intrapersonaler Konflikt Innermenschliche Konflikte sind immer gekennzeichnet starke Gefühle weil es unsere individuellen Motive und Gedanken beeinflusst.

Intrapersonaler Konflikt ist ein Widerspruch in den Ansichten und Werten eines Menschen in Bezug auf sich selbst und sein Leben. Dieses Problem entwickelt sich jetzt schnell, wenn Menschen aufgrund bestimmter Umstände zu viele Anforderungen an sich selbst stellen. Innermenschliche Konflikte sind immer von starken Gefühlen geprägt, da sie unsere individuellen Motive und Gedanken beeinflussen. Ein solcher Konfliktplan kann reifen und sich im Laufe der Jahre entwickeln, ohne dass die Persönlichkeit in einem bestimmten Stadium beeinträchtigt wird, um vollständig zu existieren. Doch irgendwann wird die Unzufriedenheit mit sich selbst, mit dem Erreichten zu offensichtlich. Dann manifestiert sich der intrapersonale Konflikt in seiner Gesamtheit. Warum ist es gefährlich, was sind seine Merkmale und Gründe für seine Entstehung? Versuchen wir es herauszufinden!

Ursachen intrapersonaler Konflikte

Wie jeder Konflikt hat auch dieser seine Gründe. Diese Gründe beeinflussen normalerweise die Einstellung einer Person gegenüber selbst. Wenn wir einige unserer Handlungen und sogar Gedanken sogar unbewusst missbilligen, lernen wir allmählich, immer unzufriedener mit uns selbst zu bleiben.

Unerfüllte Erwartungen

Zu moderner Mann Es gibt viele Forderungen in der Gesellschaft. Manchmal wird der falsche Eindruck erweckt, dass eine erfolgreiche Person niemals müde wird und ihre Arbeit immer effizient erledigt. Tatsächlich ist dies nur ein Schein, ein von der Gesellschaft auferlegtes Bild, dem alle bedingungslos zu folgen versuchen. Ein Mensch kann nicht ständig an der Grenze seiner Möglichkeiten existieren. Allmählich gewöhnt sie sich daran, dass sie falsch lebt, nicht wie alle anderen Menschen. Ungerechtfertigte Erwartungen sind der Hauptgrund, warum sich intrapersonale Konflikte entwickeln. Ein Mensch hat das Gefühl, dass er einigen Normen nicht entspricht, er kann die Situation, die ihn unterdrückt, nicht beeinflussen.

Enttäuschung über sich selbst

Eine häufige Ursache für die Entwicklung von intrapersonalen Konflikten, die Sie aufgeben lassen. Es scheint einer Person, dass sie zu nichts fähig ist, sondern nur verschiedene Fehler machen kann. Selbstenttäuschung kann aus dem Scheitern sinnvoller Aktivitäten resultieren. Lange Probleme im Job verunsichern, nehmen das Selbstvertrauen. Wenn ein Projekt scheitert, kommen oft Gedanken an das eigene Scheitern auf. Enttäuschung über sich selbst trägt zur Verschärfung intrapersonaler Konflikte bei. Menschen treiben sich oft in schreckliche Erfahrungen, gerade weil sie großartige Ergebnisse erzielen wollen, aber in Wirklichkeit berauben sie sich selbst der moralischen Stärke.

Soziale Normen und persönliche Bedürfnisse

Diese Kategorien geraten oft in Konflikt miteinander. Der Konflikt entsteht, wenn sich eine Person aus dem einen oder anderen Grund nicht in der Lage fühlt, ihre eigenen Wünsche zu verwirklichen. Viele Menschen halten es für notwendig, sich an die Gesetze der Gesellschaft zu halten, auch wenn diese Anforderungen ihren eigenen Vorstellungen vom Leben widersprechen. Für einige sind soziale Normen zu wichtig und bedeutend, um ignoriert zu werden. In diesem Fall bleibt die Persönlichkeit oft verloren, unbeansprucht. Wenn individuelle Bedürfnisse nicht erfüllt werden, geben die meisten einfach auf und wollen nicht einmal mehr den geringsten Versuch unternehmen, ihr Leben zu ändern.

Geringe Selbstachtung

Dies ist ein ernstes Problem, das an sich schon intrapersonale Konflikte hervorruft. Wenn ein Mensch aus irgendeinem Grund sein Potenzial nicht ausschöpfen kann, dann setzt ihn dieser Umstand enorm unter Druck, lässt ihn an sich selbst zweifeln. Geringe Selbstachtung lässt keinen Erfolg zu. Selbst wenn eine Person talentiert genug ist, findet sie in sich selbst keine Ressource für Erfolge. Sie muss ständig dabei sein innerer Kampf, sich das Recht auf Selbstdarstellung zu beweisen, und ein solcher Umstand ist moralisch sehr anstrengend. Die Unfähigkeit, sich selbst wertzuschätzen, ist ein häufiger Grund für die Entstehung von Konflikten.

Arten von intrapersonalen Konflikten

Intrapersonale Konflikte haben mehrere Ausdrucksformen. In jedem Fall muss der Widerspruch schnellstmöglich beseitigt werden.

Moralische Diskrepanz

Es erscheint als Folge von Die Werte eines bestimmten Individuums unterscheiden sich stark von den Vorstellungen der Gesellschaft. In Sachen Moral und Sittlichkeit gibt es zu viele Einschränkungen, die manchmal eine glückliche Selbstwahrnehmung verhindern. Ein Mensch befindet sich oft in einer Situation, in der seine Wünsche nicht nur nicht befriedigt, sondern auch allgemein verurteilt werden. Ich muss sagen, dass nicht jeder in der Lage ist, ein solches Hindernis zu überwinden. Viele geben ihre Wünsche nur deshalb auf, weil sie nicht wissen, wie sie richtig für sie kämpfen sollen.

Motivationskonflikt

BEI dieser Fall es handelt sich dabei um dass Interessen, die für eine Person gleichwertig sind, miteinander kollidieren. Er kann nicht eine Sache zugunsten einer anderen aufgeben, ohne große Schuldgefühle oder Enttäuschung zu empfinden. Sie brauchen eine starke Motivation, um zu handeln, um Ihr Leben wirklich zu verändern.

Der Konflikt unerfüllter Wünsche

Diese Art von Konflikten kommt sehr häufig vor. Die innersten Wünsche eines Menschen stoßen in Wirklichkeit immer auf gewisse Hindernisse. Sie sind auch mit Unterstützung nicht immer zu bewältigen. Wenn jemandem das Selbstvertrauen fehlt, dann wird es ihm schwerfallen, der Stimme zu folgen eigenes Herz. Oft schieben Menschen das Erreichen ihrer Ziele auf, nur weil sie nicht wissen, wie sie den Konflikt lösen sollen. Indem wir unsere Träume aufgeben, verurteilen wir uns selbst zu einer unglücklichen Existenz. Der Einzelne hört praktisch auf, Freude zu empfinden und beginnt nur noch mit alltäglichen Sorgen zu leben. Der Konflikt unerfüllter Wünsche übt zu viel Druck auf die Psyche aus. Es kann sogar beim Bauen stören glückliches Leben, weil es ständig an seine Existenz erinnern wird.

frustrierender Konflikt

Das eigentliche Konzept der Frustration bedeutet, dass eine Person etwas ablehnt, das für sie von großer Bedeutung ist. Der frustrierende Konflikt betont, dass die Person zu sehr auf ein mögliches Scheitern fixiert ist, was sie daran hindert, im Leben voranzukommen. Da wir uns daran gewöhnen, unsere eigenen Bedürfnisse aufzugeben, können wir uns nicht vollständig entwickeln, weil wir uns selbst der Freude berauben.

Auflösung von intrapersonalen Konflikten

Was auch immer einen intrapersonalen Konflikt verursacht, er muss unbedingt gelöst werden. Wenn dies nicht rechtzeitig geschieht, besteht die große Gefahr, dass eine Person viel Zeit in Widersprüchen verbringt, die sie ihr ganzes Leben lang vergiften. Diese Art von Konflikt erlaubt es Ihnen nicht, das Leben in vollen Zügen zu genießen, sich an Ihren eigenen Errungenschaften und neuen Entdeckungen zu erfreuen. Wie kann man sich einer Konfliktlösung nähern? Welche Schritte sind in diesem Fall zu unternehmen?

Entscheidung fällen

Dies ist der allererste Schritt, ohne den alles andere unmöglich ist. Der Mensch muss Verantwortung für sein eigenes Wohlbefinden übernehmen. Niemand sonst kann es für ihn tun. Aus diesem Grund sind intrapersonale Konflikte zu ernst, um sie zu ignorieren. Es muss im Voraus verstanden werden, dass die Annahme feste Entscheidung wird helfen, Gedanken in die richtige Richtung zu lenken, frei von endlosem Durcheinanderwerfen auf der Suche nach einem besseren Leben. Es besteht keine Notwendigkeit, vor sich selbst wegzulaufen.

Innere Harmonie

Im Einklang mit sich selbst zu leben, ist der Traum eines jeden Menschen, der den wahren Preis des Glücks kennt. Welche Umstände Sie auch daran hindern, das Leben zu genießen, Sie können nicht aufgeben. Die Lösung des inneren Konflikts kann ohne die Bildung eines solchen Verständnisses nicht stattfinden. Es ist notwendig, danach zu streben, Ihre wahren Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen. Dies wird Ihnen helfen, Konflikte zu lösen, indem Sie Ihre eigenen Grenzen setzen. Nichts ist vergleichbar mit dem Gefühl innerer Harmonie.

Konzentrieren Sie sich auf die Aufgabe

Jeder Mensch sollte ein Lebensziel haben, das ihn zu neuen Leistungen anspornt, ihn wirklich voranbringt und zur Entwicklung zwingt. Oft verhindert das Vorhandensein von intrapersonalen Konflikten auf jede erdenkliche Weise die Selbstverwirklichung. Der Einzelne macht sich zu viele Sorgen über ein mögliches Scheitern. In manchen Fällen hören Menschen ganz auf zu handeln, um nicht enttäuscht zu werden. Natürlich löst dieser Ansatz das Problem in keiner Weise, sondern verschärft es nur erheblich. Die Fähigkeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, hilft bei der Lösung intrapersonaler Konflikte. Sie müssen sich die gesamte Abfolge der Aktionen klar vorstellen. Die Überwindung der auftretenden Schwierigkeiten ist notwendig, um den Charakter zu stärken, das Selbstvertrauen und die eigenen Stärken zu steigern.

Entfliehen Sie dem Zweifel

So viele Menschen haben Angst, einen Fehler zu machen, und werden dadurch von ihren Fähigkeiten enttäuscht. Sie müssen nicht ständig im Zweifel sein. Misserfolge passieren jedem, aber sie zerstören keine starke Persönlichkeit, sondern zeigen nur die Flugbahn der gewünschten Bewegung. Wenn Sie lange Zeit Wenn Sie sich in einem ausgeprägten Konflikt mit sich selbst befinden, müssen Sie sich zunächst nur von Zweifeln befreien. Angst erschwert die Situation erheblich: Sie hindert Sie daran, zu handeln und verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen. Befreit von Angst und Zweifel können Sie unglaubliche Höhen erreichen und Ihrem Traum näher kommen.

Auswechslung

Wenn es nicht möglich ist, mit einem Widerspruch fertig zu werden, muss man versuchen, die Situation gut zu verstehen. In einigen Fällen kann es notwendig sein, etwas mit einem Bedarf zu ersetzen, der noch nicht ohne erhebliche Verluste realisiert werden kann. Indem Sie auf ein solches Schema zurückgreifen, können Sie Ihren Seelenfrieden bewahren und gleichzeitig zu einer Lösung für einen intrapersonalen Konflikt kommen. Das Problem ist, dass ein solcher Konflikt nicht ignoriert werden kann. Sonst kann er sich unmerklich die Persönlichkeit unterwerfen, ihn noch mehr an den sich bietenden Möglichkeiten zweifeln lassen.

Somit sind intrapersonale Konflikte ein Problem, das die Lebensqualität erheblich reduziert. In der Regel weist ein solcher Konflikt immer darauf hin, worauf ein Mensch achten muss, woran er arbeiten muss. Die Aufmerksamkeit für die eigene Persönlichkeit hilft, einen schmerzhaften Gemütszustand loszuwerden. Wenn es nicht möglich ist, das Problem selbst zu lösen, suchen Sie Hilfe beim Zentrum für Psychologie von Irakli Pozharisky. Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen wird Ihnen helfen, Ihren Seelenfrieden wiederherzustellen und verlorene Kraft wiederherzustellen. Individuelle Beratungen notwendig, um die Ursprünge des Konflikts zu verstehen, erst danach kann er gelöst werden.

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Um Erlaubnis intrapersonale Konflikte Es ist wichtig, seine Tatsache festzustellen, die Ursachen zu ermitteln und geeignete Lösungsmethoden zu wählen.

intrapersonaler Konflikt tritt nicht spontan auf. Der Mensch ist ein biosoziales Wesen. Einerseits wird sie in der Umwelt durchgeführt. Hinzu kommt, dass die menschliche Psyche selbst ein eher widersprüchliches Phänomen ist. Der Mensch ist an verschiedenen beteiligt Öffentlichkeitsarbeit. Inhaltlich sind das soziale Umfeld und die sozialen Beziehungen eher widersprüchlich und wirken sich auf den Einzelnen aus verschiedene Richtungen und mit anderes Vorzeichen. Nur in der Gesellschaft kann sie sich selbst befriedigen, sich behaupten und erfüllen. Der Einzelne wird zur Person in der Gesellschaft. Er muss, ist verpflichtet, gezwungen, sich an die in seinem sozialen Umfeld entstandenen Normen und Verhaltensregeln zu halten, sowohl offizielle (gesetzlich fixierte) als auch inoffizielle. Es ist unmöglich, in der Gesellschaft zu leben und von ihr frei zu sein. Andererseits strebt der Mensch nach Freiheit, der Bewahrung seiner eigenen Einzigartigkeit.

Also die Beziehung zwischen einer Person und soziales Umfeld tragen kontroverser Charakter, was ebenfalls zu Inkonsistenzen führt Interne Struktur Persönlichkeit. „Die vielfältigen Beziehungen, in die eine Person eintritt, sind sachlich widersprüchlich; aus diesen widersprüchen entstehen konflikte, die unter gewissen bedingungen fixiert werden und eingehen.

Bei der Identifizierung der Ursachen intrapersonaler Konflikte muss berücksichtigt werden, dass die Autoren der einzelnen Konzepte ihre eigenen Gruppen unterscheiden. Aber der Hauptgrund, der eint unterschiedliche Ansätze, sollte das Vorhandensein von Widersprüchen genannt werden. Es gibt zwei Gruppen von Widersprüchen, die zur Entstehung intrapersonaler Konflikte führen.

Gruppen intrapersonaler Konflikte:
1. Gruppe: der Übergang von äußeren Widersprüchen in Bezug auf eine Person in ihre innere Welt (adaptiv, moralisch usw.);
2. Gruppe: Widersprüche der inneren Welt des Individuums, die seine Einstellung zum sozialen Umfeld widerspiegeln.

Neben Gruppen von Widersprüchen werden ihre Ebenen unterschieden:
1. Psychisches Gleichgewicht der inneren Welt;
1. Intrapersonaler Konflikt;
3. Lebenskrise.

Das psychologische Gleichgewicht der inneren Welt ist durch eine innere Hintergrundebene gekennzeichnet Konfliktsituation, die Fähigkeit des Individuums, es optimal zu lösen.

Die Ebene des intrapersonalen Konflikts ist durch eine Verletzung gekennzeichnet seelisches Gleichgewicht, Komplikation, Schwierigkeit bei den Hauptaktivitäten, Übertragung von psychischen Beschwerden auf, Interaktion mit dem sozialen Umfeld.

Die Ebene der Lebenskrise ist gekennzeichnet durch die Unmöglichkeit, Lebenspläne und -programme umzusetzen, sogar grundlegende Lebensfunktionen auszuführen, bis der Widerspruch gelöst ist.

Die Auflösung des Widerspruchs ist auf jeder dieser Ebenen möglich. Dies liegt vor allem an dem Verhältnis der Höhe der Ansprüche und der Möglichkeit ihrer Befriedigung oder der Möglichkeit, ihre Höhe zu reduzieren oder sogar abzulehnen.

Für den Übergang von der ersten Ebene zur nächsten sind jedoch sowohl persönliche als auch situative Voraussetzungen erforderlich.

Persönliche Voraussetzungen:
- Komplexe innere Welt, Aktualisierung;
- Die Fähigkeit des Individuums zur Selbstbeobachtung.

Situative Bedingungen:
- Intern;
- Extern.

Laut V. Merlin sind äußere Bedingungen mit der Befriedigung aller tiefen und aktiven Motive, Bedürfnisse und Beziehungen des Individuums verbunden (der Kampf mit der Natur, die Befriedigung einiger Bedürfnisse führt zu anderen, komplexeren, noch unbefriedigten sozialen Einschränkungen Möglichkeiten, Motive und Bedürfnisse zu befriedigen).

Interne Bedingungen - Widersprüche zwischen verschiedene Partys Persönlichkeit. Aber diese Widersprüche sollten signifikant, ungefähr gleich sein, und der Einzelne sollte sich des hohen Schwierigkeitsgrades bei der Lösung der Situation bewusst sein, so einige Autoren, wenn es um sozialpsychologische Betrachtungen geht Die Ursachen intrapersonaler Konflikte werden in drei Gruppen eingeteilt:
- Innere Ursachen, die im Widerspruch der Persönlichkeit wurzeln;
- Äußere Ursachen aufgrund der Position des Individuums in der sozialen Gruppe;
- Äußere Ursachen aufgrund der Stellung des Individuums in der Gesellschaft.

Gleichzeitig sollte betont werden, dass alle Arten von Konfliktursachen miteinander verbunden und voneinander abhängig sind und ihre Unterscheidung eher bedingt ist. Tatsächlich sprechen wir von einzelnen, speziellen und allgemeinen Ursachen, zwischen denen eine entsprechende dialektische Beziehung und gegenseitige Abhängigkeit besteht. Bei der Konkretisierung der inneren und äußeren Ursachen ist zu beachten, dass sie die Art (Art) des intrapersonalen Konflikts vorbestimmen.

Innere Ursachen, die in der Inkonsistenz der Persönlichkeitspsyche wurzeln:
- Widerspruch zwischen Bedürfnis und sozialer Norm;
- Widersprüchlichkeit sozialer Status und Rollen;
- Kontroverse soziale Normen und Werte;
- Widerspruch der Motive von Interessen und Bedürfnissen.

Ein häufiges Symptom der äußeren Ursachen intrapersonaler Konflikte, bedingt durch die Position des Individuums in der Gruppe, ist die Unmöglichkeit, die grundlegenden, die in dieser Situation eine tiefe innere Bedeutung und Bedeutung für das Individuum haben, zu befriedigen, Bedürfnisse und.

Äußere Ursachen aufgrund der Position des Individuums in der sozialen Gruppe:
- Physische Barrieren, die die Befriedigung von Bedürfnissen verhindern;
- Physiologische Einschränkungen, die die Befriedigung von Bedürfnissen verhindern;
- Mangel an einem Objekt, das notwendig ist, um den Bedarf zu decken;
- soziale Umstände die Bedürfnisbefriedigung behindern.

Unter den Ursachen für intrapersonale Konflikte aufgrund der Position des Individuums in der Gruppe sollte man eine Gruppe von Ursachen auf der Ebene herausgreifen soziale Organisation(Institut). Auf dieser Ebene zu externen Ursachen, die verursachen dieser Konflikt, sollte beinhalten:
- Mismatch von Verantwortung und Rechten;
- Nichteinhaltung der Arbeitsbedingungen mit den Anforderungen für ihr Ergebnis;
- Widersprüchlichkeit von persönlichen Normen und organisatorischen Werten;
- Nichtübereinstimmung zwischen sozialer Status und Rolle;
- Fehlende Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung, Kreativität;
- Sich gegenseitig ausschließende Anforderungen, Aufgaben.

In einer Marktwirtschaft ist der Widerspruch zwischen Gewinnstreben u moralische Maßstäbe. Dies ist unserer Meinung nach jedoch nicht der Fall mehr charakteristisch für das Übergangsstadium der Marktbeziehungen, das Stadium der anfänglichen Kapitalakkumulation.

Äußere Ursachen innermenschlicher Konflikte, die auf die Position des Individuums in der Gesellschaft zurückzuführen sind, sind mit Widersprüchen verbunden, die auf der Ebene des sozialen Makrosystems entstehen und in der Natur des sozialen Systems verwurzelt sind. Sozialstruktur Gesellschaft, seine politische Struktur und Wirtschaftsleben.

Ein bedeutender Beitrag zur Entwicklung von Problemen im Zusammenhang mit den Ursachen intrapersonaler Konflikte unter Marktbedingungen. wirtschaftliche Beziehungen, beigetragen usw. Karen Horney hat in ihren Arbeiten eine Reihe von Widersprüchen in der Marktkultur identifiziert, die typischen intrapersonalen Konflikten zugrunde liegen und sogar zu führen.

Ihrer Meinung nach ist ein Mensch in den den Marktbeziehungen innewohnenden Wettbewerbsbedingungen gezwungen, ständig mit seinesgleichen zu konkurrieren Entstehung eines intrapersonalen Konflikts. Einerseits verlangen Marktbeziehungen vom Einzelnen geeignete Stufe Aggressivität, und andererseits fordert die Gesellschaft von der Wirtschaft einen gewissen Altruismus und Menschenfreundlichkeit, die sie als entsprechende soziale Tugenden betrachtet. Diese Umstände sind objektiv soziale Grundlage intrapersonaler Konflikt unter der Dominanz der Marktbeziehungen.

Ursachen intrapersonaler Konflikte (K. Horney):
- Rivalität und Erfolg;
- Stimulierung der Bedürfnisse;
- Proklamierte Freiheit und Gleichheit;
- Brüderlichkeit und Menschlichkeit;
- Hindernisse für ihre Verwirklichung;
- Ihre tatsächliche Begrenzung.

Erich Fromm, der den Einfluss von Marktbeziehungen auf intrapersonale Konflikte untersucht, fordert moderne Gesellschaft"kranke Gesellschaft", deren Hauptkrankheit allgemeine Konkurrenz und Entfremdung ist, wo um Macht, Prestige und Status gekämpft wird. Entfremdung wirkt sich auf die innere Struktur der Persönlichkeit aus - es gibt eine Selbstentfremdung einer Person von ihrem Wesen. Es besteht ein Konflikt zwischen dem Wesen und der Existenz des Individuums.

Ein Individuum auf einem Markt hat das Gefühl, dass seine Selbstachtung von Marktbedingungen abhängt, über die es keine Kontrolle hat. Er hat das Gefühl, dass sein Wert nicht von ihm abhängt. menschliche Qualitäten sondern vom Erfolg in einem umkämpften Markt. Und Verlierer und wohlhabende Leute in Angst und Angst vor der Zukunft leben. Daher sind sie gezwungen, ständig um den Erfolg zu kämpfen, und jedes Hindernis auf diesem Weg stellt eine ernsthafte Bedrohung für den inneren Zustand dar und führt zu einem intrapersonalen Konflikt.

Es sollte betont werden, dass in einer Marktkultur in Kombination mit anderen Reformfaktoren öffentliches Leben, erhöht die Wahrscheinlichkeit des Übergangs jeglicher Art von intrapersonalem Konflikt in eine Form erheblich. Zur Risikogruppe gehören nicht nur Menschen, die am Existenzminimum und darunter leben, sondern auch Vertreter der wohlhabenden Bevölkerungsschichten, für die das Geschäft eine Lebenssache ist. Im Falle eines Zusammenbruchs von Plänen, einer Insolvenz, erfährt eine Person starken Stress. Gleichzeitig muss berücksichtigt werden, dass die Lebensweise solcher Menschen die Existenz in stressige Situation: ein ständiger Zustand von Angst, Sorgen, Überarbeitung.

Somit steht eine Person ständig unter dem Einfluss von externen und interne Faktoren die in ihr Konfrontation und Uneinigkeit hervorrufen, und es hängt nur von der Persönlichkeit selbst ab, zu welchen Konsequenzen sie führen werden.

intrapersonaler Konflikt je nach ihren Folgen kann sie sowohl konstruktiv (funktional, produktiv) als auch destruktiv sein.

Die schwerwiegendsten destruktiven Folgen eines rechtzeitig ungelösten intrapersonalen Konflikts sind, dass er sich zu einem Zustand von Stress, Frustration, Neurose und Selbstmord entwickeln kann.

Dabei ist zu bedenken, dass Stress in einem intrapersonellen Konflikt sehr häufig vorkommt, wenn er weit genug gegangen ist und die Persönlichkeit ihn nicht rechtzeitig und konstruktiv gelöst hat. Gleichzeitig provoziert Stress selbst oft weitere Entwicklung Konflikt oder schafft einen neuen.

Frustration ist auch eine der Formen des intrapersonalen Konflikts. Es wird normalerweise von ausgeprägten negativen Emotionen begleitet: Wut, Ärger, Schuld usw. Die Tiefe der Frustration ist umso größer, je stärker der intrapersonelle Konflikt ist. Die Höhe der Frustrationstoleranz ist individuell, aufgrund dessen hat jeder gewisse Stärken, um die Frustrationsreaktion auf einen innermenschlichen Konflikt zu überwinden.

Den Neurosen liegt ein unproduktiv gelöster Widerspruch zwischen der Persönlichkeit und den für sie bedeutsamen Faktoren zugrunde. Der Hauptgrund für ihr Auftreten ist ein tiefer intrapersonaler Konflikt, den die Person nicht positiv und rational lösen kann. Die Unmöglichkeit, den Konflikt zu lösen, wird begleitet von der Entstehung schmerzhafter und schmerzhafter Erfahrungen von Misserfolgen, unbefriedigten Bedürfnissen der Unerreichbarkeit von Lebenszielen, Verlust des Lebenssinns usw. Das Auftreten von Neurosen weist auf den Übergang eines intrapersonalen Konflikts hin Neues level- neurotischer Konflikt.

Neurotische Konflikte als höchste Stufe in der Entwicklung intrapersonaler Konflikte können in jedem Alter auftreten. Es gibt drei Formen von Neurose: Neurasthenie und Zwangsstörungen.

Neurasthenie ist in der Regel durch erhöhte Reizbarkeit, Müdigkeit, Verlust der Fähigkeit zu längerer geistiger und körperlicher Belastung gekennzeichnet.

Hysterie tritt am häufigsten bei Personen mit großer Suggestibilität und Autosuggestibilität auf. Sie ist gekennzeichnet durch eine Störung des Bewegungsapparates, Lähmungen, Koordinationsstörungen, Sprachstörungen etc.

Schmerzhafte Gedanken, Ideen, Erinnerungen, Ängste und Handlungsdränge, die plötzlich in einem Menschen gegen seinen Willen auftauchen und sein ganzes „Ich“ unwiderstehlich anketten.

Ein längerer Aufenthalt in einem neurotischen Zustand führt zur Bildung eines neurotischen Persönlichkeitstyps, einer Persönlichkeit, die durch innerlich widersprüchliche Tendenzen gekennzeichnet ist, die sie nicht auflösen oder versöhnen kann.

charakteristisches Merkmal neurotische Persönlichkeit in Beziehungen mit dem sozialen Umfeld ist ein ständiger Wunsch nach Rivalität in allen Situationen. K. Horney identifizierte eine Reihe von Merkmalen neurotischer Rivalität, die sie vom Üblichen unterscheiden.

Merkmale der neurotischen Rivalität:
- Versteckte Feindseligkeit;
- Der Wunsch, in allem einzigartig und außergewöhnlich zu sein;
- Sich ständig mit anderen vergleichen.

Die negativen Folgen eines intrapersonalen Konflikts betreffen nicht nur den Zustand der Persönlichkeit selbst, ihre innere Struktur, sondern auch ihre Interaktion mit dem sozialen Umfeld.

Innermenschliche Konflikte können nicht nur tragen negative Ladung, sondern auch positiv, d.h. erfüllt eine positive (konstruktive) Funktion, beeinflusst positiv die Struktur, Dynamik und Endergebnisse, Zustände und Eigenschaften des Individuums und wirkt als eine der wichtigsten Quellen der Selbstverbesserung und Selbstbestätigung des Individuums. In diesem Fall wird die Konfliktsituation ohne Vorherrschaft gelöst negative Konsequenzen, Gesamtergebnis ihre Auflösung ist die Entwicklung der Persönlichkeit.

Auf dieser Grundlage betrachten die meisten Theoretiker und Forscher des intrapersonalen Konflikts den positiven intrapersonalen Konflikt als einen der Hauptwege der Persönlichkeitsentwicklung. Durch den Kampf, die Lösung und die Überwindung intrapersonaler Widersprüche findet die Bildung, das Wissen um die umgebende Realität, die Charakterbildung statt, alle wichtigen strukturellen Komponenten der Persönlichkeitspsyche werden tatsächlich geformt und entwickelt.

Konstruktive Funktionen intrapersonaler Konflikte:
- Mobilisierung interne Ressourcen Persönlichkeit;
- Entwicklung strukurelle Komponenten Persönlichkeitspsyche;
- Weg der Konvergenz von "ich" ideal und "ich" real;
- Aktivierung der Prozesse der Selbsterkenntnis und;
- Ein Weg der Selbstverwirklichung, Selbstverwirklichung der Persönlichkeit.

Also das Positive intrapersonaler Konflikt Einerseits erschwert es das geistige Leben einer Person, andererseits trägt es zum Übergang auf eine neue Funktionsebene bei, die es Ihnen ermöglicht, sich als vollwertige Person zu verwirklichen. starke Persönlichkeit Holen Sie sich die Befriedigung, Ihre Schwächen zu überwinden.

Neben den Ursachen und Funktionen des intrapersonalen Konflikts ist es notwendig, seine Hauptformen zu bestimmen. Einer von ihnen, der zerstörerischste und gefährlichste - haben wir betrachtet und beschrieben negative Eigenschaften Konflikt. Aber daneben gibt es noch andere Formen.

Rationalismus - Selbstrechtfertigung, Erfinden künstlicher Rechtfertigungsgründe für die eigenen Handlungen, Maßnahmen zur Gewährleistung eines Zustands des geistigen Wohlbefindens. Der Schutzmechanismus der Verschleierung durch das Subjekt vor seinem Bewusstsein der Gründe für seine Handlungen, Taten, um Gefühle zu bewahren Würde, die Integrität des eigenen Selbst, die Verhinderung unerwünschter Geisteszustände (Schuldgefühle, Rezession etc.). Rationalismus zielt darauf ab, gesellschaftlich und persönlich inakzeptable Motive und Bedürfnisse zu verbergen.

Euphorie - Mentale Kondition, gekennzeichnet durch eine unvernünftige, freudige, glückselige Stimmung, Nachlässigkeit, Gelassenheit, die nicht der objektiven Position einer Person entspricht.

Regression - eine Rückkehr zu primitiveren, oft kindischen Verhaltensweisen und Formen psychologischer Schutz, eine Rückkehr zu jenem Stadium der Persönlichkeitsentwicklung, in dem ein Lustgefühl erlebt wurde.

Projektion ist der Prozess und das Ergebnis des Verständnisses und der Generierung von Bedeutungen, das in der bewussten oder unbewussten Übertragung seiner eigenen Eigenschaften, Zustände, Erfahrungen durch das Subjekt auf externe Objekte, andere Menschen besteht (ein unbewusster Versuch, kritische Situation einen "Sündenbock" finden; Interpretation von Situationen, Ereignissen mit Angabe ihrer eigenen Gefühle, ihrer eigenen Erfahrung; unbewusste Zuschreibung eigener moralisch missbilligter, ungewollter Gedanken, Gefühle, Handlungen an andere Menschen, die zuerst geäußert wurden). Neben dem Verstehen und Generieren neuer Bedeutungen erfüllt die Projektion auch die Funktion, übermäßige innere moralische Konflikte aus der Persönlichkeit zu entfernen, indem sie anderen die Schuld gibt.

Nomadismus - häufiger Wechsel von Wohnort, Arbeitsort, Familienstand.

Nachdem man die Hauptursachen, Funktionen und Formen von intrapersonalen Konflikten bestimmt hat, sollte man solche Kategorien wie ihre Prävention (Prävention) und Lösung (Überwindung) bestimmen. Es sollte bedacht werden, dass es immer einfacher ist, einen Konflikt zu verhindern, als ihn zu lösen.

Prävention destruktiver intrapersonaler Konflikte - Schaffung geeigneter Voraussetzungen und Bedingungen, die das Auftreten verhindern akute Formen Innermenschliche Widersprüche.

Lösung von intrapersonalen Konflikten, laut A.Ya. Antsupova, ist die Wiederherstellung der Konsistenz der inneren Welt des Individuums, die Herstellung der Einheit des Bewusstseins, die Reduzierung der Schärfe von Widersprüchen Lebensbeziehungen, das Erreichen einer neuen Lebensqualität.

Wege und Bedingungen zur Bewältigung intrapersonaler Konflikte:
- Allgemeines (allgemeines Soziales);
- Persönlich.

Allgemeine oder allgemeine soziale Bedingungen und Methoden zur Verhinderung intrapersonaler Konflikte sind mit der Etablierung einer fortschrittlichen sozialen Struktur der Gesellschaft, der Zivilgesellschaft, verbunden. Rechtsstaatlichkeit und beziehen sich auf Veränderungen, die auf der Makroebene des Sozialsystems auftreten.

Die allgemeinen sozialen Bedingungen hängen in geringerem Maße vom Individuum ab spezielle Person. Daher schauen wir genauer hin persönliche Wege und Bedingungen für die Überwindung intrapersonaler Konflikte.

Zuordnen ganze Linie Hauptwege zur Lösung intrapersonaler Konflikte:
- Kompromiss - eine Entscheidung zugunsten einiger treffen spezifische Option und beginne mit der Umsetzung.
- Fürsorge - Weigerung, das durch innermenschliche Widersprüche verursachte Problem zu lösen;
- Neuorientierung - Änderung der Ansprüche in Bezug auf das Objekt, das das interne Problem verursacht hat;
- Idealisierung - Träume, Fantasien, Flucht vor der Realität, vor innermenschlichen Widersprüchen.;
- Verdrängung - der Prozess, bei dem Gedanken und Erfahrungen, die für den Einzelnen nicht akzeptabel sind, aus der bewussten Sphäre in das Unbewusste übertragen werden;
- Korrektur - eine Änderung in Richtung eines angemessenen Selbstbildes.

Es sollte betont werden, dass alle oben genannten Methoden der Konfliktlösung dieser Art sind sehr effektiv und führen zu einer konstruktiven Lösung des Konflikts.

Eine Reihe von Faktoren beeinflussen die Wirksamkeit der Aktivität eines Individuums bei der konstruktiven Lösung eines intrapersonalen Konflikts.

Neben den Lösungsmethoden gibt es auch Mechanismen zur Lösung innermenschlicher Konflikte (Mechanismen des psychischen Schutzes).

Psychische Abwehr ist ein unbewusster, spontaner Regulationsmechanismus zur Beseitigung unangenehmer, psychotraumatischer Erfahrungen, jeglicher psychischer Beschwerden, die mit dem Bewusstsein des Konflikts verbunden sind.

Die Funktion des psychischen Schutzes ist der „Schutz“ der Bewusstseinssphäre vor negativen Erfahrungen, die die Persönlichkeit traumatisieren. In der Regel führt es durch das Funktionieren einer Reihe von Abwehrmechanismen zu einer spezifischen Veränderung des Bewusstseinsinhalts.

Persönlichkeit ist ein spezielles Regulationssystem zur Stabilisierung der Psyche des Individuums, das darauf abzielt, das Gefühl von Angst oder Angst, das mit intrapersonalen Konflikten einhergeht, zu beseitigen oder zu minimieren.

Es sollte darauf geachtet werden, dass eine Reihe von psychischen Abwehrmechanismen gleichzeitig seine Form sind.

Verleugnung ist der Ersatz dafür, eine Entscheidung zu treffen, um sie zu ignorieren.
- Substitution - ein Schutzmechanismus gegen die drohende Zerstörung, die Integrität des "Ich" des Individuums, vor geistiger Überforderung, die in einer spontanen Änderung des Objekts des aktualisierten Bedürfnisses besteht. Beispielsweise können Aggressionen, Reizbarkeit gegenüber dem Chef an Familienmitgliedern ausgelassen werden. Oder in Modifikation, Transformation des Bedürfnisses selbst. So können beispielsweise Motive für den Eintritt in eine Fachhochschule nach Misserfolg durch Motive für den Eintritt in eine Fachhochschule ersetzt werden humanitäre Universität oder die Hochschulbildung ganz abzulehnen. Substitution als Mechanismus des psychischen Schutzes kann sich in einer Veränderung der Gefühle, Motive, Einstellungen des Individuums zum Gegenteil äußern ( unerwiderte Liebe kann sich in Hass verwandeln; unbefriedigtes sexuelles Aggressionsbedürfnis etc.). Während des Betriebs des Substitutionsmechanismus findet eine Transformation statt, die Übertragung von Aktivität, Energie von einer Aktivitätsart auf eine andere, begleitet von Katharsis. Katharsis ist die Befreiung einer Person von traumatischen Emotionen durch eine Geschichte, Erinnerung.
- Unterdrückung - Eindämmung der Angst durch Vergessen ihrer Quelle sowie der damit verbundenen Umstände.
- Isolation - die Wahrnehmung einer traumatischen Situation oder die Erinnerung daran ohne Angstgefühl.
- Introjektion - die Aneignung von Werten oder Charaktereigenschaften anderer Menschen, um eine Bedrohung durch sie zu verhindern.
- Intellektualisierung ist eine Methode zur Analyse der Probleme einer Person, die durch die Verabsolutierung der Rolle der mentalen Komponente gekennzeichnet ist völlige Missachtung seine sensorischen Elemente. Bei Anwendung dieses Schutzmechanismus werden überraschenderweise auch sehr wichtige Ereignisse für den Einzelnen neutral, ohne Beteiligung von Emotionen, betrachtet gewöhnliche Menschen. Zum Beispiel kann eine Person, die hoffnungslos an Krebs erkrankt ist, mit der Intellektualisierung ruhig zählen, wie viele Tage ihr noch bleiben, oder sich enthusiastisch an einem Geschäft beteiligen, ohne überhaupt an den bevorstehenden Tod zu denken.
- Stornierung - Verhalten, Gedanken, die zur symbolischen Aufhebung der vorherigen Handlung oder des Gedankens beitragen, die schwere Angstzustände und Schuldgefühle verursacht haben.
- Sublimation - ein Mechanismus zur Substitution (Wechsel) von einer Konfliktsituation zu einer anderen
- Reaktive Bildung - die Entwicklung der entgegengesetzten Installation.
- Kompensation - Verstecken durch einen Defekt, durch eine übertriebene Manifestation und Entwicklung anderer Eigenschaften.
- Identifikation
- Vorrichtung
- Isolation
- Vorstellungskraft (Fantasie).

Die Bildung einer stabilen inneren Welt basiert auf der Berücksichtigung der eigenen positiven und negativen Lebenserfahrungen.

Erfolgsorientierung legt in der Regel nahe, dass sich der Einzelne leiten lassen sollte echte Einschätzung seine Chancen, das Ziel zu erreichen, und sollte sich deshalb erreichbare, wenn auch vielleicht moderate Ziele setzen.

Prinzip im Umgang mit sich selbst, nicht nur im Großen, sondern auch im Kleinen, verhindert zuverlässig das Entstehen gravierender innerer Widersprüche.

Moralisch Erwachsene Person Eine Person, die durch ihr Verhalten hohe ethische Standards geltend macht, wird niemals in eine Situation geraten, in der sie sich Sorgen machen, Schuldgefühle und Reue empfinden muss.

Um intrapersonale Konflikte angemessen einschätzen und rational lösen zu können, müssen einige allgemeine Grundsätze beachtet werden.

Auf diese Weise, Der intrapersonale Konflikt ist ein ziemlich komplexes, vielfältiges, multifunktionales, sowohl positives als auch negatives Phänomen. Die Kenntnis seines Wesens und Inhalts, seiner Haupttypen, Ursachen, Prinzipien, Methoden und Techniken seiner Lösung, der Funktionsweise psychologischer Abwehrmechanismen ermöglicht eine konstruktive Herangehensweise an dieses einzigartige sozialpsychologische Phänomen, eine der wichtigsten Möglichkeiten und Selbstbestätigung des Individuell.

Ihr Verstand und Ihr Herz fühlen sich an, als wären sie gespalten.

Du willst etwas tun, aber ein anderer Teil von dir schreit "das geht nicht!"

Sie glauben an etwas, aber Sie können die Handlungen, die der Glaube lehrt, nicht rechtfertigen.

Du findest, dass es richtig ist, aber gleichzeitig hast du auch das Gefühl, dass es falsch ist.

Wie kannst du all diese Verwirrung verstehen, all diesen inneren Konflikt? Du spürst, wie dein Gehirn schmilzt und du beginnst zu verzweifeln.

Wenn Sie das Gefühl haben, kleine Schritte in Richtung Wahnsinn zu machen, oder die Verwirrung zu groß wird, um damit fertig zu werden, hören Sie sofort auf. Pause. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch. Konzentrieren Sie sich in der nächsten Minute auf Ihren Atem: Atmen Sie ein und aus.

In diesem Artikel hoffe ich, Ihnen helfen zu können, die Wurzeln Ihrer inneren Konflikte zu verstehen und Seelenfrieden zu finden.

Interner Konflikt ist das Vorhandensein des Gegenteils psychologische Überzeugungen, Wünsche, Impulse oder Gefühle. In der Psychologie werden innere Konflikte oft als „ kognitive Dissonanz“, was das Vorhandensein widersprüchlicher und unvereinbarer Gedanken, Überzeugungen und Ansichten bedeutet. Dieser psychologische Kampf kann jederzeit im Leben auftreten. Lebensbereich, Beziehungen, Verpflichtungen, bei der Arbeit, in religiöse Ansichten, in moralischen Ansichten und sozialen Ideologien.

Ein Beispiel für einen internen Konflikt: Ein Mann, der an die Rechte der Frau glaubt, sie aber nicht mitentscheiden lässt. BEI religiöse Welt interne Konflikte entstehen oft, wenn eine Person mit einer Lehre oder Doktrin konfrontiert wird, bei deren Predigen er sich unwohl fühlt.

Der schlimmste Kampf ist der Kampf zwischen dem, was wir wissen, und dem, was wir fühlen.

Wenn wir auf einen inneren Konflikt stoßen, liegt das an einer Meinungsverschiedenheit zwischen unserem Herzen und unserem Kopf.

Laut einer am HeartMath Institute durchgeführten Forschung tragen unsere Herzen ihre eigenen besondere Art intuitive Intelligenz. Wenn wir in einer Gesellschaft aufwachsen, die vom Verstand dominiert wird, werden wir sehr verwirrt und verwirrt, wenn unser Herz in tägliche Aktivitäten involviert ist. Es ist sehr einfach, auf den Verstand zu hören, gedankenlos dem zu gehorchen, was andere uns beibringen, und unser Leben logisch zu planen. Aber unsere Herzen tragen ihre eigene besondere Art von Intelligenz, die nicht-linear, anspruchsvoll und oft sehr abstrakt ist. Es gibt keine Formel, kein Regelwerk, das an die Intelligenz des Herzens gebunden ist: Wir müssen uns auf die innere Stimme einstimmen, die uns oft so sehr verwirrt.

Unsere Intelligenz gibt unserem Leben Struktur, Richtung und Ausrichtung. praktischer Nutzen. Aber die Intelligenz des Herzens ist es, die dem Rahmen unserer Reise Leben und Wahrheit einhaucht. Ohne auf unser Herz zu hören, leben wir seelenlos, unzufrieden und unzuverlässig. Aber ohne auf den Kopf zu hören, leben wir im absoluten Chaos.

Wie wir sehen können, ist ein Gleichgewicht erforderlich. Wir müssen sowohl auf das Herz als auch auf den Kopf hören, aber wir neigen oft dazu, eines über das andere zu stellen, weshalb wir innere Konflikte erleben.

Warum gibt es also interne Konflikte? Das liegt daran, dass wir kein Gleichgewicht und kein Gleichgewicht zwischen Herz und Kopf haben. Unser Herz sagt das eine, aber unser Verstand sagt etwas anderes: und beide schreien mit der gleichen Intensität. Wenn unsere Handlungen nicht mit unseren Werten übereinstimmen, führt dies zwangsläufig zu Gefühlen des Unbehagens und sogar der Scham. Was sollten wir also wann und warum hören? Wir werden uns die Antwort auf diese Frage ansehen, aber zuerst müssen wir verstehen, was interne Konflikte verursacht.

Wir sind aus verschiedenen Gründen mit internen Konflikten konfrontiert. Oft gibt es keine einzelne Ursache oder Ursache, aber es gibt eine Reihe von Faktoren, darunter:

• Überzeugungen und Regeln, die wir von unseren Eltern geerbt haben.
• Religiöse Überzeugungen, Dogmen oder Glaubensbekenntnisse, an die wir glauben.
• Gesellschaftliche Werte und Ideale, die wir übernommen haben.

Einfach ausgedrückt: Je mehr Überzeugungen, Ideale, Erwartungen und Wünsche wir haben, desto wahrscheinlicher leiden wir unter inneren Konflikten.

Es gibt viele verschiedene Arten interne Konflikte, und ich habe versucht, so viel wie möglich abzudecken. Zahlen Besondere Aufmerksamkeit zu denen unten.

1. Moralischer Konflikt

Ethische Konflikte treten auf, wenn wir widersprüchliche Überzeugungen darüber haben, was mit unserer persönlichen Ethik zusammenhängt. Zum Beispiel kann ein moralischer Konflikt entstehen, wenn eine Person an die Menschenrechte glaubt, aber Sterbehilfe nicht zulässt. Oder eine Person legt großen Wert auf Wahrhaftigkeit, lügt aber, um das Leben einer anderen Person zu retten.

2. Sexuelle Konflikte

Sexuelle Konflikte überschneiden sich oft mit anderen Arten innerer Konflikte wie religiösen oder moralischen Konflikten. Zum Beispiel kann eine Person Christ sein, aber sie entdeckt, dass sie homosexuell ist. Oder eine Person kann eine monogame Beziehung schätzen, wenn sie sexuell besser für eine polygame Beziehung geeignet ist.

3. Religiöser Konflikt

Religiöse Konflikte sind weit verbreitet, da sie sich um verstandesorientierte Überzeugungen und Überzeugungen drehen, was sie besonders zerbrechlich macht. Ein Beispiel für einen religiösen Konflikt ist der Glaube an liebender Gott, aber es ist schwer zu akzeptieren, dass dieses "liebende" Wesen Menschen für die Ewigkeit in die Hölle schickt. Oder eine Person, die religiös treu ist, verwendet verschiedene narkotische Substanzen. Wann wissenschaftliche Tatsachen religiöser Konflikt kann bei einer Person entstehen, die sowohl die Wahrheit als auch ihre religiösen Überzeugungen schätzt.

4. Politischer Konflikt

Politische Konflikte treten auf, wenn eine Person das Gefühl hat, zwischen ihren Überzeugungen und denen ihrer politischen Partei gespalten zu sein. Beispielsweise kann eine Person an ihr Land glauben, aber nicht an das Steuersystem. Eine Person kann einer Partei zustimmen, aber mit ihrem Gesundheitssystem nicht einverstanden sein. Oder jemand glaubt an politische Philosophie, ist aber mit den Methoden zur Unterstützung dieser Partei nicht einverstanden.

5. Liebeskonflikt

Ein Liebeskonflikt entsteht, wenn wir jemanden lieben und gleichzeitig etwas tun wollen, das ihn verletzt. Zum Beispiel mögen wir unser Kind lieben, aber wenn wir glauben, dass wir es schlagen müssen, um es gehorsam zu machen, fühlen wir uns schuldig. Wir können einen Menschen auch lieben und die Beziehung zu ihm aufrechterhalten wollen, verstehen aber, dass wir ihn gehen lassen müssen.

6. Konflikt des Selbstwertgefühls

Ihr Bild ist Ihre innere Vorstellung von sich selbst, zum Beispiel: „Mein Name ist Ivan. Ich bin eine geduldige, liebevolle und mitfühlende Person. Ich bin ein desorganisierter Künstler, der sich für Tierrechte usw. einsetzt." Interne Konflikte treten auf, wenn wir mit Beweisen konfrontiert werden, die unseren Überzeugungen über uns selbst widersprechen. Zum Beispiel kann eine Person, die denkt, dass sie ehrlich ist, in ihrem Lebenslauf lügen, um ihren Traumjob zu bekommen. Wer für eine gesunde Ernährung ist, kann nicht mit dem Rauchen aufhören. Eine Person, die sich als Empath identifiziert, kann ständig Ressentiments gegenüber der anderen Person empfinden.

7. Zwischenmenschliche Konflikte

Zwischenmenschliche Konflikte überschneiden sich mit anderen Arten von intrapersonalen Konflikten wie Selbstachtung und Liebe. Diese Art von Konflikt tritt auf in soziale Situationen wenn Sie eine Sache tun wollen, aber anders handeln. Anton spricht zum Beispiel nicht gern über Sport, gibt aber vor, sich für das zu interessieren, was seine Kollegen sagen. Ein Introvertierter hat nicht viel Energie, baut aber eine Fassade auf." erhöhte Energie', um mit anderen zusammenzupassen. Oder jemand ist von einem Freund beleidigt, sagt aber nichts, auch wenn Sie es wirklich sagen wollen.

8. Existenzieller Konflikt

Existenzieller Konflikt beinhaltet Gefühle des Unbehagens und der Verwirrung im Leben, insbesondere wenn zwei gegensätzliche Überzeugungen oder Wünsche auftauchen. Zum Beispiel das Leben zu hassen, aber gleichzeitig zu lieben. Oder der Wille zu leben Volles Leben, aber keine Änderungen vornehmen oder ihre Komfortzone verlassen wollen. Auch existenzielle Konflikte können sich gegen die Welt richten, wie der Wunsch, den Planeten zu retten, aber gleichzeitig glauben, dass er dem Untergang geweiht ist, oder ihn verschmutzen.

Beachten Sie, dass sich all diese Beispiele für intrapersonale Konflikte oft überschneiden. Diese Liste ist auch nicht endgültig, also hinterlassen Sie gerne einen Kommentar, wenn Sie der Meinung sind, dass irgendeine Art von internem Konflikt fehlt.

Der ganze Kampf findet im Inneren statt. Und was ist die Ursache des inneren Konflikts? Bindung an Überzeugungen, Wünsche und Erwartungen.

Ganz einfach, all unser Leid kommt daher, dass wir unseren Gedanken glauben, anstatt sie als das zu sehen, was sie wirklich sind: die Übertragung von Energieschwankungen im Gehirn. Haben wir unsere Gedanken im Griff? Nein. Andernfalls würden wir uns immer dafür entscheiden, glückliche und harmonische Gedanken zu denken. Wir wissen nicht einmal, was unser nächster Gedanke sein wird, geschweige denn die nächsten zehn, weil sie alle spontan auftauchen und wieder verschwinden. Wenn wir diese Gedanken nicht kontrollieren können, wie können sie dann irgendetwas über uns aussagen, wenn wir ihnen nicht selbst eine Bedeutung geben?

Setzen Sie sich hin und versuchen Sie, Ihre Gedanken kommen zu sehen. Hast du sie unter Kontrolle? Oder kontrollieren sie dich?

Außerdem sind hier einige weitere Tipps, von denen ich hoffe, dass sie dir helfen können, mehr Ruhe und Klarheit zu finden:

Der Unterschied zwischen Intuition und Angst.

Welche Wahl wäre auf lange Sicht die klügste?

Wenn unser Herz dominant ist, neigen wir dazu, unüberlegte, schlecht durchdachte Entscheidungen zu treffen. Wenn der Kopf führt: Besonnenheit, Weitsicht. Voraussicht ist Weisheit. Mit dem Wissen, das Sie jetzt haben, was wäre das Beste weise Entscheidung auf Dauer?

Wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab.

Wenn Sie versuchen, Klarheit zu finden, teilen Sie die Seite in zwei Teile. Listen Sie alle Vorteile Ihrer Lösung auf der einen Seite und die Nachteile auf der anderen Seite auf.

Finden Sie Ihre oberste Priorität heraus.

Interne Konflikte entstehen oft, wenn wir keine klare Priorität haben. Was ist dein am meisten höchste Priorität auf der dieser Moment? Was schätzen Sie am meisten?

Welche fehlgeleiteten Überzeugungen schüren Ihre Verwirrung?

Welche falschen, irreführenden, einschränkenden oder irrelevanten Überzeugungen verursachen Konflikte in Ihnen? Schreiben Sie Ihr Problem auf ein Blatt Papier und fragen Sie daneben „Warum?“. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Ihren Job behalten, sich aber auch danach sehnen, bei Ihren Kleinen zu Hause zu bleiben. Wenn Sie unablässig nach dem Warum fragen, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie glauben, dass es Sie zu einem Versager macht, wenn Sie zu Hause mit Kindern zu Hause sind, und dass Sie diese Überzeugung von der Gesellschaft akzeptiert haben.

Sei schonungslos ehrlich: Wovor hast du Angst?

Angst ist immer die Wurzel innerer Konflikte. Was macht dir wirklich Angst? Wovor hast du am meisten Angst? Manchmal hilft es dir, mehr Klarheit und Konzentration zu erlangen, wenn du deine zugrunde liegende Angst entdeckst.

Was ist das „kleinere von zwei Übeln“?

Wenn Sie mit einer Waffe an Ihrem Kopf eine Wahl treffen müssten, welche Entscheidung würden Sie treffen?

Was widersteht der Strömung?

Ein einfacher Weg, um zu testen, was nicht sein sollte, besteht darin, zu untersuchen, was mehr Widerstand im Leben verursacht. Denken Sie daran, das Leben fließt leicht. Es sind unsere Gedanken und Wünsche, die den Strom unterbrechen. Lassen Sie uns also untersuchen, was im Leben viel Widerstand hervorruft. Klammerst du dich an ein Schiff, das vor langer Zeit gesegelt ist?

Eine liebevollere Herangehensweise.

Respektierst du deine Authentizität oder ehrst du das, was du „fühlst“, was du tun/sein solltest? Welche Herangehensweise oder Wahl steht eher im Einklang mit Wahrheit und Liebe?

Gibt es ein wichtigeres Thema?

Manchmal verbirgt ein interner Konflikt tatsächlich tiefere Probleme, die untersucht werden müssen, um eine Lösung zu finden, wie z negative Überzeugungen an sich, ungelöste Schamgefühle oder Kindheitstraumata.

Entspannung des Geistes.

Entspannung ist toller Weg neue Perspektiven entwickeln. Versuchen Sie zu meditieren, beruhigende Musik zu hören oder Achtsamkeit zu üben. Oft kommen die besten Antworten, wenn wir nicht danach suchen.

Sich weigern zu wählen.

Brauchen Sie sofort eine Antwort? Manchmal ist es das Leben sich in die Richtung bewegen zu lassen, die es will Die beste Option als der gewalttätige Weg. Wayne Dyer: „Der Konflikt wird ohne Ihre Komplizenschaft nicht überleben.“

Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen, mehr Ruhe zu finden. Denken Sie daran, dass es absolut normal ist, intrapersonale Konflikte zu erleben, und dass an Ihnen nichts Seltsames ist. Auch wenn es um innere Konflikte geht, neigen die Menschen dazu, das Herz zu romantisieren und glauben, dass wir nur auf das hören sollten, was das Herz will. Aber das ist ein unausgewogener Ansatz: Sie müssen sowohl auf das Herz als auch auf das Gehirn hören, um innere Harmonie zu schaffen.

Wenn Sie einen Beratungstermin vereinbaren möchten, können Sie die Telefonnummer nutzen oder das Formular ausfüllen Rückmeldung, dafür gehen Sie auf die Seite mit den Kontaktdaten und wählen Sie die Methode, die für Sie bequem ist. Vielen Dank!

Interne Konflikte studiert große Menge Psychologen, darunter Sigmund Freud, der als erster auf das Wesen dieses Zustands hinwies. Sie liegt drin konstante Spannung verbunden mit einer Vielzahl von Widersprüchen um eine Person: sozial, kulturell, Neigungen, Wünsche.

Arten von intrapersonalen Konflikten

Es gibt sechs Hauptgruppen innerer Konflikte, die jeden von uns von Zeit zu Zeit überholen.

1. Motivational - das Aufeinanderprallen verschiedener Motive.
2. Moral - das Aufeinanderprallen unserer Wünsche und Verantwortlichkeiten. Sehr oft entsteht es durch eine Diskrepanz zwischen unseren Wünschen und den Anforderungen der Eltern oder der Umwelt.
3. Mangelnde Erfüllung oder Minderwertigkeitskomplexe. Ein solcher innerer Konflikt entsteht, wenn Ihre Wünsche nicht Wirklichkeit werden. Er bezieht sich oft auf Unzufriedenheit mit seinem Aussehen oder seinen Fähigkeiten.
4. Interrollenkonflikte treten auf, wenn eine Person zwei Rollen einnimmt und sich nicht entscheiden kann, welche für sie besser geeignet ist. Zum Beispiel ist eine Frau eine Karrieristin oder eine Mutter.
5. Ein Anpassungskonflikt entsteht, wenn die Anforderungen an die Umwelt nicht den Möglichkeiten entsprechen. Oft zu finden in Berufsfeld.
6. Unzureichendes Selbstwertgefühl entsteht durch Diskrepanzen zwischen den eigenen Ansprüchen und der Einschätzung der Möglichkeiten.

Ursachen intrapersonaler Konflikte

Wie wir bereits gesagt haben, sind interne Konflikte ein normaler menschlicher Prozess, der sich entwickelt. Tatsächlich ist dies das Ergebnis einer ständigen Suche nach sich selbst, eines Kampfes dafür bestimmter Ort im Leben. Aber wenn sie nicht rechtzeitig gelöst werden, können sie einen Menschen in ein völliges existenzielles Vakuum führen, das einem Gefühl der Leere und Verlassenheit gleicht. Ein solcher Zustand kann in einer schweren Störung enden, die durch den Glauben an die absolute Sinnlosigkeit des Lebens gekennzeichnet ist.

Unter den meisten häufige Ursachen: Kontroversen, unterschiedliche Bestrebungen, vielfältige Wünsche und Schwierigkeiten bei der Priorisierung. Das sind Widersprüche im Bereich der Interessen, Ziele, Motive. Der Mangel an Möglichkeiten, etwas zu verwirklichen, und gleichzeitig die Unfähigkeit, Ihr Verlangen zu ignorieren. Dies ist eine besondere Manifestation eines völlig normalen Zusammenspiels verschiedener Komponenten der Persönlichkeit eines Menschen.

Interessant ist, dass ein innerer Konflikt nur dann entsteht, wenn zwei gleichberechtigte Kräfte auf eine Person drücken. Wenn einer von ihnen nicht so wichtig ist wie der zweite, wählen wir den wichtigsten aus Beste Option und Konflikte vermeiden.

Wie löst man interne Konflikte?

Trotz der Tatsache, dass interne Konflikte ein normaler Zustand einer sich entwickelnden Person sind, müssen sie gelöst oder versucht werden, sie zu verhindern. Dafür gibt es spezielle Techniken. Wir geben Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen, das Problem zu verstehen und mit der Lösung zu beginnen.

Beginnen Sie damit, sich selbst zu kennen. Es ist sehr wichtig, alle Ihre Vor- und Nachteile genau zu verstehen. So werden Sie in Ihren Augen zu einer wohldefinierten, ganzen Person.

Analysieren Sie Ihre Fehler und Mängel im Hinblick auf Hindernisse für die Erschließung Ihres Potenzials. Oft konzentriert sich eine Vielzahl von Faktoren, die seine Entwicklung behindern, auf eine Person:

• Die Gewohnheit, die Verantwortung zu verschieben
• Glaube an andere, aber nicht an dich selbst
• Gewohnheitsmäßige Heuchelei
• Unwilligkeit, Ihr Glück zu verfolgen und zu verteidigen
• Eigenständiges Abstumpfen der eigenen Kraft, die die Entwicklung anregt
• Besessenheit vom Unwichtigen und Unwichtigen

Versuchen Sie, sich über Ihre Werte im Klaren zu sein.

Entwickeln Sie Selbstvertrauen: Probieren Sie ständig neue Dinge aus, machen Sie keinen Aufhebens, seien Sie nicht eifersüchtig oder gedemütigt, belügen Sie sich nicht und versuchen Sie nicht, andere zu beeindrucken, passen Sie sich nicht der Umgebung an.

Beginnen Sie damit, sich selbst zu verändern, und Ihre inneren Konflikte werden von selbst zurückgehen und Sie werden eine echte Steigerung Ihrer Fähigkeiten spüren.