Self-sufficiency ng karamihan sa simpleng salita ay kapag sapat na ang sarili mong lipunan para lumigaya ka.

Hindi ka natatakot sa kalungkutan, maaari kang magpasya mga gawain sa buhay iyong sarili, dahil mayroon kang mga kinakailangang kasanayan para dito. Ito ay nagpapahiwatig ng lakas at tiwala sa sarili, sa sarili posisyon sa buhay ang kakayahang gumawa ng mga desisyon. Isang uri ng man-island, na papasukin ka lang sa mga iskursiyon.

Itinuturing kong ang mga salita ni Oscar Wilde ay ang motto ng self-sufficiency:

❝Patuloy kang magiging malungkot hangga't naniniwala kang napapasaya ka ng iba❞.

Kung wala ito ay walang kasapatan sa sarili:

• walang propesyon na magdadala ng materyal na kita at kasiyahan.
• walang pagnanasa o libangan: ang gayong tao ay hindi nag-iisip kung ano ang gagawin sa kanyang sarili at kung ano ang gagawin libreng oras.
• nang walang ilang mga katangian, likas o nakuha: maaaring kailanganin mo.

Mga katangiang nagpapakilala sa isang taong sapat sa sarili:

• Pagpaparaya sa kalungkutan (o kawalan ng takot sa kalungkutan). May mga taong hindi kayang mag-isa. Isa ka ba sa mga taong iyon?
• Lakas ng loob. Ang pagiging ganap na responsable para sa iyong sarili, ang iyong mga aksyon, desisyon, mga pagpipilian at ang iyong buhay sa pangkalahatan ay hindi madali.
• Kumpiyansa sa sarili. Nang walang tiwala na makakamit mo ang lahat nang wala tulong sa labas, malabong magtagumpay ka.
• Layunin. "Island Man", bilang panuntunan, matagumpay na tao na nagtatakda ng mga layunin at alam kung paano makamit ang mga ito.
• pagiging makasarili. Iniisip mo muna ang tungkol sa iyong kaligayahan at iyong mga gawain sa buhay.
• Alienasyon. Kailangan mong matutong iwasan ang mga gustong manatili sa iyong buhay.

Kaya, upang maging sapat sa sarili, kailangan mong bumuo ng mga naaangkop na katangian sa iyong sarili (o mayroon na nito), tukuyin ang isang layunin sa buhay at master ang isang propesyon na magdadala ng sapat na pera upang hindi umasa sa iba sa pananalapi (ideal , dapat magkasabay ang iyong libangan at propesyon) .

Mukhang simple lang ang lahat. Ngunit nais kong balaan ka na ang gayong pagsasarili ay nagpapahiwatig, una sa lahat, kalungkutan, malayo sa ibang tao (ngunit hindi paghihiwalay!). Samakatuwid, maaari lamang nating pag-usapan ang tungkol dito sa isang tiyak na yugto ng buhay. Hindi magkatugma ang self-sufficiency at pamilya.

Naniniwala ako na ang self-sufficiency ay pangunahing prerogative ng mga lalaki. Ang isang babae, sa kabilang banda, ay palaging nangangailangan ng pagmamahal, suporta, mga anak, siya ay magiging umaasa, habang siya ay nagsisikap na sumanib.

At pinahahalagahan ng man-island, higit sa lahat, ang kalayaan at kalayaan. Hindi siya lumilingon sa mga awtoridad, walang pakialam sa opinyon ng ibang tao, hindi humingi ng tulong, hindi nagdadalamhati sa nakaraan at hindi natutuwa nakagawa ng mga pagkakamali, ay hindi hinahatulan ang kanyang sarili para sa kanila.

Narito ang isinulat ni Stephen Covey tungkol sa kalayaan sa The 7 Habits of Highly Effective People:

Ang kalayaan ay ipinahayag ng sariling paradigm - kaya ko ito; Ako ay responsable; Umaasa ako sa aking sarili; kaya kong pumili.

Kung ako ay pisikal na independyente, pagkatapos ay magagawa ko ang lahat nang perpekto sa aking sarili. Kung sa intelektwal - nakakapag-isip ako ng malaya, napapailalim ako iba't ibang antas abstract na pag-iisip. Maaari akong mag-isip nang malikhain at analytically, pati na rin ang pagbabalangkas at pagpapahayag ng aking mga saloobin sa isang naiintindihan na paraan. Kung ako ay nagsasarili emosyonal, kung gayon ang lahat ng aking mga pahayag at aksyon ay nabuo ng aking mga panloob na pundasyon. Ako ang may kontrol sa sarili kong mga kilos. Ang aking pakiramdam ng dignidad ay hindi nakadepende sa kung maganda o masama ang pakikitungo sa akin ng iba.

Ang tunay na kalayaan ng pagkatao ay humihimok sa atin na kumilos, hindi maimpluwensyahan. Ito ay nagpapalaya sa atin mula sa ating pag-asa sa mga pangyayari at sa ibang mga tao at ito ay isang karapat-dapat, mapagpalayang layunin. Gayunpaman, ang kalayaan ay hindi pangwakas na layunin mahusay na buhay.

Ang pagtutulungan ay isang mas mature, mas progresibong konsepto. Kung ako ay pisikal na nagtutulungan, kung gayon habang ako ay may kumpiyansa at mahusay, naiintindihan ko na ikaw at ako, na nagtutulungan, ay higit na magagawa kaysa sa akin nang mag-isa, kahit na nagsisikap ako nang husto. If I am interdependent emotionally, then kahit may nararamdaman ako dignidad Kailangan ko pa ring magbigay at magmahal ng iba pati na rin ang mahalin. Kung ako ay nagtutulungan sa intelektwal, batid ko na upang pagyamanin ang aking mga iniisip, kailangan kong hiramin ang pinakamahusay na mayroon ang iba.

Paano maging isang taong makasarili?

Una, magpasya kung kailangan mo ito. Upang gawin ito, ipinapanukala kong pumasa sa dalawang pagsubok.

Palipasin ang araw na mag-isa. Huwag makipag-usap sa mga kaibigan o kamag-anak, patayin ang TV.

Gumugol ng buong araw na mag-isa sa iyong sarili, kasama ang iyong mga iniisip. At kung ikaw ay nababato, hindi ka makakahanap ng isang bagay na gagawin, kung gayon ang self-sufficiency ay hindi para sa iyo.

Ang isang independiyenteng tao, bilang panuntunan, ay madamdamin tungkol sa isang bagay, mayroon siyang layunin at sariling interes, na hindi nagpapahintulot sa kanya na magdusa mula sa inip at maghanap ng isang tao na pumatay ng oras.

Manatiling mag-isa sa iyong sarili, sa katahimikan, at isipin na kailangan mong umalis ng ilang taon upang mag-aral o magtrabaho sa ibang bansa.

Ganap na isawsaw ang iyong sarili sa sitwasyong ito, hayaan itong maging isang uri ng pagmumuni-muni: itakwil ang iyong sarili sa anumang bansa. Isipin nang detalyado kung paano ka nakarating sa isang bagong lugar, umupa ng isang silid sa hotel, maghanap ng trabaho, makipag-usap sa mga bagong tao, gumawa ng mga pagpipilian at magpasya sa isang bagong trabaho, magrenta ng isang apartment.

Kailangan mong gumawa ng mga bagong koneksyon, wala kang mapaghintay para sa tulong - kailangan mong gawin ang lahat sa iyong sarili, gumawa ng maraming mga independiyenteng desisyon.

Kung hindi ka nakakatakot sa pag-iisip na iwanan ang iyong kasalukuyang buhay at ang kapaligiran, kung mayroon kang nasusunog na pagnanais na simulan ang lahat sa iyong sarili, pagkatapos ay magtatagumpay ka.

Sa pagbabalik-tanaw, natukoy ko kung ano ang kailangan ko. Gumawa din ng listahan para sa iyong sarili.

Ang aking blog ay isinulat upang matulungan ang mga nais na maging isang taong makasarili, na kung ano ako. Suriin ang artikulong ito, marahil ay makakahanap ka ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa iyong sarili.

Ang taong may sariling kakayahan ay isang malayang tao na hindi nangangailangan ng opinyon ng publiko at payo sa labas. Alam niya kung ano ang kailangan niya sa buhay at kung paano ito makakamit gamit ang kanya lakas. Sa katunayan, ito ay isang negatibong bersyon ng kalayaan, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang agresibong saloobin sa tulong ng iba. Ngunit sa kanyang positibong halaga ang kalidad na ito ay nagdadala ng buhay ng indibidwal sa bagong antas tumutulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin.

Anong uri ng tao ang makasarili?

Ang isang taong sapat sa sarili ay hindi nangangailangan ng lipunan at hindi natatakot sa kalungkutan. Palagi niyang alam kung ano ang gagawin sa kanyang sarili, at ganap na pinamamahalaan ang kanyang buhay. Para sa kalinawan, ang gayong tao ay maihahambing sa isang mamahaling isla na resort, na napakahirap puntahan. Walang mga tagalabas sa kanyang kapaligiran, tanging ang karamihan mahahalagang tao na hindi humila pababa.

Ang ganitong paraan ng pamumuhay ay nagpapahiwalay sa mga tao. Ngunit huwag malito ang paghihiwalay at pagsasarili, ito ay iba't ibang mga konsepto.

Upang maging isang taong sapat sa sarili, kailangan mong "buksan ang uniberso sa loob ng iyong sarili" . Hindi tulad ng pagpo-postura, ang pagkilala sa iyong panloob na mundo nagbibigay-daan sa iyo na magbukas ng mga bagong paraan para sa pag-unlad at pagpapabuti ng sarili.

Mahirap sagutin nang walang pag-aalinlangan kung mabuti o masama ang maging independent sa iba. Para sa karamihan ng mga tao, ang pagbabagong ito sa pamumuhay ay isang malaking stress. Tatawagin ng karaniwang tao ang gayong tao na malungkot at kahit isang maliit na lihim. Ngunit pagkatapos ng proseso ng pagbabagong-anyo, ang nabagong personalidad ay tumigil sa pagmamalasakit sa mga paghatol mula sa labas. Interesado siya sa mas mahahalagang bagay.

Paano maging isang maganda at maayos na batang babae

Ang mga pangunahing bahagi ng konsepto

Sa daan patungo sa pagiging isang holistic o self-sufficient personality, mahalagang kilalanin ang mga bahagi nito. Mayroong tatlong uri, na naiiba sa antas ng kahirapan ng tagumpay:

• Housekeeping - housekeeping. Halimbawa, ang isang lalaki na umaasa sa kanyang asawa o ina, na hindi kayang magluto ng almusal nang mag-isa, ay hindi sapat sa sarili nito.
• Sikolohikal - kalayaan mula sa kapaligiran. Halimbawa, ang isang batang babae na hindi sapat sa sarili sa bagay na ito ay hindi maiisip ang buhay na wala pang-araw-araw na komunikasyon kasama ang nanay o mga kaibigan.
• panlipunan - karera, tagumpay, pagkilala, kagalingan sa pananalapi.

Ito ay sumusunod mula dito na ang self-sufficiency ay kinabibilangan ng: ang pagkakaroon ng isang karapat-dapat na propesyon na nagdudulot hindi lamang materyal na kagalingan kundi pati na rin ang moral na kasiyahan; mga libangan, libangan, anumang mga aktibidad na maaari mong palaging abalahin ang iyong sarili sa iyong libreng oras.

Mga katangian ng isang self-sufficient personality:

• Inner strength at willingness to take responsibility for your life.
• Pagpaparaya para sa kalungkutan.
• Layunin. Mahusay na tinukoy na mga priyoridad.
• pagiging makasarili.
• Tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan.
• Ang kakayahang makalapit sa mga tao habang pinapanatili ang distansya.

Babaeng may sapat na sarili

Positibo at negatibong pagpapakita

Mahalagang makilala sa pagitan ng positibo at negatibong pagpapakita ng pagiging sapat sa sarili. Kung ang isang tao ay komportable na mag-isa sa kanyang sarili, alam niya kung paano gumawa ng mga desisyon at kumuha ng responsibilidad sa kanyang sarili, ngunit masaya siyang makilala ang mga kaibigan at, pagkatapos makinig sa opinyon ng ibang tao, magagawa niya. sariling pagpipilian- ay positibo. Kung ang isang indibidwal ay umatras sa kanyang sarili, iniiwasan ang kapaligiran at artipisyal na ihiwalay ang kanyang sarili sa lipunan, ito ay negatibo.

Ang kakayahang kumuha ng responsibilidad ay ang pangunahing kasanayan sa daan patungo sa personal na pagbabago. Matapos mapagtanto na ang lahat ng mga kaganapan na nagaganap sa buhay, at ang mga opinyon ng iba ay Feedback mundo, reaksyon sa ginawang pagpili, opinyon ng publiko nawawalan ng halaga. Ang pag-apruba ay isang magandang bonus, ngunit hindi isang mahalagang pangangailangan.

Ang isang taong may sapat na kakayahan sa sarili ay walang masakit na kalakip. Hindi niya nararamdaman ang isang kagyat na pangangailangan para sa mga tawag o pagpupulong ng sinuman.

Isa pa mahalagang kondisyon malusog na pagsasarili - ang kawalan ng mga takot o ang kakayahang harapin ang mga ito. Kung hindi katulad na imahe ang buhay ay nagiging parang pagtakas sa mga problema sa pamamagitan ng pag-iisa sa sarili. At isa na itong negatibong pagpapakita.

Mga pakikipagsosyo

Paano maging isang taong makasarili?

Upang magpasya sa isang plano ng aksyon at suriin ang iyong sariling mga lakas, dapat kang pumasa sa isang maliit na pagsubok bago simulan ang pagbabago. Upang gawin ito, kailangan mong magbigay ng mga detalye ng paglipat sa ibang bansa. Wala nang maghintay para sa tulong - lahat ng mga desisyon ay dapat gawin nang nakapag-iisa. Kung ang sitwasyon ay hindi nagdudulot ng takot at kahit na nag-aalala ng kaunti, ang pagbabago ay nagsimula na.

Upang makuha ang ninanais na mga katangian, hindi kinakailangan na lumipat sa ibang bansa. Ang lahat ng mga puntos na kinakailangan upang malampasan ang isang katulad na sitwasyon ay maaaring matalo bayan, unti-unting nagdaragdag ng mga bagong kundisyon. Namely:

1. 1. Physiological o materyal na pangangailangan: pagkain, tirahan, pagtulog, kasarian.
2. 2. Ang pangangailangan para sa pag-ibig. Ang isang taong may sariling kakayahan at isang taong sarado ay magkasalungat. Samakatuwid, upang makamit espirituwal na pagkakaisa mahalaga para sa isang indibidwal na mapabilang sa isang grupo, makaramdam ng pagmamahal. Kailangan mong matutunan kung paano makipagkaibigan.
3. 3. Tiwala sa bukas: katatagan ng pananalapi, Maniwala ka sa iyong sarili.
4. 4. Paggalang sa sarili. Upang gawin ito, kailangan mong tumuon sa ilang mga aktibidad upang makamit ang tagumpay at pagkilala dito. Ang kakayahan sa anumang lugar ay lubos na nakakaapekto sa kamalayan sa sarili.
5. 5. Mga pangangailangang intelektwal. Sa isang mabilis na pagbabago ng mundo, kailangan mong patuloy na makakuha ng mga bagong kasanayan. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang palaging makasabay sa mga oras at magdagdag ng tiwala sa sarili.
6. 6. Ang pangangailangan para sa aesthetics. Ang pagnanais para sa kagandahan ay isang likas na pagnanais ng tao, mahalaga na palibutan ang iyong sarili ng magagandang, nagbibigay-inspirasyon na mga bagay.
7. 7. Self-actualization. Ang pinakamahirap at pinakamahabang bagay na ipatupad, kabilang dito ang pagsasakatuparan ng mga pangarap, pag-unlad likas na kakayahan at pagbubunyag ng mga nakatagong talento.

Kasiyahan ng lahat ng pitong kundisyon, ayon sa Abraham Maslow, ay nagbibigay-daan sa indibidwal na makamit ang pagkakaisa sa kanyang panloob na mundo, at samakatuwid ay nagiging sapat sa sarili. Ang kakayahang bigyang kasiyahan ang lahat sa oras at sa anumang pagkakataon pangunahing pangangailangan Ang personalidad ay ginagawang halos hindi masusugatan ang isang tao.

Maraming usapan sa mga araw na ito ay tungkol sa pagpapaunlad ng sarili at personal na paglago. Ang mga publikasyong nakatuon sa mga paksang ito ay regular na inilalathala, at lahat ay iniimbitahan mga pampakay na pagsasanay. Madalas mong maririnig ang kahulugan ng self-sufficiency. Sinasabi ng media at advertising na ang kalidad na ito ay dapat na paunlarin sa iyong sarili, at ito lamang ang magpapasaya sa iyo. Ngunit bago paniwalaan ang lahat ng mga pahayag na ito, subukan nating maunawaan kung sino siya, isang taong makasarili? Ito ay isang kumplikado at multifaceted na konsepto, susubukan naming maunawaan ang lahat ng aspeto nito.

Iba't ibang self-sufficiency

Ang terminong kinaiinteresan namin ay ginagamit sa karamihan iba't ibang lugar. Sa isang pangkalahatang kahulugan, ang isang taong sapat sa sarili ay isang taong hindi natatakot sa kalungkutan at hindi umaasa sa mga taong nakapaligid sa kanya. Sa globo ng sambahayan ang terminong ito ay maaaring gamitin upang matukoy ang kakayahang ibigay ang iyong sarili sa lahat ng kailangan mo nang mag-isa. Sa ibang salita, nag-uusap kami tungkol sa kalayaan sa pananalapi at kakayahang mag-organisa sariling buhay. Sa sikolohiya, ang self-sufficiency ay tinatawag na kalayaan mula sa iba. Hindi ito tungkol sa pagtanggi na makipag-usap. Ang mga taong sapat sa sarili ay nagagawang makipag-usap at nasisiyahan sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Ngunit sa parehong oras, hindi sila nababato nang mag-isa, nag-iisa sa kanilang sarili. At kung nais nila, magagawa nila nang hindi nakikipagkita sa mga kaibigan at nakikipag-usap sa anumang anyo sa loob ng mahabang panahon. May isa pa ang Socionics kawili-wiling kahulugan Ang self-sufficiency ay isang estado ng kasaganaan at tagumpay, kapag ang isang tao ay nakadarama ng panloob na pagkakaisa at madaling makamit ang kanyang mga layunin.

Mabuti o masama?

Ang lahat ng mga katangian ng mga taong sapat sa sarili na nakalista sa itaas ay positibo at positibo. Ngunit mag-ingat: ang social phobia ay kadalasang nalilito sa self-sufficiency. Pinag-uusapan natin ang estado kapag ang isang tao ay natatakot na maging kalakip sa ibang tao. Kadalasan ang takot na ito ay sanhi ng natanggap sa nakaraan sikolohikal na trauma. Takot sa attachment normal na kalagayan sa mga unang buwan pagkatapos ng isang mahirap na paghihiwalay sa isang kasosyo sa pag-ibig o pagtataksil ng isang kaibigan. Ngunit kung ito ay magpapatuloy sa mahabang panahon, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa social phobia. Tandaan, ang isang taong sapat sa sarili ay hindi sinasadyang maiwasan ang komunikasyon, hindi siya natatakot na wakasan ang mga relasyon sa ibang tao.

Sikolohikal na pagsasarili sa detalye

Sa antas ng sikolohikal ang pagiging sapat sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtitiwala sa sariling pwersa at kakayahang gumawa ng mga desisyon. Ang ganitong mga tao ay maaaring humingi ng payo, ngunit mas madalas na ginagawa nila ito para lamang sa kapakanan ng interes. Ang tunay at tanging tamang desisyon para sa kanila ay matagal nang ginawa. Ang taong may sariling kakayahan ay isang taong hindi umaasa sa opinyon ng iba. Ang ganitong mga tao ay hindi sumusunod sa fashion, pinipili nila ang mga bagay at libangan na kawili-wili lamang sa kanila. Gayunpaman, hindi sila maaaring masaktan. negatibong pagtatasa mula sa gilid. Ang isang taong may sapat na sarili ay laging alam kung ano ang gusto niya at hindi ibinibigay ang kanyang mga ideya at adhikain dahil sa hindi pagsang-ayon ng iba o panlabas na mga pangyayari.

Mga palatandaan ng pagiging sapat sa sarili

Ang kakayahang i-enjoy ang iyong sarili at ang iyong buhay ay isa pang aspeto ng self-sufficiency. Ang ganitong mga tao ay hindi nangangailangan ng maraming pera o anumang iba pa mga espesyal na kondisyon para maging masaya. Sa tingin mo ba ay masyadong galit at mapang-uyam ang kalaban? Binabati kita, ikaw ay isang taong makasarili. "Ano ito?" - tanong mo. Ang sagot ay simple: ang isa na sa anumang sitwasyon ay sasabihin nang eksakto kung ano ang iniisip niya. Hindi niya kailanman pagandahin ang mapait na katotohanan, ngunit lagi siyang tutulong sa payo. Maraming ganyang tao mabuting katangian. Bihira silang mangako, ngunit palagi nilang tinutupad ang mga ito at hindi kailanman sinisira. Halos imposibleng masaktan ang isang taong may sapat na sarili. Nararamdaman ng gayong mga tao ang kanilang lakas at ilang higit na kahusayan sa iba. Samakatuwid, wala silang pakialam sa mga opinyon ng iba at ang pagpapakita ng pagsalakay o kabastusan.

Alam na natin ang ibig sabihin ng self-sufficient person. Gayunpaman, madalas nating itinuturing na matagumpay at matalino ang mga masigasig na nagsisikap na lumikha ng gayong reputasyon para sa kanilang sarili. Kaya eto na mahalagang pagkakaiba makasarili mula sa mga nagsisikap na magmukhang gayon - kahinhinan. Ang mga taong may ganitong uri ay ipinagmamalaki ang kanilang sarili at nakadarama na mahalaga at matagumpay, ngunit hindi nila kailangan ng katulad na pagtatasa mula sa iba.

Paano makilala ang isang taong sapat sa sarili sa isang pulutong?

Ang pag-aaral ng isang bagay ay palaging mas maginhawa, na nasa harapan mo positibong halimbawa. Nagdududa ka ba kung mayroon sa iyong kapaligiran mga taong makasarili? Ang pagkilala sa kanila bukod sa iba ay hindi napakahirap. Ang pagiging sapat sa sarili ay ganap na nagpapalaya sa iyo mula sa pangangailangan para sa pag-apruba ng iba. Ang mga taong may ganitong katangian ay hindi nagsisikap na pasayahin ang isang tao at maging kaaya-aya. Sila ay kalmado at nasisiyahan sa kanilang sarili, at lahat ng mga tampok sariling karakter at batid nila ang kanilang mga pagkukulang.

Isa pa tampok na nakikilala- makatotohanang pagtatasa sa sarili sariling buhay. Ang isang taong may sariling kakayahan ay isang taong naninirahan dito at ngayon, umiiwas sa hindi kinakailangang mga ilusyon. Ang pinakamadaling pagsubok para sa self-sufficiency: tanungin ang kausap tungkol sa kung siya ay masaya. Hinahayaan ka ng self-sufficiency na makahanap ng panloob na pagkakaisa at mabuhay buong buhay. At hindi ito nangangahulugan na walang mga plano para sa hinaharap at mga layunin. Ang mga taong may sariling kakayahan ay marunong maging masaya nang hindi man lang naabot ang kanilang pinakamataas at patuloy na nagsusumikap para sa katuparan ng mga pangarap. In fairness, dapat tandaan na ang kanilang tagumpay ay nasa higit pa resulta maingat na trabaho kaysa sa panandaliang suwerte o suwerte.

Mula sa isang ordinaryong tao hanggang sa isang taong makasarili

Matapos basahin ang unang bahagi ng artikulo, ang isa ay maaaring magkaroon ng konklusyon na ang mga taong sapat sa sarili ay espesyal, katulad ng mga dayuhan. Sa katunayan, ito ay tungkol sa pinagsama-samang mga personal na katangian at paraan ng pag-iisip. Kung gusto mong maging sapat sa sarili, magagawa ng lahat, mas madalas na dumarating ang mga tao sa ganitong estado pagtanda. Nakapasok na mataas na paaralan at mas mataas institusyong pang-edukasyon mas gustong ibahagi ng mga kabataan ilang grupo. Karaniwan ang mga ito ay hindi lamang mapagkaibigan na mga kumpanya, ngunit ilang uri ng mga impormal na bilog ng interes. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang oras, ang mga asosasyon at subkultura ay nababato, at ang isang tao ay naghahanda upang maghanap ng mga bagong taong katulad ng pag-iisip. Sa oras na ito, maaaring lumitaw ang mga bagong interes at kagustuhan. Hindi pa alam ng ating bida kung ano ang ibig sabihin ng self-sufficient person, pero mas lalo na siyang katulad niya. At sa gayon, pagkakaroon ng karunungan, na natutong huwag umasa sa iba at natanggap kinakailangang kaalaman, madaling mahanap ng indibidwal ang kanyang lugar sa buhay.

Siyempre, isinasaalang-alang natin ang isang pinalaking at simpleng halimbawa ng pagbuo ng pagiging sapat sa sarili. Sa pagsasagawa, ang prosesong ito ay hindi palaging gumagana sa ganoong paraan.

Paano maging isang taong sapat sa sarili at makahanap ng kaligayahan?

Kahit sino ay maaaring maging makasarili. Magsimula sa pamamagitan ng pagtukoy sa antas ng iyong pag-asa sa lipunan. Subukang gugulin ang araw na mag-isa. Hayaan itong maging iyong araw na walang pasok, patayin ang lahat ng paraan ng komunikasyon at tumanggi virtual na komunikasyon. Ano ang gagawin mo, ikaw ba ay maiinip o kalmado at kawili-wili? May isa pang kawili-wiling sikolohikal na laro. Isipin mo na lang na kailangan mong umalis bukas papuntang ibang bansa o ibang lungsod. Gaano ka kahanda para sa kaganapang ito, at hinihintay mo ba ito nang may kaba at pananabik o tahasang takot, dahil lahat ng karaniwang tao at bagay ay mananatili sa iyong sariling bayan?

Mga lihim ng pagpapaunlad ng sariling kakayahan

Upang maging isang self-sufficient na tao, kailangan mong matutong igalang at pahalagahan ang iyong sarili. Magtrabaho sa pagpapahalaga sa sarili, subukang kunin ang lahat ng mga pagkabigo nang neutral at purihin ang iyong sarili para sa lahat ng mga tagumpay. Maniwala ka sa iyong sarili, tandaan na ito lamang ang iyong buhay, at walang sinuman maliban sa iyo ang nakakaalam kung ano ang gagawin dito. Huwag subukang bigyang-katwiran ang mga inaasahan ng ibang tao kung ito ay salungat sa iyong mga hangarin at layunin. At ang pinakamahalaga - huwag matakot sa anumang bagay: alinman sa malamang na mga paghihirap, o pampublikong pagkondena. Gawin lamang kung ano ang kaaya-aya at kapaki-pakinabang sa iyo, at mas gaganda ang iyong pakiramdam.

Kaya naisip namin kung paano maging isang self-sufficient na tao. Umaasa kami na ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na maging mas matagumpay at mas masaya.

admin

Sa kanilang kabataan, ang pagkakaroon ng maximalism at ang kanilang unang trabaho, ang mga tao ay may posibilidad na maging independyente, umaalis tahanan ng magulang. Nakakaakit na Haze buhay may sapat na gulang nagiging hadlang pagkatapos ng maikling panahon. Ang isang masaya at walang pakialam na kabataan ay nagtatapos kapag lumitaw ang mga singil sa tubig at kuryente. Ang buwanang upa para sa inuupahang apartment at multa sa trabaho para sa pagiging huli ay magandang dahilan para tumangging pumunta dito night club manatili sa bahay na may dalang tabo ng mga tea bag.

Sa ganitong mga sandali, ang mga kabataan ay nagkakaroon ng mga inferiority complex, kawalan ng kakayahan at kawalan ng kakayahan. Sa pagtanda, sinisikap ng mga tao na alisin ang mga takot sa pagkabata sa pamamagitan ng pagbabalik ng tiwala sa sarili. Ang self-sufficiency ay ang gawain ng isang tao na, para sa ilang mga kadahilanan, ay bumuo ng isang pananaw sa mundo na nakasalalay sa iba. Gayunpaman, sa isang pagtatangka na makamit ang isang hindi nasasalat na resulta, nakalimutan ng mga tao na maging pamilyar sa konsepto ng naturang termino nang maaga, na nalaman ang mga paraan upang makamit ang itinatangi na layunin.

Mga batayan ng pagsasarili

Upang maunawaan kung paano maging isang taong sapat sa sarili, dapat munang pag-aralan ang kuta ng naturang kababalaghan. Inner harmony at self-management, matatag na pananaw sa buhay at malakas kusang mga katangian Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagpapakita ng espirituwal na pagkakapare-pareho. Gayunpaman, ang mga pangunahing kaalaman sa pagsasarili ay tradisyonal na kinabibilangan ng tatlong tuwirang mga parameter:

Isang mataas na suweldo na posisyon sa isang matatag na trabaho na nagdudulot sa iyo ng espirituwal na kasiyahan at nakakatugon sa mga pangangailangang pinansyal.
Isang libangan o libangan na madalas mong gugulin ang iyong libreng oras. Pinapayagan ka ng paboritong negosyo na independiyenteng lumikha ng isang iskedyul para sa araw, na nagdaragdag ng antas ng kalayaan mula sa labas ng mundo. Kung hindi mo nagawang makita ang iyong mga kaibigan, palaging may opsyon para sa isang nakakaaliw na libangan.
Ang ilang mga katangian at katangian ng karakter, kung wala ito ay hindi mabubuo ang pagiging sapat sa sarili. Kung magpasya kang maging isang malaya at independiyenteng tao, kailangan mong puksain ito, palitan ito ng tiwala sa sarili.

Ang pangkat ng pang-araw-araw na pagsasarili ay kinabibilangan ng mga taong malaya sa mga estranghero sa mga gawaing bahay. Sa seksyon ng kumpiyansa batay sa mga proseso ng pag-iisip, may mga indibidwal na may itinatag na pananaw sa mundo, iniisip sariling pakinabang. AT kategoryang panlipunan"isagawa" ang mga taong nakamit ang pagkilala sa lipunan, na ginanap sa antas ng distrito, lungsod, rehiyon, estado o internasyonal.

Ang mga pangunahing katangian ng character ng isang self-sufficient personality

Anuman ang uri ng pagiging sapat sa sarili na nais makamit ng isang tao, ang mga taong malakas ang loob at independiyenteng mga indibidwal na may tiwala sa kanilang sariling mga kakayahan ay may mga sumusunod na katangian:

Kawalan ng takot sa kalungkutan.
Responsibilidad para sa mga aksyon na ginawa at mga salita na binigkas.
Pagmatuwid sa sarili, na sinusuportahan ng malakas na lakas ng loob.
Purposefulness, kung saan makakamit mo ang ninanais na mga resulta.
Detatsment, na nagbibigay ng kinakailangang distansya mula sa labas ng mundo. Sa ganitong distansya, tanging mga taos-puso na nangangailangan sa iyo ang nananatili sa buhay.
Ang pagkamakasarili, kung saan ikaw ay pangunahing mag-aalala tungkol sa iyong sariling kapakinabangan at kaginhawahan.

Kung wala ang gayong mga katangian ng karakter at espirituwal na mga katangian, imposibleng makamit ang layunin. Kasabay nito, ang awa at pakikiramay ay hindi nagiging "mga kaaway", ang pangunahing bagay ay ang makatwirang gabayan ng iyong sariling hanay ng mga damdamin at emosyon.

Magbayad ng pansin kapag ikaw ay hinahangaan at pinuri, ipagpaliban ang gayong mga emosyon sa iyong isip bilang isang maliwanag na alaala.
Sumama sa kung saan sa ilang sandali kailangan mong mapag-isa sariling kaisipan. Ang mga tao ay dapat magkaroon ng personal na espasyo, na may karapatan silang itapon alinsunod sa mga indibidwal na kagustuhan.
Ilarawan sa iyong isipan ang isang sitwasyon kung saan nawala ang suporta ng iyong asawa, kasosyo sa pag-ibig, kaibigan, o malapit na kamag-anak. Ang karanasan ng pagsasarili ay makatutulong sa pagbuo ng malakas na kalooban na mga katangiang kinakailangan sa likas na katangian ng isang taong may sapat na sarili.
Muling likhain sa iyong memorya ang mga maliliwanag na alaala na pumukaw ng mainit na damdamin. Isipin kung paano ka makakakuha ng katulad na hanay ng mga emosyon nang walang pakikilahok ng ibang tao.

Ang kayamanan ay nagpapakita ng sarili sa pang-araw-araw na buhay, sa trabaho, sa pakikipag-usap sa mga kaibigan at kamag-anak - hindi ito isa pang maskara na inilalagay natin upang makamit ninanais na resulta, ngunit isang bagong nakuha na kalidad, magpakailanman "naninirahan" sa isip.

Mga alituntunin ng isang taong sapat sa sarili

Anong mga postulate ang ginagabayan ng isang taong makasarili? Anong mga pagpapahalaga ang namamayani sa isipan ng isang mayamang tao? Paano maging isang malayang yunit nang walang tulong ng mga tagalabas? Ano ang dapat na limitasyon ng komunikasyon sa labas ng mundo? Ang sagot sa mga tanong sa itaas ay ang mga alituntunin ng isang taong sapat sa sarili:

Ang kawalan ng awtoridad ay ang unang hakbang sa sariling pananaw sa mundo, samakatuwid, ang opinyon ng mga iginagalang at malalapit na tao ay kailangang iwanan.
Alisin ang mga idolo at idolo - makakamit mo ang magkatulad na taas.
Mawalan ng pride - isang bisyo na naglalayo sa iyo ng mga tunay na benefactors. Maging tiwala sa iyong sariling mga kakayahan at "iangat" ang iyong ilong - iba't ibang mga pagpapakita pagsasarili. Tandaan ang katotohanang ito.
Burahin ang nakaraan na nagpapahina sa iyo. Kung ang alaala ay napanatili pa rin masamang alaala na negatibong nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili, pagkatapos ay palitan ang mga ito ng mga bagong emosyon na bumuo ng isang self-sufficient na personalidad sa iyo.
Itigil ang pagrereklamo tungkol sa kapaligiran, bigyang-katwiran ang iyong sariling gawa. Ang pakiramdam ng awa para sa iyong sarili ay isang tiyak na paraan sa pagsira sa sarili, na hindi nagpapahintulot sa iyo na maging isang matagumpay na tao sa lipunan.
Maging tapat sa iyong sarili. Maaari kang maging tuso o hindi sabihin ang totoo sa mga estranghero, ngunit huwag mong linlangin ang iyong sariling kamalayan. Ang kasinungalingan ay maghahasik ng pagdududa at kawalan ng katiyakan sa loob.
Alagaan ang iyong hitsura, siguraduhing turuan ang iyong sarili. Ang pagpapabuti ng karakter, talino at pigura ay bubuo ng disiplina at magbibigay-daan sa iyo na ipagmalaki ang pagsakop ng mga bagong taas sa iba't ibang larangan mahahalagang aktibidad.
Alamin na lutasin ang iyong sariling mga problema sa iyong sarili, nang hindi gumagamit ng tulong ng mga tagalabas.
Regular na i-update ang iyong listahan ng mga layunin at layunin. Huwag tumigil sa resulta, ngunit magsikap para sa mga bagong "panalo".

Ginagabayan ng mga simpleng panuntunan upang makamit ang pagiging sapat sa sarili, maaari kang maging isang malayang tao na may nabuong pananaw sa mundo sa maikling panahon. Ang pangunahing bagay ay upang lumikha ng isang imahe na isinasaalang-alang ang iyong sariling mga kagustuhan, nang hindi sumusunod sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan at regulasyon.

Enero 18, 2014

Ngayon sa site na Koshechka.ru maghahanap kami ng mga paraan upang. Kung tutuusin, hindi naman talaga nangyayari mahinang babae- may mga hindi sigurado sa kanilang sarili o sa mga may balikat na hindi mabata ang responsibilidad. Alamin natin kung paano matagumpay na makaahon sa ganitong krisis.

Self-sufficiency at life harmony

Bakit sinisikap ng mga kababaihan na maging sapat sa sarili? Marami ang sasagot: upang makamit ang iyong palagi at saanman, pagkatapos ng lahat, sa kabila ng katotohanan na ang katalinuhan at kagandahan ay ang aming malakas na trump card, ang mga ito ay walang silbi kung ang lupa ay patuloy na umaalis mula sa ilalim ng aming mga paa.

Ang pagiging isang babaeng sapat sa sarili ay nangangahulugan ng pag-aaral na pamahalaan ang iyong sarili panloob na pwersa. Sa ganitong paraan lamang hindi mo lamang mapaglabanan ang iyong mga pagkukulang, ngunit magagawa mo rin itong gawin para sa iyo!

Kapag ang isang tao ay naging sapat sa sarili, siya alisin ang damdamin ng inggit at poot. Ang maliliwanag at matagumpay na personalidad mismo ay nagiging mga bagay ng inggit at talakayan.

Paano maging isang taong makasarili? Ito ay kinakailangan upang madama ang ganap na kasaganaan sa iyong buong kaluluwa. Maghanap ng oras upang huminto, mag-isip, mahalin ang iyong sarili at magpakita ng paggalang at nararapat na atensyon sa iyong sarili. Punan ang iyong "black holes" kung saan sa tingin mo ay walang laman.

Ito ay hindi napakahirap - kailangan mo lamang na hilingin nang malakas. Sa katotohanan, kailangan ka ng lahat "sa ngayon". Ang tanging taong nakakakilala sa iyo sa lahat at kayang mahalin, respetuhin, pahalagahan at tanggapin ka kung sino ka hanggang sa dulo ng iyong mga araw ay ikaw mismo! At sa sandaling ikaw ay maging tunay na makasarili, ang iba ay magsisimulang abutin ka tulad ng mga pindutan sa isang magnet.

Ang ibig sabihin ng pagiging makasarili ay maging masaya anuman ang mga pangyayari!

Pagtagumpayan ang emosyonal na pag-asa

Ang unang bagay na magsisimula at kung ano ang dapat pagtagumpayan para sa mga nais malaman kung paano maging isang masaya at sapat na babae - emosyonal na pag-asa mula sa isang kapareha, kaibigan, atbp. Upang gawin ito, inirerekomenda ng site na basahin mo ang mga rekomendasyon ng isang psychologist at sundin ang mga ito:

• Pansinin ang mga sandali kung kailan ka sinusuportahan at minamahal, kahit na ito ay maliit na mga palatandaan ng atensyon.
• Kapag nakatanggap ka ng suporta at pagmamahal mula sa kapaligiran, ibaling ang iyong atensyon sa iyong katawan. Alalahanin ang kaaya-ayang pakiramdam na ito at sumangguni dito kung kinakailangan, nang hindi umaakit sa iba.
• Alamin na ang mga tao ay hindi palaging makakasama mo, patuloy na ipahayag ang pag-ibig. Ang bawat isa ay may personal na ritmo ng alienation at intimacy, kapayapaan at aktibidad, pag-iisa at komunikasyon. Minsan ang pag-iiwan ng malalapit na pakikipag-ugnayan, hindi sila humihinto sa pagmamahal sa iyo nang mas kaunti at hindi nagiging masama. Maaari kang malungkot o magsisi tungkol dito, ngunit hindi kinakailangan na gumuho dahil dito.
• Isipin na nawalan ka ng kapareha o kaibigan. Tiyak, ito ay hindi mabata na masakit, nakakatakot, mapait at mahirap. Subukan mong lagpasan ito. Maaaring hindi ito madali, gayunpaman, ito ay isang karanasan, ang iyong buhay. Alalahanin ang panahon bago pumasok ang taong ito sa iyong buhay. Nabuhay ka nang wala siya, at nagpatuloy ang buhay gaya ng dati.
• Alalahanin ang pinakamagandang bagay sa isang relasyon, damahin ito ng iyong buong katawan at manatili sa ganoong estado. Pagkatapos ay isipin kung paano mo ito makukuha sa buhay.

Ang dependency ay isang pagtatangka na umiral sa mga mapagkukunan ng ibang tao, kaya ang pinakamahusay na gamot magkakaroon ito ng sariling buhay.

Paano maging sapat sa sarili? Pangunahing Panuntunan

1. Kung hindi ka nakakaramdam ng emosyonal o matagumpay na naalis ito - magaling! Ngunit hindi ka dapat magpahinga sa iyong mga tagumpay sa mahabang panahon, mayroon ka pa ring maraming maingat na gawain sa iyong sarili. Mayroong ilang mahahalagang tuntunin sa daan patungo sa pagiging isang taong makasarili.
2. Walang awtoridad. Huwag isipin na ang isang tao ay mas mahusay (mas malakas, mas matalino) kaysa sa iyo. Ang bawat isa ay nasa kanya-kanyang yugto ng paglalakbay. Kung ang isang tao ngayon ay nakamit ng higit pa kaysa sa iyo, nangangahulugan ito na sa sandaling ito ay nakumpleto na lamang nila ang ilang mga hakbang.
3. Mawalan ng pride. Huwag isipin na ikaw ay mas mahusay kaysa sa isang tao (mas malakas, mas karapat-dapat). Nangyayari na ang isang tao ay tumutulong sa iba upang makaramdam ng lakas at impluwensya. Ngunit ang pagmamataas ay isang bisyo na pumipigil sa iyo na palaging makamit ang iyong layunin. Nagagawa niyang takutin ang iyong mga benefactors at tiyak na hindi sasabihin sa iyo kung paano maging isang tunay na taong may kakayahang mag-isa. Ipakita sa mga tao kung gaano sila kahalaga sa iyo - alamin kung paano magtanong nang tama. Nakakasagabal ba ang pakiramdam ng kawalang-halaga sa pagtatanong ng tama? Ang lahat ay nakasalalay sa iyong pang-unawa sa sitwasyon. Huwag isipin: "Hindi ito trabaho - ito ang aking personal", mag-isip nang iba: "Walang personal - ito ay trabaho lamang."
4. Patayin ang nakaraan. Sa pag-iisip na mayroon kang isang kakila-kilabot na nakaraan, hinahayaan mong kainin ka nito mula sa loob, na lumilikha ng mga nakanganga na mga butas sa iyo kung saan dumadaloy ang iyong sariling kakayahan. Kung negatibo ang nakaraan - magpadala ng enerhiya sa hinaharap.
5. Itigil ang pagkaawa sa iyong sarili. Ang bawat tao'y ay hindi masaya sa kanilang sariling paraan, at ikaw ay lalo na... Itigil ito kaagad! Ang kapus-palad ay hindi kailanman magiging sapat sa sarili, kung dahil lamang sa pagkatapos ay walang maaawa sa kanya. Ang mga tumatangging maawa sa kanilang sarili ay nakatuklas ng isang nakatagong reserba sa kanilang sarili.
6. Huwag magsinungaling sa iyong sarili. Sa kaligtasan, ang kasinungalingan ay nararapat pa rin, ngunit hindi ka dapat magsinungaling sa iyong sarili. Sa sariling halimbawa Masasabi ko: hanggang sa nagsimula akong makisali sa pagkamalikhain, nakumbinsi ko ang aking sarili na ito ay para sa mga may oras at hangin sa kanilang mga ulo. Ngayon ay itinigil ko na ang aking panlilinlang sa sarili at inihayag ang aking sarili malikhaing potensyal, gaya ng naintindihan ko: upang maging makasarili at matagumpay na tao kailangan mong ihinto ang pagsisinungaling sa iyong sarili at gawin kung ano ang iyong tungkulin at kung ano ang kinalalagyan ng iyong kaluluwa.

Wala na yata idadagdag dito. Kung nais mong maging sapat sa sarili - maging ito!

Saltykova Anna - lalo na para sa Koshechka.ru - isang site para sa mga mahilig ... sa iyong sarili!