ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេស Rebirthing នៅទីក្រុងមូស្គូ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យចូលរៀនជាក្រុម ឬវគ្គនីមួយៗនៅមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលកន្លែងទំនេរ។ គ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍នឹងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរក វិធីខ្លីបំផុត។ដោយខ្លួនឯងដោយមានជំនួយពីការបង្កកំណើត!

ការកើតជាថ្មី (eng. Rebirthing, “re-birth”) គឺជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើមពិសេសមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិក Leonard Orr នៅចុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សទី 20 ។ ដោយសារតែភាពអាចរកបាន ភាពងាយស្រួល និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា វិធីសាស្ត្រនេះទទួលបានអ្នកគាំទ្រយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅជុំវិញពិភពលោក ហើយបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបច្ចេកទេសផ្លូវដង្ហើមដ៏ពេញនិយមបំផុត។ ភាពពេញនិយមនៃវិធីសាស្រ្តគឺអាចយល់បាន: អរគុណចំពោះការអនុវត្តនេះ។ បុរសសម័យទំនើបគ្រប់គ្រងការលែងគិត បន្ធូរភាពតានតឹងរាងកាយ ហើយបន្ថែមលើអ្វីៗទាំងអស់ ទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិត។

ការពិនិត្យជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតប្រាប់អំពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យដែលចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការបង្កកំណើតឡើងវិញ៖ មនុស្សរកឃើញទុនបម្រុងដ៏ច្រើននៃកម្លាំង និងថាមពលនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ បង្ហាញពីការ សក្តានុពលច្នៃប្រឌិតកម្ចាត់ភាពតានតឹង និងការរឹតត្បិត កាន់តែមានសេរីភាព រីករាយ និងជោគជ័យ។ ម្យ៉ាង​ទៀត​ការ​កើត​ឡើង​វិញ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ឈាន​ទៅ​ដល់ កម្រិតថ្មី។ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ។

ការកើតជាថ្មី - តើវាជាអ្វី?

ដូចនៅក្នុងរឿងរបស់ញូតុន ដែលយោងទៅតាមរឿងព្រេង ផ្លែប៉ោមដែលធ្លាក់ពីដើមឈើបានរួមចំណែកដល់ការរកឃើញច្បាប់ ទំនាញលោក Leonard Orr ក៏​ត្រូវ​បាន​ជួយ​ឱ្យ​ទទួល​បាន​ការ​យល់​ដឹង​ដោយ​ករណី​ធម្មតា​មួយ​ដែរ។ ដោយស្ថិតក្នុងការងូតទឹកក្តៅយូរជាងធម្មតាបន្តិច អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលស្គាល់ពីការអនុវត្តផ្សេងៗពីបូព៌ាបានព្យាយាមដកដង្ហើមតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ ហើយនេះជួយគាត់ឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការចងចាំពីកំណើតរបស់គាត់។ បន្ទាប់មក រួមជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា Orr បានបន្តការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ និងបង្កើតបច្ចេកទេសដកដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ពោលគឺការបង្កកំណើតឡើងវិញ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាសូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះមានអ្នកគាំទ្រនៃវគ្គនៃការបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងទឹក (ទាំងក្តៅនិងត្រជាក់) ជម្រើស "ស្ងួត" គឺជារឿងធម្មតាជាង។ ដោយវិធីនេះ យើងនឹងមិនណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលបទពិសោធន៍នៃការកើតជាថ្មីមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាអស្ចារ្យក្នុងការអនុវត្តថ្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនោះទេ៖ គ្រោះថ្នាក់គឺអាចធ្វើទៅបាន។

គោលបំណងដើម វិធីសាស្រ្តនេះ។វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ការកើតជាថ្មី" និងការរំដោះពីរបួសដែលទទួលបាននៅពេលនោះ។ យោងតាមទ្រឹស្ដីរបស់ Leonard Orr មនុស្សទាំងអស់កើតមកមានបទពិសោធន៍របួស (ការភ័យខ្លាច ការព្រួយបារម្ភ ការឈឺចាប់។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានអស់មួយជីវិតរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលស្នើឡើងដោយ Orr ជួយបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលរារាំង ហើយដោយហេតុនេះអាចកម្ចាត់ផលវិបាករបស់វា - ប្លុកនៅក្នុងរាងកាយ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគ្រប់ប្រភេទ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងប្រតិកម្មសរសៃប្រសាទជាដើម។

ទិដ្ឋភាពសម័យទំនើបនៃការកើតជាថ្មីគឺទូលំទូលាយជាង។ សព្វថ្ងៃនេះវាត្រូវបានគេជឿថាដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសដកដង្ហើមនេះមនុស្សម្នាក់អាចកម្ចាត់មិនត្រឹមតែរបួសដែលបានទទួលដោយមនុស្សម្នាក់នៅពេលកើតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាទូទៅពីអ្វីដែលគាត់ធ្លាប់ជួបប្រទះ។ ជាអកុសល មិនមានព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានតែមួយឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានសម្រាប់យើងទេ។

• របួសពីកំណើត;
• ការមិនយល់ព្រមពីឪពុកម្តាយ;
• បំណងប្រាថ្នាស្លាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន;
• karma នៃ incarnations មុន;
• បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។

ជាការពិត ការកើតជាថ្មី គឺជាប្រភេទនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ ដែលអាចធ្វើម្តងទៀតបានច្រើនដងតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត គ្រប់ហេតុផល។ ឬដោយគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។ ត្រូវ​ការ​ព្យាបាល​របួស​ចាស់​? តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កំលាំង បាត់បង់ថាមពលមែនទេ? ការកើតជាថ្មី! វាចាំបាច់ក្នុងការកូរ, ចាប់ muse, រត់ គម្រោង​ថ្មី- បច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យនេះនឹងជួយម្តងទៀតដោយជួយកម្ចាត់បន្ទុកនៃបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលមានបទពិសោធន៍និងពោរពេញដោយថាមពល!

បច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញផ្តល់ឱកាសមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានជីវិតរស់ឡើងវិញនៅពេលចាប់កំណើតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចាប់ផ្តើម ជីវិត​ថ្មីនៅ​ទីនេះ​និង​ឥឡូវនេះ។ រាល់អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ដែលធ្លាប់បានគាបសង្កត់នៅក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើមដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដោយដឹងខ្លួនអាចចេញមក ហើយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។

ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានបទពិសោធន៍ដោយមានជំនួយពីការកើតជាថ្មីអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ និងផ្លាស់ប្តូរការពិតរបស់គាត់ពីវា។

បច្ចេកទេសនៃការបង្កកំណើត៖ របៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ប្រសិនបើយើងប៉ះលើផ្នែកទ្រឹស្តីនៃវិធីសាស្ត្រ នោះធាតុទាំងប្រាំបានបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃការបង្កើតឡើងវិញ៖

1. សម្រាករាងកាយនិងផ្លូវចិត្តអតិបរមា;
2. ការដកដង្ហើមភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងស្វាហាប់ដោយគ្មានការផ្អាករវាងការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ;
3. យកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិត (ផ្តោតសំខាន់លើ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនអារម្មណ៍និងគំនិត, មិនអាចគ្រប់គ្រងដោយចិត្ត);
4. ការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ (ការផ្លាស់ប្តូរនៃចក្ខុវិស័យអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពទៅជាវិជ្ជមាន) ។
5. ការជឿទុកចិត្តពេញលេញនៅក្នុងដំណើរការ (ការទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកអំឡុងពេលកើតជាថ្មី - បទពិសោធន៍របស់អ្នក អារម្មណ៍រាងកាយ ការយល់ដឹង ការយល់ដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងកំពុងដំណើរការដូចដែលវាគួរតែមាន - តាមល្បឿនដែលអ្នកត្រូវការ ជាមួយនឹងលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដំណាក់កាលនេះ។លទ្ធផល)។

វាហាក់ដូចជាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់និងអាចយល់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់ ទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះ សំណួរកើតឡើង តើវាអាចទៅរួចទេ បន្ទាប់ពីបានអានសៀវភៅដ៏ឆ្លាតវៃ និងលម្អិតអំពីការកើតជាថ្មី ដើម្បីធ្វើឡើងវិញនូវទ្រឹស្តីនៅក្នុងការអនុវត្តដោយខ្លួនឯង? ប្រហែលជាអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែមាន nuances នៅទីនេះ៖ របៀបធ្វើម្តងទៀត និងលទ្ធផលអ្វីដើម្បីទទួលបាន។

វាពិតជាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងអាចចូលទៅជិតអ្នកដែលត្រូវបានបង្ក្រាប អារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ុន្តែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងរយៈពេលយូរ (ជាច្រើនម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ) អ្នកនឹងមានការងឿងឆ្ងល់នៅក្នុងពួកគេ ដោយមិនមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរួមបញ្ចូលពួកវា (បំប្លែងពួកវាទៅជាថាមពលមួយផ្សេងទៀត)។

ម៉្យាងវិញទៀត គ្រូបង្វឹកនឹងជួយអ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការ "កើតឡើងវិញ" ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងបរិស្ថានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយចេញពីវាដោយមិនរកចំណូលថ្មី។ កម្មវិធីអវិជ្ជមាន. ជឿខ្ញុំ ពេលខ្លះ "កំណើតទីពីរ" គឺមិនឈឺចាប់តិចជាងលើកទីមួយទេ ហើយមានតែគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យស្លន់ស្លោ ឬការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់ ហើយសំខាន់បំផុត បញ្ចូលពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះហើយ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំថា ជំហានដំបូងក្នុងការបង្កកំណើត (តាមពិត ដូចជានៅក្នុងការអនុវត្តផ្សេងទៀត ដូចជាការដកដង្ហើម holotropic, vayveishen ។ ហើយអ្នកអាចពង្រឹងជំនាញរបស់អ្នក (ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាគ្មានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះ) ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយចំណុចនេះអ្នកនឹងដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះ។

ហើយសំណួរអំពីរបៀបដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ (លឿន ឬយឺត ជ្រៅ ឬរាក់ មាត់ ឬច្រមុះ ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើដង្ហើមចូល ឬដកដង្ហើមចេញ) អ្នកនឹងមិនមានទេ។ ជាធម្មតាសម្រាប់ ភារកិច្ចផ្សេងគ្នាបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញនៃកម្រិតសំឡេង និងល្បឿននៃការដកដង្ហើមខុសៗគ្នា អាចត្រូវបានប្រើ៖ ជ្រៅ និងយឺត លឿន និងលើសលប់ ជ្រៅ និងលឿន។ល។ ហើយគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍នឹងបង្រៀនសិស្សរបស់គាត់នូវប្រាជ្ញា និង "ល្បិច" ទាំងអស់នេះ។

ទោះបីជាមានឱកាសធ្វើការនៅ លក្ខខណ្ឌផ្សេងគ្នាទម្រង់ក្រុមនៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចាប់ផ្តើមបង្កើតឡើងវិញនៅទីក្រុងមូស្គូ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យនេះនៅមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលកន្លែងទំនេរ។

ពេលវេលាមិនអនុញ្ញាតទេ។
ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្របគ្នាដូច្នេះខ្ញុំបានទៅ Lyosha សម្រាប់មេរៀននៃការកើតជាថ្មីក្នុងនាមជាអ្នកដកដង្ហើម (រវាងខ្លួនយើងយើងនិយាយលេងសើចថានេះជា "គ្រោងឆ្អឹង") ។
Lyosha បង្រៀនបច្ចេកទេសរបស់គាត់។ គាត់ផ្ទេរចំណេះដឹងរបស់គាត់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យកម្រិតនៃស្មារតីរបស់សិស្សកម្រិតវប្បធម៌របស់គាត់ត្រូវគ្នាទៅនឹងចំណេះដឹងដ៏អស្ចារ្យដែល Lesha មាន។
ច្រើនជាងម្តងដែលខ្ញុំបានក្លាយជា "គ្រោងឆ្អឹង" នៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីការបង្កើតឡើងវិញ។

ហើយបន្ទាប់ពីមេរៀននេះ ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថា ប្រហែលជាខ្ញុំបាត់បង់ការមើលឃើញនៃបច្ចេកទេសនេះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន :)

ការកើតជាថ្មីគឺជាដំណើរការដ៏មានអានុភាពនៃដំណើរការទាំងផ្លូវថាមពល និងផ្លូវចិត្ត (ជាពិសេសប្រសិនបើការកើតជាថ្មីស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសរួម)។ អ្នកឯកទេសរួមមួយធ្វើការមិនត្រឹមតែតាមបន្ទាត់ប្រពៃណីសម្រាប់ការកើតជាថ្មីទេ៖ រាងកាយ ថាមពល និងអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែក៏នៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ផ្សេងទៀតនៃការងារដោយស្មារតី ដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃវគ្គនៅពេលខ្លះ។

វគ្គដកដង្ហើមទាំងមូលត្រូវបានអមដោយតន្ត្រី ជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយអ្នកឯកទេស។ អ្នកឯកទេសត្រួតពិនិត្យលំហូរតន្ត្រីដោយផ្អែកលើសក្ដានុពលនៃដំណើរការនៃដង្ហើមពិសេសនេះ និងការផ្លាស់ប្តូរបទ តាមដានស្ថានភាពនៃដង្ហើម។ មិនមានកម្រិតមធ្យមដូចគ្នាដែលមាននៅក្នុងវគ្គជាក្រុមទេ ដែលដំណើរការកើតឡើងដែលជារឿយៗធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែល Lyosha បាននិយាយយ៉ាងខ្លីនៅលើទំព័រដែលឧទ្ទិសដល់ការអនុវត្តជាក្រុម។
អ្នកឯកទេសដែលធ្វើការក្នុងលក្ខណៈបុគ្គលបែបនេះ ត្រូវតែមានឧបករណ៍ចាប់អារម្មណ៏ជាក់លាក់មួយ ដើម្បីឱ្យសូម្បីតែមិននិយាយជាមួយអតិថិជនក៏ដោយ គាត់អាចចាប់យកការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងរបស់គាត់បាន។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍. ការងារឆ្ងាញ់ណាស់...

ការបង្កកំណើតគឺជាបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមដែលភ្ជាប់គ្នា វាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងខ្លួន ដោយសារកត្តាមួយចំនួន។ ដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលបណ្តាលឱ្យរដ្ឋដែលចង់បានហើយការងារចាប់ផ្តើមនៅលើការបញ្ចេញថាមពលដែលរារាំងនៅក្នុងខ្លួន។

ដោយវិធីនេះវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខាងសរីរវិទ្យាដោយសារតែការដកដង្ហើមបែបនេះមានការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៃសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។
ហើយក្នុងទិសដៅអ្វី?

បុគ្គលដែលខ្វល់ខ្វាយ បញ្ហាផ្សេងៗហើយត្រូវបានតានតឹង ដកដង្ហើមរាក់ៗ និងភ្លាមៗ ឬសូម្បីតែកាន់ដង្ហើមរបស់គាត់។ វាអាចទៅរួចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការដកដង្ហើមទៅជាសុខភាពល្អដោយការផ្លាស់ប្តូរការគិត និងការបង្រួបបង្រួមជំនាញ។ ការបង្កកំណើតគឺជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើម ការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តនិងការសិក្សាដោយខ្លួនឯង។ បច្ចេកទេសនៃការបង្កើតឡើងវិញគឺផ្អែកលើការដកដង្ហើមជ្រៅ និងញឹកញាប់ដោយមិនផ្អាករវាងការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ។ ការស្រូបចូលក្នុងពេលតែមួយត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងសកម្ម - សាច់ដុំត្រូវបានចូលរួមសម្រាប់ការនេះខណៈពេលដែលការដកដង្ហើមផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានសម្រាកនិងអកម្ម។ វគ្គមួយនៃការកើតជាថ្មីពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តបច្ចេកទេសដកដង្ហើមនេះពីកន្លះម៉ោងទៅច្រើនម៉ោង។ ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការកើតជាថ្មីសម្រាប់រាងកាយ។

ការកើតឡើងវិញនៃចិត្តវិទ្យាផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 ដោយជនជាតិអាមេរិក Leonard Orr ។ អ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសនេះកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅនៃការបង្កើតបច្ចេកទេសមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់រស់ឡើងវិញពីកំណើត និងរំដោះខ្លួនពីរបួសពីកំណើត។ គំនិតទាំងនេះត្រូវបានរិះគន់ច្រើនជាងម្តងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងគ្រូពេទ្យ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នៃបច្ចេកទេសនេះ បានបង្កើត ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្ចាត់បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលបានបង្ក្រាប។

អ្នកគាំទ្របច្ចេកវិទ្យាជឿថា ការកើតជាថ្មីអាចជួយបើក និងស្វែងរកភាពស្មុគស្មាញដែលលាក់កំបាំង ដែលរួមចំណែកដល់ការចុះសម្រុងគ្នា។ សន្តិភាពខាងក្នុងនិងកែលម្អរាងកាយនិង សុខភាពខាងវិញ្ញាណ.
ភារកិច្ចចម្បងការបង្កើតឡើងវិញ - ដោយប្រើពិសេស បច្ចេកទេសដកដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យចិត្ត និងរាងកាយកែតម្រូវដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងផ្លាស់ប្តូរភាពសុខដុមរមនាផ្ទាល់ខ្លួនខាងក្នុង។

ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមអំឡុងពេលសម្រាលកូន

ការដកដង្ហើមដែលភ្ជាប់គ្នាគឺជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់ចូលប្រើព័ត៌មានដែលមាននៅក្នុងផ្នែកដែលមិនដឹងខ្លួននៃចិត្ត។ បច្ចេកទេសនៃការកើតជាថ្មី ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ដង្ហើម ៤ប្រភេទ៖

1. ការដកដង្ហើមលឿន និងរាក់។ ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមនេះមានប្រយោជន៍នៅក្នុង ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលអារម្មណ៍ត្រូវបាននាំទៅដល់ដែនកំណត់ ហើយវាចាំបាច់ត្រូវ "រអិល" យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

2. ការដកដង្ហើមញឹកញាប់ និងជ្រៅ។ ការដកដង្ហើមបែបនេះគឺពីរដងញឹកញាប់ និងជ្រៅជាងធម្មតា។ ការ​ដកដង្ហើម​ប្រភេទ​នេះ​គឺជា​កត្តា​សំខាន់​ក្នុងការ​បង្កើត​ឡើងវិញ​។ ការដកដង្ហើមចេញគួរតែត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយនិងមិនគ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើការស្រូបចូលតាមមាត់ នោះអ្នកត្រូវដកដង្ហើមចេញតាមមាត់។

3. ការដកដង្ហើមជ្រៅ និងយឺត។ ដង្ហើមចេញយឺត ហើយដូចជាដកខ្លួនចេញ។ ដូច្នេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវការសម្រាកអតិបរមា។ ការដកដង្ហើមប្រភេទនេះ អាចប្រើនៅពេលដែលអ្នកចង់ការពារការលោត អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការវិវត្ត។

4. ការដកដង្ហើមរាក់ និងយឺត។ ប្រភេទនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីចាកចេញពីការបង្កកំណើតឡើងវិញ។ ដំណើរការគួរតែត្រូវបានចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នយឺត ៗ ។ ការដកដង្ហើមគួរតែ ទ្រូងចាប់តាំងពីវាស្ថិតនៅក្នុងសាច់ដុំរបស់នាងដែល "ដោះស្រាយ" មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃអារម្មណ៍។

ការបង្កកំណើតមានបីដំណាក់កាល៖

ដំណាក់កាលទី 1 ។ ការបញ្ចេញខ្យល់ និងថាមពល នៅដំណាក់កាលនេះរីក ការគៀបសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួន។

ដំណាក់កាលទី 2 ។ ដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗចំនួន ៥៖

• ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ឬការស្រេកឃ្លានមិនដឹងខ្លួនសម្រាប់ការស្លាប់;
• ការមិនយល់ព្រមពីឪពុកម្តាយ;
• របួសពីកំណើត;
• អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន;
• ការចងចាំកោសិកានៃជីវិតអតីតកាល។

ដំណាក់កាលទី 3 ។ គំនិតនៃ "ការគិតគឺជាសម្ភារៈ" ។ មនុស្សម្នាក់គួរតែដកដង្ហើមចេញនូវគំនិតដ៏បរិសុទ្ធ និងមានតម្លាភាព ហើយដកដង្ហើមចេញនូវអ្វីដែលអាក្រក់។

វាត្រូវបានគេជឿថាការកើតជាថ្មីអាចជួយកម្ចាត់ ការភ័យខ្លាចរបស់កុមារនិងការនិយាយលេង, កម្ចាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, រំលាយ "ការគៀប" ផ្លូវចិត្តនៅក្នុងខ្លួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរ អរគុណចំពោះបច្ចេកទេសនេះ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវការគេងឱ្យប្រសើរឡើង និងបញ្ចេញសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។

រឿងកំប្លែង៖

- ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវិធីដែល Luciano Pavarotti ច្រៀងទេ។ក្លែងក្លាយ​ហើយ​ថែម​ទាំង​ព្រុស​ទៀត!

- តើអ្នកឮវានៅឯណា?

- បាទ, អ្នកជិតខាងរបស់ខ្ញុំ Moishe ច្រៀងឱ្យខ្ញុំ ...

ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការអនុវត្តផ្ទាល់របស់ខ្ញុំនៃការកើតជាថ្មី (ហើយនេះគឺច្រើនជាង 20 ឆ្នាំរួចទៅហើយ) ខ្ញុំបានជួបជាមួយនឹងការពិតដែលថាមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលដឹងពីការបង្កកំណើតពិតប្រាកដ។ មនុស្សខ្លះស្គាល់រឿងនេះ ពាក្យប៉ុន្តែពួកវាមិនតំណាងឱ្យខ្លឹមសារនៃការកើតជាថ្មីនោះទេ។ ប៉ុន្តែ ប្រហែលជា ស្ថានភាពកាន់តែសោកសៅ នៅពេលដែលមនុស្សយល់ដោយការចាប់កំណើតឡើងវិញនូវអ្វីមួយដែលមិនមែនទាល់តែសោះ។

ខ្ញុំចាំបាននូវកែវភ្នែកដ៏ភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ Leonard Orr ដែលជាអ្នកបង្កើត Rebirthing ។ នៅឆ្នាំ ២០០៣ គាត់បានមកទីក្រុងមូស្គូជាលើកដំបូងតាមការអញ្ជើញរបស់យើង។ យើងបានបកប្រែឱ្យគាត់នូវការពិពណ៌នាអំពី "ការកើតជាថ្មី" ពីគេហទំព័រនៃមជ្ឈមណ្ឌលម៉ូស្គូមួយចំនួន។ "តើវាយ៉ាងម៉េចទៅ?- គាត់​បាន​និយាយ​ថា។ - នេះមិនមែនជាការកើតជាថ្មីទេ! ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​គេ​ប្រើ​ឈ្មោះ​ខ្ញុំ​សម្រាប់​ខ្លួន​គេ? លំហាត់ដកដង្ហើម?!» យើងមិនអាចឆ្លើយសំណួររបស់គាត់បានទេ ដោយសារមនុស្សទាំងនេះមិនចាប់អារម្មណ៍លើលទ្ធភាពនៃការស្គាល់លោក Leonard Orr ដោយផ្ទាល់ និងការរៀន (ឬសូម្បីតែកែលម្អ) ការអនុវត្តនៃការចាប់កំណើតឡើងវិញ "ដៃទីមួយ" ។

Breath Master Dan Bruleការបង្រៀនការកើតជាថ្មីនៅក្នុងសិក្ខាសាលារបស់គាត់ គាត់តែងតែធ្វើការកក់ទុកថាគាត់ ចូលចិត្តមិនប្រើពាក្យខ្លួនឯង។ការពិតគឺថាប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យនៃបច្ចេកទេសនេះបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃប្រជាប្រិយភាពរបស់វានៅក្នុងឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់ខ្លួននៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សទី 20 នៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលពាក្យ "ការកើតជាថ្មី" បានក្លាយជាប្រភេទនៃការធានានៃការទាក់ទាញ។ អតិថិជន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមនាំយកអ្វីមួយរបស់ពួកគេទៅបច្ចេកទេស ហើយជារឿយៗបានផ្លាស់ប្តូរវាលើសពីការទទួលស្គាល់! Dan Brule បាននិយាយថា: "ក្រោមឈ្មោះ "ការកើតជាថ្មី" ពួកគេបានចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងពេលខ្លះ។ ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ជាមួយ​មិត្ត​រួម​ការងារ​មួយ​ចំនួន​ថា ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឲ្យ​ឈ្មោះ​ខ្ញុំ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ពាក្យ​នេះ​ទេ»។.

ទេវកថា 1. មនុស្សម្នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានស្លាប់ដោយសារការកើតជាថ្មី។

ជាការពិតណាស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក "បន្ថែមប្រេងឥន្ធនៈទៅភ្លើង" រឿងសោកនាដកម្មការស្លាប់របស់ក្មេងស្រីអាយុ 10 ឆ្នាំម្នាក់ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយថា "ការស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តការកើតជាថ្មី" ។ នេះជាហេតុផលដែលការបង្កកំណើតត្រូវបានហាមឃាត់ជាផ្លូវការដោយច្បាប់នៃរដ្ឋមួយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ... សូម្បីតែក្នុងករណីនេះ "អ្នកជិតខាង Moishe" ដូចគ្នាបានច្រៀងពាក្យ "កើតជាថ្មី" ។ ការពិតគឺថាសម្រាប់ភាសាអង់គ្លេស ពាក្យនេះគឺជារឿងធម្មតា ហើយវាត្រូវបានបកប្រែជា "ការរស់ឡើងវិញ" ឬ "កំណើតថ្មី" ។ ឈ្មោះ​ពិ​រោះសម្រាប់បច្ចេកទេសផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែទាំងអស់មែនទេ? ហើយពាក្យបែបនេះបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេហៅថាវិធីសាស្រ្តព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក់លាក់នៃការធ្វើការជាមួយអតិថិជន មិនមែនទាក់ទងជាមួយការស្រាវជ្រាវរបស់ Leonard Orr ក្នុងវិស័យដកដង្ហើមនោះទេ។ ជាពិសេសបច្ចេកទេស "កំណើតថ្មី" ("ការកើតជាថ្មី" នៅលើ ភាសាអង់គ្លេស!) ដែលមាននៅក្នុងការពិតដែលថានាងត្រូវបាន swaddled ទាំងស្រុង, អនុវត្តដោយចងឡើងជាមួយនឹងសន្លឹក, បន្ទាប់មកចុចជាមួយខ្នើយ, ពួកគេបានទាមទារឱ្យនាងដោះលែងខ្លួនឯង - នេះបើយោងតាមចិត្តវិទូ, ធ្វើត្រាប់តាមបទពិសោធន៍កំណើត - ផ្លាស់ទីតាមប្រឡាយកំណើត។ ពួក​គេ​បាន​យក​ខ្នើយ​សង្កត់​ក្មេង​ស្រី​នោះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​ថប់​ដង្ហើម​ស្លាប់។

ដូចដែលអ្នកយល់ គ្មានអ្វីទាក់ទងនឹងជំនាញទេ។ ការដកដង្ហើមថាមពលករណីនេះមិនបាន។ Leonard Orr ខ្លួនឯងលែងគ្រាន់តែនិយាយថា "Rebirthing" ប៉ុន្តែតែងតែប្រើកម្មវិធីបន្ថែម "Rebirthing Breathwork" ។

ដូច្នេះ ចាប់ផ្តើមការងារកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន លើការបង្កើតមជ្ឈមណ្ឌល ដកដង្ហើមដឹងខ្លួនដោយផ្តោតលើទស្សនិកជនដែលនិយាយភាសារុស្សី ខ្ញុំបានរកឃើញថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្វែងរកនិយមន័យច្បាស់លាស់នៃអ្វីដែល "ការកើតជាថ្មី" នោះទេ។ ខ្ញុំ​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​យល់​យ៉ាង​ច្បាស់​អំពី​បច្ចេកទេស​ដ៏​អស្ចារ្យ និង​សុវត្ថិភាព​នេះ ដើម្បី​ឱ្យ​មនុស្ស​ណា​ម្នាក់​អាច​យល់​បាន​យ៉ាង​ច្បាស់៖ គាត់​ជា (ឬ​បាន) កើត​ឡើង​វិញ ឬ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។

ការកើតជាថ្មី- បច្ចេកទេសនៃការធ្វើការជាមួយការដកដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្តដោយ "វគ្គដកដង្ហើម" ដាច់ដោយឡែកក្នុងអំឡុងពេលដែលដំណើរការនៃចលនាថាមពលកើតឡើងដោយចាប់ផ្តើម "វដ្តថាមពល" - ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្លុកដែលបានបង្ក្រាបការចេញផ្សាយនិងការរួមបញ្ចូលនៃរដ្ឋថ្មីមួយ:

• ដង្ហើមគួរតែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា (រាងជារង្វង់), ដង្ហើមចូលសកម្មនិងបន្ធូរអារម្មណ៍;
• រាងកាយស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាកអតិបរមា;
• មនសិការនៅតែមិនបិទ ប៉ុន្តែដំណើរការក្នុងរបៀបនៃការយល់ដឹង - អ្នកសង្កេតអព្យាក្រឹតនៃគំនិត អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍រាងកាយ។

ទេវកថា 1. ការកើតជាថ្មីបង្កើតស្ថានភាព trance ។

ទេវកថា 3. ការកើតជាថ្មីតម្រូវឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។

ចូរយើងចងចាំនិយមន័យ៖ ការកើតជាថ្មីគឺជាការអនុវត្តនៃការដកដង្ហើមថាមពលដែលភ្ជាប់ដោយវិចារណញាណដោយដឹងខ្លួន។ សតិសម្បជញ្ញៈ ជា​ជំនាញ​មួយ​ដែល​បុគ្គល​អនុវត្ត​ដោយ​ខ្លួនឯង។ វិចារណញាណក៏ជាគុណភាពដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សផងដែរ។ ការដកដង្ហើមក៏ជាសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សខ្លួនឯងដែរ។ គោលបំណងនៃការបណ្តុះកូនគឺដើម្បីផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗនូវ "គន្លឹះ" ដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដើម្បីបង្រៀនអ្នកពីរបៀបគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចប្រើថាមពល និងសក្តានុពលនៃថាមពលនៃការដកដង្ហើមដោយឯករាជ្យ។ ចាប់តាំងពីការអនុវត្តត្រូវបានអនុវត្តក្រោមលក្ខខណ្ឌ ការសម្រាកកាយមិនមែនជាការស្រមើស្រមៃទេ ប៉ុន្តែទាមទារឱ្យមានការរក្សាការយល់ដឹងពេញលេញ ហើយនៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាមូលដ្ឋាន អ្នកដកដង្ហើមត្រូវបានបង្រៀនឱ្យគ្រប់គ្រង ជម្រើសផ្សេងគ្នាការដកដង្ហើមដើម្បីគ្រប់គ្រងដំណើរការផ្លូវដង្ហើមដោយឯករាជ្យ - ការអនុវត្តនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ពួកយើងក្នុងនាមជាអ្នកឯកទេសខាងការបង្កកំណើត ធ្វើតាមលោក Leonard Orr ដែលជាអ្នកបង្កើតរបស់វា សង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថា អ្នកនឹងធ្វើជាម្ចាស់នៃវិធីដ៏អស្ចារ្យនៃការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយនឹងអនុវត្តការអនុវត្តន៍នេះដោយខ្លួនឯង។

អ្នកអាចប្រៀបធៀបការហ្វឹកហ្វឺនពីកំណើតជាមួយនឹងការរៀនបើកឡាន៖ ដំបូងអ្នកបើកឡានជាមួយគ្រូ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកអភិវឌ្ឍជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ពេលជាក់លាក់មានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបើកឡានដោយខ្លួនឯង។

គេ​អាច​កត់​សម្គាល់​ថា ការ​ហាត់​ដកដង្ហើម​ជាមួយ​គ្រូ​បង្រៀន​មាន​ច្រើន​ គុណសម្បត្តិសំខាន់ៗនិងឱកាសសម្រាប់ដង្ហើមចេញ ដោយសារតែការដែលសូម្បីតែអ្នកប្រកបរបរដែលមានបទពិសោធន៍នៅតែបន្តមកថ្នាក់គ្រូ៖ នេះជាការពិតនៃវត្តមានរបស់អ្នកផ្សេងសម្រាប់អ្នក ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រប់ដង្ហើមរបស់អ្នក គាំទ្រដោយពាក្យសម្ដី ឬដំបូន្មានមុន ឬក្រោយ។ វគ្គដកដង្ហើម (ហើយជួនកាលអំឡុងពេលដកដង្ហើម) ការសង្កេតការសំរាកលំហែ (នៅក្នុងដំណើរការ វាអាចពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃការសម្រាករបស់អ្នកដោយចេតនា)។ នេះអាចប្រៀបធៀបជាមួយការម៉ាស្សា (អ្នកអាចម៉ាស្សាខ្លួនឯងបាន ប៉ុន្តែវានៅតែរីករាយជាងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតម៉ាស្សា) ឬជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរទៅងូតទឹក (អ្នកអាចស្ទីមខ្លួនឯងជាមួយនឹងអំបោស ប៉ុន្តែវានៅតែរីករាយជាងពេលដែលអ្នកដ៏ទៃ ធ្វើវា) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនាញបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯងត្រូវបានទទួលដោយមនុស្សម្នាក់ៗដែលបានឆ្លងកាត់ វគ្គសិក្សាមូលដ្ឋានការបណ្តុះបណ្តាល និងការត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកផ្សេងទៀតគឺជាជម្រើស។

ទេវកថា 4. ការកើតជាថ្មីតម្រូវឱ្យមានតន្ត្រី

ការអនុវត្តនៃការបង្កើតឡើងវិញមិនតម្រូវឱ្យមានការអមតន្ត្រីទេ។ មេរៀនដ៏អស្ចារ្យប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងធម្មជាតិ, នៅក្នុងព្រៃ, នៅលើឆ្នេរសមុទ្រ។ អ្នក​អាច​មាន​វគ្គ​បណ្តុះ​ដង្ហើម​ក្នុង​បន្ទប់​ណា​មួយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនរកឃើញ បន្ទរតន្ត្រីវគ្គដកដង្ហើមមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ បំផុសគំនិត និងអនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការទៅកាន់ជម្រៅដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ដោយសារការកើតជាថ្មីមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍជំនាញដកដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកអាចសម្រេចចិត្តបញ្ហានេះតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺថាមិនគួរមានការពឹងផ្អែកយ៉ាងតឹងរឹង "អ្នកត្រូវដកដង្ហើមសម្រាប់តន្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះ" ។ ម្ចាស់ដង្ហើមកាន់កាប់ជួរទាំងមូលហើយមិនត្រូវការ "ឈើច្រត់" ខាងក្រៅទេ។

ទេវកថា 5. ការបង្កើតឡើងវិញតម្រូវឱ្យមានការដកដង្ហើមជ្រៅ និងញឹកញាប់។

ការ​បង្កើត​ឡើងវិញ​មិន​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ដង្ហើម​ជ្រៅ និង​លឿន​ឡើយ ។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកដកដង្ហើមគឺដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់នៃការដកដង្ហើមរបស់គាត់ឱ្យបានល្អិតល្អន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងដោយឯករាជ្យ។ ដំណើរការថាមពល. មាន​មនុស្ស​ដែល​ដកដង្ហើម​ញាប់​ខ្លាំង​ពេក គេ​ត្រូវ​កំណត់​ហើយ​ឈប់​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​គេ​បង្កើនល្បឿន​។ នៅពេលរៀនពីកំណើតវិញ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការអនុវត្តវគ្គដកដង្ហើមតាមរយៈការដកដង្ហើមទន់ និងស្តើង យឺត និងរាក់។

ទេវកថា 6. ការកើតជាថ្មីអាចបណ្តាលឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលច្រើន។

Hyperventilation គឺជាការកើនឡើង (ឬលើស) នៃបរិមាណខ្យល់តាមរយៈសួត។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់, នេះមិនមានន័យអ្វីទេ, ហើយនៅក្នុងករណីខ្លះវាត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែក្នុងគោលបំណង - ឧទាហរណ៍ដោយអ្នកមុជទឹក scuba ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រយោជន៍នៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកមុជទឹក Scuba មុនពេលមុជទឹកទេ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថា ក្នុងការបង្កកំណើត អ្នកមិនចាំបាច់ដកដង្ហើម "ច្រើន" អ្នកមិនចាំបាច់ដកដង្ហើម "ឱ្យជ្រៅ" អ្នកមិនចាំបាច់ដកដង្ហើម" ឱ្យលឿននោះទេ។ "។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ជាមួយ​នឹង​ដង្ហើម​របស់​អ្នក​គឺ​ត្រូវ​ដក​ការ​ផ្អាក​ពី​វា ដើម្បី​ភ្ជាប់​ការ​ស្រូប​ចូល​និង​ការ​ដក​ដង្ហើម​ចេញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកដកដង្ហើម "ច្រើនទៀត" (មានន័យថាចាប់ផ្តើម "ការលើសសម្ពាធឈាម" ជាផ្លូវការ) នេះក៏មិនមានន័យអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនវាដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តការកើតជាថ្មី អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នានៅក្នុងខ្លួន។ នេះគឺជាផ្នែកនៃដំណើរការ អ្នកបង្កើនការយល់ដឹង និងភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកនៅលើដៃម្ខាង ហើយថាមពលនៃការដកដង្ហើមដូចជាកែវពង្រីក បង្កើនភាពមើលឃើញនៃអារម្មណ៍ណាមួយ។ ខណៈពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមិនមានជំនាញគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំង 7 នៃការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយ ភាពមិនស្រួលអាចកើតឡើងនៅពេលដំបូង។ សូម្បីតែភាពថ្មីថ្មោង និងអារម្មណ៍មិនធម្មតាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមិនស្រួលដែរ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីការកើតឡើងវិញតាមបែបបុរាណត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការសម្រាកជាកាតព្វកិច្ចនៃរាងកាយ ការរក្សាស្មារតី និងការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយគ្រូ គ្រោះថ្នាក់ ឬ ផលវិបាកអវិជ្ជមានមិនអាចកើតឡើងពីរឿងនេះបានទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែយល់ពីខ្លឹមសារនៃ hyperventilation៖ វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់វាជា "រោគសញ្ញានៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង" ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេកទៅលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលវាមិនចាំបាច់ នោះអ្នកអាចបង្កើតភាពមិនស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនដំបូង ហើយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលពិបាកសម្រាក អនុញ្ញាត អនុញ្ញាតឱ្យទៅ ទទួលយក - សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ដំណាក់កាលនៃការដកដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការសម្រាកចាំបាច់។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីការដកដង្ហើមគឺ សកម្មភាពរាងកាយ, វាគឺជាការបណ្តុះបណ្តាល។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួន បុគ្គលណាម្នាក់ដែលបានចាប់ផ្តើមសិក្សាការកើតជាថ្មីនោះ ជំនាញនៃតុល្យភាពការងារនេះលើការដកដង្ហើមចូល និងបន្ធូរអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើមចេញ ហើយត្រូវបានដោះលែងពីការបង្ហាញណាមួយនៃ hyperventilation ។ ហើយ hyperventilation គឺមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះវាចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង មិនមែនអំឡុងពេលបង្កើតឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែនៅពេលផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរបស់អ្នក។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ។

ទេវកថា 7. គោលការណ៍ចំនួន 5 នៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Jim Leonard និង Phil Lauth ។

លោក Jim Leonard ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការបង្កើតឡើងវិញដោយ Leonard Orr ហើយបានសម្រេចចិត្តកែលម្អការអនុវត្តនេះដោយធ្វើការបន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនទៅវា។ ចាប់តាំងពីការអនុវត្តបានចាប់ផ្តើមខុសពីការកើតឡើងវិញបែបបុរាណ គាត់បានចាប់ផ្តើមស្វែងរកឈ្មោះថ្មីសម្រាប់វា។ មួយរយៈនេះ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមរបស់គាត់ត្រូវបានគេហៅថា Integrative Rebirthing ។ ហើយយូរ ៗ ទៅគាត់បានឱ្យឈ្មោះដ៏ស្រស់ស្អាតថ្មី "រង់ចាំ" ។ ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងសហការី Phil Lauth លោក Jim Leonard បានចាប់ផ្តើមផ្សព្វផ្សាយបច្ចេកទេសដកដង្ហើមរបស់គាត់ (ជាពិសេសគាត់បានសរសេរសៀវភៅ Rebirthing or How to Know and Use the fullness of Life ។ , - 192 ទំ។ » នៅក្នុងវាគាត់បានបង្កើតធាតុ 5 នៃការអនុវត្តរបស់គាត់:

1. ការដកដង្ហើមភ្ជាប់
2. ការសំរាកលំហែពេញលេញ
3. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត
4. ការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ
5. ដំណើរការជឿទុកចិត្ត

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាប់តាំងពីការអនុវត្តនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការបង្កើតឡើងវិញរួម" នៅពេលនោះ គោលការណ៍ទាំងនេះបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានលើកឡើងទាក់ទងនឹង "ការបង្កើតឡើងវិញ" របស់ Leonard Orr ។ តាមការពិត គោលការណ៍ទាំងនេះ (ជារឿយៗគេហៅថា "ធាតុ") ពិពណ៌នាអំពីខ្លឹមសារនៃការអនុវត្ត "ការរង់ចាំ" ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុង នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទូទៅពួកគេពិតជាអាចអនុវត្តបានចំពោះការកើតជាថ្មី និងមិនផ្ទុយពីវា។

ការអនុវត្តការដកដង្ហើមដោយយកចិត្តទុកដាក់ជុំវិញពិភពលោកបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពក្នុងផ្នែកខាងក្រោម៖

• សុខភាព៖ការដកដង្ហើម - ជាមធ្យោបាយនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
• អារម្មណ៍៖ការដោះលែងភាពតានតឹង ភាពសុខដុមនៃអារម្មណ៍។
• ភាពសុខដុមខាងក្នុង៖ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក ការទទួលយកខ្លួនឯង ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
• ទំនាក់ទំនង៖អន្តរកម្មជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនិង ពិភពខាងក្រៅការ​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង​និង​អ្នក​ដទៃ ការ​យល់​ពី​សេចក្តី​ត្រូវ​ការ ការ​យល់​ដឹង​អំពី​ការ​កំណត់ ការ​អាណិត​អាសូរ ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​ពី​ការ​លើស​ចំណុះ។
• ការបង្កើត៖លទ្ធផលញឹកញាប់នៃការបង្កកំណើត គំនិតច្នៃប្រឌិតគំនិតថ្មី ការបំផុសគំនិត និងកម្លាំងដើម្បីដឹងពីគំនិតថ្មីទាំងនេះ។
• ជោគជ័យ៖ការយល់ដឹងអំពីតម្លៃ និងលក្ខណៈពិសេសរបស់មនុស្សម្នាក់ ការកម្ចាត់គំនិតកំណត់ សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញ ឱកាសដែលមានស្រាប់និងប្រើប្រាស់វាឱ្យស្របគ្នារវាងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន និងផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
• ភាពខាងវិញ្ញាណ៖ការអភិវឌ្ឍន៍និងស៊ីជម្រៅ ខាងវិញ្ញាណដែលលាតសន្ធឹងពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។