មានមតិមួយថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាអ្វីដែលលើសពីចំណេះដឹង និងជំនាញ។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែមានការពិតមួយនៅក្នុងគំនិតនេះ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយល់ឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ខណៈពេលដែលមនុស្សអសន្តិសុខត្រូវបានកំណត់ដោយការសង្ស័យ និងការពន្យារពេល។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រាល់ម៉ោង និងរាល់នាទី យើងសម្រេចថាតើយើងនឹងប្រព្រឹត្តបែបណា។ ហើយបើយើងមិនធ្វើវាដោយដឹងខ្លួនទេ នោះយើងនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះកាលៈទេសៈ និងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះ។ ទំនុកចិត្តគឺចាំបាច់ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ សកម្មភាពដែលអាចកើតមានដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ទេ អ្នកនឹងក្លាយទៅជាអសន្តិសុខដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វាហាក់ដូចជាថាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការវាស់វែងគឺជាអ្វីដែលស្ថិតនៅចន្លោះទំនុកចិត្ត និងភាពមិនប្រាកដប្រជា ប៉ុន្តែការពិតវាគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។
គិតពីភាពជឿជាក់ជាប្រភេទនៃបំណងប្រាថ្នាមួយនៅលើផ្លូវដែលមានឧបសគ្គ - ខាងក្រៅឬខាងក្នុង។ ផ្ទៃក្នុងអាចជាការភ័យខ្លាចឬការសង្ស័យ។ ខាងក្រៅ - ខ្វះលុយឬបទពិសោធន៍។ ប៉ុន្តែទោះជាក្នុងករណីនេះក៏ដោយ យើងនៅតែនិយាយជាជាងអំពីឧបសគ្គផ្ទៃក្នុង។ អ្នកឃើញគោលដៅ ប៉ុន្តែខ្លាចការឈឺចាប់ក្នុងការស្រមើស្រមៃដែលអ្នកស្រមៃ ហើយមករកហេតុផលរាប់សិបដែលអ្នកមិនអាចសម្រេចវាបាន។
អត្ថបទនេះគឺជាការណែនាំអំពីទំនុកចិត្តសម្រាប់អ្នកដែលចង់ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់ចាប់ផ្តើមសម្តែងដោយមិនងាកមើលពួកគេ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាគំនិតរបស់មនុស្សអំពីសារៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងនិង អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងគុណភាព គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។ ការគោរពខ្លួនឯងមានបីកម្រិត៖ ទាប គ្រប់គ្រាន់ និងខ្ពស់។
ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប មនុស្សម្នាក់តែងតែរិះគន់ខ្លួនឯង (និងសូម្បីតែនៅពេលដែលវាមិនសមរម្យ) យល់ឃើញការរិះគន់នៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់គាត់ដោយឈឺចាប់ ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់គឺផ្ទុយពីការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលើកតម្កើងខ្លួនឯងនិងគុណសម្បត្តិរបស់មនុស្សម្នាក់ការវាយតម្លៃមិនគ្រប់គ្រាន់ សារៈសំខាន់ខ្លួនឯងលល។ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើង ប្រសិនបើវាត្រូវបានជំរុញមិនត្រឹមតែដោយការស្រមើលស្រមៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដោយគុណភាព និងភាពជោគជ័យពិតប្រាកដនោះ មិនមែនតែងតែជាបាតុភូតអវិជ្ជមាននោះទេ។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់អាចមានទាំងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង (អាក្រក់) និងការបើកបរ (ដែលល្អ) ។ ក្នុងស្ថានភាពចុងក្រោយនេះ គាត់ជឿជាក់លើកម្លាំងខ្លួនឯងខ្លាំងណាស់ ទើបទទួលបានកម្លាំងចិត្តគួរសម ហើយថែមទាំងសំណាងល្អទៀតផង ដោយសារតែគាត់ជោគជ័យគ្រប់រឿង មិនថាគាត់ធ្វើអ្វីក៏ដោយ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់គឺជារដ្ឋដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេ មនុស្សដែលមិនចេះខឹងសម្បារ និងដឹងពីតម្លៃខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងកម្រិតនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនេះ មនុស្សម្នាក់អាចរៀនពីកំហុសរបស់ពួកគេ ទទួលយកការរិះគន់ជាធម្មតា ហើយបន្តឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យបន្តិចម្តងៗ។
ពិចារណាលើចំណុចខាងលើគួរតែយល់យ៉ាងនោះ ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់- នេះគឺល្អ ប៉ុន្តែការអតិផរណាដែលសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនឯងក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ អព្ភូតហេតុកើតឡើងនៅពេលដែលមានតុល្យភាពរវាងអ្នកទាំងពីរ។
កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់យើង ក៏ជាកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅផងដែរ។ ប៉ុន្តែដោយសារពួកវាជារឿយៗប្រសព្វគ្នា និងបង្កើតគ្នាទៅវិញទៅមក យើងនឹងពិចារណាពួកវាជាមួយគ្នា។
មនុស្សជុំវិញ
មនុស្សជោគជ័យ មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ជៀសវាងអ្នកទុទិដ្ឋិនិយម ឬអ្នកដែលសង្ស័យឥតឈប់ឈរ។ ពួកគេដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់យល់ថាបរិស្ថានប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលមនុស្សម្នាក់គិត។ ដូច្នេះក្បួនទី 1: ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។
កង្វះនៃការគេងនិងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលបុរសរ៉ុកដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលញ៉ាំមិនសូវល្អហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់គាត់។ អ្នកអាចធ្វើសម្មតិកម្មខ្លួនឯងបានតាមចិត្ត ប៉ុន្តែប្រសិនបើរាងកាយធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យ នោះវាក៏នឹងប៉ះពាល់ផងដែរ។
មនុស្សម្នាក់ដែលគេងមិនលក់ មិនអាចមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានឡើយ ដោយសារហេតុផលដែលទាមទារនេះ។ អំណាចដ៏អស្ចារ្យនឹង។ Willpower គឺជាថាមពលដែលត្រូវតែបំពេញបន្ថែមតាមរយៈការគេង និងសម្រាក។
កម្រិតឆន្ទៈ
បើអ្នកធ្លាប់តស៊ូជាមួយខ្លួនឯង កម្ចាត់ចោល ទំលាប់អាក្រក់ឬបណ្ដុះបណ្ដាលឱ្យល្អ ហើយចាញ់ត្រូវដឹងថា ក្នុង៥០%នៃករណីនេះ គឺដោយសារតែខ្វះឆន្ទៈ។ វាចាំបាច់ដើម្បីក្រោកពីគេងពេលព្រឹកដោយសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ "តើខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា?" ហើយដោយបានទទួលចម្លើយថា "មិនប្រាកដទេ" អ្នកអាចទាញខ្លួនអ្នកភ្លាមៗ ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តអនុសាសន៍ (ដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅពេលក្រោយ)។
វាប្រែចេញជារង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។ អ្នកមិនអាចមានទំនុកចិត្តបានទេ ព្រោះអ្នកមិនប្រាកដថាខ្លួនឯង។ ការបណ្តុះបណ្តាលឆន្ទៈនឹងជួយអ្នកឱ្យចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។ អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តភ្លាមៗ មានអារម្មណ៍ថាមានជំនឿលើកម្លាំងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានវា។ វាដូចជានៅពេលដែលអ្នកគេងហត់នឿយនៅលើគ្រែបន្ទាប់ពីធ្វើការ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកទទួលបានការអញ្ជើញទៅពិធីជប់លៀងដ៏ត្រជាក់មួយ ហើយកងកម្លាំងក៏លេចឡើងភ្លាមៗ។ រឿងគឺថាពួកគេមិនដែលបាត់។
Willpower អនុញ្ញាតឱ្យចូលប្រើ កម្លាំងខាងក្នុង. អ្នកគ្រាន់តែចង់។
រង្វង់ជំនាញ/ទំនុកចិត្ត
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ឃើញគំរូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ ម៉េច មានមនុស្សជាច្រើនទៀតចូលរួមក្នុងសកម្មភាពណាមួយ វាកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។ ការសន្និដ្ឋានចំនួនពីរកើតឡើងពីនេះ៖ ល្អ និងមិនល្អ។ រឿងល្អគឺថាទំនុកចិត្តនឹងកើតមានប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលបានបទពិសោធន៍និងកម្រិតឡើង។ កម្រិតវិជ្ជាជីវៈ. មិនសូវល្អទេដែលវានឹងត្រូវការពេលវេលា។
ប៉ុន្តែនៅក្នុង ករណីនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដ៏បរិសុទ្ធបំផុត។ អ្នកដែលក្លាយជាធម្មជាតិទីពីរសម្រាប់អ្នក។
កម្រិតនៃការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យ
ថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អ។ លើកក្រោយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ សូមស្តាប់ឱ្យច្បាស់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ភាគច្រើនទំនងជាការភ័យខ្លាចឬការសង្ស័យ។ ដូច្នេះហើយ ជំហានដំបូងគឺសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ពួកគេ ហើយសារភាពដោយស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នកថាអ្នកខ្លាច ឬសង្ស័យ។
ការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យត្រូវបានអមដោយគំនិត ឬសំណួរដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍:
- ចុះបើគេបដិសេធខ្ញុំ?
- ចុះបើខ្ញុំមិនជោគជ័យ?
- ខ្ញុំមិនអាច។
- អ្វីក៏ដោយក្រៅពីនេះ។
យើងខ្លាចការឈឺចាប់ ជាញឹកញយទៅឆ្ងាយ។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរផ្សេងទៀត និយមនៅក្នុង ការសរសេរ. វិភាគថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតតាមរបៀបដែលអ្នកធ្វើ។ តើអ្វីៗទាំងអស់ពិតជាអាក្រក់មែនទេ?
សំឡេងខាងក្នុង
តើពាក្យអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង? ពេលចូលគេង តើអ្នកនិយាយពាក្យអ្វីខ្លះ? តើពាក្យអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងពេលជួបនឹងការលំបាក?
ភាពតានតឹងនិងសម្ពាធ
ការបរាជ័យក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹង និងសម្ពាធអាចសម្លាប់ទំនុកចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកត់សម្គាល់ពួកគេឱ្យទាន់ពេលវេលាផងដែរ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការកត់សម្គាល់ នោះរៀបចំផែនការជាមុនសម្រាប់វិស្សមកាលតូច។ អ្នកមិនអាចខុសជាមួយរឿងបែបនេះទេ - ភាពតានតឹងនឹងនៅតែកើតឡើង។
វិធីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ជាមួយនឹងការទាំងអស់ខាងលើនៅក្នុងចិត្ត, ចូរចុះទៅវិធីដែលវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ត្រៀមខ្លួន. អ្នកអាចពឹងផ្អែកភ្លាមៗបានតែក្នុងស្ថានភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន ហើយនៅក្នុងអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកត្រូវតែរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាគ្មិនត្រូវសិក្សាការនិយាយរបស់គាត់ ហើយធ្វើកាយវិការចេញ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ គាត់ត្រូវរៀនម៉ាស ព័ត៍មានបន្ថែម- គ្រាន់តែដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាព។ ពាណិជ្ជករមិនត្រឹមតែចេះបង្កើតក្រុមហ៊ុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវយល់ពីលក្ខណៈរបស់ផលិតផល ការធ្វើទីផ្សារ និងការលក់។ ទំនុកចិត្តកើតចេញពីការរៀបចំ និងដឹងថាអ្នកដឹងគ្រប់គ្រាន់។
ប្រើ ភាសាត្រឹមត្រូវ។រាងកាយ. Google "Power Pose" សូមចូលទៅកាន់ផ្នែករូបភាព ហើយអនុវត្តមុខងារថាមពលមួយចំនួន។ ប្រសិនបើពួកគេមួយចំនួនហាក់ដូចជាអួតខ្លួនពេកចំពោះអ្នក ចូរធ្វើអប្បបរមា - កុំឈរមើលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងភ្នែករបស់ interlocutor សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។
យកចិត្តទុកដាក់លើសំឡេង. នៅពេលអ្នកនិយាយរអ៊ូរទាំ ឬនិយាយមិនច្បាស់ នោះរវាងអ្នក និងដៃគូសន្ទនា មានការសន្ទនាក្នុងកម្រិតវិចារណញាណមួយ៖ អ្នកដឹងថាគាត់ដឹងថាអ្នកមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមិនស្រួល។ កុំនិយាយខ្លាំង ឬស្ងាត់ កុំនិយាយ គ្រប់គ្រងសំឡេងរបស់អ្នក។
អភិវឌ្ឍសុទិដ្ឋិនិយមនិង ការគិតវិជ្ជមាន . នេះមានន័យថា អ្នកត្រូវតែបង្កើតអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់មួយឆ្ពោះទៅរកការបរាជ័យ និងកំហុសរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលការបរាជ័យឈប់ធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ ការងារពាក់កណ្តាលត្រូវបានបញ្ចប់។ តស៊ូ។
ការបង្រៀន Vicarial. វាកំពុងសង្កេតមើលសមិទ្ធផលរបស់អ្នកដទៃ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើការជាមួយមនុស្សជោគជ័យ ចៅហ្វាយនាយនៃសិប្បកម្មរបស់ពួកគេ និងការអានជីវប្រវត្តិ។ កុំរំលងវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ។ វិធីនេះអ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកដែលអ្នកប្រឈមមុខផងដែរ។
ការបញ្ចុះបញ្ចូលដោយពាក្យសំដី. ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ហើយ សូម្បីតែគំនិតដែលហាមប្រាមថា "មក អ្នកអាចធ្វើបាន" គឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងគំនិតដែលបំផុសការភ័យខ្លាច។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទី ឥទ្ធិពលនឹងកាន់តែខ្លាំង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាឃ្លាបែបនេះគួរតែក្លាយជាទម្លាប់ ហើយមិនត្រូវប្រើម្តងម្កាលទេ។
លើក បញ្ញាអារម្មណ៍ . មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តនឹងមិនជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពមិនសមរម្យឡើយ។ គាត់គ្រប់គ្រងទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលគាត់មានអារម្មណ៍ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងបំផ្លិចបំផ្លាញមកធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើលឡើយ។
សកម្មភាព, សកម្មភាព, សកម្មភាព. ទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើសកម្មភាពទាំងនេះមានតម្លៃប៉ុណ្ណា។ អ្នកអាចស្រោចទឹករុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំង និងថាមពលខ្លាំង។ តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញទេថា ពេលអ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះ អ្នកកាន់តែនឿយហត់? នៅពេលដែលយើងមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង យើងមិនអាចចុះទៅរកស៊ី ហើយនាំយកអ្វីមួយដល់ទីបញ្ចប់នោះទេ។ អ្នកត្រូវការអ្វីដែលបានធ្វើ អ្នកត្រូវបង្ហាញខ្លួនអ្នកថាអ្នកអាចធ្វើវាបាន។
ស្គាល់ខ្លួនឯង. មុនពេលចេញទៅច្បាំង មេទ័ពដ៏ឈ្លាសវៃពិនិត្យមើលសត្រូវរបស់ខ្លួនយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកមិនអាចកម្ចាត់សត្រូវដោយមិនស្គាល់គាត់ទេ។ ក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សត្រូវសំខាន់- វាជាខ្លួនអ្នក។ ចាប់ផ្តើមស្តាប់គំនិតរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមសរសេរទិនានុប្បវត្តិអំពីអ្វីដែលអ្នកគិត វិភាគមូលហេតុនៃគំនិតអវិជ្ជមាន។ ហើយបន្ទាប់មកគិតអំពីអ្វីដែលល្អអំពីខ្លួនអ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសើរជាងមនុស្សជាច្រើនអំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចាប់ផ្តើមឆ្លុះបញ្ចាំងពីដែនកំណត់របស់អ្នក និងថាតើវាពិតឬអត់។ .
ផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហា. ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកត្អូញត្អែរ ឬផ្តោតលើបញ្ហា សូមផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការផ្តោតលើដំណោះស្រាយជំនួសឱ្យបញ្ហាគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីភាពជឿជាក់។
ជម្រះ កន្លែងធ្វើការ . វាហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើវា។ ភាពមិនប្រាកដប្រជាកើតចេញពីភាពច្របូកច្របល់ កុំបន្ថែមវាទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកសូម្បីតែកម្រិតរាងកាយក៏ដោយ។
លក្ខណៈពិសេសនៃទំនុកចិត្តរបស់បុរសនិងស្ត្រី
សម្រាប់បុរស ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព អនុវត្តសកម្មភាពប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងវាស់វែង ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជាម្ចាស់លើអ្វីមួយ។ បុរសត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយការសម្រេចបាននូវគោលដៅភាពជោគជ័យវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការវាស់វែងវាឱ្យច្បាស់លាស់។
ស្ត្រីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដោយមានជំនួយពីការគោរពខ្លួនឯង ក៏ដូចជាទស្សនៈពិភពលោកខាងក្នុង។ ប្រសិនបើពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បុរសដើម្បីធ្វើអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងទទួលបានការកើនឡើងនៃកម្លាំងតាមរយៈសកម្មភាព និងទង្វើ នោះសម្រាប់ស្ត្រី វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមពីខាងក្នុង។
ស្ត្រីម្នាក់នឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯងបានទេប្រសិនបើនាងមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងស្ថានភាព។ ដោយបានរកឃើញសន្តិភាពនៅខាងក្នុងនាងអាចជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រី កត្តាខាងក្រៅដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានយល់នៅខាងក្នុង: រូបរាងរបស់នាង, ការដើរ, ការសរសើរបានទទួល។
និយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯងជារឿងសំខាន់ អ្នកសំដែង ទំនុកចិត្តរបស់ស្ត្រីនៅក្នុងខ្លួនវា, វាមានតម្លៃនិយាយថាវាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីកត្តាជាច្រើន: ការញៀន, ការថប់បារម្ភសង្គម, ការថប់បារម្ភទូទៅ, អាម៉ាស់, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អន់ជាង, អស់សង្ឃឹម, ភាពឥតខ្ចោះ (និងផលវិបាករបស់វា - ការពន្យារពេល) ។
មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក៖
- ផ្លាស់ប្តូរប្រវត្តិ. យើងទាំងអស់គ្នាមានរូបភាពខ្លួនឯងដែលកំណត់ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង និងរូបភាពស្នូលរបស់យើងផ្អែកលើ។ បើយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរត្រូវយល់ថាវាមកពីណា។ នេះគឺជារបស់យើង។ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួន? ពេលខ្លះដោយស្វ័យប្រវត្តិ គំនិតអវិជ្ជមានដូចជា "អ្នកធាត់" ឬ "អ្នកខ្ជិល" អាចត្រូវបាននិយាយឡើងវិញនៅក្នុងចិត្តជាញឹកញាប់ដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមជឿថាពួកគេជាការពិត ទោះបីជាពួកគេមិនមានក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកពិតជាចង់ជឿអ្វី? ធ្វើរឿងនេះម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ត្រូវដឹង. យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយបានទេ រហូតដល់យើងទទួលស្គាល់ថាវាត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ។ ដោយគ្រាន់តែដឹងអំពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអវិជ្ជមានរបស់យើង យើងចាប់ផ្តើមឃ្លាតឆ្ងាយពីអារម្មណ៍ដែលវាកើតឡើង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយពួកគេនៅក្នុង សញ្ញាបត្រតិចជាង. ប៉ុន្តែបើគ្មានការយល់ដឹងនេះទេ យើងអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការជឿលើសក្តានុពលដែលមានកម្រិតរបស់យើងបានយ៉ាងងាយ ហើយដូចដែលគ្រូសមាធិ Allan Lokos ឆេះ៖ “កុំជឿអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិត។ ការគិតគឺគ្រាន់តែជាគំនិតប៉ុណ្ណោះ»។
- រៀបចំឆានែលថ្មី។. Albert Einstein ធ្លាប់បាននិយាយថា៖ «យើងទាំងអស់គ្នាគឺជាមនុស្សមានទេពកោសល្យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកវិនិច្ឆ័យត្រីដោយសមត្ថភាពឡើងដើមឈើ នោះវានឹងរស់នៅពេញមួយជីវិតដោយជឿថាវាល្ងង់»។ យើងទាំងអស់គ្នាមានកម្លាំងនិង ភាគីខ្សោយ. នរណាម្នាក់អាចជាតន្ត្រីករដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែជាចុងភៅដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ គ្មានគុណភាពតែមួយកំណត់តម្លៃស្នូលរបស់អ្នកទេ។ ទទួលស្គាល់ថាអ្វីជាចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ សួរខ្លួនឯងថា “តើអ្នកធ្លាប់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើងដែរឬទេ? តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីនៅពេលនោះ?
- ចងចាំថាអ្នកមិនមែនជាផលិតផលនៃកាលៈទេសៈទេ។. តាមរយៈការទទួលយកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក អ្នកបង្កើតសក្តានុពលសម្រាប់ការលូតលាស់។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងនេះ មនុស្សម្នាក់អាចរីកចម្រើនដោយសេរី ហើយមិនខ្លាចការបរាជ័យដែលមិនផ្លាស់ប្តូរតម្លៃស្នូលនោះទេ។
តើអ្នកអាចអានសៀវភៅអ្វីខ្លះ
ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈ អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងលើខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវមិនត្រឹមតែធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងវិភាគខ្លួនឯង កុំឈប់កែលម្អ អានសៀវភៅលើប្រធានបទនេះ។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖
- Dale Carnegie របៀបកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងឥទ្ធិពលមនុស្សដោយការនិយាយជាសាធារណៈ។
- Robert Anthony "អាថ៌កំបាំងនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" ។
- Alice Muir ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សៀវភៅដើម្បីធ្វើការដោយខ្លួនឯង។
- Amy Cuddy វត្តមានរបស់វិញ្ញាណ។
- Malcolm Gladwell "David និង Goliath"
យើងក៏អាចណែនាំអ្នកនូវវីដេអូជាមួយ Tony Robbins ដែលអ្នកអាចរកបាននៅលើ YouTube៖ យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលគាត់និយាយ របៀបគាត់និយាយ និងរបៀបដែលគាត់ប្រព្រឹត្ត។ Robbins អាចជាគំរូដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលចង់មានទំនុកចិត្ត។
យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកសំណាងល្អ!
អំពីភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងកម្រិតណាដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ វាមិនមានតម្លៃសូម្បីតែនិយាយ។ មុខងារនេះបើកឱកាសឱ្យយើងធ្វើ ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចធ្វើបាន និងគួរធ្វើ។ សូមក្រឡេកមើលវិធីសំខាន់ៗនៃរបៀបដែលវាអាចធ្វើបាន។
ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តជាទូទៅគឺពិបាក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបែងចែករវាងទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗនៃទំនុកចិត្ត និងធ្វើការលើពួកគេទាំងមូល។ ដូច្នេះ ទំនុកចិត្តមានធាតុផ្សំសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម៖
- រូបរាង;
- ការគោរពខ្លួនឯង;
- អាកប្បកិរិយានិងការនិយាយ;
- គំនិត, បំណងប្រាថ្នានិងអារម្មណ៍;
- គោលដៅ។
ធ្វើការជាមួយរូបរាង
រូបរាងរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់យើង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់យ៉ាងយូរថាវាត្រូវការពេលតែបីវិនាទីដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនង។ ពេលវេលានេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបាន គំនិតទូទៅអំពីមនុស្ស។ បន្ទាប់មកវានឹងពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគំនិតអំពីខ្លួនអ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក។
បើយើងដាក់ការខំប្រឹងប្រែងច្រើនមកក្នុងខ្លួនយើង រូបរាងធ្វើការលើរាងកាយ - យើងកំពុងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ រូបរាងរបស់យើងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជា ខាងល្អជាងដោយហេតុនេះ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលយើងចូលចិត្តអ្វីដែលយើងឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់ យើងទទួលបានទំនុកចិត្ត។ ខិតជិតឧត្តមគតិរបស់អ្នក រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។
មានបច្ចេកទេសជាក់លាក់សម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយរូបរាងរបស់អ្នក ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកទេ។ ការបញ្ជាក់អាចជួយបានច្រើន។ នេះ។ ឃ្លាខ្លីធ្វើម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ អត្ថន័យនៃឃ្លាគួរជាអ្វីមួយដូចនេះ៖ «ខ្ញុំមាន មុខស្រស់ស្អាតនិងរាងស្តើង។ បុរសជាច្រើនចូលចិត្តខ្ញុំ” ឬ “ខ្ញុំប្រាកដថារូបរាងរបស់ខ្ញុំមានភាពទាក់ទាញ និងពិសេស”។ ជឿខ្ញុំ វាពិតជាជួយក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង។
ទំនាក់ទំនងរវាងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងលើសកម្រិតនឹងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលជាការមិនចង់បានផងដែរ។ មានលក្ខណៈពីរយ៉ាងនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតនូវទំនុកចិត្ត៖ ភាពគ្រប់គ្រាន់ និងស្ថិរភាព។
ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការគោរពខ្លួនឯងគឺជាការឆ្លើយឆ្លងនៃគំនិតអំពីខ្លួនឯង ស្ថានភាពជាក់ស្តែងនៃរឿង។ ស្ថេរភាព - ភាពស្ថិតស្ថេរនៃគំនិតអំពីខ្លួនឯងដោយមិនគិតពី ឥទ្ធិពលខាងក្រៅ. ដើម្បីបង្កើតស្ថេរភាព យើងត្រូវការទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា។ វាប្រែចេញជារង្វង់ដ៏កាចសាហាវដែលត្រូវការបំបែកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការបញ្ជាក់ក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងបាន។ វិធីសាស្រ្តខាងក្រោម៖ យកក្រដាសមួយសន្លឹក សរសេរក្នុងជួរឈរនៅខាងឆ្វេង គុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់អ្នក ហើយនៅខាងស្តាំ - ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ភាគច្រើនទំនងជា ជួរឈរខាងស្តាំប្រែទៅជាពីរដងវែងជាងផ្នែកខាងឆ្វេង។ សូមកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកមានគុណភាពស្ទួននៅក្នុងជួរទាំងពីរ។ ជាឧទាហរណ៍ ភាពសន្សំសំចៃត្រូវបានសម្គាល់នៅផ្នែកខាងឆ្វេង ហើយភាពក្រិនត្រូវសម្គាល់នៅខាងស្តាំ។ ក្នុងករណីនេះ វាមានតម្លៃកំណត់នូវអ្វីដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់អ្នក ហើយទុកលក្ខណៈនេះនៅក្នុងជួរឈរតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ឥឡូវយើងព្យាយាមមើលជួរឈរខាងស្ដាំតាមវិធីផ្សេង។ ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកធនធាននៅគ្រប់ចំណុចខ្វះខាត។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំមិនខ្ពស់ទេ" គួរតែត្រូវបានប្តូរទៅជា "ខ្ញុំនឹងមើលទៅស្អាតនៅក្បែរបុរសកម្ពស់ណាមួយ" ឬ "ខ្ញុំមិនអាចទប់ទឹកភ្នែកបានទេ" គួរតែត្រូវបានជំនួសដោយ "ខ្ញុំអាចបង្ហាញអារម្មណ៍បានយ៉ាងងាយស្រួល" ។ ធ្វើដូចនេះជាមួយនឹងចរិតលក្ខណៈទាំងអស់ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវសរសេរឡើងវិញនូវកំហុសនីមួយៗ ហើយស្វែងរកធនធាននៅក្នុងវា ដោយគ្មានករណីលើកលែង។
ទំនុកចិត្តលើអាកប្បកិរិយា និងការនិយាយ
ឥរិយាបទគឺជារបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងមើលទៅនៅពេលយើងធ្វើអ្វីមួយ។ ដើម្បីមើលទៅមានទំនុកចិត្ត អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីដោយទំនុកចិត្ត រក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នក និយាយឱ្យខ្លាំង និងច្បាស់លាស់។
ប្រាកដណាស់ថាអ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់នៅគ្រប់ចលនាដែលមានទំនុកចិត្តត្រូវបានអាន។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ តោះគិតអំពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយអំពីភាពជឿជាក់? ភាគច្រើនទំនងជាឥរិយាបថសម្រាក ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ឥរិយាបថដ៏ស្រស់ស្អាត ល្បឿនមធ្យមនៃចលនា និងសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍លើខ្លួនឯង។
ឥរិយាបថក៏ជាគោលការណ៍ជាក់លាក់ផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងមិនដែលចូលទៅក្នុងជម្លោះបុព្វកាល នឹងមិនបង្ហាញអ្វីដល់នរណាម្នាក់ដែលមិនត្រូវការវា ហើយនឹងមិនបង្ហាញការមិនគោរពដល់អ្នកដទៃឡើយ។
បើអ្នកមានទំនុកចិត្តមានអ្វីត្រូវនិយាយ គាត់និយាយ។ ហើយគាត់ធ្វើវាខ្លាំងៗ ច្បាស់ និងច្បាស់លាស់។ អ្នកត្រូវធ្វើការលើការនិយាយរបស់អ្នក។ ទំនុកចិត្តក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈបានតែជាមួយបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកត្រូវនិយាយនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន ហើយនៅពេលដែលអ្នកនឹងគ្មានជម្រើសក្រៅពីរៀនពីរបៀបនិយាយ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាសូម្បីតែនៅក្នុង ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងបុគ្គល. វាពិតជាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្នែកបន្ថែម វាក្យសព្ទប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយវា។
មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីរៀនឱ្យមានភាពធូរស្រាលក្នុងការនិយាយ។ ជាដំបូង ចាប់ផ្តើមដោយការរក្សាការសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលជំពាក់អ្នកដូចគ្នា៖ អ្នកបើកតាក់ស៊ី អ្នករត់តុ។ល។ សម្រាប់ពួកគេ ការនិយាយទៅកាន់អតិថិជនគឺងាយស្រួល ហើយសម្រាប់អ្នក វាជាបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃក្នុងការសន្ទនាជាមួយមនុស្សចម្លែក។
ទីពីររៀនបញ្ចេញសំឡេង monologues ។ ជ្រើសរើសម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ធាតុចៃដន្យឧទាហរណ៍៖ កៅអី ចាន ផ្លែប៉ោម ទូរទស្សន៍។ និយាយអំពីប្រធានបទនេះជាមួយខ្លួនអ្នករយៈពេល 10 នាទីមិនឈប់ឈរ។ វាមិនសំខាន់ទេដែលថាដំបូងវានឹងក្លាយជាសំណុំនៃពាក្យឆ្កួត។ យូរ ៗ ទៅជំនាញ oratory របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង ហើយអ្នកនឹងអាចនិយាយអំពី marshmallows ធម្មតាតាមរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងទៅទិញវា។
គំនិត អារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នា និងគោលដៅ
ផ្នែកសំខាន់មួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺរបស់វា។ វិស័យបញ្ញា. ដើម្បីឱ្យប្រាកដ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកម្រិតជាក់លាក់នៃ erudition ។ បើគ្មាននេះទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាការសន្ទនា ហើយភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងការសន្ទនាបង្កើតឱ្យមានភាពមិនច្បាស់លាស់រួចហើយ។ គំនិតឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសាររបស់យើង។ ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលយើងនិយាយ យើងត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាជាមនុស្សឆ្លាតវៃ ឬជាមនុស្សដែលមានគំនិតចង្អៀត។
មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ឮពីសាច់ញាតិ មិត្តរួមការងារ ឬមិត្តភក្តិនូវពាក្យបែបនេះ៖ «អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការតាំងចិត្តកាន់តែខ្លាំង»។ ហើយពិតជា៖ របៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងបរិយាកាសណាមួយ? វាជាគុណភាពដ៏មានតម្លៃណាស់។ ជាការសម្រេចចិត្តអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនណាមួយ។ មានភាពរឹងមាំក្នុងចរិត មនុស្សម្នាក់នឹងអាចស្គាល់ខ្លួនឯង និងជ្រើសរើសផ្លូវសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ដោយសមហេតុផល។
ទូទៅ
ប៉ុន្តែប្រហែលជា, តម្លៃចម្បងខ្វះការសង្ស័យលើខ្លួនឯងថាវាធ្វើឱ្យមនុស្សសប្បាយចិត្ត។ ការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់កាន់តែងាយស៊ូទ្រាំនឹងការវាយប្រហារនៃជោគវាសនា តំណាងឱ្យជាក់ស្តែងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃព្រឹត្តិការណ៍មួយ។
ការកសាងភាពតឹងតែងត្រូវការការងារ ហើយវាអាចសម្រេចបាន ទោះបីជាអ្នកមានភាពជឿជាក់យ៉ាងណានៅពេលនេះក៏ដោយ។ មនុស្សជាច្រើនអាចមានអារម្មណ៍ថាមានជំនឿលើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែមិនបង្ហាញវា ឬផ្ទុយទៅវិញបង្ហាញការតាំងចិត្ត ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងពួកគេខ្លាច។
ដូច្នេះហើយ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននៅលើភពផែនដី ការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ យើងត្រូវយល់ពីរបៀបដែលយើងគិត និងគិតគូរពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានទិដ្ឋភាពជាច្រើន៖
- ចំណេះដឹងខ្លួនឯង;
- ការប្តេជ្ញាចិត្ត;
- ភាពក្លាហាន;
- មើលទៅមានទំនុកចិត្ត;
- ជំនះភាពតានតឹង;
- សមត្ថភាពក្នុងការទទូចដោយខ្លួនឯង;
- ការបង្កើតការលើកទឹកចិត្ត។
មុននឹងដោះស្រាយបញ្ហានៃការសង្ស័យខ្លួនឯង សូមពិចារណាពីមូលហេតុនៃការវិវឌ្ឍន៍របស់វា។
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺ បទពិសោធន៍មិនល្អ. មនុស្សជាច្រើន បន្ទាប់ពីមិនបានព្យាយាមល្អបំផុតដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ បោះបង់ចោល ដែលនាំឱ្យមានការខកចិត្តកាន់តែខ្លាំង។
ហេតុផលសំខាន់មួយទៀតគឺការចិញ្ចឹមកូនខុស។ នៅពេលដែលពួកគេរិះគន់ ប្រៀបធៀប ឬមើលស្រាលកូនរបស់ពួកគេ នេះក៏នាំឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរ។
ក្នុងវ័យជំទង់ និងពេញវ័យ ហេតុផលទាំងនេះអាចក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការភ័យខ្លាចជាច្រើនដូចជា៖
- ត្រូវបានបដិសេធឬនៅដាច់ដោយឡែក;
- ការបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈ;
- ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង;
- ជាមនុស្សអសមត្ថភាព។
ការយល់ដឹងពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក បញ្ហា មូលហេតុនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង គឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងជាជំហានដំបូងសម្រាប់។
សមត្ថភាពក្នុងការយល់ពីខ្លួនឯងគឺជាលក្ខណៈសំខាន់របស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាជួយឱ្យដឹងពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ៗគឺជាមនុស្ស និងយល់ពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនបានសិក្សាពីទំនាក់ទំនង កត្តាផ្សេងៗដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបញ្ជាក់ថា អាកប្បកិរិយាដែលបំផ្លិចបំផ្លាញច្រើនចំពោះមនុស្សមិនបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែកាត់បន្ថយវាប៉ុណ្ណោះ។ អាកប្បកិរិយានេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់សម្រាប់ក្មេងជំទង់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រព័ន្ធអប់រំមិនគិតពីកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សវ័យជំទង់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាជាយុគសម័យនេះដែលសំខាន់បំផុតក្នុងចិត្តមនុស្ស ហើយការជឿជាក់លើខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់អនាគត។ ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តមនុស្ស។ ការណាត់ជួបនៅក្នុង ប្រព័ន្ធទំនើបការបណ្តុះបណ្តាលគឺគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនមិនមានទាល់តែសោះ។
ពិចារណាពីរបី គន្លឹះមានប្រយោជន៍អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលនឹងជួយទប់ទល់នឹងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ទាំងនេះ ដំបូន្មានជាក់ស្តែងក៏បង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសនៃការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។
- គន្លឹះ #1
- ចែកចាយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ភាពចម្លែកដូចដែលវាអាចស្តាប់ទៅ ប៉ុន្តែមនុស្សអស្ចារ្យបានធ្វើដូច្នេះ។ តាមរយៈការផ្ទេរទំនុកចិត្ត អ្នកអាចហ្វឹកហាត់វានៅក្នុងសកម្មភាព។ លើសពីនេះ ការឆ្លងកាត់សមត្ថភាពនេះដោយការបង្រៀនអ្នកដទៃគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការមើលការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកដទៃ ធម្មជាតិរបស់មនុស្សកាន់តែស្គាល់កាន់តែស៊ីជម្រៅ ហើយជាលទ្ធផលបុគ្គលខ្លួនឯង។ ហើយចំណេះដឹងរបស់មនុស្ស ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ គឺជាគន្លឹះនៃសំណួរអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍការតាំងចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
- គន្លឹះ #2
- អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនូវក្របខ័ណ្ឌដែលអាចបត់បែនបាន និងផ្តល់ឱកាសដើម្បីជ្រើសរើស។ អ្នកត្រូវយល់ថាយើងរស់នៅក្នុងពិភពនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ ថាមវន្ត និងការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ការសម្រេចចិត្តនិងទំនុកចិត្តមិនមែនមានន័យថាដើរតាមផ្លូវដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ទំនុកចិត្តគឺផ្អែកលើការដឹងពីលទ្ធភាព ជម្រើស និងវិសាលភាពដែលពួកគេអាចប្រើប្រាស់បាន។
- គន្លឹះ #3
- គិតឡើងវិញអំពីអាកប្បកិរិយាជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើភាពស្មុគស្មាញរបស់កុមារបានក្លាយជាមូលហេតុនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ នោះអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈមួយចំនួនលើជីវិត៖ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ប្រហែលជាច្បាប់មិនពិតទាំងនេះត្រូវបានគេបង្កើតឡើងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់នរណាម្នាក់។
- គន្លឹះ #4
- កំណត់គោលដៅ។ នៅពេលដែលមនុស្សភ័យខ្លាចក្នុងការចូលរួមក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ពួកគេអាចក្លែងបន្លំវានៅពីក្រោយគំនិត និងចេតនាមិនច្បាស់លាស់ផ្សេងៗ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរកំណត់គោលដៅឲ្យបានច្បាស់ ហើយធ្វើតាមវាជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងជំហានតូចៗ។
- គន្លឹះ #5
- សរសើរខ្លួនឯង។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបរិះគន់ខ្លួនឯងឲ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ គឺដោយសារតែរឿងនេះដែលធ្វើឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ។ ប៉ុន្តែក្រៅពី ការរិះគន់អាក្រក់ប្រើហើយល្អពិតៗ វានឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកហើយមនុស្សនៅក្នុង អារម្មណ៍ល្អជាធម្មតាត្រូវបានបំផុសគំនិត ហើយនឹងអភិវឌ្ឍជំនាញរបស់ពួកគេ។ កុំឆ្ងល់ថាមានសុភាសិតមួយ "ការអប់រំដោយដំបងនិងការ៉ុត" ។
លំហាត់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថា: របៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពក្លាហាននិង។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជា មនុស្សក្លាហានទទួលបានភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិត។ សូមក្រឡេកមើលលំហាត់មួយចំនួនដែលនឹងជួយអភិវឌ្ឍគុណភាពទាំងនេះ។
លំហាត់ 1
ដើម្បីបណ្តុះការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវបង្កើត "ទម្រង់នៃសមិទ្ធផល" ដែលយើងមានមោទនភាព។ វាចាំបាច់ក្នុងការសរសេរជួរឈរជាច្រើននៅលើវា:
- សមិទ្ធិផលដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំ......
- សមិទ្ធិផលសំខាន់ទីពីររបស់ខ្ញុំ......
- សមិទ្ធិផលសំខាន់ទីបីរបស់ខ្ញុំ......
- ខ្ញុំពូកែនៅ....
- ខ្ញុំពូកែខាង....
- ខ្ញុំល្អគ្រប់គ្រាន់នៅ....
មិនចាំបាច់មានភាពថ្លៃថ្នូរនៅទីនេះទេ ហើយវាមានតម្លៃបំពេញនូវអ្វីដែលអ្នកមានមោទនភាព។ បន្ទាប់មកអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងទន្ទេញចាំ។ ហើយលើកក្រោយ នៅពេលដែលទំនុកចិត្តត្រូវបានរង្គោះរង្គើ ចងចាំពួកគេ វានឹងជម្រុញ និងណែនាំអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
លំហាត់ # 2
វាមាននៅក្នុងការលេងឈុតឆាកនៃការកម្ចាត់បទពិសោធន៍មិនល្អ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅលើក្រដាសមួយអ្នកត្រូវសរសេរពីអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលអ្នកបានជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលបរាជ័យនេះអ្នកក៏អាចគូរផងដែរ។ បន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវហែកក្រដាសជាបំណែកៗ ហើយបោះវាចោល ឬដុតវាចោល។ ទោះបីជានិមិត្តសញ្ញានិងភាពសាមញ្ញនៃពិធីសាសនាក៏ដោយក៏វាជួយផ្លូវចិត្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។
លំហាត់ទី 3
លំហាត់នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើការឆ្លងកាត់ស្ថានភាពដែលអ្នកប្រហែលជាស្ថិតនៅក្នុង។ ដូច្នេះយើងយកស្ថានភាពណាមួយចេញពីជីវិតដែលបានបង្កើតឡើងឬកើតឡើងរួចហើយឬអ្វីដែលនឹងមាន។ បន្ទាប់មក យើងលេងឈុតទាំងអស់នៅក្បាល ឬលើក្រដាសជាបីកំណែ៖
- កន្លែងដែលអ្នកមានទំនុកចិត្តទាំងស្រុង។
- កន្លែងដែលអ្នកប្រាកដច្រើនឬតិច។
- កន្លែងដែលមិនប្រាកដ។
គិតថាតើស្ថានភាពនឹងខុសគ្នាយ៉ាងណា លទ្ធផលនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ ការវិភាគស្រដៀងគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគិតអំពីរបៀបធ្វើអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពមួយ។
ការសន្និដ្ឋាន
សរុបសេចក្តីមក វាត្រូវតែនិយាយថាការមានទំនុកចិត្តមានន័យថាមានឱកាសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកក្តីសុបិន្តជាច្រើននឹងក្លាយជាការពិតអ្នកនឹងមិនមានការភ័យខ្លាចទេស្មារតីរបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពបត់បែនហើយភាពតានតឹងនឹងរលាយបាត់ទាំងស្រុងពីជីវិត។
ទាំងអស់នេះមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ លទ្ធផលនឹងមិនយូរទៀតទេក្នុងការមកដល់។ អភិវឌ្ឍព្រោះទំនុកចិត្តគឺជាគុណភាពដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដែលជួយក្នុងការរស់នៅ ជីវិតពេញលេញហើយកុំធ្វើជាស្រមោលរបស់នរណាម្នាក់។
Data-medium-file="https://i0.wp..jpg?fit=300%2C166&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp..jpg?.jpg" alt=" ប៊្រេងហ្គឺ" width="640" height="354" srcset="https://i0.wp..jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C166&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px">!}
ប៉ុន្តែមិនមានសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេច
ខ្ញុំត្រូវការឈ្នះការប្រកួត
S. Shnurov "លេខផ្ទាល់ខ្លួន"
ខ្ញុំតែងតែចាប់អារម្មណ៍លើវិធីសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំបានស្វែងរក "វិធីសាស្រ្ត" ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងដើមមួយចំនួនសម្រាប់អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនេះ។
- ជឿលើខ្លួនឯងគឺគ្រាន់តែជឿព្រោះជំនឿតាមនិយមន័យមិនត្រូវការភស្តុតាងអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែរបៀបរៀនវា? ធ្វើម៉េចហើយជឿលើខ្លួនឯង? (មនុស្សមួយចំនួនមានវា។ មានតែនេះទេ ដូចដែលអ្នកឃើញហើយ គឺជាផ្លូវទៅកាន់កន្លែងណា។) វាក៏គ្មានការសង្ស័យដែរ វាមានគុណវិបត្តិ ហើយប្រហែលជានេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យលើការប៉ុនប៉ងទាំងអស់នេះដើម្បី "អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" ដោយគ្មានការសង្ស័យ ដោយមិនមើលខ្លួនឯងជាមួយ ភាគីផ្សេងគ្នា"ការអភិវឌ្ឍន៍" បែបនេះប្រហែលជាមិនមានទេ។
- Self-hypnosis - ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ hypnosis ខ្លួនឯង។ ហើយមានសៀវភៅដ៏ល្អមួយលើប្រធានបទនេះ។ ការរៀបចំផ្លូវចិត្តនៅក្នុងកីឡា - - ការអភិវឌ្ឍនៃគុណភាពស្ទើរតែទាំងអស់ - សម្មតិកម្មខ្លួនឯង។ (យោងទៅតាម ចំលើយចំពោះសំណួរនៃកថាខណ្ឌមុនគឺការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ បច្ចេកទេស hypnosis ខ្លួនឯងដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព ហើយដែលអាចជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ )
- បច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុង Dale Carnegie ដែលមានចំណងជើងថា របៀបកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សដោយការនិយាយជាសាធារណៈ។ (សៀវភៅបុរាណមួយក្បាល និងបច្ចុប្បន្នគឺនិយាយអំពីការរៀបចំសម្រាប់ការនិយាយជាសាធារណៈ។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ ដោយសារមានបច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - សម្រាប់ការនិយាយជាសាធារណៈ។ )
- ហើយនៅក្នុងការបន្ត - ខ្ញុំចងចាំភ្លាមៗនូវសៀវភៅមួយទៀតរបស់ Dale Carnegie "How to Stop Worrying and Start Living" - ទំនុកចិត្ត និងការថប់បារម្ភពិតជាមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ - អាស្រ័យហេតុនេះ ការកម្ចាត់ការថប់បារម្ភអាចបង្កើនកម្រិតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។
ក្នុងចំណោមសៀវភៅទាំងនេះ អ្វីដែលគួរឱ្យចងចាំបំផុតគឺវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម ឬជាបច្ចេកទេសសម្រាប់អភិវឌ្ឍភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖
“វាហាក់បីដូចជាសកម្មភាពនោះធ្វើតាមអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែតាមពិតសកម្មភាព និងអារម្មណ៍ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា៖ តាមរយៈសកម្មភាពដឹកនាំ ដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងដោយផ្ទាល់នៃឆន្ទៈ យើងអាចគ្រប់គ្រងដោយប្រយោលនូវអារម្មណ៍ដែលមិនស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងនេះ។ ដូច្នេះ មធ្យោបាយដឹងខ្លួនដ៏ប្រសើរមួយ ដើម្បីទទួលបានភាពត្រេកត្រអាល ប្រសិនបើភាពរីករាយដើមរបស់អ្នកត្រូវបាត់បង់ គឺការអង្គុយដោយទឹកមុខរីករាយ ប្រព្រឹត្ត និងនិយាយហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងត្រេកអរ។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយានេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយទេនោះគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតនឹងជួយអ្នកក្នុងករណីនេះទេ។
ដូច្នេះ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ក្លាហាន ធ្វើឱ្យដូចជាអ្នកក្លាហាន ព្យាយាមអស់ពីចិត្តក្នុងគោលបំណងនេះ ហើយការវាយប្រហារនៃការភ័យខ្លាចនឹងត្រូវជំនួសដោយភាពក្លាហាន។
តើ Teddy Roosevelt អភិវឌ្ឍភាពក្លាហាន និងភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់គាត់ដោយរបៀបណា? តើតាមធម្មជាតិគាត់បានទទួលដោយវិញ្ញាណក្លាហានឬទេ? មិនមែនទាល់តែសោះ។ គាត់សារភាពនៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់គាត់ថា "ដោយសារតែកាលពីនៅក្មេង ខ្ញុំឈឺ និងច្របូកច្របល់" គាត់សារភាពនៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់គាត់ថា "ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាច ហើយមិនជឿលើសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំត្រូវតែរឹងរូស និងឈឺចាប់មិនត្រឹមតែធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ទាំងព្រលឹង និងវិញ្ញាណផងដែរ។
ជាសំណាងល្អ គាត់បានប្រាប់យើងពីរបៀបដែលគាត់សម្រេចបានការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ គាត់បានសរសេរថា "កាលនៅក្មេង" វគ្គមួយពីសៀវភៅមួយរបស់ Marryat បានធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ នៅទីនោះ ប្រធានកប៉ាល់ចម្បាំងអង់គ្លេសតូចមួយពន្យល់វីរបុរសពីរបៀបធ្វើឱ្យគ្មានការភ័យខ្លាច។ លោកថា ពីដំបូងមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់តែងតែមានការភ័យខ្លាចនៅពេលចូលសមរភូមិ ប៉ុន្តែត្រូវតែគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ដើម្បីមានអាកប្បកិរិយាដូចជាគ្មានអ្វីត្រូវខ្លាច។ មួយសន្ទុះក្រោយមក គោលដៅក៏ទៅដល់ហើយ មនុស្សម្នាក់ពិតជាមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់ ដោយសារតែគាត់រក្សាខ្លួនឯងដោយមិនភ័យខ្លាច (ខ្ញុំបកស្រាយវាតាមពាក្យរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់ មិនមែនតាមវិធី Marryat ទេ)។
បានចាប់ផ្តើមធ្វើតាមទ្រឹស្តីនេះ។ កាលពីដើម ខ្ញុំខ្លាចអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីខ្លាឃ្មុំហ្គ្រីសលី រហូតដល់សេះដ៏អាក្រក់ និងចោរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើដូចជាមិនខ្លាចទេ ហើយបន្តិចម្តងៗ ខ្ញុំពិតជាឈប់ខ្លាច។ មនុស្សភាគច្រើនអាចធ្វើដូចគ្នា ប្រសិនបើពួកគេចង់”។ ហើយបើអ្នកចង់អាចសម្រេចបានដូចគ្នា។ សេនាប្រមុខ Foch បាននិយាយថា "នៅក្នុងសង្គ្រាម" ។ មធ្យោបាយល្អបំផុតការការពារគឺជាការប្រមាថ”។ ដូច្នេះបន្តការវាយលុកប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក! ឆ្ពោះទៅរកពួកគេ, ប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ, កម្ចាត់ពួកគេដោយក្លាហាននៅគ្រប់ឱកាស!
ស្រមៃថាអ្នកគឺជាអ្នកនាំសារដែលត្រូវតែបញ្ជូនសារជាក់លាក់មួយ។ យើងមិនបង់ប្រាក់សម្រាប់អ្នកនាំសារទេ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសយើងចាប់អារម្មណ៍លើខ្លឹមសារនៃទូរលេខ។ ចំណុចទាំងមូលគឺនៅក្នុងសារ។ ផ្តោតលើការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ រក្សាវានៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក។ ស្គាល់គាត់ដូចខ្នងដៃ។ ជឿលើគាត់។ រួចនិយាយដោយការជឿជាក់និងការតាំងចិត្ត។ ធ្វើបែបនេះ ហើយមានឱកាសដប់ទៅមួយ ដែលអ្នកនឹងក្លាយជាម្ចាស់នៃស្ថានការណ៍ និងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងឆាប់ៗនេះ។
- វិធីសាស្រ្តអាថ៍កំបាំងមួយចំនួននៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងពីអ្នកជំនាញខាងរោគចិត្តជនជាតិអាមេរិកលោក Jose Silva ដែលជាស្ថាបនិកនៃអ្វីដែលគេហៅថា "វិធីសាស្ត្រស៊ីលវ៉ា" - ត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងពិតប្រាកដ។ បច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍"ការមើលឃើញ" ទោះបីជា "អាថ៌កំបាំង" បច្ចេកទេសនេះពិតជាដំណើរការ - ក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ (សៀវភៅដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនិងផ្តល់ព័ត៌មានដោយ Jose Silva គឺជាការពិតណាស់ "សិល្បៈនៃការជួញដូរដោយប្រើវិធី Silva" - ការរៀបចំ parapsychological សម្រាប់, ដែលជាគោលការណ៍, ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំង។ អាកប្បកិរិយាធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
- ជាការពិតណាស់ មនុស្សម្នាក់មិនអាចរកឃើញដំបូន្មានផ្ទាល់និងការណែនាំឬវិធីសាស្រ្តនៅទីនោះបានទេប៉ុន្តែនៅទីនោះ (ជាចម្បងនៅក្នុងសៀវភៅបួនដំបូង) យ៉ាងខ្លាំង។ គោលការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិត និងពិភពលោក ដែលមិនត្រឹមតែអាចជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ វាអាចជួយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរឿងបែបនេះ។ (ឥឡូវនេះវាបានក្លាយជាម៉ូដទាន់សម័យ និងគួរឱ្យធុញគ្រប់ប្រភេទនៃអ្វីដែលគេហៅថា "ការលួចចូលជីវិត" - ជាញឹកញាប់ដំបូន្មានបឋមសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់ - វង្វេងពីគេហទំព័រមួយទៅកន្លែងមួយ។ "របៀប ... " "ដប់វិធី ... " "ម្ភៃវិធី របៀប ... " ហើយដូច្នេះនៅលើជាដើម។ ដំណោះស្រាយសាមញ្ញ — សំណួរពិបាក, គ្មានទៀតទេ។)
វត្ថុដែលបំផុសគំនិតល្អៗជាច្រើនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្នាដៃរបស់ Carlos Castaneda (ម្តងទៀត ភាគច្រើននៅក្នុងសៀវភៅ)៖
ខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកជាច្រើនដងថា: ដើម្បីក្លាយជាអ្នកចម្បាំងគឺច្រើនបំផុត វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពរស់នៅ។ អ្នកចម្បាំងម្នាក់សង្ស័យ ហើយគិតមុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាត្រូវបានទទួលយកគាត់ធ្វើសកម្មភាពដោយមិនមានការរំខានដោយការសង្ស័យការភ័យខ្លាចនិងការស្ទាក់ស្ទើរ។ វានៅតែមានការសម្រេចចិត្តរាប់លាននៅខាងមុខ ដែលនីមួយៗកំពុងរង់ចាំនៅក្នុងស្លាប។ នេះគឺជាផ្លូវរបស់អ្នកចម្បាំង។
- ជាការពិតណាស់ការអនុវត្តគឺច្រើនបំផុត វិធីសាស្រ្តចម្បងនៅក្នុងបញ្ហានៃ "ការអភិវឌ្ឍនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" - មានតែទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយការពិតជុំវិញធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីយល់ពីខ្លួនឯង។ កងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។ជំនឿ និងការសង្ស័យរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អតិបរមា ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនេះគឺជា "ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង"
(តាមដែលខ្ញុំយល់ ជាឧទាហរណ៍ សៀវភៅ និងអ្វីៗទាំងអស់ដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងពួកគេ វិធីសាស្រ្ត និងហេតុផលទាំងអស់នេះ ទ្រឹស្តី និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ យោងទៅតាម យ៉ាងហោចណាស់ចំពោះពិភពលោកដែលខ្ញុំរស់នៅ មានទំនាក់ទំនងមិនសូវសំខាន់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសគ្នានៅក្នុងរឿងនេះ ពិភពពិត. ហើយដូច្នេះចំណេះដឹង លក្ខខណ្ឌពិតហើយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតពិតអាចជួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តនេះ ជារឿយៗសូម្បីតែគ្មាន "សម្ភារៈបណ្តុះបណ្តាល" និង "វិធីសាស្រ្ត" ទាំងអស់នោះជាក្បួន មិនត្រឹមតែបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិពន្ធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីការច្នៃប្រឌិតគ្រប់ប្រភេទផងដែរ។ ឬឧបសគ្គ និងបញ្ហាដែលបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំង ម្តងទៀតដោយមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងការពិត។ លើសពីនេះទៀត។ជីវិតអាចបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈម និងបង្កើតស្ថានភាព ឬបញ្ហាបែបនេះ ឬ ស្ថានភាពជីវិតដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានការយកឈ្នះនៅក្នុងករណីណាមួយ - នៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងរបស់មនុស្សម្នាក់ថាតើត្រូវយកឈ្នះលើឧបសគ្គទាំងនេះឬមិនយកឈ្នះ - មិនត្រូវបានគិតតាមវិធីណាមួយឡើយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺចាំបាច់មិនថាមានអ្វីនោះទេ។ ហើយបន្ទាប់មកវិធីសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺពិតជាមានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតថ្មីសាមញ្ញអស្ចារ្យ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមានលទ្ធភាព ព្រោះមិនត្រឹមតែការបោះបង់ទេ ប៉ុន្តែការចាញ់គឺមិនអាចទៅរួចទេក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់។ មិននិយាយអំពីវត្តមានឬអវត្តមាននៃ "ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង" នៅក្នុង ពេលនេះ. ហើយបន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាស៊ាំនឹងវាហើយនោះជាទាំងអស់។)
Data-medium-file="https://i2.wp..jpg?fit=300%2C171&ssl=1" data-large-file="https://i2.wp..jpg?.jpg" alt=" sniperw11" width="640" height="365" srcset="https://i2.wp..jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C171&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px">!}
ទំនុកចិត្តគឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។ កត្តាសំខាន់ដែលអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់អាស្រ័យ - តើអ្វីជាអ្វី និងនឹងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំនឹងនិយាយម្តងទៀត៖ ច្រើនអាស្រ័យលើទំនុកចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរស់នៅបានល្អប្រសើរ និងសម្បូរបែបជាងបុគ្គលអសន្តិសុខដទៃទៀត។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះខាងក្រោម ហើយក៏ឆ្លើយសំណួរផងដែរ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?
ជាការពិតណាស់អ្វីគ្រប់យ៉ាង មនុស្សជោគជ័យមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង និងទាំងអស់ - ទេ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត. ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមទីមួយ - អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ សំណាងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកអាចស្តាប់បាន។ ទាំងអស់នេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។
ឥឡូវនេះសូមក្រឡេកមើលលក្ខណៈរបស់មនុស្សមានទំនុកចិត្ត និងជាមនុស្សគ្មានសុវត្ថិភាព។
មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមាន៖
មនុស្សមិនមានសុវត្ថិភាពមាន៖
ខ្ញុំអាចសរសេរបានយូរហើយ ប៉ុន្តែអ្នកឯងដឹងគ្រប់យ៉ាង។ មានមនុស្សដែលមានទាំងចរិតជាមនុស្សគ្មានសុវត្ថិភាព និងមានទំនុកចិត្តក្នុងពេលតែមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពខ្លួនឯង និងទំនោរក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកយល់ថាអ្នកណាជាម្ចាស់ពិភពលោក។
អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថា មនុស្សអសន្តិសុខមិនប្រព្រឹត្ត។ ពួកគេតែងតែងឿងឆ្ងល់ តាំងចិត្តបរាជ័យ ខ្លាចអ្វីមួយជានិច្ច (ឧទាហរណ៍ ចូលទៅជិត និងស្គាល់គ្នា) ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបធ្វើ។ មនុស្សអសន្ដិសុខមិនបង្ហាញខ្លួនឯង ដែលជាមូលហេតុធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមើលមិនឃើញ និងពិភពលោកទាំងមូល។ ដូច្នេះហើយ ជីវិតរបស់ពួកគេក្លាយជាឯកតា និងមិនចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកខ្លួនឯងអាចកត់សម្គាល់ចំណុចនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងក្រុមខ្លះតែងតែមានមនុស្សម្នាក់ដែលហាក់ដូចជានៅទីនោះ ហើយក្នុងពេលតែមួយគាត់មិនមែនទេ។ គាត់អង្គុយនៅខាងក្រៅ ហើយនៅស្ងៀម។ គាត់គឺដូចជាស្រមោល - មើលឃើញនិងមើលមិនឃើញ។
មនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយសារតែសកម្មភាពរបស់ពួកគេ សង្គមគឺតែងតែមានទិដ្ឋភាពពេញលេញ។ ពួកគេតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះវាមិនអាចកត់សម្គាល់ពួកគេបានទេ។ ដូច្នេះហើយ ឱកាសថ្មីបើកសម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេអាចផ្តល់អ្វីមួយ ឬអញ្ជើញពួកគេទៅកន្លែងណាមួយ។ ពួកគេរស់នៅ ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែពួកគេដឹងពីរបៀបដើម្បីបោះជំហានដំបូងហើយនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញមនុស្សនិងខ្លួននាងផ្ទាល់ ជីវិតកំពុងទៅឆ្ពោះទៅរកពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ការអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាកត្តាចាំបាច់.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?
ដូច្នេះចុះទឹក ដល់ពេលត្រូវរៀនពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ កុំគិតថាវានឹងងាយស្រួលណាស់។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជានិច្ច។ នេះជារបៀបដែលទំនុកចិត្តត្រូវបានកសាងឡើង។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើសកម្មភាពបន្តិចម្តង ៗ ។ ដូចជាកូនឆ្មា។ ពេលកើតមក មិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ។ ក្រោយមកពួកគេចាប់ផ្តើមដើរជុំវិញកន្លែងដែលពួកគេកើត (ឧទាហរណ៍នៅក្រោមគ្រែ) ។ បន្ទាប់មកពួកគេវារចេញពីកន្លែងនេះ ហើយដើរនិយាយថា ពេញបន្ទប់ បន្ទាប់មកពេញផ្ទះល្វែង បន្ទាប់មកពេញសួនច្បារ បន្ទាប់មកទូទាំងទីក្រុង ហើយបន្ទាប់មកទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ី (បំផ្លើស)។ និយាយឱ្យខ្លីចាប់ផ្តើមតូច។
រឿងដំបូងដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺ។ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ មនុស្សអសន្ដិសុខមិនទាក់ទងគ្នាច្រើនទេ ព្រោះខ្លាចអ្វីដែលខ្លួនបានបង្កើត។ អ្នកក៏ត្រូវចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជុំវិញខ្លួនយឺតៗផងដែរ។ ខ្ញុំយល់ថាវាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការបោះជំហានបែបនេះ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងរីករាយយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីការទំនាក់ទំនង។ ទីមួយ អ្នកបានយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ហើយទីពីរអ្នកបាននិយាយជាមួយ មនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយរីករាយនឹងការសន្ទនា។ តាមរយៈជំហានទាំងនេះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀត។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្ស ហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយពួកគេ។
រឿងទីពីរដែលជួយអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺ ធ្វើអ្វីថ្មី។. អ្វីដែលថ្មីតែងធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍មិនស្រួល (អសន្តិសុខ)។ ឧបមាថាមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តធ្វើរបង។ គាត់នឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលគាត់មិនដែលធ្វើ បូក ក្រុមថ្មី។មនុស្សថ្មី ហើយអ្នកក៏ត្រូវប្រយុទ្ធជាមួយដាវជាមួយពួកគេដែរ។ ទាំងអស់នេះ ។ ឧទាហរណ៍មួយទៀតនៃការចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ទីទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត។ គាត់ភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ ព្រោះគាត់មិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីកន្លែងរស់នៅថ្មី ហើយដោយសារតែរឿងនេះ គាត់គ្រាន់តែភ័យខ្លាច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដើរចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក បង្កើតទំនុកចិត្ត. មែនហើយ ការចាកចេញពីតំបន់លួងលោមត្រូវបានអមដោយការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យដែលត្រូវយកឈ្នះម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែ ការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យរបស់អ្នក របស់អ្នក ហើយជាមួយនឹងវា ទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយខុសពីធម្មតាសម្រាប់អ្នក។
ទីបី - ទីបំផុតក្លាយជាមនុស្សតាំងចិត្ត. នេះ។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងមនុស្សជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្ត។ ពួកគេថែមទាំងត្រូវបានគេប្រាប់ថា៖ កុំធ្វើវា អ្នកនឹងមិនជោគជ័យទេ វាជាគំនិតឆោតល្ងង់។ ចាប់ផ្តើមទទួលយកហានិភ័យ។បាទ អ្នកប្រហែលជាបរាជ័យ ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងមិនធ្វើអ្វីសោះ។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថា ពួកគេបន្ទាបតម្លៃខ្លួនរបស់មនុស្ស។ តាមពិតទៅ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយាចំពោះការបរាជ័យ។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការបរាជ័យផ្តល់កម្លាំងចិត្ត និងការជំរុញចិត្តឱ្យធ្វើសកម្មភាពកាន់តែច្រើន។ អាស្រ័យហេតុនេះ ទំនុកចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល កុំខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន ធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងធ្វើសកម្មភាពរហ័ស. គំរូនៃអាកប្បកិរិយានេះត្រូវបានធានាក្នុងការកសាងទំនុកចិត្ត។
មាគ៌ាទី ៤ គឺ វិចារណញ្ញាណ ( ) ។ អ្នកត្រូវការសាមសិបនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីណែនាំខ្លួនអ្នក មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត. មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយថាការសញ្ជឹងគិតតែម្នាក់ឯងនឹងមិនបានសម្រេចអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេនៅឆ្ងាយពីភាពត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលអ្នកលោតដល់កម្រិតអាល់ហ្វា ដោយការសញ្ជឹងគិតនេះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ បង្ហាញខ្លួនអ្នកថាជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការទទួលស្វាគមន៍ដ៏អស្ចារ្យទីពីរគឺ ការសម្តែងសាធារណៈ . អ្នកអាចចុះឈ្មោះចូលរៀននៅសាលា អធិប្បាយហើយនៅទីនោះអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱកាសបែបនេះ។ បាទ វានឹងគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលយើងត្រូវការ។ បន្ទាប់ពីការសម្តែងជាច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលពិតជាចង់កសាងទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេនៅលើ កម្រិតខ្ពស់. ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនិយាយដូច្នេះ? ដោយសារតែសូម្បីតែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអាចបំពេញវិធីទាំងពីរនេះបានទេ (ការស្គាល់គ្នាថេរជាមួយភេទផ្ទុយ និងការនិយាយជាសាធារណៈ)។
ប្រហែលជាខ្ញុំបានឆ្លើយសំណួរ របៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង. ចាប់ផ្តើមតូច - និងទំនាក់ទំនង។ បន្ទាប់ពីនោះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបន្តទៅរកវិធីសាស្រ្តដ៏ស្មុគស្មាញ និងគួរឱ្យខ្លាច។ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវបន្ថែមសូមសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់។ ការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកក៏ជួយឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តផងដែរ។
វិធីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
| ចូលចិត្ត | |
