Kami berbicara tentang orang yang dihukum secara ilegal, dan dalam waktu yang tidak terlalu lama, Dr. ilmu teknik B. V. Bolotov, yang memiliki 150 sertifikat hak cipta untuk penemuan. Secara total, Boris Vasilyevich mengajukan sekitar 400 aplikasinya ke Komite Negara untuk Penemuan dan Penemuan. Yang paling berharga, katanya, diabaikan... sebagai luar biasa. Ini, khususnya, perkembangan yang membuka jalan menuju energi nuklir yang ramah lingkungan dan aman, penelitian tentang orang itu sendiri, untuk membuat hidupnya lebih lama, meremajakan tubuh ...

Ya, banyak ide pertapa sains ini berbatasan dengan fiksi ilmiah, tetapi waktu hari ini "berhasil" untuk orang-orang seperti dia, dan jangan terburu-buru mengambil kesimpulan. Van't Hoff juga mencatat fantasi itu dan penilaian ilmiah bentuk kebenaran, fantasi dan rasa - keindahan.

Baru-baru ini, jurnalis Vera Ryabinyan bertemu dengan ilmuwan rakyat. Dengan persetujuannya, kami menerbitkan rekaman percakapan ini, yang diterbitkan di surat kabar Zeleny Svit, No. 12.

—Boris Vasilievich, jadi, apakah mungkin untuk hidup dan tidak sakit!

- Saya tidak ingin bertindak sebagai ahli dalam segala hal dan semua orang. Naskah karya saya "Immortality is Real" menggambarkan 2.000 tanaman, 6.000 resep, kita sedang berbicara tentang ide umum obat tradisional, penyiapan obat. Satu bagian dikhususkan untuk lima prinsip - bagaimana tidak sakit dan tidak menjadi tua. Ini disebut "intisari" (dari bahasa Latin "kelima" - lima dan "esensi" - dasar). Ini mencakup, khususnya, masalah bagaimana melawan nitrat, radionuklida, dan kerusakan logam berat. 300 halaman teks.

- Dan Anda dapat menjelaskan secara singkat isi penelitian!

- Saya akan mencoba. Tetapi sebelum mendefinisikan prinsip-prinsip itu sendiri, perlu untuk mencari tahu atas dasar apa mereka muncul.

Jelas bahwa suatu organisme dianggap sehat jika sel-selnya sehat. Di dalam tubuh kita, sel-sel muda, setengah baya, dan tua hidup berdampingan secara bersamaan. Seiring waktu, rasio mereka berubah. Seorang anak di bawah satu tahun memiliki kurang dari satu persen sel tua, dan anak berusia sepuluh tahun memiliki sepuluh persen, dan mereka yang berusia di atas lima puluh memiliki setengahnya, dll. Jadi, masalah muncul - bagaimana memastikan bahwa ada lebih banyak sel muda dalam tubuh.

- Bagaimana!

- "Perilaku" sel menyerupai hukum rimba - yang muda, lebih kuat, berurusan dengan yang tua dan lemah. Terkadang mereka melakukannya dengan baik, terkadang tidak. Dan di sini bantuan orang itu sendiri dibutuhkan.

- Apa yang seharusnya?

- Saya akan mulai dengan sebuah contoh. Saya ingin mengingat bagaimana saluran pencernaan bekerja pada pemangsa, katakanlah, pada serigala. Hewan ini tidak memiliki gigi pengunyah. Menelan daging dengan tulang, tulang rawan; semua ini dicerna oleh jus lambung (zat seperti pepsin, asam klorida, dll.). Namun, bahkan setelah makanan "diproses", jus lambung tetap menonjol. Untuk apa? Ternyata ekskresi sekunder diperlukan untuk organisme itu sendiri. Pepsin dibawa dengan darah ke seluruh tubuh - mereka berkontribusi pada pemecahan sel lama dan baru. Pada manusia, proses ini sedikit lebih lambat, karena kita terbiasa menyelesaikan makan siang atau sarapan dengan makanan lezat - kopi, teh, kue, permen.

"Jadi, Anda mengusulkan untuk melepaskan kesenangan hidup yang begitu kecil!"

- Tidak, tapi setelah manis, Anda pasti harus menaruh satu gram garam di lidah Anda dan mengisap (berat koin sen). Garam secara refleks memaksa sel-sel lambung untuk menghasilkan jus dan dengan demikian menambah kekuatan pada sel-sel muda. Merangsang tanaman mereka, yang disebut "meremajakan". Ini adalah kubis, semanggi, coklat kemerah-merahan, lupin, araliaceae (akar emas, ginseng, eleutherococcus, akar maral, dll.), lengkuas, semak stroberi dan buah-buahan, adas, adas, pisang raja, mentimun, tomat ... Mereka, secara umum, lebih dari seratus. Metode persiapan sangat penting. Kubis dan semanggi, misalnya, harus difermentasi. Stroberi kering dan gunakan sebagai daun teh. Mentimun dan tomat selalu dengan garam. Buat jus dari kubis dan minum asin, dan ampas yang tersisa juga difermentasi dan dimakan seperti salad. Saya membuat fermentasi tanaman "muda" dengan cara yang sama seperti celandine: setengah gelas tanaman, segelas gula per botol whey tiga liter. Saya ulangi - Anda harus membuatnya tidak terbakar, tetapi biarkan susu menjadi asam di suatu tempat di tempat yang hangat. Setelah 2 - 3 minggu, "tumbuk" sudah siap, minum untuk kesehatan Anda. ("HF" berbicara tentang "kvass" radioprotektif Bolotov, No. 72, September 1990 - Sekitar ed.)

Ya analisis spektral. Semua tanaman ini mengandung garam, dan dalam proporsi yang sama seperti air laut. Kemudian saya memiliki kecurigaan, yang kemudian tumbuh menjadi keyakinan: garam meja juga berguna. Ketika kita mengambil gram garam itu di mulut kita setelah makan, lingkungan yang asin menyebabkan perut memproduksi asam yang dihabiskan tidak hanya untuk mencerna sarapan atau makan siang, tetapi juga untuk merangsang sel-sel muda. Saya memutuskan: jika Anda tidak malas dan "mengemil" garam selama sebulan, jumlah sel muda akan meningkat 10 persen, di bulan lain - dua puluh ... Dalam enam bulan, 10 persen sel tua akan tetap ada, seperti pada seorang anak. Bahkan kerutan saya hilang.

- Namun, mereka mengatakan: "Garam adalah racun putih."

- Biarkan mereka bicara. Mereka tidak mengalaminya. Dan saya diuji. Saya suka orang yang punya pendapat sendiri.

Selain itu, Anda harus menyeka diri Anda dengan garam setelah mandi. Dan sudah diverifikasi.

Ambil 4 - 5 sendok makan garam dapur dan oleskan pada tubuh yang masih lembab, rambut. Jangan lap. Dan ketika kulit kering, kibaskan sedikit, pergi tidur. Cobalah, hasilnya akan luar biasa. Anda akan merasa lebih ceria, pipi Anda akan menjadi kemerahan, kulit di wajah Anda akan lebih lembut.

— Ahli kosmetologi merekomendasikan krim, masker ...

- Dan itu bagus, tapi belum ada yang menjadi lebih muda dari mereka. Dapat menggosok dan garam laut, Ini bahkan lebih baik. Tanaman "muda" dan garam memungkinkan Anda menjaga tubuh Anda tetap muda.

- Dan pendidikan jasmani, olahraga!

- Tidak buruk sama sekali. Terhubung dengan rutinitas Anda dan berenang, lakukan latihan pagi. Lebih baik lagi, pergi ke hutan, ke padang rumput ...

- Ini tidak terlalu aman. Radiasi...

- Aman denganku. Keluar dari kepala Anda bahwa sesuatu yang buruk dapat mempengaruhi Anda. Anda hanya perlu berpegang pada "intisari", sel-sel muda tidak takut radiasi, mereka akan menghancurkan sel-sel yang sakit.

Bagi mereka yang tinggal di wilayah yang terkontaminasi radionuklida, ketika disinari dengan sinar gamma, jumlah zat beryodium dalam tubuh berkurang, fungsinya lebih buruk. tiroid., Di sini kita harus membantu diri kita sendiri - makan lebih banyak abu gunung hitam, lobak hitam, kacang-kacangan, dan (jika mungkin) - kesemek, buah feijoa.

Jadi, dasar pertama kesehatan kita adalah garam, tanaman "diremajakan".

- Dan yang kedua!?

- Membersihkan tubuh dari racun. Mereka larut dan, tampaknya, telah terdaftar secara permanen di tubuh kita.

Apakah ada cara untuk mengusir mereka?

- Tidak diragukan lagi. Pertama, Anda perlu membungkus terak dengan garam, menggunakan asam yang tidak berbahaya bagi tubuh. Maksud saya berbagai vitamin (dijual di apotek), asam - asetat, sitrat, oksalat, anggur, susu whey (semakin asam - semakin baik), kvass (raspberry, cranberry, viburnum), acar dari asinan kubis, bit. Tuangkan satu sendok makan cuka sari apel 9% ke dalam semangkuk sup, tambahkan satu sendok teh ke dalam segelas teh.

- Rasanya tidak enak...

- Bagi saya, itu enak. Cobalah! Anggur yang berguna dan kering dalam dosis kecil.

Dengan cara ini, bagian dari terak akan berubah menjadi garam larut dan keluar dari tubuh. Tetapi kami masih memiliki ratusan yang tidak dapat larut. Mereka menumpuk selama bertahun-tahun di pembuluh, sendi, kantong empedu, saluran kemih, ginjal, dll. Ini adalah asam urat, osteochondrosis, spondylosis ...

— Prinsip kesehatan ketiga Anda ditujukan untuk mengatasinya! Apa prinsip dasarnya!

“Seperti larut menjadi suka.

(Ingat, semua produk minyak bumi larut dalam minyak tanah). Terhadap garam, saya dapat merekomendasikan beberapa solusi seperti itu.

Anda melihat bagaimana seekor ayam mematuk segala sesuatu di tanah — batu-batu besar, potongan-potongan logam... Tapi, permisi, itu masuk ke toilet dengan lembut. Mengapa? Berikut empedu "bekerja". Dan itu berguna bagi seseorang. Pahit, tentu saja, tetapi Anda juga dapat membeli tabung untuk obat pahit di apotek. Pertama, satu tetes empedu harus dimasukkan ke dalam tabung dan diminum setengah jam setelah makan. Empedu "berjalan" bersama pembuluh darah, hati, bersihkan. Pada hari kedua, tingkatkan dosis satu tetes, pada yang ketiga - lebih banyak. Merasa baik, menelan kantong sepenuhnya. Secara umum, mereka perlu dikonsumsi lima atau enam. Setelah itu, batu yang agak besar juga akan larut di saluran empedu, pembuluh darah, kantong empedu, ginjal akan dibersihkan ...

Cara kedua adalah dengan meminum jus lobak hitam. Belikan dia 10 kilo. Akan ada sekitar satu kaleng jus tiga liter dan beberapa bubur. Untuk setiap toples bubur kertas tiga liter, tambahkan setengah liter madu, tambahkan whey dan biarkan asam di tempat yang hangat selama sebulan. Dan saat ini Anda akan minum jus. Pertama, satu sendok, lalu sedikit lagi - hingga setengah gelas. Dosis tidak dapat ditingkatkan dengan cepat, karena kerikil akan mulai menonjol dari saluran empedu, dan ini menyakitkan. Karena itu, Anda perlu minum sedikit, sekitar satu jam sebelum makan. Jika rasa sakitnya dapat ditoleransi, maka tahanlah. Ulangi setiap jam jika memungkinkan. Selesai jus - mulai pulp Seperti salad, masing-masing 2 - 5 sendok makan. Berapa banyak yang Anda inginkan. Sampai Anda mendapatkan semuanya. Ini adalah sebuah siklus. Dan ulangi ini dua kali setahun. Tetapi Anda harus ingat: ketika Anda minum jus, Anda tidak dapat menggunakan apa pun yang asam - baik kvass, maupun cuka, baik asam maupun asin (herring).

Dan cara ini: kumpulkan akar bunga matahari, cuci, keringkan. (Simpan dua puluh kilogram dari musim gugur). Masukkan akar seberat 50 gram ke dalam air mendidih dalam panci tiga liter, masak selama 5 menit. Minum satu atau dua porsi, tinggalkan sup. Setelah dua minggu, Anda akan melihat kekeruhan dalam urin Anda. Selanjutnya, dalam dua minggu, urin akan menjadi gelap, dan kemudian - terang. Jadi pembersihan telah terjadi. Selama pengobatan, saya ulangi, jangan makan apapun yang asam dan asin.

- Dan sekarang - awal keempat!

- Saya menyebutnya "bagaimana tidak sakit." Secara umum, apa itu penyakit? Ini efek berbahaya mikroorganisme pada tubuh Anda. Untuk memahami esensinya, saya akan membuat penyimpangan singkat.

Ada dua jenis kehidupan di bumi - nabati dan hewani (flora - dalam bahasa Latin "berbunga", dan fauna - "yang hidup"). sel asal tumbuhan fotosintesis adalah karakteristik, seperti yang saya tetapkan - prosesnya fotonuklear, dan untuk sel hewan - betasintesis - juga proses nuklir, hanya dengan "beta" yang kami maksud adalah elektron (inilah huruf Yunani mereka ditandai). Foton memberi kehidupan flora, dan elektron ke hewan.

Fotosintesis dikaitkan dengan oksidasi lingkungan. Sebagai aturan, sel dibebaskan dari oksigen, panas yang diperlukan untuk perkembangan tanaman dilepaskan. Dalam sel hewan, proses ini dilakukan di bawah pengaruh elektron. Selama fotosintesis, sistem dikalengkan, dan selama betasintesis, itu dioksidasi.

Mikroorganisme yang menyebabkan penyakit di dalam kita termasuk dalam kelas sel tumbuhan. Dan karena itu, agar tidak sakit, lingkungan tempat tinggal kita harus selalu asam. Dan di dalam tubuh manusia, hal ini tidak selalu berhasil: dengan memakan makanan nabati, kita secara bertahap mengaduknya dan dengan demikian menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan sel-sel penyebab penyakit tanaman.

Tubuh mungkin tidak sakit di lingkungan kaleng, tetapi untuk ini dibutuhkan enzim (juga kalengan) yang akan melindunginya. Sistem kekebalan menghasilkan mereka (katakanlah, prednisol, hormon kaleng).

Tumbuhan tidak hidup di lingkungan asam-garam, setiap anak sekolah mengetahui hal ini. Karenanya hasilnya - jika tubuh Anda asin dan asam, mikroba tidak akan berkembang di dalamnya. Itulah mengapa sangat penting untuk "menggaramkan".

- Anda meletakkan semua obat terbalik.

- Jika kedokteran tidak mengerti dasar ... Saya menghabiskan tujuh tahun dalam kondisi sulit seperti itu, makanan penjara, dan saya tidak pernah pergi ke dokter. Sebaliknya, mereka untuk saya.

Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh. Pohon itu membusuk. Siapa yang memakannya? Makhluk yang berasal dari hewan. Dan agar pohon itu mekar? Ada pepatah Turki: "Jika Anda ingin taman menjadi harum, kubur seekor anjing di bawah akarnya." Beginilah cara mereka melakukannya taman terkenal Semiramis.

Saya ulangi sekali lagi: fermentasi, beri garam pada tanaman. Jika tidak, Anda akan dikalengkan, maka Anda harus memindahkan diri Anda ke lingkungan asam selama berbulan-bulan.

- Dan sekarang - awal kelima.

- Bagus. Katakanlah Anda meracuni beberapa sel di ginjal Anda. Masih ada sel yang sehat, tetapi jumlahnya sedikit. Apakah tubuh akan menderita? Sejumlah kecil sel yang baik tidak mampu menghilangkan racun, menyediakan homeostasis - keteguhan parameter (tekanan, dll.). Dan orang itu sakit kepala, suhunya naik, hipertensi berkembang. Unsur beracun meracuni tubuh.

Dengan peningkatan tekanan, dokter meresepkan obat yang melebarkan pembuluh darah. Tapi ini adalah pertarungan dengan konsekuensi. Masih sangat sering, obat tidak memperhatikan penyebab penyakitnya.

Saya mengusulkan untuk menyembuhkan ginjal itu sendiri, membangun sel-sel yang sehat.

- Bagaimana!

- Bebaskan ginjal untuk sementara dari "bekerja". Kunjungi sauna, ruang uap Rusia. Tetapi sebelum itu (satu jam sebelum mandi) Anda perlu memakan ginjal hewan itu.

“Saya tidak mengerti, karena semua yang kita makan, daging apa pun, sama-sama dicerna.

- Ya, tetapi jika Anda makan ginjal, akan ada asam amino dalam darah Anda, silikon - asal organik(mereka tidak dalam potongan biasa).

15 menit sebelum memasuki ruang sauna yang panas, Anda harus minum beberapa gelas teh yang mengeluarkan keringat atau kvass. Kulit mengambil alih fungsi ginjal. Dan ginjal itu sendiri sedang beristirahat, tumbuh, karena ada nutrisi.

“Begitu… Dan dengan cara yang sama, untuk menyembuhkan hati, Anda menyarankan untuk makan hati hewan.”

- Tepat sekali. Dan, selain itu, Anda harus memberi makan tubuh melalui kulit - lumasi dengan air madu. Lakukan sekitar sepuluh prosedur seperti itu. Dalam waktu 2 - 3 bulan, Anda dapat memulihkan organ tersebut.

Direkam oleh Vera Ryabinina.

Dalam sebuah buku baru yang inovatif, Rules for Longevity, penulis Dan Buettner membagikan cara merayakan ulang tahun ke-100 Anda dengan pikiran yang jernih dan kesehatan yang baik.

Itu ditulis berdasarkan hasil studi skala besar majalah National Geographic.

orang biasa dan cerita sederhana tentang umur panjang mereka yang sehat dan hidup yang bahagia. Dari orang pertama. Dalam buku Anda tidak akan menemukan teori, sistem, aturan, instruksi. Tidak akan ada pembicaraan tentang eksperimen, aspirasi, dan pencapaian apa pun. Tak satu pun dari para pahlawan dalam cerita itu yang ingin memahami rahasia umur panjang, mendapatkan kesehatan yang tidak dapat dihancurkan, atau membingungkan para ahli gerontologi yang ingin tahu. Jauh lebih menarik untuk membaca tentang pelajaran yang akan membantu kita mengatasi tonggak sejarah 100 tahun.

Pelajaran Satu: GERAKAN ALAMI

Aktiflah, tapi jangan terpaku.

Orang tertua di dunia tidak berlari maraton atau triatlon, dan tidak berpura-pura menjadi bintang olahraga pada Sabtu pagi....

0 0

Sehat dan hidup tanpa sakit

Humas dan kritikus Dmitry Pisarev percaya bahwa orang yang bijaksana harus berusaha untuk tidak "memperbaiki dan mendempul tubuhnya seperti perahu yang rapuh dan bocor", tetapi pada cara hidup "di mana tubuh akan berada dalam posisi kesal sesedikit mungkin. mungkin". “Apa yang dibutuhkan untuk ini? - pembaca akan tertarik. - Berolahraga, makan dengan benar, dan ganti kebiasaan buruk berguna? Yah, kami sendiri tahu itu!”

Itu benar, semua orang mendengarnya sejak kecil. Tapi apakah semua orang melakukannya? “Tidak ada waktu,” kami menolak, lebih memilih menunggu janji dalam antrian panjang, ketika tidak mungkin lagi untuk menunda. Jika Anda tetap memutuskan untuk mengubah hidup Anda (ya, itu benar, ubah hidup Anda, dan bukan hanya sebagian, karena salah satu buku tentang pengembangan diri tidak mengatakan dengan sia-sia bahwa "moral dan karakter moral, posisi sosial dan koneksi!), Anda memerlukan beberapa tip sederhana. Jadi bagaimana Anda hidup tanpa sakit?

...

0 0

Agar berumur panjang dan tidak sakit, Anda perlu mengetahui beberapa hal kebenaran sederhana. Anda mungkin sudah mendengarnya setidaknya secara singkat dari orang tua yang peduli, dokter yang ketat atau presenter TV yang tersenyum. Tetapi karena pengulangan adalah, seperti yang sering dikatakan oleh para pendidik, ibu dari pembelajaran, mari kita bahas "postulat-postulat yang tidak dapat diubah" ini lagi. Percayalah, hidup tanpa sakit jauh lebih mudah dan lebih nyata daripada yang Anda pikirkan.

Mari kita segera kesampingkan faktor-faktor yang sedikit atau tidak ada pengaruhnya bagi kita. Ya, ekologi buruk, keturunan yang buruk, level rendah perawatan medis dan bencana alam lainnya mempengaruhi kesehatan kita. Namun, untuk mengendalikan semua ini, sebagai suatu peraturan, tidak mungkin. Oleh karena itu, akan jauh lebih bijaksana untuk memusatkan upaya Anda pada kenyataan bahwa, jika ada keinginan yang sesuai, itu akan mematuhi Anda dalam waktu singkat dan memberikan kesehatan selama bertahun-tahun yang akan datang.

1. Kami makan dengan benar

Makanan adalah sumber utama vitamin...

0 0

Tips bagi yang ingin tidak sakit dan panjang umur.

Untuk memperlambat proses penuaan, Anda membutuhkan asam folat, yang ditemukan di semua jenis sayuran dan makanan yang kaya vitamin B.

Bergeraklah di luar ruangan sebanyak mungkin di musim panas dan musim dingin, musim semi dan musim gugur, dan dalam cuaca apa pun. Oksigen memperkaya sel Anda lebih baik dengan pernapasan aktif, yang hanya mungkin dilakukan saat bergerak. Jika memungkinkan, tidurlah di luar ruangan. Tidur di jalan memberikan kedamaian dan relaksasi khusus, itu meremajakan, memperkuat dan menyembuhkan.

Dengarkan musik yang tenang dan menyenangkan, cobalah untuk tidak menonton TV - semua yang ditampilkan di berita menyebabkan kejutan internal, rampasan sistem saraf dan mengarah pada keputusasaan. Lebih baik membaca buku yang menarik, mengagumi alam atau berdoa kepada Tuhan - percayalah, ini akan memberi Anda kesehatan dan rahmat khusus.

Banyak penyakit yang lahir dari depresi dan stres. Anda perlu belajar untuk melepaskan diri dari KONFLIK apa pun. Hindari orang-orang yang suka bertengkar dan...

0 0

Tidak ada yang ingin menjadi tua. Dan kami tidak begitu takut dengan perubahan eksternal di tahun-tahun kemunduran kami, seperti penyakit dan penderitaan yang terkait dengannya. Menunda usia tua berarti bergerak selangkah lebih dekat ke keabadian. Meskipun banyak yang percaya bahwa kematian dan penuaan tidak bisa dihindari. Anda perlu menjaga kesehatan sejak usia muda. Barangsiapa tidak merawatnya, dia hidup sejak masa mudanya. Tidak ada yang bisa diselamatkan. Pengalaman para centenarian cerita nyata dan mitos membuktikan bahwa Anda dapat bersembunyi dari usia tua dan untuk waktu yang cukup lama. Dasar dari diet centenarian adalah lima kelompok produk makanan dan bersih air tawar atau susu.

Minum lebih banyak air bersih dan menjadi sehat!

Untuk kuat dan kesehatan yang baik setiap hari dianjurkan untuk minum sebanyak mungkin lebih cair. Air tidak hanya produk makanan, tetapi juga sarana pembersihan tubuh, eksternal dan internal. Air adalah kebutuhan esensial yang memberi kita energi vital. Air harus diminum sebanyak mungkin, bahkan air putih saja bisa mengurangi risiko serangan jantung. Membersihkan usus, rongga mulut dan bagian tubuh lainnya...

0 0

Apa yang secara tradisional dijawab di poliklinik kepada nenek dalam menanggapi keluhan tentang jantung atau persendian? "Apa yang kamu inginkan - usia!" Mereka menjawab dengan sangat meyakinkan sehingga para nenek percaya dan bersyukur kepada Tuhan untuk hari-hari ketika tidak ada yang menyakiti mereka.

Tetapi pada tahun 1993, dokter Amerika Ronald Klatz dan Robert Goldman menyarankan: sudah waktunya untuk berhenti memperlakukan "usia" dan "penyakit" sebagai sinonim! Kehilangan kekuatan fisik, melemah kemampuan mental, pekerjaan yang buruk jantung, pembuluh darah, sendi - satelit bukan usia, tapi dari berbagai penyakit. Jadi mengapa tidak memperlakukan semua ini sebagai penyakit normal daripada penyakit yang berkaitan dengan usia? Dan yang lebih penting: mengapa tidak mencegah perubahan terkait usia ini sebelumnya?

Maka lahirlah konsep "obat anti penuaan" dan tiga prinsipnya: panjang umur, sehat dan awet muda. Tentu saja, tidak mudah bagi para dokter, dan bahkan klien mereka, untuk menyetujui hal ini. Gaya hidup anti-penuaan harus dimulai sejak usia 20-30 tahun. Tetapi teknologi modern dapat membantu mereka yang sudah "terlambat".

Langkah 1

Paling atas...

0 0

Lima warna kesehatan. Apa yang perlu Anda makan agar tidak sakit dan panjang umur

Anda dapat memperkuat kekebalan tubuh dengan cara yang sederhana dan menyenangkan - dengan bantuan nutrisi yang tepat.

Ilmuwan dan ahli gizi Amerika telah mengembangkan sistem makan sehat berdasarkan kombinasi dari: warna yang berbeda: merah, hijau, dll. AiF memutuskan untuk mengetahui pro dan kontra dari sistem ini dan pergi ke Amerika, ke sebuah pabrik di mana produk kesehatan dikembangkan dan diproduksi.

Diet adalah kebiasaan buruk
Dalam upaya menyesuaikan tubuh kita dengan standar kecantikan yang ditentukan oleh majalah mode, kita mengganggu diri kita sendiri dengan diet. Dan dengan melakukan itu, kita merugikan diri kita sendiri.

Diet adalah kebiasaan buruk, kata Shem Ramakrishnan, MD Ilmu Medis di bidang biologi dan genetika, salah satu kepala departemen pengembangan teknologi baru di Nutrilight Health Institute. - Karena pengecualian komponen tertentu dari makanan sehari-hari dapat memicu destruktif ...

0 0

Mungkin, semua orang ingin hidup sampai seratus tahun seperti itu! Berjalan-jalan di pernikahan cicit, lihat kolonisasi Mars dan kuasai keterampilan teleportasi. Yang paling berusaha mengungkap rahasia umur panjang pikiran jernih di seluruh pelosok dunia, meskipun umur panjang dan sehat adalah anugerah yang langka. Tapi sepertinya umur panjang bisa dipelajari...

"Sangat sederhana!" berbagi dengan Anda kisah ahli bedah jantung AS yang berumur panjang Ellsworth Wareham, yang mengklaim telah menemukan kunci untuk hidup yang panjang dan bahagia.

Bagaimana hidup lama?

Dr. Ellsworth Wareham berusia 103 tahun, setengahnya mengikuti diet vegetarian. Ahli bedah jantung yang terkenal yakin bahwa diet dan gaya hidup sehatlah yang menjadi alasan umur panjang dan kesehatannya yang luar biasa.

“Anda dapat mengatakan bahwa saya secara alami cenderung ke arah diet vegetarian. Orang tua saya adalah petani, dan kami tidak kekurangan daging, saya tidak pernah suka makanan binatang. Ketika saya benar-benar meninggalkannya, maka pada awalnya ...

0 0

10

Jawaban atas pertanyaan - bagaimana hidup panjang umur tanpa penyakit - diketahui semua orang, tanpa berlebihan. Hanya saja terkadang Anda perlu…duduk dan berpikir. Tentang diriku. Apa yang Anda inginkan: sehat, penuh tenaga dan kegembiraan atau orang tua yang jompo, sakit, dan pudar di luar usianya? Akan lebih mudah untuk mengumpulkan batu Anda dalam kesehatan penuh. Baik di dalam maupun di luar. Bagaimanapun, akan ada masa dalam hidup ketika anak-anak tumbuh dewasa, karier akan dibangun dan akan ada waktu untuk bersama diri sendiri. Dan, mungkin, kita perlu bersiap untuk momen ini. Sebaliknya, buatlah agar ada seseorang untuk diajak bicara. Hari ini kita akan mencoba membicarakannya. Bagaimana membuat tubuh membawa kesenangan, kesenangan hidup dan kupu-kupu di perut adalah keadaan pikiran dalam hidup, dan bukan hasil dari makan malam yang lezat.

Makan lebih sedikit, lebih banyak bergerak, dan bersihkan pikiran Anda.

Jawaban singkat ini bisa saja mengakhiri artikel ini. Tetapi kami akan berbicara lebih banyak dengan Anda tentang topik penyakit dan umur panjang. Jadi, mari kita mulai.

Yayasan kesehatan

Kebohongan umur panjang yang sehat...

0 0

Untuk halaman buku: Shinya Hiromi. Buku tentang bahaya "makan sehat", atau Bagaimana hidup hingga 100 tahun tanpa sakit.

Hiromi Shinya

TENTANG BAHAYA "MAKANAN SEHAT"

atau bagaimana hidup sampai 100 tahun tanpa sakit?

Byokini naranai ikikata oleh Hiromi Shinya

© 2005 oleh Hiromi Shinya

Edisi Jepang asli diterbitkan

oleh Sunmark Publishing, Inc., Tokyo, Jepang

Hak terjemahan Rusia diatur dengan Sunmark Publishing, Inc.,

melalui InterRights, Inc., Tokyo

dan Sylvia Hayse Literary Agency, LLC, Bandon, OR

Kata pengantar

Rahasia hidup sehat

Saya seorang dokter, saya telah merawat orang selama bertahun-tahun dan saya bekerja sama dengan institusi medis terkemuka di Jepang, Amerika Serikat dan Eropa. Saya harus mengatakan bahwa dalam empat puluh tahun praktik medis saya, saya belum meresepkan satu pun (!) ...

0 0

12

Centenarian. Bagaimana agar panjang umur dan tidak sakit

Mungkin, banyak yang akan mengatakan: itu ada di suatu tempat di sana, di pegunungan. Secara umum, mereka akan benar. Tapi bukan hanya pegunungan. Para ilmuwan percaya bahwa adalah mungkin untuk hidup tanpa sakit jika tiga proporsi diamati: lingkungan, makanan, dan komunitas, mis. seseorang hidup dalam masyarakat yang akrab, menurut tradisi leluhurnya, makan makanan yang akrab, gaya hidup sesuai dengan karakteristik biologisnya.

Dan perubahan cepat dalam gaya hidup, tempat hidup (bahkan yang lebih nyaman) hanya membantu kita ... menjadi tua. Ini kesimpulan para ilmuwan. Dan apa yang paling menyakitkan - bahkan obat yang baik (itulah berkah peradaban!) Tidak akan membantu menjadi lebih sehat. Manfaat sebenarnya adalah orang sehat yang tidak perlu ke dokter, kata para ilmuwan. Diketahui bahwa pengobatan Israel adalah salah satu yang terbaik di dunia.

Tetapi orang Israel menua lebih cepat daripada orang-orang di sekitar mereka penduduk arab, kata Valery Batsevich, wakil direktur Institut Penelitian dan Museum Antropologi, Universitas Negeri Moskow. M.V. Lomonosov, - Karena Israel adalah negara baru, ...

0 0

13

Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan: Apa itu hidup, kesehatan, penyakit ... Dan mungkin tidak menemukan jawabannya. Benar. Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan seperti "Apa itu hidup, sakit, sehat, mati?" Apa itu hidup?

Entropi

Lagi pula, hidup tidak istilah medis. Fisika berkaitan dengan aktivitas vital suatu sistem di alam. Dan jika kita berbicara secara khusus tentang organisme hidup, maka ini adalah banyak ahli biofisika. Apa itu hidup? Ini adalah transisi dari entropi rendah ke entropi tinggi. "Entropi adalah indikator fisik dari tingkat penyimpangan dari norma yang diterima atau tingkat kekacauan", giliran, transformasi). Akibatnya, semakin tinggi entropi, semakin dekat kematian seseorang, semakin rendah entropi, semakin panjang umur aktif. Oleh karena itu, untuk memperpanjang hidup: nutrisi manusia harus dengan entropi rendah dan hanya cinta yang harus berkuasa. Dan apa saja unsur-unsur nutrisi tersebut?

Baterai dan udara

Elemen pertama dan utama dari nutrisi tersebut adalah udara. Untuk seseorang, sangat ideal ketika bersih, lembab, dan yang paling penting ...

0 0

14

Kita semua tahu itu kebiasaan buruk, seperti merokok, minum alkohol dan junk food tidak menghasilkan sesuatu yang baik. Karena sikap ceroboh terhadap tubuh dan tubuh kita sendiri, kita menjadi sakit, terlihat buruk, dan menua lebih cepat. Oleh karena itu, semakin cepat Anda merevisi sikap Anda terhadap gaya hidup Anda dan mengubahnya dalam sisi yang lebih baik, semakin besar kemungkinannya untuk hidup hingga usia 90 tahun dengan kesehatan yang prima.

Kami ingat apa kebiasaan baik harus bekerja untuk umur panjang!

No. 1 Berjalan

Pada hari Anda harus berjalan setidaknya 4 km di udara segar dengan kecepatan sekitar 100 langkah per menit. Berjalan di sepanjang koridor kantor tidak masuk hitungan, kekurangan oksigen selama berjalan seperti itu memicu kelebihan asam D-laktat yang berbahaya. Biasakan untuk turun dari bus atau metro beberapa perhentian lebih awal setelah bekerja dan berjalan kaki pulang sejauh ini. Omong-omong, untuk bentuk dan pencernaan, manfaatnya juga ...

0 0

15

Pelajaran Satu: Gerakan Alami[sunting | sunting sumber]

Dapatkan diri Anda beberapa latihan ekstra. Usahakan sesering mungkin menggunakan sepeda, garu, sapu, sekop salju.

Menikmati. Buatlah daftar latihan fisik yang Anda sukai. Pimpin gaya hidup aktif. Latih kelompok otot utama Anda setidaknya dua kali seminggu. Biasakan berolahraga selama 30 menit (idealnya satu jam) lima kali seminggu. Adalah mungkin, tetapi tidak diinginkan, untuk membagi setengah jam ini menjadi beberapa kunjungan.

Berjalan, bersepeda, dan berenang memperkuat sistem kardiovaskular. Angkat besi menjaga otot dalam kondisi yang baik. Latihan peregangan membantu menjaga fleksibilitas.

Berjalan. Semua centenarian berjalan dan berjalan hampir setiap hari. Hiking gratis, tidak terlalu membebani persendian Anda seperti berlari, tidak memerlukan peralatan tambahan, dan menyatukan orang.

Berjalan dengan semangat...

0 0

Halaman saat ini: 1 (total buku memiliki 10 halaman) [kutipan bacaan yang tersedia: 3 halaman]

Oleg Mikhalevich
Bagaimana hidup tanpa sakit dan tidak menjadi tua

Hidup ini sangat singkat. Dan itu harus dijalani dengan bermartabat, dalam kesehatan dari awal hingga akhir, sehingga di masa muda seseorang tidak sakit dan di usia tua tidak membuat masalah bagi orang lain, sebaliknya, membawa manfaat dan kegembiraan bagi orang yang dicintai.

Anda harus selalu berusaha untuk ceria dan aktif.

Saya percaya bahwa tidak perlu membuat kesalahan jika ada kesempatan untuk membaca, mendengar, mempelajari sesuatu. Menjadi lebih bijaksana.

Kita membutuhkan pengetahuan yang serius dan serbaguna tentang anatomi, dietologi, karakteristik tubuh, serta pola makan yang sehat, disiplin dan kontrol diri yang baik. Maka Anda akan menjadi baik, ceria, dapat memberi manfaat bagi cucu Anda, cicit, mengajari mereka jalan yang benar hidup sehingga mereka tidak mengulangi kesalahan kita, menjadi lebih pintar dan, pada gilirannya, mewariskan pengetahuan yang berharga kepada generasi baru.

Sungguh-sungguh,

Direktur Pusat, akademisi, doktor ilmu biologi, profesor V.I. Dikul

Para filsuf dengan tepat mengatakan bahwa kesehatan melebihi semua hal baik. Saya telah diyakinkan lebih dari sekali bahwa kesuksesan dijamin oleh gaya hidup aktif dan diet sehat. Pada saat yang sama, hasil yang berkelanjutan tidak dapat dicapai tanpa sikap yang benar. Penulis buku menjelaskan bagaimana memastikan bahwa semua upaya kita membawa kita kepuasan dan memperkuat iman dalam diri kita sendiri, dan tidak berubah menjadi serangkaian hambatan dalam perjalanan menuju kesehatan dan bentuk fisik yang baik.

Buku ini adalah gudang informasi yang berguna dan terstruktur secara logis tentang sebagian besar masalah dasar gaya hidup sehat. Berbicara tentang dasar-dasar nutrisi yang tepat, penulis memberikan data ilmiah tentang produk, yang menunjukkan kandungan kalorinya, yang dapat mencegah penyakit tertentu jika dikonsumsi dengan benar dan dalam jumlah yang cukup.

Berbicara tentang latihan fisik - kunci hidup sehat, penulis menekankan pentingnya metode khusus senam peningkatan kesehatan, yang membantu memperpanjang hidup dan meningkatkan kualitasnya. Dia juga mengingatkan manfaat pengerasan, pemandian Rusia, dan prosedur air.

Tidak pernah ada kata terlambat dan tidak pernah terlalu dini untuk memulai gaya hidup sehat. Dan anak-anak terbiasa aturan yang diperlukan sejak usia dini, akan jauh lebih mudah untuk tetap berpegang pada mereka sepanjang hidup Anda, membuat Anda tetap sehat dan aktif selama bertahun-tahun.

Edisi ini adalah hadiah yang bagus bagi mereka yang siap untuk menerapkan gaya hidup sehat, tetapi membutuhkan mentor yang baik dan pengertian.

Irina Rodnina, juara Olimpiade tiga kali, beberapa juara dunia dan Eropa, MP Duma Negara Federasi Rusia, Anggota Dewan Fakultas " lulusan sekolah industri olahraga dan pariwisata" PRUE. G.V. Plekhanova

Dari pemimpin redaksi

Di zaman kita, sudah menjadi jelas bahwa setiap orang yang menghargai diri sendiri harus memantau kesehatan mereka. Tapi di dunia modern dengan tekanan dan kecepatan hidup yang panik, ini menjadi semakin sulit untuk dilakukan. Ini terutama berlaku untuk orang-orang yang tinggal di kota-kota besar, dan selain itu, mereka terlibat dalam bisnis.

Di belakang tahun-tahun terakhir jumlah nama produk yang ditawarkan kepada konsumen telah meningkat secara signifikan. Toko-toko dipenuhi dengan barang-barang dari berbagai asal dan untuk setiap selera. Ratusan jenis yoghurt dan produk susu lainnya, makanan instan, makanan instan, produk tepung, minuman, makanan kaleng, manisan, keripik, makanan ringan kering dan asin, makanan dingin atau panas yang diproses dan siap saji menunggu pembeli di rak supermarket . Apakah mereka semua begitu tidak berbahaya bagi kesehatan? Apakah kelezatan yang tampak dan kemudahan konsumsi menyembunyikan bahaya penyakit? Setiap hari, orang, bahkan bukan peminum dan bukan perokok, benar-benar bunuh diri, membayar dengan kesehatan mereka untuk produk-produk industri makanan modern. Dalam upaya menghemat makanan demi kesenangan lain, kami beralih ke produk yang lebih murah.

Kelas di pusat kebugaran menjadi kurang dapat diakses oleh kebanyakan orang - dan mahal dan tidak ada waktu untuk ini. Jadi, mungkinkah menjaga tubuh Anda tetap bugar dengan bantuan latihan fisik paling sederhana yang dilakukan setiap hari di rumah? Apakah mungkin untuk makan dengan benar dan tanpa menghabiskan terlalu banyak?

Dalam bukunya, Oleg Mikhalevich, yang dengan sendirinya berhasil menyingkirkan sejumlah penyakit berbeda, menguji teori dalam praktik, dengan rela berbagi pengalamannya yang tak ternilai dengan kami.

Buku ini jauh lebih dalam dari risalah biasa tentang makan sehat. Pertama-tama, ini menyajikan FILSAFAT cara hidup yang harus kita perjuangkan masing-masing, dan menunjukkan METODE yang memungkinkan kita untuk mempraktikkannya. Penulis mendorong pembaca untuk tetap muda selama mungkin, yang cukup bisa dilakukan jika seseorang benar-benar menginginkannya, menundukkan segala sesuatu dalam hidupnya untuk pencapaian tujuan ini. Mengikuti saran penulis dan mulai makan makanan sehat, setiap orang tidak hanya dapat memperpanjang hidupnya, tetapi juga secara radikal mengubah kualitasnya.

Sebagai aturan, segala sesuatu yang kita capai selama hidup kita adalah pengetahuan, keterampilan, pengalaman, kekuatan dan kekayaan materi, akibatnya, ia menghabiskan untuk meningkatkan kesehatannya yang goyah, alih-alih menikmati hasil pekerjaannya. Penulis melihat makna hidup dalam menikmati pekerjaan, berkomunikasi dengan orang dan merasakan RASA HIDUP, membelanjakan uang yang diperoleh untuk kepentingan diri sendiri, dan bukan untuk “memperbaiki” tubuh.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ada saat-saat dalam hidup ketika beberapa kekuatan tak terlihat tampaknya membantu kita dalam melakukan ini atau itu, seolah-olah "kartu jatuh sebagaimana mestinya"?

Semoga semua kekuatan ALAM SEMESTA membantu setiap pembaca buku ini di jalan hidupnya, semoga semuanya berjalan dengan baik!

Dmitry Petrov

tentang Penulis

Semuanya mungkin

Paling sering, orang menyesali kesempatan yang hilang selama bertahun-tahun. Penulis buku ini percaya bahwa kelalaian terbesar dari buku ini adalah bahwa di masa kanak-kanak dia tidak diajari bermain di sembarang alat musik, dan seluruh dunia tinggal jauh dari dia. Tapi segala sesuatu yang lain dia tampaknya telah mendapatkan secara penuh.

Oleg Mikhalevich mencapai puncak ketenaran pada September 1987, ketika sebuah buku mini puisi Boris Pasternak yang dipermalukan, diterbitkan oleh koperasi penerbitan Latvia pertama Slovo di Uni Soviet, diterbitkan. Koresponden dari seluruh Uni Soviet. Stasiun radio Mayak adalah yang pertama melaporkan hal ini, yang didengarkan Yegor Kuzmich Ligachev, ideologis utama negara itu di pagi hari. Dua jam kemudian, resolusi Politbiro Komite Sentral CPSU diterbitkan, yang melarang pribadi kegiatan wirausaha di industri penerbitan, tetapi di media media massa Sebuah surat edaran dikirim yang melarang penyebutan publik tentang penerbit dan pendirinya, Oleg Mikhalevich.

Sepuluh tahun sebelumnya, larangan serupa pada publikasi ceritanya diselenggarakan atas inisiatif KGB Lituania, karena anggota komite menganggap pekerjaan ini secara ideologis meragukan. Untuk jaga-jaga, penulis, pada saat itu navigator navigasi jarak jauh, dicabut haknya untuk bepergian ke luar negeri, dan semua organisasi kota Klaipeda, tempat ia tinggal saat itu, dilarang mempekerjakannya. Untuk bertahan hidup, Oleg secara aktif menerbitkan dengan nama samaran di berbagai publikasi, memenangkan kompetisi sastra, di mana saat terakhir panitia terpaksa memindahkannya ke posisi kedua. Sudah menjadi kebiasaan untuk membicarakan pemenang secara mendetail, tetapi bagaimana cara memberi tahu tentang seseorang yang namanya dilarang?

Tidak diragukan lagi, kacau penuh stres dan kehidupan ketegangan saraf tidak bisa tidak mempengaruhi kesehatannya. Jantung menjadi rusak, menarik penyakit lain bersamanya. Untuk Oleg dimulai pertempuran baru- di belakang kesehatan sendiri, di belakang hidup sendiri. Dia hanya mengandalkan dirinya sendiri untuk ini. Baik saat itu maupun pada saat dia pulih dari cedera olahraga yang parah sudah lebih dari itu masa dewasa. paling banyak Masa-masa sulit Oleg, seperti mantra, mengulangi slogannya: "Semuanya mungkin." Apapun itu dalam hidupnya. Kecuali musik.

Suatu kali saya meminta Oleg untuk menyebutkan olahraga yang bisa dia ikuti secara serius. Dia mendaftar hampir tanpa ragu-ragu: tinju, binaraga, yoga, tenis meja, bola voli, sepak bola, mendayung dengan enam dayung, lari jarak menengah, bersepeda, berenang, menembak, berlayar, catur, tenis, ski alpine, kiting 1
Kiting, atau kitesurfing - meluncur di papan melalui air dengan layang-layang (layang-layang), mengacu pada olahraga ekstrim olahraga.

Pertunjukan lompat, cani-cross (lari lintas alam dengan anjing). Oleg mengacu pada skate sembrono, hoki, bulu tangkis, bola basket, squash, paintball, bowling, biliar, dart, golf, jet ski, terbang masuk terowongan angin. Rumahnya penuh dengan peralatan yang sesuai, dan Oleg selalu siap untuk menggunakannya, tanpa diskon untuk usia.

Jika Anda ingat bahwa ia berhasil mendapatkan pendidikan teknis dan kemanusiaan, menguasai metode pengobatan tradisional dan membantu memulihkan kesehatan banyak orang, menulis beberapa buku. genre yang berbeda, menilai kejuaraan Uni Soviet dalam ski alpine, bekerja sebagai operator mesin penggilingan, mengemudikan kapal laut, melakukan tugas dokter kapal, memberikan kuliah, mengawasi pembangunan gedung apartemen dan pabrik, mendirikan dan mengepalai sejumlah surat kabar dan majalah, penerbit buku, mengadakan konferensi internasional (termasuk tenaga nuklir!), telah menulis banyak karya jurnalistik, menerjemahkan puisi dari beberapa bahasa, sering bepergian, terlibat dalam bisnis dan aktif kegiatan sosial Sulit membayangkan bagaimana ini cocok dengan kehidupan satu orang. Semua ini tampak seperti tantangan bagi alam, atau lebih tepatnya ide yang biasa. Tetapi jika Anda memikirkannya, ini hanyalah contoh realisasi kemungkinan tak terbatas yang diberikan kepada kita oleh alam, tersedia, menurut penulis buku, untuk semua orang.

Rahasianya, sementara itu, cukup sederhana: "Semuanya mungkin." Baca saja buku yang luar biasa ini.

Marat Kalandarov, akademisi, presiden Asosiasi Internasional penulis dan humas, Sekretaris Serikat Penulis Rusia

Alih-alih kata pengantar

Alam telah menghadiahi saya dengan tubuh rata-rata dan kesehatan yang tidak menyenangkan. Pada usia taman kanak-kanak, saya terdaftar di apotek tuberkulosis dan menonjol di antara rekan-rekan saya hanya dalam tinggi badan. Di kelas satu, saya terjebak di antara dua aliran anak sekolah, yang satu bergegas masuk dan yang lain keluar, terlindas pintu sekolah besar sehingga sulit bagi saya untuk bernapas selama berbulan-bulan. Cedera menghantui saya nanti. Di lereng ski, tulang belakang saya tersingkir, setelah itu selama beberapa tahun berturut-turut saya diliputi oleh rasa sakit, di mana saya bahkan tidak bisa membawa sendok ke mulut saya. Lain waktu, otot besar robek dari paha. Suatu kali dia terbang dengan kecepatan penuh dari seekor kuda yang memutar kakinya. Saat naik layang-layang, embusan angin merobek saya dari air, melemparkan saya ke udara sejauh sepuluh meter dan menghantam pantai sehingga saya tidak bisa berjalan selama dua bulan. Saya juga mengalami banyak cedera dan penyakit serius lainnya. Pada usia dua puluh delapan tahun, saya menderita gangguan fungsi otot jantung yang serius, saya harus dirawat karena gastritis kronis dan pembuluh mekar vena, krisis hipertensi dan migrain. Singkatnya, saya memiliki segalanya, seperti orang lain.

Sekarang, ketika saya menulis baris-baris ini, saya berusia enam puluh tahun, saya merasa hebat dan saya sama sekali tidak inferior baik dalam hal parameter medis maupun dalam hal kesehatan. kondisi fisik tiga puluh tahun, yang secara berkala saya konfirmasikan dengan berpartisipasi dalam berbagai kompetisi lari menengah dan jarak jauh, berenang, bermain ski, dll. Dan dokter, yang dengannya saya menjalani pemeriksaan kesehatan komprehensif setiap lima tahun, menyatakan dengan kekecewaan bahwa kali ini dia tidak dapat menemukan sesuatu yang mencurigakan di tubuh saya, dan semua tanda vital sesuai dengan norma bagi orang-orang. setengah usia saya dibandingkan dengan saya.

Obat resmi tidak ada hubungannya dengan metamorfosis yang terjadi pada tubuh saya. Sebaliknya, sebaliknya.

Secara sederhana, setelah bertahun-tahun belajar, saya belajar untuk memahami tubuh saya dan mengembangkan sistem pengaruh saya sendiri di atasnya. Untuk kepuasan bersama.

Kehidupan menyatukan saya dengan penyembuh yang luar biasa: beberapa dari mereka dikenal luas, sementara yang lain hanya diketahui oleh spesialis. Nasihat mereka sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan saya. Secara bertahap, saya mulai membuat catatan kecil tentang bagaimana, dengan cara apa saya berhasil mengatasi penyakit tertentu - penyakit saya sendiri atau orang lain. Secara berkala, saya berbagi pengamatan dan penemuan kecil saya dengan teman, kerabat, dan kenalan. Hasilnya, puluhan orang yang mengikuti saran saya berhasil sembuh dari sejumlah penyakit, terkadang cukup serius, dalam waktu yang sangat singkat.

Jika seorang dokter dengan sesak napas memberi tahu Anda tentang pernapasan yang tepat, dan yang lain, obesitas, tentang nutrisi yang tepat, jangan percaya. Karena mereka tidak percaya diri. Anda tidak bisa mengajari orang lain apa yang Anda sendiri tidak ikuti. Segala sesuatu yang akan Anda baca dalam buku ini, saya telah mencoba pada diri saya sendiri dan orang yang saya cintai, dan saya dapat menunjukkannya kapan saja.

pengantar

Banyak yang terobsesi dengan mimpi menurunkan berat badan. Tampaknya ada baiknya menghilangkan lima, sepuluh, seseorang dua puluh atau lebih kilogram, dan hidup akan menjadi berbeda.

Jika sesuatu menyakiti kita, kita bermimpi untuk menyingkirkan rasa sakit ini, dan hidup akan berbeda.

Ketika kita diliputi oleh masalah yang tampaknya tidak terpecahkan, kita merasa kewalahan, jengkel karena hal-hal sepele dan marah; tampaknya bagi kita bahwa ada baiknya menyingkirkan masalah, dan hidup akan berbeda.

Tapi hidup menjadi berbeda hanya ketika kita sendiri yang berubah.

Buku ini bukan tentang diet, penyembuhan, penguatan tubuh atau jiwa, meskipun berisi banyak nasihat praktis tentang bagaimana mencapai tujuan sederhana ini. Buku ini tentang bagaimana menjalani seluruh waktu yang diberikan kepada kita oleh alam tanpa penderitaan dan penyakit, dalam keselarasan penuh dengan tubuh dan jiwa. Dan itu berarti lebih lama, tetap sehat dan bahagia.

Buku ini akan memberi tahu Anda tentang bagaimana makanan memengaruhi kita - dan Anda akan memikirkan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.

Ini adalah buku tentang bagaimana membuat tubuh Anda menjadi sumber kebahagiaan yang nyata.

Ini adalah buku tentang bagaimana menjadi pemilik penuh dari pikiran dan jiwa Anda.

Apa yang kami dapatkan?

Hampir semua orang terbang ketika mereka masih muda. Bukan di pesawat atau balon udara dan bahkan tidak di terowongan angin, tetapi dengan sendirinya - dalam mimpi. Tubuh tanpa bobot dengan mudah melayang di udara, membubung atas perintah pikiran, bergegas, tanpa mengenal lelah, melintasi hutan dan lembah. Kemudian orang itu bangun dan untuk waktu yang lama tidak percaya bahwa itu hanya mimpi. Mereka mengatakan bahwa mimpi seperti itu adalah gema dari memori genetik nenek moyang kita yang jauh.

Segala sesuatu yang lain bisa kita lakukan. Alam telah memberi kita organisme luar biasa sempurna yang memungkinkan kita berlari dengan kecepatan mobil (hingga 60 km per jam), melompat di atas ketinggian kita sendiri, berenang, dan menyelam hingga kedalaman beberapa puluh meter. Kita bisa mengangkat beban yang beratnya beberapa kali lipat tubuh sendiri, menahan penurunan suhu ratusan derajat Celcius, memulihkan area tubuh yang rusak dan mengubah bentuknya. Alam telah memberi kita akal, kemampuan untuk berkomunikasi, memahami diri kita sendiri dan orang lain.

Peluang tubuh manusia tampak tak terbatas. Otak manusia rata-rata menggunakan tidak lebih dari sepuluh persen potensinya untuk tujuan yang dimaksudkan, sisanya mungkin ditujukan untuk generasi mendatang, dan kita hanya bisa menebak kemungkinan apa yang ada dalam pikiran kita. Tetapi tidak ada keraguan bahwa mereka tertanam dalam diri kita. Kadang-kadang, dalam situasi luar biasa, memori fenomenal menerobos pada orang, mereka membuat penemuan jauh di depan waktu mereka, mereka memiliki komunikasi telepati, penglihatan x-ray, magnet, kemampuan untuk menghitung lebih cepat dari kalkulator kemampuan untuk meramalkan masa depan atau melihat masa lalu.

Kami memiliki mekanisme yang luar biasa dan andal yang bekerja selama berabad-abad, yang mampu memberi kami kegembiraan dan kenikmatan hidup.

Tapi tidak ada yang terjadi dengan sendirinya. Mekanisme apa pun harus dipertahankan dalam urutan yang tepat. Dukung tanpa menunggu bagian yang tidak seimbang berderit, hancur, berubah dari sumber kegembiraan menjadi lautan masalah. Dan jika masalah terjadi, Anda harus menyingkirkannya dengan cepat dan efisien, sebagaimana mestinya. Homo sapiens- Orang yang masuk akal.

Jika Anda ingin menikmati hidup, belajarlah memahami tubuh Anda.

Pilihan

Pada tahun 90-an abad terakhir, pengumuman tentang semua jenis penyihir, ahli sihir, dan penyembuh ajaib ada di mana-mana, menjamin penyembuhan dari penyakit apa pun dalam hitungan hari. Di stasiun kereta api, diagnosis dibuat dalam satu menit, di ambang pintu mereka berbicara tentang kerusakan, di surat kabar mereka menawarkan untuk menempatkan perlindungan energi yang tidak bisa dilewati oleh pisau atau peluru. Dan tawaran itu menemukan permintaan. Seiring waktu, jumlah penyembuh menurun, orang menjadi lebih berhati-hati, lebih waspada, terutama dalam kaitannya dengan area sensitif seperti kesehatan mereka sendiri. Ya, dan dengan uang, terutama dengan permulaan krisis, mereka tidak terburu-buru untuk berpisah. Tetapi obat resmi semakin mahal setiap tahun, semakin memaksa kita untuk berpikir, untuk apa kita membayar? Dan sungguh, mengapa? Mengapa, dengan seperti itu perkembangan yang cepat kedokteran modern, semakin banyak orang yang membutuhkan perawatan, dan ketika merekrut orang-orang muda, bahkan dalam pasukan kecil Latvia, sangat sulit untuk menemukan mereka yang kesehatannya tidak memenuhi, percayalah, persyaratan yang paling menuntut pelayanan militer? Orang yang sehat menjadi langka.

Untuk sementara saya kebetulan menjadi pemilik bersama dari sebuah klinik swasta kecil. Kepala dokter menangani pasien dan bawahannya, dan kami, pemilik bersama, sampai tingkat tertentu berurusan dengan keuangan dan masalah ekonomi(gaji, sewa tempat, tagihan listrik, perbaikan, pembelian bahan dan peralatan baru). Uangnya hanya cukup, dan para dokter mengetahuinya, jadi kami memiliki hubungan yang sepenuhnya saling percaya dengan mereka. Saat itulah saya pertama kali mendengar tentang trik kecil dari dokter yang mendorong orang untuk memilih metode pengobatan yang lebih mahal atau menjadi pasien tetap mereka setelah satu kali kunjungan. Faktanya adalah bahwa obat-obatan saat ini, pertama-tama, tidak berurusan dengan kesehatan, tetapi dengan menghasilkan uang. Kedokteran adalah bisnis besar. Dan dalam aliansi dengan produksi obat - hanya raksasa. Tetapi bisnis selalu memiliki satu tugas - menghasilkan lebih banyak uang hari ini daripada kemarin, jika tidak, orang lain akan melakukannya. Logikanya di sini sederhana. Dan jika demikian, maka pasien, dari sudut pandang bisnis, adalah pelanggan. Dan semakin banyak mereka, semakin mereka membutuhkan perawatan dan obat-obatan mahal, semakin baik. Orang yang sehat sama sekali tidak tertarik pada obat-obatan. Dan ketika Anda mulai memahami hal ini, Anda tanpa sadar berpikir - seberapa besar Anda bisa mempercayai apa yang Anda dengar dari dokter, terutama dalam menentukan metode pengobatan?

Skandal medis paling keras dikaitkan dengan farmakologi, ratu kedokteran, yang secara informal mengendalikan pengobatan resmi dengan besi, atau lebih tepatnya, tangan emas. Dalam hal profitabilitas, farmakologi disebut peringkat ketiga - tepat setelah perdagangan senjata dan obat-obatan. Dan dalam metode penjualan, seperti perwakilan dari dua area ini, dia tidak terlalu pilih-pilih. Tujuan utamanya adalah untuk menjual lebih banyak dan lebih mahal. Dengan kata lain, sebuah industri raksasa dan sangat kaya sedang bekerja untuk memastikan bahwa Anda dan saya menggunakan obat-obatan sebanyak mungkin ...

Pada pertengahan tujuh puluhan abad terakhir, dokter muda Burzynski berhasil beremigrasi dari Polandia ke Amerika Serikat. Di Houston, Texas, dia mendapat pekerjaan di klinik lokal, dan semuanya waktu senggang mengabdikan diri untuk mengerjakan implementasi idenya - penciptaan obat kanker yang efektif berdasarkan penggunaan asam amino dan urin orang sehat. Penelitian dokter muda diperlakukan dengan pengertian, Burzynski menerima hibah untuk penelitian, melengkapi laboratorium dan ... mencapai hasil yang positif! Obat baru itu bernama antineoplaston. Burzynski menciptakan kliniknya sendiri, mulai memproduksi obat ini dan merawat pasien yang akhirnya kehilangan harapan untuk sembuh. mengambil paling banyak kasus-kasus sulit, termasuk mengambil orang dengan tumor otak yang tidak dapat dioperasi. Hasil perawatannya sangat fantastis. Obat, yang tidak memiliki efek samping, membantu memulihkan sepenuhnya kesehatan pasien yang, karena alasan medis, hanya memiliki beberapa bulan atau beberapa minggu untuk hidup.

Saat ini, klinik Dr. Burzynski telah menyelamatkan ribuan nyawa. Dan kemudian ada lusinan tuntutan hukum dengan otoritas medis negara bagian Texas, di mana dewan lisensi obat selama tiga puluh tahun menolak untuk mengakui antineoplaston dan mencoba untuk melarang produksinya. Untungnya bagi dokter, lusinan pasien yang dia selamatkan bersaksi untuk mendukungnya di pengadilan. Akibatnya, pengadilan membuat keputusan Solomon - untuk mengizinkan produksi dan penjualan obat-obatan di ... negara bagian Texas!

Tentu saja, tidak mungkin menyimpan obat di dalam batas negara. Dan ini memunculkan lobi medis yang kuat untuk memulai yang baru uji coba untuk menempatkan dokter yang keras kepala itu di balik jeruji besi sampai akhir hayatnya. Yang terakhir dari proses ini berakhir pada 2008 - dan sekali lagi dengan kemenangan Burzynski. Dokter sendiri tidak ragu - pengakuan metodenya berarti runtuhnya keseluruhan industri medis, berfokus pada metode pengobatan bernilai miliaran dolar yang hampir tidak berguna, tetapi menjanjikan menggunakan kemoterapi atau terapi radiasi. Dan Dr. Burzynski ini tidak akan pernah dimaafkan.

Sangat mudah untuk memahami bagaimana obat resmi berhubungan dengan obat tradisional, yaitu kompetitif, tetapi pada saat yang sama menawarkan layanan hampir tanpa biaya.

Tentu saja, tidak mungkin membayangkan kehidupan modern tanpa obat resmi atau tanpa bantuannya. Pertama-tama, dalam kasus-kasus yang memerlukan intervensi bedah, ketika itu bukan lagi masalah pengobatan, tetapi keselamatan. Jika Anda mengalami patah tulang, dokter Anda harus mengobatinya. Jika suhu Anda naik atau naik tekanan darah jika Anda merasa mual, Anda merasa pusing, jika perut Anda atau bagian lain dari tubuh Anda sakit - penting untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi. Anda tidak dapat melakukannya tanpa dokter, tanpa diagnosis. Banyak perangkat presisi tinggi dan tak tergantikan yang mampu mengukur, mencerahkan, melihat ke dalam tubuh dan melihat apa yang hanya dapat ditentukan oleh Avicenna atau setidaknya satu dokter dalam sejuta tanpa bantuan teknologi. Tetapi bagaimana menangani penyakit yang diidentifikasi terserah Anda, pertama-tama, untuk memutuskan.

Beberapa tahun yang lalu ayah tiriku masuk ke yang pertama rumah sakit kota dengan gagal jantung akut. Saya datang mengunjunginya dan melihat seorang pria sekarat dalam kondisi yang mengerikan, hampir tanpa perawatan medis. Marah dengan ini, saya, menjadi orang yang sangat tenang dalam hidup saya, menyerbu ke kantor kepala departemen dan membuat skandal. Dalam waktu setengah jam, ayah tiri saya dipulangkan, dan kami pergi ke rumah sakit Stradins, di mana dia segera ditempatkan di unit perawatan intensif. Dokter yang merawat, setelah membaca resep yang dibuat di rumah sakit sebelumnya, merasa ngeri. ditentukan dokter harus punya membunuh ayah tiri selama beberapa jam. Dan ini seharusnya terjadi bukan karena niat jahat seseorang, tetapi hanya sebagai akibat dari ketidakmampuan yang luar biasa, ketidakpedulian dokter terhadap pasien pada umumnya. Untungnya, intuisi saya berhasil. Dan itu berhasil karena itu menjadi properti yang tidak begitu alami seperti yang diperoleh.

Pada usia dua puluh delapan, saya, yang saat itu seorang navigator laut, tiba-tiba dikeluarkan dari penerbangan, dipanggil ke departemen personalia dan ditawari untuk berhenti tanpa penjelasan apa pun. Belakangan, saya mengetahui bahwa KGB setempat menganggap salah satu cerita saya sebagai pembangkang, jadi visa laut saya ditutup, dan semua organisasi kota, meskipun sangat membutuhkan personel, setelah berkonsultasi dengan departemen KGB, ditolak pekerjaan. Saya harus menghidupi keluarga saya, entah bagaimana memutuskan masa depan, saya gugup. Akibatnya, karena gugup, saya merasakan sakit di hati saya, kadang-kadang sesak sehingga tidak mungkin untuk bergerak. Di klinik, dia didiagnosis dengan gangguan fungsional otot jantung. Setelah meresepkan banyak obat, dokter menjelaskan bahwa saya harus menjalani gaya hidup yang tenang dan terukur, tanpa stres dan kecemasan, menghindari aktivitas fisik dengan segala cara yang memungkinkan. Saya dengan patuh membeli setumpuk obat-obatan mahal, bahkan untuk era Soviet, di apotek dan mengambil porsi pertama. Rasanya menjijikkan, dan aku melawan rasa mual itu. Beberapa jam kemudian perlu mengambil porsi baru. Sejak saat itu, sikap sadar saya terhadap kesehatan saya dimulai.

Aku duduk dan berpikir. Ketika kita memasuki lembaga pendidikan, mengirimkan resume, melamar pekerjaan baru, melamar pengantin, atau hanya merencanakan perjalanan, kita memperlakukan pilihan kita secara sadar, memprediksi hidup kita setidaknya untuk jangka waktu tertentu. Tapi bukankah logis untuk memprediksi kesehatan Anda dengan cara yang sama?

Saya pikir jika Anda mengikuti instruksi dokter, maka tubuh, tanpa gerakan aktif dan di bawah efek samping obat-obatan, itu akan semakin melemah, yang jelas tidak akan berfungsi untuk memperkuat otot jantung. Akibatnya, saya akan berubah menjadi semacam sayuran, menjadi setengah tidak valid. Apakah saya membutuhkan kehidupan seperti itu?

Itu perlu untuk menemukan sesuatu yang sama sekali berbeda, seperti yang mereka katakan, baik hit atau miss. Memikirkan hal itu, saya mengambil obat-obatan di dalam tas, membuangnya ke tempat sampah dan mengeluarkan sepeda Sport yang saya beli saat menjadi navigator, agar kaki saya tidak berhenti berkembang di ruang terbatas. kapal laut. Sejak hari itu, bersepeda biasa saya mulai, pada awalnya pendek, tetapi setiap hari lebih lama. Tentu saja, mungkin untuk berjalan saja, tetapi bergerak dengan dua roda membuat beban jauh lebih dinamis dan nyata, dengan fokus pada gerakan, dan bukan pada masalah tumpukan. Berenang di laut segera bergabung dengan jalan-jalan, terlepas dari cuaca. Jantung masih terasa, meskipun jarang, musim dingin sudah dekat, dan beberapa alternatif untuk bersepeda dan berenang harus ditemukan. Saya menemukan undangan ke Carpathians untuk belajar naik bermain ski. Pada akhir tahun tujuh puluhan abad terakhir, itu benar-benar eksotis bagi Uni Soviet. Praktis tidak ada lift, lereng tidak disiapkan, tidak ada peralatan ski. Sangat sedikit kelompok penggemar yang bermain ski menuruni bukit dengan cukup kondisi ekstrim, bebannya ternyata sangat besar, tidak mungkin membayangkan tes yang lebih radikal untuk diri sendiri.

Setelah dua minggu pelatihan, saya adalah salah satu pemain ski pertama di kota saya. Untuk alasan ini, sekelompok pemain ski segera menemukan saya dan mengundang saya. Enam bulan setelah perawatan otot jantung saya, kelompok kami melakukan pendakian di sepanjang pegunungan Khibiny untuk Semenanjung Kola. Kami harus menempuh jarak sekitar dua ratus kilometer dengan ransel tiga puluh kilogram di pundak kami. Lulus, menghabiskan malam di es dua puluh derajat di tenda yang terbuat dari sutra parasut. Selama dua hari pertama saya berada di barisan belakang, mengalami kesulitan mengikuti sisa kelompok. Pada hari ketiga dia pindah ke tengah. Mulai dari hari keempat, saya terus maju, melakukan pekerjaan yang paling sulit - menerobos trek. Sejak itu, saya tidak lagi harus mengingat hati.

Beberapa ahli berpendapat bahwa umur kita ada dalam gen kita. Jika seseorang diberi waktu seratus tahun, maka, jika tidak ada kecelakaan, dia akan mati dalam usia seratus tahun. Sejauh yang saya pahami, belum mungkin untuk memverifikasi pernyataan seperti itu dalam praktik, tetapi saya sepenuhnya mengakui bahwa itu mungkin benar. Ingat anekdot terkenal tentang aksakal, yang mengatakan kepada wartawan bahwa dalam seratus tahun dia tidak pernah minum, tidak pernah merokok, tidak pernah bergaul dengan wanita. Para jurnalis dengan hormat mendengarkannya, tetapi kemudian salah satu dari mereka bertanya suara apa yang ada di balik dinding. Dan ini, jelas si penatua, kakak laki-laki saya gaduh - pemabuk, petarung, pezina, dan seluruh rumah bau tembakau.

Seperti kata pepatah, ada beberapa kebenaran dalam setiap lelucon. Katakanlah Anda bisa hidup selama diberikan kode genetik. Tapi bagaimana hidup? Apa yang harus ditinggalkan, dan apa yang lebih mahal untuk diri sendiri?

Di salah satu cerita fantasi sang pahlawan menemukan prinsip mempertahankan kekekalan materi dalam periode waktu yang ditentukan secara ketat. Pada usia empat puluh, dia memelihara tubuhnya agar tidak menjadi tua, sambil mengetahui dengan pasti bahwa kematian akan terjadi ketika dia mencapai ulang tahunnya yang kedelapan puluh, pada hari dan jam tertentu. Saya ingin tahu apakah Anda ingin berada di tempatnya? Saya iya!

Dari pihak ibu saya, saya berasal dari keluarga yang memiliki hati yang panjang. Nenek buyut saya hidup sampai seratus tahun, dan saya ingat seorang wanita tua kecil yang gesit yang dengan putus asa memarahi kekuatan Soviet dan secara aktif, dari jarak berapa pun, bergerak di sekitar kota dengan berjalan kaki, sebagai transportasi umum dia tidak mengakuinya. Nenek saya hidup dalam jumlah yang sama, tetapi pada saat yang sama dia terus-menerus menderita berbagai penyakit selama paruh kedua hidupnya dan tidak bangun dari tempat tidur selama sepuluh tahun terakhir. Paman saya berusia sembilan puluh tahun, dan Anda tidak akan menemukan satu kerutan pun di wajahnya, dia, seperti kakak laki-laki dari lelucon itu, dapat minum dan membuat suara. Tapi pada hari libur. Dan di sisa masa pensiunnya, dia adalah seorang dokter rakyat sejati, yang telah mengumpulkan banyak sekali resep rakyat di buku catatannya dan berhasil menerapkannya di antara kerabat dan teman. Dia tidak mengenali dokter. Istrinya dua tahun lebih tua, beberapa tahun yang lalu, menurut vonis dokter, dia seharusnya meninggal dalam waktu satu bulan. Paman saya menyapu semua resep, mengambil ramuannya, dan sekarang keduanya hidup dan sehat. Ada banyak contoh semacam ini di depan mata saya, dan saya membuat kesimpulan tegas untuk diri saya sendiri: ya, saya ingin hidup selama alam atau kode genetik memberi saya, tetapi hidup tanpa merasakan beban bertahun-tahun di pundak saya. Inilah - rahasia umur panjang dan sehat yang dengan senang hati akan saya bagikan kepada Anda.

Cara hidup dan tidak menjadi tua: 15 rahasia

Baca mereka
beberapa kali sehari...
Mungkin tubuh Anda tidak dalam kondisi yang baik seperti
kadang-kadang, tapi tidak
mencegah Anda menjadi muda dan kuat. Lagipula, yang asli
muda adalah keberanian
keterbukaan, energi, dan senyum. Tidak ada kata terlambat untuk memulai
hasilkan ini
kualitas dalam diri Anda!
Jadikan aturan ini sebagai dasar hidup Anda setidaknya selama seminggu.
Baca mereka
beberapa kali sehari, agar tidak lupa. Bayangkan bagaimana
yang akan kamu lakukan jika
akan muda. Sekarang kamu juga bisa melakukan sesuatu
apapun dan lakukan
sebanyak ini lebih sedikit kesalahan. Mencoba!

1. Kerutan tidak membuat Anda terlihat tua. Ada banyak dari mereka pada bayi.
membuatmu tua
keyakinan bodoh bahwa semua yang terbaik ada di belakang kita.
2. Usia bukanlah alasan dari keputusasaan Anda. Alasan kesedihan
kemalasan Anda.
3. Kebencian pada diri sendiri itu tidak wajar. Anda membelinya untuk
tahun-tahun kehidupan yang panjang. Adalah
apakah itu akuisisi yang berharga untuk dipertahankan?
4. Jika Anda seksi ketika Anda masih muda, Anda tidak sekarang.
hanya seksi tapi
dan pintar.
5. Jangan pernah berhenti bermimpi. Mimpi membuatmu tetap hidup
mengapung!
6. Jika Anda memiliki kompleks karena kelebihan berat ingat meskipun
akan menjadi lima kurus
sahabat yang jauh dari kata cantik. Apakah pesona tergantung?
dari berat badan orang tersebut?
7. Ubah kecemburuan Anda menjadi inspirasi dan Anda tidak akan pernah
tidak kehabisan stok
energi!
8. Anda menjadi bosan dengan hidup dan sepertinya semuanya sudah lama berlalu.
akrab dan jelas?
Omong kosong! Tidak ada kata terlambat untuk menguasai profesi baru dan
menjalani kehidupan lain
seperti batu tulis yang bersih!
9. Terlihat modis. Temukan sesuatu untuk dirimu sendiri
kebiasaan Anda.
Misalnya, jangan makan daging atau minum anggur putih saja,+ Atau
buat masker coklat
malam. Hal-hal kecil seperti itulah yang membawa sukacita dalam hidup.
10. Cintai pekerjaanmu, cintai rumahmu. Lakukan di sekitar
sehingga bisa
adalah untuk memuja. Cinta itu menular, jadi mulailah epidemi!
11. Lakukan Dunia sempurna!
Perubahan memberi seseorang kekuatan, jadi cobalah
lakukan sesuatu setiap hari
yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Belajar memasak masakan baru, belajar
bahasa, mulailah menulis
melukis atau membuat perhiasan modis untuk pacar+ Kemudian
hidup tidak akan pernah membuatmu bosan! Ciptakan duniamu sendiri, dan kamu
tidak akan ada yang bisa disalahkan
ketidaksempurnaannya.
12. Ekspresikan perasaan Anda seperti anak kecil.
Dengan bertambahnya usia, kita menjadi lebih terkendali, dan ini membuat kita
berkulit tebal dan
sinis. Kami tidak mengatakan apa yang kami pikirkan, sehingga seseorang tidak
menyinggung. Kita coba
jangan marah di depan umum, jangan mengolok-olok mereka yang
layak mendapatkannya + A
> sementara itu, ekspresi perasaan yang bebas adalah salah satu yang terbesar
kegembiraan hidup! Jadi
kenapa kamu tidak mulai mengekspresikan emosimu secara terbuka?
13. Apa yang akan Anda lakukan selama sisa hidup Anda?
Menunggu kematian? Mengasuh cucu? Tanam tomat di
kebun? Kedengarannya sedih.
Bekerja sepanjang hidup kita, kita sudah menunggu begitu lama untuk waktu yang akan datang
momen kebebasan. Kapan
mungkin untuk tidak khawatir tentang apa pun ... Saat ini
datang, kamu hanya tinggal
memilih apa yang harus dilakukan. Jalani hidup dengan penuh
Sebanyak yang kamu bisa!
Percaya bahwa dunia ini sangat logis, dan jika orang menjadi tua,
maka itu bukan hanya
jadi. Nikmati keindahan di sekitar! Kunjungi tidak biasa
kota, mulailah menulis
buku, syal rajut trendi untuk dijual. kehidupan yang tidak terlihat
menjadi lebih lengkap dan
Anda akan menjadi inspirasi bagi wanita lain.
14. Atur ulang furnitur.
Ini akan membantu tidak hanya membersihkan udara di rumah, tetapi juga
buang sampah
secara moral. Keluarkan dari rumah segala sesuatu yang menghalangi Anda untuk hidup
bebas dan menyenangkan. Bukan
simpan koran, sepatu, dan pakaian bekas yang tidak pernah Anda miliki
jangan dipakai lagi
peralatan dan peralatan rumah tangga tua. Keluar! Semua orang keluar! Membersihkan
kotak obat dan
kosmetik yang terakumulasi selama bertahun-tahun dan mengotori vital
ruang angkasa. Setelah dibersihkan
rumah, Anda akan memberi ruang untuk orang dan acara baru di
hidup sendiri.
15. Gambarlah gambaran masa muda Anda di masa depan.
Adalah umum bagi kaum muda untuk berfantasi tentang kebahagiaan
besok. Dan orang dewasa
untuk beberapa alasan mereka berhenti melakukannya. Jadi tidak ada apa-apa di masa depan
tidak terjadi, tapi
itu sangat disayangkan. Cobalah untuk bermimpi. Bangun kastil di udara
coba pindah ke
dia. Biarkan fantasi menggetarkan Anda dan kemudian
mulai akting. Paling
yang utama adalah percaya bahwa itu akan berhasil. Ada banyak
contoh bagaimana orang
setelah 50 mereka membuka perusahaan, menikah, pindah ke lain
kota dan mulai
kehidupan baru. Jika itu berhasil untuk seseorang, itu akan berhasil untuk
Anda!
Perintah untuk setiap hari:
Jiwa tidak mengenal usia. Anda tahu ini dengan sangat baik. Memimpin
dirimu seolah-olah kamu
selama bertahun-tahun seperti yang Anda rasakan.
Untuk mengatasi waktu, Anda perlu melihat ke dalam jiwa Anda.
Bangkitkan keinginan baru dalam diri, ini akan membuka jalan untuk
masa depan.
Dengan membuang yang lama yang tidak perlu, Anda akan menemukan yang baru untuk diri Anda sendiri.
peluang.
Untuk bahagia, Anda harus bahagia dengan apa yang Anda miliki!
Terus naik dan Anda tidak akan pernah berakhir di lereng.
Kecantikan tidak pernah terletak di permukaan, itu ada di dalam diri kita!
Merasa harga diri- kebalikan dari negatif
pikiran dan perasaan.
Menyadari bahwa Anda unik dan luar biasa dengan cara Anda sendiri, Anda
dapatkan yang nyata
mencintai diri sendiri.
Cobalah untuk mengeluarkan thistle dari kepala Anda dan menanamnya
tamannya yang indah.