Heute möchte ich mit Ihnen über persönliches Wachstum sprechen, oder besser gesagt darüber, wie Sie Ihr Leben verändern können.

Die Menschen beginnen in der Regel über dieses Problem nachzudenken, wenn das Niveau / der Lebensstil nicht mehr zu ihnen passt.

Im ersten Fall kommt ein „X“-Moment, wenn alles im Leben nicht schlecht zu sein scheint und manchmal sogar alles gut ist, aber eindeutig etwas fehlt. Eine Person beginnt, über den Sinn der Existenz nachzudenken. Er stellt sich Fragen wie: „Und was mache ich?“, „Wofür lebe ich?“ und andere…

BEI dieser Fall, ein Mensch ist einfach reif für einen neuen Lebensabschnitt. Er ist bereit zu wachsen und sich zu entwickeln. Helfen Sie in dieser Situation im Formular einfache Tipps normalerweise nicht benötigt. Er selbst kann sich weiterentwickeln. Wenn eine Person auf diese Ebene des Bewusstseins heranwächst, dann ist das Maximum, das sie vielleicht braucht, ein persönlicher Mentor ...

Es gibt einen anderen Fall, in dem eine Person nach einer Antwort auf die Frage sucht, wie sie das Leben verändern kann. Es gibt einen Moment von „F“ (oder volles „F“), wenn eine Person zu dem Schluss kommt, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern, dass es unmöglich ist, so weiterzuleben. Alles ist schlecht, der Job gefällt einem nicht oder er ist schlecht bezahlt, die Lebensqualität stimmt nicht, die Gesundheit wird vernachlässigt ... Die Gründe können viele sein.

Und in solchen Momenten zeichnet sich der Mensch durch einen emotionalen Impuls aus, anders zu leben, sein Leben zu verändern bessere Seite. Für die meisten vergeht dieser Impuls, sobald sich die Situation stabilisiert. Zum Beispiel zadolbal müde Übergewicht und eine Person trifft eine klare Entscheidung ab Montag oder sofort ab heute, Sport treiben oder eine Diät machen. Aber wenn nach ein paar Tagen die Emotionen nachlassen, dann normalisiert sich alles wieder.

Oder Probleme mit den Finanzen, ein Haufen Schulden und so weiter ... Wenn sich diese ganze Situation verschlimmert wieder, dann beschließt eine Person, ihr Leben zum Besseren zu verändern, und handelt für einige Zeit aktiv. Zum Beispiel suchen neue Arbeit oder beschließt zu lernen, wie man seine Ausgaben verwaltet. Und sobald finanzielle Lage stabilisiert sich ein wenig, dann verpufft der ganze Eifer, die Person beruhigt sich und das Leben beginnt wieder nach dem alten Szenario zu fließen.

Es gibt Situationen, in denen ein schwerwiegendes Ereignis das Leben komplett auf den Kopf stellt. Und einmal angenommen emotionale Entscheidung, gibt Kraft und Ansporn zum Handeln und zum grundlegende Änderungen im Leben.

Und wenn Sie mit der aktuellen Lebensqualität nicht zufrieden sind, sind Sie bereit Ja wirklich Pass auf dich auf, dein Leben, dann habe ich für dich einige Tipps. All dies wird an mir selbst und meiner Lebenserfahrung getestet.

Lassen Sie mich Ihnen ein persönliches Beispiel geben: Das war vor ungefähr neun Jahren ... Mein Leben ging bergab. Damals war meine Tochter 2 Jahre alt, ich hatte noch nicht gearbeitet und wir lebten vom mageren Gehalt meines Mannes (jetzt Ex). Die Ehe begann zu zerbrechen, ständige Skandale, Vorwürfe, Misstrauen und so weiter. Als ich Hausfrau wurde, verlor ich die meisten meiner Freunde (genauer gesagt keine Freunde, sondern Freunde, Bekannte und Kollegen). Ein paar echte Freunde blieben noch.

Und dann passierte ein unangenehmer Vorfall, der wurde letzter Strohhalm(lass mich nicht darüber schreiben). Dann traf ich eine emotionale, aber absolut ausgewogene Entscheidung – eine Scheidung. Ich bat ihn einfach zu gehen, und am nächsten Tag nahm er seine Sachen.

Ich werde nicht alle Details ausschütten, ich möchte nur, dass Sie verstehen, in was Lebenssituation Ich war in diesem Moment. Kleinkind auf der Hand, eine anständige Menge an Schulden, Mangel an Arbeit und völlige Abwesenheit Geld in einer Brieftasche. Aber zur selben Zeit mütterlicher Instinkt, Glaube an sich selbst und an ein besseres Leben, und es ist nicht klar, woher die Kräfte genommen haben.

Mit diesem „Gepäck“ begann ich, mein Leben aufzubauen und zu verändern.

In weniger als drei Tagen war ich wieder bei der Arbeit. Ich habe einen Weg gefunden, die Betreuung meiner Tochter, das Zuhause und die Arbeit zu kombinieren. Dann zahlte sie ihre Schulden ab. Einige alte Verbindungen wiederhergestellt und eine Menge neuer, interessanter und nützlicher Bekanntschaften gefunden. Alles in allem bin ich in weniger als einem Jahr wieder auf die Beine gekommen.

Es war das erste kritischer Moment in meinem Leben. Aber er hat mir einen Impuls in meiner persönlichen Entwicklung gegeben.

Dann kam ein neuer Schock, Durchsuchungen, Depressionen und vieles mehr. Dann eine neue, noch interessantere Lebensabschnitt. Auf der dieser Moment Ich bin seit mehr als 5 Jahren nicht mehr berufstätig, bin finanziell unabhängig, reise ... Aber zu all dem vielleicht ein andermal ...

Ich werde Sie nicht mit der Geschichte meines Lebens belasten und gehen wir direkt zu den Ratschlägen, die ich Ihnen geben kann. Wo soll man anfangen?

"Ändere dein Denken und du wirst dein Leben verändern!"

Ich halte diesen Satz dein Lebensmotto. Denn einstmals hat ein tiefes Verständnis dieses Satzes meine Einstellung zu negativen Situationen stark verändert.

Unsere Gedanken und unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum wirken sich direkt auf Ereignisse, Situationen und das Leben im Allgemeinen aus.

Anfangen zu lesen

Ja, ja, lesen. Und lesen Sie keine Zeitungen und Zeitschriften, und nicht Fiktion, sondern Bücher, die zum Nachdenken anregen. Persönliches Wachstum, Motivation, Psychologie, Zeitmanagement, Wirtschaftsliteratur. Lesen Sie endlich Richard Bransons Buch „Zur Hölle mit allem! Nimm es und mach es!

Ich lese mindestens ein Buch pro Woche. Auf meinem iPad befinden sich ungefähr hundert Bücher, und die Sammlung wird regelmäßig mit neuen Exemplaren aktualisiert, und die gelesenen Bücher werden an den entsprechenden „Gelesen“-Ordner gesendet.

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten

Fang an, dich selbst zu lieben, achte auf dich und deinen Körper. Wenn möglich, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf.

Fangen Sie an, jeden Monat einen neuen in Ihr Leben einzubetten gute Angewohnheit. Ich hoffe, Sie wissen, dass jede Gewohnheit in 21 Tagen aufgebaut wird. Das heißt, um sich zum Beispiel an die täglichen Übungen zu Hause zu gewöhnen, müssen Sie ihm nur 21 Tage lang jeden Tag mindestens ein paar Minuten geben. So entwickelst du eine Gewohnheit. Nun, die Erhöhung der Trainingszeit ist nicht mehr schwierig.

Investieren (in sich selbst investieren)

Möchten Sie Ihr Leben finanziell verbessern? Lernen Sie den richtigen Umgang mit Geld. Ich werde Ihnen in diesem Artikel nicht über Vermögenswerte und Verbindlichkeiten berichten. Sie können darüber in den Büchern von Robert Kiyosaki lesen.

Aber was Investitionen betrifft, beste Investition- es ist in dir selbst! Sparen Sie kein Geld für Bildung, Bücher, Schulungen, Image, Schulungen. Geld, das in die Selbstbildung investiert wird, ist das beste Kapital, das sich in Zukunft auszahlen wird.

Verbessere dich selbst. Stärken Sie Ihre Starke Seiten und entwickeln Sie die Fähigkeiten, die Sie brauchen. Kommunikationsprobleme? Investieren Sie in Kurse Oratorium. Hängt Ihr Gehalt von der Anzahl der Verkäufe ab? Weiter zu Business-Trainings, wo Ihnen das Verkaufen beigebracht wird!

Wenn Sie sich fragen, welche zusätzlichen Fähigkeiten ich in dieser ganzen Zeit aufgepumpt habe, dann

Ändern Sie die Umgebung

Unser Erfolg hängt stark von der Umwelt ab. Wenn Sie sich mit Nörglern und Verlierern umgeben, die sich mit wenig zufrieden geben, dann haben Sie praktisch keine Chance auf Erfolg.

Beginnen Sie mit Menschen zu kommunizieren, die bereits die Ergebnisse erzielt haben, die Sie nur anstreben. Finde Freunde, chatte, stelle ihnen Fragen...

Starte die Aufnahme

Schreiben Sie Ihre Ideen, Pläne, Ziele, Aufgaben auf Papier oder in einem Textdokument auf.

Solange das Ziel im Kopf ist, ist es weniger ein Ziel als ein vergänglicher Traum. Sobald Sie es zu Papier bringen und Fristen setzen, wird aus dem Traum ein realer Plan (Aufgabe).

Legen Sie Ideen nicht beiseite

Sobald Ihnen eine großartige Idee kommt, rennen Sie nicht los, um sie mit einem Freund zu besprechen. Beginnen Sie einfach mit der Umsetzung.

Hier sind einige einfache Regeln, die Ihr Leben zum Besseren verändern können.

Lust auf mehr Philosophie Leben Erfolg? Dann besuchen Sie meinen "Microblog"

P.S. Bist du mit deinem Leben zufrieden?

Wenn Sie dieser Liste von Tipps etwas hinzuzufügen haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar. Fragen stellen.

Vergessen Sie nicht, Updates zu abonnieren, um keine neuen Artikel zu verpassen, ich schreibe über verschiedene Dinge ...

Und für heute habe ich alles.

Mit freundlichen Grüßen Yana Chodkina

Oft passiert es, dass sich ein Mensch, der sein Leben verändern möchte, nur auf bestimmte Lebensbereiche konzentriert und andere vernachlässigt.
Wenn er beispielsweise daran interessiert ist, sich selbst zu finden und sich selbst zu verwirklichen, darf er nicht darüber nachdenken körperliche Entwicklung. Wenn er an seiner Figur oder seinem Privatleben interessiert ist, denkt er vielleicht nicht an Karriere oder Finanzen usw.

Aber wie die Praxis zeigt, ist dieser Ansatz ein Fehler.
Um in allen Lebensbereichen Ergebnisse zu erzielen, darf man sowohl die gesamte persönliche Strategie als auch jene spezifischen Bereiche nicht vergessen, die einem unwichtig erscheinen, aber tatsächlich eine Rolle spielen. essentielle Rolle. Nur so kann ein bestimmtes Problem gelöst und das Leben im Allgemeinen verändert werden.

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, beginnen Sie damit, Ihr Aussehen zu verbessern.

Hier ist, was ein berühmter plastischer Chirurg und Psychiater sagt:

Wenn Sie das Gesicht einer Person ändern, ändern Sie fast immer auch ihre Zukunft. Indem Sie seine Vorstellung von seinem Aussehen ändern, ändern Sie in fast allen Fällen die Person selbst - seine individuelle Qualitäten, Verhalten - und manchmal sogar Talente und Fähigkeiten❞

Diese Aussage gilt nicht nur für die kardinale Veränderung der eigenen Person durch plastische Chirurgie, sondern für alle positiven Veränderungen des Aussehens. Nachdem Sie fünf Kilogramm abgenommen oder eine neue Frisur gemacht haben, beginnen Sie, sich anders wahrzunehmen, Sie fühlen sich selbstbewusster und attraktiver.

Analysiere deine Gewohnheiten

Der nächste Schritt sind Gewohnheiten. Unsere Gewohnheiten sind der Kern unseres Charakters. Denken Sie daran berühmter Aphorismus Aristoteles, den viele seit ihrer Kindheit kennen:

❝Wenn du einen Gedanken säst, wirst du eine Tat ernten; Sie säen eine Tat, Sie ernten eine Gewohnheit; eine Gewohnheit säen, einen Charakter ernten; Du säst einen Charakter, du erntest ein Schicksal.

Gewohnheiten sind Muster unseres Verhaltens, die unser Leben bestimmen. Werden wir sie wirklich alles für uns entscheiden lassen, ihrem Beispiel folgend?

Methode: Analysieren Sie sorgfältig jede Ihrer Gewohnheiten und ihre Auswirkungen auf Ihr Leben. Beseitigen Sie diejenigen, die Ihren Erfolg behindern, und ersetzen Sie sie durch neue, gesunde Gewohnheiten.

Für diejenigen, die sich wirklich entschieden haben, an sich selbst zu arbeiten, biete ich das Erfolgstagebuch an – ein klassisches Tagebuch mit Anwendungen zum Erzielen von Erfolgen und Arbeiten an sich selbst

4. Bedingte Reflexe
Nicht umsonst Wissenschaftler Pawlow die Hunde gequält konditionierte Reflexe- die Grundlage der Stiftungen. Mit diesem Schlüssel können Sie jede Gewohnheit bilden, die Sie brauchen.

Methode: Sich wiederholende Aktionen mit Verstärkung entwickeln neue Fähigkeiten und Gewohnheiten. Wenn eine neue Fertigkeit behoben wird, geht sie ins Unterbewusstsein und Sie erledigen alles automatisch, indem Sie Ihr Gehirn für neue Errungenschaften entladen.
Belohnen Sie sich für den Erfolg oder nehmen Sie etwas mit, wenn Sie Ihren Plan, sich selbst zu ändern, rückgängig machen. Lass deine neue Qualität für dich notwendig und wünschenswert sein.

5. Ausrottung
Was nicht in ein Plus umgewandelt werden kann, streichen Sie einfach.

So identifizieren Sie Ihre negative Eigenschaften und wie Sie sich selbst von außen sehen, lesen Sie den Artikel. Dort können Sie auch die Tabelle herunterladen. negative Eigenschaften Person.

6. Doppelleben
Technik eignet sich zur Entwicklung neuer Charaktereigenschaften und mehr wesentliche Änderungen an sich.

Methode: Stellen Sie sich vor, wie Sie sein möchten. Proben neue Rolle mental immer wieder. Um überzeugender zu sein, kaufe Dinge, die dir helfen, dich in deinen Charakter hineinzuversetzen und deine neuen Qualitäten zu betonen. Trage sie nur für dein zweites Leben.
Ihre Umgebung wird Sie wahrscheinlich nicht sofort akzeptieren, also kommunizieren Sie mit denen, die Sie nicht kennen! Üben Sie Ihre neuen Qualitäten an ihnen. Wie sehr werden sie an Ihr Image glauben? Und wenn etwas nicht funktioniert, können Sie jederzeit den Ort und die Umgebung ändern und es erneut versuchen.

7. Verwenden Sie Ihre Vorstellungskraft

Während des Experiments wurde bewiesen, dass wenn eine Person täglich bestimmten Zeitraum Zeit vor der Zielscheibe verbringt und sich vorstellt, er würde Darts darauf werfen, dann werden sich seine Ergebnisse in dem Maße verbessern, als ob er tatsächlich jeden Tag Darts auf die Zielscheibe werfen würde.

Geistige Bilder ermöglichen es uns, neue Beziehungen und Charaktereigenschaften zu „üben“, die sonst unerreichbar wären. Unser Nervensystem unfähig, die Realität von dem zu unterscheiden, was unsere Vorstellungskraft lebhaft gemalt hat. Wenn wir uns vorstellen, etwas von einigen zu tun auf besondere Weise, was fast der tatsächlichen Ausführung entspricht. Mentale Praxis hilft, Perfektion zu erreichen.

Methode: Stellen Sie sich jeden Tag morgens und vor dem Schlafengehen im Geiste vor, wie Sie sein möchten. Wie Sie sprechen, wie Sie sich bewegen, was Sie tragen, wie Sie auf Situationen reagieren. Mach es immer wieder. Dieses imaginäre Bild wird gerendert starker Einfluss zu deinem Verhalten. Und denken Sie daran, wie Sie sich selbst von innen sehen, bestimmt weitgehend, wie andere Sie und andere sehen.

8. Schock
Wenn Sie sich ändern möchten, aber noch nicht genug Motivation finden, um anzufangen, lassen Sie das Scheitern Ihre Motivation sein.

Methode: Umgang mit Menschen, die Sie offen verachten werden. Nutze den Spott anderer zu deinem Vorteil. Beweisen Sie ihnen, dass Sie besser, hübscher und klüger sein können. Diese Methode ist noch nie gescheitert.

9. Ausländer
Oft verhalten wir uns gegenüber unseren Lieben wie ein Schwein. Hamim, wir vernachlässigen sie und respektieren sie überhaupt nicht. Wohingegen wir bei Fremden ganz anders sind, besonders bei Vorgesetzten. Wenn Sie Ihr Verhalten ändern möchten, probieren Sie diese Methode aus.

Methode: Stellen Sie sich anstelle des Vaters oder der Mutter eine Ihnen völlig fremde Person vor, die Sie beeindrucken möchten. Behandeln Sie sie wie einen Chef, von dem Ihr Gehalt abhängt. Versuchen Sie, sie aus der Ferne zu betrachten, als würden Sie sie zum ersten Mal sehen.

10. Schalten Sie ein

Methode: Verändere die Umgebung und kommuniziere mit den Menschen, die du sein möchtest. Übernehmen Sie ihre Gewohnheiten, ihre Denkweise. In jedem Erfolgsbuch steht Kommunikation mit erfolgreiche Menschen, wie funktioniert es?

Im Laufe der Kommunikation mit einer anderen Person stimmen wir uns auf seine Welle ein - auf die Mentalität des Gesprächspartners und seine Weltanschauung. Ohne diese ist eine Kommunikation nicht möglich. Als Ergebnis dieser Anpassung ändern wir vorübergehend unsere Vorstellungen, Denk- und Verhaltensstereotypen in die von jemand anderem. Und je öfter dies geschieht, dh je öfter wir kommunizieren, desto mehr übernehmen wir, bis das Weltbild eines anderen zu unserem wird.

11. Kalte Dusche"Zukunft"
Wenn man wirklich erwachsen wird und an die Zukunft denkt, merkt man plötzlich, dass es an der Zeit wäre, sich von vielen Gewohnheiten und Charakterzügen zu befreien. Der Gedanke daran, was bald gebaut werden muss neues Leben mit Familie - ernüchternd. Ich möchte nicht mehr zu viel ausgeben, optional sein, die ganze Nacht mit Freunden trinken.

Methode: Denken Sie über die Zukunft und das Leben nach, das Sie haben möchten, und finden Sie selbst heraus, wie Sie sich ändern und welche Gewohnheiten Sie beseitigen müssen.

Aber ich möchte dich warnen nimm dir nicht zu viel vor. Schwach zugänglich für Veränderungen des angeborenen Temperaments.

Ein Introvertierter (ein tief in sich versunkener Mensch) kann sich natürlich verändern und sein Gegenteil werden – ein Extrovertierter. Aber er wird dieser „Rolle“ bald überdrüssig und unglücklich sein, sichtbar sein, insgeheim mit sich und seinen Gedanken allein sein wollen. Es wird ein Gefühl der Leere geben. Sie entsteht aus dem Energieverlust, denn Introvertierte schöpfen sie aus sich selbst und verbrauchen sie nur in der Kommunikation mit anderen. Es wird deutlich, dass es schwierig und anstrengend ist, ein so langes Leben zu führen.

Achten Sie darauf, Ihre Gewinne und Verluste in einem Erfolgstagebuch festzuhalten, das ein Muss ist, wenn Sie ernsthafte Ergebnisse anstreben.

Oder müssen Sie vielleicht gar nicht wechseln?

Finde deinen Kreis, wo du akzeptiert wirst wie du bist und dort wirst du glücklich sein. Jeder hat sein eigenes Wertesystem und es ist durchaus möglich, dass Sie davon träumen, sich zu verändern und beliebter, erfolgreicher usw. zu werden. bringt nicht die gewünschte Freude.

Oder sublimieren Sie Ihre Energie in Kreativität. Wie kann uns dieser unverständliche Freudsche Begriff helfen? Die Tatsache, dass wir die Unzufriedenheit mit uns selbst, dem Leben und anderen in Kreativität umleiten können, indem wir sie nutzen Verteidigungsmechanismus unsere Psyche.

Leonardo da Vinci, der große Maler, Wissenschaftler und Ingenieur, hat genau das getan. Was immer er sich vorgenommen hat, er hat es perfektioniert. Es ist jedoch zuverlässig bekannt, dass er kein Interesse an Sex hatte. Ähnliche Sublimation kann in vielen gesehen werden kreative Leute. Sie können einfach nicht erschaffen, wenn sie glücklich sind.

Sublimieren (umleiten) Sie Ihre Energie und Wünsche in Kreativität, in neue Hobbys. Sie sind ein bebrillter Mann mit einer schlechten Figur und haben deshalb Schwierigkeiten mit dem anderen Geschlecht? Hier gibt es zwei Auswege – Veränderung durch Arbeit an sich selbst: anstrengende Workouts plus Aufholkurse. Oder - finde die Leidenschaft deines Lebens und erschaffe. Wir vermissen dein Talent so sehr!

Wenn du dich selbst veränderst, vergiss nicht, den Raum um dich herum zu verändern. Eine unordentliche Wohnung aufräumen und den Kleiderschrank wechseln, wie das einfach und schnell geht – in Erin Dolands motivierendem Buch „Simplify Your Life“ ().

Für jeden Menschen ist die Veränderung der eigenen Natur keine leichte Aufgabe, aber es ist die Transformation von sich selbst, die enorme Vorteile und Pluspunkte bringen kann.

Im heutigen Artikel möchte ich mich ein wenig von Business-Themen entfernen. Ich hoffe auf Ihr Verständnis, dass es oft nicht die Tools, das Wissen und die technischen Aspekte sind, die Sie dem Ergebnis näher bringen.

Nachfolgend findest du Tipps, wie du dich verändern und ein besserer Mensch werden kannst.

1. Um sich zu ändern, müssen Sie den starken Wunsch haben, Ihrem Ideal näher zu kommen.

Erwarten Sie nicht, dass das Universum alles für Sie tut und dass sich Ihr Leben eines Tages von selbst ändern wird.Finden Sie die Vorteile heraus, die Ihnen die Selbstverbesserung bringen wird, dies wird dazu beitragen, Ihre Bestrebungen zu stärken. Entscheide dich bewusst für ein besseres Leben und ziehe es durch.

Hören Sie auf, sich an vergangene Verletzungen, Misserfolge und Verzweiflung zu klammern. Wünschen Sie sich, glücklich zu werden, verstehen Sie die Notwendigkeit, Ihre eigenen Schwächen und Ängste zu überwinden.

2. Sie können Ihren eigenen Charakter nicht ändern, indem Sie glauben, perfekt zu sein.

Nur wenn Sie Ihre eigenen Unvollkommenheiten aufrichtig zugeben und sich ändern wollen, wird dies möglich. Inneres Verlangen zu ein besseres Leben wird Ihnen erlauben, abzulehnen schlechte Gedanken, Traurigkeit und Negativität.

Wie Sie sich selbst ändern können - werden Sie schädliche Gedanken, Traurigkeit und Negativität los. Sie müssen die Energie der Positivität und Lebensfreude ausstrahlen.

3. Die innere Welt eines Menschen kann sich nicht über Nacht ändern.

Bei der Arbeit an sich selbst muss es Stabilität geben, Ergebnisse zu erzielen. Sie müssen die negativen ständig ablehnen. Denken Sie immer daran, dass Sie großartige Ergebnisse erzielen möchten.

Wenn deine Gedanken in eine negative Richtung laufen und du dich bereit fühlst aufzugeben, rüttele dich sofort auf und reiße dich zusammen, um auf den richtigen Weg zu kommen.

Sehen Sie sich das Video an: 5 Produktivitätsgeheimnisse

Die menschliche Natur ist so, dass wir immer danach streben, unser Leben zu verbessern. Auch wer schon viele seiner Ziele erreicht hat, stellt sich ab und zu die Frage – wie kann man sein Leben noch verändern? Und Menschen, die Wert auf Stabilität legen, werden zum Beispiel niemals eine Gehaltserhöhung, eine nette Bekanntschaft oder eine andere Veränderung im Leben zum Besseren ablehnen.

Warum ist es notwendig, Leben zu ändern? Ist es schlecht, wenn es auf seine eigene Weise fließt, gemessen und gleichmäßig? Nachdem günstige Bedingungen erreicht wurden - ein stabiler Job, eine eigene Wohnung, eine schöne Familie - falten die Menschen oft die Hände und beginnen zu denken, dass es keinen Ort gibt, an dem sie ihr Leben noch mehr verbessern können, und dass dies nicht erforderlich ist. Und was ist das Ergebnis? Nach einiger Zeit beginnt die Arbeit zu stören, in der Familie setzt eine Zeit der Missverständnisse ein, und die Wohnung, wie sich herausstellt, könnte größer und gemütlicher sein. Eine Person langweilt sich einfach, denn um Freude am Leben zu haben und erfolgreich zu sein, ist es wichtig, sich zu entwickeln und nicht stehen zu bleiben.

Daher gibt es, egal wie erfolgreich das Leben erscheinen mag, immer Möglichkeiten, es zu verbessern. Wir werden mehrere anbieten verschiedene Bereiche in denen Sie Fortschritte machen können - wählen Sie nach Ihrem Geschmack und entscheiden Sie, was heute getan werden könnte!

Wie du dein Leben veränderst

Um Ihr Leben zu verbessern, entscheiden Sie zunächst, was genau Sie ändern möchten. Jemand kann sagen - bei mir ist alles in Ordnung, ich muss nichts ändern. Aber wollen solche Menschen nicht im Grunde Fortschritt? Denn eine Lebensveränderung ist nicht zwangsläufig eine Absage an bestehende Vorteile, sondern auch die Entstehung von etwas Neuem. Karriere oder die Geburt eines lang ersehnten Kindes - das sind auch Veränderungen und noch dazu angenehme.

Sind Sie entschlossen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern? Dann lass uns herausfinden, in welche Richtung wir uns bewegen sollen. Legen Sie zunächst Ihre Ziele und Wünsche fest. Jemand weiß schon lange, was er will und erreicht. Aber auch für solch zielstrebige Individuen wird es nicht überflüssig sein, sich selbst genauer zu betrachten - nur um sicherzugehen, dass sie sich in die richtige Richtung bewegen.

1. Stellen Sie sich Fragen.

Wie ist mein Leben jetzt und wie sehr mag ich es? Wie will ich sie sehen? Was mache ich gerne und was kann ich jetzt tun? Welche Zugeständnisse dafür bin ich bereit zu machen, und was werde ich nicht tun? Dies bereitet die Voraussetzungen für zukünftige Veränderungen vor und lässt das Gehirn wissen, dass sein Besitzer es ernst meint.

2. Sich selbst verstehen.

Nehmen Sie zwei Blatt Papier, schreiben Sie auf einem Ihre Stärken und auf dem anderen Ihre Schwächen auf. Schreiben Sie nun in die erste Zeile gegenüber jedem Punkt, was Sie verbessern und weiterentwickeln möchten – zum Beispiel nicht nur auf Englisch zu lesen, sondern auch fließend mit Muttersprachlern zu sprechen. Und zweitens - was kann getan werden, um diese Mängel zu mildern oder zu beseitigen. Sie sehen sofort die zukünftige Front der Arbeit.

3. Erstellen Sie basierend auf diesen beiden Listen einen Aktionsplan für das kommende Jahr.

Konzentrieren Sie sich jeden Monat auf eines der Elemente aus jedem. neue Gewohnheit wird in 21 Tagen aufgebaut - so können Sie jeden Monat einen nützlichen weiterentwickeln und festigen und einen schädlichen ersetzen. Denken Sie darüber nach, wie Sie diese Punkte kombinieren können: Sie können beispielsweise im April anfangen, morgens zu laufen, und dafür müssen Sie lernen, wie man früh aufsteht und dementsprechend abends nicht lange aufbleibt. Und vorher können Sie lernen, nicht zwei Stunden am Tag sozialen Netzwerken zu widmen, sondern eine, und in der Freizeit Einträge in Ihr Tagebuch zu machen, zu kochen, Ihre Hobbys oder Hausarbeiten zu erledigen.

4. Übernimm Verantwortung für dein Leben.

Sag dir: Von diesem Moment an wird mein Leben durch meine Kräfte verändert. Selbst für diejenigen, die ihr Versagen in der Strenge ihrer Eltern und in einer unglücklichen Kindheit bemängeln, ist es wichtig zu erkennen, dass Veränderungen im Leben ihre Sache sind. eigene Hände. Geben Sie den Gedanken auf, auf Hilfe von außen zu warten und nach Schuldigen zu suchen. Dies ist eine Änderung der Denkweise, die die Hände entfesselt und viel freier macht.

5. Lernen Sie, das Leben mit Optimismus zu betrachten.

Markieren Sie in allem, was passiert positive Seite. Wurde Ihnen ein defektes Produkt verkauft? Sie haben jetzt Erfahrung mit einem Filialleiter und wissen außerdem, wie wichtig es ist, einen Scheck einzusammeln. Nutzen Sie alles, was Ihnen begegnet.

6. Seien Sie auf nicht das günstigste Ergebnis vorbereitet.

Dies widerspricht nicht dem vorherigen Punkt: Sie können im gleichen Fall beim Kauf hoffen, dass damit alles in Ordnung sein wird, oder Sie können die unangenehme Option in Betracht ziehen und sich die Möglichkeit vorbehalten, das Geld zurückzugeben. Ein Optimist ist nicht derjenige, der das Leben durch die rosarote Brille betrachtet, sondern derjenige, der beide Seiten des Problems sieht und sich bewusst für das Positive entscheidet.

7. Ersetzen Sie Entschuldigungen durch Dankbarkeit.

Dies gilt nicht, wenn Sie jemandem auf den Fuß getreten sind, aber in vielen Fällen ist es sinnvoll, Selbsterniedrigung und Versuche, Ihre Schuld zu sehen, durch Respekt vor sich selbst und gleichzeitig Verständnis für andere zu ersetzen. Anstelle von „Entschuldigung, dass Sie mich mit meinen Problemen belästigen“ – „Danke für Ihre Fürsorge“. Anstelle von „Tut mir leid, Sie aufzuwecken“ – „Danke für Ihre Aufmerksamkeit, ich erinnere mich, dass Sie zu einer solchen Zeit schlafen, aber dies war ein Ausnahmefall.“

8. Und trainieren Sie gleichzeitig, auf Menschen aufmerksam zu sein.

Keine noch so große Dankbarkeit wird diejenigen, die regelmäßig mit Anrufen aufwachen oder mit ihren Problemen überlastet sind, vor Konflikten bewahren.

9. Starten Sie die Zeitmessung.

Verbringen Sie den Tag damit, jede Ihrer Aktivitäten – bis hin zum Zähneputzen – und die dafür benötigte Zeit aufzuschreiben. Kann gefunden werden Interessante Fakten: eine einschüchternd schwierige Aufgabe, deren Umsetzung einen halben Tag in Anspruch nimmt, um sich selbst zu überzeugen, tatsächlich nur zwanzig Minuten, und das unschuldige Surfen im Internet dauert zwei Stunden, die wie im Flug wie fünf Minuten vergehen. Verwalten Sie Ihre Zeit, nutzen Sie sie mit Bedacht.

10. Wenn die Ergebnisse des vorherigen Absatzes gezeigt haben, dass die Zeit wirklich schief geht, Zeitmanagement lernen.

Wie genau kann diese Technik angewendet werden? Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben damit in Ordnung bringen können.

11. Entwickeln Sie ein Gefühl für das Timing.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, schließen Sie die Augen und versuchen Sie festzustellen, wann es vorbei sein wird. Wenn du das fühlst richtiger Moment gekommen ist, öffne deine Augen und vergleiche dein Ergebnis mit einer Stoppuhr. Sie werden höchstwahrscheinlich feststellen, dass die Zeit, wie wir sie wahrnehmen, vom tatsächlichen Verlauf abweicht. Wir denken, dass erst eine Stunde vergangen ist, aber tatsächlich - "Oh, wie spät es ist!"

Üben Sie diese Übung öfter – in der Schlange, im Aufzug, und es ist besonders praktisch, wenn Sie auf die U-Bahn warten und die Stoppuhr sehen. Erhöhen Sie das Intervall allmählich von einer Minute auf zwei, fünf, zehn. Es wird auch nützlich sein zu lernen, wie spät es ist. All dies wird Ihnen helfen, der Meister Ihrer Zeit zu werden.

12. Befreien Sie sich von Aufgaben, die Sie unnötig lange ausführen, zum Nachteil anderer Dinge.

Wenn Sie einen schnelleren Ersatz finden können, versuchen Sie es. Oder die Aufgabe sogar delegieren.

Muss man wirklich jeden Tag ein Drei-Gänge-Menü kochen? Vielleicht kommst du mit mehr aus einfache Rezepte oder Familienhilfe bekommen? Sind Sie sicher, dass Sie in der ganzen Stadt in den Laden gehen müssen - vielleicht ist es vernünftiger, in der Nähe des Hauses einzukaufen oder die Lieferung zu bestellen?

Die aufgewendete Zeit sollte immer durch etwas kompensiert werden - wenn nicht Geld, dann Vergnügen, gute Gesundheit oder zukünftig profitieren. Wo immer Sie die Zeit reduzieren können, tun Sie dies.

13. Bestimmen Sie, welche äußeren Faktoren Zeit "auffressen".

Vielleicht ein Gespräch mit einem Nachbarn oder einem Mitarbeiter, der kurz vorbeigekommen ist und eine halbe Stunde geredet hat? Oder Arbeitstreffen? Heben Sie hervor, was mehr als einmal pro Woche passiert und sprechen Sie mit den „Schuldigen“, erklären Sie ihnen, dass Sie ihnen nicht mehr geben können einen bestimmten Zeitraum- fünf bis zehn Minuten.

14. Versuchen Sie, das Beste aus jeder Minute Ihrer Zeit zu machen.

Machen Sie Kniebeugen, während die Fleischbällchen braten, lösen Sie Sudoku oder merken Sie sich englische Wörter beim Warten auf den Aufzug.

Die nächsten paar Tipps beziehen sich nicht direkt auf das Zeitmanagement, aber sicherlich sowohl auf die Zeit als auch auf die Verbesserung der Lebensqualität.

15. Planen Sie 7-8 Stunden Schlaf ein.

Dies ist das gleiche notwendige Verfahren für die Karosserie wie eine Inspektion für ein Auto oder das Reinigen der Registrierung für einen Computer - es hilft Ihnen, schneller und besser zu arbeiten und Sie vor schwerwiegenderen und teureren Reparaturen zu schützen.

16. Gehen Sie gleichzeitig ins Bett.

So wird es dem Körper leichter fallen, sich daran zu gewöhnen und einzustimmen.

17. Wenn Sie sich morgens überfordert fühlen, versuchen Sie, die Schlafdauer nicht zu verlängern, sondern umgekehrt - reduzieren Sie sie um eine halbe Stunde.

Das liegt an dem Wechsel von schnellen und langsamen Schlafphasen: Indem Sie von einer zur anderen wechseln, können Sie sich das Aufstehen erleichtern.

18. Wenn Sie sich entscheiden, sich tagsüber zu entspannen und ein Nickerchen zu machen, planen Sie dafür nicht mehr als fünfzehn Minuten ein.

Ein längerer Schlaf bringt ein Gefühl der Schwäche statt ein Gefühl der Entspannung.

Fünfzehn Minuten sind gar nicht so wenig, wenn man in dieser Zeit sein Leben umstellt und es jeden Tag tut. Hier sind einige Beispiele.

19. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag etwas für Ihr Zuhause zu tun.

Stauben oder entstauben Sie die Böden, stellen Sie Sachen auf ihren Platz oder saugen Sie, und die wöchentliche allgemeine Reinigung wird um anderthalb Stunden verkürzt. Hier ist es wie beim Sport: Kurzfristige, aber regelmäßige Übungen sind effektiver als lange Belastungen einmal alle 2 Monate. Zuerst ernähren wir unser Haus – dann ernährt es uns.

20. Mach Sport.

Was kann in 15 Minuten erledigt werden? Stellen Sie sich beispielsweise auf eine Planke, machen Sie ein paar Liegestütze oder Klimmzüge oder führen Sie einen Komplex therapeutischer Übungen durch.

21. Tanzen.

Wenn Sie denken, Sie wissen nicht wie, gehen Sie einfach zu Ihrer Lieblingsmusik. Der Körper wird herausfinden, was ihm fehlt, um verspannte Stellen zu entspannen.

Arrangieren Brainstorming für jedes Problem.

23. Lesen.

Fünfzehn Minuten sind nicht lang genug, um sich auf ein ernsthaftes Buch zu konzentrieren, aber genug, um es zu tun Kurzgeschichte oder Artikel auf Wikipedia.

24. Meditiere.

Entspannen Sie Ihren Geist und Körper, hören Sie auf die Empfindungen - Klammern, anhaltende Gedanken.

25. Unentschieden.

Haben Sie keine Angst, dass Sie kein Meisterwerk bekommen - tun Sie es zu Ihrem eigenen Vergnügen.

26. Rufen Sie Freunde oder Verwandte an, die Sie selten sehen.

27. Schreiben Sie einen Blog- oder Tagebucheintrag.

Oft tun Menschen nicht das, was sie gerne tun würden, weil sie glauben, dafür keine Zeit zu haben. Eine scheinbar gewaltige Aufgabe ist einschüchternd. Aber versuchen Sie es in kleinen Portionen, und in einer Woche werden Sie die ersten Ergebnisse sehen.

Wie man das Leben verbessert

Lassen Sie uns von einfachen täglichen Aufgaben zu ernsthafteren Praktiken übergehen. Was kann und sollte im Geist verändert werden, um das Leben besser zu machen?

28. Kritisches Denken entwickeln.

Überprüfen Sie die Informationen, die Sie erhalten.

29. Hören Sie sich zuerst den Rat an, um den Sie gebeten wurden.

30. Und geben Sie selbst keine Ratschläge, wenn sie nicht gefragt wurden.

Und wenn Sie sich entscheiden, etwas anzubieten, fragen Sie die Person, ob sie bereit ist, zuzuhören. Wenn jemandes Entscheidung seltsam und falsch erscheint, machen Sie sich mit der Situation vertraut, bevor Sie Ihre Meinung äußern.

31. Vermeiden Sie Verallgemeinerungen, sprechen Sie nur über den gegenwärtigen Moment.

Anstelle von "du wirfst ständig Sachen herum" - "du hast dieses Buch genommen und es nicht ins Regal gestellt, und ich konnte es lange nicht finden." Dadurch werden viele Konflikte vermieden.

32. Und lass dich nicht in verallgemeinernde Ausdrücke hineinziehen.

Wenn dich jemand mit „Du kommst immer zu spät“ anspricht, wehre dich nicht. Antworten Sie, womit Sie einverstanden sind: „Ja, ich schätze wirklich nicht immer meine Zeit.“ Der Gesprächspartner verfügt nicht über die Ressourcen, um den Konflikt aufrechtzuerhalten. Sie erhalten Informationen zum Nachdenken: Vielleicht lohnt es sich wirklich, Ihren Zeitplan genauer zu überdenken?

Demjenigen, der sagt: „das geht sowieso nicht“, „dafür wird das Geld nicht reichen“, „da sind noch viele andere Dinge zu tun“.

Hier geht es nicht um die Stimme der Vernunft, die sich gegen das Sitzen in sozialen Netzwerken oder den zehnten unnötigen Kauf wehrt. Wir sprechen von jener internen Zensur, aufgrund derer viele wichtige und erfolgreiche Projekte nicht zustande kamen und die versucht, das Selbstvertrauen zu rauben.

34. Wenn der Mechanismus „es geht sowieso nicht“ eingeschaltet ist – finden Sie Gegenargumente!

Es gibt keine Zeit? Aber Sie können immer mindestens eine Stunde einplanen. Was werden andere sagen? Vielleicht werden sie sagen: „Wie gut es geworden ist!“ Kämpfe, verschränke nicht deine Arme.

35. Versetzen Sie sich in die Lage Ihres inneren Kritikers.

Stellen Sie sich vor, Sie sind es, der andere daran hindert, eine Entscheidung zu treffen und umzusetzen. Denken Sie darüber nach, welche Absichten gleichzeitig treiben, was bringt Sie dazu? Das wird Ihnen helfen, Gegenargumente zu finden und sich selbst zu verstehen.

36. Wenn eine Eigenschaft einer anderen Person Irritationen hervorruft, ist dies ein Signal, sich selbst genauer anzusehen.

Oft ärgern wir uns über das, was wir an uns selbst nicht mögen, haben aber Angst, es zuzugeben.

37. Vermeiden Werturteileüber Menschen - so können Sie sich mehr auf Ihre Entwicklung konzentrieren und nicht darauf, andere zu kritisieren.

38. Psychologie studieren.

Menschen und ihre Motive zu kennen, wird das Leben zum Besseren verändern, und zu verstehen, wie man sich in einer bestimmten Situation am besten verhält, umso mehr.

39. Hängen Sie nicht an Geld.

Sie werden benötigt, um nicht an sie zu denken. Fühlen Sie sich frei, das auszugeben, was Sie verdienen, und verwenden Sie Ihre Finanzen für Ihr Vergnügen.

40. Und wenn Sie bereits das gesamte Gehalt für die Woche ausgeben möchten, versuchen Sie, Ihre Gewohnheiten zu ändern und zu sparen.

41. Besiege das Aufschieben.

Diese Eigenschaft behindert am meisten unterschiedliche Leute in verschiedene Bereiche Aktivitäten. Fangen Sie an, hier und jetzt zu handeln, und verschieben Sie es nicht auf das mythische „später“.

42. Geben Sie Konflikte auf.

Streiten Sie nicht um des Streits willen, vermeiden Sie widersprüchliche Persönlichkeiten.

43. Hören Sie auf, sich selbst wie einen nachlässigen Untergebenen zu "treten".

Beginnen Sie, höflich und professionell mit sich selbst zusammenzuarbeiten Geschäftspartner, was nicht fehlschlägt.

44. Meistere die Pareto-Regel: 20 % Aufwand bringen 80 % des Ergebnisses.

Erledigen Sie zuerst die wichtigen Dinge, die die meisten Probleme lösen, und dann die Details. Hier sind einige Beispiele dafür, wie diese Regel im wirklichen Leben angewendet werden kann.

45. Bestimmen Sie den Kreis der engsten Freunde.

Es kann viele angenehme Bekanntschaften geben, aber nur wenige sind es wert, ernsthaft auf sie zu zählen. Seien Sie nah bei denen, die wichtig sind, und haben Sie keine hohen Erwartungen an zufällige Freunde.

46. ​​Abholen notwendiges Minimum Kleidung, die zu den meisten Anlässen passt.

Sichern Sie sich Ihre Grundgarderobe: ein paar langlebige, hochwertige Allrounder zum Ausstatten.

47. Finden Sie Ihre Arbeitsnische, in der Sie sich entwickeln werden, und gehen Sie tiefer in diese Richtung.

Breiten Sie sich nicht aus: eine Hauptbeschäftigung sollte mitbringen der größte Teil Einkommen. Wenn Sie etwas profitableres finden, konzentrieren Sie sich auf diese neue Aktivität.

48. Eine kleine Anzahl von Mentoren vermittelt den Großteil des Wissens.

Ein allwissender Guru – gut, zwei – sehr gut, drei – sehen Sie, wie Sie sich in ihren Ratschlägen nicht verwirren lassen. Finden Sie jemanden, der Sie unterstützt, aber erwarten Sie nicht sofort Rat von allen. Hören Sie anderen Menschen zu, vertrauen Sie bewährten.

Aber nehmen wir an, sowohl Aufschub als auch Konflikte sind längst überwunden. Sie haben alle vorherigen Punkte durchgesehen, die bereits eine bestandene Etappe oder etwas völlig Unbekanntes sind. Was können Sie denen raten, die erfolgreich und glücklich sind und immer noch nach mehr streben?

49. Erobere den Everest.

Oder, für den Anfang, zumindest Goverla. Das Erreichen der Spitze in buchstäblich – Der beste Weg das Leben mit neuen Farben füllen.

50. Fallschirmspringen.

51. Verbringen Sie Ihren Urlaub per Anhalter.

52. Kaufen Sie ein Fahrrad.

Fahren Sie damit zur Arbeit, auf Wochenendausflügen. Sie erhalten nicht nur einen aktiven Lebensstil, sondern auch neue Bekanntschaften mit denselben Menschen.

53. Versuchen Sie Tauchen.

54. Gehen Sie ohne Geld in ein fremdes Land.

Finden Sie dort einen Nebenjob, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen, kennen zu lernen Anwohner und finden Sie heraus, wie sie leben, versuchen Sie Ihr Glück. Nicht alle entscheiden sich dafür, aber sie kehren von solchen Reisen als ganz andere Menschen zurück.

55. Erstellen Sie Ihr eigenes Projekt, in dem Sie Wissen und Fähigkeiten in Bereichen teilen können, in denen Sie solide Erfahrungen gesammelt haben.

Denken Sie darüber nach, was Sie gerne tun Freizeit Worin fühlst du dich wie ein Profi? Es ist nicht unbedingt das, was jetzt Geld bringt oder praktischer Nutzen. Wenn Sie Leute finden, die sich dafür interessieren und die brauchen wertvoller Ratschlag, können Sie in Zukunft Ihr "unnützes" Hobby monetarisieren.

56. Ein Baby bekommen.

Das ist das meiste effektive Methode Machen Sie einen Unterschied in Ihrem Leben für die kommenden Jahre.

Und was fällt Ihnen weniger extrem, aber auch wichtig ein?

57. Geben Sie ein Familientraditionen: ein gemeinsames Abendessen oder Wandern am Wochenende.

58. Besuchen Sie Verwandte, die Sie lange nicht gesehen haben.

59. Liebe Sport.

Es hilft, Disziplin, Stressresistenz und Willenskraft zu entwickeln - diese Eigenschaften reichen nie aus. Bei all der Artenvielfalt ist sicher auch für Sie etwas dabei. Hier sind einige Optionen.

60. Melde dich für einen Pool an.

Das ist nicht nur Schwimmen, sondern auch Tauchen, und wenn Sie gerne im Team arbeiten, dann Synchronschwimmen oder Wasserball. Im Wasser ist die Verletzungsgefahr geringer und gleichzeitig werden alle Muskelgruppen angemessen belastet.

61. Wer Mannschaftssport liebt, spielt wahrscheinlich schon Fußball oder Basketball.

Aber sie sind einen Versuch wert für diejenigen, die sich für introvertiert halten. Eine solche Veränderung kann unbekannte Facetten der Persönlichkeit offenbaren und zeigen, wie es ist, im Team zu arbeiten.

62. Und für diejenigen, die sich nicht außerhalb des Teams sehen, wird es nützlich sein, ein paar Partien Tischtennis oder Badminton zu spielen, bei denen Sie sich nur auf Ihre eigene Kraft verlassen müssen.

63. Versuchen Sie sich in den Kampfkünsten.

Jeder von ihnen hat seine eigene Philosophie, aus der sich etwas Wichtiges lernen lässt. Und außerdem können solche Fähigkeiten auch außerhalb des Fitnessstudios nützlich sein.

64. Lerne Schach zu spielen.

Und wenn Sie schon wissen wie - der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt! Suche dir einen Partner, mit dem du regelmäßig trainieren kannst, oder fange an, deine eigenen Ziele zu setzen.

65. Hängen Sie eine horizontale Stange in die Tür Ihres Zimmers.

Machen Sie jedes Mal, wenn Sie ein- oder aussteigen, Klimmzüge. Dies gilt auch für Mädchen - solche Übungen werden die Schultern nicht männlich machen, aber sie werden sowohl die Muskeln als auch das Selbstbewusstsein stärken.

66. Gehen Sie mehr zu Fuß – zur und von der Arbeit, zumindest einen Teil des Weges. Benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug.

67. Zelten gehen.

Reisebüros bieten viele Möglichkeiten - Wandern in Heimatland und fremde Landschaften, Berg-, Wasser- und sogar Fahrradtouren. Dies ist eine Art von Urlaub, die Sie mindestens einmal in Ihrem Leben ausprobieren müssen. Sogar ein solcher Urlaub verändert das Leben zum Besseren - es ist eine Gelegenheit, Zeit in einer aktiven und fröhlichen Gesellschaft zu verbringen und atemberaubend zu sehen Schöne Orte und teste deine Kraft. Auch hier gibt es reichlich Auswahl.

68. Legierungen - auf Kajaks oder Katamaranen, entlang eines Gebirgsbachs oder eines ruhigen Flusses.

Es wird einen angenehmen Eindruck für diejenigen hinterlassen, die Wasser lieben, und wird ein unvergleichliches Vergnügen beim Rudern bringen. Außerdem müssen Sie auf dieser Reise keinen schweren Rucksack tragen.

69. Wandern - auf den Ebenen oder Bergen auf jeden Fall beleben und stärken.

Und ein schwerer Rucksack ist nichts im Vergleich zur leichten Natur erfahrener Touristen, unvergesslicher Orte und Abenteuer, Zufriedenheit am Ende der Reise.

70. Winterausflüge.

Diejenigen, die Outdoor-Aktivitäten im Sommer ausprobiert haben, sind vielleicht daran interessiert, vertraute Orte im Winter zu sehen: gefrorene Wasserfälle und Flüsse oder Höhlen, in denen sie sich befinden das ganze Jahr konstante Temperatur. Ganz zu schweigen von solch einem traditionellen Winterspaß wie Ski. Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, entdecken Sie es selbst.

Was tun zu Hause?

Sie sind aus einer Legierung oder aus den Bergen zurückgekehrt und entschlossen, Ihre gewohnte Lebensweise weiter zu verändern. Wo kann man es anwenden?

71. Ordnen Sie Ihr Zimmer um.

Dies wird eine Art frischer Wind für das Gehirn sein - solche Erschütterungen und die Notwendigkeit, die übliche Vorgehensweise zu ändern, sind für es nützlich.

72. Versuchen Sie es neue Küche: Italienisch (und das ist nicht nur Pizza), Georgisch, Brasilianisch ...

73. Liebe morgens und montags.

Es klingt wie ein Hohn, aber tatsächlich sollten Sie nicht aggressiv mit einem Neuanfang und einer sauberen Weste umgehen.

74. Machen Sie sich jeden Abend einen Plan für den nächsten Tag.

75. Holen Sie sich ein Haustier.

Lassen Sie uns hier näher darauf eingehen.

76. Die Anschaffung eines Hundes wird für diejenigen nützlich sein, die nicht gegen tägliche Spaziergänge und einen aktiven Lebensstil sind.

Und für diejenigen, die dagegen sind, ist es besonders nützlich. Raus aus dem Haus und auf ein aktives Tier achten zu müssen, wird Ihr Leben zum Besseren verändern – auch wenn es sich zunächst nicht so anfühlt. Und die Freundlichkeit und Hingabe des Tieres wird zeigen, dass dies alles nicht umsonst ist.

77. Katzen werden von denen gestartet, die einen liebevollen Freund finden wollen, aber bereit sind, dass der Freund sich als eigenwillig und selbstbewusst herausstellt.

Und wenn Sie ein Tier aus dem Tierheim holen, dann zu angenehme Erfahrung es wird auch Stolz auf eine gute Tat geben.

78. Für diejenigen, für die sowohl eine Katze als auch ein Hund eine zu große Anschaffung sind, können Sie Ratten bekommen.

Es ist in Plural-- Diese Tiere sind in Gruppen besonders fröhlich und verspielt (natürlich gleichgeschlechtlich, obwohl Sie auch die gewohnte Lebensweise ändern können, indem Sie eine Rattengärtnerei einrichten). Dekorative Rattenwelpen unterscheiden sich von ihren wilden Verwandten - sie sind gesellig und überhaupt nicht bösartig. Die Kommunikation mit ihnen wird viele angenehme Momente bringen. Und ihre Schwänze sind überhaupt nicht kahl.

79. Richten Sie zu Hause ein Aquarium ein.

Es wird eine hervorragende Dekoration des Raumes sein, ganz zu schweigen von der Möglichkeit, Lebewesen zu bewundern, die außerdem nicht gebadet werden müssen.

80. Machen Sie Fotos.

Zumindest am Telefon. Zumindest für sich selbst. Dies wird helfen zu sehen, was für eine facettenreiche Welt es gibt. Sie werden beginnen, verschiedene einzigartige Momente des Lebens zu bemerken.

81. Etwas Neues lernen, bezogen auf den Hauptberuf.

Etwas, mit dem Sie sich noch nicht beschäftigt haben, das Sie aber ausprobieren möchten. Wenn Sie nähen, versuchen Sie es auch mit Sticken. Wenn Sie ein Programmierer sind, lernen Sie, Ihre Programme zu testen, und sei es nur, um sich ein Bild zu machen. Dies erweitert Horizonte und Kenntnisse und kann auch ein Bonus für Arbeitgeber sein.

82. Und eine ähnliche Methode mit einem signifikanten Unterschied: Versuchen Sie, etwas zu lernen, bei dem Sie sich nicht sicher sind.

Was du denkst, ist nichts für dich. Betrachten Sie sich als Humanisten – verstehen Sie die Grundlagen der Mathematik oder Physik. Wenn du denkst, dass du nicht singen kannst, nimm Gesangsunterricht. Um deinen Lebensstil zu ändern, ändere dich selbst.

83. Reisen Sie öfter.

Das kann entweder das gegenüberliegende Festland oder ein anderer Stadtteil sein. Oder eine nahe gelegene Stadt, wo Sie das Wochenende verbringen können.

84. Studieren Sie Ihre Stadt: ihre Geschichte, Architektur.

Sie werden vertraute Orte mit erkennen unbekannte Partei und fange an, die Orte zu schätzen, an denen du lebst.

85. Lesen Sie mehr.

Machen Sie es sich zur Regel, ein Buch pro Woche zu lesen. Oder in zwei Wochen, wenn es der Zeitplan nicht zulässt.

86. Den Müll rausbringen.

Geben Sie es denen, die es dringender brauchen, oder recyceln Sie es.

87. Räumen Sie Ihren Computer auf.

Die Arbeit wird schneller und effizienter.

88. Streiche Dinge, die du nicht erledigen kannst..

Aufgeben oder abschließen, aber nicht mitschleppen – das Leben leichter machen.

89. Finde einen Nebenjob.

Alles, was gefällt und inspiriert. Es wird neue Horizonte eröffnen.

90. Machen Sie eine neue Bekanntschaft.

91. Freiwilliger.

Philanthropie hilft Ihnen, den individuellen Sinn des Lebens zu finden und gibt Ihnen die Gewissheit, dass Sie nicht umsonst leben.

Wofür genau kannst du dich einsetzen?

92. Hilf einem Tierheim.

Sie können das Tier wegen Überbelichtung finden, für ihn finden neue Familie, Medikamente oder Lebensmittel kaufen oder bei Aktionen helfen – in jedem Großstadt Es gibt ein Problem mit heimatlosen Tieren, und dort werden immer Arbeiter benötigt. Wenn Sie unseren kleineren Brüdern nicht gleichgültig gegenüberstehen können, aber keine Zeit haben, helfen Sie bei den Finanzen, das ist auch immer relevant.

93. Arbeiten Sie mit einem Waisenhaus zusammen.

Kinder brauchen immer Spielzeug neue Kleidung, Hygieneprodukte und noch mehr - Aufmerksamkeit und Pflege. Freiwillige organisieren oft Reisen, die Kinder zeigen, die ihrer beraubt sind Elternliebe dass die Welt ihnen nicht gleichgültig ist. Sie organisieren auch Programme für Teenager und helfen ihnen, sich in der Gesellschaft anzupassen. Sie können ein Mentor für jemanden werden, der gerade erst anfängt zu leben - es wird für sein Leben von unschätzbarem Wert sein und er wird Ihnen sicherlich dankbar sein.

94. Arbeit mit Menschen mit Behinderungen.

Es gibt Programme, die ihnen Hilfe anbieten - alltägliche oder einfache Kommunikation, die diesen Menschen oft fehlt.

95. Spenden Sie einfach von Zeit zu Zeit Geld an vertrauenswürdige Wohltätigkeitsorganisationen.

Auf der Bankkarten Sie können die Funktion aktivieren, um dies automatisch zu tun, und sich jeden Monat zum Besseren ändern.

Und noch ein paar einfache Tipps.

96. Korrigieren Sie Ihre Handschrift.

97. Kalligrafie meistern, wenn die Handschrift schon schön ist.

98. Zahnarztbesuch: Dies ist ein gesundheitlicher Vorteil und ein Schritt in Richtung Mut.

99. Beginne einen Traum. Auch wenn es unmöglich ist.

100. Verschwinde aus dem Internet! Sie werden Ihr Leben nicht ändern, bis Sie etwas unternehmen.

Programmierer, Investor und Unternehmer James Altucher, der bereits mehrere Startups ins Leben gerufen hat, hat auf TechCrunch eine sehr einfache, nützliche und ehrliche Anleitung für diejenigen veröffentlicht, die ihr Tätigkeitsfeld radikal verändern wollen, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Nachfolgend finden Sie eine Übersetzung dieses Artikels.

Hier ist der Deal: Ich war ein paar Mal bei Null, bin ein paar Mal wieder zum Leben erwacht, ich habe es immer und immer wieder getan. Ich habe neue Karrieren begonnen. Die Leute, die mich damals kannten, kennen mich heute nicht mehr. Usw.

Ich habe meine Karriere mehrmals bei Null begonnen. Manchmal - weil sich meine Interessen geändert haben. Manchmal - weil alle Brücken spurlos abgebrannt waren, und manchmal, weil ich dringend Geld brauchte. Und manchmal lag es daran, dass ich jeden in meinem vorherigen Job gehasst habe oder sie mich gehasst haben.

Es gibt andere Möglichkeiten, sich neu zu erfinden, also nehmen Sie meine Worte mit einem Körnchen Salz. Das hat in meinem Fall funktioniert. Ich habe gesehen, wie es bei ungefähr hundert anderen Leuten funktioniert. Aus Interviews, aus Briefen, die mir in den letzten 20 Jahren geschrieben wurden. Sie können es versuchen – oder auch nicht.

1. Veränderung endet nie

Jeden Tag entdeckst du dich neu. Sie sind immer in Bewegung. Aber Sie entscheiden jeden Tag, wo genau Sie sich bewegen: vorwärts oder rückwärts.

2. Beginnen Sie mit einer sauberen Weste

Alle Ihre früheren Etiketten sind nur Eitelkeit. Warst du Arzt? Ein Absolvent der Ivy League? Millionen besessen? Hatten Sie eine Familie? Niemanden interessierts. Du hast alles verloren. Du bist Null. Versuche nicht zu sagen, dass du mehr als das bist.

3. Sie brauchen einen Mentor

Sonst gehst du unter. Jemand muss dir zeigen, wie man sich bewegt und atmet. Aber machen Sie sich keine Gedanken über die Suche nach einem Mentor (siehe unten).

4. Drei Arten von Mentoren

Gerade. Jemand, der dir voraus ist, der dir zeigt, wie er es geschafft hat. Was bedeutet das? Warte ab. Übrigens sehen die Mentoren nicht aus wie Jackie Chans Figur in The Karate Kid. Die meisten Mentoren werden dich hassen.

Indirekt. Bücher. Filme. Sie können 90 % der Anweisungen aus Büchern und anderen Materialien erhalten. 200-500 Bücher entsprechen einem guten Mentor. Wenn Leute mich fragen: „Was ist ein gutes Buch zum Lesen? - Ich weiß nicht, was ich ihnen antworten soll. Es gibt 200-500 gute Bücher die lesenswert sind. Ich würde mich inspirierenden Büchern zuwenden. Woran auch immer Sie glauben, stärken Sie Ihre Überzeugungen durch tägliches Lesen.

Alles kann ein Mentor sein. Wenn Sie ein Niemand sind und sich selbst neu erschaffen möchten, kann alles, was Sie betrachten, zu einer Metapher für Ihre Wünsche und Ziele werden. Der Baum, den du siehst, mit Wurzeln, die man nicht sieht, und Grundwasser, die es füttern, ist eine Metapher für Programmierung, wenn Sie die einzelnen Punkte miteinander verbinden. Und alles, was Sie sich ansehen, wird "die Punkte verbinden".

5. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nichts begeistert

Ihre Gesundheit liegt Ihnen am Herzen. Beginnen Sie damit. Machen Sie kleine Schritte. Sie brauchen keine Leidenschaft, um erfolgreich zu sein. Erledigen Sie Ihre Arbeit mit Liebe, und der Erfolg wird zu einem natürlichen Symptom.

6. Zeit, um sich neu zu erfinden: fünf Jahre

Hier ist eine Beschreibung dieser fünf Jahre.

Jahr 1: Du schwelgst und liest alles und fängst einfach an, etwas zu tun.

Jahr 2: Sie wissen, mit wem Sie sprechen und weiterarbeiten müssen. Sie tun jeden Tag etwas. Sie verstehen endlich, wie die Karte Ihres eigenen Monopoly-Spiels aussieht.

Drittes Jahr: Du bist gut genug, um Geld zu verdienen. Aber bisher vielleicht nicht genug, um den Lebensunterhalt zu verdienen.

Viertes Jahr: Du versorgst dich gut.

Jahr 5: Du machst ein Vermögen.

Manchmal war ich in den ersten vier Jahren frustriert. Ich fragte mich: "Warum ist das noch nicht passiert?" - Er schlug mit der Faust gegen die Wand und brach sich den Arm. Es ist okay, mach einfach weiter. Oder höre auf und wähle ein neues Tätigkeitsfeld. Das ist nicht wichtig. Eines Tages wirst du sterben, und dann wird es wirklich schwierig sein, dich zu ändern.

7. Wenn Sie es zu schnell oder zu langsam machen, dann stimmt etwas nicht.

Ein gutes Beispiel ist Google.

8. Es geht nicht ums Geld

Aber Geld ist ein guter Maßstab. Wenn Leute sagen: „Es geht nicht ums Geld“, müssen sie sicher sein, dass sie eine andere Maßeinheit haben. "Wie wäre es, wenn du einfach das tust, was du liebst?" Es wird viele Tage geben, an denen Sie nicht mögen, was Sie tun. Wenn du es aus machst pure Liebe, es wird viel mehr als fünf Jahre dauern. Glück ist nur eine positive Reaktion deines Gehirns. An manchen Tagen wirst du unglücklich sein. Dein Gehirn ist nur ein Werkzeug, es definiert nicht, wer du bist.

9. Wann kannst du sagen: „Ich mache X“? Wann wird X Ihr neuer Beruf?

10. Wann kann ich mit X beginnen?

Heute. Wenn Sie malen möchten, kaufen Sie noch heute eine Leinwand und Farben, kaufen Sie 500 Bücher einzeln und malen Sie Bilder. Wenn Sie schreiben möchten, tun Sie die folgenden drei Dinge:

Lesen

Wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen möchten, beginnen Sie mit einer Geschäftsidee. Der Wiederaufbau beginnt heute. Täglich.

11. Wann verdiene ich Geld?

In einem Jahr investieren Sie 5.000 bis 7.000 Stunden in dieses Geschäft. Das ist gut genug, um Sie in jedem Major unter die besten 200-300 der Welt zu bringen. In die Top 200 zu kommen, bietet fast immer einen Lebensunterhalt. Im dritten Jahr werden Sie verstehen, wie man Geld verdient. Bis zum vierten - können Sie den Umsatz steigern und sich selbst versorgen. Manche hören dort auf.

12. Bis zum 5. Jahr wirst du unter den Top 30-50 sein, damit du ein Vermögen machen kannst

13. Wie kann ich feststellen, was mir gehört?

Jeder Bereich, in dem Sie 500 Bücher lesen können. Gehe zu Bücherladen und finde sie. Wenn Sie sich nach drei Monaten langweilen, gehen Sie zurück in die Buchhandlung. Illusionen loszuwerden ist normal, das ist die Bedeutung von Niederlage. Erfolg ist besser als Scheitern, aber am meisten wichtige Lektionen wir sind besiegt. Ganz wichtig: keine Eile. Für mein interessantes Leben du kannst dich mehrfach ändern. Und viele Male scheitern. Es macht auch Spaß. Diese Versuche werden Ihr Leben in ein Geschichtenbuch verwandeln, nicht in ein Lehrbuch. Manche Menschen möchten, dass ihr Leben ein Lehrbuch ist. Meins ist ein Geschichtenbuch, gut oder schlecht. Daher treten täglich Änderungen auf.

14. Die Entscheidungen, die Sie heute treffen, werden morgen in Ihrer Biographie stehen.

Annehmen interessante Lösungen und Sie werden eine interessante Biographie haben.

15. Die Entscheidungen, die Sie heute treffen, werden Teil Ihrer Biologie.

16. Was ist, wenn ich etwas Exotisches mag? Biblische Archäologie oder Kriege im 11. Jahrhundert?

Wiederholen Sie die obigen Schritte und im fünften Jahr werden Sie reich sein. Wir wissen nicht wie. Es ist nicht nötig, das Ende des Weges zu suchen, wenn man nur die ersten Schritte macht.

17. Was ist, wenn meine Familie möchte, dass ich Buchhalter werde?

Wie viele Jahre Ihres Lebens haben Sie Ihrer Familie versprochen? Zehn? Das ganze Leben? Dann warte nächstes Leben. Du wählst.

Wähle Freiheit, nicht Familie. Freiheit, nicht Vorurteile. Freiheit, nicht Regierung. Freiheit, nicht die Befriedigung fremder Wünsche. Dann werden Sie Ihre befriedigen.

18. Mein Mentor möchte, dass ich seinem Weg folge.

Es ist in Ordnung. Lernen Sie seinen Weg. Dann mach es auf deine Art. Mit freundlichen Grüßen.

Zum Glück hält dir niemand eine Waffe an den Kopf. Dann müssten Sie seinen Forderungen nachkommen, bis er die Waffe senkt.

19. Mein Mann (meine Frau) macht sich Sorgen: Wer wird sich um unsere Kinder kümmern?

Wer sich verändert, findet immer Freizeit. Ein Teil der Selbstveränderung besteht darin, Momente zu finden und sie so umzugestalten, wie Sie sie gerne nutzen möchten.

20. Was ist, wenn meine Freunde mich für verrückt halten?

Was sind das für Freunde?

21. Was ist, wenn ich Astronaut werden möchte?

Es geht nicht darum, sich selbst zu ändern. Das ist ein bestimmter Beruf. Wenn Sie den Weltraum mögen, gibt es viele Berufe. Richard Branson wollte Astronaut werden und schuf Virgin Galactic.

22. Was ist, wenn ich gerne trinke und mit Freunden abhänge?

Lesen Sie diesen Beitrag in einem Jahr noch einmal.

23. Und wenn ich beschäftigt bin? Betrüge ich meinen Ehepartner oder betrüge ich meinen Partner?

Lesen Sie diesen Beitrag in zwei oder drei Jahren noch einmal, wenn Sie pleite und arbeitslos sind und alle Ihnen den Rücken kehren werden.

24. Was ist, wenn ich gar nichts tun kann?

Lies nochmal Punkt 2.

25. Was ist, wenn ich kein Diplom habe oder es nutzlos ist?

Lies nochmal Punkt 2.

26. Was ist, wenn ich mich auf die Rückzahlung einer Hypothek oder eines anderen Darlehens konzentrieren muss?

Lesen Sie Punkt 19 noch einmal.

27. Warum fühle ich mich immer als Außenseiter?

Albert Einstein war ein Außenseiter. Niemand in der Autorität hätte ihn eingestellt. Jeder fühlt sich manchmal wie ein Betrüger. Größte Kreativität aus Skepsis geboren.

28. Ich kann nicht 500 Bücher lesen. Nennen Sie ein Buch, das Sie zur Inspiration lesen können

Dann kannst du sofort aufgeben.

29. Was ist, wenn ich zu krank bin, um mich zu ändern?

Der Wandel wird die Produktion ankurbeln nützliche Substanzen in Ihrem Körper: Serotonin, Dopamin, Oxytocin. Bewegen Sie sich vorwärts, und Sie werden vielleicht überhaupt nicht gesund, aber Sie werden gesünder. Verwenden Sie die Gesundheit nicht als Ausrede.

Bauen Sie schließlich zuerst Ihre Gesundheit wieder auf. Schlaf mehr. Besser essen. Mach Sport. Dies sind die wichtigsten Schritte zur Veränderung.

30. Was ist, wenn mein Partner mich hereingelegt hat und ich ihn immer noch verklage?

Lassen Sie die Klage fallen und denken Sie nie wieder an ihn. Die Hälfte des Problems warst du.

31. Und wenn sie mich ins Gefängnis stecken?

Wunderbar. Lesen Sie Punkt 2 noch einmal. Lesen Sie mehr Bücher im Gefängnis.

32. Und wenn ich ein schüchterner Mensch bin?

Mache Schwäche zu deiner Stärke. Introvertierte können besser zuhören und sich konzentrieren, sie wissen, wie man Sympathie weckt.

33. Was ist, wenn ich nicht fünf Jahre warten kann?

Wenn Sie vorhaben, in fünf Jahren am Leben zu bleiben, können Sie heute damit beginnen.

34. Wie knüpfe ich Kontakte?

Baue konzentrische Kreise. Du musst in der Mitte sein. Der nächste Kreis sind Freunde und Familie. Dann gibt es Online-Communities. Dann - Leute, die Sie von informellen Treffen und Teegesellschaften kennen. Dann - Konferenzteilnehmer und Meinungsführer in ihrem Bereich. Dann gibt es Mentoren. Dann - Kunden und diejenigen, die Geld verdienen. Beginnen Sie Ihren Weg durch diese Kreise.

35. Was ist, wenn mein Ego bei dem, was ich tue, im Weg steht?

Nach sechs Monaten oder einem Jahr kehren Sie zu Punkt 2 zurück.

36. Was ist, wenn ich mich für zwei Dinge gleichzeitig leidenschaftlich interessiere? Und ich kann mich nicht entscheiden?

Kombinieren Sie sie und Sie werden für diese Kombination der Beste der Welt sein.

37. Was ist, wenn ich so leidenschaftlich bin, dass ich anderen beibringen möchte, was ich selbst lerne?

Vorlesungen auf YouTube lesen. Beginnen Sie mit einem Ein-Personen-Publikum und sehen Sie, ob es wächst.

38. Was ist, wenn ich im Schlaf Geld verdienen möchte?

Beginnen Sie im vierten Jahr damit, Ihre Arbeit auszulagern.

39. Wie finde ich Mentoren und Experten?

Wenn Sie genug Wissen angesammelt haben (nach 100-200 Büchern), schreiben Sie 10 Ideen für 20 verschiedene potenzielle Mentoren.

Keiner von ihnen wird dir antworten. Schreiben Sie 10 weitere Ideen für 20 neue Mentoren. Wiederholen Sie dies jede Woche.

40. Was ist, wenn mir keine Ideen einfallen?

Dann üben Sie es. Die mentalen Muskeln neigen zur Atrophie. Sie müssen ausgebildet werden.

Es wird schwierig für mich, meine Zehen zu erreichen, wenn ich nicht jeden Tag trainiere. Ich muss diese Übung einige Zeit jeden Tag machen, bevor mir diese Haltung leicht fällt. Erwarten Sie nicht vom ersten Tag an gute Ideen.

42. Was ist, wenn ich alles tue, was du sagst, aber es scheint immer noch nicht zu funktionieren?

Es wird sich herausstellen. Warte einfach. Verändere dich jeden Tag weiter.

Versuchen Sie nicht, das Ende des Weges zu finden. Im Nebel sieht man es nicht. Aber man sieht der nächste Schritt, und Sie werden erkennen, dass Sie, wenn Sie es tun, schließlich das Ende des Pfades erreichen werden.

43. Was ist, wenn ich mich niedergeschlagen fühle?

Sitze eine Stunde am Tag in Stille. Du musst zu deiner Essenz zurückkehren.

Wenn Sie denken, das klingt dumm, tun Sie es nicht. Mach weiter mit deiner Depression.

44. Und wenn es keine Zeit gibt, in Stille zu sitzen?

Dann sitzen Sie zwei Stunden am Tag in Stille. Das ist keine Meditation. Sie müssen nur sitzen.

45. Und wenn ich Angst bekomme?

Schlafe 8-9 Stunden pro Nacht und klatsch nie. Schlaf ist das erste Geheimnis gute Gesundheit. Nicht der einzige, aber der erste. Manche Leute schreiben mir, dass ihnen vier Stunden Schlaf ausreichen oder dass in ihrem Land diejenigen, die viel schlafen, als faul gelten. Diese Menschen werden scheitern und jung sterben.

Wenn es um Klatsch geht, ist unser Gehirn biologisch darauf programmiert, 150 Freunde zu haben. Und wenn Sie mit einem Ihrer Freunde rumhängen, können Sie über einen der anderen 150 klatschen. Und wenn Sie keine 150 Freunde haben, dann wird das Gehirn Klatschmagazine lesen wollen, bis es so aussieht, als hätte es 150 Freunde.

Sei nicht so dumm wie dein Gehirn.

46. ​​​​Und wenn mir alles so vorkommt, als würde es mir nie gelingen?

Praktiziere Dankbarkeit für 10 Minuten am Tag. Unterdrücke deine Angst nicht. Nimm deine Wut wahr.

Aber erlaube dir auch, dankbar zu sein für das, was du hast. Wut inspiriert nie, aber Dankbarkeit inspiriert nie. Dankbarkeit ist die Brücke zwischen deiner Welt und Paralleluniversum wo alle kreativen Ideen leben.

47. Und wenn ich mich ständig mit irgendwelchen persönlichen Streitereien auseinandersetzen muss?

Finden Sie andere Leute, die in der Nähe sind.

Ein Mensch, der sich verändert, wird ständig Menschen begegnen, die versuchen, ihn zu unterdrücken. Das Gehirn hat Angst vor Veränderungen – es kann unsicher sein. Biologisch möchte das Gehirn, dass Sie sicher sind, und Veränderungen sind ein Risiko. Ihr Gehirn wird Ihnen also Leute geben, die versuchen, Sie aufzuhalten.

Nein sagen lernen.