Ein Problem, das psychologischer Natur ist, dh "intern" für eine Person, verbunden mit seinem Weltbild, seiner Wertesphäre, widersprüchlichen Bedürfnissen, verwirrenden zwischenmenschlichen Beziehungen usw.

Psychische Probleme sind schwer in Unterarten zu unterteilen, da keine interner Konflikt, tendiert jede interne Verstrickung dazu, sich auszudehnen: Familienprobleme sehr schnell persönlich, persönlich - spirituell usw. Da psychische Probleme eng mit menschlichen Bedürfnissen verbunden sind, ist es einfacher, sie (Probleme) in Bezug auf den Begriff „Bedürfnis“ einzuordnen.

1. Individuelle psychische Probleme. Probleme im Zusammenhang mit der biologischen Essenz einer Person: Probleme im sexuellen Bereich, andere Art unkontrollierbare Ängste und Ängste, psychische Störungen, Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen, körperlichen Daten, Sorgen um verlorene Jugend etc.

2. Subjektive psychologische Probleme. Probleme im Zusammenhang mit der Durchführung einer zielgerichteten Aktivität durch das Subjekt: Mangel an Willen, Wissen, Fähigkeiten, unzureichende Intelligenz und andere Fähigkeiten, Verwirrung in den Zielen der Aktivität, Mangel an Energie, Irrationalität usw. Sehr oft werden subjektive psychische Probleme als Probleme anderer Art getarnt. Nur wenige Menschen fühlen sich zum Beispiel gerne dumm; Stattdessen beginnt eine Person, buchstäblich nach Problemen in zwischenmenschlichen Beziehungen zu suchen. Beispielsweise kann sie entscheiden, dass andere voreingenommen sind oder Intrigen aufbauen.

3. Persönliche psychologische Probleme. Probleme im Zusammenhang mit der Stellung einer Person in der Gesellschaft: Statusmangel, Minderwertigkeitskomplexe, Imageprobleme, Probleme in der Beziehung zu einem Sexualpartner, Kindern und anderen Familienmitgliedern (Familienprobleme), Kollegen, Freunden und Feinden, Probleme im Team, Rollenprobleme und usw.

4. Individuelle Probleme. Probleme, die mit der Selbstverwirklichung und dem Erreichen langfristiger Ziele verbunden sind: ein Gefühl der Leere des Seins, Sinnverlust in gewohnten Aktivitäten, Gefühle von Zeitmangel, Existenzängste, Verlust des Selbstwertgefühls, das Erleben unüberwindbarer Hindernisse, die im Weg stehen der Weg zur Erreichung langfristiger Ziele, plötzliche Krisen (Tod Geliebte, Verlust von wichtigem Eigentum), Probleme bei der Arbeit und im Geschäft, bei Hobbys usw.

57. Gespräch mit einem aggressiven Teilnehmer auf td.

Aggressive Abonnenten

Makhovikov identifiziert zwei Bereiche der Aggression: gutartige Aggression, die bei einer Person als Reaktion auf eine Bedrohung ihres Lebens, ihres Wohlergehens usw. auftritt; und bösartige Aggression, die eine Manifestation von Destruktivität und Grausamkeit gegenüber anderen ist. Wenn ein Telefonaggressor einen Berater anruft, braucht er eine Erlösung und versucht, die persönlichen Grenzen des Beraters zu verletzen.

Der Berater kann seine Grenzen nicht in der für ihn gewohnten Weise verteidigen, und der Aggressor hört das sehr wohl, weil. der Ton ändert sich, die Pause wird länger usw. Solche Dialoge werden in der Regel unvollendet. Dies führt zu Schuldgefühlen, Angst, Verwirrung, Verärgerung, Frustration beim Berater und emotionalem Burnout.

Die Zerstörung eines aggressiven Teilnehmers erfolgt ausschließlich durch verbale Aggression, die keine sichtbaren Spuren hinterlässt, für den Teilnehmer leicht und zugänglich und für den Berater äußerst sensibel ist. Einer von konstruktive Wege Die Lösung für dieses Problem ist der Abschluss des Dialogs oder die Schaffung eines Rahmens, der bereits dazu führt, dass die Angst des Beraters abnimmt und mit dessen Hilfe man sich einer konstruktiven Beziehung nähern kann. Wenn der Berater erkennt, dass er nicht die Fähigkeit und Kraft hat, mit einem solchen Teilnehmer zu arbeiten, wenn das Leben des Teilnehmers nicht in Gefahr ist, dann ist es ratsam, diesen Dialog zu beenden und den Kunden zu bitten, ein anderes Mal zurückzurufen.

Jetzt im Internet unter den freien Zugang Es gibt große Menge Literatur, deren Studium wirklich helfen kann, viele Probleme zu lösen und sich selbst zu verändern. Das sind Bücher u Studienführer, und sogar ganz Trainingskurse, konzipiert für die unabhängige Passage, die Antworten auf viele Fragen geben kann. Sie müssen die Richtung der Selbsthilfe finden, die einer bestimmten Person am nächsten ist.

Beliebte Autoren, die Hilfe bei der Lösung verschiedener Probleme anbieten, sind Louise Hay, Liz Burbo, Sergey Kovalev, John Kehoe, Vladimir Levy, Valery Sinelnikov und viele andere. Jeder Autor bietet seine eigene Sicht auf die Ursachen von Schwierigkeiten in allen Lebensbereichen und zeigt Wege auf, sie zu lösen. Man muss sich nur anstrengen, sie zu studieren.

Audio- und Videovorträge

Zusammen mit Büchern im Internet ist es möglich, einzigartige Informationen über Audio und zu erhalten. Vorträge, Seminare und Schulungen werden auf den Websites vieler Organisationen veröffentlicht, die sich mit Beratung, psychologischer und spiritueller Unterstützung befassen. Ihr Studium kann Ihnen auch helfen, sich selbst zu verstehen und eine Vielzahl persönlicher Schwierigkeiten zu lösen. Dies sind Vorlesungen und Seminare von Oleg Torsunov, Ruslan Narushevich, Sergey Lazarev, Olga Valyaeva, Andrey Kurpatov usw.

Inspirierende Filme ansehen.

Inspirierende Filme erzählen im wahrsten Sinne des Wortes vom Weg des Helden und machen Sie dadurch fit für den Erfolg, lehren Sie, schwierige Situationen zu meistern, und motivieren Sie, weiterzumachen. Wenn Sie eintreten Suchmaschinen: "inspirierende Filme" - Sie erhalten Links zu Seiten und Foren mit einer Liste solcher Filme.

spirituelle Hilfe

Anderen helfen

Eine solche Art und Weise, anderen zu helfen, verändert das Denken einer Person und ermöglicht es Ihnen, die Position des Opfers loszuwerden. Wenn Sie selbst in Ihrer schwierigen Situation die Kraft und Fähigkeit finden, den noch schwierigeren zu helfen, dann wird Ihr Erfolg bedeutender sein.

Wie wir gerade gesehen haben, gibt es viele Möglichkeiten, mit Ihrem Problem nicht allein zu sein und echte Schritte zu unternehmen, um es zu lösen, auch wenn Sie kein Geld dafür haben. psychologische Beratung.

Tipp 2: Psychologisches Training. Nicht nur nutzen, sondern auch schaden?

Diverse psychologische Ausbildungen in In letzter Zeit Erworbene Beliebtheit. Manche Menschen finden es notwendig, sich als Person weiterzuentwickeln und Zeit und Energie für sich selbst aufzuwenden spirituelles Wachstum. Allerdings finden nicht alle Menschen den richtigen Weg der Selbstverbesserung.

Unter psychologischen Schulungen gibt es gute, nutzlose und sogar gefährliche für eine Person. Vor Beginn eines Programms persönliche Entwicklung, erfahren Sie mehr über den Trainer, Bewertungen und Ergebnisse. Andernfalls laufen Sie Gefahr, in die Hände von Laien zu geraten.

Schocktherapie

Bei der Teilnahme an einigen Schulungen besteht die Gefahr, dass die Teilnehmer extremen Belastungen ausgesetzt werden. Manchmal verstehen Trainer das Thema der Lektion nicht ganz, aber das stört sie nicht. Sie besitzen oberflächliche Kenntnisse über Software und haben ein bestimmtes Verhaltensmodell entwickelt, das sie anderen Menschen beibringen, ohne auf ihre individuellen Eigenschaften zu achten.

Infolgedessen bekommen die Teilnehmer einen echten Schock. Der Leiter des Trainings bringt sie dazu, nicht nur ihre Komfortzone zu verlassen, sondern auch wirklich über sich hinauszuwachsen. Unter solchen Aktionen leidet die Psyche der Zuschauer.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es fast unmöglich ist, ein universelles Verhaltensmodell für alle Menschen anzuwenden. Bei ihnen unterschiedliche Temperamente, Probleme und Prinzipien. Sehr schwer zu meistern persönliches Wachstum für mehrere Personen gleichzeitig.

Eine eindeutige Antwort darauf wichtige Fragen wie man erfolgreich wird, wie man heiratet, wie man selbstbewusster wird, einfach nicht.

Einige Trainer, nicht professionelle Psychologen versuchen, ihre Autorität vor dem Publikum zu wahren. Um sich in den Augen der Menschen zu erheben, die zu ihrem Beruf kamen, behaupten sie sich, indem sie Opfer aus dem Saal wählen und ihren Willen unterdrücken.

Die Probanden wehren sich meist wenig, da sie dem Wirt blind vertrauen und glauben, dass diese unangenehmen Manipulationen Teil der Therapie sind. Ausgewählte Mitglieder erhalten wischen Selbstbewusstsein und Psyche. Jedoch Hauptziel Trainer erreicht ist - der gewünschte Effekt erzielt wird.

Getäuschte Erwartungen

Wenn psychologisches Training keinen Schaden verursacht hat, bedeutet dies nicht, dass es für den Teilnehmer von Vorteil war. Manchmal werfen die Leute einfach Geld weg, indem sie Tickets für das nächste Training kaufen.

Manche Menschen gehen mit hohen Erwartungen zu Kursen für persönliches Wachstum. Vielleicht aus Verzweiflung glauben sie, dass der Coach ihnen helfen wird, sich eines Tages zu ändern, und dann können sie ihr eigenes Leben komplett umkrempeln.

Leider ist Selbstverbesserung ein langer Prozess. Das ist keine Frage von ein paar Tagen oder gar einem Monat. Um Komplexe loszuwerden, persönliche Probleme zu lösen, das richtige Verhaltensmodell zu finden, einen komplexen Konflikt zu lösen, sind mehrere Besuche bei einem Psychotherapeuten erforderlich.

Es ist erwähnenswert, dass wir reden um Privatunterricht. Nur so kann eine echte Wirkung erzielt werden. Und macht mehrere Stunden oder sogar ein paar Tage zusammen mit große Gruppe fast unmöglich zu ändern.

Unmittelbar nach dem Training können sich die Menschen erhoben und euphorisch fühlen. Sie haben sich zu Wort gemeldet, Gleichgesinnte oder Unglücksgenossen getroffen, sie sind nicht allein. Dieser Zustand wird von einigen Kursteilnehmern fälschlicherweise für beginnende Veränderungen gehalten. Sie denken, dass sie stärker, selbstbewusster und weiser geworden sind.

Ein paar Tage später, nachdem ich ein paar Mal mit meinem Problem in Kontakt getreten war wahres Leben, verstehen sie, dass sie nicht die erforderlichen Fähigkeiten erhalten haben und nicht wissen, wie sie sich in einer bestimmten Situation verhalten sollen.

Fakt ist, dass manche Trainer das Thema Training nur von einer Seite betrachten können und aus eigener Erfahrung ein Training entwickeln.

Zertifizierte und praktizierende Psychologen wissen, dass es unmöglich ist, ein Problem mit einem Publikum in einer Sitzung zu bearbeiten. Daher übernehmen sie selten die Entwicklung und Durchführung von Schulungen. Aber Amateure halten sich für ziemlich kompetent dieses Problem und teilen gerne ihre "Weisheit".

Achten Sie daher bei der Wahl des Personal Growth Trainings auf einige Dinge. Überlegen Sie zunächst, ob die Komplexität des Themas der Zeit angemessen ist, die der Trainer dafür aufwendet. Zu laute Versprechungen von unglaublichen Ergebnissen nach dem Training sollten Sie warnen.

Zweitens: Sammeln Sie Informationen über den Klassenleiter und das Zentrum, in dem er unterrichtet. Lesen Sie drittens die Bewertungen derjenigen, die diese Schulung bereits als Teilnehmer besucht haben. Erfahren Sie, welche Methoden der Trainer bei der Arbeit mit dem Publikum praktiziert. Wenn sie zu hart sind, können Sie das Angebot gerne beiseite werfen. Melden Sie sich erst zum Training an, wenn Sie überhaupt nichts mehr stört.

Alles erscheint heute weitere Programme Schulungen, die in Form von Workshops stattfinden. Dies ist eine großartige Gelegenheit, etwas Neues zu lernen, Ihr Leben zu verändern und zu transformieren. Aber je nach Thema kann das Ergebnis unterschiedlich sein.

Anweisung

Psychologisches Training hat immer ein bestimmtes Thema. Jemand kommt für spirituelle Entwicklung jemanden zu empfangen Materielles Wohlbefinden, und manche wollen die Weiblichkeit stärker entdecken. Es gibt viele Möglichkeiten für Seminare, auf die sich manche verlassen klassische Psychologie, andere beinhalten esoterische Übungen. Entscheidend ist aber nicht, wie alles funktioniert, sondern die Wirksamkeit der Methoden.

Typischerweise beinhaltet das psychologische Training die Arbeit im Team. Das kann ein riesiger Saal und eine kleine Gruppe sein, für jeden vorgeschlagenen Trainer gibt es optimale Arbeitsformen. Aber es ist wichtig zu fragen, ob es eine Gelegenheit geben wird, Fragen zu stellen, um bestimmte Umstände herauszuarbeiten. Sie können zuhören, alles aufschreiben, aber eine Person möchte ihre Probleme lösen, und das wichtiges Ziel für diejenigen, die zu einer solchen Veranstaltung gehen.

Schulungen helfen einer Person, wenn sie bereit ist, Informationen zu erhalten. Die Vision des Meisters kann erheblich von dem abweichen, was diejenigen denken, die gekommen sind. Er wird die Position argumentieren, führen. Aber wenn der Zuhörer sich weigert wahrzunehmen, wird es keine Wirkung geben. Es ist wichtig, offen für neue Erkenntnisse zur Veranstaltung zu gehen. Dies bedeutet nicht, dass Sie alles akzeptieren müssen, ohne zu hinterfragen, aber Sie müssen zuhören und hören und erst dann durch Ihr Prisma gehen.

Das Seminar ist kein Allheilmittel für alle Probleme. Die Teilnahme an einer Veranstaltung garantiert nicht, dass alle Schwierigkeiten gelöst werden. Meist muss man nach dem Event noch sehr lange arbeiten, um das Maximum herauszuholen. Ein Teil des Wissens wird vergessen, sodass Sie die Aufzeichnungen überarbeiten und den Anweisungen des Gastgebers folgen müssen. Training ist Arbeit im Prozess und später.

Irgendein psychologisches Training arbeitet, wenn die Person arbeitsbereit ist. Es kommt oft vor, dass Sie einige Lebensumstände wirklich ändern möchten, aber gleichzeitig nichts anderes ändern. Aber die Transformation betrifft in der Regel nicht alle Bereiche bestimmte Aspekte. Und wenn jemand, der zum Seminar kommt, das versteht, kann er sich weigern, es selbst zu realisieren. Dies ist eine häufige Situation, in der Menschen entscheiden, dass sie nicht bereit sind, an ihren Problemen zu arbeiten.

Sie müssen nicht auf das Seminar warten, um alles für Sie zu erledigen. Wenn eine Person denkt, dass Training eine Hilfe für sie ist, aber ohne ihre eigene Teilnahme, wird sie nicht bekommen, was sie will. Normalerweise gibt der Gastgeber Werkzeuge, bringt ihnen bei, wie man sie benutzt, hilft mit Ratschlägen, aber die Person selbst geht. Niemand tut etwas für ihn. Er wird zum Schöpfer seiner eigenen Arbeit, und die Umstände helfen nur. Und wenn Sie einen Zauberer suchen, der alles für Sie erledigt, sollten Sie nicht zum Training gehen.

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Psychologen werden angesprochen verschiedene Fragen. Alle können einer der Kategorien zugeordnet werden: einfach, mittel, komplex, sehr schwierig.

Manchmal sind wir konfrontiert schwierige Situationen durchs Leben und stelle die Frage, sollen wir hingehen? Wir berechnen, wie viel Geld Sie bezahlen müssen, aber ist es das wert? Oder können wir es vielleicht selbst machen? Oder löst es sich von selbst? Solche Fragen stellen sich vor der Entscheidung, sich an einen Psychologen zu wenden. Außerdem kommen wir manchmal wirklich alleine zurecht, und manche Situationen werden ohne unsere Beteiligung gelöst.
Brauchen wir also Hilfe von außen?

Zuerst müssen Sie verstehen, dass die menschliche Psyche kein einfaches und verständliches Werkzeug ist. Manchmal gibt es unter einem auf den ersten Blick einfachen Problem ziemlich komplexe und schwer zu erarbeitende Gründe, ohne die das Problem selbst nicht verschwindet. Auch die umgekehrte Situation ist möglich, wenn eine ernsthafte Schwierigkeit im Leben mit Hilfe von Bewusstsein gelöst wird einfache Analyse Optionen Aktionen.

Wie man versteht, welche Probleme ein tieferes und daher arbeitsintensives Studium erfordern und welche weniger Anstrengung erfordern.

1. Probleme, die leicht zu beheben und zu beeinflussen sind.

Fangen wir einfach an. Wobei genau wird uns fast jeder kompetente Psychologe helfen?
All die frischen, kürzlich aufgetretenen Komplexitäten und Schwierigkeiten in Beziehungen erfordern in der Regel nur Unterstützung und einige ausgewogene Entscheidungen, Hilfe bei der Suche oder nur Hilfe bei der Anpassung. Ist ein neuer schwieriger Umstand eingetreten bzw neue Runde in zuvor erfolgreichen Situationen oder Beziehungen - willkommen bei einem Psychologen. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach 1-5 Treffen das Büro inspiriert von Ihren Entdeckungen verlassen und bereit sind zu leben Volles Leben und enthusiastisch die Rätsel des Lebens lösen, die zuvor wie Probleme erschienen.

Es ist notwendig, den Zusatz zu betonen: "in zuvor erfolgreichen Situationen oder Beziehungen". Wenn die Beziehung nicht einfach ist und lange anhält, gehört die Situation zu einer anderen Kategorie von Problemen.

2. Psychische Schwierigkeiten und Schwierigkeiten, die einige Anstrengungen erfordern, um sie zu lösen.

Dies sind zum Beispiel komplexere, kompliziertere Beziehungen, in denen der Klient etwas in sich selbst erkennen, einige Entscheidungen treffen muss, einschließlich schwieriger, und seine nicht immer offensichtlichen Motive und Bestrebungen bekennen muss. Außerdem müssen Sie möglicherweise Anstrengungen unternehmen, um die Beziehungen zu harmonisieren, sich in irgendeiner Weise einzuschränken usw.

Auch in diese Kategorie fallen Fragen und Harmonisierung von psychologischer Zustand. Dies erfordert auch einige Anstrengung, das Suchen nach Informationen, einige Übungen und etwas Analyse und Verständnis von sich selbst.

Ziele erreichen, Hindernisse analysieren, Strategien entwickeln, um sie zu erreichen - all dies ist mit Hilfe eines Psychologen durchaus möglich, wenn Sie sich anstrengen und etwas Zeit investieren.

3. Komplexe Probleme, die gründliches Studium und ernsthafte Bemühungen erfordern.

Manchmal ist es ziemlich schwierig, von Anfang an zu bestimmen, zu welcher Kategorie ein bestimmtes Problem gehört. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, praktische Anstrengungen zu ihrer Überwindung zu unternehmen. Wenn Sie genügend Anstrengungen unternommen haben, um jegliche Komplexität zu lösen, und viele in Ihrer Situation bereits Ergebnisse erzielt haben, ist es möglich, dass Ihre Situation in die Kategorie der psychischen Schwierigkeiten und Schwierigkeiten mit ziemlich greifbarem Gewicht fällt.

Es kann auch lang sein problematisches Verhältnis, Süchte und , negative emotionale Reaktionen, die nicht geändert werden können verschiedene Wege, und viele viele andere.

Nicht jeder Psychologe wird bei diesen Problemen helfen, aber wirklich guter Spezialist mit Erfahrung in dieser Art von Hilfe.

In diesen Fällen können die Gründe tief in das Unterbewusstsein einer Person eindringen und eine eingehende Untersuchung erfordern. Es gibt negative emotionale Reaktionen, die in sehr auftreten junges Alter, in der Zeit der intrauterinen Entwicklung, unmittelbar zum Zeitpunkt der Geburt.

Ursache oft Problemsituation erweist sich als ein Umstand im Menschengeschlecht. So bringt Bert Hellinger einige Fälle von Depressionen bei modernen Deutschen direkt mit den grausamen Taten ihrer Väter und Großväter in Verbindung Nazi Deutschland.

Tiefe Ursachen die in der menschlichen Psyche verborgen sind, können ziemlich lange und nicht einfach herausgearbeitet werden. Aber auch sie lassen sich mit viel Aufwand bewältigen, sowohl auf Seiten des Klienten als auch des Psychotherapeuten.

Manchmal so schwierige Probleme erfordern Weisheit, tiefes Verständnis oder eine andere Lebensposition. Das kommt natürlich mit der Zeit, manchmal über viele Jahre. Und es gibt keinen Grund, solche großen Veränderungen in ein oder zwei Monaten zu erwarten.
Weisheit und Reife Lebensstellung reifen.

4. Probleme, die praktisch unlösbar sind psychologische Korrektur und Auswirkungen.

Und schließlich werden wir etwas ansprechen, das ein Psychologe natürlich nicht bewältigen kann, wenn er kein Genie ist, wie zum Beispiel Milton Erickson.

Hier schließen wir alle zugrunde liegenden Probleme ein, die durch verursacht werden negative Eigenschaften Charakter, die sich fast das ganze Leben des Kunden manifestieren, werden von ihm als integraler Bestandteil seiner Persönlichkeit angesehen.

Zum Beispiel starker Pessimismus, ein tiefes Gefühl der Wertlosigkeit oder Verletzung. starke Beschwerden für das Leben. Solche Menschen haben viele unlösbare Probleme in allen Lebensbereichen. Manchmal scheint es, als seien solche Menschen absichtlich hierher gekommen, um zu leiden. Wenn jemand in der Nähe ist, der bereit ist, manchmal einfach zu helfen, werden alle seine Versuche abgelehnt. Ein solcher „Kunde“ findet in seiner ausweglosen Lage etwas Schutz und wird sich bis zuletzt wehren, so dass er, Gott bewahre, nicht wenigstens eine leichte Erleichterung verspürt. Solche Klienten gehen wegen chronischem Geldmangel meist nicht zu Psychologen.

Zu dieser Gruppe gehören auch Klienten mit gemischten Problemen. Zum Beispiel, wenn eine medizinische oder psychiatrische Komponente mit der psychologischen Komponente gemischt wird.

Viele existenzielle Probleme können auch nicht behoben werden, außer seltene Fälle. Solche Menschen werden manchmal von Depressionen, Sinnlosigkeit im Leben, Müdigkeit begleitet körperliche Krankheit und viele damit verbundene Komplikationen. Manchmal hilft solchen Patienten nur ein spiritueller Ansatz, der auf einer Einweihung in die Religion oder der Kenntnis der Tiefen des eigenen „Ich“ basiert.

Die Menschen müssen an sich denken. Denken Sie an Ihre soziales Leben(Studium, Beruf, Geschäft, Karriere ...), über Ihre Gesundheit (schließlich verursacht ein kranker Körper viel Ärger, Probleme und Schmerzen), über Ihre Familie (über nahestehende Erwachsene und Kinder, manchmal sogar über geliebte Tiere, die gelten als Familienmitglieder), über sein eigenes Äußeres (ein ungepflegtes, hässliches Äußeres zeugt heute in der modernen Welt von Faulheit und Zügellosigkeit und nicht von einem Mangel an natürlicher Schönheit), von seiner eigenen Seele (eine ungepflegte Seele, voller Probleme, verursacht seinem Besitzer nicht weniger Leid als materielle Armut, Mangel an körperliche Gesundheit und soziale Umwälzungen im Land…).

Denkende und aufmerksame Menschen, wenn sie verstehen oder fühlen, dass etwas in ihrem Leben nicht stimmt oder nicht stimmt, wollen sie als Erstes sich selbst verstehen. Das ist sehr wichtig, nützlich und interessant. Schließlich können Sie dank dessen viel in Ihrem Leben verändern und verbessern. Sie können dies auf eigene Faust tun, indem Sie eine Vielzahl von Literatur lesen, Filme ansehen, mit Freunden sprechen, reisen, Hobbys und mehr. Oder Sie versuchen sich mit kompetenter Hilfe eines Psychologen selbst zu verstehen. Letzteres ist effizienter, schneller und interessanter. Schließlich weiß ein Psychologe viel mehr über die Seele und kann viel effektiver helfen als ein einfacher Laie.

Es gibt viele Gründe, aus denen eine Person den Wunsch hat, sich selbst zu verstehen. Aber es gibt unserer Meinung nach das grundlegendste, das fast alles umfasst - das ... In letzter Zeit ist dieses Konzept weithin bekannt geworden. Es stellt sich heraus, dass sich nicht alles im Leben zum Besseren ändert, indem materielle Schwierigkeiten, Gesundheitsprobleme oder eine Karriere gelöst werden. Es gibt einen Bereich von Problemen, die nur in der menschlichen Seele liegen und fast nicht von äußeren Faktoren abhängen.

Was psychologisches Problem und woher kommt es?

Wenn die Ursachen für Unbehagen, Versagen, Abhängigkeit, Unzufriedenheit und andere Dinge hauptsächlich in der Psyche (in der Seele) einer Person liegen und die äußeren Lebensumstände die inneren Ursachen nur verschlimmern ...

Wenn dieser Zustand bei einer Person offensichtliches oder verborgenes Leiden verursacht ...

Wenn eine Person mit mit großer Mühe er schafft es, sich selbst und die Situation um ihn herum zu ändern, aber selbst wenn er etwas geändert hat, erhält er keine Befriedigung und keinen spirituellen Trost ...

Dann können wir mit Sicherheit sagen, dass das Problem überwiegend psychologischer, interner und nicht externer, sozialer Natur ist. Und das ist gut so, denn in diesem Fall kann ein Psychologe einem helfen, mit sich und seinem Leben zufrieden zu sein. Es reicht aus, Arbeit, Zeit und Kompetenz aufzuwenden, und das Problem kann höchstwahrscheinlich gelöst werden.

In der Regel entsteht, wenn eine Person eine unbewusste innere Fixierung auf ein Objekt oder Subjekt hat, als ob sie (nach eigener Aussage) mit dem Erreichen eines gewünschten Ziels verbunden wäre. Und jede Person hat nur zwei Arten von Wünschen – entweder etwas zu bekommen (zu haben, zu sein, zu werden, zu verwirklichen, zu besitzen usw.), mit anderen Worten, „das Verlangen nach ...“, oder etwas zu bekommen etwas loswerden (weglaufen, zerstören, verlassen, wegstoßen, befreien etc.), also „das Verlangen von ...“. Wenn dies in keiner Weise erreicht wird, gibt es ein Problem.

Schematisch (in einer spielerischen Metapher) lässt sich dies wie folgt darstellen:

1. Zum Beispiel will ein Igel unbedingt einen Apfel. Aber vor ihm ist eine Barriere - ein Baumstumpf. Der Igel würde nehmen und um den Stumpf an der Seite herumgehen und den begehrten Apfel holen. Aber das kann er auf keinen Fall interne Gründe den Stumpf umgehen. Hier steht er, armer Kerl, vor einem Baumstumpf, gequält und träumt von einem Apfel ... So ist ein Mensch mit einem psychischen Problem. Es gibt immer ein geschätztes Ziel oder Objekt oder Subjekt der Wünsche. Und es gibt eine gewisse Barriere, die Sie subjektiv daran hindert, das zu bekommen, was Sie wollen. Die Natur der Barriere ist die psychologische Unmöglichkeit, sie zu überwinden oder zu umgehen.

2. Eine andere Version des Problems drückt sich in derselben subjektiven Barriere aus, die Sie daran hindert, etwas zu vermeiden oder loszuwerden. Der Igel hatte im Wald Angst vor einem Monster - einem Hund. Erschrocken rollte er unter einen Baumstumpf und konnte nicht herauskommen, um den Baumstumpf herumgehen und weglaufen. Er sitzt unter einem Baumstumpf, sticht Nadeln aus, hat Angst und ist in Gefahr ... So wie ein Mensch etwas vermeiden möchte, aber es gibt ein Hindernis, das unüberwindbar scheint. Und auf keinen Fall kann eine Person eine innere Barriere überwinden. Wie ein dummer Stacheligel sieht er ein unüberwindbares Hindernis auf seinem Weg und „versteckt“ sich psychisch in einer Ecke und ist untätig oder seine Versuche führen nicht zum Erfolg. Und die Störung stört und drückt nur aus inneren (psychologischen) Gründen! Die Situation heizt sich auf und es werden „Nadeln“ eingesetzt - die sogenannte psychologische Abwehr.

3. Und jetzt stellen Sie sich einen Igel vor, der einen leckeren Apfel gerochen hat und ihn unbedingt haben will, aber gleichzeitig mit dem Baumstumpf auf seinem Weg nicht fertig wird ... er kann die Aufgabe „wie um den Baumstumpf zu umgehen“? Zur gleichen Zeit roch derselbe Igel einen schrecklichen Hund in der Nähe des Apfelbaums, vor dem er Todesangst hat ... Und der Igel eilte davon, stolperte aber über einen anderen Baumstumpf, blieb an seinen Wurzeln stecken und konnte das nicht herausfinden Seite des Baumstumpfes schnell herumlaufen und der "Gefahr" entkommen ... Er sitzt, armer Kerl, zwischen zwei Baumstümpfen, schnaubt den ganzen Wald an, schlägt mit Nadeln in die Luft ... kein Apfel ... auch nicht Rettung vor einem schrecklichen Hund ... Ein Dauerproblem !!!

Dass. Wir wollten ein sehr ernstes Muster metaphorisch und scherzhaft veranschaulichen - oft ist das Problem doppelter Natur. Diese. Auf der einen Seite strebt eine Person unbewusst nach einem geschätzten Ziel, kann es aber aufgrund von inneren Gründen nicht erreichen psychologische Gründe(Komplexe, nicht-konstruktives Verhalten, Stress, Mangel an Fähigkeiten usw.). Und andererseits hat er aus den gleichen inneren psychologischen Gründen Angst, sein geschätztes Ziel zu erreichen (jemand oder etwas droht bestraft zu werden, wenn er versucht, es zu lösen). Zudem läuft dieser Mechanismus in vielen Fällen unbewusst oder bestenfalls halbbewusst ab.

Es stellt sich also heraus, dass alle Komponenten eines psychologischen Problems subjektiv sind!

Subjektive Unmöglichkeit, die Barriere zu überwinden (naja, der Igel kommt auf keinen Fall um den Stumpf herum, das geht über seine Igelkraft hinaus)

Wege, um das Ziel zu erreichen, sind destruktiv (am Baumstumpf sitzen und von einem Apfel träumen oder sich unter dem Baumstumpf verstecken und den Hund anschnauben, und nicht erreichen und nicht kämpfen oder fliehen)

Tiefe Verbindung (Abhängigkeit) mit vergangenen Erfahrungen (Erinnerung, Assoziationen, "Anker" ...)

Oftmals besteht eigentlich kein Wunsch, das Problem konstruktiv zu lösen, sondern der Wunsch, an der Lösung „herumzuspielen“ (es gibt immer einen „psychologischen Nutzen“ aus einem Problem, auch aus dem schwierigsten, es ist nur so, dass dieser Nutzen ist nicht bewusst) ...

Es ist für einen Igel von Vorteil, heldenhaft zu sein, sogar ins Bild zu kommen .... Dann geht der Hund und nimmt den Apfel weg, der Igel kehrt nach Hause zurück, obwohl er traurig und unglücklich über das Geschehene ist, aber seiner Igelfamilie erzählt, was für ein Held er war und alle ihn bewundern. Es gibt immer einen psychologischen Nutzen in der schlimmsten Situation, selbst wenn es der Nutzen des Leidens ist. All diese subjektiven Komponenten führen zu einer starken unkontrollierbaren Bindung an das Problem (so geht ein Igel sein ganzes Leben lang, um einen Apfel zu schnüffeln und einen schrecklichen Hund anzuschnaufen) ... und dann die Freude seiner Lieben zu bekommen. Und es sieht aus wie eine Art "Grube", in die Sie gefallen sind und in der Sie sitzen ... Sie sitzen ... Sie sitzen ... und Sie können nicht herauskommen.

Wir haben eine Metapher für die Struktur eines psychologischen Problems gegeben, aber was für einen Inhalt kann es haben?
Die gängigsten Optionen:

intrapersonaler Konflikt ist ein innerer Konflikt psychologische Welt Persönlichkeit. Hier prallen gegensätzliche Wünsche, Interessen, Werte, Ziele, Ideale, einzelne Persönlichkeitsanteile aufeinander. Es gibt einen Konflikt in Form von schweren emotionale Erfahrungen(explizit oder versteckt).

Psychologisches Trauma- verschiedene Schäden an der Psyche nach affektiven (sehr starken und destruktiven) Erfahrungen. Die Ereignisse, die solche destruktiven Erfahrungen verursacht haben, können sehr vielfältig sein: Isolation, Krankheit, Tod eines geliebten Menschen, Geburt, Scheidung, Stress, Konflikte, Militäreinsätze, Lebensgefahr, Vergewaltigung usw.). Diese Ereignisse, die eine starke Wirkung auf die Psyche haben, stören die Wahrnehmung, das Denken, die Emotionen und das Verhalten und machen eine Person unzulänglich.

Frust - Mentale Kondition Erfahrung des Scheiterns, die auftritt, wenn es reale oder imaginäre unüberwindbare Hindernisse für das Ziel gibt. Frustration wird begleitet von Wut, Ärger, Schuldgefühlen, Groll usw.

Neurotische Reaktionen und Zustände- Befürchtungen, Unruhe, Unruhe, Phobien, Zwangsstörungen, neurotische Reaktionen, depressive Reaktionen, die als Reaktion auf eine schwere Erkrankung auftreten Lebenssituation. Bei all diesen Manifestationen kann das Kernerlebnis ein Psychotrauma sein, intrapersonaler Konflikt, Stress, Desadaptation, Frustration etc.

Erziehungskosten- Erlernen bestimmter gewohnheitsmäßiger Emotionen in der Kindheit; elterliche Tabus positiver Gefühle (Selbstliebe-Tabu, verdrängte Wut, verdrängte Traurigkeit, verdrängte Sexualität etc.); elterliche Anordnungen für negative Emotionen (Minderwertigkeitskomplexe, Ablehnungsgefühle, destruktive Einstellungen und Stereotype) etc.

Psychosomatische Störungen- somatische (physiologische und körperliche) Störungen (Krankheiten), die durch emotionale Ursachen verursacht werden. Körper und Seele sind sehr eng miteinander verbunden. Wenn Spannungen in der Seele vorhanden sind (auch unbewusst), dann wird der Körper definitiv darauf mit Symptomen, Syndromen, Funktionsstörungen, Krankheiten reagieren.

Probleme des Lebenssinnes (Existenz) und Selbstverwirklichung- das eigene richtig oder falsch erfahren Lebensweg, Wahlfreiheit, Probleme der Selbstbestimmung und Selbstdarstellung. Der Wunsch, den Sinn ihrer Existenz zu finden. Wenn der Wunsch nicht verwirklicht wird, fühlt die Person ein existenzielles Vakuum.

Zwischenmenschliche Konflikte- explizit und versteckte Konflikte mit anderen Menschen, was Kosten für die Psyche mit sich bringt. Familiäre Konflikte(verschiedene Wertorientierungen, Probleme mit Kindern, sexuelle Probleme, Unverständnis und Groll, Untreue, Scheidungsdrohungen) Konflikte am Arbeitsplatz ( Konfliktsituationen, Emotionaler Stress, chronisches Müdigkeitssyndrom, Stress, Unzufriedenheit, Reizung, Gefühl, dass dies das gegenseitige Verständnis, die Arbeit und beeinträchtigt Karriere Wachstum). Konflikte mit Freunden (Gereiztheit, Neid, Konkurrenzgefühle, Groll). Konflikte mit Fremden (Konfliktsituationen auf der Straße, im Verkehr, in Innenräumen mit Fremde auf ihre oder Ihre Initiative).

Alters- und Phasenkrisen- in jedem Altersperiode eine Person hat bestimmte Krisen. Das ist völlig normal. Es ist nicht normal, wenn eine Person dazu nicht bereit ist.

Mangelnde Fähigkeiten oder deformierte Fähigkeiten- Probleme bei Kommunikation, Dating, Selbstvertrauen, Vorstellungsgesprächen, Selbstdarstellung etc.

Disharmonisches Selbstkonzept- jeder Mensch hat mehrere Bilder seines "Ich" - Ich bin real, ich bin in den Augen anderer Menschen, ich bin ideal usw. (eine ganze Hierarchie von n-Strukturen). Das ist das Wesen der Persönlichkeit und das ist die Originalität der Persönlichkeit und ihrer Probleme. Oftmals führt die persönliche Originalität zu psychologischen Problemen, weil eine Person gemäß dem handelt, was sie über sich selbst denkt, und das ist bei weitem nicht immer objektiv.

All dies führt in jedem Fall dazu, dass ein Mensch nicht erreichen kann, was er will! Ist es notwendig, dies am meisten erwünscht zu erreichen? Braucht der Igel in unserer Metapher wirklich einen Apfel? Vielleicht ohne Apfel überleben, Pilze und Frösche essen? Und man könnte sich überwinden und sich einbilden, dass es scheint, als könnte man ohne dieses Verlangen überleben ... aber ... nein! Die Seele wird dennoch nicht so, sondern anders das Ziel anstreben. Das Leben ist eins, und deine Seele möchte gut und glücklich leben. Daher ist es unwahrscheinlich, dass der Igel den Apfel vermisst (naja, vielleicht tut er so, als würde er nichts weiter tun), aber er wird in den Tiefen seiner Igelseele stärker, um davon zu träumen. Denn ein Apfel ist kein Selbstzweck, ein Apfel ist ein Schritt zum Glück! Und Glück ist viel, und nicht nur für einen Igel, sondern auch für einen Menschen.