ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ។ បទពិសោធន៍អាក្រក់កន្លងមក

មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបប្រឈមមុខនឹងការលំបាកក្នុងការជ្រើសរើស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្លះជួបការលំបាកបែបនេះកម្រ នោះអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវរងទុក្ខដោយទុក្ខលំបាកស្រដៀងគ្នានេះស្ទើរតែជាប់ជានិច្ច។ តើខ្ញុំគួរពាក់អាវពណ៌ស ឬក្រែម? ចម្អិនស៊ុបឬស៊ុប? ទៅសម្ភាសន៍ ឬបដិសេធ? ហេតុអ្វីបានជាសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះគឺច្បាស់ ខណៈអ្នកខ្លះទៀតពន្យារពេលដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាជាយូរមកហើយ។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យ។

ឫសគល់នៃអំពើអាក្រក់

ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវលាតសន្ធឹងតាំងពីកុមារភាព។ គំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់ crumbs ត្រូវបានបង្ក្រាប។ ការសម្រេចចិត្តទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយឪពុកម្តាយ។ ទារកដែលកំពុងលូតលាស់គឺមិនទម្លាប់ធ្វើការវាយតម្លៃទាំងស្រុង វិភាគស្ថានភាព ទទួលខុសត្រូវ។ គាត់ប្រាកដថាមនុស្សពេញវ័យនឹងសម្រេចចិត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់គាត់។

មនុស្សដែលពិបាកទទួលយក ដំណោះស្រាយឯករាជ្យក្នុងវ័យពេញវ័យ ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ

ហៅម៉ាក់។ នាងច្បាស់ជានឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
ទស្សនាមិត្តម្នាក់។ ក្បាលមួយវាល្អ ប៉ុន្តែពីរល្អជាង។ ការលើកទឹកចិត្តបែបនេះតែងតែជំរុញមនុស្សដែលខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ។
រង់ចាំការជំរុញពីខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើអាកាសធាតុល្អ នោះជាសញ្ញាដើម្បីទៅសម្ភាសន៍។ ក្នុងករណីនេះ មនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវ ទៅជាកត្តាជំរុញខាងក្រៅផ្សេងៗ។

ជម្រើសមិនត្រឹមត្រូវ

ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងទម្លាប់នៃការរិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ជម្រើសណាមួយដែលធ្វើឡើងនឹងតែងតែជាកម្មវត្ថុនៃការសោកស្តាយ និងជាថ្នាំពុលនៃជីវិត។ ខ្ញុំត្រូវជ្រើសរើសជម្រើសផ្សេងទៀត។

មិនមានការសម្រេចចិត្តខុសទេ! ហើយប្រសិនបើជម្រើសមួយត្រូវបានធ្វើឡើង ដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដើរតាមផ្លូវនេះយ៉ាងពិតប្រាកដ។ គាត់ទទួលបានមេរៀន ចំណេះដឹងដែលគាត់ត្រូវការ។

បរាជ័យក្នុងការបដិសេធ

ពេលខ្លះមូលដ្ឋាននៃអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តគឺជាការលោភលន់បឋមបំផុត។ មនុស្សម្នាក់ចង់ទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយជម្រើសមានន័យថាបោះបង់អ្វីមួយជាការពេញចិត្តអ្នកផ្សេង។ ក្នុងករណីនេះវាមានតម្លៃចងចាំរឿងនិទានរបស់កុមាររឿងប្រស្នា។ ការលោភលន់តែងតែមានទោស។ ហើយមនុស្សនៅទីបញ្ចប់នៅតែគ្មានអ្វីទាំងអស់។

រៀនធ្វើការសម្រេចចិត្ត

ទទួលខុសត្រូវ។ ឈប់ពឹងលើម្តាយ ថៅកែ ប្រធានជាព្រះ ដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់។ តាមរយៈការផ្ទេរសិទ្ធិក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទៅឱ្យអ្នកដ៏ទៃ អ្នកនឹងបាត់បង់ឱកាសដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមានសេរីភាព ដើម្បីដឹង និងដឹងការពិត។
កម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។ មើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដោយភ្នែកផ្សេងគ្នា។ បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យគិតវិជ្ជមាន។ បរាជ័យគឺជាការពិតសម្រាប់តែអ្នកដែលគិតជានិច្ចអំពីវា។ គ្មានការបរាជ័យក្នុងជីវិតទេ! ទាំងនេះគឺជាមេរៀន។ បន្ទាប់ពីពួកគេអ្នកទទួលបានចំណេះដឹងជាក់លាក់។ តើពួកគេអាចមិនជោគជ័យដោយរបៀបណាប្រសិនបើពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអំណោយពិតប្រាកដ - ប្រាជ្ញា។
រៀនទទួលយកហានិភ័យ។ នេះជាវិធីមួយទៀតដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ដើម្បីរៀនសិល្បៈនេះ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយបច្ចេកទេសគំរូ។ ស្រមៃមើលមនុស្សទាំងមូល ក្លាហាន មានឆន្ទៈខ្ពស់ និងមានការតាំងចិត្ត។ ពិតជាអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ នៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយ មុនពេលជម្រើសមួយ សូមសួរខ្លួនឯងថា តើតួអង្គប្រឌិតរបស់ខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពនេះ? បច្ចេកទេសនេះនឹងផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងភ្លេចអំពីតួអង្គប្រឌិតរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។

អាណិតខ្លួនឯង ហើយស្រលាញ់គំនិតផ្សេងៗ

ឈប់ត្អូញត្អែរហើយអាណិតខ្លួនឯងទៅ តើអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត និងមិនសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណា។ ប្រឆាំង! អ្នកគឺជាអ្នកតស៊ូនិងការសម្រេចចិត្តខ្លាំងណាស់, តែងតែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង. អ្នកគ្រាន់តែលាក់វាពីពិភពលោក។ យ៉ាងណាមិញវាកាន់តែងាយស្រួល!

បោះបង់ការអាណិត ជ្រើសរើសស្នេហា កម្ចាត់របាំងនៃទុក្ខនៅលើមុខរបស់អ្នក បើកព្រលឹង និងរាងកាយរបស់អ្នកទៅកាន់អារម្មណ៍ថ្មី។ ត្រូវចាំថាក្នុងលោកនេះ មនុស្សម្នាក់ៗមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង។ ទទួលយកវា ហើយជ្រើសរើសផ្លូវដែលអ្នកចូលចិត្តដោយក្លាហាន មនុស្សនៅលើផ្លូវដែលអ្នកពេញចិត្ត គំនិតដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។

ហើយឥឡូវនេះធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់ និងទទួលខុសត្រូវបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - ងាយស្រួល និងជឿជាក់ក្នុងការជ្រើសរើសណាមួយ!

តាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះទទួលខុសត្រូវ។ ហេតុអ្វីបានជាធ្វើវាទាំងស្រុង? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះក្នុងការទទួលខុសត្រូវ? តើវាលំបាកប៉ុណ្ណា? ហេតុអ្វីបានជាចងកខ្លួនឯងដោយកាតព្វកិច្ច និងការសន្យា? តើសេរីភាពនិងការទទួលខុសត្រូវប្រឆាំងឬ? ប្រហែលជាការមានសេរីភាព និងមិនមានបន្ទុកខាងសីលធម៌ល្អជាង? តើអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលស្គាល់ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ? អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាលេចឡើង? តើវាសមនឹងធ្វើអ្វីទាំងអស់ទេ? យើងទទួលខុសត្រូវក្នុងការសិក្សាសំណួរទាំងនេះឱ្យបានស៊ីជម្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយស្វែងរកចម្លើយចំពោះពួកគេ។

ទំនួលខុសត្រូវជាអ្វី?

ទំនួលខុសត្រូវគឺជាប្រធានបទ ការគិតរបស់មនុស្សធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្ត និងបំពេញវាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ពាក្យគន្លឹះ- "ប្រធានបទ" ផលវិបាកជីវសាស្រ្តសម្រាប់សុខភាពពីការមិនអនុលោមតាមកិច្ចព្រមព្រៀងមិនមានទេ។ ពោលគឺប្រសិនបើបុគ្គលណាម្នាក់ក្បត់ឬបរាជ័យអ្នកណាម្នាក់នោះទណ្ឌកម្មនឹងមិនធ្វើតាមឡើយ។ ធម្មជាតិជីវសាស្រ្ត. ជាឧទាហរណ៍ ច្រមុះនឹងមិនរលំទេ ហើយបេះដូងក៏មិនឈប់ដែរ។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាមនុស្សពេញនិយមគុណភាពនេះច្រើន អភិវឌ្ឍវានៅក្នុងខ្លួនគេ និងបង្រៀនអ្នកដទៃ? ហេតុផលសម្រាប់ការនេះត្រូវបានលាក់នៅក្នុងធម្មជាតិជីវសង្គមរបស់យើង។ អ្នកអាចនិយាយអំពី កម្រិតនៃការទទួលខុសត្រូវជាច្រើន។ទំនួលខុសត្រូវដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុតរបស់ឪពុកម្តាយគឺចំពោះកូនរបស់ពួកគេ។ តំរូវការសំរាប់ការបង្កកំណើតគឺស្ថិតនៅយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងហ្សែនរបស់យើង ដែលឪពុកម្តាយដែលមានស្មារតីធម្មតានឹងថែរក្សាកូនចៅរបស់ពួកគេរហូតដល់ចុងក្រោយ។ ទំនួលខុសត្រូវនេះគឺមិនមែនសម្រាប់តែមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានចំពោះសត្វដទៃទៀតដែរ។ នាងគឺជាគន្លឹះនៃអត្ថិភាព។ ប្រភេទដោយគ្មានការដែលពួកវានឹងត្រូវវិនាសដល់ការផុតពូជ។

កម្រិតបន្ទាប់ - ទំនួលខុសត្រូវខាងសីលធម៌, ដែលបានលេចឡើងក្រោមឥទ្ធិពលរបស់សង្គម។ វាមិនមានតម្រូវការជីវសាស្រ្តទេ ប៉ុន្តែកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់។ IN ករណីនេះទំនួលខុសត្រូវគឺជាយន្តការមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងសង្គម។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកប្រភេទវាជាវិជ្ជាជីវៈដែលទាក់ទងនឹងឋានៈ និងកាតព្វកិច្ចដែលទទួលបានដោយការព្រមព្រៀង។ កម្រិតខ្ពស់បំផុត។អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបំណុល។ ជាងនេះទៅទៀត វាមិនតែងតែមានសីលធម៌ទេ ប៉ុន្តែក៏មានផងដែរ។ ទិដ្ឋភាពច្បាប់នៅពេលដែលវាមកដល់បំណុល។ ឧទាហរណ៍ បំណុលទៅម្ចាស់បំណុល។ អ្នកអាចនិយាយអំពីកាតព្វកិច្ចចំពោះមាតុភូមិ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាហាក់បីដូចជាមានសីលធម៌ ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត ព្យាយាមពន្យល់រឿងនេះដល់បុគ្គលិកនៃការិយាល័យចុះឈ្មោះ និងចុះឈ្មោះចូលបម្រើការងារយោធា។

ហេតុអ្វីបានជាមានការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ?

មានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់ការភ័យខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ៖

មិនយល់ពីមូលហេតុដែលវាចាំបាច់;
កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង;
ទំនួលខុសត្រូវមិនត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនសិការទេ ប៉ុន្តែត្រូវដាក់ដោយអ្នកដទៃ។
ភាពអាត្មានិយម ខ្ជិលច្រអូស ឬព្រងើយកណ្តើយ;
ការរំលោភសិទ្ធិ និងសេរីភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ចូរយើងវិភាគហេតុផលទាំងនេះ ហើយវិភាគពីរបៀបដែលអ្នកអាចយកឈ្នះពួកគេម្នាក់ៗ។

ទំនួលខុសត្រូវ ហេតុអ្វីចាំបាច់?

ក្នុងករណីនេះ យើងកំពុងនិយាយមិនមែនអំពីការភ័យខ្លាចទេ ប៉ុន្តែជាការយល់ខុសនៃអត្ថន័យ។ ពិតហើយហេតុអ្វី? ការរំខានបន្ថែមនៅក្នុងកាលវិភាគដ៏មមាញឹក។ នរណាម្នាក់សន្យាអ្វីមួយ, ដល់ពេលកំណត់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន បុគ្គលិកដែលមានទំនួលខុសត្រូវច្រើនទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ និង អាជីព. ក្មេងប្រុសគួរឱ្យទុកចិត្តបានជួបក្មេងស្រីត្រជាក់។ ជាទូទៅ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានសង្គមយល់ឃើញខុសៗគ្នា ដោយពួកគេច្រើនតែស្វែងរកមិត្ត និងសម្ព័ន្ធមិត្ត។ ប្រហែលជាការទទួលខុសត្រូវមិនមែនជាបន្ទុកទេ ប៉ុន្តែជាឯកសិទ្ធិ? បើអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលគួរឲ្យទុកចិត្ត តើវានឹងងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅ? រូបរាងគឺអាត្មានិយម ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងអស់គឺអាត្មានិយមតាមរបៀបរបស់ខ្លួន។

ចុះបើអ្នកមិនអាចទទួលខុសត្រូវ?

នេះជាការភ័យខ្លាចយ៉ាងច្បាស់ពីការទទួលខុសត្រូវ។ ខ្លាចមិនអាចរស់នៅតាមការរំពឹងទុក។ ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ធ្លាក់ចុះ។ ហេតុផលនេះមិនមែនថាមនុស្សអាក្រក់ទេ តែថាគាត់មិនជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ដើម្បីអប់រំគាត់ឡើងវិញ ការណែនាំគួរតែត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តងៗ ពីសាមញ្ញទៅស្មុគស្មាញ។ វាពិបាកក្នុងការបង្ហាត់ខ្លួនឯងឡើងវិញ ប៉ុន្តែវាពិត។ រឿងចំបងគឺត្រូវចាប់ផ្តើមរស់នៅតាមគោលការណ៍ "អ្នកណាបើមិនមែនខ្ញុំ?"

ទំនួលខុសត្រូវក្រោមការឃុបឃិត

ពេលខ្លះតម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពត្រូវបានកំណត់ដោយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ សង្គមដាក់កាតព្វកិច្ចលើយើងចំពោះប្រទេសរបស់យើងចំពោះសមាជិកដទៃទៀតនៃសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងមិនចង់រៀនមេរៀនទេ ប៉ុន្តែគាត់ត្រូវតែធ្វើវាព្រោះឪពុកម្តាយ និងគ្រូរបស់គាត់ទាមទារវា។

ក្នុងករណីនេះវាសមស្របក្នុងការប្រើប្រាស់ គំនិតផ្លូវចិត្តជាទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រង - ការចែកចាយការទទួលខុសត្រូវក្នុងចំណោមខ្លួនគេ និង កត្តាខាងក្រៅ. ប្រសិនបើទីតាំងនៃការគ្រប់គ្រងគឺខាងក្រៅ (ខាងក្រៅ) នោះបុគ្គលនោះមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវទៅអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើផ្ទៃក្នុង (ខាងក្នុង) - នៅលើខ្លួនអ្នក។ ក្នុងករណីទី 1 គាត់នឹងយល់ថាកាតព្វកិច្ចជាអំពើហឹង្សាហើយក្នុងករណីទីពីរគាត់នឹងទទួលយកវាយ៉ាងងាយស្រួល។

ខ្ជិលទទួលខុសត្រូវ

ហេតុផលទូទៅមួយទៀតសម្រាប់ការមិនទទួលខុសត្រូវគឺភាពខ្ជិលច្រអូស និងភាពព្រងើយកន្តើយ។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងភាពអាត្មានិយម ដោយសារវាខ្ជិលពេកក្នុងការជំពាក់បំណុលនរណាម្នាក់សម្រាប់អ្វីមួយ។ តែមួយគត់ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបញ្ឆេះមនុស្សបែបនេះនឹងត្រូវបង្កើនសម្លេងទូទៅរបស់គាត់, បំពេញបន្ថែម ថាមពលសំខាន់. រហូតដល់គាត់ផ្លាស់ប្តូរ ទីតាំងជីវិតសកម្ម អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងអាចជឿជាក់បានឡើយ។

ការទទួលខុសត្រូវរំលោភសិទ្ធិមនុស្ស

ដោយពណ៌នាអំពីចំណុចនេះ កាពីទែនលេចឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ ដោយធ្វើដំណើរទៅបាត រួមជាមួយនឹងកប៉ាល់លិចរបស់គាត់។ គាត់ក៏អាចជិះទូកទៅឆ្ងាយដែរ ប៉ុន្តែកាតព្វកិច្ចមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ធ្វើដូច្នេះទេ។ ក្នុងករណីនេះ សេរីភាពនិងការទទួលខុសត្រូវគឺផ្ទុយពីគ្នា។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេប្រសិនបើការភ័យខ្លាចកើតឡើង។ អ្នកណាខ្លះចង់ចិញ្ចឹមក្តាមដោយដឹងថាវាងាយគេច? ឧបមាថាប្រធានក្រុមស្ម័គ្រចិត្តជ្រើសរើសការងារនេះ បានទទួលប្រាក់ខែច្រើន បង្រៀនកូនៗរបស់គាត់នៅ Harvard ។ ហើយតើយើងអាចនិយាយយ៉ាងណាអំពីបុគ្គលម្នាក់ដែលត្រូវបានគេដាក់កាតព្វកិច្ចដោយគ្មាន “ប្រាក់រង្វាន់” ពីនេះទាល់តែសោះ។ ទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនបែបនេះប្រាកដជាមិនពេញចិត្តគាត់ទេ។ ដោយវិធីនេះ ក៏មានសមូហភាពមួយផងដែរ ដែលលេចឡើងជាក្រុមមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។- "កិត្តិយសនៃឯកសណ្ឋាន" ឬពាក្យថា "មិនមានកូនរបស់អ្នកផ្សេង" ហើយមនុស្សពេញវ័យណាម្នាក់ទទួលខុសត្រូវចំពោះកុមារដែលនៅក្បែរនោះ។

ជាទូទៅ ប្រសិនបើអ្នកអានជាទីគោរពបានបង្ហាញពីទំនួលខុសត្រូវ និងអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសម្ភារៈនេះ វានឹងមិនពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការយល់អត្ថន័យ និងអត្ថន័យនៃពាក្យនេះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត វាច្បាស់ណាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមានការភ័យខ្លាចចំពោះការទទួលខុសត្រូវ។ ដើម្បីចៀសវាងវា ចាំបាច់ដែលសេរីភាព និងទំនួលខុសត្រូវត្រូវបានបំបែកឱ្យច្បាស់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការសម្រេចចិត្តណាមួយត្រូវតែធ្វើឡើងដោយស្ម័គ្រចិត្ត។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេ ការទទួលខុសត្រូវនឹងត្រូវបានយល់ថាជាជម្រើស មិនមែនជាការបង្ខិតបង្ខំនោះទេ។

ការភ័យខ្លាចនៃទំនួលខុសត្រូវ គឺជាប្រភេទមួយនៃប្រភេទនៃ phobias សង្គមសម័យទំនើប ដែលហៅថា hypengiophobia ។ ពាក្យនេះមកពីភាសាក្រិច៖ hypengyon - ទំនួលខុសត្រូវ និង phobos - phobia ។ ដូច្នេះ hypengiophobia គឺ ការភ័យខ្លាចដែលឈ្លក់វង្វេងទំនួលខុសត្រូវ ការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលនៃការប្តេជ្ញាចិត្ត។

ពិភពលោកទំនើប multivariate តម្រូវឱ្យបុគ្គលទទួលយក ការសម្រេចចិត្តពិបាក. មនុស្សត្រូវទទួលខុសត្រូវរាល់ថ្ងៃ។ សកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផលនៃជម្រើសរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះភាពតានតឹងជាប្រតិកម្មទៅនឹងការភ័យខ្លាចក្នុងការរស់នៅមិនស្របតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ បាត់បង់អ្វីមួយ និងធ្វើខុស។

ការភ័យស្លន់ស្លោនៃការទទួលខុសត្រូវបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានហើយមនុស្សនោះក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងនៃ phobia ។ សូម្បីតែកិច្ចការសាមញ្ញបំផុតក៏ហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចដែរ។ hypengiophobe ភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់ចុះក្រោមមិនស៊ូទ្រាំនិងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសម្រេចចិត្តមិនចាត់វិធានការណាមួយឡើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់វត្តមាននៃជំងឺ phobic មួយ?

អ្នកជំនាញក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាបានបង្កើតឡើងថាការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវគឺជាជំងឺពិតប្រាកដដែលមានការបង្ហាញរបស់វា។

រោគសញ្ញារាងកាយនៃ hypengiophobia៖

សំឡេងស្ងាត់;
អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើភារកិច្ច;
ចង្អោរ;
ឈឺក្បាល;
អសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញគំនិតយ៉ាងច្បាស់;
ការកើនឡើងបែកញើស។

ការបង្ហាញផ្លូវចិត្តនៃ hypengiophobia៖

អារម្មណ៍នៃការគៀបសង្កត់ដែលបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍នៃសម្ពាធពីខាងក្រៅ;
បំណងប្រាថ្នាដើម្បីលាក់, រលាយ, បាត់;
ការភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលគិតអំពីភារកិច្ច;
បំណងប្រាថ្នាដើម្បីពន្យារពេលដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានៅពេលក្រោយ;

អ្នកដឹកជញ្ជូននៃ phobia មានអារម្មណ៍ ភាពមិនស្រួលខាងក្នុងប៉ុន្តែមិនអាចពន្យល់សូម្បីតែខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាគាត់ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍បែបនេះ។ គាត់បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាគាត់ហត់នឿយ ការទាមទារដែលដាក់លើគាត់លើសពីអំណាចរបស់គាត់ ហើយផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវទៅឱ្យអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់អាចសារភាពខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ថា "ខ្ញុំខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ" នោះវានឹងជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយបញ្ហា។

ហេតុផលខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ

ការភ័យខ្លាចនៃការតាំងចិត្តអាចមានមូលហេតុជាច្រើន៖

ការចិញ្ចឹមបីបាច់កុមារភាព

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយតែងតែរិះគន់កូនចំពោះកំហុស ការដាក់ទណ្ឌកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ បើប្រៀបធៀបនឹងកុមារដទៃទៀតទាមទារ ការសិក្សាដ៏អស្ចារ្យបន្ទាប់មក អាកប្បកិរិយាបែបនេះត្រូវបានដក់ជាប់ក្នុងចិត្តទាំងមូល ជីវិតក្រោយ. តួលេខមាតាបិតាគឺជាសិទ្ធិអំណាចដែលមិនអាចប្រកែកបានសម្រាប់ទារកដែលស្រូបយកអាកប្បកិរិយាណាមួយដូចជាអេប៉ុងដោយមិនបង្ហាញពួកគេទៅនឹងការច្រោះសំខាន់ៗ។ ដោយសារតែអាយុ ចិត្តរបស់ក្មេងមិនអាចធ្វើបែបនេះបានទេ។

មនុស្សពេញវ័យធំឡើងដោយរំពឹងថានឹងមានការចោទប្រកាន់ជាមុនពិចារណាខ្លួនឯងថាមានកំហុសគ្រប់យ៉ាង។ នៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ដូចជាកំណត់ត្រាមួយ ការចោទប្រកាន់ monologue មួយបន្លឺឡើងថា: "អ្នកមិនសក្តិសមអ្នកអសមត្ថភាពអ្នកចាញ់ដូចជាអ្នកមិនបានសម្រេចអ្វីនៅក្នុងជីវិត" ។ មនុស្សកាន់តែច្រើនធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយតឹងរ៉ឹងរបស់គាត់មានឧត្តមគតិ នោះគាត់កាន់តែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនគាត់ជាវត្ថុ អាកប្បកិរិយាវាយតម្លៃនៅជុំវិញដោយមានអារម្មណ៍ថា "ទទួលបាន deuce" ម្តងទៀត។ មានការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។

មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថាគាត់នឹងមិនអាចកាន់តំណែងជាមនុស្សពេញវ័យបានទេដែលពោរពេញទៅដោយកាតព្វកិច្ច។ subconsciously គាត់កំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងជាមួយនឹងកុមារដែលមានទោសដែលត្រូវគោរពតាមឬរត់គេចខ្លួន។

ភាពឥតខ្ចោះ

មនុស្សម្នាក់មិនពេញចិត្តនឹងសូចនាករសក្ដិសមនៃការងាររបស់គាត់ទេគាត់ត្រូវការលទ្ធផលដ៏ល្អ។ បុគ្គលនោះទាមទារច្រើនលើសលប់លើខ្លួនឯង ដូចកាលពីមុនឪពុកម្តាយបង្កើតគាត់។ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ឧត្តមគតិគឺជាចរិតលក្ខណៈ៖ អ្នកល្អឥតខ្ចោះចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមានកាតព្វកិច្ចផ្តល់លទ្ធផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយយកឈ្នះលើអ្វីដែលនៅសល់។ សកម្មភាពណាមួយត្រូវបានយល់ថាជាការតស៊ូប្រកួតប្រជែង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទៅដល់ ពិន្ទុកំពូលនៅក្នុងសកម្មភាព បន្ទាប់មកការគោរពខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមមានទំនោរទៅសូន្យ។ នៅកន្លែងធ្វើការបដិសេធមិនធ្វើតាម ភារកិច្ចផ្លូវការនិយោជិតកម្រកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃ "ខ្ញុំខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ" ចូលចិត្តពន្យល់វាដោយទង្វើខុសឆ្គងរបស់អ្នកដទៃលក្ខខណ្ឌការងារមិនសមរម្យ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ឈប់ព្យាយាមដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលថ្មី ជាប់គាំងនៅក្នុងតំបន់ដែលហៅថាផាសុកភាព អនុវត្តសកម្មភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់យូរមកហើយ។

ការភ័យខ្លាចនៃទំនួលខុសត្រូវ បណ្តាលឱ្យមានការបញ្ឈប់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ពីព្រោះមនុស្សដែលគ្មានទំនួលខុសត្រូវមិនអាចបំពេញតាមការរំពឹងទុកដែលបំប៉ោងខ្លួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរគាត់មិនយល់ព្រមទទួលយកសូចនាករដ៏ល្អរបស់គាត់ដោយចាត់ទុកថាពួកគេជាការបរាជ័យ។

ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ

ហេតុផលនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះទំនួលខុសត្រូវ មានការសង្ស័យអំពីស្ថានភាពសង្គមផ្ទាល់ខ្លួន អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងជាអ្នកខាងក្រៅ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ការភ័យខ្លាចការថ្កោលទោសជាសាធារណៈ។ មនុស្សម្នាក់ចូលចិត្ត "រក្សាក្បាលរបស់គាត់" ម្តងទៀត ជៀសវាងការប្តេជ្ញាចិត្ត លាក់ខ្លួននៅពីក្រោយមនុស្សដែលមានភាពច្នៃប្រឌិត និងសកម្មជាងមុន។

ប្រភពដើមនៃការពឹងផ្អែកនេះក៏គួរតែត្រូវបានស្វែងរកក្នុងវ័យកុមារភាពដែលមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាក្នុងការចូលក្នុងជីវិតសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកុមារ ជាសិស្សសាលា ជួបការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនង នោះនៅពេលពេញវ័យ ពួកគេអាចអភិវឌ្ឍទៅជាបាន។ គន្លឹះជួយខ្លួនឯងសម្រាប់ការសង្ស័យខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញនៅទីនេះ។

បទពិសោធន៍អាក្រក់កន្លងមក

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដែលមិនជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់គាត់ម្តង បរាជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងទំនួលខុសត្រូវដែលបានប្រគល់ឱ្យនោះ វាទំនងជាថានៅពេលអនាគតគាត់នឹងចាប់ផ្តើមជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះម្តងទៀត។ ជាពិសេសប្រសិនបើការបរាជ័យត្រូវបានអនុវត្តតាមការដាក់ទណ្ឌកម្ម ឧទាហរណ៍ ការដកហូតប្រាក់រង្វាន់សម្រាប់ការរាយការណ៍យឺត។ មនុស្សគួរឱ្យសង្ស័យមានអាកប្បកិរិយាអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃកាតព្វកិច្ចនិងការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។ មានប្រតិកម្មជៀសវាង។

មធ្យោបាយដើម្បីជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវ

បញ្ហានៃការភ័យខ្លាចការទទួលខុសត្រូវគឺជាទម្លាប់មួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការពង្រឹងដោយពាក្យដដែលៗ។ ចិត្តមនុស្សបង្ហាញពីអព្ភូតហេតុនៃភាពប៉ិនប្រសប់ដែលជាកន្លែងដែលវាចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលបានបង្កើតឡើង។ ទំនាញឆ្ពោះទៅរកស្ថិរភាព ចិត្តទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ មនុស្សម្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួនស្វែងរកវិធីដើម្បីជៀសវាងកាតព្វកិច្ច។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗរួមមាន:

ការពន្យារពេលឬការពន្យារពេល កិច្ចការសំខាន់ៗសម្រាប់ពេលក្រោយ។ ជំនួសឱ្យការធ្វើកិច្ចការចម្បង បុគ្គលម្នាក់ចូលរួមក្នុងកិច្ចការបន្ទាប់បន្សំ។ អាចព្យួរបានយូរ នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមឬលះបង់ម៉ោងដើម្បីលេងហ្គេមអនឡាញ។ លទ្ធផលជាញឹកញាប់គឺការមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការអនុវត្តការងារ អមដោយអារម្មណ៍នៃកំហុស។
ទម្លាប់អាក្រក់។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងការជក់បារី - វិធីនៃការជៀសវាងការពិតមួយរយៈជួយកម្ចាត់បន្ទុកផ្លូវចិត្តនៃកាតព្វកិច្ច។ ការបំផ្លាញធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត សុខភាពរាងកាយបុគ្គលិកលក្ខណៈ។
ការផ្ទេរការទទួលខុសត្រូវ។ តាមធម្មតា យុទ្ធសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេហៅថា "អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចាញ់" ។ បុគ្គលបង្ហាញអំពីភាពអសកម្មរបស់ខ្លួន ដោយកត្តាខាងក្រៅមិនអំណោយផល។ ការស្តីបន្ទោសមនុស្សជុំវិញអ្នកជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការប្តេជ្ញាចិត្តដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

ផលវិបាកនៃ hypengiophobia

លទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះ គឺបំពានកាតព្វកិច្ច មិនពេញចិត្តអាជ្ញាធររហូតដល់បណ្តេញចេញ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនមិនទាន់ចប់សព្វគ្រប់ ភាពតានតឹងអូសបន្លាយ។ ជំងឺផ្លូវចិត្ត. ពេលខ្លះរដ្ឋនេះត្រូវបានជួបប្រទះដោយអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូលនៃក្រុមហ៊ុនជោគជ័យ ដោយដឹងថាពួកគេទទួលខុសត្រូវ សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុក្រុមហ៊ុនទាំងមូល។

ការពន្យារពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តជាទៀងទាត់ អង្គុយនៅជ្រុងមួយ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃកំហុស ប៉ុន្តែតាមពិតវិធីបំផ្លាញជីវិតរបស់គាត់។ បញ្ហាជាមួយជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ការលំបាកក្នុងការកសាងអាជីព ការបាត់បង់ការគោរពពីមិត្តរួមការងារ និងអ្នកស្គាល់គ្នា - នេះគឺជាបញ្ជីមិនពេញលេញនៃផលវិបាកបំផ្លិចបំផ្លាញនៃយុទ្ធសាស្ត្រជីវិតបែបនេះ។

និយាយអញ្ចឹង! អ្នកចិត្តសាស្រ្តមកពី សកលវិទ្យាល័យហាវើត(សហរដ្ឋអាមេរិក) បានរកឃើញថាកត្តាតំណពូជមានឥទ្ធិពលលើភាពប្រែប្រួលនៃភាពតានតឹង។ ប្រហែល 20% នៃទារកកើតមកមានលក្ខណៈសរសៃប្រសាទនៃផ្លូវចិត្ត ដែលក្នុងវ័យពេញវ័យនឹងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃ hypengiophobia ។ នៅក្នុងមនុស្សបែបនេះ, ប្រតិកម្មខ្លាំងនៃផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការភ័យខ្លាចត្រូវបានអង្កេត។

ឈប់ខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ?

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ hypengiophobia អាចខ្វិនដល់ការបង្ហាញនៃសកម្មភាពណាមួយ និងធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនរបស់វាក្លាយជាមនុស្សក្រៅសង្គម។

វិធីទាំង ១០ ដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវពីការបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក៖

ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះកំហុស។ ជំនួសឱ្យការបង្ហាញខ្លួនឯង អ្នកគួរបង្កើតទម្លាប់ឆ្លើយនឹងសំណួរ "តើអ្វីដែលធ្វើបានល្អ?" និង "តើមានអ្វីអាចធ្វើបានប្រសើរជាងនៅពេលក្រោយ?" ។
បញ្ឈប់ការពន្យារពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ការបង្កើតទម្លាប់នៃសកម្មភាពភ្លាមៗនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។
រៀនគាំទ្រខ្លួនឯង។ ជំនាញដែលមានប្រយោជន៍នឹងក្លាយជាសមត្ថភាពក្នុងការសរសើរ និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់សកម្មភាពដែលបានធ្វើឡើង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យណែនាំការអនុវត្តការបញ្ជាក់ប្រចាំថ្ងៃ - ឃ្លាវិជ្ជមានម្តងហើយម្តងទៀត។
, យូហ្គា។ ការអនុវត្តទាំងនេះសម្រាករាងកាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, ធូរស្រាល ការគៀបសាច់ដុំបំបាត់ភាពតានតឹងអារម្មណ៍។
ច្រើនតែទទួលខុសត្រូវ ដោយនាំយកអ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមរហូតដល់ទីបញ្ចប់។ អសកម្មបង្កើតការភ័យខ្លាច ជំហានរឹងមាំបង្កើតទំនុកចិត្ត។ ភាពពេញលេញនឹងផ្តល់នូវទស្សនៈសុទិដ្ឋិនិយមអំពីស្ថានភាពនិងដកចេញនូវបញ្ហានៃការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។
បណ្តុះជំនឿលើខ្លួនឯង។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អលើកទឹកចិត្តឱ្យមានអាកប្បកិរិយា កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់។
សម្រាកពេញលេញ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាដល់រាងកាយដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញដើម្បីរក្សា ការគិតសមហេតុផលនិងស្ថានភាពអារម្មណ៍មានស្ថេរភាព។
អនុវត្តការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវដោយស្ម័គ្រចិត្តកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃបញ្ហា និងក្លាយជាធនធានសម្រាប់ការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច។
ដឹងពីភាពមិនសមហេតុផលនៃការភ័យខ្លាចដោយតម្រៀបវានៅលើធ្នើ។ ការសរសេរបញ្ហានិងការភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងពួកវានឹងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនឹងជួយឱ្យការវិភាគនៃការសរសេរលើប្រធានបទនៃបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។
ធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេស។ វិធីសាស្រ្តនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលស្ថេរភាពបំផុត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត-គ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ និងមិនខ្លាចការទទួលខុសត្រូវ។

ដូចជំងឺណាមួយដែរ hypengiophobia នឹងមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងទេ។ ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការប្តេជ្ញាចិត្តនឹងជួយឱ្យមានការដោះលែងបន្តិចម្តងៗនៃការថប់បារម្ភដែលមិនសមហេតុផល និងភាពស្មុគស្មាញនៃកាតព្វកិច្ចដែលបានសន្មត់។ ធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេសដូចជា

វាជាការភ័យខ្លាចនៃទំនួលខុសត្រូវដែលរារាំងបុគ្គលិកជាច្រើនពីការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ និងការទទួលស្គាល់នៅកន្លែងធ្វើការ របៀបជំនះឧបសគ្គនេះហើយបង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ យើងនឹងពិភាក្សានៅក្នុងសម្ភារៈនេះ។

និយាយអញ្ចឹង តាមពិតទៅ ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ- ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចខ្លះៗ ឬការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សនោះទេ ប៉ុន្តែជាការពិតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយចិត្តវិទ្យា phobia ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សម្នាក់ទាំងនៅក្នុងការងារនិងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ព្យាយាមជៀសវាងការសម្រេចចិត្តកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃកំហុសដោយហេតុនេះបដិសេធមិនចាប់ផ្តើមចលនាដោយព្យាយាមឱ្យល្អបំផុតនិងអ្វីដែលចង់បាន។ ជាលទ្ធផល មនុស្សបែបនេះបម្រើរយៈពេលយូរនៅក្នុងមុខតំណែងទាបដូចគ្នា នៅតែឯកកោក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងមិនមានការគោរពក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ និងសហការី។ ចូរយើងព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីមួយ របៀបដោះស្រាយវា និងអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តគិតអំពីវា។

ហេតុអ្វីបានជា hypengiophobia កើតឡើង?

វាគឺជាមួយនឹងពាក្យស្មុគស្មាញ និងវែងបែបនេះ ដែលអ្នកជំនាញហៅការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ ()។ ការបង្កើតរបស់វាគឺផ្អែកលើ ភ័យស្លន់ស្លោបុគ្គលអំពីការពិតដែលថាគាត់នឹងមិនអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃភារកិច្ចដែលត្រូវបានប្រគល់ឱ្យគាត់ឬថាគាត់ទទួលយកដោយខ្លួនឯង។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្លួនឯងមិនអាចគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចនេះបានឡើយ គាត់ចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរ ភ័យព្រួយ ខ្លាចបរាជ័យ ឬធ្វើខុស។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ភ័យខ្លាចបំផុត?

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាមាន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យមតិរបស់អ្នកដទៃ ពួកគេភ័យខ្លាចចំពោះការរិះគន់ ការប្រមាថ ឬការពិភាក្សាពីអ្នកដទៃ។ អ្នកផ្សេងទៀតភ័យខ្លាចថាសកម្មភាពខុសឆ្គងរបស់ពួកគេនឹងនាំទៅដល់ការបាត់បង់សិទ្ធិអំណាចដែលបានបង្កើតឡើង ធ្វើឱ្យខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងអ្នកខ្លះភ័យខ្លាចការដួលរលំនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។

តើ hypengiophobia ចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងដូចម្តេច ហើយហេតុអ្វី?

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការវិវត្តនៃ phobia មួយ។ ឧទាហរណ៍:

1. ការភ័យខ្លាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍កុមារភាព។វាកើតឡើងនៅពេលចូល អាយុដំបូងមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាកំឡុងពេលស្គាល់គ្នា។ ជីវិតសង្គម. ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ពួកគេ ដែលជាមូលដ្ឋាន ពីព្រោះពួកគេនៅតែជាសិទ្ធិអំណាចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ឧបមាថា កាលនៅវ័យជំទង់ បុគ្គលម្នាក់បានធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ដែលគាត់ត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ឥតឈប់ឈរពីអ្នកចាស់ទុំ ឬទទួលរងនូវការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាមឃាត់គាត់ និងការពារគាត់ពីអ្វីៗទាំងអស់។

2. សកម្មភាព គំរូសង្គម. ឥទ្ធិពលនៃសង្គមលើមនុស្សម្នាក់គឺពិតជាខ្លាំងមែន បើទោះបីជានរណាម្នាក់មានទំនោរចង់ធ្លាក់ក្រោមឥទ្ធិពលសាធារណៈ នរណាម្នាក់តិចក៏ដោយ មនុស្សទាំងអស់យ៉ាងហោចណាស់ក៏បន្តិចដែរ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ វាស្ថិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃមាតុភូមិសង្គម ដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដឹងថាអ្វីល្អ និងអ្វីដែលអាក្រក់ ភាពជោគជ័យមានន័យ និងអ្វីដែលបរាជ័យមានន័យថា ធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ និងរបៀបមិនធ្វើ។ ប្រសិនបើបុគ្គលណាម្នាក់ទទួលរងនូវសំណូមពរយ៉ាងខ្លាំងពីសង្គម នោះគាត់ចាប់ផ្តើមផ្តោតតែលើខ្លួនឯង ការគិតបែប stereotypical, និងសម្រាប់ ការបង្កើតរបស់ខ្លួន។មិនចាំបាច់មានការវាយតម្លៃទេ - មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់បានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់គាត់។

3. អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាននិងការរើសអើង។ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃបទពិសោធន៍មិនល្អពីមុន។ ប្រសិនបើមនុស្សមួយចំនួនបន្ទាប់ពីបរាជ័យ អាចងើបឡើងវិញ ហើយចុះទៅរកស៊ីដោយភាពឧស្សាហ៍ពីរដង នោះអ្នកផ្សេងទៀតភ្លេចជារៀងរហូតអំពីកិច្ចការបរាជ័យ ហើយចាប់ពីពេលនេះតទៅ សំណើ និងឱកាសស្រដៀងគ្នាទាំងអស់ត្រូវបានចាត់ទុកជាអវិជ្ជមានជាមុន។ ការដំឡើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់បានប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យរួចហើយនោះ គ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងពីគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់គាត់នាពេលអនាគត។

4. តម្លៃខ្លួនឯងទាបដែលផ្ទុយនឹងភាពឥតខ្ចោះ។ម្យ៉ាងវិញទៀត បុគ្គលនោះមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីដាក់ចេញនូវលទ្ធផលល្អនៃសកម្មភាពរបស់ខ្លួនទេ គាត់ត្រូវការតែអ្វីដែលល្អបំផុត ព្រោះគាត់ជ្រើសរើសឧត្តមគតិធ្វើជាគំរូសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ មនុស្សម្នាក់ជឿថាគាត់ត្រូវតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អឥតខ្ចោះជាលើកដំបូងដែលប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែនៅលើដៃផ្សេងទៀតឈានដល់ ការវាយតម្លៃខ្ពស់បំផុតវាមិនតែងតែល្អនោះទេ ព្រោះនៅលើលោកនេះមានមនុស្សខ្លាំងជាង ស្អាតជាង ឬអ្នកមានជាង។ ដោយដឹងរឿងនេះ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ ហើយគាត់គ្រាន់តែខ្លាចក្នុងការទទួលយកអ្វីទាំងអស់ ដោយដឹងថាវាមិនតែងតែអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏ល្អនោះទេ។ ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ- នេះជាផលវិបាកនៃការពិតដែលបុគ្គលមិនអាចបញ្ជាក់អំពីការរំពឹងទុករបស់ខ្លួនបានទេ ប៉ុន្តែយល់ព្រមដោយសាមញ្ញ លទ្ធផលល្អ។គាត់មិនទាន់រួចរាល់ទេ។

5. ការពឹងផ្អែកខ្ពស់លើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។មនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងថាគាត់នឹងត្រូវបានវិនិច្ឆ័យ ទស្សនៈរបស់គាត់មិនត្រូវបានទទួលយក ចំអក ឬរិះគន់ គាត់ព្យាយាមជៀសវាងសកម្មភាពផ្តួចផ្តើមណាមួយ។ ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតនៅទីនេះគឺទាប ស្ថានភាពសង្គមអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងជាជនថោកទាប ការថ្កោលទោស និងការប្រមាថពីអ្នកដទៃ។ ជាលទ្ធផល បុគ្គលគ្រាន់តែការពារខ្លួនពីការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវ ហើយព្យាយាមរក្សានៅក្នុងស្រមោល មិនអាចមើលឃើញដោយអ្នកដទៃ។

ហើយកុំគិតបែបនោះ។ ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវនេះគឺជាបញ្ហាតូចមួយដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តទើបតែបង្កើតឡើង។ តាមការពិតវាអាចនាំឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញមិនត្រឹមតែខាងសីលធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ស្ថានភាពរាងកាយមនុស្ស។ មនុស្សបែបនេះងាយនឹងកើតជំងឺបេះដូង បញ្ហាបេះដូង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមដំបៅក្រពះ ការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក៏ដូចជាការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ?

នៅក្នុងការវាយប្រហារនៃការភ័យខ្លាចបែបនេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់បាន ការទទួលខុសត្រូវគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ដែលស្មារតីមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ បុគ្គលយល់ថា ការបដិសេធចំពោះការសម្រេចចិត្តនេះ ឬការសម្រេចចិត្តនោះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គាត់។ វារំខានដល់ការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលចង់បាន រារាំងសកម្មភាពរបស់គាត់។ ជាលទ្ធផលនៅទីនោះ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាមួយខ្លួនអ្នកដែលនាំទៅរកអារម្មណ៍ វិបត្តិជីវិត. គំនិតត្រូវបានសម្រួលក្នុងវិធីអវិជ្ជមាន។ បុគ្គលមិនមើលស្ថានភាពជាមួយ ផ្នែកវិជ្ជមានឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើខ្ញុំស្វែងរកដំណោះស្រាយថ្មី ខ្ញុំនឹងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ ឬការផ្សព្វផ្សាយ។ គាត់គិតអំពីអ្វីដែលនឹងធ្វើតាមកំហុសរបស់គាត់ដោយជឿថាវាស្ទើរតែជៀសមិនរួច។

មូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវយើងបានរាយបញ្ជីរួចហើយ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ phobia នេះដោយសញ្ញាអាកប្បកិរិយា? មនុស្សបែបនេះមានការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំង ពួកគេងាយនឹងបង្ហាញខ្លួនឯង រំកិលគំនិតអវិជ្ជមាន និងការភ័យខ្លាច។ ប្រសិនបើមួយភ្លែតកើតឡើងនៅពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ បុគ្គលនោះព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីចៀសវាងវា។ គ្រាអាជីវកម្ម ដូចជាកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មជាមួយអតិថិជនថ្មី ការគ្រប់គ្រងគម្រោង តម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការ រៀនពីការទទួលខុសត្រូវថ្មី - ទាំងអស់នេះជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពភ័យស្លន់ស្លោ។ លើសពីនេះ ឧបសគ្គតិចតួច ស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បោះបង់ចោល ហើយការរិះគន់ ឬយោបល់ជំរុញឱ្យគាត់ឆ្កួត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវដែលរារាំងអ្នកពីការរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតានិងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក?អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកំណត់មុខតំណែងជាច្រើនដែលអាចជួយយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។

1. លើកទឹកចិត្តឱ្យមានអាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយម។មានតែគាត់ទេដែលមិនច្រឡំ។ អ្នកណាមិនធ្វើអ្វីសោះ។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់ធ្វើការសម្រេចចិត្តខុសក៏ដោយ នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបោះបង់ និងបន្តគេចពីការទទួលខុសត្រូវនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ឥឡូវនេះអ្នកចេះអក្សរជាង ហើយពេលក្រោយទៀត អ្នកនឹងមិនមានកំហុសដូចគ្នានេះទេ។ អ្វីៗហាក់ដូចជាកាន់តែប្រសើរជាងមុន បើអ្នកយល់ឃើញពីជីវិតវិជ្ជមាន។

2. វាយតម្លៃការបរាជ័យ និងផលវិបាកដោយសមហេតុផល។ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកបានធ្វើខុសក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ អ្នកត្រូវវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសកម្មភាពរបស់អ្នក ស្វែងរកជំហានដែលមានកំហុស និងចងចាំពួកគេ។ ដើម្បីជំនះការភ័យខ្លាចនៃទំនួលខុសត្រូវ អ្នកគួរតែរៀនចូលទៅជិតការអនុម័តនៃការសម្រេចចិត្តនីមួយៗយ៉ាងម៉ត់ចត់ និងគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយកុំប្រញាប់ធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងមួយ ហើយបន្ទាប់មកត្អូញត្អែរអំពីការពិតដែលថាអ្នកមិនជោគជ័យ។

3. ត្រូវចាំថា កំហុសមិនមែនជាគ្រោះមហន្តរាយទេ។ភាគច្រើនវាជាអាកប្បកិរិយាខុសចំពោះខ្លួនឯង សកម្មភាពខុសនិងបង្កើតការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។ កំហុសគឺជាមេរៀនរបស់អ្នកដែលជីវិតបង្រៀនដើម្បីឱ្យអ្នកមានបទពិសោធន៍ក្នុងទិសដៅមួយឬផ្សេងទៀត។

4. មានភារកិច្ចទេ?ចាប់ផ្តើមដោះស្រាយភ្លាមៗ។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវនៅពេលដែល បញ្ហាស្មុគស្មាញទាមទារការសម្រេចចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការពន្យារពេលរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក ថ្ងៃអង្គារបន្ទាប់ ឬខែក្រោយ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា បន្ទុកនៃអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ ដែលត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹង ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាញ។ ស្ថានភាពស្ត្រេស.

5. កុំទុកអាជីវកម្មមិនទាន់ចប់។នៅពេលអ្នកធ្វើកិច្ចការមួយ សូមចាំថាវាត្រូវតែបញ្ចប់មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអ្វីផ្សេងទៀត។ ការភ័យខ្លាចនៃទំនួលខុសត្រូវកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បោះបង់ចោលពាក់កណ្តាលផ្លូវដោយសារតែការពិតដែលថាគាត់ប្រឈមមុខនឹងការលំបាកមួយចំនួន។ ដោះស្រាយបញ្ហាភ្លាមៗ បន្ទាប់មកបន្តធ្វើការ ដោយកាត់បន្ថយចំនួននៃហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។ ជាងនេះទៅទៀត អារម្មណ៍ដែលយើងជួបប្រទះបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់ ការងារលំបាកផ្តល់កម្លាំង ថាមពល និងបង្កើនទំនុកចិត្តក្នុង កងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។.

6. រៀនជឿលើខ្លួនឯងក្នុងកម្លាំងរបស់អ្នក។វាគឺសម្រាប់អ្នកដែលដឹងពីអ្វីដែលគាត់មានសមត្ថភាព និងអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។ ការសង្ស័យឥតឈប់ឈរធ្វើឱ្យបុគ្គលភ័យខ្លាចទាំងអស់ សូម្បីតែកិច្ចការដ៏សាមញ្ញបំផុត ដោយហេតុនេះកំណត់ឱកាសរបស់គាត់ក្នុងការសម្រេចគោលដៅ។

7. ហ្វឹកហាត់ឆន្ទៈរបស់អ្នក។ចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចកម្ពស់ - ព្យាយាមលោតមេឃ អ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយមិត្តរួមការងារជាយូរមកហើយថាគាត់កំពុងធ្វើការងារខុស - ប្រមូលឆន្ទៈរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ មានតែតាមរយៈការយកឈ្នះលើ phobias របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ នោះអ្នកអាចបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។

8. សម្រាកនិងធ្វើការ។ដើម្បីមានសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកត្រូវមានពេលសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។ យ៉ាងពិតប្រាកដ ពេលទំនេរថាមនុស្សម្នាក់លះបង់ចំពោះខ្លួនគាត់អាចជួយគាត់ឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត. ការគិតរបស់គាត់កាន់តែមានភាពសមហេតុផល ស្ថិរភាព ហើយបញ្ហាផ្លូវចិត្តនឹងរលាយបាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។

9. កុំភ្លេចតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ជាការពិត ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង នៅពេលដែលយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពភ័យស្លន់ស្លោ។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យចិត្តរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល នោះវានឹងមានបញ្ហាតិចជាងជាមួយនឹងការយល់ឃើញនៃភាពស្មុគស្មាញ។

10. ការពង្រឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ដើម្បីជំនះការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពថប់បារម្ភព្យាយាមមានសុខភាពល្អនិង មើលទៅស្ងប់ស្ងាត់. ចាប់ផ្តើមឆ្លើយសម្រាប់បញ្ហាតូចតាច ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ទទួលយកការសម្រេចចិត្តបំផុត។ សំណួរសាមញ្ញហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងទទួលខុសត្រូវបន្ថែមទៀត។

វិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ: គំនិតរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ការភ័យខ្លាចនេះមិនអាចត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតដោយលក្ខណៈជីវសាស្ត្រ ឬពីកំណើតរបស់មនុស្សនោះទេ។ វារីកចម្រើនពេញមួយជីវិត កម្រិតផ្លូវចិត្ត. អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ឱ្យ អនុសាសន៍ទូទៅវិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ ហើយទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន៖

1. អ្នកមិនគួរទទួលខុសត្រូវភ្លាមៗចំពោះអ្វីមួយដែលជាសកលនោះទេ។ដូចជាការធ្វើ គម្រោងសំខាន់ឬជ្រើសរើសរដ្ឋថ្មី។ ទោះបីជាកិច្ចការបែបនេះបានលេចឡើងក៏ដោយកុំបដិសេធវាប៉ុន្តែព្យាយាមបែងចែកវាទៅជាក្រុមតូចៗ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងតូចតាច កិច្ចការសាមញ្ញផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទៅជាការទទួលខុសត្រូវនិងសំខាន់។

2. កុំធ្វេសប្រហែសជំនួយ។ដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរកការគាំទ្រពីសាច់ញាតិ ឬមនុស្សជិតស្និទ្ធ។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យ ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍និងផ្តល់ការគាំទ្រ ដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។

3. បន្លិចសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវគ្រាទាំងនោះដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ។ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងពួកវា នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។

4. ដើម្បីបញ្ឈប់ការសង្ស័យ អ្នកត្រូវជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើដូច្នេះ។ស្វែងរកយ៉ាងហោចណាស់ហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកគួររៀនធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ នៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់អ្នកដទៃ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានការគោរព ធ្ងន់ធ្ងរ និងស្វែងរកអ្នកបន្ថែមទៀត ហើយនេះគឺជាកម្លាំងចិត្តគ្រប់គ្រាន់រួចទៅហើយ។

5. កាលៈទេសៈមិនគួរជាឧបសគ្គទេ។ពេលខ្លះអ្វីៗមិនដូចដែលអ្នកបានរំពឹងទុកនោះទេ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវបោះបង់ចោលឡើយ។ ការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន. វាចាំបាច់ក្នុងការបន្តប្រយុទ្ធ និងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក ហើយទុកភាពមិនច្បាស់លាស់ និងការសង្ស័យនៅពីក្រោយ។

6. ជឿជាក់លើកម្លាំងខ្លួនឯង។ទោះបីជាកាលៈទេសៈមិនមានលក្ខណៈដូចដែលអ្នករំពឹងទុកក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគួរគេចវេសពីការទទួលខុសត្រូវដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរស្វែងរកកម្លាំងក្នុងខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ ពេលនេះ. សូមចងចាំថាវាគឺជាទំនុកចិត្តលើភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សក្តិសម។

7. កុំផ្តោតលើទម្លាប់។ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអចិន្រ្តៃយ៍សូមក្រឡេកមើលពិភពលោកដោយទុទិដ្ឋិនិយម ហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីលះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង គ្រាន់តែមិនជួបបញ្ហា ឬការលំបាក នោះគ្មានសំណាងអាចជួយអ្នកបានឡើយ។ ផ្នត់គំនិតនេះបង្កប់នូវអ្វីដែលទាក់ទាញ ថាមពលអវិជ្ជមាន. រៀនសម្លឹងមើលការលំបាកទាំងអស់ជាមួយនឹងការយល់ឃើញវិជ្ជមាន។

8. វិភាគការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការសម្រេចចិត្តនេះ ឬការសម្រេចចិត្តនោះគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ សូមព្យាយាមស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯងថាវាជាអ្វី។ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យថាតើលទ្ធផលអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកអាចរកឃើញប្រភពនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង ការព្រួយបារម្ភ និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីយល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហា វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយរបស់វា។ នេះនឹងជួយស្វែងរកខ្លឹមសារយ៉ាងសំខាន់ដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ របៀបដើម្បីជម្នះបញ្ហាបែបនេះ បុគ្គលម្នាក់ៗនឹងកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់។

ដំបូងឡើយយើងជាកុមារ ហើយយើងចង់ធំឡើងឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គំនិតនៃការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងគឺជាការទាក់ទាញចិត្តរបស់ក្មេងមិនគួរឱ្យជឿ, និង ភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបញ្ជីលក្ខណៈពិសេសថ្មីគ្មានទីបញ្ចប់ ... ហើយយើងឧស្សាហ៍ធ្វើ serifs នៅលើទ្វារបិទដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យមានកំពស់ខ្ពស់។ ខ្ពស់ជាងមានន័យថាចាស់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងធំឡើង អ្វីៗក៏ផ្លាស់ប្តូរ។ សុទិដ្ឋិនិយមរបស់កុមារនឹងរលាយបាត់ ហើយឱកាសថ្មីឥឡូវនេះគួរឱ្យភ័យខ្លាច៖ យើងឃើញនៅក្នុងពួកគេក៏មានទំនួលខុសត្រូវផងដែរ។ មែនហើយ យើងគួរតែដឹង ប៉ុន្តែតើយើងគួរខ្លាចទេ? ថ្ងៃនេះ ការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យក្មេងស្រីជាច្រើនមិនសំខាន់ ជំហានជីវិត : ការផ្លាស់ប្តូរការងារ, ការចុះឈ្មោះទំនាក់ទំនង, កំណើតនៃកូន ... នរណាម្នាក់ខ្លាចក្នុងការចាប់ត្រី, តើខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីបាន!

ទំនួលខុសត្រូវចំពោះទ្រង់

មិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំមានឱកាសនិយាយជាមួយយុវជនជោគជ័យម្នាក់ដែលជាអ្នកស្គាល់ខ្ញុំ។ គាត់បានសារភាពដោយស្មោះត្រង់ថា ការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ដែលធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកសម្ភារៈនៃជីវិត។ បុរសជោគជ័យម្នាក់បានចាប់ផ្តើមកសាងអាជីពជាសិស្ស នៅពេលនេះគាត់មានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង ជាម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ មានភាពឯករាជ្យ មានភាពទាក់ទាញ និង ... ភ័យខ្លាចក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការលំបាកខាងសម្ភារៈបន្ទាប់ពីរៀបការ។ ហើយកាន់តែអាក្រក់ - បន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារ!

ខ្ញុំគិតថាវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ខ្ញុំបានស្គាល់ Vadik (នោះជាឈ្មោះរបស់គាត់) តាំងពីថ្ងៃដំបូងនៅវិទ្យាស្ថាន ហើយគាត់តែងតែឈរដោយពេញចិត្តប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយរបស់មិត្តរួមនិស្សិតរបស់គាត់។ គាត់អាចទទួលបានការងារដែលអ្នកដទៃស្រមៃចង់បាន ហើយបានឡើងយ៉ាងលឿន ជណ្តើរអាជីព. "អ្នកប្រាកដជាមិនចាញ់រឿងនេះទេ!" ក្មេងស្រីបានគិត។ គួរតែព្យាយាមរៀបការជាមួយគេសិន...

Vadik ក្នុងនាមជាបុគ្គលិកក្រុមហ៊ុនរស់នៅក្នុង ប្រាក់ឈ្នួល. ហើយពង្រីកតម្រូវការរបស់ខ្លួននៅពេលប្រាក់ខែកើនឡើង។ ហើយដូច្នេះវាប្រែចេញ របៀបរស់នៅធម្មតាសម្រាប់យើង - ពីប្រាក់ខែដល់ប្រាក់ខែ។ហើយប្រសិនបើយន្តការនេះ (ព្រះហាមឃាត់!) បរាជ័យ វានឹងក្លាយជាគ្រោះមហន្តរាយ។ យ៉ាងណាមិញមិនមានការសន្សំទេ។ "យើងគ្មានអ្វីត្រូវរស់នៅទេ!" គាត់និយាយ។ នៅទីនេះខ្ញុំបានគិត។ ហើយបន្ទាប់ពីផ្អាកមួយរយៈខ្លី ការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ហាក់ដូចជាមិនអស់សំណើចសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ជាងនេះទៅទៀត គាត់ហាក់បីដូចជាខ្ញុំគ្មានគុណវិបត្តិ។

ប្រាប់ខ្ញុំមកស្រីៗ តើមានបុរសប៉ុន្មាននាក់ដែលដឹងថាបារម្ភពីសុវត្ថិភាពរបស់ខ្លួន គ្រួសារនាពេលអនាគត? តើមួយណាផ្តល់ពេលវេលាបែបនេះ? ក្នុងចំណោមអ្នកដែលដើរតាមដងផ្លូវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ភាគច្រើនមិនបានសង្ស័យថាគ្រួសារត្រូវការអាហារញ៉ាំនោះទេ… ដូច្នេះ Vadik ដោយការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ស្រាប់តែ "ធំឡើង" ក្នុងភ្នែកខ្ញុំ។ ហើយមើលទៅកាន់តែទាក់ទាញ...

ប្រសិនបើអ្នកផ្តាច់ការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ "ដោយឆ្អឹង" អ្នកអាចមើលឃើញថាវាជាអ្វី ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរទំនួលខុសត្រូវ,ដែលប្រាកដជាបំភ័យគាត់។ គាត់ចង់រៀបការ ប៉ុន្តែសម្រាប់គាត់ វាជាទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់អ្នកដទៃ (សម្រាប់ប្រពន្ធ និងកូនរបស់គាត់) ដែលគាត់ខ្លាចមិនអាចទ្រាំបាន។ ហើយដរាបណាគាត់មិនប្រាកដក្នុងខ្លួនគាត់ (ហើយគាត់ជា!) ការភ័យខ្លាចនឹងលងគាត់។ ក្នុងករណីនេះ ភាពមិនប្រាកដប្រជាកើតឡើងដោយសារខ្វះប្រាក់សន្សំ។

នៅក្នុងគ្រួសារភាគច្រើន អារម្មណ៍នៃទំនួលខុសត្រូវចំពោះក្មេងប្រុសត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។ម្តាយរៀបចំផ្លូវចិត្តកូនប្រុសរបស់ពួកគេសម្រាប់ការពិតដែលថាពួកគេនឹងមានគ្រួសារដែលពួកគេនឹងមើលថែ។ ហើយពួកគេរំលឹកគាត់ថា គាត់ក៏មិនត្រូវភ្លេចឪពុកម្តាយរបស់គាត់ដែរ។ ចិញ្ចឹមដូច្នេះ ប្រភេទសំខាន់បីនៃការទទួលខុសត្រូវដែលធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែគាត់បានទទួលយកការពិតថាថ្ងៃណាមួយគាត់នឹងយកវាមកលើខ្លួនគាត់។

1. ទំនួលខុសត្រូវចំពោះឪពុកម្តាយ៖នៅពេលដែលពួកគេចូលនិវត្តន៍ គាត់ត្រូវតែជួយពួកគេ បន្តជីវិតសមរម្យ ដូចដែលពួកគេបានផ្តល់ឱ្យគាត់ក្នុងពេលវេលារបស់ពួកគេ។ ទំនួលខុសត្រូវបែបនេះកាន់តែរឹងមាំប្រសិនបើកុមារនៅម្នាក់ឯងក្នុងគ្រួសារ។

២.ទំនួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពប្រពន្ធ៖បុរសដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាការសម្រាលកូន និងការចិញ្ចឹមកូនធ្វើឱ្យបាត់បង់សុខភាពនៅក្នុងថង់។ កង្វះសុខភាពគឺជាទុក្ខ ហើយមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់គាត់ក្នុងការមើលពីរបៀបដែលជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់រងទុក្ខ។

3. ទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។នេះរួមបញ្ចូលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីសុខភាពរបស់ពួកគេ រហូតដល់សុខុមាលភាពក្នុងជីវិត។ ដោយវិធីនេះ ឪពុកដែលមានសង្ឃឹមច្រើនតែបារម្ភថាមិនអាចរកបាន។ ភាសាសាមញ្ញជាមួយកូនរបស់អ្នក។

ហើយប្រសិនបើទំនួលខុសត្រូវទីមួយនៃទំនួលខុសត្រូវទាំងនេះឆាប់ឬក្រោយមកហួសពីគាត់ នោះគាត់អាចយល់ព្រម (ឬមិនយល់ស្រប) ដោយស្ម័គ្រចិត្តជាមួយនឹងទីពីរ។ នៅពេលដែលបុរសម្នាក់មិនប្រាកដថាគាត់នឹង "ទាញ" ពួកគេនោះពេលវេលានេះអាចត្រូវបានពន្យារពេលដោយគ្មានកំណត់។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាវាមិនមែនជាការភ័យខ្លាចច្រើននៃការទទួលខុសត្រូវដែលរារាំងបុរសពីអាពាហ៍ពិពាហ៍នោះទេប៉ុន្តែ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។

ជាឧទាហរណ៍ អាពាហ៍ពិពាហ៍នឹងបញ្ចប់ដោយការលែងលះ កូននឹងត្រូវដកចេញពីគាត់ ... មិនមែនជាការរំពឹងទុកដ៏រីករាយបំផុតនោះទេ ដូច្នេះហើយពួកគេដឹងខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួន ស្វែងរកអ្នកដែលនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ អារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។គ្រាន់តែបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាអ្នកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត នោះអ្នកនឹងឃើញថាបុរសមិនខ្លាចច្រើនក្នុងការបិទភ្ជាប់ខ្លួនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍នោះទេ... ជាឧទាហរណ៍ នេះជាការសារភាពរបស់មិត្តម្នាក់ទៀតរបស់ខ្ញុំ៖ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់ខ្លាច ពីការក្លាយជា "បុរសគ្រួសារដែលមិនចុះឈ្មោះ" ដែលគាត់នឹងភ្លេចពីមិត្តភ័ក្ដិ អ្នកស្គាល់គាត់ ... i.e. ខ្លាចរអាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃតែមិនខ្លាចរៀបការ! ស្រីៗយល់អារម្មណ៍អត់? ជាទូទៅស្ថិតិបង្ហាញថាគ្រួសារលេចឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់បុរសនៅក្នុងវត្តមាននៃធាតុផ្សំបីយ៉ាង: លំនៅដ្ឋានប្រាក់និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ទំនួលខុសត្រូវចំពោះនាង

សព្វថ្ងៃនេះ ម្តាយវ័យក្មេងដែលមានភាពងឿងឆ្ងល់ ត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែង៖ នៅតាមផ្លូវពួកគេជិះរទេះរុញដោយឧស្សាហ៍ ពេលខ្លះមើលទៅក្រោមដំបូលផ្ទះរបស់ពួកគេ ហើយអង្គុយលេងនៅទីនោះ។ នៅក្នុងហាង ហាងលក់ទំនិញ និងមជ្ឈមណ្ឌលកម្សាន្ត ពួកគេប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកកូនៗ ដែលពួកគេព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីគេចចេញពីពួកគេ។ ភាពច្របូកច្របល់ទាំងអស់នេះពិតជាផ្អែមល្ហែមមិនគួរឱ្យជឿ ហើយវាហាក់ដូចជាគ្រប់គ្នា ក្មេងស្រីសម័យទំនើបអាយុលើសពី 22-25 ឆ្នាំមានកូនតូចរួចហើយ ប្តីដែលយកចិត្តទុកដាក់. ហើយអ្នកដែលមិនអាចសម្រេចចិត្តបោះជំហាននេះបានស្ថិតក្នុងស្រមោល…

កម្រងសំណួរសម័យទំនើបបង្ហាញពីការឆ្លើយតបដ៏ពេញនិយមបំផុតចំនួនបីរបស់ក្មេងស្រីចំពោះសំណួរអំពីអ្វី រក្សាពួកគេពីចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍៖

ខ្ញុំមិនចង់បាត់បង់អាជីពរបស់ខ្ញុំទេ។
ខ្ញុំមិនចង់បាត់បង់សេរីភាពរបស់ខ្ញុំទេ។
មិនទាន់រួចរាល់។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលខ្លឹមសារនៃបញ្ហា រាល់ "ខ្ញុំមិនចង់បាន" នៅទីនេះអាចត្រូវបានជំនួសដោយពាក្យ "ខ្ញុំខ្លាច" ។ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជានារីម្នាក់ ដែលដើមឡើយមានគោលបំណងសម្រាប់ភាពជាម្តាយ និងគ្រួសារកក់ក្តៅ ស្រាប់តែខ្លាចបាត់បង់អាជីព ឬសេរីភាពរបស់នាងទៅវិញ? យ៉ាងណាមិញ មិនយូរមិនឆាប់ យើងទាំងអស់គ្នានឹងចង់លះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់កំណើតនៃជីវិតថ្មី។ មានអ្វីមួយខុសច្បាស់នៅទីនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកជីកកាន់តែជ្រៅហើយព្យាយាមយល់ ហេតុផលផ្លូវចិត្តនៃបាតុភូតនេះសំណួរលេចឡើងចំពោះយើងនៅក្នុងពន្លឺខុសគ្នាទាំងស្រុង: ស្ត្រីម្នាក់ឱ្យតម្លៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងមុនពេលបុរសម្នាក់លេចឡើងក្នុងជីវិតរបស់នាងដែលនាងអាចប្រគល់ខ្លួននាង។ បាទ បាទ ការភ័យខ្លាចខាងលើទាំងអស់នៅក្នុងរបស់យើង។ ចិត្តវិទ្យាស្ត្រីគ្រាន់តែអេក្រង់សម្រាប់មួយ។ ការពិត: ខ្វះដៃគូដែលអាចទុកចិត្តបាន។នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ វាពិតជាអាចយល់បានថា ស្ត្រីម្នាក់ខ្លួនឯងខ្លាចទទួលខុសត្រូវចំពោះកំណើត និងការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារ។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើដៃគូមិនអាចទុកចិត្តបាននោះវាមានន័យថាគាត់អាចហួតនៅពេលណាមួយហើយបន្ទាប់មកនាងនឹងត្រូវទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯងដោយការលំបាក។

ការហាមឃាត់មិនទទួលខុសត្រូវ

ដោយខ្លួនវា អាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ជាទំនួលខុសត្រូវផងដែរ។ជាការពិតណាស់ មិនមែនគ្រប់គ្នាគិតដូច្នេះទេ ហើយមនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាជាប្រភេទកម្សាន្តមួយ។ លទ្ធផលនៃការរៀបការបែបនេះក៏ជាធម្មតាកម្សាន្តដែរ។ ក្មេងស្រីដែលមិនទាន់រៀបការក្រោយអាយុ 25 ឆ្នាំ ចែកចេញជាពីរប្រភេទគឺ អ្នកដែលចូលចិត្តសេរីភាព និងអ្នកដែលខ្មាស់គេដែលមិនទាន់រៀបការ ហើយចង់ទៅទីនោះដោយអស់សង្ឃឹម។ ក្រោយមកទៀត ជារឿយៗបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង ដែលវាផ្តល់ឱ្យយុវជននូវឱកាសប្រើប្រាស់វាដោយនិទណ្ឌភាព។ ហើយដំបូង ការភ័យខ្លាចនៃទំនួលខុសត្រូវមានជីវិត ហើយអាយុកាន់តែចាស់ ការយល់ដឹងអំពីការទទួលខុសត្រូវកាន់តែច្បាស់។ រង្វង់ដ៏អាក្រក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីវា?

ជាដំបូងវាគួរអោយដឹងថាមិនយូរមិនឆាប់ស្ត្រីណាម្នាក់ត្រូវតែដឹងថាជាស្ត្រីដែលមានន័យថាការបង្កើតគ្រួសារនិងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ទីពីរ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ពោលគឺដើម្បីបង្កើនវា។ ជាធម្មតា មនុស្សដែលខ្លាចទំនួលខុសត្រូវ ជឿថាពួកគេគ្រាន់តែមិនសមនឹងទទួលបានរបស់ល្អ ដូច្នេះពួកគេ "ពេញចិត្តនឹងតិចតួច" ខ្លាចក្នុងការកាន់កាប់អ្វីមួយបន្ថែមទៀត។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា មូលដ្ឋានសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះខ្លួនឯងគឺ កង្វះទំនុកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញ។តើវាមកពីណា? ហើយនៅទីនេះអ្នកអាចនិយាយជំរាបសួរដល់កុមារភាព "ascetic" នៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យហាមឃាត់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចំពោះកុមារ។ ដឹងទេអ្នកម្ដាយបែបនេះនឹងដៀលកូនឲ្យស្រក់ទឹកភ្នែកព្រោះទទួលយករឿងដោយមិនបានសួរនាំនៅចំពោះមុខមនុស្សចម្លែក? ទស្សនវិជ្ជានៅទីនេះជាធម្មតា៖ មិនអីទេដែលកូនខ្ញុំយំ រឿងសំខាន់គឺមនុស្សមិនគិតថាគាត់ជាមនុស្សអាក្រក់ ឬថាខ្ញុំជាម្តាយអាក្រក់នោះទេ។

វិធីធម្មតានៃការគិតរបស់ម្តាយដែលដាក់ដោយអេកូនៃសីលធម៌សូវៀត។ ហើយទារកបង្កើតការយល់ដឹងថាខ្លួនគាត់ផ្ទាល់គឺមិនសូវសំខាន់ជាងប៊ិចដែលមានអារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ លើកក្រោយគាត់នឹងខ្លាចមិនហ៊ានយកប៊ិចចុង ហើយក្នុងរយៈពេល 15 ឆ្នាំគាត់នឹងខ្លាចអ្វីបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះមានការភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកហើយភ្លាមៗនោះនឹងមានអ្វីមួយខុសម្តងទៀត? ប៉ុន្តែត្រូវថាតាមដែលវាអាចទៅរួច គ្មាននរណាត្រូវស្តីបន្ទោសសម្រាប់អ្វីមួយ។ បើមានបញ្ហា កុំមើលទៅក្រោយ។ យើងគ្រាន់តែយកវានៅក្នុងដៃរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមសម្រេចចិត្ត។

រឿងដំបូងដែលយើងចាប់ផ្តើមជាមួយ៖ យើងសម្រេចចិត្តថាអាពាហ៍ពិពាហ៍នឹងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង! ចូរប្រឈមមុខនឹងការពិតនេះ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ។ បន្ថែមទៀត "យើងកំពុងធ្វើការលើ" រូបភាពអនាគតភរិយា និងម្តាយរបស់យើង៖តើអ្នកចង់ក្លាយជាប្រពន្ធបែបណា? តើអ្នកឃើញគ្រួសាររបស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើអ្នកនឹងខឹងប្តីរបស់អ្នកទេ? តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា? តើកុមារនឹងព្យាបាលអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកនឹងចិញ្ចឹមពួកគេដោយរបៀបណា? តើអ្នកសុខចិត្តធ្វើបែបណាដើម្បីឲ្យប្ដីនិងកូនប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកបែបនេះ? តើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក (រីករាយ ជោគជ័យ ច្នៃប្រឌិត អត្តពលកម្ម) ដោយរបៀបណា? វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ ពីព្រោះដំបូងឡើយអ្នកកំណត់ខ្លួនឯងសម្រាប់អនាគតដ៏រីករាយ នោះវានឹងក្លាយទៅជាបែបនោះ។ ហើយពេលគ្រួសារមានសុភមង្គល នោះការទទួលខុសត្រូវជាបន្ទុកដ៏រីករាយបំផុត!

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង