Ekolohiya ng kaalaman: Ang tao ay may kanan at kaliwang bahagi ng katawan. Ang kanan ay nauugnay sa kalooban, ang prinsipyo ng panlalaki, ang kaliwa ay nauugnay sa mga emosyon, ang prinsipyo ng pambabae. Ang anumang emosyonal na labis na karga ay nagbibigay ng mga paglabag, ayon sa pagkakabanggit, sa kaliwang bahagi. Mga problema sa boluntaryo - kawalan ng kakayahang magpahinga

Ang isang tao ay may kanang bahagi at kaliwang bahagi ng katawan.

Tama nauugnay sa kalooban, pagkalalaki, umalis nauugnay sa mga damdamin, pambabae. Ang anumang emosyonal na labis na karga ay nagbibigay ng mga paglabag, ayon sa pagkakabanggit, sa kaliwang bahagi. Mga problema sa boluntaryo - kawalan ng kakayahang mag-relaks, panloob na stress- magbigay ng mga problema sa kanang bahagi. Nalalapat ito sa lahat, anuman ang kasarian.

Ang bawat organ ay may sariling katangian, iyon ay, mayroon itong tiyak emosyonal na kalagayan. At dahil ang isip ang kumokontrol sa kalusugan ng tao, ang bawat organ ay may sariling koneksyon sa karakter. Kung ang anumang mga katangian ng karakter ay pilay sa isang tao, ang mga kaukulang organo ay magdurusa din.

Gulugod na nauugnay sa mga pangunahing katangian tulad ng pagiging masayahin at pagiging walang kabuluhan, pagnanais at ayaw na mabuhay. Kung ang isang tao ay tumatagal ng isang aktibong posisyon sa buhay, nais na magtrabaho sa kanyang sarili, labanan ang mga paghihirap at hindi tamad, kung gayon ang kanyang gulugod ay magiging malusog sa isang paraan o iba pa. Mayroong isang kategorya ng mga tao na napakalakas na tumutok sa negatibo, patuloy na sinusubukang pagtagumpayan ang masama sa kanilang pag-iisip, malakas silang nahuhulog sa mga relasyon sa negatibo - nakakakuha sila ng mga pinsala sa gulugod. Gulugod ay ang puno ng buhay, ang puno nito. Kung ang isang tao ay may positibong saloobin sa buhay, marunong magpatawad, nagmamahal sa trabaho, kung gayon ang gulugod ay magiging malusog. Samakatuwid, anuman negatibong sitwasyon dapat malampasan ng positivity, hindi negativity.

Isang puso – pinakamataas na konsentrasyon malapit na relasyon, isang bagay na napakalapit na konektado sa atin. Mga kamag-anak, paboritong trabaho. At kapag ang isang tao ay napakalakas na nakakabit dito, nais na makatanggap ng patuloy na kaligayahan mula sa pagkakalapit na ito, at hindi upang magbigay at tumulong, kung gayon ang puso ay nagdurusa. Kapag gusto natin ang isang bagay mula sa mga mahal sa buhay, ngunit hindi nila ito ibinibigay sa atin, ito ay ipinahayag sa anyo ng sama ng loob, isang uri ng panloob na trauma, na nakakaapekto sa kaukulang bahagi ng puso.

Ang ritmo ng puso ay naghihirap kapag ang isang tao ay lubos na nakatuon sa kung ano ang mahalaga sa kanya, at hindi makapagpahinga. Ang isang tao ay labis na nalubog sa problema sa isang negatibong paraan, isinasapuso ito - ang puso ay magdurusa. Kung ang isang tao ay labis na nahuhulog sa ilang uri ng aktibidad, na mayroon ding isang napaka malakas na kahulugan, magdurusa ang puso. Halimbawa, ang hypertrophy ng kalamnan ng puso ay nangyayari sa mga atleta na nagpapahirap sa kanilang sarili. Pumasok para sa sports hindi para sa kalusugan, ngunit para sa mga resulta.

Atay nauugnay sa kalooban ng tao. Ang isang galit na tao ay isang taong nais na ang lahat ay naaayon sa kanyang kalooban. Pinipilit ang mga tao na mamuhay ayon sa gusto niya. Kadalasan ito ay isang tungkulin ng mga amo na nagpapahirap sa mga nasasakupan, na pinipilit silang mamuhay sa kanilang sariling paraan. Bilang resulta, maaari silang makakuha ng hepatitis - ang atay ay nag-overheat at nagsisimula nagpapasiklab na proseso. Sa kabaligtaran, na may mahinang kalooban, kapag ang isang tao ay nag-iisip na ang lahat ay mahirap, mahirap, ang atay ay nawawalan ng lakas - ang normal na produksyon ng apdo ay humihinto. Unti-unting nagsisimula ang kasalukuyang mga nagpapasiklab na proseso.

Intindihin isip ang laging meron tayo. Ang mga katangian ng karakter ay naroroon mula sa pagsilang sa maliliit na bata. Mga katangian ay isang likas na bagay. Kahit na ang mga puno ay may katangian, hindi banggitin ang mga hayop.

Lahat ng organ na nasa harap- konektado sa kamalayan ng tao, ang aming aktibong buhay.

Lahat ng organ na nasa likod- ay konektado sa ating hindi malay, sa kung ano ang nakapaloob sa atin.

Kaya, halimbawa, ang bronchi ng isang tao ay konektado sa kanyang pagnanais na makamit ang isang bagay sa buhay na ito sa isang tapat na paraan. Ang mga taong may bronchitis, halimbawa, ay pumunta sa pinto at kung ito ay sarado, sila ay papasok dito. Ang ugali na maging tulad ng gusto ko, kahit na hindi ito ang kaso, ay nagbibigay ng isang ugali sa brongkitis.

Hika- isa na itong napabayaang kaso, mga taong unidirectional categorical thinking.

Alta-presyon- nadagdagan ang tono ng vascular, kawalan ng kakayahang magpahinga. Kadalasan ito ay nauugnay sa mga emosyon. Kung ang isang tao ay pinananatili sa isang damdamin, ang kanyang vascular tone ay tumataas. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay mga negatibong emosyon. Kung ang boss ay nagpapanatili sa koponan sa pananabik na may parehong damdamin, hindi ito nakakarelaks sa anumang paraan - kaya ang mga stroke at atake sa puso. Ang matinding pananagutan ay kadalasang nangangahulugan negatibong impluwensya sa koponan, na nagpapanatili sa kanya sa patuloy na negatibiti.

Pancreas napakalakas ng reaksyon sa pagkasuklam at poot. Ang nasaktan na estado ng matinding poot ay maaaring humantong sa pancreatitis.

Mga taong may diabetes napaka sensitive sa kapaligiran. Napakapili nila, sensitibo at napakahirap para sa kanila na mabuhay dahil dito.

Mga bituka nauugnay sa mga gawain at aktibidad ng tao. Kung ang isang tao sa likas na katangian ay nagtatrabaho nang husto, ang mga bituka ay tense din. Alinsunod dito, maaaring may mga problema ng isang nagpapasiklab na kalikasan at paninigas ng dumi. Kung ang isang tao ay nagtatrabaho nang tamad, maaari siyang magkaroon ng paninigas ng dumi dahil sa hypotension ng bituka. Kung ang isang tao ay nagtatrabaho nang may poot, hindi sa kapaligiran kung saan siya ay komportable, ang sakit sa bituka ay maaaring lumitaw nang walang anumang mga palatandaan ng anumang sakit.

Kung ang mga tao ay nakakaranas ng mga negatibong emosyon sa panahon ng panganganak, nakikipag-away sa iba, o gumagawa lamang ng malisya, ang mga ganoong tao ay makakakuha mga sakit sa tiyan. Gayundin, ang mga sakit sa tiyan ay maaari ding magmula sa isang simpleng dahilan na alam nating lahat - ang katakawan.

pananabik para sa maanghang na pagkain nagmumula sa isang hindi mapigilang kalikasan.

Kung ang isang tao ay napaka-emosyonal, kumikilos nang agresibo, naaakit siya sa maanghang na pagkain, bilang isang resulta kung saan siya ay nakakakuha kabag.

Ang bawat panlasa ay nauugnay sa ilang mga katangian ng karakter.

Ang labis na pagkagumon sa anumang panlasa ay dahil sa mga kaukulang katangian ng karakter. Ang labis na pagkahilig sa matamis ay nauugnay sa katamaran at pagnanais na mabuhay sa kapinsalaan ng iba. Ang mga estudyante ay mahilig kumain ng matatamis at sa kadahilanang ito, gusto lang nilang maging masaya.

Maasim na lasa- mahalin ang mga taong may posibilidad na mag-araro sa trabaho, iyon ay, nagtatrabaho ng maraming at patuloy.

Maasim na lasa mahalin ang mga hindi matatag sa damdamin, maramdamin, nalulumbay. Samakatuwid, sa taglamig madalas mong gustong kumain ng sauerkraut. Sauerkraut mood - sauerkraut. Kaya, ang maasim na lasa ay nagdaragdag sa emosyonal na kawalang-tatag, kapag ang isang tao ay walang lahat ayon sa gusto niya. Kahit na ang kakulangan ng araw sa loob ng ilang araw ay maaaring makapukaw ng pagnanais na kumain ng maasim. Ang mga metabolic disorder ay resulta ng impluwensya ng maasim na lasa.

maanghang na lasa likas madamdaming tao. Ang kanilang mga emosyon ay lumilipad sa lahat ng direksyon, kumilos sila nang napaka-expressive. Alam namin ang maraming ganoong mga bansa, halimbawa ang mga Georgian. Kaya naman mahilig sila sa maaanghang na pagkain. Ang pulang paminta ay ang pangunahing pagkain. Expressive din ang mga Hindu, manood ka lang ng mga pelikula nila. Ang mga ugat ng India ng mga gipsi ay malinaw ding nakikita sa kanilang pag-uugali. Ang mga phlegmatic na bansa ay gumagamit ng hindi gaanong maanghang. Kadalasan ito ay may kinalaman sa araw. Ngunit walang mga barumbado at timog na mga tao.

maalat na lasa may kaugnayan sa pagod ng utak at kawalan ng kakayahang magpahinga. Kung ang isang tao ay nangangailangan ng mental na konsentrasyon, kailangan niya ng mas maraming asin. Kaya naman, kung hindi ka makapag-relax, maaaring nalabis ka sa asin. Posible rin ang hypertension dahil sa labis na asin. Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa mga katangian ng asin at ang papel nito sa ating buhay dito.

Intindihin Ang panlasa ay ang mga damdamin ng isip . Samakatuwid, kung ang isang Georgian ay pinagkaitan ng maanghang, siya ay magiging isang Chukchi. Ngunit may mga transendental na panlasa, pati na rin ang mga emosyon, na sumisira sa kalusugan. Samakatuwid, kung ang isang tao ay malusog at kumakain ng maanghang na pagkain, hayaan siyang kumain nito. Ngunit kung siya ay may ulser sa tiyan, oras na upang isipin ang dami ng maaanghang na pagkain.

mapait na lasa ay bunga ng isang mapait na buhay. Ang lasa, na nauugnay sa depresyon sa isang tao at sa pangkalahatan, kapag nagkasakit ang katawan, pumapasok ito sa isang estado ng depresyon. Samakatuwid, karamihan sa mga gamot ay mapait. Ang mapait na lasa ay nagpapasigla, nagpapasigla sa katawan, nagbibigay ng kalooban na manalo. Samakatuwid, ang maasim at mapait na lasa ay madalas na kinakailangan sa buhay.

Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng ilang emosyonal na estado - ito ay iba't ibang ugali isip, ito ay ang aktibidad ng mga emosyon.

Choleric- labis na walang pigil na aktibidad ng mga pandama.

Sandvinic- Sobra at positibong aktibidad ng mga pandama.

Phlegmatic na tao- positibong pagsugpo sa aktibidad ng mga pandama.

mapanglaw- negatibong pagsugpo sa aktibidad ng mga pandama.

Mga introvert at extrovert - ito ang direksyon ng psyche ng tao papasok o palabas. Introvert- ay hindi panloob na buhay ng isang tao, sinisipsip lang ang sarili, hinuhukay ang sarili. PERO extrovert ay naghuhukay sa iba.

Mga baga nauugnay sa takot sa hinaharap, kawalan ng pag-asa. Halimbawa, kapag ang pangalawa Digmaang Pandaigdig nagsimula ang paglaganap ng tuberculosis. Hindi alam ng mga tao kung ano ang susunod na mangyayari, nabuhay sila sa takot sa kanilang kapalaran. Ang estado ng baga ay salamin ng pagnanais na mabuhay. Ang huminga ay nangangahulugang nabubuhay ka. Sakit sa bronchial- labis na pagsunod sa mga prinsipyo, pagiging prangka.

bato nauugnay sa kakayahan ng isang tao na tanggapin ang mga kondisyon ng buhay. Kung ang isang tao ay madaling umangkop sa mga kondisyon ng buhay na ibinibigay sa kanya ng buhay, ang mga bato ay magiging malakas at malakas. Sa pangkalahatan, mahirap para sa isang taong may mahinang bato na makaranas ng ginhawa sa buhay.

Colon nagdurusa sa katigasan ng ulo. Kung ang isang tao ay masyadong matigas ang ulo, palaging nakatayo sa kanyang lupa, ang labis na karga ng malaking bituka ay nagsisimula.

mga organo ng pandama nauugnay sa congenital o nakuha posisyon sa buhay tao.

Kung mahirap para sa isang tao na mag-concentrate, tanggapin ang mundong ito, magkakaroon siya mahinang paningin at mahinang mata sa pangkalahatan. Ang mga taong may matipunong mata ay madaling umangkop sa mundong ito. Napapansin nila ang lahat at nabubuhay sa napakalapit na pakikipag-ugnayan sa kapaligirang ito. Ang mga taong may kapansanan sa paningin ay walang pakialam sa kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid, sa karamihan ay hindi ito kawili-wili sa kanila. Mas interesado sila sa kung ano ang nasa loob. Sa pangkalahatan - hindi ang pagnanais na malaman ang mundong ito. Ang pangitain ay konektado sa liwanag, at ang liwanag ay ang kaalaman sa mundong ito.

Sa mga taong may may kapansanan sa pandinig ang pagkamakasarili ay napakalakas na nahuhulog sa mga tunog. Hindi nila ito masyadong tinatanggap iba't ibang ingay. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring hindi mag-react sa ingay ng mga sasakyan habang nasa kalye, ngunit sa bahay, ang ingay ng mga sasakyan ay maaaring magalit sa kanya. Ang lahat ng ito ay nangangahulugan na ang mga tainga ay magdurusa.

May mga taong patuloy na nag-iisip tungkol sa kanilang balat, tungkol sa kanilang mukha. Ito ay magiging sanhi ng balat upang maging mas at mas sensitibo. Mas kaunti at mas kaunting mga cream at mask ang magiging angkop para sa naturang balat. Ang bilang ng mga iritasyon ay tataas. No wonder may kasabihan: kung ano ang pinaglaban mo, nasagasaan mo. Madalas sakit sa balat lumitaw dahil sa hindi pagpaparaan sa klima o tirahan. Ang mga allergy sa balat ay resulta ng hindi pagpaparaan sa pollen mula sa mga bulaklak at halaman.

Migraine- isang salamin ng hindi pagpaparaan sa isang tiyak na tono ng pag-iisip kapaligiran. Ang isang tao ay pumapasok sa isang tono na hindi tumutugma sa isang komportableng estado. Naiipon ang tensyon sa ulo, na humahantong sa mga ligaw na sakit. Minsan ang mga tao ay tumutugon lamang sa isang saradong espasyo, na nasa isang silid sa loob ng mahabang panahon. Ang mga babae ay mas madalas na nagkaka-migraine dahil lamang sa mayroon silang anim na beses mas sensitivity sa kapaligiran kaysa sa mga lalaki. Mayroon ding reaksyon sa buwan. Mayroong maraming mga pagpipilian, mahuli ang kakanyahan - hindi ang kakayahang umangkop sa kapaligiran.

Pituitary nauugnay sa mga layunin sa buhay. Ito ay konektado na sa isip ng tao.

Kung ang isang tao ay nakasalalay sa mga negatibong layunin, nakakakuha siya ng mga sakit ng pituitary gland. Ang mga maling layunin sa buhay ay humantong sa mga sakit sa hormonal ng mga organo ng utak. Kung ang isang tao ay tumatanggap ng problema sa puso, ang puso ay nagdurusa; kung sa ulo, ang ulo ay nagdurusa.

mga kasukasuan magdusa kapag ang isang tao ay nagtatrabaho sa kawalan ng pag-asa, na may negatibong emosyon. Iyon ay, mayroong isang mental zone, sa bahay o sa trabaho, kung saan siya ay nagtatrabaho nang may desperasyon.

Sakit sa vascular konektado sa emosyonal na stress. At kabaligtaran - ang kumpletong emosyonal na kawalang-interes ay humahantong sa kahinaan ng vascular.

Amoy nauugnay sa konsentrasyon. Ang labis na konsentrasyon ng atensyon ay humahantong sa isang labis na pag-igting ng amoy, na maaaring maipakita sa kumpleto o bahagyang pagkawala nito.

Kawalan ng kakayahang mag-relax pagkatapos ng konsentrasyon sa isang layunin ay humahantong sa nasal congestion, sa sinusitis. At kung isasapuso ang problema, tatama sa puso.

Kung ang isang babae ay lumalaban sa kanyang pagkababae, maaari mong makuha mga sakit sa hormonal ng mga appendage.

Thyroid nauugnay sa hypersensitivity emosyonal na reaksyon sa panlabas na impluwensya sa kapaligiran.

Sa pangkalahatan, sistema ng nerbiyos naghihirap mula sa unidirectionality layunin ng buhay, sentensiya. Hindi stress, namely tadhana. Kung ang isang tao ay hindi alam kung paano lumipat mula sa isang layunin patungo sa isa pa, ito ay humahantong sa sakit sistema ng nerbiyos. Ang kilusang Stakhanovite: martilyo namin ang minahan, kung hindi namin ito martilyo, pagkatapos ay matulog kami, pagkatapos ay martilyo namin ito muli.

Kadalasan ay napakahirap ipaliwanag ang mga sanhi ng sakit sa mga salita, kinakailangan na maunawaan ang damdamin mismo. Kung mayroong anumang bahagi ng kapahamakan, ang sistema ng nerbiyos ay naghihirap. At kung saan mismo ito tatama ay nakasalalay sa mga tiyak na sanhi ng kapahamakan.

Kung ang isang tao ay tumatagal ng maraming responsibilidad, nagsisimula silang magdusa buhok. Ang mga kababaihan ay mas madaling kumuha ng responsibilidad, tulad ng makikita sa kanilang buhok. Sa panlabas, maaari siyang mag-alala, ngunit sa loob ay masasabi niyang - oo, lahat kayo ay bulgar.

Iba't ibang uri ang pagsalakay na may kaugnayan sa mundong ito ay nagbibigay ng iba't ibang uri mga nakakahawang sakit at viral. Kung naniniwala ang isang tao na nakuha siya ng lahat, siya ay magdurusa sa mga sipon.

Oncology nagmumula sa galit, depresyon, kapag ang mga damdaming ito ay naging hadlang. Iba't ibang uri ng sama ng loob ay humanga iba't ibang organo Mula sa kaliwang bahagi. Ang mga maselang bahagi ng katawan ay nagdurusa mula sa boorish at iresponsableng pag-uugali.

Sa unang tingin, maaaring mukhang ang lahat ng nasa itaas ay walang kinalaman sa kalusugan. Pero oriental na gamot- ganyan talaga siya.

Nakikitungo ito sa mas banayad na mga bagay kaysa sa modernong gamot, kaya hindi ito gaanong halata sa unang tingin. Subukan mong basahin gamot sa Tibet- lahat ay alegoriko kumpara sa Ayurveda. Malakas na hangin, ilaw, atbp.

Posibleng gamutin ang lahat ng nakalistang sakit sa tulong ng mga angkop na pag-aayuno, na hindi maiiwasang hahantong sa pagwawasto at karakter.

Kahit na maaari mong subukan upang itama ang karakter, na tiyak na hahantong sa pagbawi.

Kung ano ang mas madali para sa iyo ay nasa iyo, dahil ang batayan ng sansinukob ay ang batas ng malayang pagpapasya.

Ang Diyos na lumikha sa atin nang wala tayo ay hindi makapagliligtas sa atin kung wala tayo... inilathala

Ang mga emosyon ay hindi lamang ginagawang mas maliwanag ang buhay, tumutulong o, sa kabaligtaran, makagambala sa negosyo at mga relasyon, ngunit direktang nakakaapekto sa ating kalusugan at kagandahan. Paano ito nakakaapekto sa iyong balat, buhok, iyong galit o kagalakan - basahin ang artikulo.

Ang ating balat ay direktang konektado sa nervous system. Bukod dito, kung kasama sa labas ang mga emosyon na makikita sa balat ay higit pa o hindi gaanong malinaw (pamumula sa galit o kahihiyan, pamumutla sa takot, goosebumps sa takot), at ano ang nangyayari sa loob ng katawan?

Sa panahon ng matinding emosyonal na stress, ang daloy ng dugo ay pangunahing nakadirekta sa mga organo na itinuturing ng katawan na pinakamahalaga para sa kaligtasan, at ang pag-agos ng dugo mula sa lahat ng iba pa. Kasama rin sa huling grupo ang balat, na agad na nararamdaman matinding kakulangan oxygen, na nagiging sanhi upang magkaroon ito ng hindi malusog na madilaw-dilaw na kulay. Kaya matagal na stress ay maaaring lubos na makagambala sa mekanismo ng buong organismo, at ito ay lalong kapansin-pansin sa balat ng mukha. Naniniwala ang mga dermatologist na ang stress ay nagdudulot ng eksema, psoriasis, warts at papillomas. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang reaksyon ng balat sa mga negatibong emosyon ay mga pantal, pangangati, at acne. Dahil sa malakas na nararamdaman at kaguluhan, ang mga sebaceous glandula ng isang tao ay nagsisimulang gumana nang mas mahirap kaysa karaniwan, at ang mga produkto ng aktibidad na ito ay nag-iipon at bumabara sa mga pores, na humahantong sa lahat ng nasa itaas.

• Kalusugan

  "Maaari kang maging donor ng limang beses, kaya patuloy ako": ang kuwento ni Tai

• Kalusugan

  Kumain ng popcorn at magbawas ng timbang: 10 naprosesong pagkain na mabuti para sa kalusugan

Ang mga doktor na humaharap sa mga sanhi ng pagtanda ng selula ng balat sa pangkalahatan ay naniniwala na ang mga pimples ay galit at galit na lumalabas. Ito, siyempre, ay hindi nangangahulugan na ang iyong bugaw na kaklase ay ang demonyo sa laman, marahil siya ay isang napaka-insecure na tao, dahil ito ay nakakaapekto rin sa hitsura ng mga problema sa balat.

Nag-aalaga pala sistema ng nerbiyos, tinutulungan namin ang balat na mapupuksa ang iba't ibang mga problema, at vice versa - paglalagay ng mukha at katawan sa pagkakasunud-sunod, mayroon kaming positibong epekto sa nervous system. Iyon ay, maaari mong mapupuksa ang stress sa tulong ng iba't ibang mga cosmetic procedure para sa balat, halimbawa, sa tulong ng isang body wrap (tsokolate, na may mahahalagang langis, na may algae) o masahe, nakapapawi at nakapagpapalusog na mga maskara sa mukha, at sa katunayan ang anumang mga pamamaraan na nagpapasaya at positibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat.

Natukoy ng mga psychologist ang ilang paraan upang maipahayag ang mga emosyon na makakatulong sa pag-alis ng mga problema sa balat.

Una, matutong ipahayag nang malakas ang iyong emosyon. Siyempre, hindi kailangang malaman ng boss mo kung ano talaga ang iniisip mo tungkol sa kanya, kaya mas mabuting sabihin mo na lang kung ano ang naipon, ngunit sa paraang hindi naririnig ng iba.

Pangalawa, maaari kang magsimula ng isang talaarawan kung saan isusulat mo ang lahat, ngunit sa kasong ito, siguraduhing walang magbabasa nito. Bilang kahalili, maaari kang magtago ng online na talaarawan o, sa pamamagitan ng pagsali sa isang komunidad ng interes, talakayin kung ano ang naipon sa estranghero- isang uri ng modernisadong "fellow traveler syndrome".

Pangatlo, gamitin ang karanasan ni Haring Solomon. Palagi siyang nakasuot ng singsing loob na nakaukit. Sa karamihan mahirap na mga panahon ibinalik ng hari ang singsing at binasa: "Ito rin ay lilipas."

Dagdag stress — labis na timbang

Ito ay pinaniniwalaan na sa matagal na depresyon o stress, pumapayat ang isang tao. Ito ay dahil sa pagkawala ng gana. Gayunpaman, sa edad, ang lahat ay nangyayari nang eksakto sa kabaligtaran: ang metabolismo ay nagpapabagal, ang mga hormone ng kagalakan ay hindi ginawa sa panahon ng depresyon, kaya kapag nagsimula kang "sakupin ang stress", pagkatapos ay ang mga tsokolate at almond croissant ay nagpapadala ng mga pagbati mula sa mga bilugan na balakang. Siyempre, pinalala pa nito ang sitwasyon at sinisira ang mood, kaya inirerekomenda ng mga nutrisyonista na huwag atakehin ang pagkain kahit na sa pinaka-kahila-hilakbot na kalagayan, upang ang ugali ng "pag-agaw ng stress" ay hindi umunlad. Sa halip, pumunta, halimbawa, sa pool o sa gym. Pisikal na ehersisyo nakayanan nila nang maayos ang isang nalulumbay na estado, nagbibigay-daan sa iyo na itapon ang negatibong enerhiya, magpahinga at mag-tono, at gayundin, siyempre, ay may positibong epekto sa pigura, na sa sarili nitong nagpapabuti ng mood.

OPTIMISMO AT MADALING SAloobin sa mga kaguluhan ang susi sa isang malusog at maligayang buhay

Optimismo laban sa trangkaso

Ang mga eksperto ay nagsagawa ng isang pag-aaral at nalaman na ang mga balanse at masasayang tao ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga impeksyon sa viral at trangkaso. Kung sila ay nahawahan, ang sakit ay nagpapatuloy nang mas madali at walang mga kahihinatnan. Samakatuwid, subukang makita ang isang bagay na positibo sa anumang, kahit na napaka hindi kasiya-siyang sitwasyon. Sirang takong sa paborito mong sapatos? Ito ay isang okasyon upang tuluyang magkaroon ng lakas ng loob na makilala ang guwapong lalaki mula sa tindahan ng sapatos sa tapat ng iyong opisina, o bumili lang ng mga cute na maliit na asul na sandals na nakita mo sa iyong paboritong tindahan noong nakaraang linggo. Pagkatapos ay magkakaroon ng higit na kagalakan sa buhay, at ang kaligtasan sa sakit ay lalakas.

Pagbabayad para sa mga kasalanan

negatibong emosyon render Negatibong impluwensya sa lahat ng organs ng iyong katawan. Pinag-aralan ng mga siyentipiko ng Austrian ang epekto ng inggit sa kalusugan sa loob ng limang taon at nalaman na, halimbawa, ang mga taong naiinggit ay dalawa at kalahating beses na mas malamang kaysa sa iba na maging biktima ng myocardial infarction at cardiovascular disease. Kahit na hindi mo sabihin nang malakas na naiinggit ka sa karera ni Katya o sa apartment ni Masha sa Stoleshnikov, hindi ito nangangahulugan na hindi ito nararamdaman ni Masha, Katya at lahat ng nakapaligid sa kanila. Kung tutuusin, mararamdaman mo kapag may nagseselos sa iyo. Kung hindi mo makayanan ang inggit sa iyong sarili, pinapayuhan ka ng mga psychologist na kumilos sa kabaligtaran - bigyan ang iyong sarili ng pag-iisip na ang mga bagay ng inggit ay hindi kailanman magiging iyo kung nais mong makapinsala sa mga mayroon nito. Malupit, ngunit epektibo.

Ngunit ang paninibugho ay lalong mapanganib para sa mga lalaki, dahil madali itong maging sanhi ng kawalan ng lakas, na dapat na hindi mapansing iulat sa iyong binata kapag siya ay nasa isa pa ay magpapahayag ng kawalang-kasiyahan tungkol sa katotohanan na pupunta ka sa isang matagal nang planong bachelorette party.

Ang pagkakasala ay kumakain ng isang tao sa pinaka-literal na kahulugan, dahil pinupukaw nito ang pag-unlad ng mga sakit na oncological, at ang ugali na makaramdam ng awa sa sarili ay maaaring humantong sa cirrhosis ng atay, gastritis o isang ulser. Kailangan ding maingat na subaybayan ng mga matakaw na baka ang kanilang kalusugan - madalas silang nagdurusa sa paninigas ng dumi at iba pang mga sakit ng digestive tract.

Kung pinipigilan mo ang pakiramdam ng galit, magkakaroon ka ng mas mataas na panganib na kumita mga sakit sa cardiovascular. Ang kawalan ng kakayahan, kawalan ng pag-asa at depresyon ay maaaring seryosong humina immune system.

Paraan ng pag iisip

Ang katawan ay hindi naiimpluwensyahan ng mga emosyon kundi sa paraan ng pag-iisip ng isang tao sa kabuuan. constructive, ibig sabihin positibong Pag-iisip at ang isang madaling saloobin sa buhay ay humantong sa katotohanan na ang isang tao ay hindi nabitin sa kanyang kalusugan. Ayon sa istatistika, ang mga taong ito ay mas madalas na pumunta sa ospital at hindi gaanong dumaranas ng mga impeksyon, sobrang timbang, pananakit ng tiyan at likod, at migraine. Napansin ng mga Nutritionist na sila ang may kontrol sa kanilang pagkain at mas nakakayanan ang ugali ng labis na pagkain, kung mayroon man.

Samakatuwid, mahalagang matutong mag-isip nang iba, huwag pansinin ang masama at ipasok ang mas maraming magagandang bagay, simulan ang pag-aalaga sa iyong sarili hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin sa loob.

Anna Golenko
Larawan ni Michael Omm/ACP

Ang ating mga iniisip at emosyon ay direktang nakakaapekto sa ating buhay. Higit pa sa pamumuhay, genetic predisposition at exposure panlabas na mga kadahilanan Ang ating emosyonal na kalagayan ay nakakaapekto rin sa ating kalusugan. Ang mga emosyon ay nakakaapekto sa kagalingan ng isang tao, ang kanyang mga kasanayan sa komunikasyon at maging ang kanyang posisyon sa lipunan, kaya napakahalaga na matutunan kung paano ipahayag nang tama ang iyong mga damdamin - kung hindi ka magbibigay ng vent sa negatibiti at iba pang negatibong emosyon, maaari itong sa huli. makakaapekto sa iyong kalusugan..

Paano nakakaapekto ang mga emosyon sa kalusugan ng tao

Ang isang magandang emosyonal na estado ay isang pambihira sa mga araw na ito. Ang mga negatibong emosyon ay maaaring makaapekto nang malaki sa estado ng kalusugan. Sa kasamaang palad, imposibleng protektahan ang iyong sarili mula sa mga negatibong emosyon: pagpapaalis mula sa trabaho, mga paghihirap sa pananalapi, mga problema sa personal na buhay at iba pang mga problema ay hindi maiiwasang makakaapekto sa mood at kung minsan sa kagalingan ng isang tao.

Samakatuwid, sasabihin sa iyo ng site kung paano nakakaapekto ang mga sumusunod na negatibong emosyon sa kalusugan ng isang tao:

• galit;
• kaguluhan;
• kalungkutan;
• stress;
• kalungkutan;
• takot;
• poot at pagkainip;
• inggit at paninibugho;
• pagkabalisa.

Paano nakakaapekto ang galit sa kalusugan

Sa "maliit na kinokontrol na dosis", ang galit ay mabuti, ngunit kung madalas mong nararanasan ang emosyong ito at hindi mo rin alam kung paano pamahalaan ito, ang galit ay negatibong nakakaapekto sa kakayahang mangatuwiran nang lohikal, gayundin ang kalusugan ng cardiovascular system.

Ang galit ay nag-trigger ng fight-or-flight response, na humahantong sa pagpapalabas ng adrenaline, norepinephrine, at cortisol. Bilang resulta, ang amygdala (lugar ng utak na responsable para sa mga emosyon) ay isinaaktibo at nagtataguyod ng daloy ng dugo sa frontal lobe (lugar ng utak na responsable para sa lohikal na pag-iisip). Samakatuwid, pinipigilan tayo ng galit na mag-isip nang matino, at kapag nagalit tayo, maaari tayong gumawa ng mga pabigla-bigla.

Ang galit ay nagpapabagal sa paggaling ng sugat, pinatataas ang panganib ng sakit na cardiovascular, at nakakapinsala sa lohikal na pag-iisip.

Bukod dito, kapag tayo ay galit, ang mga daluyan ng dugo ay sumikip, ang presyon ng dugo ay tumataas, gayundin ang bilis ng paghinga. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga tendensya ng galit ay nagpapataas ng panganib ng coronary heart disease sa mga nasa katanghaliang-gulang na mga tao. Bilang karagdagan, ang panganib ng masamang mga kaganapan sa cardiovascular ay makabuluhang nadagdagan dalawang oras pagkatapos ng pagsabog ng galit.

Pinapabagal din ng galit ang paggaling ng sugat ng 40% dahil sa aktibidad ng cortisol, at pinapataas din nito ang mga antas ng cytokine (mga molekula na nagpapalitaw ng pamamaga), na nagreresulta sa mas mataas na panganib ng arthritis, diabetes, at kanser.

Gaano kadalas naaapektuhan ng pagkabalisa ang kalusugan ng tao

Ang madalas na kaguluhan ay nakakaapekto sa estado ng pali, nagpapahina sa tiyan at nakakapinsala sa pag-andar ng mga neurotransmitter, lalo na ang serotonin. Samakatuwid, ang patuloy na kaguluhan ay maaaring humantong sa pagduduwal, pagtatae, mga problema sa tiyan at iba pang mga malalang sakit. Ang pagkabalisa ay nauugnay din sa:

• pananakit ng dibdib;
• altapresyon;
• humina ang immune defense;
• napaagang pag-edad.

Nagtatalo rin ang mga psychologist na ang patuloy na pag-aalala ay pumipigil ugnayang panlipunan isang tao at humahantong sa mga abala sa pagtulog, na kung saan ay masamang nakakaapekto sa kalusugan.

Gaano kadalas naaapektuhan ng kalungkutan ang kalusugan

Ang kalungkutan ay marahil ang isa sa mga pinakamatagal na emosyon na nakakaapekto sa kalusugan ng isang tao, nagpapahina sa paggana ng baga, na nagiging sanhi ng pagkapagod at kahirapan sa paghinga.

Kapag tayo ay labis na malungkot, ang mga bronchioles ay sumikip, na nagpapahirap sa hangin na pumasok at lumabas sa mga baga. Samakatuwid, ang mga taong madaling kapitan ng kalungkutan ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa bronchi at paghinga.

Ang depression at melancholy ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat at timbang, at pinatataas din ang pagkagumon sa droga.

Kung malungkot ka, mas mahusay na umiyak - makakatulong ito na mabawasan ang antas mga hormone ng stress at mga neurotransmitter.

Ang epekto ng talamak na stress sa kalusugan ng tao

Tumutugon tayo sa stress sa iba't ibang paraan. Ang panandaliang stress ay tumutulong sa katawan na umangkop at gumana nang mas mahusay, ngunit sa ilalim ng mga kondisyon ng talamak na stress, mayroong pagtaas sa presyon ng dugo, mas mataas na panganib na magkaroon ng hika, mga ulser, at irritable bowel syndrome.

Ang mga problema sa cardiovascular ay isang karaniwang kahihinatnan palagiang stress dahil sa tumaas na presyon ng dugo, mga antas ng kolesterol, pati na rin ang isang ugali na masamang ugali at labis na pagkain.

Ang talamak na stress ay nauugnay din sa ilang mga problema:

• sobrang sakit ng ulo;
• bruxism;
• pagkahilo;
• hindi pagkakatulog;
• pagduduwal;
• pagkawala ng buhok;
• pagkamayamutin;
• sakit sa iba't ibang bahagi katawan;
• acne
• eksema;
• psoriasis;
• mga karamdaman ng reproductive system;
• mga sakit sa gastrointestinal

Kung paano nakakaapekto ang kalungkutan sa ating kalusugan

Ang damdaming ito ay nakakaapekto sa isang tao nang napakalakas, na pinipilit ang mapanglaw. Nakakasagabal ito sa paggana ng mga baga, sirkulasyon ng dugo, at maaari ring humantong sa marahas na pagsiklab ng galit.

Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng kalungkutan, ang katawan ay gumagawa ng mas maraming cortisol, na maaaring magpapataas ng presyon ng dugo at mabawasan ang kalidad ng pagtulog.

Sa mga matatandang tao, ang kalungkutan ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon sakit sa pag-iisip, pagbaba ng cognitive, sakit sa puso at stroke, at mahinang immune system.

Paano nakakaapekto ang takot sa katawan ng tao

Ang damdaming ito ay nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili, nagiging sanhi ng pagkabalisa, bilang isang resulta kung saan ang mga bato, adrenal glandula at ang reproductive system ay nagdurusa.

Higit sa lahat, ang takot ay nakakaapekto sa kalagayan ng mga bato, na nagpapalala sa kanilang paggana. Minsan, bukod sa iba pang mga bagay, bilang isang resulta ng isang pakiramdam ng takot, ang madalas na pag-ihi ay sinusunod.

Tulad ng para sa mga adrenal glandula, sa panahon ng takot ay gumagawa sila ng mas maraming mga stress hormone, na higit na negatibong nakakaapekto sa paggana ng katawan.

Gayundin, ang madalas na takot ay maaaring magdulot ng pananakit sa mas mababang likod.

Ang mga pagbabago sa katawan ay humahantong sa isang estado ng pagkabigla

Ang isang estado ng pagkabigla ay maaaring mangyari bilang tugon sa trauma na dulot ng isang hindi inaasahang sitwasyon na hindi kayang harapin ng isang tao.

Ang shock ay tumama sa nervous system, bato at puso. Ang reaksyong ito ay humahantong sa pagpapalabas ng adrenaline, na nagreresulta sa pagtaas ng rate ng puso, posibleng insomnia at pagkabalisa.

Ang estado ng pagkabigla ay maaari ring baguhin ang istraktura ng utak sa pamamagitan ng pag-apekto sa frontal cortex.

Sa pisikal na antas ang pagkabigla ay maaaring maging sanhi ng:

• kakulangan ng enerhiya;
• maputlang balat;
• problema sa paghinga;
• palpitations ng puso;
• hindi pagkakatulog;
• nabawasan ang libido;

Ang epekto ng pagkainip at poot sa kalusugan

Ang isang taong madaling mapoot at/o kawalan ng pasensya ay kadalasang may mga problema sa bituka at puso.

Ang ganitong mga emosyon ay nakakaapekto rin sa katawan, habang pinapagana nila ang paggawa ng mga stress hormone, na nagpapataas naman ng presyon ng dugo at tibok ng puso, pati na rin:

• mapabilis ang pagtanda sa antas ng cellular;
• makapinsala sa atay at pantog.

Inggit at paninibugho: kung paano nakakaapekto ang mga damdaming ito sa katawan

Ang paninibugho ay nakakasira ng atensyon, nagpapahirap sa pag-concentrate mahahalagang bagay. Bilang karagdagan, ang pakiramdam ng paninibugho ay humahantong sa paglitaw ng mga sintomas ng stress, pagkabalisa at depresyon, na puno ng pagtaas ng produksyon ng adrenaline at norepinephrine sa katawan.

Ang inggit, selos at pagkabigo ay ang mga kaaway ng utak, pantog at atay.

Ang paninibugho, dahil sa pagtaas ng produksyon ng ilang mga hormone, ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng dugo sa atay, na nakakagambala sa produksyon ng apdo sa gallbladder. Bilang isang resulta, ang katawan ay hindi makayanan ang pag-aalis ng mga lason at naobserbahan:

• pagpapahina ng immune system;
• hindi pagkakatulog;
• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• palpitations ng puso;
• nadagdagan ang antas ng adrenaline;
• mataas na kolesterol;
• mga problema sa pagtunaw.

Gaano kadalas naaapektuhan ng pagkabalisa ang kalusugan

Ang pagkabalisa ay bahagi ng buhay ng bawat isa. Kapag naranasan natin ang pakiramdam na ito, ang presyon ng dugo at ang rate ng puso ay tumaas, ang dugo ay dumadaloy sa utak - ito ay medyo normal.

Gayunpaman, ang patuloy na pagkabalisa, tulad ng iba pang negatibong emosyon, ay nakakaapekto sa pisikal at kalusugang pangkaisipan tao nang negatibo.

Sa pisikal, ang pagkabalisa ay maaaring humantong sa:

• ang hitsura ng sakit;
• pagduduwal;
• mahirap paghinga;
• kahinaan at pagkahilo;
• hindi pagkatunaw ng pagkain;
• mga problema sa pali at pancreas;
• hindi pagkatunaw ng pagkain.

Sa pangkalahatan, madalas na nakaranas ng mga negatibong emosyon, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Psychosomatic Research (“Journal of Psychosomatic Research”) noong 2000, ay nakakagambala sa paggana ng buong organismo. Kasabay nito, ang pagkabalisa ay ang pinakakaraniwang kadahilanan na nauugnay sa sakit sa puso. Kaugnay nito, pinapayuhan ka ng site na matutunan kung paano kontrolin ang mga negatibong emosyon upang ma-neutralize ang negatibong epekto ng salik na ito sa iyong kalusugan at kagalingan.

Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa emosyonal na estado ng isang tao: liwanag, kulay, panahon at marami pang iba. AT kamakailang mga panahon Dumadami, kasama nila panlasa ng mga sensasyon. Hindi ito nakakagulat, dahil sa pagbili ng mga carob coffee maker, masisiyahan ka sa amoy ng kape tuwing umaga at ma-recharge ang iyong mga baterya sa buong araw. Hindi bababa sa malakas na impluwensya mayroon din kaming mga matatamis, kaya hindi nakakagulat na nagpasya ang mga siyentipiko na tingnan ang isyung ito nang mas detalyado upang mailabas ang isang tao mula sa matinding depresyon nang walang interbensyon na medikal.

Ang relasyon sa pagitan ng panlasa at damdamin

Ang epekto ng lasa sa kalagayang pangkaisipan ang isang tao ay matagal nang napansin ng Vedic na gamot, na lumalapit sa isyu ng nutrisyon nang malalim at responsable. Siya ang nagpahayag ng presensya ng parehong direkta at puna sa pagitan ng panlasa at kalooban. Iyon ay, hindi lamang ang lasa ng pagkain ang nakakaapekto sa emosyon ng isang tao, kundi pati na rin ang mga katangian ng karakter o mood ng isang tao ay nakakaapekto sa kanyang mga gawi sa pagkain. Ito ay dahil ang pagkain ay nagbibigay ng lakas sa parehong katawan at mga pandama.

Basahin din: 10 tanong, ang mga sagot kung saan makakatulong upang maiwasan ang isang iskandalo sa isang bata

Ang Ayurveda ay nakikilala ang 6 na panlasa:

• mapait;
• maasim;
• maalat;
• maasim;
• matamis;
• astringent.

Dapat na regular na maramdaman ng isang tao ang lahat ng mga panlasa na ito, dahil ito ay isang garantiya kagalingan. Kung ang balanse ay nabalisa, maaaring mayroon mga negatibong pagbabago sa katawan at pagkagambala sa mga pag-andar nito.

Pag-asa ng mga kagustuhan sa pagkain sa karakter

Ang sumusunod na kaugnayan ay naobserbahan sa pagitan ng mood at mga pagpipilian sa pagkain:

Katamaran. Nagdudulot ito ng pagnanais na kumain ng mas maraming matamis, ang hindi katamtamang pagkonsumo nito ay humahantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit, metabolic disorder, mga problema sa atay, pancreas, at sirkulasyon ng dugo.

aba. Kahit na mula sa isang katulad na tunog, malinaw na sa isang malungkot na estado ng pag-iisip ang isang tao ay naghahangad na magdagdag ng higit pang kapaitan sa kanyang diyeta. Samakatuwid, ang kagustuhan ay ibinibigay sa mustasa, rye bread, atbp. Gayunpaman, mula sa labis na kasaganaan ng naturang pagkain sa menu, ang posibilidad ng Nakakahawang sakit, mga sakit sa dugo at buto.

Pagkahilig sa pesimismo at hindi makatwirang mga hinaing. Ang gayong tao ay palaging nagdaragdag sa kanyang menu malaking dami maasim. At ang resulta ay malaking bilang ng mga problema sa mahalaga lamang loob: puso, baga, tiyan at bituka.

Panloob na pag-igting. Nagdudulot ng pagnanais na ubusin ang mga maalat na pagkain, at sa anumang kumbinasyon. Kasabay nito, ang malaking halaga ng asin ay nagdudulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa mga daluyan ng dugo, kasukasuan, at bato.

Tingnan din ang: fashion psychology

Katigasan ng ulo. Mga taong matigas ang ulo hindi mabubuhay nang walang maasim na lasa. At ang maasim na pagkain ay humahantong sa mga hormonal disorder at mga problema sa mga buto at kasukasuan.

Maikli ang ugali. Nagdudulot ng pagkagumon sa mga produktong may maanghang na lasa. Ang ganitong pagkain ay maaaring magdulot ng pamamaga ng atay, pancreatitis, puso at mga sakit sa tiyan, paglabag sa mga pag-andar ng mga genital organ.

Kabastusan o pagkapagod. Ang parehong mga pagpipilian ay pumipilit sa amin na lalong isama ang mga pritong pagkain sa menu, na, tulad ng matagal nang kilala, ay humahantong sa mga problema sa digestive tract, pati na rin ang mga paglabag sa hormonal at proteksiyon na mga function ng isang tao.

kasakiman. Ang mga taong nagdurusa sa pag-iimbak ay mahilig sa matatabang pagkain, at ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring magdulot ng metabolic failure, pagkagambala sa gastrointestinal tract, at dysfunction ng atay.

modernong pagkain

Ang pagbibigay ng kagustuhan sa ito o sa pagkain na iyon, ang isang tao ay hindi lamang oversaturates ang kanyang katawan sa ilang mga sangkap, ngunit tumatanggap din ng hindi gaanong kinakailangang mga elemento, kung wala ang normal na buhay ay imposible. Halimbawa, sa kakulangan ng calcium, nangyayari ang osteoporosis, ang kakulangan ng mga amino acid ay humahantong sa depresyon, at ang mga antioxidant ay humahantong sa schizophrenia.

Ang fast food ay tumanggap ng partikular na pagpuna para sa kalidad ng pagkaing inaalok. Ang isang pattern ay iginuhit sa pagitan ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng naturang pagkain at ang kakulangan ng inisyatiba at aktibidad. Bilang karagdagan, napansin na ang mga tagahanga ng fast food ay mas gusto ang mabilis, kahina-hinala na kita kaysa sa matatag na trabaho, at mabilis at walang pag-iisip na gastusin ang pera na kanilang kinikita.

Ang sakit ay isang paglihis sa normal na buhay. Ngunit sila ay nagkakasakit, kahit na ang mga taong namumuno malusog na Pamumuhay buhay at pangalagaan ang iyong katawan.

Saan nagmula ang mga sakit? Iniuugnay ng isang tao ang kanyang mga karamdaman sa impluwensya panlabas na kapaligiran. Ito ay bahagyang totoo. Pero panloob na estado mayroon ding negatibong epekto sa kagalingan. Ang panloob na estado ay ang mga damdamin ng isang tao, ang kanyang pag-iisip.

Ang mga negatibong emosyon ay maaaring ipahayag sa pisikal - ito ay isang "ginaw" sa tiyan, sakit sa puso, ingay sa tainga, pag-igting ng kalamnan at marami pang iba. Ang mga sensasyon na ito ay nakakagambala, nagdudulot ng stress.

Ang mga pangunahing variant ng paglitaw ng mga negatibong emosyon ay maaaring nahahati bilang mga sumusunod:

Ang ilang mga emosyon ay hindi maiiwasan at, sa kasamaang-palad, hindi maiiwasan (ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay at kamag-anak). Ang ilang mga emosyon ay mahirap pigilan. Ito ay mga natural na sakuna at mga pangyayaring nauugnay sa kanila. PERO pinakamalaking bahagi nahuhulog sa mga mapagkukunan na hindi lamang maiiwasan, ngunit nakasalalay din sa tao mismo at sa kanyang pag-uugali. Maaari nating makuha ang gayong mga emosyon sa lahat ng dako. Masungit sila sa tindahan, nag-away ng mga kamag-anak. Ang mga negatibong emosyon ay naipon na mga hinaing, mga hangal na pag-aaway. At ang pag-iwas sa mga negatibong emosyon ay napakasimple, ngunit sa parehong oras, mahirap. Huwag hayaang lumipad sa iyong mga labi ang isang bastos na salita, tumahimik ka. Ngumiti at maging magalang bilang tugon sa kabastusan. At isa pang hindi kinakailangang negatibong emosyon. Ang pag-uugali na ito ay kailangang matutunan.

"masamang" emosyon

Natuklasan ng mga siyentipiko na nakikitungo sa mga sakit ng tao na 90 porsiyento ng mga sakit ay nagsisimula sa mga emosyonal na karamdaman.

"masamang" emosyon negatibong epekto sa kalusugan.

Ang mga negatibong emosyon ay maaaring hindi agad na magpakita ng kanilang sarili sa anyo ng mga neuroses. Sila ay unti-unting naipon sa cerebral cortex at pagkatapos ay lilitaw lamang bilang mga pagkasira ng nerbiyos. Naipon ang mga negatibong emosyon mahabang panahon humantong sa mga pagbabago sa paggana ng lahat ng mga sistema katawan ng tao.

Ang unang bagay na nagkakasakit ay ang cardiovascular system. Hindi maimpluwensyahan ng isang tao ang paggana niya sistemang pisyolohikal Gumagawa siya nang higit sa kanyang kalooban. Samakatuwid, ang mga pagkabigo sa normal na paggana ng katawan ng tao sa ilalim ng impluwensya ng negatibong emosyonal na pagsabog ay nangyayari laban sa ating kalooban. Kadalasan ay sapat na upang banggitin lamang ang mga kaganapan na nagdudulot ng mga negatibong emosyon, at nagsisimula ang proseso ng sakit.

Karamihan sa mga tao ay minamaliit ang papel ng mga emosyon. Ngunit ang mga emosyon ang nagpapataas ng tibok ng puso. Kasunod ng tibok ng puso, nagbabago ang presyon ng dugo, nagkakaroon ng arrhythmia at iba pang mga sakit sa cardiovascular.

emosyonal na stress maging sanhi ng sakit sa ibang mga organo. Oo, sa mga karamdaman sa paggana, at pagkatapos ay sa hindi maibabalik na mga pagbabago, ang mga negatibong emosyon ay humahantong sa sistema ng ihi, mga organ ng paghinga, ang buong gastrointestinal tract at mga glandula ng endocrine.

Depressive states, oncology, autoimmune disease - lahat ng mga sakit na ito ay nagmula sa "masamang" emosyon. Ang katawan ng tao ay nagpapahina sa resistensya sa sakit.

Mga positibong emosyon

Ang pag-aayos ng mga nasirang relasyon, pag-aalis ng mga pagkabalisa, paghahanap ng positibo, pag-aalaga sa ibang tao ang mga mapagkukunan ng positibo at positibong emosyon.

Ang pagiging positibo at kalusugan ay nagpapasigla sa pagbuo ng mga endorphins sa utak, na may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system. Ang hormone na ito ay tumutulong sa paglaban sa sakit. ay may positibong epekto sa emosyonal na kalooban malusog na diyeta, sapat na paggamit ng likido at regular pisikal na ehersisyo.

Pag-alis ng mga negatibong emosyon

Maaaring kontrolin ang mga negatibong emosyon. Kung natutunan mong gawin ito, maaari mong makayanan ang negatibo sitwasyon sa buhay at hanapin ang pinakamahusay na solusyon sa problema.
Nagmumula ang mga negatibong emosyon mga negatibong kaisipan. Kung sa tingin mo na ang mga negatibong emosyon ay labis na nababalot sa iyo, subukang alamin ang kanilang dahilan. Ang dahilan ay hindi palaging nasa ibabaw. Ngunit ito ay sa iyong interes upang malaman.

nalaman mo ba? Nagbabago tayo sa positibo.

Mahirap? Ngunit ito ay para sa iyong pinakamahusay na interes. Baguhin ang iyong saloobin sa sitwasyon, sa tao.

Ang utak ng tao ay hindi switch, mahirap i-on at off ang isang emosyon. Kaya ibaling natin ang ating atensyon sa ibang bagay. Isang bagay na nagdudulot ng pagpapahalaga, pasasalamat, isang pakiramdam ng kagalakan at kaligayahan.

Ang pinaka-malikhaing damdamin ay pasasalamat, ito ang tagadala ng positibong enerhiya. At hindi lang. Ito ay pinaniniwalaan na ang pakiramdam ng pasasalamat na nararamdaman ng isang tao para sa mundo, para sa mga taong nakapaligid sa kanya, ay maaaring makaakit positibong emosyon at ang kaukulang enerhiya.

Kaya, natutong "magpalit" ng mga emosyon, matututo tayong tumanggap positibong enerhiya, na makakaapekto sa ating pisikal na kondisyon.