ცოდნის ეკოლოგია: ადამიანს აქვს სხეულის მარჯვენა და მარცხენა მხარე. მარჯვენა ასოცირდება ნებასთან, მამაკაცური პრინციპი, მარცხენა ემოციებთან, ქალური პრინციპი. ნებისმიერი ემოციური გადატვირთვა იძლევა დარღვევებს, შესაბამისად, მარცხენა მხარეს. ნებაყოფლობითი პრობლემები - მოდუნების უუნარობა

ადამიანს აქვს სხეულის მარჯვენა და მარცხენა მხარე.

უფლებაასოცირდება ნებასთან, მამაკაცურობასთან, დატოვაასოცირდება ემოციებთან, ქალური. ნებისმიერი ემოციური გადატვირთვა იძლევა დარღვევებს, შესაბამისად, მარცხენა მხარეს. ნებაყოფლობითი პრობლემები - მოდუნების უუნარობა, შინაგანი სტრესი- პრობლემები მისცეს მარჯვენა მხარე. ეს ეხება ყველას, განურჩევლად სქესისა.

თითოეულ ორგანოს აქვს თავისი ხასიათი, ანუ აქვს გარკვეული ემოციური მდგომარეობა. და რადგან ეს არის გონება, რომელიც აკონტროლებს ადამიანის ჯანმრთელობას, თითოეულ ორგანოს აქვს თავისი კავშირი ხასიათთან. თუ ადამიანში რაიმე ხასიათის თვისება კოჭლობს, შესაბამისი ორგანოებიც დაზარალდება.

ხერხემალიასოცირდება ისეთ ფუნდამენტურ მახასიათებლებთან, როგორიცაა მხიარულება და პასიურობა, ცხოვრების სურვილი და სურვილი. თუ ადამიანი აქტიურ ცხოვრებისეულ პოზიციას დაიკავებს, სურს საკუთარ თავზე მუშაობა, სირთულეებთან ბრძოლა და არ ეზარება, მაშინ მისი ხერხემალი ასე თუ ისე ჯანმრთელი იქნება. არის ადამიანთა კატეგორია, რომლებიც ძალიან ძლიერ კონცენტრირდებიან ნეგატივზე, მუდმივად ცდილობენ ცუდის დაძლევას თავიანთი ფსიქიკით, ძლიერად არიან ჩაძირულნი ნეგატივთან ურთიერთობაში – იღებენ ხერხემლის დაზიანებებს. ხერხემალისიცოცხლის ხეა, მისი ღერო. თუ ადამიანს აქვს ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება, იცის პატიება, უყვარს შრომა, მაშინ ხერხემალი ჯანმრთელი იქნება. ამიტომ, ნებისმიერი უარყოფითი სიტუაციაუნდა დაიძლიოს პოზიტივით და არა ნეგატივით.

Გული – მაქსიმალური კონცენტრაციაახლო ურთიერთობები, რაც ძალიან მჭიდროდ არის დაკავშირებული ჩვენთან. ნათესავები, საყვარელი საქმე. და როცა ადამიანს ძალიან ძლიერად არის მიჯაჭვული, სურს ამ სიახლოვისგან მუდმივი ბედნიერება მიიღოს და არა გაცემა და დახმარება, მაშინ გული იტანჯება. როცა ახლობლებისგან რაღაც გვინდა, მაგრამ არ გვაძლევენ, ეს გამოიხატება წყენის, შინაგანი ტრავმის სახით, რომელიც გულის შესაბამის ნაწილზე მოქმედებს.

გულის რიტმი იტანჯება, როდესაც ადამიანი ძალიან კონცენტრირებულია იმაზე, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია და ვერ მოდუნდება. ადამიანი ძალიან არის ჩაფლული პრობლემაში ნეგატიურად, გულთან მიჰყავს - გული დაიტანჯება. თუ ადამიანი ძალიან ჩაფლულია რაიმე სახის საქმიანობაში, რომელსაც ასევე აქვს ძალიან ძლიერი მნიშვნელობა, გული დაიტანჯება. მაგალითად, გულის კუნთის ჰიპერტროფია ხდება სპორტსმენებში, რომლებიც აწამებენ თავს. დაკავდით სპორტით არა ჯანმრთელობისთვის, არამედ შედეგისთვის.

ღვიძლიასოცირდება ადამიანის ნებასთან. გაბრაზებული არის ის, ვისაც სურს, რომ ყველაფერი მისი სურვილისამებრ იყოს. აიძულებს ადამიანებს იცხოვრონ ისე, როგორც მას სურს. ხშირად ეს არის უფროსების ფუნქცია, რომლებიც აწამებენ ქვეშევრდომებს, აიძულებენ მათ იცხოვრონ საკუთარი გზით. შედეგად, მათ შეუძლიათ მიიღონ ჰეპატიტი - ღვიძლი გადახურდება და იწყება ანთებითი პროცესები. პირიქით, სუსტი ნებისყოფის დროს, როცა ადამიანს ჰგონია, რომ ყველაფერი რთულია, რთულია, ღვიძლი ძალას კარგავს - ნაღვლის ნორმალური გამომუშავება ჩერდება. ნელ-ნელა იწყება ანთებითი პროცესები.

გაიგე გონებაარის ის, რაც ყოველთვის გვაქვს. ხასიათის თვისებები მცირეწლოვან ბავშვებში ვლინდება დაბადებიდან. თვისებებითანდაყოლილი რამ არის. ხეებსაც კი აქვთ ხასიათი, რომ აღარაფერი ვთქვათ ცხოველებზე.

ყველა ორგანო, რომელიც წინ არის- დაკავშირებულია ადამიანის ცნობიერებასთან, ჩვენს აქტიურ ცხოვრებასთან.

ყველა ორგანო, რომელიც უკანაა- დაკავშირებულია ჩვენს ქვეცნობიერთან, იმასთან, რაც ჩვენში ღრმად ზის.

ასე, მაგალითად, ადამიანის ბრონქები დაკავშირებულია მის სურვილთან, მიაღწიოს რაიმეს ამ ცხოვრებაში პირდაპირი გზით. მაგალითად, ბრონქიტით დაავადებულები მიდიან კართან და თუ დაიხურება, შემოიჭრიან. ტენდენცია ვიყო ისეთი, როგორიც მე მინდა, თუნდაც ეს ასე არ იყოს, ბრონქიტისკენ მიდრეკილებას იძლევა.

ასთმა- ეს უკვე უგულებელყოფილი შემთხვევაა, ცალმხრივი კატეგორიული აზროვნების ხალხი.

ჰიპერტენზია- სისხლძარღვთა ტონუსის მომატება, დასვენების უუნარობა. ყველაზე ხშირად ის ასოცირდება ემოციებთან. თუ ადამიანი ინახება ერთ ემოციაში, მისი სისხლძარღვთა ტონუსი იზრდება. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის უარყოფითი ემოციები. თუ ბოსი იგივე ემოციით აკავებს გუნდს შეშფოთებაში, ის არანაირად არ მოდუნდება - აქედან არის ინსულტები და ინფარქტი. უკიდურესი პასუხისმგებლობა ხშირად ნიშნავს უარყოფითი გავლენაგუნდში, რაც მას მუდმივ ნეგატივში ინახავს.

პანკრეასიძალიან მკაცრად რეაგირებს ზიზღსა და მტრობაზე. ძლიერი მტრობის შეურაცხმყოფელმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს პანკრეატიტი.

დიაბეტის მქონე ადამიანებიძალიან მგრძნობიარეა გარემოს მიმართ. ისინი ძალიან შერჩევითი, მგრძნობიარეები არიან და ამის გამო ძალიან უჭირთ ცხოვრება.

ნაწლავებიდაკავშირებულია ადამიანის საქმიანობასთან და საქმიანობასთან. თუ ადამიანი ბუნებით ძალიან შრომობს, ნაწლავებიც დაძაბულია. შესაბამისად, შესაძლოა იყოს ანთებითი ხასიათის პრობლემები და ყაბზობა. თუ ადამიანი ზარმაცად მუშაობს, შეიძლება ჰქონდეს ყაბზობა ნაწლავის ჰიპოტენზიის გამო. თუ ადამიანი მტრულად მუშაობს და არა ისეთ გარემოში, სადაც კომფორტულია, ტკივილი ნაწლავებში შეიძლება აღმოჩნდეს რაიმე დაავადების ნიშნების გარეშე.

თუ ადამიანები განიცდიან ნეგატიურ ემოციებს მშობიარობის დროს, გინებათ სხვებთან ერთად ან უბრალოდ მუშაობენ ბოროტებით, ასეთი ადამიანები იღებენ კუჭის დაავადებები. ასევე, კუჭის დაავადებები შეიძლება წარმოიშვას უბრალო მიზეზის გამო, რომელიც ყველამ კარგად ვიცით - სიხარბე.

ლტოლვა ცხარე საკვები წარმოიქმნება შეუზღუდავი ბუნებიდან.

თუ ადამიანი ძალიან ემოციურია, იქცევა აგრესიულად, იზიდავს ცხარე საკვებს, რის შედეგადაც ღებულობს გასტრიტი.

თითოეული გემოვნება დაკავშირებულია გარკვეული ხასიათის მახასიათებლებთან.

ნებისმიერი გემოვნებისადმი გადაჭარბებული დამოკიდებულება განპირობებულია შესაბამისი ხასიათის თვისებებით. ტკბილეულისადმი გადაჭარბებული მიდრეკილება დაკავშირებულია სიზარმაცესა და სხვის ხარჯზე ცხოვრების სურვილთან. სტუდენტებს უყვართ ტკბილეულის ჭამა და ამ მიზეზით მათ უბრალოდ სურთ იყვნენ ბედნიერები.

ტორტის გემო- გიყვარდეს ის ადამიანები, რომლებიც სამსახურში ხვნას მიდრეკილნი არიან, ანუ ბევრს და მუდმივად მუშაობენ.

მჟავე გემოგიყვარდეთ ისინი, ვინც ემოციურად არასტაბილურია, მგრძნობიარე, დეპრესიული. ამიტომ, ზამთარში ხშირად გინდა მჟავე კომბოსტოს ჭამა. მჟავე კომბოსტო განწყობა - მჟავე კომბოსტო. ამრიგად, მჟავე გემო მატულობს ემოციური არასტაბილურობით, როდესაც ადამიანს ყველაფერი ისე არ აქვს, როგორც მას სურს. თუნდაც რამდენიმე დღის განმავლობაში მზის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მჟავე ჭამის სურვილი. მეტაბოლური დარღვევები მჟავე გემოს გავლენის შედეგია.

ცხარე გემოთანდაყოლილი ვნებიანი ხალხი. მათი ემოციები ყველა მიმართულებით მიფრინავს, ძალიან ექსპრესიულად იქცევიან. ბევრი ასეთი ერი ვიცით, მაგალითად ქართველები. ამიტომაც უყვართ ძალიან ცხარე საკვები. წითელი წიწაკა მთავარი კერძია. ინდუსებიც ექსპრესიული ხალხია, უბრალოდ უყურეთ მათ ფილმებს. მათ ქცევაში აშკარად ჩანს ბოშების ინდური ფესვებიც. ფლეგმატური ერები ნაკლებად იყენებენ ცხარე. ძირითადად მზესთანაა დაკავშირებული. მაგრამ არ არსებობს ტემპერამენტული და სამხრეთელი ხალხები.

მარილიანი გემოდაკავშირებული ფსიქიკური სტრესიდა დასვენების უუნარობა. თუ ადამიანს სჭირდება გონებრივი კონცენტრაცია, მას მეტი მარილი სჭირდება. ამიტომ, თუ ვერ დაისვენეთ, შესაძლოა მარილი ზედმეტად გადაიტანოთ. მარილის სიჭარბის გამო შესაძლებელია ჰიპერტენზიაც. მარილის თვისებებისა და მისი როლის შესახებ ჩვენს ცხოვრებაში მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ.

გაიგე გემოვნება არის გონების ემოციები . ამიტომ, თუ ქართველს ცხარეს მოაკლებენ, ის ჩუქჩად გადაიქცევა. მაგრამ არის ტრანსცენდენტული გემოვნება, ასევე ემოციები, რომლებიც ანგრევს ჯანმრთელობას. ამიტომ, თუ ადამიანი ჯანმრთელია და ცხარე საკვებს მიირთმევს, ნება მიეცით მიირთვას. მაგრამ თუ მას კუჭის წყლული აქვს, დროა ვიფიქროთ ცხარე საკვების რაოდენობაზე.

მწარე გემომწარე ცხოვრების შედეგია. გემოვნება, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანში დეპრესიასთან და საერთოდ, როცა ორგანიზმი ავადდება, ის დეპრესიულ მდგომარეობაში გადადის. ამიტომ, წამლების უმეტესობა მწარეა. მწარე გემო აღაგზნებს, ააქტიურებს სხეულს, აძლევს გამარჯვების ნებას. ამიტომ მჟავე და მწარე გემო ხშირად ძალიან საჭიროა ცხოვრებაში.

ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე ემოციური მდგომარეობა - ეს არის სხვადასხვა ტემპერამენტიგონება, ეს არის ემოციების აქტივობა.

ქოლერიული- გრძნობების გადაჭარბებული შეუზღუდავი აქტივობა.

სანდვინიკი- გრძნობების გადაჭარბებული და დადებითი აქტივობა.

ფლეგმატური ადამიანი- გრძნობების აქტივობის დადებითი დათრგუნვა.

მელანქოლიური- გრძნობების აქტივობის უარყოფითი დათრგუნვა.

ინტროვერტები და ექსტროვერტები -ეს არის ადამიანის ფსიქიკის მიმართულება შიგნით თუ გარეთ. ინტროვერტი- არ არის შინაგანი ცხოვრებაადამიანის, ეს მხოლოდ საკუთარი თავის წოვაა, საკუთარ თავში თხრა. მაგრამ ექსტრავერტიიჭრება სხვებში.

ფილტვებიასოცირდება მომავლის შიშთან, უიმედობასთან. მაგალითად, როდესაც მეორე Მსოფლიო ომიდაიწყო ტუბერკულოზის აფეთქებები. ხალხმა არ იცოდა რა მოხდებოდა შემდეგ, ისინი ცხოვრობდნენ თავიანთი ბედის შიშით. ფილტვების მდგომარეობა სიცოცხლის სურვილის ანარეკლია. სუნთქვა ნიშნავს რომ ცხოვრობ. ბრონქული დაავადება- პრინციპების გადაჭარბებული დაცვა, პირდაპირობა.

თირკმელებიასოცირდება ადამიანის უნართან, მიიღოს ცხოვრების პირობები. თუ ადამიანი ადვილად მოერგება ცხოვრების პირობებს, რასაც ცხოვრება უზრუნველჰყოფს, თირკმელები ძლიერი და ძლიერი იქნება. ზოგადად, სუსტი თირკმელების მქონე ადამიანს ცხოვრებაში კომფორტის განცდა უჭირს.

მსხვილი ნაწლავიგანიცდის სიჯიუტეს. თუ ადამიანი ძალიან ჯიუტია, ყოველთვის დგას თავის ადგილზე, იწყება მსხვილი ნაწლავის გადატვირთვა.

გრძნობის ორგანოებიასოცირდება თანდაყოლილ ან შეძენილთან ცხოვრებისეული პოზიციაპირი.

თუ ადამიანს უჭირს კონცენტრირება, ამ სამყაროს მიღება, მაშინ ექნება ცუდი მხედველობადა ზოგადად სუსტი თვალები. ძლიერი თვალების მქონე ადამიანები ადვილად ეგუებიან ამ სამყაროს. ისინი ყველაფერს ამჩნევენ და ძალიან მჭიდრო ურთიერთქმედებაში ცხოვრობენ ამ გარემოსთან. მხედველობის დაქვეითებულ ადამიანებს არ აინტერესებთ რა ხდება მათ ირგვლივ, უმეტესწილად ეს მათთვის საინტერესო არ არის. მათ უფრო აინტერესებთ რა არის შიგნით. ზოგადად - არა ამ სამყაროს შეცნობის სურვილი. ხედვა დაკავშირებულია სინათლესთან და სინათლე არის ამ სამყაროს ცოდნა.

ადამიანებში სმენა დაქვეითებულიეგოიზმი ძალიან ძლიერად არის ჩაფლული ბგერებში. ისინი ამას კარგად არ იღებენ სხვადასხვა ხმები. მაგალითად, ადამიანმა შეიძლება რეაგირება არ მოახდინოს მანქანების ხმაურზე ქუჩაში ყოფნისას, მაგრამ სახლში, მანქანების ხმაურმა შეიძლება უბრალოდ გააღიზიანოს. ეს ყველაფერი ნიშნავს, რომ ყურები დაზარალდება.

არიან ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ფიქრობენ კანზე, სახეზე. ეს გამოიწვევს კანის უფრო და უფრო მგრძნობიარეს. სულ უფრო ნაკლები კრემები და ნიღბები გამოდგება ასეთი კანისთვის. გაღიზიანების რაოდენობა გაიზრდება. გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს გამონათქვამი: რისთვისაც იბრძოდი, შევარდი. ხშირად კანის დაავადებებიწარმოიქმნება კლიმატის ან ჰაბიტატის მიმართ შეუწყნარებლობის გამო. კანის ალერგია ყვავილებისა და მცენარეების მტვრის მიმართ შეუწყნარებლობის შედეგია.

შაკიკი- გარკვეული ფსიქიკური ტონის მიმართ შეუწყნარებლობის ანარეკლი გარემო. ადამიანი შემოდის ტონში, რომელიც არ შეესაბამება კომფორტულ მდგომარეობას. თავში გროვდება დაძაბულობა, რაც იწვევს ველურ ტკივილებს. ზოგჯერ ადამიანები რეაგირებენ უბრალოდ დახურულ სივრცეზე, ოთახში დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნისას. ქალები უფრო ხშირად ავადდებიან შაკიკით მხოლოდ ექვსჯერ მეტი მგრძნობელობარომ გარემოვიდრე მამაკაცებში. ასევე არის რეაქცია მთვარეზე. ბევრი ვარიანტია, დაიჭირე არსი - არა გარემოსთან ადაპტაციის უნარი.

ჰიპოფიზიდაკავშირებულია ცხოვრებისეულ მიზნებთან. ეს უკვე დაკავშირებულია ადამიანის გონებასთან.

თუ ადამიანი ნეგატიურ მიზნებს ეყრდნობა, ის ავადდება ჰიპოფიზის ჯირკვალთან. არასწორი ცხოვრებისეული მიზნები იწვევს ტვინის ორგანოების ჰორმონალურ დაავადებებს. თუ ადამიანი გულთან დაკავშირებულ პრობლემას აღიარებს, გული იტანჯება, თუ თავით, თავი იტანჯება.

სახსრებისიტანჯება, როცა ადამიანი მუშაობს სასოწარკვეთილებაში, უარყოფითი ემოციებით. ანუ არის ფსიქიკური ზონა, სახლში თუ სამსახურში, სადაც სასოწარკვეთილებით შრომობს.

სისხლძარღვთა დაავადებაუკავშირდება ემოციური სტრესი. და პირიქით - სრული ემოციური გულგრილობა იწვევს სისხლძარღვთა სისუსტეს.

სუნიდაკავშირებულია კონცენტრაციასთან. ყურადღების კონცენტრაციის გადაჭარბება იწვევს ყნოსვის გადაჭარბებულ დაძაბულობას, რაც შეიძლება აისახოს მის სრულ ან ნაწილობრივ დაკარგვაში.

მოდუნების უუნარობაერთ მიზანზე კონცენტრაციის შემდეგ იწვევს ცხვირის შეშუპებას, სინუსიტს. და თუ პრობლემას გულთან მიიტანენ, ის გულში მოხვდება.

თუ ქალი წინააღმდეგობას უწევს მის ქალურ ბუნებას, შეგიძლიათ მიიღოთ დანამატების ჰორმონალური დაავადებები.

ფარისებრიასოცირებული ჰიპერმგრძნობელობასთან ემოციური რეაქციაგარე გარემო ზემოქმედებაზე.

საერთოდ, ნერვული სისტემაგანიცდის ცალმხრივობას ცხოვრების მიზანი, განწირულობა. არა სტრესი, კერძოდ განწირულობა. თუ ადამიანმა არ იცის როგორ გადავიდეს ერთი მიზნიდან მეორეზე, ეს იწვევს ავადმყოფობას ნერვული სისტემა. სტახანოვიტების მოძრაობა: მაღაროს ჩაქუჩით ვჭრით, თუ არ ჩაქუჩით, მაშინ ვიძინებთ, მერე ისევ ჩაქუჩით.

ხშირად ძალიან რთულია დაავადების მიზეზების სიტყვებით ახსნა, საჭიროა თავად ემოციის გაგება. თუ რაიმე წილი განწირულია, ნერვული სისტემა იტანჯება. და ზუსტად სად მოხვდება, დამოკიდებულია განწირვის კონკრეტულ მიზეზებზე.

თუ ადამიანი დიდ პასუხისმგებლობას იღებს, ის იწყებს ტანჯვას თმა.ქალები უფრო ადვილად იღებენ პასუხისმგებლობას, რაც მათი თმიდან ჩანს. გარეგნულად მას შეუძლია ინერვიულოს, მაგრამ შინაგანად შეუძლია თქვას - დიახ, თქვენ ყველა ვულგარული ხართ.

Განსხვავებული ტიპებიაგრესია ამ სამყაროსთან მიმართებაში სხვადასხვა ტიპისაა ინფექციური და ვირუსული დაავადებები.თუ ადამიანს სჯერა, რომ ის ყველამ მიიღო, ის გაცივდება.

ონკოლოგიაწარმოიქმნება სიბრაზისგან, დეპრესიისგან, როდესაც ეს გრძნობები ამკრძალავი ხდება. სხვადასხვა სახის წყენაგააოცებს სხვადასხვა ორგანოებიმარცხენა მხრიდან. სასქესო ორგანოები იტანჯება ბოღმა და უპასუხისმგებლო ქცევით.

ერთი შეხედვით შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ყოველივე ზემოთქმულს ჯანმრთელობასთან არანაირი კავშირი არ აქვს. მაგრამ აღმოსავლური მედიცინა- ზუსტად ის არის.

ის უფრო დახვეწილ საკითხებს ეხება, ვიდრე თანამედროვე მედიცინას, ამიტომ ერთი შეხედვით არც ისე აშკარაა. თქვენ ცდილობთ წაიკითხოთ ტიბეტური მედიცინა- აიურვედასთან შედარებით ყველაფერი ალეგორიულია. მყარი ქარი, განათება და ა.შ.

ყველა ჩამოთვლილი დაავადების მკურნალობა შესაბამისი მარხვითაა შესაძლებელი, რაც აუცილებლად გამოსწორებასა და ხასიათს გამოიწვევს.

მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ სცადოთ ხასიათის გამოსწორება, რაც აუცილებლად გამოჯანმრთელებას გამოიწვევს.

რა უფრო ადვილია შენთვის, შენი გადასაწყვეტია, რადგან სამყაროს საფუძველი თავისუფალი ნების კანონია.

ღმერთმა, რომელმაც ჩვენ გარეშე შეგვქმნა, ჩვენ გარეშე ვერ გადაგვარჩენს... გამოქვეყნდა

ემოციები არა მხოლოდ ალამაზებს ცხოვრებას, ეხმარება ან, პირიქით, ერევა ბიზნესსა და ურთიერთობებში, არამედ პირდაპირ მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე. როგორ მოქმედებს ეს თქვენს კანზე, თმაზე, სიბრაზესა თუ სიხარულზე - წაიკითხეთ სტატია.

ჩვენი კანი პირდაპირ კავშირშია ნერვულ სისტემასთან. უფრო მეტიც, თუ ერთად გარეთკანზე ასახული ემოციები მეტ-ნაკლებად ნათელია (სიწითლე სიბრაზით ან მორცხვობით, ფერმკრთალი შიშით, ბატი შიშით), მაშინ რა ხდება სხეულში?

მძიმე ემოციური სტრესის პერიოდში სისხლის ნაკადის მიმართულია ძირითადად იმ ორგანოებისკენ, რომლებსაც სხეული ყველაზე მნიშვნელოვანად თვლის გადარჩენისთვის, ხოლო სისხლი მიედინება ყველა დანარჩენისგან. ბოლო ჯგუფში შედის კანიც, რომელიც მაშინვე იგრძნობა მწვავე დეფიციტიჟანგბადი, რაც იწვევს მას არაჯანსაღ მოყვითალო ელფერს. Ისე გახანგრძლივებული სტრესიშეიძლება მნიშვნელოვნად დაარღვიოს მთელი ორგანიზმის მექანიზმი და ეს განსაკუთრებით შესამჩნევი იქნება სახის კანზე. დერმატოლოგები თვლიან, რომ სტრესი იწვევს ეგზემის, ფსორიაზის, მეჭეჭების და პაპილომების პროვოცირებას. თუმცა, ყველაზე გავრცელებული კანის რეაქციები ნეგატიურ ემოციებზე არის გამონაყარი, გაღიზიანება და აკნე. იმის გამო ძლიერი გრძნობებიდა არეულობის დროს, ადამიანის ცხიმოვანი ჯირკვლები ჩვეულებრივზე ბევრად უფრო ინტენსიურად იწყებენ მუშაობას და ამ აქტივობის პროდუქტები გროვდება და ხურავს ფორებს, რაც ყოველივე ზემოთქმულს იწვევს.

• ჯანმრთელობა

  "შენ შეგიძლია ხუთჯერ გახდე დონორი, ასე რომ ვაგრძელებ": თაის ამბავი

• ჯანმრთელობა

  მიირთვით პოპკორნი და დაიკელით წონაში: 10 გადამუშავებული საკვები, რომელიც სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის

ექიმები, რომლებიც კანის უჯრედების დაბერების გამომწვევ მიზეზებს ებრძვიან, ზოგადად მიაჩნიათ, რომ მუწუკები არის ბრაზი და ბრაზი, რომელიც გამოდის. ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი აკვიატებული თანაკლასელი ხორციელი ეშმაკია, შესაძლოა ის უბრალოდ ძალიან დაუცველი ადამიანია, რადგან ეს ასევე აისახება კანის პრობლემების გამოჩენაზე.

ზრუნვა თურმე ნერვული სისტემა, ვეხმარებით კანს სხვადასხვა პრობლემისგან თავის დაღწევაში და პირიქით - სახის და სხეულის მოწესრიგებაში, დადებითად ვმოქმედებთ ნერვულ სისტემაზე. ანუ, სტრესისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ კანისთვის სხვადასხვა კოსმეტიკური პროცედურების დახმარებით, მაგალითად, ტანის სახვევის (შოკოლადი, ეთერზეთებით, წყალმცენარეებით) ან მასაჟის, დამამშვიდებელი და მკვებავი სახის ნიღბების დახმარებით და. მართლაც, ნებისმიერი პროცედურა, რომელიც ამხნევებს და დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.

ფსიქოლოგებმა გამოავლინეს ემოციების გამოხატვის რამდენიმე გზა, რაც დაგეხმარებათ კანის პრობლემებისგან თავის დაღწევაში.

პირველ რიგში, ისწავლეთ თქვენი ემოციების ხმამაღლა გამოხატვა. რა თქმა უნდა, თქვენს უფროსს არ სჭირდება იცოდეს, რას ფიქრობთ მასზე სინამდვილეში, ამიტომ სჯობს, უბრალოდ ხმამაღლა თქვათ ის, რაც დაგროვდა, მაგრამ ისე, რომ სხვას არავის გაუგონოს.

მეორეც, შეგიძლიათ დაიწყოთ დღიური, სადაც ყველაფერს ჩაწერთ, მაგრამ ამ შემთხვევაში დარწმუნდით, რომ არავინ წაიკითხოს. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ შეინახოთ ონლაინ დღიური ან დაინტერესებულ საზოგადოებაში გაწევრიანებით განიხილოთ რა დაგროვდა უცნობები- ერთგვარი მოდერნიზებული „თანამგზავრის სინდრომი“.

მესამე, გამოიყენეთ მეფე სოლომონის გამოცდილება. ყოველთვის ბეჭედს ატარებდა შიგნითრომელიც იყო ამოტვიფრული. ყველაზე მეტად მძიმე პერიოდებიმეფემ ბეჭედი გადააბრუნა და წაიკითხა: "ესეც გაივლის".

დამატებითი სტრესი — ჭარბი წონა

ითვლება, რომ ხანგრძლივი დეპრესიის ან სტრესის დროს ადამიანი წონაში იკლებს. ეს გამოწვეულია მადის დაკარგვით. თუმცა, ასაკთან ერთად, ყველაფერი პირიქით ხდება: მეტაბოლიზმი ნელდება, დეპრესიის დროს არ წარმოიქმნება სიხარულის ჰორმონები, ასე რომ, როცა „სტრესის დაპყრობას“ იწყებ, მაშინ შოკოლადები და ნუშის კრუასანი მისალმებებს უგზავნიან მომრგვალებული თეძოებიდან. რა თქმა უნდა, ეს კიდევ უფრო ამძიმებს სიტუაციას და აფუჭებს განწყობას, ამიტომ დიეტოლოგები გვირჩევენ, ყველაზე საშინელ განწყობაზეც კი არ შეუტიოთ საკვებს, რათა „სტრესის ხელში ჩაგდების“ ჩვევა არ განვითარდეს. ამის ნაცვლად, წადით, მაგალითად, აუზზე ან სპორტდარბაზში. Ფიზიკური ვარჯიშიისინი კარგად უმკლავდებიან დეპრესიულ მდგომარეობას, საშუალებას გაძლევთ გამოდევნოთ უარყოფითი ენერგია, დაისვენოთ და მოდუნდეთ და ასევე, რა თქმა უნდა, დადებითად იმოქმედებენ ფიგურაზე, რაც თავისთავად აუმჯობესებს განწყობას.

ოპტიმიზმი და პრობლემებისადმი მარტივი დამოკიდებულება არის ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრების გასაღები

ოპტიმიზმი გრიპის წინააღმდეგ

ექსპერტებმა ჩაატარეს კვლევა და დაადგინეს, რომ გაწონასწორებული და ხალისიანი ადამიანები გაცილებით ნაკლებად არიან მიდრეკილნი ვირუსული ინფექციებისა და გრიპის მიმართ. თუ ისინი დაინფიცირდებიან, მაშინ დაავადება გაცილებით მარტივად და უშედეგოდ მიმდინარეობს. ამიტომ შეეცადეთ ნახოთ რაიმე დადებითი ნებისმიერ, თუნდაც ძალიან უსიამოვნო სიტუაციაში. გატეხილი ქუსლები თქვენს საყვარელ ფეხსაცმელზე? ეს არის შემთხვევა, რომ საბოლოოდ მოიკრიბოთ გამბედაობა და შეხვდეთ ლამაზ ბიჭს თქვენი ოფისის მოპირდაპირე ფეხსაცმლის მაღაზიიდან, ან უბრალოდ იყიდოთ ის საყვარელი პატარა ლურჯი სანდლები, რომლებიც თქვენს საყვარელ მაღაზიაში გასულ კვირას შენიშნეთ. მაშინ უფრო მეტი სიხარული იქნება ცხოვრებაში და იმუნიტეტი გაძლიერდება.

ცოდვების ანაზღაურება

უარყოფითი ემოციებიგაწევა უარყოფითი გავლენათქვენი სხეულის ყველა ორგანოს. ავსტრიელმა მეცნიერებმა ხუთი წლის განმავლობაში შეისწავლეს შურის გავლენა ჯანმრთელობაზე და დაადგინეს, რომ, მაგალითად, შურიანი ადამიანები სხვებზე ორნახევარჯერ უფრო ხშირად ხდებიან მიოკარდიუმის ინფარქტისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მსხვერპლნი. მაშინაც კი, თუ ხმამაღლა არ ამბობთ, რომ გშურთ კატიას კარიერა ან მაშას ბინა სტოლეშნიკოვზე, ეს არ ნიშნავს რომ მაშა, კატია და მათ გარშემო ყველა არ გრძნობენ ამას. ბოლოს და ბოლოს, შეგიძლია იგრძნო, როცა ვინმე შენზე ეჭვიანობს. თუ საკუთარ თავს ვერ უმკლავდებით შურს, ფსიქოლოგები გირჩევენ, პირიქით მოიქცეთ - მიეცით საკუთარ თავს აზროვნება, რომ შურის ობიექტები არასოდეს გახდება თქვენი, თუ ზიანს მოისურვებთ მათ, ვისაც აქვთ. მკაცრი, მაგრამ ეფექტური.

მაგრამ ეჭვიანობა განსაკუთრებით საშიშია მამაკაცებისთვის, რადგან მას შეუძლია ადვილად გამოიწვიოს იმპოტენცია, რომელიც შეუმჩნევლად უნდა აცნობოთ თქვენს ახალგაზრდას, როდესაც ის იმყოფება კიდევ ერთხელგამოთქვამს უკმაყოფილებას იმის გამო, რომ დიდი ხნის დაგეგმილ ბაკალავრის წვეულებაზე მიდიხართ.

დანაშაულის გრძნობა ჭამს ადამიანს ყველაზე პირდაპირი გაგებით, რადგან პროვოცირებას ახდენს ონკოლოგიური დაავადებების განვითარებაზე, ხოლო საკუთარი თავის სინანულის ჩვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ციროზი, გასტრიტი ან წყლული. გაუმაძღრობით ძროხებს ასევე სჭირდებათ ყურადღებით აკონტროლონ თავიანთი ჯანმრთელობა - მათ ხშირად აწუხებთ ყაბზობა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სხვა დაავადებები.

თუ თქვენ თრგუნავთ სიბრაზის გრძნობას, მაშინ გაზრდილი გაქვთ შემოსავლის რისკი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. უმწეობა, სასოწარკვეთა და დეპრესია შეიძლება სერიოზულად დასუსტდეს იმუნური სისტემა.

აზროვნების გზა

სხეულზე გავლენას ახდენს არა იმდენად ემოციები, რამდენადაც მთლიანად ადამიანის აზროვნება. კონსტრუქციული, ანუ პოზიტიური აზროვნებადა ცხოვრებისადმი მარტივი დამოკიდებულება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი არ ეკიდება თავის ჯანმრთელობას. სტატისტიკის მიხედვით, ასეთი ადამიანები გაცილებით იშვიათად დადიან საავადმყოფოში და ნაკლებად აწუხებთ ინფექციები, ჭარბი წონა, კუჭისა და ზურგის ტკივილი, შაკიკი. დიეტოლოგებმა შენიშნეს, რომ ისინი აკონტროლებენ თავიანთ კვებას და უკეთესად უმკლავდებიან ჭარბი ჭამის ჩვევას, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.

ამიტომ მნიშვნელოვანია ისწავლოთ სხვაგვარად აზროვნება, ცუდის იგნორირება და მეტი სიკეთის შეშვება, დაიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა არა მხოლოდ გარეგნულად, არამედ შინაგანადაც.

ანა გოლენკო
ფოტო მაიკლ Omm/ACP-ის მიერ

ჩვენი აზრები და ემოციები პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე. ცხოვრების წესის გარდა, გენეტიკური მიდრეკილება და ექსპოზიცია გარეგანი ფაქტორებიჩვენი ემოციური მდგომარეობა ასევე მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ემოციები გავლენას ახდენს ადამიანის კეთილდღეობაზე, მის კომუნიკაციის უნარზე და საზოგადოებაში მის პოზიციაზეც კი, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები სწორად - თუ არ აძლევთ ნეგატივს და სხვა ნეგატიურ ემოციებს, ეს საბოლოოდ შეიძლება იმოქმედებს შენს ჯანმრთელობაზე..

როგორ მოქმედებს ემოციები ადამიანის ჯანმრთელობაზე

კარგი ემოციური მდგომარეობა ამ დღეებში იშვიათია. ნეგატიურმა ემოციებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. სამწუხაროდ, შეუძლებელია ნეგატიური ემოციებისგან თავის დაცვა: სამსახურიდან გათავისუფლება, ფინანსური სირთულეები, პირად ცხოვრებაში პრობლემები და სხვა პრობლემები აუცილებლად აისახება ადამიანის განწყობაზე და ზოგჯერ კეთილდღეობაზე.

ამიტომ, საიტი გეტყვით, თუ როგორ მოქმედებს შემდეგი უარყოფითი ემოციები ადამიანის ჯანმრთელობაზე:

• გაბრაზება;
• მღელვარება;
• სევდა;
• სტრესი;
• მარტოობა;
• შიში;
• სიძულვილი და მოუთმენლობა;
• შური და ეჭვიანობა;
• შფოთვა.

როგორ მოქმედებს გაბრაზება ჯანმრთელობაზე

„მცირე კონტროლირებადი დოზებით“ ბრაზი კარგია, მაგრამ თუ ძალიან ხშირად განიცდით ამ ემოციას და ასევე არ იცით როგორ მართოთ იგი, ბრაზი უარყოფითად მოქმედებს ლოგიკურად მსჯელობის უნარზე, ასევე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობაზე.

გაბრაზება იწვევს ბრძოლა-ან-გაქცევის რეაქციას, რაც იწვევს ადრენალინის, ნორეპინეფრინის და კორტიზოლის გამოყოფას. შედეგად, ამიგდალა (ტვინის არე, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციებზე) აქტიურდება და ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას შუბლის წილში (ტვინის არე, რომელიც პასუხისმგებელია ლოგიკური აზროვნება). ამიტომ ბრაზი გვიშლის ფხიზელ აზროვნებაში და როცა ვბრაზდებით, შეგვიძლია იმპულსური ქმედებები ჩავიდინოთ.

ბრაზი ანელებს ჭრილობების შეხორცებას, ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს და აფერხებს ლოგიკურ აზროვნებას.

უფრო მეტიც, როცა გაბრაზებულები ვართ, სისხლძარღვები ვიწროვდება, არტერიული წნევა მატულობს, ისევე როგორც სუნთქვის სიხშირე. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბრაზის მიდრეკილება ზრდის გულის კორონარული დაავადების რისკს საშუალო ასაკის ადამიანებში. გარდა ამისა, გულ-სისხლძარღვთა არასასურველი მოვლენების რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება ბრაზის აფეთქებიდან ორი საათის შემდეგ.

ბრაზი ასევე ანელებს ჭრილობების შეხორცებას 40%-ით კორტიზოლის აქტივობის გამო და ასევე ზრდის ციტოკინების დონეს (მოლეკულები, რომლებიც იწვევენ ანთებას), რის შედეგადაც იზრდება ართრიტის, დიაბეტის და კიბოს რისკი.

რამდენად ხშირად მოქმედებს შფოთვა ადამიანის ჯანმრთელობაზე

ხშირი მღელვარება მოქმედებს ელენთის მდგომარეობაზე, ასუსტებს კუჭს და აზიანებს ნეიროტრანსმიტერების, განსაკუთრებით სეროტონინის ფუნქციას. ამიტომ, მუდმივმა მღელვარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, დიარეა, კუჭის პრობლემები და სხვა ქრონიკული დაავადებები. შფოთვა ასევე ასოცირდება:

• მკერდის ტკივილი;
• სისხლის მაღალი წნევა;
• დასუსტებული იმუნური დაცვა;
• ნაადრევი დაბერება.

ფსიქოლოგები ასევე ამტკიცებენ, რომ მუდმივი შფოთვა ხელს უშლის სოციალური ურთიერთობებიადამიანს და იწვევს ძილის დარღვევას, რაც თავის მხრივ უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.

რამდენად ხშირად მოქმედებს სევდა ჯანმრთელობაზე

სევდა ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე ხანგრძლივი ემოციაა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, ასუსტებს ფილტვების ფუნქციას, იწვევს დაღლილობას და სუნთქვის გაძნელებას.

როდესაც ძალიან მოწყენილი ვართ, ბრონქიოლები იკუმშება, რაც ართულებს ჰაერის შეღწევას და ფილტვებში გამოსვლას. ამიტომ, სევდისკენ მიდრეკილ ადამიანებს უფრო ხშირად აქვთ პრობლემები ბრონქებთან და სუნთქვასთან დაკავშირებით.

დეპრესია და სევდა ასევე უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობასა და წონაზე და ასევე ზრდის ნარკოტიკებზე დამოკიდებულებას.

თუ მოწყენილი ხართ, უმჯობესია იტირო - ეს ხელს შეუწყობს დონის შემცირებას სტრესის ჰორმონებიდა ნეიროტრანსმიტერები.

ქრონიკული სტრესის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე

ჩვენ ვპასუხობთ სტრესს სხვადასხვა გზით. ხანმოკლე სტრესი ეხმარება ორგანიზმს ადაპტაციასა და უკეთ ფუნქციონირებაში, მაგრამ ქრონიკული სტრესის პირობებში აღინიშნება არტერიული წნევის მატება, ასთმის, წყლულების და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის განვითარების რისკი.

გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები საერთო შედეგია მუდმივი სტრესიგაზრდილი არტერიული წნევის, ქოლესტერინის დონის, ასევე მიდრეკილების გამო ცუდი ჩვევებიდა ზედმეტი ჭამა.

ქრონიკული სტრესი ასევე დაკავშირებულია უამრავ პრობლემასთან:

• შაკიკი;
• ბრუქსიზმი;
• თავბრუსხვევა;
• უძილობა;
• გულისრევა;
• თმის ცვენა;
• გაღიზიანებადობა;
• ტკივილის დროს სხვადასხვა ნაწილებისხეული;
• აკნე
• ეგზემა;
• ფსორიაზი;
• რეპროდუქციული სისტემის დარღვევები;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებები

როგორ მოქმედებს მარტოობა ჩვენს ჯანმრთელობაზე

ეს ემოცია ძალიან ძლიერად მოქმედებს ადამიანზე, აიძულებს მელანქოლიას. ეს აფერხებს ფილტვების ფუნქციონირებას, სისხლის მიმოქცევას და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ბრაზის ძალადობრივი აფეთქებები.

თუ ადამიანი თავს მარტოდ გრძნობს, ორგანიზმი გამოიმუშავებს მეტ კორტიზოლს, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა და შეამციროს ძილის ხარისხი.

ხანდაზმულებში მარტოობა ზრდის განვითარების რისკს ფსიქიკური დაავადება, კოგნიტური დაქვეითება, გულის დაავადება და ინსულტი და დასუსტებული იმუნური სისტემა.

როგორ მოქმედებს შიში ადამიანის სხეულზე

ეს ემოცია მოქმედებს თვითშეფასებაზე, იწვევს შფოთვას, რის შედეგადაც იტანჯება თირკმელები, თირკმელზედა ჯირკვლები და რეპროდუქციული სისტემა.

ყველაზე მეტად, შიში გავლენას ახდენს თირკმელების მდგომარეობაზე, აუარესებს მათ ფუნქციას. ზოგჯერ, სხვა საკითხებთან ერთად, შიშის განცდის შედეგად შეინიშნება ხშირი შარდვა.

რაც შეეხება თირკმელზედა ჯირკვლებს, შიშის დროს ისინი უფრო მეტ სტრესის ჰორმონებს გამოიმუშავებენ, რაც კიდევ უფრო უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის ფუნქციონირებაზე.

ასევე, ხშირმა შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი წელის არეში.

რა ცვლილებები ხდება ორგანიზმში იწვევს შოკის მდგომარეობას

შოკის მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს მოულოდნელი სიტუაციით გამოწვეული ტრავმის საპასუხოდ, რომელსაც ადამიანი ვერ უმკლავდება.

შოკი აზიანებს ნერვულ სისტემას, თირკმელებსა და გულს. ეს რეაქცია იწვევს ადრენალინის გამოყოფას, რაც იწვევს გულისცემის მატებას, შესაძლო უძილობას და შფოთვას.

შოკის მდგომარეობას კი შეუძლია შეცვალოს ტვინის სტრუქტურა შუბლის ქერქზე ზემოქმედებით.

Ზე ფიზიკური დონეშოკი შეიძლება გამოიწვიოს:

• ენერგიის ნაკლებობა;
• ფერმკრთალი კანი;
• სუნთქვის პრობლემები;
• გულის პალპიტაცია;
• უძილობა;
• ლიბიდოს დაქვეითება;

მოუთმენლობისა და სიძულვილის გავლენა ჯანმრთელობაზე

სიძულვილის და/ან მოუთმენლობისკენ მიდრეკილ ადამიანს ხშირად აქვს ნაწლავისა და გულის პრობლემები.

ასეთი ემოციები ასევე მოქმედებს სხეულზე, რადგან ისინი ააქტიურებენ სტრესის ჰორმონების გამომუშავებას, რაც თავის მხრივ ზრდის არტერიულ წნევას და გულისცემას, ასევე:

• აჩქარებს დაბერებას უჯრედულ დონეზე;
• ზიანს აყენებს ღვიძლს და შარდის ბუშტს.

შური და ეჭვიანობა: როგორ მოქმედებს ეს ემოციები სხეულზე

ეჭვიანობა აქრობს ყურადღებას, ართულებს კონცენტრირებას მნიშვნელოვანი რამ. გარდა ამისა, ეჭვიანობის გრძნობა იწვევს სტრესის, შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომების გამოვლენას, რაც სავსეა ადრენალინისა და ნორეპინეფრინის ორგანიზმში გაზრდილი გამომუშავებით.

შური, ეჭვიანობა და იმედგაცრუება ტვინის, შარდის ბუშტისა და ღვიძლის მტრებია.

ეჭვიანობა, გარკვეული ჰორმონების გაზრდილი გამომუშავების გამო, იწვევს ღვიძლში სისხლის სტაგნაციას, რაც არღვევს ნაღვლის ბუშტში ნაღვლის გამომუშავებას. შედეგად, სხეული ვერ უმკლავდება ტოქსინების გამოდევნას და დაფიქსირდა:

• იმუნური სისტემის შესუსტება;
• უძილობა;
• გაიზარდა არტერიული წნევა;
• გულის პალპიტაცია;
• ადრენალინის დონის მომატება;
• მაღალი ქოლესტერინი;
• საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.

რამდენად ხშირად მოქმედებს შფოთვა ჯანმრთელობაზე

შფოთვა ყველა ადამიანის ცხოვრების ნაწილია. როდესაც ჩვენ განვიცდით ამ გრძნობას, არტერიული წნევა და გულისცემა მატულობს, სისხლი ტვინში მიდის - ეს სავსებით ნორმალურია.

თუმცა, მუდმივი შფოთვა, ისევე როგორც სხვა უარყოფითი ემოციები, აისახება ფიზიკურ და ფსიქიკური ჯანმრთელობისადამიანი უარყოფითად.

ფიზიკურად, შფოთვა შეიძლება გამოიწვიოს:

• ტკივილის გამოჩენა;
• გულისრევა;
• რთული სუნთქვა;
• სისუსტე და თავბრუსხვევა;
• საჭმლის მონელების დარღვევა;
• ელენთა და პანკრეასის პრობლემები;
• საჭმლის მონელების დარღვევა.

ზოგადად, ხშირად განცდილი ნეგატიური ემოციები, 2000 წელს ჟურნალში ფსიქოსომატური კვლევის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, არღვევს მთელი ორგანიზმის ფუნქციონირებას. ამავე დროს, შფოთვა არის ყველაზე გავრცელებული ფაქტორი, რომელიც დაკავშირებულია გულის დაავადებებთან. ამასთან დაკავშირებით საიტი გირჩევთ ისწავლოთ როგორ გააკონტროლოთ უარყოფითი ემოციები, რათა განეიტრალოთ ამ ფაქტორის უარყოფითი გავლენა თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაზე: სინათლე, ფერი, ამინდი და მრავალი სხვა. AT ბოლო დროსუფრო და უფრო მათში შედის გემოვნების შეგრძნებები. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ყავის მადუღარას შეძენის შემდეგ შეგიძლიათ ყოველ დილით დატკბეთ ყავის არომატით და დატენოთ ბატარეები მთელი დღის განმავლობაში. არანაკლებ ძლიერი გავლენაგვაქვს ტკბილეულიც, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ მეცნიერებმა გადაწყვიტეს უფრო დეტალურად შეესწავლათ ეს საკითხი, რათა სამედიცინო ჩარევის გარეშე შეძლონ ადამიანის მძიმე დეპრესიიდან გამოყვანა.

ურთიერთობა გემოვნებასა და ემოციას შორის

გემოვნების ეფექტი ფსიქიკური მდგომარეობაადამიანი დიდი ხანია შენიშნა ვედური მედიცინის მიერ, რომელიც ღრმად და პასუხისმგებლობით უახლოვდება კვების საკითხს. სწორედ მან გამოავლინა როგორც პირდაპირი, ისე უკუკავშირიგემოვნებასა და განწყობას შორის. ანუ, არა მხოლოდ საჭმლის გემო მოქმედებს ადამიანის ემოციებზე, არამედ ადამიანის ხასიათისა თუ განწყობის თავისებურებები გავლენას ახდენს მის კვებით ჩვევებზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ საკვები ძალას აძლევს როგორც სხეულს, ასევე გრძნობებს.

ასევე წაიკითხეთ: 10 კითხვა, რომლებზეც პასუხები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სკანდალი ბავშვთან

აიურვედა განასხვავებს 6 გემოს:

• მწარე;
• მაწონი;
• მარილიანი;
• ტორტი;
• ტკბილი;
• შემკვრელი.

ადამიანმა რეგულარულად უნდა იგრძნოს ყველა ეს გემოვნება, რადგან ეს გარანტიაა ველნესი. თუ ბალანსი დარღვეულია, შეიძლება იყოს უარყოფითი ცვლილებებიორგანიზმში და მისი ფუნქციების დარღვევა.

საკვების პრეფერენციების დამოკიდებულება ხასიათზე

შემდეგი კავშირი შეინიშნება განწყობასა და საკვების არჩევანს შორის:

სიზარმაცე.იწვევს მეტი ტკბილეულის მიღების სურვილს, რომლის არაზომიერი მოხმარება იწვევს იმუნიტეტის დაქვეითებას, ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას, ღვიძლის, პანკრეასის და სისხლის მიმოქცევის პრობლემებს.

ვაი.მსგავსი ხმიდანაც კი ცხადია, რომ სევდიანი გონების მდგომარეობაში ადამიანი ცდილობს დიეტაში მეტი სიმწარის შეტანას. ამიტომ უპირატესობა ენიჭება მდოგვის, ჭვავის პურს და ა.შ. თუმცა, მენიუში ასეთი საკვების ჭარბი რაოდენობით, ალბათობაა ინფექციური დაავადებები, სისხლისა და ძვლების დაავადებები.

პესიმიზმისკენ მიდრეკილება და უსაფუძვლო წყენა.ასეთი ადამიანი უცვლელად ავსებს თავის მენიუს დიდი რაოდენობითმაწონი. და შედეგი არის დიდი რიცხვიპრობლემები მნიშვნელოვანი შინაგანი ორგანოები: გული, ფილტვები, კუჭი და ნაწლავები.

შინაგანი დაძაბულობა.იწვევს მარილიანი საკვების მოხმარების სურვილს და ნებისმიერ კომბინაციაში. ამასთან, მარილის დიდი რაოდენობა გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს სისხლძარღვებს, სახსრებს, თირკმელებს.

იხილეთ ასევე: მოდის ფსიქოლოგია

სიჯიუტე. ჯიუტი ხალხიმჟავე გემოს გარეშე ცხოვრება არ შეიძლება. და მჟავე საკვები იწვევს ჰორმონალურ დარღვევებს და პრობლემებს ძვლებისა და სახსრების მხრივ.

Ფეთქებადი ხასიათი.იწვევს პიკანტური გემოს მქონე პროდუქტებზე დამოკიდებულებას. ასეთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ანთება, პანკრეატიტი, გულის და კუჭის დაავადებები, სასქესო ორგანოების ფუნქციების დარღვევა.

უხეშობა ან დაღლილობა.ორივე ვარიანტი გვაიძულებს სულ უფრო მეტად შევიტანოთ მენიუში შემწვარი საკვები, რაც, როგორც უკვე დიდი ხანია ცნობილია, იწვევს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტთან დაკავშირებულ პრობლემებს, ასევე ადამიანის ჰორმონალური და დამცავი ფუნქციების დარღვევას.

სიხარბე.შეგროვებით დაავადებულ ადამიანებს უყვართ ცხიმიანი საკვები და მისი გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური უკმარისობა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა და ღვიძლის დისფუნქცია.

თანამედროვე საკვები

ამა თუ იმ საკვებს უპირატესობის მინიჭებით, ადამიანი არა მხოლოდ ზედმეტად გაჯერებს სხეულს გარკვეული ნივთიერებებით, არამედ იღებს ნაკლებად საჭირო ელემენტებს, რომელთა გარეშეც ნორმალური ცხოვრება შეუძლებელია. მაგალითად, კალციუმის ნაკლებობით, ხდება ოსტეოპოროზი, ამინომჟავების ნაკლებობა იწვევს დეპრესიას, ხოლო ანტიოქსიდანტები იწვევს შიზოფრენიას.

ფასტფუდმა განსაკუთრებული კრიტიკა მიიღო შეთავაზებული საკვების ხარისხზე. შედგენილია ნიმუში ასეთი საკვების ყოველდღიურ მოხმარებასა და ინიციატივისა და აქტივობის ნაკლებობას შორის. გარდა ამისა, დაფიქსირდა, რომ სწრაფი კვების მოყვარულები ამჯობინებენ სწრაფ, საეჭვო შემოსავალს სტაბილურ მუშაობას და ასევე სწრაფად და დაუფიქრებლად ხარჯავენ მათ მიერ გამომუშავებულ ფულს.

ავადმყოფობა ჩვეულებრივი ცხოვრებისგან გადახრაა. მაგრამ ისინი ავადდებიან, თუნდაც ის ადამიანები, რომლებიც ხელმძღვანელობენ ჯანსაღი ცხოვრების წესისიცოცხლე და იზრუნე შენს სხეულზე.

საიდან მოდის დაავადებები? ადამიანი თავის დაავადებებს გავლენასთან უკავშირებს გარე გარემო. ეს ნაწილობრივ მართალია. მაგრამ შიდა მდგომარეობაასევე უარყოფითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე. შინაგანი მდგომარეობა არის ადამიანის ემოციები, მისი ფსიქიკა.

ნეგატიური ემოციების გამოხატვა ფიზიკურადაც შეიძლება – ეს არის „გაციება“ კუჭში, ტკივილი გულში, ტინიტუსი, კუნთების დაძაბულობა და მრავალი სხვა. ეს შეგრძნებები არღვევს, იწვევს სტრესს.

უარყოფითი ემოციების წარმოშობის ძირითადი ვარიანტები შეიძლება დაიყოს შემდეგნაირად:

ზოგიერთი ემოცია გარდაუვალია და, სამწუხაროდ, გარდაუვალია (საყვარელი და ახლობლების სიკვდილი). ზოგიერთი ემოციის თავიდან აცილება რთულია. Ეს არის სტიქიური უბედურებებიდა მათთან დაკავშირებული მოვლენები. მაგრამ ყველაზე დიდი წილიეცემა წყაროებზე, რომლებიც არა მხოლოდ პრევენციულია, არამედ დამოკიდებულია თავად პიროვნებაზე და მის ქცევაზე. ასეთი ემოციები აბსოლუტურად ყველგან შეგვიძლია მივიღოთ. მაღაზიაში უხეშობდნენ, ნათესავებთან ჩხუბობდნენ. უარყოფითი ემოციები არის დაგროვილი წყენა, სულელური ჩხუბი. და ამ უარყოფითი ემოციების თავიდან აცილება ძალიან მარტივია, მაგრამ ამავე დროს, რთული. არ დაუშვათ უხეში სიტყვა ტუჩებიდან, გაჩუმდით. გაიღიმეთ და იყავით თავაზიანი უხეშობის საპასუხოდ. და ერთი ნაკლებ არასაჭირო ნეგატიური ემოცია. ეს ქცევა უნდა ისწავლოს.

"ცუდი" ემოციები

მეცნიერებმა, რომლებიც მუშაობენ ადამიანის დაავადებებთან, აღმოაჩინეს, რომ დაავადებების 90 პროცენტი იწყება ემოციური დარღვევებით.

"ცუდი" ემოციები უარყოფითი გავლენაჯანმრთელობაზე.

ნეგატიური ემოციები შესაძლოა მაშინვე არ გამოვლინდეს ნევროზის სახით. ისინი თანდათან გროვდებიან თავის ტვინის ქერქში და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩნდებიან ნერვული აშლილობა. ნეგატიური ემოციები დაგროვდა ხანგრძლივი პერიოდიგამოიწვიოს ცვლილებები ყველა სისტემის ფუნქციონირებაში ადამიანის სხეული.

პირველი რაც ავადდება არის გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. ადამიანს არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს მის ფუნქციონირებაზე ფიზიოლოგიური სისტემაის მუშაობს მისი ნების მიღმა. ამრიგად, ადამიანის სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებაში ჩავარდნები ნეგატიური ემოციური გამოხტომების გავლენის ქვეშ ხდება ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ. ხშირად საკმარისია მხოლოდ უარყოფითი ემოციების გამომწვევი მოვლენების ხსენება და დაავადების პროცესი იწყება.

ადამიანების უმეტესობა ვერ აფასებს ემოციების როლს. მაგრამ ეს არის ემოციები, რომლებიც ზრდის გულისცემას. გულისცემის შემდეგ ვითარდება არტერიული წნევის ცვლილება, არითმია და გულ-სისხლძარღვთა სხვა დაავადებები.

ემოციური სტრესიგამოიწვიოს სხვა ორგანოების დაავადება. დიახ, რომ ფუნქციური დარღვევები, შემდეგ კი შეუქცევად ცვლილებებამდე, ნეგატიური ემოციები იწვევს საშარდე სისტემას, სასუნთქ ორგანოებს, მთელ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა ენდოკრინული ჯირკვლები.

დეპრესიული მდგომარეობები, ონკოლოგია, აუტოიმუნური დაავადებები – ყველა ეს დაავადება სათავეს იღებს „ცუდ“ ემოციებში. ადამიანის ორგანიზმი ასუსტებს დაავადებისადმი წინააღმდეგობას.

დადებითი ემოციები

გაფუჭებული ურთიერთობების გამოსწორება, შფოთვის აღმოფხვრა, პოზიტივის პოვნა, სხვა ადამიანებზე ზრუნვა არის პოზიტივისა და დადებითი ემოციების წყარო.

პოზიტიურობა და ჯანმრთელობა ასტიმულირებს ტვინში ენდორფინების წარმოქმნას, რომლებიც დადებითად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე. ეს ჰორმონი ხელს უწყობს დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლას. დადებითად მოქმედებს ემოციური განწყობაჯანსაღი დიეტა, საკმარისი სითხის მიღება და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში.

უარყოფითი ემოციებისგან თავის დაღწევა

ნეგატიური ემოციების კონტროლი შესაძლებელია. თუ ისწავლით ამის გაკეთებას, მაშინ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ უარყოფითს ცხოვრებისეული სიტუაციადა იპოვნეთ პრობლემის საუკეთესო გამოსავალი.
უარყოფითი ემოციები მოდის უარყოფითი აზრები. თუ გრძნობთ, რომ ნეგატიური ემოციები გიპყრობთ, მაშინ შეეცადეთ გაარკვიოთ მათი მიზეზი. მიზეზი ყოველთვის არ არის ზედაპირზე. მაგრამ შენს ინტერესებშია ამის გარკვევა.

გაიგეთ? ჩვენ ვიცვლით პოზიტიურს.

რთული? მაგრამ ეს თქვენს ინტერესებშია. შეცვალეთ დამოკიდებულება სიტუაციის, ადამიანის მიმართ.

ადამიანის ტვინი არ არის ჩამრთველი, ძნელია ემოციის ჩართვა და გამორთვა. ასე რომ, მოდით, სხვა რამეზე მივაქციოთ ყურადღება. ობიექტი, რომელიც იწვევს დაფასებას, მადლიერებას, სიხარულისა და ბედნიერების განცდას.

ყველაზე შემოქმედებითი ემოცია მადლიერებაა, ის დადებითი ენერგიის მატარებელია. და არა მარტო. ითვლება, რომ მადლიერების გრძნობა, რომელსაც ადამიანი გრძნობს სამყაროს, მის გარშემო მყოფი ადამიანების მიმართ, შეუძლია მიიზიდოს დადებითი ემოციებიდა შესაბამისი ენერგია.

ასე რომ, როდესაც ვისწავლეთ ემოციების „გადაცვლა“, ჩვენ ვისწავლით მიღებას პოზიტიური ენერგია, რაც დადებითად იმოქმედებს ჩვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე.