Mga paraan ng sikolohikal na karahasan. Mga uri ng emosyonal na pang-aabuso sa mapanirang relasyon

Ano ang psychological abuse? Ito ay pressure sa isang tao, na may layuning ipahiya siya at sirain sa moral. Nakakatakot lalo na kapag ito ay ginagawa sa pamilya. Sino ang nangangailangan nito at bakit, at pinaka-mahalaga - kung paano mapupuksa ang sikolohikal na karahasan, basahin sa ibaba.

Kahulugan

Ano ang psychological abuse? Ito ay isang uri ng pambu-bully kung saan binababaan ng maniniil ang tingin sa sarili ng kanyang biktima araw-araw, pinupuna sila at kinokontrol ang bawat kilos nila. Kadalasan, ang mga asawang babae ay napapailalim sa sikolohikal na karahasan ng kanilang mga asawa, ngunit ito ay nangyayari rin sa kabaligtaran. Ang mga lalaki sa gayon ay nagsisikap na igiit ang kanilang sarili at pakiramdam na mas lalaki. Kadalasan ang pisikal at sikolohikal na pang-aabuso ay magkasabay.

Mga uri

  • pagpapataw sariling opinyon. Sinisikap ng maniniil na ganap na kunin ang kaluluwa ng kanyang biktima. Siya ay nagbibigay-inspirasyon sa kanya sa kanyang sariling mga pahayag, at ginagawa niya ito nang napakatalino at nakatalukbong na hindi kailanman mangyayari sa sinuman na may ginawang mungkahi. Sa ilang mga paraan, ang ganitong uri ng sikolohikal na pang-aabuso ay katulad ng hipnosis.
  • Pagwawalang-bahala sa opinyon ng ibang tao. Ang ganitong uri ng sikolohikal na pang-aabuso ay makikita bilang pagkamakasarili. Ang tao ay hindi gustong tumulong sa paligid ng bahay, pumunta sa tindahan o magtrabaho. Ang maniniil ay nakaupo sa mga balikat ng biktima at nakabitin ang kanyang mga binti.
  • Ang isa pang uri ng sikolohikal na pang-aabuso ay ang pagpuna. Walang hanggang kawalang-kasiyahan maaaring walang basehan ang tyrant. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring kumapit sa gulo sa bahay, at kaagad pagkatapos ng pangkalahatang paglilinis.
  • Blackmail. Sinabi ng tyrant sa biktima na kung hindi niya matupad ang kanyang mga kinakailangan, iiwan niya ang pamilya o gagamit ng pisikal na karahasan.
  • Ang kontrol. Ang mga kahilingan sa pagsubaybay at pag-uulat ay mga palatandaan na nabubuhay ka kasama ng isang malupit. Walang sinuman normal na tao hindi kakailanganin mong sabihin bawat minuto kung paano nagpunta ang araw.

Sa ibabaw ng mga bata

Ang sikolohikal na karahasan sa tahanan ay kadalasang ginagawa ng mga magulang sa mga bata. At hindi maintindihan ng mga batang nilalang na may nangyayaring mali. Wala silang maihahambing. Taos-puso nilang iniisip na sa lahat ng pamilya ang mga magulang ay tinatrato ng masama ang mga bata, humihingi ng labis at patuloy na pinapahiya. Sikolohikal na pang-aabuso ang mga bata ay kadalasang ginagawa ng mahihina at mapang-api na mga magulang. Walang sinuman sa labas ang makapag-iisip na kayang maliitin ng taong ito ang kanyang anak. Lahat ay gustong mahalin at igalang. At, kung ang isang tao ay minamaliit sa trabaho, at hindi niya nais na masira ang mga relasyon sa kanyang soulmate, kung gayon ang galit ay sasabog sa bata.

Ang mga bata ay maaaring magdusa ng labis na sikolohikal na pang-aabuso aktibong mga magulang. Maaaring dalhin ng mga matatanda ang kanilang anak sa lahat ng mga lupon, magpasya para sa bata kung ano ang gagawin, kung saan pupunta at sa kung ano, pati na rin kung ano at saan sasabihin. At mukhang ok naman kung kailan nag-uusap kami tungkol sa isang 3-taong-gulang na bata, ngunit kung ang isang 10-taong-gulang na binatilyo ay nasa ganitong sitwasyon, maaari nating ligtas na sabihin na may nangyayaring mali.

higit sa asawa

Kadalasan, ang mga lalaki ay kumikilos bilang mga tyrant. Gumagawa sila ng sikolohikal na pang-aabuso sa mga anak at asawa. Sa paanong paraan ipinakikita nito ang sarili nito? Ang lalaki ang may kontrol sa pamilya. Hindi maaaring lumabas ng bahay ang isang bata o isang babae nang walang pahintulot. Kung ang isang asawa ay maaaring pumunta sa isang lugar, pagkatapos ay kasama lamang ang kanyang lalaki. Walang personal na ari-arian ang biktima. Mga account sa mga social network ang mag-asawa ay may mga karaniwan, hindi ka maaaring maglagay ng lock sa telepono. Sa ganoong sitwasyon, mahirap manatili sa iyong sarili, at sinasamantala ito ng tyrant. Binibigyang-inspirasyon niya ang biktima sa ideya na ito ay mabuti at ligtas sa bahay, at dito kailangan mong manatili. Sa ganitong paraan, maaaring maitanim ang anumang mga opinyon, at ituturing ng biktima ang mga ito sa kanya.

Maaaring ipahiya ng isang lalaki ang isang babae, sabihin sa kanya na siya ay kakila-kilabot, hangal, walang talento. Sa ganitong paraan, ang maniniil ay tumataas sa kanyang mga mata, dahil itinuturing siya ng kanyang biktima na matalino at maganda.

higit sa asawa

Sikolohikal na karahasan sa pagsasanay ng pamilya, sa kasamaang-palad, madalas. Ang mga babaeng hindi matupad ang kanilang sarili ay nagsisikap na pataasin ang kanilang pagpapahalaga sa sarili sa kapinsalaan ng iba. Nagpakasal sila sa mga lalaking henpecked at nakikipaglaro sa kanila ayon sa gusto nila. Ano ang manipestasyon ng sikolohikal na karahasan laban sa kababaihan? Sa mga paninisi at pananakot. Ang isang babae ay palaging hindi nasisiyahan na ang kanyang asawa ay kumikita ng kaunti, pumupunta sa mga kaibigan o gumugol ng masyadong maraming oras sa garahe. Ang isang asawa ay maaaring gumawa ng mga iskandalo araw-araw, basagin ang mga pinggan at gumamit ng iba't ibang mga manipulasyon.

Bakit ang mga lalaki sa kasong ito ay hindi umaalis sa pamilya? Ang malupit ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa kanyang biktima na ang lahat ng kababaihan ay pareho, at siya ay isang anghel sa laman. At ang lalaki ang dapat sisihin sa lahat ng mga iskandalo, dahil siya ay masama, walang pakialam at walang pakialam. Ang isang tao ay maaaring taimtim na naniniwala dito at kahit na nakakaramdam ng pagsisisi, at ganap na hindi makatwiran.

higit sa mga magulang

Ang sikolohikal na karahasan sa pamilya ay maaari ding magmula sa mga bata. Kahit sinong bata ay magaling sa pagmamanipula. Ang ilang mga magulang ay maaaring makilala sila, habang ang iba ay maaaring hindi. Kung ang bata ay huli at napaka-kanais-nais, ang ina ay maaaring maghangad sa kanya at matupad ang alinman sa kanyang mga kinakailangan. At kung minsan ang sitwasyon ay umabot sa punto ng kahangalan. Ang mga magulang ay kailangang gumastos ng huling pera sa pagbili ng isang mamahaling laruan, kung hindi man ang bata ay magtapon ng isang iskandalo, tumangging kumain, o sadyang magdala ng mga deuces. Madalas na minamanipula ng mga tinedyer ang kanilang mga magulang sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila na kung hindi matugunan ang kanilang mga pagnanasa, maaari silang magpakamatay o umalis sa bahay.

Ang sikolohikal na pang-aabuso sa mga bata ay minsan ay napakalupit. Kung ang isang bata ay pinalayaw, kung gayon siya ay magiging isang egoist na hindi, sa pangkalahatan, ay umaasa sa kanyang mga magulang. Halimbawa, kukuha siya ng pensiyon mula sa kanyang matatandang magulang at gagastusin ito sa libangan, pagpunta sa club, at maging sa droga.

Paano makilala ang sikolohikal na pang-aabuso sa maagang yugto

Mahirap sa unang tingin na maunawaan ang isang taong malupit o hindi. Sa pagsisimula ng isang pag-iibigan, ang mga tao ay maaaring umibig at magsuot ng kulay rosas na baso. Ang anumang mga kasalanan ng iyong soulmate ay patatawarin. Ang kabuuang kontrol ay ituturing na pangangalaga. Ang sikolohikal na pang-aabuso sa isang magkasintahan ay nagsisimula lamang pagkatapos ng kasal. Naniniwala ang mga tyrant na ang selyo sa pasaporte ay nagpapahintulot sa kanila na magsagawa ng anumang aksyon sa kanilang biktima.

Paano hindi mahulog sa mga kamay ng isang kontrabida? Dapat kang laging may pananagutan sa mga aksyon ng iba. Kung ang isang tao ay hindi nagbibigay sa iyo ng libreng espasyo - ito ang dapat na una pampagising. Kung masyadong madalas na dumarating sa iyo ang pagpuna, at kung minsan ay hindi ito sapat, ito rin ay dapat na isang senyales upang makatakas. Dapat itong maunawaan na ang mga tao ay hindi nagbabago pagkatapos ng kasal. Maaari mong makilala ang isang tao nang mas malapit sa pamamagitan lamang ng paninirahan sa kanya nang ilang sandali. Samakatuwid, huwag magmadali sa mga bagay. Tulad ng sinasabi nila: magtiwala, ngunit i-verify.

Kung sa mga unang yugto ng isang relasyon ay hinihiling ka ng isang tao na pumili sa pagitan niya at ng iyong mga kaibigan, dapat itong sabihin sa iyo ng isang bagay. Mga normal na tao hindi maghihigpit sa kalayaan ng komunikasyon. Kung ang isang tao ay nagbibigay-katwiran sa kanyang hindi pagpayag na makipag-usap sa iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pagsasabi na sila ay hangal at walang dapat makipag-usap sa kanila, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng paghihiwalay sa isang malupit, at hindi malapit na mga taong nagmamahal at sumusuporta sa iyo.

Hindi ka dapat bumuo ng isang relasyon sa isang taong makasarili at mayabang. Siguraduhin na ang iyong soulmate ay marunong gumawa ng mga marangal na gawa at hindi umaasa ng mga gantimpala at iba pang karangalan para sa kanila.

Paano patahimikin ang isang nagkasala

Ang biktima ng sikolohikal na pang-aabuso ay hindi dapat maglaro ng mga patakaran na itinakda ng malupit. Kung pinupuna ka ng iyong asawa, huwag mong balewalain ang kanyang mga salita. Dapat mong isipin kung siya ay tama, at hilingin sa lalaki na makipagtalo sa kanyang posisyon. Kailangan mong makilala ang tunay na pagpuna sa pagnanais na ibaba ang pagpapahalaga sa sarili ng ibang tao.

Kung sinusubukan ka ng iyong kasintahan na kontrolin ka, kailangan mong kumalas sa pagkakahawak ng bakal. Dapat mong ipaliwanag sa kanya na dapat kang magkaroon ng personal na espasyo, at walang masama sa paggugol ng oras nang hiwalay.

Kung ang mga walang basehang iskandalo ay nangyayari araw-araw sa pamilya, kailangan mong humanap ng dahilan para sa kanila. Huwag alisin ang kahihinatnan. Marahil ay may gustong ipahiwatig ang iyong soulmate, ngunit masyado siyang pinagtatakpan tunay na layunin. Subukang magtanong nang direkta kung ano ang kailangan niya, at kung ang pagnanais ay sapat, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagtupad nito.

Mahirap mamuhay sa taong walang pakialam. Ngunit ang mga tao ay nagpakasal sa pamamagitan ng mutual agreement. Samakatuwid, kung ang mga damdamin ay lumamig at hindi ka pinapansin ng iyong iba, kailangan mong magdala ng higit na pagmamahalan sa relasyon. Dapat kang gumugol ng mas maraming oras na magkasama at makahanap ng isang karaniwang libangan. Ang anumang relasyon ay batay sa mga positibong alaala. Kung hindi masyadong marami sa kanila, oras na para likhain ang mga ito. maging abala aktibong species laro. Maaaring ito ay isang bagay na karaniwan tulad ng skiing o isang bagay na hindi gaanong mahalaga tulad ng pagsakay sa kabayo. Ang turismo ay isa pang paraan upang bumuo ng mga relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang pagpunta sa paglalakad, ang mga tao ay napipilitang gumugol ng maraming oras na magkasama. Bukod dito, sa matinding mga sitwasyon, kailangan nating suportahan ang isa't isa kapwa pisikal at moral. Halimbawa, maaari kang mag-kayak sa ilog, o mangisda kasama ang mga kaibigan sa loob ng isang linggo.

Paano tutulungan ang isang taong inaatake

Ang biktima ng karahasan, una sa lahat, ay dapat na maunawaan ang kanyang sarili sa kung anong sitwasyon siya. Kung ang iyong kaibigan ay nakatira sa isang malupit, ngunit hindi pinaghihinalaan ito, dapat mong buksan ang kanyang mga mata. Dapat sabihin na hindi lahat ng lalaki ay minamaliit ang kanilang minamahal. Pagkatapos ng lahat, bakit nilikha ang mga pamilya? Upang ang mga tao ay masiyahan sa bawat isa, at hindi matakot na umuwi. Hindi mga kurtina o mamahaling kasangkapan ang lumilikha ng ginhawa sa apartment. Ang isang magandang kapaligiran ay pinananatili ng pag-ibig.

Ang isang babae na natatakot sa kanyang asawa ay dapat malaman na hindi nakakahiyang humingi ng tulong. Mapanganib ang sikolohikal na pang-aabuso, dahil maaari itong mabaliw sa isang tao o humantong sa pagpapakamatay. Yung babaeng nakapasok mahirap na sitwasyon, ang dapat sisihin. Kung ang isang lalaki ay moral na pinipilit siya, pagkatapos ay pinapayagan niya itong gawin ito. Hindi gagawin ang diborsiyo ang pinakamahusay na pagpipilian. Una kailangan mong baguhin ang iyong sarili, at pagkatapos lamang humingi mula sa iba magandang relasyon. Pagkatapos ng lahat, pinipili ng mga tirano ang mahinang pag-iisip na mga indibidwal bilang biktima. Kailangan mong maging matatag at may kumpiyansa. Oo, lalaban ang maniniil sa sitwasyong ito, ngunit pagkatapos ng lahat, ang sariling kapalaran ang nakataya, at dapat mamuhay sa kasiyahan. Huwag kang matakot sa sasabihin ng mga tao tungkol sa iyo.

Kung nasa mahirap na sitwasyon ang isang lalaki ay inabuso sa sikolohikal, kailangan siyang tulungan ng kanyang mga kaibigan. Kinakailangan na itaas ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, marahil ay nag-aalok sa kanya na pumasa sikolohikal na pagsasanay sa pamumuno. mahal ng mga babae malalakas na lalaki. Malamang, matutuwa lang ang asawa kapag kinuha ng kanyang asawa ang pasanin ng responsibilidad sa kanyang sariling mga kamay at tiyak na tanggalin ang kanyang mga guwantes na bakal.

Ano ang dapat gawin bilang preventive measure

Mayroong iba't ibang uri ng sikolohikal na karahasan, at ayon dito, ang parehong kontraaksyon ay hindi dapat ilapat sa kanila. Gayunpaman, mas mabuting huwag lutasin ang mga problema sa halip na likhain ang mga ito. Paano matiyak na ang isang mahal sa buhay ay hindi magiging isang malupit? Dapat laging naiiwan sa buhay ng mga tao libreng lugar. Huwag matakot na ang isang taong mas mahusay kaysa sa iyo ay maaaring kunin ito. Ang gayong pag-iisip ay hindi nangyayari sa isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Kung ang isang tao ay nais na lokohin ka, pagkatapos ay gagawa siya ng paraan, kahit na sundin mo siya. Upang maiwasan ito, dapat mong panatilihin ang pagmamahalan sa relasyon. Magbigay ng mga bulaklak, mag-ayos ng mga romantikong hapunan, magpalipas ng oras na magkasama, manood ng mga pelikula at pumunta sa skating rink. Mayroong maraming mga paraan upang magdala ng kaguluhan sa isang relasyon nang hindi gumagamit ng selos at pagtataksil.

Upang ang isang tao ay hindi subukan na igiit ang kanyang sarili sa iyong gastos, panatilihin ang kanyang pagpapahalaga sa sarili palaging nasa mataas na lebel. Hindi lang mga babae ang mahilig sa mga papuri, tandaan mo yan. Nais din malaman ng mga lalaki na sila ay kahanga-hanga at na mahal sila ng kanilang iba kahit ano pa ang mangyari. Dapat mong igalang ang mga kaibigan ng iyong napili, dahil ito ang kanyang mga malapit na tao. At, kahit na hindi mo sila gusto, subukang makipagkasundo sa kanila. Sa anumang kaso dapat mong insultuhin ang mga magulang ng isang mahal sa buhay. Pagkatapos ng lahat, ang mga kamag-anak ay isang suporta at suporta, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa dito.

At higit sa lahat, ang nakakalimutan ng maraming tao ay dapat magsalita ang isa. Huwag mag-ipon ng sama ng loob, dahil kung hindi, maaari silang masira sa anumang bahagyang hindi pagkakasundo. Lutasin ang mga problema pagdating nila. Kung may hindi ka nagustuhan sa iyong napili, huwag mag-atubiling ipaalam sa amin. Ang isang tao ay hindi palaging nakikita ang kanyang mga pagkukulang, kaya ang isang opinyon mula sa labas ay makikinabang lamang.

O baka umalis?

Ang mga biktima ng sikolohikal na pang-aabuso ay madalas na nagtatanong ng tanong na ito, ngunit hindi sila makapagpasya na gumawa ng isang responsableng hakbang. Tulad ng nabanggit sa itaas, at para sa magandang dahilan. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, hindi mo maaaring tumakas mula sa iyong sarili. Unawain na tinatrato ka ng mga tao sa paraang hinahayaan mo sila. Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring umiyak sa isang unan sa isang mahirap na kapalaran, ngunit talagang walang gagawin upang maibsan ang kanyang kalagayan. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang, marahil ikaw ay itinulak bago magpakasal. Siguro darating ang problema mula sa pagkabata? Madalas na nangyayari na ang isang batang babae sa pamilya kung saan ang ama ay isang malupit na naniniwala na ang lahat ng mga lalaki ay kumikilos sa parehong paraan. Sa kasong ito, pipilitin na lang niya ang kanyang napili na utusan siya at maliitin ang kanyang dignidad. Dapat mong malaman ang iyong mga damdamin at maunawaan kung saan ito nanggaling. Kung ang isang bagay ay hindi nababagay sa iyo, magbago, walang sinuman ang magkokondena sa iyo.

Siyempre, may mga sitwasyon kung saan ang biktima ay hindi dapat sisihin sa anuman, at siya ay nilupig nang wala. Sa kasong ito, kailangan lang na umalis. Bakit tinitiis ang pambu-bully? Oo, hindi gugustuhin ng maniniil na makipaghiwalay sa iyo nang simple. Kakantahin niya ang mga kantang talagang babaguhin niya, kailangan lang niyang bigyan ng 150th chance. Tandaan, hindi nagbabago ang mga tao kung wala silang dapat gawin mabuting rason. Kaya umalis nang nakataas ang iyong ulo at huwag lumingon.

Ngunit paano kung ang malupit ay ayaw tumigil sa pakikipag-usap kahit na pagkatapos ng paghihiwalay? Maaari siyang tumawag, lumapit sa iyong mga magulang at umiyak sa kanila. wag kang maniwala. Ang oras ay nagbabago ng mga tao, ngunit hindi sa isang buwan, at kung minsan kahit isang taon ay hindi sapat. Maaari kang mag-alok ng pagkakaibigan sa malupit, ngunit wala nang higit pa. Pahalagahan ang iyong sarili, ang iyong oras at ang iyong buhay.

Hindi palaging pisikal na sinasaktan tayo ng karahasan, at hindi palaging ang pananakit sa katawan ang pinakamasamang uri ng karahasan. Ang sikolohikal na pang-aabuso ay humahantong sa sikolohikal na trauma, at siya, upang masira ang tiwala sa sarili. Bilang resulta, ang lipunan ay tumatanggap ng isang mababang link, at ikaw (iyon ay, isang link) ay pinagkaitan ng isang ganap na buhay panlipunan.

Ang kahihinatnan ng sikolohikal na pang-aabuso ay maaaring maging stress, takot, post-traumatic disorder, at maaaring pisikal na pang-aabuso (karaniwang ang isa ay nagdudulot ng isa pa). Sa anumang kaso, tandaan: ang mga taong sikolohikal na mga pang-aabuso, sa halos 100% ng mga kaso, ay minsang dumanas ng mga emosyonal na dagok ng iba. Ang mga ito ay maaaring hindi gumaling na mga karaingan sa pagkabata, mga teenage complex na sensitibong binabantayan, at pagkatapos ay humantong sa paghihiganti, karahasan, pangungutya, at maging mga sakuna. Sa talambuhay ng bawat diktador (kung maghahanap ka ng mabuti), mahahanap mo ang sandali kung kailan ang isang ganap na normal na tao ay nagtatanim ng pinakamalalim na sama ng loob, na nangangako sa kanyang sarili na laking "makapangyarihan at malakas" upang makapaghiganti sa mga nakasakit sa kanya.

Mga uri ng sikolohikal na pang-aabuso

Ang emosyonal na pang-aabuso ay palaging nagpapakita mismo sa iba't ibang paraan, nang paisa-isa. Ngunit kung kolektahin natin ang lahat ng mga kaso at gumawa ng mga konklusyon, makukuha natin ang sumusunod na pag-uuri ng mga uri ng sikolohikal na karahasan:

  • kahihiyan - hatulan, punahin, pangungutya, panunukso;
  • pangingibabaw - tratuhin ang biktima tulad ng isang bata, ipaalala na ang gayong pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap, kontrolin ang paggasta, ipaalala sa iyo ang mga pagkakamali nang madalas;
  • gumawa ng mga kahilingan - ang biktima ay hindi tinutugunan ng pangalan, ngunit gamit ang mga palayaw, sinisisi ng rapist ang biktima para sa kanyang mga pagkakamali at pagkabigo;
  • hindi pinapansin - gamitin ang boycott bilang parusa;
  • codependence - ang biktima ay nagiging isang "vest".

Karamihan nakakatakot na view Ang sikolohikal at emosyonal na pang-aabuso ay nakakasilaw. Ang terminong ito ay nangangahulugan na ang mga pagdududa tungkol sa kanilang sariling katinuan ay nahasik sa ulo ng biktima. Kapag ang rapist ay nakakasakit at ikaw ay nasaktan, sinasabi niya na ikaw ay masyadong sensitibo. Kung inuulit ng isang tao ang parehong bagay nang paulit-ulit, talagang magdududa siya sa kasapatan ng kanyang pang-unawa. Ang mga pangunahing palatandaan ng glazing:

Kadalasan, ang mga palatandaan ng sikolohikal na karahasan ay malinaw na nakikita sa mga mag-asawa, sa mga boss-subordinate na relasyon, sa mga kaibigan (isang kaibigan ay isang "vest"), at din sa isang malaking sukat sa "kapangyarihan at mga tao".

Ang pinakamahirap na bagay ay ang makayanan ang sikolohikal na karahasan sa tahanan pagdating sa isang taong mahal sa iyo. Ang huling bagay na kailangan mong gawin ay, at ang pinaka-kanais-nais na opsyon ay sa isang pag-uusap, "mga showdown", na hindi tumuon sa kung paano sinisira ng isang tao ang iyong buhay, ngunit sa kung paano mo (ikaw personal) nais na mapabuti ang iyong relasyon.

Sa pamamagitan ng publikasyon Klyotsina I. S."Ang sikolohikal na karahasan sa kasarian interpersonal na relasyon: kakanyahan, sanhi at kahihinatnan "(Department of Human Psychology RSPU na pinangalanang A. I. Herzen)

Sa ordinaryong kamalayan, ang kababalaghan ng karahasan ay nakikilala, bilang panuntunan, na may mga agresibong aksyon, kabilang ang paggamit. pisikal na lakas. Gayunpaman, sa isang sitwasyon ng karahasan bilang isang anyo ng agresibong pag-uugali, ang layunin nito ay magdulot ng pinsala sa ibang tao, kasama ang mga aksyon pisikal na kalikasan mayroon ding mga uri ng karahasan gaya ng sekswal, ekonomiya, sikolohikal.

Ang sikolohikal na karahasan ay isang epekto na nilalayon minamahal upang maitatag ang kanyang kapangyarihan sa kanya. Upang gawin ito, sistematikong ginagamit ang mga paraan tulad ng:

Mga paninisi at panunumbat;
pabaya na saloobin;
pananakot;
insulto at panlilibak;
kontrol sa mga aktibidad, sa pang-araw-araw na gawain, sa bilog ng komunikasyon;
pamimilit na gumawa ng mga nakakahiyang gawain.

Ang sikolohikal na karahasan ay karahasan na binubuo sa pag-impluwensya sa pag-iisip ng tao sa pamamagitan ng pananakot, pagbabanta, upang sirain ang kalooban ng biktima na lumaban, upang ipagtanggol ang kanilang mga karapatan at interes. Bilang karagdagan sa terminong "psychological abuse" sa siyentipikong panitikan Makakakita ka rin ng mga ganitong konsepto na malapit sa kahulugan, gaya ng " sikolohikal na pagsalakay"at" emosyonal na pang-aabuso».


Ang sikolohikal na pang-aabuso ay naroroon sa halos lahat ng iba pang mga kaso ng karahasan sa tahanan, ngunit mahirap itong masuri. Bagama't ang lahat ng iba pang anyo ng karahasan ay madaling matukoy dahil ang mga ito ay may malinaw na pisyolohikal na kahihinatnan, ang mga malinaw na senyales ng sikolohikal na epekto ay bihirang makita, at ang mga kahihinatnan ay maaaring maging lubhang malala. Ang lawak at pagiging sopistikado ng mga anyo ng sikolohikal na karahasan ay ginagawang mas mahirap na uriin ang mga ito. Bilang karagdagan, ang sikolohikal na karahasan ay madalas na lumilitaw hindi sa kanyang sarili, ngunit kasama ng iba pang mga uri ng karahasan.

Ang mga tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng sikolohikal na karahasan sa mga relasyon sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan ay madalas na nararanasan ng isa sa mga kasosyo sa proseso ng komunikasyon tulad ng mga damdamin tulad ng: pag-igting, pagkabalisa, pagdududa sa sarili, kawalan ng kapangyarihan, pag-asa, kawalan ng pag-asa, pagkakasala, takot, kawalan ng kapangyarihan, kababaan.

Mga anyo ng pagpapakita ng sikolohikal na karahasan

Ayon sa semantikong nilalaman nito, ang sikolohikal na karahasan ay tumutugma sa mga sumusunod mga pamamaraan ng sikolohikal na impluwensya:

Lantaran o direktang pangingibabaw
- pagpapatakbo.

dominasyon- ito ay isang saloobin sa ibang tao bilang isang bagay o isang paraan ng pagkamit ng mga layunin ng isang tao, hindi pinapansin ang kanyang mga interes at intensyon. Ang pagnanais na magkaroon, magtapon, makakuha ng walang limitasyong isang panig na kalamangan. Bukas, walang disguise, mahalagang impluwensya - mula sa karahasan, pagsupil hanggang sa mungkahi, kaayusan.

Sa kasong ito, hinihikayat ng isang paksa ng mga relasyon ang isa pa na magpasakop sa kanyang sarili at tanggapin ang mga layunin na hindi naaayon sa kanyang sariling mga mithiin at hangarin. Ang nangingibabaw na posisyon ay kinabibilangan ng mga pagpapakita sa pag-uugali tulad ng: tiwala sa sarili, kalayaan, awtoridad, pagpapakita pagpapahalaga sa sarili, ang kakayahang ipilit ang sarili. Ang gayong tao ay nagsusumikap para sa tunggalian, mayroon siyang paghamak sa kahinaan at isang ipinahayag na pangangailangan para sa lakas para sa sarili nitong kapakanan. Sa komunikasyon, bihira niyang sinusuportahan ang interlocutor, bilang panuntunan, ay gumagamit ng isang instrumental na istilo pasalitang komunikasyon, madalas na binabalewala ang pananaw ng kausap, naghahangad na makahanap lamang ng pag-unawa sa kanyang mga problema, minamaliit ang kahalagahan ng kapareha (halimbawa: "Nagsasalita ka ng walang kapararakan!"), Nakikinig nang walang pansin, nagmamadaling bigyan siya ng payo, suriin kanyang mga aksyon, hinihikayat ang agaran at walang pag-iisip na pagkilos.

Paghahambing ng mga katangian ng mga relasyon sa mga pamilya ng dominanteng umaasa at mga uri ng kasosyo

Dominant-dependent na modelo ng mga relasyon sa pamilya:
- hindi pantay na pamamahagi ng kapangyarihan, pag-abuso sa kapangyarihan;
- pamumuno, na batay sa lakas;
- katigasan at katigasan sa pagganap ng mga tungkulin sa pamilya;
- polytyped na mga responsibilidad sa pamilya, paghihiwalay ng mga interes ng mga miyembro ng pamilya;
- mapanirang paraan pag-ayos ng gulo;
- ang mga kabiguan at pagkakamali ay nakatago, hinahatulan, nakaharang, madalas na naaalala;
- kawalan ng paggalang sa mga personal na gawain, matalik na aspeto ng buhay, kabuuang kontrol sa pag-uugali;
- isang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan, kalungkutan, damdamin ng pagkakasala, pagkabalisa sa depresyon;
- lapit buhay pamilya, paghihiwalay sa lipunan;
- pagpapalaki ng mga bata sa mga kondisyon ng hypercontrol, subordination.

Modelo ng pakikipagsosyo ng mga relasyon sa pamilya:
- kooperatiba na paggamit ng kapangyarihan;
- pamumuno batay sa awtoridad;
- pagpapalitan ng mga tungkulin sa pamilya;
- isang nababaluktot na opsyon para sa pamamahagi ng mga responsibilidad at aktibidad sa pamilya;
- isang nakabubuo na paraan ng paglutas ng mga salungatan;
- ang mga kabiguan at pagkakamali ay hindi itinatago, tinalakay nang walang panunumbat, pinatawad, nakalimutan;
- paggalang sa mga personal na gawain, matalik na aspeto ng buhay, nang walang pagpasok sa indibidwal na globo ng buhay nang walang pahintulot;
- ang pang-unawa ng pamilya bilang isang ligtas na kanlungan, kung saan nakuha ang tiwala sa sarili, pag-aalinlangan, pagkawala ng pagkabalisa, pagbutihin ang mood;
- pagiging bukas ng buhay pamilya para sa lipunan;
- pagpapalaki sa mga kondisyon ng pagpapalawak ng awtonomiya ng bata, ang kanyang buong pakikilahok sa pag-aampon kolektibong desisyon at pagpapahayag ng sarili.

Sa mga pamilya ng isang uri ng dominanteng umaasa, ang mga katotohanan ng sikolohikal na karahasan ay naging pamantayan. Kadalasan sa ganitong mga pamilya, ang lalaki ang gumaganap bilang ulo ng pamilya. Siya ay "nag-aalaga" sa kanyang asawa, gumagawa ng mga desisyon at may karapatang gumamit ng puwersa upang parusahan ang isang kapareha na, sa kanyang opinyon, ay hindi kumikilos tulad ng inaasahan. Alinsunod sa mga pananaw na ito, ang isang babae ay itinalaga ng isang passive na papel sa suporta sa buhay ng pamilya. Siya ay nakintal sa ideya na ang responsibilidad para sa lahat ng mga paghihirap sa tahanan ay nakasalalay sa kanya: kung ang asawa ay mas matulungin, ang lahat ay magiging maayos, ipinapahiwatig nila na ang asawa ay dapat na mapasaya ang kanyang asawa, dahil. "Walang masamang asawa, ngunit may masamang asawa."

Ang mga relasyon kung saan naroroon ang karahasan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagpapakita: ang takot ng biktima sa mood ng kapareha; takot na gumawa ng mga desisyon sa kanilang sarili, upang hindi pukawin ang galit ng isang kapareha; isang pakiramdam ng depresyon at kalungkutan, madalas na pagluha ng biktima; pinapahiya ang biktima sa harap ng mga kaibigan o pamilya.

Sa isang uri ng pakikipagsosyo, ang ibang tao ay itinuturing na isang pantay na paksa na may karapatang maging kung ano siya.

Ang isa pang paraan ng sikolohikal na impluwensya, kung saan malaking papel gumaganap ng sikolohikal na karahasan - isang kababalaghan ng pagmamanipula sa mga interpersonal na relasyon. Kung sa panahon ng dominasyon, ang karahasan ay nagpapakita ng sarili sa isang bukas na anyo, pagkatapos ay sa panahon ng pagmamanipula, ang karahasan ay hindi ipinahayag nang tahasan, ito ay umiiral sa isang nakatagong, nakatalukbong na anyo.

Pagpapatakbo- isang uri ng sikolohikal na impluwensya kung saan ang isang kalahok (ang manipulator) ay sinasadya at palihim na hinihikayat ang iba (ang tinutugunan ng pagmamanipula) na gumawa ng mga desisyon, gumawa ng mga aksyon at maranasan ang mga emosyon na kinakailangan para sa manipulator upang makamit ang kanyang sariling mga layunin. Sa pagmamanipula, pati na rin sa kaso ng pangingibabaw, ang isa sa mga kasosyo (manipulator o suppressor) ay nagpapasakop sa mga damdamin at aksyon ng ibang kasosyo sa kanyang mga layunin, plano at hangarin. Ang ibang kasosyo ay tila at kusang-loob, nang walang maliwanag na pamimilit, ay nagsasagawa ng ilang mga aksyon at gawa, gayunpaman sikolohikal na estado, na naranasan niya, ay malapit sa mga damdamin at emosyon na nararanasan sa mga sitwasyon ng sikolohikal na pangingibabaw. Ito ang mga estado tulad ng: estado ng alarma; pakiramdam ng kahihiyan at sama ng loob; ang pakiramdam ng pagiging kontrolado at ginagamit, i.e. tinatrato ka na parang bagay.

Ang lihim ng manipulatibong impluwensya ay sinisiguro sa pamamagitan ng paggamit nito mga sikolohikal na trick (mga trick) tulad ng:

Sariling kadakilaan o papuri sa sarili, na isang hindi direktang paraan ng pagmamaliit sa isang kapareha;
hindi balanseng kasosyo; para dito, ginagamit ang panlilibak at hindi patas na mga akusasyon, at kapag ang kapareha ay "sumiklab", ang atensyon ay nakatuon sa kanyang "hindi karapat-dapat" na pag-uugali at ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay ginawa na may isang insentibo upang itama ang kanyang pag-uugali;
papuri at papuri sa isang kapareha, isang pagpapakita ng pagnanais na mapasaya siya at, bilang isang resulta, ang pag-asa ng naaangkop na mga tugon;
pagtatago ng impormasyon na kinakailangan para sa isang tao upang maging sanhi ng isang estado ng nerbiyos, kawalan ng katiyakan, na humahantong sa hindi gaanong sinasadyang mga aksyon, atbp.

Katangi-tangi para sa manipulative influence ang mga sumusunod tatlong palatandaan:

Una, ang tampok na palaging likas sa anumang manipulator ay ang pagnanais na makabisado ang kalooban ng isang kapareha.Ang manipulator ay palaging magsisikap na ilagay ang isang tao sa isang subordinate, nakadependeng posisyon. Siya ay kukuha ng pag-asa mula sa mga kahinaan ng isang tao, i.e. ang kanyang mga takot at alalahanin (halimbawa, mga alalahanin tungkol sa maikling tangkad sa mga lalaki at kapunuan sa mga kababaihan), mga pagnanasa kung saan ang isang tao ay hindi malaya (halimbawa, ang pagnanais ng isang tao para sa pagkilala at katanyagan alinsunod sa stereotype tungkol sa pangangailangan para sa panlipunang tagumpay para sa isang "tunay na lalaki" at ang pagnanais para sa pag-ibig at kagalingan sa relasyong pampamilya sa mga kababaihan, alinsunod sa stereotype ng mataas na halaga pagsasakatuparan sa sarili ng pamilya para sa isang "tunay na babae").

Ang pangalawang palatandaan na nagpapakilala sa manipulator ay panlilinlang at pagkukunwari sa pag-uugali. Ang isang tao ay may malakas na pakiramdam na ang kanyang kapareha ay hindi natapos ang isang bagay, "madilim", ay nagiging sanhi ng pagkaalerto, nakakahiyang pag-fawning at isang binibigkas na pagnanais na masiyahan. Ang mga kababaihan, upang makuha ang pag-uugali na kailangan nila mula sa isang lalaki, ay madalas na labis na nagpapakita ng kanilang kahinaan, kalungkutan, kawalan ng kakayahan, kawalan ng kakayahan at kawalan ng kakayahan sa anumang bagay o isyu. Ang isang manipulative technique ay karaniwan din, ayon sa kung saan ang mga kababaihan ay nagpupuri sa mga kakayahan at kakayahang umangkop ng mga lalaki upang "iikot" sila sa mga kinakailangang aksyon at aksyon (halimbawa, pagbili ng mga mamahaling regalo, pagbabayad para sa libangan at mga paglalakbay: "Kung mahal mo, patunayan ito", "Ang isang lalaki ay dapat kumita ng pera, at ang babae ay gumastos).

Ang ikatlong pagkakaiba ng manipulator ay matatagpuan sa kanyang mga paghatol, kung saan tutunog isang panawagan na huwag magkaisa, ngunit maghiwalay. Kukumbinsihin ka niya na lumaban "para sa isang lugar sa araw", bigyang-katwiran ang pangangailangan para sa isang posisyon ng lakas - "mas malaki ang iyong lakas at kakayahang kontrolin ang iba, mas mataas ka bilang master ng posisyon", atbp. Para sa halimbawa, ang mga kababaihan ay gumagamit ng mga ganitong pamamaraan gamit sikolohikal na epekto sa kanilang mga kasosyo, upang pilitin silang gawin ang lahat ng pagsisikap na sumulong hagdan ng karera, habang para sa mga lalaki ang layuning ito ay maaaring hindi makabuluhan.

Mga kahihinatnan para sa mga indibidwal na pagpapakita ng sikolohikal na karahasan

Ang paulit-ulit na pang-aabuso ay humahantong sa makabuluhang sikolohikal na pagdurusa, post-traumatic na stress, depresyon, patuloy na damdamin ng takot, at kung minsan ay mas malubhang kahihinatnan, tulad ng mga pagtatangkang magpakamatay. Ang resulta ng ganitong uri ng karahasan ay maaari ding maging exacerbation ng talamak mga sakit sa somatic at hitsura mga sakit na psychosomatic. Ang panandaliang kahihinatnan ng sikolohikal na karahasan ay isang masalimuot na mga negatibong karanasan (pakiramdam ng kahihiyan, sama ng loob, pagkakasala, takot; estado ng pagkabalisa, pagdududa sa sarili, pagtitiwala at kawalan ng kapangyarihan). talamak na depresyon, mga tendensiyang mapanira sa sarili, kahirapan sa paggana sa mga tungkulin ng mag-asawa at magulang ay kabilang sa mga pangmatagalang kahihinatnan ng sikolohikal na pang-aabuso.

Maraming praktikal na psychologist at psychotherapist na nakikipagtulungan sa mga kababaihan na naging biktima ng karahasan ay naniniwala na ang mga sikolohikal na kahihinatnan domestikong karahasan mas seryoso kaysa sa pag-aalala tungkol sa pagsalakay mula sa labas, halimbawa, isang hooligan na pag-atake sa kalye.

Ang isang tao na napapailalim sa sistematikong sikolohikal na karahasan ay bumuo ng isang modelo ng pamumuhay ng biktima at bumubuo ng isang estado ng "kahandaan" upang ipatupad ang modelong ito sa panahon ng kanyang buhay. mga katangiang katangian pamumuhay ng biktima ay ang mga sumusunod na aspeto:

Ang pagbaluktot ng imahe ng Sarili, sinisisi ang sarili sa kung ano ang nangyayari, isang pagbawas sa kahulugan ng sariling halaga at kahalagahan;
damdamin ng takot at kawalan ng kakayahan bilang nangingibabaw na damdamin; sa parehong oras, ang mundo ay itinuturing na hindi maliwanag, hindi tiyak at palaging mapanganib;
pagiging bukas, hina at kawalan ng katiyakan ng mga hangganan ng sariling Sarili, kawalan ng kakayahang makilala sa oras iba't ibang anyo karahasan; kawalan ng kakayahang magtakda ng mga limitasyon at paghihigpit;
pagkakait pangunahing pangangailangan(kawalang-kasiyahan sa pangangailangan para sa pag-ibig, pagtanggap, pag-unawa, pagmamay-ari);
isang binibigkas na pagnanais para sa pagpapalagayang-loob, isang sindrom ng emosyonal na pag-asa (co-dependence): isang labis na pangangailangan para sa pag-ibig, takot na mawala ang bagay ng pagmamahal, pag-asa, kawalan ng kapanatagan sa sarili at sa iba, pagtanggi sa sariling mga pangangailangan;
pagsugpo o pagpapababa ng halaga sariling damdamin at mga karanasan, kapansanan sa kakayahang mag-enjoy sa buhay, kapansanan sa kakayahang magtatag ng emosyonal na intimacy, "affective dullness" syndrome (kawalan ng pakiramdam ng komunidad sa ibang tao, pakiramdam na hindi makabuo ng mga relasyon emosyonal na attachment pagtanggi sa sarili at sa iba).

Mga sanhi ng sikolohikal na pang-aabuso

1. Personal-pamilyang modelo.
2. Sociocultural model.

1. Personal-pamilyang modelo, ay may ilang pangunahing uri:

Teorya likas na agresibong instinct. Ayon sa teoryang ito, ang pagsalakay at karahasan ay lumitaw dahil ang mga tao ay genetically "programmed" para sa mga naturang aksyon.

- Diskarte sa psychoanalytic, ayon sa kung saan ang hindi kasiyahan ng mga pangunahing pangangailangan para sa maagang pagkabata nagpapakita ng sarili sa problemang pag-uugali sa pagtanda. Kung nasa maagang edad ang bata ay patuloy na kinokontrol, hindi pinahintulutan siyang ipakita ang kanyang kalayaan, hindi nasiyahan ang kanyang (kanyang) pangangailangan para sa pagkilala at emosyonal na kalakip, pagkatapos pagtanda ang gayong tao ay maghahangad na mangibabaw sa iba, dahil. ang takot na mawalan ng malapit na kapareha na nasa hustong gulang ay maghihikayat sa pagnanais na sakupin siya.

- Neo-behavioral na diskarte- "natutunan" ang maling pag-uugali, na naaayon sa kung saan mayroong hypothesis tungkol sa intergenerational transmission ng karahasan.

2. modelong sosyokultural at mga uri nito.

- Radikal na feminist approach. Ang feminist analysis ng karahasan laban sa kababaihan ay bumaba sa isang kritika sa patriarchy, na nauunawaan bilang dominasyon ng mga lalaki sa kababaihan. Ang kapangyarihan ng lalaki ay ang pangunahing katangian ng panlipunan at interpersonal na relasyon kung saan ang mga kababaihan ay sinusupil. Ang karahasan laban sa kababaihan ay bunga ng pagpapakita ng pangingibabaw ng lalaki sa lipunan at pamilya, ang resulta ng hindi pagkakapantay-pantay ng kasarian. Ang sikolohikal na karahasan ay gumaganap bilang isang paraan ng pagkontrol sa kababaihan, pinapanatili sila sa isang subordinate na posisyon alinsunod sa tradisyonal na sistema pananaw at ideya.

- Diskarte sa sosyalistang feminismo. Maikli pampublikong katayuan ang kababaihan ay repleksyon ng makauring sistemang kapitalista at ang istruktura ng pamilya na umiiral sa loob ng sistemang ito. Sinasabi ng sosyalistang feminismo na ang pagsupil sa kababaihan ay gumagana sa kapitalismo, dahil sinusuportahan ito ng walang bayad na paggawa ng kababaihan, na nagsisilbi ring reserbang lakas-paggawa, na ginagamit lamang kapag kinakailangan. Ang pamilya mismo, kung saan ang asawa ay gumaganap bilang nag-iisang breadwinner ng kanyang asawa at mga anak, ay tumutulong din sa pagpapatatag kapitalistang lipunan. Sa simula, ang asawa ay umaasa lamang sa kanyang asawa sa ekonomiya, ngunit ito ay mabilis na bumabalik. emosyonal na pagkagumon at pagiging pasibo. Takot siyang matalo seguridad sa ekonomiya, samakatuwid, nakukuha niya ang ganap na kapangyarihan sa kanya. At ang mga lalaki ay natatakot na mawalan ng kanilang mga trabaho, at ang naipon na pag-igting (stress at pakiramdam ng pag-agaw) ay "tumatalon" sa kanilang mga asawa, sinusubukan na makahanap ng isang pakiramdam ng panloob na balanse.

-Diskarte sa Kasarian. Ang diskarte sa kasarian, na binuo sa pag-aaral ng mga intersexual na relasyon bilang isang pagpuna sa mga tradisyonal na ideya tungkol sa pangangailangan at kapakinabangan ng pagkakaiba-iba ng mga tungkulin, katayuan, posisyon ng kalalakihan at kababaihan sa publiko at pribadong larangan ng buhay ng mga tao, ay nakatuon sa pagsusuri ng mga sistema ng pangingibabaw / subordination at ipinapahayag ang ideya ng pagkakapantay-pantay ng mga kalalakihan at kababaihan sa pormal na globo. at mga impormal na relasyon. Walang dahilan ang mga lalaki o babae para sugpuin at pasakop ang isa't isa, samakatuwid, walang uri ng karahasan sa mga relasyon sa pagitan ng kasarian ang katanggap-tanggap. Ang mga ugnayan sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan ay dapat na binuo batay sa pagkakapantay-pantay ng mga posisyon, pagkakapantay-pantay, isinasaalang-alang ang mga layunin at interes ng bawat isa.

Isa pang napaka makabuluhang dahilan karahasan sa tahanan ng mga lalaki ay kahirapan buhay panlipunan , ibig sabihin. mga pangyayari sa buhay(kawalan ng trabaho, mababang sahod, mga aktibidad na mababa ang katayuan) na pumipigil sa kanila na itatag ang kanilang mga sarili sa kanilang tradisyunal na tungkulin ng lalaki sa paraang katanggap-tanggap sa lipunan. Kapag ang isang lalaki ay hindi nababagay sa isa sa mga aspeto ng tradisyunal na papel ng lalaki ( propesyonal na tagumpay karapatdapat katayuang sosyal, materyal na kagalingan), nagpapakita siya ng labis na pagkalalaki sa ibang lugar, at sa gayon ay nabayaran ang kanyang pagkabigo.

Kaya, ang sikolohikal na karahasan ay isang pangkaraniwang pangyayari sa interpersonal na relasyon sa pagitan ng mga lalaki at babae. Ang mga kahihinatnan nito para sa indibidwal ay hindi gaanong traumatiko kaysa sa iba pang mga uri ng karahasan, tulad ng pisikal na karahasan. ang pangunahing layunin ng anumang karahasan ay ang pagkakaroon ng kapangyarihan sa ibang tao, at ang sikolohikal na karahasan sa matalik na relasyon ay isang paraan upang makakuha ng kapangyarihan sa isang kapareha.

Iminumungkahi ko na ang isa sa mga dahilan kung bakit mahirap umalis sa isang mapanirang relasyon ay ang kawalan ng kamalayan ng biktima na ang kanyang kapareha ay isang nang-aabuso at mapang-abuso. Ang lahat ay higit pa o hindi gaanong malinaw sa pisikal na karahasan: ang pagtama ay nangangahulugan ng paghagupit, ngunit ang sikolohikal na karahasan ay maaaring magkaroon nakatagong anyo at maging hindi mahalata, maliban kung ito ay bukas na mga insulto at kahihiyan.

Gayunpaman, dahil lamang sa hindi kinikilala at namarkahang pang-aabuso ang emosyonal na pang-aabuso, hindi ito gaanong nakakapinsala sa kalusugan ng isip ng biktima, kaya sa palagay ko mahalaga na makilala ito. Ang pag-alam kung anong mga anyo ang kinukuha nito ay magpapadali sa pagkilala nito.

Kaya, anong mga uri o uri ng emosyonal na pang-aabuso ang makikilala?

1. Ang unang bagay na pumapasok sa isip ay, siyempre, gaslighting. Isang unibersal na anyo ng sikolohikal na pang-aabuso na tila naroroon sa lahat ng mapanirang relasyon. Ang kakanyahan ng pag-iilaw ng gas ay ang biktima ay nakintal na ang kanyang pang-unawa sa katotohanan ay hindi sapat at ang ilang iba pang pang-unawa sa kung ano ang nangyayari ay ipinataw, isa na maginhawa para sa aggressor.

Halimbawa, na ito ay ganap na normal kung ang isang asawang lalaki ay naglalakad nang mag-isa kasama ang ibang mga batang babae sa gabi habang ang kanyang asawa ay nasa bahay kasama ang isang bata, o na sa katunayan ay walang nagtaas ng kanilang boses, ngunit ang lahat ay tila sa biktima. Gayundin, halimbawa, ang gaslighting ay ang akusasyon ng biktima na ang lahat ng problema sa relasyon ay dahil sa kanya. , at ang aggressor ay isang maputi at malambot na naghihirap na kuneho. Upang maunawaan kung ano ang nangyayari, maaari mong ilarawan ang mga kaganapan bilang non-judgmentally hangga't maaari, sa anyo ng mga katotohanan, at pagkatapos ay basahin ang mga ito, imagining na ito ay hindi ang iyong kuwento. Labanan pa rin ang gaslighting.

Kung may nagkumbinsi sa iyo na ang iyong pag-unawa sa realidad ay subjective at ang kanya ay layunin, alamin na ito ay pagmamanipula. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa pagmamanipula at kung paano labanan ang mga ito sa aking artikulo:.

Nakapagtataka, minsan hindi lang ang kasosyong nang-aabuso ang nagbibigay ng ilaw, kundi pati na rin ang inner circle ng biktima: "Nagpapalaki ka", "Hindi naman masama ang buhay mo", "Ganito ang buhay ng lahat", "Gini-pressure mo siya, walang nanalo. ayoko nito." Ang taong kung kanino itinanim ang lahat ng ito, at ang katotohanan ay nagsimulang tila may mali sa kanya, na siya ay masyadong emosyonal, at sa halip na paniwalaan ang kanyang damdamin at dagdagan ang distansya sa nang-aabuso, sinimulan niyang pagalitan ang kanyang sarili para sa kanila.

Maraming naisulat tungkol sa gaslighting at kawili-wili, hindi ko na ikukuwento muli ang lahat. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol dito, halimbawa, sa isang artikulo sa website ng Psychologies: "" o sa website club ng kababaihan: .

2. Visholding- ito ay isang diversion ng pag-uusap palayo sa paksang may kinalaman sa iyo. Maaaring magpakita bilang daldal, biro, o pag-iiwan nang hindi sinasagot mahahalagang isyu. Ang tao ay tila hindi tumanggi na makipag-usap sa iyo, ngunit ang pag-uusap ay lumalabas na ganap na walang bunga, walang maaaring linawin o ipaliwanag. Pagkatapos ng gayong mga pag-uusap, nananatili ang isang pakiramdam ng pagkawasak at kawalan ng kakayahan.

3. kapabayaan- isa pa passive na anyo karahasan. Ang kapabayaan (neglect) isinalin mula sa English - neglect, inattention, negligence. Ito ay tinukoy bilang ang kawalan ng kakayahan at/o hindi pagpayag na magbigay ng pangangalaga, tulong at suporta sa mga nasa hustong gulang at bata kung saan ang nang-aabuso ay may pananagutan.

Ito ay isa sa mga pinaka-brutal na anyo ng emosyonal na pang-aabuso. sa pinakamasamang posibleng paraan nakakaapekto sa kalusugan ng biktima. Kasama ang pagpapababa ng halaga ng mga pangangailangang pisyolohikal at kalusugan ng biktima, gayundin ang karahasan sa ekonomiya. Mga variant ng kapabayaan: pagtanggi na gumamit ng proteksyon sa panahon ng pakikipagtalik; sinadyang "mga pagkakamali" sa pagpipigil sa pagbubuntis na humahantong sa pagbubuntis; paglilipat ng lahat ng responsibilidad sa sambahayan sa isang tao at pagtanggi na tumulong; itinutulak ang biktima sa plastic surgery; pagtanggi na magsuot ng headphone habang naglalaro o nakikinig ng musika/ nanonood ng mga pelikula kapag ang isa ay gustong matulog at higit pa.

“Kung ang iyong mga interes, opinyon, pangangailangan ay napapabayaan, ito ay kapabayaan. Kung ikaw ay naiwang walang tulong, atensyon, pangangalaga at atensyon sa isang sitwasyon kung saan ikaw ay walang magawa at/o ito ay mapanganib para sa iyong kalusugan at buhay, ito ay kapabayaan. Kung, bilang tugon sa isang kahilingan para sa tulong, maririnig mo ang "hindi mo ito kailangan," ito ay isang pagpapabaya. Kung ang iyong mga pangangailangan ay tinatawag na kakaiba at/o hindi pinansin, ito ay isang pagpapabaya. Kung pinagkaitan ka ng mga pangunahing pangangailangan ng de-kalidad na pagkain, pagtulog, pahinga, seguridad, tirahan, pananamit, pangangalagang medikal, paggamot, ito ay pagpapabaya. Kung ang isang kasosyo ay "nakakalimutan" sa lahat ng oras at lumalabag sa iyong mga kasunduan, kung itutulak niya ang kanyang mga responsibilidad sa pag-aalaga sa mga bata, tahanan, mga alagang hayop sa iyo, ito ay pagpapabaya. Maaari ka ring matuto nang higit pa tungkol sa pagpapabaya sa mga halimbawa sa.

4. emosyonal na blackmail- isang pagtaas sa emosyonal na distansya, isang lamig sa mga relasyon, isang boycott kung gumawa ka ng mali ayon sa kailangan ng nang-aabuso. Yung. ang nang-aabuso, kumbaga, ay nagsabi: "Hindi ako makikipag-usap sa iyo kung gagawin mo / hindi mo ito gagawin." Ito ay hindi lamang isang insulto bilang isang reaksyon sa ilang mga paghihirap sa relasyon, ito ay isang sadyang parusa ng "makulit" na kasama. Ang emosyonal na blackmail ay maaaring maging napakasakit, kahit na nauunawaan ng biktima na sinasadya ng mapang-abusong kapareha para makuha siya tiyak na pag-uugali. Lalo na ang ganitong uri ng pang-aabuso ay nakakasakit sa mga nakaranas ng ganitong uri ng pagtanggi ng magulang bilang mga bata. Sa kasamaang palad, madalas itong nangyayari. Marahil, ang bawat isa sa atin ay may higit sa isang beses na nakasaksi ng mga sitwasyon kapag ang mga bata ay sinabihan: "Masama ang iyong pag-uugali, hindi kita kaibigan." Kung ikaw ay emotionally blackmailed, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong sarili sa sandaling ito ay.

Ang emosyonal na blackmail ay dapat na makilala mula sa hindi maiiwasang mga kahihinatnan. Hindi Maiiwasang Bunga- yaong umusbong nang nakapag-iisa sa iyong kagustuhan, hindi ito ginagawa nang kusa at hindi maaaring baguhin o pigilan. Halimbawa, natural ang sama ng loob kusang reaksyon sa bastos na pagtrato ng isang mahal sa buhay. Ang sama ng loob ay binubuo ng sakit at galit, ang layunin nito ay pataasin ang distansya. Ang hindi gustong makipag-usap nang kumpidensyal at malapit sa aggressor ay normal at hindi emosyonal na blackmail.

5. Pagpuna sa hitsura, personalidad, karakter.

Ang anumang hindi hinihinging pagpuna sa mga katangian ng isang tao ay isang paglabag sa kanyang mga hangganan. Sa kasamaang palad, ito ay isang pangkaraniwang aktibidad na ito ay madalas na itinuturing bilang isang normal na bahagi ng komunikasyon. Ito ay totoo lalo na sa mga relasyon ng magulang at anak.

Maraming mga magulang ang nag-iisip na tungkulin nilang ituro sa bata ang kanyang "mga kapintasan", upang ipaalala sa kanya na siya ay tamad, walang pag-iingat, pabaya, na siya ay may masamang ugali atbp., dahil: "Kung hindi ako, sino ang magsasabi sa kanya tungkol dito?"

Ngunit ang problema ay ang anumang pagtatasa ay subjective, at bukod pa, sa pamamagitan ng negatibong pagsusuri sa bata, bumubuo tayo ng negatibong konsepto sa sarili para sa kanya at siya ay kikilos sa hinaharap na nagpapatunay lamang nito. Kaya walang pakinabang dito, ngunit maraming pinsala.Ang isang negatibong pagsusuri sa isang tao ay palaging hindi patas, dahil. overgeneralizes, nakakasakit, nagpapababa ng self-esteem ng isang tao at lumilikha ng pakiramdam na may mali sa kanya.

Gayunpaman, sa pagtanggap ng karanasan ng pagpuna mula sa mga magulang sa pagkabata, tayo, kahit na sa pagtanda, sa malapit at hindi masyadong malapit na mga relasyon, ay maaaring tanggapin ang pagpuna para sa ipinagkaloob o basta mawala, hindi alam kung paano tumugon dito. Sa tingin ko ang isang katanggap-tanggap na tugon ay, “Hindi ko hiniling na ibigay mo sa akin ang iyong opinyon. Mangyaring huwag gawin ito."

6. Kontrol, hindi sapat na selos. Ang kontrol sa mga kilos, galaw, panlipunang bilog ng isang tao sa pamamagitan ng iba ay bihirang (at ito ba?) boluntaryo sa magkabilang panig, na nangangahulugan na ang nang-aabuso ay sumalakay sa personal na espasyo ng biktima gamit ang manipulasyon, gaslighting, emosyonal na blackmail, atbp. Sa ilang mga ituro ito, tulad ng iba pang mga paglabag sa hangganan, ay maaaring mukhang normal na komunikasyon mapagmahal na tao. Gayunpaman, kung hindi mo gusto ito, hindi ito normal.

Ang iba ko pang mga artikulo sa mapanirang relasyon.

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO