O que a respiração consciente pode fazer por nós?

A respiração consciente nos permite inspirar energia com a mesma facilidade e simplicidade com que inspiramos o ar. NO vida comum melhora nossa saúde, nos faz sentir mais felizes, aumenta nossa capacidade de dar e receber amor, melhora nosso relacionamento com o mundo ao nosso redor.

A respiração consciente aumenta nossa nível de energia, o que nos dá a oportunidade de ser mais produtivos em nosso trabalho e, consequentemente, receber uma renda maior.

Uma vez que o Espírito Divino é a fonte da respiração, a respiração consciente nos permite contatar o Primordial de forma mais completa e trazer o poder do Espírito para o nosso corpo de forma mais holística e eficaz.

Compreender e estudar nossa respiração nos dá a oportunidade de relaxar, experimentar paz, transcendência, êxtase, felicidade e encher nosso corpo com uma nova energia vital todos os dias.

Se você parar de respirar, você vai morrer. Se você for o mestre de sua respiração, sua vida será mais completa.

Eu respiro toda a minha vida e sei respirar! Por que devo aprender a respirar?

A maioria dos adultos pensa que sabe respirar, mesmo que raramente pense nisso. Mas é improvável que qualquer um deles se conscientize de sua respiração até completar 10 sessões com um treinador de Renascimento bem treinado. Aqui está um pequeno teste simples:

1. Com que frequência você sente frio e frio?
   Se muitas vezes, então você não sabe como respirar. As pessoas que completaram 10 sessões ou mais geralmente têm menos resfriados e sofrem de resfriados. Após 10 sessões, as pessoas quase não ficam doentes durante o ano. Por exemplo, Leonard Orr não tem sintomas de resfriado desde 1974, assim como muitos de seus alunos. O renascimento cura o resfriado comum porque aprendemos a respirar ar quando nascemos, e o sintoma de calafrio causado pelo trauma do nascimento está embutido em nosso mecanismo respiratório. Portanto, o tratamento mais seguro para um resfriado é curar uma lesão de nascimento.
2. Você consegue se lembrar da sua primeira respiração ao nascer?
   Se você não consegue se lembrar disso, sua capacidade respiratória é limitada. A experiência da maioria das pessoas é que suas capacidades respiratórias mudaram durante as primeiras dez sessões de renascimento. Como resultado de 10 sessões individuais com um profissional de renascimento, as pessoas relatam que sua respiração se tornou mais livre e fácil.
3. Você tem certeza absoluta de que sabe inalar energia como o ar?
   Um de tarefas básicas as primeiras 10 sessões é aprender essa habilidade.
4. Você tem fortes dores de cabeça, asma ou epilepsia?
   Se sim, então você definitivamente precisa de um Renascimento. A respiração energética é o que o ajudará a gerenciar seus vários sintomas e tornar sua vida mais fácil e gratificante.
5. Com que frequência você experimenta emoções negativas?
   A respiração energética é o segredo para a nossa saúde e vitalidade do corpo e da mente. Podemos exalar raiva, depressão e negatividade e nos encher de paz e pureza, a energia da vida.

Juntamente com a capacidade de cuidar de si mesmo e mudar seus pensamentos sobre sentimentos, a Respiração Energética é a capacidade mais valiosa de explorar a si mesmo como Humano.

Quando aprendemos a inspirar energia conscientemente, estamos apenas aprendendo a nos tornar mestres da arte e da ciência de respirar voluntariamente e com prazer. Nós nos conectamos com nosso Criador para sermos saudáveis ​​e Vivos.

Como acontecem as sessões de Rebirthing?

Na sessão de renascimento, você está vestido com roupas confortáveis, deitado em um colchão no chão, coberto com um cobertor (exceto nas sessões de água). Rebefer ajuda você a respirar em um ritmo suave, onde não há pausas entre a inspiração e a expiração. Em poucos minutos, a energia vital começará a fluir no corpo, expressando-se em várias formas físicas e estresse emocional que pode ser experimentado e liberado através da respiração conectada. A sessão termina após 1,5-2 horas, quando o fluxo de energia diminui e depois para. O resultado de uma sessão completa ou círculo de energia é paz profunda e relaxamento completo.

O que devo saber antes de iniciar minha primeira sessão de renascimento?

Algumas pessoas experimentam apreensão durante as primeiras sessões, quando seu corpo começa a ser incrivelmente limpo por dentro e por fora pela energia divina natural - o medo do passado e o medo do futuro aumentam. Com a experiência do renascimento, esses medos são transformados em prazer da vida.

A maioria pensamento significativo o que você aprenderá nas primeiras sessões é que a energia divina natural limpará e eliminará a dor e a tensão.

As sensações físicas que você pode sentir não são causadas pelo ritmo de sua respiração ou apenas pelo fluxo da energia divina natural, mas pela liberação da dor e da tensão. Depois de nos livrarmos do estresse acumulado, sentimos apenas um fluxo suave de energia. Não há mais longas experiências dramáticas. Podemos dissolver os bloqueios de energia negativa acumulados durante o dia com a Respiração Energética Conectada, assim como com outras práticas espirituais de limpeza.

Quaisquer medos e tensões que possam surgir no meio da sessão desaparecerão à medida que a respiração o relaxa. Muitas pessoas experimentam paz e compreensão pela primeira vez em suas vidas. Muitas vezes as pessoas dizem depois de suas primeiras sessões "Eu me sinto tão relaxado pela primeira vez desde que nasci"

Posso respirar sozinho?

É possível obter uma experiência parcial de Renascimento por conta própria, mas é longa e tediosa. Leonard Orr observa que mesmo ele teve que treinar renascimentos para obter uma sessão de renascimento de qualidade.

Ter um profissional líder Rebefer oferece muitos dos benefícios que você precisa para dominar as habilidades de respiração:

1. Sua experiência de dez a centenas de sessões os deixa relaxados e isso permite que o trainee relaxe ainda mais durante a sessão. Eles proporcionam conforto meio Ambiente combinado com a confiança final suave sessões.
2. Um Rebefer experiente é um poderoso catalisador que acelera os processos que ocorrem em você e o ajuda a passar suavemente por momentos energeticamente tensos.
3. O Rebefer dá orientações práticas e intuitivas sobre o seu ritmo respiratório durante a sessão, o que é muito essencial. Só vem com prática e bom treino.
4. Durante uma sessão de respiração, as correntes de energia muitas vezes fortes que passam pelo nosso corpo despertam sensações físicas assustadoras à medida que liberamos velhos padrões e tensões. A orientação da Rebefer ajuda-o confortavelmente e com a assistência necessária para terminar a sessão e alcançar estado profundo verdadeiro relaxamento.
5. Os Rebirthers Profissionais ficam felizes em apoiar as pessoas que completaram dez sessões individuais de trabalho em grupo para que possam compartilhar experiências e apoiar uns aos outros.

10 sessões trazem relaxamento profundo e liberação do estresse e tensões que coletamos em nossas vidas. Cada um de nós tem sua própria coleção rica. Após 10 sessões, curamos e transformamos nosso mecanismo respiratório para que possamos respirar livremente e com facilidade o tempo todo.

A maioria das pessoas precisa de dez sessões de 1 a 2 horas com um Coach de Renascimento altamente treinado para aprender uma Respiração Intuitiva habilidosa.

Após o treino, você poderá respirar conscientemente enquanto mantém a respiração conectada por uma hora sem a ajuda de um rebefer. Você pode respirar a energia divina todos os dias e a qualquer hora que desejar.

Existe um efeito de hiperventilação no Rebirthing?

O renascimento não envolve hiperventilação, que está presente com o aumento da respiração. É um ritmo de respiração suave e suave que nos dá a oportunidade de nos conectarmos com nossa Energia Divina natural e alcançarmos um relaxamento profundo.

Pesquisa científica em laboratórios com equipamentos sofisticados com encosto conexão biológica mostraram que quando uma pessoa respira mais suavemente do que o habitual, às vezes podem aparecer sintomas de hiperventilação. Isso se deve ao fato de que qualquer forma de respiração induz ao relaxamento e tudo o que está armazenado memória emocional uma pessoa pode vir à tona durante o relaxamento profundo e trabalhar. Isso não está relacionado com o ritmo da respiração, mas com a tensão acumulada na vida.

Quando os bloqueios que acumulamos são liberados pela respiração, resta apenas o relaxamento. A respiração relaxada é a cura para a hiperventilação. Muitos médicos costumam perguntar sobre isso antes de aprender o Renascimento.

Estatisticamente, os alunos do Rebirthing geralmente apresentam sintomas de hiperventilação durante as primeiras 3 sessões de 10. Então, às vezes depois de 10 sessões, quando muitas tensões e estresses foram resolvidos, passa. Durante esse período, esses sintomas não são considerados negativos, mas apenas como uma das maneiras de se exercitar e se livrar de tensões e estresses.

De acordo com Leonard Orr, "A hiperventilação espontânea é uma maneira natural de as pessoas entenderem que precisam aprender a Renascer".

Depois que o Rebirthing se tornou um movimento bem-sucedido e difundido nos anos 70, Leonard Orr foi convidado duas vezes comunidade científica dar uma palestra em instituto nacional US Health sobre o tema "Renascimento como cura para a hiperventilação"

O renascimento deve ocorrer em grupo ou individualmente?

O renascimento é uma técnica tão simples e poderosa que todos podem aprendê-la em grupo e individualmente, mas o trabalho em grupo para o renascimento tem um potencial menor. Leonard Orr diz que "apesar dos meus mais de 27 anos de experiência de ensino, eu pessoalmente não consigo respirar mais de uma pessoa por vez, então eu nunca faço um renascimento em grupo e não recomendo a ninguém".

Quanto custa uma sessão de renascimento?

Normalmente, uma sessão de renascimento na Europa e nos EUA custa de 40 a 150 USD por 2 sessões. Psicólogos e outros terapeutas que cobram de US$ 50 a US$ 100 por hora são muito mais caros do que a maioria dos treinadores de renascimento de duas sessões. Mesmo se você pagar $ 100 por sessão, são apenas $ 1.000 por dez sessões. Aprender a respirar energia como o ar custa mais do que ir a um psicólogo por vários meses. A Respiração Energética Intuitiva é um método de autocura inestimável que você pode continuar a usar depois de aprender e sempre se beneficiar dele. A ética do rebefer é tal que ele não privará uma pessoa da oportunidade de aprender o sopro da vida por causa do dinheiro.

Leonard diz: "Eu treinei bons Rebirthers que encontrarão uma maneira de dar sessões a todos os interessados, para que o dinheiro não seja uma barreira. O sopro da vida é seu direito de nascença. E você precisa encontrar uma maneira de dar isso oportunidade para cada pessoa que vive em qualquer país. Cada pessoa na terra merece esta grande cura e oportunidade enriquecedora."

O renascimento é semelhante à respiração holotrópica?

Segundo Leonard Orr, a Respiração Holotrópica é forma inferior Renascimento.

De qualquer forma, você poderá sentir a diferença somente após uma sessão com um Rebefer experiente e com boa intuição, que realiza todas as práticas espirituais básicas e necessárias para sua própria purificação e crescimento espiritual de acordo com os requisitos de Leonard Orr.

Renascimento

O renascimento foi desenvolvido no início dos anos 70. Leonard Orr- um pioneiro do auto-aperfeiçoamento. O renascimento é físico e espiritual: restaura completamente conexão natural entre mente e corpo; ele usa o corpo para entrar em contato com a mente, mas você pode com razão dizer: ele usa a consciência para tocar o corpo. O renascimento causa uma transformação da consciência pelo fato de que a alegria e o bem-estar inatos permeiam todo o o mundo geralmente. A mente humana fica mais feliz e o corpo mais saudável. Isso aumenta a eficiência da atividade de uma pessoa, alinhando toda a sua essência com suas intenções. Isso significa aceitar e amar a si mesmo, o que já é um ato de grande amor.

Os criadores do renascimento o consideram um método de autoajuda, desprovido de desvantagens, que é usado com sucesso por milhões de pessoas em todo o mundo. Este método usa uma técnica de respiração absolutamente incrível para dar a uma pessoa insights positivos e profundamente detalhados sobre sua mente, corpo e emoções. Ele permite que a mente e o corpo se reprogramem cuidadosamente de maneira a aumentar a felicidade, o desempenho e boa saúde. Isso é uma rejeição experiência própria e o que está fora dele. Esta é uma enorme gratidão pelo milagre da existência.

O renascimento em si é apenas uma ferramenta, com a qual você pode alcançar o resultado desejado por si mesmo. Depois de aprender a renascer, você pode obter o resultado que precisa a qualquer hora, em qualquer lugar. Você se tornará independente de qualquer um.

Ao criar o renascimento, muitos métodos e técnicas foram utilizados a partir da experiência de cristãos, judeus, budistas, iogues e hindus.

A ênfase principal no renascimento é trabalhar com a fonte da negatividade na mente humana. Os autores explicam a origem desta fonte desta forma.

“Sempre que você faz algo errado, você experimenta uma sensação desagradável sensação emocional em um corpo que dura enquanto você pensa no que está fazendo. Veja por si mesmo. Da próxima vez que reclamar de algo, observe como se sente.

As pessoas têm um poderoso incentivo para se sentirem tão bem quanto fazem certo. Portanto, muitas vezes percebendo o que estão fazendo de errado, estando plenamente conscientes disso, as pessoas, além disso, tentam se sentir bem. Essa consciência é conhecida como 'repressão'."

Isso indica como em Vida cotidiana formado" grampo psicológico e como isso irá afetá-lo depois.

“Se você reprimir algo, nada muda, exceto seu nível de consciência. O que você faz de errado permanece errado. A sensação desagradável ainda permanece em seu corpo, mas você decidiu fingir que não sabe disso. Devido à execução e supressão erradas, a ação que você fez de errado se torna algo que você precisa esconder ou fugir. A sensação desagradável no corpo é retardada à medida que estresse crônico ou alguma doença física.

Os autores explicam o termo "mente subconsciente" de uma maneira um pouco diferente. Na mente deles, "subconsciente" refere-se à parte da consciência "que você escolhe para evitar inconscientemente o arrependimento do passado, a frustração com o presente e o medo do futuro". Está cheio de contexto. ações erradas, que contêm as experiências correspondentes de ações erradas, e cada uma delas está ligada a emoção desagradável que por sua vez se acumulam no corpo.

A supressão leva à fragmentação da consciência em muitas partes. Às vezes, essas partes controlam diretamente suas ações, enquanto a consciência não tem ideia do que está acontecendo. Em outros casos, a mente subconsciente grande influência no processo do trabalho da consciência e, assim, afeta suas ações. Como resultado, a parte consciente e controlada da consciência é apenas uma pequena parte da consciência, uniforme de campo vida.

Além disso, os autores explicam como a supressão - "grampos psicológicos" - afeta a conexão do campo da forma de vida - a consciência - com o corpo físico. Consciência eles chamam de "corpo espiritual". Este é o "corpo" que temos durante o sono. Inclui a mente, o senso de identidade ou eu e toda a nossa percepção consciente. Durante o sono, uma pessoa não sente seu corpo físico, porque neste momento nossa consciência (forma de vida de campo) não está em corpo físico. Quando uma pessoa acorda, ela sente seu corpo físico precisamente na medida em que a consciência está em contato com ele. A supressão, deste ponto de vista, significa uma remoção a longo prazo da consciência da esfera do corpo físico, onde ocorrem os processos vitais.

Dentro desse modelo, nossa consciência (forma de vida de campo) é o que dá vida e organização a um grupo de moléculas e as coordena. trabalho conjunto em uma forma elaborada chamada de "corpo físico". A retirada da consciência do corpo físico devido à supressão (o aparecimento de "grampos psicológicos" ou "pequenos hologramas") leva ao bloqueio da energia vital e organizadora que circula nessa parte do corpo físico. As moléculas ficam menos organizadas, criam-se condições conhecidas como "envelhecimento", "doença". Áreas de energia bloqueada inevitavelmente afetam outras partes do corpo de tal forma que o corpo humano começa a agir incorretamente. Isso leva a uma incompatibilidade de processos de vida.

Para eliminar os grampos emocionais que violam a integridade da forma de vida do campo e impedem a regulação normal do corpo físico, os autores do renascimento usam a respiração e algumas outras técnicas que ajudam a eliminá-los e transformá-los em uma experiência positiva. É assim que eles mesmos descrevem: “Tudo o que foi feito de errado e reprimido pode ser transformado através da técnica do renascimento. O renascimento usa a sensação no corpo físico para acessar a consciência. Tudo o que você já fez de errado e reprimiu deixou uma marca de energia no corpo (na minha terminologia, um "grampo psicológico" ou "pia". - Nota do autor.), que está esperando que você preste atenção e se transforme em um sentimento de gratidão e muita saúde."

Os criadores do renascimento dizem: renascer não é apenas o único jeito transformação do material suprimido, mas também o mais eficiente; renascer é tecnologia de precisão unificação da consciência com o corpo físico, é processo único, mas é melhor descrito por cinco elementos.

A integração (a conexão do corpo com a consciência) ocorre apenas quando todos os cinco elementos são totalmente utilizados, independentemente do método pelo qual ela é condicionada. Se a integração não ocorrer, então pelo menos, um dos cinco elementos certamente está faltando.

O período de tempo desde o início da respiração circular até a integração é chamado "ciclo respiratório". Ao usar cinco elementos no renascimento, o ciclo respiratório é encurtado. Se os cinco elementos forem habilmente aplicados, o ciclo de respiração dura apenas alguns segundos. É útil integrar mais rápido não apenas porque mais pode ser feito durante a sessão, mas também porque a integração pode ser induzida quando cada "grampo psicológico" está na forma de energia comprimida profundamente na consciência da pessoa. Isso torna o processo mais conveniente e agradável para a pessoa que está renascendo.

Cinco elementos do renascimento a seguir:

1. Respiração circular (conectada).

2. Relaxamento completo.

3. Atenção geral.

4. Transforme o negativo com alegria.

5. Confiança total no processo de renascimento.

PRIMEIRO ELEMENTO: Meu respiração circular simples, auto-ajustável, agradável e continua para sempre agora.

SEGUNDO ELEMENTO: Minha mente sabe que é seguro relaxar, e estou completamente relaxado agora.

TERCEIRO ELEMENTO: Tudo o que existe é bem-aventurança, e eu experimento uma infinita variedade de bem-aventurança em cada detalhe.

QUARTO ELEMENTO: É fácil e natural para mim aproveitar tudo agora.

QUINTO ELEMENTO: Tudo o que sou capaz de fazer leva à unificação da mente e do corpo.

1) uma quantidade suficiente de material suprimido veio à superfície e foi trabalhado;

2) tudo que foi ativado foi integrado, ou seja, a pessoa se sente ótima;

3) a própria pessoa sente que as duas primeiras condições foram atendidas.

Os autores do renascimento admitem que a conclusão do processo de liberação de supressões se estende por toda a vida. A razão para isso é que a maioria das pessoas tem muita negatividade reprimida e não seria razoável esperar que mesmo os mais fortes técnica livrar-se dele em algumas sessões. É um processo que se estende por muitos anos, mesmo para os melhores de nós.

Do livro Correndo e andando em vez de drogas. O caminho mais fácil para a saúde o autor Maxim Zhulidov

Renascimento. Sirva-se Quando tive os primeiros sucessos na cura do corpo - eu estava no auge da felicidade. Pareceu-me que agora minha saúde está definitivamente em minhas mãos. Órgãos internos, se necessário, podem ser limpos por métodos populares, a nutrição pode ser ajustada

Do livro do autor

O que é o renascimento O renascimento deve sua aparição a Leonardo Orr, que no início dos anos 70 do século passado apresentou ao público em geral novo método autoajuda, na qual é possível restabelecer a conexão entre o corpo físico e a chamada estrutura de campo. Autor

Renascimento- seminários sobre técnicas de respiração modernas em Moscou e São Petersburgo, ligue para 8 910 434 73 31 e 8 921 996 00 03.

Renascimento da respiração , da história da criação

Em 1962, Leonard Orr, depois de uma longa estadia em água quente, experimentou um estado que ele reconheceu como um reviver de seu nascimento. E esta foi a razão para uma melhora significativa em seu estado psicoemocional. Orr começou a experimentar consigo mesmo com base nessa experiência, usando um método especial de respiração, que ele chamou de renascimento, e percebeu que seu nascimento era para ele um trauma mental profundo que está presente na mente e é a raiz de seu sofrimento. .
Experimentar novamente o nascimento de uma pessoa pode ter um poderoso efeito curativo e, assim, permitir que ela se torne mais feliz. Ele voltou várias vezes a diferentes aspectos de seu nascimento, revivendo-os novamente, gradualmente se libertando dos sentimentos que o atormentavam na vida.
Inicialmente, Leonard Orr acreditava que a revivência do nascimento (Rebirthing) ocorre devido à água morna, reproduzindo o ambiente em que o bebê se encontra antes do nascimento. E em 1974, em San Francisco, ele reuniu um grupo de pessoas com ideias semelhantes que se estabeleceram em casa comum, chamada THETA - House, onde realizaram experimentos inusitados com respiração e água quente. No decorrer dos experimentos, Orr sugeriu que respirar por si só, sem água quente, pode levar às camadas perinatais da consciência, se você respirar profunda e coerentemente.

Além disso, concentrando-se na respiração, ele descobriu que era a respiração do renascimento que lhe permitia obter um efeito de cura profundo. Graças a isso, o renascimento saiu da água para a terra e começou a se espalhar rapidamente pelo mundo como uma prática de respiração com um efeito de cura profunda e expansão da mente.

Em 1976, Leonardo abriu Centro Internacional Rebirthing em Campbell Hot Springs (Califórnia), onde 80 pessoas de diferentes países do mundo começaram imediatamente a estudar em um curso profissional anual de renascimento. Desde então, o renascimento tem se espalhado ativamente pelo mundo e chegou à Rússia em 1989 graças a uma aluna de Leonard Orr, Sandra Rey. O renascimento é uma das ferramentas. Atualmente, mais de 3 milhões de pessoas praticam o renascimento em países diferentes em todos os continentes.

Técnica de renascimento

A base do treinamento do renascimento está conectada, respiração consciente sem pausas, com uma intensidade de respiração maior que o normal. Uma sessão de renascimento envolve a implementação desta técnica de respiração de meia hora a várias horas.

Um elemento necessário da técnica de renascimento é o relaxamento e a aceitação do que acontece durante a sessão. Para se referir a este treinamento, é usado o termo "deixar ir" - soltar ou soltar no ambiente de língua inglesa.

O treinamento é realizado sob a supervisão de um renascedor, pessoa que possui a técnica e se dedica profissionalmente ao renascimento, que ao mesmo tempo é garantidor da segurança do respirador, ajuda a manter a respiração e a passar por diversas experiências, ora aumentando, ora enfraquecendo a intensidade do processo. Não é recomendado praticar o renascimento por conta própria ou o renascimento em casa.

Após a sessão, geralmente ocorre uma conversa, durante a qual o respirador compartilha o conteúdo da sessão com o rebeber e ao mesmo tempo, ao contar o que aconteceu, obtém uma oportunidade adicional de compreender e integrar a experiência adquirida.

O curso clássico de renascimento consiste em 10 sessões individuais, mas dependendo do desejo da pessoa que se candidata ou do problema para o qual a pessoa vem resolver, o número de sessões pode ser ajustado.

Leonard Orr recomenda a realização de sessões individualmente, pois o renascimento em grupo, em sua opinião, é ineficaz e pode até prejudicar. Mas atualmente, especialmente na Rússia, o renascimento respiratório é mais frequentemente realizado em formato de grupo.

O objetivo do treinamento de renascimento

“O propósito do renascimento é lembrar e reviver seu nascimento; reviva psicologicamente, fisiologicamente e espiritualmente o momento da primeira respiração e liberte-se do trauma recebido neste momento. O processo inicia a transformação da ideia subconsciente de nascimento, da dor primária ao prazer. O efeito afeta imediatamente a vida. energias negativas contidos na mente e no corpo começam a se dissolver”.
Posteriormente, verificou-se que o resultado da prática do renascimento pode ser não apenas a revivência do nascimento, mas a vivência de vários estados, incluindo a nova experiência, que pode trazer um sentido diferente à vida de uma pessoa e, assim, iniciar mudanças no vida como um todo. Portanto, o significado da palavra renascimento adquiriu uma conotação diferente - renascimento, ressurreição espiritual.

Leonard Orr identificou 5 principais Trauma psicológico Na vida humana:
1. trauma de nascimento
2. síndrome de desaprovação dos pais
3. negatividade específica
4. desejo inconsciente de morte
5. karma de vidas passadas

L. Orr designa a resolução dessas lesões como Iluminação Espiritual, que também é o objetivo do renascimento.

Prática de renascimento

Vários seminários sobre renascimento são realizados. Além de apresentar este prática de respiração recém-chegados ao nosso curso básico, há workshops de renascimento aprofundados de 10 dias que dão a você a oportunidade de dominar a técnica de renascimento da maneira como Leonard Orr a criou.

Também praticamos o renascimento na água em ambientes quentes e água fria. As oficinas de renascimento na água permitem que você levante e resolva traumas relacionados diretamente às experiências de nascimento e quase morte. Como regra, essas aulas acontecem em uma sauna ou reservatórios naturais e são realizadas em pequenos grupos. Na presença de edições especiais você pode fazer um curso de sessões terapêuticas individuais com um instrutor.

Leonard Orr, criador da técnica de renascimento

Leonard Orr é um homem lendário. Ele considera a respiração como a prática transformacional mais poderosa que permite a qualquer pessoa se livrar de obsessão sobre a inevitabilidade da morte! “Como você sabe que certamente deve morrer? O fato de outras pessoas, familiares e desconhecidas para você, terem morrido não significa absolutamente nada para você pessoalmente. Porque existem outros exemplos - pessoas que não morrem!

Eu, - diz Leonard Orr, - já encontrei várias pessoas que vivem em nosso planeta em um corpo físico há mais de 300 anos, incluindo algumas delas - 2000 anos! Permita-se fazer sua escolha - morrer ou não morrer.

Quando perguntado sobre sua idade, Leonard Orr responde: “Quando eu completar 300 anos, vou contar para vocês”.

Um artigo sobre a história do renascimento pode ser encontrado na seção

Livros de Leonard Orr publicados na Rússia: Quit the Habit of Dying: The Science of vida eterna"Desejo de Morte", "Fogo é o maior curador", "Respiração consciente", " poder de cura novo nascimento." Seu site pessoal: http://www.leonardorr.com/

Rebirthing refere-se a psicotécnicas de respiração forte (transes) e o treino destina-se a quem pretende:

• - dominar a técnica de respiração do renascimento
• - melhorar as habilidades existentes
• - encontrar uma solução para o seu problema atual

O curso consiste em 10 aulas noturnas que consistem em:

O Rebirthing foi desenvolvido no início dos anos 70 do século XX por Leonardo Orr e é um método de auto-ajuda, restaurando a conexão natural entre a forma de vida do campo e o corpo físico. Essa ligação, segundo o autor, é quebrada quando uma pessoa faz algo errado, ou sob coação. Ao mesmo tempo, as pessoas experimentam uma sensação emocional desagradável no corpo, mas conscientemente continuam o trabalho que começaram, suprimindo essas emoções. Como resultado da supressão, sensações desagradáveis ​​no corpo são depositadas como tensão crônica, causando algum tipo de doença física. É assim que Jim Leonard e Phil Lauth descrevem em seu livro Rebirthing.

“Um modelo para descrever a repressão usa a relação entre o corpo físico e o 'corpo espiritual'. O "corpo espiritual" neste modelo é o "corpo" que você tem enquanto dorme. Inclui sua mente, seu senso de identidade ou eu e toda a sua percepção consciente. Durante o sono, você não sente seu corpo físico, porque nesse momento seu corpo espiritual não está no corpo físico. Quando você acorda, você sente seu corpo físico exatamente na medida em que o corpo espiritual está em contato com ele. A supressão, deste ponto de vista, significa a remoção a longo prazo do corpo espiritual da esfera do corpo físico..."

Nesse modelo, seu corpo espiritual é o que dá vida e organização a um grupo de moléculas e as coordena para trabalharem juntas em uma forma elaborada que chamamos de "corpo físico". A retirada do corpo espiritual do corpo físico devido à supressão leva ao bloqueio da energia vital e organizadora nesta parte do corpo físico. As moléculas ficam menos organizadas, criam-se condições conhecidas como "envelhecimento", "doença". Áreas de energia bloqueada inevitavelmente afetam outras partes do corpo de tal forma que uma pessoa começa a agir incorretamente. Isso leva a mais supressão, mais bloqueio de energia, etc.

Em outras palavras, este é o mesmo "lixo mental e emocional" que causa "conchas" e distorções na forma de vida do campo, que deve ser descartado.

Para se livrar do "lixo mental", os autores do renascimento aplicaram vários princípios que se reforçam mutuamente com base nas características do funcionamento corpo humano. Por sua vez, o autor, enquanto dominava o renascimento clássico e explicava seus mecanismos de ação para si mesmo, deparou-se com uma massa de mecanismos de cura não descritos do impacto do renascimento no corpo físico. Além disso, tendo conhecimento de biorritmologia e conhecimento dos mecanismos do efeito do renascimento no corpo físico, ficou claro para mim como combinar tudo isso para o tratamento de doenças associadas aos canais de acupuntura. Com base nisso, decidi complementar o esquema clássico de renascimento com meus próprios desenvolvimentos para aumentar a eficiência. Assim, o material a seguir é uma combinação do renascimento clássico com minhas recomendações biorritmológicas e uma descrição do mecanismo de influência no corpo físico. Se desejar, você pode usar a técnica clássica de renascimento descrita abaixo, ou a minha modernizada, que chamei de sopro de felicidade.

O primeiro princípio é êxtase. A essência deste princípio é que cada pessoa constantemente está em estado de êxtase, não importa o que ele sinta. (Lembre-se do trecho do Katha Upanishad: "A causa raiz Atman, Purusha, que criou o homem, constantemente desfruta de sua criação, não importa o que a pessoa sinta - bom ou ruim.") Mas o corpo e a mente dividem todas as sensações em úteis, agradável e prejudicial, desagradável. Sensações prejudiciais e desagradáveis ​​causam "lixo" na forma de vida do campo - supressão.

As emoções positivas (o êxtase é o mais forte deles) afetam o hipotálamo (afinal, está associado à formação de emoções), no qual as estruturas que regulam as funções de todos os níveis do sistema autônomo, sistema nervoso. Lembre-se que o sistema nervoso autônomo fornece regulação de: glândulas endócrinas - tireóide, pâncreas, genitais, glândulas supra-renais, etc.; funções órgãos internos- coração, fígado, rins, etc.; veias de sangue, membranas mucosas, músculos, etc. Este é o efeito curativo do êxtase no corpo físico.

O segundo princípio é integração. A essência deste princípio é transformar a supressão em glorificação. Para fazer isso, você precisa se lembrar do que foi feito de errado antes e o levou a sensação desagradável e esse sentimento, para experimentá-lo de uma nova maneira - não como antes negativamente, mas positivamente, regozijando-se e glorificando-o. Em outras palavras, você deve reviver o negativo, admirando-o e idolatrando-o. Para colocar isso em prática, existem vários métodos.

Seja grato. Cada pessoa sente uma sensação de gratidão pela existência, por estar aqui, pela oportunidade de sentir tudo. Mas a maioria das pessoas é limitada em seu senso de gratidão e reconhece a gratidão apenas por algumas coisas. Mas realmente, tudo que você tem é este momento. Então seja grato por cada detalhe dele!

Comparação adequada. Se você comparar um copo de papel com um lindo copo de cristal, vai parecer lixo para você. Mas se você compará-lo consigo mesmo, será um meio normal de derramar água nele. Se suas mãos estiverem com cãibras e você comparar com a sensação usual em suas mãos, a cãibra será uma coisa dolorosa e desagradável. Mas se o espasmo for comparado a si mesmo, parecerá uma doce sensação de energia nas mãos. O mesmo pode ser dito sobre a dor. Não compare com você mesmo, mas aproveite a sensação de uma intensa manifestação de energia.

Reconhecimento do benefício. Estar ciente do que acontece com você durante uma sessão de renascimento evoca um sentimento de gratidão.

Espanto. As sensações que surgem em seu corpo devem despertar seu interesse e encanto com transbordamentos de energia. Em alguns casos, isso é suficiente para a integração.

Amor por tudo e alegria por todos. Ame cada momento da sua vida. Se você ama tudo o que existe apenas porque existe, então você integrará tudo. Fique animado com cada pequena coisa e você se integrará rapidamente. Afastar algo significa parar a integração.

Como resultado da integração, você ficará livre da repressão e limpo do "lixo", o que significa que você se tornará mais saudável e mais enérgico. A glorificação da vida em todos os casos provoca um aumento no tom do corpo físico, e o riso é um sinal de integração bem-sucedida.

O terceiro princípio é respiração circulatória. Essa respiração é usada no renascimento para fornecer acesso a "conchas" e distorções na forma de campo da vida de uma pessoa. Esta respiração refere-se a qualquer tipo de respiração que atenda aos seguintes critérios:

1) a inspiração e a expiração estão interligadas para que não haja pausa na respiração;

2) a expiração é espontânea, sem tensão, seguindo naturalmente a inspiração;

3) a inspiração e a expiração devem ser feitas pelo nariz. Em alguns casos, a respiração pela boca é permitida.

Como resultado da respiração circulatória, a energia é bombeada para a forma de vida do campo e sua circulação é aumentada. Uma pessoa que respira dessa maneira sente o fluxo de energia, sente onde está bloqueado (dor, estouro) por uma "concha" ou distorção. A sensação de estar bloqueado geralmente está associada a algum tipo de experiência desagradável, uma repressão que você precisa integrar à alegria. Se você fizer isso, você liberará o bloqueio na forma de vida do campo e "descerá" para um nível mais profundo. É assim que, camada por camada, você purificará e revitalizará a forma de vida do campo.

Com este método de respiração - inalação ativa, exalação passiva - a divisão simpática do sistema nervoso autônomo é ativada, que: processos metabólicos no corpo; aumenta o conteúdo de glóbulos vermelhos, açúcar e hormônios no sangue; pára o desenvolvimento processos inflamatórios e reações alérgicas (os corticóides adrenais têm um poderoso efeito anti-inflamatório); levanta pressão arterial; dilata os brônquios. Em outras palavras, maneira semelhante a respiração ativa o corpo para autocura e fortalecimento.

Durante os longos exercícios cíclicos, a respiração circulatória pertence a eles (remova o componente motor na corrida e você ficará com uma respiração circulatória), devido à constante esforço volitivo para manter a intensidade adequada da respiração acima no corpo humano, a produção de opiáceos naturais- endorfina. Fazendo mais e mais mais, eles independentemente causam e mantêm um estado de êxtase e euforia.

Endorfinas que causam emoções estênicas, ativam adicionalmente o departamento simpático do sistema nervoso autônomo, excitando forças defensivas corpo e fornecer-lhe energia.

Existir tipos diferentes respiração circulatória, que alteram de forma diferente a intensidade e a forma do fluxo de energia que circula na forma de vida do campo. Isso, por sua vez, leva à ativação de certas supressões (“lixo”). Portanto, diferentes tipos de respiração circulatória trazem efeitos específicos. A respiração pode ser alterada de acordo com os seguintes parâmetros: aumentar ou diminuir o volume de inalação, variar a taxa de inalação, inalar ar para as parte de cima pulmões, respire pelo nariz ou pela boca (a respiração pela boca é ineficaz devido à baixa absorção do prana, que é absorvido nos canais nasais - Ida e Pingala).

Na prática, três tipos de respiração circulatória são usados ​​principalmente. Cheio e lento- um maior volume de ar permite identificar e compreender melhor o bloqueio, e ritmo lento torna mais fácil focar nele para integração. rápido e superficial a respiração é melhor se a saída do "lixo" for intensa. A respiração superficial facilita a saída e acelera a integração. Ao usar esse tipo de respiração, é importante se concentrar nas características do "lixo" que sai. rápido e respiração completa é melhor se o "lixo" que sai o coloca em um estado de sonolência (isto é, separa a forma de vida do campo do corpo físico). Um grande volume de ar ajuda a manter a forma de vida do campo no corpo físico, a velocidade aumenta a integração. Ritmos respiratórios normais implicam que os tipos de respiração acima podem variar dependendo da situação, a saída de "lixo", etc. Da mesma forma, o enchimento dos pulmões pode mudar - partes superiores ou inferiores. Se você sentir a saída de "lixo" da cabeça ou da parte superior do corpo, respirar com os topos dos pulmões facilitará o processo; se a saída começar nas pernas ou na parte inferior do corpo, respire na barriga. É importante observar o seguinte: a respiração circulatória adequada não causa hiperventilação e não elimina o dióxido de carbono do corpo. Ele "bombeia" você com energia. Braços, pernas, todo o corpo começam a "zumbir". Este é um sinal importante de que você está respirando corretamente.

Tetania - esta é uma contração (contração) dos músculos durante a liberação de "lixo" do corpo. Durante o renascimento, isso ocorre com mais frequência nos braços e nos músculos do rosto (especialmente na boca), bem como em outras partes do corpo onde houve um bloqueio de energia. Para reduzir a tetania ou evitá-la por completo, é necessário não focar nela, mas, ao contrário, relaxar e integrar a sensação desagradável ao êxtase.

"Liberar a respiração" A respiração circulatória normal ativa o "lixo mental" que surge na consciência comum na forma de uma sensação desagradável. E reprimimos sentimentos desagradáveis ​​- esta é a nossa proteção. Mas essa defesa no renascimento é reduzir o fluxo de energia que lava esse “lixo”, o que leva a prender a respiração. Como resultado, essa supressão cria várias combinações de retenção da respiração: bloqueio dos seios da face, constrição, tensão, broncoespasmo e muito mais. Para superar isso, a pessoa precisa continuar conscientemente a respiração circulatória e integrar a sensação desagradável ao êxtase. Quando você conseguir essa integração, sua respiração ficará imediatamente mais livre. Isso se chama "liberar a respiração".

O quarto princípio é relaxamento completo do corpo. objetivo principal relaxamento total do corpo é lembrá-lo de que a respiração aumenta o fluxo de energia no corpo, e você pode relaxar nela e deixá-la curar você, ou ficar restringido, o que causará ainda mais tensão. O relaxamento do corpo durante o renascimento ocorre por si só devido ao fato de você se cansar de manter o ritmo da respiração (fadiga das estruturas cerebrais responsáveis ​​​​pela manutenção da respiração causa inibição difusa no córtex cerebral, o que leva ao relaxamento e imersão em uma espécie de do estado hipnótico). Mas a inalação ativa, estimulando a divisão simpática do sistema nervoso autônomo, permite manter constantemente uma alta concentração de atenção, o que é especialmente importante para relaxamento muscular completo e foco nas emoções emergentes, sensações para uma melhor integração.

Quando o corpo está relaxado, as áreas constrangidas tornam-se mais conscientes. Lembre-se, a área do corpo que não "quer" relaxar está cheia de energia reprimida. No relaxamento completo, é muito mais fácil sentir o fluxo de energia na forma de vida do campo. Bem no momento da integração, o relaxamento ajuda a que a energia formada pela supressão seja liberada e não restringida tensão muscular, sai livremente do corpo.

Posição do corpo. Os praticantes de renascimento são aconselhados a ficar em decúbito dorsal, não cruzar as pernas, com as palmas para cima. Mas devemos lembrar que a forma de vida do campo, representando uma formação espacial na qual a energia circula, será melhor "lavada" de seções individuais"lixo emocional" e outras repressões, quando sua forma muda, e fluxo de energia aumenta devido a isso. Por exemplo, quando as pessoas integram um forte medo ou tristeza, é melhor que elas se aconcheguem.

É importante saber o seguinte: após tomar uma posição confortável, não se mexa nem se coce durante a sessão de renascimento. Em vez de se mexer ou arranhar, você tem a oportunidade de experimentar a sensação desejos faça isso. Este é um dos melhores maneiras ativar rapidamente a energia de supressão e integrá-la facilmente.

O quinto princípio é concentração da atenção. Durante uma sessão de renascimento, você precisa se concentrar nas sensações que vêm do corpo à sua atenção. A supressão (“lixo emocional”), quando aberta, pode causar qualquer sensação. Pode ser uma dor localizada, cócegas, um gato uivando na rua, uma lembrança de algo, etc. Portanto, preste atenção a qualquer sensação que surja no momento.

Então, quando você tem alguma sensação, você foca sua atenção nelas e explora cada detalhe que você sente. E então você começa a integrá-lo em êxtase e glorificação.

Um estado hipnótico decorrente da fadiga do centro que sustenta nível requerido respiração circulatória, permite "compreender" melhor todos os detalhes das supressões ativadas. E a ativação constante da divisão simpática do sistema nervoso autônomo, novamente pela respiração circulatória, permite manter constantemente uma alta concentração de atenção para relaxar completamente os músculos e focar nas emoções, sensações emergentes e integrá-las melhor.

Como já mencionado, as supressões são organizadas em "camadas". Cada camada de supressão é formada em certo tempo de sua vida. Então, quando uma camada reprimida de energia se integra, ela geralmente ativa outra camada reprimida que está por baixo. Como resultado, você pode passar de uma sensação para outra, porque as camadas de supressão são formadas por várias emoções e sensações aprisionadas.

Entenda o principal - toda vez que durante uma sessão de renascimento algo começa a "distrair sua atenção", isso significa que há uma energia reprimida que chama sua atenção para si mesmo com a necessidade de se concentrar nele e sentindo isso em cada detalhe no momento.

Algumas pessoas estão tão deprimidas que simplesmente não conseguem sentir. Eles se experimentam como pensamentos flutuando pelo espaço em direção ao corpo. O teste mais simples para identificar tal pessoa é a pergunta: “Se você está com raiva, como você sabe sobre seus sentimentos?” Se uma pessoa responde com um discurso de cinco minutos, cujos pensamentos ele chama de raiva, é uma pessoa deprimida. Uma pessoa com raiva experimenta certas sensações em várias partes corpo. Portanto, os tipos molhados de renascimento são mais adequados para pessoas deprimidas. Por exemplo, renascer em água morna.

O sexto princípio plena confiança no processo de renascimento. A dúvida é a mesma supressão que leva à formação do “lixo mental”. Se você duvida do renascimento, então você não terá sucesso. Todos anteriores parte teóricaé projetado para dissipar suas dúvidas, inspirar fé no sucesso, em uma recuperação poderosa e incondicional. Opere com fé inabalável no sucesso, confie plenamente no processo de autocura com a ajuda dos mecanismos naturais descritos acima e você terá sucesso. Lembre-se, o renascimento só funciona efetivamente quando é agradável e você confia completamente nele.

Metodologia de renascimento

1. Prepare-se para admirar tudo o que sente.

2. Você perceberá todas as sensações como belas, glorificando-as internamente.

3. Tome uma posição confortável e relaxada, melhor deitado.

4. Comece a realizar a respiração circulatória com facilidade, simplicidade e autorregulação. Isso lhe agrada.

5. Tudo o que surge em sua mente, que você sente e sente no corpo físico, é uma benção para você. Você se banha em um oceano sem limites de felicidade variada, sentindo e experimentando isso em grande detalhe.

7. Encerre a sessão de renascimento somente depois que supressões suficientes tiverem sido ativadas, "surgidas" e integradas. Como resultado, você se sente bem, internamente mais limpo e mais leve.

Conselho prático. Para aprender a renascer sozinho, comece a praticá-lo por 5 minutos. Em seguida, traga gradualmente até 30 minutos. E só depois de sentir que tudo está dando certo para você, gaste mais tempo, cumprindo as condições do parágrafo 7. No futuro, você pode dominar independentemente outros tipos de renascimento (em água morna e fria, etc.) primeira infância e até mesmo no útero.

Tendo em vista que cada pessoa tem “lixo emocional” e outras repressões, há uma um grande número de. A “capacidade de escória” da forma de vida do campo é enorme, muitas vezes maior que a do corpo físico, mas também tem um limite. O processo de purificação da forma de vida do campo se estende por vários anos (se você praticar regularmente sessões de renascimento em dias alternados por 1-2 horas, então um ano ou até menos é suficiente). Mas o efeito benéfico dos mecanismos de cura acima no corpo físico afeta muito mais rapidamente. Você vai ver por si mesmo que cada sessão de renascimento adequadamente conduzida torna você mais saudável e a vida melhor. Além disso, essa respiração permite saturar o corpo com energia e relaxar.

Segundo nascimento - é possível? Técnica de respiração, desenvolvido Leonard Orr, nos diz - sim, renascimento ou renascimento, Pode ser. Fisicamente, é claro, você permanecerá no mesmo corpo, mas transformação espiritual, é o que pode ser alcançado usando exercícios de respiração. Leonard Orr considerava o renascimento parte de um sistema filosófico e sua abordagem da respiração é baseada no princípio liberação de energia sem pausa entre a inspiração e a expiração(respirações frequentes e profundas e exalações suaves e relaxadas). Para ele, o renascimento tem dois significados principais - "é a ciência de como respirar energia da mesma forma que o ar" e "quebrar o ciclo de nascimento e morte e unir corpo e mente em Vida consciente Espírito Eterno." Desde 1974, o renascimento tem sido reconhecido como uma tecnologia psicoterapêutica eficaz.

Robefing - "é uma habilidade prática que podemos usar todos os dias. Podemos usá-la para relaxar, eliminar o estresse e a tensão, aumentar criatividade, energia, saúde, etc. Podemos limpar e equilibrar diariamente a nossa Corpo Energético. Eu faço isso duas vezes por dia no meu banheiro" escreveu Leonardo Orr.

A respiração é tão simples e processo difícil. Nós nascemos e respirar é natural para nós. Nós crescemos e nos dizem que não estamos respirando corretamente. " O renascimento é a arte e a ciência de aprender de novo como respirar a energia do jeito que fazíamos quando éramos recém-nascidos." Orr diz que, encontrando pessoas diferentes pela vida e ficando rico experiência negativa perdemos a capacidade " conectar-se com o Sopro da Vida". "Mesmo com 5 anos de idade, nossos corpos já estão cheios de dor e tensão e tornam-se inflexíveis e rígidos", ele continua . Daí a conclusão: simplesmente preciso aprender a respirar.

Muitos técnicas modernas falar de bem-estar relaxamento, — e a técnica do renascimento também ênfase no relaxamento como o principal fator de cura.Relaxando enquanto você respira, você cura. A respiração holística de inalação e exalação complementares enche seu corpo com energia mágica que se move e permeia cada célula do seu corpo. Respire mais do que apenas ar saturado com oxigênio, nitrogênio e outros compostos químicos, — você pode inalar e energia. "Renascer é o sopro da Vida."

O que é importante saber sobre a respiração no renascimento? "A respiração está ligada à experiência experiência mental; - respirar pela boca sem pausas leva a o caminho mais curto no tesouro da memória emocional (o primeiro passo no renascimento inicial); - respirar pela boca sem pausas não é apenas útil, mas também necessário para todos que estão passando por um sério estresse emocional. ""Você pode respirar assim indefinidamente."

Depois de respirar pela boca por um tempo sem pausas, uma pessoa definitivamente sentirá algumas mudanças no corpo. Alguém sente calor, alguém frio, dormência e até levitação (flutuação) são possíveis. “Todo o corpo do respirador é uma “tela volumétrica”, onde as ondas da memória emocional são produzidas e recriadas. mas com o fim das aulas, como dizem os experientes, "isso também vai passar".

Qual de nós é mundo moderno não sonha com deixe a mente ir e relaxe o corpo? E como resultado, também consegue novas mudanças surpreendentes em sua vida?

Com a ajuda da técnica do renascimento, você pode livrar-se das consequências do trauma do nascimento e inconsciente instalações seu dele passado de infância, que geralmente não lembramos, mas que nos dá problemas na idade adulta.

O renascimento não é apenas respiração intensa por uma hora ou mais. Isso e pronúncia de experiências, durante o qual uma pessoa traduz a experiência adquirida em consciência. formulário de grupo renascimento é considerado o mais eficaz.

O renascimento saiu da água quente, em que Orr experimentou o estado de seu nascimento, em terra firme. E agora praticando várias opções renascimento; em água quente, água fria e em condições normais de ambiente.

Em sua técnica, Orr destacou cinco objetivos principais, para a resolução da qual ele dirigiu sua atenção. Estes são a síndrome de desaprovação dos pais, desejo inconsciente de morte, karma de vidas passadas, experiências negativas e trauma básico - trauma de nascimento.

A técnica do renascimento permite não só reviver o processo de nascimento, mas também pegue nova experiência e começar vida nova dentro literalmente esta palavra. Este não é apenas um renascimento, mas em certo sentido Domingo. Tudo os sentidos e emoções que uma vez você suprimiu pode sair no processo de respiração intensa. Todas as experiências negativas na técnica do renascimento podem ser traduzidas em positivas.

"Renascer oferece o potencial não apenas para vencer a morte, mas também para ter uma vida rica e abundante. Respiração Consciente enriquece Energia da vida em nossa mente e corpo - imediatamente", - escreveu L. Orr.

Problemas escondidos no fundo vêm à tona e precisam ser resolvidos. Em troca, a pessoa recebe amor, energia para a vida, saúde e sucesso. "Com a ajuda da consciência Respiração energética podemos nos manter em um estado estável de felicidade, saúde e um estado produtivo de vitalidade."

O renascimento dará impulso para vida feliz , aos relacionamentos eficazes e criativos que você merece. Experimente a técnica de renascimento e veja por si mesmo.