Hari ini saya ingin berbicara dengan Anda tentang pertumbuhan pribadi, atau lebih tepatnya tentang bagaimana mengubah hidup Anda.

Orang-orang mulai memikirkan masalah ini, sebagai suatu peraturan, ketika level / gaya hidup tidak lagi cocok untuk mereka.

Dalam kasus pertama, momen "X" datang, ketika segala sesuatu dalam hidup tampaknya tidak buruk, dan kadang-kadang bahkan semuanya baik, tetapi ada sesuatu yang jelas hilang. Seseorang mulai berpikir tentang arti keberadaan. Dia bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan seperti - "Dan apa yang saya lakukan?", "Untuk apa saya hidup?" dan lain-lain…

PADA kasus ini, seseorang hanya matang untuk tahap baru dalam hidupnya. Dia siap untuk tumbuh dan berkembang. Dalam situasi ini, bantuan dalam bentuk tips sederhana biasanya tidak diperlukan. Dia sendiri mampu berkembang. Ketika seseorang tumbuh ke tingkat kesadaran ini, maka maksimum yang mungkin dia butuhkan adalah seorang mentor pribadi ...

Ada kasus lain ketika seseorang mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana mengubah hidup. Ada momen "F" (atau "F") ketika seseorang sampai pada kesimpulan bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu, bahwa tidak mungkin untuk hidup seperti ini lebih lama lagi. Semuanya buruk, pekerjaan tidak menyenangkan atau dibayar rendah, kualitas hidup tidak normal, kesehatan terabaikan ... Ada banyak alasan.

Dan pada saat-saat seperti itu, orang-orang dicirikan oleh dorongan emosional untuk mulai hidup secara berbeda, untuk mengubah hidup dalam sisi yang lebih baik. Bagi sebagian besar, impuls ini berlalu segera setelah situasi stabil. Misalnya zadolbal lelah kelebihan berat dan seseorang membuat keputusan yang jelas dari Senin atau segera dari hari ini, berolahraga atau melakukan diet. Tetapi ketika setelah beberapa hari emosi mereda, maka semuanya kembali normal.

Atau masalah dengan keuangan, banyak hutang dan sebagainya ... Ketika seluruh situasi ini diperparah dalam sekali lagi, kemudian seseorang memutuskan untuk mengubah hidupnya menjadi lebih baik dan untuk beberapa waktu aktif bertindak. Misalnya mencari pekerjaan Baru atau memutuskan untuk belajar bagaimana mengelola pengeluaran mereka. Dan segera setelah posisi keuangan sedikit stabil, maka semua semangat menjadi sia-sia, orang itu menjadi tenang, dan kehidupan kembali mulai mengalir sesuai dengan skenario lama.

Ada situasi ketika beberapa peristiwa serius membuat hidup benar-benar terbalik. Dan diterima sekali keputusan emosional, memberikan kekuatan dan insentif untuk bertindak dan untuk perubahan mendasar dalam hidup.

Dan jika Anda tidak puas dengan kualitas hidup saat ini, Anda siap Betulkah jaga dirimu, hidupmu, maka aku punya untukmu beberapa tips. Semua ini diuji pada diri saya dan pengalaman hidup saya.

Biarkan saya memberi Anda contoh pribadi: Itu sekitar sembilan tahun yang lalu... Hidupku sedang menurun. Saat itu anak perempuan saya berumur 2 tahun, saya belum bekerja, dan kami hidup dari gaji suami saya yang tidak seberapa (sekarang mantan). Pernikahan mulai berantakan, skandal terus-menerus, celaan, ketidakpercayaan dan hal-hal seperti itu. Menjadi ibu rumah tangga, saya kehilangan sebagian besar teman saya (lebih tepatnya, bukan teman, melainkan teman, kenalan, dan kolega). Beberapa teman sejati masih tersisa.

Dan saat itulah satu insiden tidak menyenangkan terjadi, yang menjadi jerami terakhir(biar saya tidak menulis tentang itu). Kemudian saya membuat keputusan yang emosional, tetapi benar-benar seimbang - perceraian. Saya hanya memintanya pergi, dan keesokan harinya dia mengambil barang-barangnya.

Saya tidak akan mencurahkan semua detailnya, saya hanya ingin Anda mengerti dalam hal apa situasi hidup saya pada saat itu. Anak kecil di tangan, jumlah hutang yang layak, kurangnya pekerjaan dan absen total uang di dompet. Tapi diwaktu yang sama naluri keibuan, keyakinan pada diri sendiri dan pada kehidupan yang lebih baik, dan tidak jelas dari mana, kekuatan yang telah diambil.

Dengan "bagasi" ini saya mulai membangun dan mengubah hidup saya.

Dalam waktu kurang dari tiga hari, saya kembali bekerja. Saya menemukan cara untuk menggabungkan merawat putri saya, rumah dan pekerjaan. Kemudian, dia melunasi hutangnya. Memulihkan beberapa koneksi lama dan menemukan banyak kenalan baru, menarik, dan berguna. Secara keseluruhan, saya bangkit kembali dalam waktu kurang dari setahun.

Itu yang pertama momen penting dalam hidup saya. Tapi dia memberi saya dorongan dalam pengembangan pribadi saya.

Kemudian kejutan baru terjadi, pencarian, depresi dan banyak lagi. Kemudian yang baru, bahkan lebih menarik tahap kehidupan. pada saat ini Saya belum bekerja selama lebih dari 5 tahun, saya mandiri secara finansial, saya bepergian ... Tapi tentang semua ini, mungkin lain waktu ...

Saya tidak akan membebani Anda dengan kisah hidup saya dan mari kita langsung ke saran yang bisa saya berikan kepada Anda. Mulai dari mana?

"Ubah pemikiran Anda dan Anda akan mengubah hidup Anda!"

Saya menganggap kalimat ini moto hidupmu. Karena pada suatu waktu, pemahaman mendalam tentang frasa ini sangat mengubah sikap saya terhadap situasi negatif.

Pikiran dan persepsi kita tentang dunia di sekitar kita secara langsung memengaruhi peristiwa, situasi, dan kehidupan secara umum.

Mulai Membaca

Ya, ya, baca. Dan jangan membaca koran dan majalah, dan jangan fiksi, tapi buku yang menyediakan bahan untuk berpikir. Pengembangan diri, motivasi, psikologi, manajemen waktu, literatur bisnis. Akhirnya membaca buku Richard Branson "Persetan dengan segalanya! Ambil dan lakukan!

Saya membaca setidaknya satu buku dalam seminggu. Ada sekitar seratus buku di iPad saya dan koleksinya diperbarui secara berkala dengan salinan baru, dan buku-buku yang dibaca dikirim ke folder "baca" yang sesuai.

Ubah kebiasaan Anda

Mulailah mencintai diri sendiri, jaga diri dan tubuh Anda. Jika memungkinkan, tinggalkan kebiasaan buruk.

Mulailah menanamkan ke dalam hidup Anda yang baru setiap bulan kebiasaan baik. Saya harap Anda tahu bahwa kebiasaan apa pun dibangun dalam 21 hari. Artinya, untuk membiasakan diri, misalnya, latihan harian di rumah, Anda hanya perlu memberikannya setidaknya beberapa menit setiap hari selama 21 hari. Ini adalah bagaimana Anda mengembangkan kebiasaan. Nah, menambah waktu latihan tidak lagi sulit.

Investasikan (investasikan pada diri Anda sendiri)

Ingin meningkatkan kehidupan Anda secara finansial? Belajarlah untuk menangani uang dengan cara yang benar. Saya tidak akan memberi tahu Anda tentang aset dan kewajiban dalam artikel ini. Anda dapat membacanya di buku Robert Kiyosaki.

Namun dalam hal investasi, investasi terbaik- itu ada di dalam dirimu! Jangan menyisihkan uang untuk pendidikan, buku, pelatihan, gambar, pelatihan. Uang yang diinvestasikan dalam pendidikan mandiri adalah aset terbaik yang akan terbayar di masa depan.

Tingkatkan dirimu. Perkuat kekuatan dan mengembangkan keterampilan yang Anda butuhkan. Masalah komunikasi? Berinvestasi dalam kursus pidato. Apakah gaji Anda tergantung pada jumlah penjualan? Teruskan ke pelatihan bisnis, di mana Anda akan diajarkan cara menjual!

Jika Anda bertanya-tanya keterampilan tambahan apa yang telah saya pompa selama ini, maka

Ubah lingkungan

Keberhasilan kita sangat bergantung pada lingkungan. Jika Anda mengelilingi diri Anda dengan pengeluh dan pecundang yang puas dengan sedikit, maka Anda praktis tidak memiliki peluang untuk menjadi sukses.

Mulailah berkomunikasi dengan orang-orang yang telah mencapai hasil yang hanya Anda perjuangkan. Berteman, mengobrol, mengajukan pertanyaan kepada mereka ...

Mulai merekam

Tuliskan di atas kertas atau dalam dokumen teks ide, rencana, tujuan, tugas Anda.

Selama tujuannya ada di kepala, itu bukan tujuan seperti mimpi fana. Segera setelah Anda menuliskannya di atas kertas dan menetapkan tenggat waktu, mimpi itu menjadi rencana (tugas) yang nyata.

Jangan mengesampingkan ide

Segera setelah beberapa ide bagus datang kepada Anda, jangan lari untuk mendiskusikannya dengan seorang teman. Baru mulai menerapkan.

Berikut adalah beberapa aturan sederhana yang dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Ingin lebih banyak filosofi sukses hidup? Kemudian kunjungi "Microblog" saya

P.S. Apakah Anda puas dengan hidup Anda?

Jika Anda memiliki sesuatu untuk ditambahkan ke daftar tips ini, silakan tinggalkan komentar. Mengajukan pertanyaan.

Jangan lupa berlangganan pembaruan agar tidak ketinggalan artikel baru, saya menulis tentang hal yang berbeda ...

Dan untuk hari ini saya memiliki segalanya.

Hormat kami, Yana Khodkina

Sering terjadi bahwa seseorang yang ingin mengubah hidupnya hanya berfokus pada bidang kehidupan tertentu dan mengabaikan yang lain.
Misalnya, jika dia tertarik untuk menemukan dirinya sendiri dan realisasi diri, dia mungkin tidak memikirkannya perkembangan fisik. Jika dia tertarik pada sosok atau kehidupan pribadinya, dia mungkin tidak memikirkan karier atau keuangan, dll.

Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, pendekatan ini adalah sebuah kesalahan.
Untuk mencapai hasil di salah satu bidang kehidupan, seseorang tidak boleh melupakan seluruh strategi pribadi dan bidang-bidang tertentu yang tampaknya tidak penting bagi Anda, tetapi sebenarnya memainkan peran. peran penting. Ini adalah satu-satunya cara untuk memecahkan masalah tertentu dan mengubah hidup secara umum.

Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, mulailah dengan memperbaiki penampilan Anda.

Inilah yang dikatakan ahli bedah plastik dan psikiater terkenal:

Ketika Anda mengubah wajah seseorang, Anda hampir selalu mengubah masa depan mereka juga. Dengan mengubah idenya tentang penampilannya, di hampir semua kasus Anda mengubah orang itu sendiri - miliknya kualitas individu, perilaku - dan terkadang bahkan bakat dan kemampuan❞

Pernyataan ini tidak hanya berlaku untuk perubahan mendasar pada diri sendiri melalui operasi plastik, tetapi juga untuk semua perubahan positif dalam penampilan. Setelah kehilangan lima kilogram atau membuat gaya rambut baru, Anda mulai memandang diri sendiri secara berbeda, Anda merasa lebih percaya diri dan menarik.

Analisis kebiasaan Anda

Langkah selanjutnya adalah kebiasaan. Kebiasaan kita adalah inti dari karakter kita. Ingat pepatah terkenal Aristoteles, yang akrab bagi banyak orang sejak kecil:

Jika Anda menabur pikiran, Anda akan menuai tindakan; Anda menabur tindakan, Anda menuai kebiasaan; menabur kebiasaan, menuai karakter; Anda menabur karakter, Anda menuai takdir.

Kebiasaan adalah pola perilaku kita yang mengatur hidup kita. Apakah kita benar-benar akan membiarkan mereka memutuskan segalanya untuk kita, mengikuti jejak mereka?

Metode: Analisis dengan cermat setiap kebiasaan Anda dan dampaknya terhadap kehidupan Anda. Hilangkan hal-hal yang menghambat kesuksesan Anda, ganti dengan kebiasaan baru yang sehat.

Bagi mereka yang benar-benar memutuskan untuk bekerja pada diri mereka sendiri, saya menawarkan Buku Harian Sukses - buku harian klasik dengan aplikasi untuk mencapai kesuksesan dan bekerja pada diri sendiri

4. Refleks terkondisi
Tidak sia-sia ilmuwan Pavlov menyiksa anjing refleks terkondisi- dasar yayasan. Dengan kunci ini, Anda dapat membentuk kebiasaan apa pun yang Anda butuhkan.

Metode: Tindakan berulang dengan penguatan mengembangkan keterampilan dan kebiasaan baru. Ketika keterampilan baru diperbaiki, itu akan masuk ke alam bawah sadar dan Anda akan melakukan semuanya secara otomatis, mengosongkan otak Anda untuk pencapaian baru.
Hadiahi diri Anda sendiri untuk sukses atau ambil sesuatu jika Anda mundur dari rencana Anda untuk mengubah diri sendiri. Biarkan kualitas baru Anda diperlukan dan diinginkan untuk Anda.

5. Pemberantasan
Yang tidak bisa diubah menjadi plus, dibasmi saja.

Bagaimana mengidentifikasi Anda kualitas negatif dan bagaimana melihat diri Anda dari luar, baca artikelnya. Anda juga dapat mengunduh spreadsheet di sana. sifat negatif orang.

6. Kehidupan ganda
Teknik cocok untuk mengembangkan sifat karakter baru dan banyak lagi perubahan signifikan dalam dirinya sendiri.

Metode: Bayangkan diri Anda seperti yang Anda inginkan. Berlatih peran baru mental berulang-ulang. Agar lebih meyakinkan, belilah barang-barang yang akan membantu Anda menjadi karakter dan menekankan kualitas baru Anda. Pakailah hanya untuk kehidupan kedua Anda.
Lingkungan Anda tidak mungkin langsung menerima Anda yang baru, jadi berkomunikasilah dengan mereka yang tidak mengenal Anda! Latih kualitas baru Anda pada mereka. Seberapa besar mereka akan percaya pada citra Anda? Dan jika sesuatu tidak berhasil, Anda selalu dapat mengubah tempat dan lingkungan, dan coba lagi.

7. Gunakan imajinasimu

Selama percobaan, terbukti bahwa jika seseorang setiap hari periode tertentu menghabiskan waktu di depan target, membayangkan dirinya melemparkan anak panah ke arahnya, maka hasilnya akan meningkat pada tingkat yang sama seolah-olah dia benar-benar melemparkan anak panah ke target setiap hari.

Gambaran mental memungkinkan kita untuk "melatih" hubungan dan karakter baru yang tidak mungkin tercapai. Kita sistem saraf tidak dapat membedakan kenyataan dari apa yang dilukiskan dengan jelas oleh imajinasi kita. Ketika kita membayangkan diri kita melakukan sesuatu oleh beberapa orang dengan cara khusus, yang hampir sama dengan eksekusi sebenarnya. Latihan mental membantu mencapai kesempurnaan.

Metode: Setiap hari di pagi hari dan sebelum tidur, bayangkan secara mental diri Anda seperti yang Anda cita-citakan. Bagaimana Anda berbicara, bagaimana Anda bergerak, apa yang Anda kenakan, bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi. Lakukan berulang-ulang. Gambar imajiner ini akan ditampilkan pengaruh yang kuat terhadap perilaku Anda. Dan ingat, bagaimana Anda melihat diri Anda dari dalam sangat menentukan bagaimana orang lain melihat Anda dan orang lain.

8. Kejutan
Jika Anda ingin mengubah diri sendiri tetapi masih belum menemukan motivasi yang cukup untuk memulai, biarkan kegagalan menjadi motivasi Anda.

Metode: Bergaul dengan orang-orang yang secara terbuka akan membenci Anda. Gunakan ejekan orang lain untuk keuntungan Anda. Buktikan kepada mereka bahwa Anda bisa menjadi lebih baik, lebih cantik, lebih pintar. Metode ini tidak pernah gagal.

9. Asing
Seringkali dengan orang yang kita cintai, kita berperilaku seperti babi. Hamim, kami mengabaikan mereka dan tidak menghormati mereka sama sekali. Padahal dengan orang asing kita sama sekali berbeda, apalagi dengan atasan. Jika Anda ingin mengubah perilaku Anda, cobalah metode ini.

Metode: Bayangkan di tempat ayah atau ibu orang asing bagi Anda, yang ingin Anda kagumi. Perlakukan mereka seperti bos yang bergantung pada gaji Anda. Cobalah untuk melihat mereka dari kejauhan, seolah-olah baru pertama kali melihatnya.

10. Dengarkan

Metode: ubah lingkungan dan komunikasikan dengan orang yang Anda inginkan. Mengadopsi kebiasaan mereka, cara berpikir mereka. Dalam setiap buku sukses, komunikasi dengan orang sukses, bagaimana cara kerjanya?

Selama komunikasi dengan orang lain, kami mendengarkan gelombangnya - dengan mentalitas lawan bicara dan pandangan dunianya. Tanpa ini, komunikasi tidak mungkin. Sebagai hasil dari penyesuaian ini, untuk sementara kita mengubah ide, stereotip pemikiran dan perilaku kita, menjadi milik orang lain. Dan semakin sering ini terjadi, yaitu semakin sering kita berkomunikasi, semakin kita mengadopsi sampai gambaran dunia orang lain menjadi milik kita.

11. Mandi air dingin"masa depan"
Ketika Anda benar-benar tumbuh dewasa dan memikirkan masa depan, Anda tiba-tiba menyadari bahwa sudah waktunya untuk menyingkirkan banyak kebiasaan dan karakter. Pikiran tentang apa yang akan segera harus dibangun kehidupan baru dengan keluarga - serius. Saya tidak lagi ingin mengeluarkan uang lebih, menjadi opsional, minum sepanjang malam dengan teman-teman.

Metode: Pikirkan tentang masa depan dan kehidupan yang ingin Anda miliki, dan cari tahu sendiri bagaimana Anda perlu berubah dan kebiasaan apa yang harus dihilangkan.

Tapi aku ingin memperingatkanmu jangan mengambil terlalu banyak. Lemah setuju untuk mengubah temperamen bawaan.

Seorang introvert (seseorang yang jauh di dalam dirinya sendiri), tentu saja, dapat berubah dan menjadi lawannya - seorang ekstrovert. Tetapi dia akan segera bosan dengan "peran" ini dan akan tidak bahagia, berada di depan mata, diam-diam ingin menyendiri dengan dirinya sendiri dan pikirannya. Akan ada perasaan kosong. Itu muncul dari hilangnya energi, karena introvert menariknya dari dalam diri mereka sendiri, dan hanya menghabiskannya dalam komunikasi dengan orang lain. Menjadi jelas bahwa menjalani umur panjang seperti itu sulit dan melelahkan.

Pastikan untuk mencatat kemenangan dan kekalahan Anda dalam Buku Harian Sukses, yang pasti layak untuk dimulai jika Anda menginginkan hasil yang serius.

Atau mungkin Anda tidak perlu berubah?

Temukan lingkaran Anda di mana Anda akan diterima apa adanya dan di sana Anda akan bahagia. Setiap orang memiliki sistem nilai masing-masing dan sangat mungkin impian Anda adalah berubah dan menjadi lebih populer, sukses, dll. tidak akan membawa kebahagiaan yang diinginkan.

Atau sublimasikan energi Anda menjadi kreativitas. Bagaimana istilah Freudian yang tidak dapat dipahami ini dapat membantu kita? Fakta bahwa kita dapat mengarahkan ketidakpuasan dengan diri kita sendiri, kehidupan, orang lain menjadi kreativitas, menggunakan mekanisme pertahanan jiwa kita.

Leonardo da Vinci, pelukis, ilmuwan, dan insinyur hebat melakukan hal itu. Apa pun yang dia ambil, dia membawanya dengan sempurna. Namun, diketahui bahwa dia tidak tertarik pada seks. Sublimasi serupa dapat dilihat di banyak orang-orang kreatif. Mereka tidak bisa menciptakan ketika mereka bahagia.

Sublimasikan (arahkan) energi dan keinginan Anda menjadi kreativitas, ke hobi baru. Apakah Anda seorang pria berkacamata dengan sosok yang buruk dan karena itu mengalami kesulitan dengan lawan jenis? Ada dua cara di sini - untuk berubah dengan bekerja pada diri sendiri: latihan yang melelahkan ditambah kursus pikap. Atau - temukan gairah hidup Anda dan ciptakan. Kami sangat merindukan bakatmu!

Saat Anda mengubah diri sendiri, jangan lupa untuk mengubah ruang di sekitar Anda. Rapikan apartemen yang berantakan dan ganti lemari pakaian Anda, cara melakukannya dengan mudah dan cepat - dalam buku motivasi Erin Doland "Simplify Your Life" ().

Bagi setiap orang, mengubah sifat sendiri bukanlah tugas yang mudah, tetapi transformasi diri sendirilah yang dapat membawa manfaat dan nilai tambah yang besar.

Dalam artikel hari ini, saya ingin sedikit menjauh dari topik bisnis. Saya harap Anda memahami bahwa seringkali bukan alat, pengetahuan, dan aspek teknis yang membawa Anda lebih dekat ke hasil.

Di bawah ini Anda akan menemukan tips tentang cara mengubah diri sendiri dan menjadi orang yang lebih baik.

1. Untuk berubah, Anda harus memiliki keinginan yang kuat untuk lebih dekat dengan cita-cita Anda.

Jangan berharap Semesta melakukan segalanya untuk Anda dan suatu hari hidup Anda akan berubah dengan sendirinya.Temukan manfaat yang akan dibawa oleh perbaikan diri kepada Anda, ini akan membantu memperkuat aspirasi Anda. Secara sadar memilih kehidupan yang lebih baik untuk diri sendiri, dan lakukanlah.

Berhentilah melekat pada luka, kegagalan, dan keputusasaan masa lalu. Ingin menjadi bahagia, memahami kebutuhan untuk mengatasi kelemahan dan ketakutan Anda sendiri.

2. Anda tidak dapat mengubah karakter Anda sendiri dengan percaya bahwa diri Anda sempurna.

Hanya ketika Anda dengan tulus mengakui ketidaksempurnaan Anda sendiri dan ingin berubah, ini akan menjadi mungkin. Keinginan batin ke hidup yang lebih baik akan memungkinkan Anda untuk menolak pikiran buruk, kesedihan dan negatif.

Cara mengubah diri sendiri - singkirkan pikiran, kesedihan, dan hal negatif yang berbahaya. Anda harus memancarkan energi positif dan kegembiraan hidup.

3. Dunia batin seseorang tidak dapat berubah dalam semalam.

Dalam mengerjakan diri sendiri, harus ada kestabilan dalam mencapai hasil. Anda harus terus-menerus menolak yang negatif. Selalu ingat bahwa Anda ingin mencapai hasil yang luar biasa.

Ketika pikiran Anda berjalan ke arah negatif dan Anda merasa siap untuk menyerah, segera goyangkan diri Anda dan kuatkan diri Anda untuk berada di jalan yang benar.

Tonton Videonya: 5 Rahasia Produktivitas

Sifat manusia sedemikian rupa sehingga kita selalu berusaha untuk meningkatkan kehidupan kita. Bahkan mereka yang telah mencapai banyak dari tujuan mereka, dari waktu ke waktu bertanya pada diri sendiri - bagaimana lagi Anda dapat mengubah hidup Anda? Dan orang-orang yang menghargai stabilitas, bagaimanapun, tidak akan pernah menolak, misalnya, kenaikan gaji, kenalan yang menyenangkan, atau perubahan lain dalam hidup menjadi lebih baik.

Mengapa perlu mengubah hidup? Apakah buruk ketika mengalir dengan caranya sendiri, terukur dan lancar? Setelah mencapai kondisi yang menguntungkan - pekerjaan yang stabil, apartemen mereka sendiri, keluarga yang indah - orang sering melipat tangan dan mulai berpikir bahwa tidak ada tempat untuk meningkatkan kehidupan mereka bahkan lebih, dan tidak perlu. Dan apa hasilnya? Setelah beberapa waktu, pekerjaan mulai mengganggu, periode kesalahpahaman terjadi dalam keluarga, dan apartemen, ternyata, bisa menjadi lebih besar dan lebih nyaman. Seseorang hanya menjadi bosan, karena untuk mendapatkan kesenangan dari hidup dan menjadi sukses, penting untuk berkembang dan tidak diam.

Oleh karena itu, tidak peduli seberapa sukses kehidupan tampaknya, selalu ada cara untuk memperbaikinya. Kami akan menawarkan beberapa daerah yang berbeda di mana Anda dapat membuat kemajuan - pilih sesuai selera Anda dan putuskan apa yang bisa dilakukan hari ini!

Bagaimana mengubah hidup Anda?

Untuk meningkatkan kehidupan Anda, pertama-tama putuskan apa yang sebenarnya ingin Anda ubah. Seseorang dapat mengatakan - semuanya baik-baik saja dengan saya, saya tidak perlu mengubah apa pun. Tetapi bukankah orang-orang seperti itu menginginkan kemajuan? Lagi pula, mengubah hidup tidak serta merta menolak manfaat yang ada, tetapi juga munculnya sesuatu yang baru. Karier atau kelahiran anak yang telah lama ditunggu-tunggu - ini juga merupakan perubahan, dan, terlebih lagi, yang menyenangkan.

Apakah Anda bertekad untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik? Lalu mari kita cari tahu ke mana harus bergerak. Pertama, tentukan tujuan dan aspirasi Anda. Seseorang sudah tahu sejak lama apa yang dia inginkan dan capai. Tetapi bahkan untuk individu yang memiliki tujuan seperti itu, tidak akan berlebihan untuk melihat diri mereka sendiri lebih dekat - hanya untuk memastikan bahwa mereka bergerak ke arah yang benar.

1. Ajukan pertanyaan pada diri sendiri.

Seperti apa hidup saya sekarang dan seberapa besar saya menyukainya? Bagaimana saya ingin melihatnya? Apa yang saya suka lakukan dan apa yang bisa saya lakukan sekarang? Konsesi apa demi hal ini yang siap saya buat, dan apa yang tidak akan saya lakukan? Ini mengatur panggung untuk perubahan di masa depan dan membuat otak tahu bahwa pemiliknya serius.

2. Memahami diri sendiri.

Ambil dua lembar kertas, tulis kekuatan Anda di satu dan kelemahan Anda di sisi lain. Sekarang, pada yang pertama di seberang setiap item, tulis apa yang ingin Anda tingkatkan dan kembangkan - misalnya, tidak hanya membaca dalam bahasa Inggris, tetapi juga berbicara dengan lancar dengan penutur asli. Dan yang kedua - apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau menghilangkan kekurangan ini. Anda akan segera melihat masa depan pekerjaan.

3. Buat rencana aksi untuk tahun mendatang berdasarkan dua daftar ini.

Setiap bulan, fokus pada salah satu item dari masing-masing. kebiasaan baru diatur dalam 21 hari - dengan demikian setiap bulan Anda dapat mengembangkan dan mengkonsolidasikan satu yang berguna dan menemukan pengganti untuk satu yang berbahaya. Pikirkan tentang cara menggabungkan poin-poin ini: misalnya, pada bulan April Anda dapat mulai berlari pagi, dan untuk ini Anda harus belajar bagaimana bangun lebih awal dan, karenanya, tidak begadang di malam hari. Dan sebelum itu, Anda dapat belajar untuk mengabdikan tidak dua jam sehari untuk jejaring sosial, tetapi satu, dan di waktu luang untuk membuat entri di buku harian Anda, memasak, melakukan hobi atau pekerjaan rumah tangga Anda.

4. Bertanggung jawab atas hidup Anda.

Katakan pada diri sendiri: mulai saat ini, hidup saya diubah oleh kekuatan saya. Bahkan bagi mereka yang menemukan kesalahan dalam kegagalan mereka dalam ketegasan orang tua dan masa kecil yang tidak bahagia, penting untuk menyadari bahwa perubahan dalam hidup adalah urusan mereka. tangan sendiri. Singkirkan pikiran untuk menunggu bantuan dari luar dan mencari seseorang untuk disalahkan. Ini adalah perubahan cara berpikir, yang melepaskan ikatan tangan dan membuatnya jauh lebih bebas.

5. Belajar memandang hidup dengan optimisme.

Dalam segala hal yang terjadi, sorot sisi positif. Apakah Anda pernah menjual produk yang cacat? Anda sekarang memiliki pengalaman berurusan dengan manajer toko, dan selain itu, Anda tahu betapa pentingnya mengumpulkan cek. Manfaatkan semua yang Anda temui.

6. Bersiaplah untuk bukan hasil yang paling menguntungkan.

Ini tidak bertentangan dengan poin sebelumnya: dalam kasus yang sama dengan pembelian, Anda dapat berharap semuanya akan baik-baik saja dengannya, atau Anda dapat mempertimbangkan opsi yang tidak menyenangkan dan memesan kesempatan untuk mengembalikan uang. Seorang optimis bukanlah orang yang melihat kehidupan melalui kacamata berwarna mawar, tetapi orang yang melihat kedua sisi masalah, secara sadar memilih sisi positifnya.

7. Gantikan permintaan maaf dengan rasa syukur.

Ini tidak berlaku jika Anda menginjak kaki seseorang, tetapi dalam banyak kasus akan berguna untuk menggantikan sikap merendahkan diri dan upaya untuk melihat kesalahan Anda dengan menghormati diri sendiri dan pada saat yang sama memahami orang lain. Alih-alih "maaf karena mengganggu saya dengan masalah saya" - "terima kasih atas perhatian Anda". Alih-alih "maaf membangunkan Anda" - "terima kasih telah memperhatikan, saya ingat Anda tidur pada saat seperti itu, tetapi ini adalah kasus yang luar biasa."

8. Dan pada saat yang sama, latih diri Anda untuk memperhatikan orang lain.

Tidak ada rasa terima kasih yang akan menyelamatkan mereka yang secara teratur bangun dengan panggilan telepon atau kelebihan beban dengan masalah mereka dari konflik.

9. Mulai waktu.

Habiskan hari dengan menuliskan setiap kegiatan Anda - hingga menyikat gigi - dan waktu yang diperlukan. Dapat ditemukan fakta Menarik: tugas yang sangat sulit, pelaksanaannya membutuhkan waktu setengah hari untuk meyakinkan diri sendiri, sebenarnya hanya membutuhkan waktu dua puluh menit, dan berselancar di Internet yang tidak bersalah membutuhkan waktu dua jam, terbang seperti lima menit. Kelola waktu Anda, gunakan dengan bijak.

10. Jika hasil paragraf sebelumnya menunjukkan bahwa waktu benar-benar salah, belajar manajemen waktu.

Bagaimana tepatnya teknik ini dapat diterapkan? Berikut adalah beberapa cara untuk mengatur hidup Anda.

11. Kembangkan rasa waktu.

Luangkan waktu satu menit, tutup mata Anda dan coba tentukan kapan itu akan berlalu. Ketika kamu merasakan itu momen yang tepat telah datang, buka mata Anda dan bandingkan hasilnya dengan stopwatch. Kemungkinan besar Anda akan melihat bahwa waktu, seperti yang kami rasakan, berbeda dari perjalanan yang sebenarnya. Kami berpikir bahwa hanya satu jam telah berlalu, tetapi pada kenyataannya - "oh, sudah terlambat!"

Latih latihan ini lebih sering - dalam antrean, di dalam lift, dan ini sangat nyaman ketika Anda menunggu kereta bawah tanah dan melihat stopwatch. Tingkatkan interval secara bertahap dari satu menit menjadi dua, lima, sepuluh. Ini juga akan berguna untuk belajar menebak jam berapa sekarang. Semua ini akan membantu Anda menjadi penguasa waktu Anda.

12. Singkirkan tugas-tugas yang Anda lakukan terlalu lama, sehingga merugikan hal-hal lain.

Jika Anda dapat menemukan pengganti yang lebih cepat - coba lakukan. Atau bahkan mendelegasikan tugas.

Apakah Anda benar-benar perlu memasak tiga hidangan setiap hari? Mungkin Anda bisa bertahan dengan lebih banyak resep sederhana atau mendapatkan bantuan keluarga? Apakah Anda yakin harus pergi ke toko di seberang kota - mungkin lebih rasional untuk melakukan pembelian di dekat rumah atau memesan pengiriman?

Waktu yang dihabiskan harus selalu dikompensasi oleh sesuatu - jika bukan uang, maka kesenangan, kesehatan yang baik atau manfaat di masa depan. Di mana pun Anda dapat mengurangi jumlah waktu, lakukanlah.

13. Tentukan faktor asing apa yang "memakan" waktu.

Mungkin mengobrol dengan tetangga atau karyawan yang datang sebentar dan berbicara selama setengah jam? Atau rapat kerja? Soroti apa yang terjadi lebih dari sekali seminggu dan bicarakan dengan "pelakunya", jelaskan bahwa Anda tidak dapat memberi mereka lebih banyak periode tertentu- lima sampai sepuluh menit.

14. Cobalah untuk memanfaatkan setiap menit waktu Anda sebaik mungkin.

Lakukan jongkok saat bakso menggoreng, selesaikan Sudoku atau hafal kata-kata Inggris sambil menunggu lift.

Beberapa tips berikut ini tidak secara langsung berkaitan dengan manajemen waktu, tetapi tentunya berkaitan dengan waktu dan peningkatan kualitas hidup.

15. Sisihkan 7-8 jam tidur.

Ini adalah prosedur yang sama yang diperlukan untuk tubuh sebagai inspeksi untuk mobil atau membersihkan registri untuk komputer - ini akan membantu Anda bekerja lebih cepat dan lebih baik dan melindungi Anda dari perbaikan yang lebih serius dan mahal.

16. Pergi tidur pada waktu yang sama.

Sehingga tubuh akan lebih mudah untuk membiasakan dan menyetelnya.

17. Jika Anda merasa kewalahan di pagi hari, cobalah untuk tidak menambah durasi tidur, tetapi sebaliknya - kurangi setengah jam.

Ini karena perubahan fase tidur cepat dan lambat: dengan berpindah dari satu ke yang lain, Anda dapat lebih mudah untuk bangun.

18. Jika Anda memutuskan untuk bersantai dan tidur siang di siang hari, alokasikan tidak lebih dari lima belas menit untuk ini.

Tidur yang lebih lama akan membawa perasaan lemah alih-alih perasaan rileks.

Lima belas menit tidak sedikit jika Anda mengubah hidup Anda selama periode ini dan melakukannya setiap hari. Berikut beberapa contohnya.

19. Biasakan melakukan sesuatu untuk rumah Anda setiap hari.

Debu atau debu lantai, taruh barang-barang di tempatnya atau vakum, dan pembersihan umum mingguan akan dikurangi satu setengah jam. Ini sama seperti dalam olahraga: jangka pendek, tetapi olahraga teratur lebih efektif daripada beban panjang setiap 2 bulan sekali. Pertama kami memberi makan rumah kami - kemudian memberi kami makan.

20. Berolahragalah.

Apa yang bisa dilakukan dalam 15 menit? Misalnya, berdiri di atas papan, melakukan beberapa push-up atau pull-up, atau melakukan latihan terapeutik yang kompleks.

21. Menari.

Jika Anda merasa tidak tahu caranya, pindah saja ke musik favorit Anda. Tubuh akan mencari tahu apa yang kurang untuk bersantai di tempat-tempat yang tegang.

Mengatur bertukar pikiran untuk masalah apa pun.

23. Baca.

Lima belas menit tidak cukup lama untuk fokus pada buku yang serius, tapi cukup untuk cerita pendek atau artikel di Wikipedia.

24. Meditasi.

Rilekskan pikiran dan tubuh Anda, dengarkan sensasinya - klem, pikiran yang gigih.

25. Menggambar.

Jangan takut Anda tidak akan mendapatkan mahakarya - lakukan untuk kesenangan Anda sendiri.

26. Hubungi teman atau kerabat yang jarang Anda temui.

27. Tulis entri blog atau buku harian.

Seringkali orang tidak melakukan apa yang ingin mereka lakukan karena mereka pikir tidak ada waktu untuk itu. Sebuah tugas yang tampaknya besar adalah menakutkan. Tetapi cobalah untuk melakukannya dalam porsi kecil, dan dalam seminggu Anda akan melihat hasil pertama.

Bagaimana meningkatkan kehidupan?

Dari tugas sehari-hari yang sederhana, mari beralih ke praktik yang lebih serius. Apa yang bisa dan harus diubah dalam pikiran untuk membuat hidup lebih baik?

28. Mengembangkan pemikiran kritis.

Periksa informasi yang Anda terima.

29. Dengarkan terlebih dahulu nasihat yang diminta.

30. Dan jangan memberi nasehat sendiri jika tidak diminta.

Dan jika Anda memutuskan untuk menawarkan sesuatu, tanyakan apakah dia siap mendengarkan. Jika keputusan seseorang tampak aneh dan salah, kenali situasinya sebelum memberikan pendapat.

31. Hindari generalisasi, bicaralah hanya tentang saat ini.

Alih-alih "Anda terus membuang barang-barang" - "Anda mengambil buku ini dan tidak meletakkannya di rak, dan saya tidak dapat menemukannya untuk waktu yang lama." Ini akan membantu menghindari banyak konflik.

32. Dan jangan biarkan diri Anda ditarik ke dalam ekspresi umum.

Jika seseorang menyapa Anda dengan nada "Anda selalu terlambat", jangan melawan. Jawab apa yang dapat Anda setujui: "ya, saya benar-benar tidak selalu mengatur waktu saya." Lawan bicara tidak akan memiliki sumber daya untuk mempertahankan konflik. Anda akan menerima informasi untuk refleksi: mungkin benar-benar layak mempertimbangkan jadwal Anda lebih hati-hati?

Untuk orang yang mengatakan: "tidak akan berhasil", "tidak akan ada cukup uang untuk ini", "ada banyak hal lain yang harus dilakukan".

Ini bukan tentang suara alasan yang menolak duduk di jejaring sosial atau pembelian yang tidak perlu kesepuluh. Kita berbicara tentang sensor internal itu, karena itu banyak proyek penting dan sukses tidak terjadi dan yang berusaha menghilangkan kepercayaan diri.

34. Ketika mekanisme "tidak akan berhasil" diaktifkan - temukan argumen tandingan!

Tidak ada waktu? Tetapi Anda selalu dapat menyisihkan setidaknya satu jam. Apa yang akan dikatakan orang lain? Mungkin mereka akan berkata: "Betapa bagusnya ternyata!" Berjuang, jangan melipat tanganmu.

35. Tempatkan diri Anda pada posisi kritikus batin Anda.

Bayangkan bahwa Andalah yang mencegah orang lain membuat dan menerapkan keputusan. Pikirkan tentang niat apa yang mendorong pada saat yang sama, apa yang membuat Anda melakukan ini? Ini akan membantu Anda menemukan argumen tandingan dan memahami diri sendiri.

36. Jika beberapa kualitas orang lain menyebabkan iritasi, ini adalah sinyal untuk melihat lebih dekat pada diri sendiri.

Seringkali kita kesal pada orang lain dengan apa yang tidak kita sukai dalam diri kita, tetapi takut untuk mengakuinya.

37. Hindari penilaian nilai tentang orang - ini akan memungkinkan Anda untuk lebih fokus pada perkembangan Anda, dan tidak mengkritik orang lain.

38. Studi psikologi.

Mengetahui orang dan motif mereka akan mengubah hidup menjadi lebih baik, dan memahami cara terbaik untuk berperilaku dalam situasi tertentu, terlebih lagi.

39. Jangan terikat pada uang.

Mereka dibutuhkan agar tidak memikirkannya. Jangan ragu untuk membelanjakan apa yang Anda hasilkan, gunakan keuangan Anda untuk kesenangan Anda.

40. Dan jika Anda sudah suka menghabiskan seluruh gaji selama seminggu - cobalah untuk mengubah kebiasaan Anda dan menabung.

41. Kalahkan penundaan.

Kualitas ini paling menghalangi orang yang berbeda di daerah yang berbeda kegiatan. Mulailah lakukan di sini dan sekarang, jangan menunda untuk mitos "nanti".

42. Menyerahkan konflik.

Jangan masuk ke dalam argumen demi argumen, hindari kepribadian yang saling bertentangan.

43. Berhentilah "menendang" diri sendiri seperti bawahan yang lalai.

Mulailah bekerja sama dengan diri Anda sendiri sebagai orang yang sopan dan profesional mitra bisnis, yang tidak gagal.

44. Kuasai aturan Pareto: 20% usaha menghasilkan 80% hasil.

Pertama, lakukan hal-hal penting yang akan menyelesaikan sebagian besar masalah, dan kemudian detailnya. Berikut adalah beberapa contoh bagaimana aturan ini dapat diterapkan dalam kehidupan nyata.

45. Tentukan lingkaran teman terdekat.

Mungkin ada banyak kenalan yang menyenangkan, tetapi hanya sedikit yang benar-benar layak untuk diandalkan. Dekat dengan mereka yang penting dan tidak memiliki harapan yang tinggi dari teman acak.

46. ​​Angkat minimum yang diperlukan pakaian yang cocok untuk sebagian besar kesempatan.

Amankan lemari pakaian dasar Anda: beberapa aksesori serbaguna yang tahan lama dan berkualitas tinggi.

47. Temukan ceruk pekerjaan Anda di mana Anda akan berkembang, dan masuk lebih dalam ke arah ini.

Jangan menyebarkan diri sendiri: satu pekerjaan utama harus dibawa bagian terbesar penghasilan. Jika Anda menemukan sesuatu yang lebih menguntungkan, fokuslah pada aktivitas baru ini.

48. Sejumlah kecil mentor memberikan sebagian besar pengetahuan.

Satu guru maha tahu - bagus, dua - sangat bagus, tiga - lihat bagaimana agar tidak bingung dengan nasihat mereka. Temukan seseorang untuk mendukung Anda, tetapi jangan mengharapkan saran dari semua orang sekaligus. Dengarkan orang yang berbeda, percaya pada yang sudah terbukti.

Tapi anggaplah penundaan dan konflik telah lama dikalahkan. Anda melirik semua poin sebelumnya, yang sudah merupakan tahap yang dilewati atau sesuatu yang sama sekali tidak diketahui. Apa yang bisa Anda sarankan kepada mereka yang sukses, bahagia, dan masih berjuang untuk lebih?

49. Taklukkan Everest.

Atau, sebagai permulaan, setidaknya Goverla. Mencapai puncak dalam secara harfiah – Jalan terbaik mengisi hidup dengan warna baru.

50. Terjun payung.

51. Habiskan liburan Anda dengan menumpang.

52. Beli sepeda.

Naik untuk bekerja, pada perjalanan akhir pekan. Anda tidak hanya akan mendapatkan gaya hidup aktif, tetapi juga kenalan baru dengan orang yang sama.

53. Cobalah scuba diving.

54. Pergi ke negara asing tanpa uang di dompet Anda.

Temukan pekerjaan paruh waktu di sana untuk mencari nafkah, kenali penduduk lokal dan cari tahu bagaimana mereka hidup, coba tangan Anda. Tidak semua orang memutuskan untuk melakukan ini, tetapi mereka kembali dari perjalanan seperti orang yang sama sekali berbeda.

55. Buat proyek Anda sendiri di mana Anda dapat berbagi pengetahuan dan keterampilan di bidang-bidang di mana Anda telah mengumpulkan pengalaman yang solid.

Pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan waktu senggang Apa yang Anda rasakan sebagai seorang profesional? Belum tentu yang menghasilkan uang sekarang atau manfaat praktis. Jika Anda menemukan orang yang tertarik pada hal yang sama dan yang membutuhkan nasihat berharga, di masa depan Anda akan dapat memonetisasi hobi "tidak berguna" Anda.

56. Punya bayi.

Ini yang paling metode yang efektif membuat perbedaan dalam hidup Anda untuk tahun-tahun mendatang.

Dan apa yang menurut Anda tidak terlalu ekstrem, tetapi juga penting?

57. Masuk tradisi keluarga: makan malam bersama atau hiking di akhir pekan.

58. Kunjungi kerabat yang sudah lama tidak Anda temui.

59. Suka olahraga.

Ini akan membantu mengembangkan disiplin, ketahanan terhadap stres, kemauan keras - kualitas-kualitas ini tidak pernah cukup. Di antara semua jenis spesiesnya, pasti ada sesuatu yang menarik bagi Anda. Berikut adalah beberapa opsi.

60. Mendaftar untuk kolam.

Ini tidak hanya berenang, tetapi juga menyelam, dan jika Anda suka bekerja dalam tim, maka sinkronkan renang atau polo air. Di dalam air, risiko cedera lebih kecil, dan pada saat yang sama, semua kelompok otot menerima beban yang sesuai.

61. Mereka yang menyukai olahraga tim mungkin sudah bermain sepak bola atau bola basket.

Tetapi mereka patut dicoba bagi mereka yang menganggap diri mereka seorang introvert. Perubahan seperti itu dapat mengungkapkan aspek kepribadian yang tidak diketahui dan menunjukkan bagaimana rasanya bekerja dalam tim.

62. Dan bagi mereka yang tidak memikirkan diri mereka sendiri di luar tim, akan berguna untuk memainkan beberapa permainan tenis meja atau bulu tangkis, di mana Anda hanya harus mengandalkan kekuatan Anda sendiri.

63. Cobalah sendiri dalam seni bela diri.

Masing-masing dari mereka memiliki filosofi sendiri, dari mana sesuatu yang penting dapat dipelajari. Dan selain itu, keterampilan seperti itu bisa berguna di luar gym.

64. Belajar bermain catur.

Dan jika Anda sudah tahu caranya - tidak ada batasan untuk kesempurnaan! Temukan pasangan yang bisa Anda ajak berolahraga secara teratur, atau mulailah membuat tujuan Anda sendiri.

65. Gantung palang horizontal di ambang pintu kamar Anda.

Setiap kali Anda masuk atau keluar, lakukan pull-up. Ini juga berlaku untuk anak perempuan - latihan seperti itu tidak akan membuat bahu menjadi maskulin, tetapi akan memperkuat otot dan kepercayaan diri.

66. Berjalan lebih banyak - ke dan dari tempat kerja, setidaknya sebagian jalan. Gunakan tangga alih-alih lift.

67. Pergi berkemah.

Agen perjalanan menawarkan banyak pilihan - hiking in tanah air dan pemandangan asing, gunung, air, dan bahkan wisata sepeda. Ini adalah jenis liburan yang perlu Anda coba setidaknya sekali dalam hidup Anda. Bahkan satu liburan seperti itu mengubah hidup menjadi lebih baik - ini adalah kesempatan untuk menghabiskan waktu di perusahaan yang aktif dan ceria, untuk melihat secara menakjubkan Tempat yang indah dan menguji kekuatan Anda. Di sini juga, ada banyak pilihan.

68. Paduan - di kayak atau katamaran, di sepanjang aliran gunung atau sungai yang tenang.

Ini akan meninggalkan kesan yang menyenangkan bagi mereka yang menyukai air, dan akan membawa kesenangan yang tak tertandingi dari mendayung. Plus, Anda tidak perlu membawa ransel yang berat dalam perjalanan ini.

69. Hiking - di dataran atau pegunungan, dalam hal apa pun, menyegarkan dan memperkuat.

Ransel yang berat tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan sifat ringan dari turis berpengalaman, tempat dan petualangan yang tak terlupakan, kepuasan di akhir perjalanan.

70. Tamasya musim dingin.

Mereka yang telah mencoba kegiatan luar ruangan musim panas mungkin tertarik untuk melihat tempat-tempat yang familiar di musim dingin: air terjun beku dan sungai, atau gua di mana sepanjang tahun suhu konstan. Belum lagi yang tradisional kesenangan musim dingin seperti ski. Jika Anda belum mencobanya, temukan sendiri.

Apa yang harus dilakukan di rumah?

Anda telah kembali dari paduan atau dari pegunungan, bertekad untuk terus mengubah cara hidup Anda yang biasa. Di mana menerapkannya?

71. Atur ulang kamar Anda.

Ini akan menjadi semacam angin segar bagi otak - getaran seperti itu dan kebutuhan untuk mengubah tindakan yang biasa berguna untuknya.

72. Coba dapur baru: Italia (dan ini bukan hanya pizza), Georgia, Brasil ...

73. Suka pagi dan Senin.

Kedengarannya seperti ejekan, tetapi pada kenyataannya, Anda tidak boleh agresif tentang awal yang baru dan yang bersih.

74. Setiap malam buatlah rencana untuk hari berikutnya.

75. Dapatkan hewan peliharaan.

Mari kita tinggal di sini lebih detail.

76. Memelihara anjing akan berguna bagi mereka yang tidak menentang jalan-jalan sehari-hari dan gaya hidup aktif.

Dan bagi mereka yang menentangnya, ini sangat berguna. Harus keluar rumah dan memperhatikan hewan yang aktif akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik - meskipun awalnya tidak terasa. Dan keramahan dan pengabdian binatang itu akan menunjukkan bahwa semua ini tidak sia-sia.

77. Kucing dimulai oleh mereka yang ingin mencari teman yang penuh kasih sayang, tetapi siap untuk teman itu berubah menjadi egois dan percaya diri.

Dan jika Anda mengambil hewan dari tempat penampungan, maka untuk pengalaman yang menyenangkan juga akan ada kebanggaan dalam perbuatan baik yang dilakukan.

78. Bagi mereka yang baik kucing dan anjing akuisisi skala terlalu besar, Anda bisa mendapatkan tikus.

ada di jamak- hewan-hewan ini sangat ceria dan suka bermain dalam kelompok (tentu saja, sesama jenis, meskipun Anda juga dapat mengubah cara hidup yang biasa dengan mendirikan pembibitan tikus). Anak tikus hias berbeda dari kerabat liar mereka - mereka ramah dan sama sekali tidak ganas. Komunikasi dengan mereka akan membawa banyak momen menyenangkan. Dan ekor mereka tidak botak sama sekali.

79. Siapkan akuarium di rumah.

Ini akan menjadi dekorasi ruangan yang sangat baik, belum lagi kesempatan untuk mengagumi makhluk hidup, yang, apalagi, tidak perlu dimandikan.

80. Mengambil gambar.

Setidaknya di telepon. Setidaknya untuk diri sendiri. Ini akan membantu untuk melihat seperti apa dunia yang multifaset itu. Anda akan mulai melihat momen unik yang berbeda dalam hidup.

81. Mempelajari sesuatu yang baru, terkait dengan pekerjaan utama.

Sesuatu yang belum Anda tangani, tetapi ingin mencoba. Jika Anda menjahit, cobalah menyulam juga. Jika Anda seorang programmer, belajarlah untuk menguji program Anda, jika hanya untuk mendapatkan ide. Ini akan memperluas wawasan dan pengetahuan, dan juga bisa menjadi bonus bagi pengusaha.

82. Dan metode serupa dengan perbedaan yang signifikan: cobalah untuk mempelajari sesuatu yang Anda tidak yakin.

Apa yang Anda pikirkan bukan untuk Anda. Anggap diri Anda seorang humanis - pahami dasar-dasar matematika atau fisika. Jika Anda merasa tidak bisa menyanyi, ambillah pelajaran vokal. Untuk mengubah gaya hidup Anda, ubahlah diri Anda sendiri.

83. Lebih sering bepergian.

Itu bisa berupa daratan yang berlawanan atau area lain kota. Atau kota terdekat di mana Anda bisa pergi untuk akhir pekan.

84. Pelajari kota Anda: sejarahnya, arsitekturnya.

Anda akan mengenali tempat-tempat yang familiar dengan pihak tak dikenal dan mulailah menghargai tempat Anda tinggal.

85. Baca lebih lanjut.

Buatlah aturan untuk membaca satu buku dalam seminggu. Atau dalam dua minggu, jika jadwal tidak memungkinkan.

86. Buang sampahnya.

Berikan kepada mereka yang lebih membutuhkan, atau daur ulang.

87. Bersihkan komputer Anda.

Pekerjaan akan menjadi lebih cepat dan efisien.

88. Coret hal-hal yang tidak dapat Anda selesaikan..

Menyerah atau menyelesaikan, tetapi jangan berlarut-larut - buat hidup lebih mudah.

89. Cari pekerjaan sampingan.

Apa pun yang akan menyenangkan dan menginspirasi. Ini akan membuka cakrawala baru.

90. Buat kenalan baru.

91. Relawan.

Filantropi akan membantu Anda menemukan makna hidup individu dan memberi Anda keyakinan bahwa Anda tidak hidup sia-sia.

Apa sebenarnya yang bisa Anda terapkan pada diri Anda?

92. Membantu penampungan hewan.

Anda dapat mengambil hewan untuk eksposur berlebih, temukan untuknya keluarga baru, membeli obat-obatan atau makanan atau bantuan dengan tindakan - dalam hal apapun kota besar ada masalah hewan tunawisma, dan pekerja selalu dibutuhkan di sana. Jika Anda tidak bisa acuh tak acuh terhadap saudara kita yang lebih kecil, tetapi tidak punya waktu, membantu keuangan, ini juga selalu relevan.

93. Berkolaborasi dengan panti asuhan.

Anak-anak selalu membutuhkan mainan baju-baju baru, produk kebersihan, dan bahkan lebih - perhatian dan perawatan. Relawan sering mengatur perjalanan yang menunjukkan anak-anak yang kehilangan haknya cinta orang tua bahwa dunia tidak acuh pada mereka. Mereka juga mengatur program untuk remaja, membantu mereka beradaptasi di masyarakat. Anda bisa menjadi mentor bagi seseorang yang baru mulai hidup - itu akan sangat berharga untuk hidupnya, dan dia pasti akan berterima kasih.

94. Bekerja dengan penyandang disabilitas.

Ada program yang menawarkan bantuan - komunikasi sehari-hari atau sederhana, yang sering kali tidak dimiliki orang-orang ini.

95. Hanya menyumbangkan uang untuk amal terpercaya dari waktu ke waktu.

pada kartu bank Anda dapat mengaktifkan fungsi untuk melakukan ini secara otomatis, dan berubah menjadi lebih baik setiap bulan.

Dan beberapa tips sederhana lainnya.

96. Perbaiki tulisan tangan Anda.

97. Master kaligrafi, jika tulisan tangan sudah indah.

98. Kunjungi dokter gigi: Ini adalah manfaat kesehatan dan langkah menuju keberanian.

99. Mulailah sebuah mimpi. Bahkan jika itu tidak mungkin.

100. Matikan internet! Anda tidak akan mengubah hidup Anda sampai Anda mengambil tindakan.

Programmer, investor, dan pengusaha James Altucher, yang telah meluncurkan beberapa startup, menerbitkan panduan TechCrunch yang sangat sederhana, bermanfaat, dan jujur ​​bagi mereka yang ingin mengubah bidang aktivitas mereka secara radikal, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana. Berikut terjemahan dari artikel ini.

Begini masalahnya: Saya telah berada di nol beberapa kali, hidup kembali beberapa kali, saya telah melakukannya berulang kali. Saya memulai karir baru. Orang-orang yang mengenal saya saat itu tidak mengenal saya sekarang. Dll.

Saya memulai karir saya dari awal beberapa kali. Terkadang - karena minat saya berubah. Terkadang - karena semua jembatan terbakar tanpa bekas, dan terkadang karena saya sangat membutuhkan uang. Dan terkadang itu karena saya membenci semua orang di pekerjaan saya sebelumnya atau mereka membenci saya.

Ada cara lain untuk menemukan kembali diri Anda, jadi ambillah kata-kata saya dengan sebutir garam. Inilah yang berhasil dalam kasus saya. Saya telah melihatnya bekerja untuk sekitar seratus orang lainnya. Dari wawancara, dari surat yang telah ditulis kepada saya selama 20 tahun terakhir. Anda dapat mencoba - atau tidak.

1. Perubahan tidak pernah berakhir

Setiap hari Anda menemukan kembali diri Anda sendiri. Anda selalu bergerak. Tetapi setiap hari Anda memutuskan ke mana tepatnya Anda akan bergerak: maju atau mundur.

2. Mulailah dengan yang bersih

Semua label masa lalu Anda hanyalah kesia-siaan. Apakah Anda pernah menjadi dokter? Lulusan Liga Ivy? Milik jutaan? Apakah Anda memiliki keluarga? Tidak ada yang peduli. Anda telah kehilangan segalanya. Anda nol. Jangan mencoba mengatakan bahwa Anda lebih dari itu.

3. Anda membutuhkan seorang mentor

Jika tidak, Anda akan tenggelam. Seseorang harus menunjukkan cara bergerak dan bernapas. Tapi jangan khawatir mencari mentor (lihat di bawah).

4. Tiga jenis mentor

Lurus. Seseorang yang ada di depan Anda, yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana dia mendapatkannya. Apa artinya ini? Tunggu. Omong-omong, para mentor tidak terlihat seperti karakter Jackie Chan di The Karate Kid. Kebanyakan mentor akan membenci Anda.

tidak langsung. Buku. Film. Anda bisa mendapatkan 90% instruksi dari buku dan materi lainnya. 200-500 buku sama dengan mentor yang baik. Ketika orang bertanya kepada saya, “Buku apa yang bagus untuk dibaca?” - Saya tidak tahu harus menjawab apa. Ada 200-500 buku bagus yang layak dibaca. Saya akan beralih ke buku-buku inspirasional. Apa pun yang Anda yakini, perkuat keyakinan Anda dengan membaca setiap hari.

Apapun bisa menjadi mentor. Jika Anda bukan siapa-siapa dan ingin menciptakan kembali diri Anda sendiri, semua yang Anda lihat dapat menjadi metafora untuk keinginan dan tujuan Anda. Pohon yang Anda lihat, dengan akar yang tidak terlihat, dan air tanah, yang memberinya makan, adalah metafora untuk pemrograman, jika Anda menghubungkan titik-titik yang terpisah menjadi satu. Dan semua yang Anda lihat akan "menghubungkan titik-titik".

5. Jangan Khawatir Jika Tidak Ada yang Menggairahkan Anda

Anda peduli dengan kesehatan Anda. Mulailah dengan itu. Ambil langkah-langkah kecil. Anda tidak perlu semangat untuk sukses. Lakukan pekerjaan Anda dengan cinta, dan kesuksesan akan menjadi gejala alami.

6. Waktu yang dibutuhkan untuk menemukan kembali diri Anda: lima tahun

Berikut adalah gambaran dari lima tahun tersebut.

Tahun 1: Anda berkubang dan membaca semuanya dan mulai melakukan sesuatu.

Tahun 2: Anda tahu dengan siapa Anda perlu berbicara dan terus bekerja. Anda melakukan sesuatu setiap hari. Anda akhirnya mengerti seperti apa peta permainan Monopoli Anda sendiri.

Tahun ketiga: Anda cukup baik untuk mulai menghasilkan uang. Tapi sejauh ini, mungkin tidak cukup untuk mencari nafkah.

Tahun keempat: Anda menyediakan untuk diri sendiri dengan baik.

Tahun 5: Anda menghasilkan banyak uang.

Terkadang saya frustrasi dalam empat tahun pertama. Saya bertanya pada diri sendiri, "Mengapa ini belum terjadi?" - Dia memukulkan tinjunya ke dinding dan lengannya patah. Tidak apa-apa, lanjutkan saja. Atau berhenti dan pilih bidang aktivitas baru. Tidak masalah. Suatu hari Anda akan mati, dan kemudian akan sangat sulit untuk berubah.

7. Jika Anda melakukannya terlalu cepat atau terlalu lambat, maka ada sesuatu yang salah.

Contoh yang bagus adalah Google.

8. Ini bukan tentang uang

Tapi uang adalah ukuran yang baik. Ketika orang berkata, "Ini bukan tentang uang," mereka perlu yakin bahwa mereka memiliki satuan ukuran lain. "Bagaimana kalau hanya melakukan apa yang kamu sukai?" Akan ada banyak hari di depan ketika Anda tidak menyukai apa yang Anda lakukan. Jika Anda melakukannya dari cinta murni, itu akan memakan waktu lebih dari lima tahun. Kebahagiaan hanyalah reaksi positif dari otak Anda. Beberapa hari Anda akan tidak bahagia. Otak Anda hanyalah alat, tidak mendefinisikan siapa Anda.

9. Kapan Anda bisa mengatakan, "Saya sedang mengerjakan X"? Kapan X menjadi profesi baru Anda?

10. Kapan saya bisa mulai melakukan X?

Hari ini. Jika Anda ingin melukis, beli kanvas dan cat hari ini, mulailah membeli 500 buku satu per satu dan melukis gambar. Jika Anda ingin menulis, lakukan tiga hal berikut:

Membaca

Jika Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri, mulailah dengan ide bisnis. Membangun kembali diri sendiri dimulai hari ini. Setiap hari.

11. Kapan saya akan mendapatkan uang?

Dalam setahun, Anda akan menghabiskan 5.000-7.000 jam ke dalam bisnis ini. Itu cukup baik untuk menempatkan Anda di 200-300 teratas di dunia dalam jurusan apa pun. Masuk ke 200 besar hampir selalu memberikan mata pencaharian. Pada tahun ketiga, Anda akan mengerti bagaimana menghasilkan uang. Pada keempat - Anda akan dapat meningkatkan omset dan menyediakan untuk diri sendiri. Beberapa berhenti di situ.

12. Pada tahun 5 Anda akan berada di 30-50 teratas sehingga Anda dapat menghasilkan banyak uang

13. Bagaimana cara menentukan milik saya?

Setiap area di mana Anda dapat membaca 500 buku. Pergi ke toko buku dan temukan dia. Jika Anda bosan setelah tiga bulan, kembalilah ke toko buku. Menyingkirkan ilusi itu normal, inilah arti kekalahan. Sukses lebih baik daripada kegagalan, tetapi yang paling penting pelajaran penting kita dikalahkan. Sangat penting: jangan terburu-buru. Untuk ku kehidupan yang menarik Anda dapat mengubah diri Anda berkali-kali. Dan gagal berkali-kali. Ini menyenangkan juga. Upaya ini akan mengubah hidup Anda menjadi buku cerita, bukan buku teks. Beberapa orang ingin hidup mereka menjadi buku teks. Milik saya adalah buku cerita, baik atau buruk. Oleh karena itu, perubahan terjadi setiap hari.

14. Keputusan yang Anda buat hari ini akan ada dalam biografi Anda besok.

Menerima solusi menarik dan Anda akan memiliki biografi yang menarik.

15. Keputusan yang Anda buat hari ini akan menjadi bagian dari biologi Anda.

16. Bagaimana jika saya menyukai sesuatu yang eksotis? Arkeologi alkitabiah atau perang abad ke-11?

Ulangi langkah di atas dan pada tahun kelima Anda akan kaya. Kami tidak tahu caranya. Tidak perlu mencari ujung jalan ketika Anda baru mengambil langkah pertama.

17. Bagaimana jika keluarga saya menginginkan saya menjadi seorang akuntan?

Berapa tahun hidup Anda yang Anda janjikan untuk diberikan kepada keluarga Anda? Sepuluh? Semua hidup? Lalu tunggu kehidupan selanjutnya. Anda memilih.

Pilih kebebasan, bukan keluarga. Kebebasan, bukan prasangka. Kebebasan, bukan pemerintahan. Kebebasan, bukan kepuasan atas permintaan orang lain. Maka Anda akan memuaskan milik Anda.

18. Mentor saya ingin saya mengikuti jalannya.

Ini baik-baik saja. Pelajari caranya. Kemudian lakukan dengan cara Anda. Sungguh-sungguh.

Untungnya tidak ada yang menodongkan pistol ke kepala Anda. Maka Anda harus memenuhi tuntutannya sampai dia menurunkan pistolnya.

19. Suami saya (istri) khawatir: siapa yang akan merawat anak-anak kita?

Seseorang yang mengubah dirinya selalu menemukan waktu luang. Bagian dari mengubah diri Anda adalah menemukan momen dan membentuknya kembali seperti yang Anda inginkan untuk menggunakannya.

20. Bagaimana jika teman saya menganggap saya gila?

Apa teman-teman ini?

21. Bagaimana jika saya ingin menjadi astronot?

Ini bukan tentang mengubah diri sendiri. Ini adalah profesi tertentu. Jika Anda menyukai ruang, ada banyak profesi. Richard Branson ingin menjadi astronot dan menciptakan Virgin Galactic.

22. Bagaimana jika saya senang minum dan berkumpul dengan teman-teman?

Baca posting ini lagi dalam setahun.

23. Dan jika saya sibuk? Apakah saya mengkhianati pasangan saya atau mengkhianati pasangan saya?

Baca posting ini lagi dalam dua atau tiga tahun, ketika Anda bangkrut, kehilangan pekerjaan, dan semua orang akan memunggungi Anda.

24. Bagaimana jika saya tidak bisa melakukan apa-apa?

Baca poin 2 lagi.

25. Bagaimana jika saya tidak memiliki ijazah atau tidak ada gunanya?

Baca poin 2 lagi.

26. Bagaimana jika saya harus fokus melunasi hipotek atau pinjaman lainnya?

Baca poin 19 lagi.

27. Mengapa saya selalu merasa seperti orang luar?

Albert Einstein adalah orang luar. Tak seorang pun yang berwenang akan mempekerjakannya. Semua orang terkadang merasa seperti penipu. Kreativitas terhebat lahir dari skeptisisme.

28. Saya tidak bisa membaca 500 buku. Sebutkan satu buku untuk dibaca sebagai inspirasi

Maka Anda bisa langsung menyerah.

29. Bagaimana jika saya terlalu sakit untuk mengubah diri saya sendiri?

Perubahan akan memacu produksi zat bermanfaat dalam tubuh Anda: serotonin, dopamin, oksitosin. Maju terus, dan Anda mungkin tidak sembuh sama sekali, tetapi Anda akan menjadi lebih sehat. Jangan jadikan kesehatan sebagai alasan.

Terakhir, bangun kembali kesehatan Anda terlebih dahulu. Tidur lebih banyak. Makan lebih baik. Masuk untuk olahraga. Ini adalah langkah-langkah kunci untuk berubah.

30. Bagaimana jika pasangan saya menjebak saya dan saya masih menuntutnya?

Lepaskan gugatan dan jangan pernah memikirkan dia lagi. Setengah masalahnya adalah Anda.

31. Dan jika mereka memasukkan saya ke penjara?

Sempurna. Baca ulang poin 2. Baca lebih banyak buku di penjara.

32. Dan jika saya orang yang pemalu?

Jadikan kelemahan sebagai kekuatanmu. Introvert lebih baik dalam mendengarkan dan berkonsentrasi, mereka tahu bagaimana membangkitkan simpati.

33. Bagaimana jika saya tidak bisa menunggu lima tahun?

Jika Anda berencana untuk tetap hidup dalam lima tahun, Anda bisa mulai hari ini.

34. Bagaimana cara membuat kontak?

Bangun lingkaran konsentris. Anda harus berada di tengah. Lingkaran berikutnya adalah teman dan keluarga. Lalu ada komunitas online. Kemudian - orang yang Anda kenal dari pertemuan informal dan pesta teh. Kemudian - peserta konferensi dan pemimpin opini di bidangnya. Kemudian ada mentor. Kemudian - pelanggan dan mereka yang menghasilkan uang. Mulailah membuat jalan Anda melalui lingkaran-lingkaran ini.

35. Bagaimana jika ego saya menghalangi apa yang saya lakukan?

Setelah enam bulan atau satu tahun, Anda akan kembali ke poin 2.

36. Bagaimana jika saya menyukai dua hal sekaligus? Dan saya tidak bisa memilih?

Gabungkan mereka dan Anda akan menjadi yang terbaik di dunia untuk kombinasi ini.

37. Bagaimana jika saya sangat bersemangat sehingga saya ingin mengajari orang lain apa yang saya pelajari sendiri?

Baca kuliah di YouTube. Mulailah dengan audiens satu orang dan lihat apakah itu tumbuh.

38. Bagaimana jika saya ingin mendapatkan uang dalam tidur saya?

Pada tahun keempat, mulailah mengalihdayakan apa yang Anda lakukan.

39. Bagaimana menemukan mentor dan ahli?

Setelah Anda mengumpulkan cukup pengetahuan (setelah 100-200 buku), tulis 10 ide untuk 20 mentor potensial yang berbeda.

Tak satu pun dari mereka akan menjawab Anda. Tulis 10 ide lagi untuk 20 mentor baru. Ulangi ini setiap minggu.

40. Bagaimana jika saya tidak dapat menemukan ide?

Kemudian praktekkan. Otot-otot mental cenderung mengalami atrofi. Mereka perlu dilatih.

Akan sulit bagi saya untuk menjangkau jari-jari kaki saya jika saya tidak berolahraga setiap hari. Saya harus melakukan latihan ini setiap hari selama beberapa waktu sebelum postur ini datang dengan mudah kepada saya. Jangan mengharapkan ide bagus dari hari pertama.

42. Bagaimana jika saya melakukan semua yang Anda katakan, tetapi tampaknya masih tidak berhasil?

Ini akan berubah. Tunggu saja. Terus ubah diri Anda setiap hari.

Jangan mencoba menemukan ujung jalan. Anda tidak bisa melihatnya dalam kabut. Tapi kamu bisa lihat langkah berikutnya, dan Anda akan menyadari bahwa jika Anda berhasil, pada akhirnya Anda akan mencapai ujung jalan.

43. Bagaimana jika saya mulai merasa sedih?

Duduk diam selama satu jam sehari. Anda harus kembali ke esensi Anda.

Jika menurut Anda ini terdengar bodoh, jangan lakukan. Lanjutkan dengan depresi Anda.

44. Dan jika tidak ada waktu untuk duduk diam?

Kemudian duduk diam selama dua jam sehari. Ini bukan meditasi. Anda hanya perlu duduk.

45. Dan jika saya takut?

Tidur 8-9 jam semalam dan jangan pernah bergosip. Tidur adalah rahasia pertama kesehatan yang baik. Bukan satu-satunya, tapi yang pertama. Beberapa orang menulis kepada saya bahwa empat jam tidur sudah cukup bagi mereka, atau bahwa di negara mereka mereka yang banyak tidur dianggap malas. Orang-orang ini akan gagal dan mati muda.

Ketika berbicara tentang gosip, otak kita secara biologis diprogram untuk memiliki 150 teman. Dan ketika Anda bergaul dengan salah satu teman Anda, Anda dapat bergosip tentang salah satu dari 150 teman lainnya.Dan jika Anda tidak memiliki 150 teman, maka otak akan ingin membaca majalah gosip sampai terlihat memiliki 150 teman.

Jangan sebodoh otakmu.

46. ​​Dan jika semuanya tampak bagi saya bahwa saya tidak akan pernah berhasil?

Latih rasa syukur selama 10 menit sehari. Jangan menekan rasa takut Anda. Perhatikan kemarahan Anda.

Tapi juga izinkan diri Anda untuk mensyukuri apa yang Anda miliki. Kemarahan tidak pernah menginspirasi, tetapi rasa syukur tidak pernah menginspirasi. Syukur adalah jembatan antara duniamu dan alam semesta paralel tempat semua ide kreatif hidup.

47. Dan jika saya terus-menerus harus berurusan dengan semacam pertengkaran pribadi?

Temukan orang lain untuk berada di sekitar.

Seseorang yang mengubah dirinya akan terus-menerus bertemu dengan orang-orang yang mencoba menekannya. Otak takut akan perubahan - itu bisa tidak aman. Secara biologis, otak ingin Anda aman, dan perubahan adalah risiko. Jadi otak Anda akan memberi Anda orang-orang yang mencoba menghentikan Anda.

Belajarlah untuk mengatakan tidak.