Problém, ktorý je psychologického charakteru, teda pre človeka „vnútorný“, spojený s jeho obrazom sveta, hodnotovou sférou, protichodnými potrebami, neprehľadnými medziľudskými vzťahmi atď.

Psychologické problémy je ťažké rozdeliť na poddruhy, pretože akékoľvek vnútorný konflikt, akékoľvek vnútorné zapletenie má tendenciu expandovať: rodinné problémy veľmi rýchlo sa stávajú osobnými, osobnými – duchovnými atď. Keďže psychické problémy úzko súvisia s ľudskými potrebami, je ľahšie ich klasifikovať (problémy) vo vzťahu k pojmu „potreba“.

1. Individuálne psychické problémy. Problémy súvisiace s biologickou podstatou človeka: problémy v sexuálnej sfére, iný druh neovládateľné obavy a úzkosť, poruchy duševného zdravia, nespokojnosť s vlastným vzhľadom, fyzickými údajmi, obavy zo stratenej mladosti atď.

2. Subjektívne psychické problémy. Problémy spojené s výkonom cieľavedomej činnosti subjektom: nedostatok vôle, vedomostí, zručností, nedostatočná úroveň inteligencie a iných schopností, zmätok v cieľoch činnosti, nedostatok energie, iracionalita a pod. Veľmi často sa subjektívne psychické problémy maskujú ako problémy iného druhu. Len málo ľudí sa napríklad teší z toho, že sa cíti hlúpo; namiesto toho človek začne doslova hľadať problémy v medziľudských vzťahoch, môže sa napríklad rozhodnúť, že ostatní sú voči nemu zaujatí alebo si budujú intrigy.

3. Osobné psychické problémy. Problémy súvisiace s miestom človeka v spoločnosti: nedostatok postavenia, komplex menejcennosti, problémy s imidžom, problémy vo vzťahoch so sexuálnym partnerom, deťmi a ostatnými členmi rodiny (problémy v rodine), kolegami, priateľmi a nepriateľmi, problémy v tíme, problémy s rolami atď.

4. Individuálne problémy. Problémy spojené so sebarealizáciou a dosahovaním dlhodobých cieľov: pocit prázdnoty bytia, strata zmyslu v zaužívaných činnostiach, pocity nedostatku času, existenčné obavy, strata sebaúcty, prežívanie neprekonateľných prekážok, ktoré stoja v spôsob dosahovania dlhodobých cieľov, náhle krízy (smrť milovaný, strata dôležitého majetku), problémy v práci a v podnikaní, v záľubách a pod.

57. Rozhovor s agresívnym predplatiteľom na td.

Agresívni predplatitelia

Makhovikov identifikuje dve oblasti agresie: benígna agresia, ktorá sa vyskytuje u človeka v reakcii na ohrozenie jeho života, pohody atď.; a zhubnej agresivity, ktorá je prejavom deštruktívnosti a krutosti voči iným. Keď telefonický agresor zavolá konzultantovi, potrebuje uvoľnenie a snaží sa narušiť osobné hranice konzultanta.

Poradca nevie brániť svoje hranice pre neho bežným spôsobom a agresor to veľmi dobre počuje, pretože. mení sa tón, zvyšuje sa pauza atď. Takéto dialógy sa spravidla stávajú nedokončenými. To vedie k pocitom viny, úzkosti, zmätku, mrzutosti, stavu frustrácie konzultanta a emocionálnemu vyhoreniu.

Zničenie agresívneho predplatiteľa je spôsobené výlučne verbálnou agresiou, ktorá po sebe nezanecháva žiadne viditeľné stopy, je pre predplatiteľa jednoduchá a dostupná a pre poradcu mimoriadne citlivá. Jeden z konštruktívnymi spôsobmi Riešením tohto problému je ukončenie dialógu alebo vytvorenie akéhosi rámca, čo už vedie k zníženiu úzkosti konzultanta a pomocou toho sa možno posunúť ku konštruktívnemu vzťahu. Ak si poradca uvedomí, že nemá schopnosti a sily na prácu s takýmto predplatiteľom, ak nie je ohrozený život predplatiteľa, potom je vhodné tento dialóg ukončiť a požiadať klienta, aby zavolal inokedy.

Teraz na internete na adrese voľný prístup existuje veľké množstvo literatúru, ktorej štúdium môže skutočne pomôcť pri riešení mnohých problémov a zmene seba samého. Sú to knihy a študijné príručky, a dokonca celý školenia, určený na nezávislý prechod, ktorý môže poskytnúť odpovede na mnohé otázky. Treba nájsť smer svojpomoci, ktorý je konkrétnemu človeku najbližší.

Medzi populárnych autorov, ktorí ponúkajú pomoc pri riešení rôznych druhov problémov, patria Louise Hay, Liz Burbo, Sergey Kovalev, John Kehoe, Vladimir Levy, Valery Sinelnikov a mnohí ďalší. Každý autor ponúka vlastný pohľad na príčiny ťažkostí vo všetkých sférach života a uvádza spôsoby ich riešenia. Musíte len vynaložiť úsilie na ich štúdium.

Audio a video prednášky

Spolu s knihami na webe je možné získať jedinečné informácie prostredníctvom audio a. Prednášky, semináre a školenia sú zverejnené na webových stránkach mnohých organizácií zaoberajúcich sa poradenstvom, psychologickou a duchovnou pomocou. Ich štúdium vám tiež môže pomôcť pochopiť seba a vyriešiť rôzne osobné ťažkosti. Ide o prednášky a semináre Olega Torsunova, Ruslana Narusheviča, Sergeja Lazareva, Olgy Valyaevovej, Andreja Kurpatova atď.

Pozeranie inšpiratívnych filmov.

Inšpiratívne filmy vypovedajú o ceste hrdinu v plnom zmysle slova a tým vás nasmerujú k úspechu, naučia vás prekonávať ťažké situácie a motivujú vás napredovať. Ak zadáte vyhľadávače: "inšpiratívne filmy" - dostanete odkazy na stránky a fóra so zoznamom takýchto filmov.

duchovná pomoc

Pomôcť ostatným

Takáto pomoc druhým mení myslenie človeka a umožňuje vám zbaviť sa pozície obete. Ak aj vo svojej ťažkej situácii nájdete silu a schopnosť pomôcť tým, ktorí sú na tom ešte ťažšie, potom bude váš úspech výraznejší.

Ako sme práve videli, existuje veľa spôsobov, ako nezostať so svojím problémom sám a začať podnikať skutočné kroky na jeho vyriešenie, aj keď na to nemáte peniaze. psychologická konzultácia.

Tip 2: Psychologický tréning. Nielen úžitok, ale aj škoda?

Rôzne psychologické tréningy v nedávne časy získal popularitu. Niektorí ľudia považujú za potrebné rozvíjať sa ako človek a venovať tomu svoj čas a energiu duchovný rast. Nie všetci jedinci však nájdu správnu cestu sebazdokonaľovania.

Medzi psychologickými školeniami sú dobré, zbytočné a dokonca nebezpečné pre človeka. Pred začatím akéhokoľvek programu osobný rozvoj, dozviete sa viac o trénerovi, recenziách a výsledkoch. V opačnom prípade riskujete, že sa zamilujete do neprofesionálov.

Šoková terapia

Pri účasti na niektorých školeniach existuje nebezpečenstvo, že účastníci budú vystavení extrémnemu stresu. Tréneri niekedy celkom nerozumejú predmetu hodiny, ale to ich netrápi. S povrchnými znalosťami softvéru a vytvorením určitého modelu správania ho učia iných ľudí, pričom nevenujú pozornosť ich individuálnym charakteristikám.

Výsledkom je, že účastníci dostanú skutočný šok. Vedúci tréningu ich núti nielen vyjsť zo svojej komfortnej zóny, ale aj poriadne prekročiť. Kvôli takýmto činom trpí psychika divákov.

Je dôležité pochopiť, že je takmer nemožné aplikovať akýkoľvek univerzálny model správania pre všetkých ľudí. Oni majú rôzne povahy, problémy a princípy. Veľmi ťažké zvládnuť osobný rast pre viacerých ľudí súčasne.

Na takéto jednoznačná odpoveď dôležité otázky ako sa stať úspešným, ako sa vydať, ako sa stať sebavedomejším, jednoducho nie.

Niektorí tréneri nie sú profesionálnych psychológov snažia sa udržať si svoju autoritu pred publikom. Aby sa povzniesli v očiach ľudí, ktorí prišli do ich zamestnania, presadzujú sa tým, že si vyberajú obete zo sály a potláčajú ich vôľu.

Testované osoby sa väčšinou bránia málo, keďže slepo dôverujú hostiteľovi a veria, že tieto nepríjemné manipulácie sú súčasťou terapie. Vybraní členovia dostanú potiahnite prstom sebaúctu a psychiku. Avšak hlavným cieľom tréner sa dosiahne - dosiahne sa požadovaný účinok.

Oklamané očakávania

Ak psychologický výcvik nespôsobil ujmu, neznamená to, že bol pre účastníka prínosom. Niekedy ľudia jednoducho vyhodia peniaze kúpou lístkov na ďalší tréning.

Niektorí ľudia chodia na kurzy osobného rastu s veľkými očakávaniami. Snáď zo zúfalstva veria, že tréner im pomôže zmeniť sa v jeden deň a oni potom môžu úplne zmeniť svoj vlastný život.

Bohužiaľ, sebazdokonaľovanie je dlhý proces. Nie je to otázka pár dní či dokonca jedného mesiaca. Na zbavenie sa komplexov, vyriešenie osobných problémov, nájdenie správneho modelu správania, vyriešenie zložitého konfliktu je potrebných niekoľko návštev u psychoterapeuta.

Stojí za zmienku, že rozprávame sa o individuálne lekcie. Len tak sa dá dosiahnuť skutočný efekt. A robiť spolu niekoľko hodín alebo dokonca pár dní veľká skupina takmer nemožné zmeniť.

Bezprostredne po tréningu sa ľudia môžu cítiť povznesení, eufória. Prehovorili, stretli podobne zmýšľajúcich ľudí či súdruhov v nešťastí, nie sú sami. Tento stav niektorí účastníci tried mylne považujú za začínajúce zmeny. Myslia si, že sa stali silnejšími, sebavedomejšími, múdrejšími.

Avšak o niekoľko dní neskôr, keď som sa niekoľkokrát stretol s mojím problémom v skutočný život, chápu, že nezískali potrebné zručnosti a nevedia, ako v danej situácii konať.

Faktom je, že niektorí tréneri sa dokážu na tému tréningu pozerať len z jednej strany a rozvíjať tréning na základe vlastných skúseností.

Certifikovaní a praktizujúci psychológovia vedia, že vyriešiť problém s publikom na jednom sedení je nemožné. Preto len zriedka podstupujú vývoj a implementáciu školení. Ale amatéri sa považujú za celkom kompetentných táto záležitosť a radi sa podelia o svoje "múdrosti".

Preto pri výbere tréningu osobného rastu dbajte na niekoľko vecí. Najprv zvážte, či je zložitosť témy primeraná množstvu času, ktorý jej školiteľ venuje. Príliš hlasné sľuby neuveriteľných výsledkov po tréningu by vás mali upozorniť.

Po druhé, zozbierajte informácie o vedúcom triedy a centre, kde vyučuje. Po tretie, prečítajte si recenzie tých, ktorí sa už tohto školenia zúčastnili ako účastníci. Zistite, aké metódy praktikuje tréner pri práci s publikom. Ak sú príliš tvrdé, pokojne ponuku odhoďte. Prihláste sa na tréning až vtedy, keď vás už vôbec nič netrápi.

Všetko sa dnes objavuje viac programovškolenia, ktoré prebiehajú formou workshopov. Je to skvelá príležitosť naučiť sa niečo nové, zmeniť a zmeniť svoj život. Ale v závislosti od témy môže byť výsledok iný.

Poučenie

Psychologický výcvik má vždy špecifickú tému. Niekto príde po duchovný rozvoj niekoho prijať materiálny blahobyt, a niektoré chcú objavovať ženskosť vo väčšej miere. Možností seminárov môže byť veľa, niektorí sa na to spoliehajú klasickej psychológie, iné zahŕňajú ezoterické cvičenia. Dôležité však nie je, ako to celé funguje, ale účinnosť metód.

Psychologický tréning zvyčajne zahŕňa prácu v tíme. Môže to byť obrovská hala a malá skupina, pre každého navrhovaného trénera existujú optimálne formy práce. Ale je dôležité sa pýtať, či bude príležitosť klásť otázky, dopracovať sa k konkrétnym okolnostiam. Môžete počúvať, zapisovať si všetko, ale človek chce riešiť svoje problémy a toto dôležitý cieľ pre tých, ktorí idú na takéto podujatie.

Školenia pomáhajú človeku, keď je pripravený prijímať informácie. Vízia majstra sa môže výrazne líšiť od toho, čo si myslia tí, ktorí prišli. Bude argumentovať pozíciu, viesť. Ale ak poslucháč odmietne vnímať, nebude to mať žiadny efekt. Dôležité je ísť na podujatie otvorený novým poznatkom. To neznamená, že musíte prijať všetko bez spochybňovania, ale musíte počúvať a počuť a ​​až potom prejsť cez svoju prizmu.

Seminár nie je všeliekom na všetky problémy. Účasť na jednom podujatí nezaručuje, že všetky ťažkosti budú vyriešené. Zvyčajne musíte po akcii pracovať veľmi dlho, aby ste dostali maximum. Časť vedomostí bude zabudnutá, takže budete musieť revidovať záznamy, ako aj postupovať podľa pokynov hostiteľa. Školenie je práca v procese aj neskôr.

akýkoľvek psychologický výcvik funguje, keď je osoba pripravená pracovať. Často sa stáva, že naozaj chcete zmeniť niektoré okolnosti v živote, no zároveň nemeniť nič iné. Ale transformácia sa zvyčajne týka všetkých oblastí, nie určité aspekty. A keď to niekto, kto príde na seminár, pochopí, môže si to sám odmietnuť uvedomiť. Toto je bežná situácia, keď sa ľudia rozhodnú, že nie sú pripravení pracovať na svojich problémoch.

Nemusíte čakať na seminár, ktorý urobí všetko za vás. Ak si človek myslí, že tréning je pre neho pomocou, no bez jeho účasti nedostane to, čo chce. Zvyčajne hostiteľ dáva nástroje, učí ich, ako ich používať, pomáha radou, ale človek sám ide. Nikto pre neho nič neurobí. Stáva sa tvorcom vlastného diela a okolnosti tomu len pomáhajú. A ak hľadáte čarodejníka, ktorý urobí všetko za vás, potom by ste nemali chodiť na školenie.

Podobné videá

Psychológovia sa obracajú s rôzne otázky. Všetky možno pripísať jednej z kategórií: jednoduché, stredné, zložité, veľmi ťažké.

Niekedy sa stretávame s ťažké situácieživotom a položte si otázku, máme ísť do? Zisťujeme, koľko peňazí musíte zaplatiť, ale stojí to za to? Alebo si to snáď dokážeme sami? Alebo sa to vyrieši samo? Takéto otázky vznikajú pred rozhodnutím obrátiť sa na psychológa. Navyše si niekedy naozaj poradíme sami a niektoré situácie sa vyriešia aj bez našej účasti.
Potrebujeme teda pomoc zvonku?

Najprv musíte pochopiť, že ľudská psychika nie je jednoduchý a zrozumiteľný nástroj. Niekedy sa pod jednoduchým, na prvý pohľad problémom skrývajú pomerne zložité a ťažko riešiteľné dôvody, bez ktorých sa problém sám nezmení. Je možná aj opačná situácia, keď sa pomocou uvedomenia vyrieši vážna životná ťažkosť jednoduchá analýza možnosti akcie.

Ako pochopiť, ktoré problémy si vyžadujú hlbšie, a teda prácne štúdium, a ktoré si vyžadujú menej úsilia.

1. Problémy, ktoré sa dajú ľahko opraviť a ovplyvniť.

Začnime jednoducho. S čím konkrétne nám pomôže takmer každý kompetentný psychológ?
Všetky nové, nedávno objavené ťažkosti a ťažkosti vo vzťahoch si spravidla vyžadujú len podporu a niektoré vyvážené rozhodnutia, pomoc pri ich hľadaní alebo len pomoc pri adaptácii. Nastala nová ťažká okolnosť resp nový obrat v predtým úspešných situáciách alebo vzťahoch - vitajte u psychológa. Je vysoká pravdepodobnosť, že po 1-5 stretnutiach odídete z kancelárie inšpirovaní svojimi objavmi, pripravený žiť plný život a s nadšením riešte životné hádanky, ktoré sa predtým zdali ako problémy.

Je potrebné zdôrazniť dodatok: "v predtým úspešných situáciách alebo vzťahoch." Ak vzťah nie je ľahký a trvá dlho, potom situácia patrí do inej kategórie problémov.

2. Psychologické ťažkosti a ťažkosti, ktoré si vyžadujú určité úsilie na ich vyriešenie.

Ide napríklad o zložitejšie, spletité vzťahy, v ktorých si klient bude musieť niečo v sebe uvedomiť, urobiť nejaké rozhodnutia, vrátane ťažkých, priznať svoje nie vždy zjavné motívy a túžby. Možno budete musieť vynaložiť úsilie na harmonizáciu vzťahov, nejakým spôsobom sa obmedziť atď.

Aj do tejto kategórie budú spadať otázky a harmonizácia psychický stav. To si tiež vyžaduje určité úsilie, hľadanie informácií, vykonávanie niektorých cvičení a určitú analýzu a pochopenie seba samého.

Dosiahnutie cieľov, analýza prekážok, vývoj stratégií na ich dosiahnutie - to všetko je celkom možné realizovať s pomocou psychológa, ak vynaložíte úsilie a strávite nejaký čas.

3. Komplexné problémy vyžadujúce hlboké štúdium a vážne úsilie.

Niekedy je dosť ťažké hneď na začiatku určiť, do ktorej kategórie konkrétny problém patrí. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je praktické úsilie o jeho prekonanie. Ak ste vynaložili dostatočné úsilie na vyriešenie akejkoľvek zložitosti a mnohí vo vašej situácii už dosiahli výsledky, je možné, že vaša situácia spadala do kategórie psychologických ťažkostí a ťažkostí, ktoré sú dosť hmatateľné.

Môže byť aj dlhý problematický vzťah, závislosti a , negatívne emocionálne reakcie, ktoré sa nedajú zmeniť rôzne cesty, a mnoho mnoho ďalších.

V týchto problémoch nepomôže hocijaký psychológ, ale naozaj dobrý špecialista so skúsenosťami s týmto druhom pomoci.

V týchto prípadoch môžu dôvody ísť hlboko do podvedomia človeka a vyžadujú si hĺbkovú štúdiu. Existujú negatívne emocionálne reakcie, ktoré sa vyskytujú vo veľmi nízky vek, v období vnútromaternicového vývinu, hneď v čase pôrodu.

Často príčinou problémová situácia sa ukazuje ako okolnosť v ľudskej rase. Bert Hellinger teda priamo spája niektoré prípady depresie u moderných Nemcov s krutými činmi ich otcov a starých otcov v r. nacistické Nemecko.

Hlboké príčiny skrytý v psychike človeka sa dá vypracovať pomerne dlho a nie ľahko. Ale dajú sa zvládnuť aj s tým, že už vynaložili dosť úsilia zo strany klienta aj psychoterapeuta.

Niekedy takéto ťažké problémy vyžadujú múdrosť, hlboké pochopenie alebo inú životnú pozíciu. Je zrejmé, že to prichádza s časom, niekedy po mnohých rokoch. A nie je dôvod očakávať také veľké zmeny o mesiac či dva.
Múdrosť a zrelosť životná pozícia dozrieť.

4. Problémy, ktoré sú prakticky neriešiteľné psychologická korekcia a vplyv.

A nakoniec sa dotkneme niečoho, s čím sa psychológ pravdepodobne nevyrovná, samozrejme, ak nie je génius, ako je napríklad Milton Erickson.

Tu uvádzame všetky základné problémy spôsobené negatívne vlastnosti charakteru, ktoré sa prejavujú takmer počas celého života klienta, považuje za neoddeliteľnú súčasť svojej osobnosti.

Napríklad silný pesimizmus, hlboký pocit bezcennosti alebo porušenia. silné sťažnosti pre život. Takíto ľudia majú veľa neriešiteľných problémov vo všetkých oblastiach života. Niekedy sa zdá, že takíto ľudia sem prišli zámerne trpieť. Ak je v blízkosti osoba, ktorá je pripravená podať pomocnú ruku, niekedy jednoducho, potom sú všetky jeho pokusy zamietnuté. Takýto „klient“ nájde vo svojej beznádejnej situácii istú ochranu a bude vzdorovať do posledných síl, aby sa mu nedajbože aspoň trochu uľavilo. Takíto klienti väčšinou nechodia k psychológom pre chronický nedostatok peňazí.

Do tejto skupiny patria aj klienti so zmiešanými problémami. Napríklad, keď sa lekárska alebo psychiatrická zložka zmieša s psychologickou zložkou.

Mnohé existenčné problémy tiež nemožno napraviť inak zriedkavé prípady. Takýchto ľudí sprevádza depresia, nedostatok zmyslu života, únava, niekedy telesná choroba a mnohé súvisiace komplikácie. Niekedy takýmto pacientom pomôže len duchovný prístup založený na zasvätení do náboženstva či poznaní hĺbok svojho „ja“.

Ľudia sa musia nad sebou zamyslieť. Myslite na svoje sociálny život(štúdium, povolanie, podnikanie, kariéra ...), o svojom zdraví (veď choré telo spôsobuje veľa starostí, problémov a bolesti), o svojej rodine (o blízkych dospelých a deťoch, dokonca niekedy aj o milovaných zvieratkách, ktoré sú považovaní za rodinných príslušníkov), o svojom vlastnom vzhľade (neudržiavaný, škaredý vzhľad je dnes dôkazom lenivosti a neslušnosti v modernom svete a nie nedostatku prirodzenej krásy), o svojej vlastnej duši (neudržiavaná duša, plný problémov, nespôsobuje svojmu majiteľovi menšie utrpenie ako materiálna chudoba, nedostatok fyzické zdravie a sociálne otrasy v krajine...).

Premýšľajúci a pozorní ľudia, keď pochopia alebo cítia, že niečo v ich živote nie je v poriadku alebo nie je v poriadku, prvá vec, ktorú chcú urobiť, je porozumieť sebe. To je veľmi dôležité, užitočné a zaujímavé. Veď vďaka tomu môžete vo svojom živote veľa zmeniť a zlepšiť. Môžete to urobiť sami, čítaním najrôznejšej literatúry, pozeraním filmov, rozhovormi s priateľmi, cestovaním, koníčkami a inými vecami. Alebo sa môžete pokúsiť porozumieť sebe s kompetentnou pomocou psychológa. Ten druhý je efektívnejší, rýchlejší a zaujímavejší. Veď psychológ vie o duši oveľa viac a dokáže pomôcť oveľa efektívnejšie ako obyčajný laik.

Existuje mnoho dôvodov, v súvislosti s ktorými má človek túžbu porozumieť sebe. Existuje však podľa nás to najzákladnejšie, ktoré zahŕňa takmer všetko - toto ... V poslednej dobe sa tento pojem stal všeobecne známym. Ukazuje sa, že nie všetko v živote sa mení k lepšiemu riešením materiálnych ťažkostí, zdravotných problémov alebo kariéry, existuje oblasť problémov, ktoré ležia iba vo vnútri ľudskej duše a takmer nezávisia od vonkajších faktorov.

Čo psychologický problém a odkiaľ pochádza?

Ak sú príčiny nepohody, neúspechov, akejkoľvek závislosti, nespokojnosti a iných vecí hlavne v psychike (v duši) človeka a vonkajšie okolnosti života vnútorné príčiny len zhoršujú...

Ak tento stav spôsobuje osobe zjavné alebo skryté utrpenie ...

Ak človek s s veľkými ťažkosťami dokáže zmeniť seba a situáciu okolo seba, ale aj keď niečo zmenil, nedostáva uspokojenie a duchovnú útechu ...

Potom môžeme pokojne povedať, že problém je prevažne psychologický, vnútorný, a nie vonkajší, sociálny. A to je dobré, pretože v tomto prípade môže psychológ pomôcť človeku, aby bol spokojný sám so sebou a so svojím životom. Stačí použiť prácu, čas a kompetencie a problém je s najväčšou pravdepodobnosťou vyriešený.

Zvyčajne vzniká vtedy, keď má človek nevedomú vnútornú fixáciu na nejaký predmet alebo subjekt, akoby spojený (podľa samotného človeka) s dosiahnutím želaného cieľa. A každý človek má len dva typy túžob – buď niečo získať (mať, byť, stať sa, realizovať sa, vlastniť atď.), inými slovami „túžbu po...“, alebo získať zbaviť sa niečoho (utiecť, zničiť, odísť, odtlačiť, oslobodiť atď.), inými slovami, „túžba od ...“. Ak sa to žiadnym spôsobom nedosiahne, nastáva problém.

Schematicky (v hravej metafore) to možno znázorniť takto:

1. Napríklad ježko veľmi chce jablko. Ale pred ním je bariéra - peň. Ježko by vzal, obišiel peň na boku a získal vytúžené jablko. Ale nemôže vnútorné dôvody obísť peň. Tu stojí, chudák, pred pňom, trápený a snívajúci o jablku... Taký je aj človek s psychickým problémom. Vždy existuje nejaký cenný cieľ alebo predmet alebo predmet túžob. A existuje určitá bariéra, ktorá vám subjektívne bráni získať to, čo chcete. Povahou bariéry je psychická nemožnosť ju prekonať alebo obísť.

2. Ďalšia verzia problému je vyjadrená v rovnakej subjektívnej bariére, ktorá vám bráni niečomu sa vyhnúť alebo sa ho zbaviť. Ježko sa v lese zľakol príšery - psa. Vystrašený sa zvalil pod peň a nemohol sa dostať von, obísť peň a utiecť. Sedí pod pňom, vystrkuje ihličie, bojí sa a je v ohrození... Tak ako sa človek chce niečomu vyhnúť, no je tu prekážka, ktorá sa zdá neprekonateľná. A v žiadnom prípade nemôže človek prekonať vnútornú bariéru. Ako hlúpy ostnatý ježko vidí na svojej ceste neprekonateľnú prekážku a psychologicky sa „skryje“ v kúte a je nečinný alebo jeho pokusy nevedú k úspechu. A rušenie zasahuje a tlačí len z vnútorných (psychických) dôvodov! Situácia sa zahrieva a používajú sa „ihly“ - takzvané psychologické obrany.

3. Teraz si predstavte ježka, ktorý zacítil vôňu lahodného jablka a veľmi ho chce, no zároveň si nevie dať rady s pňom na ceste ... nevie prísť na to a vyrovnať sa s úlohou „ako obísť peň“? V tom istom čase ten istý ježko zacítil pri jabloni hrozného psa, ktorého sa smrteľne bojí... A ježko sa ponáhľal preč, no narazil na ďalší peň, zasekol sa pri jeho koreňoch a nemohol prísť na to, že strana pňa mohol rýchlo prebehnúť a dostať sa preč z "nebezpečenstva" ... Sedí, chudák, medzi dvoma pňami, frčí na celý les, bije vzduch ihličím ... ani jablko ... ani spása od hrozného psa ... Neustály problém !!!

To. chceli sme metaforicky a vtipne ilustrovať veľmi vážny vzorec – často je problém dvojakého charakteru. Tie. na jednej strane sa človek nevedome usiluje o drahocenný cieľ, ale nemôže ho dosiahnuť kvôli vnútorným psychologické dôvody(komplexy, nekonštruktívne správanie, stres, nedostatok zručnosti a pod.). A na druhej strane sa z rovnakých vnútorných psychologických dôvodov bojí dosiahnuť svoj drahocenný cieľ (niekto alebo niečo hrozí potrestaním za pokus o jeho vyriešenie). Navyše v mnohých prípadoch k tomuto mechanizmu dochádza nevedome alebo v lepšom prípade polovedome.

Ukazuje sa teda, že všetky zložky psychologického problému sú subjektívne!

Subjektívna nemožnosť prekonať bariéru (no, ježko ten peň nijako neobíde, to je nad jeho ježko sily)

Spôsoby, ako dosiahnuť cieľ, sú deštruktívne (sedieť pri pni a snívať o jablku alebo sa schovať pod pňom a smrkať na psa, nedočiahnuť a nebojovať alebo utiecť)

Hlboké spojenie (závislosť) s minulými skúsenosťami (pamäť, asociácie, "kotvy" ...)

Často v skutočnosti nie je túžba konštruktívne vyriešiť problém, ale existuje túžba „hrať sa“ okolo riešenia (vždy existuje „psychologický prínos“ z problému, dokonca aj z toho najťažšieho, len tento prínos je nie pri vedomí)...

Pre ježka je prospešné byť hrdinský, dokonca sa dostal do obrazu .... Vtedy pes odíde a odnesie si jablko, ježko sa vráti domov, síce smutný a nešťastný z toho, čo sa stalo, ale svojej ježkovej rodine povie, aký bol hrdina a všetci ho obdivujú. V tej najstrašnejšej situácii je vždy psychologický prospech, aj keď je to prospech z utrpenia. Všetky tieto subjektívne zložky vyvolávajú silnú nekontrolovateľnú pripútanosť k problému (takto chodí ježko celý život oňuchávať jablko a odfrkávať strašnému psovi) ... a potom získať potešenie blízkych. A vyzerá to ako akási „jama“, do ktorej ste spadli a sedíte v nej ... sedíte ... sedíte ... a nemôžete sa dostať von.

Uviedli sme metaforu štruktúry psychologického problému, ale aký môže byť obsah?
Najbežnejšie možnosti:

intrapersonálny konflikt je konflikt vo vnútri psychologický svet osobnosť. Ide o stret opačných túžob, záujmov, hodnôt, cieľov, ideálov, jednotlivých častí osobnosti. Existuje konflikt vo forme vážneho emocionálne zážitky(explicitné alebo skryté).

Psychická trauma- rôzne poškodenia psychiky po afektívnych (veľmi silných a deštruktívnych) zážitkoch. Udalosti, ktoré spôsobili takéto deštruktívne zážitky, môžu byť veľmi rôznorodé: izolácia, choroba, smrť milovanej osoby, pôrod, rozvod, stres, konflikty, vojenské operácie, ohrozenie života, znásilnenie atď.). Tieto udalosti, ktoré majú silný vplyv na psychiku, narúšajú vnímanie, myslenie, emócie, správanie, robia človeka neadekvátnym.

frustrácia - duševný stav skúsenosť neúspechu, ku ktorej dochádza, keď existujú skutočné alebo imaginárne neprekonateľné prekážky k dosiahnutiu cieľa. Frustrácia je sprevádzaná hnevom, podráždením, pocitom viny, rozhorčením atď.

Neurotické reakcie a stavy- strach, úzkosť, úzkosť, fóbie, obsedantno-kompulzívne poruchy, neurotické reakcie, depresívne reakcie, ktoré sa vyskytujú ako reakcia na závažnú životná situácia. Vo všetkých týchto prejavoch môže byť hlavným zážitkom psychotrauma, intrapersonálny konflikt, stres, deadaptácia, frustrácia atď.

rodičovské náklady- učenie sa určitým zaužívaným emóciám v detstve; rodičovské tabu pozitívne pocity (tabu sebalásky, potláčaný hnev, potláčaný smútok, potláčaná sexualita atď.); príkazy rodičov pre negatívne emócie (komplex menejcennosti, pocit odmietnutia, deštruktívne postoje a stereotypy) atď.

Psychosomatické poruchy- somatické (fyziologické a telesné) poruchy (ochorenia) spôsobené emocionálnymi príčinami. Telo a duša sú veľmi úzko prepojené. Ak je napätie v duši (aj nevedomé), tak telo na to určite zareaguje príznakmi, syndrómami, dysfunkciou, chorobou.

Problémy zmyslu života (existencie) a sebarealizácie- prežívanie vlastnej správnosti alebo nesprávnosti životná cesta, sloboda voľby, problémy sebaurčenia a sebavyjadrenia. Túžba nájsť zmysel ich existencie. Keď sa túžba nerealizuje, človek cíti existenciálne vákuum.

Medziľudské konflikty- výslovný a skryté konflikty s inými ľuďmi, čo prináša náklady na psychiku. Rodinné konflikty(rôzne hodnotové orientácie, problémy s deťmi, sexuálne problémy, pocit nepochopenia a odporu, nevera, vyhrážky rozvodom) Konflikty v práci ( konfliktné situácie, emocionálny stres, syndróm chronickej únavy, stres, nespokojnosť, podráždenie, pocit, že to narúša vzájomné porozumenie, prácu a kariérny rast). Konflikty s priateľmi (podráždenosť, závisť, súťaživé pocity, odpor). Konflikty s cudzími ľuďmi (konfliktné situácie na ulici, v doprave, v interiéri s cudzinci z ich alebo vašej iniciatívy).

Vekové a etapové krízy- v každom vekové obdobiečlovek má isté krízy. To je úplne normálne. Nie je normálne, ak na to človek nie je pripravený.

Nedostatok zručností alebo deformované zručnosti- problémy v komunikácii, zoznamovaní, sebavedomí, pohovoroch, sebaprezentácii a pod.

Disharmonické sebapoňatie- každý človek má niekoľko obrazov svojho "ja" - som skutočný, som v očiach iných ľudí, som ideálny atď. (celá hierarchia n-štruktúr). Toto je podstata osobnosti a toto je originalita osobnosti a jej problémov. Osobná originalita často spôsobuje psychické problémy, pretože človek koná v súlade s tým, čo si o sebe myslí, a to zďaleka nie je vždy objektívne.

V každom prípade to všetko vedie k tomu, že človek nemôže dosiahnuť to, čo chce! Je potrebné dosiahnuť toto najžiadanejšie? Naozaj potrebuje ježko v našej metafore jablko? Možno prežiť bez jablka, jesť huby a žaby? A človek by mohol prekonať sám seba a inšpirovať sa, že sa zdá, že sa dá prežiť aj bez tohto želania ... ale ... nie! Duša sa bude stále snažiť o cieľ nie týmto spôsobom, ale iným spôsobom. Život je jeden a vaša duša chce žiť dobre a šťastne. Preto je nepravdepodobné, že ježkovi bude jablko chýbať (dobre, možno bude predstierať, nič viac), ale v hĺbke svojej ježkovej duše sa stane silnejším, aby o tom sníval. Pretože jablko nie je samoúčelné, jablko je krokom k šťastiu! A šťastie je veľa, a to nielen pre ježka, ale aj pre človeka.