სამწუხაროდ, ჩვენ ყველა არასრულყოფილები ვართ და ამის გამო ხშირად ვიტანჯებით. ღალატი, მოტყუება და იმედგაცრუება ადამიანებში არის რთული გამოცდილება, რომელიც ზოგჯერ ტოვებს კვალს ადამიანის სულზე სიცოცხლის განმავლობაში. მაგრამ, ყველაზე დიდი პრობლემამდგომარეობს იმაში, რომ ერთი ღალატისა და იმედგაცრუების შემდეგ ადამიანი კარგავს ნდობას გარშემომყოფების მიმართ და მისი აღდგენა შეიძლება ძალიან რთული იყოს.

მაგრამ, თუ თქვენს ცხოვრებაში ყოფილა ღალატი და საკუთარ თავში ვერ იპოვით ძალას, რომ კვლავ დაიწყოთ ადამიანების რწმენა, საკუთარ თავს განწირავთ მარტოობისთვის და ართმევთ სიხარულს. ღალატის განცდის შემდეგაც კი, შეგიძლიათ ისწავლოთ ადამიანების ნდობა და მათთან ერთად აშენება ჯანსაღი ურთიერთობები. განვიხილოთ სასარგებლო რჩევებირომ დაგეხმაროთ ამაში.

შეცდომის დაშვების უფლება ყველას აქვს.

მნიშვნელოვანია ამ სიმართლის აღიარება და ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ღალატის გადარჩენაში, არამედ გათავისუფლდეთ ტკივილისგან და ადამიანებთან ახალი ურთიერთობის შიშისგან. გააცნობიერეთ, რომ ყველაზე ხშირად იმედგაცრუება და ტკივილი გვხვდება მაშინ, როცა გადაჭარბებულად ვაფასებთ ჩვენს მოლოდინებს რომელიმე ადამიანთან მიმართებაში.

დაფიქრდით იმ მომენტებზე, როდესაც შეცდომები დაუშვით. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ აბსოლუტურად ყველა ადამიანი არ არის დაჯილდოებული სრულყოფილებით. ადამიანებთან ურთიერთობის სფერო თქვენთვის ნაკლებად პრობლემური გახდება, თუ უფრო მარტივად მოექცევით ადამიანებს და არ მოელით მათგან იმას, რისი უნარიც კი არ შეუძლიათ.

მიეცი პატიება.

არ უნდა აიტანოთ წყენა და სხვა ნეგატივი იმის გამო, რომ ადამიანებთან ურთიერთობაში ყველაფერი გლუვი არ იყო. პატიების ძალა პირველ რიგში დაგეხმარება - სიმწარეს მოიშორებ და მომავალში ჯანსაღ ურთიერთობებს დაამყარებ. როდესაც ადამიანი გულში წყენას ატარებს, ის ყველა ადამიანს, მათ სიტყვებსა და ქმედებებს მასში დამკვიდრებული ტკივილის პრიზმაში აღიქვამს და ეს არ უწყობს ხელს ურთიერთობების გაუმჯობესებას. უკმაყოფილება არის მთავარი ბარიერი ნდობის შესაქმნელად.

ძალიან ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ რჩევები და ფრაზები სტილში: "პატიება არ ნიშნავს დავიწყებას". ეს არ არის ყველაზე სასარგებლო რჩევები. Როდესაც საქმე ეხება ჭეშმარიტი პატიება, ადამიანი ისე აგრძელებს ცხოვრებას, თითქოს არ ჰქონოდა ის ტრავმული მდგომარეობა, რამაც ტკივილი გამოიწვია. პატიება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ამისათვის ღირს უკმაყოფილების წარმოშობის მექანიზმის გაგება. ჩვენ ვიწყებთ ტკივილს, როდესაც ჩვენი მოლოდინი არ სრულდება. რეალური სიტუაცია. სინამდვილეში, უკმაყოფილება არ არის იმ ადამიანის ქმედებების შედეგი, ვინც გვატკინა, არამედ ჩვენი ემოციური რეაქცია. აქედან გამომდინარე, უნდა გვესმოდეს, რომ წყენის გაჩენა, ისევე როგორც მისი აღმოფხვრა მხოლოდ ჩვენს გავლენის სფეროშია და გარედან ვერავინ „აიძულებს“ განვიცადოთ ტკივილი და ტანჯვა.

განავითარეთ თანაგრძნობა.

თანაგრძნობა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ადამიანური ურთიერთობების სფეროში. ის თითქმის დაუცველს გხდის და ასევე გეხმარება ადამიანების ამოცნობაში, მათ თითქმის ბოლომდე დანახვაში. იმისთვის, რომ ისწავლოთ ადამიანების ნდობა ტკივილის განცდის შემდეგ, თქვენ უნდა გაააქტიუროთ თანაგრძნობის უნარი. როდესაც ჩვენ არ ვართ ფიქსირებულნი ჩვენს პირად გამოცდილებაზე და ვართ მგრძნობიარენი ადამიანების მიმართ, ჩვენთვის ბევრად უფრო ადვილია მათი გაგება და თუნდაც ისინი უღირსად იქცეოდნენ, ამას ტკივილის გარეშე აღვიქვამთ.

ვისაც ეს სურს, ნუ მიუახლოვდებით.

შეცდომები, ტკივილი და იმედგაცრუება ანგრევს ნდობას. მაგრამ, ხშირად ჩვენ თვითონ ვუშვებთ ისეთ სიტუაციებს, რომლებიც გვტკივა, გვაახლოებს არასწორ ადამიანებს, რომლებიც გვჭირდება. ემოციური გამოხტომის დროს შეგვიძლია ადამიანთან დაახლოება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მასთან ურთიერთობა სანდო გახდა. აუცილებელია გულდასმით აირჩიო ისინი, ვისთვისაც შეგიძლია გაახილო შენი სული და დაშორდე მათგან, ვინც ვერ ახერხებს ჩვენი გაგების და მიღებას ისე, როგორც ვართ. თანაგრძნობა ასევე დაგეხმარებათ ამაში და თქვენ ასევე უნდა მოუსმინოთ თქვენს გულს.

ჩვენს ცხოვრებაში შეიძლება იყოს განსხვავებული ხალხი, მაგრამ ყველა არ არის გამიზნული, რომ გახდეს ახლო მეგობარი. არჩევანის განსაზღვრისა და ზუსტად გაკეთების უნარი, ასევე სიფრთხილე გონივრული ლიმიტებიშექმნას დაეხმარება მარჯვენა წრეკომუნიკაცია.

ღალატის შემდეგ ადამიანების ნდობის სწავლა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ დრო ამ შემთხვევაში საუკეთესო მოკავშირეა. ადამიანებისკენ ყოველი ნაბიჯი მოგაახლოებთ მიზანთან და დაგეხმარებათ ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარებაში.

ზოგიერთ ადამიანს ახასიათებს გულუბრყვილობა, რასაც შეიძლება ბავშვური ვუწოდოთ. ისინი ღიად რჩებიან მთელი ცხოვრება. მაგრამ არიან ადამიანებიც, რომლებიც ურჩევნიათ დისტანცია შეინარჩუნონ საყვარელ ადამიანებთანაც კი. ასევე შეგიძლიათ შეხვდეთ მათ, ვინც არავის ენდობა. ბუნებრივია, ზოგიერთ შემთხვევაში არ უნდა გახსნათ თქვენი შინაგანი სამყარო. ყოველივე ამის შემდეგ, არიან ისეთებიც, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიყენონ მიღებული ინფორმაცია.

მიიღეთ კიდევ ერთი გაკვეთილი ცხოვრებიდან, შეგიძლიათ უბრალოდ დახუროთ. და მაშინ ჩნდება კითხვა: როგორ უნდა ვენდოთ ადამიანს, თუ მას შეუძლია ნებისმიერ მომენტში დარტყმა? ეს არის ის, რაც განიხილება მიმოხილვაში.

რატომ არის საჭირო?

ყველა ადამიანს სჭირდება სიყვარული და გულწრფელი და ნამდვილი ზრუნვა. ჩვენ ყველას გვჭირდება ყურადღება. და არა მოჩვენებითი, არამედ რეალური და სასურველია მუდმივი. როგორ ვიყოთ ასეთ სიტუაციაში? ამ სიტუაციიდან გამოსავალი არსებობს - თქვენ უნდა ისწავლოთ ნდობა.

ბუნებრივია, ბავშვურ გულუბრყვილობაზე არავინ საუბრობს. დაუფიქრებლად გახსნა ყველასთვის, ვისაც შეხვდებით, მაინც არ არის რეკომენდებული. ამას უნდა მივუდგეთ პასუხისმგებლობით, "ზრდასრული გზით". აუცილებელია გავითვალისწინოთ ფსიქოლოგების რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ ენდოთ ადამიანს.

Რა არის მიზეზი?

აუცილებელია იმის გაგება, თუ რატომ იყო ზოგადად ხალხის უნდობლობა. ვის პატიოსნებაში ეპარება ეჭვი? შესაძლოა, ყველა ნაცნობი იწვევს უნდობლობას, ან შესაძლოა მხოლოდ მამაკაცები ან ქალები. ან არის რამდენიმე გარკვეული ჯგუფიხალხის.

უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანი იხურება სევდიანი გამოცდილების გამო, რაღაც მოვლენის გამო, რომლის დავიწყებაც შეუძლებელია. მოგონებები რეგულარულად ჩნდება, მტკივა და უნდობლობა გარკვეული ადამიანები. ამ სიტუაციაში, უნდა გვესმოდეს, რომ უსიამოვნო მოვლენები ჩვეულებრივ ასოცირდება ერთ ადამიანთან და არა ზოგადად ყველა ნაცნობთან. და მათგან, პრინციპში, რაიმე ხრიკს არ უნდა ელოდოთ.

თანამოსაუბრის ანალიზი

უყურეთ ვისთან ურთიერთობთ. სანამ გახსნით, უნდა გესმოდეთ, რა არის თანამოსაუბრე. ეს განსაკუთრებით ეხება საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან ურთიერთობისას. ბუნებრივია, ყველას სჭირდება დიდი და გულწრფელი სიყვარული. თუმცა, უნდა გვესმოდეს, რომ იდეალური ხალხიარ არსებობს. ცხოვრებაში შეგიძლიათ შეხვდეთ ნებისმიერ ადამიანს, რომელსაც არა მხოლოდ დადებითი, არამედ უარყოფითი მხარეებიც აქვს.

როგორ უნდა ენდო ადამიანს? კომუნიკაციის დროს, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ არა მხოლოდ საკუთარი გრძნობებით. უფრო ახლოს დააკვირდით თქვენი თანამოსაუბრის ხასიათს, მოქმედებებს, შეისწავლეთ მისი ქცევა. გაუმართლებელი იმედები არ უნდა იყოს. შეეცადეთ არ მოელოდეთ ადამიანისგან იმას, რის გაცემასაც არ ძალუძს.

ასეთი პოზიცია პრიორიტეტული უნდა იყოს არა მხოლოდ ურთიერთობებში, არამედ სამეწარმეო საქმიანობა. ბუნებრივია, ადამიანებს სჭირდებათ ნდობა. მაგრამ ჯერ თქვენ უნდა შეაგროვოთ ინფორმაცია მათ შესახებ.

Კარგი მოგონებები

რატომ არ ენდობა ძაღლი ადამიანებს? იმიტომ, რომ წარსულში მას არასათანადოდ ეპყრობოდნენ. ეს ეხება ადამიანებსაც. ხშირად ჩვენს ნდობაზე გავლენას ახდენს მოგონებები, გამოცდილება და ცხოვრების გაკვეთილები. უფრო მეტიც, ჩვენს ქმედებებში ჩვენ ვცდილობთ დავეყრდნოთ არა დადებით, არამედ უარყოფით მოვლენებს. ამ სიტუაციაში ფსიქოლოგები ყურადღების ვექტორის შეცვლას გვირჩევენ.

როგორ უნდა ენდო ადამიანს? დაიწყე გახსენება სასიამოვნო მომენტები, იფიქრეთ იმ ნაცნობებზე, რამაც გამოიწვია დადებითი ემოციები. დიდი ალბათობით, თქვენს ცხოვრებაში კიდევ არის რამდენიმე კარგი მეგობარი.

სასიამოვნო მოგონებების აწყობა შესაძლებელია დადებითი ტალღა. დროთა განმავლობაში თქვენ შეწყვეტთ მხოლოდ მოღალატეების ხილვას, გადააგდეთ მსხვერპლის იმიჯი. შეიძლება თუ არა ადამიანების ნდობა? დიახ, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ. ამისათვის საკმარისია მოშორება ცუდი მოგონებები.

ეტიკეტები არ უნდა იყოს

ადამიანებს იარლიყს ნუ მიაწერთ. ჩვენ ყველა განსხვავებულები ვართ, შეიძლება გვქონდეს ცუდი განწყობადა ცხოვრებაში, პერიოდულად არ ხდება ყველაზე სასიამოვნო მოვლენები. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სრულყოფილი ადამიანები არ არსებობენ. ამიტომ, არ იფიქროთ, რომ გარშემომყოფებს თქვენით სარგებლობა უნდათ.

რატომ არ ენდობა ხალხი? შესაძლოა ირგვლივ მხოლოდ კონკურენტებს და მტრებს ხედავენ და ყოველ ღიმილში ახერხებენ საკუთარი თავის დაცინვას. ეს თანამდებობა უნდა იყოს მიტოვებული. ეცადეთ, თავი დააღწიოთ ცრურწმენებს, შეწყვიტეთ ყველას იარლიყის მიკერება, ვისაც შეხვდებით. მიეცით ადამიანებს საკუთარი თავის გამოხატვის საშუალება უკეთესი მხარე.

შესაძლოა, წარსულში ღალატი განიცადეთ. ახლა კი გინდა დაიცვა თავი ასეთი მოვლენებისგან. ამიტომ შეხვედრისას სიფრთხილე გამოდის წინა პლანზე. ბუნებრივია, უარყოფითი ემოციებიარ გაქრეს. ისინი ელიან შესაფერის შესაძლებლობას საკუთარი თავის დასამტკიცებლად. და ასეთი შესაძლებლობა ჩნდება შეხვედრისას. ჩნდება აზრები, რომ ეს ადამიანი დროთა განმავლობაში გიღალატებს, თქვენ არ შეგიძლიათ ენდოთ მას. ასეთ სიტუაციაში თქვენ ხართ წარსული წყენის კონტროლის ქვეშ.

ფსიქოლოგები არ გვირჩევენ დაივიწყოთ, რომ თქვენ უნდა აჩვენოთ რეაქცია თქვენს ირგვლივ მიმდინარე მოვლენებზე და არა იმ ნეგატიურ მომენტებზე, რომლებიც ერთხელ მოხდა თქვენს ცხოვრებაში. ასე რომ არ წახვიდე საკუთარი გრძნობებითავად გადაწყვიტეთ როგორ განვითარდება მოვლენები.

მათი ნდობა არ შეიძლება!

ზოგიერთი ადამიანის ნდობა შეუძლებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენს ცხოვრებაში მეტი უარყოფითი მომენტები და ღალატი იქნება.

1. არ არის რეკომენდებული მატყუარების დაჯერება, რომლებიც პირველად იტყუებიან და ამის კეთებაში დაიჭირეს. უნდა გვესმოდეს, რომ ცილისწამება სიცრუის ფორმაა.
2. პირობას იძლევა და არ ცდილობს მის შესრულებას? არც მას უნდა ენდო. გახსოვდეთ, რომ ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ ლამაზი სიტყვებიარამედ ადამიანის ქმედებებსა და ქცევაზე.
3. ფსიქოპათები, ემოციურად გაუწონასწორებელი ადამიანები, რომლებსაც არ ძალუძთ საკუთარი თავის გაკონტროლება – მათი ნდობაც არ შეიძლება. ასეთი ადამიანებისგან რაიმეს მოლოდინი შეიძლება, რადგან მათ არ შეუძლიათ რაციონალურად აზროვნება.
4. ადამიანი არ არის ნდობის ღირსი, თუ ის შენს მიმართ უარყოფითად გრძნობს თავს, ასეთი ადამიანების ამოცნობა რთულია. თუმცა, არსებობს გარკვეული ნიშნები. ერთ-ერთი მათგანი შურია. თუ ადამიანი ეჭვიანობს, ის გაბრაზდება თქვენი წარმატებებით და მიღწევებით. ასეთ სიტუაციაში ნდობამ შეიძლება გამოიწვიოს სამწუხარო შედეგები.
5. არ უნდა გაეხსნა ადამიანს, თუ მან ადრე ჩაიდინა ცუდი საქმეები და არ აპირებს ამის მონანიებას. მაგალითად, მოგატყუეს, მაგრამ დანაშაული არ აღიარეს. ასეთ სიტუაციაში დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ არაფერი შეიცვლება. თუ ასეთ ადამიანს აპატიებენ, ის კვლავ დაიწყებს შეცვლას.

ვის შეიძლება ენდო?

ბუნებრივია, არიან ადამიანები, რომლებსაც არ უნდა ენდო. მაგრამ საკმაოდ ხშირად არიან ისეთებიც, რომლებიც არ ღალატობენ. ამ ხალხს უნდა ენდო. რა ხასიათის თვისებები აქვთ?

1. რწმენა აუცილებელია პატიოსანი ხალხივინც ცდილობს სიმართლე თქვას და არ იტყუება საკუთარი ინტერესები.
2. არიან ადამიანები, რომლებიც მხოლოდ საუბრობენ, მაგრამ არ აკეთებენ. თუმცა თუ ადამიანი უჭირავს მოცემული სიტყვა, შეგიძლიათ ენდოთ მას. ბუნებრივია, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი დაპირების სრულყოფილად შესრულება. მაგრამ თუ ის მაინც შეასრულებს იმას, რაც დაჰპირდა, მას შეიძლება ენდობოდეს. და არ ინერვიულოთ მცირე შეცდომებზე.
3. სანდოები არიან მშვიდი და სწორი პიროვნებები, რომლებმაც იციან როგორ შეინარჩუნონ ემოციები საკუთარ თავში, იფიქრონ თავიანთი თავით და გამოიჩინონ ადეკვატურობა. რთული სიტუაციები. ასეთი ადამიანები ნებისმიერ ურთიერთობაში საიმედო იქნებიან, მათზე ყოველთვის შეგიძლიათ დაეყრდნოთ.
4. შეგიძლიათ ენდოთ მათ, ვინც არ გისურვებთ ზიანს, ვინც გულწრფელად ხარობს ნებისმიერი მიღწევით და გაფასებთ.
5. როგორ გამოიყურება ადამიანი, რომელსაც ენდობა? ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი ნაკლოვანებები და მანკიერებები. მაგრამ თუ ადამიანს სურს უკეთესობისკენ შეცვლა, გაუმკლავდეს თავის თავს უარყოფითი თვისებებიხასიათი და მუდმივად მუშაობს საკუთარ თავზე, მას შეიძლება ენდო.

მუდმივად არ უნდა აკონტროლოთ ყველაფერი, თქვენ უნდა ისწავლოთ სხვა ადამიანების ნდობა. დიახ, იქნებ მიჩვეული ხართ ყველაფერზე პასუხისმგებლობის აღებას და პასუხისმგებლობის გრძნობას. თუმცა, მხოლოდ კონტროლის მოხსნაა საჭირო, რადგან დიდი შვება მაშინვე მოვა, ცხოვრება ახალი ფერებით შეივსება, დარჩება დრო, რომელიც შეიძლება საკუთარ თავზე დახარჯო. და ამ ყველაფრის მიღწევა შესაძლებელია ადამიანების ნდობის დაწყებით.

დაე სხვებმა დაუშვან შეცდომები, რადგან ისინი არ არიან სრულყოფილები. დაე, ისწავლონ და აიღონ პასუხისმგებლობა საკუთარ ცოდვებზე. ადამიანს შეუძლია დაბრკოლდეს, ამიტომ მას უნდა მიეცეს საკუთარი თავის გამოსწორების საშუალება.

ზოგიერთი ადამიანი, როგორც წესი, ენდობა სხვებს, სანამ ისინი არ მიიღებენ მტკიცე მტკიცებულებას მათი არასანდოობისა და არაგულწრფელობის შესახებ. სხვები თავიდანვე ირჩევენ სიფრთხილეს. ორივე სავსებით ნორმალურია. თუმცა, ხდება ისე, რომ ეს დაცვა ყოველთვის და განურჩევლად იწყებს გამოვლენას. "არავის ვენდობი!" – ამბობს მამაკაცი და უნდობლობა აღარ იცავს, არამედ აკონტროლებს, განწირავს მარტოობისა და იზოლაციისთვის. Რა უნდა ვქნა?

საიდან მოდის უნდობლობა?

უნდობლობისკენ მიდრეკილება ჩვეულებრივ ბავშვობიდან იწყება. ბავშვები მთლიანად დამოკიდებულნი არიან უფროსებზე და უბრალოდ იძულებულნი არიან ენდონ მათ.

თუმცა, როგორც კი დედა ოდნავ ყოყმანობს და მაშინვე არ პასუხობს ზარს, ბავშვი იწყებს მასზე ეჭვის შეტანას მისდამი სიყვარულის ნაკლებობაში. დედაზე გაბრაზებული, ის საკუთარ გაღიზიანებას მიაწერს მას, რაც საფუძველს უყრის მომავალ უნდობლობას.

ავსტრო-გერმანელი ფსიქოანალიტიკოსი მელანი კლეინი, რომელმაც პირველად შეისწავლა ბავშვების მშობლებისადმი უნდობლობის ეს ფენომენი, თვლიდა, რომ ასეთი გამოცდილება ბუნებრივია, თუ ისინი არ დაიმორჩილებენ მთელს. ემოციური ცხოვრებაბავშვი.

მომწიფების შემდეგ ის შეძლებს მშვიდად მიიღოს სხვების მიმართ მისი დამოკიდებულების ორმაგობა: ის ისწავლის შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ საყვარელი ადამიანის წამიერი ეჭვი საერთოდ არ გამორიცხავს მის მიმართ ნდობას და სიყვარულს.

მშობლები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რომ მათ საკუთარი შიშები, განსაკუთრებით ზედმეტად ემოციურად მინიჭებულმა შეიძლება გააძლიეროს ბავშვის ბუნებრივი მიდრეკილება უნდობლობისკენ. ზედმეტად ნუ გაიტაცებთ გაფრთხილებებს, როგორიცაა „ნუ ენდობი ყველას“, თორემ საბოლოოდ ასწავლით თქვენს შვილს ხალხის ნდობას.

რა თქმა უნდა, ბავშვის უსაფრთხოებისთვის, ასეთი რეკომენდაციები აუცილებელია, მაგრამ ისინი უნდა იყოს გაჟღერებული მშვიდად, თავიდან იქნას აცილებული საშიში ფორმულირებები. უმჯობესია თქვათ: „ფრთხილად იყავით უცხო ადამიანებთან ურთიერთობისას“, „ეცადეთ იყოთ ფრთხილად“.

უკვე ზრდასრულ ასაკში, ტოტალური უნდობლობა შეიძლება წარმოიშვას საკუთარი უსიამოვნო გამოცდილების საფუძველზე: კოლეგა ჩარჩა, ძველმა მეგობარმა უღალატა, საყვარელი ადამიანი მოატყუეს... ისინი, ვინც იდეალიზებენ ადამიანებს შორის ურთიერთობას და ცხოვრობენ მათი ილუზიების ტყვეობაში, ზედმეტად უნდობლები არიან.

ზედმეტად მომთხოვნი სხვების მიმართ, ისინი აღიქვამენ ნებისმიერ ზედამხედველობას ღალატად. ნეგატიურ გამოცდილებას მიჰყავს ისინი უსამართლო გლობალურ განზოგადებამდე: „მან მიმატოვა, რაც ნიშნავს, რომ ყველა კაცი ნაძირალაა“.

ზოგჯერ უნდობლობა შეიძლება გახდეს აკვიატება: „აღარ ვენდობი არავის. არავინაა ჩემი ნდობის ღირსი - ირგვლივ მხოლოდ მტრები არიან. თუმცა, სხვების დადანაშაულებით, ჩვენ ხშირად ქვეცნობიერად ვცდილობთ თავიდან ავიცილოთ უსიამოვნო ფიქრებისაკუთარი არასრულყოფილების შესახებ.

როგორ ვისწავლოთ ადამიანების ნდობა? გააცნობიერე, რომ სხვა ადამიანთან ურთიერთობა ყოველთვის რისკია. პირველი შთაბეჭდილება შეიცვლება და ჩვენს გრძნობებს მოუწევს ძალის სერიოზული გამოცდის ჩაბარება. მაგრამ ამ რისკის გასაცნობიერებლად და მისაღებად საჭიროა თავდაჯერებულობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნებისმიერი წარუმატებლობა სასოწარკვეთის მიზეზი გახდება.

მჭიდრო ურთიერთობების თანმიმდევრული უარყოფა, აპრიორული დარწმუნება, რომ ჩვენ გარშემორტყმული ვართ მხოლოდ შურიანი ადამიანებით და არაკეთილსინდისიერებით, როგორც წესი, ერთ რამეზე მოწმობს: ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი რწმენა საკუთარი თავის მიმართ.

როგორ ვისწავლოთ ადამიანების ნდობა

1. დაადგინეთ მიზეზი. ადამიანებისადმი ნდობის უქონლობა ხშირად ასოცირდება ჩვენს მტკივნეულ გამოცდილებასთან. მას შემდეგ რაც დეტალურად აღვადგინეთ მეხსიერებაში, ჩვენ გავიგებთ, რომ საფრთხე ერთიდან მოვიდა კონკრეტული პირი, რომელმაც მართლაც ბოროტად გამოიყენა ჩვენი ნდობა წარსულში და არა პრინციპში ყველა ადამიანისგან.

2. გაიხსენეთ დადებითი გამოცდილება. თითოეული ჩვენგანის ცხოვრებაში იყო ნამდვილი მეგობრები, მოკავშირეები, თანამოაზრეები.

კარგის გახსენებით, დაინახავთ ნებისმიერი შეფასების ფარდობითობას: ყველა, ვისაც შეხვდებით, სულაც არ არის შურიანი ადამიანი ან ბოროტმოქმედი და თქვენ თვითონ სულაც არ ხართ განწირული მსხვერპლის როლისთვის.

3. იყავით რეალისტები. ყველა მამაკაცი არ ფიქრობს მხოლოდ სექსზე, ყველა ქალს არ სჭირდება მხოლოდ ფული, ყველა ბოსი არ არის უსულო ექსპლუატატორი... ისწავლოს ადამიანების ნდობა, განთავისუფლდეს ცრურწმენებისგან და კიდევ ერთხელ მისცეს შანსი, გამოავლინოს თავისი საუკეთესო მხარე. შესაძლოა იყოს ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია სხვისი საიდუმლოების შენახვა კარგი მუშაკიან დიდი მრჩეველი.

4. არ დაიწყოთ ბრალდებებით. ხდება ისე, რომ ადამიანი ღალატობს თქვენს ნდობას. მაგრამ ის ყოველთვის აცნობიერებს იმ ზიანს, რაც მისმა საქციელმა მოგაყენა? იმის ნაცვლად, რომ დაუყონებლივ დაადანაშაულოთ ​​იგი ცუდ ზრახვებში, უმჯობესია გულწრფელად ისაუბროთ მასთან. მან განზრახ გასცა საიდუმლო? ხვდება თუ არა ის, რომ მისი მუდმივი დაგვიანება გიქმნის დისკომფორტს? გახსოვდეთ, რომ ნდობა დიალოგში იბადება.

ჩემი უბედურება ისაა, რომ ყველაფერს ათჯერ ვამოწმებ, ვერავის ვენდობი. არავის ვენდობი. ეს პათოლოგიური უნდობლობა აფუჭებს ჩემს ცხოვრებას და ჩემს ახლობლებს. მივედი ფსიქოთერაპევტთან და ის დამეხმარა პრობლემის წარმოშობის გარკვევაში.

10 წლის რომ ვიყავი, სასწრაფოს მანქანით წამიყვანეს საავადმყოფოში. ძალიან შემეშინდა და ახალგაზრდა ექიმი სულ მეუბნებოდა: "ნუ გეშინია, პატარავ, ყველაფერი კარგად იქნება!" ოპერაციამ წარუმატებლად ჩაიარა, სასწაულად გადავრჩი და ქირურგის სიტყვები სასტიკ მოტყუებად დაიმახსოვრეს.

ახლა ვცდილობ გავაცნობიერო, რომ ეს იყო იზოლირებული შემთხვევა და სულაც არ იყო რაიმე უცვლელი კანონის შედეგი. გავდივარ სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის კურსს. უბრალო ჟესტების გაკეთება, მაგალითად, ხელის გაშლა სხვა ადამიანისკენ, შეხვედრა და თავის მოძრაობით გაცილება, ვისწავლი თავიდან გავუხსნა ადამიანებს, ვენდო მათ. იური გორბაჩევსკი.

ფსიქოლოგი ელენა პორივაევა საუბრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ უნდობლობას:

ერთ აფორიზმაში ნდობა შედარებულია ქაღალდთან, რომელიც, როგორც კი დანაოჭდება, ძნელია დაუბრუნდეს პირვანდელ გლუვ იერს. რაც არ უნდა გააკეთოთ, ეს ქაღალდი არასოდეს იქნება გლუვი.

მაგრამ თუ საკუთარ თავს მიზნად დაისახეთ დაკარგული ნდობის აღდგენა, მაშინ შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი და გააუმჯობესოთ თქვენი მდგომარეობა. მაშინვე ვიტყვი: ეს არის სამუშაო ექსკლუზიურად საკუთარ თავზე, რადგან შეუძლებელი იქნება სხვა ადამიანის ქცევის შეცვლა. მასზე გავლენა მხოლოდ დროთა განმავლობაში შეიძლება.

იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ უნდობლობას, ჯერ გაიგეთ საკუთარი თავი. რა როლს თამაშობს თქვენი გრძნობა, რომელსაც „უნდობლობა“ ჰქვია? როგორც წესი, ეს შინაგანი შიში. შიში, რომელიც გიცავს უარყოფითი სიტუაციებიდა იმ პირისგან, ვისთანაც ზოგიერთი გულისტკივილი.

შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: აკონტროლებთ თქვენს გრძნობებს, თუ თქვენი გრძნობები აკონტროლებენ თქვენ? ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ხართ პასუხისმგებელი იმაზე, რასაც განიცდით. აქედან გამომდინარე, საკმარისი იქნება საკუთარი გრძნობების, პიროვნების იმ ნაწილების, რომლებსაც ეს გრძნობები ეკუთვნის და მათ მიერ შესრულებული ფუნქციები.

ამის შემდეგ ბევრად გაგიადვილდებათ გაკონტროლება, რომელ მომენტში შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ გრძნობები პირველ როლებზე და რომელ მომენტში თავად გააკონტროლებთ სიტუაციას და, ასე ვთქვათ, გრძნობების ორკესტრირებას.

თქვენ თავად განსაზღვრავთ, როდის შეგიძლიათ დაისვენოთ ნებისმიერ ადამიანთან და როდის არა. უნდობლობა დარჩება თქვენს ნაწილად, მაგრამ მას აღარ ექნება საშუალება თქვენი გადალახოს, რადგან ის თქვენს კონტროლქვეშ იქნება.

შეეცადეთ გაიგოთ სხვები

შეხედეთ უნდობლობას, როგორც თქვენი გაცრუებული მოლოდინების შედეგს. რამდენად იყო ისინი ლეგიტიმური და ბუნებრივი? დიახ, პირად ურთიერთობებში ჩვენ ნამდვილად ველით ერთგულებას. მაგრამ დაფიქრდით, იქნებ ეს მხოლოდ სიყვარულის, ოჯახის, მხოლოდ თქვენი იდეალური ურთიერთობის გაგებაა.

მინდა გესმოდეთ არა მხოლოდ სიტუაციის და თქვენი გრძნობების გაანალიზების აუცილებლობას, არამედ იმ პირს, ვის მიმართაც იყო უნდობლობა. აუცილებელია მისი შესწავლა, მისი პიროვნების თვისებების ფხიზელი შეფასება და არა გაუმართლებელი იმედების დამყარება.

იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენ მაინც გადაწყვიტეთ დარჩეთ ადამიანთან, განიხილეთ ყველაფერი მასთან, მაგრამ ვერ გადალახავთ უნდობლობას მასთან ურთიერთობაში, შეგნებულად უნდა გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება წარსულ პოზიტიურ გამოცდილებაზე.

თუ გსურთ გაუმკლავდეთ უნდობლობას, შეეცადეთ გახსოვდეთ ყველაფერი საუკეთესო თვისებებიპიროვნება, თვისებები, რომლებიც გიზიდავთ და ხაზს უსვამს სხვებს ძლიერი მხარეებიდა დაეყრდნო მათ. თქვენ უნდა მიმართოთ მათ, როდესაც ეჭვები კვლავ დაგძლევთ.

კითხვაზე "როგორ გავუმკლავდეთ უნდობლობას?" არსებობს მხოლოდ ერთი პასუხი - თქვენ უნდა შეგეძლოთ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს, ისწავლოთ როგორ მართოთ ისინი, აიღოთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე და არ დააკისროთ ის სხვებს, ისწავლოთ სხვების მიღება ისეთი, როგორიც არიან, შეძლოთ პატიება და ცხოვრება აწმყო.

იმედი მაქვს, ჩვენ ყველას გვყავს ადამიანები, რომელთა ნდობაც შეგვიძლია. მაგრამ ვნახოთ რა არის ეს, ენდე, როგორ ისწავლო ხალხის ნდობა?

ნდობა- ეს არის ერთგვარი ფსიქოლოგიური კატეგორიარომელიც უნიკალურია ადამიანებისთვის. და ეს ნიშნავს ადამიანებს შორის ასეთ ღია ურთიერთობას, რომელშიც სუბიექტის შინაგანი სამყარო ხასიათდება მზადყოფნით, მინიჭოს სხვა ადამიანი გარკვეული უფლებებით. ნდობა არავითარ შემთხვევაში არ არის აბსტრაქტული ცნება (მაგალითად, ჰუმანიზმის ან სამართლიანობის მსგავსად), ის ყოველთვის წარმოიქმნება ადამიანებს შორის ურთიერთობის შედეგად და არის რაღაც პირადი.

გასაკვირი არ არის, რომ ხშირად გვესმის ფრაზა: "ნდობა უნდა დაიმსახურო". და ეს არ არის მხოლოდ ცარიელი სიტყვები, ადამიანთა ფსიქოლოგია ისეა მოწყობილი, რომ თავის დასაცავად ადამიანი შიგ მუდმივი შიშირომ მას უღალატებენ, გამოიყენებენ ან შექმნიან და, შედეგად, ვერ გაიხსნება ახალი მეგობარი ან საყვარელი.

როგორც წესი, ეს პროცესი განსაკუთრებით მტკივნეულია, თუ ბიჭი ან გოგო ადრე დაიწვა და ვინმემ მათი იმედები არ გაამართლა. ამიტომ, ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ კითხვა: "როგორ ვისწავლოთ ქმრის ნდობა?".

რა იწვევს უნდობლობას?

ხშირად უნდობლობა (და ხანდახან) ჩნდება იმის გამო, რომ სუბიექტი განიცდის ცუდი სიტუაცია, რომელიც მას შეემთხვა.ახალ ურთიერთობებში და უკვე თავიდანვე უწინასწარმეტყველებს მათ დაშლას, რადგან ის არც კი ცდილობს ახალი ადამიანის გაგებას და მისი ქმედებების მთელი არსის გაანალიზებას. ასეთი ადამიანი კედლებს აღმართავს საკუთარ თავსა და გარესამყაროს შორის, რაც მას კიდევ უფრო შორს და მოშორებულს ხდის.

მაგრამ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არის ნდობა აძლიერებს ჩვენს ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და ბალანსი. ყოველივე ამის შემდეგ, ამქვეყნად ნებისმიერმა ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რომ ის მარტო არ არის. რომ არის ადამიანი, ვისთვისაც შეგიძლია შენი სული დაასხა, ვისაც შეუძლია მხარი დაუჭიროს Მძიმე დრო, დაამშვიდე, დაამშვიდე. მაგრამ თუ ასეთი ადამიანი დაბრკოლდება და უმცირეს შეცდომას დაუშვებს სხვასთან მიმართებაში, ამან შეიძლება სამუდამოდ გადაკვეთოს ყველა ის კარგი, რაც იყო და ხელს შეუწყობს დამნაშავისგან განდევნას.

თუმცა, ხშირად სუბიექტს შეუძლია გაზვიადდეს გარკვეული მოქმედებების მნიშვნელობა, არ გაიგოს სხვების ქცევა და მათი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ. და როცა მის გონებას ემოციები ამოძრავებს და არა საღი აზრიის საერთოდ არ ფიქრობს თავისი ქმედების მიზეზებზე და არ უყურებს პრობლემის სათავეს.

როგორც ს.პ. ტაბხაროვამ (2008) გვიჩვენა, პარტნიორთან ინტიმურობისა და გაცნობის ხარისხი იზრდება, უნდობლობის კრიტერიუმების რაოდენობა იზრდება. 1 ის მცირდება და იზრდება ნდობის კრიტერიუმების რაოდენობა. დადებითი მახასიათებლების უმეტესობა ყველაზე მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანის ნდობისთვის, უარყოფითი მახასიათებლები - უნდობლობისთვის უცნობს. თუმცა არსებობენ პიროვნული თვისებები(ადამიანებისადმი დამოკიდებულება) და ჯგუფური კუთვნილების ფაქტორები (სქესი, ასაკი, ბიზნეს საქმიანობის სახეობა), რომლებიც გავლენას ახდენენ ნდობისა და უნდობლობის კრიტერიუმებზე. სხვადასხვა კატეგორიებიხალხის. ეს თანაფარდობა განისაზღვრება იმ ფუნქციებით, რომლებიც ასრულებენ ნდობას და უნდობლობას სუბიექტის ცხოვრებაში.

რა არის სასწავლო ეტაპები?

1. თუ ჩახედავთ პირველი ეტაპინდობის აშენება, მაშინ ის ჩნდება გაცნობის მომენტიდან . ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ მაშინ იწყებს ადამიანი ინტუიციურად იცნობს ადამიანს, აფასებს მის ქცევას, ეძებს მის მსგავს თვისებებს და საერთო ინტერესები. აქ მნიშვნელოვანია ურთიერთგაგების მომენტი. გარედან ეს ყველაფერი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს: გარკვეული ინდივიდი A მოელის, რომ სხვა B ინდივიდი იმოქმედოს მისი პრინციპების (წესები, ტრადიციები, ნორმები და ა.შ.) შესაბამისად, რითაც აყალიბებს მოსალოდნელ შედეგს ინდივიდუალური A-სთვის. ურთიერთგაგება - ეს. ეს არ არის მხოლოდ ურთიერთქმედების პირობა, ეს არის ნდობის გაჩენის წინაპირობა. თუ ერთი სუბიექტი ენდობა მეორეს, მაშინ აშკარაა, რომ იგი გამოხატავს ნდობას სხვა ინდივიდისგან მიღებულ ყველა ინფორმაციას, ისევე როგორც ერთი და იმავე პიროვნების მიერ შესრულებულ ყველა მოქმედებას.
2. ჩვეულებრივ, ადამიანებს შორის ნდობა დროთა განმავლობაში მიიღწევა. ისინი ამბობენ, რომ ურთიერთობებს "ამოწმებენ" სხვადასხვა ცხოვრებისეული სიტუაციები. ეს არის დროის ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ინდივიდებს შორის ურთიერთობაზე. ყოველთვის ურთიერთობის მსვლელობისას, პირველი იწყებს მოქმედებას ერთი ინდივიდი, რის შემდეგაც გრძელდება ლოდინის ეტაპი, რომლის დროსაც მეორე ინდივიდმა უნდა გააკეთოს საპასუხო მოქმედებები. გამოდის, რომ ინიციატორის ქმედებები მოიცავს ნდობის გარკვეულ კრედიტს, რომელიც, მოლოდინების მიხედვით, უნდა გამართლდეს. ეს ქმედებები ბუნებით უნდა განმეორდეს, რადგან ერთხელ ჩადენილი ამ ქმედებებს განსაკუთრებული მნიშვნელობა არ აქვს ნდობის ფორმირებისთვის. ორ ადამიანს შორის ნდობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მახასიათებელია მომავალზე ორიენტაცია. ამ ასპექტის გარეშე, თავად ნდობა ვერ იარსებებს. თუ ერთმა ინდივიდმა სხვა ნდობა მიანიჭა, მაშინ ნებისმიერ შემთხვევაში ის მიმართულია მომავლისკენ, ანუ მოლოდინისკენ. დადებითი შედეგიგანვითარებული მოვლენები. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ ისევ წყდება ნდობის ჯაჭვი.

როგორ უკავშირდება წარსულს ადამიანებისადმი ნდობა?

ნდობა, მიუხედავად იმისა, რომ ის ორიენტირებულია მომავალზე, მაინც აქვს კავშირი წარსულთან, მას შემდეგ წარსულ გამოცდილებაზე დაყრდნობით. თუ წარსულში არ იყო გამართლებული პიროვნების მოლოდინი, ანუ სხვა პირებზე გაცემული ნდობის კრედიტი არ უბრუნდებოდა, მაშინ ყოველ ჯერზე ასეთი ინდივიდი იწყებს სანდო ურთიერთობართულდება.

სწორედ ეს მექანიზმი ხსნის ადამიანებს შორის ნდობის ურთიერთობის დაწყების სირთულის პროცესს. უფრო მეტიც, რაც უფრო ასაკოვანია ხალხი, მით უფრო რთულია, როგორც წესი, ამის გაკეთება. ნდობის პროცესი ეფუძნება წარსულს.

ასევე არ არის იშვიათი შემთხვევები, როდესაც ხანგრძლივი ნდობის ურთიერთობის შემდეგ, რომელიც ერთ-ერთი პიროვნების ინიციატივით შეწყდა, ძალიან ძნელია სხვა პიროვნების ნდობის დაწყება.

ნდობის ურთიერთობაში ყოველთვის სულ მცირე ორი ადამიანია.

ყველა სუბიექტი, რომელიც ნდობის ურთიერთობაშია, შედის ახლო ურთიერთობაიმიტომ, რომ მათ გადაწყვიტეს სხვებზე უფრო ახლოს დაუშვან ადამიანები. ამიტომ, თუ ადამიანები შედიან სანდო ურთიერთობაში, მაშინ ისინი ყველა ენდობიან. ისე არ ხდება, რომ ერთი ადამიანი ენდობოდეს, მეორე კი არ შევიდეს ამ ურთიერთობაში. ნდობა თავდაპირველად გულისხმობს ურთიერთობას.

ყველა ადამიანს სურს თავისი ცხოვრება ნდობაზე ააგოს, საკუთარი თავის და სხვა ადამიანების მიმართ. დიდი ხნის წინ მოხდა ისე, რომ ბავშვი დაბადებიდან ენდობა დედას, რომელმაც სიცოცხლე მისცა და მთელი ცხოვრება იცავს. ბავშვი ღია წიგნიყველა კომუნიკაცია ემყარება ნდობას. ამიტომ ხშირად ბავშვებს ეშინიათ უცხო ადამიანების, რადგან მათი ნდობის ჩარჩო ძალიან მცირეა და ნებისმიერი უცნობი ობიექტი ან ადამიანი იწვევს შიშს. და სამართლიანად, ბუნებამ თავად დაგვიწესა, ისწავლეთ ხალხის ნდობა, მაგრამ არა ყველა ზედიზედ.

ყველა ადამიანს აქვს ნდობის წრე, ისინიც კი, ვინც ახლა ნდობის მძაფრი მოწინააღმდეგეა, ადრე ენდობოდა სხვას. უბრალოდ მოტყუების გამო დაკარგეს. მთელი ჩვენი ცხოვრება ურთიერთნდობაზეა დაფუძნებული. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეულ ჩვენგანს სჯერა, რომ მისი ცხოვრება იქნება ბედნიერი, მშვიდობიანი. და ყველას სჯერა, რომ სწორედ მისი პრინციპებია ყველაზე სწორი. თავდაჯერებულობა ხომ ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი პრინციპია, რომელშიც ძალიან იშვიათია, მაგრამ ასევე შესაძლებელია ეჭვი.

AT ევროპული ქვეყნებითითქმის ყველა ადამიანს ჰყავს თავისი ფსიქოანალიტიკოსი, მათ ენდობიან ყველა საიდუმლოებასა და გამოცდილებას. ამ საუბრის კონფიდენციალურობაში შეიძლება დარწმუნდეთ, რადგან ისინი პასუხისმგებელნი არიან. რუსეთში, სანამ ეს ფუნქცია ჯერ კიდევ არ არის დამკვიდრებული, და ყველა ადამიანი მიდის მეგობრებთან ან ნათესავებთან ტირილით ჟილეტით და ხშირად იხდის მას. დიდ ფასად.

მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერ ადამიანს აქვს უფლება დაღვაროს თავისი სული, უბრალოდ ნუ ენდობით ყველაფერს ზედიზედ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენთვის სერიოზული შედეგები.

ენდე საყვარელ ადამიანს

ყველაზე საიდუმლოს ვენდობით საყვარელ ადამიანს, ჩვენ მასში დარწმუნებულები ვართ, რომ ის არ ღალატობს და არ შეიცვლება. ჩვენ მას ვენდობით ჩვენი გრძნობები და გამოცდილება, ვეძებთ ურთიერთგაგებას. მაგრამ ჩვენ მხოლოდ ერთი წუთით უნდა ვიფიქროთ იმაზე, რომ ახლო ადამიანიარ არის გულწრფელი, მათ შორის უფსკრული იმდენად დიდი ხდება, რომ უბიძგებს ყველაფერს, რაც ერთ წელზე მეტია აშენებული. ამ სიტუაციაში, ურთიერთობის გაგრძელების საკითხი არ შეიძლება იყოს.

თუ სულ მცირე ერთი წუთით ეჭვის ჩრდილმა შემოიპარა თქვენი სულისკვეთების მიმართ, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ დაიწყეთ მისი ნდობის დაკარგვა. ერთის მხრივ, კარგია, რომ ბრმად არ გჯერა, არამედ გამოთვალო ვარიანტები, უბრალოდ ყველაფრისთვის მზად იყო. მაშინ ვიღაცის ღალატი არ გაგაოცებთ.

ყოველ შემთხვევაში, რაც არ უნდა იყოს ისწავლეთ საყვარელი ადამიანის ნდობა, თქვენ უნდა დაიწყოთ ურთიერთობების ტაქტიკის შეცვლა, არ იფიქროთ წარსულის ნეგატიურ გამოცდილებაზე და ახალი ურთიერთობების დამყარება, წარსულზე გადახედვის გარეშე.

შეყვარებულის, მეგობრის ან კოლეგის ნდობას თუ განვიხილავთ, ეს უკვე სხვა რამეა. ასეთი ნდობა ეფუძნება რწმენას, რომ ადამიანი არ გიღალატებს შენს საიდუმლოებებს, რომ ის არ დაგტოვებს ყველაზე შეუფერებელ მომენტში. და ყოველთვის შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მას.

მეორე ნახევართან ურთიერთობა აგებულია ემოციურ ნდობაზე, რაც ხანგრძლივი და ძლიერი კავშირის გასაღებია. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ეს ნამდვილი ძლიერი გრძნობებია, მაშინ არასოდეს მოგინდებათ ღალატი, შეცვალოთ ან ატკინოთ თქვენი მეგობარი თქვენი საქციელით.

თუ წყვილში ორივეს უყვარს ერთმანეთი, მაშინ მათ შორის წარმოიქმნება უხილავი კავშირი, მაგრამ თუ ერთ-ერთი წყვილი არ იწყება. ენდე შენს სულს, მაშინვე შესამჩნევი ხდება. პარტნიორს შორის უფსკრული ჩნდება, რომელიც დღითიდღე იზრდება, ურთიერთობა დასასრულს უახლოვდება. უფრო მეტიც, ხშირად ხდება, რომ პარტნიორი ხვდება, რომ მეორე ნახევარი მას არ ენდობა, მაგრამ ვერ ხვდება რატომ.

ხშირად ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანები ღრმა, განუკურნებელ დეპრესიაში გადადიან. სხვები გულმოდგინებით ცდილობენ დაამტკიცონ, რომ არაფერში არ არიან დამნაშავენი და უნდა ენდობოდნენ, რადგან გულწრფელები არიან.

არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც პარტნიორი ნებდება, ნებდება და იწყებს სხვა ურთიერთობების ძიებას, რომელშიც დაიჯერებენ და ენდობიან მას.

ყოველ შემთხვევაში, ყველა ეს გადაწყვეტილება არ იწვევს რაიმე კარგს. ერთადერთი გამოსავალიდა სწორი გადაწყვეტილებაიქნება ღია აღიარება მთელი პარტნიორისთვის და არსებული სიტუაციიდან გამოსავლის ერთობლივი ძიება.

ნდობა და მოტყუება

როგორც ზემოთ ვთქვით, ყველა სერიოზული ურთიერთობაურთიერთნდობაზე აგებული. თქვენი ურთიერთობა სულ სხვა საფეხურზე წავა, თუ ერთმანეთის არა მარტო გიყვართ, არამედ ენდობით. ყოველივე ამის შემდეგ, მართლაც გულწრფელი, კეთილი, ნაზი ურთიერთობები არის მარადიული სიყვარულის გასაღები.

არავინ ამტკიცებს, რომ ადამიანი ცხოვრების მანძილზე გადახედავს თავის კრიტერიუმებსა და ჩარჩოებს, რომლებიც განსაზღვრავს კონკრეტული ადამიანის მიმართ ნდობის ზღურბლს. და ასაკთან ერთად, ისინი იცვლებიან, რადგან ადამიანი ხანდაზმული, გამოცდილებას იძენს და უბრალოდ ითვალისწინებს უკვე განცდილ შეცდომებს. ნდობის სწავლა ადვილი არ არის.

უმძიმესი რამ ისწავლეთ ადამიანების ნდობა ღალატისა და მოტყუების შემდეგ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ გრძნობები გულწრფელი და ღრმა იყო, მაშინ ჭრილობა ძლიერი იქნება და დიდი ხნის განმავლობაში განიკურნება.

სულ უფრო ხშირად ხდება, რომ ძველი ურთიერთობები ნადგურდება და ადამიანი მზად არ არის ახლისთვის, რადგან მეორე ნახევრის მიერ გამოწვეული ტკივილი ძლიერია და ძალიან რთულია მისი დაძლევა საკუთარ თავში. ასეთი გახანგრძლივებული აპათია იწვევს ღრმა დეპრესიას და აყალიბებს სტაბილურ უნდობლობას ზოგადად მთელი ცხოვრების მიმართ.

როგორ ვისწავლოთ ადამიანების ნდობა, ეს კითხვა ათასობით ადამიანს აწუხებს. პირველი ნაბიჯი ნდობის გზაზე არის ნდობის დამკვიდრება უახლოეს ადამიანებში - დედასა და მამაში. ყოველივე ამის შემდეგ, გონივრულად ენდობით, შეგიძლიათ გაიგოთ და ყურადღებით გაიგოთ ნდობის კონცეფცია. და მხოლოდ ამის შემდეგ ნელ-ნელა გააფართოვეთ თქვენი ნდობის ჩარჩო სხვა ადამიანებთან მიმართებაში.

როგორ ვისწავლოთ ადამიანების ნდობა და გავიგოთ მათი უნდობლობის მიზეზები

გაითვალისწინეთ ეს სიტუაცია, თქვენ და თქვენი სულიერი მეგობარი დიდი ხანია ხვდებით, როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ გესმით, რომ თქვენი კონტროლის მიღმა გარკვეული მიზეზების გამო, ეს ნდობა იწყებს თქვენს მიტოვებას. მაშინვე ნუ ჩავარდებით პანიკაში, თქვენი ამოცანაა შეეცადოთ გაიგოთ მიზეზი, რამაც მიგიყვანათ ამ გაგებამდე. ბევრად უკეთესი იქნება, თუ თქვენს გამოცდილებას პარტნიორს გაუზიარებთ და მიზეზს ერთად ეძებთ.

გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერ ურთიერთობაში არის კრიზისული ეტაპები. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ თქვენი ქცევის ანალიზი, რადგან სწორედ მათში იმალება ნებისმიერი ქმედება, რომელიც ძირს უთხრის თქვენს რწმენას.

გახსოვდეთ, როცა პარტნიორისგან გულწრფელობას ითხოვთ, თავად იყავით გულწრფელი. მხოლოდ პატიოსანი და გულწრფელი ურთიერთობები გამოიწვევს გრძელვადიან და ძლიერ კავშირს.

არც ისე იშვიათია სიტუაციები, როდესაც ურთიერთობაში ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ შენს შიგნით არის გრძნობა გაუგებრობის მიზეზის უნდობლობისა თქვენი სულისკვეთების მიმართ. შეაგროვეთ თქვენი აზრები და დაფიქრდით, გააანალიზეთ თქვენი პარტნიორის და საკუთარი ქცევა და მიხვდებით მიზეზს. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს. აქ მთავარია გინდოდეს დამოუკიდებლად ისწავლო, ისევ ენდო ხალხს, ამის გარეშე არავითარ შემთხვევაში.

თუ მიზეზის გარკვევა ადვილი არ არის, სცადეთ მარტივი, მაგრამ ეფექტური გზა. აიღეთ ფურცელი და თავზე, ჰორიზონტალურ რიგში, ჩაწერეთ თქვენი ნდობის ყველა ასპექტი: ფინანსური მხარეკომუნიკაცია, ერთგულება, ურთიერთგაგება, სიყვარული, ტოლერანტობა და თქვენი ერთობლივი ურთიერთობის სხვა ფაქტები. ახლა კი პირიქით, ჩაწერეთ რატომ ენდობით თუ არა ამ ასპექტს თქვენს პარტნიორს. ამის შემდეგ, დაფიქრდით და ჩაწერეთ იმავე ასპექტებზე, როგორ შეიძლება თქვენი პარტნიორი უპასუხოს. მოიწვიე შენი პარტნიორი იგივე გააკეთოს, შემდეგ განიხილეთ და შეადარეთ. მთავარია პოზიტიური დიალოგის შენარჩუნება.
დაიმახსოვრე, თუ არსებობს შესაძლებლობა და სურვილი გაარკვიო გაუგებრობის მიზეზი, მაშინ აუცილებლად მოხვალ საერთო გადაწყვეტილებადა ისწავლეთ ერთმანეთის ნდობა.

როგორ ვისწავლოთ ადამიანების ხელახლა ნდობა

თუ ნდობა ძირს უთხრის და ეს განსაკუთრებული სისასტიკით კეთდება, მაშინ ასეთი ნდობის აღდგენა განსაკუთრებით რთულია და განსაკუთრებით პრობლემურია ნდობის სწავლა.

ბოლოს და ბოლოს, განსაკუთრებით დაუცველია მოტყუებული ადამიანი, ან უბრალოდ ადამიანი, რომელმაც ღალატი განიცადა. მაგრამ ამის შემდეგაც შეგიძლიათ შეაგროვოთ თქვენი აზრები და გააგრძელოთ.

გვახსოვდეს, რომ უარყოფითი გამოცდილებაიგივე გამოცდილება.

ასეთი სიტუაციიდან შეგიძლიათ ისწავლოთ გაკვეთილი და დაიწყოთ თქვენი ნდობის ურთიერთობის აღდგენა იმ ადამიანთან, ვინც უღალატა, ან ისწავლოთ ახალი ადამიანების ნდობა. ისწავლეთ საკუთარი თავის გახსნა.

სანამ რაიმე ახლის მშენებლობას დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ წარსული ურთიერთობის ძველი ტკივილი მთლიანად გაქრა. დამშვიდდი, შეაფასე რა ხდება. მთელი სიტუაციის გადახედვის შემდეგ ხშირად ჩნდება მოძალადის მიმართ სიძულვილის გრძნობა, მაგრამ გახსოვდეთ, ნებისმიერ გრძნობას თავისი ასაკი აქვს. წყენისა და სიმწარის შემდეგ ჩნდება ეჭვი, რომელიც შიგნიდან იწყებს ღრღნას და სწორედ ეს გიშლის ხელს ახალი ურთიერთობების დამყარებაში.

ყველა ეს დონე უნდა განიცადოთ, რადგან ყველა ამ გრძნობის განცდის გარეშე, თქვენ არ გახსნით თქვენს გულს ახალი ურთიერთობებისთვის და ვერ შეძლებთ კვლავ ისწავლოთ ნდობა.

მთავარია არ დაიხიოთ საკუთარ თავში და სამუდამოდ არ დარჩეთ სიძულვილის სტადიაზე. გჯეროდეთ იმის, რისკენაც იბრძვით. ზოგჯერ სჯობს თავი დაანებოთ თქვენს წუხილს და წყენას. როდესაც თქვენ უშვებთ თქვენს წყენას, ჯერ საკუთარ თავს უშვებთ. და ბევრად გაგიადვილდებათ ახალი ურთიერთობის დაწყება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წყენა, სიმწარე და სიძულვილი თქვენი ერთადერთი მეგობრები იქნებიან.

როგორ შეინარჩუნოთ ნდობა თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან ურთიერთობაში

თუნდაც გქონდეს კარგი ურთიერთობასაყვარელ ადამიანთან, ნდობაზე და გაგებაზე აგებული, არ გაჩერდეთ. განავითარეთ თქვენი ნდობის ჩარჩო, გააფართოვეთ იგი, ისაუბრეთ თქვენს გამოცდილებაზე, შიშებზე, ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა იწვევს ტკივილს ან ფსიქოფიზიკურ დისკომფორტს, გამოხატეთ თქვენი აზრები, ოცნებები, ყველაზე მნიშვნელოვანი სურვილები და ოცნებები. მუდმივად მზარდი ურთიერთნდობით, თქვენი სიყვარულიც გაძლიერდება.