ឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើការពិត ឬរបៀបរៀនគិតពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយឈប់គិតពីរឿងអាក្រក់?
គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយកុំគិតពីអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន នោះសុបិននឹងក្លាយជាការពិត។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺត្រឹមត្រូវ។
ហើយអ្នកជាច្រើនបានឮពាក្យទាំងនេះម្តងហើយម្តងទៀត។
ប៉ុន្តែតើគោលការណ៍នេះអាចត្រូវបានគេយកទៅអនុវត្តតាមរបៀបណា?
ម៉េចមិនគិតពីរឿងអាក្រក់?
ហើយត្រូវរៀនគិតតែពីអ្វីដែលអ្នកចង់ឃើញក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកប្រហែលជាបានឮថាគំនិតបង្កើតភាពពិតរបស់យើង។ ជាមួយនឹងអំណាចនៃការគិត អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបច្ចុប្បន្ន អនាគត និងពេលខ្លះអតីតកាល។ ប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមអនុវត្ត
ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តលះបង់អត្ថបទថ្ងៃនេះចំពោះឧទាហរណ៍ពីរបស់យើង។ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃដើម្បីឱ្យនៅក្នុងឈុតទាំងនេះអ្នកឃើញខ្លួនឯងហើយយល់ពីរបៀបរៀនគិតតែពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើជីវិតមនុស្ស
ឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើជីវិតមនុស្សគឺធំធេងណាស់។
តាមពិតទៅ រាល់គំនិតរបស់យើងបង្កើតការពិត។
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលគំនិតរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើង សូមមើលវីដេអូ
ហើយប្រសិនបើយើងមើលឃើញពីរបៀបដែលកាលៈទេសៈអវិជ្ជមានដដែលចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើងម្តងហើយម្តងទៀត នោះមានន័យថាយើងទាក់ទាញពួកគេដោយខ្លួនយើង ដោយគិតអំពីពួកគេពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
ឥទ្ធិពលនៃគំនិតអវិជ្ជមានអាចត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងរូបរាងនៃកាលៈទេសៈដែលមិនចង់បានដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។
យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកាលៈទេសៈទាំងនោះដែលកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀតដូចជា បំបែកកំណត់ត្រា. ពាក្យដដែលៗនៃព្រឹត្តិការណ៍ដដែលនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកមានគំនិតអវិជ្ជមានច្រើនអំពីរឿងនេះ ហើយអ្នកគិតជាញឹកញាប់។
ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឧទាហរណ៍អំពីឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើទំនាក់ទំនង។
ឧបមាថាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុង ម្តងទៀតបរាជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។
គាត់បែកគ្នាជាមួយបុរសម្នាក់ដែលគាត់ណាត់ជួបមួយរយៈខ្លី។ ហើយគាត់មានទំនាក់ទំនងបែបនេះជិតមួយដប់ហើយដែលមានរយៈពេលពីរបីខែ។
ស្ថានភាពនៃគម្លាតគឺជាព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់នេះ។ គាត់មិនចង់បាននោះទេ។
គាត់សុបិន្តតាមឧត្ដមគតិ ដៃគូល្អ។និងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។
ប៉ុន្តែចាំមើលថាមានគំនិតបែបណាដែលនាំឱ្យគាត់បែកគ្នាម្ដងទៀត។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម្រាក មានប្រតិកម្មដែលខ្លួនវានាំឱ្យធ្វើរឿងដដែលនេះម្តងទៀតនាពេលអនាគត៖
ខ្ញុំមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងធម្មតាបានទេ។ ខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងជារៀងរហូត។ មិនមានមនុស្សតែម្នាក់សាកសមនឹងខ្ញុំទេ មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការអ្វីមួយ ហើយខ្ញុំមិនយល់ថាវាជាអ្វីនោះទេ។ តើពួកគេទាំងអស់គ្នាត្រូវការអ្វីខ្លះ?
វានៅតែល្អ ស្នេហា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលមិនអាចយល់បាន? ហេតុអ្វីបង្កើតអ្វីមួយចេញពីខ្លួនអ្នក? រាល់ពេលដូចគ្នា។ មនុស្សធម្មតា។មិនអាចរកឃើញ។
ខ្ញុំមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងបានទេ។ ខ្ញុំយល់ឃើញថាវាកាន់តែងាយស្រួលនៅម្នាក់ឯង។
រួចសាកលលោកគ្រវីស្មាឆ្លើយថា «អញ្ចឹងហើយ!»
ឈប់គិតរឿងអាក្រក់ដោយរបៀបណា?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃព្រឹត្តិការណ៍ដដែលៗ?
ដំបូងអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរប្រតិកម្ម។
ទីពីរ ផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកចង់ឃើញនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ដោយដឹងអំពីអំណាចនៃការគិត និងឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើជីវិត បុគ្គលត្រូវតែ ដោយការប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ ឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដោយគ្មានអវិជ្ជមាន ឧទាហរណ៍ដូចនេះ៖
លើកនេះមិនដំណើរការទេ វានឹងដំណើរការលើកក្រោយ។ ដូច្នេះជោគវាសនារបស់ខ្ញុំគឺជាមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ដូច្នេះ មានព្រលឹងខ្ញុំ ហើយមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំនឹងជួបនាង។
ស្នេហាបន្ទាប់របស់ខ្ញុំនឹងកាន់តែជោគជ័យ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំយល់ និងគាំទ្រខ្ញុំ ហើយវានឹងងាយស្រួល និងសាមញ្ញក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។
ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកុំលាងជមែះឆ្អឹង អតីតដៃគូហើយកុំរាប់វាទាំងអស់។ ភាគីអវិជ្ជមានតួអក្សរ។ មិនចាំថាគាត់ប្រព្រឹត្តអំពើអាក្រក់យ៉ាងណាហើយមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា...
គំនិតទាំងនេះគួរតែត្រូវបោះចោល ហើយចាប់ផ្តើមគិត គុណភាពល្អដៃគូអនាគត។ នោះគឺត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលមិនទាន់មាន។ ហើយធ្វើវាដោយចេតនាដើម្បីធ្វើឱ្យវាលេចឡើង។
ផ្លាស់ប្តូរការគិត!
នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដំបូងដោយការខិតខំនៃឆន្ទៈ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ទុកចិត្តឱ្យមានសេរីភាព នោះដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក និងទទួលបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវទប់វាឱ្យបាន ។
ចិត្តរបស់អ្នកត្រូវតែធ្វើការសម្រាប់អ្នក។
គំនិត, គំនិត - កសាងពិភពលោករបស់អ្នក, បង្កើតការពិតរបស់អ្នក។
ទីណាមានគំនិត ទីនោះមានការពិត។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅក្នុងការពិតរបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវដឹកនាំគំនិតរបស់អ្នកចូលទៅក្នុង ទិសដៅត្រឹមត្រូវ។.
នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលកើតឡើងដដែលៗ។
ទីមួយ៖ ប្រតិកម្មវិជ្ជមាន។ ទីពីរ៖ គំនិតអំពីអ្វីដែលខ្ញុំចង់មានតាមឧត្ដមគតិ។
ឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើទំនាក់ទំនងគ្រួសារ
ឧទាហរណ៍បន្ទាប់នៃឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើទំនាក់ទំនងដែលខ្ញុំចង់ឧទ្ទិសដល់មនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងរួចទៅហើយ។
ជារឿយៗយើងខឹងនឹងមិត្តរួមព្រលឹងរបស់យើង ឬគិតថាដៃគូរបស់យើងអាក្រក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះអ្វីមួយ។
នៅក្នុងក្បាលស្ត្រីដែលរៀបការកំពុងតែបោកអាវប្តីនាងនៅថ្ងៃអាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃអាទិត្យ អ្នកអាចឮគំនិតដូចខាងក្រោម៖
គាត់ម្តងទៀតកាលពីម្សិលមិញមិនបានដាក់ដែកគោលនេះទេ។ គាត់ជាមនុស្សខ្ជិល មិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ ហត់ប៉ុណ្ណាដែលខ្ញុំតែងតែរំលឹកគាត់។ ហេតុអ្វីបានប្តីបែបនេះ? ហើយអាវទាំងនេះអាចត្រូវបានគេបោះចោលមួយខែបន្ទាប់ពីការទិញ។ តើអ្នកអាចប្រព្រឹត្តបែបនេះដោយរបៀបណា? មកបោះលើឥដ្ឋ។ ស្លុត!
ដូចដែលយើងអាចមើលឃើញ នេះគឺជា "ការត្អូញត្អែរ" ស្តង់ដារអំពីជីវិត ដែលយើងតែងតែឮនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។
អ្នកណាត្អូញត្អែរ។
ប៉ុន្តែខ្លឹមសារគឺដូចគ្នា៖ យើងគិតអំពីអ្វីដែលយើងមិនចង់ឃើញនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។
ម៉េចមិនគិតពីរឿងអាក្រក់?
គ្រាន់តែចាំថា រាល់គំនិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែមាន អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
ហើយបន្ទាប់មកគំនិតរបស់ស្ត្រីនេះគួរតែផ្លាស់ប្តូរទៅទាំងនេះ:
ជាការពិតណាស់ ប្តីរបស់ខ្ញុំមិនល្អឥតខ្ចោះទេ ប៉ុន្តែជាទូទៅគាត់យកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងណាស់។
ខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់ ពេលគាត់ធ្វើអាហារពេលល្ងាចដោយខ្លួនឯង ពេលខ្លះ។
ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តរបៀបដែលគាត់បើកបរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទ្រង់ប្រទានដល់យើង ហើយវាគួរឲ្យតម្លៃ។ ជាទូទៅបើក្រឡេកមើលទៅប្តីខ្ញុំជាមាសពិត។
ហើយដូច្នេះកាន់តែច្រើន ស្ត្រីវិជ្ជមានរកឃើញនៅក្នុងប្តីរបស់នាង គុណសម្បត្តិល្អកាន់តែច្រើននឹងបង្ហាញនៅក្នុងគាត់។
ហើយអ្នកមិនត្រឹមតែអាចរកឃើញភាពវិជ្ជមាននោះទេ អ្នកអាចបង្កើតវាបាន។
ឧទាហរណ៍:
ប្ដីខ្ញុំប្រុងប្រយ័ត្ននឹងសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់ណាស់ ហើយគាត់មានអាវគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយឆ្នាំ។
កុំឲ្យវាដូច្នេះឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែតើពេលណាដែលវាបញ្ឈប់អ្នកជំនួយការពិតប្រាកដ?
យើងបង្កើតការពិតរបស់យើង។
យើងអាចបង្កើតអ្វីមួយដែលមិនទាន់មាន។
យើងអាចបង្ហាញពីវិស័យមួយទៀតនៃការពិត។ វ៉ារ្យ៉ង់មួយទៀត។
ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរ - ចូលរួមជាមួយខ្ញុំ
របៀបដែលគំនិតរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ
គំនិតរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងដោយផ្ទាល់។
ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំថា ប្រសិនបើអ្នកគិតជានិច្ចថា បង្អែមបន្ថែមនឹងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើតួរលេខ នោះវានឹងក្លាយទៅជាដូច្នេះ។
អ្នកនឹងធាត់មិនមែននៅពេលថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែដល់ម៉ោង។
ហើយគំនិតស្តង់ដារទាំងអស់នេះនឹងត្រូវស្តីបន្ទោស។
ប៉ុន្តែអ្នកអាចគិតខុសគ្នា ...
ជនជាតិបារាំងដែលមានវប្បធម៌គាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្រា ការជក់បារី នំខេក (សាសាបរឹង!) និងទឹកជ្រលក់រសជាតិ (កូលេស្តេរ៉ុលរឹង!) ទទួលទានទាំងអស់នេះហើយរស់នៅដើម្បី មានអាយុចាស់ខណៈពេលដែលមានសុខភាពល្អនិងគ្មានខ្លាញ់។
ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីយល់ពី "អាថ៌កំបាំង" របស់ពួកគេព្រោះយោងទៅតាម ទ្រឹស្តីទំនើបមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែមានផ្លូវវាងបេះដូងស្ទើរតែបន្ទាប់ពីរាល់ពេលទៅហាងកុម្មង់នំ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានអាថ៌កំបាំងទេ។ វាទាំងអស់អំពីអារម្មណ៍។ ជនជាតិបារាំងបរិភោគដោយរីករាយ និងគ្មានកំហុស។
អ្នកអាចបង្កើតវាជាច្បាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ រាល់ពេលដែលអ្នកញ៉ាំអ្វីផ្អែម ចូរនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា:
ខ្ញុំកាន់តែស្លីម និងស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ខ្ញុំអាចញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន ខ្ញុំនៅតែស្លីម។
ខ្ញុំមានការរំលាយអាហារលឿនណាស់។
អាហារពេលល្ងាចដ៏ច្រើនត្រូវបានរំលាយបានយ៉ាងលឿន ហើយទៅបង្កើតសាច់ដុំ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើអ្នក។
ចេញពីក្បាលអ្នករាល់គំនិតនិងគំនិតដែលសង្គមបំផុសគំនិតអ្នក។
គិតតែពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានវា។
ប្រសិនបើអ្នកចង់មាន រាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតដូច្នេះនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដោយមើលទៅក្នុងកញ្ចក់៖
ខ្ញុំមានរូបរាងកាយស្រស់ស្អាត។
ដំបូងឡើយ វាហាក់ដូចជាអ្នកថា នេះគឺជាការកុហកដ៏ឃោរឃៅ។
បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ ការពិតនឹងផ្លាស់ប្តូរ អ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងកញ្ចក់នូវអ្វីដែលអ្នកបានគិតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ឥទ្ធិពលនៃគំនិតលើវាសនា
តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះជោគវាសនារបស់អ្នក?
ស្តាប់ចុះ ទោះអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះនាង នាងនឹងក្លាយជាដូចដែលអ្នកស្រមៃនាងនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
តើអ្នកខ្លាចធ្វើម្តងទៀតនូវជោគវាសនារបស់សាច់ញាតិចាស់របស់អ្នកទេ? ដរាបណាអ្នកខ្លាច អ្នកជ្រើសរើសជម្រើសអវិជ្ជមាន។
ខ្លាចក្នុងការទទួលបាន = គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន។
ឪពុករបស់ខ្ញុំជាអ្នកញៀនស្រា ដូច្នេះខ្ញុំមានហ្សែនទាំងនេះ។ ខ្ញុំក៏អាចក្លាយជាបែបនោះដែរ... ខ្ញុំមិនចង់បានទេ។ ខ្ញុំខ្លាច។
គំនិតទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក សូមជំនួសវាដោយគំនិតថ្មី៖
ខ្ញុំមានហ្សែនល្អ។ ឪពុកខ្ញុំឆ្លាតណាស់ អានច្រើន ទោះបីគាត់មានបញ្ហាក៏ដោយ គាត់ជាមនុស្សគោរព
ខ្ញុំនឹងយកតែគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានបំផុតរបស់គាត់ហើយជោគវាសនារបស់ខ្ញុំនឹងស្រស់ស្អាត។
មានវិធីតែមួយគត់ដើម្បីយកឈ្នះលើសេណារីយ៉ូអវិជ្ជមាន៖ ឈប់គិតអំពីវា ហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីសេណារីយ៉ូដែលចង់បានថ្មី។
ជំនួសគំនិតដែលមិនចង់បានជាមួយនឹងអ្វីដែលចង់បាន។
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ម៉េចមិនគិតពីរឿងអាក្រក់?
ប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាស់ថាគំនិតអវិជ្ជមានមិនល្អរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនអាចគិតដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពី "ការសប្បាយរបស់អ្នក" នោះទេ។
យើងធ្លាប់គិតពីរឿងអាក្រក់ យើងធ្វើវាចេញពីទម្លាប់។ ព្រោះអ្នកជុំវិញខ្លួនគិតថាវាជារឿងធម្មតា។ ការត្អូញត្អែរ ការអះអាង ការភ័យខ្លាច ការវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក - ទាំងអស់នេះគឺជាបទដ្ឋាន។
គ្មាននរណាម្នាក់បានប្រាប់យើងតាំងពីកុមារភាពពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតរបស់យើងនោះទេ។
សម្ភារៈទើបតែចាប់ផ្តើមលេចឡើង អត្ថបទកំពុងត្រូវបានបោះពុម្ព អត្ថបទកំពុងត្រូវបានសរសេរ វីដេអូកំពុងត្រូវបានថត ដែលអ្នកត្រូវគិតតែពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានប៉ុណ្ណោះ។
ការគិតមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលត្រូវដឹង ហេតុដូច្នេះហើយទើបវាមានតម្លៃជុំវិញខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។ រឿងវិជ្ជមាន, ការស្រមើស្រមៃនិងសុបិន។ តាមពិត ពេលខ្លះវាមិនងាយស្រួលធ្វើដូច្នេះទេ។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបបញ្ចូល រលកល្អ។ដោយមិនរាប់បញ្ចូលអ្វីៗដែលមិនល្អ មានឱកាសកែលម្អជីវិតរបស់អ្នកបន្តិច។
វិធីមិនគិតពីរឿងអាក្រក់
ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ អ្នកត្រូវតែតាំងចិត្តបញ្ចប់វាជាវិជ្ជមាន។. អ្នកមិនគួររំពឹងអ្វីទេ កុំសង្ឃឹម បើមិនដូច្នេះទេ ការខកចិត្តមិនអាចជៀសផុតបានឡើយ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយបន្ថយសារៈសំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែមានផែនការបម្រុងទុកជានិច្ច។ ឧទាហរណ៍ អ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួបអ្នកដែលអ្នកបានជ្រើសរើស ប៉ុន្តែអ្នកខ្លាចបាត់បង់គាត់ មានការភ័យខ្លាចខ្លះថាអ្នកនឹងមិនអាចស្វែងរកអ្នកផ្សេងបាន។ ជាមួយនឹងគំនិតទាំងនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទ បណ្ដាញសង្គមមិត្តប្រុសរបស់អ្នក។ ការត្រួតពិនិត្យទាំងនេះនឹងមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលបណ្តាលឱ្យវាសនារបស់អ្នកខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងថាអ្នកអាចណាត់ជួបបុរសដ៏ទៃបាន នោះអ្នកនឹងមិនឈ្នានីស និងច្រណែននឹងបុរសនោះទេ។ នេះជាផែនការបម្រុងទុក!
អ្នកមិនគួរគិតខ្លួនឯងថាអ្នកនេះឬអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកអន់ចិត្តម្តងនោះទេក្នុងគោលបំណងចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ឈឺចាប់ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ វានឹងនិយាយថាមនុស្សម្នាក់នេះមានន័យអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ ការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកក្នុងករណីជាច្រើនអាចគ្មានមូលដ្ឋាន។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ការបន្ទាបខ្លួននឹងជួយ។ វាអាចចំណាយពេលច្រើន មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងយល់ស្របនឹងស្ថានភាព។ តាមក្បួនវានឹងកើតឡើងនៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកបានត្រជាក់ចុះ។
យើងភាគច្រើនគិតពីរឿងអាក្រក់ នឹកដល់អតីតកាល។ មានសូម្បីតែប្រភេទមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងអតីតកាល។ ពួកគេមិនអាចបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត មិនចងចាំអវិជ្ជមានឡើយ ដូច្នេះហើយស្រមៃមើលអនាគតរបស់ពួកគេនៅក្នុងសេណារីយ៉ូស្រដៀងគ្នា។ គំនិតកើតមកក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីបង្កើតល្បិចមួយ បង្កើតសេណារីយ៉ូសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ស្ថានភាពជាមួយនឹងលទ្ធផលអវិជ្ជមាន សូម្បីតែមុនពេលវាកើតឡើងក៏ដោយ។
កុំចាំអតីតកាល បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅបច្ចុប្បន្ន. រាល់ថ្ងៃថ្មីនៅថ្ងៃស្អែកនឹងក្លាយជាអតីតកាល ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនធ្វើឱ្យអតីតកាលរបស់អ្នកមានភាពវិជ្ជមាន។ យល់ពីខ្លួនអ្នកថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រលប់ទៅអតីតកាលវិញ រកមើលផ្លូវចេញ។
ការព្រួយបារម្ភភាគច្រើនបានក្លាយទៅជារឿងឥតប្រយោជន៍ ហើយដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទាក់ទងនឹងអ្វីៗទាំងអស់ ដោយមិននិយាយបំផ្លើសសារៈសំខាន់របស់វា។
ការថប់បារម្ភដែលមិនចាំបាច់ដែលបង្កឱ្យមានគំនិតអាក្រក់
- សាច់ប្រាក់ និង ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ. ទោះបីជាអ្នកមិនត្អូញត្អែរអំពីកង្វះអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះក៏ដោយ ក៏មានការភ័យខ្លាចថាពួកគេនឹងអស់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ក្នុងការស្វែងរកប្រាក់ ព្រលឹងរបស់យើងប្រែជាក្រៀមក្រំ ដោយបំពេញធ្នើរទទេដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកមិនអាចក្លាយជាអ្នកមានជាងមនុស្សគ្រប់រូបទេ!
- ភាពចាស់និងការស្លាប់។ យុវវ័យតាមធម្មជាតិ ឬសម្រេចបានដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងកែសម្ផស្សមិនចេញពីម៉ូដនោះទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភជាមុនថានៅអាយុ 25 ឆ្នាំអ្នកមានស្នាមជ្រួញដំបូងរបស់អ្នក? សក់ពណ៌ស. នេះជាធម្មជាតិរបស់យើង អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ អ្នកគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមថែទាំខ្លួនឯងឲ្យបានល្អជាងមុន ផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់របស់អ្នក។
- របៀបរស់នៅ។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់រស់នៅឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែកុំភ្លេច - យើងជាបុគ្គល អ្នកមិនអាចធ្វើតាមនរណាម្នាក់ឆ្កួត បាត់បង់បុគ្គលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកលួចនាទីជីវិតរបស់អ្នក ដោយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នករស់នៅយ៉ាងអាក្រក់។ អ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះទេ។
- ជំងឺ, គ្រោះថ្នាក់។ មនុស្សមានការសង្ស័យ ដោយបានកើតជំងឺផ្តាសាយ យើងចាប់ផ្តើមបង្កើតជំងឺផ្សេងៗសម្រាប់ខ្លួនយើង ដោយអាននៅលើអ៊ីនធឺណិតនូវរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាជាច្រើនជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពឹងលើវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះគាត់មានបទពិសោធន៍ច្រើនក្នុងផ្នែកនេះជាងអ្នកទៅទៀត ហើយក្នុងអំឡុងពេលអ្នកឈឺ អ្នកត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនដោយគំនិតវិជ្ជមាន ហើយកុំធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- លំហូរព័ត៌មាន។ ព្យាយាមរក្សាព័ត៌មានឱ្យទាន់ពេល ប៉ុន្តែមានភាពវិជ្ជមានជាងនេះ បើមិនដូច្នេះទេរាល់ការផ្ទុះពីកាំជ្រួចនឹងបំភ័យអ្នកជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃកងទ័ពយោធា។ ដឹងព័ត៌មានហើយតែកុំរស់កុំបារម្ភថាស្រាប់តែមិនបានអានអ្វីមួយមិនឃើញមិនយល់។
ជៀសវាងការគិតអវិជ្ជមាន
វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺបិទ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំហើយគិតឆ្វេង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយកផ្កាកុលាបឬខ្សែសង្វាក់។ យកធាតុនៃជម្រើសរបស់អ្នក។ ដៃស្តាំហើយបង្វិលវារយៈពេល 5-10 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះវានឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងឥឡូវអ្នកអាចចូលបាន។ ការគិតវិជ្ជមានលឿនជាង។ អ្នកអាចគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត - អំពី hedgehog នៅក្នុងអ័ព្ទស្ថានភាពគួរឱ្យអស់សំណើចសមុទ្រ។ រឿងចំបងគឺថាគំនិតអាចកំណត់អ្នកនៅលើរលកវិជ្ជមាន។
ដើម្បីបំបាត់ការរំភើបដែលមិនចាំបាច់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់តូចមួយ។ នៅពេលអ្នករកឃើញអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោ ការថប់បារម្ភ អ្នកត្រូវរំខានខួរក្បាលរបស់អ្នក - សម្រាប់រឿងនេះ ធ្វើ 20 squats ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវក្នុងការអង្គុយ អ្នកអាចបើក និងបិទកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ មើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ ហើយសម្រាកបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកនៅផ្ទះ វានឹងល្អណាស់ក្នុងការងូតទឹកត្រជាក់ដោយទម្លាក់ក្បាលរបស់អ្នកទាំងស្រុង។
តាមពិតទៅ វានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងគំនិត គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះ នេះអាចសម្រេចបានតែប៉ុន្មានឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែដោយការអភិវឌ្ឍជំនាញ អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីបទពិសោធន៍ឥតប្រយោជន៍ និង ការបំបែកសរសៃប្រសាទ.
គិតទៅប្រហែលជាមានការប្រកែកជាច្រើនក្នុងការពេញចិត្តថា លទ្ធផលមិនអាក្រក់ដូចអ្នកគិតនោះទេ។ ភ្ជាប់តក្កវិជ្ជារបស់អ្នក រក្សាស្ថានភាពឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចរកឃើញយ៉ាងហោចណាស់ប្តីប្រពន្ធ ចំណុចល្អ។អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគំនិតអាក្រក់នឹងឈប់ទៅជាបែបនេះ។
អ្នកជំនាញក៏ណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក បង្វែរវិស្សមកាលរបស់អ្នកទៅជារឿងនិទាន។ ជាឧទាហរណ៍ ជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីទៅហ្សកហ្ស៊ី ទៅភ្នំ ឡើងភ្នំ Gergeti គំនិតអាក្រក់ទាំងអស់នឹងបាត់ទៅវិញ។
បានយ៉ាងល្អនិង ភាគច្រើន វិធីសាស្រ្តល្អបំផុត- ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍. គ្រាន់តែបារម្ភអំពីការពិតដែលថាអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលអារម្មណ៍នឹងកន្លងផុតទៅហើយមិនចាំបាច់មានហេតុផលផ្សេងទៀតទេ។ អារម្មណ៍វេទមន្តនៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍មានភាពល្បីល្បាញដោយសារការពិតដែលថាវាឯករាជ្យទាំងស្រុងពីបំណងប្រាថ្នារបស់យើងជនបរទេសចំពោះការព្រួយបារម្ភផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន មិត្តស្រីជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងការគិតវិជ្ជមាន ចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកជាមួយនាង ប្រហែលជានាងនឹងជួយអ្នកឱ្យសើចជាមួយគ្នាជាមួយនឹងបទពិសោធន៍របស់អ្នក ហើយការភ័យស្លន់ស្លោនឹងថយចុះ។
សូមចងចាំថាគំនិតរបស់យើងគ្រាន់តែជាល្បែងនៃការស្រមើស្រមៃប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះវាមិនមែនជាការពិតដែលហ្គេមនេះនឹងក្លាយជាការពិតនោះទេ។ បន្ទាប់មកសំណួរកើតឡើង: "ហេតុអ្វីបានជាបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក?"
មនុស្សជាច្រើនមើលស្រាលថាមពលនៃគំនិតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាគំនិតដែលអាចផ្លាស់ប្តូរស្មារតី, អាចទាក់ទាញទាំងពីរ ព្រឹត្តិការណ៍ល្អ។និងអាក្រក់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានសិក្សាលម្អិតអំពីសំណួរនៃឥទ្ធិពលនៃគំនិតរបស់យើងបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់: អ្នកដែលគិតវិជ្ជមានទាក់ទាញចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជមាន. ផ្ទុយទៅវិញ គំនិតអវិជ្ជមានទាក់ទាញការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់។
នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អក្នុងជីវិត វាហាក់បីដូចជាវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការឈប់ខ្វល់ខ្វាយ និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ ហើយអ្នកអាចធ្វើវាបានគ្រប់ពេល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានរឿងមិនល្អកើតឡើង ហើយគំនិតអវិជ្ជមានចាប់ផ្តើមកាន់កាប់មនុស្សម្នាក់នោះ គាត់នឹងកម្ចាត់វាចេញ វាហាក់ដូចជារួចទៅហើយ។ ការងារហួសកម្លាំង. តើវាពិតជាងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ គំនិតអាក្រក់ឬពិបាក? គ្មាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះទេ។ ដោយសារមនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់វាពិតជាសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែមាននរណាម្នាក់ត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។
5 ជំហានដើម្បីយកឈ្នះលើការគិតអវិជ្ជមាន
ដើម្បីឈប់គិតរឿងអាក្រក់ និងបោកប្រាស់ខ្លួនឯង បុគ្គលណាក៏ត្រូវជម្នះ៥ដំណាក់កាលខាងក្រោមនេះ ។ ដោយសារតែខុសគ្នា លក្ខណៈផ្លូវចិត្តនិង ការយល់ឃើញផ្សេងគ្នាពិភពលោកទាំង 5 ដំណាក់កាល មនុស្សផ្សេងគ្នាត្រូវបានយល់ឃើញខុសគ្នា។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ជំហានខ្លះហាក់ដូចជាងាយស្រួលណាស់ ដែលពួកគេនឹងឆ្លងកាត់ស្ទើរតែគ្មាននរណាកត់សម្គាល់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀត ដំណាក់កាលដូចគ្នានេះអាចបង្កឱ្យមានការលំបាកច្រើន។
- ការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុ
គំនិតអវិជ្ជមានកុំកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផល។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ អ្នកត្រូវស្វែងរកមូលហេតុដើមនៃរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ គំនិតទាំងនេះបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាច។ វាអាចជាការភ័យខ្លាចបាត់បង់ការងារ បាត់បង់ អ្នកជាទីស្រលាញ់ខ្លាចភាពឯកា ខ្លាចការយល់ច្រលំ ជាដើម។ នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានរកឃើញ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងគំនិតអាក្រក់។ មនុស្សម្នាក់តែងតែភ័យខ្លាចហើយខ្យល់បក់នៅចំពោះមុខមនុស្សមិនស្គាល់ម្នាក់នៅចំពោះមុខសត្រូវដែលមិនស្គាល់នៅចំពោះមុខជំងឺដែលមិនស្គាល់។ អាថ៌កំបាំងដូចគ្នានេះបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង។ នោះហើយជាវិធីដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង ចិត្តមនុស្សដែលមនុស្សមានទំនោរផ្តល់ឱ្យនៅលើការផ្អាក កម្លាំងដ៏ធំ. គូប្រជែងដែលមិនស្គាល់តែងតែហាក់ដូចជាខ្លាំងជាង ជំងឺដែលមិនស្គាល់គឺកាន់តែអាក្រក់ ហើយភាពសោកសៅដែលមិនស្គាល់គឺកាន់តែសោកនាដកម្ម។
- ការវិភាគ
បន្ទាប់ពីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការលេចឡើងនៃគំនិតអាក្រក់នោះ ចាំបាច់ត្រូវវិភាគថាតើអ្វីៗទាំងអស់ពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ ឬវាគ្រាន់តែជាការបំផ្លើស។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា មនុស្សវាយខ្លួនឯងដោយគ្មានហេតុផល។ ដូច្នេះហើយអ្នកត្រូវពិចារណាឱ្យបានហ្មត់ចត់នូវស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នដែលកំពុងតែលងបន្លាច។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិភាគ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ គំនិតវិជ្ជមានហើយគ្រាន់តែបង្វែរខ្លួនអ្នកពីគំនិតអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែវានឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ ហើយគំនិតអាក្រក់នឹងត្រលប់មកវិញម្តងហើយម្តងទៀត។ ហើយទោះបីជាបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយក៏ដោយ ការគិតអវិជ្ជមាននឹងបន្ត ប៉ុន្តែនៅលើមូលដ្ឋានផ្សេងគ្នា។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនកុំឱ្យឆ្ងាយពីបញ្ហា ប៉ុន្តែត្រូវដោះស្រាយវា។ ការគិតអវិជ្ជមាននិងការបង្វិល។
លំដាប់នៅក្នុងគំនិត - លំដាប់ក្នុងជីវិត
យកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលគំនិតកំពុងវិលនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្វីដែលគំនិតកាន់កាប់ទាំងអស់។ សកម្មភាពខួរក្បាល. អ្នកប្រហែលជារវល់នឹងការងារ ប៉ុន្តែរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដោយចិត្តគំនិត ហើយគិតលើផលិតផលអ្វីដែលអ្នកត្រូវទិញ។ ក្នុងករណីនេះប្រសិទ្ធភាពនៃការងារនឹងមានកម្រិតទាប។ ដើម្បីរៀបចំអ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិត យល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការគិតអាក្រក់ អ្នកត្រូវរៀបចំអ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយក្នុងគំនិតរបស់អ្នក តម្រៀបអ្វីៗទាំងអស់ចេញ។ រៀនកុំបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងជាមួយគំនិតហួសហេតុពីការងារដែលអ្នករវល់នៅពេលនេះ។
ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគំនិតអំពីការចម្អិនអាហារពេលល្ងាចតែងតែលងអ្នកពេលអ្នកធ្វើការ បន្ទាប់មកសម្រាកពីរបីនាទី ធ្វើបញ្ជីផលិតផល លំដាប់នៃសកម្មភាព ហើយត្រូវប្រាកដថាសរសេរវាទាំងអស់នៅលើក្រដាស ហើយបន្ទាប់មកគំនិតបែបនេះនឹងឈប់។ រំខានដល់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនមើលស្រាលដំណើរការនៃការសរសេរនៅលើក្រដាស។ ទោះបីជាមានការចងចាំល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ នេះគឺចាំបាច់។ ចាប់តាំងពីនៅលើកម្រិត subconscious វាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងដំណើរការគិត។ នៅពេលដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកគ្រប់គ្រងអ្វី និងនៅពេលអ្នកគិត នោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកកាន់តែតិច។ ដោយសារវាគឺជាអ្នកដែលនឹងដឹកនាំគំនិតរបស់អ្នក មិនមែនអ្នកនោះទេ។
- ដាច់ដោយឡែក ពេលទំនេរសម្រាប់ការគិត
ខួរក្បាលរបស់មនុស្សកំពុងដំណើរការឥតឈប់ឈរ ដំណើរការគិតកើតឡើងរាល់ប្រភាគនៃវិនាទី។ ឈប់ ដំណើរការគិតមិនអាចទៅរួច វាអាចត្រូវបានតែប្ដូរនិងដឹកនាំប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍តានតឹង អ្នកប្រាកដជាត្រូវការសម្រាក មិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសីលធម៌ផងដែរ។ ហើយខួរក្បាលរបស់យើងក៏ត្រូវការសម្រាកដែរ។ ទេ នេះមិនមានន័យថាគាត់ត្រូវឈប់គិតមួយរយៈនោះទេ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ មនសិការរបស់យើងត្រូវការត្រឹមតែសុបិន គិតតែពីការងារ និងជីវិតប៉ុណ្ណោះ។
តាមឧត្ដមគតិ អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ដោយមិនប្រញាប់។ ទុកពេលបន្តិច សូម្បីតែ ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលនេះសូមព្យាយាមរីករាយនឹងភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិកុំដាក់បន្ទុកលើគំនិតធ្ងន់ធ្ងរស្តាប់គំនិតរបស់អ្នក។
- ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន
ក្នុងជីវិត មិនត្រឹមតែការគិតវិជ្ជមានរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានបរិយាកាសជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ ឥទ្ធិពលបរិយាកាសគឺសាមញ្ញណាស់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីការងារ បន្ទាប់មកព្យាយាមកត់សម្គាល់អ្វីដែលល្អនៅក្នុងសហសេវិកនីមួយៗ ទោះបីជាវាពិបាកធ្វើក៏ដោយ។ ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន យកចិត្តទុកដាក់ សម្លៀកបំពាក់ថ្មីឬម៉ូដសក់ថ្មី។ កុំខកខានឱកាសដើម្បីផ្តល់ការសរសើរដោយស្មោះ ឬចាត់ទុកនរណាម្នាក់ឱ្យកាហ្វេ។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្នកដទៃ។ ហើយដោយមិនគិតពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះអ្នក បរិយាកាស និងថាមពលនៅជុំវិញអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ព្យាយាមប្រាប់មនុស្សជិតស្និទ្ធឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
ធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកនឹងយល់ពីរបៀបឈប់គិតអំពីរឿងអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់។ .
សួស្តី អ្នកអានជាទីគោរព! ការរំពឹងទុកនៃអ្វីដែលអាក្រក់ និងការព្រួយបារម្ភដែលជៀសមិនរួច និងបំផ្លាញចិត្តរបស់យើងយូរជាង និងខ្លាំងជាងឧប្បត្តិហេតុនេះទៅទៀត។ យើងអាចរង់ចាំអស់ជាច្រើនឆ្នាំសម្រាប់ការក្បត់ពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឬការបណ្តេញចេញ ហើយនៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើងចុងក្រោយ ពួកយើងមិនដកដង្ហើមចេញទេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំង។ ដំណើរការនេះចំណាយពេលអតិបរមាមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់មកជីវិតនៅតែបន្តដូចធម្មតា។
ចំពោះសំណួរអំពីរបៀបមិនគិតអំពីរឿងអាក្រក់ ចិត្តវិទ្យាផ្តល់ចម្លើយ និងអនុសាសន៍ជាច្រើន។ វាគឺអំពីពួកគេដែលយើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកពីរបី សៀវភៅដែលមានប្រយោជន៍, ខ្ញុំនឹងផ្តល់អនុសាសន៍មួយចំនួនហើយនៅទីបញ្ចប់ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នករៀនសម្រាកផ្លូវចិត្ត។
តើយើងនឹងចាប់ផ្តើមទេ?
គិតមួយនាទី
ស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មី។
ភាគច្រើន បញ្ហារបស់មនុស្សកើតឡើងពីទម្លាប់ផងដែរ។ ជាការពិត អ្នកប្រហែលជាមិនខ្លាច "អាក្រក់" ដែលអ្នកគិតជានិច្ចនោះទេ។ ជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នក អ្នកផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីច្រើនទៀត បញ្ហាចុចដំណោះស្រាយដែលមិនទាន់រកឃើញ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែគិត ប៉ុន្តែជាអកុសល អ្នកគ្មានអ្វីដែលត្រូវគិតនោះទេ។ មានជម្រើសទីពីរ - អ្នកខ្លាចក្នុងការគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។
មុនឈានចូលមក តារាស្រីរូបនេះឈានទៅរកទំនាក់ទំនងថ្មីជានិច្ច ដោយព្យាយាមចាប់បុរសបោកប្រាស់។ តាមពិតទៅ នាងគ្រាន់តែខ្លាចមិនខ្វល់ពីការប្រឡងខាងមុខ នាងមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការមិនទៅបន្ត និង "ធ្លាក់ចេញពីជីវិត" អស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ ដូច្នេះហើយទើបនាងចូលចិត្តបញ្ហាដែលមិននាំមកនូវផ្លូវចិត្តរបស់នាងច្រើន។ គ្រោះថ្នាក់។
បើអ្នកបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅឆ្ងាយជាមួយអ្វីមួយ នោះវានឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនជាង។ ឧទាហរណ៍ ព្យាយាម អាហារដែលមានសុខភាពល្អរៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីរបបអាហារ កីឡា។ ការស្វែងរកមួយដែលអ្នកចូលចិត្តគឺពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើវាលឿនជាងមុន ឬយ៉ាងហោចណាស់ចាប់ផ្តើមធ្វើវា គំនិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរឆាប់។
អាន
សៀវភៅដូចជាគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតនាំយើងឱ្យឆ្ងាយពីពិភពលោកប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវសៀវភៅមួយក្បាលដោយ Rafael Santandreu" 20 វិធីដើម្បីចេញពីការជាប់ឃុំឃាំងនៃគំនិតពុល».
ទោះបីជានិយាយដោយត្រង់ទៅវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាក្នុងស្ថានភាពនេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការជីកចូលទៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកព្យាយាមបំបែកចេញពីការជាប់ឃុំឃាំងឬផ្លាស់ប្តូររូបរាងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ លំហាត់ ការយល់ដឹង ទ្រឹស្ដី ការបង្រៀនពិតជាល្អណាស់ វិធីលំបាក"ព្យាបាល" ។ ពាក្យនេះបង្កើតឧបសគ្គខ្លះៗ។
អ្នកមិនឈឺទេ។ គ្រាន់តែមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ពេលរីករាយអ្នកមិនដឹងពីរបៀបឆ្លើយតបទៅពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ ចាប់ផ្តើមដោយការអានវិជ្ជមាន ប្រឌិត. យើងគឺជាអ្វីដែលនៅជុំវិញយើង ដូច្នេះបន្ថែមការពេញចិត្តដល់ជីវិតរបស់អ្នក។
យក Joan Harris" ស្រា Blackberry», « ការព្យាបាលសម្រាប់ melancholy"Rhea Bradbury" ម៉ានីយុនយ៉ា» Narine Abgaryan, Terry Pratchett " មនុស្សឬយើងធ្លាប់ជាសត្វផ្សោត».
អរគុណចំពោះសៀវភៅ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងលំហូរព័ត៌មានដែលធ្លាក់មកលើអ្នក និងដាក់បន្ទុកអ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
ដើរច្រើនទៀត
យកឆ្កែដោយខ្លួនឯង ឬស្នើទៅមិត្តរបស់អ្នក។ សេវាឥតគិតថ្លៃដើរឆ្កែរបស់ពួកគេ។ ទៅឧទ្យាន ទៅព្រៃ ស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ អ្វីដែលអ្នកនិយាយ វាជួយច្រើនក្នុងការរំខាន។ វាហាក់ដូចជាថានៅពេលដែលយើងដើរ គំនិតមិនឈប់វិលវល់នៅក្នុងក្បាលរបស់យើងទេ។
នៅតែមានពន្លឺថ្ងៃឬគ្រាន់តែរីករាយ បរិស្ថានថ្មី។លៃតម្រូវទៅ សម្លេងវិជ្ជមាន. អ្នកនឹងមិនអាចគិតពីរឿងអាក្រក់បានទេ គំនិតរបស់អ្នកនឹងគិតតែពីរឿងល្អប៉ុណ្ណោះ។ មិនចូលចិត្តគំនិតមើលថែសត្វរបស់នរណាម្នាក់? គ្រាន់តែយក សៀវភៅល្អ។និងស្វែងរក កន្លែងល្អបំផុតសម្រាប់ការអាននៅក្នុងធម្មជាតិ។
យល់ព្រម វាចប់ហើយឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំសូមជូនពរអ្នកឱ្យល្អបំផុត។ ជួបគ្នាម្តងទៀត។ កុំភ្លេចជាវព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មាន។
យកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ មើលមុខរបស់អ្នក៖ ជ្រុងមាត់របស់អ្នកទាប ថ្ងាសរបស់អ្នកត្រូវបាន furrow ។ តើអ្នករក្សាខ្នងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើអ្នកកំពុងយំមែនទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតអវិជ្ជមាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រព្រឹត្តទៅតាមនោះ។ ហើយនៅពេលដែលគំនិតបែបនេះក្លាយជាថេរវាស៊ាំនឹងស្ថានភាពបែបនេះ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញមនុស្សដែលមានរបាំងនៃការមើលងាយ ឬកំហឹងនៅលើមុខរបស់ពួកគេ ដែលនៅតែបន្តកើតមានក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។
នេះក៏ដំណើរការនៅក្នុង ផ្នែកខាងបញ្ច្រាស៖ ទីតាំងរាងកាយដែលខ្ទាស់ និងមុខដែលមានមុខងឿងឆ្ងល់បង្កើតបានជាលេខ អារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង. ដូច្នេះជំហានដំបូងរបស់អ្នកក្នុងការកម្ចាត់គំនិតអាក្រក់គឺការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ និងទឹកមុខ។ តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយដាក់ស្មារបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយសម្រាក ញញឹម។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នោះ។ ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍កំពុងផ្លាស់ប្តូរ។
2. ពិភាក្សាពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
អ្នកខ្លះប្រាប់អ្នករាល់គ្នាអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេ ហើយថែមទាំងស៊ីវាទៀតផង។ អ្នកផ្សេងទៀតរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនរហូតដល់ចុងក្រោយ ហើយបន្ទាប់មកមានការបាក់ទឹកចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលមិនបាត់ទៅណាទេ ចូរព្យាយាមប្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីវា។ ដោយដាក់ចូលទៅក្នុងពាក្យ អ្នកផ្តល់ទម្រង់ដល់អារម្មណ៍ ហើយឃើញពួកគេចូល ទស្សនៈដែលចង់បាន. បន្ទាប់ពីការសន្ទនា អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើវាល្ងង់ប៉ុនណាដែលខ្វល់ខ្វាយអំពីឱកាសដែលបានបញ្ចេញ ហើយភាពអវិជ្ជមាននឹងរលាយបាត់។
3. បញ្ឈប់លំហូរនៃគំនិត
ប្រសិនបើគំនិតមួយពាន់លោតចូលក្នុងក្បាលរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយនាទី វាពិបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយគ្រប់គ្រងវាដោយរបៀបណា។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងលើភាពអវិជ្ជមាន ចូរព្យាយាមកុំគិតអំពីអ្វីទាំងអស់ត្រឹមតែមួយនាទី។ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងអ្វីដែលគំនិតគ្របដណ្តប់នៅទីនោះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបាន។
4. ផ្លាស់ប្តូរពាក្យ
វាអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចពាក្យផ្លាស់ប្តូរសម្លេងនៃឃ្លា ឬគំនិតទាំងមូល។ ប្រៀបធៀប៖ "ខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានបញ្ហា" និង "ខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរក ដំណោះស្រាយល្អបំផុត"។ ទិន្នន័យមូលដ្ឋានមិនបានផ្លាស់ប្តូរទេ គ្រាន់តែបញ្ហាត្រូវបានគេហៅថាការផ្លាស់ប្តូរ។ តែអ្នកណាថាមិនពិត?
5. ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត
នៅពេលដែលគំនិតអវិជ្ជមានវាយប្រហារអ្នក អ្នកអាចចំណាយពេលខ្លះក្នុងការច្នៃប្រឌិត។ វាដំណើរការដូចការសន្ទនា លើកលែងតែអ្នកមិនចាំបាច់រំខាននរណាម្នាក់ជាមួយនឹងបញ្ហារបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីក៏បាន៖ សរសេរសុភាសិត ឬកំណាព្យ គូរជាមួយខ្មៅដៃ ឬថ្នាំលាប។ ទីបំផុត
ការពុះកញ្ជ្រោលនៃអារម្មណ៍តាមរយៈការច្នៃប្រឌិតគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលបែបសិល្បៈដែលនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការសំរាកលំហែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើកទឹកចិត្តអ្នកទៀតផង។ គំនិតអវិជ្ជមាននឹងឆ្លងកាត់អ្នក បង្កើតរូបរាង ហើយស្នាក់នៅទីនោះ មិនមែននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទេ។
6. ដើរលេង
ជារឿយៗវាហាក់ដូចជាថាក្បាលរបស់យើងគឺជាប្រភពតែមួយគត់នៃភាពអវិជ្ជមាន។ ភាគច្រើនវាជាករណីនេះ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងខុសគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធ មនុស្សពុលជាឧទាហរណ៍ ក្នុងគ្រួសារដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែឈ្លោះប្រកែក និងស្តីបន្ទោសគ្នាទៅវិញទៅមក ឬនៅកន្លែងធ្វើការ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ពាក់កណ្តាលនៃភាពអវិជ្ជមានអាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកប្រាជ្ញទេ វាមិនទំនងទេដែលថាអ្នកនឹងអាចបំបាត់ការគិតធ្ងន់ៗ ខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងបរិយាកាសបែបនេះ។ ដូច្នេះបើអាចទៅរួចទុកឱ្យស្ងប់។ ទៅដើរលេងឬទៅកន្លែងណាមួយ: ទៅការតាំងពិពណ៌មួយទៅហាងកាហ្វេដែលអ្នកចូលចិត្តទៅរោងកុន - នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរក។
7. ធ្វើបញ្ជីអរគុណ
ពេលខ្លះយើងភ្លេចរឿងល្អទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាហាក់បីដូចជាគ្មានផ្លូវចេញ និងការបរាជ័យទាំងស្រុងលើគ្រប់វិស័យ។ ដូច្នេះ ការអង្គុយនៅក្នុងផ្ទះល្វែងដ៏កក់ក្ដៅ និងកក់ក្ដៅដោយបានមកពីការងារដែលចូលចិត្ត មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាគិតថាជីវិតរបស់គាត់គឺជា cesspool ហើយគាត់ជាអ្នកចាញ់ទាំងស្រុង។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែការចៃដន្យនៃបញ្ហាតូចតាចសម្រាប់ថ្ងៃឬគម្រោងដែលមិនបានសម្រេចព្យួរនៅលើព្រលឹង។
ដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាពនេះ ចូរសរសេររឿងល្អៗទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំដឹងគុណចំពោះរូបរាង និងសុខភាពរបស់ខ្ញុំ" "ខ្ញុំដឹងគុណចំពោះសាច់ញាតិជាទីស្រឡាញ់" "ខ្ញុំដឹងគុណចំពោះមិត្តពិត"។
មើលបញ្ជីលទ្ធផល ហើយមើលដោយខ្លួនឯង៖ ការរំខានតិចតួចមិនអាចលើសពីនេះទេ។
