Hindi ko kayang tanggapin ang pagkamatay ng isang kaibigan. Paano mo haharapin ang hindi maiiwasang kamatayan ng iyong sariling kamatayan? Muling ayusin ang buhay at kapaligiran

Ang kanser ay hindi palaging isang hatol ng kamatayan, siyempre, at karamihan sa mga tao ay nakatutulong na hawakan ang pag-asa. Ngunit nalaman ko na maraming mga pasyente ng kanser, lalo na ang mga may mahinang pagbabala, ang nag-iisip tungkol sa kanilang posibleng kamatayan at kung makakasundo ba nila ito pagdating ng panahon. Gusto nilang makipagkasundo sa kanya bago nila mahanap ang kanilang sarili mga araw o linggo bago umalis. Sa artikulong ito, ilalarawan ko kung paano naramdaman ng mga kakilala kong pasyente na tanggapin ang kanilang kamatayan, kahit na maaaring tumagal ito ng ilang buwan.

Bagama't ito ay isang inside-out na proseso, hindi ito imposible. Kung ikaw ay nahihirapan sa problemang ito, sinusubukan na kahit papaano ay tanggapin ang katotohanan na ikaw ay namamatay, at pagdating ng panahon, ang pag-aaral kung paano namatay ang ibang mga pasyente ng kanser ay makakatulong sa paglutas ng isyung ito. Kung matatag kang kumbinsido na hindi ito ang iyong opsyon dahil ang damdamin ng naghihingalo na tao ay halatang hindi katanggap-tanggap sa iyo, pag-aaral kung paano ito nalampasan ng iba. mahirap na paraan, makakatulong sa iyo.

Ang pariralang "makipagkasundo sa kamatayan" ay nangangahulugang iba't ibang mga bagay para sa iba't ibang tao, at ang iba pang mga parirala ay kadalasang ginagamit na nagpapahiwatig ng parehong Pangkalahatang ideya. Kasama sa mga ito ang mga pariralang gaya ng "pakiramdam na tinatanggap," "pakiramdam na nagkakasundo," "pamayapa," "pakiramdam na napilitan," "pakiramdam na mabuti," "panahon para magretiro," "pagbibigay sa loob," at "pagpapaubaya." Tulad ng nakikita mo, may iba't ibang mga nuances ng kahulugan sa bawat konsepto, at hindi ko maisip ang isang solong konseptwalisasyon na sasaklaw sa lahat ng mga kaso. Marahil mas mainam na sabihin na ang mga pasyente na sumang-ayon sa kanilang pagkamatay ay hindi nararamdaman na kailangan nilang ipagpatuloy ang labanan o protesta laban dito. Maaari itong maging isang mahaba, masakit na pakikibaka upang makarating sa puntong ito.

Ang isa pang aspeto ng pagtanggap sa kamatayan ay ang pagtigil sa pagkatakot dito.

Mahirap lapitan ang kamatayan nang may kapayapaan o pagtanggap kung natatakot ka sa proseso ng pagkamatay. Ang alam mong makakatulong ay sa karamihan ng mga kaso, ang sakit at pagdurusa ng mga namamatay sa cancer ay mabisang mapapamahalaan at makontrol ng matalinong paggamit ng mga opioid at iba pang mga diskarte. Pagdating ng oras, ang pangkat ng hospice o iba pang pampakalma (na naglalayong mapanatili ang isang katanggap-tanggap na kalidad ng buhay para sa pasyente) na mga propesyonal sa pangangalaga ay ginagawa ang lahat ng posible upang matiyak na ang pagkamatay ng tao mula sa kanser o sa ibang dahilan ay tahimik at walang sakit. Huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa kanila para sa tulong. Ang sanaysay na ito ay batay hindi lamang sa kung ano ang sinabi sa akin ng mga pasyente sa therapy, kundi pati na rin sa mga panayam na aking isinagawa bilang bahagi ng isang pag-aaral sa mga pasyenteng wala pang 50 taong gulang na malalang kundisyon. Sabik silang tanggapin ang kanilang pagkamatay habang umuunlad ang kanilang kanser, at nalaman nilang ang pagtingin sa hinaharap, higit sa anupaman, ay nakatulong sa kanila sa proseso.

Pasasalamat

Ang unang salik na ito ay isang nakagugulat na natuklasan na nagpapatotoo sa kapangyarihan ng pasasalamat. Ang pasasalamat ay binanggit ng 84% ng mga pasyente ng kanser. Nagbalik-tanaw sila sa kanilang buhay at nagpasalamat sa mga taon na kanilang nabuhay at sa mga positibong karanasan na kanilang naranasan. Para sa karamihan sa kanila, ang pasasalamat ay nakatulong upang mabayaran ang mga damdamin ng pagkabigo dahil sa malinlang mga inaasahan para sa mahabang buhay. Ang pasasalamat ay isang karaniwang pakiramdam para sa mga matatandang pasyente - 70-80 taong gulang - na sapat na dahilan upang magpasalamat sa mahabang buhay, at upang balansehin ang mga negatibong damdamin na dulot ng kamatayan.

Kung ikaw ay isang kabataan at may mahinang pagbabala, maaari kang tumingin sa hinaharap at madama mong dinaya ng buhay na iyong mami-miss. Ngunit maaari mo ring balikan ang buhay na mayroon ka na at magpasalamat para dito. Ang parehong mga diskarte ay ganap na makatwiran. Sinabi ng isang pasyente na siya ang pumili upang tumingin sa unahan o lumingon sa likod, at pinili niyang mahirap na lumingon at tingnan ang mga bagay na maaari niyang ipagpasalamat. Ang pasasalamat ay nagbigay sa kanya ng kaaliwan at nakatulong sa pagpapagaan ng sakit ng isang hindi napapanahong kamatayan. Apatnapu't dalawang taong gulang pa lamang siya.

Mga taong itinuturing ang kanilang sarili na may karapatan na magkaroon magandang buhay, marahil ay binabalewala ito, at bihirang makaramdam ng pasasalamat. Lumalago ang pasasalamat kapag nakikita mo ang iyong suwerte sa isang mundo kung saan walang swerte ang garantisado. Ang pasasalamat ay dapat dumating kapag nakita mong ang swerte ay nasa iyong panig, kahit na hindi ito garantisadong sinuman.

Pakiramdam ng pagmamalaki

Ang salik na ito ay isang pakiramdam ng pagmamalaki sa mga nagawa ng isang tao o Personal na katangian na binuo sa maraming taon ay binanggit ng 80% ng mga pasyente. Ang mga pakiramdam ng pagmamalaki sa iyong sarili ay maaaring dumating kapag tinanong mo ang iyong sarili, "Ano ang nagawa ko sa aking buhay?" at "Ano ako?" Ang mga pasyente ay hindi nagyayabang tungkol dito; sa totoo lang, marami ang ayaw gumamit ng salitang "proud". Mas malamang na sabihin lang nila na maganda ang pakiramdam nila sa pag-iisip tungkol sa ilang bagay — kadalasan tungkol sa kung ano ang naabot nila sa kanilang trabaho o personal na buhay, tulad ng matagal na kasal o pagiging mabuting magulang. Totoo, kung tatanungin mo siya, sasabihin nila na oo, ito ay isang kaaya-ayang pakiramdam ng pagmamataas.

Ang konsepto ng "kahulugan ng buhay" ay pinagsasama ang ilang taon sa isang solong kabuuan. Ang disenyong ito ay nagluwal ng tanong, ano ang nagawa natin sa tinatawag na ating buhay? Namuhay na lang ba tayo sa araw-araw, nang walang anumang kahulugan ng pinag-iisang layunin na sumasaklaw sa lahat ng mga taon na ito? At kung naniniwala tayo na inilagay natin ang ating buhay sa pagkamit ng mga positibong layunin, maaari nating lapitan ang kamatayan nang may karapat-dapat na pagmamalaki. Kasama ng pasasalamat, ang pakiramdam na ito ay makakatulong sa kalmado sakit sa puso maagang pagkamatay.

Pananampalataya sa relihiyon o espirituwalidad

Pitumpu't dalawang porsyento ng mga pasyente ang nag-ulat na ang kanilang relihiyosong paniniwala o espirituwalidad ay nakatulong sa kanila na magkasundo sa pagbabala. Para sa marami, ito ay pananampalataya sa isang uri kabilang buhay tulad ng langit o reincarnation. Binanggit ng ilan ang kanilang espiritu, kakanyahan, o kaluluwa bilang isang aspeto ng kanilang panloob na pagkatao na mabubuhay sa ilang espirituwal na anyo. Ang ilan ay may pangunahing paniniwala sa kalooban ng Diyos o isang plano—isang plano kung saan may positibong mangyayari mula sa kanilang kamatayan. Ang mga naniniwalang pasyente ay naghangad na tanggapin ang kanilang sakit sa kontekstong ito. Binanggit ng isang pasyente ang ideya ng pagsuko sa kalooban ng Diyos upang pakawalan at tanggapin ang anumang maaaring mangyari.

Ang ilang mga pasyente ay nagsabi na ang mga paniniwala at prinsipyo ng Budismo ay nakakatulong sa pag-iisip tungkol sa kamatayan. Sa esensya, ito ay isang representasyon ng panandaliang kalikasan ng lahat ng bagay. Ang sumusunod na pagkakatulad ay naghahatid nito mahalagang bahagi mga aral. Isipin ang isang karagatan na may hindi mabilang na indibidwal na mga alon at alon sa ibabaw nito. Sa kailaliman ay mayroon lamang isang malaking karagatan, ang kabuuan, na walang hiwalay na bahagi. Ang mga hiwalay na bahagi ay nasa ibabaw lamang. Ang mga alon at alon na ito ay nagmumula sa karagatan, ngunit hindi sila katulad ng karagatan. Nanatili sila saglit sa ibabaw at kalaunan ay bumalik sa kailaliman ng dagat, mas malalim kung saan iisa ang lahat. Ang lahat ng kalikasan, kabilang ang ating sarili, ay nakikilahok sa napakagandang prosesong ito ng pag-iral noong maikling panahon at pagkatapos ang mga solusyon ay babalik sa aming pinagmulan. Nakatulong ang conceptualization na ito sa maraming pasyente na maging maayos ang pakiramdam at ligtas na umalis.

Ang kamatayan ay "nakasulat" sa ating buhay. At kasama nito ang sakit. Posible bang kahit papaano ay tulungan ang iyong sarili kapag hindi ito nawala, na nagiging kawalan ng pag-asa at depresyon? Paano pakakawalan ang isang taong napunta sa ibang mundo, kung paano tanggapin ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay - isang asawa, ina, ama, anak? ... Ang listahan ng mga pagkalugi na ito ay maaaring maging medyo malaki. , dahil sa buhay ng bawat isa ay may mga buhay na nilalang na ang kamatayan ay nagiging isang tunay na trahedya ...

Ang Nobyembre ay isang buwan ng nostalgia at kalungkutan. Nawalan ng kulay ang mundo sa paligid natin at unti-unting natutulog. Marahil ay hindi nagkataon lamang na sa simula ng Nobyembre ay may mga relihiyoso at sagradong araw ng paggunita sa mga patay at alaala ng mga taong kilala natin, minahal ... at minamahal pa rin. Gayunpaman, sa parehong oras, ito ay isang pagkakataon upang pagnilayan ang aming saloobin sa paghihiwalay. Pagkatapos ng lahat, ang pag-alis sa buhay na ito ay nakatadhana para sa lahat.

Hindi ito maiiwasan. Noong Nobyembre, para sa marami sa atin, na may partikular na katalinuhan, ang pag-iisip na ang lahat ay lalampas sa threshold na nag-uugnay sa mundong ito sa isang iyon ay naiintindihan nang may partikular na katalinuhan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung paano natin iniisip ang tungkol sa kamatayan, kung gaano tayo sinusuportahan ng pag-unawa at kamalayan na ito. Kung hindi, maaari ba nating baguhin ito sa isang mindset na maaaring makabuo ng mas positibo kaysa negatibong damdamin?.. Bakit kailangan mong gawin ito? Narito ang sinasabi ng mga eksperto tungkol dito - ang tinatawag na life coaches.

Paano Palayain ang Isang Tao: Ang Kapangyarihan ng Pagtanggap ng Pagpapagaling

Bilang bahagi ng modernong agham neuroscience, quantum physics at gamot sa kamakailang mga panahon maraming kawili-wiling pagtuklas ang nagawa na maaaring isaalang-alang sa konteksto ng positibong sikolohiya. Marami sa mga teoryang napatunayan na ang nagpapaliwanag ng mga prosesong pinalitaw natin sa ating mga iniisip at nararamdaman. Iniimpluwensyahan natin sila pareho sa ating sarili at sa lahat ng bagay sa paligid. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagiging mulat at maging maingat sa kung ano at paano natin iniisip.

Ayon sa mga siyentipiko, ang mga neurotransmitters, hormones at neuropeptides ay "nagdadala" ng mga negatibong kaisipan sa buong katawan, lalo na sa mga selula. immune system. Pag nag react kami matinding stress, emosyonal na sakit, kapag tayo ay kinokontrol ng mga kumplikadong damdamin, sa huli ay nahuhulog tayo sa network ng mga sakit. Samakatuwid, ang anumang pagdurusa na nararanasan natin sa mahihirap na sitwasyon sa buhay ay maaaring makapinsala sa atin sa mahabang panahon o kahit na magpakailanman. At, samakatuwid, ay isang senyales upang baguhin ang mga paniniwala.

Ang paghihiwalay at pagkawala ay tiyak na kabilang sa mga sitwasyong nagdudulot sa atin ng pinakamasakit. Minsan napakalalim na mahirap ilarawan ito sa anumang salita. Paano mapagkasunduan ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, kung paano palayain ang isang tao mula sa mga kaisipan at puso - anuman ang payo ng mga psychologist, tila walang sagot sa mga tanong na ito. Bukod dito, marami ang hindi naghahanap nito, dahil sila ay nahuhulog sa kalungkutan, na may mataas na pagkakataon na maging depresyon. At ginagawa nitong mawalan ng pagnanais para sa buhay ang mga tao at mawalan ng pag-asa sa mahabang panahon.

Nangyayari na ang isang tao pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay kapayapaan ng isip hindi na ganap na gumaling muli. Ito ba ay pagpapahayag ng pagmamahal? O baka ang kalagayang ito ay nagmumula sa takot at pag-asa sa presensya at pagiging malapit ng isang tao?

Kung tatanggapin natin ang buhay kung ano ito at tatanggapin ang mga tuntunin nito, ang mga tuntunin ng laro (at ang kamatayan ay isa sa mga ito), kung gayon dapat tayong maging handa na pakawalan ang mahal natin. Pag-ibig ang ating kagustuhan, hindi adiksyon. At hindi "pagmamay-ari." Kung tayo ay nagmamahal, kung gayon, siyempre, tayo ay nakadarama ng kalungkutan, panghihinayang at kahit na kawalan ng pag-asa pagkatapos ng huling pahinga sa isang mahal sa buhay. Bukod dito, hindi ito kinakailangang nalalapat sa kanyang pag-alis sa buhay, dahil ang tanong kung paano palayain ang isang mahal sa buhay mula sa mga pag-iisip, mula sa kaluluwa, ang mga tao ay nagtatanong sa iba, hindi gaanong trahedya na mga sitwasyon. Ngunit mayroon kaming (sa pamamagitan ng kahit na, ay dapat) at ang isa pa ay ang pagtanggap sa katotohanan na ang taong ito ay umalis sa ating buhay at ang pagtanggap sa lahat ng negatibong damdaming nauugnay dito. Samakatuwid, sa kalaunan ay pumasa sila, na nag-iiwan ng pakiramdam ng kapayapaan at pasasalamat sa katotohanan na minsan kaming nagkita at magkasama.

Ngunit kung ang ating buhay ay pinangungunahan ng isang posisyon na nakabatay sa kontrol at nabuo ng takot, kung gayon hindi natin kayang tiisin ang kamatayan, hindi natin mabitawan ang pagkawala. Oo, tila tayo ay nagdurusa - tayo ay umiiyak at nakakaramdam ng kalungkutan - ngunit sa parehong oras, sa kabalintunaan, hindi natin pinapayagan ang mga tunay na damdamin na dumating sa atin! Huminto kami sa ibabaw nila, natatakot na lamunin nila kami. Pagkatapos ay hindi natin binibigyan ang ating sarili ng pagkakataon para sa mga tunay na karanasan at maaaring humingi ng tulong sa ilang uri ng sapilitang aktibidad o droga, alkohol. At sa ganitong paraan tayo ay nag-aambag sa pagpapahaba ng estado ng kawalan ng pag-asa, na dinadala ito sa pinakamalalim na depresyon. Samakatuwid, hindi na kailangang tumakas mula sa iyong sarili, mula sa iyong tunay na damdamin, upang humingi ng kaligtasan mula sa kanila - kailangan mong tanggapin ang kanilang pag-iral at hayaan ang iyong sarili na maranasan ang mga ito.

Mag-isip nang may pagmamahal

Ayon sa physicist na si Dr. Ben Jonson, ang isang tao ay nabubuo gamit ang kanyang mga iniisip iba't ibang frequency enerhiya. Hindi natin sila nakikita, ngunit nararamdaman natin ang kanilang malinaw na impluwensya sa ating kapakanan. Ito ay kilala na ang positibo at negatibong mga pag-iisip ay naiiba sa panimula. Ang positibo, iyon ay, nauugnay sa pag-ibig, kagalakan, pasasalamat, ay lubos na sinisingil ng lakas ng buhay at kumikilos nang napakabuti sa atin. Sa turn, ang mga negatibong kaisipan ay nanginginig mababang frequency na nagpapababa ng ating sigla.

Sa kurso ng pananaliksik, nalaman na ang pinaka-malikhain, mahalaga at malusog na electromagnetic field ay bumubuo ng mga kaisipang may kaugnayan sa pagmamahal, pangangalaga at lambing. Kaya't kung palalimin mo ang iyong estado sa pamamagitan ng pagguhit ng mga itim na senaryo tulad ng "Hindi ko ito magagawa", "Ang aking buhay ay magiging malungkot at walang pag-asa", "Palagi akong mag-iisa / mag-isa", kung gayon mababawasan mo ang iyong sigla.

Siyempre, kapag ang isang tao ay pinahihirapan ng tanong kung paano mapagkasunduan ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay, kung paano pakakawalan ang isang patay na tao na palaging nasa kanyang mga iniisip, sa kanyang puso, sa kanyang kaluluwa, sa paanuman ay ginagawa niya. walang oras upang isipin ang tungkol sa kanyang sarili, tungkol sa kanyang kapakanan. Gayunpaman, may problema. Pagkaraan ng ilang oras, biglang lumabas na ang buhay, na huminto para sa isang taong nagdurusa, sa ilang kadahilanan ay ayaw tumigil sa panlabas na pagpapakita. Sa madaling salita, ang isang tao ay kailangan pang pumasok sa trabaho at gumawa ng isang bagay doon, kumita ng pera para sa ikabubuhay, pakainin ang mga bata at dalhin sila sa paaralan ... Sa loob ng ilang panahon, siya ay pakikitunguhan nang may indulhensiya, ngunit hindi ito maaaring tumagal ng masyadong matagal. . At kung ang isang tao ay ganap na walang malasakit sa kanyang kagalingan, kung gayon ang isang sandali ay maaaring dumating na hindi niya magagawa kung ano ang walang makakatulong sa kanya. Kahit isang ordinaryo problema sa tahanan maaaring maging mahirap na gawain para sa kanya. Mauunawaan niya na kailangan niyang pagsamahin ang kanyang sarili, ngunit ang nanginginig na kalusugan ay magiging isang napakalaking balakid sa landas na ito.

Walang sinuman ang tumatawag para sa pagtataboy ng mga saloobin mula sa pagkawala, ngunit kapag ang yugto ng matinding kalungkutan ay naranasan, oras na upang baguhin ang diin sa mga kaisipang ito.

Ang pag-iisip tungkol sa mga umalis na may pag-ibig, pag-alala sa mga masasayang sandali, pinapalakas ng isang tao ang kanyang sarili, at sa ilang mga kaso ay inililigtas lamang ang kanyang sarili.

Paano magpaalam sa isang mahal sa buhay? Paano siya pakakawalan at hindi makagambala sa kanyang pagmamahal?

Payo ng mga psychologist: kung nakaranas ka ng pangungulila, tanggapin ang mga damdamin at emosyon na kasama nito. Huwag tumakbo palayo sa kanila sa ilang uri ng imitasyon ng aktibidad na dapat makatulong sa iyo na makalimutan, maging isang maliit na "insensible".

Narito ang isang ehersisyo na may kaugnayan sa pagsasagawa ng tinatawag na integrated presence. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay nagiging mas malapit sa isang tao sa kanyang sarili at sa kanyang mga damdamin.

Kapag nakaramdam ka ng matinding kalungkutan at kawalan ng pag-asa, takot, pagkalito, pakiramdam ng pagkawala, umupo, ipikit ang iyong mga mata at magsimulang huminga ng malalim.
Pakiramdam na pinupuno ng hangin ang iyong mga baga. Huwag kumuha ng mahabang pahinga sa pagitan ng mga paglanghap at pagbuga. Subukang huminga ng maayos.
Subukang huminga sa iyong mga damdamin na parang nakabitin sa hangin. Kung nakakaramdam ka ng kalungkutan, isipin na kinukuha mo ang kanyang mga baga, na siya ay ganap na naroroon sa iyo.
Pagkatapos ay hanapin ang lugar sa iyong katawan kung saan mo pinakadarama ang iyong emosyon. Huminga sa.

Ang mga damdaming binibigyan mo ng puwang ay pinagsama-sama. Pagkatapos ang kalungkutan ay magiging pasasalamat sa katotohanan na nagkaroon ka ng pagkakataon na maging, upang mabuhay kasama ang isang mahal sa buhay. Maaalala mo ang kanyang karakter, kilos at pangkalahatang karanasan nang may ngiti at tunay, tunay na kagalakan. Ulitin ang pagsasanay na ito nang madalas hangga't maaari - at bigla kang makakaramdam ng lakas sa iyong sarili. Ang kalungkutan ay magiging kapayapaan, at ang tanong kung paano pakakawalan ang isang mahal sa buhay sa paraang magbibigay sa kanya at sa iyong sarili ng kapayapaan, kung paano makahanap ng lakas upang tanggapin ang kanyang pag-alis, ay hindi na magiging talamak.

Sinasabi ng mga astrologo: Ang Scorpio ay ang hari ng kamatayan

Sa lahat ng mga palatandaan ng Zodiac, ang tema ng paalam, kamatayan, pag-alala ay pinakamalapit sa Scorpio. Pinamumunuan niya ang VIII astrological house, ang bahay ng kamatayan, na nauunawaan lalo na bilang pagbabago.

Ang Scorpio archetype ay naglalapit sa atin sa paksang ito, na nagdadala sa atin sa lahat ng pagkamatay na nararanasan ng isang tao habang nasa katawan. Mahilig pumatay si Scorpio malawak na kahulugan- upang tulungan ang luma, lipas na, umalis, nagbibigay daan sa bago. Ano ang dapat mamatay? Ayon sa Scorpios, ang mga ito ay kadalasang "bulok" na mga kompromiso, kasama ang ating sarili, kapag itinatanggi natin ang ating tunay na damdamin at pagnanasa. Tinuturuan ka ng Scorpio na malinaw na sabihin ang "oo" o "hindi" upang mabuhay nang totoo, ganap

Ang Phoenix ay isinilang lamang mula sa abo. Ano ang mangyayari sa kanya bago bumukas muli ang kanyang mga pakpak? Nililinis niya ang kanyang sarili sa apoy ng pagdurusa. Ang buhay, ayon kay Scorpio, ay purgatoryo. Hindi tayo makakatikim ng matingkad na kasiyahan, hindi tayo aakyat sa taas ng kaligayahan bago natin malaman kung ano ang lasa ng sakit. Salamat sa kanya, nakatingin sa kanyang mga mata, nagsimula kaming muli. Ang mga scorpion ay nauugnay sa isang ahas, isang simbolo ng pagbabagong-anyo, pati na rin ang isang agila na pumailanglang sa langit - nagbago na, gumaling na, na may higit pang makalupang damdamin ...

Ang pakikipag-usap tungkol sa kung paano pakakawalan ang isang taong umalis, kung paano hindi panatilihing nakatali ang kanyang kaluluwa sa kanyang mga negatibong kaisipan at kalungkutan, ay napakahirap sa simpleng, "araw-araw" na mga salita. Ang mismong kababalaghan na kailangang unawain at tanggapin ay napakahirap. Gayunpaman, ang bawat tao na napipilitang pumasok sa gayong dramatikong landas ay dapat na maunawaan na obligado siyang dumaan dito - hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin para sa pag-ibig na lagi niyang itatago sa kanyang puso ...

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na maaari mong harapin ang kalungkutan. Para sa ilan ay tumatagal ng ilang linggo, para sa iba ay tumatagal ng ilang taon. Huwag ikumpara ang iyong sarili sa sinuman at huwag magmadaling magpanggap na maayos ang lahat. Sa takdang panahon mauunawaan mo na ang kalungkutan ay nawawala. Tandaan: Nais ni Nanay na lagi kang maging masaya at mahinahon. Subukang maunawaan na hindi niya gusto ang iyong kalungkutan. Simulan nang dahan-dahang bumalik sa nakagawiang buhay at huwag mong sisihin ang iyong sarili para dito. Ang pinakamalapit na tao ay hindi kailanman magagalit dahil naghahangad ka ng kaligayahan.

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na maaari mong harapin ang kalungkutan.

Paano haharapin ang pagkamatay ng isang ina? Tinutulungan ka ng mga alaala na tanggapin ang pagkawala. Panatilihin ang imahe ng isang mahal sa buhay hangga't maaari hindi lamang sa memorya, kundi pati na rin sa papel - isulat ang lahat ng naaalala mo tungkol dito. Gayundin, paminsan-minsan, pag-usapan ang tungkol sa namatay sa ibang tao. Kaya ang kanyang imahe matagal na panahon hindi magwawala. Magtanong sa mga kamag-anak at kaibigan ng pamilya tungkol sa iyong ina. Ang kanilang mga kwento ay gagawing mas matingkad at makulay ang iyong mga alaala. Alalahanin na imposibleng matandaan ang lahat hanggang sa pinakamaliit na detalye, kaya't huwag magpatalo kung may nakalimutan ka.

Regular at magandang tulog Makakatulong ito sa iyo na makayanan ang stress at maunawaan kung paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong ina. Maglaan ng 7-8 oras sa isang araw para dito. Kaya't hindi ka labis na magtatrabaho at magagawa mong masuri nang sapat ang iyong kalagayan. Huwag kalimutang alagaan ang iyong sarili - subukang magmukhang normal, ngunit huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili. Kung nilalamon ka na ng kalungkutan na dumating ganap na kawalang-interes hayaan ang iyong sarili na kalimutan ang lahat sa maikling panahon. Sa sandaling maramdaman mo ang lakas sa iyong sarili, subukang ibalik ang karaniwang pang-araw-araw na gawain. Ang ilang mga bagay sa loob nito ay maaaring magpaalala sa iyo ng iyong ina. Gumawa ng listahan ng dapat gawin sa paraang sa mga sandali ng matinding paghihirap ay makakasama mo ang mga taong maaaring magbigay ng suporta.

iwasan ang kalungkutan

Siguraduhing sabihin sa iyong kaibigan ang tungkol sa iyong nararamdaman. Sa ilang mga punto, gugustuhin mong magtago mula sa buong mundo at manahimik lamang, ngunit sa ganoong sitwasyon ay kinakailangan ang komunikasyon sa isang mahal sa buhay. Huwag masyadong humingi sa kanya, dahil maaaring hindi niya alam kung ano ang isasagot o kung paano ka aaliwin. Kung hindi ka naiintindihan ng isang tao, huwag lumayo sa kanya, ngunit magsalita lamang. Sa paglipas ng panahon, magiging komportable kang makipag-usap, at ito ay lubos na magpapagaan sa estado ng kalungkutan. Huwag pumunta sa mga party o kaarawan kung hindi ka komportable na gawin ito. Ang kapaligiran ng holiday ay maaaring mukhang hindi naaangkop at kahit na nakakasakit sa iyo. Makipag-usap sa malapit na kamag-anak, ang pagkawala ay nagulat din sa kanila. Kung ang ibang magulang ay malapit sa iyo, magbigay Espesyal na atensyon kanya. Magkasama, magiging mas madali para sa iyo na makaligtas sa kalungkutan.

Maghanap ng espirituwal at sikolohikal na suporta

Huwag panghinaan ng loob kung nahihirapan ka at hindi mo kayang hawakan ang iyong kalungkutan sa iyong sarili. Sa kasong ito, makipag-ugnayan sa isang tagalabas na magbibigay ng sikolohikal o espirituwal na suporta. Sa mga sesyon ng psychoanalysis, tutulungan ka ng isang espesyalista na maunawaan ang iyong sarili at bumalik sa normal na buhay. Ang payo ng isang psychologist ay magbibigay ng lakas upang labanan ang aping estado. Maaaring mangyari na ang mga sesyon ay regular na gaganapin sa loob ng ilang buwan o taon. Tandaan - ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam mo ay komportable.

Kung ikaw ay isang mananampalataya, pagkatapos ay pumunta sa simbahan, makipag-usap sa pari. Maraming natalo minamahal, mag-order ng magpie para sa namatay. Ang kapaligiran ng templo ay tutulong sa iyo na tipunin ang iyong mga iniisip at palakasin ang iyong espiritu. Bilang karagdagan, magagawa mong makipag-usap sa mga parokyano na maaaring sumuporta sa mahirap na ito sitwasyon sa buhay. Maaari kang bumisita sa isang psychologist at simbahan sa parehong oras.

Baguhin ang iyong karaniwang buhay

Sa sandaling maramdaman mo ang lakas upang magpatuloy, baguhin ang karaniwang pang-araw-araw na gawain. Kung hindi ka pa umaalis sa iyong bahay, pumunta sa isang cafe. Baguhin ang lugar kung saan palagi kang naglalakad, mamili sa ibang supermarket. Ang anumang maliit na bagay ay maaaring magpaalala sa iyo na wala na si nanay, kaya subukang panatilihing abala ang iyong sarili sa buong araw sa mga nakagawiang bagay - ito ay lubhang nakakagambala. Maghanap ng bagong libangan: ang mga positibong emosyon mula sa hindi pamilyar na mga libangan ay isang paraan upang harapin ang depresyon. Kumuha ng alagang hayop: isang aso, isang pusa, o hindi bababa sa isang loro. Bilang karagdagan sa katotohanan na mapipilitan kang radikal na baguhin ang iyong iskedyul, magsisimula ka ring alagaan ang hayop. Nakakatulong din ito upang maisama sa isang bagong ritmo ng buhay.

Kailangan ng maraming pagsisikap upang mabawi ang pagkamatay ng iyong ina. Sa una ay napakahirap gumawa ng isang bagay sa iyong sarili, ang mga kaibigan at kamag-anak ay makakatulong dito. Sundin ang payo ng mga psychologist at mga mahal sa buhay, at pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na pagsamahin ang iyong sarili at ipagpatuloy ang isang buong buhay. Ang komunikasyon ay isang mahalagang bahagi ng pagharap sa depresyon. Bisitahin ang mga pampakay na forum kung saan ibinabahagi ng mga tao ang kanilang mga kuwento at nagbibigay ng suporta sa isa't isa. Doon ay hindi ka lamang magsasalita, ngunit makakahanap ka rin ng bagong lupon ng mga kaibigan.

Hindi ko kayang tanggapin ang pagkamatay ng aking ina. at ayoko

Sikologo, banayad na therapy skype

Almaty (Kazakhstan)

Psychologist, Skype Online

Magandang hapon sa lahat. Ang aking ina ay isang napaka-sociable na mabait na tao, isang doktor sa pamamagitan ng edukasyon. Ngunit ang oncology ay walang awa. Lumaban si Nanay ng 15 taon hanggang sa kainin ng cancer ang halos lahat ng kanyang mga organo. I saw her pain and how she steadfastly endured everything at nagpalaki ng 3 anak na mag-isa. Sa araw na X, nahulog siya at dinala sa intensive care unit. Ayaw kong maalala ang hindi pagkilos ng mga doktor. Namatay si Nanay magdamag. Nawala ko siya ng tuluyan sa edad na 26. Hindi maipahayag ng mga salita kung paano nahati ang mundo bago at pagkatapos. Ito ay pinalubha ng katotohanan na walang sinumang moral na suportado. Ang asawa ay tumagal ng isang buwan. Ngayon gusto kong isangkapan nang maganda ang libingan at iyon na. Kung gayon ano ang kahulugan ng buhay? Bakit mababait na tao magdusa at mabilis mamatay?

Condolence to your loss ((Ako mismo ay nawalan ng ina nang napakaaga, ang impresyon ay hindi ko pa ito nararanasan. It takes time to survive this grief. You will find your meaning. Maybe in passing her love for you further - to your mga bata.

"Ikaw talaga ang magiging sarili mo sa araw na mawalan ka ng mga magulang."

Henri de Monterland

Paano haharapin ang pagkamatay ng isang ina? Ang pag-uusap tungkol sa pagkamatay ng isang malapit ay palaging mahirap. Lalo na kung nag-uusap kami tungkol sa katutubong tao. Imposibleng tanggapin ang gayong pagkawala. Si Nanay ay suporta, pang-unawa, pangangalaga, pagpapatawad, pagmamahal. Walang ganoong mga tao sa mundo, at hinding-hindi magkakaroon. Ngunit kailangan mong patuloy na mabuhay.

Ang unang hakbang ay upang mapagtanto na ang bawat isa sa atin ay nasa tiyak na sandali inililibing ang kanyang mga magulang. Ito ang natural na takbo ng mga bagay. At kahit na walang payo ang makakabawas sa sakit ng pagkawala, mahalagang basahin ang opinyon ng mga psychologist sa bagay na ito. Dapat alam mo kung paano buuin ang iyong buhay nang higit pa, kung ano ang maaasahan, kung saan makakahanap ng outlet, kung paano bumitaw.

Paano haharapin ang pagkawala?

Anuman ang edad, ang pagkamatay ng isang ina ay palaging nagpaparamdam sa iyo na muli kang isang maliit na bata, iniwan, iniwan magpakailanman. Nabigla siya sa nangyari, hindi niya maintindihan ang susunod na gagawin. Ang pag-alis sa pakiramdam na ito ay hindi madali.

Alamin ang sikreto matalik na relasyon na magdadala ng tunay na pagnanasa sa iyong relasyon! Ang sikat na nagtatanghal ng TV at isang maliwanag na babae lamang ang nagsasabi.

Kailangan mong gawin ang lahat ng pagsisikap na tanggapin ang katotohanan - wala na si nanay. Ngayon nanay (o tatay) ay ikaw na. Kinabukasan o kasalukuyan, hindi mahalaga. Nag-mature ka na, at hindi maiiwasan ang nangyari. Maya-maya ay namatay na ang nanay mo. Siyempre, gusto mong manatili siya sa iyo nang mas matagal, maging mas masaya, hindi magdusa, atbp. Malamang, wala kang oras upang magpaalam nang maayos, hindi sinabi o hindi ginawa ang pangunahing bagay. Nakokonsensya ka. Baka yun ang pinaka ikinagalit mo?

Sa katunayan, kapag nagdurusa sa pagkawala ng isang ina, ang isang tao ay dinadaig ng awa sa sarili. Iniisip niya: "Masama ang pakiramdam ko na hindi ko na siya makikita, hindi niyakap, hindi magsasalita", "walang ibang magmamahal sa akin tulad ng aking ina", "Inalis sa akin ang pinakamahalagang suporta, suporta, pag-unawa”. Oo ito ay totoo. Ngunit hindi tamang pag-isipan ang mga kaisipang ito sa lahat ng oras.

Kinakailangan na idirekta ang lahat ng sakit sa isang malikhaing direksyon. Maaari kang maging malapit sa iyong mga anak. Upang bigyan ng pagmamahal ang mga natitirang buhay na kamag-anak. magsimulang magsulat magagandang tula(o gumawa ng iba pa). Syempre, hindi na nito ibabalik si Nanay. Ngunit makakatulong ito upang maitatag ang kapayapaan sa kaluluwa.

Ang opinyon ng mga psychologist

Sinasabi ng mga psychologist na pagkatapos ng pagkamatay ng mga magulang, ang isang tao ay naghihirap nang husto sa loob ng halos isang taon. Pagkatapos ay humupa ang mga emosyon, at unti-unting bumabalik ang interes sa buhay.

Upang ang sakit ay talagang humupa, mahalagang dumaan sa lahat ng mga yugto ng "pagluluksa":

Estado ng shock (1-3 araw). Ang anunsyo ng pagkamatay ng ina sa una ay nagpapakilala sa isang pagkahilo. Tinatanggihan ng tao ang katotohanan. Tila ito ay isang pagkakamali, isang masamang panaginip, atbp. Kailangan niyang kumpirmahin ang katotohanan ng kamatayan nang paulit-ulit. Ang ilan ay hindi nakakaalis sa estadong ito mahabang taon at maging sa buong buhay mo. Halimbawa, ipinaubaya ng isang anak na babae ang lahat ng bagay sa kanyang ina, umaasa na balang araw ay magiging kapaki-pakinabang muli ang mga ito sa kanya.
Mga paghikbi (1-9 araw ng kamatayan). Sa panahong ito, ang isang tao ay higit na nadaig makapangyarihang emosyon, nakakaramdam siya ng sakit, kawalan ng pag-asa, umiyak nang husto at malakas. Ang mga panahon ng paghikbi ay napalitan ng kumpletong pisikal at emosyonal na pagkahapo. Lalo na madalas na ito ay sinusunod kaagad pagkatapos ng libing.
Depresyon (sa ika-40 araw). Bumalik ang mga kamag-anak at kaibigan dating buhay. Ang suporta ay lumiliit. Mayroong isang matinding pakiramdam ng kawalan ng laman, malakas na mapanglaw, galit na mga roll.
Pagluluksa (hanggang isang taon). Bumababa ang mga emosyon. Ang matinding sakit ay lilitaw lamang paminsan-minsan. Napagtanto ng isang tao ang kanyang pagkawala, gumugol ng maraming oras sa mga alaala, maingat na pag-uuri sa kanila, sinusubukan na makipag-usap sa isang tao. Kapag bumabalot ang kalungkutan, umiiyak siya.
Anibersaryo. Isang mahalagang sandali kapag ang lahat ng mga kamag-anak ay muling nagtitipon. Nakaugalian na ipagdiwang ang araw na ito na may paggunita, paggunita, panalangin, paglalakbay sa sementeryo. Ang ganitong ritwal ay dapat makatulong upang sa wakas ay magpaalam at palayain ang ina. Hindi naman sa parehong araw. Ang pagluluksa ay maaaring tumagal ng hanggang 1.5 taon. Dagdag pa, maliban kung may siksikan, babalik ang anak na babae o anak na lalaki sa araw-araw na buhay. Sa mga oras na nararamdaman nila ang lahat ng parehong emosyon, ngunit pangkalahatang estado nananatiling kasiya-siya.

Mahalaga. Ang kalikasan ay naglatag ng isang natural na mekanismo para sa pamumuhay ng kalungkutan. Ang pakikialam dito o pagpapabaya dito ay puno ng kahihinatnan. Ang isang tao ay maaaring makaalis sa isang tiyak na yugto, na nangangahulugan ng paglubog sa isang pangmatagalang depresyon. Hindi nakakagulat na inimbitahan ng ating mga ninuno ang mga propesyonal na nagdadalamhati sa libing. Tinulungan nila akong magkaroon ng tamang mood. Samakatuwid, sa una, kailangan mong lumayo sa lahat ng mahahalagang bagay, magbakasyon, ipadala ang iyong mga anak upang bisitahin upang umiyak nang sapat. Kasabay nito, ito ay tiyak na hindi inirerekomenda na sugpuin ang mga karanasan sa alkohol, mga tabletas sa pagtulog o mga sedative.

Ang pagharap sa pagkamatay ng isang ina ay napakahirap. Dobleng mahirap gawin itong mag-isa. Iyon ang dahilan kung bakit nakolekta namin ang mga payo mula sa mga nakayanan ang gayong kalungkutan. Marahil ay magiging kapaki-pakinabang din sila para sa iyo:

Ipahayag ang iyong kalungkutan, huwag bawiin ang iyong sarili. Sa labas ay tila iniiwasan ka ng mga tao, ngunit hindi ito ganoon. Hindi lang nila alam kung ano ang isasagot sa iyo, kung paano suportahan, upang hindi palalain ang sakit ng pagkawala. Kaya simulan lamang ang pag-uusap sa pariralang: "Kailangan kong makipag-usap ngayon, mangyaring manatili sa aking tabi at makinig sa akin." Subukang maghanap ng isang tao na nakaranas na ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, o pag-usapan ang paksang ito sa isang pari, isang propesyonal na psychologist.
Maging malikhain. Ang sakit na naipon sa loob mo ay dapat makahanap ng paraan. Imposibleng ipahayag o isigaw ang lahat ng ito. Ngunit maaari mong ipahayag ito sa iyong trabaho. Subukan ang pagpipinta o beadwork. Maaari ka ring magsimulang magsulat ng isang libro o tula. Pumili ng anumang sining na malapit sa iyo sa espiritu.
Simulan ang pagtulong sa iba. Ang pag-aalaga sa iba ay nagpaparamdam sa iyo na kailangan mo. Nagbabalik ito mula sa mabibigat na pag-iisip sa katotohanan, pinupuno ang buhay ng bagong kahulugan. Maaari mong alagaan ang mga malungkot na matatanda, hayop, mga bata na naiwan nang walang mga magulang.
Occupational therapy. Pisikal na trabaho, lalo na sa kalikasan, ay nakakatulong upang makagambala sa madilim na pag-iisip. Maaari kang magtanim ng magandang hardin, magsimulang magtayo ng bahay, atbp.
Isipin mo lang ang nanay mo sa positibong paraan. Subukang alalahanin lamang ang magagandang bagay, kung paano naging masaya si nanay, naging masaya, kung ano ang kanyang ipinagmamalaki, kung saan siya nagpunta at kung ano ang kanyang nakita. Magagawa mo pa itinatangi pagnanasa. Halimbawa, bisitahin ang isang kakaibang bansa, dumalo sa isang konsiyerto ng iyong paboritong bituin, bisitahin ang mga kaibigan ng iyong kabataan.

Payo ng may-akda. Kadalasan, ang matinding sakit ng pagkawala ay nauugnay sa pagmamaliit. Wala kang oras upang sabihin sa iyong ina kung gaano mo siya kamahal, humingi ng tawad, salamat. Upang maalis ang mga kaisipang ito, simulan ang pagsulat ng mga liham. Pagkatapos magsulat, agad na sunugin ang mga ito. Siguradong gaganda ang pakiramdam mo!

Kailangan ng oras para malampasan ang pagkamatay ng isang ina at pakawalan. Siyempre, hinding-hindi mo makakalimutan ang iyong pagkawala. Ngunit tiyak na darating ang araw na hindi mo iniisip na "kawawa naman ang iniwan ni nanay", kundi "napakalaking pagpapala niya"!

Arina, Petrozavodsk

Ang komento ng psychologist:

(Ang komentaryo ng isang psychologist sa artikulong ito ay hindi pa magagamit.)

Forum

Paano haharapin ang pagkamatay ng isang ina. paano haharapin ang sakit.

Hindi ko nga alam kung saan magsisimula. Ang bagay ay, ako ay talagang, talagang masama. Lalo na sa gabi, hindi ko alam ang gagawin ko. Namatay ang nanay ko 1.5 years ago. Ang sabihing ito ay isang pagkabigla ay isang maliit na pahayag. Hindi pa rin ako makapaniwala. Ang sabi nila ay nawawala ang sakit pagkatapos ng 6 na buwan. Pero hindi pala. Oo, ito ay naging mas matalas, ngunit kung ano ang isang mapurol, masakit na sakit sa dibdib. Miss na miss na kita, panay ang tingin ko sa mga litrato. gusto kong bumalik nakaraan, ngunit hindi ito gumagana. Ang aking ina ay hindi lamang isang ina sa akin, kundi isang kapatid na babae, kaibigan, ama. Mag-isa akong pinalaki ng nanay ko, iniwan ako ng tatay ko noong 4 years old ako. Patuloy sa aking ina, iyon ang maaari mong kausapin iba't ibang paksa, yan ang magbibigay ng payo at suporta sa mahirap sandali. Kung paano nangyari ang lahat, kung paano nangyari na nawala ang aking ina, hindi lang bagay sa aking ulo. Napakabilis ng lahat. Sa loob ng tatlong buwan na wala siya, literal na "nasunog" mula sa sakit, nakita ko na ang aking ina ay lalong lumalala, dahil hindi kami tumakbo sa napakaraming mga doktor, sa sandaling hindi kami ginagamot. Ngunit hindi ito nakatulong. Araw-araw kong nakikita na palayo siya ng palayo sa akin. Tapos inoperahan sila, buong gabi akong nakalawit sa ilalim ng bintana ng ospital. Pagkatapos ng 15 araw, wala na siya. Paalam, libing, ang mga unang araw na wala siya - lahat ay nasa ulap, ngunit naaalala ko ang lahat ng mga detalye, maliliit na bagay. Masakit, sobrang sakit. Kailangan ko lang pumasok sa unibersidad, at eto na. Sa wakas ay bumagsak ako sa aking mga pagsusulit. Araw-araw kong pinupuntahan si nanay sa sementeryo, kinakausap, umuuwi at agad na natulog para makita ko ang aking ina sa panaginip. Pagkatapos ay nagsimula siyang lumayo ng kaunti, ngunit ginawa niya pa rin. Lumipas ang 5 buwan. At nagsimula akong mabalisa ng mga bangungot, tila sa akin, tila, narinig ang mga boses. Natulog sa gabi na nakabukas ang mga ilaw. Akala ko mababaliw na ako. Nagsimba ako, nanalangin para sa kapayapaan ng aking ina. Ngunit pinagmumultuhan ang mga bangungot. Napapikit na lang ako at nakita ko ang aking ina doon, sa ilalim ng lupa, sa isang pangit na anyo, o nakakita ako ng isang libing sa isang panaginip, mga krus, mga bampira. Akala ko mababaliw na ako. Ngunit pagkatapos ay tumigil ito, tulad ng biglaang pagsisimula. Paano ako nabuhay ng isang taon nang wala siya, kahit ako mismo ay nagtataka kung saan nanggaling ang mga puwersa, ay hindi rin malinaw. kasi Noong nagsimula akong mag-aral, kailangan kong makipag-usap sa mga kaklase, guro, ngunit hindi ko makita ang mga tao. Pagkakita ko na may tumatawa, ngumingiti, natutuwa, agad akong "nahulog" sa galit. Bagama't ako mismo ay naunawaan na ang mga tao ay may kanya-kanyang buhay, sariling kasawian at saya. Pero ganito ang naging reaksyon niya. Close girlfriend, na matagal na naming nakausap, nagtaksil agad sa akin. Nagtalo siya na palagi akong malungkot, malungkot. Sa pangkalahatan, mahirap makipag-usap sa akin ng ganoon. Ganoon din ang ginawa ng isang kaibigan, nakahanap ng mas masaya at walang problema. Samakatuwid, napakahirap para sa akin na makipag-usap sa mga tao, palagi nilang tinatanong kung bakit ako ganoon. Kung sinabi ko ito, pagkatapos ay nagsimula silang maawa sa akin. At iyon ay labis kong ikinairita.

Ngayon parang nagsimula na akong makipag-usap, dinaig ko lang ang sarili ko. Nagsimula akong pumunta sa mga partido, binago ang aking aparador, pilit na pinilit ang aking sarili na makipag-usap sa mga tao. Tumulong din ang lola ko, parehong tumulong sa isa't isa. Sa labas, tila bumalik sa normal ang lahat. Sa lola ko, hindi ako umiiyak, masayahin ako. Pero pakiramdam ko, nahihirapan akong makipag-usap sa mga tao. Tumanda ako o ano. Hindi nila ako maintindihan, ngunit hindi ko maintindihan ang aking mga kasamahan. I mean yung team kung saan ako nag-aaral. Ang lahat ay madali para sa kanila, madali, ngunit ako, tulad nito, ay naging mas praktikal. Para sa akin mga bata sila. At sa gabi, ang pananabik ay gumagapang sa akin, masakit na sakit. Ganito ako nabubuhay.

Humihingi ako ng paumanhin para sa kalituhan. Kinailangan kong magsalita. Kung ang isang tao ay may parehong sitwasyon, na nawalan ng mga mahal sa buhay, mangyaring sabihin sa amin kung paano mo ito nalampasan, kung ano ang iyong ginawa. Tatanggapin ko lahat ng payo, at pintas din.

Paano haharapin ang kamatayan

Para sa ilang kadahilanan, sa lipunan, ito ay alinman sa kaugalian upang maiwasan ang pag-uusap tungkol sa kamatayan, o itinuturing nila ang paksang ito kahit saan ay hindi naaangkop at hindi kasiya-siya. Ang paksa ng kamatayan ay na-bypass at ang ilan ay tumatawid sa kanilang sarili sa tuwing ang pag-uusap ay tungkol sa mga ritwal o patay. Bakit ito nangyayari? Bakit mayroon tayong gayong takot sa harap ng kamatayan? Para sa karamihan ng mga tao, ang kamatayan ay ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa ating planeta. Kahit mula pagkabata, takot na tayo sa kamatayan. Bilang mga bata, natatakot kaming sabihin ang katotohanan na ang aming minamahal na alagang hayop ay hindi umalis at hindi sumingaw, ngunit namatay.

Gayunpaman, ang matakot sa kamatayan ay isang maling saloobin. Kung titingnan mo, kung gayon ang kamatayan ay hindi isang bagay sa isang itim na damit at may karit. Ang kamatayan ay isang proseso lamang. prosesong pisyolohikal. Ang isa pang bagay ay kung ang prosesong ito ay nangyayari nang natural o hindi. Pagkatapos ay tinanong ang konklusyon na hindi ang kamatayan mismo ang nararapat na katakutan, ngunit kung paano ito aabutan tayo. Ngunit kung tutuusin, tayo ay tao at hindi tayo imortal, kung kaya't mali rin ang mamuhay sa takot sa buong buhay natin, dahil sa malao't madali ay mahahanap ng kamatayan ang lahat at lahat tayo ay pantay-pantay sa harap nito!

Sa katunayan, natatakot tayo sa hindi alam. Ano ang susunod na mangyayari pagkatapos ng kamatayan. Makakaramdam ba ako ng sakit? Pupunta ba ako sa ibang kaharian? Paano kung talagang may langit at impiyerno? Paano kung mapunta ako sa impyerno? Lahat ng mga tanong na ito ay nakakatakot sa amin.

Gayunpaman, kapag ang isang malapit sa atin ay namatay, iniisip natin ang isang bagay na ganap na naiiba. Nasaktan tayo. Hindi natin mabitawan ang isang tao at ang kanyang kaluluwa. Naka-attach kami sa kanya at hindi namin maisip na siya ay kahapon lamang, at ngayon kailangan naming mabuhay nang wala siya. Dumadaan kami iba't ibang yugto. Mayroong kahit isang yugto na gusto mong "umalis" pagkatapos ng iyong mahal sa buhay, na namatay. At sa mga ganoong pagkakataon napakahalaga na may malapit. Karaniwan, ang moralizing at iba't ibang mga abstruse na parirala mula sa sinehan ay hindi nakakatulong kapag ang isang tao ay may gayong kalungkutan. Kailangan mo lang ipaalam sa taong ito na hindi siya nag-iisa. Gawing malinaw na ang kanyang buhay ay nagpapatuloy, ngunit mas mabuting huwag sabihin ang pariralang ito sa kanya. Sa katunayan, sa sandali ng gayong paghihirap, malamang na hindi niya maririnig ang kahulugan nito.

Kapag ang isang mahal at minamahal na tao ay namatay, tayo ay pinanghihinaan ng loob. Hindi natin matanggap ang katotohanan na ang kamatayan ay kumukuha ng pinakamahusay at pinakamahalagang tao sa atin. Hindi natin matanggap ang kamatayan mismo. Kinasusuklaman namin ang kamatayan! Sinisisi namin siya sa lahat! Ngunit sino - siya? Sabagay, hindi naman tao. Ito ay isang bagay na hindi mahahawakan. Bakit sinisisi ang sinuman? Gayundin, sisihin kung ano ang likas na natural.

Kakaiba, ngunit alam natin, laging alam at napagtanto na ang mga tao ay namamatay. Maaari pa nga tayong maging walang malasakit sa balita ng pagkamatay ng ilang estranghero, dahil ito natural na proseso, na nakasanayan na nating lahat, ngunit kapag ang isang mahal sa buhay ay namatay, tila natutunan natin sa unang pagkakataon na ang buhay ay hindi walang katapusan. Para bang humihinto ang oras at darating ang realisasyon ng sariling kawalan ng kakayahan at ang paglipas ng panahon. Nagsisimula tayong maunawaan na ang lahat ay "umalis" at balang araw ay kailangan nating "umalis" sa ating sarili.

Paano mo matatanggap ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay?

Paano maiintindihan ang pagkamatay ng isang tao sa pangkalahatan? Posible bang magkasundo ito? Mas malaki ito mga retorika na tanong, dahil hindi ka maaaring gumawa ng isang tiyak na algorithm ng "pagbibitiw sa kamatayan". Hindi mo maaring buksan lang ang manwal, basahin ito at tanggapin ito.

Alam nating lahat ang isa simpleng parirala: "ang oras ay nagpapagaling". Sa katunayan, siyempre, hindi ito gumagaling at nag-iiwan ng mga peklat sa anyo ng memorya. Hindi nito kayang ganap na pagalingin ang sakit ng pagkawala, ngunit unti-unti itong nakakatulong upang mahanap ang mismong kababaang-loob na iyon! Nabubuhay tayo araw-araw at nasanay na gawin ito nang walang mahal sa buhay na napunta na sa ibang mundo. Hindi tayo nagbitiw sa ating sarili sa kamatayan mismo. Nakakahanap tayo ng lakas sa ating sarili at nasanay na mabuhay nang wala ang taong ito.

Paano haharapin ang pagkamatay ng asawa o asawa.

Maaga o huli darating ang panahon na gusto mong mabuhay buong buhay. Kailangan mong magdalamhati sa iyong kaluluwa at magpatuloy! Mayroong kahit na sa mga relihiyon, at sa simpleng mga tradisyon, tulad ng isang panuntunan na ang isang balo ay kailangang magdalamhati ng isang taon at magdalamhati sa kanyang asawa. At pagkatapos, oras. Sa paglipas ng panahon, ang kamalayan ay darating, tulad ng isang sobering kamalayan ng katotohanan at ang pangangailangan upang mabuhay, at hindi umiiral sa pagluluksa at kawalan ng pag-asa.

Paano tanggapin ang pagkamatay ng isang ina o ama.

Ito ay isang napakahabang proseso. Ang kababaang-loob ay dumarating sa panahon, ngunit ang nalalabi ay nananatili magpakailanman. Kailangan mo lang matutong mamuhay kasama ang sediment na ito. Imposibleng tanggapin ang kamatayan, ngunit kapag napagtanto mo ang katotohanan na ang iyong ina o ang iyong ama ay namatay.

Sa pamamagitan nito, matututo kang mamuhay at kahit minsan ay pakiramdam na kumpleto, ngunit si nanay at tatay ay palaging magiging pinakamalapit na tao sa mundo, kaya sila ay laging nangungulila. Ang isipin na walang nanay o tatay ay palaging masasaktan. Gayunpaman, sa sakit na ito, maaari kang mabuhay nang buo. Tina-take for granted lang.

Paano haharapin ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay.

Ang mga mananampalataya ay iniligtas mula sa kawalan ng pag-asa at hindi mabata na kalungkutan sa simbahan. Sila ay nasa palagiang pananalangin. Hindi, hindi makatutulong na tanggapin ang kamatayan, ngunit tiyak na mapapawi nito ang sakit sa isip. Ang pananampalataya sa pangkalahatan ay nakakatulong na hindi mahulog sa kawalan ng pag-asa, dahil ang kawalan ng pag-asa mismo ay isang kasalanan. At ang relihiyon ay nagbibigay ng maraming pag-asa. Ang bawat Kristiyano, halimbawa, ay alam na ang kaluluwa ay nabubuhay magpakailanman, at kapag ang isang tao ay namatay, hindi na kailangang magdalamhati ng mahabang panahon, dahil ang kaluluwa ay napunta sa mas magandang mundo at kailangan mo lang tanggapin na wala sa tabi ang isang tao. Ngunit siya ay kung saan siya ay mabuti! Alam ng isang mananampalataya na ang kamatayan ay nangyayari kapag ito ay nakalulugod sa Diyos at nangangahulugan na ang kanyang oras ay dumating na!

Ang kabaitan ay makakatulong sa pagpapagaan ng pasanin ng kaluluwa. Ibig sabihin, paggawa ng mabuti sa kapwa. Matutulungan mo ang mga nangangailangan at makadama ng biyaya mula sa katotohanan na ang kalungkutan ay nagdudulot ng isang bagay na mabuti at bago, at hindi ka dadalhin sa mundo ng mga anino at depresyon. Kailangan mong idirekta ang lahat ng iyong enerhiya para sa mas mahusay. Hayaang ang kamatayan ay magsilang ng buhay at kabutihan!

Mapapawi mo ang iyong sarili sa pagdurusa sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na gusto mo. O, halimbawa, gumawa ng ilang negosyo na gustong gawin ng isang namatay na malapit sa iyo habang nabubuhay siya. Marahil ay nais mong gumawa ng isang bagay nang magkasama, ngunit wala kang oras. Ito ay magiging mas madali para sa iyo kung makikita mo ang lakas sa iyong sarili at dalhin ang bagay na ito sa dulo o kahit na magsimula! Makatitiyak ka na ang kaluluwa ng iyong minamahal ay magagalak! At ito ay gagawing mas madali para sa iyo!

Masyado nating iniisip ang tungkol sa kamatayan, bagama't kasabay nito ay madali nating sayangin ang ating oras sa ilang kalokohan, sa ilang walang kwentang bagay. Madalas alam natin na may magagawa tayong mabuti, ngunit nangingibabaw sa atin ang katamaran. Minsan wala tayong oras para sa ating mga mahal sa buhay. Bihira nating sabihin sa kanila ang nararamdaman natin. Bihira kaming magkayakap, bihira lang silang mahalin. At higit sa lahat, hindi natin palaging pinahahalagahan ang ginagawa nila para sa atin. Hindi kami palaging tapat sa kanila at mas madalas na sarado sa kanila. At nagsisimula lang tayong magpahalaga pagkatapos nating mawala.

Marahil, ang bawat tao ay minsang nakaranas o makakaranas ng pakiramdam kapag ang kanyang mahal sa buhay ay "umalis". At ito ay napaka mahalagang punto. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ay magsisimula kang tumingin sa buhay nang iba. Sa mundong ito, ang lahat ay magkakaugnay at ang lahat ay hindi lamang ganoon. Lahat ng kalungkutan ay ibinibigay sa atin upang matuto tayong pahalagahan ang buhay at kung ano ang mayroon tayo. Gaano man ito kasakit mula sa pagkalugi, ibig sabihin, sila ang pinakamahalagang aral ng sangkatauhan. At kahit ang mga bata ay dapat magsabi kaagad ng totoo. Ang katotohanan na ang kanilang lolo o lola, pusa o hamster ay namatay, at hindi, halimbawa, ay naging isang ibon at lumipad. Pagkatapos ang bata ay magkakaroon ng pagkakataon na magdalamhati sa isang mahal sa buhay kasama mo at sa paraang ito ay kinakailangan. Nang walang kasinungalingan. Ito ay kinakailangan upang itanim mula sa pagkabata ang pag-unawa na ang buhay ay hindi walang hanggan, na ito ay isa at dapat pahalagahan. At walang masama sa pag-unawa ng isang bata kung ano ang pagkawala. Ang pinakamahalagang bagay ay kung paano ito ipapakita. Buweno, mas mahusay na ipakita ito kaagad, dahil naramdaman na ng bata na may mali at hayaan siyang agad na maunawaan kung ano ang nangyari kaysa sa mga ilusyon na itatayo sa paligid niya upang mapanatili ang haka-haka na walang ulap na mundo ng mga bata.

Hindi na kailangang subukang makipagkasundo sa kamatayan. Kailangan mo lamang mapagtanto na ito ay hindi isang bagay na masama o mabuti. Ito lang, parang buhay! At lahat ng bagay ay may oras. At kailangan lang nating pahalagahan ang isa't isa, igalang at tumulong! At, siyempre, hindi upang "sunugin" ang iyong buhay, ngunit subukang dalhin hangga't maaari mas maraming benepisyo subukang tamasahin ang buhay mismo at kung ano ang ibinibigay sa atin nang higit pa.

Paano tanggapin ang pagkamatay ng iyong ina at kung paano hindi maging isang hostage sa mga alaala?

Sasabihin ko sa iyo mula sa aking sariling karanasan, maaari mong tiisin ito, ngunit ang mga alaala ay mananatili magpakailanman at palagi mong iisipin sa anumang sitwasyon kung ano ang pipiliin niya ngayon at kung paano siya kumilos. Mabuhay, magsaya sa buhay, makamit ang tagumpay. Nakakatulong na isipin na nasa tabi siya at binabantayan ang buhay natin. Siya ay nagagalak kapag ang lahat ay mabuti at nag-aalala kapag ang lahat ay masama. Ako mismo ay isang ina ng dalawang anak, ngunit kulang talaga ako sa pangangalaga at pagmamahal ng ina. Sulitin ang iyong buhay - pamilya, trabaho o paaralan, mga libangan, pagtulong sa mga orphanage - anumang bagay upang punan ang kawalan. Alisin ang lahat ng larawan ni nanay mula sa isang kilalang lugar, malayo sa album. Ang mga bagay, kung maaari, din.

8 taon na ang nakalilipas, namatay ang aking ina sa isang aksidente. Noong una, naisip ko na ang aking mga iniisip at alaala ay "magwawala." Ngunit sa pagmuni-muni, naisip ko na hindi ito matutuloy. Napagpasyahan ko na ang pinakamahusay na bagay na maaari kong gawin ay itama kung ano ang minsan kong kasalanan o mali tungkol sa aking ina. ang aking kalasingan), ang aking ina ay patay na at hindi ako makahingi ng tawad sa isang bagay na nagawang mali o sinabi? - kaya nagsimula ako para alagaan at tulungan ang mga malulungkot na matatandang babae na walang kasama at kung minsan ay wala man lang makausap, lalo pa ang tumulong .Nagsimula akong magsimba. Dito ko natutunang pamahalaan ang aking mga alaala at gawin ang aking ina. magiging masaya sa buhay. Kaya sa tingin ko ay mas mapangalagaan ang alaala ko sa kanya.

Paano haharapin ang pagkamatay ng isang ina?

Nanay. Ang kanyang pag-ibig ay walang kondisyon. Lahat, sinasadya man o hindi, ay tinanggihan ito sa isang tabi upang makamit ang kalayaan, ngayon ay pinatawad na magpakailanman. Paano makayanan ang pagkawala ng isang ina? Dumarating ang kamatayan sa bawat pamilya dito sa Mundo. Ito ay hindi mahabagin, ito ay natural na kahihinatnan ng buhay. Ngunit, mayroong isang bagay na hindi mailarawang personal kapag sikat na kaganapan, nangyayari sa Uniberso kasama mo. May sakit na walang katapusan. Walang plano o mapa upang higit pang gabayan ang malungkot na tao.

Oo, masakit ang maging isang “adult orphan”. Ngunit ang kamatayan ay isang espirituwal na kasanayan. Dapat itong matanto, dumaan sa mental, emosyonal at pisikal na paraan. Tapos na. Umalis si mama. Ito ay lampas sa imahinasyon, ngunit ngayon, ang kanyang pagkatao ay malaya mula sa pag-igting at sakit, ito ay nagsasarili.

Ang kabilang panig ng kalungkutan

Ang pinakamahusay na lunas para sa moral na pagpapagaling ay ang aral sa "paglipat ng buhay." Ang pagkawala ng pangunahing koneksyon ng tao sa pagkamatay ng isang ina ay sinamahan ng maraming emosyon. Ang pamamanhid, pagkalito, takot, guilt, relief at galit ay ilan lamang sa mga nararamdaman.

Ang kalungkutan mula sa pagkawala ng isang ina ng walang bayad na kaligayahan ay nakakaapekto sa pag-iisip sa kakaiba at ibang paraan. Natapos na ni Nanay ang kanyang oras sa planetang ito. Magsisimula ang isang bagong yugto ng pag-iral. Ang pag-iisip tungkol sa pagkamatay ni nanay ay hindi mawawala habang tumatagal ang buhay.

Ang kabilang panig ng pagkamatay ng ina ay ang pag-unawa sa kasalukuyang sandali bilang ang huling. Ang kamatayan ni Nanay ay mas malapit kaysa dati. Hindi ka maaaring tumigil sa buhay hanggang sa mamatay ka. Kinakailangang tanggapin ang kamatayan nang may kabuluhan, upang maranasan ito sariling bilis. Pagluluksa - bukas na pagpapahayag pag-aalsa ng mga emosyon at isang mahalagang bahagi ng pagpapagaling. Walang mahiwagang sikreto sa paggaling, maging malungkot habang tinatanggap ang sakit.

Ang pakiramdam ng overtaken relief ay hindi nangangahulugang hindi gusto. Ang pag-unawa sa katapusan ng pagdurusa mula sa pagkamatay ng isang ina, isang likas na pagpapatuloy ng pagmamahal. Normal na gumaan ang pakiramdam sa maraming dahilan. Anuman ang dahilan, ito ay normal. Ang pagsusuri sa pinagmulan ng galit ay hahantong sa pagkakasundo dito. Mga damdamin ng pagkakasala at panghihinayang, isang karaniwang reaksyon sa pagkamatay ng aking ina. Huwag husgahan, huwag subukang sugpuin ang mga masasakit na pag-iisip. Sa tuwing makakahanap ka ng taong makikinig.

Kapag may mga kapatid, iba ang epekto sa kanila ng pagkamatay ng magulang. Ang bawat isa ay may sariling natatanging relasyon at nagdadalamhati sa pagkawala sa kanilang sariling paraan, kanilang karapatan. Marahil ang kalungkutan ay maglalapit sa iyo sa isa't isa. Kung gayon, maligayang pagdating sa gayong regalo.

Patungo sa kaguluhan

Ang pagkawala at kalungkutan ay bumabalot sa malinaw na pag-iisip, enerhiya. Ang pinaka-mahabaging aksyon sa iyong sarili ay ang pagtanggap ng tulong. Kailangan mong mag-relaks, sundin ang isang maayang diyeta, gumawa ng isang "maliwanag" na iskedyul para sa araw. Kayang-kaya maliit na dosis kalungkutan, hindi nagre-react sa mga nangyayari bawat minuto. Oo, dapat kang magdalamhati, ngunit kailangan mo ring mabuhay. Siguro oras na para kumuha ng alagang hayop? Ang hirap mamuhay ng mag-isa na may kalungkutan, kailangan mo ng isang tao. Pusa o aso - isang tao. The dog is more of a concern though... Naging matalik silang magkaibigan. Ang mga alagang hayop ay nagdudulot ng malaking kagalakan.

Yakapin ang espirituwalidad. Marahil ay may pananampalataya sa puso, makapiling ang mga taong nakakaunawa at sumusuporta sa iyong mga paniniwala. Galit sa Diyos dahil namatay ang nanay mo? Ang pakiramdam na ito ay walang iba kundi ang trabaho sa kalungkutan. espirituwal na tagapagturo, tulad ng walang makakatulong sa pagpapagaling ng mas mahusay, hindi siya hahatulan, makikinig lamang siya. Kailangan mong maingat na dumaan sa mga yugto ng kalungkutan na lumitaw. Ang komunikasyon ay magtapon ng mga malungkot na tala mula sa ulo, na nag-iiwan lamang ng mga buhay na sandali.

paghihiwalay sa sarili hindi malusog na paraan. Lumalakas na emosyon, tulad ng unti-unting pag-agos, tumatakbo kasama ng buwan. Papasok ang buhay mabagal na bilis. Para kang nasa loob ng isang bula kung saan makikita mo ang nagbagong mundo. Sa labas - ingay, katahimikan sa loob at mga tunog ng muffled. Mga alaala, at ang bula ay sumambulat, isang cacophony ng kalungkutan ang sumasalakay sa ulo. Ang paghihiwalay ay isang pag-urong na pumipigil sa iyong mabuhay nang real time.

Maghanap ng kahulugan. Bakit ngayon patay na si mama? Ano ang mangyayari pagkatapos ng kamatayan? Galugarin ang paghahanap ng kahulugan ng buhay, may sagot sa pagkamatay ng magulang. Marahil ay hindi tiyak, ang mahalaga ay lumitaw ang mga katanungan tungkol dito. Ang kamatayan ay nagdadala ng liwanag, lumalampas sa materyal. Sa totoo lang - lahat ay namamatay na masaya, bukod sa lahat, ito ay agham lamang. Nakakatulong ang oras ngunit hindi nakakapagpagaling. Ang oras ay maaaring gawing mas matindi ang matalim at nag-aapoy na sakit ng pagkawala, at ang mainit na emosyon ay hindi gaanong masakit. Ngunit ang pakiramdam ng kawalan ng laman, hindi ito mapupuno.

Ang paglipat patungo sa kalungkutan ay nangangahulugan ng pagpapagaling. Love life na naman. Ang sugat ay hindi maghihilom nang hindi nagpapahayag ng kalungkutan. Ang kalungkutan ay isang proseso, hindi isang kaganapan. Binabago nito ang buhay magpakailanman.

Ang isang tao ay hindi maaaring palitan, ngunit ang kapayapaan sa kaluluwa ay matatagpuan sa pamamagitan ng pagkilala sa laki ng pagkawala.

Ang pagbibigay-katwiran sa kamatayan, pupunta ka sa isang paglalakbay sa pamamagitan ng isang umiikot na pinto. Ang landas ay walang katapusan. Kapag dumarating ang kawalan ng pag-asa, ituro ang iyong mga iniisip sa ibang tao na nakakaranas ng pareho. Ang muling pagtatasa ng kalungkutan mula sa ibang punto ng pananaw ay hahantong sa isang hakbang patungo sa pagkakasundo.

Ang masasayang tao ay yung mga taong pinahahalagahan kung anong meron sila, hindi sila nagagalit sa mga kulang sa kanila. Kontrolin ang mga emosyon at aksyon, ang unang hakbang tungo sa pagtagumpayan ng mga hadlang. Hindi mo mababago kung ano ang hindi nagbabago, maaari kang mag-react nang iba.

Punto ng balanse

Isaalang-alang ang koneksyon sa pagitan ng isip at katawan. makitungo sa matinding stress pagkawala ng nanay, kaya mong alagaan pisikal na kalusugan. Samantalahin medikal na pagsusuri, siguraduhing hindi negatibong nakakaapekto ang kalungkutan. Manatiling alerto, kumain ng mabuti, magpahinga ng sapat, at magsagawa ng pangunahing ehersisyo. Nakahanap ng balanse ang katawan at isip. Ang kalungkutan ay pisikal na bagay, ito ay isang punyal sa puso. Ang mga damdamin ay pataas at pababa sa hindi inaasahang paraan. Walang schedule ang kalungkutan. Ang pasulong na paggalaw ay lalabas sa lalong madaling panahon.

Ang iba pang mga kwento ng pagharap sa kalungkutan ay makakatulong sa iyo na mahanap ang iyong sariling landas. Ang mga tao ay nakakahanap ng aliw iba't ibang bagay. Maglakad o mainit na paliguan, yoga o nakapapawing pagod na aktibidad. Ang mahalaga ay hindi kung ano ang eksaktong, ngunit ang proseso mismo. Mga kanta at pabango na nagbibigay ng komportableng estado sa pangkalahatan. Sa isang sandali, magkakaroon ng dahilan para ngumiti. Igalang ang iyong ina at ang kanyang pagmamahal nang may ngiti. Ayaw niyang makakita ng batang paralisado sa kalungkutan. Humanap muli ng saya. Subukan ang isang ganap na bago. Sira ang routine. Tumawa ng buong puso. Magmahal ng malalim. Mabuhay ang buhay na gusto ng iyong ina. Bahala ka sa buhay. Maging mas malumanay sa iyong sarili kaysa karaniwan.

Hindi ko kayang harapin ang pagkamatay ng aking ina

alena, edad: 18 / 06/03/2012

kung alam niya ang tungkol dito. Sa pangkalahatan, gagawin ito

mabuti para sa iyo na mahanap ang mga taong kaya mo

magtiwala. At huwag lang magtiwala, maghanap ng mga kaibigan, huwag

mga peke, ngunit mga tunay na maaari mong samahan

kahit hanggang dulo ng mundo. At iba pa. subukan mong tumalon

na may parasyut. Marahil ay hindi ka matatakot na mabuhay

Ayaw mo pa rin, pero itong mismong buhay

Stanislavsky. , edad: 15 / 06/03/2012

Ibabahagi ko sa inyo ang aking kwento. Ang tatay ko noon

56 taong gulang nang siya ay nagpakamatay. Mayroon kaming pasok

ang pamilya ay walang anumang pag-aaway at iskandalo,

Wala ring problema sa pananalapi. Siya lang lahat

nakatulong ang buhay sa mga tao at nang dumating ang sandali kung kailan

naging inutil siya kahit kanino maliban sa pamilya niya, siya

nawalan ng kahulugan sa buhay. Iniwan niya ang kanyang ina

asawa, dalawang anak na nasa hustong gulang, mga apo. Ngunit hindi

huminto. Ang sandali na kinuha niya

desisyong mamatay, naawa lang siya sa sarili niya at hindi

naawa sa kanyang pamilya. Marami siyang sinadya

ang aming pamilya at kailangan naming matutong mamuhay nang wala

kanya. Ang banal na pariralang "time heals" marami

parang walang katotohanan, ngunit gayunpaman mayroon

ibig sabihin. Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko at nais na mabuhay

kakasimula pa lamang mabuhay at maaaring mauna pa sa iyo

marami pang masasayang at masasayang sandali.

Sa tingin ko, kaligayahan lang ang hinihiling ng nanay mo at

Nais kong maging masaya ka sa buhay.

Subukan mong matupad ang kanyang hiling. Good luck sa iyo!

At tulungan ka ng DIYOS. Kung gusto mong kausapin

Mikhail, edad: 31/06/03/2012

Sa buhay na ito, matutulungan mo ang iyong ina sa pamamagitan ng paggawa ng mabubuting gawa bilang pag-alala sa kanya, pagdarasal para sa kanya.

Rusik, edad: 06/22/2012

Huwag mo nang isipin ito! Isang taon na ang nakalipas, nawalan din ako ng nanay! Ngunit ang oras ay gumagaling at kailangan mong patuloy na mabuhay! Makipagkilala sa isang lalaki, maghanap ng mga kaibigan, ilang libangan at lahat ay magiging maayos!

Anna, edad: 23/04/06/2012

Alain, dahil mahal na mahal mo ang iyong ina, gusto mo ba siyang makasama? Kung magpakamatay ka, hindi mo siya makakasama, ang iyong mga kaluluwa ay nasa iba't ibang lugar. Magtatampo at magalit ka sa nanay mo dito, kasi. nakikita niya ang lahat at nag-aalala tungkol sa iyo. Kaya naman, mas mabuting ipagdasal siya, gawin ang mabubuting gawa sa kanyang alaala, at pagdating ng panahon, makikipagkita ka sa kanya.

Nika, edad: 06/29/2012

Magsulat ka lang ng ganyan tatlong beses na sinubukan. Pinoprotektahan ka ng Panginoon at salamat sa kanya para dito. Ayaw mong mabuhay, hindi mo lang alam kung paano mamuhay nang mag-isa, ito ay isang malaking pagkakaiba. Ito ay lilipas ang estado kapag napagkasunduan mo ang pagkamatay ng iyong ina. ang isang tao ay hindi walang hanggan, dahil minsan ang kamatayan ay nagpapalaya sa isang tao mula sa pagdurusa na walang sinuman ang makakapagpagaan. Kailangan mo lamang mabuhay na alam mong nakikita ka ng iyong ina at ipinagdarasal ka. Siya ay naghihintay para sa iyong panalangin, ang aming panalangin para sa namatay ay ang pinakamahusay na alaala sa kanya. Ang ibig sabihin ng panalangin ay pagmamahal at alalahanin. At kung wala kang oras upang sabihin sa kanya ang isang bagay, pagkatapos ay magsulat ng isang liham, at maniwala na ito ay "maaabot", kahit na nananatili itong nakahiga sa desk drawer. Alalahanin kung palagi kang isang hindi nagkakamali na anak na babae, nagdududa ako, ngunit kung gayon, kung gayon ang kahulugan ng iyong buhay ay medyo naiiba. Pinahahalagahan namin ang nawala sa amin, nawalan ako ng aking ina sa edad na 28, at pagkatapos lamang ng 40 taon ay sinimulan kong maunawaan kung ano ang nangyari. Ngayon ay kasing edad ko na siya noong namatay siya, at ngayon ko lang naiintindihan kung gaano karaming magagandang salita ang hindi namin sinabi sa isa't isa. Kung tumutok ka dito, hindi gagana ang mga bagay. Nawa ang iyong karapat-dapat na buhay ay isang regalo para sa iyong ina, ang Diyos ay buhay na lahat. May katabi akong babae, isang linggo bago siya tumanda, namatay ang kanyang ina, at natutong maglaba, magluto ng sopas, maghugas ng pinggan, at magpahalaga sa kanyang ina. Sinabi niya sa akin ang tungkol dito nang higit sa isang beses na siya ay pabagu-bago sa kanyang ina, at ngayon ay wala nang magpapakita ng kapritso sa sinuman. Manalangin sa Ina ng Diyos, ngayon siya ay iyong katulong at tagapamagitan. Ang aking ina ay pitong taong gulang noong 1945, siya ay naulila. Katatapos lang ng digmaan, napadpad siya sa Kazakhstan, isang German, anak ng isang kaaway ng mga tao, may bahay-ampunan sa likod niya, mula sa edad na 16 nagtrabaho siya sa isang minahan sa ilalim ng lupa, pagkatapos ay pinalaki niya akong mag-isa, hanggang sa edad na 12 at sa edad na 35 lamang nagsimula siyang Nagpakasal siya, at ang kasal ay hindi masyadong matagumpay, kahit na sa panlabas ang lahat ay disente. Dapat kang maging matulungin sa kung sino ang iyong nakikipag-usap, kung paano ka nakatira, at lahat ng iba pa ay magiging iyo. Kaya mabuhay si Alyonushka, huwag panghinaan ng loob, nagsimula ka lang pagtanda mas maaga ng kaunti kaysa sa iba. Tulong ng Diyos

Olga, edad: 51 / 06/04/2012

Kahit na ito ay napakahirap, masakit at malungkot, hindi mo pa rin maipagkait ang iyong sarili sa buhay. Mamamatay tayong lahat sa takdang panahon. Ito ang mga batas ng ating Pagkatao. Ngunit ang mga kaluluwa ng mga nagpapakamatay ay hindi nagmamana ng Kaharian ng Diyos. Pumunta sila sa impiyerno. At pagkatapos ay walang maaaring ayusin, kahit na may mga panalangin. Ang mga pagsubok sa buhay na ito ay ipinadala sa bawat tao ayon sa kanyang lakas. Araw-araw isang pakikibaka, bawat araw isang pagpipilian. Magdasal sa Diyos. Siya ang nagbibigay ng lakas upang malampasan ang lahat at malagpasan ang anumang pagsubok. Kung bigla mo na lang gustong magpakamatay ulit, sumulat ka dito hangga't gusto mo, PERO WAG KANG SUSUKO. Sama-sama nating labanan ang depresyon.

Kahit na sa iyong sakit at kawalan ng pag-asa, tulungan mo ang iyong kapwa. Patuloy na magdusa at manalangin. Ang pagdurusa ay nagpapakumbaba, nagpapadalisay at nagpapaliwanag sa atin. Siguraduhing manalangin para sa iyong ina, magbigay ng limos para sa kanya. Hindi ka iiwan ng Panginoon at lagi kang tutulungan.

Sergey K, edad: 06/29/2012

Alena, hindi ka pwedeng magpakamatay. Ito ay matinding kasalanan. Kasunod niya ang isang lalaki

napupunta sa impiyerno. Sa impiyerno, ang pagdurusa ay mas masahol pa kaysa sa alinman, kahit na ang pinakamahirap,

pagdurusa sa lupa. AT literal itong salita. Hindi mo kayang kitilin ang sarili mong buhay.

Ang Diyos lamang ang maaaring kumuha ng buhay ng isang tao. Ang Diyos na nagbigay sa kanya ng buhay na ito. kasalanan

Ang pagpapakamatay ay hindi pinatawad sa isang tao, dahil pagkatapos nito ay hindi na kaya ng isang tao

umamin. Ang pagsisisi ay posible lamang habang ang isang tao ay nabubuhay. Walang pagsisisi pagkatapos ng kamatayan.

Kaligayahan sa isang tao kung nabigo ang kanyang tangkang magpakamatay at nakaligtas siya. Siya

maaaring magsisi, humingi ng kapatawaran sa Lumikha, pumunta sa Kumpisal sa simbahan.

Patawarin ng Diyos ang kasalanan. Ngunit kung ang isang tao, na nagpakamatay, ay namatay, pagkatapos ay mapupunta siya sa impiyerno.

Huwag mong gawin itong pinakamabigat na kasalanan. Hilingin sa Diyos na bigyan ka ng lakas para mabuhay, hilingin mo iyan

Paano pakawalan ang isang patay na tao at tanggapin ang kanyang kamatayan?

Hindi ito maiiwasan. Noong Nobyembre, para sa marami sa atin, na may partikular na katalinuhan, ang pag-iisip na ang lahat ay lalampas sa threshold na nag-uugnay sa mundong ito sa isang iyon ay naiintindihan nang may partikular na katalinuhan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung paano natin iniisip ang tungkol sa kamatayan, kung gaano tayo sinusuportahan ng pag-unawa at kamalayan na ito. Kung hindi, maaari ba nating baguhin ito sa isang mindset na maaaring pukawin ang mas positibo kaysa sa mga negatibong damdamin. Bakit kailangan mong gawin ito sa lahat? Narito ang sinasabi ng mga eksperto tungkol dito - ang tinatawag na life coaches.

Paano Palayain ang Isang Tao: Ang Kapangyarihan ng Pagtanggap ng Pagpapagaling

Sa loob ng balangkas ng modernong agham ng neurobiology, quantum physics at medisina, maraming mga kagiliw-giliw na pagtuklas ang ginawa kamakailan na maaaring isaalang-alang sa konteksto ng positibong sikolohiya. Marami sa mga teoryang napatunayan na ang nagpapaliwanag ng mga prosesong pinalitaw natin sa ating mga iniisip at nararamdaman. Iniimpluwensyahan natin sila pareho sa ating sarili at sa lahat ng bagay sa paligid. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagiging mulat at maging maingat sa kung ano at paano natin iniisip.

Nangyayari na pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ang kapayapaan ng isip ay hindi kailanman ganap na naibalik sa isang tao. Ito ba ay pagpapahayag ng pagmamahal? O baka ang kalagayang ito ay nagmumula sa takot at pag-asa sa presensya at pagiging malapit ng isang tao?

Kung tatanggapin natin ang buhay kung ano ito at tatanggapin ang mga tuntunin nito, ang mga tuntunin ng laro (at ang kamatayan ay isa sa mga ito), kung gayon dapat tayong maging handa na pakawalan ang mahal natin. Pag-ibig ang ating kagustuhan, hindi adiksyon. At hindi "pagmamay-ari." Kung tayo ay nagmamahal, kung gayon, siyempre, tayo ay nakadarama ng kalungkutan, panghihinayang at kahit na kawalan ng pag-asa pagkatapos ng huling pahinga sa isang mahal sa buhay. Bukod dito, hindi ito kinakailangang nalalapat sa kanyang pag-alis sa buhay, dahil ang tanong kung paano palayain ang isang mahal sa buhay mula sa mga pag-iisip, mula sa kaluluwa, ang mga tao ay nagtatanong sa iba, hindi gaanong trahedya na mga sitwasyon. Ngunit mayroong (hindi bababa sa dapat na) iba pa sa atin - ang pagtanggap sa katotohanan na ang taong ito ay umalis sa ating buhay at ang pagtanggap ng lahat ng negatibong damdamin na nauugnay dito. Samakatuwid, sa kalaunan ay pumasa sila, na nag-iiwan ng pakiramdam ng kapayapaan at pasasalamat sa katotohanan na minsan kaming nagkita at magkasama.

Mag-isip nang may pagmamahal

Ayon sa physicist na si Dr. Ben Jonson, ang isang tao ay bumubuo ng iba't ibang frequency ng enerhiya gamit ang kanyang mga iniisip. Hindi natin sila nakikita, ngunit nararamdaman natin ang kanilang malinaw na impluwensya sa ating kapakanan. Ito ay kilala na ang positibo at negatibong mga pag-iisip ay naiiba sa panimula. Ang positibo, iyon ay, nauugnay sa pag-ibig, kagalakan, pasasalamat, ay lubos na sinisingil ng lakas ng buhay at kumikilos nang napakabuti sa atin. Sa turn, ang mga negatibong kaisipan ay nag-vibrate sa mababang frequency na nagpapababa sa ating sigla.

Siyempre, kapag ang isang tao ay pinahihirapan ng tanong kung paano mapagkasunduan ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay, kung paano pakakawalan ang isang patay na tao na palaging nasa kanyang mga iniisip, sa kanyang puso, sa kanyang kaluluwa, sa paanuman ay ginagawa niya. walang oras upang isipin ang tungkol sa kanyang sarili, tungkol sa kanyang kapakanan. Gayunpaman, may problema. Pagkaraan ng ilang oras, biglang lumabas na ang buhay, na huminto para sa isang taong nagdurusa, sa ilang kadahilanan ay hindi nais na huminto sa mga panlabas na pagpapakita. Sa madaling salita, ang isang tao ay kailangan pang pumasok sa trabaho at gumawa ng isang bagay doon, kumita ng pera para sa ikabubuhay, pakainin ang mga bata at dalhin sila sa paaralan ... Sa loob ng ilang panahon, siya ay pakikitunguhan nang may indulhensiya, ngunit hindi ito maaaring tumagal ng masyadong matagal. . At kung ang isang tao ay ganap na walang malasakit sa kanyang kagalingan, kung gayon ang isang sandali ay maaaring dumating na hindi niya magagawa kung ano ang walang makakatulong sa kanya. Kahit na ang isang ordinaryong pang-araw-araw na problema ay maaaring maging isang napakabigat na gawain para sa kanya. Mauunawaan niya na kailangan niyang pagsamahin ang kanyang sarili, ngunit ang nanginginig na kalusugan ay magiging isang napakalaking balakid sa landas na ito.

Walang sinuman ang tumatawag para sa pagtataboy ng mga saloobin mula sa pagkawala, ngunit kapag ang yugto ng matinding kalungkutan ay naranasan, oras na upang baguhin ang diin sa mga kaisipang ito.

Ang pag-iisip tungkol sa mga umalis na may pag-ibig, pag-alala sa mga masasayang sandali, pinapalakas ng isang tao ang kanyang sarili, at sa ilang mga kaso ay inililigtas lamang ang kanyang sarili.

Paano magpaalam sa isang mahal sa buhay? Paano siya pakakawalan at hindi makagambala sa kanyang pagmamahal?

Kapag nakaramdam ka ng matinding kalungkutan at kawalan ng pag-asa, takot, pagkalito, pakiramdam ng pagkawala, umupo, ipikit ang iyong mga mata at magsimulang huminga ng malalim.
Pakiramdam na pinupuno ng hangin ang iyong mga baga. Huwag kumuha ng mahabang pahinga sa pagitan ng mga paglanghap at pagbuga. Subukang huminga ng maayos.
Subukang huminga ang iyong nararamdaman - na parang nakabitin sa hangin. Kung nakakaramdam ka ng kalungkutan, isipin na kinukuha mo ang kanyang mga baga, na siya ay ganap na naroroon sa iyo.
Pagkatapos ay hanapin ang lugar sa iyong katawan kung saan mo pinakadarama ang iyong emosyon. Huminga sa.

Sinasabi ng mga astrologo: Ang Scorpio ay ang hari ng kamatayan

Ang Scorpio archetype ay naglalapit sa atin sa paksang ito, na nagdadala sa atin sa lahat ng pagkamatay na nararanasan ng isang tao habang nasa katawan. Gustung-gusto ng Scorpio na pumatay sa isang malawak na kahulugan - upang matulungan ang luma, lipas na sa panahon, umalis, nagbibigay daan sa bago. Ano ang dapat mamatay? Ayon sa Scorpios, ang mga ito ay kadalasang "bulok" na mga kompromiso, kasama ang ating sarili, kapag itinatanggi natin ang ating tunay na damdamin at pagnanasa. Tinuturuan ka ng Scorpio na malinaw na sabihin ang "oo" o "hindi" upang mabuhay nang totoo, ganap

Paano haharapin ang pagkamatay ng iyong ina. Paano ito haharapin?

Napakahirap, walang tutulong sa iyo.

Mabuhay sa kanyang alaala. Sa kasamaang palad, ang bawat isa ay may kanya-kanyang kapalaran at imposibleng magtapos ng isang kontrata sa Panginoon. Hindi mo rin matitiis - sobrang sakit. Ang bawat tao ay nakatakdang magsaya at umiyak --- at lahat ay dumaan dito.

Subukang huwag mag-withdraw sa iyong sarili, tanging ang mga malapit na tao at komunikasyon sa kanila ang makakapag-alis ng sakit na ito kahit sandali.

Maging sa publiko nang higit pa, huwag lumikha ng kawalan ng laman sa paligid mo. Upang hindi masyadong talamak ang sakit, kailangan mong palaging abala.

Kailangan mo lang matutong mabuhay muli.

Kailangan mong maunawaan na ang buhay ay hindi nagtatapos, na KAILANGAN mong mabuhay, na magkakaroon ng magandang bagay sa buhay. maraming magagandang bagay!! ! Ang oras ay nagpapagaling sa lahat.

Maging sa paraang nais ng iyong ina na maging masaya ka.

Mangyaring huwag magbigay ng isang pangalan. Hello Yana! Salamat sa iyong pagkamalikhain at inspirasyon. Hindi ko lang makalimutan ang iyong post, kung saan mahinahon mong isinulat na pagkatapos ng kamatayan ay pinapayagan mo ang iyong mga anak at apo na itapon ang lahat ng iyong mga bagay, dahil naiintindihan mo na hindi nila ito kakailanganin. Mayroon akong tanong - paano mo nagawang magkasundo ang ideya ng kamatayan?

Hindi pa ako naakit sa pagpapakamatay (kaya huwag mo akong ipadala sa isang psychologist). Napakahirap tanggapin ang ideya na isang malayo sa perpektong araw ay mawawala sa atin ang lahat ng pinaghirapan natin - pera, relasyon, lahat ng bagay na mahal natin - lahat ay mauubos. Bakit pagkatapos ay bumuo, magturo wikang banyaga, magtrabaho sa mga relasyon? Lahat tayo ay mamamatay, at lahat ng ating kaalaman, karanasan, lahat ng bagay na mahal natin ay mawawala. Naiintindihan ko na kailangan mong magtrabaho para mapanatili ang iyong pantalon. Ngunit bakit sa isang lugar upang magsikap, subukan, upang umunlad? Anumang araw ay aalisin tayo sa buhay na ito, at ang lahat ay masasayang, maliban kung ikaw ay isang siyentipiko na nakaisip ng isang cool na lunas. Salamat sa sagot. ikaw ay napaka isang taong matalino. Paano mo nagawang makamit ang katahimikan ng Budismo sa bagay na ito?

***
Mahusay na tanong! Naniniwala talaga ako na ang lahat ay wala sa lahat higit na halaga. Sa kahulugan na ang buhay ay magpapatuloy pagkatapos ng ating kamatayan, ang mga tao ay mamamahala nang wala tayo. Lahat ng ginawa natin ay mauuwi sa alabok. At sa lahat ng hindi natin nagawa, walang matatalo. Hindi na ito mahalaga. lahat ng mahalaga ay malamang na gagawin para sa atin - kung hindi sa amin, pagkatapos ay sa iba. O walang sinuman, at ang mundo ay hindi rin guguho.

Sa kabilang banda, hindi ko iniisip na ang aking buhay ay ganap na walang kabuluhan. Habang nandito ako, may magagawa ako. Oo, ito ay ganap na hindi mahalaga sa hinaharap - lahat ng aking mga libro, mga kuwadro na gawa, espirituwal na mga impulses. Ngunit marami sa kung ano ang ginagawa ko sa anumang partikular na sandali sa aking buhay ay mahalaga sa sandaling iyon. Narito ang katotohanan - nahulog ang aking anak sa isang lusak, binuhat ko siya, niyakap at inaliw - at sapat na iyon. Hindi ko inaasahan mula sa buhay na ang bawat galaw ko ay dapat mapunta sa kasaysayan bilang isang uri ng gawa. Sa isang segundo, naramdaman ng bata na hindi siya nag-iisa, malugod siyang tinatanggap sa mundong ito, hindi siya walang malasakit sa isang tao. May mga taong nagmamahal sa kanya, bibigyan siya ng kamay, at pagsisihan ito. At marahil salamat sa sandaling ito, sa mga susunod na sandali o taon, mabubuhay siya nang mas madali at mas masaya. Dahil may nagpapainit sa kanyang kaluluwa, at may nagbibigay ng katatagan. Dito nakikipag-usap ako sa aking pamilya at mga kaibigan, nalulugod silang gumugol ng isang oras sa akin - kaya't pinagbigyan namin ang isa't isa kawili-wiling oras buhay. Hindi pa ba ito sapat? Gumawa ako ng tsaa para sa isang lalaki, naghurno ng cake - natuwa siya - sa aking opinyon ay isang mahusay na kontribusyon sa ikot ng buhay. Kahit ang isang hindi pamilyar na babae na ngumiti sa akin sa kalye ay nag-ambag na sa katotohanan na ang aking mundo ay lumiwanag sa isang segundo.

Pero seryoso, marami sa aking mga kamag-anak at kaibigan ang namatay maraming taon na ang nakalilipas, at naaalala pa rin namin sila. Tandaan natin ang itinuro nila sa atin. Ito ay ilang pangyayari sa kanila na nagkaroon ng epekto sa amin. Iyon ay isang maliwanag na alaala lamang - dito, siya ay napakahusay, napakasaya na uminom ng tsaa kasama niya, napakasarap na pag-usapan ang tungkol sa sining ng pakikipag-usap sa kanya. Kaya pinaliwanag niya ng mabuti, sa tingin mo ba ay hindi sapat ito? Isipin mo na lang! Sampung taon na ang lumipas! Sa katunayan, maaari nating sabihin na ang lahat ay naging alikabok at abo. At ang kanilang mga litrato at larawan ay nakasabit sa dingding ng isang tao, sila ay naaalala, sila ay nakakaligtaan. May kamukha sila, may ipinagmamalaki na napunta siya sa kanya. May tumitingin sa mga mukha ng kanilang mga anak at apo, at nakikita ang mga pamilyar na paboritong tampok sa kanila. Isipin mo na lang - bilyun-bilyong tao sa mundo, at bilyun-bilyong kaganapan ang nagaganap araw-araw. Sa bawat segundo, lahat ay may napakaraming impression, kaganapan, karanasan. At sa gitna ng lahat ng ito, kahit na matapos ang mga taon, para sa mga taong ito, may isang taong may alaala, isang mabait na salita, o isang buong gabi ng mga alaala!
Kapag iniisip ko ito, isa lang ang nasa isip ko: ano pa ba ang gusto mo, pagiging maliit na tao, isa sa bilyon? Ito ay marami. mataas. Araw-araw kang nag-iiwan ng bakas sa buhay na ito - maraming bakas. Ngayon ay may sasabihin ka, gumawa ng isang bagay, buksan ang iyong kaluluwa sa isang tao. At pagkatapos ay mamatay ka, at maaalala ka niya. Baka mainis siya, at sasabihing sayang wala ka na. Sa tingin ko ito ay nagkakahalaga ng pamumuhay para sa! Hindi ba? :-)

Sa pangkalahatan - habang narito ka - gumawa ng kaunting ingay sa buhay, mag-iwan ng maliwanag na bakas upang mayroong isang bagay na matandaan tungkol sa iyo - ilang higit pa o hindi gaanong makabuluhang trifles. Maging masaya, at maaalala ka ng mga tao bilang isang mapagkukunan ng optimismo at inspirasyon. Mabuhay ka ng maayos para magkaroon ka ng maraming lakas sa mahabang panahon. Sapat na marami hindi lamang upang mapanatili ang pinakamababa mga kinakailangang function, ngunit minsan ay nagbibigay din ng isang bagay sa iba - kahit na ito ay isang ngiti o isang magiliw na salita. At huwag maglagay ng anumang labis na mga inaasahan sa lahat ng ito - hindi ko alam kung ano ang kinakailangan upang itayo sa mundong ito, upang hindi nakakalungkot na umalis. Ang pag-alis ngayon ay hindi na isang awa! Napakaraming magagandang bagay na ang nangyari! Napakarami na! Napakaraming dahilan para magpasalamat.

Para sa akin, para hindi malungkot na "walang silbi ang lahat", kailangan nating baguhin ang ating saloobin sa kung ano ang mayroon tayo at kung ano ang nangyayari. Sa tingin mo ba ay makatuwiran lamang na mag-iwan ng napakalaking imbensyon sa sangkatauhan? Ikaw lang mabuting salita mula sa isang kapitbahay - hindi sapat? At sa palagay ko ay may iginuhit lang ako, nai-post dito, kasing dami ng limang tao ang ngumiti sa isang segundo - ito ay astig na! honest yan! Nakakuha ako ng malaking kasiyahan mula sa proseso, nalutas ko ang ilan sa aking mga malikhaing gawain sa kurso ng trabaho. Ginawa niya ang gusto niya, at nabuhay ng isang oras ng buhay na masaya. Dahil busy siya sa lahat. Tapos may nakapansin pa! Sa tingin ko marami talaga. Ang ilan estranghero nakita at napansin nila, dahil naka-subscribe sila sa agos ng kamalayan, na araw-araw kong itinatapon dito. Malaking atensyon iyon para sa isa indibidwal na tao. At kung umuwi ka at tumakbo ang bata sa iyo, masaya na nakabalik ka - marami rin ito. At kung ang pusa ay tumatakbo - masyadong. Tingnan kung gaano ka kahalaga sa isang tao! :-) Gaano kalaki ang atensyon na ibinibigay sa iyo araw-araw iba't ibang tao. Gaano karaming mga damdamin at gawa ang maaari mong ipagpalit sa mundo. Lahat ng ito ay walang kabuluhan! :-)

At ang katotohanan na may makakalimutan ka, mawawala ka para sa isang tao - kaya hindi mo kailangang mamatay para dito. Maaalala mo na ang libu-libong tao na nakilala mo sa isang lugar, at pagkatapos ay kinalimutan ka na nila magpakailanman. At hindi ka umiiyak tungkol dito. Para sa kanila, ikaw ay kung ano ka noon, kung ano ang hindi. Nakatuon ka sa mga nagmamahal at nakakaalala sa iyo. At hindi ka tuluyang mawawala para sa kanila, huwag kang mag-alala.

AT modernong lipunan Nakaugalian na iwasan ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa kamatayan. Sinusubukan ng mga taong nakaranas ng pagkamatay ng isang kamag-anak o kaibigan na huwag ipakita ang kanilang kalungkutan. Naliligaw sila kapag nagtatanong ang mga bata tungkol sa namatay. Ang mga luha at isang mahabang pagpapakita ng kalungkutan ay katumbas ng isang masakit na kalagayan. Paano matutugunan ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa halos lahat.

Paano mo matutulungan ang isang naulila?

Ang isang tao na kamakailan ay nakaranas ng kalungkutan ay natagpuan ang kanyang sarili sa paghihiwalay. Nagsisimulang iwasan siya ng mga kaibigan.

Huminto ang komunikasyon sa mga kaibigan. Hindi ito nagiging sanhi ng iba positibong emosyon nagdudulot lamang ng kakulangan sa ginhawa. Ang isang tao ay umiiyak, at kailangan mong aliwin siya, ngunit hindi laging posible na makahanap ng mga tamang salita. Ang pakikipag-usap tungkol sa isang yumaong kamag-anak o kaibigan ay tila kalabisan. Ang mga pag-uusap sa mga extraneous na paksa ay tila hindi naaangkop. Maaaring isipin ng isang tao na ang iba ay nagpapakita ng kawalan ng pakiramdam. Ang lahat ng mga pangyayaring ito ay humahantong sa katotohanan na ang mga kaibigan at kamag-anak ay nagsisikap na iwan ang isang mahal sa buhay nang mag-isa upang siya ay makaligtas sa pagkawala nang mag-isa. Paano makikipagkasundo sa kamatayan? Ang tanong na ito ay pumapasok sa isip ng marami sa mga nauunawaan na sila mismo ay dapat tulungan ang kanilang sarili na makayanan ang kalungkutan. Pagkatapos ng lahat, lamang malalakas na tao kayang manatiling malapit sa ganoong sitwasyon. Dapat itong tandaan emosyonal na kalagayan Matapos maranasan ang pagkawala, dumaan ito sa ilang yugto.

Mga yugto ng kalungkutan

Kinakatawan nila ang mga hakbang, na nagtagumpay kung saan, ang indibidwal ay nakakakuha ng mga kasanayan sa pamamahala. negatibong emosyon. Ang bawat isa na nagtatanong ng tanong kung paano tanggapin ang kamatayan ay dapat malaman na ang kalungkutan na ito ay may ilang mga yugto:

Mga pangunahing gawain

Paano mo matatanggap ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay? Upang mapagtagumpayan ang sakit sa isip, kinakailangan na dumaan sa ilang yugto, na kinabibilangan Aktibong pakikilahok isang kamag-anak o kaibigan ng namatay sa kanyang buhay. Ang mga gawaing ito ay kinilala ng psychologist na si J. William Vorden. Kabilang dito ang:

Pagkilala sa pagkawala. Upang masanay, kailangan mong bigyan ng oras ang iyong sarili.
Nakakaranas ng mga damdamin ng kalungkutan.
Reorganisasyon ng kapaligiran at kapaligiran.
Pagbuo ng isang bagong pang-unawa sa namatay at pagpapatuloy sariling buhay wala siya.

Ang aktibong papel ng isang tao sa proseso ng pagtanggap ng kalungkutan ay hindi nangangahulugan na kailangan mong umasa lamang sa iyong sariling mga lakas. Kung may mga kamag-anak o kaibigan sa buhay ng isang indibidwal na handang magbigay ng suporta, ang sitwasyong ito ay nakakatulong upang mapabuti estado ng pag-iisip.

Pagkawala ng isang bata

Itong problema sulit na talakayin nang hiwalay.

Ang ilang mga magulang pagkatapos ng naturang trahedya ay nagpasya na magkaroon ng bagong sanggol sa mundo nang hindi binibigyan ang kanilang sarili ng oras upang tanggapin ang pagkawala. Ito ay nagpapatotoo sa pagtanggi sa hindi maibabalik na kaganapan. Sa ganitong mga pangyayari, hindi sinasadyang magkumpara ang nanay at tatay ipinanganak na bata kasama ang kamakailang namatay. Kaya hindi sila makakapila malusog na relasyon kasama ang isang sanggol. Maraming tao ang nagtatanong: "Ano ang dapat kong gawin kung hindi ko matanggap ang pagkamatay ng isang anak na lalaki o babae?" Ang pagsilang ng isa pang bata sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagkawala ng nauna ay hindi ang pinakamahusay na paraan sa sitwasyong ito. Inirerekomenda ng mga psychologist na dumaan ka muna sa lahat ng mga yugto ng pagkawala, hayaan ang iyong sarili na dumaan sa sakit sa isip. Pagkatapos lamang ay maaari kang magplano ng isang bagong sanggol.

pagkamatay ng ina

Napakahirap ng ganitong pangyayari. Hindi mahalaga kung gaano katanda ang anak na lalaki o babae.

Kung hindi binibigyang pansin ang pagtagumpayan sa lahat ng mga yugto ng kalungkutan, ang mga kahihinatnan ng trahedya ay magmumulto sa isang tao sa buong buhay niya. Paano haharapin ang pagkamatay ng iyong ina? - ang tanong na ito ay itinatanong ng mga indibidwal iba't ibang edad. Inirerekomenda ng mga review ang sumusunod:

Kailangang ibigay ang sarili tiyak na panahon oras na para masanay sa sitwasyon. Unti-unti, ang isang tao ay kailangang bumalik sa pang-araw-araw na tungkulin. Kung tutuusin, ayaw ng isang ina na matigil ang buhay ng kanyang anak sa pagkamatay nito.
Mahalagang subukang panatilihin ang mga bagay at alaala na nauugnay sa isang mahal sa buhay. Maaari kang mangolekta ng mga bagay, alahas, mga larawan sa isang kahon. Mag-imbita ng mga kamag-anak at ituro sa kanila ang pagkain na gusto ng nanay, makipag-usap sa kanila tungkol sa kanya.
Mahalagang maglaan ng sapat na oras sa iyong kalusugan, mabuting nutrisyon, pahinga at pagtulog.
Subukang makipag-usap sa mga may kakayahang magbigay ng suporta.
Subukang i-distract ang iyong sarili mula sa malungkot na kaisipan. Ang paglalakad, libangan, gawaing bahay ay makakatulong dito.

Pagkawala ng asawa

Ang mga relasyon sa pag-aasawa ay kadalasang mahirap. Gayunpaman, mayroong isang espesyal na koneksyon sa pagitan ng mag-asawa, dahil nakakaranas sila ng parehong masaya at malungkot na mga kaganapan nang magkasama. Sila ay nakikibahagi sa pagpapalaki ng mga karaniwang anak, na nagbibigay ng buhay sa kanilang tahanan. At kapag ang isang minamahal na asawa ay namatay, ang kanyang kasama ay nakakaramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa.

Paano mo haharapin ang pagkamatay ng iyong asawa? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa lahat ng kababaihan na nakaranas ng gayong pagkawala. Naiwang mag-isa, sinimulan ng asawang sisihin ang sarili sa pagkamatay ng kanyang minamahal. Siya ay may ideya na posible na baguhin ang takbo ng mga kaganapan at maiwasan ang trahedya. Sa mga unang araw pagkatapos ng pagkamatay ng isang asawa, ang gayong estado ay natural. Ngunit kailangan mong magpatuloy sa susunod na hakbang. Kailangan mong matutong mamuhay nang walang asawa. Upang gumawa ng mga plano para sa hinaharap, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng oras para sa mga luha at kalungkutan. Pagkatapos lamang ipahayag ng babae ang kanyang nararamdaman Sa parehong paraan magaan ang pakiramdam niya. Makakatulong ang mga anak, kamag-anak at kaibigan para makaligtas sa pagkawala. Maaari silang bigyan ng init, pagmamahal, pangangalaga. Kaya, ang isang babae ay maaalis sa malungkot na pag-iisip. Ang mga pagsusuri ay pinapayuhan din na gumawa ng gawaing kawanggawa. Mahalagang mahanap para sa iyong sarili ang isang paboritong bagay na nagdudulot ng kasiyahan (pagpinta, pananahi, pagsulat ng tula, pag-aalaga sa mga alagang hayop).

Kailan kailangan ng konsultasyon sa espesyalista?

Ang tanong kung paano mapagkasunduan ang pagkamatay ng isang tao ay napakahirap. Hindi lahat ay nakakayanan ang problemang ito sa kanilang sarili.

Sinasabi ng mga psychologist na kailangan mong makilala sa pagitan ng nakakaranas ng mga yugto ng kalungkutan at mga pagpapakita ng isang depressive na estado. Ang patolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

Ang patuloy na pag-iisip tungkol sa kawalan ng pag-asa sa buhay.
Pag-usapan ang tungkol sa kamatayan at pagpapakamatay.
Pagtanggi sa pagkawala ng isang mahal sa buhay.
Hindi nakokontrol na mga seizure luha.
Pagkahilo.
Biglang pagbaba ng timbang.
Kawalan ng kakayahan upang malutas ang mga pang-araw-araw na problema.

Ayon sa mga eksperto, ang isang taong may katulad na sintomas ay nangangailangan ng tulong ng isang psychotherapist.

Konklusyon

Maraming tao sa paligid ang may taong hindi kayang tanggapin ang pagkamatay ng isang kapatid na lalaki, kapatid na babae, ina, ama o iba pang kamag-anak. Minsan mahirap hanapin ang mga tamang salita upang suportahan ang mga mahal sa buhay sa ganoong sitwasyon. Ang naulila ay nangangailangan ng panahon para umiyak at mapag-isa. Pero hindi ibig sabihin na hindi niya kailangan ng suporta.

Siyempre, hindi mo dapat ipilit ang iyong presensya. Ngunit dapat maramdaman ng isang tao na ang mga kamag-anak at kaibigan ay malapit sa kanya at laging handang tumulong.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili

Pasasalamat

Pakiramdam ng pagmamalaki

Pananampalataya sa relihiyon o espirituwalidad

Paano Palayain ang Isang Tao: Ang Kapangyarihan ng Pagtanggap ng Pagpapagaling

Mag-isip nang may pagmamahal

Paano magpaalam sa isang mahal sa buhay? Paano siya pakakawalan at hindi makagambala sa kanyang pagmamahal?

Sinasabi ng mga astrologo: Ang Scorpio ay ang hari ng kamatayan

iwasan ang kalungkutan

Maghanap ng espirituwal at sikolohikal na suporta

Baguhin ang iyong karaniwang buhay

Hindi ko kayang tanggapin ang pagkamatay ng aking ina. at ayoko

Paano haharapin ang pagkawala?

Ang opinyon ng mga psychologist

Ang komento ng psychologist:

Forum

Paano haharapin ang pagkamatay ng isang ina. paano haharapin ang sakit.

Paano haharapin ang kamatayan

Paano mo matatanggap ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay?

Paano haharapin ang pagkamatay ng asawa o asawa.

Paano tanggapin ang pagkamatay ng isang ina o ama.

Paano haharapin ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay.

Paano tanggapin ang pagkamatay ng iyong ina at kung paano hindi maging isang hostage sa mga alaala?

Paano haharapin ang pagkamatay ng isang ina?

Ang kabilang panig ng kalungkutan

Patungo sa kaguluhan

Punto ng balanse

Hindi ko kayang harapin ang pagkamatay ng aking ina

Paano pakawalan ang isang patay na tao at tanggapin ang kanyang kamatayan?

Paano Palayain ang Isang Tao: Ang Kapangyarihan ng Pagtanggap ng Pagpapagaling

Mag-isip nang may pagmamahal

Paano magpaalam sa isang mahal sa buhay? Paano siya pakakawalan at hindi makagambala sa kanyang pagmamahal?

Sinasabi ng mga astrologo: Ang Scorpio ay ang hari ng kamatayan

Paano haharapin ang pagkamatay ng iyong ina. Paano ito haharapin?

Paano mo matutulungan ang isang naulila?

Mga yugto ng kalungkutan

Mga pangunahing gawain

Pagkawala ng isang bata

pagkamatay ng ina

Pagkawala ng asawa

Kailan kailangan ng konsultasyon sa espesyalista?

Konklusyon

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO