Kung walang gumagana, kawalang-interes. Ano ang gagawin sa kawalang-interes, kapag ayaw mo ng anuman, ngunit talagang kailangan mo! Video: kumpletong kawalang-interes sa lahat - sakit o karamdaman

  • kagustuhan- ang pagnanais na magkaroon ng isang bagay;
  • Mga motibasyon- Willingness na gawin ang isang bagay para makuha ang gusto mo.

Ang kundisyong ito ay maaaring panandalian, o maaari itong tumagal ng maraming buwan, na medyo mapanganib.

Mga sanhi ng kawalang-interes at kung ano ang gagawin kung wala kang gusto

Bago hamunin ang kawalang-interes, dapat mong alamin ang sanhi ng paglitaw nito, at pagkatapos ay maglapat ng mga hakbang. Ang mga madalas na salarin para sa kawalan ng pagnanais at pagganyak ay ang mga sumusunod na dahilan:

Mga dahilan ng kawalang-interes
1 Pangkalahatang kakulangan ng enerhiya
2
3 Katamaran
4 Pagtanggi ng lipunan
5
6
7
8 Gumagawa ng isang bagay na hindi mo gusto
9 Kapighatian
10 Mga sanhi ng pisikal na kalikasan
11 Asthenia, neurasthenia
12
13
14
15 Depresyon
  1. Pangkalahatang kakulangan ng enerhiya

Ang pang-araw-araw na gawain, mga problema ng mga kamag-anak, tumatakbo sa trabaho, walang katapusang mga daloy ng impormasyon at balita ay nakakapagod, inaalis ang lahat ng enerhiya nang walang bakas.

Ano ang ginagawa natin kapag nakakaramdam tayo ng pagod? Kumuha kami ng isang tabo ng mainit na tsaa at binabalot ang aming sarili sa isang komportableng kumot? Hindi. Magtatrabaho na ulit tayo, mag-aalaga sa mga bata, sa bahay. Iniisip natin ang tungkol sa sinuman o anumang bagay, ngunit hindi tungkol sa ating sarili. Hindi nakakagulat na wala na talagang lakas.

Paano ito haharapin?

  • Pagkatapos ng trabaho, huwag i-on ang TV, huwag mag-surf sa Internet, huwag magbasa ng anuman. Itigil ang daloy ng anumang impormasyon. Ang ganitong pahinga ay mag-aalis lamang ng lakas. Mas mainam na maglakad sa paligid ng lungsod, maligo, gumawa ng isang bagay na kaaya-aya. Ang pangunahing bagay ay naiwan kang mag-isa sa iyong mga iniisip kahit papaano sa loob ng 30 minuto.
  • Isipin ang iyong mga nakaraang pagnanasa. Kahit sa mga bata. Marahil ay gusto mong bumili ng isang bagay, kumain ng ice cream, pumunta sa kung saan, ngunit hindi mo pa rin nagagawa. Sa sikolohiya, mayroong isang direksyon tulad ng "gestalt therapy". Ang Gestalt ay isang bagay na hindi natapos na nangangailangan ng enerhiya. Tapusin ang iyong mga nakaraang gawain, tuparin ang iyong mga pangarap sa pagkabata, at ilalabas mo ang lakas na pumipigil sa iyo na mabuhay.
  • Matutong magpatawad. Kung may sama ng loob ka sa isang tao, nagagalit ka kapag naiisip mo ang isang tao. Itigil ang paggawa nito, hindi mo na kailangan ang negatibiti na ito. Pakawalan mo siya. Patawarin mo ang taong iyon at ang iyong sarili. Isipin kung paano magiging mas madali para sa iyo kung hahayaan mo ang problemang ito.
  • Ang mga libangan ay talagang cool! Mas mahusay na mga psychologist. Sa panahon ng kung ano ang gusto namin, kami ay nakakagambala at nakakakuha ng mga positibong emosyon, at ang ilan ay nakakapansin na ang mga solusyon sa ilang mga kasalukuyang isyu ay darating sa kanila para sa kung ano ang gusto nila. Alalahanin ang iyong mga libangan sa pagkabata: pagniniting, pagbuburda. Siguro nagustuhan mong gumawa ng beaded bracelets? O nagustuhan mong magdikit ng isang bagay - lumikha Album ng pamilya yari sa kamay, gumawa ng mga garland ng papel para sa holiday o isang pandekorasyon na elemento. Gawin mo ang gusto mo. Madarama mo kung paano ka nagsimulang mag-isip tungkol sa iyong mga hangarin, at hindi tungkol sa mga pagnanasa na ipinataw ng iba.
  • Tandaan na ang lahat ay paikot. Gumuhit tayo ng pagkakatulad sa pagbabago ng mga panahon sa isang taon. Ang tagsibol ay ang simula ng isang bagay na bago, maganda, sa tag-araw ay puno tayo ng lakas at lakas, sa taglagas ay inaani natin ang mga bunga ng ating mga paggawa, sa taglamig ang kawalan ng laman. Ganun din tayo. Wala na ang luma at hindi pa lumalabas ang bago. Ang taglamig para sa kalikasan ay isang oras ng pahinga. Sa mga panahong tulad nito, pinipilit natin ang ating sarili na magsumikap pa. Ang pagsisimula ng panahong ito ay nagmumungkahi na kailangan mong makakuha ng lakas para sa susunod na pambihirang tagumpay, at hindi sayangin kung ano ang natitira. Magpahinga ka at alagaan ang iyong sarili. At tandaan ang tungkol sa cyclicity - lahat ay pumasa, at ito ay lilipas.

Dapat ay napanood na ng lahat ang lumang American film na Groundhog Day, kung saan kailangang muling buhayin ng pangunahing karakter ang parehong araw nang paulit-ulit. Nangyayari din ito sa buhay. Araw-araw ang parehong gawain, ang parehong mga gawain, mga tawag. Maya-maya ay magiging boring ito. Anuman, kahit na ang karamihan madaling trabaho, pinipindot ang mga balikat ng mabigat na karga. Hindi mo mapipiga ang isang ideya o linya. Paano kung gayon upang madagdagan ang pagiging produktibo?

Anong gagawin?

  • Jogging. Kahit na hindi ka sa pagtakbo, subukan mo lang. Tumakbo sa paligid ng bahay kahit isang beses. Makikita mo, tatakbo ka pauwi na may lakas at puno ng mga bagong ideya.
  • Pagbabago ng kapaligiran sa trabaho. Kung nagtatrabaho ka mula sa bahay, ilipat ang iyong lugar ng trabaho sa ibang silid o kusina. Kung nasa opisina, subukang maghanap ng lugar sa susunod na opisina, halimbawa. Lumikha ng isang hindi pangkaraniwang kapaligiran para sa iyong sarili at ang inspirasyon ay hindi magtatagal.
  • Pagbabago ng mga tool sa pagtatrabaho . I-off ang iyong computer at kumuha ng notebook o notepad. Gawin ang mga plano at diagram na kailangan mong gawin sa papel. Ang sulat ay makakatulong sa paglunsad proseso ng pag-iisip at ilabas sa pagkahilo.
  • Subukang magsimula sa dulo . Kapag nagtatrabaho sa isang proyekto, baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga gawain. Piliin ang mga gawain na pinakakaakit-akit para sa iyo at magpatuloy sa pagpapatupad ng mga ito. Kaya unti-unti mong gagawin ang lahat ng kailangan.
  • Baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain . Halimbawa, gawin sa gabi ang karaniwan mong ginagawa sa umaga at vice versa. Dalhin sa iyong araw-araw na plano medyo iba-iba. Halimbawa, kung pagkatapos ng trabaho ay naglilinis ka ng bahay, subukang mag-vacuum man lang sa umaga.
  • Magpahinga ka . Kung walang makakatulong, sumang-ayon sa iyong sarili na pagkatapos ng ilang oras na pahinga at kaaya-ayang mga bagay, ilalaan mo ang iyong sarili sa trabaho. Ito ay kung paano mo hikayatin ang iyong sarili sa pamamagitan ng "katamaran" at malugod na gagawin ang anumang trabaho pagkatapos ng dalawa o tatlong oras na paghinto.

Yana. story-woman editor . Dahil sa likas na katangian ng aking trabaho, palagi akong nagbabasa ng maraming impormasyon sa Internet sa paghahanap ng inspirasyon at mga bagong uso sa industriya ng kababaihan. Ngunit kung minsan, sa pagdaan sa Rospechat, bumibili pa rin ako ng isang magazine upang basahin ito sa gabi, amoy ang bagong naka-print na papel at magpahinga mula sa monitor.

  1. Katamaran

Ang katamaran ng banal ay isa sa pinakasimple at hindi nakakapinsalang dahilan kung bakit ayaw gumawa ng anuman. Pero ganun ba talaga siya ka harmless?

Sabihin nating para maging malusog at payat, nagpasya kang tumakbo sa umaga. Sa gabi ay puno ka ng sigasig na magsimula sa umaga. Ngunit kapag nagising ka sa susunod na umaga, makikita mo na ang pagtakbo sa umaga ay hindi na napakasarap sa pakiramdam. Malusog na pagtulog- ang susi sa kalusugan, sa tingin mo. Gisingin mo ang oras na inilaan para sa isang pagtakbo, at sa gabi ay nagsisisi ka na na hindi ka makabangon at sisihin ang iyong katamaran sa lahat. Kinaumagahan, nauulit ang kasaysayan... Lumipas ang mga araw, linggo, taon. Kaya't ang katamaran ay naging isang malubhang balakid sa kalusugan at pagkakaisa. At ngayon sobra sa timbang sa mga gilid, masakit na likod at iba pang "anting-anting".

At sa lahat ng bagay. Ang katamaran ay hindi nagpapahintulot sa iyo na makumpleto ang mga gawain, makamit ang mga layunin, mabuhay ng isang buong buhay.

Paano haharapin ang katamaran?

  • Pangarap. Ito ay bahagi ng kalikasan ng tao. Ipikit ang iyong mga mata at hayaang malayang lumipad ang iyong mga iniisip. Magsisimulang lumitaw sa iyong ulo ang mga magagandang larawan, kaisipan at pagnanasa ... Gusto mo pa rin ng isang bagay, palagi mong nais. Walang kwenta ang paglaban dito.
  • Makinig sa magandang musika. Ang paboritong musika ay maaaring maging isang mahusay na motivator.
  • Sumulat ng mga listahan ng nais. Ang pangunahing bagay ay gawin ito ng tama. Kapag nag-iisa ka, kumuha ng lapis at Blankong papel at isulat ang lahat ng mga pagnanasa na maaari mong isipin. Kailangan mong makakuha ng hindi bababa sa 100. Ayon sa mga psychologist, ang unang 50 na pagnanasa ay hindi sa iyo, ngunit ipinataw ng lipunan. Pagkatapos ng humigit-kumulang 50 pagnanasa, ang kamalayan ay magsisimulang ihayag ang katotohanan sa iyo.
  • Gumamit ng visualization. Isipin mo kung ano ang gusto mo. Magdikit ng wish board sa isang nakikitang lugar at ilagay dito ang mga larawan ng lahat ng bagay na pinapangarap mo. Kaya makikita mo kung aling direksyon ang kailangan mong ilipat.
  • Matutong hatiin ang malalaking bagay sa maliliit. Ganun din sa malalaking pangarap. Sa sandaling tila hindi maabot ang ilang layunin, isipin kung ano ang maaari mong gawin upang makuha ang gusto mo, isipin ang lahat ng maliliit na hakbang patungo sa iyong pangarap. Hindi mo man lang mapapansin kung paano mo nakamit ang tila imposible sa iyo isang linggo, isang buwan o isang taon na ang nakalipas.
  • Umalis sa iyong comfort zone. Gawin mo ang kinatatakutan mong gawin noon. Hayaan ang mga pagbabago sa iyong buhay at ito ay kislap ng mga bagong kulay.
  • Subaybayan ang iyong pag-unlad. Araw-araw o buwan-buwan isulat ang lahat ng iyong mga tagumpay at tagumpay at basahin muli ang listahang ito paminsan-minsan. Ito ay magbibigay-inspirasyon sa iyo upang higit pang mga pagsasamantala.
  • Isipin muli ang iyong mga nakaraang tagumpay. Nagtapos ka nang may mga karangalan mula sa isang paaralan o unibersidad, natanggap Magaling. Makakatulong ito upang makayanan ang kawalan ng pag-asa at hindi paniniwala sa sariling lakas. Nagtagumpay ka minsan at tiyak na kaya mo ulit!
  • Minsan masarap ang walang ginagawa. Sa lahat. I-off ang TV, computer, telepono, tablet, umupo sa isang upuan at humalukipkip. Tingnan natin kung hanggang kailan ka magtatagal. Ang ganap na kawalan ng pagkilos ay pipilitin kang gawin kahit ang pinaka hindi minamahal na gawain.

Paano pagtagumpayan ang katamaran: malambot, matigas at sobrang tigas na paraan

  1. Pagtanggi ng lipunan

Nararamdaman mo bang nag-iisa at walang silbi? Ang mga kasamahan ba ay tumatangging makitungo sa iyo at binabalewala ka sa lahat ng posibleng paraan? Bulong sa likod mo? Walang nakakaappreciate ng efforts mo? Hands down willy-nilly, nawawala ang motivation at bumaba ang self-esteem.

Ayon sa pananaliksik, ang mga taong tinatanggihan ng lipunan, sa paglipas ng panahon, ay huminto sa pag-angkop sa mga pamantayang panlipunan, subaybayan ang iyong hitsura. Magsisimula ang proseso ng pagsira sa sarili. Mayroong labis na pananabik para sa alkohol, paninigarilyo, ang pag-uugali sa pagkain ay nabalisa, halimbawa, ang isang outcast ay nagsimulang mag-abuso ng mga matamis. Nawawalan ka ng kontrol sa iyong sarili at sa iyong buhay.

Anong gagawin?

Makipag-usap sa mga tao sa paligid mo, magtanong tungkol sa mga dahilan para sa gayong negatibong saloobin. Kung magtatatag ka ng pakikipag-ugnayan sa isang pangkat o sa isang lipunan kung saan kailangan mong maging matagal na panahon, hindi ito gumagana, mas mahusay na ganap na baguhin ang kapaligiran.

  1. Ang pagpapabaya sa mga pisikal na pangangailangan

Madalas gumising para sa trabaho dahil late ka na natutulog. Nagugutom ka sa kalahating araw, at sa gabi sinusubukan mong tapusin ang hindi mo nakain sa buong araw dahil sa kakulangan ng oras para sa isang normal na pahinga sa tanghalian. Madalas na meryenda habang tumatakbo. Wala kang almusal. Nagsusumikap ka nang husto at napakahirap na nakalimutan mo ang tungkol sa iba. Mga pamilyar na sitwasyon? Ang pagpapabaya sa iyong mga pisikal na pangangailangan ay maaaring maging isang seryosong sanhi ng masamang kalooban. Pagkatapos ng lahat, ang pag-aayuno ay nag-uudyok ng kakulangan ng asukal sa katawan, na nagpapagagalit at nakakapagod. Ang kakulangan sa tulog at pahinga ay negatibong nakakaapekto sa nervous system. Sa ganitong iskedyul, maaga o huli ay "masira" ka lang.

Anong gagawin?

Kahit gaano ka-cliche, ingatan mo ang sarili mo. Maging mas matulungin sa iyong katawan. Regular na kumain, lumakad sa sariwang hangin, magpahinga at ang iyong kalooban ay bumuti sa isang iglap.

Kailangan mong gumawa ng seryosong hakbang sa buhay, ngunit hindi ka sigurado sa alinman sa mga posibleng solusyon. O vice versa, kailangan mo lang pumunta sa tindahan, ngunit hindi mo alam kung ano ang eksaktong kailangan mong bilhin. Ang mas maraming sitwasyon na nangangailangan ng paggawa ng desisyon na mangyayari sa iyo, ang mas maraming enerhiya talo ka. Nagsisimula kang makaramdam ng pagod, ngunit hindi pisikal, ngunit sikolohikal.

Anong gagawin?

Magtabi ng isang notebook kung saan gagawa ka ng iskedyul para sa paggawa ng mga desisyon. Kaya malalaman mo ang humigit-kumulang kung kailan at kung ano ang kailangan mong magpasya at hindi na makalabas. Dahil noon, . Sa paglipas ng panahon, masasanay ka at hindi ito magiging mahirap para sa iyo. Huwag kalimutang isama ang mga oras ng pahinga sa iyong iskedyul.

Sabihin nating nagpasya kang magbawas ng timbang. Maging aktibo sa palakasan at kumain ng tama. Ang bigat ay nagsimulang dahan-dahang nawala, ngunit malayo ka pa rin sa perpekto. Na-inspire kang makita ang mga resulta at nagsimulang magsanay nang mas masinsinang. Sa ilang mga punto, ang pagbaba ng timbang ay bumagal at ganap na huminto. Para sa iyo na ang lahat ng mga puwersa na iyong ginugugol, ang mga paghihigpit na iyong tinitiis ay walang kabuluhan. Sa halip na maghintay sa panahong ito, mahinahong ipagpatuloy ang pagsasanay at pagdidiyeta, madidismaya ka at huminto. Nagsawa ka na ba at pinakamahusay na paraan out para sa iyo: bumili ng mataba at junk food at magsimulang kumain, kumain at kumain habang nakaupo sa harap ng TV. At kaya sa lahat: sa trabaho, sa palakasan, sa pag-unlad ng sarili.

Anong gagawin?

Kinakailangang mapagtanto na ang lahat ay hindi palaging diretso sa mga kamay. Upang makuha ang gusto mo, kailangan mong gumastos ng maraming enerhiya at hindi kaunting oras. Tingnan ang mas mataas na kahulugan dito. Marahil kung ano ang hindi mo natanggap, hindi mo kailangan, o ang mga hadlang sa daan patungo sa gusto mo ay ibibigay sa iyo. kinakailangang karanasan. Kung ano ang nakuha mo sa kahirapan ay mas mataas ang halaga.

  1. Gumagawa ng isang bagay na hindi mo gusto

Kinamumuhian mo ang iyong trabaho, ngunit araw-araw kang bumabangon sa kama para gawin ang isang bagay na kinasusuklaman mo. Bakit? Dahil kailangan mo ng pera, mayroon kang pamilya, o marahil, sa isang punto, pinangakuan ka ng magandang promosyon.

Maya-maya ay mapapaso ka. Aabutan ka ng isang estado ng pagkapagod, labis na trabaho, kawalan ng laman sa loob. Magsisimula kang sisihin ang lahat sa paligid mo para sa iyong kalungkutan. At tatanungin mo pa rin: "bakit ayaw mong gumawa ng anuman?". Oo, dahil mali ang ginagawa mo!

Anong gagawin?

Makinig sa iyong sarili, kung ano ang gusto mong gawin. Tila sa iyo na ang buhay o lipunan ay nangangailangan ng mga tamang bagay mula sa iyo, at sinusunod mo ang mga tao at mga pangyayari, nilulunod ang mga sigaw ng iyong sariling "Ako". Itigil ang paggawa nito, hanapin ang iyong tunay na sarili. Subukan ang mga bagong bagay upang hindi mo pagsisihan ang mga napalampas na pagkakataon sa bandang huli.

  1. Kapighatian

Ang stress kung minsan ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Sa mga nakababahalang sitwasyon, pinapakilos ng katawan ang buong reserba nito upang labanan ang mga hindi kanais-nais na salik na nagdulot ng stress. Nagpapabuti ng pagganap, atensyon at memorya. Ngunit kung nakaka-stress na sitwasyon masyadong mahaba, ang ating katawan ay nagsisimulang mapagod sa gayong pag-igting. Mayroong ganap na pagwawalang-bahala sa kung ano ang mahalaga. Dumarating ang estado na ayaw mo ng kahit ano, walang nagpapasaya sayo. Ang ganitong matagal na stress ay tinatawag pagkabalisa. Nagsisimula kang isipin ang iyong hinaharap at makakita ng kaunting kabutihan dito.

Bakit ito nangyayari?

Ito ay dahil sa pag-unlad ng frontal cortex ng utak, na responsable para sa ating imahinasyon.

  • Nagagawa ng utak na punan ang mga puwang. Kung may mali tayo sa pagkarinig, o may hindi nakuhang salita sa text, pinupunan ng ating utak ang mga puwang upang makuha ang buong larawan. Minsan hindi natin namamalayan na may nawawala sa isang lugar. Gayon din sa ating mga iniisip tungkol sa hinaharap. Pinupuno ng utak ang mga puwang na nauugnay sa iyong kasalukuyang estado.
  • Nakikita natin ang ating kinabukasan na may kaugnayan sa kasalukuyan. Kung ang sitwasyon ngayon ay nagiging sanhi lamang mga negatibong kaisipan, pagkatapos ay nagiging mas mahirap na makakita ng isang "bahaghari" na hinaharap.
  • Hindi namin palaging mahulaan ang aming mga damdamin tungkol sa mga paparating na kaganapan. Para sa amin magiging masaya kami kapag ikinasal kami, mananalo ang team namin, mananalo kami sa competition. Ngunit sa katunayan, kapag nangyari ito, ang pag-akyat ng mga positibong emosyon ay hindi kasing marahas tulad ng naisip natin. Ngunit kung tayo ay nagdurusa ngayon, mahirap isipin ang kaligayahan sa hinaharap.

Anong gagawin?

  • Kung ang anumang mga kaganapan sa iyong buhay ay nag-iisip tungkol sa kung ano ang iyong mararamdaman sa hinaharap, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa isang taong nakaranas na ng ganoong sitwasyon. Halimbawa, nawalan ka ng isang prestihiyosong trabaho at hindi ito nagbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip. Makipag-usap sa isang taong natanggal na sa isang magandang posisyon, alamin kung paano ang kanyang buhay.
  • Itigil ang pagsisikap na kontrolin ang hinaharap. Maaari nating isipin, ngunit hindi natin mahuhulaan.
  • Huwag limitahan ang iyong tingin sa hinaharap na mga subjective na sensasyon. Palaging may mga pangyayari na maaaring magbago nang malaki sa iyong buhay. Huwag tumingin sa ilalim ng iyong mga paa, tumingin sa paligid upang hindi makaligtaan ang anuman.
  • Huwag maghukay sa nakaraan. Hindi mo maaalala ang mga nakaraang damdamin, upang matukoy kung ano ang nagustuhan mo at kung ano ang hindi mo. Binubura ng utak ang lahat ng alaala ng damdamin. Titingnan mo ang nakaraan mula sa pananaw ng iyong estado sa kasalukuyan.
  • Huwag isipin kung ano ang mararamdaman sa hinaharap. Kung hindi mo matandaan ang mga naranasan na sensasyon, kung gayon walang saysay na subukang hulaan ang hinaharap.
  • Mabuhay dito at ngayon. Kung may nangyaring seryoso, huwag magsagawa ng malalim na pagsusuri sa sitwasyon. Mag-react at kumilos kaagad. Ito ay 100% na mas epektibo sa pagtulong upang makayanan ang mga paghihirap.
  1. Mga pisikal na dahilan.

Kadalasan ang estado ng kawalang-interes ay maaaring maiugnay sa anumang pisikal na sakit, mga kaguluhan sa trabaho lamang loob pagkuha ng ilang mga gamot.

Mga pisikal na dahilan:

  1. Paglabag sa endocrine system;
  2. Mga sakit sa oncological;
  3. Mga sakit ng cardiovascular system;
  4. Alkoholismo at pagkagumon sa droga;
  5. Inilipat ang mga malubhang sakit;
  6. Kakulangan ng bitamina;
  7. Pag-inom ng mga hormonal na gamot ("Dexamethasone", "Prednisolone") at mga oral contraceptive;
  8. Pag-inom ng mga gamot na nakakabawas presyon ng dugo("Enalapril").

Anong gagawin?

Una sa lahat, dapat kang makipag-ugnayan sa isang institusyong medikal para sa kumpletong pagsusuri. Kung ito ay lumabas na ang kawalang-interes ay sanhi ng tiyak na mga malfunctions sa katawan, ito ay kinakailangan upang sumailalim sa paggamot.

  1. Asthenia, neurasthenia.

Ang kahihinatnan ng isang malubhang sakit (trangkaso o pulmonya) ay maaaring asthenic syndrome. Ang lahat ng pwersa ng mga organismo ay ginugol sa paglaban sa sakit. Ang paggawa ng mga karaniwang bagay ay nangangailangan ng higit na pagsisikap at oras, at anumang nerbiyos na pagkabigla, kahit na kaaya-aya, ay maaaring makapukaw ng isterismo at luha. Ang sanhi ng asthenia ay maaari ding maging malalang sakit na humahantong sa pagkasira: AIDS, hypotension, diabetes. Ang isang tao ay nakakaranas ng kumpletong kawalang-interes sa lahat, kawalan ng lakas.

Mayroon ding iba't ibang asthenia - neurasthenia, kahihinatnan sikolohikal na trauma. Ang katawan ay nagse-save ng lakas, nakabawi mula sa naranasan na pagkabigla. Ito ay sa halip ay hindi kawalang-interes, ngunit pangangati, madalas na pagbabago ng mood.

Ang pag-unlad ng neurasthenia ay dumaan sa tatlong yugto:

  1. Pagpapantay. Ang isang tao ay pantay na marahas na tumutugon sa pang-araw-araw na mga bagay na walang kabuluhan at sa isang mas malaking problema.
  2. Kabalintunaan. Ang isang tao ay hindi makatugon sa mga seryosong problema, ngunit nasira sa mga bagay na walang kabuluhan.
  3. Sobrang kabalintunaan . Ganap na pagkapagod at kawalang-interes. Hindi naiintindihan ng isang tao ang nangyayari sa paligid, nahihirapan siyang sumagot at mag-react.

Paano lumaban?

  1. Uminom ng mga gamot at bitamina na tumutulong sa pagpapabuti ng aktibidad ng utak;
  2. Simulan ang paggamit ng espesyal mga sikolohikal na trick. Halimbawa, sa paradoxical phase, ang ehersisyo ng Watchman ay makakatulong:

Humiga kami sa sofa, pumikit at pilit na winalis ang anumang iniisip maliban sa isa. Isipin na mayroon kaming isang malakas na tao sa anyo ng isang security guard na nakaupo sa aming ulo, sa kanyang ulo ay isang takip na may inskripsyon na "Security". Wala siyang sense of humor, isang phrase lang ang sinasabi niya: "Goodbye!"

  1. Syndrome talamak na pagkapagod(CFS)

Ang kawalang-interes ay maaaring resulta ng CFS. Ano ang SHU? Dito ang mga opinyon ng mga siyentipiko ay hindi maliwanag. Ang ilan ay naniniwala na ito ay kapareho ng asthenia at neurasthenia. Ang iba ay tumutukoy sa CFS bilang immune dysfunction o encephalomyelitis.

Hindi tulad ng asthenia, ang sindrom ay nakakaapekto sa mga grupo ng mga tao. Hindi alam kung bakit ito nangyayari. Mga karaniwang bersyon: hindi natukoy na virus, mga sakit sa bituka, mga problema sa immune, mga nakatagong allergy sa pagkain.

Mga sintomas ng CFS:

  1. Hindi pagkakatulog;
  2. kahinaan ng kalamnan;
  3. pananakit ng katawan;
  4. Kapaguran.

Sumasang-ayon ang mga siyentipiko na ito ay resulta ng pagkapagod. Mula sa pasyente, makakamit mo ang mga positibong emosyon, isang taimtim na ngiti na may kaugnayan sa mga kaibigan at kamag-anak.

Anong gagawin?

Makipag-ugnayan sa isang espesyalista para sa kumpletong pagsusuri.

  1. Schizophrenia at mga organikong sugat sa utak

Ang sanhi ng kawalang-interes ay maaaring demensya, neuroinfections, Pick's disease, Alzheimer's, na humahantong sa pagkasira, na sinamahan ng pagkawala ng anumang mga pagnanasa, maliban sa kasiyahan ng pisikal na mga pangangailangan.

Ang kawalang-interes ay maaari ding sintomas ng schizophrenia. Nagsisimula ang lahat sa paglitaw ng mga nakatutuwang ideya, pagkawala ng interes sa lahat. Mahirap para sa pasyente na "pumatay ng oras", huminto siya sa pag-aalaga sa kanyang sarili at sa bahay, na unti-unting nagiging isang basurahan. Pagkatapos ay lilitaw ang mga guni-guni, ang isang nakatutuwang ideya ay umaakit sa kanyang pansin sa sarili nito at ibinalik ang enerhiya ng pasyente nang ilang sandali.

Anong gagawin?

Sa lalong madaling panahon, makipag-ugnayan sa isang psychiatrist na magrereseta ng espesyal na paggamot.

  1. Syndrome emosyonal na pagkasunog(CMEA)

SEV - sikolohikal na pagkapagod na dulot ng matagal na stress. Sa pangkat ng panganib ang sakit na ito ay pangunahing mga mamamayan na nagtatrabaho sa mga tao. Ang ilan sa mga pinaka-tapat na propesyonal ay nagdurusa: mga doktor, guro, social worker... Ang mga taong ito, araw-araw, ay nahaharap sa isang alon ng negatibiti, habang inilalagay ang kanilang "kaluluwa" sa kanilang trabaho. Hindi nila kinikilala ang karapatan sa pagkapagod at pahinga, sinusubukan na tumulong hindi lamang pormal. Sa paglipas ng panahon, ang enerhiya ay "tumagas", bubuo mga sakit na psychosomatic. Sinusubukan ng psyche na ipagtanggol ang sarili, "pinapatay" ang mga emosyon, ang aktibidad ng tao ay nagiging pormal, ang mga espesyalista ay nagiging inis at walang malasakit sa kanilang mga kliyente.

Sintomas:

  1. patuloy na pagkapagod;
  2. Patuloy na pakiramdam ng kalungkutan;
  3. Ennui;
  4. Kakulangan ng pagtitiwala sa sarili;
  5. Kawalan ng kakayahang ipahayag ang anumang mga damdamin;
  6. Kawalan ng pagnanasa.

Ang CMEA ay bubuo tulad ng sumusunod:

1 yugto . Ang matalim na simula ng pagkapagod, madalas na pagbabago ng mood, pagkawala ng interes sa dating minamahal na trabaho. Sinusubukan ng isang tao na magtrabaho sa pamamagitan ng puwersa, hindi pinapansin ang mga nakababahala na signal ng kanyang katawan, huminto sa pagtulog nang mapayapa. Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay tumataas.

2 yugto . Ang tao ay humihinto sa pakikipag-usap sa mga tao. Nagpapahayag ng negatibong saloobin sa iba, nagiging masungit at magagalitin.

3 yugto . Ang isang tao ay nawawala ang lahat ng pakikipag-ugnayan sa lipunan, umatras sa kanyang sarili, huminto sa pag-aalaga sa kanyang sarili. Paunlarin masamang ugali: pagkalulong sa droga, alkoholismo, paninigarilyo.

Paano haharapin ang CMEA?

Ngunit ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang pag-unlad ng naturang estado. Kung sa tingin mo ay huminto na ang normal na pagtulog upang iligtas ka mula sa pagkapagod, gawin ang mga sumusunod na hakbang:

  • Magpahinga nang higit pa, huwag palampasin ang mga bakasyon at katapusan ng linggo, umalis sa lugar ng trabaho sa oras;
  • Huwag punan ang iyong ulo ng hindi kinakailangang impormasyon. I-off ang TV at magbasa ng magandang libro;
  • Gawin kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan;
  • Higit pang pisikal na aktibidad;
  • Huwag gumamit ng mga gadget nang madalas at sa mahabang panahon;
  • Maghanap ng mga bagong karanasan;
  • Matuto kang magprioritize. Huwag mong habulin ang lahat ng sabay-sabay. Ang mga mahahalagang bagay muna, ang iba ay maaaring maghintay;
  • Isipin muna ang iyong kalusugan. Matulog ng hindi bababa sa 7 oras. Kumain ng matamis at caffeine sa katamtaman;
  • Ipahayag ang mga damdamin. Ang tao ay hindi perpekto. Maging tao;
  • Huwag masyadong mangako o lason nito ang iyong buhay;
  • Isipin kung ano ang iyong pinapangarap at kung ano ang makakatulong upang matupad ang iyong pangarap;
  • Huwag pabayaan ang mga sedative. Tutulungan silang pigilan ang pagbuo ng CMEA.
  • Subukang iwasan ang mga sitwasyong nakakapagpabagabag sa iyo.
  1. Depresyon

Ang depresyon ay isa sa mga pinaka-mapanganib na sanhi ng kawalang-interes. Ang depresyon ay sikolohikal na karamdaman, sinamahan ng pagkawala ng interes sa buhay, isang paglabag sa pag-uugali sa pagkain, pagtulog, emosyonal na retardasyon. masama ang timpla hindi nawawala sa loob ng dalawang linggo. Minsan may naiisip na magpakamatay.

Ayon sa mga eksperto, hindi naman magmumukhang depress ang isang taong depress. Minsan ang mga tao ay sadyang magsaya, kumilos nang labis upang maitago ang kanilang kalagayan. Ngunit ang lahat ng kanilang ginagawa ay hindi nagdudulot sa kanila ng anumang kagalakan.

Ang mga sanhi ng depresyon ay maaaring:

  • Predisposisyon sa naturang kondisyon;
  • Kamatayan ng isang malapit
  • Malaking pagkapagod;
  • Mga karamdaman sa pag-iisip;
  • Matagal na stress;
  • Mga pagbabago sa buhay (pagreretiro, diborsyo, pagkawala ng trabaho).

Paano talunin ang depresyon?

Sa unang anim na buwan, ang depresyon ay maaaring harapin nang mag-isa. Upang gawin ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

  1. Subukang magambala. Huwag mag-isa, gumawa ng isang bagay na kaaya-aya, maghanap ng libangan. Pagkatapos ng lahat, kalungkutan at katamaran - perpektong kondisyon para sa madilim na pag-iisip;
  2. Gumalaw nang higit pa, at mas mahusay na pumasok para sa sports. Pisikal na ehersisyo ay kalusugan, pagkakaisa at endorphins. Tatlong sangkap magandang kalooban. Ngunit pumili tahimik na aktibidad, tulad ng yoga o Pilates, dahil ang masyadong matinding pagsasanay ay maaaring magpalala sa kondisyon;
  3. Huwag masyadong mataas ang bar. Hinihingi mula sa ating sarili ang katuparan ng mataas na mga layunin, walang katapusang mga gawain, hindi natin pinapayagan ang ating sarili na makapagpahinga, tayo mismo ay lumikha ng mga nakababahalang sitwasyon;
  4. Panoorin ang iyong nutrisyon. Huwag laktawan ang pagkain, kumain ng malusog at malusog na pagkain. Ito ay magpapalakas hindi lamang sa iyong katawan, kundi pati na rin sa nervous system;
  5. Subukang unawain ang dahilan. Isipin kung ano ang nag-trigger sa iyong kondisyon. Pag-isipang muli ang sitwasyon, marahil ito ay makakatulong sa iyo na makayanan ang mga negatibong kaisipan.

Kung hindi mo kayang harapin ang depresyon sa iyong sarili:

  1. Makipag-ugnayan sa isang espesyalista na magrereseta ng mga antidepressant at magrereseta ng psychotherapy;
  2. Mahigpit na sundin ang lahat ng mga tagubilin ng doktor;
  3. Maging matulungin sa iyong kalagayan, ipaalam sa doktor ang anumang mga pagbabago;
  4. Gumawa ng plano para sa susunod na araw, gamitin ang bawat oras ng iyong oras;
  5. Itakda ang iyong sarili na maabot ang mga layunin;
  6. Panatilihin ang mga talaan;
  7. Iwanan kaagad ang kama pagkatapos magising;
  8. Talakayin sa iyong doktor kung paano haharapin ang isang posibleng pagbabalik.

Sa kasamaang palad, ang ating mga anak ay maaari ding maging walang pakialam. Dahil ginugugol nila ang karamihan sa kanilang oras sa paaralan at sa bahay, dapat na hanapin doon ang sanhi ng kawalang-interes.

Karamihan posibleng dahilan kawalang-interes sa mga bata

  1. Kakulangan ng atensyon ng magulang;
  2. Maling diskarte sa bata sa bahagi ng mga guro;
  3. Mga problema sa pakikipag-usap sa mga kapantay.

Paano haharapin ang kawalang-interes ng bata?

Higit pang atensyon ng mga magulang ang kailangan. Makikinabang ang mga pinagsamang biyahe, laro, klase. Sa sanggol, dapat kang makipag-usap nang mas madalas, makipag-usap. Sa kaso ng mga kapantay, ang pag-aayos ng mga aktibidad at laro ay makakatulong sa bata na makahanap wika ng kapwa sa ibang mga bata, mas madalas makipag-usap pagkatapos ng oras ng pag-aaral.

At sa wakas, ilang tip mula sa sikat na coach na si Leonid Krol sa kung ano ang gagawin kapag wala kang gustong gawin:

  • Kailangan mo ng anumang mga pagnanasa, lalo na ang mga ipinagbabawal;
  • Ang isang taong pagod ay hindi makakapag-alaga sa iba, dahil hindi niya alam kung ano talaga ang kailangan ng mga "iba" na ito. Tanungin ang iyong mga mahal sa buhay kung ano ang gusto nila. Kapag naging tumpak ang iyong pangangalaga, nagiging mas madali ito;
  • Kung magpasya kang iligtas ang buong mundo, magsimula sa iyong sarili;
  • Ipahayag ang mga emosyon, maging ang galit;
  • Ilarawan ang iyong teritoryo, lahat ay dapat magkaroon nito;
  • Araw-araw, gawin ang iyong mga pagsasanay, kung saan dapat mayroong mga pagsasanay para sa pagbuo ng plasticity at somersaults. Panatilihing tuwid ang iyong likod at likod ang iyong mga balikat;
  • Alalahanin ang iyong mga utang, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa oras para sa iyong sarili;
  • Gumawa ng mga bagong kakilala, huwag mag-atubiling makipag-usap;
  • Gaano ka pagod? Simulan ang paggawa ng higit sa nakaplanong gawain at mauunawaan mo kung ano ito, pagkapagod.

Down sa kadiliman! Kawalang-interes at katamaran

Ang ating mga walang malay na pagnanasa ay nakatago sa atin. Samakatuwid, maaaring hindi natin hulaan kung ano ang hinihiling ng ating psyche. pangunahing dahilan ang paglitaw ng kawalang-interes - ang kakulangan ng pagsasakatuparan ng ating mga hangarin.

Walang gusto. Umupo ako na parang gulay, walang pagnanasa, walang damdamin, walang hangarin. Kumpletong kawalan ng interes sa buhay. Wala man lang lakas para gumalaw at gumawa ng kahit ano. Matulog ka na, at mas mabuti magpakailanman.

Pero naunang buhay sunog sa loob. May mga pagnanasa, may mga adhikain, ito ay kawili-wili, at ang buhay ay nagdala ng kasiyahan. Ngayon sa kaluluwa - tanging kawalan ng laman. Ano ang nangyari, ano ang nangyari? Sino ang dapat kontakin para sa tulong, ano ang susubukan?

Naiintindihan namin ang mga sanhi ng kondisyon at sa tulong ng pinakabagong kaalaman ng ating panahon - system-vector psychology.

Ang tao ay ang prinsipyo ng kasiyahan

Ano ang kawalang-interes? Isang estado ng kawalang-interes at kawalang-interes sa lahat ng bagay sa paligid. Paano ito nangyayari? Simulan natin itong unawain sa simula pa lamang: mula sa kung ano ang isang malusog na tao.

Ang isang tao, sa esensya, ay ang kanyang pag-iisip, iyon ay, isang hanay ng mga pagnanasa at pag-aari, na sa system-vector psychology ay pinagsama sa mga vectors. Mayroong 8 mga vector sa kabuuan, ang bawat isa ay nagdadala ng sarili nitong natatanging mga pagnanasa at katangian, na tinutukoy ang mga halaga, adhikain, uri ng pag-iisip at lahat ng iba pang mga tampok ng kanilang mga may-ari.

Ang tao na walang malay ay laging nagsusumikap para sa kasiyahan. Lahat ng ginagawa niya sa buhay niya, ginagawa niya ito dahil sa kagustuhang magsaya. Pakiramdam ng pagnanais para sa isang bagay pumunta ang tao ipatupad ito. Nakuha niya ang gusto niya, nag-e-enjoy siya, at pagkatapos ay doble ang pagnanais. Dagdag pa, gumawa kami ng higit pang mga pagsisikap, ngunit pagkatapos ay ang kasiyahan mula sa pagkamit ng layunin ay mas malaki na.

Ang hadlang ay ang ating mga walang malay na pagnanasa ay nakatago sa atin. Samakatuwid, maaaring hindi natin hulaan kung ano ang hinihiling ng ating psyche. Ang pangunahing dahilan para sa paglitaw ng kawalang-interes ay ang kakulangan ng pagsasakatuparan ng ating mga pagnanasa.


Ano ang mga ito, ang ating mga walang malay na pagnanasa?

Upang maunawaan kung paano lumitaw ang kawalang-interes at kung paano haharapin ito, tingnan natin kung ano ang nais na mabuhay ng isang tao sa bawat vector.

  • Ang mga may-ari ay nagsusumikap para sa higit na kahusayan - panlipunan at materyal. Para sa kanila, ang katayuan sa lipunan, ang pagkakataon na kumita ng magandang pera para sa kanilang trabaho ay mahalaga.
  • Para sa mga may-ari, ang pangunahing halaga ay pamilya, mga bata at tahanan. Sa lipunan, mahalaga sa kanila ang paggalang at pagkilala. Sila ang pinakamahusay na mga propesyonal, mga masters ng kanilang craft.
  • Para sa mga kinatawan, ang kahulugan ng buhay ay pag-ibig, mainit, taos-pusong relasyon. Gusto nila ng emosyonal na koneksyon sa mga tao.
  • Sa mga taong may pangunahing tanong- kaalaman sa mga puwersang namamahala sa mundong ito at sa mga tao sa paligid, kaalaman sa kapalaran ng isang tao, ang kahulugan ng paglitaw sa mundong ito.

Upang maunawaan kung paano ituring ang kawalang-interes, kailangan mong bumalangkas ng eksaktong dahilan ng kawalang-interes. Ito ay magiging ganito: "Gusto ko at hindi ko makuha."

Mga dahilan ng kawalang-interes

1) Hindi namin napagtanto, at samakatuwid ay hindi napagtanto ang aming mga hangarin.

Ang isang tao ay disoriented at madalas na nagkakamali, napagtanto niya hindi ang kanyang mga hangarin, ngunit ang mga ipinataw ng lipunan. Halimbawa, ang isang taong may anal vector ay tila nararamdaman na gusto niya ng isang pamilya, ngunit mula sa lahat ng panig ay sumisigaw sila: "Una kailangan mo ng isang karera, pagkatapos ay isang pamilya! Lilikha ka ng isang pamilya - hindi ka maghihintay para sa isang karera! At sinusubukan niya, nag-aararo, na bumuo ng isang karera. Sa loob, mayroong patuloy na kawalang-kasiyahan. Parang hindi mo ginagawa ang tama para sa iyo.

Ang isang tao ay hindi kilala ang kanyang sarili at gumagawa ng mga pagsisikap sa maling lugar. Ito ay namuhunan - ngunit hindi ito tumatanggap ng kasiyahan. Muli siyang nagsisikap - muli ay wala siyang natatanggap. At pagkatapos ay walang lakas para sa anumang bagay, at ayaw kong gumawa ng anuman. Mayroong isang estado ng kawalang-interes.

2) Masamang script o traumatikong karanasan.

Maaaring lubos na alam ng isang tao ang kanyang mga pagnanasa, ngunit maaaring may isang bagay na pumipigil sa kanya na makuha ang gusto niya.

Halimbawa, sa skin vector, maaaring ito ay isang scenario na nabigo. Ito ay nabuo sa pagkabata kapag ang isang bata na may vector ng balat ay binugbog o pinahiya. Bilang isang resulta, ang bata ay muling sinanay nang hindi sinasadya upang tamasahin hindi mula sa mga tagumpay at tagumpay, ngunit mula sa mga kabiguan at kabiguan. Sa kamalayan, itinatakda niya ang kanyang sarili ng malalaking layunin, gusto ng katayuan, pera, at hindi sinasadyang nagpapahinga at huminahon kung walang nangyari muli.

Kapag ang isang tao ay walang kamalayan sa gayong senaryo, maaari siyang matalo tulad ng isang isda sa yelo, ngunit hindi makakamit ang anuman. Hangga't hindi naiintindihan at nagagawa ang senaryo para sa kabiguan, walang magbabago. Pagkatapos ay unti-unti nitong pinawi ang pagkabigo, ibinabagsak ang pagnanais na ang isang tao ay hindi masyadong masaktan mula sa walang katapusang walang bungang pagsisikap.

Ang mga taong may visual vector ay napaka-emosyonal at sensitibo. Ang kanilang pangunahing hangarin ay pag-ibig. Sa buong puso nila, nagsusumikap sila para sa kanya - para sa isang mainit, malambot na relasyon. Ngunit hindi palaging gumagana ang pagbuo emosyonal na koneksyon. Ang isang tao ay maaaring magdusa, subukan, ngunit hindi makuha ang kanyang nais. At pagkatapos ng dami ng sakit na naranasan, nagbitiw na siya sa sarili at hindi na sumubok pa. At walang gusto...


Posible rin ang mga pinsala sa visual vector: nagkaroon ng malakas na pagkabigla, halimbawa, ang pagkawala ng mga mahal sa buhay, at ang psyche, upang mailigtas ang sarili, ay lumiliko sa isang mekanismo ng proteksiyon at hinaharangan ang emosyonal na sensitivity. Pagkatapos ang isang tao ay nakakaranas ng isang kumpleto o bahagyang pagsara ng mga emosyon, nararamdaman niya ang emosyonal na kahungkagan. Ngunit ito ay isang pansamantalang estado.

3) Ang pagnanais ay napupunta sa problema sa oras.

Ito ay nangyayari na ang pagnanais ay lubos na naramdaman at natanto, ngunit sa data mga pangyayari sa buhay hindi kayang ipatupad ito. Nangyayari ito, halimbawa, sa mga kababaihan sa maternity leave, kapag wala silang pagkakataon na gawin ang kanilang paboritong trabaho, makipag-usap sa mga tao, "lumabas".

kumukupas na pagnanasa

Kapag ang isang pagnanais ay hindi natupad sa loob ng mahabang panahon, ito ay nagiging pagkabigo, sa panloob na pag-igting. Kapag ang mga pagkabigo ("Gusto ko at hindi ko makuha") ay naipon nang mahabang panahon, ang isang tao ay patuloy na nakakaramdam ng sakit at kawalang-kasiyahan. Nagiging agresibo siya - nagsisimula siyang mapoot sa lahat, mainis, sumigaw o mag-tantrums, iyon ay, "itinapon" ang kanyang mga kakulangan sa iba. Ang lahat ng pagsalakay na ito ay nagsisimula sa kaagnasan sa kanya mula sa loob. Ito ay nagpapakita mismo sa anyo ng mga sakit at karamdaman sa psychosomatic.

At pagkatapos, unti-unti, ang psyche ay nagsisimulang bawasan ang mga pagnanasa upang mailigtas ang isang tao. Ito ay isang uri ng awa ng kalikasan. Ang isang tao ay nagiging matamlay, walang lakas, ayaw ng kahit ano, at hindi na kaya. Ito ay ganap na naglalaho. Walang pagnanais - walang buhay.

Paano ito mangyayari, halimbawa, sa isang babae na may anal vector? kanya pangunahing halaga- ito ay isang pamilya, tahanan, mga anak. Ngunit sa mga sitwasyong naghiwalay ang pamilya o namatay ang mga mahal sa buhay, dumarating ito kawalan ng laman sa loob, kadalasang tinatawag ng mga kababaihan ang kundisyong ito - emosyonal na pagkasunog. Para kanino maghabi ng mainit na medyas? Sino ang dapat maghurno ng pie? Sino ang makikilala pagkatapos ng trabaho, sino ang aalagaan? Ang kahulugan ng buhay ay nawala, kawalan ng laman sa loob. Unti-unting dumating na hindi gaanong masakit mabuhay.

Ganap na kawalang-interes at depresyon

Ang sound vector ay nakatayo nang hiwalay sa hierarchy ng mga pagnanasa. Ang kanyang mga hangarin ay ang tanging hindi konektado sa materyal na mundo. Kung ang mga makalupang pagnanasa (sa natitirang pitong vector) ay ganap na natanto ng mga tao, kung gayon ang mga pagnanasa ng sound vector ay madalas na hindi natanto.


Ang mga pagnanasa sa sound vector ay mga pagnanais na ipakita ang istraktura ng mundo, kung ano ang nakatago, ang mga dahilan ng ating kapanganakan, ang kahulugan ng buhay, ang ating kapalaran. Kung ang mga pagnanais na ito ay hindi natutupad, ang isang tao ay ganap na nawalan ng interes sa anumang bagay, hindi nais na makipag-usap sa mga tao, nawawala ang kahulugan ng anumang pang-araw-araw na gawain, nakakaramdam ng pisikal na kahinaan, pag-aantok, na tinatawag itong talamak na pagkapagod na sindrom. sa sound vector - isang kinahinatnan ng malubhang mga kondisyon, depression, ito ay ganap na pagkahapo at kawalan ng pag-asa mula sa kawalan ng kakayahan upang punan ang tunog ng mga pagnanasa.

Ang sound vector ay nangingibabaw - nangangahulugan ito na kung ang mga hangarin nito ay hindi natutupad, pagkatapos ay unti-unting binabawasan ang mga pagnanasa sa iba pang mga vectors (ang pagnanais para sa komunikasyon, pamilya, pera, pag-ibig, atbp.). Unti-unti, ang isang tao ay ganap na nawawalan ng kahulugan sa buhay, maaaring mapoot sa mga tao, patuloy na nagsusumikap para sa kalungkutan.

Ayaw niyang makipag-usap kaninuman, at kailangan niyang sagutin ang mga tanong na palaging tinatanong ng iba sa kanya. Ang isang tao ay hindi naiintindihan kung ano ang gusto niya, kung saan lilipat, mas madalas na hindi niya gusto ang anumang bagay. May isang complex emosyonal na karamdaman- ang isang tao ay buhay, ngunit sa sikolohikal, emosyonal, siya ay tila namamatay, siya ay nabubuhay nang simple sa makina, sa kawalang-interes.

Paano mapupuksa ang kawalang-interes at depresyon upang makabalik sa isang buong buhay? Ang pagbubunyag ng istraktura ng psyche sa pagsasanay na "Systemic Vector Psychology" ni Yuri Burlan, nakalimutan ng isang tao ang pagkalungkot, nagising siya na may ganap na walang pigil na interes sa buhay at isang pagnanais na mabuhay.

Kawalang-interes: ano ang gagawin kung wala kang gusto

Ang payo ng isang systemic psychologist, : upang mapagtanto ang iyong mga likas na pagnanasa, gamitin ang prinsipyo ng kasiyahan sa buhay, na naaayon sa panloob na aparato ang iyong pag-iisip.

Kapag napagtanto ng isang tao ang kanyang sariling kalikasan, ang kanyang tunay na walang malay na pagnanasa, na sa yugtong ito, ang kanyang enerhiya ay pinakawalan. Ginagawa nitong posible na magsimulang gumalaw sa iyong buhay hindi nang random, ngunit sa tamang direksyon, nang may kaalaman sa iyong device. Ang paggamot sa kawalang-interes ay isang problema na dapat lutasin.

Hindi mo na kailangang makakuha ng masasamang karanasan. Bilang karagdagan, magagawa mong palayain ang iyong sarili mula sa mga tanikala ng nakaraang karanasan, mula sa mga hadlang na pumipigil sa iyong mga pagnanasa na mapunan.

Iskrip para sa kabiguan, sama ng loob, masamang karanasan, pagpapaliban (pagpapaliban para sa ibang pagkakataon), takot, panic attacks, mga phobia. Ang lahat ng mga problemang ito ay ginawa sa pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan.

Ang system-vector psychology ay isang multifaceted na kaalaman tungkol sa psyche ng tao, tungkol sa kung ano ang nagtutulak sa atin mula sa loob. Para sa mga taong may sound vector, ang pag-aaral ng kaalamang ito ay ang pinakamalaking kasiyahang magagamit sa ating panahon.

Oras na para muling mabuhay. Ang mundong ito ay naghihintay para sa iyo - buhay, masigla, naghihintay para sa pagsasakatuparan ng iyong mga talento! Walang sinumang tao ang ipinanganak na ganoon lamang - kailangan siya ng mundong ito, at ang bawat tao ay maaaring maging masaya kapag siya ay natanto ayon sa mga katangiang likas sa kanya ng kalikasan. kumpirmahin ito. Ang mga taong ito ay nakabalik sa buhay mula sa kanilang mga depresyon at kawalang-interes:

"May isang tiyak na pag-asa ng mga bagong tuklas sa bawat darating na araw. Nagsimula akong lumabas sa kalye at ngayon ay hindi ako makaupo kahit isang minuto. Ang isang bagong mapagkukunan ng enerhiya ay lumitaw sa loob - ang pagkauhaw sa buhay. Ang pag-unawa sa aking sarili, ang mga bahagi ng aking psyche (vector) at ang kanilang mga pangangailangan, malinaw kong napagtanto na wala akong karapatang gumawa ng isang bagay maliban sa aking sariling negosyo sa buhay at mapunta sa maling lugar!!”

At ikaw din, kaya mong talunin ang kawalang-interes. Magsimula sa isang libreng online na pagsasanay na "Systemic Vector Psychology", na magaganap sa malapit na hinaharap. .

Ang artikulo ay isinulat batay sa mga materyales ng pagsasanay " System-Vector Psychology»

Sa una, ang kahulugan ng salitang "kawalang-interes" ay nagpapahiwatig ng isang lubhang kapaki-pakinabang at positibong kalagayan ng indibidwal. Isang termino na hiniram mula sa mga sinaunang Griyego - mga tagasunod ng Stoicism ( apatheia - kawalan ng damdamin), ay ginamit upang tukuyin ang kakayahan ng matatalinong tao na mamuhay kung saan walang mga antimoral na hilig at negatibong epekto. Ito ay isang estado ng isang stoic na paraan ng pag-iisip at pagkilos, kapag ang isang tao ay hindi nakakaranas ng kagalakan at pagdurusa mula sa mga phenomena na nagdudulot ng gayong mga damdamin sa isang ordinaryong mortal.

Ngayon, ang terminong "kawalang-interes" ay magkasingkahulugan ng athymia at anormia, na nagsasaad ng pagkakaroon ng mga nangingibabaw na katangian: emosyonal na kawalang-sigla, malalim na paghiwalay mula sa kung ano ang nangyayari, isang walang pag-asa na kawalan ng kasiglahan. Ang kawalang-interes ay isang estado ng isang tao na maaaring ilarawan sa mga salita: " Hindi ko gusto ang anumang bagay, hindi dahil tamad ako, ngunit dahil ang buong buhay ay hindi kawili-wili, hindi kapana-panabik, walang kabuluhan, mayamot.».

Kasabay nito, ang pag-aatubili na gumawa ng anumang bagay at kahit papaano ay kumilos ay hindi sa lahat ng mga panandaliang kapritso ng isang sira-sira at spoiled na personalidad. Ang patuloy na kawalang-interes ay isang tiyak na katayuan ng panloob na mundo ng indibidwal, isang espesyal na istraktura ng psyche. Ang pagkahilo sa pag-iisip, panlalamig ng damdamin, pagkawala ng mga karanasan ay maaaring mangyari nang paunti-unti o biglaan. Ang isang tao ay hindi nauunawaan ang likas na katangian ng gayong mga sensasyon, ay hindi makontrol ang mga ito, iyon ay, sa pamamagitan ng malay-tao na pagsisikap ay hindi niya mababago ang kanyang pang-unawa sa mundo.

Ano ang kawalang-interes? Paglalarawan

Sa katunayan, ang nagresultang kawalang-interes para sa buhay ay isang uri ng pingga sistema ng nerbiyos ginagamit upang protektahan at i-save ang psyche mula sa naipon na stress, babala ng pagkaubos ng mga mapagkukunan ng katawan. Ang estado ng kawalang-interes at kawalang-interes ay lumitaw sa isang oras kung kailan, sa ilalim ng impluwensya ng psycho-traumatic na mga kadahilanan, ang mga reserba ng mental na enerhiya ay naubos na. Ang detatsment mula sa mga kaganapan ng katotohanan ay isang kinahinatnan ng matagal na paggulo ng gitnang sistema ng nerbiyos: upang patatagin ang gawain ng katawan, sinimulan ng utak ang mga proseso ng pagsugpo sa mga pag-andar. Ang ganitong natural na mekanismo ay idinisenyo upang maiwasan ang hindi maibabalik na pagkaubos ng mga mapagkukunan ng pag-iisip. Ito ay isang tiyak na maaasahang "fuse" ng katawan mula sa labis na pag-igting ng nerbiyos.

Gayunpaman, para sa maraming mga tao, ang kawalang-interes ay hindi isang solong at panandaliang kababalaghan, ngunit tumatagal ng pag-aari ng isang tao sa loob ng mahabang panahon, gumagawa ng mga pagbabago sa pagkatao, nagiging isang uri ng personal na pag-aari. kawalang-interes sa lipunan sa anyo ng pagiging pasibo at kawalan ng inisyatiba, maaari itong maging isang katangian ng mga indibidwal sa ilang mga yugto ng pag-unlad, na nagpapakita ng sarili sa mababang propesyonal na aktibidad at panlipunang pagkawalang-kilos.

Dahil dito, ang diagnosis ng "kawalang-interes" sa psychiatry ay wala. Sa pag-unawa ng mga clinician, ito ay isang sintomas ng pagkakaroon ng isang tiyak na problema sa pag-iisip ng tao, na maaaring inilarawan bilang "kabuuang kawalang-interes." Ito ang palatandaan na pinakatumpak na sumasalamin sa posisyon ng isang tao sa sandaling ito. Kapansin-pansin na ang kawalang-interes ay hindi nalalapat sa anumang partikular na lugar ng buhay: ang isang tao ay walang malasakit sa lahat ng mga pagpapakita ng buhay.

Ang kawalang-interes ay mahusay na naihatid ng pagbuo ng pagsasalita " wala akong pakialam". Iyon ay, ito ay pareho para sa isang tao: ang araw ay sumisikat o umuulan, nanalo siya ng award o nawalan ng wallet, pupunta siya sa isang friendly party o mananatili sa bahay mag-isa, kakain siya ng masarap na steak o kukuha ng soy sausages para sa hapunan. Para sa isang taong may kawalang-interes ay hindi umiiral pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng masaya at malungkot na mga kaganapan, mga tagumpay at kabiguan, mga tagumpay at pagkalugi. Anumang kababalaghan, anuman ang tanda nito: "plus" o "minus" ay hindi magiging sanhi ng emosyonal na reaksyon.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa kawalang-interes mula sa isang kaugnay na anomalya - abulia, na madalas na magkasabay. Ang kawalang-interes ay kawalan ng pakiramdam, at ang abulia ay hindi aktibo. Kung, na may kawalang-interes, ang isang tao ay patuloy na umiral, na parang sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw, nang hindi nakakaramdam ng anumang mga emosyon, kung gayon sa abulia, ang kanyang mga paghihimok na gumawa ng isang bagay ay nawawala.

Ang estado ng hindi aktibo sa pagmumuni-muni ay isang tanda. Kawalang-interes sa labas ng mundo negatibong pagpapakita iba't ibang somatic, neurological, mental pathologies, tulad ng: dementia sa Pick's disease, senile dementia ng Alzheimer's type, tick-borne borreliosis, HIV infection. Maaaring umunlad ang kawalang-interes kapag kumukuha ng ilang partikular na ahente ng pharmacological, halimbawa: antipsychotics.

Ang kawalang-interes ay maaaring maging tiyak klinikal na sintomas sa loob ng mga depressive disorder. Kawalang-interes at depresyon soul mates. Ngunit kung, sa "purong" depresyon, ang isang tao ay naubos negatibong damdamin, pagkatapos ay mawawala ang magkakaibang mga konsepto nang may kawalang-interes. Hindi nararamdaman ng isang tao ang pagkakaiba sa pagitan ng "malungkot - masaya", "malungkot - masaya". Sa isang salita, ang lahat ay "no way" para sa kanya.

Gayunpaman, ang kawalan panlabas na pagpapakita Ang mga karanasan sa isang paksa na may kawalang-interes ay hindi palaging nangangahulugan na ang tao ay ganap na nawalan ng kakayahang makaramdam ng isang bagay. Ang mga tunay na sensasyon ay madalas na nakatago sa malalim na mga seksyon ng hindi malay at hindi ipinapakita antas ng kamalayan. Bilang karagdagan, ang kawalang-interes ay nag-aalis ng saturation at ningning ng mga karanasan, kaya tila ang isang tao ay walang emosyon.

Mga sintomas ng kawalang-interes

Ang isang tao sa isang estado ng kawalang-interes ay madaling makilala mula sa mga nakapaligid sa kanya, dahil ang mga sintomas ng anomalyang ito ay malinaw na nakikita sa labas. Ang pangunahing kakanyahan ng kawalang-interes ay kumpletong kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari, na kung saan ay ipinahayag sa isang kapansin-pansing pagbaba sa mahahalagang aktibidad. Ang isang tao ay nawalan ng interes sa mga libangan, hindi nagsasagawa ng mga dating paboritong aktibidad, binabawasan ang bilang ng mga contact sa mga kaibigan. Ang isang tao ay nawalan ng interes hindi lamang sa mga masasayang kaganapan, ngunit hindi siya nagpapakita ng anumang mga reaksyon sa mga phenomena na sa isang normal na estado ay nagdudulot ng poot, pagkasuklam, galit.

Napapaligiran ng mga tao, siya ay nakikilala sa pamamagitan ng ganap na walang kibo na mga pananalita at walang malasakit na pag-uugali. Ang ganap na paghihiwalay ng indibidwal sa lipunan ay naitatag. Siya ay may posibilidad na huwag pansinin ang mga tanong na tinutugunan sa kanya, o sinasagot ang mga ito sa monosyllables. Isang kapansin-pansing tanda ng kawalang-interes: kawalan ng simpatiya sa mga problema ng mga mahal sa buhay, ang pagkawala ng empatiya para sa mga paghihirap ng mga kamag-anak, ang kawalan ng kakayahang magalak sa kanilang mga tagumpay. Kadalasan, dahil sa kanyang kasalanan, ang mga relasyon sa pamilya ay nagiging pagalit. Kasabay nito, ang higit na atensyon na ibinibigay sa kanya ng isang kamag-anak, mas ang taong may kawalang-interes ay naghahangad na lumayo sa kanya.

Mas pinipili ng tao na maging hindi aktibo, na gumugol ng oras nang walang layunin. Ang isang tao ay patuloy na pumasok sa trabaho o dumalo sa mga klase, ngunit ginagawa niya ito dahil sa pagkawalang-galaw. Hindi siya nagpapakita ng anumang inisyatiba at tinutupad ang kanyang mga tungkulin, hindi nagsusumikap na makakuha ng ilang uri ng karapat-dapat na resulta, ngunit ginagampanan ang mga ito, kung sa anumang paraan gawin ang trabaho.

Ang postura ng isang taong may kawalang-interes ay static, na parang walang buhay, ang ulo ay nakababa, ang hitsura ay extinct. Ang mga visual na sintomas ng kawalang-interes ay ang kumpletong pagkawala ng mga reaksyon ng mukha sa ilang mga phenomena. Walang simpatiya, o antipatiya, o kalungkutan, o kagalakan ang makikita sa mukha ng isang tao. Ang pagsasalita ng paksa ay walang anumang emosyonal na modulasyon. Sa pagsasalaysay, ang mga walang malasakit na tala ay maaaring masubaybayan na may kaugnayan sa lahat ng bagay ng katotohanan.

Isang tanda ng kawalang-interes, nakikita sa mata - ang pagkawala ng anuman mga autonomic na reaksyon sa isang pangyayari, ibig sabihin, ang mukha ng isang tao ay hindi namumula o namumutla kung ang indibidwal ay naging saksi sa isang bagay na nakakagambalang sitwasyon. Mayroon ding isang makabuluhang kakulangan ng mga kilos, kumpletong kawalan anumang kusang paggalaw.

Maaaring may mga senyales ng kawalang-kasiyahan at karumihan, hanggang sa ganap na pagwawalang-bahala sa mga personal na hakbang sa kalinisan. Maraming mga taong may kawalang-interes ang naobserbahang gumagawa ng walang kabuluhang mga obsessive na aksyon, halimbawa: pagtapik sa kanilang mga daliri sa mesa, ritmo na nanginginig ang kanilang mga binti, pagkuskos ng kanilang mga kamay, matagal na nakatutok ang kanilang mga mata sa kanilang mga kamay.

Mga dahilan ng kawalang-interes

Kawalang-interes- isang sintomas na maaaring magpahiwatig ng mga sakit ng somatic, neurological, mental na antas. Bago magpatuloy sa paggamot ng isang abnormal na kondisyon, ang mga sumusunod na dahilan ay dapat na ibukod:

  • schizophrenia;
  • mga depressive disorder;
  • mga sakit ng central nervous system ng organic etiology;
  • demensya ng iba't ibang pinagmulan;
  • AIDS;
  • oncological lesyon ng utak;
  • alkoholismo at pagkagumon sa droga;
  • mga endocrine dysfunctions.

Kadalasan, ang mga sanhi ng kawalang-interes ay ang paggamit ng ilang mga gamot, kabilang ang: benzodiazepine tranquilizers, hypnotics, tricyclic antidepressants, antibiotics, oral contraceptives. Samakatuwid, kung ang pagkapagod, pag-aantok, panghihina at pagwawalang-bahala ay nangyayari habang umiinom ng ilang mga gamot, kinakailangang kumunsulta sa doktor upang palitan ang mga gamot.

Among sikolohikal na dahilan kawalang-interes, ang palad ay hawak ng psychoanalytic na konsepto, ayon sa kung saan ang kawalang-interes ay isang proteksiyon na mekanismo ng psyche, na idinisenyo upang neutralisahin ang matinding karanasan ng indibidwal. Ayon sa mga sumusunod sa doktrinang ito, ang kawalang-interes ay nakakatulong na pansamantalang mabawasan ang kahalagahan ng mga pagnanasa at pangangailangan ng indibidwal, na nagpapahintulot sa iyo na baguhin ang pananaw sa mundo, sa gayon ay maalis ang panloob na salungatan.

Ang isa pang grupo ng mga psychologist ay naniniwala na ang sanhi ng kawalang-interes ay bunga ng labis na mga karanasan ng indibidwal, at ang gawain nito ay upang mabawasan ang intensity ng mga manifestations ng emosyonal na globo. Dahil ang proseso ng pagdanas ng mga emosyon ay nauugnay sa isang makabuluhang paggasta ng enerhiya ng pag-iisip, ang sinumang tao ay may sandali na ang mga mapagkukunan ng katawan ay hindi sapat para sa emosyonal na reaksyon. Ang kawalang-interes ay isang uri ng "switch" ng globo ng mga damdamin upang gumana sa isang mode ng pag-save ng enerhiya.

Ang ibang opinyon, ang kawalang-interes ay isang paraan upang maiwasan pagkasira ng nerbiyos, na pumipigil sa mga responsable at may layuning tao mula sa labis na pagsasamantala sa paggawa. Kadalasan, ang biglaang insensitivity ay nangyayari sa masigasig at masigasig na mga paksa na nangahas sa propesyonal na larangan 24 na oras sa isang araw. Dahil sa pag-unlad ng kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari, ang katawan ng isang workaholic ay tumatanggap ng kinakailangang pahinga.

Sa ilang mga kaso, sa halip mahirap itatag ang mga sanhi ng kawalang-interes, dahil ang mga salarin ng mahahalagang pagkahilo ng isang tao ay nakatago sa malalim na mga seksyon ng psyche - sa hindi malay. Salamat sa paglulubog ng isang tao sa isang hypnotic na kawalan ng ulirat, posible na maitaguyod na ang mga sanhi ng kasalukuyang paglamig sa buhay ay mga trauma sa pag-iisip ng nakaraan. Ibig sabihin, sa personal na kasaysayan mayroong ilang uri ng psycho-traumatic na sitwasyon na nagdulot ng matinding pagdurusa sa indibidwal. Sa pamamagitan ng paglitaw ng kawalang-interes, sinusubukan ng subconscious mind na protektahan ang indibidwal mula sa bagong sakit sa isip.

Sikolohikal na stress

Ang estado ng kawalang-interes, depresyon, kapag walang nakalulugod sa buhay, at walang lakas para sa anumang bagay, ay lubos na nakakaapekto sa mga tao, at ang mga doktor ay nagpapatunog na ng alarma. Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang kawalang-interes ay isang pansamantalang kababalaghan, at hindi ito nangangailangan espesyal na atensyon. Gayunpaman, ngayon, mas at mas madalas, ang kawalang-interes ay nagiging malubha at matagal na depresyon na kailangang gamutin sa ospital.


Ano ang kawalang-interes sa isang tao, at paano ito lumilitaw, at bakit ito nangyayari

Ang pangunahing dahilan ng kawalang-interes ay isang karaniwang kakulangan ng enerhiya. SA modernong mundo kailangan nating palaging gumagalaw, tumakbo sa lahat ng oras, magmadali, at wala tayong segundo para magpahinga. Para sa ilang oras, ang katawan ay nakayanan, ang isang "pangalawang hangin" ay maaaring magbukas, pagkatapos ay ang pangatlo, ikaapat, ngunit ang mga mapagkukunan ng katawan ay hindi walang limitasyon. Sa ilang mga punto, ang ating katawan ay nagsisimulang maghimagsik at lumiliko sa isang mekanismo ng pagtatanggol na tinatawag na "kawalang-interes".

Nagsisimula ang kawalang-interes, ayaw mong gumawa ng anuman, at nakakaramdam ka ng patuloy na pagkapagod, kapag wala kang lakas o pagnanais na ibaling ang iyong ulo. Alam natin kung ano ang gagawin kapag patay na ang baterya sa ating telepono, ngunit ano ang gagawin kapag patay na ang baterya sa katawan? Ang hirap pala kapag wala kang gustong gawin.

Ang kawalang-interes laban sa background ng emotional burnout ay nangyayari sa mga taong masyadong responsable sa kanilang trabaho. Ito ay mga doktor, rescuer, bumbero, pulis, atbp. Ibinibigay ang lahat ng kanilang sarili sa trabaho, pagliligtas sa mga tao at hindi nararamdaman ang pagbabalik, ang mga tao ay nasusunog. Minsan ang kawalan ng lakas at kawalan ng kakayahang iligtas ang nagtiwala sa iyo ay nagdudulot ng pagkabigo sa iyong propesyon o sa iyong sarili. Una, ito ay nagpapakita ng sarili sa kabastusan, at pagkatapos ay kawalang-interes sa kanilang trabaho.

Ang kawalang-interes ay isang medyo malubhang kondisyon. Simula sa kawalang-interes at detatsment, maaaring lumitaw din ang pag-ayaw sa buhay. Walang sinuman ang nakaligtas sa sakuna na ito, at maaaring maabutan ng kawalang-interes ang isang babae, lalaki, at isang bata.

Ang estado ng kawalang-interes, kung ayaw mong gumawa ng anuman, ay hindi madaling katamaran, kung saan madalas itong nalilito. Sa gitna ng kawalang-interes ay mga psychophysiological na dahilan. Ang mga sanhi ng katamaran ay katulad ng mga sanhi ng kawalang-interes, ngunit hindi ito mapanganib. Sa katamaran, ang isang tao ay naaayon sa kanyang sarili, at siya ay sinasadya na tamad, hindi gustong gumawa ng anuman. Ang taong tamad ay nagdudulot ng pangangati, at ang walang pakialam ay nagdudulot ng pagkabalisa. Ang katamaran ay isang permanenteng estado ng isang tao na patuloy na tumatagal ng maraming taon, habang ang kawalang-interes ay nangyayari sa mga aktibo at masasayang tao, at ito ay isang malubhang kalikasan na nangangailangan ng atensyon ng isang psychologist.

Ang kahinaan, pag-aantok, kawalang-interes, pagkapagod, mga sanhi sa mga kababaihan

Ang mga babae ay pisikal na mas mahina kaysa sa mga lalaki, bilang karagdagan, sila ay madalas na mas emosyonal at mahina. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga sanhi ng kawalang-interes sa mga kababaihan ay maaaring may iba't ibang pinagmulan.

Naglalaro ang mga hormone malaking papel sa kalusugan ng kababaihan. Ang pagbubuntis, menopos, PMS, ay nagdudulot ng hormonal storm sa katawan, madalas na mood swings, at sa ilang mga punto, ang mood na ito ay maaaring mag-freeze sa pinakamababang punto nito.

Sa paggamot ng ilang mga sakit, ang mga kababaihan ay sumasailalim sa hormonal na paggamot. Paglabag balanse ng hormonal sa katawan ay maaaring maging sanhi ng isang buong kadena ng mga pagkabigo na humantong sa kawalang-interes. Ang gana sa pagkain ay nabalisa, bilang isang panuntunan, ang mga kababaihan ay nagsisimulang kumain nang labis, tumaba, at kapag tumitingin sa salamin, nakakaranas ng matinding stress. Ang stress na ito ay lumalala kung ang paggamot ay hindi nagdadala ng nais na epekto. Ang kawalan ng paniniwala sa hinaharap, kawalan ng lakas upang labanan, ay humahantong sa kawalang-interes at depresyon.

Ang pag-ibig na hindi nasusuklian ay isang malaking pagsubok para sa sinumang tao, ngunit ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas nito nang mas matindi. Kung ang isang paghihiwalay ay nangyari, ang isang babae ay nakadarama na inabandona, walang silbi, at isang alon ng kawalan ng pag-asa ang sumasaklaw sa kanya. Sa una, ito ay isang maliwanag na pagnanais na umiyak, at sa gayong mga sandali walang sinuman ang sabik na matakpan ang daloy na ito. Ito ay pinaniniwalaan na sa ganitong mga kaso kinakailangan na hayaan siyang umiyak, ngunit nang walang magiliw na suporta, ang babae ay naubos sa luha, at sa lalong madaling panahon ay may kawalan ng laman. Pagkatapos ay walang luha, ngunit wala ring ibang pagnanasa.

Ang kawalang-interes sa mga kababaihan ay maaaring maging sanhi ng labis na trabaho. Lalo na madalas na ito ay nangyayari pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, kapag ang talamak na kakulangan ng tulog ay pinalitan ng patuloy na takot para sa bata, at hindi masyadong tamang mga pahayag ng mga kamag-anak o kakulangan ng tulong mula sa asawa, ay nagdudulot ng pakiramdam ng kababaan. Sinasabi ng isang babae sa kanyang sarili na siya ay isang masamang ina, isang masamang asawa, at lahat ng kanyang mga pagsisikap ay nauuwi sa wala. Bakit ang lahat ng ito? Bakit magluto, maglinis, mag-ingat sa sarili kung walang nagmamalasakit sa iyo. Nakapatong ang bad mood pisikal na pagkapagod na sa huli ay humahantong sa kawalang-interes.

Mga pangarap na hindi natutupad, nawasak na pag-asa, kapag ang lahat ay nabaligtad at ang isang babae ay walang oras upang maunawaan kung ano ang nangyayari sa paligid, siya ay umatras sa kanyang sarili at hindi tumugon sa panlabas na mundo sa lahat.

Sa katunayan, maraming dahilan kung bakit nangyayari ang kawalang-interes. Kamatayan katutubong tao, stress, pagkawala ng trabaho, at kapag ang isang serye ng mga hindi kasiya-siyang kaganapan ay hindi tumitigil, isang uri ng fuse ang gumagana sa ulo, na pinapatay ang lahat ng mga damdamin at emosyon.

Mga sanhi ng kawalang-interes sa mga lalaki

Ang kawalang-interes ay maaaring lumitaw laban sa background ng kawalang-kasiyahan sa sarili. Ang mga lalaki ay madalas na nagdadala ng isang hindi mabata na pasanin. Malinaw nilang pinaplano ang lahat, ngunit kung mali ang plano, lumitaw ang pagkairita, inaakusahan ang sarili na hindi makayanan ang sitwasyon, at bilang isang resulta, ang lahat ng pagnanais na gumawa ng isang bagay ay nawawala.

Ang patuloy na gawain, na paulit-ulit sa araw-araw, ay natanggap na ang pangalan nito: "Groundhog Day". Pakiramdam ng isang tao ay nakulong at hindi makatakas mula rito. Ang bawat bagong araw ay katulad ng nauna. Ang tao ay hindi nakikita ang hinaharap, siya ay pumupunta sa mga bilog, at walang katapusan ito. Ang lahat ay nawawalan ng kahulugan, gawaing bahay, trabaho-bahay, at lahat ng kulay sa buhay ay kumupas. Awtomatikong ginagawa ng isang lalaki ang lahat ng galaw, kilos, at dahan-dahang nawawalan ng kontrol sa kanyang sarili. Hindi niya naaalala kung anong araw ito, kung nagsusuot siya ng sapatos, o pumasok sa trabaho na naka-tsinelas, siya ay sinakop ng kawalang-interes sa lahat. Isang araw, hindi na lang siya babangon para magtrabaho sa umaga at mananatiling nakahiga sa kama, nakatitig sa kisame. Hindi na niya namamalayan ang kanyang sarili bilang isang buhay na tao, at hindi ito pagmamalabis. Sa walang malasakit na depresyon, lumilitaw ang devitalization ng mental alienation, kapag ang isang tao ay nawalan ng kamalayan sa kanyang sariling "I". Ang instinct ng pag-iingat sa sarili ay nawawala, pati na rin ang pagnanais na umiral.

Kung ang isang lalaki ay masyadong responsable, siya ay madalas na kumuha ng masyadong maraming. Tinutulungan niya ang lahat, siyempre, lahat ay gumagamit nito nang may kasiyahan. Ang talamak na pagkapagod, kawalan ng tulog, hindi regular na nutrisyon at bawat ikalawang responsibilidad ay humahantong sa talamak na pagkapagod. Ang salitang "gusto ko" ay pinalitan ng salitang "kailangan", at iba pa nang walang katapusan. Kung palagi mong susundin ang mga pangyayari, hindi papansinin ang iyong sariling mga pangangailangan, kahinaan, pag-aantok kasama ang hindi pagkakatulog, pagkapagod at kawalang-interes sa paglipas ng panahon.

Kadalasan ang kawalang-interes sa mga lalaki ay maaaring resulta ng matagal na stress. Ang hindi minamahal na trabaho, masamang relasyon sa pamilya, lahat ng ito ay naipon sa paglipas ng mga taon, at unti-unting nauubos ang lahat ng lakas. Para sa kanyang sariling mga kadahilanan, ang isang tao ay hindi maaaring o ayaw na baguhin ang sitwasyon at patuloy na sumabay sa agos hangga't may lakas.

Ang kawalang-interes ay hindi nagsisimula nang biglaan, at ang mga unang palatandaan ng karamdaman na ito ay maaaring mapansin nang matagal bago ang tao ay tumangging kumilos.

Una sa lahat, ibinibigay ng isang tao ang kanyang mga libangan. Kung dati siyang nangingisda, nagpunta sa isang bar kasama ang mga kaibigan para sa katapusan ng linggo, pagkatapos ay sa simula ng kawalang-interes, ito ay nagiging hindi kawili-wili sa kanya. Lumayo siya sa mga kaibigan at gumugugol ng mas maraming oras mag-isa, nakatitig lang sa dingding.

Pagkatapos ay mayroong absent-mindedness, lethargy, pagkawala ng memorya at antok. Iniuugnay ito ng iba sa katamaran, at ang alarma ay nagsisimula lamang na tumunog kapag ang isang tao ay huminto sa pag-aalaga sa kanyang sarili, paghuhugas, pagkain at pagtugon sa kapaligiran.

Ito ay isang matinding yugto ng kawalang-interes, at kung ang estadong ito ay magpapatuloy nang higit sa dalawang linggo, oras na para bumaba sa negosyo. Ang isang tao ay hindi lalabas sa estadong ito sa kanyang sarili at malalanta lamang.

Medyo bihira, ang isang taong may kawalang-interes mismo ay bumaling sa mga doktor para sa tulong. Gusto kong humiga at walang magawa, ni hindi huminga o kumurap. Ang lahat ay nawalan ng kahulugan at ganap na pagwawalang-bahala sariling kapalaran, ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na mapagtanto ang pangangailangan para sa paggamot.

Pagkatapos ng lahat, marami ang nakaligtaan ang mga unang sintomas ng kawalang-interes at iniuugnay ang lahat sa simpleng pagkapagod. Sana matulog, magbakasyon at lilipas din ang lahat. Tanging hindi laging posible na magpahinga sa oras, at sa trabaho maaari silang ma-load ng karagdagang kagyat na trabaho.

Sa ganitong mga kaso, mahalaga na makinig sa iyong sarili at hindi hinihimok na parang "draft horse". Minsan, para sariling kalusugan maaari kang maglagay ng ultimatum sa mga awtoridad. Syempre hindi ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit ang katotohanan ay kung aabutan ka ng kawalang-interes, maaaring mawalan ka na ng trabaho. Ikaw lang ang magkakasakit, malungkot at walang silbi. Ang mahalagang empleyado kahapon ay magiging isang maputlang anino ng workaholic kahapon.

Ang kawalang-interes ay isang problema modernong lipunan, na may kaugnayan sa kung saan ito ay mas makatwirang upang isakatuparan ang pag-iwas sa disorder na ito, at hindi dalhin ito sa klinikal na kondisyon, alin Internasyonal na pag-uuri ang mga sakit ay may index na R45.3 "Demoralisasyon at kawalang-interes".

Paggamot ng apathetic depression - ang tamang diskarte ay mahalaga

Ang walang malasakit na depresyon ay hindi laging madaling gamutin. Kadalasan kailangan mo ng pinagsamang diskarte na pinagsasama ang psychotraining at restorative therapy ng katawan. Sa oras na ang mga kamag-anak ay nagsimulang magpatunog ng alarma, ang pasyente ay pagod na kapwa sa moral at pisikal, wala siyang lakas, kahit na para sa paggamot. Ang kahinaan at matagal na pag-aayuno ay nakakapagod sa katawan, at ang bawat paggalaw ay mahirap.

Sa ganitong mga kaso, ang isang bitamina complex ay inireseta upang mapabuti pisikal na kalagayan pasyente, pinahusay na nutrisyon, at pagkatapos lamang, nakaiskedyul ang mga sesyon ng psychotherapy.

Kailan malalang kundisyon kawalang-interes, madalas magsimula ng paggamot sa mga sesyon ng hipnosis. Mahalagang abutin ang pasyente, alisin siya sa kanyang pagkahilo at bigyan siya ng motibasyon na gumaling. Sa isang estado ng hipnosis, ang isang tao ay napalaya mula sa kanyang mga problema, at sa pamamagitan ng pagsusuri sa lahat ng sulok ng memorya ng isang tao, mahahanap ng isa kung ano ang eksaktong sanhi ng kaguluhan at kung paano makaalis dito.

Kasunod nito, sa mga sesyon ng psychotherapy, ang pasyente, kasama ang psychologist, ay nag-uuri kung ano ang mali. Mahalagang sukatin nang tama ang iyong mga kakayahan at lakas upang hindi mabalisa dahil sa mga kabiguan at pangarap ng tubo. Maaari kang makawala sa kawalang-interes sa pagkakataong ito, ngunit kailangan mong matutong huwag muling mapunta sa mga ganitong sitwasyon.

Mahalagang magkaroon ng kamalayan sa iyong "Ako", na tumutukoy sa lahat ng ating "gusto" at hindi sa atin. Ang pagiging mabait at nakikiramay ay kahanga-hanga, ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa ating sarili. Kung ang panloob na "Ako" ay tumututol, ang isang tao ay sumasalungat sa kanyang sarili, at mahalagang malaman ito.

Kapag ang psychotraining ay hindi nagdudulot ng mga resulta, maaaring magreseta ang doktor ng mga psychostimulant aktibidad ng nerbiyos. Mas mainam na huwag pumili ng mga gamot sa iyong sarili, at hindi malugod ang pagganap ng amateur dito. Karamihan sa mga over-the-counter na gamot sa mga parmasya ay may sedative effect. iba't ibang antas mga aksyon. Ang mga gamot na ito ay maaari lamang makapinsala sa pasyente. Bilang karagdagan, ang therapy sa droga ay kinakailangang isama sa psychotherapy.

Isinulat ng mga siyentipiko na sapat na para sa isang may sapat na gulang na matulog ng 6 na oras sa isang araw, ngunit nakalimutan nilang idagdag na ang mga ito ay mga average. Maglaan ng mas maraming oras para sa iyong pagtulog ayon sa kailangan ng iyong katawan. Huwag kalimutan ang tungkol sa sports at Wastong Nutrisyon. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan. Hahanapin ng katawan ang mga kinakailangang mapagkukunan kung sakaling magkaroon ng isa pang problema, ngunit ang mga mapagkukunang ito ay dapat protektahan at mapunan sa isang napapanahong paraan.

Matuto kang maging optimist. Mukhang kakaiba, ngunit ang optimismo ay maaaring matutunan. May bahagi ng optimismo sa bawat tao, at sa regular na pagsasanay maaari kang magkaroon ng kakayahang makita ang mabuti at mas maniwala sa mga himala. Tratuhin ang pang-araw-araw na mga problema na may kabalintunaan at isang bahagi ng katatawanan, dahil ang mga ito ay mga bagay na hindi katumbas ng iyong mga alalahanin.

Kadalasan, ang mga taong pinahintulutan mismo na mangyari ito ay nasa ilalim ng impluwensya ng kawalang-interes. Nilimitahan nila ang kanilang mga sarili sa trabaho at mga tungkulin lamang, at ganap na tinalikuran ang libangan. Ito ay palaging isang pag-aaksaya ng oras at pera para sa libangan, ngunit ito ay kinakailangan para sa isang tao. Hayaan itong isang paglalakbay sa zoo, isang pelikula, o isang biyahe sa bisikleta, ngunit utak ng tao kailangan ng pagbabago ng tanawin at emosyon. Kung hindi, babalik muli ang paulit-ulit na "Groundhog Day."

Kawalang-interes, mababang pagganap. Mga Dahilan ng Panmatagalang Pagkapagod

Patuloy na kawalang-interes: ano ang gagawin kung hindi mo gusto ang anuman?

3.8 (75%) 4 na boto

Ang kawalang-interes ay isang terminong ginamit upang makilala ang estado ng kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari sa paligid ng isang tao. Sa paglipas ng panahon, nang walang wastong paggamot, maaari itong umunlad. Sa karamihan ng mga kaso, ang estado ng kawalang-interes ay sinamahan ng ilang mga sakit sa isip at nerbiyos. Sa panlabas, ang mga palatandaan ng sakit ay halos kapareho sa banal na katamaran, kaya napakahalaga na isaalang-alang ang lahat ng mga sintomas, suriin ang problema sa oras at simulan ang labanan ito.

Mga sanhi ng kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Kadalasan ito ay:

  • Matagal na emosyonal o pisikal na stress
  • Kulang o kulang sa pahinga
  • Ilang mga malalang sakit, lalo na ang mga may malubhang sintomas
  • Kawalang-kasiyahan sa mga pagnanasa at pangangailangan, pati na rin ang kahihiyan para sa kanila
  • Biglang pagbabago sa kapaligiran o kundisyon, kabilang ang pagbubuntis, pagreretiro, pagkamatay ng pamilya at mga kaibigan, mga problema sa pamilya, at iba pa
  • Ang pagnanais na makuha lamang ang pinakamataas na resulta sa lahat ng sitwasyon
  • genetic predisposition
  • kakulangan ng bitamina at sikat ng araw
  • Patuloy na paninisi at tagubilin mula sa iba, malakas na presyon mula sa kanilang panig
  • Isang mahabang paghihintay para sa isang bagay na nakakatakot o kapana-panabik
  • Madalas na stress at pagkabalisa
  • Kumuha ng ilan mga gamot hal. steroids, contraceptives, sleeping pills, antibiotics at marami pa
  • Matanda na edad
  • Iba't ibang uri ng pagkagumon, tulad ng alkohol o tabako
  • Maling hormonal therapy at mga problema sa endocrine system.

Ang mga ito ay hindi lahat ng mga dahilan para sa paglitaw ng kondisyong ito. At hindi palaging ang pagkakaroon ng isa o dalawa sa mga salik na ito ay maaaring maging sanhi ng kondisyong ito. Depende sa kanila kung paano haharapin ang kawalang-interes sa bawat kaso, kung ano ang gagawin upang maalis ang mga sintomas at ibalik ang tao sa normal na buhay.

Ang isang espesyal na lugar ay inookupahan ng kawalang-interes sa taglagas. Ito ay matatagpuan sa marami malusog na tao sa kalagitnaan ng taglagas, kapag ang patuloy na pag-ulan ay bumubuhos at ang isang tao ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa, isang kakulangan ng sikat ng araw. Iminumungkahi ng mga doktor kung paano makayanan ang kawalang-interes sa kasong ito. Walang kinakailangang espesyal na paggamot. Ito ay sapat na upang mababad ang buhay na may maliliwanag na kulay, gawin kung ano ang gusto mo o tumuklas ng bago, o kahit na baguhin ang iyong imahe. At pagkatapos ay ang kawalang-interes sa taglagas ay mawawala nang walang anumang mga kahihinatnan.

Mga palatandaan ng kawalang-interes

Ang pagkilala sa kawalang-interes ay hindi madali. Sa panlabas, ito ay mukhang katamaran at madalas na kasama ng neurosis at depresyon. Narito ang mga pinaka-katangian na sintomas ng kondisyong ito, na napansin kung saan, anuman ang mga dahilan ng kanilang paglitaw, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor:

  • Pagkapagod
  • Kawalang-interes sa lahat, kabilang ang mga gawain, pagkain, mga bagay na dati ay nagdudulot ng kasiyahan
  • Nabawasan ang aktibidad ng pag-iisip
  • Emosyonal na pagbaba
  • Ang bagal ng pagsasalita at paggalaw
  • Nabawasan ang mobility at talkativeness
  • Kakulangan ng inisyatiba
  • Pagkahilo, panghihina, antok
  • Tumaas na pagkapagod, kawalan ng lakas
  • Kawalan ng pagnanais na gumawa ng isang bagay
  • Pagod na ako sa buhay
  • Kalungkutan at depresyon
  • Mga problema sa memorya at pag-iisip.

Higit pa rito, ang mga sintomas na ito ay maaaring maging lubhang kapansin-pansin sa iba, at hindi nakikita. Sa pangalawang kaso, ang isang tao ay maaaring magpakamatay nang walang maliwanag na dahilan o ihiwalay ang kanyang sarili sa lipunan.

Kadalasan, ang estado ng kawalang-interes ay sinamahan din ng mga sintomas tulad ng kawalang-interes sa labas ng mundo, ang kawalan ng panlabas na pagpapakita ng mga emosyon at damdamin, mga hilig at pagnanasa. Sa ilang mga kaso, ang kawalang-interes ay mekanismo ng pagtatanggol, halimbawa, sa pagmamahal na hindi nasusuklian o dahil sa kawalan ng pagkakataong mapagtanto ang sarili bilang isang tao. Minsan ito ay isa sa mga sintomas ng isang karamdaman, tulad ng schizophrenia, depression, at iba pa.

Ganap na kawalang-interes

Ang kumpletong kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng ganap na pagkalumpo ng lahat ng mga damdamin at emosyon. Ang isang tao ay tulad ng isang robot na gumaganap ng lahat ng mga aksyon sa makina. Hindi siya interesado sa anumang bagay, ang pang-araw-araw na tungkulin at pagkilos ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip. Napakahirap makaalis sa ganitong estado.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng kawalang-interes at katamaran

Kung ang katamaran ay hindi katangian ng isang tao, at bilang karagdagan dito mayroong maraming iba pang mga palatandaan na nakalista sa itaas, kung gayon kailangan mong maghanap ng sagot sa tanong kung paano mapupuksa ang kawalang-interes. Pagkatapos ng lahat, ito ay tiyak na estado na ito na hudyat ng hindi pagpayag na gawin ang anumang bagay at gumawa ng inisyatiba. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa ilang mga pagkakaiba sa pagitan ng katamaran at kawalang-interes:

  1. Sa kawalang-interes, ang isang tao ay hindi nais na gumawa ng ganap na wala. Imposibleng maakit o mainteresan siya. Ang katamaran ay nalalapat lamang sa ilang mga aspeto ng buhay
  2. Kung nagdurusa ka sa katamaran, kung gayon hindi ka walang malasakit sa mga resulta ng iyong walang ginagawa. Habang nasa kawalang-interes ang isang tao ay hindi interesado sa anumang bagay
  3. Ang kawalang-interes ay isang pangmatagalang kondisyon na maaaring lumiwanag ng ilang linggo o buwan. Ang pakiramdam ng katamaran ay nangyayari nang pana-panahon
  4. Sa katamaran, walang emosyonal-volitional disorder, na tiyak na nagpapakilala sa kawalang-interes.
  5. Ang kawalang-interes ay isang malubhang sakit na nangangailangan ng paggamot. Mayroon lamang isang paraan upang makaalis sa katamaran - sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban. Ikaw lang ang makakatalo nito
  6. Ang katamaran ay may posibilidad na magkaroon ng isang tiyak na pagtuon sa isang tiyak na aksyon, sitwasyon, bagay. Ang kawalang-interes ay nagpaparalisa sa damdamin at damdamin ng isang tao at ginagawa siyang walang malasakit sa lahat. Sa unang kaso, gusto ng isang tao ang isang bagay sa halip na trabaho o iba pang nakagawiang tungkulin. Halimbawa, manood ng sine, mag-relax sa halip na mag-ehersisyo sa gym.

Kung ang isang tao ay nakayanan ang katamaran sa kanyang sarili, kung gayon ang pangalawang kondisyon ay nangangailangan ng napapanahong pagsusuri at paggamot. Hindi posible na makayanan ito nang walang tulong ng isang espesyalista, kahit na ang mga kamag-anak at kamag-anak, pati na rin siya mismo, ay susubukan na gumawa ng anumang mga aksyon upang maalis ang mga sanhi at sintomas ng problema, subukang umalis dito. estado

Paano mapupuksa ang kawalang-interes

Bago mo labanan ang kawalang-interes, siguraduhing bisitahin ang isang espesyalista upang matukoy ang mga sanhi ng paglitaw nito at ibukod ang pagkakaroon ng iba pang mga sakit sa isip o isip. kalikasang kinakabahan. Kung meron malubhang problema, halimbawa, paggamot sa droga o pagkagumon sa alak, schizophrenia, depression na karaniwang ginagamit paggamot sa droga. Bukod dito, ang pangunahing pansin ay binabayaran sa pag-aalis ng kadahilanan na nagdulot ng kundisyong ito.

Kung maganda ang isang tao sa mahabang panahon(ilang buwan) ay naghihirap mula sa kawalang-interes, kung gayon ang tanong kung paano mapupuksa ang kawalang-interes ay nalutas sa isang ospital. Nasa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista na tutukuyin ng doktor kung aling mga hakbang ang magiging pinaka-epektibo. Makakatulong ito na makilala ang kawalang-interes mula sa katamaran, depresyon at iba pang mga kondisyon, at makakatulong na maalis ang sanhi ng paglitaw nito.

Gayundin ang mahusay na mga hakbang para sa pag-iwas at paggamot ng kawalang-interes ay:

  1. Balanseng diyeta
  2. Normal na pagtulog (hindi bababa sa 7-8 oras nang walang pahinga)
  3. Sapat na dami ng pisikal na aktibidad
  4. Ang katuparan ng mga pagnanasa, ang kakayahang kahit minsan ay gawin ang gusto at gusto mo, saturation ng buhay na may matingkad na damdamin
  5. Pagbisita sa isang psychoanalyst
  6. Nakakabawas ng stress at pagod sa buhay
  7. Pagsubaybay sa kalusugan, kabilang ang estado ng cardiovascular, nervous at endocrine system

Huwag pigilin ang luha, kung gusto mong umiyak, huwag magtago ng emosyon sa iyong sarili. Walang masamang mangyayari kung makita ng iba na kailangan mo ng pahinga at tulong. Ito ay ganap na normal.

Gayundin, ang mga eksperto, kapag lumitaw ang isang tanong, kung paano haharapin ang kawalang-interes, inirerekomenda ang pag-inom ng bitamina-mineral complex, pagbabago ng mga trabaho, kapaligiran, panlipunang bilog at lugar ng paninirahan, ginagawa kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan, kung ano ang gusto mong gawin nang maraming oras. Kung ang katamaran o kawalang-interes ay nangyayari, dapat mong tiyak na pag-aralan ang iyong kalagayan, alamin ang mga dahilan para sa hitsura nito, at pagkatapos ay magpasya kung paano haharapin ang kawalang-interes.

Ang mabait na saloobin ng iba at mga kamag-anak, ang kawalan ng presyon sa kanilang bahagi, mga akusasyon ng katamaran at walang ginagawa, ay makakatulong sa paggamot ng kawalang-interes,

Kung napansin mo na ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay may pakiramdam ng hindi makatwirang kalungkutan, patuloy na katamaran, isang pagnanais na mag-isa at kawalang-interes sa lahat ng bagay sa loob ng ilang araw o linggo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Siya ang makakapagmungkahi kung paano mapupuksa ang kawalang-interes sa iyong kaso, kung ano ang gagawin upang maiwasan ang paglitaw ng kondisyong ito.

Huwag magpagamot sa sarili at huwag isipin na ang lahat ay lilipas din. Ang kawalang-interes at depresyon ay nangangailangan ng tamang therapy. Kung wala ito, ang kondisyon ng pasyente ay lalala lamang sa paglipas ng panahon.

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO