Čo je psychické týranie? Ide o nátlak na človeka s cieľom ponížiť ho a morálne zničiť. Je to obzvlášť desivé, keď sa to praktizuje v rodine. Kto to potrebuje a prečo, a čo je najdôležitejšie - ako sa zbaviť psychického násilia, prečítajte si nižšie.

Definícia

Čo je psychické týranie? Ide o formu šikanovania, pri ktorej tyran denne znižuje sebaúctu svojej obete, kritizuje ju a kontroluje každý jej krok. Najčastejšie sú manželky vystavené psychickému násiliu zo strany manželov, ale stáva sa to aj naopak. Muži sa tak snažia presadiť a cítiť sa mužnejšie. Fyzické a psychické týranie ide často ruka v ruke.

Druhy

• uloženie vlastný názor. Tyran sa snaží úplne prevziať dušu svojej obete. Inšpiruje ju vlastnými vyjadreniami a robí to tak šikovne a zahalene, že by nikoho nenapadlo, že padol nejaký návrh. V niektorých ohľadoch je tento typ psychického zneužívania podobný hypnóze.
• Ignorovanie názorov iných ľudí. Tento druh psychického týrania možno považovať za sebectvo. Človek nechce pomáhať okolo domu, ísť do obchodu alebo do práce. Tyran sedí na pleciach obete a zvesí nohy.
• Ďalším typom psychického týrania je kritika. Večná nespokojnosť tyran môže byť neopodstatnený. Napríklad, človek sa môže držať neporiadku v dome a hneď po generálnom upratovaní.
• Vydieranie. Tyran povie obeti, že ak nesplní jeho požiadavky, opustí rodinu alebo použije fyzické násilie.
• Kontrola. Žiadosti o sledovanie a hlásenie sú znakmi toho, že žijete s tyranom. Nikto normálny človek nebude vyžadovať, aby ste každú minútu hovorili, ako deň prebehol.

Nad deťmi

Domáceho psychického násilia sa veľmi často dopúšťajú rodičia na deťoch. A mladé stvorenia ani nedokážu pochopiť, že sa niečo deje. Nemajú s čím porovnávať. Úprimne si myslia, že vo všetkých rodinách sa rodičia správajú k deťom zle, vyžadujú príliš veľa a neustále ich ponižujú. Psychické týranie deti najčastejšie cvičia slabí a utláčaní rodičia. Nikto zvonku si ani nemôže myslieť, že táto osoba môže znevažovať svoje dieťa. Každý chce byť milovaný a rešpektovaný. A ak je človek v práci podceňovaný a nechce pokaziť vzťahy so svojou spriaznenou dušou, potom na dieťa vypukne hnev.

Deti môžu príliš trpieť psychickým týraním aktívnych rodičov. Dospelí môžu brať svoje dieťa na všetky krúžky, rozhodovať za dieťa, čo bude robiť, kam pôjde a v čom, ako aj čo a kde povedať. A zdá sa, že keď rozprávame sa asi 3-ročné decko, ale ak je v tejto situácii 10-ročný tínedžer, tak môžeme pokojne povedať, že niečo nie je v poriadku.

nad manželkou

Najčastejšie sa muži správajú ako tyrani. Dopúšťajú sa psychického týrania detí a manželiek. Akým spôsobom sa to prejavuje? Muž je pánom rodiny. Dieťa ani žena nemôžu bez povolenia opustiť dom. Ak môže manželka niekam ísť, tak jedine so svojím mužom. Obeť nemá vôbec žiadny osobný majetok. Účty v v sociálnych sieťach pár má spoločné, nemôžete zamknúť telefón. V takejto situácii je ťažké zostať sám sebou a tyran to využíva. Vnukne obeti myšlienku, že doma je dobre a bezpečne a práve tu treba zostať. Takto sa dajú vštepiť akékoľvek názory a obeť ich bude považovať za svoje.

Muž dokáže ženu ponížiť, povedať jej, že je hrozná, hlúpa, nemá vlohy. Takto sa tyran v jeho očiach povznáša, pretože jeho obeť ho považuje za chytrého a krásneho.

nad manželom

Psychické násilie v rodinnej praxi, žiaľ, časté. Ženy, ktoré sa nedokážu naplniť, sa snažia zvýšiť svoju sebaúctu na úkor iných. Vydávajú sa za henpecked mužov a hrajú sa s nimi, ako sa im zachce. Aký je prejav psychického násilia na ženách? Vo výčitkách a vyhrážkach. Žena je vždy nešťastná z toho, že jej manžel zarába málo, chodí na návštevu k priateľom alebo trávi priveľa času v garáži. Manželka môže každý deň robiť škandály, rozbíjať riad a používať rôzne manipulácie.

Prečo muži v tomto prípade neopustia rodinu? Tyran môže inšpirovať svoju obeť, že všetky ženy sú rovnaké a ona je anjelom v tele. A za všetky škandály môže muž, pretože je zlý, nevšímavý a ľahostajný. Muž tomu môže úprimne veriť a dokonca cítiť výčitky svedomia a úplne neoprávnené.

nad rodičmi

Psychické násilie v rodine môže pochádzať aj zo strany detí. Každé dieťa je dobré v manipulácii. Niektorí rodičia ich môžu rozpoznať, iní nie. Ak dieťa mešká a je veľmi žiadúce, matka si s ním môže potrpieť a splniť akúkoľvek jeho požiadavku. A niekedy sa situácia dostane do bodu absurdity. Rodičia musia minúť posledné peniaze na nákup drahej hračky, inak dieťa vyvolá škandál, odmietne jesť alebo úmyselne prinesie dvojky. Tínedžeri často manipulujú so svojimi rodičmi tým, že im hovoria, že ak ich túžby nebudú splnené, môžu spáchať samovraždu alebo odísť z domu.

Psychické týranie detí je niekedy veľmi kruté. Ak je dieťa rozmaznané, vyrastie z neho egoista, ktorý vo všeobecnosti nebude počítať so svojimi rodičmi. Napríklad zoberie dôchodok od svojich starých rodičov a minie ho na zábavu, chodenie do klubu a dokonca aj na drogy.

Ako rozpoznať psychické týranie v ranom štádiu

Na prvý pohľad je ťažké pochopiť tyrana alebo nie. Na začiatku romantiky sa ľudia môžu zamilovať a nasadiť si ružové okuliare. Všetky hriechy vašej spriaznenej duše budú odpustené. Úplná kontrola bude vnímaná ako starostlivosť. Psychické týranie milenca sa začína až po svadbe. Tyrani veria, že pečiatka v pase im umožňuje vykonať akúkoľvek akciu s obeťou.

Ako nepadnúť do rúk darebáka? Vždy musíte byť zodpovední za činy iných. Ak vám niekto nedá voľný priestor - toto by malo byť prvé poplašný zvonček. Ak k vám prichádza kritika príliš často a niekedy je neadekvátna, malo by to byť tiež signál na útek. Treba pochopiť, že ľudia sa po svadbe nemenia. Bližšieho človeka môžete spoznať len tak, že s ním budete chvíľu bývať. Preto veci neunáhlite. Ako sa hovorí: dôveruj, ale preveruj.

Ak v počiatočných fázach vzťahu niekto vyžaduje, aby ste si vybrali medzi ním a vašimi priateľmi, malo by vám to niečo povedať. Normálni ľudia nebude obmedzovať slobodu komunikácie. Ak niekto ospravedlňuje svoju neochotu komunikovať s vašimi priateľmi tým, že sú hlúpi a nie je o čom s nimi hovoriť, potom sa oplatí rozlúčiť sa s tyranom, a nie s blízkymi ľuďmi, ktorí vás milujú a podporujú.

Nemali by ste si budovať vzťah s niekým, kto je sebecký a arogantný. Uistite sa, že vaša spriaznená duša vie robiť ušľachtilé skutky a neočakáva za ne odmeny a iné pocty.

Ako upokojiť páchateľa

Obeť psychického týrania by nemala hrať podľa pravidiel stanovených tyranom. Ak vás váš manžel kritizuje, neberte jeho slová ako samozrejmosť. Mali by ste sa zamyslieť nad tým, či má pravdu, a požiadať muža, aby argumentoval svojím postojom. Musíte byť schopní rozlíšiť skutočnú kritiku od túžby znížiť sebaúctu niekoho iného.

Ak sa vás váš milenec snaží ovládať, musíte uvoľniť železné zovretie. Mali by ste jej vysvetliť, že by ste mali mať osobný priestor a na trávení času oddelene nie je nič zlé.

Ak sa v rodine denne vyskytujú nepodložené škandály, musíte pre ne nájsť dôvod. Neodstraňujte následok. Možno chce vaša spriaznená duša niečo naznačiť, ale príliš ju zahaľuje skutočný účel. Skúste sa priamo opýtať, čo ona alebo on potrebuje, a ak je túžba adekvátna, potom stojí za to ju splniť.

Je ťažké žiť s niekým, koho to nezaujíma. Ale ľudia sa berú po vzájomnej dohode. Preto, ak city ochladli a vaša polovička vás ignoruje, musíte do vzťahu vniesť viac romantiky. Mali by ste spolu tráviť viac času a nájsť si spoločnú záľubu. Akýkoľvek vzťah je založený na pozitívnych spomienkach. Ak ich nie je príliš veľa, potom je čas ich vytvoriť. zaneprázdnený aktívne druhyšportu. Môže to byť niečo také obyčajné ako lyžovanie alebo niečo menej triviálne ako jazda na koni. Cestovný ruch je ďalším spôsobom budovania vzťahov. Koniec koncov, ľudia idú na túru a sú nútení tráviť veľa času spolu. Navyše v extrémnych situáciách sa musíme navzájom podporovať fyzicky aj psychicky. Môžete sa napríklad plaviť na kajaku po rieke alebo len tak ísť na týždeň s priateľmi na ryby.

Ako pomôcť človeku, ktorý je napadnutý

Obeť násilia musí v prvom rade pochopiť sama seba, v akej situácii sa nachádza. Ak vaša priateľka žije s tyranom, ale nemá to podozrenie, mali by ste jej otvoriť oči. Treba povedať, že nie všetci muži svoju milovanú znevažujú. Napokon, prečo vznikajú rodiny? Aby si ľudia užili vzájomnú spoločnosť a nebáli sa ísť domov. Pohodlie v byte nevytvárajú závesy ani drahý nábytok. Dobrú atmosféru udržiava láska.

Žena, ktorá sa bojí svojho manžela, by mala vedieť, že nie je vôbec hanba požiadať o pomoc. Psychické týranie je nebezpečné, pretože môže človeka priviesť k šialenstvu alebo ho priviesť k samovražde. Žena, ktorá sa dostala do ťažká situácia, je na vine. Ak na ňu muž morálne tlačí, potom mu to dovolí. Rozvod nebude najlepšia možnosť. Najprv musíte zmeniť seba a až potom požadovať od ostatných dobrý vzťah. Tyrani si totiž za obete vyberajú slabomyseľných jedincov. Musíte byť silný a sebavedomý. Áno, tyran sa v tejto situácii postaví na odpor, ale koniec koncov, v stávke je vlastný osud a človek by mal žiť v rozkoši. Nebojte sa toho, čo o vás povedia ľudia.

Ak v ťažká situácia Muž bol psychicky týraný, jeho priatelia mu musia pomôcť. Treba zdvihnúť človeku sebavedomie, možno mu ponúknuť, aby prešiel psychologický výcvik o vedení. ženy milujú silných mužov. S najväčšou pravdepodobnosťou bude manželka dokonca len rada, keď jej manžel vezme bremeno zodpovednosti do svojich rúk a definitívne si zloží železné rukavice.

Čo robiť preventívne

Existujú rôzne druhy psychického násilia, a preto by sa na ne nemali uplatňovať rovnaké opatrenia. Napriek tomu je lepšie problémy neriešiť, ako ich vytvárať. Ako zabezpečiť, aby sa z milovaného nestal tyran? Vždy by mal zostať v živote ľudí voľné miesto. Nebojte sa, že to znesie niekto lepší ako vy. Takáto myšlienka človeka nenapadne s vysoké sebavedomie. Ak ťa chce človek podviesť, tak si nájde spôsob, aj keď ho budeš nasledovať. Aby ste tomu zabránili, mali by ste vo vzťahu zachovať romantiku. Darujte kvety, usporiadajte romantické večere, trávte čas spolu, choďte do kina a na klzisko. Existuje mnoho spôsobov, ako priniesť vzrušenie do vzťahu bez toho, aby ste sa uchýlili k žiarlivosti a nevere.

Aby sa človek nesnažil presadiť na váš úkor, majte vždy zapnutú sebaúctu vysoký stupeň. Nielen dievčatá milujú komplimenty, pamätajte na to. Aj muži chcú vedieť, že sú úžasní a že ich polovička miluje, nech sa deje čokoľvek. Mali by ste rešpektovať priateľov svojho vyvoleného, ​​pretože sú to jeho blízki ľudia. A aj keď sa vám nepáčia, skúste sa s nimi zmieriť. V žiadnom prípade by ste nemali urážať rodičov milovanej osoby. Koniec koncov, príbuzní sú podporou a podporou, stojí za to to pochopiť.

A čo je najdôležitejšie, na čo veľa ľudí zabúda, je, že treba rozprávať. Nezhromažďujte zášť, pretože inak budú môcť vypuknúť pri akomkoľvek miernom nesúhlase. Riešte problémy hneď, ako prídu. Ak sa vám na vašej vyvolenej niečo nepáči, pokojne nám to dajte vedieť. Človek nie vždy vidí svoje nedostatky, takže názor zvonku len prospeje.

Alebo možno odísť?

Obete psychického týrania si túto otázku často kladú, no nevedia sa rozhodnúť pre zodpovedný krok. Ako je uvedené vyššie, a to z dobrého dôvodu. Koniec koncov, ako viete, nemôžete utiecť sami pred sebou. Pochopte, že ľudia sa k vám správajú tak, ako im to dovolíte. Človek s nízkym sebavedomím môže plakať do vankúša nad ťažkým osudom, ale neurobí absolútne nič, aby zmiernil jeho trápenie. Stojí to za zváženie, možno ste boli tlačení pred manželstvom. Možno problém prichádza z detstva? Často sa stáva, že dievča, v ktorej rodine bol otec tyran, verí, že všetci muži sa správajú rovnako. V tomto prípade jednoducho prinúti svojho vyvoleného, ​​aby jej rozkazoval a znevažoval jej dôstojnosť. Mali by ste si byť dobre vedomí svojich pocitov a pochopiť, odkiaľ pochádzajú. Ak vám niečo nevyhovuje, zmeňte sa, určite vás nikto neodsúdi.

Samozrejme, sú situácie, keď obeť za nič nemôže a darmo je tyranizovaná. V tomto prípade je jednoducho potrebné odísť. Prečo znášať šikanovanie? Áno, tyran sa s vami nebude chcieť jednoducho rozlúčiť. Bude spievať pesničky, ktoré určite zmení, len mu treba dať 150. šancu. Pamätajte, že ľudia sa nemenia, ak niečo nemajú dobrý dôvod. Takže odíďte so vztýčenou hlavou a neobzerajte sa.

Čo ak však tyran nechce prestať komunikovať ani po rozchode? Môže zavolať, prísť k tvojim rodičom a vyplakať sa im. Neverte. Čas mení ľudí, ale nie za mesiac a niekedy nestačí ani rok. Tyranovi môžeš ponúknuť priateľstvo, ale nič viac. Vážte si seba, svoj čas a svoj život.

Násilie nás nie vždy fyzicky bolí a ublíženie na zdraví nie je vždy najhorším druhom násilia. Psychické týranie vedie k psychická trauma, a ona, k podkopanému sebavedomiu. Výsledkom je, že spoločnosť dostáva podradný článok a vy (teda odkaz) ste zbavení plnohodnotného spoločenského života.

Dôsledkom psychického týrania môže byť stres, strach, posttraumatická porucha a možno aj fyzické týranie (zvyčajne z jedného vzniká druhé). V každom prípade si pamätajte: ľudia, ktorí sú psychickými násilníkmi, v takmer 100 % prípadov sami raz trpeli emocionálnymi údermi iných. Môžu to byť nevyliečené detské krivdy, tínedžerské komplexy, ktoré sú citlivo strážené a potom vedú k pomste, násiliu, výsmechu a dokonca aj katastrofám. V životopise každého diktátora (ak dobre hľadáš) môžeš nájsť moment, keď absolútne normálny človek prechovával tú najhlbšiu nevôľu a sľuboval si, že vyrastie „mocný a silný“, aby sa pomstil tým, ktorí ho urazili.

Druhy psychického týrania

Emocionálne zneužívanie sa vždy prejavuje rôznymi spôsobmi, individuálne. Ale ak zhromaždíme všetky prípady a vyvodíme závery, dostaneme nasledujúcu klasifikáciu typov psychického násilia:

• ponižovanie - odsudzovať, kritizovať, zosmiešňovať, dráždiť;
• dominancia – správajte sa k obeti ako k dieťaťu, pripomínajte, že takéto správanie je neprijateľné, kontrolujte výdavky, príliš často vám pripomínajte chyby;
• klásť požiadavky – obeť sa neoslovuje menom, ale pomocou prezývok násilník obviňuje obeť za jej chyby a zlyhania;
• ignorovanie - použite bojkot ako trest;
• spoluzávislosť – obeťou sa stáva „vesta“.

Väčšina desivý pohľad psychické a emocionálne zneužívanie je zasklenie. Tento termín znamená, že do hlavy obete sú zasiate pochybnosti o vlastnej príčetnosti. Keď sa násilník uráža a vy ste urazený, hovorí, že ste príliš citlivý. Ak človek opakuje stále to isté, bude skutočne pochybovať o primeranosti svojho vnímania. Hlavné znaky zasklenia:

Znaky psychického násilia sú najčastejšie jasne viditeľné v manželských pároch, vo vzťahoch šéf-podriadený, medzi priateľmi (priateľ je „vesta“) a tiež vo veľkom meradle v „moci a ľuďoch“.

Najťažšie je vyrovnať sa s psychickým násilím doma, keď ide o osobu, ktorá je vám drahá. Posledná vec, ku ktorej sa musíte uchýliť, je, a najpriaznivejšou možnosťou je v rozhovore, „zúčtovanie“, zamerať sa nie na to, ako vám niekto ničí život, ale na to, ako (vy osobne) chcete zlepšiť svoj vzťah.

Domnievam sa, že jedným z dôvodov, prečo môže byť ťažké dostať sa z deštruktívneho vzťahu, je nedostatočné vedomie obete, že jej partner je násilníkom a zneužíva. S fyzickým násilím je všetko viac-menej jasné: udrieť znamená udrieť, ale môže mať aj psychické násilie skrytá forma a byť nenápadný, pokiaľ nejde o otvorené urážky a ponižovanie.

Avšak to, že emocionálne týranie nie je rozpoznané a označené ako týranie, neznamená, že je menej škodlivé pre duševnú pohodu obete, takže si myslím, že je dôležité vedieť to rozpoznať. Keď budete vedieť, aké formy má, ľahšie to rozpoznáte.

takže, aké typy alebo typy emocionálneho zneužívania možno rozlíšiť?

1. Prvá vec, ktorá vás napadne, je, samozrejme, plynové osvetlenie. Univerzálna forma psychického zneužívania, ktorá sa zdá byť prítomná vo všetkých deštruktívnych vzťahoch. Podstatou gaslightingu je, že obeti je vštepované, že jej vnímanie reality nie je adekvátne, a vnucuje sa nejaké iné chápanie toho, čo sa deje, také, ktoré je pre agresora vhodné.

Napríklad, že je úplne normálne, ak sa manžel v noci prechádza sám s inými dievčatami, zatiaľ čo jeho žena je doma s dieťaťom, alebo že v skutočnosti nikto nezvýšil hlas, ale obeti sa zdalo všetko. Tiež napríklad gaslighting je obvinenie obete, že všetky problémy vo vzťahu sú kvôli nej. , a agresorom je biely a našuchorený trpiaci zajačik. Aby ste porozumeli tomu, čo sa deje, môžete udalosti opísať tak, aby neodsudzovali, vo forme faktov, a potom ich čítať s predstavou, že toto nie je váš príbeh. Stále veľmi odolávajte gaslightingu.

Ak vás niekto presviedča, že vaše chápanie reality je subjektívne a jeho objektívne, vedzte, že ide o manipuláciu. Viac o manipulácii a o tom, ako sa im brániť, si môžete prečítať v mojom článku:.

Je prekvapujúce, že niekedy nielen násilník partner, ale aj vnútorný kruh obete: „Preháňaš to“, „Tvoj život nie je taký zlý“, „Každý žije takto“, „Vyvíjaš na neho tlak, nikomu sa to nebude páčiť." Človeku, ktorému je toto všetko vštepované a pravda sa začína zdať, že s ním niečo nie je v poriadku, že je príliš emotívny a namiesto toho, aby uveril svojim citom a zväčšil si odstup od násilníka, začne si za ne nadávať.

O gaslightingu sa toho popísalo veľa a čo je zaujímavé, nebudem všetko prerozprávať. Viac sa o tom dočítate napríklad v článku na webe Psychologie: „“ alebo na webe ženský klub: .

2. Visholding- toto je odklon rozhovoru od témy, ktorá sa vás týka. Môže sa prejaviť ako bľabotanie, žartovanie alebo ponechanie bez odpovede dôležité otázky. Zdá sa, že osoba s vami neodmietne hovoriť, ale rozhovor sa ukáže ako absolútne neplodný, nič sa nedá objasniť ani vysvetliť. Po takýchto rozhovoroch zostáva pocit devastácie a bezmocnosti.

3. Zanedbať- ďalší pasívna forma násilie. Neglect (neglect) v preklade z angličtiny - zanedbanie, nepozornosť, nedbanlivosť. Je definovaná ako neschopnosť a/alebo neochota poskytnúť starostlivosť, pomoc a podporu dospelým a deťom, za ktoré je násilník zodpovedný.

Ide o jednu z najbrutálnejších foriem emocionálneho zneužívania. tým najhorším možným spôsobom ovplyvňujúce zdravie obete. Zahŕňa devalváciu fyziologických potrieb a zdravia obete, ako aj ekonomické násilie. Varianty zanedbania: odmietnutie použitia ochrany počas sexu; úmyselné "chyby" v antikoncepcii vedúce k tehotenstvu; presun všetkých povinností v domácnosti na jednu osobu a odmietnutie pomoci; tlačiť obeť k plastická operácia; odmietnutie nasadiť si slúchadlá pri hraní hier alebo počúvaní hudby/sledovaní filmov, keď chce ten druhý spať a podobne.

„Ak sú zanedbávané vaše záujmy, názory, potreby, je to zanedbanie. Ak ste ponechaní bez pomoci, pozornosti, starostlivosti a pozornosti v situácii, keď ste bezmocní a / alebo je to nebezpečné pre vaše zdravie a život, ide o zanedbanie. Ak ako odpoveď na žiadosť o pomoc počujete „nepotrebujete to“, ide o zanedbanie. Ak sa vaše potreby nazývajú náladové a/alebo ignorované, ide o zanedbanie. Ak sú vám odopierané základné potreby kvalitnej stravy, spánku, odpočinku, bezpečia, bývania, oblečenia, lekárskej starostlivosti, liečby, ide o zanedbanie. Ak partner neustále „zabúda“ a porušuje vaše dohody, ak na vás tlačí svoje povinnosti za starostlivosť o deti, domácnosť, domáce zvieratá, je to zanedbanie.“ Môžete sa tiež dozvedieť viac o zanedbávaní s príkladmi v.

4. citové vydieranie- zvýšenie emocionálneho odstupu, chlad vo vzťahoch, bojkot, ak urobíte niečo zlé, čo násilník potrebuje. Tie. násilník, ako to bolo, hovorí: „Nebudem s tebou komunikovať, ak to urobíš/nespravíš.“ Toto nie je len urážka ako reakcia na nejaké ťažkosti vo vzťahu, ide o úmyselné potrestanie "neposlušného" partnera. Citové vydieranie môže byť veľmi bolestivé, aj keď obeť chápe, že násilný partner to robí zámerne, aby ju dostal. určité správanie. Tento druh zneužívania bolí najmä tých, ktorí zažili tento druh rodičovského odmietnutia ako deti. Bohužiaľ, často sa to stáva. Pravdepodobne každý z nás bol viac ako raz svedkom situácií, keď deťom povedali: "Správaš sa zle, nie som s tebou kamarát." Ak vás citovo vydierajú, to najlepšie, čo môžete pre seba v tejto chvíli urobiť, je.

Citové vydieranie treba odlíšiť od nevyhnutných následkov. Nevyhnutné dôsledky- to, čo vzniká nezávisle na vašej vôli, nie je urobené zámerne a nedá sa zmeniť ani mu zabrániť. Napríklad rozhorčenie je prirodzené spontánna reakcia k hrubému zaobchádzaniu zo strany milovanej osoby. Zášť pozostáva z bolesti a hnevu, ktorých účelom je zväčšiť vzdialenosť. Nechceť dôverne a dôverne komunikovať s agresorom je normálne a nie je citové vydieranie.

5. Kritika vzhľadu, osobnosti, charakteru.

Akákoľvek nevyžiadaná kritika kvalít človeka je porušením jeho hraníc. Žiaľ, je to taká bežná činnosť, že je často vnímaná ako bežná súčasť komunikácie. Platí to najmä vo vzťahoch medzi rodičmi a deťmi.

Mnohí rodičia si myslia, že je ich povinnosťou upozorniť dieťa na jeho „nedostatky“, pripomenúť mu, že je lenivé, nepozorné, nedbalé, že má zlý charakter atď., pretože: "Ak nie ja, tak kto mu o tom povie?"

Problém je ale v tom, že akékoľvek hodnotenie je subjektívne a okrem toho negatívnym hodnotením dieťaťa mu formujeme negatívne sebapoňatie a ono sa bude v budúcnosti správať len potvrdzujúce. Takže z toho nie je žiaden úžitok, ale veľa škody.Negatívne hodnotenie človeka je vždy nespravodlivé, lebo. prehnane zovšeobecňuje, bolí, znižuje sebavedomie človeka a vytvára pocit, že s ním niečo nie je v poriadku.

Keď sme však v detstve dostali skúsenosť s kritikou od rodičov, aj v dospelosti, v blízkych a nie veľmi blízkych vzťahoch, môžeme kritiku považovať za samozrejmosť alebo sa jednoducho stratiť a nevieme, ako na ňu reagovať. Myslím, že jedna prijateľná odpoveď je: „Nežiadal som ťa, aby si mi povedal svoj názor. Prosím, nerob to."

6. Kontrola, neadekvátna žiarlivosť. Ovládanie konania, pohybu, sociálneho okruhu jednej osoby druhou osobou je zriedkavo (a je niekedy?) dobrovoľné na oboch stranách, čo znamená, že násilník preniká do osobného priestoru obete pomocou manipulácie, gaslightingu, citového vydierania atď. Všimnite si, že toto, podobne ako iné porušovanie hraníc, sa môže zdať ako bežná komunikácia milujúcich ľudí. Ak sa vám to však nepáči, tak to nie je normálne.

Ďalšie moje články o deštruktívnych vzťahoch.