Cum să te iubești și să crești stima de sine ca femeie

4 iulie 2018 - Un comentariu

Cum poate o femeie să învețe să se iubească pe sine? Da, pentru ca toată lumea să te arate și să te admire ca pe ceva inaccesibil de frumos, vărsat șiroaie de complimente și admirație! Și se pare că așa se întâmplă în viață - ești frumoasă, iar oamenii o văd. Vreau doar mai multă dragoste și atenție, din ce în ce mai mult. Întotdeauna există un fel de lipsă, lipsă, inferioritate.

Și totul pentru că doritul - frumosul - rămâne la îndemână. Nimeni nu se grăbește să-ți ofere iubire și să se bucure singur de prezența ta. Și rămâi singur cu „frumusețea” ta. Cum să devii o femeie cu adevărat iubită și dorită? Cum să înveți să te iubești și să te respecți?

Să aflăm în acest articol.

Ce înseamnă să te iubești și să fii o femeie puternică?

Cel mai frecvent sfat al psihologilor pentru viață fericită despre îmbunătățirea stimei de sine. Da, doar ce să faci cu el - nu este clar. Cum să o ridic? Cum să-ți spui: „Ești puternică! Nu ți-e frică de nimic!” si crezi? Frica stă înăuntru și este atât de obositoare încât pare că în jur sunt doar dușmani. Că alți oameni sunt cei de care trebuie să te protejezi.

Nu mă iubesc, crede femeia, crezând că acesta este motivul fricilor și nesiguranțelor ei.

Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan explică ascunsul în inconștient motive reale stări negative.

Vreau să scap de frică, să comunic calm și cu încredere cu oamenii, să mă bucur de întâlniri, să mă simt relaxat și liber. Pentru a învăța acest lucru, să luăm în considerare unul dintre vectorii psihicului, care este înzestrat de natură cu un talent deosebit - să experimenteze cea mai mare amplitudine a emoțiilor. Vectorul se numește vizual.

Emoțiile sunt strâns legate de ochi: am văzut un zori colorat - „Frumos...”, am vizionat un film emoționant - „Zhaaaalkoo...”, și lacrimi din ochi. Proprietarii vectorului vizual sunt cele mai amoroase, emoționale, frumoase și sensibile naturi. Sensul vieții lor este doar într-un singur lucru - în dragoste. Ei sunt cei care pun cel mai adesea întrebarea: cum să te iubești pe tine însuți și să crești stima de sine?

Emoțiile sunt un atu al unei persoane vizuale, iar locul în care sunt direcționate determină calitatea vieții. Pe tine însuți - va fi chinuit de frică, incertitudine, anxietate. Pe alții - va exista dragoste, fericire, frumos și viață strălucitoare.

Cum să începi să te iubești?

Când o femeie întreabă cum să te iubești pe tine însuți, sau o opțiune ușor diferită - cum să te accepti așa cum ești, - în inima ei își dorește un singur lucru: ca alți oameni să fie atrași de ea. La urma urmei, este atât de important - să fie nevoie, dorit și iubit de toți.

Când o femeie cu un vector vizual își poate realiza înnăscutul potenţial emoţional exterior - a da dragoste - oamenii sunt atrași de ea. Vor să fie aproape de cei care îi iubesc. Proprietarul vectorului vizual este înzestrat în mod natural cu capacitatea de a crea conexiuni emoționale.

Nu Mă iubesc pe mine, A iubesc - vă permite să vă realizați talentele naturale, să obțineți maxim bucurie și fericire din implementarea lor. Adică, când direcționez sentimentele, emoțiile nu către mine, ci către alți oameni, abia atunci îmi creez o viață fericită.

Dorința de a te iubi pe tine însuți apare din lipsa de a simți iubirea. Dragoste adevarata apare nu în relație cu sine, ci doar cu o altă persoană. Este suficient să vă direcționați proprietățile, abilitățile, talentele către Direcția corectă- atunci va fi fericire, comunicare și mare dragoste.

Cum se dezvoltă capacitatea de a exprima sentimentele?

O persoană adultă se deosebește de un copil prin aceea că își dă seama de proprietățile care i-au fost date de la naștere în beneficiul societății. Pentru ca un copil să se dezvolte pe deplin, în copilărie, la maximum conditii confortabile.

Începutul drumului unei persoane cu un vector vizual este frica: prima emoție cu care se naște. Cu timpul, pe măsură ce crește, învață empatia. În primul rând, regretă sincer floarea smulsă, apoi pisica și apoi o altă persoană care are probleme. Este foarte plăcut să iubești, iar sufletul copilului cu toată ființa sa se întinde spre alți oameni, spre exterior, vrea să se dezvolte în opusul său: din frică - în compasiune și iubire.

Când o persoană vizuală își „dezvăluie” emoțiile, asta nu înseamnă că nu rămâne cu nimic: „Sunt forțat să dau atunci când eu însumi nu am suficient...” - nu este așa. Când creez conexiuni emoționale - și aceasta este dorința interioară a unei persoane vizuale - am plăcere.

Este imposibil să obții dragoste în tine. Dacă o persoană nu se iubește pe sine, atunci îi lipsește iubirea. Acest lucru se observă foarte mult în viață: indiferent de câtă atenție acordă oamenii, întotdeauna este puțin, întotdeauna îți dorești mai mult. Ca urmare, în suflet se simte un gol emoțional, ceea ce face ca cineva să experimenteze disconfort și îndoială de sine.

Pentru a învăța să se bucure de revenirea emoțiilor, copilul are nevoie de siguranță absolută în familie. Se întâmplă ca părinții să sufere, să experimenteze nemulțumiri de viață și să se destrame în familie unul pe altul. În acest caz, copilul își pierde sentimentul de siguranță și siguranță. O astfel de atmosferă este un motiv pentru „a rămâne blocat” în frici - copilul pur și simplu nu are ocazia să se relaxeze și să elibereze emoțiile în exterior, să experimenteze plăcerea dăruirii lor.

Dacă în copilărie o atmosferă de amenințare, greutate, ostilitate este înconjurată constant, atunci copilul vizual va intra în viata adulta, după ce am învățat să se bucure doar de acumularea fricii - prima și rădăcină emoție a psihicului vizual. Va deveni adult, dar va trăi după modelul copilului. Acest fapt nu îi va permite să se „încadreze” pe deplin în societate și să culeagă beneficiile unor relații fericite cu oamenii. Vor începe să apară întrebări. cum să te iubești pe tine însuțiși altele asemenea.

Fiecare persoană este înzestrată în mod natural cu capacitatea de a se justifica din toată inima. Nu trebuie să înveți să te iubești pe tine însuți. Problemele apar atunci când o persoană nu poate iubi pe alții, nu poate trăi normal printre oameni.

A iubi cu adevărat înseamnă a putea primi bucurie de la viata senzuala printre alți oameni și să fie umplut cu ea cât mai mult posibil.

Cum să te încadrezi în societate și să începi să te bucuri de viață?

Societatea este ca un dans. Dacă știi să te încadrezi în ea - te distrezi și te bucuri. Și dacă acțiunile tale sunt nepotrivite, nu sunt în concordanță cu un singur ritm, atunci ești constant împins și rugat să nu interferezi.

Psihologie sistem-vector Yuri Burlan nu te va suna - iubește-te! - te va învăța să te bucuri cu adevărat de viață. LA lumea modernă nu există o modalitate mai eficientă de rezolvare probleme psihologice decât conștientizarea lor așa cum sunt cu adevărat.

Conștientă de psihic, adică de dorințele lor înnăscute, o persoană dobândește libertatea de alegere nou destin, există o oportunitate de a-ți trăi viața, obținând bucuria maximă din ea.

Cum să te iubești și să devii fericit - fiecare a doua femeie își pune această întrebare. Despre aceste interogări în motoarele de căutare Yandex și Google. Și pe această cerere literalmente țipătoare s-au scris munți de tot felul de literatură, atât în ​​format tipărit, cât și pe întinderile Runetului. Și cum putem noi, femeile, să nu ne înecăm în această mare de informații și să putem înota spre cealaltă parte a Speranței, unde trăiește însăși iubirea noastră pentru noi înșine?

Să încercăm să înțelegem această problemă secvenţial.

Atitudini false - distrugerea stimei de sine

În zilele noastre există psihologi profesionisti care își abordează munca cu toată responsabilitatea și ajută să scape de diverse tulburări psihosomatice ducând la boli ale sufletului și trupului. Mi-a spus despre asta un prieten care a vizitat un psiholog tete-a-tete.

Da, după ce a vizitat un psiholog, s-a simțit mai bine. Dar nu pentru mult timp. Fostele state s-au întors la ea din nou. Prietena a rămas în continuare singură cu problemele ei, cu privirea ei depresivă asupra lumii și cu patul rece noaptea.

Atât eu, cât și prietenii mei căutam răspunsuri despre cum să se iubească în „cărți inteligente” și, în ciuda a tot felul de trucuri în căutarea fericirii feminine, au făcut greșeli în viața personală cu repetare de invidiat și au rămas singuri. Fără un bărbat apropiat și iubit în apropiere.

Care e siretlicul?

„Iubește-te pe tine însuți, scuipă pe toată lumea - și succesul te așteaptă în viață!” - o astfel de atitudine falsă este promovată de mulți pseudo-psihologi, învățându-ne pe noi femeile o abordare egoistă a însăși problematica iubirii de sine. De parcă ar fi de ajuns să îmbraci o rochie nouă, să faci o nouă coafură și, ciocănind tocuri, alergi prin viață spre fericirea feminină. Cum ar fi, îndrăgostiți-vă de voi înșivă atât de frumos, iar apoi Iubirea de la alții se va „coborî neintenționat” de la sine.

De fapt, nu este întâmplător și nu va veni. Nu este suficient să-ți îmbunătățești corpul fără să lucrezi pe cont propriu. stare de spirit. Este imposibil să primești iubire fără să o dai mai întâi în exterior.

Eu însumi am trăit cu o abordare atât de fundamental greșită. pentru mult timp. Gând: „Iată-mă – frumoasă, de succes, tânără, am statut prestigios, a cerut profesie și experiență acumulată. Oamenii înșiși trebuie să se strângă la picioarele mele!” Nu se potrivea. Și cei care au vrut cu zel - nu m-a interesat.

După ce am studiat munții de cărți despre auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire, după ce am urmat cursuri și instruiri în psihologie, înarmați cu prețuita „hârtie a fericirii” - un certificat, așteptam mana din cer și fluxul atotconsumătorului Dragoste din exterior spre capul meu mic. Cum altfel? La urma urmei, până atunci dezvoltasem deja practici pentru a dezvălui iubirea de sine diverse tehnici respirație, inclusiv abdomenul și „al treilea ochi”. Am ajuns să cunosc esența feminină.

Așa m-am gândit atunci și cu mare disponibilitate și credință am așteptat această zi. La urma urmei, știam cum și de unde să încep ca să mă iubesc cu adevărat. Dar dragostea s-a pierdut în drum spre mine. Da, și iubiți-vă pe tine însuți nu a reușit.

Se pare că am făcut ceva greșit?

Greșeli în lucrurile mărunte - o pierdere a vieții

Am fost învățat mai întâi să mă iubesc pe mine, apoi să iubesc pe altul, aproapele meu. De exemplu, ceea ce ești înăuntru, atunci vei atrage afară. Principiul este doar parțial adevărat. „Legea oglinzii” – așa era scris în mulți cărți inteligente. Și am încercat tot posibilul.

Tinute frumoase, o noua coafura, intalniri cu prietenii in weekend si discutand despre noi tehnici pentru a atrage dragostea. Toate acestea păreau a fi necesare pentru ca orice femeie să se simtă încrezătoare, frumoasă, de succes. Toate acestea trebuiau să crească stima de sine.

Dar am înțeles greșit însăși esența a ceea ce căutam. Am căutat iubirea pentru mine în afară și am așteptat să se manifeste de la alții. În efortul de a mă ridica în ochii celorlalți, în fiecare zi îmi pierdeam tot mai mult respectul față de mine. Stima de sine din anumite motive a scăzut. S-a dovedit că, indiferent cât de mult aș încerca să mă iubesc, privindu-mă din exterior, am devenit din ce în ce mai rău în interior.

Abordarea egoistă nu mi s-a potrivit deloc! Care e siretlicul? Mi-am dat seama că trebuie să-mi schimb urgent abordarea!

A te iubi pe tine înseamnă a acționa pentru altul

Răspunsul și abordarea corectă au fost găsite la cursul „Psihologia Vectorului Sistemic” de Yuri Burlan. Această cunoaștere m-a dat literalmente peste cap, forțându-mă să arunc o privire diferită atât asupra oamenilor, cât și asupra lumii. Și mai presus de toate, pentru tine. Pentru viața ta în general.

Am învățat că sămânța iubirii se naște mai întâi în ea însăși. Nu pentru tine, ci pentru o altă persoană. Și este purtat afară - afară, către oameni, fără a aștepta ceva în schimb.

Acestea nu sunt atitudinile și manifestările egoiste false pe care am fost învățate înainte. Dar nu doar altruism „fără rege în cap”. Aceasta este o muncă grea zilnică. Din această nouă cunoaștere, mi-am dat seama clar că, pentru a te iubi, nu trebuie să aștepți ceva. Este necesar să acționăm și să acționăm din interior spre exterior - către oameni.

A iubi este un verb. A iubi înseamnă a face ceva. Dar ce? Si cum? Noi, femeile, suntem obișnuiți să așteptăm dragostea, dar trebuie să o facem la propriu, adică să o arătăm în acțiune.

Asta nu înseamnă deloc că o femeie ar trebui să fie prima care ia inițiativa într-o cunoștință adevărată sau să cheme un bărbat la o primă întâlnire. Dar să începi comunicarea pe o temă care este interesantă pentru amândoi, să-i deschizi sufletul către el, declanșând astfel mișcarea emoțiilor către un bărbat, este destul de acceptabil.

Cum sa actionezi corect?

Se pare că ar trebui să începi întotdeauna orice Act cu tine însuți. Arată exemplu. În acest sens, nu există o abordare egoistă. Sensul este următorul: dând mai întâi și apoi primind. Este o tensiune plăcută concentrare colosală asupra celeilalte persoane.

Când ești cu adevărat gata să oferi ceva din adâncul inimii tale, angajându-te în chiar procesul de a dărui cu toată semnificația și disponibilitatea, încep să se întâmple lucruri uimitoare. Bărbații oferă cadouri și complimente. Sunt atrași de tine. Ei ajută în orice chestiune presantă, oferindu-se mai întâi ajutor. Și nu este necesar să porți doar fuste lungi, este posibil să fii femeie în blugi. Principalul lucru este sentimentul interior.

Și, de fapt, un bărbat la prima întâlnire nu datorează nimic - spre deosebire de modul în care am fost învățat mai devreme în antrenamente false. Femeia este cea care transmite prima mesaj barbatului, construind cu el conexiune emoționalăși punând bazele relațiilor viitoare, este de la femei că există mai multă cerere în această chestiune.

Iubeste-te pe tine - cunoaste-te prin altul

☀ A te cunoaște pe sine înseamnă a-ți cunoaște natura, înclinațiile mentale și talentele date de la naștere. Medicul știe totul, doar cu atitudini false și lozinci ale altora ne conducem în locul greșit.

☀ Cunoscându-ne pe noi înșine, ne acceptăm. Dar a accepta nu înseamnă să te iubești așa cum ești. Acest lucru este fundamental greșit. Înseamnă să ne înțelegem pe noi înșine și să realizăm tot ce avem mai bun.

☀ Suntem capabili să ne cunoaștem pe noi înșine doar pe diferențele față de ceilalți. Și să vezi diferențele este posibil doar interacționând cu oamenii, în primul rând prin înțelegerea a ceea ce îi motivează, care sunt dorințele și nevoile lor.

Cu ajutorul cunoștințelor pregătirii lui Yuri Burlan „Psihologia Vectorului Sistemic”, mentalul se schimbă și se recuperează. Și ca rezultat, corpul se schimbă. Psihosomaticul dispare. Aspectul se îmbunătățește cu un ordin de mărime, greutatea apare forma dorită, pielea devine curată, netedă, catifelată. Schimbarea mirosului natural - feromoni.

De fapt, nu este deloc dificil pentru o femeie să se iubească cu adevărat folosind cunoștințele sistemice. Mulți au reușit să realizeze acest lucru și au început să trăiască într-un mod nou, așa cum demonstrează recenziile. Expresia „iubește-te pe tine însuți” a devenit nu doar un stereotip, ci cu adevărat trăită și înțeleasă pentru ei:

„... Acum, când aud cuvintele „iubeste-te”, înțeleg că acest lucru este imposibil dacă nu înțelegi cum funcționează inconștientul tău, întreg acest mecanism...”

„... Cred că cel mai mult rezultatul principal antrenamentul este că vă înțelegeți caracteristicile și le acceptați. Scapa de iluzii, de atitudini gresite.
Te vei cunoaște pe tine însuți. Devii mai înțelept. Vor să facă afaceri cu tine...”

Nu mi-am dat seama de adevăruri simple înainte, deși am studiat sute de cărți. Se pare că concluzia sugerează că cererea exprimată mai sus - cum să te iubești pe tine însuți - este inițial interpretată de mulți dintre noi, atât femei, cât și bărbați, fundamental greșit.

Cred că fiecare femeie care decide cu adevărat, cu adevărat, să rezolve această problemă, care este înțeleasă în mod ambiguu de societate, va putea să se cunoască și să se iubească. O astfel de femeie, care a devenit proprietara secretului construirii unui nou sine, își va întâlni fără îndoială bărbatul pe viață într-o relație armonioasă cu el. Pentru că în primul rând, ea va învăța să respecte o altă persoană și, prin aceasta, să se respecte pe ea însăși.

Vrei sa fii fericit? Vino la cursul online gratuit „Psihologia Vectorului Sistemic” de Yuri Burlan.

Articolul a fost scris folosind materialele cursului online al lui Yuri Burlan „Psihologia sistemului-vector”

„Până când o femeie are o aventură cu ea însăși, fiecare bărbat va fi doar un psihoterapeut pentru ea, încercând să o vindece de respingerea ei față de ea însăși și de teama de a fi singur.
Adevărat, dragoste adâncă, apare din starea de plinătate de sine. Atunci dragostea pentru un bărbat se va naște în al lui cea mai înaltă manifestare- ca un dar de sine pentru el și nu ca o încercare disperată de a fi nevoie de cineva pentru a simți propria plenitudine"
Paulo Coelho

Viața este un fel de joc captivant, ale cărui reguli le creezi singur. Depinde de tine să alegi calea pe care o urmezi, el (ca orice joc) prezintă doar surprizele sale uimitoare și oferă întorsături bizare de neconceput ale sorții și, uneori, cade în seama noastră. calvar, dar după cum știm cu toții, ele sunt date după puterea lor! Femeile sunt o parte puternică a umanității și pot depăși aproape toate dificultățile, iar pentru aceasta trebuie pur și simplu să fim fericiți! Și fiecare dintre noi, pe drumul spre fericirea noastră, trebuie în primul rând să ne iubim pe noi înșine! Comunicând cu prietenele mele, aud adesea despre marea de „nedreptăți” care li se întâmplă și că nu există nicio cale de ieșire din această situație și nu poate fi! Ei se plâng: „Ei bine, de ce mi s-a întâmplat asta? De ce sunt mai rău?" (Mărturisesc că eu însumi păcătuiesc adesea cu gânduri atât de enervante, chinuitoare 😉) Și în ochii lor se citește atât de ireconciliabil dor și autocompătimire, încât se pare că totul s-a pierdut deja irevocabil, iar lumina de la sfârșitul tunelul nu va mai răsări niciodată...

Tot ceea ce este necesar este să nu mai simți rău pentru tine, pentru că asta nu este cel mai mult cel mai bun sentiment. Nu aștepta nimic de la nimeni, ci acționează și fă! Singura diferență între ceea ce îți dorești și ceea ce obții este ceea ce vei face!

Am o poveste neînchipuită despre o veche cunoștință care, după ce și-a revizuit atitudinea față de viață, a schimbat-o în partea mai buna, iar cheia succesului ei a fost ascunsă în mic - curajul de a înfrunta adevărul, o zi liberă și o rochie nouă...

Există astfel de femei, după cum spun oamenii „și deștepte și frumoase”, dar din anumite motive au puțină fericire. Se pare că atât soțul este bun, cât și copiii sunt de aur, trăiesc - și se bucură. Și în zilele lucrătoare: doar acasă-lucru-acasă. Weekend-uri: curățenie, magazine și o sobă și, din nou, nu este timp nici măcar să te joci cu copiii, dar ce zici de soț? Nu viață, ci un „basm”, asta am văzut în visele unei vieți fericite? Și literalmente după 10-15, sau chiar 5 ani de viață conform unui astfel de „program fabulos”, soțul devine din ce în ce mai ocupat cu „al lui”, separat de tine, afaceri și acordă din ce în ce mai puțină atenție, iar copiii trăiesc propria viata iar când sunt întrebați cum merg lucrurile, ei răspund: „Doamnă, nu te amesteca, sunt deja adult / adult !!!”. Și aici ești, frenetic cazuri, intr-o zi te opresti o secunda la oglinda...si ce vezi? Și vezi noi riduri, absența oricărei coafuri și machiaj, iar cel mai rău lucru este melancolia și oboseala nesfârșită din ochi.

Iar eroina noastră a trăit conform acestui scenariu, ca 90% dintre femeile rusești: un soț, gemeni fermecați de șapte ani, succes la locul de muncă și un munte nesfârșit de treburi casnice. Și apoi într-o zi, pe fugă, totuși, ca întotdeauna, s-a oprit la oglindă și nu și-a recunoscut propria reflectare. Deodată, a fost copleșită de acea melancolie și de un sentiment de „întuneric și deznădejde”.

Dar, din fericire, s-a dovedit a fi o domnișoară curajoasă și înțeleaptă. Respirând adânc, care ia înăbușit atacurile de panică în creștere, ea a decis să facă un bilanț al situației. Are doar 36 de ani - chiar zorii feminității și încă poate fi salvată.

După o examinare detaliată a reflectării ei în oglindă, ea a decis asupra unor acțiuni radicale, după standardele ei. Aruncă toate grijile și dedică weekendul care vine iubitului tău.

Primul lucru pe care l-a făcut a fost să doarmă bine, uitând de toate lucrurile care ar putea aștepta, dar nu mai poate aștepta, e singură. A doua zi dimineață, după mult timp somn sănătos din culoarea gri nu era nici urmă de chip și de privirea ștearsă.

A oprit telefonul și a plecat la o plimbare într-o singurătate mândră și plăcută. Da, plimbându-mă drept și fără țintă, nu în grabă, bucurându-ne de frumusețea orașului și a lumii înconjurătoare. La urma urmei, ea a înțeles că, pentru a-i înțelege frumusețea, trebuie să poți admira frumusețea din jur.

După o plimbare lungă și plăcută în aer curat, punându-și gândurile pe rafturi, a vrut să bea o ceașcă de cafea încălzită și în drum spre cafenea, ca câteva zile mai devreme, s-a oprit o clipă... colecție nouă rochii, se uita la ele și la reflexia ei din această fereastră, iar femeia pe care o vedea în reflexia sticlei, îi plăcea foarte mult, o făcea să zâmbească în ea însăși. Ea s-a gândit: „O asemenea frumusețe nu merită o răsplată?” Și, lăsând deoparte orice îndoială, a intrat în magazin. Stilul ei de viață nu i-a permis să poarte des rochii atunci când erai tu în continuă mișcareși griji, trebuie să te îmbraci în lucruri confortabile. Dar astăzi este ziua ei liberă, nu se grăbește nicăieri, respiră adânc și își poate permite mici farse și plăceri feminine. Și aici la mijloc rânduri apropiate hainele în fața ei apărea chiar rochia la care visase de mult, dar nici nu îndrăznea să o găsească în magazine, pentru că știa dinainte că nu va fi unde să o îmbrace. O rochie elegantă de culoare turcoaz până la genunchi, cu o curea delicată, această culoare se potrivește atât de bine cu culoarea ochilor ei.

„De asta am nevoie astăzi”, s-a gândit ea și, fără ezitare mult timp, a decis să cumpere această rochie scumpă și uluitor de frumoasă.

Întorcându-se acasă, a început să-l încerce în fața oglinzii și i-a plăcut foarte mult, a zâmbit din nou și i-a spus reflexiei „Te iubesc”. Acest lucru i-a dat atât de multă putere și încredere încât nu avea de gând să se mai oprească din a mărturisi. De parcă nu ar exista această veche oboseală, se simțea tânără și incredibil de atractivă. A plecat din dormitor în aceeași rochie. Membrii gospodăriei, ocupați cu entuziasm cu propriile treburi, și-au pierdut imediat interesul pentru ceea ce făceau când a apărut ea. Nu au mai văzut-o așa de mult. Astăzi a fost ziua ei, micul ei triumf și a vrut să-l împărtășească cu oamenii pe care i-a iubit.

Ea i-a sărutat pe copii și i-a șoptit cu blândețe soțului ei că îl iubește.

Toată lumea știe că bărbații iubesc cu ochii. Ochii i s-au luminat ca în prima zi de cunoaștere, iar el, fără a-și înfrâna sentimentele și tandrețea, i-a făcut reciproc. Fiii lor, uluiți de ceea ce se întâmpla, s-au grăbit să-și îmbrățișeze fericiți părinții.

Această zi minunată s-a încheiat într-un restaurant confortabil care servește cele mai delicioase prăjituri din oraș. Întreaga familie a fost din nou împreună și din nou fericită!

Fericirea și dragostea merg întotdeauna mână în mână în viață. Unul nu poate și nu ar trebui să existe fără celălalt. Și pentru a fi fericit, iubit și a oferi bucurie familiei tale, încearcă mai întâi să te îndrăgostești de tine însuți. Ești unic și inimitabil și meriți să fii fericit! Ce rochie frumoasa te merita!

Vrei să știi ce rochie te va împodobi cu adevărat în cel mai bun mod? Vino la metoda autoarei Ekaterina Pankina.

Cu sinceritate,
Svetlana Romanova

Femeie, soție, mamă

Recent, o femeie a venit la mine pentru o consultație. În exterior destul de atractiv, impresie bună. Prin urmare, întrebarea pe care mi-a pus-o mi-a sunat neașteptat: „Cum să te iubești?”. Aud această întrebare de la clienții mei destul de des. Mai mult, aproape de fiecare dată trebuie să observ cum atitudine rea față de sine, autorespingerea, autocritica afectează negativ viața oamenilor, privându-i de bucurie și de oportunitatea de a se bucura de ei înșiși și de lumea din jurul lor.

A iubi sau a nu iubi... asta este întrebarea!

Împărtășesc pe deplin punctul de vedere că om mai bun se tratează pe sine, cu atât are mai multe șanse să aibă succes și să-și atingă obiectivele. Relatie buna crește probabilitatea de a atinge înălțimi, de exemplu, în domeniul profesional. Să te iubești înseamnă să fii în armonie cu tine și cu lumea din jurul tău, să simți încredere și propria ta atractivitate, să te respecți pe tine însuți și cu dorințele tale, să suporti sarcină pozitivă simțită de oamenii din jur.

Nemulțumirea față de sine privează o persoană de capacitatea de a se bucura de viață, adesea duce la o stare de spirit scăzută sau chiar cauzează . O persoană care nu se iubește pe sine nu poate iubi pe altcineva, deci Problemă comună astfel de oameni - , incapacitatea de a construi relații productive cu ceilalți, lipsa prietenilor. Urul de sine este adesea asociat cu , care este plin de nemulțumire față de sine, înfățișarea cuiva, lipsa de încredere în sine, tensiune constantăși sentimente de inutilitate.

Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți?

Este important să înțelegi că a te iubi pe tine însuți nu înseamnă a fi egoist. Dragostea de sine este o acceptare profundă a sinelui ca persoană, ca persoană, respect de sine și un sentiment de bunăstare interioară. Iubirea de sine în acest sens nu trebuie confundată, de asemenea, cu narcisismul, care se exprimă prin narcisism gol și demonstrarea excesivă a Eului cuiva față de ceilalți.

Dorința principală!

De îndată ce te hotărăști să schimbi atitudinea față de tine și să te iubești, procesul de schimbare va începe. Cu toate acestea, aceasta nu este o muncă ușoară și trebuie să înțelegeți că durează ceva timp. Iubește-te instantaneu, cu un val bagheta magica nu vei putea. Faceți ajustări la dvs aspect rapid și ușor, dar acceptă-ți și iubește-ți cu adevărat lumea interioara se întâmplă să fie foarte dificil. Procesul de autoacceptare necesită timp, dar cât de mult depinde doar de dorința ta și de dorința ta de schimbare. Deci de unde începi?

Ai grijă de aspectul tău

Să începem cu ceea ce, după părerea mea, este cel mai ușor de schimbat și transformat - acesta este aspectul tău. Foarte des, nemulțumirea față de sine este puternic asociată cu nemulțumirea față de propriul aspect. Mai mult, poate fi probleme reale, precum și cele imaginare. Multe defecte de aspect pot fi corectate cu ușurință alegerea corectaîmbrăcăminte care se potrivește cu silueta ta, utilizarea produselor cosmetice etc. Este important să fii mereu cu ochii pe aspectul tău - nu trebuie să fii cel mai mult îmbrăcat ultima modaîn lucruri la modă. Principalul lucru este că ar trebui să fie haine care vă plac și să adauge încredere în sine și dvs aspect per total a fost îngrijit și ordonat. Ia-ți cele 10 minute suplimentare pentru a-ți călca hainele, a-ți face părul, a te machia și a-ți aranja pantofii înainte de a ieși din casă. Folosește parfum, alege pentru tine o aromă plăcută care să te inspire. Nu neglijați accesoriile: un ceas frumos sau o geantă la îndemână vă vor provoca din nou emoții pozitiveînălțător și sporind încrederea în sine.

Starea ta de spirit și felul în care gândești te determină continut interiorși, ca rezultat, viziunea dvs. despre lumea. Nemulțumirea provoacă multe emoții negative, cum ar fi iritația, furia, disperarea etc. Conectați-vă ton pozitiv, învață să te bucuri de lucrurile mărunte și lumea te va străluci cu culori strălucitoare (am scris despre cum să-ți îmbunătățești starea de spirit în articol« » ).

Urmează-ți gândurile. Tăiați toate epitetele negative care vă vin în minte: „Sunt atât de urât”, „Sunt atât de gras, sunt doar groaznic”, „Sunt un ratat, nu voi reuși niciodată”, etc. Cu un efort de voință, schimbați aceste fraze în unele pozitive care adaugă încredere și un sentiment de bunăstare interioară, de exemplu: „Sunt special”, „Îmi pot atinge scopul”, „Mă accept și mă iubesc pentru cine. Eu sunt."

Mergi înainte, nu sta prea mult într-un loc. Dezvoltați-vă fizic (făcând sport) și intelectual (citind cărți, programe de antrenament sau cursuri de perfecționare). Găsiți o activitate sau un hobby pe care îl iubiți, care să vă inspire și să vă umple de energie și plăcere. Lăudați-vă și recompensați-vă pentru orice, chiar și pentru cele mai nesemnificative realizări. Învață să apreciezi totul în viața ta. Atentie speciala concentrează-te pe punctele tale forte – folosește-le ca suport pentru a-ți atinge obiectivele. Dacă este dificil să găsești avantaje în tine, cere-ți ajutor prietenilor și rudelor. Cereți-i să facă o listă cu dvs aspecte pozitive. Sunt sigur că vei fi surprins de rezultat - cu siguranță alții vor găsi multe avantaje în tine! Acceptați complimente și laude - acest lucru va ajuta la construirea încrederii în sine. Învață să tratezi critica nu ca pe o insultă, ci ca pe o oportunitate de a te îmbunătăți.

Acceptă-ți trecutul

Foarte des, nemulțumirea față de tine însuți poate fi legată de ceea ce trăiești. pentru unele greșeli sau evenimente din trecut. Încearcă să privești evenimentele din trecut nu ca pe un eșec, ci ca pe o experiență neprețuită care te-a făcut mai puternic, ți-a permis să devii ceea ce ești acum. Constiinta de sine a facut o greseala este deja lucrul pe tine însuți, ajută la înțelegerea și devenirea mai aproape de sine. Dar este important să nu te blochezi de asta, ci să mergi înainte, ținând cont de experiența acumulată în prezentul tău și viata viitoare(Am scris despre cum să-mi accept trecutul în articol« » ).

Ascultă-ți dorințele

Permiteți-vă să faceți ceea ce doriți și vă place. Nu vorbim despre nicio acțiune ilegală sau acte asociale. Vreau să spun libertate interioară, capacitatea de a alege, de a te asculta și de a nu fi condus de alții. Când faci ceva, gândește-te: chiar vrei asta? De exemplu, atunci când cumperi ceva nu tocmai lucrul potrivit, o faci după bunul plac, saupentru a nu supăra vânzătorul ? Sau mergi la o petrecere pentru că chiar ai chef, sau doar pentru că toți prietenii tăi vor fi acolo? Există lucruri care vin împotriva convingerilor sau valorilor tale interioare și este important să le observi. Făcând ceva împotriva voinței tale sau încălcând principiile tale, experimentezi sentimente neplăcute(tensiune, furie, tristete, nemultumire). S-ar putea să nu devină imediat vizibile pentru tine, dar pe măsură ce se acumulează, aduc mult disconfort și, ca urmare, nemulțumire față de tine însuți. Uneori este foarte greu să deosebești dorința ta de cea impusă. În acest caz, este necesar să se dezvolte sensibilitate intrinsecăși capacitatea de a auzi voce interioara(Am scris despre cum să fac asta în articol« » ).

Înconjoară-te de oameni drăguți

Gândește-te la oamenii din jurul tău. Cum te simți în preajma lor? Te umplu de energie și pozitivitate sau provoacă doar emoții negative, sentimente de vinovăție sau teamă, te umilesc sau te suprimă? Înțelegi cum au intrat acești oameni în viața ta și de ce rămân în ea atât de mult timp? Renunță la relațiile cu oameni cu care comunicarea nu îți aduce nicio plăcere și satisfacție, cu care nu ești confortabil să interacționezi. Sau încercați să păstrați contactele cu ei la minimum (dacă, de exemplu, relația voastră se datorează necesității funcționale). Acest proces necesită timp și efort. Dar dacă îți stabilești un astfel de obiectiv, cu siguranță îl vei atinge. Construiește relații cu oameni care te inspiră, te umple de energie și pozitiv, de la care vrei să iei un exemplu și să te schimbi în bine.

Nu trebuie să cauți un motiv pentru a te iubi!Vreau sa fiu om fericit- fie! Umple-ți viața emoții pozitive, bună dispoziție, Oameni drăguți, evenimente luminoase- și vei observa cum atitudinea ta față de lume și față de tine se va schimba în bine. Și lumea, la rândul ei, vă va răspunde cu siguranță în același mod.

Vreau să invit toate femeile la una specială. Este vorba despre modul în care o femeie poate să se iubească, să devină mai încrezătoare, să facă față dificultățile vieții să fii în armonie cu tine și cu lumea din jurul tău! Programul de antrenament „ABC-ul unei femei” poate fi vizionat.

Cu grijă pentru tine, terapeut gestalt.

1. Tot ce este nevoie pentru a avea dragoste este să fii iubire.
2. Dragostea nu necesită condiții.
3. Această experiență este absolută și perfectă.

Să examinăm în detaliu întrebarea cum să dezvoltăm iubirea de sine.

Cu ce ​​este adesea confundat acest termen?

Acest concept nu are nimic de-a face cu narcisismul!

Adevărata iubire de sine este un sentiment natural și modest al sinelui pe care îl accepți în tine.

Nu există presiune sau efort implicat.

Având acest sentiment:

• esti in armonie cu tine insuti;
• mergi ușor prin lume;
• să te simți încrezător în orice situație;
• respecta tot ceea ce faci si tot ceea ce spui.

Este un sentiment atât de practic și natural.

Să ne dăm seama de unde să începem pentru a te iubi complet și complet. Luați în considerare toate cele 19 moduri.

1. Realizeaza ca nimeni si nimic din exterior nu te va completa, esti deja autosuficient

2. Acceptă-te complet

Acceptă-te așa cum ești

Iubește-te în orice manifestare și expresie, în orice expresie verbală și non-verbală.

1. Iubește-ți toate greșelile pe care le-ai făcut în trecut.
   Acest lucru este important pentru că oamenii se judecă adesea pe ei înșiși, se urăsc și se disprețuiesc pentru lucrurile care au fost făcute în trecut.
2. În acel moment și cu aceste cunoștințe, acțiunea a fost cea mai corectă pentru tine. Realizează că ai făcut acele acțiuni în trecut care au dus la greșeli, pentru că te-ai gândit în acel moment că ar fi cele mai corecte pentru tine.
   Desigur, atunci recunoști greșeala, dar te iubești cu aceste greșeli și le accepți.
3. Datorită greșelilor tale, ești acolo unde ești acum..
   Te-au făcut din ce în ce mai puternic. Aplicați aceste cunoștințe și nu vă mai faceți griji despre cum să învățați să vă iubiți și să vă respectați.

Când nu mai asociezi cuvântul „acceptare” cu slăbiciunea, începi să trăiești cu ușurință și calm pe care nu le-ai mai văzut până acum.

Acceptă-ți toate defectele și iubește-te cu ele: există ceea ce este

Mantra pentru toate ocaziile: „Există ceea ce este. Și asta e în regulă.”

Exemplu. Ieri am dat-o în fața oamenilor, nu am putut face o prezentare și nu m-am pregătit.

Există ceea ce este și asta e în regulă.

Folosește această expresie ca sfaturi practice despre cum să te iubești pe tine însuți și să oprești autoflagelarea.

Care este linia fină pe care mulți le uită:

• Asta nu înseamnă că acum te-ai resemnat cu faptul că ești o creatură plictisitoare și plictisitoare și acum stai mereu întins pe canapea și nu faci nimic! Nu.
• Mai dorești să fii cea mai buna versiune eu insumi.
• Pur și simplu nu te judeci pentru deficiențele tale.

3. Nu ai nevoie de un motiv pentru a te iubi.

Ești autosuficient și ar trebui să te iubești fără motiv.

Dacă cauți motive pentru a te iubi pe tine însuți, atunci dragostea nu va fi completă și completă, iar îndoielile și motivele pentru contrariul îți apar imediat în cap. Nu ai nevoie de un motiv.

De îndată ce începi să te gândești: „Mă iubesc pentru că...”, există imediat motive să nu te iubești!

Dacă cauți motive să te iubești pe tine însuți, găsești motive să te îndoiești!

Te iubești pe tine însuți, punct. Fără motiv.

Ești deja autosuficient și nu ai niciun motiv să fii altfel.

Datorită acestei realizări, vei ști totul despre cum să te iubești și să crești stima de sine pentru o femeie sau un bărbat.

4. Nu mai puneți oamenii pe soclu și realizați că toți sunt egali

Nimeni nu este mai bun sau mai rău decât tine.

Nu te compara cu alți oameni și nu-ți submina stima de sine.

În caz contrar, vei intra într-o cursă fără sfârșit cu tine și nu îți vei rezolva niciodată întrebările despre cum să te iubești și să fii o persoană încrezătoare în sine.

Ieșiți de sub influența programării sociale. Fii conștient de asta.

Fă o alegere și permite-ți să fii egal cu toată lumea și să experimentezi ușurința interioară.

5. Nu te compara niciodată cu ceilalți

Compararea cu ceilalți provoacă întotdeauna un sentiment de lipsă de autosuficiență și de condamnare a sinelui.

Nu fugi niciodată după alții și nu te strădui să fii ceea ce nu ești!

Exemplu. Te uiți la vecinul tău, cum trăiește cu succes și cum îi înflorește afacerea, o compari cu starea ta de lucruri și te superi și ești încărcat din cauza acestei comparații.

Compararea cu ceilalți împiedică autoacceptarea.

Nu poți fi ceea ce nu ești. Nu poți trăi viața altcuiva. Indiferent cât de mult ai încerca, vei putea fi o versiune mai ieftină și mai plictisitoare a persoanei pe care o urmărești!

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii tu însuți.

Nu încerca să fii ceea ce nu ești. Nu încerca să fii ca toți ceilalți.

Fii tu însuți și depășește-ți limitele, extinde-ți zona de confort.

Se întâmplă adesea ca fetele inconștiente să se compare între ele. Și, ca rezultat, atunci ei sunt mereu în competiție cu cineva. Este ca o roată nesfârșită a suferinței și a urmăririi.

Cu acest tip de gândire, întrebările femeilor despre cum să se iubească și să crească stima de sine în psihologia percepției vor rămâne pentru totdeauna deschise.

Cu cine te poți compara?

Singura persoană cu care ar trebui să te compari esti tu insuti!

De exemplu, cum ai fost ieri și ce ești azi.

O linie fină. Încearcă să te compari cu tine NU despre rezultate atinse, ci în ceea ce privește noile cunoștințe și înțelegeri.

Pune-ți aceste întrebări zilnic:

• Ce am devenit mai înțelept decât ieri și ce am învățat nou?
• Ce lecții am învățat azi?
• Am ieșit azi din zona mea de confort?

Doar o astfel de comparație cu sine are un loc unde să fie.

Dacă răspunsul este nu, atunci îți reamintești la ce trebuie să lucrezi și unde să te străduiești.

6. Respectă-ți corpul și mintea

Luați în considerare al șaselea sfat al unui psiholog despre cum să vă iubiți.

Respectă-ți corpul și mintea înseamnă că te iubești pe tine însuți om spiritual capabil să gândească și să fie conștient și îți iubești corp sanatosși urmează-l.

A-ți respecta corpul înseamnă a trăi un stil de viață sănătos

Cum să-ți respecti corpul:

1. Evitați alcoolul, țigările și alte substanțe nocive. Trebuie să-ți iubești corpul, iar dragostea pentru el este exprimată prin faptul că nu-l îndesezi cu mirosuri dăunătoare, alcoolice, inhalabile și nu îi subminați sănătatea.
2. Dezvolta-ti corpul, mergi la sala. Simțiți durerea creșterii musculare când vine vorba de a înțelege că mușchii își folosesc întregul potențial și că îi folosiți corect. Este bine.
3. Aceste sentimente de dezvoltare a mușchilor corpului și de a mânca hrana potrivită dau ai mai multa incredere si lejeritate in corp. Apreciază-ți corpul pentru asta.

Oamenii se îmbată și își trăiesc astfel viața pentru că se urăsc pe ei înșiși și nu știu nimic despre cum să învețe să se iubească și să se aprecieze.

Respectați-vă mintea și conștiința, nu o umpleți cu informații false

Ce înseamnă acest lucru și cum ar trebui implementat:

1. Nu trebuie să te uiți la gunoi la televizor.
2. Trebuie să gândești pozitiv, să ai gânduri clare și distincte. Ai gânduri pure. Și apoi îți vei închide întrebările despre .
3. cureți totul gânduri negative care nu fac decât să împiedice progresul.
4. Trebuie să-ți dezvolți mintea, să explorezi noi concepte, idei, subiecte, să cauți soluții mai bune.
5. Lasă-ți mintea să se odihnească.
6. Medita. Puteți citi mai multe despre.
7. Arată-i că îl respecți.

Implementarea acestor principii va fi unul dintre principalele atuuri care închide întrebarea cum să începeți să vă iubiți.

7. Îndepărtează bunicul ursuz negativ din tine, judecând pe alții și pe tine însuți

De ce trebuie să încetezi să-i judeci pe alții și pe tine însuți

Acesta va fi, de asemenea, sfatul principal al unui psiholog despre cum să te iubești pentru o femeie după 50 de ani sau un bărbat în vârstă.

Dar, din păcate, acest obicei prost se găsește și în rândul generației tinere.

Un exemplu de modul în care te limitează a-i judeca pe alții

1. De exemplu, un bărbat cântă melodii pe stradă cu un acordeon.
2. Și tu și prietenul tău treci și începi să arunci cu noroi în el: „Iată, Chaliapin a fost găsit, nu e voce, nu e nimic de făcut, lasă-l să meargă la circ” etc.
3. Vine un moment când deja trebuie să vorbești cu oamenii de pe stradă și să cânți o melodie. Dar incepi sa tremura, esti tensionat si increderea se pierde undeva.
4. Această bunica morocănoasă, care îi judecă pe alții, este cea care te limitează în acțiunile tale.
5. Să nu judeci niciodată pe nimeni. Atât pe tine, cât și pe ceilalți.

Singurul lucru pe care te poți învinovăți:

• Am făcut tot ce am putut?
• Am făcut tot ce am putut ca să mă fac mai bine?

8. Dacă nu-ți place ceva, atunci nu-l îndura, acționează

Puteți spune verbal persoanei că nu vă place sau să utilizați expresii faciale și gesturi pentru a arăta că nu o aprobi.

Din copilărie, mama ta te-a învățat să înduri situatii dificile si lasa-i sa fie.

La școală era la fel. Nu trebuie să ai răbdare!

Acestea nu sunt neapărat cuvinte, pot fi acțiuni care opresc ceea ce nu-ți place.

Exemplu: Bărbatul fumează în mașină. Și nu suporti fumul de țigară și nu ai fumat niciodată. Cauți imediat soluții la o situație neplăcută pentru tine și o spui cu voce tare.

• Îi sugerez persoanei să coboare din mașină și să fumeze pe margine.
• Vorbesc despre faptul că nu suport mirosul de țigări și sunt alergic.
• Eu zic ca nu vom putea comunica cu el pana nu se va opri din fumat.

Implementați acest lucru tehnica psihologicași va deveni mai ușor să te iubești.

Cu cât rezolvi mai mult situații neplăcute pentru tine, cu atât mai multă iubire și respect pentru tine însuți vor apărea.

9. Ai limite personale: ce accepți în oameni și ce nu

De ce este important să ai limitele personale :

Exemplu.

• Nu-mi place când un bărbat stă pe gâtul meu.
• Nu-mi plac bârfele, mincinoșii și ipocriții.
• Si asa mai departe.

De asemenea scrieți preferințele dvs ceea ce prețuiești și respecți în oameni.

Astfel vei ști ce vrei. Veți ști răspunsuri clare la întrebările psihologiei despre cum să vă iubiți și să vă respectați.

10. Când îți atingi obiectivele, recompensează-te în toate modurile posibile: de exemplu, cumpără-ți dulciuri.

Dacă ți-ai stabilit un obiectiv și l-ai realizat, mulțumește-te cu lucruri plăcute.

Cum te ajută în continuare:

• Astfel, inconștient, întăriți în cap că atingerea obiectivelor este de două ori plăcută și mai gustoasă.
• Apare mai multă energie pentru a atinge scopul.
• Cumpărând ceva pentru tine, răsplătindu-te pentru rezultat - îl subliniază, provoacă dragoste firească pentru tine pentru eforturile și eforturile depuse.

De exemplu, îmi place să cumpăr dulciuri pentru mine: ciocolată, prăjitură. Cui să guste. Întotdeauna e frumos.

Implementați acest lucru și nu veți mai avea nevoie de sfatul unui psiholog cu privire la cum să începeți să vă iubiți și să vă respectați.

11. Nu vă văitați și nu lăsați plângătorii să plângă în vestă.

Nu ești un burete și nici o vestă în care poți plânge! Fă-i clar tuturor celor din jurul tău.

Când tu însuți te plângi lângă oameni pentru viață și pentru oameni, le arăți doar că și ei pot face același lucru cu tine.

Vacanta nu rezolva in niciun fel problema!

Nu vrei să iubești un plângător, vrei să iubești o personalitate puternică!

Cum să oprești plângerile:

1. Dacă persoana de lângă tine se plânge și se plânge de viață, pe oameni, își revarsă sufletul către tine și strigă, întreabă-l: „Cum îți vei rezolva problema?”.
2. Dacă continuă să se plângă, atunci nu va rezolva nimic.. Aceasta înseamnă că o persoană vrea doar să se simtă necesară pentru tine, să-și reverse sufletul în tine, să-ți simtă empatia.
3. Întrebați-vă: „De ce aveți nevoie de astfel de oameni?”. Scapă fără îndoială de plângători și vei simți deja cum ai început să te iubești mai mult pentru asta.
4. Scoate-i pe scâncitori din tine cerc social , iar în jurul tău va exista un ecosistem puternic și sănătos de emoții și numai personalități puternice lângă. Niciun plâns nu te va trage în jos.

12. Tu creezi singur toate situațiile: asumă-ți responsabilitatea pentru tine și acțiunile tale

Cum să o înveți cu o bucată de hârtie și un stilou

Aplica asta metoda eficienta de la psihologie pe tema cum să înveți să te iubești, în practică.

Un exemplu cu o situație în care un bărbat s-a certat cu un bărbat pe stradă

Cum a adus persoana respectivă situația în acest punct:

• Eu însumi m-am comportat prea agresiv și emoțional.
• Eu însumi am dat nume și am provocat un bărbat.
• Aș putea pleca în orice moment.
• Căutam propria mea aventură.
• L-am împins pe bărbat mai întâi.
• Eu însumi am atras negativul pe care îl acumulasem de mult.

13. Cunoaște-ți punctele forte și valorile unice, notează-le și reține-le.

Aflați exact ce valoare aveți, ce caracteristici și calități atractive.

Dacă nu știți acest lucru, nu veți putea dezvolta iubirea de sine, iar relația cu oamenii va fi mai dificilă.

De exemplu, este grozav dacă în timp ce comunici cu oamenii, tu, fără măcar să te încordezi, aduci lucruri precum:

Oricine ai fi ai deja valoare, fie ca doar pentru ca esti unic.

Notați-vă calitățile unice în scris și amintiți-le. Acest lucru vă va ajuta să faceți față gândurilor neliniștite despre cum să învățați să vă iubiți ca femeie sau bărbat.

Răspundeți în scris la următoarele întrebări:

1. Ce vă face atractivă personalitatea?
2. Care sunt hobby-urile, interesele, hobby-urile tale?
3. Ce senzații le oferi oamenilor care se află în mediul tău fără să încerce și fără să facă efort?
4. Cât de profund vă puteți exprima personalitate interesantă când interacționezi cu alte persoane?
5. Cât de independent și de liber ești în interior?

Valori oameni diferiti variat. Pe măsură ce personalitatea ta se dezvoltă, valorile tale se pot schimba.

Videoclip despre cum să creșteți stima de sine obiectivă

14. Ai mai multă încredere în tine și în intențiile tale, acționează conform dorințelor tale

1. Spune ce vrei.
2. Dacă ceea ce faci vine din intenții bune, ai încredere în ele, fă-o și realizează-le!
3. Oricare ar fi dorințele și intențiile tale, acționează conform acestora.

Nu-ți fie teamă să-ți arăți ceea ce alții nu vor să vezi! Pentru că asta este viața ta și trăiești pentru tine, și nu pentru alții!

Cu cât ai mai multă încredere în tine și acționezi conform dorințelor tale, cu atât trăiești mai mult viața pe care ți-o dorești.

Exemple despre cum oamenii se limitează în viață din cauza opiniilor altora:

• Unii oameni nu vor să se exprime pe deplin pe ei înșiși și pe personalitatea lor pentru că le este frică să nu jignească pe alții.
• Unii oameni nu vor să danseze pentru că le este frică să nu primească priviri de dezaprobare sau să aducă zâmbete pe fețele altora.

Puteți citi un articol despre cum să ignorați părerile altora și să scăpați de timiditate.

15. Fii mai interesat de tine, fă introspecție, străduiește-te să fii cel mai bun sine al tău

Cum să înveți să te iubești și să fii o persoană încrezătoare

Respectați aceste principii și nu vă veți mai îngrijora cum să învățați să vă iubiți viața și pe voi înșivă.

Pune-ți următoarele întrebări:

• Care sunt pasiunile tale în această viață?
• Ce te entuziasmează și te entuziasmează?
• Ce fel de umor iti place?
• Ce gen de muzica iti place?

16. Stabilește-ți un obiectiv mare care să te entuziasmeze și să te țină treaz și să-l realizezi

1. Stabilește-ți un obiectiv care să te entuziasmeze și să te țină treaz!
   Trăiește acest vis și fă-l realitate în fiecare zi.
2. Cu cât îți stabilești mai mult un obiectiv, cu atât ai mai multă energie în corpul tău să o implementăm și să o transformăm în realitate.
3. Dacă obiectivul este scăzut și mărunt, atunci va fi atât de multă energie.
4. Astfel, în drum spre mare obiectiv Vei trăi viata interesanta , va exista respect pentru tine și un sentiment că creșteți și că nu stați pe loc.

Amintește-ți importanța obiectivului și îți vei închide întrebările despre cum să înveți să te iubești și să devii o persoană interesantă.

17. Este important să iubești ceilalți oameni: nu încerca să-i schimbi

Este important să iubești și să accepti oamenii așa cum sunt.

Fiți conștienți de aceste principii, recitiți-le ocazional și nu vă faceți griji despre cum să vă iubiți pe voi și pe alții.

18. Nu trebuie să fii o persoană super perfectă.

Societatea, mass-media și televiziunea noastră inspiră perfecționismul și dorința de a fi super-ideale și corecte.

Se presupune că ar trebui să ai un corp ideal, educație.

De fapt, nimeni nu vrea să fie perfect și corect!

Înlocuiește această dorință cu dorința de a te accepta și de a te iubi pe deplin în orice manifestare și expresie.

Oamenii vor să fie ei înșiși.

Permiteți-vă și altora să fie ceea ce sunt.

În acest fel, vei ști totul despre cum să te accepți și să iubești.

19. Nu uita să te respecți și să arăți pur și simplu îngrijit

Suficient pentru a se conforma ideii tale despre ceea ce este normal

Pentru a fi in locuri racoroase pretentioase, nu este absolut necesar sa ai haine super scumpe.

Pentru a face acest lucru, este suficient să arătați potrivit pentru ideea dvs. despre ceea ce este normal.

Ei bine, este de dorit, desigur, să aflați în prealabil despre cerințele instituției și să le respectați. Dacă nu există cerințe speciale, atunci nu este nevoie să respectați nimic.

• Este foarte stupid să sfătuiești o persoană să gândească mereu pozitiv.. Acest lucru echivalează cu păstrarea în minte și agățarea forțată de unele gânduri.
• Orice condiție este temporară și nepermanentă.. Pentru toți oamenii, statul se schimbă și nu are rost să forțezi o persoană să depindă de stat și să urmărească constant după el.
• Asta nu înseamnă că acum poți fi o bunică răutăcioasă. Nu.
• Trebuie să te iubești pe tine însuți indiferent de starea în care te afli. Fii congruent cu tine însuți și iubește-te în orice manifestare.

Aici se termină toate sfaturile. Acum știi totul despre cum să te iubești corect și să interpretezi corect acest concept.

Cuvinte înțelepte

Dragostea este absența separării și a granițelor între oameni. Acesta este momentul în care ești dizolvat și te vezi în fiecare persoană.

Să iubești pe toți oamenii este mult mai frumos decât să te iubești singur sau doar partenerul tău.