Ang isang halimbawa ng naturang kaso ay ang kuwento ni Marina, na tinanggap ang kanyang sariling mga paniniwala bilang katotohanan. Naisip ni Marina: “Kung may pera ako, magiging masaya ang buhay ko. Kung hindi dahil sa pamilya at mga anak na dapat kong alagaan, makakasulat ako at makakapagsimula ng libro, na matagal ko nang pinapangarap. Kung ako ay mas bata, maaari kong putulin ang mga relasyon sa aking asawa, na hindi gumagalang sa akin at hindi pinahahalagahan ang aking trabaho at pagsisikap sa bahay na ito, at makahanap ng bago na magmamahal sa akin at magpapasaya sa aking buhay.

Ngunit isang araw ay pagod na si Marina na maging ganap na hindi nasisiyahan sa kanyang buhay, at nagpasya siyang baguhin ito, at nagsimula siya sa kanyang mga paniniwala. Ang batang babae ay nagtanong sa sarili ng gayong mga tanong: “Paano ko malalaman na ito ay talagang totoo? Bakit ako naniniwala dito? Kung mayroong a kongkretong mga halimbawa na sumasalungat sa aking paniniwala? Ito ang unang hakbang patungo sa pagkamit ng kanyang sariling mga layunin, dahil upang sirain ang mga paniniwala na naglilimita sa iyong buhay, kailangan mong maunawaan na ang lahat ay ganap na naiiba sa kung ano ang tila.

Ang paniniwala ay isang paglalahat na pamilyar sa isang tao, na nakalagay sa kanyang isipan, kung saan nakasanayan niyang umasa, nang hindi man lang iniisip kung gaano ito kasapat para sa isang partikular na konteksto. Ang lahat ng iniisip ng isang tao tungkol sa mundo, tungkol sa kanyang sarili at tungkol sa ibang tao ay bunga ng pantasya, pang-unawa, na naayos sa kanyang hindi malay at kumokontrol sa kanyang pag-iisip at pag-uugali. Kaya naman, upang mabago ang iyong buhay, kailangan mong magsimula sa pagbabago ng iyong mga paniniwala.

Kinailangan ni Marina na magsikap nang husto upang makarating sa kanyang sariling kaligayahan, dahil ang pagbabago ng mga saloobin na naayos sa kanyang isip karamihan ang buhay ay hindi isang madaling gawain. Nang mapagtanto niya na ang kanyang buong buhay ay nasa kanyang mga kamay, at siya lamang ang nagpapasya kung ano ang gagawin dito, nagsimula siyang kumilos at umakyat sa mataas na hagdan na humantong sa tagumpay.

Nag-sign up ang batang babae para sa mga online na kurso sa kasanayan sa pagsulat at nang mahasa ang kanyang mga kasanayan sa tamang antas, nagsimula siya ng mahaba at maingat na gawain sariling libro. Mahirap para sa kanya na pagsamahin ang kanyang paboritong trabaho at buhay pamilya ngunit alam niyang sulit ang kanyang mga pagsisikap. Ang libro ay tumagal ng 5 taon upang makumpleto, kung saan ang kanyang mga anak ay lumaki at nagtungo sa kolehiyo, at siya ay nagkaroon ng mas maraming libreng oras, na kanyang ginugol sa pagtataguyod ng resulta ng kanyang mga paggawa.

Ang kanyang libro ay nai-publish sa malawak na sirkulasyon at nakakuha ng katanyagan, salamat sa kung saan siya pinansiyal na kalagayan napabuti. Hindi na siya umaasa sa kanyang asawa at kayang-kaya nang iwan ang taong hindi mahal at simulan ang buhay kasama malinis na slate. Lumipat siya sa isang bagong apartment at inilaan ang kanyang oras sa pagsusulat ng mga bagong libro, dahil ito mismo ang bagay na nakapagpasaya sa kanya.

Ipinapakita ng halimbawa ni Marina kung ano ang maaaring humantong sa pagtanggap sa kanyang limitadong mga paniniwala bilang mga katotohanan, at kung paano uunlad ang kalidad ng buhay kung masisira ang mga paniniwalang ito. Ang pangunahing bagay ay mahirap na trabaho sa iyong sarili at ang tamang pag-iisip.

Ano ang paniniwala at paano ito naiiba sa katotohanan? Mga halimbawa ng paniniwala at katotohanan ng tao.

Ang mga paniniwala ay ang mga prinsipyo at tuntunin kung saan itinayo ang buhay ng isang tao. Ito ang aming mga pananaw sa layunin ng mundo at ang generator ng aming mga modelong sikolohikal. Ito ay isang mental na pagpapakita tungkol sa istruktura ng nakapaligid na mundo.

Ang mga paniniwala at katotohanan ay iba't ibang konsepto na kadalasang nalilito. Ang bawat tao ay may ilang mga paniniwala tungkol sa kanyang sarili, sa kanyang mga kakayahan at kakayahan, gayundin sa ibang tao at sa kanyang relasyon sa kanila. Lahat sila meron indibidwal na karakter. "Sinabi ko na sa iyo" ay isang nakaaaliw na pananalita, dahil nangangahulugan ito na ang aming mga paniniwala ay naging totoo. Nagbibigay ito sa atin ng maling pagtitiwala sa hindi mapag-aalinlanganang katotohanan ng ating mga ideya.

Gayunpaman, may mga bagay na hindi nakadepende sa paniniwala ng isang tao sa kanila - halimbawa, batas pisikal pagtitipid ng enerhiya. Hindi ito titigil sa pagtatrabaho dahil lang sa hindi naniniwala dito ang isang tao. Itinuring ng ilang tao ang kanilang sariling mga paniniwala tungkol sa mga relasyon, kakayahan, at pagkakataon na parang mahirap na katotohanan, tulad ng parehong batas ng konserbasyon ng enerhiya. Gayunpaman, ito ay ganap na hindi ang kaso. Ang mga paniniwala ay aktibong sumasalamin panlipunang globo ating buhay at kayang magbago.

Listahan ng mga pinaka-karaniwang paniniwala sa Slavic lupain tungkol sa

• "Walang pera". Maraming tao ang nagsasabi ng pariralang ito halos araw-araw. Malakas o tahimik, hindi mahalaga. Mahirap labanan ang pananalig na ito, dahil para magawa ito, ang isang tao ay dapat talagang may pera. Upang malampasan ang negatibong pag-iisip, maaari mong itabi ang 10% ng iyong kita at hindi ito gugulin. Dapat mong ulitin sa iyong sarili ang "Palagi akong may pera", masanay sa pariralang ito at gawin itong iyong motto.
• "Ang tapat na trabaho ay hindi kumikita ng pera." Ang pagsasabi ng pariralang ito, pinoprotektahan ng isang tao ang kanyang sarili mula sa kaunlaran sa pananalapi. Sang-ayon siya na kahit gaano siya katapat na magtrabaho, hindi pa rin siya mabubuhay nang sagana. Dapat mong palitan ang pariralang ito ng: "Habang lalo akong nagsusumikap, mas malaki ang posibilidad ng aking kaunlaran sa pananalapi."
• "Sinasira ng pera ang isang tao." Ang pariralang ito ay nagpapakita na ang isang tao ay natatakot sa pera. Nagprograma siya para sa pinansiyal na kagalingan spoils a person as a person, spoils him. Ang saloobing ito ay dapat mapalitan ng isang positibong saloobin: "Ang pera ay kapaki-pakinabang para sa aking buhay at nagpapabuti sa kalidad nito."
• "Ang pera ay umaagos na parang tubig." Sa katunayan, kung ang pera ay tubig, paano mo ito mapapanatili? Dapat mong ulitin sa iyong sarili: "Ako ay lumalangoy sa karagatan ng pera, sila ay lumalangoy patungo sa akin."

• "Wala namang espesyal sa akin." Ang katotohanan ay ang isang espesyal na regalo ay hindi malambot sa isang tao. Ang pangunahing bagay sa daan patungo sa tagumpay ay ang maging iyong sarili at maging handa para sa mahirap at may layunin na trabaho. Ang isang matagumpay na tao ay hindi nag-iisip tungkol sa kung ano ang wala sa kanya, nakatuon siya sa kung ano ang mayroon siya at kung ano ang maaari niyang makuha sa hinaharap.
• "Gagawin ko ito kung alam kong magbubunga ang aking mga pagsisikap." Sa lahat ng propesyon matagumpay na mga tao kumikita ng higit pa dahil sa katotohanan na sila ay nagtrabaho nang may labis na kasipagan sa panahong ang nilalayong epekto nito ay hindi man lang nakikita sa abot-tanaw. Upang makamit ang mga gantimpala para sa pagsusumikap, kailangan mong isipin ito bilang isang karapat-dapat na gantimpala.
• "Busy ako". Ang pariralang ito ay isang karaniwang bitag sa pag-iisip. Sa katunayan, mayroon kang eksaktong kaparehong dami ng oras gaya ng ibang tao. Ang tanging tanong ay kung paano mo ito ginagamit.

• "Kaaway ko ang pagkain." Ang mga taong nagsisikap na makakuha ng hugis ay madalas na naglo-load sa kanilang mga sarili ng malubhang paghihigpit sa pagkain, na nagpapalimot sa kanila na ang pagkain ay talagang isang kaibigan. Siya ang nagbubusog sa atin, nagbibigay sa atin ng lakas at lakas. Oo, kailangan mong pumili ng tamang pagkain, ngunit ito ay mahalaga din tamang ugali tao sa kanya.
• "Ang taba sa pagkain ay nagiging taba sa aking katawan." Actually hindi naman. Ang mga taba ay isang mahalaga at kinakailangang bahagi ng ating diyeta. Ang lahat ng mga proseso ng hormonal sa katawan ay nangyayari dahil sa metabolismo ng taba. Ang pangunahing bagay ay ubusin ang tamang taba na nagpapalitaw sa mga prosesong ito.
• “Kapag pumayat ako, gagawin ko masayang tao". Sa katunayan, maaari kang makahanap ng kaligayahan ngayon, bago mo maabot ang iyong layunin. Dapat mong idirekta ang atensyon at lakas sa iyong sarili, sa iyong mga layunin, relasyon, iyong kaligayahan dito at ngayon. Ito ay mahalaga, dahil ang buhay ay isang pakikipagsapalaran, at para ito ay maging kawili-wili, kailangan mong lumahok dito.

Mga relasyon:

• "Hindi niya sinasabi ang iniisip niya." Maraming mga tao ang may pagdududa tungkol sa katapatan ng kanilang mga kaibigan, kasosyo, na pinagkalooban ang kanilang mga aksyon ng mga motibo na talagang wala. Marahil ang problema ay nakasalalay sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay hindi itinuturing ang kanyang sarili na kaakit-akit bilang isang tao at naniniwala na ang kanyang mga kaibigan o kapareha ay karapat-dapat sa isang mas perpektong kaibigan.
• "Hindi ako makatanggi sa kaibigan o partner ko." Maraming tao ang nag-iisip na Totoong pagkakaibigan o ang pag-ibig ay nagsasaad ng kabuuang pagbibigay ng sarili. Gayunpaman, ang kasiyahan ng mga personal na pangangailangan ay dapat palaging mauna. Mabuting kaibigan o dapat itong maunawaan ng kapareha.
• "Dapat gawin ng isang kaibigan/partner para sa akin ang ginagawa ko para sa kanya." Ang prinsipyo ng reciprocity ay kahanga-hanga, ngunit ito ay madalas na hindi maunawaan. Sa katunayan, ang isang mabuting gawa ay hindi nangangailangan ng "kabayaran" kapag ginawa ng taos-puso.

• "Darating ang kaligayahan kapag binago ko ang mga panlabas na kalagayan." Ang isang karaniwang paniniwala ay ang kaligayahan ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang, kita ng pera, pagbili ng isang bagay, at iba pa. Gayunpaman, ang kakanyahan ng kaligayahan, sa katunayan, ay magalak mga simpleng bagay sa kabila ng mahihirap na kalagayan.
• "Ang kaligayahan ay nasa isang tiyak na bagay." Madalas mong marinig mula sa mga tao na ang kaligayahan ay nasa pamilya, mga anak, pera, at iba pa, gayunpaman, tulad ng nabanggit na, ang kaligayahan ay hindi palaging direktang nakasalalay sa mga panlabas na kalagayan. Posible na magkaroon ng lahat ng bagay na, tila, ay kinakailangan para sa isang tao na maging masaya, at hindi upang magkaroon nito. Ang damdaming ito ay dapat una sa lahat nanggaling panloob na pagkakaisa tao, mula sa kanyang kakayahang makahanap ng kagalakan sa mga simpleng bagay.
• "Hindi maaaring maging malungkot ang mga taong masaya." Tamang maging miserable sa ilang sitwasyon. May maganda at masamang sandali sa buhay ng isang tao. Kailangan mong hayaan ang iyong sarili na maging malungkot. Ang kabalintunaan ay na ito ay hahantong sa kaligayahan.

Purihin ang mambabasa para sa pananabik para sa pagpapabuti ng sarili at sipa upang ipakita ang kanilang mga negatibong saloobin

Kung binabasa mo ang artikulong ito, ikaw ay Ang tamang daan. Ang pananabik para sa pagpapabuti ng sarili ay palaging kapuri-puri, at kung talagang ibibigay mo ang lahat ng iyong lakas sa paggawa sa iyong sarili, magpakita ng tunay na kasipagan, walang alinlangan na makakamit mo ang iyong layunin.

Ang pagkilala sa mga negatibong paniniwala at pagwawasto sa mga ito ay ang unang hakbang patungo sa iyong tagumpay, kaya dapat mong gawin ang lahat ng pagsisikap na kilalanin ang mga ito at palitan ang mga ito ng mga positibo.

Nakatanggap ako kamakailan ng isang napaka-curious na liham mula sa isang mambabasa:

Kamusta!

Gusto kong magtanong sayo. Ngayon kahit saan sinasabi nila na napakahalaga na mag-isip nang positibo, gumamit ng mga pagpapatibay at iba pa. Ngunit kapag sinimulan kong bigkasin ang mga ito sa aking sarili (halimbawa, "Inaprubahan ko ang aking sarili", "Ang Uniberso ay nagbibigay sa akin ng lahat ng pinakamahusay"), pagkatapos ay ang pagtanggi at pagtutol ay agad na bumangon sa loob, na parang ang lahat ng ito ay hindi totoo. Gusto kong agad na ihulog ang lahat at itago sa isang lugar, bagaman sa teorya, sa kabaligtaran, dapat mayroong inspirasyon at inspirasyon mula sa proseso. Sinubukan kong paulit-ulit ang parehong bagay sa aking sarili, ngunit hindi ito gumana ...

Ano ang mali dito? O palaging ganito ang proseso ng paglipat sa positibong pag-iisip?

Pagbati, Olga

Ang sitwasyon ay lubhang kawili-wili, at sa isang pagkakataon ay naranasan ko rin ito sa aking buhay. Sa katunayan, sa una ay maaaring isipin ng isang tao na kung wala ang gayong pagtutol ay hindi maaaring magsimulang mag-isip nang positibo at walang ibang paraan kundi ang patuloy na ulitin ang parehong bagay sa sarili (bagaman ito ay maaaring humantong sa ilang mga resulta). Samakatuwid, sa pahintulot ni Olga, iminumungkahi ko na talakayin ng lahat nang sama-sama kung bakit, kapag nagsimula tayong magsama ng mga bagong paniniwala sa ating buhay, maaari tayong makaranas ng gayong pagtanggi.

Ano nga ba ang isang tiyak na paniniwala?

Una sa lahat, ito ay isang tiyak na katotohanan na ating pinaniniwalaan.

At talagang tumutugma ito sa katotohanan. As long as we agree with it.

Ang ating mga paniniwala ay higit na tumutukoy sa ating pananaw sa mundo at namamahala sa ating buhay, na tinutukoy ang ating mga iniisip tungkol sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin, at bilang resulta, ang ating mga aksyon. Ang mga panloob na saloobin ay nagtuturo sa ating pansin sa mga pangyayari sa buhay na tumutugma sa kanila, at inilihis ang ating tingin sa iba. Ito ay tulad ng isang uri ng filter na nagdadala sa ating kamalayan lamang ang mga kaganapan at phenomena na tumutugma sa direksyon nito.

Maraming mga saloobin at paniniwala ang tumatakbo tulad ng isang pulang sinulid sa ating buong buhay at nagmula sa pagkabata. Nakukuha natin ang pangunahing balangkas ng ating mga ideya tungkol sa ating sarili at tungkol sa buhay mula sa ating mga magulang at mula sa ating kapaligiran. Ang ilang mga pattern ay minana mula sa mga fairy tales, ang ilan ay mga konklusyon mula sa aming karanasan sa buhay. Malamang ay nakatagpo na kayong lahat: "Kung hindi ka nagtapos sa unibersidad, mawawalan ka ng trabaho", "Kung tamad ka, walang magpapakasal sa iyo." Napakarami sa mga saloobing ito ay kapaki-pakinabang at talagang nakakatulong upang maiwasan ang mga pagkakamali na minsang nagawa ng iyong mga magulang at ibang tao.

Ang aming mga paniniwala ay may isang tampok - ang mga ito ay gumagana nang tago. Kadalasan ay maaaring hindi natin alam ang ating paniniwala, ngunit ginagawa natin ito sa gusto natin o hindi.

Ito ba ay mabuti o masama?

pareho.

Masama kung negatibo ang mga paniniwala. At mabuti kung sila ay positibo at pinapayagan tayong tingnan ang buhay nang may kagalakan.

Kung ito o ang setting na iyon ay nangingibabaw sa ating ulo, kung gayon sa buhay ay makikilala natin ang mga tao at mga kaganapan na tumutugma sa setting na ito. Parang puzzle, pira-piraso.

Lahat ba ng mayayaman ay magnanakaw at sinungaling? Sa buhay mo makikilala mo lang ang mga ganyang tao. Hindi dahil walang ibang tao. Hindi mo man lang sila pinapansin.

O isa pang napaka-karaniwang halimbawa - kung ang isang babae ay sigurado na "lahat ng lalaki manloloko", kung gayon, una, ang mga lalaki lamang na naglalakad sa gilid ay makikita sa kanyang buhay, at pangalawa, ang kanyang pag-uugali ay ganap na tumutugma sa pag-uugali ng babae na ay dinadaya.

At ano ang mangyayari sa huli?

Patuloy kaming nakakatanggap ng kumpirmasyon ng aming pag-install. At ito ay mas malakas na naayos, na nagiging sanhi ng bago at bagong mga kaganapan na naaayon dito. Parang snowball.

Ang pag-install ay tulad ng isang programa ng pagkilos, tulad ng isang programa ng buhay. Basta pag-aari ka niya, sayo Tuloy ang buhay alinsunod dito.

Iba-iba ang mga paniniwala.

Tulad ng sinabi namin, maaari silang maging negatibo o maaari silang maging positibo.

Mga halimbawa ng negatibong saloobin:

• Pera ang dahilan ng kalungkutan sa buhay.
• Kung magtagumpay ako, kapopootan ako ng mga tao.
• Ang kaligayahan ay kailangang ipaglaban.
• Kung maayos ang lahat, tiyak na darating ang kasawian (isang itim na agad na sumusunod sa puting guhit).
• Hindi sapat para sa lahat ng tao sa mundo
• Hindi ko deserve ang kaligayahan

Ano ang mga positibong saloobin?

• Mahal at aprubahan ko ang aking sarili.
• Ang sansinukob ay sagana, mayroong sapat para sa lahat.
• I deserve happiness.
• Ang buhay ay sumusuporta sa akin at nagdadala lamang sa akin ng mabuti at positibong mga karanasan.
• Napapaligiran lang ako ng mga positibo at may tiwala sa sarili na mga tao.
• Madali akong bumuo ng mga relasyon sa mga tao, nakakaramdam ako ng tiwala sa komunikasyon, ako — kawili-wiling kasama
• Ako ang panginoon ng aking buhay at itinayo ito ayon sa aking proyekto

Bilang kawili-wiling halimbawa Masasabi ko ang isang paniniwala ng aking kamag-anak, na palaging nagsasabi na siya ay masuwerte sa mga doktor at guro (guro). Napaka nakakatawa, ngunit hindi ko matandaan ang isang solong kaso kapag ang kanyang pag-install ay hindi makumpirma.

Ano ito? Coincidence o regularidad?

Mas katulad ng pangalawa ;-)

Kaya, nalaman namin kung ano ang aming mga paniniwala, natutunan na ang mga ito ay negatibo at positibo at na sila ay kumikilos nang tago, anuman ang aming pagnanais (at madalas na nagpapanggap na ito).

Saan nagmula ang paglaban?

Ngayon bumalik sa tanong ni Olga.

Bakit lumitaw ang panloob na pagtanggi?

Malamang, isang salungatan ang naganap dito - isang pakikibaka sa pagitan ng mga bagong positibong saloobin at luma, negatibo. Bukod dito, sa paghusga sa pamamagitan ng paglaban, mga negatibong saloobin medyo nakadikit sa ulo. Masasabi natin na ang Uniberso ay sagana, ngunit kung mayroong pananalig sa ating ulo na hindi sapat para sa lahat sa mundo at kailangan nating ipaglaban ang bawat piraso ng matamis, kung gayon panloob na boses sisigaw: “Anong kalokohan ang sinasabi mo? Hindi yan totoo! Hindi ito totoo! Pagkatapos ng lahat, ito ay nakumpirma nang maraming beses, halimbawa ... "

At nagmamadali.

Samakatuwid, mayroong dalawang paraan. Mabuti at napakahusay ;)

Ang unang paraan ay ipagpatuloy ang pag-hammer ng positibong pag-iisip. Hindi isang masamang desisyon, lalo na kung mayroon kang hindi mauubos na supply ng enerhiya, determinasyon at kung ikaw ay isang masugid na tagahanga ng pagrampa sa iyong mga panloob na pader.

Gayunpaman, sa kasong ito, dumaan ka sa paglaban at patuloy na nakapasok panloob na pakikibaka, at ito, walang duda, ay hindi masyadong kaaya-aya at hindi masyadong madali. Bagaman ang gayong kalsada ay maaari ding humantong sa medyo malalaking resulta at hindi naman masama.

Samakatuwid, may isa pang paraan. Alisin ang mga negatibong saloobin at palaguin ang mga positibo sa kanilang lugar.

Sa kasong ito, hindi mo lamang aalisin ang paglaban, ngunit makakamit din ang nais na inspirasyon mula sa proseso.

Kaya paano mo ito gagawin?

Una sa lahat, isulat ang lahat ng iyong negatibong paniniwala sa isang piraso ng papel. Tungkol sa buhay, tungkol sa sarili ko, tungkol sa mga tao, tungkol sa pera at iba pa.

Maaari kang magkaroon ng isang maliit na listahan, o maaari kang makakuha ng medyo malaki. Ngunit sa anumang kaso, kapag naramdaman mong isinulat mo na ang lahat ...

… Makatitiyak, hindi ito ang lahat!

Malamang na ito ay isang maliit na bahagi lamang. Samakatuwid, sa anumang kaso huwag itapon ang nagresultang listahan. Subukang subaybayan ang mga negatibong saloobin sa iyong ulo, Espesyal na atensyon bigyang-pansin kung ano ang sinasabi mo tungkol sa iyong sarili at buhay at kung ano ang sinasabi ng ibang tao tungkol dito - ito ang mga pinakamataas na priyoridad na channel para sa pagsubaybay sa mga paniniwala. Sa sandaling mapansin mo ang ilang paniniwala na lubos mong sinasang-ayunan, idagdag ito sa iyong listahan.

Maraming tao ang nagtatanong kung paano matukoy nang may katiyakan kung ang isang paniniwala ay talagang negatibo o kung ito ay positibo. Ang lahat ay simple dito, kailangan mong tanungin ang iyong sarili: "Ano ang mangyayari kung hindi ko babaguhin ang paniniwalang ito at ano ang mangyayari kung ibahin ko ito?". Kung ang paniniwala ay positibo at kapaki-pakinabang sa iyo, kung gayon ang iyong buhay ay malinaw na magbabago mas magandang panig kung patuloy mong mabubuhay hanggang dito.

Pagbabago ng mga Negatibong Paniniwala

At ngayon - paano aalisin ang negatibong paniniwala at gawing positibo at matulungin na saloobin?

Upang gawin ito, mayroong isang espesyal na pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na baguhin ang negatibong pag-install. Ito ay inilarawan nang detalyado sa aming toolkit, inirerekumenda ko na gamitin mo ito.

Ngunit maaari mong gawin ito nang mas madali. Hatiin ang isang papel sa dalawang hanay. Isulat ang iyong paniniwala sa kaliwa, at sa kanan - kung bakit ang paniniwalang ito ay hindi totoo, ay hindi tumutugma sa katotohanan. Maaaring maikli ang paliwanag dito, o maaaring detalyado.

Maaari kang magpasok ng mga halimbawa mula sa buhay ng ibang tao, maaari kang magpakita ng lohikal siyentipikong paliwanag. Ang iyong gawain ay upang basagin ang negatibong saloobin sa magkapira-piraso - upang sa ibang pagkakataon ikaw mismo ay hindi maintindihan kung paano ito pumasok sa iyong isip.

Pagkatapos ay magbalangkas positibong paniniwala(maaari mong baligtarin ang negatibo) at isulat ang pinakamaraming affirmations para dito hangga't maaari.

Ang ideya dito ay simple - ang negatibong saloobin ay naging matibay mong paniniwala, dahil paulit-ulit itong nakahanap ng mga argumento sa paggapang nito. Ngayon ay pinabulaanan mo ito at nagbalangkas ng isang positibo, na nagbibigay ng katibayan para dito. Sa madaling salita, pinapabilis mo lang ang proseso ng pagbuo ng bagong paniniwala.

Pagkatapos mong malutas ang iyong mga negatibong saloobin, panloob na salungatan ay mawawala at anumang mga pagpapatibay at isang positibong tren ng pag-iisip ay talagang magdadala ng kasiyahan at inspirasyon!

At ilang higit pang mga rekomendasyon para kay Olga - bigyang-pansin ang iyong mga paniniwala tungkol sa iyong sarili - dahil ang paglaban sa mga saloobin na iyong binanggit bilang isang halimbawa sa liham ay malamang na nauugnay sa iyong hindi pagtatago ng iyong sarili (hindi pag-ibig sa sarili). Bigyang-pansin ang mga paniniwala na nagmumula sa pagkabata - bilang isang panuntunan, ang aming hindi pag-apruba sa sarili mula doon.

Alagaan ang iyong sarili at lahat ay gagana!

***************************************************************************

Ang persuasion ay isang konsepto na may maraming halaga, at ang isa sa mga kahulugan nito ay nagsasangkot ng pag-impluwensya sa mga tao, ang kakayahang bumuo ng isang tiyak na pananaw sa pamamagitan ng ilang mga aksyon. Tingnan natin ang ilang mga diskarte sa panghihikayat na magagamit mo para gawin ito.

• 1. Pamamaraan ni Socrates. Kung ikaw ay pagod sa isang tao na sumasang-ayon sa iyo, kailangan mong tanungin siya ng 2-3 hindi gaanong mahalagang mga katanungan, kung saan tiyak na sasagutin niya ang sang-ayon. Sa pagkakaroon ng dalawang beses o tatlong beses na sumang-ayon sa iyo, siya ay sasang-ayon din kapag sinabi mo na kung saan ang lahat ay nakaayos.
• 2. Maling pag-asa. Kung pinahihintulutan ng sitwasyon, dahan-dahang lumikha ng pakiramdam ng tense na inaasahan na tumutukoy sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod ng pagkilos o pag-iisip. Kapag natuklasan ang kabiguan ng direksyong ito, ang tao ay panghinaan ng loob at malamang na sasang-ayon sa iyo.
• 3. Pagsabog. na matagal na panahon tulad ng isang pamamaraan ay kilala - sa kurso ng malakas mga emosyonal na karanasan may agarang restructuring ng personalidad. Upang mapagtanto ang isang pagsabog, kailangan mong lumikha ng isang sitwasyon na tatama sa isang tao. Ang ganitong sitwasyon ay maaaring radikal na magbago sa paraan ng pagtingin mo sa mga bagay. Halimbawa, kung ang isang lalaki ng pamilya ay nalaman tungkol sa pagtataksil ng isang asawa, ang gayong epekto ay maaaring mangyari. Gayunpaman, hindi ito makakaapekto sa mga kasong iyon kung saan hindi sineseryoso ang pagtataksil.
• 4. placebo. Ang pamamaraan na ito ay maaaring maiugnay hindi kahit sa panghihikayat, ngunit sa mungkahi. Ang placebo ay isang chalk pill na ibinibigay ng doktor sa pasyente at sinasabing gamot ito at makakatulong ito. Talagang gumaling ang pasyenteng umiinom ng mga ganitong tabletas. Ito ay maaaring gamitin sa iba't ibang lugar buhay, ngunit kung sa sandaling gumanap ang mga ritwal ay nabigo, kung gayon ang pamamaraan ay titigil sa paggana.

Huwag kalimutan na minsan ang pinaka mabisang panghihikayat namamalagi sa papuri na binigkas sa pulong.

Sikolohiya ng panghihikayat ng tao - epekto sa kamalayan

Ang sikolohiya ng panghihikayat sa isang tao ay batay sa katotohanan na, sa pamamagitan ng panghihikayat, ang nagsasalita ay nakakaapekto sa kamalayan ng taong kumbinsido, na tumutukoy sa kanyang sariling kritikal na paghuhusga. kakanyahan sikolohiya ng panghihikayat nagsisilbing ipaliwanag ang kahulugan ng kababalaghan, sanhi-at-epekto na mga relasyon at mga relasyon, i-highlight ang panlipunan at personal na kahalagahan ng paglutas ng isang partikular na isyu.

Ang mga paniniwala ay umaakit sa analitikong pag-iisip, kung saan ang kapangyarihan ng lohika, ebidensiya ang namamayani at ang pagiging mapanghikayat ng mga argumento ay nakakamit. Paninindigan ng tao sikolohikal na epekto dapat lumikha ng pananalig ng isang tao sa kawastuhan ng iba at sa sarili niyang pagtitiwala sa kawastuhan ng desisyon.

Sikolohiya ng mga paniniwala ng tao at ang papel ng tagapagsalita

Ang pang-unawa ng impormasyon na nakakumbinsi sa isang tao ay nakasalalay sa kung sino ang nag-uulat nito, kung magkano indibidwal na tao o ang madla sa kabuuan ay nagtitiwala sa pinagmulan ng impormasyon. Ang tiwala ay ang pang-unawa ng isang mapagkukunan ng impormasyon bilang may kakayahan at maaasahan. Mayroong tatlong mga paraan upang lumikha ng isang impresyon ng iyong kakayahan sa mga tagapakinig na kumbinsihin ang isang tao sa isang bagay.

Una- magsimulang magpahayag ng mga paghatol na sinasang-ayunan ng mga tagapakinig. Kaya, magkakaroon siya ng reputasyon bilang isang matalinong tao.

Pangalawa-- ipakita bilang isang espesyalista sa larangan.

Ang pangatlo- magsalita nang may kumpiyansa, nang walang anino ng pagdududa.

Ang pagiging maaasahan ay nakasalalay sa paraan ng pagsasalita ng manghihikayat. Ang mga tao ay higit na nagtitiwala sa tagapagsalita kapag sigurado sila na wala siyang intensyon na kumbinsihin sila sa anumang bagay. Ang mga taong tapat ay tila sila rin ang nagtatanggol sa kung ano ang salungat sa kanila pansariling interes. Ang pagtitiwala sa nagsasalita at ang pananalig sa kanyang sinseridad ay tumataas kung mabilis magsalita ang kumukumbinsi sa tao. Ang mabilis na pagsasalita, bilang karagdagan, ay nag-aalis sa mga tagapakinig ng pagkakataon na makahanap ng mga kontraargumento.

Ang pagiging kaakit-akit ng tagapagbalita (persuader) ay nakakaapekto rin sa pagiging epektibo ng sikolohiya ng pag-akit sa isang tao. Ang terminong "kaakit-akit" ay tumutukoy sa ilang mga katangian. Ito ay parehong kagandahan ng isang tao at ang pagkakatulad sa atin: kung ang tagapagsalita ay may alinman sa isa o iba pa, ang impormasyon ay tila mas nakakumbinsi sa mga nakikinig.

Sikolohiya ng mga paniniwala ng tao at ang papel ng nakikinig

Ang mga taong may average na antas ng pagpapahalaga sa sarili ay pinakamadaling mahikayat. Ang mga matatandang tao ay mas konserbatibo sa kanilang mga pananaw kaysa sa mga nakababata. Kasabay nito, nabuo ang mga saloobin sa pagbibinata at maaga pagbibinata, ay maaaring manatili habang buhay, dahil ang mga impression na nakuha sa edad na ito ay malalim at hindi malilimutan.

Sa isang estado ng malakas na kaguluhan, pagkabalisa, pagkabalisa ng isang tao, ang kanyang sikolohiya ng panghihikayat (pagkamaramdamin sa panghihikayat) ay tumataas. Ang isang magandang kalooban ay madalas na pinapaboran ang panghihikayat, bahagyang dahil ito ay nagtataguyod positibong Pag-iisip, at bahagyang dahil may koneksyon sa pagitan ng magandang kalooban at isang mensahe. Mga taong nasa magandang kalooban may posibilidad na tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga salamin na kulay rosas. Sa ganitong estado, gumawa sila ng mas mabilis, mapusok na mga desisyon, kadalasang umaasa hindi direktang mga palatandaan impormasyon. Ito ay hindi nagkataon, malinaw naman, na maraming mga isyu sa negosyo, tulad ng pagsasara ng mga deal, ay napagpasyahan sa isang restaurant.

Ang conformal (madaling tanggapin ang opinyon ng ibang tao) ay mas madaling makumbinsi. Ang mga babae ay mas mapanghikayat kaysa sa mga lalaki. Maaaring ito ay lalong hindi epektibo sikolohiya ng panghihikayat para sa mga lalaking may mababang antas dignidad, talamak na nararanasan, gaya ng tila sa kanila, ang kanilang kawalang-silbi, alienation, na madaling kapitan ng kalungkutan, agresibo o kahina-hinala, hindi lumalaban sa stress.

Bilang karagdagan, mas mataas ang katalinuhan ng isang tao, mas kritikal ang kanilang saloobin sa iminungkahing nilalaman, mas madalas silang sumisipsip ng impormasyon, ngunit hindi sumasang-ayon dito.

Sikolohiya ng paniniwala ng tao: lohika o emosyon

Depende sa nakikinig, ang tao ay mas kumbinsido alinman sa pamamagitan ng lohika at ebidensya (kung ang tao ay may pinag-aralan at may mapanuring isip), o impluwensyang nakatuon sa mga emosyon (sa ibang mga kaso).

Ang sikolohiya ng panghihikayat ay maaaring maging epektibo, na nakakaimpluwensya sa isang tao, na nagiging sanhi ng takot. Ang ganitong sikolohiya ng panghihikayat ay mas epektibo kapag hindi lamang sila nakakatakot sa posible at malamang negatibong kahihinatnan tiyak na pag-uugali, ngunit nag-aalok din mga tiyak na paraan mga solusyon sa isang problema (halimbawa, ang mga sakit na hindi mahirap isipin ay mas nakakatakot kaysa sa mga sakit kung saan ang mga tao ay may napakalabing ideya).

Gayunpaman, gamit ang takot upang kumbinsihin at maimpluwensyahan ang isang tao, ang isang tao ay hindi maaaring tumawid sa isang tiyak na linya kapag ang pamamaraang ito ay nagiging takot sa impormasyon, na madalas na sinusunod kapag nag-a-advertise ng iba't ibang mga gamot sa radyo at telebisyon. Halimbawa, masigasig tayong sinabihan kung gaano karaming milyon-milyong tao sa buong mundo ang dumaranas ng ganito o ganoong sakit, kung gaano karaming mga tao, ayon sa kalkulasyon ng mga doktor, ang dapat magkasakit ng trangkaso ngayong taglamig, atbp. At ito ay paulit-ulit hindi lamang araw-araw, ngunit halos bawat oras, bukod dito ay ganap na hindi pinapansin na mayroong madaling iminumungkahi na mga tao na magsisimulang mag-imbento ng mga sakit na ito sa kanilang sarili, tumakbo sa parmasya at lunukin hindi lamang ang mga walang silbi sa kasong ito kundi pati na rin ang mga hindi malusog na gamot.

Sa kasamaang palad, ang pananakot sa kawalan ng tumpak na pagsusuri ay kadalasang ginagamit ng mga doktor, na sumasalungat sa unang utos ng medikal na "huwag makapinsala." Hindi nito isinasaalang-alang ang katotohanan na ang mapagkukunan ng impormasyon na nag-aalis sa isang tao ng espirituwal, sikolohikal na kapayapaan ay maaaring tanggihan ang tiwala.

Ang mas nakakumbinsi na tao ay ang impormasyong nauuna (primacy effect). Gayunpaman, kung lumipas ang ilang oras sa pagitan ng una at pangalawang mensahe, kung gayon ang pangalawang mensahe ay may mas malakas na mapanghikayat na epekto, dahil ang una ay nakalimutan na (ang epekto ng pagiging bago).

Ang sikolohiya ng mga paniniwala ng isang tao at ang paraan ng pagtanggap ng impormasyon

Napagtibay na ang mga argumento (argumento) na ibinigay ng ibang tao ay mas nakakumbinsi sa atin kaysa sa mga katulad na argumento na ibinigay sa sarili. Ang pinakamahina ay ang mga argumentong ibinibigay sa isip, medyo mas malakas - ibinibigay nang malakas sa ating sarili, at ang pinakamalakas - yaong ibinigay ng iba, kahit na gawin niya ito sa ating kahilingan.

Mga Paniniwala ng Tao- ito ay isang uri ng mga nakakondisyon na reflexes ng ating isip, mga ugali at mga panuntunan na tumutulong upang tumugon sa ilang mga sitwasyon sa buhay. Kami ay tumutugon at kumikilos ayon sa sinasabi ng aming mga paniniwala.

Mukhang wala nang mas mahusay kaysa sa pagkakaroon ng gayong mga pahiwatig. Ang panloob na paniniwala ng isang tao ay parang mga bituin na gumagabay kung saan pinamamahalaan niya ang paggalaw ng kanyang schooner sa buhay. Lumalangoy siya kung saan siya tinatawag panloob na mga pag-install. Minsan ang direksyon ay tumutugma sa mga palatandaan na karaniwan sa lahat, ngunit kung minsan ang kanyang mga paniniwala ay tinatawag siyang lumangoy laban sa agos, labanan ang mga elemento at masamang panahon. Ang mga paniniwala ay maaaring itapon ang isang tao sa dagat o papunta disyerto na isla. Maaari nilang gawin siyang isang knight-errant nang walang takot at panunumbat, o isang ermitanyo, sarado sa isang kulay abong bitag ng kalungkutan.

Bakit ang isang tao ay patuloy na nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa ng pagkakaroon, ang masakit na salungatan ng banggaan sa kanyang sarili, sa mundo at sa mga taong nakapaligid sa kanya? Sa tingin namin ay dahil sa kanyang paniniwala.

• Una sa lahat dahil hindi sila sumasang-ayon sa paniniwala ng ibang tao.
• Pangalawa minsan sumasalungat ang mga paniniwala sa kanya panloob na pangangailangan o likas na pagnanasa.
• Pangatlo, ang panloob na paniniwala ng isang tao ay nagiging hadlang at paghihigpit para sa kanya libreng pag-unlad at sumusulong at patungo sa mga tao. Siyempre, nais ng bawat isa sa atin na iwasan ito. Matutong mamuhay nang naaayon sa iyong sarili at sa mundo, maunawaan ang kahulugan ng iyong pag-iral, magmahal at maging masaya. Paano ito gagawin?

Sa unang tingin, ito ay tila isang imposibleng gawain, dahil ang isang tao ay nasa sa patuloy na paggalaw, pag-unlad, ang kanyang mga pananaw, paniniwala, pagkakataon, mga pagnanasa ay nagbabago. "At ang walang hanggang labanan, pangarap lang natin ang kapayapaan!" - ang walang kamatayang linyang ito ng A. Blok ay tila ipahamak ang sangkatauhan sa walang hanggang salungatan sa sarili nito at ang walang katapusang masakit na pagkuha ng katotohanan, na mailap tulad ng panahon.

Gayunpaman, mayroong mahiwagang thread ng Ariadne na makakatulong sa isang tao na mahanap ang kanyang sarili at ang kanyang kaligayahan. Binubuo ito sa pag-unawa sa sarili nating mali, static, inhibiting, mapanganib, nakamamatay at negatibong mga paniniwala na pumipigil sa atin na mabuhay at magsaya sa bawat sandali.

Pagbuo ng Paniniwala

Upang maunawaan ang iyong sarili at ang iyong mga delusyon-paniniwala, kailangan mong malaman kung paano nagsimula ang lahat. Paano ako naging sobrang bore (isang perfectionist, pushover, loser, conflicter, marginal, atbp.)?

Ang panloob na paniniwala ng isang tao ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng maraming mga kadahilanan:

• Impluwensiya ng pamilya. Mga tradisyon, mga tampok ng relasyon sa pagitan ng mga magulang at kamag-anak, ang kanilang sariling mga paniniwala ng mga magulang. Mga pattern ng pag-uugali ng pamilya, mga ritwal, mga programa sa salita.
• Ang impluwensya ng etnisidad, lipunan, makasaysayang tradisyon, kultura, kapaligiran at diwa ng kapaligiran kung saan nabuo ang isang tao.
• Ang impluwensya ng panitikan, agham, sining, atbp.
• Ang impluwensya ng sinehan, Internet, media.
• Impluwensya ng mga awtoridad (guro, idolo, psychologist, ideologist, atbp.)

Ang mga halaga at paniniwala ng isang tao ay nabuo bago pa siya isinilang.
Bagama't tila kakaiba, ang mismong katotohanan ng paglilihi at ang saloobin ng hinaharap na mga magulang sa pagsilang ng isang bata ay naglalaman na ng unang butil ng kanyang hinaharap na paniniwala. Ito ba ay kanais-nais o ito ay lilitaw na hindi planado? Minahal o nakita na bilang problema sa hinaharap at pasanin? Iginagalang ba ng kanyang mga magulang ang isa't isa? Paano nila tinatrato ang kanilang sarili, ang mundo, ang mga tao? Ang lahat ng ito, sa isang paraan o iba pa, ay magpapakita mismo sa hinaharap. Sa manipis na network na iyon ng maraming uri ng maliliit na bagay na balot sa bagong panganak.

Ang isang sanggol na minamahal, hindi pinabayaan ng mahabang panahon, pinoprotektahan, inaalagaan, ay tatanggapin ang mundo bilang magandang lugar kung saan maaari kang maging masaya at mahalin. Ito ay isang hinaharap na optimist, mapalad, maligayang kapwa. Ang hinaharap na matapang at bukas na manlalaban para sa kanyang sarili at kaligayahan ng lahat. Ngunit maaari rin itong maging isang narcissistic egoist sa hinaharap, na abala lamang sa kanyang sariling kapakanan.

Ang isang bata ay maaaring makatagpo ng isang bagay na ganap na naiiba sa mundong ito: kawalang-interes, kalupitan, kawalan ng init at pangangalaga, kabastusan, lamig, biglaang pagbabago at maraming iba't ibang mga paghihirap na pipilitin siyang ipagtanggol ang kanyang sarili. Maghanap ng mga kapalit, magkunwari, mandaya, manlinlang. At lahat upang mabawi ang isang patak ng init at liwanag, na ang bawat bagong panganak ay may karapatang umasa. Ang gayong tao ay lalaban sa mundo sa buong buhay niya, patunayan ang kanyang halaga. Habambuhay niyang hahanapin ang pag-ibig at hindi niya makikita kung saan ito nakatira. At lahat dahil hindi niya ito kilala noong bata pa siya.

Ang pinaka-matatag ay ang mga paniniwalang nakapaloob sa isang tao sa panahon ng pagbuo ng kanyang pagkatao. Iyon ay, ang mga nabuo sa pamilya at paaralan sa ilalim ng impluwensya ng mga mahal sa buhay at kamag-anak, mga guro at tagapagturo, na sadyang kasangkot sa pagbuo ng pagkatao ng bata. Sa lahat ng pagpaplano at kamalayan ng gayong epekto, ang ilang mga impluwensya ay lumalabas na nakapipinsala sa pag-iisip ng tao at bumuo ng mga paniniwala na kasunod na magiging hadlang sa normal na pag-iral ng isang tao sa lipunan.
Pabaya at walang kamalayan sa mga depinisyon ng mga magulang na kanilang ibinibigay sariling anak(isang slob, isang bore, isang gulo, isang dumbass, mediocrity, atbp.), form mga negatibong programa buhay sa hinaharap baby. Sa pagkabata, ang lahat ng mga maling pag-uugali, paniniwala, pag-iisip na projection ay nag-uugat, na sa kalaunan ay magdudulot ng mga problema, krisis at salungatan na kinakaharap ng isang tao sa pagtanda.

Ang pinaka-paulit-ulit at matingkad na paniniwala ng isang tao ay inilalagay sa mataas emosyonal na antas at naka-link:

• o may mga tampok pang-unawa ng mga bata magagawang mabigla kahit sa mga hindi gaanong mahalagang pangyayari
• o - na may matinding kritikal na sandali ng buhay, puspos ng damdamin at may nakakagulat na epekto sa pag-iisip. Halimbawa, sa panahon ng isang salungatan, digmaan, banggaan, pagtagumpayan ng mga hadlang, pananaw, pagtuklas. Minsan ito ay nauugnay sa milestones sa buhay: kasal, diborsyo, kapanganakan, kamatayan, sakit, tagumpay sa karera at pagkabigo.

Ang isang matingkad na karanasan (negatibo o positibo) ay nakatatak sa isip, naaalala, nananatili sa hindi malay, na nag-uugnay sa mga kasunod na kaganapan at ang kanilang pagtatasa sa karanasan na nakuha bilang isang resulta. Batay sa karanasang ito, ang isang tao ay nagkakaroon ng isang tiyak na hanay ng mga reaksyon sa mga kaganapan. Sa anumang kaso, ang mga reaksyong ito ay nagpapahayag ng pagnanais para sa kaginhawahan, para sa mas mahusay. Ang isang tao ay nagsusumikap muli upang makaranas ng isang pakiramdam ng kasiyahan at espirituwal na pagtaas, isang estado ng kaligayahan. Either he is trying to avoid the negative that one or another bring him sitwasyon sa buhay. Para maiwasang maulit ang masasamang bagay, kailangan niyang mag-ehersisyo mga hakbang sa proteksyon, makabuo ng mekanismo para maiwasan o mabawasan ang negatibiti. Ang gayong pagnanasa ay nabubuo sa kanya na tiyak paniniwala sa buhay. Kaya, ang mga paniniwala sa buhay ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng dalawang pangunahing mga kadahilanan:

• paghahangad ng kaligayahan;
• pag-iwas sa kasawian.

Ito ay kung paano nabuo ang mga paniniwala ng isang optimist at isang pessimist. Mula sa puntong ito, dalawang magkasalungat na paniniwala ang maaaring isaalang-alang. "Ang mundo ay maganda at mabait sa akin!" at "Maaari kong makamit ang anumang layunin kung gusto ko!" - tulad ng isang paniniwala ay ipinanganak sa isang tao na minsan ay nakaranas ng kaligayahan ng isang tagumpay, nanalo ng isang tagumpay. Ang estado ng nagwagi ay nagbibigay inspirasyon, at nagpapasaya sa isang tao mula sa kamalayan sariling lakas, kumpiyansa sa sarili. Ito ay hindi sinasadya mga psychologist sa paaralan ipinapayo nila na lumikha ng mga sandali ng tagumpay para sa mga bata nang mas madalas. Kahit na hindi gaanong mahalaga, ngunit nahahawakan mula sa punto ng view ng halaga ng pagkakakilanlan ng indibidwal. Ang bawat isa sa atin, upang maniwala sa ating sariling lakas, ay nangangailangan ng kahit na pinakamaliit na pag-apruba.

Sa kabilang banda, ang loser syndrome ay nabuo ng mga negatibong salik gaya ng patuloy na pagpuna, negatibong label, pisikal na parusa, at kabastusan. Hindi sinasadya na sinusubukang iwasan ang negatibiti, unti-unting nabuo ng isang tao ang gayong mga paniniwala: "Ang mundo ay kasuklam-suklam at malupit sa akin!" at "All the same, nothing will work, nasa gilid ang kubo ko!"

Ligtas bang sabihin na ang paghahangad ng kaligayahan ay mas mabuti kaysa sa pag-iwas sa kalungkutan? Mahirap magbigay ng tiyak na sagot. Minsan ang mga paniniwalang nauugnay sa proteksyon mula sa negatibong epekto panlabas na kapaligiran, tulungan ang isang tao na maiwasan ang mga pagkakamali, protektahan siya mula sa padalus-dalos at mapanganib na mga hakbang na maaaring magdulot sa kanya ng mahal.

Sa kabaligtaran, ang pamamayani ng pananalig sa pagiging makapangyarihan at katuwiran ng isang tao ay madalas na nagpapakita ng sarili sa mga hindi kasiya-siyang katangian tulad ng pagnanasa sa kapangyarihan, pagmamataas o kawalang-ingat, pagkapoot. Sa huli, ang isang positibong paniniwala sa una ay hindi mahahalata na tinatanggihan ang isang tao mula sa lipunan, kung saan siya ay matagumpay na bumangon, ginagawa siyang isang marginal, malungkot at malungkot na tao.

Ang mga paniniwala sa buhay ng isang tao ay binubuo ng maraming hindi mahahalata at makabuluhang mga impluwensya, depende ito sa kanyang karanasan, kaalaman, kapaligiran, at kalooban. At kung ang malalim na panloob na paniniwala na nabuo sa kamusmusan at maagang pagkabata, napakahirap baguhin, dahil madalas silang nasa lugar ng walang malay, pagkatapos ay ang mga paniniwala sa kalaunan ay nabuo sa panahon ng paglaki sa ilalim ng impluwensya ng mga libro, sining, sinehan, Internet, lipunan, atbp. , ay maaaring sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago.

AT tiyak na panahon ng kanyang buhay, ang isang tao ay maaaring mabuo ang kanyang mga moral na paniniwala nang hindi naghihintay na may isang tao na gumawa ng isang figure mula sa kanya sa kanyang ideolohikal chessboard. Kailangan lang niyang ihinto ang bulag na pagtitiwala sa karaniwang mga mapagkukunan ng impormasyon, pag-aralan ang kaalaman na nakuha, tanungin ang mga pormulasyon na ipinataw mula sa labas. Ang isang tao ay maaaring matutong mamuhay nang naaayon sa kanyang sarili at sa mundo, maging flexible at mobile lamang kapag naiintindihan niya kung paano at sa ilalim ng impluwensya ng kung ano ang kanyang mga paniniwala ay nabuo. Hahanapin niya ang pinagmulan ng kanyang mga pagkakamali at limitasyon, matanto ang mga ito at aalisin ang mga ito.

Upang simulan ang

ILANG SALITA TUNGKOL SA PANINIWALA AT KANILANG MGA TUNGKULIN

Mga paniniwala- Ito paglalahat anumang ugnayan sa pagitan ng iba't ibang pagpapakita ng karanasan sa buhay.

• ano at paano ito nakaayos
• ano ang kahihinatnan ng kung ano at paano konektado ang lahat

Nakikita natin sa mundo kung ano ang nakasanayan nating makita "sa pamamagitan" ng ating mga paniniwala ( Halimbawa, dalawang matandang lalaki, sa halip na magsaya at kumanta sa gitara, isang binata at isang babae)

Mga halimbawa ng paniniwala:

• Ang lahat ay nilikha ng Diyos
• Ang lupa ay bilog
• Ang mabuting edukasyon ang susi sa tagumpay
• Karamihan ay hindi maaaring magkamali

Ang mga paniniwala ay may kondisyong nahahati sa "paglilimita" at "pagsuporta"

nililimitahan ang mga paniniwala , tulad ng naiintindihan mo, lumikha ng mahigpit na mga patakaran, na ang pagsunod sa kung saan ay naglilimita sa isang tao sa kanyang pag-iisip at kanyang mga aksyon.

• Hindi umiiyak ang mga lalaki
• Ang pinakamahalagang bagay sa buhay ng isang babae ay pamilya.
• Hinding-hindi ako makakaabot
• ako ay talunan
• Hindi ko kaya dahil wala akong pera (edukasyon, koneksyon, atbp.)
• Ngayon ang krisis at walang bumibili ng kahit ano

Mga Pansuportang Paniniwala , sa kabaligtaran, lumikha ng mga kondisyon para sa kalayaan ng pag-iisip at pagkilos

• Kung kaya ng iba, kaya ko rin.
• Kaya kong baguhin ang sarili ko
• Nasa isang krisis na dapat kang sumubok ng bago.
• Palaging may iba pang mga paraan at posibilidad.
• Maaaring iba-iba ang mga tao
• May karapatan akong magmahal (tagumpay, buhay ko, atbp.)

Mga tungkulin ng paniniwala:

1. Ginagawang “malinaw” at simple ng mga paniniwala ang mundo para sa atin.
2. Lumilikha sila ng isang "mapa ng katotohanan", batay sa kung saan tayo gumagawa ng mga desisyon at kumikilos sa katotohanang ito.

Kung paano ang ating mga paniniwala, gayon din ang ating buhay.

1. Walang ibang kamay ang Diyos kundi ang sa iyo. Para makamit ang gusto mo kailangan mo kumilos sa realidad
2. Ang mga aksyon ay tinutukoy ng ating "mapa ng katotohanan"
3. Ang aming mapa ng katotohanan ay nilikha out of conviction(tungkol sa kung ano ang nakaayos, kung ano ang sumusunod mula sa kung ano at kung ano ang konektado sa kung ano)

Iyon pala Ako, na kung hindi mo makakamit ang Tagumpay na iyong ninanais (magtakda ng mga layunin ayon sa tinukoy na pamantayan), bagaman ito ay naa-access sa iba, kung gayon ang iyong "mapa ng katotohanan" ay dapat sisihin para dito, i.e. iyong mga paniniwala.

TOP 5 LIMITING BELIEFS NA MAAARING PUMATAY SA IYONG TAGUMPAY

1. PANINIWALA TUNGKOL SA PAGKAKAROON NG ISANG KATOTOHANAN

Mayroong isang katotohanang hindi maikakaila. May hindi maikakaila at ang tanging katotohanan. Walang mga alternatibo (hindi ko nakikita, hindi ko tinatanggap, itinuturing kong mali, atbp.). Ako at ang lahat ay dapat umasa sa mga katotohanang ito at sumunod sa mga ito.

2. PANINIWALA TUNGKOL SA PAGKAKAROON NG ISANG PAMANTAYAN NG KARAPATAN

Mayroong ilang "tama at pare-pareho para sa lahat" na pamantayan sa pagsusuri. Kung hindi ka tumutugma sa kanila, kung gayon hindi ka tama (depekto), na nangangahulugang hindi ka karapat-dapat na matanggap ang iyong tagumpay.

3. ANG PANINIWALA NA ANG NAKARAAN AY BATAYAN NG KASALUKUYAN AT KINABUKASAN

Ang lahat ay magkakaugnay. Ang nakaraan ay nakakaimpluwensya sa hinaharap. Hindi na mababago ang nakaraan. Nangangahulugan ito na walang mababago sa kasalukuyan at hinaharap. At nangangahulugan iyon na hindi mo kailangang subukan.

4. PANINIWALA TUNGKOL SA KAUGNAYAN NG MGA BAGAY

Kung may A, magkakaroon ng B, o kung mayroong A, magkakaroon ng B.

Ang dalawa o higit pang mga kaganapan ay iniuugnay sa iisang kabuuan sa pamamagitan ng pagtatatag ng ugnayang sanhi

5. PANINIWALA TUNGKOL SA ILANG MGA BATAS NG MUNDO

Wala kang mababago dahil ganyan ang takbo ng mundo.

Ang paniniwala ay hindi ipinaliwanag o pinatunayan.

PAGSIRA NG PAGLILIMITA NG PANINIWALA

…. intindihin mo yan

Ang lahat ay hindi tulad ng tila!

Mga paniniwala- ito ay ilang nakagawian, sa sandaling naayos sa ating kamalayan at hindi malay paglalahat kung saan tayo umaasa nang hindi nag-iisip at hindi sinusuri ang kasapatan nito para sa isang partikular na konteksto.

Ang utak lang natin awtomatiko naglalabas ng mga generalization na ito kapag binigyan ng ilang stimulus sa pasimplehin ang aming proseso ng paggawa ng desisyon.

Ang paniniwala ay isang ILUSYON NG ISIP, nilikha minsan at ng isang tao, na napagtanto mo bilang katotohanan, naka-embed sa subconscious bilang impormasyon na mapagkakatiwalaan mo, at ginamit bilang batayan para sa paggawa ng mga desisyon

Lahat ng iniisip mo tungkol sa mundo, tungkol sa iyong sarili at mga pangyayari bunga ng iyong imahinasyon o ang iyong pagpapalaki, nakabaon sa mahigpit na mga anyong pangwika at ngayon ay namamahala sa iyong pag-iisip at pag-uugali

Ang mga paniniwala ay naayos sa ulo batay sa:

• mga pahayag na natanggap mula sa mga matatanda sa pagkabata at natanggap ang katayuan ng katotohanan
• sariling karanasan, kapag inulit ng 2-3 beses
• pagbubuod ng karanasan ng ilan mahahalagang tao malapit

Ang mga paniniwala ay isang nakakondisyon na reflex ng isip, isang ugali, isang stereotyped na reaksyon ng pag-unawa, na nagpapaliwanag sa sitwasyon kung kailan lumilitaw ang isang tiyak na pampasigla.

Magandang balita:

Sa nakakondisyon na mga reflexes maaaring magtrabaho. Maaari silang i-install at alisin ayon sa gusto mo.

Ngunit higit pa tungkol diyan sa isa sa mga sumusunod na artikulo.

Pansamantala, kung makikita mo ang iyong sarili sa alinman sa mga paniniwalang inilarawan sa itaas, kung gayon Upang magsimula, tanungin ang iyong sarili ng mga tanong:

At isa pa talaga mahalagang paalaala.

Ang paglimita sa mga paniniwala ay kadalasang may proteksiyon na tungkulin para sa isang tao. Nagtatakpan sila pangalawang benepisyo na natatanggap ng isang tao kapag siya ay kumilos o hindi kumilos, batay sa paniniwalang ito.

Halimbawa, napaka komportable huwag i-stress at iwasan negatibong pagtatasa nakapaligid o mga pagkatalo na nagtatago sa likod ng paniniwalang “Ano ang gagawin. Ganito gumagana ang mundo. Lahat para sa isa, wala para sa iba."

Kaya isa pang tanong na maaaring makatulong sa sitwasyong ito

Lahat ng paparating na kaganapan sa page