan ng aktibidad, ngunit hindi alam kung saan magsisimula. Nasa ibaba ang pagsasalin ng artikulong ito.

Eto ang deal: Ilang beses na akong na-zero, ilang beses na nabuhay ulit, paulit-ulit kong ginawa. Nagsimula ako ng mga bagong karera. Yung mga taong nakakilala sa akin noon, hindi na ako kilala ngayon. atbp.

Ilang beses kong sinimulan ang aking karera mula sa simula. Minsan - dahil nagbago ang aking mga interes. Minsan - dahil ang lahat ng mga tulay ay sinunog nang walang bakas, at kung minsan dahil kailangan ko ng pera. At minsan ay dahil kinasusuklaman ko ang lahat sa dati kong trabaho o kinasusuklaman nila ako.

Mayroong iba pang mga paraan upang muling likhain ang iyong sarili, kaya tanggapin ang aking mga salita na may isang butil ng asin. Ito ang nagtrabaho sa aking kaso. Nakita kong gumana ito para sa halos isang daang iba pang mga tao. Mula sa mga panayam, mula sa mga liham na isinulat sa akin sa nakalipas na 20 taon. Maaari mong subukan - o hindi.

1. Hindi natatapos ang pagbabago

Araw-araw mong natuklasan ang iyong sarili. Palagi kang gumagalaw. Ngunit araw-araw kang nagpapasya kung saan ka eksaktong lilipat: pasulong o paatras.

2. Magsimula sa isang malinis na talaan

Ang lahat ng iyong mga nakaraang label ay walang kabuluhan lamang. Naging doktor ka na ba? Isang Ivy League graduate? Nagmamay-ari ng milyun-milyon? Nagkaroon ka na ba ng pamilya? Walang may pakialam. Nawala mo ang lahat. Zero ka. Huwag mong subukang sabihin na ikaw ay higit pa riyan.

3. Kailangan mo ng mentor

Kung hindi, ikaw ay sa ilalim. Kailangang may magturo sa iyo kung paano kumilos at huminga. Ngunit huwag mag-alala tungkol sa paghahanap ng isang tagapagturo (tingnan sa ibaba).

4. Tatlong uri ng mentor

Diretso. Isang taong nauuna sa iyo, na magpapakita sa iyo kung paano niya nakuha ito. Anong ibig sabihin nito? Teka. Hindi pala kamukha ng mga mentor ang karakter ni Jackie Chan sa The Karate Kid. Karamihan sa mga tagapayo ay kapopootan ka.

Hindi direkta. Mga libro. Mga pelikula. Makukuha mo ang 90% ng mga tagubilin mula sa mga aklat at iba pang materyales. Ang 200-500 na libro ay katumbas ng isang mahusay na tagapagturo. Kapag tinanong ako ng mga tao, "Ano ang magandang librong basahin?" - Hindi ko alam kung ano ang isasagot ko sa kanila. Mayroong 200–500 magandang libro na nararapat basahin. Bumaling ako sa mga inspirational na libro. Anuman ang iyong pinaniniwalaan, palakasin ang iyong mga paniniwala sa araw-araw na pagbabasa.

Anumang bagay ay maaaring maging isang tagapayo. Kung ikaw ay walang tao at nais na muling likhain ang iyong sarili, lahat ng iyong tinitingnan ay maaaring maging isang metapora para sa iyong mga hangarin at layunin. Ang puno na nakikita mo, na may mga ugat na hindi nakikita, at tubig sa lupa, na nagpapakain nito, ay isang metapora para sa programming, kung ikinonekta mo ang magkahiwalay na mga punto nang magkasama. At lahat ng iyong titingnan ay "ikonekta ang mga tuldok".

5. Huwag Mag-alala Kung Walang Nakaka-excite sa Iyo

Pinapahalagahan mo ang iyong kalusugan. Magsimula dito. Gumawa ng maliliit na hakbang. Hindi mo kailangan ng passion para magtagumpay. Gawin ang iyong trabaho nang may pagmamahal, at ang tagumpay ay magiging isang natural na sintomas.

6. Oras na kinakailangan upang muling likhain ang iyong sarili: limang taon

Narito ang isang paglalarawan ng limang taon na iyon.

Taon 1: Magpalubog ka at basahin ang lahat at magsisimula ka lang gumawa ng isang bagay.

Year 2: Alam mo kung sino ang kailangan mong kausapin at patuloy na magtrabaho. May ginagawa ka araw-araw. Sa wakas naiintindihan mo na kung ano ang hitsura ng mapa ng sarili mong laro ng Monopoly.

Ikatlong taon: Ikaw ay sapat na upang magsimulang kumita ng pera. Pero sa ngayon, hindi pa siguro sapat para kumita.

Ikaapat na taon: Ibinigay mo nang maayos ang iyong sarili.

Year 5: Kumikita ka.

Minsan nadidismaya ako sa unang apat na taon. Tinanong ko ang sarili ko, "Bakit hindi pa ito nangyayari?" - Pinalo niya ang kanyang kamao sa pader at nabali ang kanyang braso. Okay lang, ituloy mo lang. O huminto at pumili ng bagong larangan ng aktibidad. Hindi na ito mahalaga. Balang araw mamamatay ka, at pagkatapos ay talagang mahirap magbago.

7. Kung gagawin mo ito ng masyadong mabilis o masyadong mabagal, kung gayon may mali.

Ang isang magandang halimbawa ay ang Google.

8. Ito ay hindi tungkol sa pera

Ngunit ang pera ay isang magandang sukatan. Kapag sinabi ng mga tao, "Hindi ito tungkol sa pera," kailangan nilang tiyakin na mayroon silang ibang yunit ng sukat. "Paano kung gawin mo na lang ang gusto mo?" Maraming araw ang darating na hindi mo magugustuhan ang ginagawa mo. Kung gagawin mo ito mula sa purong pagmamahal, aabutin ito ng higit sa limang taon. Ang kaligayahan ay isang positibong reaksyon lamang mula sa iyong utak. May mga araw na hindi ka magiging masaya. Ang iyong utak ay isang kasangkapan lamang, hindi nito tinutukoy kung sino ka.

9. Kailan mo masasabing, "Ginagawa ko ang X"? Kailan magiging bagong propesyon ang X?

10. Kailan ko masisimulang gawin ang X?

Ngayong araw. Kung gusto mong magpinta, bumili ng canvas at mga pintura ngayon, simulang bumili ng isa-isa ng 500 libro at magpinta ng mga larawan. Kung nais mong magsulat, gawin ang sumusunod na tatlong bagay:

Basahin

Kung gusto mong magsimula ng iyong sariling negosyo, magsimulang magkaroon ng ideya para sa isang negosyo. Ang muling pagtatayo ng iyong sarili ay magsisimula ngayon. Araw-araw.

11. Kailan ako kikita?

Sa isang taon, maglalagay ka ng 5,000-7,000 na oras sa negosyong ito. Iyan ay sapat na mabuti upang ilagay ka sa nangungunang 200-300 sa mundo sa anumang major. Ang pagpasok sa nangungunang 200 ay halos palaging nagbibigay ng kabuhayan. Sa ikatlong taon, mauunawaan mo kung paano kumita ng pera. Sa pamamagitan ng ika-apat - magagawa mong dagdagan ang turnover at ibigay ang iyong sarili. Ang ilan ay huminto doon.

12. Pagsapit ng taong 5 ay nasa top 30-50 ka na para kumita ka ng kayamanan

13. Paano matukoy kung ano ang akin?

Anumang lugar kung saan nakakabasa ka ng 500 libro. Pumunta sa tindahan ng libro at hanapin siya. Kung naiinip ka pagkatapos ng tatlong buwan, bumalik sa bookstore. Ang pag-alis ng mga ilusyon ay normal, ito ang kahulugan ng pagkatalo. Ang tagumpay ay mas mabuti kaysa sa kabiguan, ngunit ang pinaka mahahalagang aral talunan tayo. Napakahalaga: huwag magmadali. Para sa aking kawili-wiling buhay maaari mong baguhin ang iyong sarili nang maraming beses. At nabigo ng maraming beses. Nakakatuwa din. Ang mga pagtatangka na ito ay gagawing isang libro ng kuwento ang iyong buhay, hindi isang aklat-aralin. Ang ilang mga tao ay nais na ang kanilang buhay ay maging isang aklat-aralin. Ang akin ay isang story book, mabuti man o masama. Samakatuwid, ang mga pagbabago ay nangyayari araw-araw.

14. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay nasa iyong talambuhay bukas.

Tanggapin mga kawili-wiling solusyon at magkakaroon ka ng isang kawili-wiling talambuhay.

15. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay magiging bahagi ng iyong biology.

16. Paano kung gusto ko ang isang bagay na kakaiba? Ang arkeolohiya sa Bibliya o mga digmaan sa ika-11 siglo?

Ulitin ang mga hakbang sa itaas at pagsapit ng ikalimang taon ay yayaman ka na. Hindi namin alam kung paano. Hindi na kailangang hanapin ang dulo ng landas kapag ang mga unang hakbang pa lang ang ginagawa mo.

17. Paano kung gusto ng pamilya ko na maging accountant ako?

Ilang taon ng iyong buhay ang ipinangako mong ibibigay sa iyong pamilya? sampu? Buong buhay? Pagkatapos ay maghintay Kabilang buhay. Pumili ka.

Piliin ang kalayaan, hindi ang pamilya. Kalayaan, hindi pagtatangi. Kalayaan, hindi gobyerno. Kalayaan, hindi ang kasiyahan ng mga kahilingan ng ibang tao. Pagkatapos ay masisiyahan ka sa iyo.

18. Nais ng aking tagapagturo na sundan ko ang kanyang landas.

Ito ay mabuti. Alamin ang kanyang paraan. Pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong paraan. Taos-puso.

Sa kabutihang palad walang naglalagay ng baril sa iyong ulo. Pagkatapos ay kailangan mong sumunod sa kanyang mga kahilingan hanggang sa ibaba niya ang baril.

19. Ang aking asawa (asawa) ay nag-aalala: sino ang mag-aalaga sa aming mga anak?

Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay palaging nakakahanap ng libreng oras. Bahagi ng pagbabago sa iyong sarili ang paghahanap ng mga sandali at muling paghubog sa mga ito sa paraang gusto mong gamitin ang mga ito.

20. Paano kung isipin ng mga kaibigan ko na baliw ako?

Ano ang mga kaibigang ito?

21. Paano kung gusto kong maging astronaut?

Hindi ito tungkol sa pagbabago ng iyong sarili. Ito ay isang tiyak na propesyon. Kung gusto mo ng espasyo, maraming propesyon. Nais ni Richard Branson na maging isang astronaut at lumikha ng Virgin Galactic.

22. Paano kung masiyahan ako sa pag-inom at pag-hang out kasama ang mga kaibigan?

Basahin muli ang post na ito sa isang taon.

23. At kung abala ako? Ako ba ay nanloloko sa aking asawa o nagtataksil sa aking kapareha?

Basahin muli ang post na ito sa loob ng dalawa o tatlong taon, kapag ikaw ay sira, walang trabaho, at lahat ay tatalikuran ka.

24. Paano kung wala akong magawa?

Basahin muli ang punto 2.

25. Paano kung wala akong diploma o walang kwenta?

Basahin muli ang punto 2.

26. Paano kung kailangan kong tumuon sa pagbabayad ng mortgage o iba pang utang?

Basahin muli ang punto 19.

27. Bakit pakiramdam ko palagi akong isang tagalabas?

Si Albert Einstein ay isang tagalabas. Walang sinumang may awtoridad ang kukuha sa kanya. Pakiramdam ng lahat ay parang impostor kung minsan. Pinakamahusay na pagkamalikhain isinilang sa pag-aalinlangan.

28. Hindi ako marunong magbasa ng 500 libro. Magbigay ng isang aklat na babasahin para sa inspirasyon

Pagkatapos ay maaari kang sumuko kaagad.

29. Paano kung masyado akong may sakit para baguhin ang sarili ko?

Ang pagbabago ay magpapasigla sa produksyon kapaki-pakinabang na mga sangkap sa iyong katawan: serotonin, dopamine, oxytocin. Sumulong, at maaaring hindi ka na gumaling, ngunit mas magiging malusog ka. Huwag gawing dahilan ang kalusugan.

Panghuli, buuin muna ang iyong kalusugan. Matulog pa. Kumain ng mabuti. Pumasok para sa sports. Ito ang mga pangunahing hakbang sa pagbabago.

30. Paano kung i-set up ako ng partner ko at idedemanda ko pa siya?

I-drop ang demanda at huwag mo na siyang isipin muli. Kalahati ng problema ay ikaw.

31. At kung ipapakulong nila ako?

Perpekto. Basahin muli ang punto 2. Magbasa ng higit pang mga aklat sa bilangguan.

32. At kung ako ay isang mahiyain na tao?

Gawin mong lakas ang kahinaan. Ang mga introvert ay mas mahusay sa pakikinig at pag-concentrate, alam nila kung paano pukawin ang simpatiya.

33. Paano kung hindi ako makapaghintay ng limang taon?

Kung plano mong manatiling buhay sa loob ng limang taon, maaari kang magsimula ngayon.

34. Paano gumawa ng mga contact?

Bumuo ng mga concentric na bilog. Dapat nasa gitna ka. Ang susunod na bilog ay mga kaibigan at pamilya. Pagkatapos ay mayroong mga online na komunidad. Pagkatapos - mga taong kilala mo mula sa mga impormal na pagpupulong at tea party. Pagkatapos - mga kalahok sa kumperensya at mga pinuno ng opinyon sa kanilang larangan. Tapos may mga mentor. Pagkatapos - mga customer at mga kumikita. Simulan ang paggawa ng iyong paraan sa mga lupong ito.

35. Paano kung ang aking ego ay humadlang sa aking ginagawa?

Pagkatapos ng anim na buwan o isang taon, babalik ka sa point 2.

36. Paano kung mahilig ako sa dalawang bagay nang sabay-sabay? At hindi ako makapili?

Pagsamahin ang mga ito at ikaw ang magiging pinakamahusay sa mundo para sa kumbinasyong ito.

37. Paano kung ako ay madamdamin na gusto kong ituro sa iba ang aking natututuhan sa aking sarili?

Magbasa ng mga lecture sa YouTube. Magsimula sa isang tao na madla at tingnan kung ito ay lalago.

38. Paano kung gusto kong kumita ng pera sa aking pagtulog?

Sa ika-apat na taon, simulan ang outsourcing kung ano ang iyong ginagawa.

39. Paano makahanap ng mga tagapayo at eksperto?

Kapag nakaipon ka na ng sapat na kaalaman (pagkatapos ng 100-200 na libro), sumulat ng 10 ideya para sa 20 iba't ibang potensyal na mentor.

Wala sa kanila ang sasagot sa iyo. Sumulat ng 10 pang ideya para sa 20 bagong mentor. Ulitin ito bawat linggo.

40. Paano kung hindi ako makabuo ng mga ideya?

Pagkatapos ay isagawa ito. Ang mga kalamnan ng isip ay may posibilidad na pagkasayang. Kailangan nilang sanayin.

Mahihirapan akong abutin ang aking mga daliri sa paa kung hindi ako mag-eehersisyo araw-araw. Kailangan kong gawin ang ehersisyo na ito araw-araw sa loob ng ilang oras bago ang postura na ito ay madaling dumating sa akin. Huwag umasa ng magagandang ideya mula sa unang araw.

42. Paano kung gawin ko lahat ng sinabi mo, pero parang hindi pa rin gumagana?

Ito ay lalabas. Maghintay lang. Patuloy na baguhin ang iyong sarili araw-araw.

Huwag subukang hanapin ang dulo ng landas. Hindi mo ito makikita sa ulap. Pero makikita mo susunod na hakbang, at malalaman mo na kung gagawin mo ito, sa huli ay mararating mo ang dulo ng landas.

43. Paano kung nagsimula akong malungkot?

Umupo sa katahimikan para sa isang oras sa isang araw. Kailangan mong bumalik sa iyong kakanyahan.

Kung sa tingin mo ito ay katangahan, huwag gawin ito. Mag-move on sa iyong depresyon.

44. At kung walang oras upang umupo sa katahimikan?

Pagkatapos ay umupo sa katahimikan sa loob ng dalawang oras sa isang araw. Hindi ito meditation. Kailangan mo lang umupo.

45. At kung matatakot ako?

Matulog ng 8-9 na oras sa isang gabi at huwag magtsismisan. Ang pagtulog ay ang unang sikreto mabuting kalusugan. Hindi lang isa, kundi ang una. Ang ilang mga tao ay sumusulat sa akin na ang apat na oras na tulog ay sapat na para sa kanila, o na sa kanilang bansa ang mga natutulog ng marami ay itinuturing na tamad. Ang mga taong ito ay mabibigo at mamamatay nang bata pa.

Pagdating sa tsismis, biologically programmed ang ating utak para magkaroon ng 150 kaibigan. At kapag kasama mo ang isa sa iyong mga kaibigan, maaari mong tsismis ang tungkol sa isa sa iba pang 150 na mga kaibigan. At kung wala kang 150 na mga kaibigan, pagkatapos ay ang utak ay magnanais na magbasa ng mga magasin ng tsismis hanggang sa mukhang ito ay may 150 na mga kaibigan.

Huwag maging kasing tanga ng utak mo.

46. ​​​​At kung ang lahat ay tila sa akin ay hinding-hindi ako magtatagumpay?

Magsanay ng pasasalamat sa loob ng 10 minuto sa isang araw. Huwag pigilan ang iyong takot. Pansinin ang iyong galit.

Ngunit hayaan mo rin ang iyong sarili na magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Ang galit ay hindi kailanman nagbibigay inspirasyon, ngunit ang pasasalamat ay hindi nagbibigay inspirasyon. Ang pasasalamat ay ang tulay sa pagitan ng iyong mundo at parallel universe kung saan nakatira ang lahat ng malikhaing ideya.

47. At kung palagi kong kailangang harapin ang ilang uri ng personal na mga alitan?

Maghanap ng ibang tao na makakasama.

Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay patuloy na makakatagpo ng mga taong sumusubok na sugpuin siya. Ang utak ay natatakot sa pagbabago - maaari itong maging hindi ligtas. Sa biyolohikal, nais ng utak na maging ligtas ka, at ang pagbabago ay isang panganib. Kaya ang iyong utak ay magbibigay sa iyo ng mga taong sinusubukang pigilan ka.

Matutong tumanggi.