სწორად, კომპეტენტურად და ლამაზად საუბრობთ, თუ შეძლებთ სწორი სიტყვების არჩევას და ნებისმიერ თემაზე საათობით უპრობლემოდ ისაუბროთ. და ამავდროულად მოსაწყენი კი არაა შენი მოსმენა, პირიქით სასიამოვნო და სასარგებლოა. ეს არ არის საჩუქარი, არამედ უნარი, რომლის ათვისებაც შესაძლებელია.

1. არის ერთი საკმაოდ სახალისო და საინტერესო სავარჯიშო თქვენი ლიტერატურული შესაძლებლობების გასავითარებლად.

აიღეთ აბსოლუტურად ნებისმიერი საყოფაცხოვრებო ნივთი, მაგალითად, რულეტი ან თუნდაც სარეცხი მანქანა და 5-7 წუთში შეეცადეთ ისაუბროთ მასზე მშვენიერი ლიტერატურული ენით.

როგორებიცაა: "ჯანდაბა", "ეეე", "მოწონება", "თითქოს", "კარგად", "ზოგადად", "კარგი, ეს" და ა.შ. საუბარში შეეცადეთ არ გამოიყენოთ. ძლიერი ემოციები.

3. აუცილებლად უნდა უყუროთ საუბრის ტემპს

ხშირად ერთფეროვანი დუნე მეტყველება იწვევს მოწყენილობას და გულგრილობას. შეეცადეთ შეაჩეროთ და ემოციებით გამოყოთ რამდენიმე მომენტი, მაგრამ არ გადააჭარბოთ.

4. საუბრისას გამოიყენეთ ანდაზები, ციტატები და ა.შ.

ეს თქვენს გამოსვლას დიდ უპირატესობას მისცემს. ისე, და სად იუმორის გარეშე. ხუმრობ, როგორც საკუთარ თავზე, ისე ზოგადად, რა თქმა უნდა, თუ სიტუაცია მოითხოვს იუმორს.

5. იმისთვის, რომ მეტყველების უნარი კარგად ივარჯიშოთ, დიდი სოციალური წრე გჭირდებათ.

თუ არ არის, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტელევიზორი, ინტერნეტი ან რადიო. შეგიძლიათ აიღოთ მაგალითი თქვენი საყვარელი ტელეწამყვანისგან ან რომელიმე შოუმენისგან: გაიმეორეთ მისი ფრაზები, შეხედეთ მის ემოციებს, დააკოპირეთ ინტონაციები.

6. დაწვრილებით: წიგნები, ჟურნალები, სტატიები, გაზეთები

ძალიან კარგი ვარიანტია წაკითხვა კლასიკური ლიტერატურადიახ, დიახ, ზუსტად ის, რაც სკოლაში გვკითხეს. კითხვისას არ არის საჭირო აჩქარება, აქ თქვენ უნდა დაფიქრდეთ თითოეულ წაკითხულ წინადადებაზე. ეს მოგცემთ შესაძლებლობას ისწავლოთ როგორ სწორად ააწყოთ სიტყვები კომპეტენტურ წინადადებებად და მნიშვნელოვნად გაზარდოთ თქვენი ლექსიკა.

ყოველდღე მუშაობთ, შეავსებთ თქვენს ლექსიკას და გამოიყენებთ მთელ ამ ცოდნას ყოველდღიურ საუბარში, შეამჩნევთ, რომ ლაპარაკში ბევრად უკეთესი გახდით და სიტყვებზე ძალა მოიპოვეთ, ახლა კი მოგემსახურებიან, ოღონდ იმ პირობით, რომ ივარჯიშოთ. ყოველდღიურად.

ოდესმე მოგიხდათ ჯდომა და ფაქტიურად აიძულოთ თავი შეაგროვოთ თქვენი აზრები? რომ მერე ვთქვა რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანი და აუცილებელი? მაგალითად, დაიცვათ თქვენი უფლებები ან გადასცეთ თქვენი აზრები უფროსს, ქმარ/ცოლს, შვილებს... მოახერხეთ თუ არა სწორად, გარკვევით გამოხატეთ ისინი ხმამაღლა? თუ ასეა, მე გულწრფელად მშურს შენი. იმიტომ, რომ არასოდეს შემეძლო ნათლად და კომპეტენტურად გამომეთქვა ჩემი აზრები. იდეალურად ჩაკეცილი თავში, ისინი ყოველთვის არ გამოფრინდებიან პირიდან სხვებისთვის გასაგებად. როგორ ვისწავლოთ თქვენი აზრების სწორად გამოხატვა ეს არის კითხვა, რომელიც ყოველთვის მაწუხებდა. და ამ კითხვამ საოცარ პასუხამდე მიმიყვანა.

რატომ ვერ ახერხებს ზოგიერთი ადამიანი ნათლად და ნათლად გამოხატოს თავისი აზრები?
როგორ ვისწავლოთ თქვენი აზრების სწორად გამოხატვა?

ბავშვობიდან თავს იდიოტად ვგრძნობ, როცა ვერ ვამბობ იმას, რასაც ვგრძნობ, ვფიქრობ, მესმის. სულ მემართება – აზრების გამოხატვა არ შემიძლია. შეხვედრებზე და შეხვედრებზე, კამათებსა და სკანდალებში, ზოგადად, ყველა იმ მომენტში, რაც ჩემთვის მნიშვნელოვანია, როდესაც მჭირდება რაიმე მნიშვნელოვანი და აუცილებელი ვთქვა, ჩემში ხდება რაღაც ფაქტიურად რევოლუცია. თავში ფიქრები ნორმალურად გამიჩნდა, მაგრამ პირი გავაღე და რაღაც სისულელეები გადავიტანე. ხშირად ასეთ მომენტებში რაღაცას ვამბობ და სიტყვასიტყვით თანამოსაუბრის თვალები აჩვენებს, რომ ჩემი საუბრის ძაფს არ იჭერს. უფრო მეტიც, ხშირად მე თვითონ ვიჭერ იმ ფაქტს, რომ რაღაც არასწორად და არასწორად ვატარებ. ვსაუბრობ, ვამბობ ყველაფერს, რაც საუბრის დროს ვფიქრობდი, მე თვითონ ვიბნევი და მესმის, რაც ხდება, კარგად, ეს საერთოდ არ არის ისეთი დამაჯერებელი, როგორც ეს იყო ... ჩემს ფიქრებში.

ჩემთვის ყოველთვის უცნაური იყო, რატომ არის აზრები ასე წვრილი და მსუბუქი ჩემს თავში. ყველაფერი უხდება ერთმანეთს. უფრო მეტიც, ჩემს თავში, ჩემს წარმოსახვაშია, რომ მე შემიძლია არა მხოლოდ სწორად გამოვხატო ჩემი აზრები, შემიძლია სწორად განვათავსო მათში აქცენტები, ზუსტად შევცვალო სიტყვის მნიშვნელობა და ინტონაცია. მაგრამ იმ მომენტში, როდესაც ვიწყებ ლაპარაკს, ჩემი აზრების გამოთქმას, რაღაც მარცხი ხდება. და თქვენ არ შეგიძლიათ მათი თქმა ისე ლამაზად და ჰარმონიულად, ისე ნათლად და სწორად, როგორც ეს იყო თქვენს თავში.

არსებობს ორი სცენარი. როგორც ჩანს, აზრები ჭკნება, მეტყველება ნაოჭდება. ის, რაც მინდოდა 2 წონიან, ლამაზ წინადადებაში ჩამეტანა, რატომღაც რაღაც ბლანტი, ზედმეტ ფრაზებად იქცევა. ძალიან ბევრია - 10, 20 ან მეტი. ისინი ბუნდოვანია და არა დამაჯერებელი. შეგროვებული აზრები თითქოს ცოცავს და აზრს კარგავს. სიტყვასიტყვით ვიხრჩობ საკუთარ ლაპარაკში, როგორც თრევაში. და მთავარი ის არის, რომ მე ეს მესმის ჩემს მსმენელზე უარესად, მაგრამ ვერაფერს ვაკეთებ.

ყველაფერი სხვანაირად ხდება. როცა ჩემს თავში მოვამზადე დიდი მნიშვნელოვანი გამოსვლა, სავსე ნათელი არგუმენტებითა და დარწმუნებით. მაგრამ ზე პირდაპირი თვალსაზრისითამ ფიქრებს ხმამაღლა ვიწყებ აჩქარებას და წასვლისას მათ ვჭრი. მეჩვენება, რომ ვაჭიანურებ ხალხს, რომ ძალიან დამღლელია ჩემი მოსმენა. თავს არაკომფორტულად ვგრძნობ, რომ ჩემი საუბრებით მათ ყურადღებას ვაქცევ. ვცდილობ სიტყვების დაზოგვა, დრო არ დავკარგო. მაშასადამე, მეტყველება დაქუცმაცებულია და გაუგებარია. რაც ნამდვილად სჭირდებოდა 10 წუთის დახარჯვას ყველაფრის დაწვრილებით ასახსნელად, 3-ში დავყავი მოკლე ფრაზები. და ისევ, თანამოსაუბრეების თვალში მესმის, რომ ვერ მოვახერხე ჩემი აზრის სწორად, გასაგებად გამოთქმა.

რატომ არ შემიძლია ნათლად გამოვხატო ჩემი აზრები?

ადრე ვფიქრობდი, რომ ჩემი გამოხატვის უუნარობა საკუთარი აზრები, სხვათა პრობლემაა. უბრალოდ, ადვილია საკუთარ თავში ბევრი აზრის მოფიქრება და მსჯელობის ლოგიკურ დასკვნამდე მისვლა, მაგრამ ხალხთან საუბარში ასე არ გამოდის - თანამოსაუბრეს შეუძლია სიტყვა ჩადოს, დაიწყოს კამათი. და მიეცით კონტრარგუმენტები. სწორედ ის, ვისთანაც ვესაუბრები, მაშორებს ფიქრებიდან და ვეღარ გამოვხატავ ბოლომდე.

მერე, როცა კონფერენციებზე დავიწყე ლაპარაკი, საოცარი რამ შევნიშნე - ხშირად ხდება, რომ საპასუხოდ თანამოსაუბრე საერთოდ არაფერს ამბობს. ის უბრალოდ ყურადღებით მომისმენს. Ძალიან ფრთხილად. მე, სრულიად მისი მონაწილეობის გარეშე, აუცილებლად შევცდები. და საუბრის დასასრულს, მე ნამდვილად მესმის, რომ მე თვითონ ვერ გავიგებდი საკუთარ თავს, ვერ გადმოვცემდი ჩემს აზრს. მაშ, რატომ ადანაშაულებენ თანამოსაუბრეებს? ერთადერთი მიზეზი მე ვარ.

ამაზე საშინლად გავბრაზდი ჩემს თავზე. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება მნიშვნელოვან საკითხებს. მაგალითად, როცა საბოლოოდ მინდოდა დირექტორს მეთხოვა ხელფასის გაზრდა. ან როცა მინდოდა დედას და მამას მეთქვა ლამაზი სადღეგრძელო მათი ქორწილის წლისთავზე. ან როცა მინდოდა, რომ მეზობლებმა საბოლოოდ გამორთოთ ხმამაღალი მუსიკა და შეწყვიტონ მთვრალი ხმით ყვირილი დილის 3 საათზე. თითოეულ ამ შემთხვევაში ძალიან მიჭირდა აზრების გამოთქმა, თუმცა თავში ბევრი იყო. და თითოეულ მათგანში მათ არ ესმოდათ ჩემი. ეს არის ყველაზე გამაღიზიანებელი და გამაღიზიანებელი.

ბოლოს და ბოლოს, როცა რაიმე აზრს ამბობ, მას ძალიან მნიშვნელოვანად და აუცილებელად თვლი. ამიტომ არის ასე ღირებული თქვენი აზრების გამოხატვის უნარი. როგორ ვისწავლოთ ეს? როგორ მოვძებნოთ გზა ნათლად, ნათლად, სწორად, ჰარმონიულად გამოხატოთ თქვენი აზრები?

თქვენი აზრების გამოხატვის უნარი დიდი ნიჭია

დღეს მესმის, რომ, რა თქმა უნდა, საუბარი არ არის თანამოსაუბრეებზე. ეს ჩემზეა. არა იმ გაგებით, რომ მე ვარ ცუდი ან არასწორი. არა, აბსოლუტურად არა. საუბარია ჩემს ხმის ვექტორზე. ხმოვანი დიდი მნიშვნელობააძლევს სიტყვას და ის არის ის, ვინც პოტენციალში ყველაზე უკეთ ახერხებს თავისი აზრების გამოხატვას, სიტყვებთან თამაშს, სიტყვების და მნიშვნელობების თარგმნას ერთი ენიდან მეორეზე. როდესაც ხმის ვექტორი სტრესის ქვეშ იმყოფება, თუ რაიმე მიზეზით მოუწია ტრავმის ატანა, აზრების გამოხატვის უნარი პრობლემად იქცევა. ხანდახან პრობლემატურია აზროვნების უნარიც, ამბობენ „თავში სიცარიელეა“.

ვიცი, რომ სულაც არ ვარ მარტო. ჩემსავით დაახლოებით 5% არის ხმის ვექტორის მფლობელები. ჩვენ ყველანი ერთი თვისებით გამოვირჩევით – ვეძებთ ცხოვრების აზრს, ან გვეჩვენება, რომ ის უკვე ვიპოვეთ. იდეიდან იდეამდე მივდივართ და თითქოს საკუთარ ფიქრებში ვიძირებით. ყველა ჯანსაღი ადამიანი და მხოლოდ ჯანსაღი ადამიანი, აქვს მუდმივი, ძალიან საინტერესო აზროვნების პროცესი. ტრანსპორტში და სასეირნოდ, ჭამის დროს ან აბაზანაში, თუმცა, ნებისმიერ მომენტში, როცა საკუთარ თავთან მარტო ვართ და არავინ გვაშორებს ყურადღებას, ყოველთვის ფაქტიურად ვიძირებით საკუთარ ფიქრებში. და ეს არც არის გასაკვირი – ბოლოს და ბოლოს, ეს არის ჩვენი კონკრეტული როლი, ცხოვრების მიზანი – სწორი, ახალი სააზროვნო ფორმების შექმნა. და, რა თქმა უნდა, ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ამ აზრების სწორად გამოხატვა.

ზოგადად, ზოგადად, ჯანსაღი ადამიანი ქვეცნობიერად დაინტერესებულია არც თუ ისე ამქვეყნიური ხასიათის კითხვებით. რატომ ვცხოვრობთ ყველა? რატომ არის მსოფლიოში ყველაფერი მოწყობილი ასე და არა სხვაგვარად? რატომ ვკვდებით და რა ხდება სიკვდილის შემდეგ? ეს არის კითხვები, რომლებიც ნამდვილად მნიშვნელოვანია ხმის ინჟინრისთვის. მაგრამ ასეთ კითხვებზე პასუხების მიღება შეუძლებელია, ძალიან რთულია მათი სიტყვებით ჩამოყალიბება, აზრების სიტყვებით გამოხატვა.

იმისდა მიუხედავად, რომ ხმის ინჟინერი დაინტერესებულია სამყაროს საკითხებით, ის ასევე ცხოვრობს (ან ცდილობს იცხოვროს) ჩვეულებრივი ცხოვრება. მასაც სჭირდება ჭამა და დალევა, თავზე ჭერი, რაღაცის ჩაცმა. მას უწევს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, ზოგჯერ სამსახურშიც კი წასვლა. ხშირად ამას აკეთებს მხოლოდ მაშინ, როცა ამ იდეით აღელვებს, თორემ, დეპრესიული მდგომარეობები იწყება და თავში მუდმივი კითხვაა „ვის სჭირდება ჩემი მოკვდავი სიცოცხლე?

ცხოვრების პროცესში ჯანსაღ ადამიანს, ისევე როგორც ნებისმიერ სხვას, აქვს მრავალი სიტუაცია, როდესაც საჭიროა საკუთარი თვალსაზრისის დაცვა, აზრის გამოხატვა და მიზნების მიღწევა. ამისთვის ენა მიეცა ადამიანს - სწორად, მკაფიოდ უნდა გამოვხატოთ ჩვენი აზრები. და ეს ყველას ემართება, ხმის ინჟინრების გარდა. უბრალოდ იმიტომ, რომ დანარჩენებისგან განსხვავებით, რომლებიც საკუთარ აზრებს უბრალოდ სიტყვებით გამოხატავენ, ჯანსაღი ადამიანი იწყებს საკუთარ აზრებში ჩაძირვას, საკუთარ თავში გაყვანას.

საკუთარ გონებაში მას შეუძლია ჩამოაყალიბოს, განავითაროს აზრები, რომლებიც უკვე მათ ფესვებშია გაუგებარი სხვა ადამიანებისთვის. თავისი ეგოცენტრიზმით სავსე, საკუთარ თავში ჩაფლული, ზედმეტად უაზროდ ფიქრობს რეალური სამყარო. ჯანსაღი ადამიანის ყველა აზრი, როგორც წესი, დაკავშირებულია სამყაროს იდეასთან - ბოლოს და ბოლოს, ეს არის ის, რაც მას თავიდანვე აინტერესებს. მაგრამ სხვებისთვის, ხმის ვექტორის გარეშე თანამოსაუბრეებისთვის, სინამდვილეში, ეს გულგრილია.

გასაკვირი არ არის, რომ მცდელობა გამოხატოს ასეთი აზრი, სავსე, ერთი მხრივ, ბევრი მნიშვნელოვანი მნიშვნელობები, მეორე მხრივ - რეალობას მოწყვეტილი, ხმის ინჟინერი ამას ხშირად ვერ ახერხებს. გარდა ამისა, მისი მეტყველების დაქუცმაცების, გაუგებრობის მიზეზი ისიც არის, რომ თავში ხშირად ზედმეტად ბევრჯერ ატრიალებს საკუთარ აზრებს და ბოლოს თითქოს იბნევა რა თქვა და რას ფიქრობდა. . გამოდის, რომ მან ერთი სიტყვა თქვა, ორი იფიქრა, მერე მეორე სიტყვა - ვის შეუძლია ასეთი სიტყვის გაგება? სხვათა მხრიდან გაუგებრობის კიდევ ერთი მიზეზი არის ის, რომ გონიერ ადამიანს აქვს უნიკალური აბსტრაქტული გონება, ის ხშირად აგებს თავის არგუმენტებს აბსტრაქტულ მაგალითებზე, რაც აბნევს სხვა ადამიანებს.

ასე გამოდის, რომ საბოლოოდ, ასჯერ ჩაწოვა და თავში ჩასმული თავისი აზრი, ხმის ინჟინერი ვერ ახერხებს ნათლად გამოხატოს თავისი აზრი, გადასცეს გარემოს. გაუგებარი რჩება, ის ძალიან იტანჯება - იმიტომ, რომ მისი სურვილები არ სრულდება. მაშინაც კი, თუ ეს სურვილები მართლაც იდეალურია.

როგორ სწორად გამოხატოთ თქვენი აზრები?

იმისათვის, რომ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში, თქვენ უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი. გაიგეთ, შეაფასეთ საკუთარი თავი, თქვენი ქმედებები და სურვილები არა სხვა ადამიანების იდეებითა და დამოკიდებულებით, არამედ ისე, როგორც ისინი სინამდვილეში არიან. მხოლოდ ამ შემთხვევაშია შესაძლებელი საკუთარი ქვეცნობიერისკენ ნაბიჯის გადადგმა.

ხმის ინჟინრისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა არის მის გონებაში - მისი რეალიზაცია. თქვენი აზრების მკაფიოდ გამოხატვის სწავლა, თანამოსაუბრისათვის მათი მიწოდება, განსაკუთრებით ყოველდღიურ თემებზე, საკმაოდ მარტივია. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ, ვისთან მიმდინარეობს საუბარი, იგრძნოთ ადამიანი

ჩემი პრობლემა ის არის, რომ ყოველდღე უფრო და უფრო მიჭირს ჩემი აზრების ჩამოყალიბება, საკუთარი თავის სწორად გამოხატვა (მავიწყდება სწორი სიტყვებიფრაზის ნახევარი და თქვენ უნდა მოძებნოთ სინონიმები, დიდი ძალისხმევა). ხშირად ვამახინჯებ სიტყვებს, მუდმივ დათქმას, მეტყველების სიცხადე ქრება (ის მახსენებს ინსულტს). ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციაზე. ვკარგავ სიტუაციების გაანალიზების უნარს (შევდივარ ნებისმიერ ფსიქიკურ სისულელეში). ადამიანებთან საუბრისას აზროვნების სიცხადეს ვკარგავ, თუმცა მარტო საკუთარ თავთან ყველაფერი რიგზეა. პიროვნების ერთგვარი დეგრადაციის სახეზე. რასთან არის დაკავშირებული და როგორ ვიმკურნალო?

ფსიქოლოგების პასუხები

ლუდმილა, გამარჯობა.

თქვენს კითხვაში ძალიან ცოტა ინფორმაციაა. ჯერ საჭიროა თქვენი მდგომარეობის დეტალური დიაგნოზი და თქვენზე დაკვირვება, თქვენთან საუბარი.

აღწერილი სიმპტომები შეიძლება იყოს როგორც კომპლექსური დაავადების მტკიცებულება და არც რაიმე სერიოზულზე საუბარი. მიმართეთ ფსიქიატრს რეზიდენციაში ან დასაწყისისთვის დაუკავშირდით კომპეტენტურ ფსიქოლოგს.

ასევე შეგიძლიათ ჩატი სკაიპში. დაუკავშირდით, დაწერეთ პირადში ან მოძებნეთ კონტაქტის სხვა გზა. შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დარეგისტრირდეთ სკაიპის კონსულტაციაზე.

ბირიუკოვა ანასტასია, თქვენი გეშტალტ ფსიქოლოგი პირადად პეტერბურგში და სკაიპში.

Კარგი პასუხი 0 ცუდი პასუხი 1

გამარჯობა ლუდმილა!

გირჩევთ მიმართოთ ნეიროპათოლოგი/ნევროლოგს, რათა გამოირიცხოს მიზეზები, რომლებიც დევს ფიზიოლოგიის სფეროში. თქვენი სიმპტომები შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვადასხვა მიზეზები, მაგრამ უმჯობესია ამის გარკვევა არა ფსიქოლოგთან, არამედ ექიმთან დაიწყოთ. და უმჯობესია არ გადააჭარბოთ მას.

Წარმატებას გისურვებ!

აკმურზინა ნატალია ვიქტოროვნა, ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი ჩელიაბინსკში

Კარგი პასუხი 5 ცუდი პასუხი 3

ძვირფასო ლუდმილა!

თუ ფიქრობთ, რომ მეხსიერებით ყველაფერი კარგადაა ადამიანებთან კომუნიკაციის მიღმა, მაშინ შესაძლოა თქვენი სოციალური ფობია ასე გამოიხატება. თუ თქვენ გაქვთ დემენციის ძლიერი შიში, მაშინ შეიძლება გქონდეთ ისტერიული გამოვლინებები.

დიახ, რასაც აღწერთ, ხდება ინსულტის შემდეგ, მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს სხვა ორგანულ ნივთიერებებთან. თუ გაგიჭირდებათ სასწრაფოდ მისვლა ნევროლოგთან, ფსიქიატრთან, მაშინ ჯერ გაიარეთ გამოკვლევები: თავის ტვინის, ვენების და თავის ტვინის არტერიების MRI, კისრის და თავის ტვინის ექოსკოპია ფასის სანაცვლოდ (შეგიძლიათ სწრაფად გაიაროთ). მაშინ სურათი თქვენთვის გასაგები გახდება - თქვენ რეალურად მიიღებთ დიაგნოზს, თუმცა ამის შემდეგ ექიმებმა უნდა დაადასტურონ.

ან დაუკავშირდით ადგილობრივ თერაპევტს, გამოგიგზავნით საავადმყოფოში შესამოწმებლად, ეს კიდევ უფრო ადვილია. თქვენ გჭირდებათ, სავარაუდოდ, სასწრაფო ჯანმრთელობის დაცვარაც მალე მით უკეთესი შენთვის.

თუ გსურთ მხარდაჭერა - დაწერეთ, დარეკეთ. იმედია გყავს ნათესავები, ნათესავები?

გისურვებთ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას!

რიმა დიუსმეტოვა, ევროპის ფსიქოთერაპევტთა ასოციაციის წევრი ჩელიაბინსკი

Კარგი პასუხი 4 ცუდი პასუხი 0

მნიშვნელოვანია, რომ თანამედროვე ადამიანმა შეძლოს აზრის მოკლედ და მკაფიოდ გამოხატვა. ძნელია შეაფასო იდეის გენიალურობა, თუ მის შემქმნელს არ ძალუძს სიტყვებით სწორად გადმოსცეს არსი, გადასცეს მთავარი აზრი მოწინააღმდეგეს. ეს მნიშვნელოვანია იმ პროფესიების წარმომადგენლებისთვის, რომელთა საქმიანობაც ადამიანებთან არის დაკავშირებული.

სწორად წარმოთქმული მეტყველება ხელს უწყობს წარმოქმნას დადებითი შთაბეჭდილებათანამოსაუბრეს.

ორატორული ოსტატობა უფრო ადვილია, თუ დავალებას ორ ეტაპად დაყოფთ. პირველი ეძღვნება კითხვას, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ თქვენი აზრების სწორად გამოხატვა. მეორე არის როგორ ვილაპარაკოთ კომპეტენტურად, გამოხატოთ საკუთარი თავი უბრალო ენა.

• ლექსიკის გაფართოება. წიგნები დაგეხმარებათ საუბრის ან ცალკეული წინადადების არსის ჩამოყალიბებაში, ჯერ გონებრივად, შემდეგ კი სიტყვიერად. კლასიკური მხატვრული, სამეცნიერო და ჟურნალისტური ლიტერატურა არა მხოლოდ შეავსებს თქვენს ლექსიკას, არამედ გააფართოვებს თქვენს ჰორიზონტს.
• მეხსიერების ვარჯიში. ძალიან ხშირად საუბარში თანამოსაუბრე ვერ პოულობს სწორ სიტყვას. თავში უამრავი ვარიანტი ტრიალებს, სწორი კი, სამწუხაროდ, დავიწყებულია. ოთხკუთხედები, რიცხვების კომბინაციები შესაფერისია მეხსიერების ვარჯიშისთვის.
• კონკრეტულ აზრზე ფოკუსირების უნარი. ეს მნიშვნელოვანია მნიშვნელობის მკაფიოდ და ნათლად რეპროდუცირებისთვის. AT ამ საქმესსასარგებლოა საუბრის წინ დაუსვათ საკუთარ თავს რამდენიმე შეკითხვა - რა (რაზე იქნება განხილული), სად და როდის (დეტალები), რატომ ( საბოლოო მიზანისაუბარი).

როცა აზრები წესრიგშია, უნდა გააუმჯობესო შენი ორატორული უნარები.

ყურადღების კონცენტრაცია

სპიკერისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კონცენტრირების უნარი შესაფერისი მომენტიარამედ შეძლოს აუდიტორიის ყურადღების შენარჩუნება სიტყვის ბოლომდე. როგორ გავაღვივოთ ინტერესი და მიიპყროთ აუდიტორიის ყურადღება, გვიჩვენებს რიტორიკის მეცნიერებას.

რომ ისწავლო მართვა საკუთარი ყურადღება, მიმართეთ მარტივი ტექნიკა. თავდაპირველად, ვარჯიში შეიძლება ჩატარდეს ჩუმად, შემდეგ გაართულოს პროცესი იმავეში ხალხმრავალი ადგილიან ქუჩაში. კონცენტრაციის ხელოვნება დახვეწილია იოგას საშუალებით.

ტექნიკის მიზანია ვისწავლოთ ფოკუსირება გარკვეულ სურათზე, ნებისმიერ პირობებში ყოფნა. ამისთვის საჭიროა:

• გონებრივად წარმოთქვით სიტყვა, მაგალითად, მაგიდა;
• მისი მნიშვნელობის გაგება (რატომ გჭირდებათ ცხრილი, სადაც შეგიძლიათ მისი განთავსება);
• გამოსახულების ვიზუალიზაცია (ნათლად წარმოიდგინეთ მაგიდის დიზაინი, მისი ფერი, ზომა, მდებარეობა ოთახში, სხვა დეტალები).

ვარჯიშის დროს წარმოიქმნება ყურადღების გაფანტვა - ზედმეტი ხმები, ადამიანების ქმედებები და ა.შ. თქვენ უნდა მიაქციოთ ყურადღება გამოგონილ სიტყვას რამდენიმე წუთის განმავლობაში, პერიოდულად გაიმეოროთ იგი. პირველ რიგში, რეკომენდებულია სახლში ვარჯიში. ქუჩაში ან ხალხმრავალ ადგილას კონცენტრირება გაცილებით რთულია. თუმცა, ამ უნარის დაუფლების შემდეგ, ადამიანი შეძლებს თავისუფლად ჩამოაყალიბოს აზრი, მომავალში - მკაფიოდ ჩამოაყალიბოს მნიშვნელობა, ისაუბროს კომპეტენტურად და დამაჯერებლად.

ლამაზი მეტყველების კომპონენტები

საჯარო გამოსვლა წარმატებულად ითვლება, თუ მოსაუბრეს აქვს შემდეგი მახასიათებლები:

თითოეულ კომპონენტზე ცალ-ცალკე მუშაობისას, საუბრის დროს უნდა გახსოვდეთ თავდაჯერებულობა.

მჭევრმეტყველების განვითარების ტექნიკა

განავითარეთ უნარები თავისუფალი სიტყვაორატორული და რიტორიკის დახმარება. თავდაჯერებულად დადექით საზოგადოების წინაშე და ისაუბრეთ კურსებზე სტუდენტების დიდი აუდიტორიის წინაშე სამსახიობო უნარები. Ზე პრაქტიკული სავარჯიშოებიშეიმუშავეთ დიქცია სასცენო მეტყველება, ინტონაცია. თუ ორატორული და სამსახიობო ცნებები ნათელია, მაშინ რიტორიკის მნიშვნელობა აჩენს გარკვეულ კითხვებს.

რიტორიკა არის მეცნიერული თეორია, რომლის შესწავლაც დაუფლების საშუალებას იძლევა ორატორული. ეს ფილოლოგიური დისციპლინა ქ უშეცდომოდშეისწავლე ყველა მსახიობი, საზოგადო მოღვაწეებიდა სხვა პროფესიონალები, რომელთა პროფესია დაკავშირებულია საჯარო გამოსვლებთან. რიტორიკა სწავლობს მომხსენებლის მეტყველების გავლენას მოწინააღმდეგეზე.

თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად გააუმჯობესოთ დიქცია ენის ბორბლებისა და სპეციალური მეტყველების თერაპიული ტანვარჯიშის დახმარებით. ენის ტრიალი ჯერ ნელა, მარცვლებით, თანდათანობით მატულობს ტემპს და ემატება ინტონაცია. დიქციის გარდა, ის ავარჯიშებს მეხსიერებას. დატვირთვა ვარჯიშისთვის მეტყველების აპარატიშედგება მარტივი ვარჯიშები:

• ენის წვერით მონაცვლეობით შეეხეთ ცას, მიიწიეთ ენის ძირამდე, შიგნითთითოეული ლოყა.
• იმღერეთ ყველა ხმოვანი ბგერა, გაჭიმეთ ტუჩები.
• გააფართოვეთ ხმაურიანი თანხმოვნები, ბგერა "რ".

რა დაეხმარება სწორად და ლამაზად ლაპარაკში

აზრების სწორად და გასაგებად გამოხატვის უნარი შეიძლება განვითარდეს კურსის გავლისას ორატორული. რამდენიმე ლექციის მოსმენის შემდეგ, შეგიძლიათ ისწავლოთ მჭევრმეტყველება. თვითგანვითარების უნარები დაგეხმარებათ:

• საკუთარი სიტყვის ჩაწერა ხმის ჩამწერზე. მოსმენისას შეგიძლიათ კომპოზიცია ობიექტური შეფასება ორატორული, გაითვალისწინეთ ხარვეზები, გამოასწორეთ შეცდომები.
• თამაშების გამოყენებით სხვადასხვა სიტყვები, აღწერილობები (სინონიმების შერჩევა, ობიექტების მახასიათებლები);
• მეტყველების სტრუქტურირება. საუბრისას ან ნორმალური საუბარითქვენ უნდა გამოყოთ ძირითადი პუნქტები, მკაფიოდ და მკაფიოდ ჩამოაყალიბოთ მეორადი ინფორმაცია, გამოტოვოთ ზედმეტი დეტალები.
• აქტიური ლექსიკის გაზრდა. ყოველდღე თქვენ უნდა აირჩიოთ 2-3 სიტყვა, რომლებიც იშვიათად გამოიყენება ყოველდღიური მეტყველებადა აქტიურად გამოიყენე ისინი საუბარში.
• კონტროლი ჟესტებსა და სახის გამონათქვამებზე. აზრის სწორად ჩამოყალიბების შეუძლებლობა იწვევს საუბრის დროს გადაჭარბებულ ჟესტიკულაციას და სახის გამომეტყველებას. საჭიროა ამისგან თავის დაღწევა ცუდი ჩვევა, რომელიც აშორებს ყურადღებას მთავარი აზრს, აღიზიანებს მოწინააღმდეგეს. განვითარებული სახის გამომეტყველება ხელს უწყობს აუდიტორიის წინაშე უფრო დამაჯერებლად საუბარს. სასარგებლოა სარკის წინ მეტყველების ხელოვნების დახვეწა.
• Თავდაჯერებულობა. მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ კონტროლი საკუთარი ემოციებიგაუმკლავდეს ადრე წარმოშობილ შფოთვას საჯარო გამოსვლები. მხოლოდ საკუთარ თავში დარწმუნებული მოსაუბრეს შეუძლია დამაჯერებლად საუბარი.

მნიშვნელოვანია თქვენი თვალსაზრისის გამოხატვა ისე, რომ მოწინააღმდეგისთვის გასაგები იყოს რა კითხვაზე. ამიტომ, უმჯობესია ისაუბროთ მარტივ ენაზე, კომპლექსური გამოყენების გარეშე მეტყველება ტრიალებსდა სამეცნიერო ტერმინები.

სწორი, გრამატიკულად სწორი მეტყველება- ურთიერთგაგების საფუძველი და მთავარი ინსტრუმენტიადამიანებს შორის ინფორმაციის გაცვლა, რომელიც გამოიყენება პროფესიული საქმიანობადა ზე ყოველდღიური კომუნიკაცია. იდეების ზეპირი წარმოდგენისა და მნიშვნელობის მოკლე გადმოცემის უნარები მნიშვნელოვანია მომსახურების სფეროსთან, ვაჭრობასთან და სხვა სფეროებთან დაკავშირებული პროფესიების წარმომადგენლებისთვის.

სიცოცხლის ეკოლოგია. ლაიფ ჰაკი: დაწვრილებით სხვადასხვა ლიტერატურა: გაზეთების ჟურნალები. კარგი ვარიანტიაწაიკითხეთ ჩვენი შინაური კლასიკა, რომლის წაკითხვაც სკოლაში გვთხოვეს. თქვენ უნდა წაიკითხოთ ნელა, დაფიქრდეთ თითოეულ წინადადებაზე. ეს საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ სიტყვების სწორად აგება წინადადებებად და გაზარდოთ თქვენი ლექსიკა.

აქ არის რამოდენიმე წესი, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი მეტყველების ხარისხი:

1) წაიკითხეთ მეტი სხვადასხვა ლიტერატურა:გაზეთების ჟურნალები. კარგი ვარიანტია ჩვენი შიდა კლასიკის წასაკითხად, რომლის წაკითხვაც სკოლაში გვთხოვეს. თქვენ უნდა წაიკითხოთ ნელა, დაფიქრდეთ თითოეულ წინადადებაზე. ეს საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ სიტყვების სწორად აგება წინადადებებად და გაზარდოთ თქვენი ლექსიკა.

3) აუცილებლად დაიცავით საუბრის ტემპი.მონოტონური მეტყველება იწვევს მოწყენილობის გიჟურ განცდას. პაუზა და გარკვეული მომენტებიხაზს უსვამს ემოციებს, მაგრამ არა ძლიერებს.

4) საუბრის დროს გამოიყენეთ სხვადასხვა მეტაფორები, შედარება, გამონათქვამები.ეს დიდად გააცოცხლებს თქვენს მეტყველებას. და, რა თქმა უნდა, იუმორი. ხუმრობა, მათ შორის საკუთარ თავზეც, თუ ეს მიზანშეწონილია ამ სიტუაციაში, სასარგებლოა.

5) იმისათვის, რომ ივარჯიშოთ თქვენი მეტყველება, თქვენ უნდა გქონდეთ ფართო წრეკომუნიკაცია.მისი არყოფნის შემთხვევაში რადიო და ტელევიზია გააკეთებს. შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი საყვარელი ტელეწამყვანის მიბაძვა: გაიმეორეთ მისი ფრაზები, დააკოპირეთ ინტონაციები.

6) არის კიდევ ერთი სასაცილო ვარჯიში.აიღეთ საყოფაცხოვრებო ნივთი, მაგალითად, ტაფა და შეეცადეთ ამაზე ლამაზად ისაუბროთ 5 წუთის განმავლობაში. ლიტერატურული ენა. თავიდან ეს პროცესი აშკარა სირთულეებს შეგიქმნით, მაგრამ ყოველ ჯერზე უფრო ადვილი გახდება. თანდათან გაზარდეთ ტრენინგის დრო და გაართულეთ თემა. ეს ვარჯიშები დაგეხმარებათ სწრაფად ისწავლოთ არჩევანის გაკეთება სწორი სიტყვებიდა თქვენ შეძლებთ ამ ტაფაზე ისაუბროთ ერთი საათის განმავლობაში ფრაზების გამეორების გარეშე.

ეს იქნება თქვენთვის საინტერესო:

ლექსიკის თანდათან შევსებით და მთელი ამ ცოდნის გამოყენებით საუბარში შეამჩნევთ, რომ სიტყვებზე ძალა მოიპოვეთ და ახლა ისინი მოგემსახურებიან.

თქვენ უნდა მიიღოთ ინფორმაცია ყველგან: წიგნებიდან, სტატიებიდან, გაზეთებიდან. ისწავლეთ უცნობი სიტყვების მნიშვნელობა, ისწავლეთ მათი სწორად წარმოთქმა.

რამდენიმეთვიანი ასეთი ტრენინგის შემდეგ, საუბარში აზრის გამოხატვის პრობლემა აღარ გექნებათ. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად უბრალო ენაზეახსნას რთული საგნების არსი. გამოქვეყნდა