Astăzi vreau să vă vorbesc despre creșterea personală, sau mai degrabă despre cum să vă schimbați viața.
Oamenii încep să se gândească la această problemă, de regulă, atunci când nivelul / stilul de viață încetează să li se potrivească.
În primul caz, vine un moment „X”, când totul în viață pare să nu fie rău și, uneori, totul este chiar bine, dar ceva lipsește în mod clar. O persoană începe să se gândească la sensul existenței. El își pune întrebări de genul: „Și ce fac?”, „Pentru ce trăiesc?” si altii…
LA acest caz, o persoană este pur și simplu pregătită pentru o nouă etapă în viața sa. El este gata să crească și să se dezvolte. În această situație, ajutor în formă sfaturi simple de obicei nu este nevoie. El însuși este capabil să evolueze. Când o persoană crește la acest nivel de conștientizare, atunci maximul de care ar putea avea nevoie este un mentor personal...
Există un alt caz în care o persoană caută un răspuns la întrebarea cum să schimbe viața. Vine un moment de „F” (sau „F” complet) când o persoană ajunge la concluzia că este timpul să schimbe ceva, că este imposibil să mai trăiești așa. Totul este rău, nu-ți place locul de muncă sau este prost plătit, calitatea vieții nu este la egalitate, sănătatea neglijată... Pot fi o mulțime de motive.
Și în astfel de momente, oamenii sunt caracterizați de un impuls emoțional de a începe să trăiască diferit, de a schimba viața în care partea mai buna. Pentru majoritatea, acest impuls trece imediat ce situația se stabilizează. De exemplu zadolbal obosit greutate excesiva iar o persoană ia o decizie clară de luni sau imediat din astăzi, faceți exerciții fizice sau țineți o dietă. Dar când după câteva zile emoțiile se potolesc, atunci totul revine la normal.
Sau probleme cu finanțele, o grămadă de datorii și așa mai departe... Când toată această situație se agravează în din nou, atunci o persoană decide să-și schimbe viața în bine și de ceva timp acționează activ. De exemplu, caut nou loc de muncă sau decide să învețe cum să-și gestioneze cheltuielile. Și de îndată ce pozitie financiară se stabilizează puțin, apoi toată zelul devine la nimic, persoana se calmează, iar viața începe din nou să curgă conform vechiului scenariu.
Există situații în care un eveniment grav dă viața complet peste cap. Și acceptat o dată decizie emoțională, dă putere și stimulent pentru acțiune și pentru schimbări fundamentale in viata.
Și dacă nu ești mulțumit de calitatea actuală a vieții, ești pregătit într-adevăr ai grijă de tine, de viața ta, atunci am pentru tine câteva sfaturi. Toate acestea sunt testate pe mine și pe experiența mea de viață.
Permiteți-mi să vă dau un exemplu personal: Asta a fost acum vreo nouă ani... Viața mea mergea la vale. Pe vremea aceea, fiica mea avea 2 ani, nu lucrasem încă și trăiam din salariul slab al soțului meu (acum fost). Căsătoria a început să se destrame, scandaluri constante, reproșuri, neîncredere și chestii de genul ăsta. Devenind casnică, mi-am pierdut majoritatea prietenilor (mai precis, nu prietenii, ci mai degrabă prieteni, cunoscuți și colegi). Au mai rămas câțiva prieteni adevărați.
Și atunci s-a întâmplat un incident neplăcut, care a devenit ultima picatura(să nu scriu despre asta). Apoi am luat o decizie emoționantă, dar absolut echilibrată - un divorț. I-am cerut doar să plece, iar a doua zi și-a luat lucrurile.
Nu voi revărsa toate detaliile, vreau doar să înțelegeți în ce situatie de viata Am fost în acel moment. Copil mic pe mână, o sumă decentă de datorii, lipsă de muncă și absență completă bani într-un portofel. Dar in acelasi timp instinct matern, încredere în tine și într-o viață mai bună, și nu este clar de unde, forțele care au luat.
Cu acest „bagaj” am început să-mi stabilesc și să-mi schimb viața.
În mai puțin de trei zile, m-am întors la serviciu. Am găsit o modalitate de a combina grija pentru fiica mea, acasă și serviciu. Apoi, și-a plătit datoriile. Am restabilit câteva conexiuni vechi și am găsit o grămadă de cunoștințe noi, interesante și utile. Una peste alta, m-am repus pe picioare în mai puțin de un an.
A fost primul moment crucial in viata mea. Dar mi-a dat un impuls în dezvoltarea mea personală.
Apoi a avut loc un nou șoc, căutări, depresie și multe altele. Apoi un nou, și mai interesant perioada din viata. Pe acest moment Nu sunt angajat de mai mult de 5 ani, sunt independent financiar, călătoresc... Dar despre toate astea, poate altă dată...
Nu te voi stresa cu povestea vieții mele și hai să trecem direct la sfaturile pe care ți le pot da. Unde să încep?
„Schimbă-ți gândirea și îți vei schimba viața!”
Consider această frază motto-ul vieții tale. Pentru că la un moment dat, o înțelegere profundă a acestei fraze mi-a schimbat foarte mult atitudinea față de situațiile negative.
Gândurile noastre și percepția noastră asupra lumii din jurul nostru afectează direct evenimentele, situațiile și viața în general.
Începeți să citiți
Da, da, citește. Și nu citiți ziare și reviste, și nu fictiune, ci cărți care oferă de gândit. Crestere personala, motivație, psihologie, managementul timpului, literatură de afaceri. Citiți în sfârșit cartea lui Richard Branson „La naiba cu totul! Ia-o și fă-o!
Citesc cel puțin o carte pe săptămână. Există aproximativ o sută de cărți pe iPad-ul meu, iar colecția este actualizată periodic cu copii noi, iar cărțile citite sunt trimise în folderul „citește” corespunzător.
Schimbați-vă obiceiurile
Începe să te iubești, ai grijă de tine și de corpul tău. Dacă este posibil, renunțați la obiceiurile proaste.
Începe să încorporezi în viața ta unul nou în fiecare lună obicei bun. Sper că știi că orice obicei se construiește în 21 de zile. Adică, pentru a te obișnui, de exemplu, cu exercițiile zilnice de acasă, trebuie doar să-i dedici cel puțin câteva minute în fiecare zi timp de 21 de zile. Așa vă dezvoltați un obicei. Ei bine, creșterea timpului de antrenament nu mai este dificilă.
Investește (investește în tine)
Vrei să-ți îmbunătățești viața financiar? Învață să gestionezi banii în mod corect. Nu vă voi spune despre active și pasive în acest articol. Puteți citi despre asta în cărțile lui Robert Kiyosaki.
Dar în ceea ce privește investițiile, cea mai buna investitie- este în tine! Nu economisiți bani pentru educație, cărți, antrenamente, imagine, formare. Banii investiți în autoeducație sunt cel mai bun atu care va plăti în viitor.
Îmbunătățiți-vă. Întărește-ți punctele forteși dezvoltați abilitățile de care aveți nevoie. Probleme de comunicare? Investește în cursuri oratorie. Salariul tău depinde de numărul de vânzări? Treci la cursuri de afaceri, unde vei fi învățat cum să vinzi!
Dacă vă întrebați ce abilități suplimentare am acumulat în tot acest timp, atunci
Schimba mediul
Succesul nostru depinde în mare măsură de mediu. Dacă te înconjori de bocitori și ratați care se mulțumesc cu puțin, atunci practic nu ai nicio șansă să ai succes.
Începeți să comunicați cu oameni care au atins deja rezultatele pe care doar tindeți. Fă-ți prieteni, discută, pune-le întrebări...
Începe înregistrarea
Scrieți pe hârtie sau într-un document text ideile, planurile, obiectivele, sarcinile dvs.
Atâta timp cât obiectivul este în cap, nu este atât un scop, cât un vis efemer. De îndată ce îl notezi pe hârtie și stabilești termene limită, visul devine un adevărat plan (sarcină).
Nu lăsa ideile deoparte
De îndată ce îți vine o idee grozavă, nu fugi să o discuti cu un prieten. Doar începeți să implementați.
Iată câteva reguli simple care îți pot schimba viața în bine.
Vrei mai multă filozofie succesul vieții? Apoi vizitați „Microblogul” meu
P.S. Ești mulțumit de viața ta?
Dacă aveți ceva de adăugat la această listă de sfaturi, vă rugăm să lăsați un comentariu. Întreabă întrebări.
Nu uitați să vă abonați la actualizări pentru a nu pierde articole noi, scriu despre diferite lucruri...
Și pentru azi am de toate.
Cu stimă, Yana Khodkina
Se întâmplă adesea ca o persoană care încearcă să-și schimbe viața să se concentreze doar pe anumite domenii ale vieții și să le neglijeze pe altele.
De exemplu, dacă este interesat să se regăsească pe sine și să se realizeze de sine, s-ar putea să nu se gândească dezvoltarea fizică. Dacă îl interesează silueta sau viața personală, s-ar putea să nu se gândească la o carieră sau la finanțe etc.
Dar, după cum arată practica, această abordare este o greșeală.
Pentru a obține rezultate în oricare dintre domeniile vieții, nu trebuie să uiți atât întreaga strategie personală, cât și acele domenii specifice care ți se par lipsite de importanță, dar de fapt joacă un rol. rol esential. Acesta este singurul mod de a rezolva o problemă specifică și de a schimba viața în general.
Dacă nu știi de unde să începi, începe prin a-ți îmbunătăți aspectul.
Iată ce spune un celebru chirurg plastician și psihiatru:
Când schimbi fața unei persoane, aproape întotdeauna îi schimbi și viitorul. Schimbându-și ideea despre aspectul său, în aproape toate cazurile schimbi persoana însuși - a lui calitati individuale, comportament - și uneori chiar talente și abilități❞
Această afirmație se aplică nu numai alterării cardinale a sinelui prin chirurgie plastică, ci și tuturor modificărilor pozitive ale aspectului. După ce ai slăbit cinci kilograme sau ai făcut o nouă coafură, începi să te percepi diferit, te simți mai încrezător și mai atractiv.
Analizează-ți obiceiurile
Următorul pas sunt obiceiurile. Obiceiurile noastre sunt în centrul caracterului nostru. Tine minte celebru aforism Aristotel, care este familiar pentru mulți încă din copilărie:
❝Dacă semeni un gând, vei culege o acțiune; semeni un act, culegi un obicei; semăna un obicei, culege un caracter; semeni un caracter, culegi un destin.
Obiceiurile sunt modele de comportament care ne guvernează viața. Oare chiar îi lăsăm pe ei să decidă totul pentru noi, urmându-le exemplul?
Metodă: Analizați cu atenție fiecare dintre obiceiurile tale și impactul acestuia asupra vieții tale. Eliminați-le pe cele care vă împiedică succesul, înlocuiți-le cu obiceiuri noi, sănătoase.
Pentru cei care au decis cu adevărat să lucreze pe ei înșiși, le ofer Jurnalul de succes - un jurnal clasic cu aplicații pentru obținerea succesului și lucrul pe tine însuți
4. Reflexe condiționate
Nu degeaba savantul Pavlov a torturat câinii reflexe condiționate- baza fundaţiilor. Cu această cheie, vă puteți forma orice obicei de care aveți nevoie.
Metodă: Acțiunile repetitive cu întărire dezvoltă noi abilități și obiceiuri. Când o nouă abilitate este fixată, aceasta va intra în subconștient și vei face totul automat, descarcându-ți creierul pentru noi realizări.
Recompensează-te pentru succes sau ia ceva dacă dai înapoi în planul tău de a te schimba. Lasa ca noua ta calitate sa fie necesara si de dorit pentru tine.
5. Eradicarea
Ceea ce nu poate fi transformat într-un plus, doar eradicați.
Cum să vă identifici calitati negativeși cum să te vezi din exterior, citește articolul. De asemenea, puteți descărca foaia de calcul de acolo. proprietăți negative persoană.
6. Viață dublă
Tehnica este potrivită pentru dezvoltarea de noi trăsături de caracter și nu numai schimbări semnificative in sinea lui.
Metodă: Imaginează-ți cum vrei să fii. Repetă rol nou mental iar si iar. Pentru a fi mai convingător, cumpărați lucruri care vă vor ajuta să intrați în caracter și să vă subliniați noile calități. Purtați-le doar pentru a doua viață.
Este puțin probabil ca mediul tău să te accepte imediat nou, așa că comunică cu cei care nu te cunosc! Repetați-vă noile calități pe ele. Cât de mult vor crede în imaginea ta? Și dacă ceva nu funcționează, poți oricând să schimbi locul și mediul și să încerci din nou.
7. Folosește-ți imaginația
În timpul experimentului, sa dovedit că dacă o persoană zilnic anumită perioadă petrece timp în fața țintei, imaginându-se că aruncă săgeți în ea, apoi rezultatele sale se vor îmbunătăți în aceeași măsură ca și cum ar fi aruncat săgeți în țintă în fiecare zi.
Imaginile mentale ne permit să „exersăm” noi relații și trăsături de caracter care altfel ar fi de neatins. Al nostru sistem nervos incapabil să distingă realitatea de ceea ce imaginația noastră a pictat viu. Când ne imaginăm făcând ceva de către unii într-un mod special, care este aproape la fel cu execuția propriu-zisă. Practica mentală ajută la atingerea perfecțiunii.
Metodă: În fiecare zi dimineața și înainte de a merge la culcare, imaginează-te mental așa cum aspiri să fii. Cum vorbești, cum te miști, ce porți, cum reacționezi la situații. Fă-o iar și iar. Această imagine imaginară va fi redată influență puternică la comportamentul tău. Și ține minte, modul în care te vezi pe tine însuți din interior determină în mare măsură modul în care ceilalți te văd pe tine și pe alții.
8. Șoc
Dacă vrei să te schimbi, dar totuși nu găsești suficientă motivație pentru a începe, lasă eșecul să fie motivația ta.
Metodă: Asociați-vă cu oameni care vă vor disprețui deschis. Folosește ridicolul altora în avantajul tău. Demonstrează-le că poți fi mai bun, mai frumos, mai inteligent. Această metodă nu a eșuat niciodată.
9. Extraterestru
Adesea, alături de cei dragi, ne comportăm ca un porc. Hamim, îi neglijăm și nu-i respectăm deloc. Pe când cu străinii suntem complet diferiți, mai ales cu superiorii. Dacă doriți să vă schimbați comportamentul, încercați această metodă.
Metodă: Imaginează-ți în locul tatălui sau al mamei un complet străin pentru tine, pe care vrei să-l impresionezi. Tratează-i ca pe un șef de care depinde salariul tău. Încercați să le priviți de la distanță, de parcă le-ați vedea pentru prima dată.
10. Conectați-vă
Metodă: schimbă mediul înconjurător și comunică cu oamenii cu care vrei să fii. Adoptă-le obiceiurile, modul lor de a gândi. În fiecare carte de succes, comunicarea cu oameni de succes, cum functioneazã?
În timpul comunicării cu o altă persoană, ne acordăm la valul său - la mentalitatea interlocutorului și viziunea sa asupra lumii. Fără aceasta, comunicarea este imposibilă. Ca urmare a acestei ajustări, ne schimbăm temporar ideile, stereotipurile de gândire și comportament, cu ale altcuiva. Și cu cât acest lucru se întâmplă mai des, adică cu cât comunicăm mai des, cu atât adoptăm mai mult până când imaginea despre lume a altcuiva devine a noastră.
11. Dus rece"viitor"
Când crești cu adevărat și te gândești la viitor, îți dai seama brusc că ar fi timpul să scapi de multe obiceiuri și trăsături de caracter. Gândul la ceea ce va trebui construit în curând viață nouă cu familia – dezmințitor. Nu mai vreau să cheltuiesc prea mult, să fiu opțional, să beau toată noaptea cu prietenii.
Metodă: Gândiți-vă la viitor și la viața pe care doriți să o aveți și înțelegeți singur cum să schimbați și ce obiceiuri să eliminați.
Dar vreau să te avertizez nu lua prea mult. Slab predispus la schimbarea temperamentului înnăscut.
Un introvertit (o persoană adânc în sine), desigur, se poate schimba și deveni opusul său - un extrovertit. Dar în curând se va sătura de acest „rol” și va fi nefericit, fiind la vedere, dorind în secret să fie singur cu el însuși și cu gândurile sale. Va exista un sentiment de gol. Ea apare din pierderea energiei, deoarece introvertiții o trag din interiorul lor și o petrec doar în comunicarea cu ceilalți. Devine clar că a duce o viață atât de lungă este dificil și obositor.
Asigurați-vă că vă înregistrați câștigurile și pierderile într-un Jurnal de succes, care cu siguranță merită să începeți dacă doriți să obțineți rezultate serioase.
Sau poate nu trebuie să te schimbi?
Găsește-ți cercul unde vei fi acceptat așa cum ești și acolo vei fi fericit. Fiecare are propriul sistem de valori și este foarte posibil ca visul tău să fie să te schimbi și să devii mai popular, de succes etc. nu va aduce bucuria dorită.
Sau sublimează-ți energia în creativitate. Cum ne poate ajuta acest termen freudian de neînțeles? Faptul că putem redirecționa nemulțumirea față de noi înșine, de viață, de ceilalți în creativitate, folosire mecanisme de apărare psihicul nostru.
Leonardo da Vinci, marele pictor, om de știință și inginer a făcut exact asta. Orice și-a luat, a adus-o la perfecțiune. Cu toate acestea, se știe cu încredere că nu avea niciun interes pentru sex. Sublimare similară poate fi văzută în multe oameni creativi. Pur și simplu nu pot crea când sunt fericiți.
Sublimeaza-ti (redirecteaza) energia si dorintele in creativitate, catre noi hobby-uri. Ești un bărbat cu ochelari și o figură proastă și, prin urmare, întâmpinați dificultăți cu sexul opus? Există două moduri de ieșire aici - să te schimbi lucrând pe tine însuți: antrenamente epuizante plus cursuri de preluare. Sau - găsește pasiunea vieții tale și creează. Ne este atât de dor de talentul tău!
Pe măsură ce te schimbi, nu uita să schimbi spațiul din jurul tău. Faceți ordine într-un apartament aglomerat și schimbați-vă garderoba, cum să o faceți ușor și rapid - în cartea motivantă a lui Erin Doland „Simplificați-vă viața” ().
Pentru fiecare persoană, schimbarea propriei naturi nu este o sarcină ușoară, dar transformarea de sine este cea care poate aduce beneficii și plusuri uriașe.
În articolul de astăzi vreau să mă îndepărtez puțin de subiectele de business. Sper să înțelegi că adesea nu instrumentele, cunoștințele și aspectele tehnice te apropie de rezultat.
Mai jos vei găsi sfaturi despre cum să te schimbi și să devii o persoană mai bună.
1. Pentru a te schimba, trebuie sa ai o dorinta puternica de a te apropia de idealul tau.
Nu te aștepta ca Universul să facă totul pentru tine și într-o zi viața ta se va schimba de la sine.Găsiți beneficiile pe care vi le va aduce auto-îmbunătățirea, acest lucru vă va ajuta să vă întăriți aspirațiile. Alege în mod conștient o viață mai bună pentru tine și mergi pentru ea.
Nu te mai agăța de rănile, eșecurile și disperarea din trecut. Doriți să deveniți fericit, înțelegeți nevoia de a vă depăși propriile slăbiciuni și frici.
2. Nu-ți poți schimba propriul caracter crezând că ești perfect.
Numai atunci când vă recunoașteți cu sinceritate propria imperfecțiune și doriți să vă schimbați acest lucru va deveni posibil. Dorinta interioara la o viață mai bună vă va permite să refuzați gânduri rele, tristețe și negativitate.
Cum să te schimbi - scapă de gândurile dăunătoare, tristețea și negativitatea. Trebuie să radiați energia pozitivității și bucuriei de viață.
3. Lumea interioară a unei persoane nu se poate schimba peste noapte.
În lucrul pe sine, trebuie să existe stabilitate în obținerea rezultatelor. Trebuie să le respingi constant pe cele negative. Amintiți-vă întotdeauna că doriți să obțineți rezultate grozave.
Când gândurile tale merg într-o direcție negativă și te simți gata să renunți, scutură-te imediat și împinge-te pentru a merge pe calea cea bună.
Urmărește videoclipul: 5 secrete de productivitate
Natura umană este de așa natură încât ne străduim mereu să ne îmbunătățim viața. Chiar și cei care și-au atins deja multe dintre obiectivele lor, din când în când își pun întrebarea - cum altfel îți poți schimba viața? Și oamenii care prețuiesc stabilitatea, totuși, nu vor refuza niciodată, de exemplu, o creștere a salariului, o cunoștință plăcută sau o altă schimbare în viață în bine.
De ce este necesar să schimbăm vieți? Este rău când curge în felul său, măsurat și lin? După ce au obținut condiții favorabile - un loc de muncă stabil, propriul apartament, o familie frumoasă - oamenii își încrucișează adesea mâinile și încep să creadă că nu există unde să-și îmbunătățească viața și mai mult și nu este nevoie. Și care este rezultatul? După ceva timp, munca începe să deranjeze, se instalează o perioadă de neînțelegeri în familie, iar apartamentul, se pare, ar putea fi mai mare și mai confortabil. O persoană se plictisește pur și simplu, pentru că pentru a obține bucurie de la viață și a avea succes, este important să se dezvolte și să nu stea pe loc.
Prin urmare, indiferent cât de reușită ar părea viața, există întotdeauna modalități de a o îmbunătăți. Vom oferi mai multe zone diferiteîn care poți face progrese – alege după gustul tău și decide ce s-ar putea face astăzi!
Cum să-ți schimbi viața
Pentru a vă îmbunătăți viața, decideți mai întâi ce anume doriți să schimbați. Cineva poate spune - totul este în regulă cu mine, nu trebuie să schimb nimic. Dar nu vor astfel de oameni în adâncul sufletului progres? La urma urmei, schimbarea vieții nu este neapărat o respingere a beneficiilor existente, este și apariția a ceva nou. Carieră sau nașterea unui copil mult așteptat - sunt și acestea schimbări și, în plus, plăcute.
Ești hotărât să-ți schimbi viața în bine? Atunci să ne dăm seama în ce direcție să ne mișcăm. În primul rând, decideți-vă obiectivele și aspirațiile. Cineva știe deja de mult timp ce își dorește și realizează. Dar nu va fi de prisos ca indivizi atât de intenționați să se uite mai atent la ei înșiși - doar pentru a se asigura că se mișcă în direcția corectă.
1. Pune-ți întrebări.
Cum este viața mea acum și cât de mult îmi place? Cum vreau să o văd? Ce îmi place să fac și ce pot face acum? Ce concesii sunt gata să fac de dragul acestui lucru și ce nu voi face? Acest lucru creează terenul pentru schimbări viitoare și lasă creierului să știe că proprietarul său este serios.
2. Înțelege-te pe tine însuți.
Ia două coli de hârtie, notează-ți punctele forte pe una și punctele slabe pe cealaltă. Acum, pe primul, vizavi de fiecare articol, scrieți ceea ce doriți să îmbunătățiți și să dezvoltați - de exemplu, nu numai să citiți în engleză, ci și să vorbiți fluent cu vorbitorii nativi. Și pe al doilea - ce se poate face pentru a atenua sau elimina aceste neajunsuri. Veți vedea imediat viitorul front de lucru.
3. Construiți un plan de acțiune pentru anul viitor pe baza acestor două liste.
În fiecare lună, concentrează-te pe unul dintre articolele din fiecare. nou obicei este stabilit în 21 de zile - astfel în fiecare lună puteți dezvolta și consolida unul util și găsiți un înlocuitor pentru unul dăunător. Gândiți-vă cum să combinați aceste puncte: de exemplu, în aprilie puteți începe să ieșiți la alergări de dimineață, iar pentru aceasta va trebui să învățați să vă treziți devreme și, în consecință, să nu stați treaz seara. Și înainte de asta, poți învăța să dedici nu două ore pe zi rețelelor sociale, ci una, iar în timpul liber să faci înregistrări în jurnal, să gătești, să-ți faci hobby-urile sau treburile casnice.
4. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta.
Spune-ți: din acest moment, viața mea este schimbată de puterile mele. Chiar și pentru cei care își găsesc greșelile în eșecurile lor în severitatea părinților și a copilăriei nefericite, este important să realizeze că schimbările în viață sunt treaba lor. propriile mâini. Renunta la gandul de a astepta ajutor din afara si de a cauta pe cineva pe care sa-l vina. Aceasta este o schimbare a modului de a gândi, care dezleagă mâinile și îl face mult mai liber.
5. Învață să privești viața cu optimism.
În tot ceea ce se întâmplă, evidențiați Partea pozitivă. Ti s-a vandut un produs defect? Acum ai experiență cu un manager de magazin și, în plus, știi cât de important este să încasezi un cec. Profită de tot ce întâlnești.
6. Fii pregătit pentru rezultatul nu cel mai favorabil.
Acest lucru nu contrazice punctul anterior: în același caz cu achiziția, puteți spera că totul va fi bine sau puteți lua în considerare opțiunea neplăcută și vă rezervați posibilitatea de a returna banii. Un optimist nu este cel care privește viața prin ochelari de culoare trandafir, ci cel care vede ambele părți ale problemei, alegând conștient pozitivul dintre ele.
7. Înlocuiește scuzele cu recunoștință.
Acest lucru nu se aplică dacă ai călcat pe piciorul cuiva, dar în multe cazuri este util să înlocuiești umilința de sine și încercările de a-ți vedea vinovăția cu respect față de tine și în același timp înțelegere față de ceilalți. În loc de „îmi pare rău că m-am deranjat cu problemele mele” - „vă mulțumesc pentru grijă”. În loc de „îmi pare rău că te trezesc” - „mulțumesc pentru atenție, îmi amintesc că dormi la o astfel de oră, dar acesta a fost un caz excepțional.”
8. Și, în același timp, antrenează-te să fii atent la oameni.
Nicio mulțumire nu îi va salva pe cei care se trezesc regulat cu apeluri telefonice sau se supraîncărcă cu problemele lor de la conflict.
9. Începeți cronometrarea.
Petreceți ziua notând fiecare dintre activitățile dvs. - până la spălatul pe dinți - și timpul necesar. Poate fi găsit fapte interesante: o sarcină intimidant de dificilă, a cărei implementare durează o jumătate de zi pentru a te convinge, de fapt durează doar douăzeci de minute, iar navigarea nevinovată pe internet durează două ore, zburând cam cinci minute. Gestionează-ți timpul, folosește-l cu înțelepciune.
10. Dacă rezultatele paragrafului anterior au arătat că timpul merge cu adevărat prost, învață gestionarea timpului.
Cum poate fi aplicată mai exact această tehnică? Iată câteva modalități de a-ți pune viața în ordine cu el.
11. Dezvoltați simțul timpului.
Luați un minut, închideți ochii și încercați să determinați când va trece. Când simți asta momentul potrivit a venit, deschide ochii și compară rezultatul cu un cronometru. Cel mai probabil veți vedea că timpul, așa cum îl percepem noi, diferă de cursul real. Credem că a trecut doar o oră, dar de fapt - „oh, ce târziu este!”
Practicați acest exercițiu mai des - la rând, în lift, și este mai ales convenabil când așteptați trenul de metrou și vedeți cronometrul. Creșteți treptat intervalul de la un minut la doi, cinci, zece. De asemenea, va fi util să înveți să ghicești cât este ceasul. Toate acestea te vor ajuta să devii stăpânul timpului tău.
12. Scapă de sarcinile pe care le îndeplinești inutil de mult, în detrimentul altor lucruri.
Dacă puteți găsi un înlocuitor mai rapid - încercați să o faceți. Sau chiar delegați sarcina.
Chiar trebuie să gătești o masă cu trei feluri în fiecare zi? Poate te descurci cu mai multe retete simple sau ai ajutor familiei? Ești sigur că trebuie să mergi la magazinul din oraș - poate este mai rațional să faci o achiziție lângă casă sau să comanzi livrarea?
Timpul petrecut ar trebui să fie întotdeauna compensat cu ceva - dacă nu bani, atunci plăcere, Sanatate buna sau beneficiază în viitor. Unde poți reduce timpul - fă-o.
13. Stabiliți ce factori străini „mănâncă” timpul.
Poate o conversație cu un vecin sau un angajat care a venit un minut și a vorbit jumătate de oră? Sau întâlniri de lucru? Evidențiați ceea ce se întâmplă de mai multe ori pe săptămână și discutați cu „vinovații”, explicați că nu le mai puteți da o anumită perioadă- cinci până la zece minute.
14. Încearcă să profiti la maximum de fiecare minut din timpul tău.
Faceți genuflexiuni în timp ce chiftelele se prăjesc, rezolvați Sudoku sau memorați cuvinte englezeștiîn timp ce aştepta liftul.
Următoarele câteva sfaturi nu au legătură directă cu gestionarea timpului, dar sunt cu siguranță legate atât de timp, cât și de îmbunătățirea calității vieții.
15. Pune deoparte 7-8 ore de somn.
Aceasta este aceeași procedură necesară pentru caroserie ca o inspecție pentru o mașină sau curățarea registrului pentru un computer - vă va ajuta să lucrați mai rapid și mai bine și vă va proteja de reparații mai serioase și mai costisitoare.
16. Du-te la culcare in acelasi timp.
Astfel, corpul va fi mai ușor să se obișnuiască și să se acorde.
17. Dacă te simți copleșit dimineața, încearcă să nu măriți durata somnului, ci invers - reduceți-o cu o jumătate de oră.
Acest lucru se datorează schimbării fazelor de somn rapid și lent: trecând de la una la alta, puteți face mai ușor să vă treziți.
18. Dacă decideți să vă relaxați și să faceți un pui de somn în timpul zilei, alocați pentru aceasta nu mai mult de cincisprezece minute.
Un somn mai lung va aduce un sentiment de slăbiciune în loc de un sentiment de relaxare.
Cincisprezece minute nu sunt atât de puține dacă îți schimbi viața în această perioadă și o faci în fiecare zi. Aici sunt cateva exemple.
19. Fă-ți un obicei din a face ceva pentru casa ta în fiecare zi.
Prăfuiți sau stergeți podelele, puneți lucrurile la locul lor sau aspirați, iar curățenia generală săptămânală se va reduce cu o oră și jumătate. Aici este la fel ca în sport: exercițiile pe termen scurt, dar regulate sunt mai eficiente decât încărcăturile lungi o dată la 2 luni. Mai întâi ne hrănim casa – apoi ne hrănește.
20. Intră în sport.
Ce se poate face în 15 minute? De exemplu, stați într-o scândură, faceți câteva flotări sau trageri sau efectuați un complex de exerciții terapeutice.
21. Dans.
Dacă crezi că nu știi cum, trece la muzica ta preferată. Corpul își va da seama ce îi lipsește pentru a relaxa locurile tensionate.
Aranja brainstorming pentru orice problema.
23. Citește.
Cincisprezece minute nu sunt suficient de lungi pentru a te concentra pe o carte serioasă, ci suficiente pentru a poveste scurta sau articole de pe Wikipedia.
24. Meditează.
Relaxați-vă mintea și corpul, ascultați senzațiile - cleme, gânduri persistente.
25. Desenați.
Nu vă fie teamă că nu veți obține o capodoperă - fă-o pentru plăcerea ta.
26. Sună prietenii sau rudele pe care le vezi rar.
27. Scrieți un blog sau o intrare în jurnal.
Adesea, oamenii nu fac ceea ce și-ar dori să facă pentru că cred că nu au timp pentru asta. O sarcină care pare masivă este intimidantă. Încearcă însă să o faci în porții mici, iar într-o săptămână vei vedea primele rezultate.
Cum să îmbunătățești viața
De la sarcinile zilnice simple, să trecem la practici mai serioase. Ce poate și ar trebui să fie schimbat în minte pentru a face viața mai bună?
28. Dezvoltați gândirea critică.
Verificați informațiile pe care le primiți.
29. Ascultă în primul rând sfaturile care s-au cerut.
30. Și nu da singur sfat dacă nu li s-a cerut.
Și dacă decizi să oferi ceva, întreabă persoana dacă este gata să asculte. Dacă decizia cuiva pare ciudată și greșită, cunoașteți situația înainte de a vă da cu părerea.
31. Evită generalizările, vorbește doar despre momentul prezent.
În loc de „tu continui să arunci lucruri în jur” – „ai luat această carte și nu ai pus-o pe raft și nu am găsit-o mult timp”. Acest lucru va ajuta la evitarea multor conflicte.
32. Și nu te lăsa atras de expresii generalizate.
Dacă cineva ți se adresează în sensul „întotdeauna întârzii”, nu riposta. Răspundeți cu ce puteți fi de acord: „da, chiar nu îmi cronometrez întotdeauna timpul”. Interlocutorul nu va avea resursele necesare pentru a menține conflictul. Veți primi informații pentru reflecție: poate chiar merită să vă luați mai atent programul?
Cel care spune: „oricum nu va funcționa”, „nu vor fi suficienți bani pentru asta”, „sunt multe alte lucruri de făcut”.
Nu este vorba despre vocea rațiunii care rezistă să stea pe rețelele de socializare sau despre a zecea achiziție inutilă. Vorbim despre acel cenzor intern, din cauza căruia nu au avut loc multe proiecte importante și de succes și care urmărește să priveze încrederea în sine.
34. Când mecanismul „oricum nu va funcționa” este activat - găsiți contraargumente!
Nu este timp? Dar poți oricând să lași deoparte cel puțin o oră. Ce vor spune alții? Poate că vor spune: „Ce bine a ieșit!” Luptă, nu-ți încrucișa brațele.
35. Pune-te în pielea criticului tău interior.
Imaginează-ți că tu ești cel care îl împiedici pe altul să ia și să pună în aplicare o decizie. Gândește-te la ce intenții conduc în același timp, ce te face să faci asta? Acest lucru vă va ajuta să găsiți contraargumente și să vă înțelegeți.
36. Dacă o anumită calitate a altei persoane provoacă iritare, acesta este un semnal pentru a te uita mai atent la tine.
Adesea suntem enervați pe alții de ceea ce nu ne place la noi înșine, dar ne este frică să recunoaștem.
37. Evitați judecăți de valoare despre oameni - acest lucru vă va permite să vă concentrați mai mult pe dezvoltarea dvs. și nu pe criticarea altora.
38. Psihologia studiului.
Cunoașterea oamenilor și a motivelor lor va schimba viața în bine și înțelegerea modului de a te comporta cel mai bine într-o anumită situație, cu atât mai mult.
39. Nu fi atașat de bani.
Sunt necesare pentru a nu te gândi la ele. Simțiți-vă liber să cheltuiți ceea ce câștigați, folosiți-vă finanțele pentru plăcerile voastre.
40. Și dacă deja vă place să cheltuiți întregul salariu pe săptămână - încercați să vă schimbați obiceiurile și să faceți economii.
41. Bate procrastinarea.
Această calitate împiedică cel mai mult oameni diferitiîn zone diferite Activități. Începeți să faceți aici și acum, fără a amâna pentru miticul „mai târziu”.
42. Renunță la conflicte.
Nu intrați într-o ceartă de dragul unei ceartări, evitați personalitățile conflictuale.
43. Încetează să te „te mai da cu piciorul” ca un subordonat neglijent.
Începeți să coopereze cu tine ca un politicos și profesionist partener de afaceri, care nu eșuează.
44. Stăpânește regula Pareto: 20% din efort aduce 80% din rezultat.
În primul rând, faceți lucrurile importante care vor rezolva majoritatea problemelor și apoi detaliile. Iată câteva exemple despre cum poate fi aplicată această regulă în viața reală.
45. Determinați cercul celor mai apropiați prieteni.
Pot fi multe cunoștințe plăcute, dar doar câteva merită să te bazezi serios. Fii aproape de cei care contează și nu au așteptări mari de la prieteni la întâmplare.
46. Ridicați minim necesar haine care se vor potrivi cu majoritatea ocaziilor.
Asigurați-vă garderoba de bază: câteva echipamente durabile, de înaltă calitate, cu care să vă accesorizați.
47. Găsește-ți nișa de lucru în care te vei dezvolta și mergi mai adânc în această direcție.
Nu te răspândi: ar trebui să aducă o ocupație principală cea mai mare parte sursa de venit. Dacă găsești ceva mai profitabil, concentrează-te pe această nouă activitate.
48. Un număr mic de mentori oferă cea mai mare parte a cunoștințelor.
Un guru omniscient - bun, doi - foarte bun, trei - vezi cum să nu te încurci în sfaturile lor. Găsiți pe cineva care să vă sprijine, dar nu vă așteptați la sfaturi de la toată lumea deodată. Ascultă oameni diferiți, ai încredere în cei dovediți.
Dar să presupunem că atât amânarea, cât și conflictul au fost de mult învinse. Ai aruncat o privire peste toate punctele anterioare, care sunt deja o etapă trecută sau ceva complet necunoscut. Ce le poți sfătui celor care au succes, fericiți și încă se străduiesc să obțină mai mult?
49. Cucerește Everestul.
Sau, pentru început, măcar Goverla. Ajungând în vârf în literalmente – Cel mai bun mod umple viața cu culori noi.
50. Skydive.
51. Petrece-ți vacanța făcând autostopul.
52. Cumpără o bicicletă.
Călătoriți-l la serviciu, în excursii de weekend. Veți obține nu numai un stil de viață activ, ci și noi cunoștințe cu aceleași persoane.
53. Încearcă scufundări.
54. Mergeți într-o țară necunoscută, fără bani în portofel.
Găsiți un loc de muncă cu jumătate de normă acolo pentru a vă câștiga existența, faceți cunoștință locuitorii localiși află cum trăiesc ei, încearcă-ți mâna. Nu toată lumea se hotărăște să facă asta, dar se întorc din astfel de călătorii ca oameni complet diferiți.
55. Creează-ți propriul proiect în care poți împărtăși cunoștințe și abilități în domenii în care ai acumulat experiență solidă.
Gândește-te la ce îți place să faci timp liber La ce te simți ca un profesionist? Nu este neapărat ceea ce face bani acum sau beneficiu practic. Dacă găsiți oameni care sunt interesați de același lucru și care au nevoie sfaturi valoroase, pe viitor vei putea să-ți monetizezi hobby-ul „inutil”.
56. Fa un copil.
Acesta este cel mai mult metoda eficienta face o diferență în viața ta pentru anii următori.
Și ce vă puteți gândi la mai puțin extrem, dar și important?
57. Intră tradiții de familie: o cină comună sau o drumeție în weekend.
58. Vizitează rudele pe care nu le-ai văzut de mult timp.
59. Iubește sportul.
Va ajuta la dezvoltarea disciplinei, a rezistenței la stres, a voinței - aceste calități nu sunt niciodată suficiente. Printre toată varietatea speciilor sale, cu siguranță va fi ceva care vă va atrage. Iată câteva opțiuni.
60. Înscrie-te pentru o piscină.
Acesta nu este doar înot, ci și scufundări, iar dacă vă place să lucrați în echipă, atunci înot sincronizat sau polo pe apă. În apă, există mai puțin risc de rănire și, în același timp, toate grupele musculare primesc o sarcină adecvată.
61. Cei care iubesc sporturile de echipă probabil joacă deja fotbal sau baschet.
Dar merită încercate pentru cei care se consideră introvertiți. O astfel de schimbare poate dezvălui fațete necunoscute ale personalității și poate arăta cum este lucrul în echipă.
62. Și pentru cei care nu se gândesc la ei în afara echipei, le va fi util să joace câteva jocuri de tenis de masă sau badminton, unde trebuie să te bazezi doar pe propriile forțe.
63. Încearcă-te în artele marțiale.
Fiecare dintre ele are propria filozofie, din care se poate învăța ceva important. Și în plus, astfel de abilități pot fi utile în afara sălii de sport.
64. Învață să joci șah.
Și dacă știi deja cum - nu există limită pentru perfecțiune! Găsește un partener cu care să te poți antrena în mod regulat sau începe să-ți faci propriile obiective.
65. Atârnă o bară orizontală în pragul camerei tale.
De fiecare dată când intri sau ieși, fă trageri. Acest lucru este valabil și pentru fete - astfel de exerciții nu vor face umerii masculini, dar vor întări atât mușchii, cât și încrederea în sine.
66. Mergeți mai mult - la și de la serviciu, cel puțin o parte din drum. Folosiți scările în loc de lift.
67. Mergi la camping.
Agențiile de turism oferă multe opțiuni - drumeții tara natalași peisaje străine, munte, apă și chiar tururi cu bicicleta. Acesta este un tip de vacanță pe care trebuie să-l încerci măcar o dată în viață. Chiar și o astfel de vacanță schimbă viața în bine - este o oportunitate de a petrece timp într-o companie activă și veselă, de a vedea uluitor Locuri frumoaseși testează-ți puterea. Și aici, există o mulțime din care să alegeți.
68. Aliaje - pe caiace sau catamarane, de-a lungul unui pârâu de munte sau a unui râu calm.
Va lasa o impresie placuta celor care iubesc apa si va aduce o placere incomparabila de la canotaj. În plus, nu trebuie să purtați un rucsac greu în această călătorie.
69. Drumeții – la câmpie sau la munte, în orice caz, revigorează și întăresc.
Iar un rucsac greu nu este nimic în comparație cu natura ușoară a turiștilor experimentați, locuri și aventuri de neuitat, satisfacție la sfârșitul călătoriei.
70. Ieșirile de iarnă.
Cei care au încercat activități de vară în aer liber ar putea fi interesați să vadă locuri familiare iarna: cascade și râuri înghețate sau peșteri în care pe tot parcursul anului temperatura constanta. Ca să nu mai vorbim de un asemenea tradițional distracție de iarnă ca schiurile. Dacă nu l-ai încercat, descoperă-l singur.
Ce să faci acasă?
Te-ai întors dintr-un aliaj sau de la munte, hotărât să-ți schimbi în continuare modul obișnuit de viață. Unde să-l aplici?
71. Rearanjați-vă camera.
Acesta va fi un fel de gură de aer proaspăt pentru creier - astfel de tremurături și nevoia de a schimba cursul obișnuit de acțiune îi sunt utile.
72. Încearcă bucatarie noua: italiană (și asta nu este doar pizza), georgiană, braziliană...
73. Iubește diminețile și lunile.
Sună ca o batjocură, dar, de fapt, nu ar trebui să fii agresiv cu privire la un nou început și o listă curată.
74. În fiecare seară fă-ți un plan pentru ziua următoare.
75. Ia un animal de companie.
Să ne oprim aici mai detaliat.
76. Obținerea unui câine va fi utilă celor care nu sunt împotriva plimbărilor zilnice și a unui stil de viață activ.
Și pentru cei care sunt împotriva ei, este deosebit de util. Dacă trebuie să ieși din casă și să fii atent la un animal activ, îți va schimba viața în bine - chiar dacă la început nu se simte așa. Iar prietenia și devotamentul fiarei vor arăta că toate acestea nu sunt în zadar.
77. Pisicile sunt începute de cei care doresc să-și găsească un prieten afectuos, dar sunt gata ca prietenul să se dovedească a fi voinic și încrezător în sine.
Și dacă iei un animal dintr-un adăpost, atunci să experienta placuta va fi și mândrie într-o faptă bună făcută.
78. Pentru cei pentru care atât o pisică, cât și un câine sunt achiziții la scară prea mare, puteți obține șobolani.
Este în plural- aceste animale sunt deosebit de vesele și jucăușe în grupuri (desigur, persoane de același sex, deși puteți schimba și modul obișnuit de viață prin înființarea unei pepiniere de șobolani). Puii de șobolan decorativ sunt diferiți de rudele lor sălbatice - sunt sociabili și deloc vicioși. Comunicarea cu ei va aduce multe momente plăcute. Iar cozile lor nu sunt deloc chele.
79. Amenajează un acvariu acasă.
Va fi un decor excelent al camerei, ca să nu mai vorbim de oportunitatea de a admira creaturi vii, care, în plus, nu au nevoie să fie scăldate.
80. Fă poze.
Cel putin la telefon. Cel puțin pentru tine. Acest lucru vă va ajuta să vedeți ce este o lume cu mai multe fațete în jur. Vei începe să observi diferite momente unice ale vieții.
81. Învață ceva nou, legat de ocupația principală.
Ceva cu care nu te-ai ocupat încă, dar vrei să încerci. Dacă coaseți, încercați și broderia. Dacă ești programator, învață să-ți testezi programele, chiar dacă doar pentru a-ți face o idee. Acest lucru va extinde orizonturile și cunoștințele și poate fi, de asemenea, un bonus pentru angajatori.
82. Și o metodă similară cu o diferență semnificativă: încearcă să înveți ceva despre care nu ești sigur.
Ceea ce crezi tu nu este pentru tine. Considerați-vă umanist - înțelegeți elementele de bază ale matematicii sau fizicii. Dacă crezi că nu poți cânta, ia niște lecții de vocal. Pentru a-ți schimba stilul de viață, schimbă-te pe tine.
83. Călătorește mai des.
Poate fi fie pe continentul opus, fie în altă zonă a orașului. Sau un oraș din apropiere unde poți merge în weekend.
84. Studiază-ți orașul: istoria lui, arhitectura.
Veți recunoaște locuri familiare cu partid necunoscutși începe să apreciezi locurile în care trăiești.
85. Citește mai mult.
Faceți o regulă să citiți o carte pe săptămână. Sau în două săptămâni, dacă programul nu permite.
86. Scoate gunoiul.
Oferă-l celor care au mai multă nevoie sau reciclează-l.
87. Curățați computerul.
Munca va deveni mai rapidă și mai eficientă.
88. Tăiați lucrurile pe care nu le puteți finaliza..
Renunță sau completează, dar nu trage mai departe - ușurează viața.
89. Găsește un loc de muncă secundar.
Orice va mulțumi și va inspira. Va deschide noi orizonturi.
90. Fă-ți o nouă cunoștință.
91. Voluntar.
Filantropia vă va ajuta să găsiți sensul individual al vieții și vă va oferi încredere că nu trăiți în zadar.
La ce te poți aplica mai exact?
92. Ajută un adăpost de animale.
Puteți lua animalul pentru supraexpunere, găsiți pentru el noua familie, cumpărați medicamente sau alimente sau ajutați cu acțiuni - în orice oras important există o problemă a animalelor fără adăpost, iar acolo este întotdeauna nevoie de muncitori. Dacă nu puteți fi indiferenți față de frații noștri mai mici, dar nu aveți timp, ajutați cu finanțele, acest lucru este, de asemenea, întotdeauna relevant.
93. Colaborează cu un orfelinat.
Copiii au întotdeauna nevoie de jucării haine noi, produse de igienă și chiar mai mult - atenție și îngrijire. Voluntarii organizează adesea excursii care arată copiii lipsiți de ei dragostea părintească că lumea nu le este indiferentă. De asemenea, ei organizează programe pentru adolescenți, ajutându-i să se adapteze în societate. Poți deveni un mentor pentru cineva care abia începe să trăiască - va fi neprețuit pentru viața lui și cu siguranță îi va fi recunoscător.
94. Lucrați cu persoane cu dizabilități.
Există programe care le oferă ajutor - comunicarea de zi cu zi sau simplă, de care acești oameni adesea le lipsesc.
95. Doar donați bani unor organizații caritabile de încredere din când în când.
Pe carduri bancare puteți activa funcția pentru a face acest lucru automat și puteți schimba în mai bine în fiecare lună.
Și încă câteva sfaturi simple.
96. Remediați-vă scrisul de mână.
97. Stăpânește caligrafia, dacă scrisul de mână este deja frumos.
98. Vizitați medicul dentist: Acesta este un beneficiu pentru sănătate și un pas către curaj.
99. Începe un vis. Chiar dacă este imposibil.
100. Iesi de pe internet! Nu îți vei schimba viața până nu acționezi.
Programatorul, investitorul și antreprenorul James Altucher, care a lansat deja mai multe startup-uri, a publicat un ghid foarte simplu, util și onest pe TechCrunch pentru cei care vor să-și schimbe radical domeniul de activitate, dar nu știu de unde să înceapă. Mai jos este o traducere a acestui articol.
Iată afacerea: am fost la zero de câteva ori, am revenit la viață de câteva ori, am făcut-o iar și iar. Am început noi cariere. Oamenii care m-au cunoscut atunci nu mă cunosc acum. Si asa mai departe.
Mi-am început cariera de la zero de mai multe ori. Uneori - pentru că interesele mele s-au schimbat. Uneori – pentru că toate podurile au fost arse fără urmă, iar alteori pentru că aveam nevoie disperată de bani. Și uneori a fost pentru că i-am urât pe toți la slujba mea anterioară sau pentru că m-au urât.
Există și alte moduri de a te reinventa, așa că ia-mi cuvintele cu un sâmbure de sare. Asta a funcționat în cazul meu. Am văzut că funcționează pentru alte o sută de oameni. Din interviuri, din scrisori care mi-au fost scrise în ultimii 20 de ani. Poți încerca - sau nu.
1. Schimbarea nu se termină niciodată
În fiecare zi te redescoperi pe tine însuți. Ești mereu în mișcare. Dar în fiecare zi decizi exact unde te miști: înainte sau înapoi.
2. Începeți cu o ardezie curată
Toate etichetele tale anterioare sunt doar vanitate. Ai fost doctor? Un absolvent al Ivy League? Deține milioane? Ai avut o familie? Nimanui nu-i pasa. Ai pierdut totul. Esti zero. Nu încerca să spui că ești mai mult decât atât.
3. Ai nevoie de un mentor
În caz contrar, vei merge sub. Cineva trebuie să-ți arate cum să te miști și să respiri. Dar nu vă faceți griji în căutarea unui mentor (vezi mai jos).
4. Trei tipuri de mentori
Drept. Cineva care este înaintea ta, care îți va arăta cum a obținut-o. Ce inseamna asta? Aștepta. Apropo, mentorii nu arată ca personajul lui Jackie Chan din The Karate Kid. Majoritatea mentorilor te vor ura.
Indirect. Cărți. Filme. Puteți obține 90% din instrucțiuni din cărți și alte materiale. 200-500 de cărți echivalează cu un mentor bun. Când oamenii mă întreabă: „Ce este o carte bună de citit?” - Nu știu ce să le răspund. Sunt 200-500 carti bune care merită citite. Aș apela la cărți de inspirație. Indiferent în ce crezi, întărește-ți convingerile cu lectura zilnică.
Orice poate fi un mentor. Dacă nu ești nimeni și vrei să te recreezi, tot ceea ce te uiți poate deveni o metaforă a dorințelor și obiectivelor tale. Copacul pe care îl vezi, cu rădăcini care nu se văd, și panza freatica, care îl alimentează, este o metaforă pentru programare, dacă conectați punctele separate împreună. Și tot ceea ce te uiți va „conecta punctele”.
5. Nu-ți face griji dacă nimic nu te entuziasmează
Îți pasă de sănătatea ta. Începe cu el. Fă pași mici. Nu ai nevoie de pasiune pentru a reuși. Fă-ți treaba cu dragoste, iar succesul va deveni un simptom firesc.
6. Timpul necesar pentru a te reinventa: cinci ani
Iată o descriere a acelor cinci ani.
Anul 1: Te taci și citești totul și doar începi să faci ceva.
Anul 2: Știți cu cine trebuie să vorbiți și continuați să lucrați. În fiecare zi faci ceva. În sfârșit, înțelegi cum arată harta propriului tău joc de Monopoly.
Al treilea an: ești suficient de bun pentru a începe să câștigi bani. Dar până acum, poate nu suficient pentru a-și câștiga existența.
Anul al patrulea: Îți asigură-te bine.
Anul 5: faci o avere.
Uneori am fost frustrat în primii patru ani. M-am întrebat: „De ce nu s-a întâmplat încă?” - Și-a bătut pumnul în perete și și-a rupt brațul. E în regulă, continuă. Sau opriți-vă și alegeți un nou domeniu de activitate. Nu contează. Într-o zi vei muri și atunci va fi foarte greu să te schimbi.
7. Dacă o faci prea repede sau prea încet, atunci ceva nu este în regulă.
Un bun exemplu este Google.
8. Nu e vorba de bani
Dar banii sunt o măsură bună. Când oamenii spun: „Nu este vorba despre bani”, trebuie să fie siguri că au altă unitate de măsură. „Ce-ar fi să faci doar ceea ce îți place?” Vor urma multe zile în care nu-ți place ceea ce faci. Dacă o faci de la dragoste adevarata, va dura mult mai mult de cinci ani. Fericirea este doar o reacție pozitivă a creierului tău. În unele zile vei fi nefericit. Creierul tău este doar un instrument, nu definește cine ești.
9. Când poți spune: „Fac X”? Când devine X noua ta profesie?
10. Când pot începe să fac X?
Astăzi. Dacă doriți să pictați, cumpărați o pânză și vopsele astăzi, începeți să cumpărați 500 de cărți una câte una și pictați imagini. Dacă vrei să scrii, fă următoarele trei lucruri:
Citit
Dacă doriți să începeți propria afacere, începeți să veniți cu o idee pentru o afacere. Reconstruirea ta începe astăzi. In fiecare zi.
11. Când voi câștiga bani?
Într-un an, vei investi 5.000-7.000 de ore în această afacere. Este suficient de bun pentru a te plasa în primele 200-300 din lume la orice majoră. A intra în top 200 oferă aproape întotdeauna un mijloc de existență. Până în al treilea an, vei înțelege cum să faci bani. Până în al patrulea - veți putea crește cifra de afaceri și veți putea să vă asigurați. Unii se opresc acolo.
12. Până în anul 5 vei fi în top 30-50, așa că poți face avere
13. Cum determin ce este al meu?
Orice domeniu în care poți citi 500 de cărți. Mergi la magazin de carteși găsește-o. Dacă după trei luni te plictisești, mergi din nou la librărie. A scăpa de iluzii este normal, acesta este sensul înfrângerii. Succesul este mai bun decât eșecul, dar cel mai mult lecții importante suntem învinși. Foarte important: nu te grăbi. Pentru a mea viata interesanta te poți schimba de multe ori. Și eșuează de multe ori. Este și distractiv. Aceste încercări îți vor transforma viața într-o carte de povești, nu într-un manual. Unii oameni vor ca viața lor să fie un manual. A mea este o carte de povești, bună sau rea. Prin urmare, schimbările apar în fiecare zi.
14. Deciziile pe care le iei astăzi vor fi în biografia ta mâine.
Accept solutii interesanteși vei avea o biografie interesantă.
15. Deciziile pe care le iei astăzi vor deveni parte din biologia ta.
16. Ce se întâmplă dacă îmi place ceva exotic? Arheologie biblică sau războaie din secolul al XI-lea?
Repetați pașii de mai sus și până în al cincilea an veți fi bogat. Nu știm cum. Nu este nevoie să cauți sfârșitul căii atunci când faci doar primii pași.
17. Ce se întâmplă dacă familia mea vrea să devin contabil?
Câți ani din viața ta ai promis că vei oferi familiei tale? Zece? Toata viata? Atunci așteaptă viața următoare. Tu alegi.
Alege libertatea, nu familia. Libertate, nu prejudecăți. Libertate, nu guvern. Libertatea, nu satisfacerea cererilor altora. Atunci le vei satisface pe ale tale.
18. Mentorul meu vrea să-i urmez calea.
Este în regulă. Învață-i drumul. Atunci fă-o în felul tău. Cu sinceritate.
Din fericire, nimeni nu-ți pune o armă la cap. Atunci ar trebui să te conformezi cerințelor lui până când el coboară pistolul.
19. Soțul (soția) meu este îngrijorat: cine va avea grijă de copiii noștri?
O persoană care se schimbă își găsește întotdeauna timp liber. O parte din schimbarea ta este să găsești momente și să le remodelezi așa cum ai vrea să le folosești.
20. Ce se întâmplă dacă prietenii mei cred că sunt nebun?
Ce sunt acești prieteni?
21. Ce se întâmplă dacă vreau să fiu astronaut?
Nu este vorba să te schimbi pe tine însuți. Aceasta este o profesie specifică. Dacă vă place spațiul, există multe profesii. Richard Branson a vrut să fie astronaut și a creat Virgin Galactic.
22. Ce se întâmplă dacă îmi place să beau și să ies cu prietenii?
Citiți din nou această postare peste un an.
23. Și dacă sunt ocupat? Îmi înșel soțul sau îmi trădez partenerul?
Citește din nou această postare peste doi-trei ani, când ești rupt, fără muncă, și toată lumea îți va întoarce spatele.
24. Ce se întâmplă dacă nu pot face nimic?
Citiți din nou punctul 2.
25. Dacă nu am diplomă sau este inutil?
Citiți din nou punctul 2.
26. Ce se întâmplă dacă trebuie să mă concentrez pe plata unui credit ipotecar sau a unui alt împrumut?
Citiți din nou punctul 19.
27. De ce mă simt mereu ca un străin?
Albert Einstein era un străin. Nimeni din autoritate nu l-ar fi angajat. Toată lumea se simte ca un impostor uneori. Cea mai mare creativitate născut din scepticism.
28. Nu pot citi 500 de cărți. Numește o carte de citit pentru inspirație
Atunci poți renunța imediat.
29. Ce se întâmplă dacă sunt prea bolnav ca să mă schimb?
Schimbarea va stimula producția substanțe utileîn corpul tău: serotonină, dopamină, oxitocină. Mergi înainte și s-ar putea să nu te faci bine deloc, dar vei deveni mai sănătos. Nu folosi sănătatea ca scuză.
În cele din urmă, reconstruiește-ți mai întâi sănătatea. Dormi mai mult. Mănâncă mai bine. A o face pentru sport. Aceștia sunt pașii cheie pentru schimbare.
30. Ce se întâmplă dacă partenerul meu m-a pus la cale și încă îl dau în judecată?
Renunță la proces și nu te mai gândi niciodată la el. Jumătate din problemă ai fost tu.
31. Și dacă mă bagă la închisoare?
Minunat. Recitește punctul 2. Citește mai multe cărți în închisoare.
32. Și dacă sunt o persoană timidă?
Fă din slăbiciune puterea ta. Introvertiții sunt mai buni la ascultare și concentrare, știu să trezească simpatia.
33. Ce se întâmplă dacă nu pot aștepta cinci ani?
Dacă intenționați să rămâneți în viață peste cinci ani, puteți începe astăzi.
34. Cum să faci contacte?
Construiți cercuri concentrice. Trebuie să fii la mijloc. Următorul cerc este prietenii și familia. Apoi există comunități online. Apoi - oameni pe care îi cunoști de la întâlniri informale și petreceri cu ceai. Apoi - participanții la conferință și liderii de opinie în domeniul lor. Apoi sunt mentori. Apoi - clienții și cei care fac bani. Începeți să vă faceți drum prin aceste cercuri.
35. Ce se întâmplă dacă ego-ul meu se împiedică în ceea ce fac?
După șase luni sau un an, veți reveni la punctul 2.
36. Ce se întâmplă dacă sunt pasionat de două lucruri deodată? Și nu pot alege?
Combină-le și vei fi cel mai bun din lume pentru această combinație.
37. Ce se întâmplă dacă sunt atât de pasionat încât vreau să-i învăț pe alții ceea ce învăț eu însumi?
Citiți prelegeri pe YouTube. Începeți cu un public format dintr-o singură persoană și vedeți dacă crește.
38. Ce se întâmplă dacă vreau să câștig bani în somn?
În al patrulea an, începeți să externalizați ceea ce faceți.
39. Cum să găsiți mentori și experți?
Odată ce ați acumulat suficiente cunoștințe (după 100-200 de cărți), scrieți 10 idei pentru 20 de potențiali mentori diferiți.
Niciunul dintre ei nu vă va răspunde. Mai scrieți 10 idei pentru 20 de noi mentori. Repetați acest lucru în fiecare săptămână.
40. Ce se întâmplă dacă nu pot veni cu idei?
Apoi exersează-l. Mușchii mintale tind să se atrofieze. Ei trebuie să fie instruiți.
Îmi va fi greu să ajung la degetele de la picioare dacă nu fac mișcare în fiecare zi. Trebuie să fac acest exercițiu în fiecare zi de ceva timp înainte ca această postură să-mi vină ușor. Nu vă așteptați la idei bune din prima zi.
42. Ce se întâmplă dacă fac tot ce spui, dar tot nu pare să funcționeze?
Se va dovedi. Doar așteaptă. Continuă să te schimbi în fiecare zi.
Nu încercați să găsiți capătul căii. Nu poți să-l vezi în ceață. Dar poți vedea urmatorul pas, și îți vei da seama că, dacă o faci, vei ajunge în cele din urmă la capătul căii.
43. Ce se întâmplă dacă încep să mă simt dezamăgit?
Stai în tăcere timp de o oră pe zi. Trebuie să te întorci la miezul tău.
Dacă crezi că asta sună stupid, nu o face. Treci mai departe cu depresia ta.
44. Și dacă nu este timp să stai în tăcere?
Apoi stai în tăcere două ore pe zi. Aceasta nu este meditație. Trebuie doar să stai.
45. Și dacă mă sperii?
Dormi 8-9 ore pe noapte și nu bârfești niciodată. Somnul este primul secret Sanatate buna. Nu singurul, ci primul. Unii îmi scriu că patru ore de somn le sunt suficiente, sau că în țara lor cei care dorm mult sunt considerați leneși. Acești oameni vor eșua și vor muri tineri.
Când vine vorba de bârfă, creierul nostru este programat biologic să aibă 150 de prieteni. Și când ieși cu unul dintre prietenii tăi, poți să bârfești despre unul dintre ceilalți 150 de prieteni. Și dacă nu ai 150 de prieteni, atunci creierul va dori să citească reviste de bârfă până pare că are 150 de prieteni.
Nu fi la fel de prost ca creierul tău.
46. Și dacă totul mi se pare că nu voi reuși niciodată?
Practicați recunoștința timp de 10 minute pe zi. Nu-ți înăbuși frica. Observă-ți furia.
Dar, de asemenea, permite-ți să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Furia nu inspiră niciodată, dar recunoștința nu inspiră niciodată. Recunoștința este puntea dintre lumea ta și univers paralel unde trăiesc toate ideile creative.
47. Și dacă am de-a face constant cu un fel de certuri personale?
Găsiți alți oameni în preajmă.
O persoană care se schimbă va întâlni în mod constant oameni care încearcă să-l suprime. Creierul se teme de schimbare - poate fi nesigur. Din punct de vedere biologic, creierul vrea să fii în siguranță, iar schimbarea este un risc. Deci creierul tău îți va oferi oameni care încearcă să te oprească.
Învață să spui nu.
