अपमान सबसे मजबूत उत्तेजनाओं में से एक है, जिसके लिए यह बेहद दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। मानव मानस. फिर भी, इस घटना से लड़ा जा सकता है और होना चाहिए।

परिभाषा

अपमान एक व्यक्ति का व्यवहार है, जिसका उद्देश्य स्वयं व्यक्ति में और दूसरों की नजर में गरिमा की भावना को दबाने के उद्देश्य से है। यह क्रिया अनजाने में और जानबूझकर, आत्म-पुष्टि के उद्देश्य से या शिक्षा की प्रक्रिया में दोनों हो सकती है। यह ध्यान देने योग्य है कि अपमान गंभीर हो सकता है मनोवैज्ञानिक आघातऔर तंत्रिका संबंधी विकार।

जिस उद्देश्य के लिए इस तरह की गतिविधि को निर्देशित किया जाता है, उसके लिए अपमान एक गंभीर आघात और भलाई के लिए एक झटका है। भावना और अपमान - यह चौथा चरण है।

अपमान का डर

अपमान स्पष्ट अप्रिय भावना. डर काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि हर कोई खुद को ऐसी अप्रिय स्थिति में पा सकता है, जिसका पूर्वाभास करना बिल्कुल असंभव है। हालाँकि, बहुत कुछ व्यक्तिगत पर निर्भर करता है मनोवैज्ञानिक विशेषताएं. इसलिए, यदि कोई व्यक्ति आत्मविश्वासी और मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर है, तो वह शांति से एक अप्रिय स्थिति से बच जाएगा (यह बहुत संभव है कि वह कोई निशान नहीं छोड़ेगा)। लेकिन अपमान एक कमजोर व्यक्तित्व को तोड़ सकता है, जो कभी-कभी दुखद परिणाम देता है।

सबमिशन और अपमान अवांछित भावनाएं हैं जो किशोरों के लिए विशेष रूप से दर्दनाक हैं। इस अवधि के दौरान दुनिया के चरित्र और धारणा का निर्माण होता है। अपमान का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति दूसरों से सावधान रहता है और अपने आप में वापस आ जाता है। स्थिति की पुनरावृत्ति की संभावना को बाहर करने की कोशिश करते हुए, वह असामाजिक और आक्रामक हो जाता है, जो समाज में अनुकूलन की प्रक्रिया को जटिल बनाता है।

क्या अपमान से बचा जा सकता है?

सबमिशन और अपमान किसी को खुश नहीं करेगा। यह स्वाभाविक ही है कि लोग ऐसी स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं, भले ही उन्होंने पहले ऐसी भावनाओं का अनुभव न किया हो। एक नियम के रूप में, संघर्ष के दौरान लोगों को अपमानित किया जाता है। यदि आपको लगता है कि स्थिति गर्म हो रही है, तो आप निम्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• अपने वार्ताकार के मूड को समझने की कोशिश करें। यदि वह आक्रामक व्यवहार करता है, तो अपनी राय व्यक्त करने की कोशिश न करें, भले ही वह एकमात्र सही हो।
• विषय बदलकर मूड को हल्का करने का प्रयास करें। यह सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि वार्ताकार को नाराज न करें।
• अगर आपको लगता है कि सम्मान का अपमान है मुख्य उद्देश्यवार्ताकार, आपको अपना मामला साबित करने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप भावनाओं से अभिभूत हैं, तो बस घूमें और चले जाएं।

अपमान से कैसे बचे?

निरादर मानव गरिमा- यह आत्म-पुष्टि, बदला आदि का एक तरीका है। फिर भी, एक व्यक्ति के लिए जो इस तरह के प्रभाव से अवगत कराया गया है, यह एक गंभीर झटका है जो पूरे पर छाप छोड़ सकता है बाद का जीवन. ऐसे मामले हैं जब एक अपमानजनक स्थिति ने आत्महत्या की (विशेषकर किशोरों में)। मानस के लिए गंभीर परिणामों के बिना एक अप्रिय स्थिति से बचने के लिए, आपको निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान देना चाहिए:

• एक सामान्य तकनीक "अलग करना" है। आपको ऐसे रहना चाहिए और दूसरों के साथ संवाद करना चाहिए जैसे कि कभी कोई अप्रिय घटना नहीं हुई हो।
• यदि आप अपने मन से अपमानजनक स्थिति को मिटा नहीं सकते हैं, तो मदद माँगने का प्रयास करें। दृश्य चित्र. आराम की स्थिति में, कल्पना करें कि आपकी यादें और उनसे जुड़ी भावनाएं पानी से धुल जाती हैं या हवा से उड़ जाती हैं।
• कुछ अनावश्यक वस्तु (उदाहरण के लिए, एक टूटी हुई प्लेट, एक पुराना खिलौना, एक टूटी हुई घड़ी) खोजें और उसमें अपनी सारी नकारात्मकता डालें। इसके बाद, इस चीज़ को नष्ट कर देना चाहिए।
• यदि आप अपने आप को एक मजबूत व्यक्ति मानते हैं, तो जमा करें नकारात्मक ऊर्जाऔर इसे कार्रवाई के लिए निर्देशित करें। आपकी सफलता निश्चित रूप से सब कुछ रोक देगी नकारात्मक भावनाएंअपमान के कारण।
• जिस स्थिति का आपने अनुभव किया है उसे एक झटके के रूप में नहीं, बल्कि इस रूप में लें जीवन का सबक. इसके कारणों को समझने के लिए जो हुआ उसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें। यह एक व्यवहार रणनीति विकसित करने के लायक भी है जो आपको भविष्य में अपमान से बचने में मदद करेगी।

क्या मनोवैज्ञानिक को देखना इसके लायक है?

कई लोग अपमानजनक भावनाओं को गंभीरता से नहीं लेते हैं। हालांकि, यह गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी लोग अलग हैं। कोई शांति से अपमान सहेगा, कोई अपने आप निकल आएगा और किसी के लिए अपनों का सहारा भी तसल्ली नहीं होगी। पर अंतिम मामलाआपको एक मनोवैज्ञानिक को देखने की जरूरत है। विशेषज्ञ आपको फिर से महसूस करने में मदद करेगा पूर्ण व्यक्ति. इसके अलावा, एक योग्य मनोवैज्ञानिक आपको देगा मूल्यवान सलाहभविष्य के लिए, जो आपको सम्मान के साथ अपमानजनक स्थितियों से बाहर निकलने की अनुमति देगा।

सांस्कृतिक और मनोवैज्ञानिक अपमान

अपमानजनक भावनाओं की एक अलग पृष्ठभूमि हो सकती है। इसलिए, सांस्कृतिक अपमान सबसे अधिक बार होता है। इसका उद्देश्य एक व्यक्ति को दूसरों के सामने भद्दा प्रकाश डालना, उपहास और उत्पीड़न को भड़काना है। अक्सर यह उपस्थिति, व्यवहार, व्यक्तिगत जीवन आदि की कुछ विशेषताओं से संबंधित होता है।

हालांकि, सार्वजनिक निंदा का डर कितना भी मजबूत क्यों न हो, मनोवैज्ञानिक अपमान कहीं अधिक भयानक है। इसका प्रभाव पड़ता है मनोदशा, दर्दनाक स्थितियों और विषयों। नतीजतन, एक व्यक्ति गहरे अवसाद में गिर सकता है।

किसी व्यक्ति को अपमानित कैसे करें (कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए)?

लोग अक्सर एक-दूसरे के साथ व्यवहार करने में लापरवाह होते हैं। उन्हें इस बात का अंदेशा भी नहीं होता है कि बिना सोचे-समझे बोले गए शब्द गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकते हैं। किसी व्यक्ति का अपमान कैसे करें? जितना लगता है उससे कहीं ज्यादा आसान। निम्नलिखित शब्द और परिस्थितियाँ अपमानजनक हैं:

• स्पष्ट का एक प्रदर्शनकारी संकेत। उदाहरण के लिए: "आपको अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है!", "आपको अपने कपड़े इस्त्री करने की ज़रूरत है!", "आप टेबल पर थप्पड़ नहीं मार सकते!" इस प्रकार, एक व्यक्ति संकेत देने का प्रयास करता है कम स्तरबौद्धिक, शारीरिक और सामाजिक विकासप्रतिद्वंद्वी।
• एक अमूर्त व्यक्ति के व्यक्तित्व की आलोचना, जो वास्तव में विशेष रूप से वार्ताकार के उद्देश्य से है। उदाहरण के लिए: "वह जो तम्बाकू धूम्रपान करता है वह मूर्ख है!" यह सबसे हानिरहित उदाहरण है। लोगों के लिए व्यक्तिगत भावनाओं या अधिक गंभीर स्थितियों को छूना असामान्य नहीं है।
• ऐसा लगता है कि सलाह देना हानिरहित है और नेक भी। हालाँकि, यहाँ कुछ छिपा हुआ सबटेक्स्ट हो सकता है। देने की कोशिश कर रहा है उपयोगी सलाह, लोग अक्सर वार्ताकार को निष्पक्ष प्रकाश में उजागर करते हैं या बौद्धिक श्रेष्ठता प्रदर्शित करते हैं।
• केवल मुहावरा ही नहीं, बल्कि जिस स्वर से यह कहा जाता है, वह भी किसी व्यक्ति को अपमानित कर सकता है। तो, एक बर्खास्तगी या अहंकारी स्वर अपमान कर सकता है, भले ही कुछ सामान्य बात कही गई हो।
• गैर-रचनात्मक आलोचना जो किसी व्यक्ति के शौक और विश्वासों को छूती है। उदाहरण के लिए, यह दावा करके कि सभी मुक्केबाज मानसिक रूप से मंद हैं, कि सभी कलाकार शराबी हैं, और यह कि सभी संगीतकार नशे के आदी हैं, एक व्यक्ति आपकी जीवन शैली को बदनाम करने की कोशिश कर रहा है।
• किसी विशेष क्षेत्र के विशेषज्ञ के साथ व्यवहार करते समय, लोग अक्सर उसके प्रतिस्पर्धियों की प्रशंसा करते हैं। हालाँकि, इसे कम करने की इच्छा के रूप में देखा जा सकता है पेशेवर गुणवत्तावार्ताकार।
• बातचीत के दौरान हंसी या मजाक। एक व्यक्ति निस्संदेह एक गंभीर और सार्थक वाक्यांश के बाद अनुचित हँसी से आहत होगा।
• विषय का एक अप्रत्याशित परिवर्तन जब वार्ताकार अपने लिए अत्यंत महत्वपूर्ण किसी चीज़ के बारे में बात कर रहा हो। उपेक्षा और अनादर।
• उपस्थिति की विशेषताएं - सबसे दर्दनाक विषयों में से एक। किसी व्यक्ति को ठेस पहुंचाना और उसमें कारण बनाना बहुत आसान है आंतरिक परिसरों, यदि आप उसे आकृति की खामियों या कुछ दोषों की ओर इशारा करते हैं।

निष्कर्ष

नैतिक और शारीरिक अपमान से बचना आसान नहीं है। यदि आप ऐसी स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो आपको इसके प्रति अपना दृष्टिकोण सही ढंग से बनाने की आवश्यकता है। यह समझा जाना चाहिए कि, दूसरे को ठेस पहुंचाने की कोशिश में, एक व्यक्ति सबसे पहले खुद को अपमानित करता है। जब आप इसे समझ जाते हैं, तो आपके लिए एक निराशाजनक स्थिति में डूबे बिना एक अप्रिय स्थिति से बचना बहुत आसान हो जाएगा।

शायद हर व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार अपमान का सामना करना पड़ा। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह सवाल कई लोगों को परेशान करता है। जब कोई उनके व्यक्तित्व का अपमान करता है और इसके लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता है तो कोई भी पसंद नहीं करता है। हालांकि, में रोजमर्रा की जिंदगीलोग अक्सर एक-दूसरे को अपमानित करते हैं और अपने कार्यों और शब्दों के लिए ज़िम्मेदार नहीं होते हैं, जो वार्ताकार को चोट पहुंचा सकते हैं। इस तरह के अपराध के लिए क्या जिम्मेदारी है? रूसी संघ के आपराधिक संहिता में एक लेख है जिसमें कहा गया है कि किसी व्यक्ति का अपमान करना आपराधिक रूप से उत्तरदायी होना चाहिए।

व्यक्तिगत मानहानि का क्या अर्थ है?

किसी व्यक्ति का अपमान करना सम्मान का अपमान है। इस प्रकार के अपराध में भाषणों में किसी व्यक्ति के बारे में विभिन्न अश्लील बयान, सार्वजनिक रूप से दिखाए जाने वाले कार्यों के साथ-साथ मीडिया में भी शामिल हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या अपमान सच थे और क्या वे वास्तविकता के अनुरूप थे। केवल तथ्य यह है कि नकारात्मक मूल्यांकनअपमानजनक तरीके से चेहरा दिया गया था।

अदालत नैतिकता के मानदंडों के आधार पर अपमान का मूल्यांकन करती है मानव समाजऔर इस बात से नहीं कि पीड़िता द्वारा अपमान को कैसे महसूस किया गया।

अनुच्छेद 130 DR . के लिए प्रदान करता है

रूसी संघ के आपराधिक संहिता का अनुच्छेद 130 मौखिक के लिए आपराधिक दायित्व प्रदान करता है, साथ ही साथ में कहा गया है लिखनाअपमान करना। एक आपराधिक अतिक्रमण का विषय वह व्यक्ति हो सकता है जो 16 वर्ष की आयु तक पहुंच गया हो और उसे समझदार के रूप में मान्यता दी गई हो। पीड़िता की शिकायत पर आपराधिक मामला दर्ज किया जाएगा। व्यक्तिगत अपमान की सजा दी जाएगी।

एक आपराधिक मामले को तभी बंद किया जा सकता है जब आरोपी ने पीड़िता के साथ सुलह कर ली हो।

व्यक्तिगत मानहानि की सजा कैसे दी जाती है?

2 प्रकार के अपमान हैं जो रूसी संघ के आपराधिक संहिता के अनुच्छेद 130 के तहत दंडनीय हैं।

अपमान - किसी व्यक्ति की गरिमा का अपमान।इस प्रकार का अपराध दंडनीय है:

• जुर्माना जो 40,000 रूबल की राशि में लगाया जाता है;
• के बराबर जुर्माना वेतनपिछले 3 महीनों के लिए दोषी या कोई अन्य आय;
• सुधारक श्रम, जिसे 6 महीने तक की अवधि के लिए नियुक्त किया जाता है;
• 1 वर्ष तक की स्वतंत्रता पर प्रतिबंध।

सार्वजनिक भाषण या काम के साथ-साथ मीडिया में निहित अपमान।किसी व्यक्ति के सम्मान के इस प्रकार के अपमान को दंडित किया जाता है:

• 80,000 रूबल के बराबर जुर्माना;
• दोषी व्यक्ति के वेतन की राशि के बराबर जुर्माना;
• 180 घंटे की अवधि के लिए अनिवार्य कार्य;
• 1 वर्ष तक के लिए सुधारक श्रम;

रूसी संघ के आपराधिक संहिता के अनुच्छेद 130 में उपरोक्त प्रकार के आपराधिक दंडों में से एक का प्रावधान है, जिसका पालन करने के लिए दोषी व्यक्ति की आवश्यकता होगी।

कॉर्पस डेलिक्टी

इस अपराध का उद्देश्य पीड़िता का सम्मान और सम्मान है।

उद्देश्य पक्ष ही अपमान है, यानी पीड़ित को दिया गया अपमान और नकारात्मक मूल्यांकन।

अपराध का विषय एक व्यक्ति है जो 16 वर्ष की आयु तक पहुंच गया है और उसे समझदार (आरोपी) के रूप में पहचाना जाता है।

अपराध का व्यक्तिपरक पक्ष इरादा है, यानी किसी व्यक्ति का अपमान और अपमान करने का मकसद।

एक आपराधिक मामला खोलने के लिए, पीड़ित को एक बयान लिखना होगा, जिसके बाद आरोपी व्यक्तिगत अपमान के लिए उत्तरदायी होगा।

अपमान की सजा। बेलारूस गणराज्य का अनुच्छेद किसी व्यक्ति के सम्मान के अपमान के लिए दायित्व प्रदान करता है

अन्य देशों और गणराज्यों में, किसी व्यक्ति का अपमान करने के लिए अपराधी को दंडित करने के उपाय भी हैं। बेलारूस गणराज्य का आपराधिक कोड नंबर 189 का अनुच्छेद भी इस तरह के अपराध के लिए अपमान और सम्मान के अपमान के साथ-साथ एक व्यक्ति की गरिमा का भी प्रावधान करता है।

बेलारूस गणराज्य के आपराधिक संहिता के अनुच्छेद 189 के भाग 1 में, अपमान या बदनामी के कारण प्रशासनिक दंड के बाद 1 वर्ष के भीतर किसी व्यक्ति का अपमान निम्नलिखित दंड का प्रावधान करता है:

• सार्वजनिक कार्यों;
• अच्छा;
• 1 वर्ष तक सुधारक श्रम;
• दोषी की स्वतंत्रता पर 2 साल तक का प्रतिबंध।

भाग 2 में किसी व्यक्ति का अपमान करने के लिए दंड की एक सूची भी है। अनुच्छेद आरबी 189 में कहा गया है कि अपमान सार्वजनिक रूप से बोलनाया काम करता है और मीडिया को दंडित किया जाता है:

• ठीक है;
• 2 साल तक सुधारक श्रम;
• 3 महीने तक गिरफ्तारी;
• 2 साल तक की स्वतंत्रता का प्रतिबंध।

अगर आपकी गरिमा को ठेस पहुंचे तो क्या करें?

अगर किसी शख्स ने आपका नाम लेकर आपकी इज्जत का अपमान किया है आहत करने वाले शब्दअभद्र तरीके से, इसे व्यक्ति का अपमान कहा जाता है। ऐसे में आप संपर्क कर सकते हैं कानून स्थापित करने वाली संस्थाऔर आवेदन करें। उसके बाद, आपके अपराधी के खिलाफ एक आपराधिक मामला खोला जाएगा। व्यक्ति का अपमान करने की सजा अदालत द्वारा तय की जाएगी।

आपको संबोधित अपमानों को नज़रअंदाज़ न करें और कानून प्रवर्तन एजेंसियों से संपर्क करें, जो आपके अपराधी को दंडित करेगी।

किन मामलों में पीड़िता और आरोपी के बीच सुलह संभव है?

किसी व्यक्ति का अपमान करना निजी अभियोजन का मामला है, इसलिए किसी अन्य व्यक्ति के सम्मान को बदनाम करने वाले व्यक्ति के खिलाफ एक आपराधिक मामला शिकायत और बयान के बाद ही शुरू किया जाता है। पीड़ित और आरोपी के बीच सुलह होने पर ही आरोप वापस लिया जा सकता है। यह अदालत के विचार-विमर्श कक्ष में सेवानिवृत्त होने से पहले ही हो सकता है। फैसला आने के बाद दोनों पक्षों में सुलह नहीं हो पाएगी।

यदि किसी कारण से पीड़ित अपने हितों का प्रतिनिधित्व करने के लिए अदालत में पेश नहीं हो सकता है, तो अभियोजक की अनुमति से, घायल पक्ष की शिकायत के बिना आपराधिक मामला शुरू किया जा सकता है। ऐसे में दोनों पक्षों में सुलह संभव नहीं है।

उसकी उपस्थिति के बिना किसी व्यक्ति का अपमान

यदि किसी नागरिक ने अपनी अनुपस्थिति में किसी अन्य व्यक्ति का अपमान किया है, तो उसे पता होना चाहिए कि उस पर से आरोप नहीं हटाया गया है। पीड़ित व्यक्ति के अपमान के लिए शिकायत दर्ज कर सकता है, भले ही उसकी उपस्थिति के बिना उसके सम्मान और सम्मान को अपमानित किया गया हो: सार्वजनिक भाषणों में, मीडिया में, आदि।

इस घटना में कि कोई अन्य व्यक्ति आपकी उपस्थिति के बिना आपको अपमानित करता है, आप अपने सम्मान के अपमान के साक्ष्य के साथ अदालत जा सकते हैं।

घायल पक्ष के सम्मान का लिखित और मौखिक अपमान

अपमान अनिवार्य रूप से एक अशोभनीय रूप में व्यक्त किया जाना चाहिए, साथ ही पीड़ित के सम्मान को अपमानित करना चाहिए। इसे में व्यक्त किया जा सकता है मौखिकजब चेहरा देता है नकारात्मक मूल्यांकनकिसी अन्य व्यक्ति को, साथ ही लिखित रूप में, जब अपराधी अश्लील और अश्लील बयान वाले नोट या पत्र भेजता है। यदि कोई संदेह है कि पीड़ित के खिलाफ कार्रवाई की गई थी, तो आपराधिक मामला शुरू नहीं किया जा सकता है।

आपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना चाहिए ताकि आपको इसके लिए जिम्मेदार न होना पड़े विचारहीन शब्दऔर कर्म। अशोभनीय बयानों से बचें, इसके लिए आप पर मुकदमा चलने का जोखिम है। बहुत से लोग अक्सर भयानक परिणामों के बारे में सोचे बिना एक-दूसरे का अपमान करते हैं। इसलिए, प्रतिष्ठा को खराब न करने के लिए ईमानदार नागरिकजो कानूनों के अनुसार रहता है रूसी संघ, अपना भाषण देखें, और अन्य लोगों के संबंध में अभद्र रूप में न बोलें, ताकि निंदा न हो। किसी अन्य व्यक्ति को अपमानित करने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं जो आपके लिए प्रतिकूल हैं। अगर आपको लगता है कि कोई व्यक्ति बुरा है, तो भी उसका अपमान न करें।

अगर किसी ने आपका अपमान किया है, तो आपको उसे अनदेखा नहीं करना चाहिए। अपराधी को कानून के अनुसार दंडित करने के लिए कानून प्रवर्तन से संपर्क करें, लेकिन यदि आप अदालत नहीं जाना चाहते हैं, तो उस व्यक्ति से माफी मांगें जिसने आपके सम्मान का अपमान किया हो।

इस तथ्य के बावजूद कि मानवता ने की तुलना में अपने विकास में एक बड़ी छलांग लगाई है गुलाम प्रणाली, ऐसी अवधारणा जो हमारे जीवन से बाहर नहीं गई है। भौतिक से, यह अधिक सूक्ष्म स्तर पर चला गया और, हमारी आंखों से आधा छिपा हुआ, और अधिक देने लगा अधिक समस्याएं. मानसिक हिंसा पहले से ही कल्पना के दायरे से कुछ नहीं रह गई है, लेकिन दूसरों को हेरफेर करने और आत्म-उन्नति के लिए एक शक्तिशाली और प्रभावी उपकरण बन गई है।

अपमान के लक्षण और कारण

कोई भी अपमान हिंसा है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक व्यक्ति किस लक्ष्य का पीछा करता है, दूसरों को इस दर्दनाक प्रक्रिया में उजागर करता है। हम निम्नलिखित अवस्थाओं में भेद कर सकते हैं जिनमें अपमानित व्यक्ति को जानबूझकर पेश किया जाता है।

• शर्म
  जो व्यक्ति दूसरे को नीचा दिखाना चाहता है, वह भली-भांति जानता है कि जितना हो सके उतना अधिक से अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है अधिक"गवाह"। कैसे अधिक लोग, "पीड़ित" की शर्म की भावना जितनी अधिक होती है, उसके लिए होने वाली हर चीज के परिणाम उतने ही गंभीर होते हैं।
• अपराध
  एक व्यक्ति जो दूसरे को अपमानित करता है वह अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश कर रहा है। उसका लक्ष्य पीड़ित को यह विश्वास दिलाना है कि जो कुछ भी होता है उसके लिए वह खुद दोषी है। इससे जिम्मेदारी को बदलना संभव हो जाता है और किसी ने जो किया है उसके लिए खुद को अपराधबोध से मुक्त करना संभव बनाता है।

• स्वाभिमान की हानि
  कोई भी अपमान इस तथ्य की ओर ले जाता है कि व्यक्ति खुद से दूर हो जाता है। खुद का बचाव करने में उनकी असमर्थता एक विभाजित व्यक्तित्व की ओर ले जाती है, जहां एक हिस्सा अपमान को रोकने में विफल रहने के लिए दूसरे से नफरत करना शुरू कर देता है। झूठ यह है कि विशिष्ट स्थितिबाहरी रूप से कुछ भी नहीं बदला जा सकता था। एकमात्र वस्तु एक बुद्धिमान निर्णय- अंदर शांत रहें।
• अनिवार्यता की भावना
  अपमान को उचित ठहराने का भ्रम पैदा करते हुए, इस भावना का बहुत सूक्ष्मता से उपयोग किया जाता है। हर जगह हम सुनते हैं और देखते हैं कि दुनिया में क्या हो रहा है। अधिकांश घटनाओं को इस तरह से माना जाता है कि अगर हर जगह और लगातार हिंसा और अपमान होता है, तो वे एक तरह के आदर्श हैं। वे हमें समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि कुछ भी नहीं किया जा सकता है, हमें बस इसे "आसान" करने की जरूरत है।

अपमान कोई अचेतन चीज नहीं है। यह हमेशा सताता है खास वज़ह. कई कारण हैं कि "कलाकार" कार्रवाई के इस विशेष साधन को क्यों चुनता है।

• चालाकी
  अपमानित व्यक्ति हार जाता है असली तस्वीरक्या हो रहा हिया। उसके लिए अपने विश्वासों को थोपना और उसे पूरा करने के लिए मजबूर करना बहुत आसान है आवश्यक क्रिया. अपमान इतना तीव्र आंतरिक दर्द का कारण बनता है कि एक व्यक्ति इस यातना को रोकने के लिए लगभग कुछ भी करने को तैयार है। एक बार जो करने के लिए उसे मजबूर किया जाता है, वह कठपुतली बन जाता है। अब वह वह सब कुछ करेगा जो उसे बताया गया है जब तक कि वह किसी अन्य व्यक्ति के अपमान और पसंद की स्वतंत्रता के प्रति अपनी प्रतिक्रिया नहीं बदलता।

• आत्म उमंग
  ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो खुद को दूसरों से ऊपर उठाकर अपनी कायरता और कमजोरी को छिपाना चाहते हैं। वे अपने विकास के लिए कोई प्रयास नहीं करना चाहते हैं और मानते हैं कि दुनिया उनकी क्षुद्र स्वार्थी इच्छाओं के आगे झुक जाएगी। ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, एक कमजोर व्यक्ति को अपमानित करने में सक्षम हैं। जब यह आता है मजबूत लोग, उनका दृढ़ संकल्प कहीं गायब हो जाता है, और वे स्कोर तय करने के लिए अपनी तरह की "भीड़" खोजने की कोशिश करते हैं।

• ऊर्जा पिशाच
  जो व्यक्ति स्वयं में सकारात्मक गुणों का विकास नहीं करना चाहता, वह स्वयं से वंचित रह जाता है आंतरिक ऊर्जा. इसके मूल में, यह इसके आंतरिक पोषण को अवरुद्ध करता है। प्रबलता नकारात्मक गुणऐसे व्यक्ति को असीम से जुड़ने नहीं देता आध्यात्मिक स्रोत, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे कहते हैं - भगवान, निर्माता, निर्माता। अनुपस्थिति आंतरिक आपूर्तिमनुष्य के सभी क्षेत्रों की थकावट की ओर जाता है - मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक। जीवित रहने के लिए, ऐसे व्यक्ति को पोषण प्राप्त करने की अत्यंत आवश्यकता होती है। वह इसे अपनी तरह से नहीं ले सकता, क्योंकि वे भी प्रकाश से फटे हुए हैं। अधिक से ऊर्जा प्राप्त करें विकसित लोगवह भी नहीं कर सकता, क्योंकि ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, अपने कार्यों और कार्यों को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, भोजन तथाकथित औसत व्यक्ति बन जाता है, जो आसानी से गिर जाता है नकारात्मक स्थिति. जब कोई व्यक्ति अपमानित होता है, तो वह अपना परिवर्तन करता है सकारात्मक ऊर्जाडर में। उत्तरार्द्ध ऊर्जा पिशाचों के लिए एक "टिडबिट" है।

अपमान से बचाव

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपमान के खिलाफ कोई भी बचाव चेतना के स्तर को ऊपर उठाने और अपने आप पर निरंतर नियंत्रण पर आधारित है। आंतरिक संसार. आइए अधिक हासिल करने में हमारी सहायता के लिए कुछ चरणों पर एक नज़र डालें आंतरिक आत्मविश्वासऔर विभिन्न प्रकार के भयों के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं।

• आत्म-सम्मान का विकास करना और आत्म-सम्मान बढ़ाना
  स्वाभिमान का अर्थ अपनी स्वार्थी आदतों और इच्छाओं में लिप्त होना नहीं है, बल्कि स्वयं को प्राप्त करने का अवसर देना है आवश्यक अनुभवऔर अपनी गलतियों पर ध्यान न दें। यहाँ, निर्धारित करने के लिए कार्य करने की आवश्यकता है जीवन मूल्यऔर उनके अद्वितीय गुणों का विकास करें। यह, बदले में, आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करेगा।

• स्वीकृति का विकास
  स्वीकृति विकसित करने का अर्थ है यह समझना कि सभी लोग विकास के विभिन्न चरणों में हैं, जो सीधे उनके कार्यों को प्रभावित करता है। यह किसी भी तरह से यह नहीं बताता है कि अपमान और हिंसा के करीब होना जरूरी है। लेकिन यह हम ही हैं जिन्हें इस बात का उदाहरण बनना चाहिए कि अपमान का ठीक से जवाब कैसे दिया जाए ताकि यह अन्य लोगों को उनके कार्यों पर नियंत्रण से वंचित न करे।
• झूठी आशंकाओं को उजागर करना
  हम सोच भी नहीं सकते कि अपने ऊपर काम करने की अनिच्छा के कारण हममें कितना भावनात्मक कचरा जमा हो जाता है। भ्रामक भय के पहाड़ हमारे आंतरिक रिक्त स्थान, सामंजस्यपूर्ण के क्षितिज को अस्पष्ट करना और सुखी जीवन. हमें सब कुछ लेना चाहिए आवश्यक उपकरणऔर एक सामान्य सफाई करें। बहुमत को हटा दिए जाने के बाद, हमारे लिए खुद को अपमान से बचाना और गहरे आध्यात्मिक घावों को उत्पन्न होने से रोकना बहुत आसान हो जाएगा।

• निष्पक्षता का विकास
  हमने इजाजत दी बड़ी गलतीअपनी व्यक्तिपरकता के कारण अपमान को स्वीकार करने में। हम हर बात को दिल से लगाते हैं। हमें कार्रवाई के पाठ्यक्रम को बदलने और वस्तुनिष्ठ बनने की जरूरत है, किसी अन्य व्यक्ति को हमारी नाराजगी और दर्द से नहीं, बल्कि उसकी प्रतिक्रिया से निर्देशित करना आंतरिक स्थिति. एक व्यक्ति जो जानबूझकर दूसरे को अपमानित करता है वह असंतुलित स्थिति में होता है और तदनुसार, दोष और जिम्मेदारी पूरी तरह से उसी के पास होती है। हम केवल अपनी प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, या यों कहें कि यह व्यक्तिपरक या उद्देश्यपूर्ण है या नहीं।

दुर्भाग्य से, किसी अन्य व्यक्ति को बदलना और अपमान को रोकना असंभव है। लेकिन हम खुद को सुरक्षित और सुरक्षित रख सकते हैं। हम अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सीख सकते हैं, इस प्रकार डर को जड़ लेने से रोक सकते हैं। तब हम दूसरों के लिए एक उदाहरण बन जाते हैं और दिखाते हैं कि सब कुछ हम पर ही निर्भर करता है।

अपमान अक्सर एक व्यक्ति का एक उद्देश्यपूर्ण व्यवहार होता है, जिससे दूसरे व्यक्ति के मूल्य, महत्व और सकारात्मक आत्म-धारणा के स्तर में कमी आती है। यह पूरी तरह से सचेत उद्देश्य से या दूसरे की कीमत पर खुद को मुखर करने के प्रयासों के परिणामस्वरूप किया जा सकता है। अपमान पालन-पोषण का विनाशकारी रूप हो सकता है, या यह हो सकता है व्यक्तित्व गुण, एक महत्वपूर्ण चरित्रगत प्रभाव प्राप्त करना।

कई लोगों के लिए, यह सवाल प्रासंगिक है कि अपमान से कैसे बचा जाए, क्योंकि यह अक्सर रोग के विकास के लिए शुरुआती बिंदु होता है। मनोवैज्ञानिक अवस्था. अनुभवी अपमान किसी व्यक्ति के व्यवहार को बदल सकता है, उसे अत्यधिक पुनर्बीमा करवा सकता है और अपने स्वयं के दंभ पर आघात की उम्मीद कर सकता है। बचपन में अपमान का सबसे विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, और यह बाद की वास्तविकता के गठन और उससे संपर्क करने के तरीकों को प्रभावित करता है।

जिन बच्चों को अक्सर अपमानित किया जाता है वे असुरक्षित और असुरक्षित व्यक्तियों के रूप में बड़े हो सकते हैं जो किसी भी व्यवसाय को लेने से डरते हैं, खुद पर विचार करें प्यार के लायक नहीं, समर्थन, पुरस्कार। लेकिन प्रतिवाद के सिद्धांत पर विकास भी हो सकता है, और फिर ऐसा बच्चा, वयस्क होकर, अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए अपमानजनक व्यवहार की रणनीति लागू करना शुरू कर देता है, उसके लिए कोई सीमा और अपवाद नहीं हैं, क्योंकि यह उसके लिए आदर्श है दुनिया की तस्वीर। बचपन के गंभीर, पूर्ण अपमान के बाद दुनिया को पर्याप्त प्रतिक्रिया देने के लिए वर्षों की चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

अपमान क्या है

अपमान खड़ा है दूसरी तरफअहंकार से, और जितना अधिक अहंकारी होता है, उतना ही वह दूसरों को अपमानित करने के लिए इच्छुक होता है। अपने आप को एक अनुकूल प्रकाश में दिखाने की इच्छा की कोई सीमा नहीं है, और यदि इसके लिए दूसरों को बदनाम करने की आवश्यकता है, तो यह किया जाएगा।

अपमान की भावना सामाजिक संबंधों के एक प्रकार के नियामक के रूप में कार्य करती है। दूसरे को अपमानित करना, समाज या विशेष व्यक्तिकमियों और अपेक्षाओं के साथ असंगति का संदेश देता है।

एक पुरुष द्वारा एक महिला के अपमान को विशेष रूप से बहुत दर्दनाक माना जाता है, क्योंकि यह उसके विचारों के साथ उसकी असंगति के बारे में लगभग एक सीधा पाठ है। जरुरत आधुनिक आदमीमें सामाजिक स्वीकृतिअस्तित्व के लिए लगभग समान है, इसलिए समाज के किसी भी अपमान को अस्तित्व के लिए एक व्यक्तिगत खतरा माना जाता है।

यदि कोई व्यक्ति अपने बारे में बहुत उच्च विचार रखता है, अपने आप को हर जगह सही मानता है, तो उसके लिए अपनी ही अपर्याप्तता और अपमान का टकराव एक घातक परीक्षा हो सकती है। सामाजिक धारणा और अपने स्वयं के बीच महान अंतर के कारण यह ठीक है कि एक संपूर्ण व्यक्तित्व संरचनाऔर इस तरह दुनिया की धारणा। जो लोग खुद का पर्याप्त मूल्यांकन करते हैं और गंभीर रूप से हास्य के साथ व्यवहार करते हैं खुद की कमियां, व्यावहारिक रूप से अपमान के अधीन नहीं हैं।

अपमान को उसकी उत्पत्ति के स्रोत के अनुसार भी विभाजित किया जा सकता है। इसलिए, अन्य लोग अपमानित कर सकते हैं, विशेष रूप से किसी व्यक्ति के गुणों को कम करके, यह दिखाते हुए कि वे कितने बेहतर और अधिक सफल हैं। यह एक सचेत अपमान है, उद्देश्यपूर्ण है और इसके साथ एक प्रभाव कारक है बाहर. लेकिन यह भी संभव है आंतरिक पूर्व शर्तआत्म-अपमान, जब कोई व्यक्ति दूसरों की सफलताओं को अपनी विफलता के रूप में देखता है, जब वह स्वयं जानबूझकर अपने योगदान या सफलता को कम करता है। ऐसे स्वभाव के लिए, अपमान महसूस करने के लिए, किसी की जरूरत नहीं है बाह्य कारक, व्यक्ति खुद को प्रबंधित करता है। यदि ऐसा गुण विकसित नहीं होता है, तो आत्म-सम्मान को कम करने के प्रयास में दूसरों का विशेष प्रभाव भी असफल हो सकता है।

एक पुरुष एक महिला को अपमानित क्यों करता है

एक पुरुष द्वारा एक महिला का अपमान अक्सर होता है, कई लोग इसे आदर्श मानते हैं और गुजरते हैं, कोई सख्त लड़ रहा है, लेकिन इस तरह की घटना का मुकाबला करने के लिए, इसके होने के कारणों को समझना आवश्यक है।

इस तरह के पुरुष व्यवहार के कारणों में से एक महिला अपमान, चीख, अपमान या दावों के प्रति अचेतन प्रतिक्रिया हो सकती है। नकारात्मक बयानपुरुष मानस पर बहुत मजबूत प्रभाव पड़ता है और तुरंत उसमें प्रवेश करता है सुरक्षा तंत्र. कभी-कभी यह पूरी शाम रक्षात्मक और चुप्पी पर जा सकता है, और कभी-कभी स्थिति की डिग्री इतनी अधिक होती है कि आदमी तुरंत आक्रामक हो जाता है।

किसी भी अपमान का उद्देश्य है और, और सबसे अच्छा बदला ऐसी योजनाओं को बाधित करना होगा, अर्थात, आपको अपने पति के हमलों और तीखे बयानों से यथासंभव खुश, सफल और स्वतंत्र होने के लिए अपने जीवन को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। यदि वह अपमान का सहारा लेता है, तो अन्य विधियां समाप्त हो गई हैं, और इस तरह की विधि की अप्रभावीता उसे उन्माद में लड़ेगी। बहुत से लोग इसके बाद रिश्ते खत्म कर लेते हैं, अपनी पसंद और खुशी के लिए दूसरे के अधिकार को पहचानने में सक्षम नहीं होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जो अपनी क्षमताओं की सीमा से अवगत होते हैं और खुले संवाद में जाते हैं।

पत्नी अपने पति का अपमान क्यों करती है?

कई मायनों में महिलाएं अपने पति को अपमानित करने के कारण पुरुषों के समान ही हैं। इसमें मुख्य रूप से माता-पिता के परिवार में संबंधों की प्रणाली और शिक्षा की अवशोषित शैली शामिल है। शायद नहीं तो परिवार की परंपरा, और आगे सार्वजनिक स्थानों पर(स्कूल, संस्थान, काम) एक महिला को बार-बार अपमानित किया जाता था, फिर दी गई शैलीसंचार वह फैलाएगी और अपने जीवन में आगे ले जाएगी।

कई इस प्रकार प्राप्त करते हैं भावनात्मक मुक्ति, अतिरिक्त तनाव से छुटकारा पाएं या लापता ध्यान प्राप्त करें। काम पर पीटे जाने के बाद, एक महिला अपने पति की कमियों पर हद से ज़्यादा प्रतिक्रिया दे सकती है। संदेह और अपने आत्मसम्मान को कम करना भी काफी दर्दनाक माना जा सकता है और इसके लिए कठोर वसूली उपायों की आवश्यकता होती है। और अगर इस समय खुद को लाड़-प्यार करने, अपना स्तर बढ़ाने के लिए कोई उपयुक्त परिस्थितियाँ नहीं हैं, तो यह दूसरे के स्तर को कम करके प्राप्त किया जाता है। ऐसे करें जोड़तोड़ अपरिचित लोगयह खतरनाक हो सकता है, लेकिन आपके सबसे करीबी लोगों के साथ, महान अवसर खुलते हैं। औचित्य में, हम कह सकते हैं कि ऐसी प्रवृत्तियाँ अनजाने में काम करती हैं और जब उत्तेजक कारकों को ठीक किया जाता है तो गायब हो जाती हैं।

पति को अपमानित करने के सचेत उद्देश्यों में, संचार को नियंत्रित करने के लिए विरासत में मिली प्रणालियाँ हो सकती हैं। कई महिलाओं का मानना ​​​​है कि यदि किसी पुरुष की लगातार प्रशंसा की जाती है, तो वह आराम करेगा और कुछ भी नहीं करेगा, व्यक्तिगत और नैतिक रूप से नीचा होगा। इस मामले में, अपमान पति या पत्नी के सभी प्रकार के विकास के लिए प्यार और इच्छा की देखभाल करने और प्रदर्शित करने का एक विकृत तरीका है। इसका क्या परिणाम होगा, इसका अंदाजा लगाना मुश्किल है। आदमी के साथ पर्याप्त आत्म-सम्मानऔर में लाया समृद्ध परिवारसंभावना नहीं है लंबे समय तकइस तरह के उपचार को सहन करें। और किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे बचपन से ही अपमानित किया गया है, यह बातचीत का एक परिचित और परिचित रूप बन सकता है, जो समझ में आता है।

साथ ही, एक महिला किसी पुरुष को अपमानित कर सकती है यदि वह दुखी है, क्रोधित है या कम ध्यान देती है। यानी विश्व स्तर पर वह वास्तव में बुरा नहीं है, लेकिन वह इतनी बुरी है कि वह इसके लिए अपने पति को दोष देना चाहती है। लेकिन अपमान तब भी प्रकट हो सकता है जब पति के लिए कोई प्यार नहीं बचा, कोई सम्मान नहीं, वह जो करता है उसके लिए कोई मूल्य नहीं है। आमतौर पर, इस व्यवहार को अब ठीक नहीं किया जा सकता है, और विवाह धीरे-धीरे मर जाता है।

अपमान उन अनुभवों में से एक है जिनसे हम बचने की कोशिश करते हैं। यह काफी समझ में आता है। अपमानित होने या कुछ अपमानजनक करने का अर्थ है किसी ऐसी चीज के संपर्क में आना जो हमारी मानवीय गरिमा को कम करती है, आत्म-सम्मान को कम करती है और चरम मामलों में, एक व्यक्ति को बहुत ही सामाजिक तल पर फेंक देती है। कोई आश्चर्य नहीं कि सभी प्रकार के निरंकुश राजा / शासक / निदेशक जो की कीमत पर सत्ता में रहते हैं

असंतुष्टों की अभिव्यक्तियाँ, बहुत बार वे न केवल अपने पीड़ितों को "बेअसर" करने की कोशिश करते हैं, बल्कि उन्हें अपमानित करने की भी कोशिश करते हैं - दोनों अपनी आँखों में और अपने आस-पास के लोगों की नज़र में। आपराधिक माहौल में, अपमान की चरम डिग्री को "कम" किया जाना है, जेलों के पदानुक्रम में कोई निम्न स्थिति नहीं है। अपमान का उद्देश्य जो अक्सर लोगों द्वारा वास्तविक और में फेंका जाता है काल्पनिक जीवन- अपमानित करना, यानी यह दिखाना कि मैं जिस का अपमान करता हूं, वह मुझसे भी बदतर है। और अपमान से विपरीत ध्रुव पर अहंकार है - कई लोगों द्वारा अस्वीकार किए गए अनुभव और इससे जुड़े व्यवहार भी। सामान्य तौर पर, अपमान के इर्द-गिर्द एक बहुत ही अप्रिय श्रृंखला बनाई जाती है - अपमान, अवमानना, अस्वीकृति, घृणा, अहंकार ...

और इसलिए, यह कहना अजीब हो सकता है कि अपमान का अनुभव अक्सर व्यक्ति के सच्चे विकास का एक अभिन्न अंग होता है, जिसके बिना प्रगति अक्सर बेहद समस्याग्रस्त होती है। बेशक, मैं लोगों को अपमानित करने का प्रस्ताव नहीं रखता, लेकिन मैं अपने इस बयान पर चिंतन करना चाहता हूं।

अपमान का सार क्या है - कार्य और अनुभव, शर्म की भावना से निकटता से जुड़े हुए हैं? मुझे लगता है कि यह निम्नलिखित वाक्यांश द्वारा सबसे अच्छा व्यक्त किया गया है, जो खुद को संबोधित किया गया है: "मैं उतना अच्छा नहीं हूं जितना मैंने विश्वास किया और महसूस किया" (और अगर कोई हमें अपमानित करता है, तो वह हमें बताता है: "आप अपने आप के रूप में अच्छे नहीं हैं जो आप खुद की कल्पना करते हैं" - और हम मानते हैं)। सामान्य तौर पर या जीवन के कुछ विशेष क्षेत्रों में "इतना अच्छा" नहीं। हम सभी के पास खुद की कई छवियां हैं। एक "आदर्श आत्म" है जिसकी हम आकांक्षा करते हैं, जो एक अप्राप्य मॉडल की तरह महसूस कर सकता है - या हमारे जीवन में एक सरल मार्गदर्शक के रूप में, जिसके खिलाफ हम अपने कार्यों और निर्णयों की तुलना करते हैं। एक "असली मैं" है - हम "वास्तव में" क्या हैं। "वास्तव में" वस्तुनिष्ठ वास्तविकता में नहीं है, निश्चित रूप से, लेकिन अब हम कैसा महसूस करते हैं। और हम में से अधिकांश, होशपूर्वक या अनजाने में, ऐसा महसूस करते हैं, यद्यपि अपेक्षाकृत, लेकिन फिर भी अच्छे लोग. इस पर "सामान्य तौर पर मैं अच्छा हूँ" - भावना आधारित है गौरव, अपने मूल्य, आत्म-सम्मान को देखने की क्षमता। कुछ हद तक पुराने जमाने का - लेकिन कोई कम प्रासंगिक नहीं - शब्द "सम्मान" भी स्वयं को "आम तौर पर अच्छा" की धारणा पर आधारित है। सम्मान का आधार है, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों और व्यवहार का एक मॉडल के अनुरूप होना जो उसके या समाज द्वारा योग्य के रूप में स्वीकार किया जाता है। यह स्वाभिमान की श्रेणी में अपने और अपने अस्तित्व का मूल्यांकन करने का अधिकार है। सम्मान यह निर्धारित करता है कि क्या किसी व्यक्ति के पास उसके लिए स्वीकार्य और अस्वीकार्य शब्द और कार्य हैं, और बाद का कमीशन एक व्यक्ति को अपनी आंखों में गिरा देता है।

हमारे कई आत्म-औचित्य भी अनुभव पर आधारित होते हैं "मैं वर्तमान हूं - आम तौर पर अच्छा" जब हम कुछ करते हैं या हमारे लिए कुछ ऐसा करते हैं जो स्पष्ट रूप से उल्लंघन करता है जिसे हम स्वयं स्वीकार्य मानते हैं। उदाहरण के लिए, वे हमें झूठ बोलने के लिए मजबूर करते हैं जहां हम झूठ नहीं बोलना चाहते हैं, या कुछ ऐसा करने के लिए निकाल दिए जाने की धमकी के तहत जो हमारे लिए "अस्वीकार्य" लगता है ... हमें असहनीय शर्म से।

किसी अन्य व्यक्ति के प्रति जानबूझकर की गई कार्रवाई के रूप में अपमान और अपने भीतर की गई कार्रवाई के रूप में अपमान के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है (मैं यहां मुख्य रूप से आंतरिक कार्रवाई के बारे में लिख रहा हूं)। उदाहरण के लिए, दो हॉकी टीमें खेलती हैं, और एक ने बेरहमी से दूसरे को हराया। क्या उसने अपने प्रतिद्वंद्वी को एक कुचल जीत के तथ्य से अपमानित किया था? नहीं, लेकिन हारने वाले अपमानित महसूस कर सकते हैं: "हमने उनसे लड़ने के योग्य महसूस किया, लेकिन उन्होंने हमें हमारी जगह दिखा दी ..."। और विजेता पराजितों के प्रति सहानुभूति रख सकते हैं, या वे अपमान कर सकते हैं। उनकी जीत का तथ्य अपमान नहीं है।

तो, अपमान केवल यह खोज नहीं है कि आपके कार्य (विचार, भावनाएं, गुण, कौशल, क्षमता ...) पूरी तरह से एक "अच्छे वास्तविक स्व" की छवि का खंडन करते हैं, लेकिन इस "मैं" (या, अधिक बार) का विनाश , उसका हिस्सा)। यह उस आसन से गिरने का अनुभव है जिस पर वह स्वयं उठा था। अक्सर पढ़ाई के दौरान और पढ़ाई के दौरान अपमान होता है व्यावसायिक क्षेत्र. उदाहरण के लिए, आप अपने आप को अपने क्षेत्र में एक उत्कृष्ट पेशेवर मानते हैं - और फिर आपको किसी केंद्र में अध्ययन के लिए भेजा जाता है, और आप पाते हैं, सबसे पहले, पेशेवर खुद से बहुत बेहतर हैं, और उनमें से कई हैं, और वे अद्वितीय नहीं हैं। और आप महसूस करते हैं कि आपको जिस पर गर्व था और जिसे आपने अपने कौशल का शिखर माना था, वह केवल पहला कदम है, प्रारंभिक स्तर। और, सबसे बुरी बात यह है कि आपके आस-पास के लोगों ने भी देखा कि आप .. ठीक हैं ... उनकी तुलना में बहुत अधिक नहीं है। नहीं, उन्होंने उपहास नहीं किया, हँसे नहीं - लेकिन उन्होंने देखा ... और आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे?

या, उदाहरण के लिए, मैं खुद को एक चतुर और आलोचनात्मक व्यक्ति मानता हूं - और फिर मुझे अचानक पता चलता है कि मेरे लिए एक महत्वपूर्ण मुद्दे में मैं न केवल गलत हूं, बल्कि मैंने कई स्पष्ट रूप से मूर्खतापूर्ण धारणाएं या गलतियां की हैं जो केवल उन लोगों के लिए विशिष्ट हैं जो मैंने खुद से भी बदतर माना। मैं कैसे प्रतिक्रिया दूंगा? मैं तुरंत कहूंगा "हां, मैं गलत हूं, मैंने यहां गलती की ..." - या क्या मैं पहले अपमान से बचने की कोशिश करूंगा, अपने लिए एक बहाना ढूंढूंगा और "हमेशा एक" के आसन पर वापस कूदने की कोशिश करूंगा। स्मार्ट और आलोचनात्मक व्यक्ति", जिससे मैंने अभी-अभी उड़ान भरी है?

संपूर्ण राष्ट्र अपमान का सामना अच्छी तरह से नहीं करते हैं। युद्धों और संघर्षों में हारने वाले शायद ही स्वीकार करते हैं "ऐसा लगता है कि हम इतने अच्छे नहीं हैं, क्योंकि हम हार गए हैं" - वे अक्सर "पांचवें स्तंभ", देशद्रोही, दुश्मनों के छल, आदि के बारे में बात करना शुरू करते हैं। प्रथम विश्व युद्ध में जर्मनों के राष्ट्रीय अपमान ने नाजियों को उभारा, जिन्होंने सुझाव दिया कि जर्मन दूसरे चरम - नस्लवादी अहंकार की ओर भागते हैं: "आप हमसे भी बदतर हैं।" सोवियत संघ के बाद के देशों के लिए यूएसएसआर के पतन के बाद अपमान भी मुश्किल है, और यह न केवल रूस पर लागू होता है।

अपमान का अनुभव करने के लिए एक आंतरिक भावना से अधिक की आवश्यकता होती है कि "मैं उतना अच्छा नहीं हूं जितना मुझे विश्वास था।" आप किसी की तुलना में ही कम महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप लंबे समय तक कल्पना करते हैं कि आप किसी चीज़ में अन्य लोगों से बेहतर हैं, और फिर कुछ होता है - और आपको एहसास होता है कि आप वही हैं या उससे भी बदतर हैं। कि आप "वे" की तरह ही झूठ बोलते हैं; कि आप वोडका को समान मात्रा में और "अंतिम विनो" के समान परिणामों के साथ पीते हैं।

अन्य लोगों की निराशा हममें और अधिक अपमान के रंग जोड़ देती है। "हमने सोचा था कि आप ऐसे ही थे, लेकिन आप ..." अपराध बोध के नोट्स अनुभव में आते हैं: "तुमने मेरे लिए आशा की, लेकिन मैंने ... मुझे धोखा दिया, धोखा दिया।" लेकिन दूसरे लोगों की निराशा हममें तब लगभग असहनीय हो जाती है जब हम खुद पर मोहित हो जाते हैं।

सामान्य तौर पर, यह हमारे अपमान का स्रोत है, मेरी राय में - स्वयं के प्रति आकर्षण

जब एक कद्दू (शायद बहुत अच्छा और सुंदर भी) के बजाय आप एक गाड़ी देखते हैं। और वास्तविकता में लौटने के लिए अपने आप में निराशा एक आवश्यक कदम है।

को वापस असली दुनियाजिसमें आप एक अस्थिर नींव पर खड़े नहीं होते हैं, लेकिन अपने पैरों को चौड़ी धरती पर टिकाते हैं - अपमान के संभावित परिणामों में से एक। आसन जितना ऊँचा होता है, स्वयं के प्रति आकर्षण उतना ही प्रबल होता है - गिरना उतना ही कष्टदायक होता है और आँखों से पर्दा गिरने पर चित्र उतना ही भद्दा होता है। एक शराबी के अनुसार, उसे अपनी गिरावट की गहराई का एहसास तब हुआ जब उसने अपने स्कूल के दोस्त की आँखों में घृणा देखी, जिसे उसने कई सालों से नहीं देखा था। और फिर उदास राजकुमार-दार्शनिक, इस दुनिया की अपूर्णता का अनुभव करते हुए, एक बदबूदार शराबी में बदल गया, जिसने सारा फर्नीचर पी लिया, अपनी पत्नी और नौकरी खो दी। असली हतप्रभ करने वाला।

सच है, संयम के क्षण बहुत संक्षिप्त हो सकते हैं। अक्सर लोग किसी एक हद तक चले जाते हैं।

1) वापसी आकर्षण।ऐसा करने के लिए, "मैं एक राजकुमार हूँ, उन्होंने मुझे नीचा दिखाया और कीचड़ से लथपथ" नारे को लागू करने के उद्देश्य से रक्षा का एक समृद्ध शस्त्रागार है। हम हारे नहीं, हमारे साथ धोखा हुआ है। यह मैं नहीं हूं जो कुछ मामलों में अक्षम है, यह वह आलोचक है जो मुझसे ईर्ष्या करता है। मैं एक मनोचिकित्सक/कोच/शिक्षक-सार्वभौमिक हूं, और तथ्य यह है कि कुछ ग्राहकों के साथ काम करना संभव नहीं है क्योंकि ये ग्राहक/छात्र अप्रस्तुत, औसत दर्जे और प्रेरणा के बिना हैं। हम हार नहीं रहे हैं क्योंकि यह हमारे नेतृत्व में अपमानजनक है, बल्कि इसलिए कि गलत खिलाड़ियों को लिया गया था, इसलिए अगर बारानोव और बोल्शॉय के बजाय कोज़लोव और गिगांटोव को लिया गया, तो ऐसा ही होगा! :))।

एक ऐसे वातावरण की घोषणा करना संभव है जिसमें हम लगातार आंतरिक अपमान का सामना "असुविधाजनक, मेरे लिए उपयुक्त नहीं" के रूप में करते हैं - और जहां यह आसान है वहां जाएं। बेशक, हम ऐसे माहौल के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जहां दूसरे लोग वास्तव में हमें अपमानित करने और बेनकाब करने की कोशिश करते हैं - हमें ऐसे माहौल को छोड़ने की जरूरत है। लेकिन, वैसे, दूसरों को ज़ोर-ज़ोर से अपमानित करना शुरू करना, अहंकार में पड़ना - यह भी अपने आप पर फिर से मोहित होने का एक तरीका है। अभिमानी आदमीएक उच्च स्थिति लेता है जिससे कोई उच्च नहीं है - एक न्यायाधीश की स्थिति। "मैं तुमसे बेहतर हूँ, मेरे पास मत आओ।"

2) दूसरा चरम है खुद को और भी ज्यादा अपमानित करना. अहंकार अपने आप नीचे लाया। एक अच्छे स्व का स्मारक हमें अपने पैर पर लेटा हुआ देखता है, और एक अप्रिय मुस्कराहट के साथ दोहराता है: आप असफल रहे, आप मैं नहीं हैं, मेरे आसन से दूर चले जाओ, मेरे आसन को अपने थूथन से दाग मत करो! मैं नियमित रूप से हमारे खेल प्रशंसकों के बीच अहंकार से आत्म-ह्रास तक के सबसे हड़ताली उदाहरणों का निरीक्षण करता हूं, जो जीत के क्षणों में इस थके हुए मुंह से चिल्लाते हैं "हम सबसे अच्छे हैं !!! हम सबको अलग कर देंगे!!!", और हार के क्षणों में - "हम दिन-और-हम हैं, सब कुछ खराब है!"। आत्म-उन्नति के सत्र से आत्म-प्रदर्शन और आत्म-ध्वज के एक सत्र तक।

एक तीसरा विकल्प है, और यह पूरी तरह से "स्वर्ण माध्य" के बारे में नहीं है। गिरने और जोर से मारने के बाद, आप उठ सकते हैं और चारों ओर देखना शुरू कर सकते हैं: मैं कहाँ समाप्त हुआ? हां, मैं अपमान महसूस करता हूं, और यह बहुत दर्दनाक है, वहां चोट लगने से दर्द होता है या यहां तक ​​​​कि आत्मा में फ्रैक्चर भी होता है। लेकिन यह कौन सी ऊंचाई है जिससे मैं गिरा? मैं वहाँ कैसे पहुँचा, इस ऊँचे आसन पर? आप किस पर मोहित थे? और अब मेरे आसपास क्या है?

क्या ऐसे लोग हैं जिनके पास मैं इस राज्य में भी समर्थन के लिए जा सकता हूं? कौन अपनी नाक नहीं घुमाएगा "फू, आप वास्तव में क्या हैं", लेकिन स्वीकार करेंगे - और मधुर गीत नहीं गाएंगे कि आप सुंदर हैं, लेकिन सहानुभूति के साथ घावों को देखेंगे और उन्हें ठीक करने में मदद करेंगे? क्या वे अपने निशान के बारे में बात करेंगे या उन्हें दिखाएंगे - और अपना अनुभव साझा करेंगे? और क्या आप उन्हें सुन पाएंगे, या आप एक अभिमानी "मुझे आपकी मदद की ज़रूरत नहीं है!" से बचना चाहेंगे?

और फिर प्रशिक्षण के लिए। हाँ, वे हमें पूरी तरह से अवांछनीय रूप से अपमानित करने का प्रयास कर सकते हैं। बॉस अहंकारी हो सकता है। उन लोगों से सीखने के लिए जाना अपमानजनक हो सकता है जो आपसे आगे निकल गए हैं, और जिन्हें आपने अपने बराबर (या उससे भी कम) माना है। यह स्वीकार करना अपमानजनक है कि वह आत्म-धोखे में लिप्त था। यह देखना अपमानजनक है कि आपकी विजय का समय बीत चुका है, और यह कि गिल्डिंग पहले ही छिल चुकी है, और ख्याति मुरझा गई है। यह सब निश्चित रूप से दर्दनाक है, और आप इस दर्द को कम करने की कोशिश कर सकते हैं, इससे खुद को विचलित कर सकते हैं। और आप इस दर्द को सेवा में ले सकते हैं, इसे सुन सकते हैं, अपने आप से मोह को दूर कर सकते हैं - और उस ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं जो यह सीखने के लिए देती है कि वास्तविकता में कुछ कैसे करना है। बेशक, मोहित न होना और भी बेहतर है, लेकिन यह जानना कि मेरी ताकत क्या है और मेरी कमजोरी क्या है। लेकिन असफलता के बाद उठने की क्षमता, अपने आप से कहो "हाँ, मैं यहाँ बुरा था," और आत्म-अपमान के बिना गलतियों पर काम करना निश्चित रूप से कमजोरी नहीं है। इसके अलावा, लोग ऐसी प्रतिक्रिया देखते हैं और उसकी सराहना करते हैं, क्योंकि, मेरी राय में, यह उनमें से एक है उच्च अभिव्यक्तियाँमानव गरिमा। और जो नहीं देखता है और खुद गिरे हुए को मारने का प्रयास करता है, सबसे अधिक संभावना है, वह अपने अपमान की भयावहता का सामना करने में असमर्थ है।