Fiksi ilmiah, yang akrab bagi kita hanya dari film, telah menjadi fakta ilmiah. Menurut sebuah studi baru, diterbitkan dalam Psychonomic Bulletin and Review, orang dapat dengan sengaja melupakan peristiwa yang tidak menyenangkan dengan mengubah persepsi konteks memori. Hasil yang diperoleh dapat digunakan untuk mengobati depresi dan sindrom pasca trauma. Tentang cara mengelola ingatan, kata departemen sains "Gazeta.Ru".
Ubah konteksnya
Konteks adalah konsep yang agak luas yang sulit dipahami definisi yang tepat. Intinya, konsep "konteks" dapat dikaitkan dengan segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya acara tertentu, dan dialah, menurut penulis penelitian, yang menyediakan dampak besar pada pembentukan dan pengambilan berikutnya dari ingatan kita. Jadi, untuk satu orang, aroma roti sarapan yang baru dipanggang membangkitkan kenangan nostalgia masa kecil, dan citra ibu yang memasaknya muncul di depan mata seseorang. Untuk yang lain, bau ini bisa mengingatkan akan kehilangan yang menyakitkan orang yang dicintai.
Untuk orang-orang yang selamat peristiwa tragis, terkadang gangguan stres pasca-trauma berkembang, akibatnya isyarat kontekstual tertentu (suara, bau, lingkungan) menyebabkan orang tersebut menghidupkan kembali ingatan yang menyakitkan.
Jika penderita dapat belajar memisahkan ingatan ini dari konteksnya, akan lebih mudah bagi mereka untuk mengatasi PTSD.
Untuk mengetahui apakah ini mungkin, dan jika demikian, bagaimana proses ini akan berlangsung di otak, tim ilmuwan dari Universitas Princeton dan Dartmouth College melakukan penelitian di mana mereka memilih 25 sukarelawan berusia 19 hingga 34 tahun. Peserta diminta untuk mengeksplorasi dua daftar kata acak sambil melihat gambar yang berbeda pemandangan alam. Gambar-gambar ini adalah untuk menciptakan konteks di mana kata-kata akan disimpan dalam memori. Subyek pindah ke daftar kata kedua hanya setelah menghafal yang pertama. Pada saat yang sama, kata-kata dari daftar kedua harus mengeluarkan kata-kata dari memori yang pertama - ini dicapai dengan mengaitkan kata-kata dari daftar kedua dengan gambar yang sama.
Selama percobaan, para ilmuwan memindai otak para peserta menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI). Para peneliti berharap bahwa kata-kata yang dihafal dalam memori subjek akan dikaitkan dengan objek yang disajikan dalam gambar. Dalam pemindaian yang dihasilkan, para ilmuwan menemukan bahwa ketika para peserta lupa kata, aktivitas otak terkait dengan mengingat lanskap kontekstual menghilang.
“Kami menggunakan fMRI untuk melacak berapa banyak orang yang memikirkan hal-hal yang berkaitan dengan lanskap pada waktu tertentu dalam eksperimen. Ini memungkinkan kami untuk mengikuti langkah demi langkah bagaimana gambar-gambar ini, atau konteks di mana mereka disajikan, datang dan pergi dari pikiran orang-orang dari waktu ke waktu,” kata penulis utama Jeremy Manning, asisten profesor di Dartmouth College.
Temuan menunjukkan bahwa manipulasi konteks ingatan memungkinkan ingatan ini menghilang dari ingatan.
Dalam praktiknya, ini berarti bahwa jika kita ingin ingatan negatif berhenti datang kembali dan menghantui kita, kita perlu mencoba "mendorong" konteks yang sesuai keluar dari ingatan. Misalnya, mendengarkan lagu yang berkaitan dengan peristiwa sedih di lingkungan baru agar otak dapat mengasosiasikannya dengan perasaan positif.
Kembali ke kimia
Menariknya, penelitian lain dilakukan belum lama ini, mengidentifikasi cara untuk mengatasinya Kenangan indah, menginformasikan Surat harian. Ilmuwan Perguruan Tinggi Universitas London menemukan bahwa menghirup gas tertawa setelah perasaan yang kuat juga bisa mengganggu pikiran negatif berlama-lama dalam ingatan.
Partisipan dalam penelitian tersebut diperlihatkan film-film yang berisi adegan kekerasan dan pembunuhan. Setelah itu, beberapa peserta harus menghirup udara yang setengah diencerkan dengan nitrous oxide (gas tertawa) selama beberapa waktu.
Ternyata dalam kelompok sukarelawan ini, jumlah ingatan yang secara spontan muncul di kepala tentang isi film menurun drastis seiring waktu. Di kelompok lain, kenangan buruk dari menonton terus bertahan untuk waktu yang lama.
Ini dijelaskan oleh fakta berikut: otak membutuhkan reseptor N-methyl-D-aspartate (NMDA) untuk "mengurutkan" informasi ke dalam kelas-kelas di siang hari. Kemudian, saat kita tidur, beberapa informasi—misalnya, informasi yang menyebabkan respons emosional yang kuat—dikirim ke bagian memori jangka panjang. Nitrous oxide memblokir reseptor NMDA, sehingga mengganggu proses penyortiran informasi. Ini menjelaskan mengapa kelompok yang menghirup gas tawa itu tidak mengingatnya dengan jelas sesaat setelah menonton film tersebut.
Eksperimen serupa lainnya, tetapi pada tikus dan menggunakan xenon, gas tidak berbahaya tanpa warna dan bau, dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas Harvard, dilaporkan di majalah PLoS ONE. Hewan pengerat diajari untuk takut suara tertentu, mengejutkan mereka setiap kali mereka mendengarnya. Hal ini menyebabkan tikus menjadi ketakutan dan membeku begitu mendengar suara tersebut. Kemudian satu bagian tikus dibiarkan bernapas xenon selama satu jam, setelah itu ketakutan mereka terhadap suara ini menjadi jauh lebih rendah daripada bagian lain dari tikus.
Mungkin, efek xenon pada memori juga terkait dengan pemblokiran reseptor NDMA, tetapi tidak seperti nitrous oxide, xenon memasuki otak lebih cepat dan meninggalkannya lebih cepat, dan oleh karena itu efeknya berumur pendek.
"Menyiapkan" neuron otak
Eksperimen dengan kenangan ini tidak berakhir di situ. Selama dua tahun terakhir, para ilmuwan telah berhasil membuat dan percobaan yang sukses dengan pengenalan ingatan palsu ke dalam otak, serta dengan perubahan warna emosional mereka menjadi kebalikannya dan penciptaan ingatan palsu yang menyenangkan selama tidur. pada tahap ini semua percobaan ini dilakukan pada tikus, dan diawasi oleh pemenang Penghargaan Nobel dalam Kedokteran Suzumi Tonegawa.
Dalam percobaan pertama yang dilakukan dengan neuron di hippocampus, wilayah otak yang bertanggung jawab untuk memori, para peneliti
membuat tikus yang tidak curiga berpikir bahwa mereka sedang disetrum di salah satu kandang di mana mereka berada, padahal kenyataannya tidak demikian.
Dengan menempatkan tikus di kandang "berbahaya" ini, para ilmuwan memperoleh reaksi yang tepat dari hewan, yang tidak ada saat tikus masuk ke kandang lain. rincian diberikan dalam sebuah artikel oleh para peneliti di jurnal Science. Dalam percobaan, para ahli biologi menerapkan metode optogenetika: mereka memasukkan gen untuk protein fotosensitif, saluran rhodopsin ke tikus, di bawah pengaruhnya sel-sel mulai berkedip sebagai respons terhadap pencahayaan eksternal. Mereka menempelkan gen ini ke gen c-fos, yang diaktifkan dalam sel pada saat memperoleh informasi baru.
Pada tikus percobaan, pada saat menghafal, di neuron yang bekerja pada saat yang sama, tidak hanya gen c-fos yang diaktifkan, tetapi juga gen rhodopsin, sehingga sel-selnya bersinar. Kemudian tikus ditempatkan di dalam kandang, lingkungan yang diingat tikus setelah beberapa saat (ilmuwan dapat memverifikasi ini dengan neuron yang berkedip-kedip di otak hewan). Setelah itu, tikus dipindahkan ke kandang lain dan neuron dirangsang, yang "merekam" situasi kandang pertama. Pada saat tikus mengingatnya, mereka terkejut. Ketika tikus kemudian ditempatkan kembali di kandang pertama, para peneliti melihat bahwa tikus mulai mengalami ketakutan - mereka membeku seolah-olah mereka mengharapkan kejutan listrik, meskipun sebenarnya mereka disetrum di kandang yang sama sekali berbeda.
Mengubah pewarnaan emosional ingatan menjadi kebalikannya juga dilakukan dengan menggunakan metode optogenetika - paparan neuron otak terhadap cahaya, menginformasikan jurnal Alam. Para ilmuwan menyelidiki aktivasi sel di wilayah otak yang bertanggung jawab atas emosi, serta di dentate gyrus hippocampus, yang terkait dengan konten aktual dari peristiwa yang dialami selama pembentukan ingatan. Selanjutnya, para ilmuwan membuat tikus mengasosiasikan ruangan tertentu dengan peristiwa menyenangkan atau tidak menyenangkan. Para peneliti kemudian mencoba mengubah ingatan ruangan dari negatif menjadi positif (dan sebaliknya) dengan menyinari cahaya biru di kedua area otak.
Eksperimen selanjutnya menunjukkan bahwa neuron dari dentate gyrus yang bertanggung jawab untuk pewarnaan emosional memori.
Eksperimen juga dilakukan dengan neuron hipokampus untuk menciptakan kenangan menyenangkan palsu pada tikus saat tidur, yang juga diberitahukan jurnal Alam. Para ilmuwan menanamkan dua elektroda ke dalam otak tikus. Salah satunya di hipokampus, yang bertanggung jawab untuk memori, yang kedua di pusat kesenangan. Di otak tikus, juga di otak manusia, ada neuron khusus, bertanggung jawab untuk orientasi dalam ruang dan menyusun "peta area".
Neuron pada tikus ini terus bekerja bahkan selama tidur, dan jika selama fase REM mereka melakukannya dengan cara yang sama seperti saat terjaga, maka selama fase tidur non-REM, kerja otak meningkat sepuluh kali lipat. Ini dapat dibandingkan dengan efek yang akan terjadi jika mouse melihat sekeliling sepuluh kali lebih cepat dari biasanya saat bergerak. Para ilmuwan memilih neuron yang terkait dengan memori hewan pengerat dengan tempat tertentu, dan setiap kali selama aktivasi mereka merangsang pusat kesenangan.
Jadi para ilmuwan berhasil "menulis" kenangan menyenangkan tentang tempat ini dalam memori tikus. Ketika mereka bangun, mereka segera melarikan diri ke tempat ini untuk mencari hadiah.
Tentu saja, semua eksperimen ini dilakukan pada otak tikus yang relatif kecil, dan akan lebih sulit untuk mempengaruhi ingatan manusia. Memori asosiatif tikus jauh lebih primitif, dan oleh karena itu mereka dengan mudah memahami memori sehingga mereka "tertanam" sebagai benar. Seseorang, di sisi lain, memiliki lebih banyak koneksi asosiatif, yang berarti lebih sulit untuk menemukan area memori yang tepat di otaknya. Tetapi ini dan penelitian serupa lainnya menyoroti mekanisme saraf ingatan menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk mengaktifkan, mengubah atau bahkan menciptakan ingatan hanya dengan "menyetel" neuron yang tepat.
Yang penting, hasil eksperimen memori memiliki sejumlah aplikasi potensial, seperti membantu mengatasi efek gangguan stres pasca-trauma dan menghapus ingatan terkait. Namun demikian, beberapa manipulasi ini tidak dapat tidak menimbulkan kekhawatiran, karena dengan cara ini secara teoritis dimungkinkan untuk membuat seseorang "mengingat" sesuatu yang belum pernah terjadi padanya.
Sayangnya, itu tidak akan mudah untuk dilupakan. Seseorang tidak memiliki tombol yang dapat ditekan dan menghapus semuanya dari memori. Masa setelah putus cinta akan terasa menyakitkan dan menyakitkan. Seperti yang mereka katakan, waktu menyembuhkan. Tapi waktu bukanlah pil ajaib, itu adalah alat.
Tapi tidak peduli berapa lama waktu berlalu, itu tetap ada di jiwa rasa tidak enak yang menyiksa bukan sehari, bukan setahun. Dan banyak lagi.
Waktu tidak dapat menyembuhkan semua penderitaan kita. Kita perlu berusaha untuk menyembuhkan diri kita sendiri. Lakukan segalanya untuk itu. Jangan mengunci diri.
Berikut adalah beberapa cara untuk membuatnya lebih mudah beradaptasi dengan kondisi baru.
Pasti ada titik dalam upaya kita untuk melepaskan ketika kita sepenuhnya menyadari apa yang kita berharga.
Alih-alih memikirkan kehilangan kita dan apa yang kita rindukan tentang mantan kita, kita perlu menerima kenyataan bahwa dia juga kehilangan kita.
Tidak masalah siapa yang memutuskan untuk mengakhiri hubungan. Tidak peduli apakah semuanya berakhir dengan damai atau tidak. Ketika kita mendambakan hubungan yang berakhir dan merindukan seseorang seperti kehilangan kaki atau lengan, itu karena kita berfokus pada ketidakhadiran mereka daripada kehadiran kita sendiri.
Aku sangat mencintai. Aku sangat merindukannya sampai terasa sakit. Aku ingin semuanya kembali kemungkinan cara. Saya diliputi rasa kehilangan karena saya terobsesi dengan apa yang telah hilang.
Tetapi ketika kita sepenuhnya menyadari nilai kita dan menerima diri kita sendiri sebagai orang yang luar biasa, maka kita dapat mulai mengubah persepsi kita tentang kenyataan.
Pikirkan saja: mereka kehilangan kita. Semua mantan kami telah kehilangan kami, sangat cantik dan luar biasa. Mereka akan bangun setiap hari tanpa kita dan merindukan semua perubahan yang terjadi pada kita - termasuk berkat kepergian mereka.
Sesuatu yang luar biasa terjadi pada saya ketika saya menyadari hal ini.
Ketika saya menyadari bahwa orang yang saya rindukan akan merindukan saya, saya mundur selangkah. Saya berhenti dan menyadari betapa berharganya saya.
Alih-alih terus-menerus memikirkan betapa beruntungnya kita karena seseorang memilih kita, kita perlu ingat bahwa dia juga beruntung jika kita membiarkannya masuk ke dalam hidup kita. Ketika kita mulai menyadari betapa berharganya kita, kita bahkan merasa sedikit kasihan pada orang-orang yang memutuskan untuk tidak hadir dalam hidup kita, meskipun kita mengundang mereka. Ini kerugian mereka, apakah mereka mengakuinya atau tidak. Tapi kita tahu apa yang hilang dari mereka.
Ketika kita menyadari betapa berharganya kita, kita mulai memahami bahwa kita perlu bersama seseorang yang juga memahami betapa berharganya kita. Karena kita terlalu baik untuk mereka yang begitu mudah meninggalkan kita.
Klik " Suka» dan dapatkan postingan terbaik di Facebook!
Baca juga:
KESEHATAN, PERKEMBANGAN, CERAH
Dilihat
Berikut adalah daftar makanan yang sangat tidak diinginkan.
Khusus untuk bagian RIA Science >>
Douglas Fields (R. Douglas Fields)
Saya tidak akan pernah melupakannya. Mereka menempelkan elektroda ke pergelangan tanganku, mengaktifkan panah hitam pada yang menakutkan peralatan elektronik dengan jumlah besar sakelar dan tombol, dan setelah itu mereka berulang kali memengaruhi saya dengan bantuan pelepasan listrik. Tidak, itu bukan siksaan, dan ingatan saya tentang peristiwa itu tidak traumatis. Saya berada di laboratorium Dr. Daniela Schiller, seorang psikolog New York City. Pusat layanan kesehatan gunung Sekolah Kedokteran Sinai, di mana dia menjalani prosedur yang sama yang dia dan rekan-rekannya gunakan untuk menemukan cara baru untuk mengubah ingatan traumatis. Sebuah studi baru-baru ini oleh timnya menunjukkan metode untuk menghapus ingatan traumatis yang tersimpan di bagian otak yang disebut amigdala dan ucapan di otak. kasus ini ini bukan hanya tentang menekan mereka, seperti yang terjadi hari ini dalam pengobatan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), tetapi juga tentang mengubah memori itu sendiri.
Seperti peserta lain dalam penelitian ini, saya melihat ke monitor komputer sementara pergelangan tangan kanan saya disambungkan ke stimulator listrik untuk menciptakan menyebabkan rasa sakit pelepasan listrik. Set kedua elektroda sensorik - dua Velcro dengan kabel terpasang - ditempatkan seperti cincin di bantalan dua jari tangan kiri saya. Mereka mengukur tingkat keringat gugup saya. Telapak tangan yang berkeringat adalah respons yang tidak disengaja terhadap bahaya; itu adalah bagian dari respons tubuh melawan-atau-lari, yang terjadi dalam pikiran dan tubuh ketika memutuskan apakah akan bertahan melawan serangan atau melarikan diri. Jantung berdegup kencang, perut melilit, otot-otot berkedut karena adrenalin, tetesan keringat besar muncul di dahi, dan kesadaran kita menajamkan serta membuat semua sistem tubuh dalam siaga tinggi untuk bertahan hidup dalam keadaan darurat. situasi bahaya maut.
Ini semua adalah sensasi ketakutan tubuh, dan ini adalah reaksi yang sama yang terjadi pada orang yang menderita serangan panik, serta gangguan terkait rasa takut lainnya. Ketakutan adalah reaksi cepat yang menyelamatkan jiwa, tetapi bagi beberapa orang dengan gangguan kecemasan atau PTSD, ketakutan yang berlebihan menyebabkan kecacatan total. Masalah di dalam otak adalah bahwa kepanikan dapat dipicu secara tidak perlu dengan rangsangan yang tidak terkait dengan ancaman nyata. Horor bisa menguasai orang tanpa peringatan, dan terkadang menghancurkan hidup mereka. Beberapa kehilangan tidur. Yang lain ragu-ragu untuk keluar atau tidak bisa terbang. Veteran perang bisa tiba-tiba panik ketika mereka mendengar suara yang terkait dalam ingatan mereka dengan trauma sebelumnya.
Sebuah studi baru-baru ini diterbitkan minggu ini di Proceedings of Nasional Academy of Sciences, berbicara tentang penemuan baru tentang bagaimana otak mengingat dan mengatur memori peristiwa menakutkan. Untuk memahami data baru, akan berguna untuk mempelajari lebih lanjut tentang ingatan yang tersimpan, tentang ancaman, serta bagaimana PTSD diperlakukan hari ini, serangan panik dan gangguan ketakutan lainnya.
Terapi perilaku modern yang digunakan dalam pengobatan gangguan yang diinduksi rasa takut menggunakan terapi paparan, atau terapi paparan. Ini didasarkan pada studi tentang perilaku hewan, di mana stimulus yang menyakitkan dikaitkan dengan stimulus lain, yang dengan sendirinya tidak menimbulkan bahaya. Misalnya, jika seekor tikus mendengar bel berbunyi dan kemudian menerima kejutan yang lemah arus listrik, lalu dia dengan cepat menyadari bahwa bel adalah pertanda rasa sakit yang tidak menyenangkan. Bunyikan bel lagi, dan tikus itu akan membeku ketakutan bahkan jika Anda tidak memukulnya dengan sengatan listrik. Respons terkondisi terhadap rasa takut ini serupa dengan berapa banyak dari kita yang belajar sebagai anak-anak untuk tidak menancapkan pin ke stopkontak listrik atau bermain korek api.
Seiring waktu, kami berhenti takut pada kotak korek api dan outlet listrik, dan ini terjadi setelah jumlah yang besar tindakan selanjutnya yang tidak membahayakan kami. Ini adalah bagaimana terapi eksposur bekerja. Orang yang selamat dari bom pinggir jalan yang mengerikan di Afghanistan dapat mengembangkan ketakutan yang besar tentang mengemudi. Psikiater memiliki kemampuan untuk mengobati ketakutan seseorang dengan berulang kali mengemudikan mobil di lingkungan yang aman, yang akan terus berlanjut sampai kengerian yang terkait dengan ledakan bom dalam ingatannya berangsur-angsur menghilang. Jalan yang sama mungkin berguna, tetapi seringkali terapi pemaparan tidak memberikan hasil yang diinginkan.
"Salah satu yang paling orang-orang pemberani, yang saya tahu, adalah mereka yang menderita gangguan stres pascatrauma,” kata Schiller saat saya duduk dengan kabel dan sensor yang terhubung ke peralatan eksperimentalnya. Dia mengatakan ini karena, tidak seperti individu yang sebenarnya tidak takut, orang dengan PTSD dengan berani mencoba mengatasi teror tanpa akhir dan terus menjalani kehidupan normal.
Daripada menekan rasa takut, akan lebih baik untuk memutuskan hubungan memori antara ledakan bom dan pengalaman berkendara normal.
"Perubahan memori adalah proses alami yang terjadi setiap hari dalam hidup kita. Kami cukup sering kehidupan biasa kita menciptakan ingatan palsu,” catat Schiller. Jadi, alih-alih menekan rasa takut, para ilmuwan mencoba mengubah respons rasa takut terkondisi yang tertulis di dalam otak kita.
Hamparkan entri lain
Para ilmuwan telah belajar banyak tentang bagaimana ingatan disimpan dalam ingatan dan bagaimana ingatan emosional ditekan. Struktur berpasangan jauh di dalam otak kita yang disebut amigdale adalah fokus penting aktivitas untuk deteksi, pembelajaran, dan kontrol rasa takut. keadaan emosi tubuh dan respons psikologis terhadap bahaya yang muncul. Korteks prefrontal, yang terletak tepat di belakang dahi, dapat menghambat aktivitas saraf di amigdala dan menekan responsnya terhadap pengalaman yang berhubungan dengan rasa takut. Sirkuit ini, yang ada di korteks prefrontal otak, menunjukkan bagaimana terapi pemaparan menekan kecemasan dan ketakutan.
Ahli saraf juga baru-baru ini menemukan bahwa ketika diaktifkan daerah tertentu memori, tempat ini tetap rentan untuk beberapa waktu dan dapat diubah atau bahkan dihancurkan. Mengingat suatu peristiwa seperti mengambil buku dari rak untuk membiasakan diri dengan isinya. Pada titik ini, buku dapat diubah atau bahkan dihancurkan, dan di samping itu, harus diletakkan di tempat yang sesuai di rak. Jika perhatian seseorang terganggu dalam proses browsing, maka buku dapat dengan mudah keluar dari tempatnya. Proses penataan ulang memori di rak segera setelah mengakses situs ini disebut rekonsolidasi, dan sebagai hasil dari studi yang dilakukan, adalah mungkin untuk menetapkan rincian bagaimana hal ini terjadi ke molekul tertentu dalam sinapsis yang mengkodekan informasi.
Kata rekonsolidasi mungkin tampak aneh, tetapi masuk akal jika kita memperhitungkan keadaan di mana memori ada di tempat pertama. Pada dasarnya, memori memungkinkan kita untuk menggunakan pengalaman masa lalu untuk manajemen yang tepat perilaku kita di masa depan. Ini berarti bahwa memori harus diperbarui karena banyak hal berubah. Jadi, misalnya, ingatan Anda tentang Obama pasti berubah sejak pertama kali mendengar nama itu. Memori Anda menjadi lebih kaya, dikaitkan dengan banyak pengalaman tambahan dan terpisah dari data lain yang tidak lagi penting atau telah dilupakan.
“Pada dasarnya, rekonsolidasi berarti bahwa untuk mengubah ingatan, Anda harus mengekstraknya terlebih dahulu,” jelas Schiller. Menurutnya, alih-alih, misalnya, menekan rasa takut yang terkait dengan mengemudikan mobil melalui pengalaman mengemudi yang berulang di lingkungan yang aman, adalah mungkin untuk memutuskan hubungan teror antara memori traumatis dari ledakan pinggir jalan dan pengalaman normal dari berada di dalam mobil. Jika memori traumatis diaktifkan, maka memori itu harus sangat sensitif terhadap kemungkinan dihancurkan. Elektroda di pergelangan tangan saya menunjukkan bagaimana Schiller dan timnya menguji ide ini.
Kotak biru berkedip di monitor komputer. Tak lama kemudian, kotak ungu muncul, diikuti oleh sengatan listrik menyakitkan yang menyebabkan jari-jari saya mengencang secara otomatis. Ay! Sementara itu, sinyal dari elektroda yang mengukur keringat di jari diplot di monitor komputer yang diamati para ilmuwan. Jejak grafik real-time ini muncul saat saya tersengat listrik. Rasa sakit memicu respons di tubuh saya untuk memutuskan apakah akan lari atau melawan.
Kali berikutnya kotak ungu muncul di layar, grafik yang menunjukkan laju keringat saya melonjak lagi—dan ini terjadi bahkan sebelum saya merasakan sengatan listrik. Amigdala saya telah belajar mengasosiasikan kotak ungu dengan sengatan listrik. Munculnya kotak ungu di layar telah memicu respons "lawan atau lari" di tubuhku, seperti yang akan terjadi pada veteran perang yang menderita PTSD jika dia mengemudi. Sebaliknya, kotak biru yang sering muncul di layar monitor tidak membuat saya berkeringat atau takut. Kotak biru itu aman. Peserta lain dalam percobaan menunjukkan respons ketakutan otomatis yang sama terhadap kotak ungu ketika mereka menjalani tes yang sama beberapa hari kemudian.
Tetapi jika para ahli berulang kali menampilkan kotak ungu yang berkedip di layar, tetapi tanpa pelepasan listrik, maka reaksi stres terhadapnya secara bertahap akan melemah. Ini karena korteks prefrontal telah menetapkan bahwa hal-hal buruk tidak selalu terjadi setiap kali seseorang melihat kotak ungu, dan ia mengirimkan sinyal penghambat ke amigdala untuk menekan respons yang terkait dengan ancaman tersebut. Schiller dan rekan-rekannya, termasuk ahli saraf Joseph LeDoux dan psikolog Elizabeth Phelps dari New York University ( New York University), berkesempatan mengikuti proses ini pada saat partisipan eksperimen berada di dalam magnetic resonance tomograph. Mereka melihat bahwa korteks prefrontal menjadi aktif selain amigdala selama memudar, dan koneksi fungsional antara itu dan tonsil serebelar meningkat. Tetapi ketika semua peserta diuji pada hari berikutnya, sensor yang menempel di jari mereka menunjukkan bahwa pemandangan kotak ungu sering menimbulkan respons ketakutan dan ketakutan lagi. Terapi pemaparan membantu, tetapi hubungan yang menimbulkan rasa takut antara kotak ungu dan sengatan listrik masih melekat dalam memori di dalam amigdala.
Pendekatan baru - aktifkan dan ubah
Tim kemudian mencoba melihat apakah mekanisme rekonsolidasi dapat digunakan untuk memutuskan hubungan antara kotak ungu dan sengatan listrik. Untuk melakukan ini, mereka hanya mengingatkan subjek tentang keberadaan koneksi ini dengan menampilkan kotak ungu di layar monitor dan pelepasan listrik secara bersamaan. Kemudian mereka segera mulai menggunakan terapi pemaparan (berkedip berulang kali pada kotak tanpa sengatan listrik). Ternyata opsi ini jauh lebih efektif dalam mengurangi respons stres ke kotak ungu daripada dalam kasus menggunakan terapi kepunahan tanpa terlebih dahulu mengingatkan subjek tentang ancaman. Dengan memantau aktivitas otak dengan pencitraan resonansi magnetik, para ahli dapat melihat cara kerjanya di dalam busur refleks (sirkuit saraf).
Ada dua hal yang dapat menjawab pertanyaan mengapa terapi atenuasi pada masa rekonsolidasi lebih efektif. Mungkin korteks prefrontal secara aktif menekan memori ancaman yang terkait dengan kotak ungu, atau, sebaliknya, hubungan antara kotak ungu dan sengatan listrik yang menyakitkan, yang disimpan di amigdala, dapat dikurangi. Pencitraan resonansi magnetik menunjukkan bahwa lobus prefrontal tidak diaktifkan pada orang yang menerima terapi atenuasi selama periode rekonsolidasi memori. Faktanya, otak (amigdala) lupa bahwa ada hubungan antara sengatan listrik dan kotak ungu karena korteks prefrontal tidak diaktifkan untuk menekan memori ancaman. (Tepatnya, selama percobaan, kami menggunakan berbagai pilihan kontrol, termasuk tiga kotak berwarna - satu digunakan untuk terapi memudar dan yang lainnya digunakan untuk memudar selama periode rekonsolidasi memori, dan ini dilakukan untuk dapat membandingkan efektivitas semua pendekatan di semua mata pelajaran).
Untuk mentransfer data lab baru yang diperoleh ke skenario kehidupan nyata, bayangkan dilecehkan di halte bus sekolah oleh penindas lokal John dan saudaranya Greg, yang bermasalah dengan hukum. Adik mereka, Betty, tidak pernah memberi Anda masalah, tetapi setiap kali Anda melihat John atau Greg, Anda menjadi cemas dan takut. Tetapi jika waktu berlalu dan tidak satu pun dari mereka yang menempel pada Anda, maka reaksi tubuh Anda terhadap situasi yang mengancam akan berangsur-angsur menghilang, meskipun Anda tidak lupa bahwa mereka dapat menimbulkan ancaman potensial bagi Anda. Pemindaian MRI otak Anda kemudian akan menunjukkan bahwa korteks prefrontal Anda menekan respons rasa takut di amigdala Anda yang dipicu oleh serangan John dan Greg pada Anda di masa lalu. Ini adalah cara kerja fading di tingkat jaringan saraf.
Suatu pagi, John mulai mengganggu Anda lagi pada saat Anda muncul di pemberhentian bus, tetapi segera setelah itu, dia tiba-tiba mengubah perilakunya dan mulai menunjukkan sikap ramah. Setelah ini, beberapa hari berlalu, dan tidak ada saudara yang membuat Anda kesulitan. Apa yang terjadi saat Anda melihat John dan Greg lagi? Tubuh Anda tidak menunjukkan rasa takut saat melihat John, tetapi ketika Greg mendekati Anda, jantung Anda mulai berpacu.
Pencitraan resonansi magnetik fungsional akan menunjukkan bahwa ada lebih sedikit aktivitas saraf antara korteks prefrontal dan amigdala Anda saat Anda melihat John daripada saat Anda melihat Greg. Faktanya, reaksi pertahanan tubuh Anda untuk melihat John tidak berbeda dengan yang Anda dapatkan saat melihat Betty. Penjelasan untuk ini adalah bahwa pelecehan terakhir John menyebabkan Anda mengingatnya sebagai pengganggu, dan dalam prosesnya, ingatannya diubah. Ketika John mulai bersikap ramah terhadap Anda pada saat catatan terakhir kali dia dilecehkan dipindahkan ke rak lain dalam ingatan Anda, yang pertama refleks terkondisi, yang menghubungkannya dengan bahaya, dimodifikasi oleh pengalaman baru.
Sebaliknya, ingatan Anda tentang Greg sebagai agresor tidak diaktifkan, sehingga respons terkondisi terhadapnya yang terekam di amigdala Anda tetap utuh. Respon rasa takut Anda terhadap John setelah beberapa pertemuan bersahabat ditekan oleh peningkatan aktivitas di korteks prefrontal Anda, sehingga memblokir memori terkait rasa takut di amigdala Anda, tetapi korteks prefrontal Anda tidak campur tangan untuk menekan respons dalam bentuk ketakutan saat bertemu dengan Greg. Penelitian telah menunjukkan bahwa proses memudar jauh lebih baik jika memori traumatis pertama kali diaktifkan daripada jika terapi memudar diterapkan pada waktu lain.
Skenario fiksi semacam ini memberikan gambaran tentang esensi materi baru yang diperoleh, tetapi apa yang dapat terjadi dalam kehidupan nyata adalah di luar data yang diperoleh dalam kerangka eksperimen terkontrol, dan, di samping itu, beberapa faktor lain dapat bercampur ke dalam skenario. set yang sudah ada dan mempengaruhi hasilnya. konsep penting adalah bahwa terapi memudar bekerja lebih baik jika diterapkan setelah aktivasi memori traumatis daripada jika diterapkan pada waktu lain. Dapat juga ditambahkan bahwa ada jendela kesempatan kritis bagi ingatan untuk berubah selama periode singkat ketika mengalami rekonsolidasi.
“Kami berharap jendela rekonsolidasi akan berguna dalam pengobatan pasien dengan gangguan stres pascatrauma,” Schiller menekankan. "Ini akan membutuhkan perubahan pada terapi yang ada untuk menentukan fase ini dalam memori."
Yadin Dudai, profesor ilmu saraf di Institut Weizmann di Israel, yang tidak terlibat dalam percobaan, setuju dengan Schiller bahwa temuan baru awal yang menjanjikan untuk mengembangkan perawatan baru di masa depan, tetapi ini akan membutuhkan lebih banyak penelitian.
“Dalam kehidupan nyata, PTSD sangat persisten, didorong oleh jaringan asosiasi yang sangat padat dan kesan yang tersisa, atau bahkan menjadi lebih intens seiring berjalannya waktu selama bertahun-tahun atau dekade,” jelas Duday. “Omong-omong, minggu lalu saya berbicara dengan seorang rekan yang trauma dalam pertempuran 40 tahun yang lalu. Ingatan itu masih menghantuinya di malam hari."
Orang yang ingin menerima terapi yang lebih baik dalam kasus gangguan kecemasan penelitian baru ini harus disambut, tetapi penting juga untuk tidak melebih-lebihkan pemahaman ilmiah baru yang telah diperoleh dalam hal harapan bahwa terapi baru akan muncul dalam waktu dekat. “Sebagai hasil dari penelitian kami, kami telah belajar banyak tentang bagaimana blok bangunan dasar dari memori disimpan dan diperbarui, tetapi kami harus berhati-hati untuk tidak membiarkan ekspektasi prematur dan berlebihan bahwa model ini, tidak peduli seberapa penting, sudah ada di dalamnya. akan segera digunakan dalam pengobatan, ”Duday menekankan.
Namun informasi baru tentang bagaimana korteks prefrontal dan fungsi amigdala dalam mengatasi ketakutan pengalaman memberikan wawasan menarik mengapa beberapa orang lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan kecemasan atau PTSD. Koneksi di otak ini mungkin lebih kuat pada beberapa orang daripada orang lain.
Berarti kombinasi hipnosis dengan penggunaan berbagai obat yang menghapus sebagian memori secara selektif. Mengapa begitu sulit? Bagaimanapun, hipnosis bekerja. Faktanya adalah bahwa untuk setiap penghipnotis ada penghipnotis lain, kelas yang lebih tinggi. Apa yang tersembunyi di area memori yang terkunci seringkali dapat dipulihkan. Oleh karena itu, jauh lebih mudah untuk menghapus informasi yang memberatkan dan membuat seseorang menjadi budak yang terlupa.
Eksperimen tentang penghancuran memori - sebuah fenomena yang jauh dari kata baru. Dan karakteristik tidak hanya untuk Rusia. Sayang! Metode ini digunakan dalam negara lain, menghilangkan ingatan orang-orang yang dapat membahayakan. Bukan rahasia lagi bahwa kami telah melakukan ini juga. Selain itu, bukan struktur kriminal yang terlibat, tetapi struktur negara, dan ini terjadi pada masa-masa ketika ada jaringan institusi kompleks industri militer yang kuat di negara itu.
Dari pegawai lembaga-lembaga inilah mereka menjadikan pelaksana "perintah khusus" yang patuh yang tidak akan pernah, dalam keadaan apa pun, memberi tahu siapa pun tentang apa pun. Dan bukan karena mereka akan menyimpan rahasia, meskipun disiksa, tetapi hanya karena mereka tidak mengingat rahasia ini. Anda dapat memotongnya menjadi beberapa bagian, mencoba cara intimidasi yang paling menakutkan, tetapi penggunaan penyiksaan sama sekali nol. Seseorang tidak bisa mengatakan apa yang dia tidak ingat.
Menarik adalah mayat-mayat yang ditemukan di berbagai tempat dengan jejak penyiksaan yang mengerikan, yang diidentifikasi sebagai mayat pengusaha terkenal di masa sekarang dan orang-orang yang terkait dengan rahasia Komite Sentral CPSU di masa lalu, mungkin ini adalah pembunuhan dari kategori itu. ?
Sangat jejak yang menarik membuntuti di balik semua pembunuhan gelap dan brutal itu, serta bunuh diri yang tidak dapat dipahami yang terjadi dari tahun 1991 hingga 1994.
Komite Sentral dengan terampil menyimpan rahasianya dengan aman. Dan apa yang lebih dapat diandalkan daripada benar-benar transparan dan ... kosong bagi mereka yang ingin mengetahui rahasia otak? Beberapa meninggal, yang lain terbunuh. Misteri itu mati bersama mereka.
Cara menghapus ingatan seseorang
Bagaimana seseorang bisa dipaksa untuk secara sukarela menjalani pengaruh seperti itu? Siapa yang akan setuju untuk kehilangan ingatan mereka? Dan siapa yang memberitahumu itu secara sukarela? Lagi pula, itu tidak sulit sama sekali: suntikan obat sederhana yang dikembangkan di lembaga penelitian, misalnya, selama vaksinasi flu universal atau alih-alih suntikan vitamin.
Ini juga menggunakan pemrosesan kekerasan, yang tidak akan diingat oleh orang yang telah menjalani hipnosis. Keracunan dengan "obat" tertentu menyebabkan kerentanan tertentu terhadap pengaruh hipnosis. Dan beberapa koreksi di otak juga dapat dilakukan dengan metode perangkat keras, yang secara harfiah membakar area otak yang "berbahaya" dengan laser.
Secara umum, dengan otak dengan keracunan seperti itu, Anda dapat melakukan apa pun yang Anda suka:
- Hancurkan memori.
- Tanamkan chip yang akan melacak pergerakan "objek", memprogram seseorang untuk menghancurkan diri sendiri.
Anda bahkan tidak perlu aksi spektakuler seperti terbang keluar jendela atau tergantung di pegangannya bingkai jendela. Sama seperti siang hari - serangan jantung mendadak. Pada titik ini, dokter mana pun akan mencatat serangan jantung. Meskipun penyebab serangan jantung yang aneh itu bukan karena jantung yang buruk, tetapi perintah dari otak - untuk segera menghentikan aktivitas jantung.
Siapa yang bisa berada di balik aib seperti itu? Mereka, tentu saja, yang harus menjaga rahasia tertentu. Dan siapa yang menjaga rahasia? Anda cukup mampu menjawab pertanyaan ini sendiri.
Pada bulan Agustus 2000, perusahaan televisi VID mengundang tujuh orang yang kehilangan ingatan dan seluruh dewan psikiater untuk berpartisipasi dalam program tersebut. Seluruh negara mengikuti diskusi dengan cermat. Pertanyaan yang diajukan kepada para dokter sederhana: mengapa orang-orang ini benar-benar kehilangan ingatan? Apa yang dapat mendorong mereka untuk melakukannya? Toh, diketahui tidak ada jejak kekerasan yang ditemukan, banyak korban yang tidak memiliki zat beracun dalam darahnya.
Banyak, tapi tidak semua. Dalam darah beberapa orang, zat semacam itu ditemukan. Dokter menemukan jejaknya yang kuat psikotropika zat. Zat ini tidak dapat diidentifikasi. Hanya jelas bahwa ia memiliki kekuatan penghancur yang luar biasa.
Salah satu dokter Penza yakin: jika seseorang benar-benar diracuni oleh zat yang tidak diketahui, maka ini mungkin bukan satu obat, tetapi semacam obat. campuran berbahaya» psikotropika zat berbasis obat. Sekarang cukup banyak bahan kimia dengan komposisi dan tindakan berbahaya yang diselundupkan ke dalam negeri dari luar negeri.
Manipulasi kesadaran manusia
Siapa yang menggunakan zat-zat ini? Siapa yang melakukan eksperimen pada orang? Salah satu dari mereka yang kehilangan ingatannya berhasil melarikan diri dari "perbudakan", di mana dia bekerja di semacam pabrik vodka, rupanya di struktur kriminal, dan disuntik dengan obat yang tidak diketahui.
Semua pasien adalah laki-laki dengan rentang usia yang kira-kira sama. Saat para ahli menjelaskan situasi ini, usia berperan dalam penyelidikan kami. peran penting. Ini adalah usia ketika orang mencapai sukses terbesar baik dalam kehidupan pribadi maupun dalam karir. Adalah laki-laki berusia 30-40 tahun yang "menggerakkan" ekonomi dan ilmu pengetahuan. Mereka memiliki ide-ide yang produktif. Mereka memegang posisi bergengsi. Banyak dari mereka memiliki uang dan kekuasaan di tangan mereka.
Seseorang atau sesuatu sedang mencoba untuk mengendalikan orang-orang dari rentang usia ini! Seseorang atau sesuatu mencoba menyusup ke dalam hidup kita, mengusir anggota masyarakat yang paling berpikir darinya!
Penting juga bahwa di antara mereka yang kehilangan ingatan tidak ada orang tanpa kualifikasi. Dan kualifikasi ini adalah satu-satunya yang mereka miliki "dari mereka sendiri".
Tapi apa pendapat para ahli tentang hal itu?
Igor Smirnov, Akademisi, Kepala Institut Psikoekologi
Mengapa orang kehilangan ingatan? Ada banyak spekulasi tentang ini. Seringkali mereka berbicara tentang obat-obatan dan teknologi yang memungkinkan secara artifisial, seolah-olah, memotong bagian dari kesadaran. Bukan untuk “menghilangkan” saksi kejadian ini atau itu secara fisik, tetapi sekedar untuk menghilangkan ingatan akan kejadian ini.
Metode yang memungkinkan untuk menembus ke dalam pikiran seseorang, "menghapus" sebagian informasi dari otaknya, dan bahkan mengubah kepribadiannya, memang ada. Beberapa teknik serupa yang dikembangkan oleh dokter untuk pengobatan parah gangguan psikosomatik, dicuri dari pengembang mereka, dokter dan benar-benar bisa jatuh ke tangan kelompok kriminal.
Anda dapat menghapus sebagian dari memori seseorang menggunakan kedua obat psikotropika, senjata psikotropika, serta modern metode elektronik akses ke alam bawah sadar. Namun, sains telah lama mengetahui kasus seperti itu: setelah selamat stres berat, seseorang kehilangan sebagian dari ingatannya sendiri, tanpa tekanan dari luar. Ini adalah fungsi pelindung tubuh: otak mengeluarkan dari dirinya sendiri informasi yang sangat fatal, fatal, yang dapat membunuh. Ada banyak kasus ketika seseorang kehilangan ingatan akibat cedera otak traumatis, pendarahan di otak.
Anda dapat mengembalikan memori menggunakan modern pengetahuan ilmiah, meskipun tidak ada yang akan memberikan jaminan 100%. Terkadang ingatan itu sendiri pulih dari waktu ke waktu, dan seringkali sulit untuk menentukan apakah ingatan itu kembali berkat bantuan dokter atau otak itu sendiri berangsur-angsur kembali normal.
Di institut kami, kami bekerja dengan pasien seperti itu dan, berkat metode akses ke alam bawah sadar, memulihkan ingatan mereka ke tingkat tertentu. Oleh paling sedikit agar seseorang mengingat dirinya sendiri, kerabatnya dan paling biografinya."
Penulis V. Ya. Rasputin mengutip data tersebut.
“Pembuat generator Dr. Ilmu Medis Yakov Rudakov, mantan karyawan "lembaga penomoran", menjelaskan bahwa generator dapat memancarkan sinar yang "berdetak" pada jarak beberapa ratus meter, atau memperluasnya, dan kemudian akan memengaruhi aula atau stadion besar. Semacam hipnosis buatan. Anda dapat menidurkan, memeriahkan, menyebabkan halusinasi, memperburuk penglihatan secara tajam, bekerja pada otak NLP.
Tindakan generator psikotronik didasarkan pada efek resonansi. Dengan bantuan generator, Anda dapat menghilangkan kemampuan seseorang untuk melakukan tindakan yang berarti dan membuatnya melakukan apa saja, misalnya, melompat keluar jendela setelah mendengar frasa langka.
Kolonel V. Zvonnikov, kepala Pusat Psikofisiologi Kementerian Dalam Negeri Federasi Rusia, menjelaskan bahwa metode NLP mempengaruhi alam bawah sadar seseorang, dan setidaknya 95 persen informasi yang diterima oleh otak masuk ke sana. Fitur ini memungkinkan seseorang untuk mempengaruhi jiwanya tanpa disadari.
NLP bukan satu-satunya bidang psikotronik, efek radio-akustik gelombang mikro diketahui, jika Anda mengarahkan sinar generator gelombang mikro ke seseorang dan memodulasinya dengan suara Anda, maka orang tersebut akan mendengar apa yang dikatakan di jarak yang sangat jauh darinya, dan akan ada efek seolah-olah suara itu terdengar “tepat di otak”. Suara-suara inilah yang dikeluhkan oleh banyak dari mereka yang menganggap diri mereka sebagai korban senjata psikotronik. Tapi siapa yang akan berbicara dengan mereka, kecuali psikiater. Dan mereka memiliki pandangan mereka sendiri tentang masalahnya kata hati"- fenomena yang telah lama dijelaskan, yang disebut otomatisme mental, atau sindrom Kandinsky-Clerambault.
Menurut Deputi CEO NPO "Energi" Dr. ilmu biologi Valeria Kanyuka, LSM terlibat dalam pengembangan sarana pengaruh jarak jauh pada seseorang. Pekerjaan itu dilakukan sesuai dengan dekrit rahasia Komite Sentral CPSU tertanggal 27 Januari 1986, dan pada tahun 1989 peralatan sudah dibuat yang, ketika dimasukkan ke orbit, dapat memperbaiki perilaku populasi di area yang sama dengan Wilayah Krasnodar. Peralatan itu diproduksi di Kyiv, di pabrik Arsenal.
Profesor V. Sedletsky menangani masalah serupa, dari Institut Kiev masalah ilmu material, tetapi biogenerator diproduksi di pabrik Oktava. Pekerjaan ini selesai pada bulan Agustus 1990. Eksperimen dilakukan pada hewan dan sukarelawan yang dibayar tinggi.
Dan ketika mereka tidak ingin mencari sukarelawan, mereka bereksperimen pada mereka yang tidak menyesal, pada orang biasa.
Banyak yang tertarik dengan cara menghapus memori. Mari kita lihat lebih dekat masalah ini. Sayangnya, terkadang ada peristiwa dalam hidup yang tidak ingin kita ingat. Dan lupakan mereka - itu umumnya ideal. Ternyata kenangan yang tidak menyenangkan, menyakitkan atau hanya tidak diinginkan dapat terhapus. Dan sama sekali tidak sulit jika Anda menguasai teknik menekan ingatan, dan juga dengan syarat bahwa hidup dipenuhi dengan emosi baru yang hidup. Berikut adalah beberapa teknik mental yang akan membantu Anda melepaskan diri dari beban berat kenangan yang tidak diinginkan.
Apa yang harus dilakukan pada tahap pertama?
Anda harus memilih momen dari memori yang ingin Anda lupakan. Dan Anda perlu memahami dengan jelas apa sebenarnya momen ini sebelum Anda mulai "menekan" itu. Mungkin bagian dari masa lalu ini, yang muncul dalam ingatan, menyebabkanmu penderitaan mental. Misalnya, mungkin terkait dengan kehilangan orang yang dicintai. Sangat penting untuk mengingat detail seperti kehadiran orang lain di episode ini, dan yang mana. Apa itu? lingkungan Perasaan apa yang kamu alami saat itu?
Bagaimana cara menghapus memori? Apa yang harus dilakukan pada tahap kedua?
Ingatlah untuk melupakan
Penting bagi Anda untuk menentukan apa itu saat ini memori menyebabkan Anda perasaan terkuat. Cobalah untuk mengingat detail spesifik - yang ingin Anda lupakan di masa depan. Misalnya, Anda belum dapat mengurangi rasa sakit setelah putus dengan seorang pria (atau perempuan), tetapi Anda dapat melupakan tanggal, episode, atau pengalaman sensorik tertentu.
Asosiasi yang tidak menyenangkan dapat dipicu oleh hal-hal sepele seperti bau parfum, penyebutan nama atau tempat seseorang, suara lagu yang sudah dikenal, dll. Semua detail ini harus ditulis di selembar kertas. Jika pengalaman tidak menyenangkan terjadi di sekolah, maka pastikan untuk mencantumkan nama orang-orang yang menertawakan atau menyombongkan diri tentang hal ini, sebutkan tempat-tempat tertentu yang bikin sedih, coba gambarkan detailnya seperti bau (kantin, gym, ruang kelas, dll). "Bagaimana cara menghapus ingatan seseorang" bukanlah pertanyaan kosong.
Hal-hal yang menyenangkan
Sekarang coba pikirkan semua detail ini sambil melakukan sesuatu yang sangat menyenangkan bagi Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghubungkan peristiwa yang menyedihkan bagi Anda dengan asosiasi yang menyenangkan. Penting untuk dapat menciptakan rangsangan kesenangan dengan merenungkan bagaimana Anda mengalami kegagalan di sekolah atau betapa sulitnya putus dengan orang yang pernah Anda cintai. Ini bisa menjadi musik yang menyenangkan untuk Anda atau mandi berbusa yang harum, segelas sampanye atau berjalan-jalan di tempat-tempat yang menyenangkan.
Pada tahap ini, kita membuat momen menyakitkan dari ingatan menjadi kurang pahit. Beberapa ahli menyarankan untuk mendengarkan white noise pada volume tinggi - sebagai alternatif untuk membuat tautan asosiatif baru. Untuk mengikuti saran ini, nyalakan generator apa pun kebisingan putih pada kekuatan penuh dan membenamkan diri dalam kenangan.
Tidak semua orang tahu cara menghapus memori.
Ritual khusus
Dan pada tahap ini, kita menghapus memori yang telah kita wujudkan. Ini akan membantu ritual khusus. Mereka berkontribusi untuk mengubah gagasan kita tentang hal-hal tertentu dan membantu mendapatkan pengalaman yang lebih baik. Pilih tindakan apa pun yang akan Anda wakili sebagai "penghancur" momen ini atau itu dari ingatan. Misalnya, itu bisa berupa foto yang Anda bakar dan akan terbakar habis. Bayangkan semua ini secara mendetail - bagaimana tepi foto hangus dan menghitam, bagaimana menggulung dari api dan berubah menjadi hitam, dan kemudian berubah menjadi putih, berubah menjadi abu yang terbang tertiup angin.
Meski hanya simbolis tindakan mental, tetapi itu akan membantu Anda mulai memperlakukan masa lalu sebagai sesuatu yang "terbakar habis", kehilangan kekuatannya atas perasaan Anda. Anda dapat menggunakan trik lain, misalnya, bayangkan secara mental pengganggu yang mengganggu Anda dalam bentuk mobil yang tenggelam di kolam, atau dalam bentuk kereta barang yang jatuh ke jurang yang dalam.
Bagaimana cara menghapus memori menggunakan substitusi memori?
Pengganti kenangan
selamat datang akan ada penggantinya kenangan buruk sesuatu yang akan mengisi hadiah Anda dengan pengalaman hidup. Pertama-tama - temukan aktivitas yang akan memikat Anda dengan kepala Anda. Pembentukan "lapisan" memori baru akan membantu Anda mendorong masa lalu ke latar belakang. Bisa jadi hobi baru, membaca buku-buku menarik, pergi ke bioskop, pekerjaan baru atau pindah.
Jauhi faktor-faktor yang mengganggu!
Mungkin masih banyak benda-benda di sekitar Anda yang merangsang ingatan Anda untuk kembali lagi dan lagi ke saat-saat yang tidak menyenangkan bagi Anda. Hal-hal ini sebaiknya dijauhkan dari pandangan. Terkadang, agar tidak ada yang mengingatkan Anda tentang masa lalu yang tidak menyenangkan, Anda perlu pindah ke kota lain atau membuat perubahan radikal lainnya. Jika ini tidak mungkin atau tidak dapat diterima bagi Anda, maka itu akan cukup untuk membuat hanya sebanyak mungkin perubahan dalam hidup Anda yang menurut Anda pantas.
Bagaimana cara menghapus ingatan seseorang di rumah?
Mengatur kebingungan otak!
Jika kamu mencoba untuk melupakan perjalanan yang buruk- pergi ke yang baru. Dan jika aroma cologne mantan pacar membuatmu sedih, pergilah ke toko parfum dan cium semua aroma pria. Tanggal baru juga akan membantu - daripada lebih banyak tayangan Anda akan memiliki yang lebih baik. Otak Anda akan mulai mengasosiasikan ingatan baru dengan peristiwa dari masa lalu, membuat masa lalu menjadi kurang jelas dan kuat.
Meditasi masa lalu juga bisa menjadi teknik yang baik. Tutup mata Anda, duduk dalam posisi yang nyaman, dan coba bayangkan semua yang pernah terjadi pada Anda dari sudut yang sama sekali berbeda. Misalnya, untuk menghilangkan rasa malu karena sesuatu, bayangkan Anda berperilaku pada saat itu dengan cara yang sama sekali berbeda, seperti yang Anda inginkan.
Sambil mendengarkan musik yang menenangkan, renungkan momen dari masa lalu. Pada awalnya, akan sulit bagi Anda untuk menahan emosi Anda, tetapi secara bertahap suasana yang menenangkan akan melakukan tugasnya - Anda akan mulai berhubungan dengannya dengan lebih tenang.
Biarkan diri Anda menjalani semua emosi secara keseluruhan, tuliskan, tulis surat baik kepada pelaku Anda atau kepada orang yang berarti bagi Anda, di mana curahkan semua perasaan Anda hingga tetes terakhir. Baca kembali surat ini - dan kemudian secara mental atau benar-benar membakarnya, mencoba untuk "melepaskan" momen menyakitkan ini ke luar angkasa. Merasa bahwa dia tidak lagi memiliki kuasa atas Anda.
Kami menemukan apakah mungkin untuk menghapus memori.
