Sicherlich hat jeder mindestens einmal die Idee gehabt, das Leben damit zu beginnen sauberer Schiefer. Jemand hat es satt, sich in der Familie täglich die Decke überzuziehen, jemand hält die Demütigungen der Behörden nicht mehr aus usw. Es scheint, dass es einfacher ist, sich scheiden zu lassen oder den Job zu wechseln, aber nicht jeder wagt einen solchen Schritt oder nicht sofort.

Indem wir uns jedoch in immer starrere Rahmen und Grenzen treiben, intensivieren wir nur den Prozess der Selbstzerstörung, erlauben uns nicht, uns zu öffnen und alle unsere Fähigkeiten zu nutzen. Aber nichts ist unmöglich.

Erste Schritte

Um von Grund auf neu zu leben, müssen Sie zuallererst an sich selbst glauben und erkennen, dass es keine Hindernisse für ein neues Leben gibt, außer denen, die in Ihrer eigenen Vorstellung geschaffen wurden.

Wie viele Menschen gibt es in Ihrem Umfeld, die im Leben etwas erreicht haben und glücklicher und reicher geworden sind? Viel? Warum denkst du, du verdienst es nicht selbst?

Was hält dich davon ab - deine Nase unregelmäßige Form, Mangel an Bildung oder Verbindungen? Hör auf zu weinen und dich selbst zu bemitleiden und fang an zu handeln!

Der Weg der Selbsterniedrigung ist der größte einfacher Weg, aber du wirst es nicht können volles Vertrauen behaupten, dass der Weg nach oben noch schwieriger ist, bis man ihn überwindet. Geben Sie sich am Ende die Chance, es zu versuchen und zurückzukommen vergangenes Leben du hast immer zeit.

Konkretisieren eigene Wünsche und ihre Träume müssen zu Papier gebracht werden. Machen Sie einen Plan, wo Sie die Punkte beschreiben eigene Handlungen und fangen Sie an, hier und jetzt an ihnen festzuhalten, ohne sie ins Regal zu stellen.

Mit einem so klaren Plan in der Hand und nicht einer gespenstischen Vorstellung davon zukünftiges Leben In deinem Kopf wirst du mit größerer Wahrscheinlichkeit alles erreichen, was geplant war. Höchstwahrscheinlich wird nicht alles nach diesem Plan verlaufen, und Sie werden sich mehr als einmal verirren, aber das ist normal, da Sie immer noch nicht die Erfahrung gemacht haben, unter neuen und ungewöhnlichen Bedingungen zu leben, und mehr als in die Vergangenheit zurückkehren werden einmal.

Aber auf einem genau geplanten Weg kommen Sie bestimmt ans Ziel, auch wenn dieser Weg zu verschlungen ist.

Gewohnheiten und Ressentiments

Zuallererst müssen Sie Ihre Existenz von Grund auf neu beginnen, indem Sie Ihre Vergangenheit und alles, was darin war, verlassen - Beleidigungen, Enttäuschungen, einige Sorgen usw. Die Vergangenheit ist Verfall, sie war und wird nie wieder vorkommen, in der Vergangenheit zu leben bedeutet nicht Geben Sie die Chance, in der Gegenwart zu leben und Ihre eigene Existenz mit Positivität und Optimismus zu füllen.

Was willst du: Recht haben oder glücklich sein? Vielleicht hat dich jemand in der Vergangenheit sehr verletzt, und du kannst die Situation einfach nicht loslassen und dieser Person vergeben. Aber Sie müssen verstehen, dass diese Sucht nur Sie zerstört.

Diese Person erinnert sich möglicherweise nicht mehr an Sie, und Sie zerstören sich Tag für Tag und geben sich keine Chance, sich zu erheben und eine andere Person zu werden.

Wenn dich etwas in deinem Zuhause an die Vergangenheit erinnert, sammle alles und nimm es mit Sozialdienst daran beteiligt, den Armen zu helfen. Wenn Sie Ihre Hand dafür nicht heben können, verstecken Sie diese Dinge einfach vor Ihren Augen.

Dann, wenn genug Zeit vergeht und alles in deinem Leben besser wird, wirst du diese Dinge mit einem Lächeln betrachten und dich kaum daran erinnern, dass sie dich einst in Niedergeschlagenheit und Traurigkeit gestürzt haben. Beginnen Sie allmählich mit der Umstellung.

Dies gilt nicht nur innere Welt, aber auch Aussehen. Dieser Faktor ist für Frauen von besonderer Bedeutung. Versuchen Sie, das Bild vollständig zu ändern. Wenden Sie sich an einen professionellen Stylisten, Friseur oder Maskenbildner. Sie werden nicht einmal merken, wie neues Aussehen wird für Sie arbeiten.

Für diejenigen, die angefangen haben neues Leben von einer weißen Weste nach einer Scheidung, dies muss zuerst getan werden. Vor ein freier Mann eröffnet viele Möglichkeiten. Sind Sie es leid, ständig zu kochen?

Jetzt müssen Sie nicht stundenlang am Herd stehen, Sie können sich auf eine Art Salat beschränken, aber wie nützlich ist das für die Figur! Träumte davon, zu Tänzen und Kursen zu gehen der englischen Sprache oder ins Fitnessstudio, aber es war keine Zeit?

Jetzt haben Sie mehr als genug Zeit! Aber indem Sie interessante Clubs besuchen und neue Leute kennenlernen, geben Sie sich die Chance, neue Freunde zu finden, die Sie zu interessanten Ideen führen und Impulse für neue Entwicklungen geben können.

Karriere

Wenn die Hauptsache, die Ihr Leben verdunkelt hat, ein hasserfüllter und unterbezahlter Job war, ist es an der Zeit, ihn zu ändern. Aber hier sollten Sie sich nicht beeilen, da die Chance groß ist, auf Grund zu bleiben. Es ist besser, frühzeitig mit der Suche nach einem neuen Job zu beginnen. Wenn bei der Arbeit alles zu Ihnen passt, mit Ausnahme der Beziehungen zum Team, besteht die Möglichkeit, alles zu reparieren.

Es gibt eine Masse psychologische Technik einen anmaßenden Kollegen in seine Schranken weisen und den Status quo verändern. Sie können sich an einen Psychologen wenden, um Hilfe zu erhalten, oder noch besser - beginnen Sie, Menschen zu helfen.

Einfach so, ohne eine Antwort von ihnen zu erwarten. Und dann werden Sie sehen, wie sich das Leben Ihnen endlich zuwendet und mit neuen, noch nie dagewesenen Farben bemalt wird.

Familienerhaltung

Wenn Sie in eine Sackgasse geraten sind Liebesbeziehung, aber der Wunsch besteht, ein Paar zu bleiben, können Sie Ihrer anderen Hälfte anbieten: Fangen wir noch einmal von vorne an!

Um eine solche Beziehung aufrechtzuerhalten, müssen Sie jedoch versuchen, alte Beschwerden zu vergeben und sie nicht in ein neues Leben zu ziehen. Lerne, deinem geliebten Menschen zu vertrauen, denn wenn er es versuchen wollte, dann kümmert es ihn. Es kann sich lohnen, über die Möglichkeit nachzudenken, an einen neuen Wohnort zu ziehen.

Wenn Ihre Beziehung durch Gewohnheit und den Mangel an neuen Erfahrungen zerstört wird, dann gibt es viel an sich selbst zu arbeiten. Egal wie paradox es klingt, aber um für eine andere Person von Interesse zu sein, müssen Sie aufhören, sein Schatten zu sein, sondern anfangen, Ihr eigenes Leben zu leben.

Ziehen Sie ein wenig weg, machen Sie neue Bekanntschaften, besuchen Sie neue Orte. Dies wird es der anderen Hälfte ermöglichen, dich mit neuen Augen anzusehen und zu sehen, was ihm vorher vielleicht nicht aufgefallen ist.

Eine autarke Person verlangt immer Respekt, man möchte immer mit einer solchen Person zusammen sein. Gleiches gilt für Familien. Wenn Sie eine Beziehung zu den Eltern von Grund auf neu beginnen, können Sie nur erwachsen werden.

Wenn du dich stark genug fühlst und deine Eltern dich nicht unter ihren eigenen Fittichen herauslassen wollen, dann beweise ihnen, dass du bereits erwachsen bist, dann werden sie verstehen, dass sie dir vertrauen und sich auf dich verlassen können.

Konsolidierung des Ergebnisses

Machen Sie es sich zur Regel, ein Leistungstagebuch zu führen und schreiben Sie darin alle Ereignisse auf, auf die Sie stolz sind. Machen Sie es sich zur Regel, jeden Tag die Bühne für solche Veranstaltungen zu bereiten. Das wird toller Ansporn für die Weiterentwicklung.

Manchmal stellen wir fest, dass wir feststecken, dass das Leben, das wir haben, definitiv nicht nach unserem Geschmack ist. Das kann viele Gründe haben: Unsere Beziehungen können scheitern, die Arbeit kann langweilig werden, die Menschen, mit denen wir es zu tun haben, können ekelhaft werden, und es kann auch passieren, dass der Gedanke im Gehirn aufblitzt wie ein Streichholz, dass das alles so ist ist da - das ist bei weitem nicht das, was wir wirklich brauchen.

Aber unabhängig von den Gründen, die Sie zu einer Veränderung veranlassen, können Sie noch einmal von vorne beginnen, nachdem Sie zuvor alles geklärt und für sich Richtlinien und einen Plan festgelegt haben, wie Sie sich und Ihr Leben verändern können. Ich hoffe sehr, dass diese 15 Schritte helfen Ihnen, ein neues Leben zu beginnen und sich zu verändern.

Schritt 1. Bestimmen Sie die Bewegungsrichtung und Ihre Motivation.

Ihr Leben ist immer eine Bewegung auf ein bestimmtes Ziel zu, unabhängig davon, ob Sie sich dieses Ziels bewusst sind oder nicht. Ihr früheres Leben, das nicht zu Ihnen passt, könnte dem falschen Ziel eines anderen untergeordnet werden, das Ihrem widerspricht. innere Natur, Ihre Natur, Ihre Wünsche und Ihre Werte. Zum Beispiel warst du in einer Beziehung, die du nicht wirklich wolltest, oder hast einen Job bekommen, von dem du angewidert warst, oder mit Leuten gesprochen, die sich als völlig Fremde für dich herausgestellt haben.

Jetzt können Sie selbst bestimmen, welchen Weg Sie einschlagen sollen, jetzt sind Sie selbst Herr über Ihren Lebensweg. Verwenden Sie die richtige Motivation. Beginnen Sie mit "Wohin gehe ich?" und nicht von "Warum laufe ich?". Vor etwas wegzulaufen ist nicht nützliche Motivation. Vermeidung unangenehme Gefühle entscheidet nicht echte Probleme. Emotionen neigen dazu, dir zu folgen, wohin du auch gehst. Daher müssen Sie sich mit ihnen auseinandersetzen, bevor Sie ein wirklich neues Leben beginnen.

Wie man eine Lebensstrategie entwickelt

Schritt 2: Befreien Sie sich von der Last des Verlustes oder der Niederlage.

Oft zwingen uns schwerwiegende Lebensereignisse dazu, noch einmal von vorne anzufangen. Scheidung, Trennung, Scheitern von Karriereplänen, Ruin eines Unternehmens, Verlust des Arbeitsplatzes, Gesundheitszustand. All dies hinterlässt einen ernsthaften emotionalen Eindruck und kann eine Quelle sein Dauerstress, Sorgen, Ängste oder sogar Depressionen. Sie müssen verstehen, was Sie nehmen müssen ernsthafte Entscheidungen solches Gepäck zu haben ist eine sehr gefährliche Angelegenheit.

Wenn ein Lebensereignis ließ dich tief fühlen und starke Emotionen Nun, es braucht Zeit, bis sich die Dinge beruhigen. Diese Lücke lässt sich verringern, wenn Sie Ihre Erfahrungen mit Hilfe von aufarbeiten innerhalb einer oder mehrerer Sitzungen.

Schritt 3. Erforschen Sie Ihr Leben

Für den Erfolg Ihres Unternehmens am Anfang eines neuen Lebens reicht es nicht aus, nur zu wissen, wohin Sie sich bewegen müssen. Es ist auch wichtig, genau zu wissen und zu verstehen, wo Sie anfangen. Stellen Sie sich vor, Sie wollen einen kräftigen Sprung ins Wasser machen, aber Sie springen von einem sehr rutschigen Ufer. Du verbringst deine Kraft und Energie für einen kraftvollen Sprung, aber im entscheidenden Moment rutschst du aus und alles geht den Bach runter.

Um zu verhindern, dass dies in Ihrer Geschichte passiert, studieren Sie Ihr früheres Leben (es wird auch nützlich sein, es durchzugehen Schnelltest "Lebensanalyse"), schreiben Sie es auf Papier und studieren Sie Ihre Gewohnheiten, Ihre vergangenen Verhaltensmuster in verschiedenen Lebenssituationen(z. B. wie Sie mit Schwierigkeiten umgehen oder auf unerwartete Gelegenheiten reagieren; wie gut Sie es schaffen, Ihre Entscheidungen umzusetzen usw.).

Sicherlich werden Ihnen beim Studium Ihres früheren Lebens und Ihres Verhaltens viele Dinge auffallen, die Sie nicht bemerken möchten, was bei Ihnen Ablehnung und inneren Widerstand hervorrufen wird. Aber genau darauf sollten Sie in erster Linie achten.

„Die Dunkelheit der niedrigen Wahrheiten ist uns lieber als die erhebende Täuschung“, sagte Alexander Sergejewitsch Puschkin. Was ist „niedrige Wahrheit“?

Sie sind das, was Sie über sich selbst wissen, aber was zu wissen und noch mehr von anderen zu hören, ist unangenehm. Was Sie von sich aus treiben. Bei Dingen, die Nachdenken erfordern, fühlen Sie sich unwohl. Und im Allgemeinen - um zu wachsen. Erhebende Täuschung fördert das Wachstum nicht. Ryaba the Hen ist ein Film über niedrige Wahrheiten. Ich denke, das ist der Grund, warum viele Leute es nicht verstehen.

Warum wurde Chaadaev nicht aufgenommen, warum wurde er für verrückt erklärt? Andere bestreiten es noch heute kategorisch. Obwohl er weitgehend recht hatte. Aber er sprach über „niedere Wahrheiten“, die ein Gefühl des Unbehagens verursachten, worüber zu sprechen nicht üblich war. Bislang wurde noch niemand wegen „Erhebungsbetrugs“ in eine Irrenanstalt gesteckt. Und für die „niedrigen Wahrheiten“ genug gelitten. In der Regel ist es für sie.

Und das nicht nur in Russland – niemand auf der Welt braucht eine erschreckende Wahrheit. Es muss versteckt werden. Damit nur wenige es wissen und anderen nicht erlauben, es zu sehen.

Konchalovsky A., Low Truths, M., „Sammlung „Streng geheim“, 1999

Schritt 4. Untersuchen Sie Ihre Werte

Bevor Sie große und ernsthafte Entscheidungen darüber treffen, wie Ihr neues Leben aussehen wird, sollten Sie Ihr eigenes analysieren Lebenswerte. Wenn Sie wissen, was Ihnen am wichtigsten ist, dann wird es Ihnen aufgrund Ihrer Werte leichter fallen, es zu akzeptieren richtige Entscheidungen darüber, wie man ein neues Leben beginnt und sich selbst verändert.

Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie alles auf, woran Sie glauben, alles, was Sie im Leben, in Beziehungen zwischen Menschen für das Wichtigste und Wichtige halten, was Sie zum Nachdenken anregt oder inspiriert. Schauen Sie sich an, was Sie im Leben tun, was Sie gerne tun, und stellen Sie sich eine einfache Frage: „Warum?“, „Wozu?“. Die Antworten, die Sie erhalten, können völlig unerwartete Facetten Ihrer Persönlichkeit offenbaren.

Sie können auch mehrere Personen berücksichtigen (das können lebende und vertraute Personen sein, berühmte Menschen oder historische Charaktere), die Sie bewundern und sich fragen: Was respektiere ich am meisten an ihnen? Wieso den? Wie kann sich das auf mein eigenes Leben auswirken?

Schritt 5: Entscheiden Sie, welche großen Änderungen Sie vornehmen möchten

Für manche Menschen kann der Beginn eines „neuen Lebens“ eine große Veränderung bedeuten: der Umzug in eine andere Stadt oder ein anderes Land, eine vollständige Erneuerung soziale Verbindungen, Rückgeld Berufsfeld usw. Für andere mag dies klein aber bedeuten wesentliche Änderungen wie das Loslassen alter Gewohnheiten oder Verhaltensweisen und die Konzentration auf die Entwicklung einer neuen Lebensweise. Was auch immer Sie wollen, stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Große veränderungen Du willst machen.

Finden Sie heraus, was sich in Ihrem Leben ändern muss. Gibt es zum Beispiel etwas, das Sie unglücklich oder unzufrieden macht? Oder können Sie sich entscheiden, jeden Aspekt meines Lebens für mich zu ändern, oder wäre es sinnvoller, sich auf ein oder zwei Bereiche zu konzentrieren? Denken Sie daran, dass Veränderungen (insbesondere ohne Unterstützung von außen) immer schwierig sind. Fangen Sie also klein an und arbeiten Sie sich hoch, um erfolgreich zu sein.

Schritt 6. Erstellen Sie ein Bild Ihrer neuen Zukunft

Mach eins nützliche Übung, die Ihnen helfen wird, herauszufinden, welche Ziele Sie sich setzen und welche Änderungen vorgenommen werden müssen. Darüber hinaus gibt es Ihnen die nötige Motivation und stärkt Ihre Veränderungsabsicht.

Stellen Sie sich einen bestimmten Moment in der Zukunft vor. Lass diesen Moment haben das exakte Datum und Zeit. Stellen Sie sich vor, dass Sie in dieser Zukunft die magische Kraft erhalten haben, all Ihre Hoffnungen und Träume zu verwirklichen. Du bist genau der, der du sein möchtest.

Stellen Sie es sich so detailliert wie möglich vor. Wer umgibt dich? Wo sie leben? Was machen sie? Wie sieht es aus? Fügen Sie so viele Details wie möglich hinzu, um ein möglichst klares Bild zu erstellen. Einer meiner Kunden stellte sich vor, er sei ein erfolgreicher Designer, er habe sein eigenes Studio, interessante Aufträge kamen aus der ganzen Welt zu ihm und er reiste viel in andere Länder, machte interessante und erstaunliche Dinge (in Wirklichkeit war er nach ein paar Jahren gründete er wirklich sein Atelier und erhielt Auslandsaufträge).

Denken Sie jetzt an Ihre Stärken, Fähigkeiten und Fertigkeiten, die nötig sind, um diese Zukunftsvision Wirklichkeit werden zu lassen. Was hast du schon? Welche Bereiche müssen verbessert werden? Sei ehrlich zu dir selbst. Zum Beispiel, wenn Sie es sein möchten berühmter Musiker dann haben Sie wahrscheinlich schon musikalische Fähigkeit, oder von wenigstens Liebe zur Musik. Sie werden auch mehr brauchen starkes denken an Verbesserungen zu arbeiten.

Verwenden Sie Ihre Vorstellungskraft, um ein Bild der Zukunft zu erstellen, und machen Sie dieses Bild erreichbar und positiv. Offensichtlich können Sie kein Superheld oder Besitzer von Superkräften und Superkräften werden. Hier überlegst du dir besser, was dich an so einem Superhelden reizt. Sein Wunsch nach Gerechtigkeit und Verteidigung der Schwachen? Dann können Sie sich einen Beruf aussuchen, der zur Erfüllung dieser Mission beiträgt. Oder mögen Sie die Fähigkeit, schnelle und genaue Entscheidungen zu treffen? Stellen Sie sich dann vor, wie Sie Ihr Denken trainieren sollten, um dieses Niveau zu erreichen.

Schritt 7. Setzen Sie sich klare und spezifische Ziele

berühmter Weiser Lao Tzu sagte: Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem Schritt. Und Ihre Reise in ein neues Leben muss auch damit beginnen konkrete Schritte. Das Setzen klarer persönlicher Ziele hilft Ihnen, selbstbewusst voranzukommen und auf Kurs zu bleiben, um ein neues Leben aufzubauen.

Überlegen Sie, wo Sie sich in 6 Monaten, einem Jahr, 3 Jahren, 5 Jahren, 10 Jahren, 20 Jahren, 30 Jahren oder mehr sehen.

Setze deine Ziele. Stellen Sie sicher, dass es sich um klar definierte Ziele handelt, d. h. sie sind spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und haben klare Fristen.

Beginnen Sie mit der Definition Ihrer großes Ziel, und dann in kleinere zerlegen. Brechen Sie dann kleinere Ziele in Aufgaben auf.

Wenn Sie sich zum Beispiel entscheiden, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen und es zu einer Einkommensquelle zu machen, ist dies Ihre gemeinsames Ziel. Um es zu erreichen, müssen Sie kleinere Ziele erreichen. Als Erstes sollten Sie sich beispielsweise an einen Fachmann wenden, der Ihnen hilft, den Fall zu finden, der zu Ihrem Zweck passt (für meine Kunden ist dieser Service im Programm enthalten «» ), dann müssen Sie einen Marketingplan erstellen und eine Studie über die Zielgruppe durchführen. Beispiele für Aufgaben können hier sein: Erstellen eines Testprodukts, Recherche der Bedürfnisse und Bereitschaft der Menschen, dieses Produkt zu verwenden, Studieren von Wettbewerbern und deren Produkten, Analyse des Marktes usw. Sie können diese Aufgaben noch weiter aufteilen, sich beispielsweise die Aufgabe stellen, mit potenziellen Kunden zu kommunizieren oder Orte aufzusuchen, an denen Produkte verkauft (Dienstleistungen erbracht) werden, die dem Produkt ähneln, das Sie verschenken werden.

Schritt 8: Bestimmen Sie, was Sie brauchen interne Veränderungen

Damit Ihr neues Lebensprojekt gelingt, sollten Sie sich genau überlegen, welche inneren Veränderungen Sie vornehmen müssen eigene Persönlichkeit. Mit anderen Worten, Sie müssen definieren, wer Sie SIND, um erfolgreich das zu TUN, was Ihnen erlaubt, ein weiteres Leben zu HABEN.

Werfen wir einen Blick darauf, was diese internen Änderungen sein können.

Es kann sein Veränderungen in Ihrem Körperlicher Status . Sie können entscheiden, dass Sie mit einem neuen Körper in das neue Leben eintreten müssen. Vielleicht möchtest du abnehmen oder dein Gewicht verbessern körperliches Training, erhalten Sie einen athletischeren und entwickelteren Körper. Vergiss das nicht Übergewicht hängt von 2 Hauptgründen ab: Verschlackung des Körpers und niedriges Niveau lebenswichtige Tätigkeit.

Ich empfehle Ihnen, mit dem Aufleveln zu beginnen physische Aktivität und tun Sie es allmählich, indem Sie die Belastung über einen langen Zeitraum (mindestens 45 Tage) erhöhen, damit es für Sie zur Gewohnheit wird. Möglicherweise benötigen Sie die Hilfe eines Beraters, um ein optimales Programm zu entwickeln und Überzeugungen und mentale Einstellungen zu ändern, die Sie daran hindern, Ihren Körper zu verändern.

Mit Veränderung ist es einfacher Aussehen. Sie können Ihren eigenen Stil wählen oder sich von einem Stylisten beraten lassen. Besorgen neue Kleidung, ändere deine Frisur. Denken Sie daran, dass Ihre Kleidung und Ihr Aussehen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen und wie andere Sie wahrnehmen. Die Forschung hat bewiesen, dass Sie Ihre Ziele mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichen, wenn Sie sich so kleiden, dass sie Ihren Zielen entsprechen.

Veränderungen im Weltbild. Es geht um berühmter Ausdruck"Du kannst das Mädchen aus dem Dorf holen, aber du kannst das Dorf nicht aus dem Mädchen holen." Wenn du nicht dieses berüchtigtste „Mädchen“ sein willst, dann musst du hart daran arbeiten, wie du denkst und wie du die Welt wahrnimmst.

Denken Sie darüber nach, welche Überzeugungen die Person haben sollte, die Sie werden möchten, wie diese Person die Welt, Menschen, Ereignisse, Beziehungen wahrnehmen sollte. An welchen Grundsätzen und Regeln sollte sie sich orientieren? Erkunden Sie die Liste der ,eine völlig neue Sicht auf die Welt zu bekommen.

Das Ändern Ihrer Denkweise ist kein einfacher Prozess. Gewohnheitsgewalt, alte Muster und Denkträgheit können den Kern Ihrer Persönlichkeit bilden. Im Rahmen des Programms «» wir tun mit kunden damit ein Mensch seine wahre Natur erkennen und sein wahres Selbst finden kann Nach diesem Prozess sind alle Bewusstseinsveränderungen mit Hilfe jeglicher Psychotechnik viel schneller und einfacher.

emotionale Veränderungen. Damit Ihr neues Leben erfolgreich ist, müssen Sie lernen, Ihre Vergangenheit loszulassen. Dazu gehört die Fähigkeit zu vergeben. Vergebung befreit dich von der Last vergangener Traumata und Schmerzen. Du vergibst anderen nicht für sie, sondern für dich selbst. Untersuchungen zeigen, dass Vergebung dich weniger wütend und ängstlich macht. Lernen Sie auch Niederlagen und Verluste als Teil des Lebens anzunehmen, durch das „Sieb“ der Bewusstheit zu passieren und loszulassen. Und Sie werden große Erleichterung verspüren.

Verändere deine Einstellung zum Leben mit der Kraft der Dankbarkeit. Lernen Sie, dem Leben für jede seiner Manifestationen zu danken, denken Sie daran, dass Sie Schwierigkeiten haben Lebensweg Das sind Prüfungen, keine Strafen. Akzeptiere sie genauso wie all die guten Dinge, die dir passieren.

Die Forschung hat gezeigt, dass das Praktizieren von Dankbarkeit Sie glücklicher und zufriedener mit dem Leben macht; es wird Ihnen helfen, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit an Veränderungen zu erlernen; stärke deine körperliche Gesundheit und Schlafqualität und kann Ihnen helfen, emotionale Traumata zu überwinden. Praktiziere die Kraft der Dankbarkeit jeden Tag 1 oder mehrmals für 5 Minuten.

Schritt 9: Überdenken Sie Ihre Beziehung zu Menschen

Die Welt besteht aus Menschen, und das Leben besteht aus Beziehungen zwischen Menschen. Es ist schwer, ein neues Leben zu beginnen, wenn es in deiner Umgebung "giftige" Menschen gibt, die dich runterziehen. In einigen Fällen ist es im Interesse Ihrer eigenen Sicherheit notwendig, solche Personen aus Ihrem Leben zu „streichen“. In anderen Fällen können Sie einfach aufhören, Zeit mit ihnen zu verbringen, und Sie werden sich glücklicher fühlen, wenn Sie sie aus Ihrem Leben entfernen.

Zwischenmenschliche Beziehungen sind entscheidend für Ihr Funktionieren und Ihre Verbesserung als Person. Zahlreiche Studien zeigen, dass wir die Menschen, mit denen wir interagieren, stark beeinflussen. Wenn Sie also ein neues Leben beginnen, nehmen Sie nur die Menschen auf, die Ihnen wichtig sind und die Ihnen die Liebe und den Respekt entgegenbringen, die Sie verdienen.

Einer meiner Kunden, der sich entschieden hatte, ein neues Leben zu beginnen und sein eigenes Geschäft zu eröffnen, sah sich zahlreichen Schwierigkeiten gegenüber, deren Gründe, wie sich herausstellte, darin lagen, dass sein sogenanntes. "Freunde" waren Menschen, die nicht geneigt waren eigenständiges Handeln und Verantwortung übernehmen. Sie sind es gewohnt, ein gemessenes, stabiles und langweiliges Leben zu führen, und durch die Kommunikation mit ihnen erhielt mein Klient unfreiwillig Nahrung für jene Teile seiner Persönlichkeit, die Risiken und Gefahren widerstanden. unternehmerische Tätigkeit. In der Praxis führte dies dazu, dass sich "das Geschäft nicht bewegte". Mein Kunde musste die Rolle dieser Menschen in seinem Leben ernsthaft überdenken, damit sich die Situation ändert und sein Unternehmen zu wachsen und sich zu entwickeln beginnt.

Die folgende Anekdote illustriert diese Situation sehr gut:

Der alte Teufel ertrinkt in der Hölle drei Kessel mit Sündern. Ein junger Kobold wird ihm zum Üben geschickt.

Junger Teufel. Old Devil lehrt ihn:

- Also, schau - der erste Kessel. Er muss sorgfältig überwacht werden. Die Juden sind hier. Wenn mindestens einer aussteigt, wird er alle seine eigenen hinter sich herziehen ...

Zweiter Kessel. Hier kann man den Deckel halbherzig im Auge behalten. Die Amerikaner sitzen hier, jeder für sich, einer wird weglaufen - es ist nicht beängstigend, er wird sowieso nicht weit gehen.

Den dritten Kessel kann man gar nicht anschauen. Die Russen sind da. Wenn mindestens einer nach oben klettert, werden die anderen sie ergreifen und an den heißesten Ort bringen.

Räumen Sie Ihren Raum von Menschen frei:

• mit denen Sie sich leer oder ständig gestresst fühlen
• die dich ständig kritisieren oder verurteilen. Und du hast das Gefühl, nichts richtig machen zu können, wenn du in ihrer Nähe bist.
• die dir ins Gesicht oder hinter deinen Augen schlechte Dinge über dich sagen
• mit denen Sie sich nicht sicher fühlen, Ihre Hoffnungen, Gedanken, Bedürfnisse oder Gefühle zu teilen.

Ungesundes beseitigen Soziale Beziehungen wird Ihnen helfen, selbstbewusster und um ein Vielfaches schneller in ein glückliches und glückliches Leben zu gelangen gesundes Leben. Bildung eines günstigen soziales Umfeld das Ihre vergangenen Gewohnheiten nicht einschließt, ist entscheidend für die Sicherstellung Ihrer erfolgreicher Weg. Umgeben Sie sich mit Menschen, um die Sie als Person wachsen und sich zu einem neuen Leben entwickeln.

Schritt 10. Starten Sie ein neues finanzielles Leben

Egal, ob Sie gerade Ihr Studium abgeschlossen haben oder seit 30 Jahren im Geschäft sind, es ist nie zu früh oder zu spät, Ihr Finanzleben neu zu beginnen. Vielleicht möchten Sie anfangen, für wichtige Dinge zu sparen Lebensziele wie zum Beispiel ein Haus zu kaufen oder ein angenehmes Alter zu genießen. Oder vielleicht möchten Sie Ihre Ausgabegewohnheiten überdenken, um kein Geld mehr nach links oder rechts zu verschwenden. Oder vielleicht möchten Sie investieren. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ziele und entscheiden Sie, wie Sie Ihr Geld verwalten müssen, um das zu bekommen, was Sie brauchen.

Versuchen Sie zuerst, alle Ihre Schulden loszuwerden. Schulden - sie früheres Leben. Sie haben keinen Platz im neuen Leben. Eine meiner Kundinnen hat nach unserer Arbeit mit ihr 90 % ihrer Schulden in weniger als 6 Monaten losgeworden. Wenn Sie mehr Schulden haben, als Sie bezahlen können, dann aktuelle Gesetzgebung ermöglicht Ihnen die Durchführung des Privatinsolvenzverfahrens. Vielleicht ist dies die richtige Option für Sie.

Dann analysieren Sie Ihre Finanzen. Strukturieren Sie Ihre Einnahmen und Ausgaben, beginnen Sie mit der Budgetierung. Sehen Sie, wo Sie „Lecks“ reduzieren können (z. B. durch den Kauf unnötiger Dinge) und wo Sie zusätzliches Geld verdienen können (z. B. durch den Verkauf von Dingen, die Sie nicht über den avito.ru-Dienst verwenden). In jedem Fall wird Ihnen das Führen eines Budgets gute finanzielle Entscheidungen verraten.

Schritt 11. Sprechen Sie mit Menschen

Wenn Sie sich entscheiden, ein neues Leben zu beginnen, kann es sehr hilfreich sein, mit Menschen zu sprechen, die bereits das Leben führen, das Sie sich wünschen. Dies ist nützlich, da es Ihnen eine Vorstellung davon geben kann, wie Sie dorthin gelangen. Wenn Sie beispielsweise langweilige langweilige Arbeit ablegen und etwas tun möchten, das Sie lieben und das Sie interessiert, müssen Sie nur nach den Personen suchen, die in Ihrem Lieblingsgeschäft bereits Geschäfte gemacht haben, und beispielsweise ein Interview mit ihnen führen , während dessen erkundigen Sie sich über ihre Straßenkarte". Vielleicht erklärt sich einer dieser Menschen bereit, Ihr Mentor auf dem Weg in ein neues Leben zu werden.

Sie können die Leute auch nach schwierigen Momenten fragen, die in Ihrem neuen Leben auftreten können. Vielleicht täuschen Sie sich über eine neue Karriere, eine neue Beziehung, ein neues Geschäft oder ein neues Land. Wenn Sie die kleinsten Details verstehen, von denen andere Ihnen erzählen werden, können Sie viele Fehler und falsche Bewegungen vermeiden.

Vielleicht träumen Sie zum Beispiel davon, Ihren langweiligen Job in Moskau aufzugeben und nach Bali zu ziehen, wo das Leben ein Paradies ist. Wenn Sie mit Menschen interagieren, die bereits dort leben, entdecken Sie möglicherweise Dinge, von denen Sie nichts wissen, z. B. wie unglaublich teuer es ist, unfreundliche Visarichtlinien, Gesundheitsprobleme, Schwierigkeiten bei Aktivitäten, die Konzentration erfordern. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich nicht bewegen sollten, aber dieses Wissen wird Ihnen helfen, sich besser an die Realitäten eines neuen Lebens anzupassen.

Schritt 12: Holen Sie sich Unterstützung

Ein neues Leben zu beginnen kann eine entmutigende Aussicht sein. Umgib dich mit Menschen, die dich lieben und respektieren und die dir auf deinem Weg helfen und dich unterstützen können. Zu wissen, dass Sie Quellen emotionaler Unterstützung haben, wird Ihnen helfen, sich viel stärker zu fühlen, wenn Sie sich den Realitäten Ihres neuen Lebens stellen.

Wenn Sie keine Familie oder verlässliche Kameraden haben, die Sie unterstützen können, dann ist es sinnvoll, sich anderweitig nach einer solchen Unterstützung umzusehen. Dies kann die Unterstützung innerhalb von Interessengruppen oder Gemeinschaften oder sogar Religionsgemeinschaften sein. Gehen Sie dorthin, wo Menschen frei und offen miteinander kommunizieren und neue Bekanntschaften machen.

Schritt 13: Testen Sie sich selbst

Die großen Veränderungen im Leben, die erforderlich sind, um ein neues Leben zu beginnen, erfordern von Ihnen ernsthafte Arbeit, Hingabe und Geduld. Das kann stressig und einschüchternd sein. Stellen Sie sicher, dass Sie darauf vorbereitet sind. Wie fühlen Sie sich? Welches Verhalten ist für Sie akzeptabel? Machst du dir wegen etwas Sorgen? Das Führen eines Tagebuchs wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verstehen und festzustellen, ob es Bereiche gibt, in denen Sie mehr Unterstützung oder tiefgreifende Arbeit benötigen.

Der Prozess des Ernstes tiefgreifende Veränderungen im Leben kann oft ein Gefühl der Depression verursachen. Sie können anfangen, sich traurig zu fühlen, bestimmte Dinge nicht mehr zu genießen, sich ängstlich oder schuldig fühlen, sich leer oder hoffnungslos fühlen. In diesem Fall können Sie schnell und schmerzlos helfen . Die Arbeit an dieser Technologie ermöglicht es Ihnen, das Negative zu beseitigen emotionale Empfindungen innerhalb einer Sitzung.

Schritt 14: Nehmen Sie die erforderlichen Änderungen vor

Ein neues Leben wird nicht bedeuten, dass Schwierigkeiten, Hindernisse und Probleme für immer verschwinden. Der Berufseinstieg bedeutet nicht, dass Sie sich nie wieder unbeachtet oder uninspiriert fühlen werden. Umziehen nach neue Stadt oder neues Land bedeutet nicht, dass Sie Ihr Zuhause nie vermissen werden. Wenn Sie Probleme haben, erkennen Sie sie als solche an und tun Sie, was Sie tun müssen, um sie zu lösen und sich an die Situation anzupassen.

Auf dem Weg in ein neues Leben können viele Schwierigkeiten auftreten. Zum Beispiel, vielleicht wollten Sie tun Militärkarriere um Ihren Werten von Dienst und Ehre zu folgen, aber herausgefunden haben, dass Sie nicht gesund genug sind, um einzutreten Militärschule. Sie könnten dies als Scheitern und Zusammenbruch Ihres Traums sehen, oder Sie könnten zum „Reißbrett“ zurückkehren und sehen, ob es andere Dinge gibt, die Sie tun können, um diese Grundwerte auszudrücken.

Schritt 15: Arbeiten Sie mit einem Berater zusammen

Auch wenn Sie nicht glauben, dass beim Aufbau Ihres neuen Lebens etwas „schief“ läuft, kann es hilfreich sein, sich an einen Berater oder Personal Trainer zu wenden, insbesondere wenn es darum geht, größere Veränderungen vorzunehmen. Tatsache ist, dass ein so schwieriger Prozess wie ein neues Leben beginnen und sich verändern kann eine Vielzahl von Fehlern und versteckten Hindernissen enthalten kann, die nur von außen sichtbar sind. Ein guter Berater kann Ihnen Qualität vermitteln Rückmeldung und vor Verschwendung von Zeit, Aufwand und Ressourcen schützen.

Ein weiterer Punkt ist, dass tiefgreifende persönliche Veränderungen immer mit Stress und Belastungen einhergehen Innenwiderstand(Selbstsabotage). Manchmal sind sie so stark, dass sie aufgeben und jeden Wunsch verlieren, voranzukommen. Mit Hilfe eines Beraters können Sie trainieren und loswerden innere ÄngsteÄnderungen blockieren. Der Berater kann Ihnen auch dabei helfen, dies herauszufinden hilfreiche Wege denken und auf Herausforderungen reagieren.

Die Suche nach einem Berater ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie sich selbst lieben und genug auf sich selbst aufpassen, um Hilfe zu bekommen, wenn sie gebraucht und hilfreich ist, und das ist - gute Nachrichten. Ein Berater für Persönlichkeitsveränderung ist für Sie das, was ein Zahnarzt für Ihre Zähne ist: Sie beheben kleinere Probleme und Komplexitäten, bevor sie katastrophal werden.

Beginnen Sie noch heute ein neues Leben!

Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, können Sie entscheiden: „OK, das ist alles großartig! Ich werde diese Empfehlungen auf jeden Fall berücksichtigen und einige davon sogar befolgen.“ Fakt ist aber, dass der Veränderungsprozess ein systemischer Prozess ist, bei dem alles klar miteinander verbunden ist und jeder Schritt sich auf den anderen auswirkt. Es ist wichtig, hier keinen Fehler zu machen.

Möchten Sie wissen, wie Sie ein neues Leben beginnen können, in dem es Selbstverwirklichung geben wird, erhabener Sinn, Aktivität, Motivation, Kraft, Führung, neue Entdeckungen, Energie, spannende Veränderungen, interessantes Spiel, neue Horizonte, Freude am gelebten Moment, klares Verstehen eigenen Weg, Mangel an Selbstsabotage und Unsicherheit, Klarheit der Absicht und des Handelns? Und gleichzeitig werden Sie keine groben Fehler machen und viele „Fallgruben“ vermeiden, und der Weg selbst wird mehrere Monate statt Jahrzehnte dauern.

Dann . Ich gebe Ihnen eine Lösung!

Wir hoffen, dass sich viele jeden Montag, Monat oder jedes Jahr bemühen, ihr Leben mit einer sauberen Weste zu beginnen. Es gibt eine Hoffnung in meiner Seele, dass ich jetzt definitiv auf eine neue Art und Weise leben werde, aber Erwartungen sind nicht immer gerechtfertigt.

Leben mit sauberer Weste

Wenn der Wandel nicht von alleine kommt, braucht es eine Revolution – im Denken und Handeln. Stellen Sie sich einige Fragen, die Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie Sie sich morgen verändern können.

Hast du Ziele?

Es ist notwendig, etwas anzustreben, sonst gehen die Richtlinien für das Wachstum verloren. Sehnsucht, Angst tauchen auf, es wird unklar, warum man bestimmte Dinge tut, wer das alles braucht.

Manchmal leistet der Rationalismus einen Bärendienst. Der Mensch will ein teures Auto, strebt aber zumindest etwas an, am Ende bleibt er mit leeren Händen. Und wenn er von einer bestimmten Marke geträumt hätte, hätte sich die Situation so entwickeln können, dass ein guter Job und Geld erschienen wäre, um dasselbe Auto zu kaufen.

Was zu tun ist? Hören Sie auf sich selbst und verstehen Sie, was Sie brauchen. Der Wunsch muss mutig sein, beleben, dann kommt er von Herzen. Stellen Sie sich vor, alles ist wahr geworden und der lang ersehnte Moment ist gekommen. Und jetzt - was verlieren Sie, wenn Sie Ihr Ziel nicht erreichen? Dadurch erhalten Sie einen Anreiz zum Handeln. Neue Aufgaben geben Kraft, lassen Sie das Notwendige leicht und mit Freude tun.

Hauptzustand - klare Formulierung. Viele Träume sind unlogisch, wie ein Kaleidoskop leuchtender Bilder, die sich nicht strukturieren lassen. Wenn Sie eine Wohnung wollen, müssen Sie alles im Detail zeichnen - von der Fläche und Anzahl der Stockwerke des Hauses bis hin zu Einrichtungsgegenständen. Details bringen die Umsetzung näher. Und das ist keine Zauberei, man baut einfach eine Leiter zwischen sich und dem Ziel, bei der jeder Schritt ein Aktionsplan ist.

Die Vorfreude auf den Sieg wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus

Fühlen Sie sich unterstützt?

Vieles hängt von Ihrer Umgebung ab. Manchmal Freunde oder Verwandte unbewusste Ebene runterziehen: über deine großen Pläne lachen, an deinen Fähigkeiten zweifeln. Wenn Sie ihnen folgen, verlieren Sie den Glauben an sich selbst und hören auf zu handeln.

Was zu tun ist? Jedes Mal, wenn du aufgibst, sei froh, sonst vergehst du einfach.

Versuchen Sie, sich zu umgeben erfolgreiche Menschen die inspirieren und anregen. Indem Sie allmählich ihre Gewohnheiten, Redewendungen und Verhaltensweisen annehmen, werden Sie auch Höhen in einem bestimmten Bereich erreichen.

träumen von finanzielle Stabilität- Schauen Sie sich diejenigen an, die ernsthaft Geld verdienen. Sie sollten Ihre Hoffnungen und Pläne nur mit solchen Menschen teilen, sie wissen sicher, dass alles, was Sie anstreben, wirklich erreicht werden kann. Wenn Sie eine harmonische Familie wollen, kommunizieren Sie mit verheirateten Damen, die glücklich in der Ehe sind. Wenn Sie ein Kind planen, freunden Sie sich mit denen an, die bereits gesunde und starke Kinder haben.

Beginnen Sie das Leben von vorne, aber hinterlassen Sie eine Kopie alter Fehler

Magst du, was du tust?

Der Geschmack nach Leben und Energie gibt nur, was Freude bereitet. Vergessen Sie deshalb nicht, sich selbst – Geliebte (oh), Schöne (oh), Wunderbare (oh) und Einzigartige (oh) – so viel Zeit wie möglich zu geben, sich selbst zu verwöhnen.

Was zu tun ist? Finden Sie ein Hobby. Kein Glück zu haben Gute Arbeit- Finden Sie ein Hobby, das Ihnen Freude bereitet. Aber es ist notwendig, ein Gleichgewicht zu halten und sich auch in andere Richtungen zu entwickeln. Andernfalls können Sie zum Beispiel finanziell erfolgreich werden, aber mit Problemen in der Familie und große Menge Wunden.

Geben gleiche Menge Kraft für die wichtigsten Lebensbereiche: Gesundheit, Beziehungen, Geld und persönliches Wachstum. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, etwas zu lernen, es eröffnet neue Horizonte. Dann wird alles einfach sein und der Rest wird entscheiden, dass Sie der Diener des Schicksals sind.

Wer das Vergnügen der Kreativität erfahren hat, für den existieren alle anderen Freuden nicht.

Scheuen Sie sich nicht, sich zu ändern. Erst ihr Release, so abgedroschen es auch klingen mag, ist der Motor der Selbstentfaltung. Das Leben von vorne anzufangen ist immer beängstigend, aber wenn Sie mit der Gegenwart nicht zufrieden sind, wovor haben Sie dann Angst zu verlieren? :)

Handlungsmotivation "Morgen".

Vielleicht hat es im Leben eines jeden Menschen Phasen gegeben, in denen man alles aufgeben, durchstreichen, ausradieren, abreißen und, zurücklassend, Brücken hinter sich brennen wollte, um ein neues Leben zu beginnen. Wie kann man das Leben von vorne beginnen, wenn jeder Sinn verloren geht und die Enttäuschung im Leben ihren Höhepunkt erreicht? Akzeptiere eine Reihe dramatischer Veränderungen!

Veränderungen jeglicher Art können entweder schnell, schwerwiegend, umfassend sein - Revolutionär, oder weich, lang, allmählich - evolutionär. Natürlich ist Evolution besser als Revolution, sowohl bei der Veränderung des eigenen Lebens als auch in anderen Bereichen.

Evolution ist immer weniger schmerzhaft und zerstörerisch (sowohl für den Menschen selbst als auch für sein Umfeld), aber aufgrund der Tatsache, dass viele Menschen ihre Probleme gerne auf die Größe einer Katastrophe ausdehnen, oft nur auf revolutionäre Weise schafft es, sie zu lösen. In Analogie zur Krankheit können wir das während sagen Lebensproblem klein, kann es durch die Einnahme von Pillen beseitigt werden, aber wenn es bereits lebensbedrohlich ist, ist eine ernsthafte Operation erforderlich.

Wenn zum Beispiel eine Frau ihre Arbeitslose erträgt, faul ist und nichts tut, als sie um Geld für Getränke, ihren Mann zu bitten, während sie ihn und die ganze Familie unterstützt, gibt es nur einen Ausweg - Scheidung und Räumung der Wohnung . Если же проблема в том, что в отношениях мужа и жены стало меньше страсти и больше рутины, подойдет эволюционный метод: внести изменения в быт, обязанности, добавить в жизнь экстрима, новизны, измениться внешне или внутренне обоим или кому-то одному из супругов и usw.

Ist es einfach, das Leben von vorne anzufangen?

Um das Leben von vorne zu beginnen, braucht man manchmal unbedingt unerheblich Änderungen wie eine Wohnung renovieren, reden weiser Mann, ein Imagewechsel oder eine Reise in ein Land, das Sie schon lange einmal besuchen wollten.

Es kommt vor, dass durch die allmähliche Entwicklung der Persönlichkeit und Selbstverbesserung ein neues Leben unmerklich beginnt. Aber meistens brauchen die Menschen schnell und signifikante Veränderung Lebensumstände , was wahrscheinlich nicht von selbst passiert (oder es wird ein weiteres Leben dauern).

In der Regel sind mehrere kardinale Veränderungen oder eine komplette Änderung des Lebensstils auf einmal erforderlich. Um von Grund auf neu zu leben, müssen Sie solche vor sich stellen Tor.

Leider gibt es Menschen (und es gibt viele von ihnen), die in Unwissenheit oder Unwillen leben, etwas zu ändern, auch wenn das Leben ihnen nichts als Leid bringt. Solche Menschen wählen entweder bewusst den Weg der Qual und halten ihn für den richtigen, oder sie finden und erhalten einfach ungesundes Vergnügen oder verborgenen Nutzen aus ihrer Qual.

Was wollen Sie Menschen, die sich der Notwendigkeit von Lebensveränderungen bewusst sind? Meistens sind dies solche Wünsche:

Die Probleme, die den Wunsch verursacht haben, das Leben von vorne zu beginnen, sind unterschiedlich, sie sind für jede Person etwas Besonderes (obwohl sie von anderen als typisch wahrgenommen werden können), aber Endziel man ist ein glückliches Leben.

Jeder Mensch möchte glücklich sein, der einzige Unterschied ist, dass manche Menschen das Glück als Wunder erwarten und an eine solche Chance für sich selbst glauben, andere sich immer beschweren, dass sie ein unglückliches Schicksal haben und nicht versuchen, etwas zu ändern, und wieder andere glauben daran besseres Leben und erstellen Sie es mit ihrer eigenen Arbeit.

Analyse des alten und Gestaltung des neuen Lebens

Die russische Sprache ist ungewöhnlich reich an Bedeutungen. Sehr oft in Worten Sätze setzen, Sprüche und Sprichwörter sind versteckte Antworten auf viele komplexe Lebensfragen.

Der Satz „das Leben von vorne anfangen“ enthält also bereits die Antwort darauf, wie das geht: Bewaffnen Sie sich mit einem leeren Blatt Papier und einem Stift. Wofür? Um das gewünschte neue Leben zu beschreiben und den Traum in die Realität umzusetzen.

Es gibt keine universellen Empfehlungen, wie man das Leben von Grund auf neu beginnen kann, aber Psychologen empfehlen, sich an Folgendes zu halten Aktionsalgorithmus:

1. Das Allererste und Wichtigste verstehe dass es an der Zeit ist, das Leben ganz von vorne anzufangen, es zu wagen, Ängste und Selbstzweifel zu überwinden. Es gibt einfach keinen anderen Weg, als Mut und Mut zu gewinnen.

Sie müssen ein leeres Blatt Papier nehmen und den Titel "Mein neues, glückliches Leben!"

1. Beantworten Sie zwei Fragen:

• Was hält dich davon ab, glücklich zu sein?

Die Antworten müssen untereinander in die linke Hälfte des Blattes geschrieben werden.

Diese Frage ist für die meisten Menschen einfach zu beantworten. Alles, was im Weg steht, ist, was es ist. drängende Probleme: ungeliebter Beruf, Einsamkeit, untreuer Ehemann / Ehefrau, Selbstzweifel, Übergewicht, Geldmangel und so weiter.

Sie müssen alles aufschreiben, was Ihnen in den Sinn kommt, und zwar nicht nur externe Störungen, sondern auch innere Barrieren. Dann wählen und betonen Sie die größten und erzeugenden anderen Schwierigkeiten, Lebensschwierigkeiten. Es kann sein, dass es nur ein Hauptproblem gibt, und indem man wie an einem Faden daran zieht, wird es möglich sein, das ganze Gewirr von Problemen aufzulösen. Wenn ein solches Problem gefunden wird, sollte es separat hervorgehoben werden.

• Was wird mich glücklich machen?

Notieren Sie die Antworten auch in der Spalte nur rechts, gegenüber der ersten Liste.

Bei der Beantwortung dieser Frage müssen Sie versuchen, so genau wie möglich zu sein. Wenn du Geld brauchst, dann wie viel, wenn einen Ehemann, dann welche Art und so weiter.

Das Ergebnis werden zwei inhaltlich sehr ähnliche Spalten sein, nur die erste beschreibt die Probleme, die zweite löst sie. Vielleicht gibt es für ein Problem mehrere Lösungen oder umgekehrt.

Entscheidungen werden entweder kardinal, revolutionär oder weicher, evolutionär sein.

Zum Beispiel stört eine nervige Freundin das glückliche Leben, ruft ständig an und spricht stundenlang über ihre Probleme (infolgedessen werden die Dinge nicht erledigt, die Stimmung ist auf Null, Pannen zu Hause und Streit mit ihnen). Für das Glück reicht weder eine scharfe und vollständige Unterbrechung der Beziehung zu einer Freundin (eine Kardinalmaßnahme) noch eine allmähliche Verkürzung der Kommunikationszeit mit ihr (eine mildere Maßnahme).

Sie müssen sich vorstellen, davon träumen, wie Sie leben möchten, und dann alle Wünsche auf ein Blatt Papier schreiben oder skizzieren.

Diese Träume sollten nicht himmelhoch, sondern erreichbar sein. Beim Träumen ist die Vorstellung nicht das, was akzeptiert wird, es ist Mode, in der Gesellschaft zu wollen, aber was passt, ergänzt, wirklich glücklich macht.

Können Sie sich eines Tages vorstellen glückliches Leben und beschreibe es: wie es anfängt, was für Leute in der Nähe sind, womit der Tag gefüllt ist, wie ist der Arbeitsplan, welche Art von Erholung und so weiter.

Tatsächlich ist das Bild eines glücklichen Lebens eine Reihe von Antworten auf die Frage „Was macht mich glücklich?“, nur nicht verstreut, sondern integral.

Von Worten zu Taten

Nachdem klar geworden ist, was endgültig abgeschafft werden muss und was ins Leben geholt werden muss, damit es sich dramatisch verändert bessere Seite aktive Schritte unternehmen müssen.

Natürlich wird jeder nach der geleisteten analytischen Arbeit, dem Zeichnen eines Bildes eines glücklichen Lebens, dem Erstellen neuer Pläne, seine eigenen entwickeln Tore, aber als ein Beispiel wird das Folgende beschrieben aktive Aktionen um Ihnen zu helfen, anders zu leben:

• Umdenken vom Negativen zum Positiven,
• gesteigertes Selbstvertrauen, Optimismus,
• Verantwortung für das eigene Leben übernehmen,
• Wechsel des Wohnortes,
• Veränderung des Kommunikationskreises, der Umgebung,
• Berufs- oder Arbeitsplatzwechsel,
• Änderung des Familienstandes,
• sich ein neues Hobby aneignen
• Veränderung von Image, Aussehen,
• Ängste, Komplexe und andere psychische Probleme loswerden,
• Lösung gesundheitlicher Probleme
• schlechte Angewohnheiten und Süchte loswerden,
• die Aneignung neuer, positiver Gewohnheiten (in der Natur spazieren gehen, lesen, Sport treiben, in der Gegenwart leben und das Leben genießen, um Vergebung bitten und vergeben, geliebten Menschen und anderen helfen).

Es lohnt sich, mit Veränderungen von Anfang an zu beginnen Hauptproblem. Wenn zum Beispiel das Leben durch einen ungeliebten Job vergiftet wird, muss man ihn zuerst ändern, vielleicht verbessern sich danach alle anderen Aspekte des Lebens von selbst.

Wenn es schwierig ist, mit radikalen Veränderungen zu beginnen, können Sie kleinere in Angriff nehmen, Hauptsache beginnen.

Die zweite wichtige Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass grundlegende Änderungen erforderlich sind absichtlich und nicht hastig. Wenn Sie Ihren Job kündigen, ist es besser, sich im Voraus einen anderen zu suchen oder zumindest zu verstehen, dass Sie ihn finden können. Wenn Sie in eine andere Stadt ziehen, lernen Sie im Voraus und so viel wie möglich darüber, wie die Menschen dort leben. Wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, schauen Sie Ihren Partner genauer an und nicht durch die rosarote Brille.

Was sonst noch äußerst wichtig zu wissen und nicht zu vergessen ist, wenn man das Leben ändert, ist das äußere Veränderungen ohne interne nicht möglich Transformationen. Manchmal eben nur innere Arbeitüber sich selbst und dient dazu, das Leben zu verändern.

Zum Beispiel gibt es einen großen Unterschied, wenn eine Person an einen neuen Wohnort zieht, weil sie beruflich nicht verwirklicht werden kann, und eine andere Situation, wenn sie aufgrund einer unverantwortlichen Arbeitseinstellung keinen Job behalten kann. Im ersten Fall wird eine Person umziehen, sich selbst finden und für lange Zeit (vielleicht für immer) leben, und im zweiten wird sie von Ort zu Ort ziehen, ohne zu bemerken, dass sie nicht ihren Arbeitsplatz oder Wohnort wechseln muss, aber er selbst.

Daher ein anderer wichtige Schlussfolgerung: brauchen wissen, welche Fehler in der Vergangenheit gemacht wurden um sie in Zukunft nicht zu wiederholen. Denken Sie gleichzeitig daran, dass niemand vor Fehlern gefeit ist. In einem neuen Leben können sie das auch sein, aber sie sollten nicht als Versagen angesehen werden, dies ist eine Erfahrung und obwohl es noch korrigiert werden kann, muss dies sofort geschehen, ohne das Ausmaß der Probleme zu verzögern oder zu vergrößern.

Und schließlich, selbst wenn Sie ins Nirgendwo treten müssen, Ihr Leben bei Null beginnen müssen und nicht wissen, was vor Ihnen liegt, ist es besser, diesen riskanten Schritt zu tun, als Ihr ganzes Leben mit dem Gefühl zu leben, ein unglücklicher Mensch zu sein.

Auf den Lebensweg eines jeden Menschen kommen bestimmte Momente die Sie vermeiden möchten. Von ähnlich psychische Schläge Niemand ist sicher. Das Voraussehen aller Situationen im Voraus ist nur Hellsehern vorbehalten, und selbst dann nicht immer. Manchmal fragt sich ein Mensch, wie er sein Leben komplett ändern kann, weil die vorherige Ausrichtung nicht seinen Vorstellungen vom Glück entspricht.

Die Gründe

Zu den häufigsten Situationen oder Umständen, die Sie dazu zwingen, Ihre Ansichten zu überdenken, gehören:

• Ungeliebte Arbeit oder Beruf nicht die eigene Sache. Oft wird eine Person zur Geisel ihrer eigenen beruflichen Tätigkeit, obwohl sie kein angemessenes materielles Einkommen bringt und persönliches Wachstum. Manchmal ist die Angst, etwas zu verändern, so groß, dass es besser ist, alles beim Alten zu lassen.
• Erschöpfte Beziehungen. Wenn ein Partner eher aus Gewohnheit als aus freiem Willen in der Nähe bleibt.
• Unruhiges Privatleben. Es scheint, dass es mit zunehmendem Alter höchste Zeit ist, eine Familie zu gründen, aber es gibt keinen geeigneten Kandidaten. Die Beziehung ist jedoch nicht so reibungslos aufgebaut, wie wir es gerne hätten.
• Fehlen einer normalen Lebensweise.
• Schwere Krankheiten, die eigene, die eines Angehörigen oder Freundes, sowie der Verlust eines geliebten Menschen durch eine Tragödie oder eine unheilbare Diagnose.
• Übergewicht, das jeden Tag zum Problem wird.

Wie fange ich ein neues Leben an und verändere mich?

Geben guter Rat Hierbei ist zu bedenken, dass hier vieles von der Ausgangslage des Menschen, seiner aktuellen Situation u psychische Stimmung. Viele Menschen werden durch ihr nahes Umfeld auf den Weg der Veränderung gedrängt. Manche suchen Rat, wie sie sich ändern können, professionelle Psychologen. Die Lösung des Problems hängt davon ab Startpunkt in dem sich die Person befindet dieser Moment. Viel hängt auch vom Alter ab.

Was sollte ein Teenager zum Besseren tun?

Die erste ziemlich schwierige psychologische Periode beginnt um 11 Uhr und endet um 17-18 Uhr. Wie man für einen Teenager ein neues Leben beginnt, wenn auf seinem Weg etwas schief gelaufen ist. Gründe für eine solche Entscheidung es können viele sein. Zum Beispiel oft in Jugend Kinder erleben eine Scheidung ihrer Eltern. Wenn das Kind dem Vater, der plötzlich die Familie verlässt, sehr nahe stand, kann dies eine tiefe Krise verursachen Psychologisches Trauma. Während dieser Zeit sind Jugendliche sehr anfällig für negativer Einfluss Gesellschaft. Manchmal probieren sie in diesem Alter zum ersten Mal Drogen oder Alkohol aus.

Um zu verstehen, wie man ein neues Leben beginnt und sich verändert, sollte man dem Problem ehrlich ins Auge sehen. Während dieser Zeit benötigt der Teenager die Unterstützung einer nahestehenden Person oder die Hilfe eines Psychologen. Nach der "Nachbesprechung" müssen Sie so viel wie möglich mitnehmen Freizeit nützliche Aktivitäten. Psychischer Schmerz ist nützlich zu behandeln Physiklabor oder Lasten. Also, die meisten der großen Athleten, sowie berühmte Menschen wurde so dank die Schwierigkeiten des Lebens das zwang sie, ihren Willen zu zeigen. Eine Person, die sich in einem für ihn schwierigen Moment neben einem Teenager befindet, sollte ihm helfen, sich nicht in sich selbst zurückzuziehen, die Welt positiv wahrzunehmen und auch herauszufinden, wie er ein neues Leben von Grund auf neu beginnen kann.

Das Leben in 30-35 Jahren verändern

In jedem anderen Alter sind Menschen nicht weniger anfällig für den Einfluss schwerer psychologische Perioden. Deshalb fällt der Jobwechsel meistens auf das Intervall von 27 bis 30 Jahren, bis ein Mensch im Alter von 35 Jahren versucht, sich selbst und seine Ambitionen zu verwirklichen. Wenn die Realität mindestens ein Hundertstel der Erwartungen entspricht, besteht die Chance, dass die Alterswellen ruhig vorüberziehen.

Stellt ein Mensch dennoch fest, dass seine Lebensumstände nicht zu ihm passen, stellt sich die Frage, wie er ein neues Leben beginnen und sich verändern kann. Der Rat eines Psychologen zu diesem Thema ist sehr vielfältig. Betrachten wir die wichtigsten Punkte.

Aktionsplan

Effektive Methode: Sie müssen werden, was Sie wollen

Viele Psychologen raten zu dieser Methode: Um zu sein, wer Sie wollen, müssen Sie zuerst wie eine solche Person werden. So funktioniert das. Eine Person wählt ein Verhaltensmuster. Zum Beispiel haben Schlechte Gewohnheiten, akzeptiert er voll und ganz. Die Person benimmt sich wie ein Sportler, besucht entsprechende Veranstaltungen, kleidet sich passend. Mit der Zeit fühlt er sich körperlich entwickelt, ein gesunder Mensch. Anschließend passiert folgendes. Alles funktioniert mit der Kraft der Selbsthypnose.

Was tun mit 40?

Genügend schwierige Zeit ist dieses Alter. Es hat mit vielen Dingen im Leben zu tun. Wie fange ich mit 40 ein neues Leben an? Die Situation sollte bewertet werden, positive PunkteÜberdenke deine Handlungen und beruhige dich einfach. Der erste Schritt ist, deine Vergangenheit loszulassen, was auch immer sie sein mag. Sie sollten sich sagen - was nicht da ist, ist nichts mehr wert. Wenn Erinnerungen nur bringen negative Emotionen müssen vor ihnen geschützt werden. Eine Person muss sich klar machen, dass:

• alle Verantwortung für Handlungen liegt allein bei ihm;
• Alle Ereignisse im Leben geschehen aus einem bestimmten Grund. Wenn wir das Ergebnis des Falls nicht ändern können, müssen wir versuchen, es zu akzeptieren;
• er selbst ist eine mächtige Quelle Vitalität. Niemand außer der Person selbst kann Veränderungen zum Besseren beeinflussen.

Methoden

Wie fange ich mit 40 ein neues Leben an? Es gibt auch einfache Möglichkeiten:

• finden eigenes Hobby für die vorher nicht genug Zeit war;
• neue interessante Leute kennenlernen;
• Bild ändern;
• Reparaturen an Ihrem Haus durchführen, die Situation aktualisieren;
• überdenken Sie Ihre Gewohnheiten.

Abschiedsphrasen

Wir haben herausgefunden, wie man ein neues Leben beginnt und sich selbst verändert. Betrachten Sie zusammenfassend die Liste, die einst von den Großen aufgestellt wurde. Mögen sie allen Zuversicht bringen:

• Wenn Sie den Pfad neu beginnen, müssen Sie verstehen, dass nicht alle Änderungen auf einmal erfolgen.
• Um hundert Schritte erfolgreich zu gehen, muss man den ersten wagen. Alles passiert im Leben, aber mit einer positiven Einstellung zu allem, was passiert, scheint die Sonne heller zu scheinen.
• Der Mensch ist die größte Schöpfung des Universums. Wenn Sie Ihre Einzigartigkeit erkennen, können Sie sich auf sich selbst verlassen hohes Selbstwertgefühl und der Erfolg, der hinter dem Horizont der Zukunft liegt.
• Du kannst den Moment nicht zurückgeben, aber du kannst ihn hier und jetzt leben.
• Wenn sich Menschen auf dem Weg treffen, werden sie einer Person gegeben, um sich selbst von außen zu sehen. Einige geben ein Bild der Vergangenheit, andere - die Fehler der Gegenwart, andere - die Möglichkeit der Zukunft.
• Alle Schwierigkeiten im Leben müssen in Versuche übersetzt werden, Erfahrungen zu sammeln, und das ist unbezahlbar.
• Dankbarkeit - größtes Gefühl, das verschlossene Türen öffnet, zeigt an der richtige Weg, beruhigt den Geist.
• Wenn eine Person die Reinheit des Denkens beobachtet, bringt sie sie in ihre Handlungen ein.
• Wir zeigen der Welt, was wir in Hülle und Fülle in uns haben, und andere schauen uns auch an.